У мережі інтернет існує багато інформації про пологи, але вся вона допоможе майбутній мамі дізнатися деталі і підготується до цього складного процесу?
Крім того, більшість статей написані «сухим» мовою з використанням всіляких медичних термінів, а вагітної часто потрібно дізнатися більш детально і зрозуміти про що йде мова. Одним з найголовніших питань є визначення часу початку сутичок і, як наслідок, самих пологів.
В першу чергу, потрібно розуміти, то сам процес відбувається в три етапи:
- сутички
- потуги і вигнання плоду;
- позбавлення від плаценти.
Сутички діляться на три фази: латентна, активна, перехідна. Кожна фаза визначається своїми ознаками, які однакові для всіх. Звичайно, сам процес пологів у кожної жінки індивідуальний, але якщо порівнювати різні історії, то схожість очевидно.
Незважаючи на те, що самостійно жінка не зможе зрозуміти розкрилася чи шийка матки для потуг, початок сутичок зможе визначити кожна.
Не варто турбуватися про те, щоб пропустити наступ сутичок. Так, в кінці періоду вагітності можуть виникати помилкові перейми, однак справжні не помітити практично нереально.
Зазвичай, сутички тривають приблизно 12-24 годин, але можливі випадки, коли процес відбувається і довше. Крім того, часто у жінок виникають підготовчі сутички, які покликані підготувати матку до пологів, але якщо вагітна стане і почне ходити, вони ослабнуть. Нерідко підготовчі сутички плавно переходять в справжні.
Медичною мовою початок пологів означає, що з шийки матки виштовхується слизова пробка, пофарбована кров'ю. Однак часто буває, що це відбувається за деякий час до початку, так що потрібно дочекатися інших ознак, будь то регулярність больових хвиль або відійшли води. Що стосується вод, то вони рідко коли виходять все відразу. У більшості випадків, тече потроху, але визначити що це таке можна точно. Після цього, обов'язково потрібно викликати швидку допомогу або самостійно їхати в пологовий будинок.
Отже, існує ряд ознак, за якими можна дізнатися все пологи почалися:
- тупий біль в попереку, яка потім переміщається в область живота;
- хворобливі напади відбуваються через однакові інтервали;
- відходять або підтікають навколоплідні води. Хоча це відбувається не завжди природно;
- посилення болю при русі.
До появи болю і відходу вод, вагітна може дізнатися, що пора готується за деякими психологічним і фізичним змінам:
- гостра необхідність у прибиранні, сортування речей та інше;
- простудне стан, нудота, блювота, пронос;
- сильна втома, сонливість.
Не варто боятися виниклої болю. Насправді, допомагає усвідомлення того, що сильний біль на початку далеко не межа, таким чином, ви підготуєте себе до подальших труднощів.
Часто жінки відзначають, що націленість на результат і розуміння того, що біль є тимчасовою, допомагають сприймати її легше і підвищити больовий поріг.
Важлива рада від редакції!
Недавні дослідження засобів по догляду за волоссям виявили страшну цифру - 98% популярних шампунів псують наше волосся. Перевірте склад вашого шампуню на наявність сульфатів: sodium lauryl / laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Ці агресивні компоненти руйнують структуру волосся, позбавляють локони кольору і пружності, роблячи їх млявими. Але це не найстрашніше!
Ці хімічні речовини проникають в кров через пори, і розносяться по внутрішніх органах, ніж можуть викликати алергію або навіть онкологічні захворювання. Ми настійно рекомендує відмовитися від подібних шампунів. Користуйтеся тільки натуральною косметикою. Експерти нашої редакції провели ряд аналізів шампунів, серед яких виявили лідера - компанію Mulsan Cosmetic.
Продукція відповідає всім нормам і стандартам безпечної косметики. Мульсан єдиний виробник повністю натуральної косметики. Рекомендуємо відвідати офіційний сайт mulsan.ru. Нагадуємо, що у натуральної косметики термін придатності не повинен перевищувати один рік зберігання.
Потуги і вигнання плоду
Насправді, сутички - це самий довгий і болісний період пологів. Після того, як акушер зазначає, що шийка матки достатньо розкрилася для вигнання плоду, породіллі мають бути потуги - рефлекторні скорочення. Потуги - це активна частина процесу і від вас безпосередньо залежить, скільки вони триватимуть. Зазвичай, цей етап триває протягом години.
Під час потуг потрібно повністю здійснювати всі вказівки лікаря: правильно дихати, тужиться, розслабляти м'язи. Робити все потрібно плавно, в проміжку між болем, обов'язково відпочивати.
Дихання в даному процесі відіграє дуже важливу роль. На відміну від сутичок, де потрібно було повільно і глибоко дихати, при потугах дихання повинно бути частим і швидким.
Піком цього етапу стає поява голівки малюка. Після цього жінці залишиться зробити останній ривок і коли здадуться плечики, акушер допоможе новонародженому повністю вийти. Останній ривок також найбільш небезпечний, так як можливі розриви промежини. Якщо ж малюк ніяк не може вийти, акушер може зробити надріз і допомогти йому в цьому. Слід розуміти, що часу знеболює немає, і ріжуть по живому.
Дії породіллі і чоловіка в період пологів
Допомогти впорається з болем може ходьба і рух. Навіть якщо ви не можете встати, намагайтеся не лежати мішком, вибирайте зручну позу. Найкраще стояти і взагалі триматися якомога пряміше. Це зробить сутички сильніше, але ефективніше.
У перерві між нападами постарайтеся розслаблятися. Це заощадить сили і допоможе підготуватися до наступного етапу. Часто мами для того, що відволіктися співають пісні, кричать, зосереджуються на якомусь предметі. Робіть те, що вважаєте за потрібне і всіляко відволікайтеся від болю.
Не завжди жінка підпускає до себе чоловіка, часом його дії їй лише заважають. Ображатися на дружину не варто, а ось підбадьорювати її просто необхідно. Не зайвим буде тримати її за руку, масажувати спину для полегшення болю. Головним завданням чоловіка є всіляко підтримувати другу половину і допомогти їй витримають весь процес не тільки фізично, а й морально.
Діти це квіти життя. Тому народження дитини для кожної жінки є дуже важливою подією. Але, як і все в нашому житті, материнство має дві сторони медалі. Перша - це неймовірно-прекрасне відчуття щастя і любові до свого малюка, а друге - це труднощі і проблеми з якими стикаються молоді мами в перший рік життя.
Саме про ці складнощі ми вам сьогодні й розповімо.
Нездужання, слабкість, втома молодої мами
Перші кілька місяців після пологів не тільки дитина потребує догляду, але і молода мама. Рідні та близькі люди обов'язково повинні це розуміти. Їх основне завдання допомагати молодій мамі як емоційно, так і фізично. Адже навіть одного недосипання вистачає, що б відчути сильну втому. Але ж крім турботи про малюка, на плечах молодої мами лежать і інші домашні обов'язки, такі як прання, приготування їжі і т.п. З цією складністю стикаються всі молоді мами. Від неї нікуди не дітися, але її вплив на ваше життя можна істотно зменшити. Для цього всього лише потрібно правильно визначити бажане і необхідне. Наприклад, гладити з двох сторін абсолютно не потрібно. З вашою дитиною нічого не трапиться, якщо він буде спати на пелюшці, проглаженной тільки з одного боку. Також не потрібно нехтувати досягненнями цивілізації. Різноманітні гігієнічні серветки, готові каші і соки можуть істотно полегшити ваше життя. І тоді у вас обов'язково з'явиться вільний час для відпочинку.
- частий супутник материнства
Молода жінка після пологів може відчувати досі невідомі їй почуття. Через це у неї не дуже стабільне душевний стан. Психологічні травми або тривалий емоційне перенапруження може викликати депресію. Жінці здається, що в майбутньому у неї вже не буде абсолютно ніяких радостей, а в голові крутяться тільки погані думки. У жінки пропадає до всього інтерес і сильно знижується працездатність. Якщо у вас виникають подібні відчуття, обов'язково зверніться за допомогою до фахівця.
Одноманітність життя молодої мами
Ця проблема виникає у тих жінок, які до пологів вели активний спосіб життя, намагалися реалізувати себе в професійному плані. На жаль, в перший рік життя малюка, про це доведеться забути. Але це не означає, що ваш кругозір повинен обмежитися «кухня-дитяча-парк». Домовтеся з бабусями, що б вони присвячували своєму онукові хоча-б 4 години на тиждень. Час, що звільнився ви можете приділити собі: сходити з чоловіком в кіно, посидіти з подругами в кафе, відвідати салон краси, фітнес-центр і т.п.
Страх за дитину, тривоги і невпевненість в собі
У перший рік життя малюка молоді мами мають безліч питань, які їх турбують і викликають сумніви. Сповивати чи ні? Як годувати? Як купати? А тут ще й дитина плаче. Що трапилося? Може у нього щось болить? А раптом здоров'ю дитини щось загрожує? Відчувати себе невпевнено і при цьому бути хорошою мамою досить складно.Почуття провини у молодої мами перед її дитиною
Для молодої мами практично весь світ зосереджений біля її малюка. Тому, вирушаючи кудись без дитини, жінки починають мучити себе переживаннями. Цього робити не можна. Адже навіть самі люблячі люди, перебуваючи весь час поруч, не зможуть на довго зберегти своїх почуттів. Тому не нехтуйте можливістю піти відпочити. Тим більше, що повернувшись додому, ви будете відчувати ще більшу радість при зустрічі з малюком. Також, жінку може мучити почуття провини, якщо її дитя захворіло, а вона щось робить не так. Не потрібно все приймати близько до серця. Пам'ятайте, що у кожної людини є право на помилку.
Гіперзабота, втомлюються молоду маму
Багато жінок до материнства відносяться аж надто серйозно, тому бачать в ньому лише обов'язки, яких з кожним днем стає все більше і більше. А це може стати причиною постійної втоми, і навіть депресивного стану. Не забувайте, що дитина - це величезна радість, і від кожного спілкування з ним ви повинні отримувати задоволення. Також не забувайте знаходити час і для себе коханої. Тоді у вас все вийде.
Взаємини з чоловіком йдуть на другий план
Досить часто, в перший рік материнства відносини між подружжям сильно псуються. Це стосується не тільки спілкування та взаєморозуміння, а й розподілу обов'язків, інтимного життя. Дана проблема виникає тому, що жінка більш неспокійно відноситься до материнства, ніж чоловік - до батьківства. Для молодої мами на першому місці її дитина, і чоловіка вона починає сприймати більше як батька, ніж як коханця. А чоловік бажає, як і раніше, бути повноцінним коханцем своєї дружини.
Взаємини з родичами страждають через зайнятість молодої мами
У молодої матері можуть виникнути проблеми з бабусями і дідусями. Адже вони, на правах більш досвідчених батьків, постійно намагаються нав'язати вам власну думку. Конфліктувати зі старшими ні в якому разі не потрібно. Пам'ятайте, що звертаючись за порадою, у вас завжди залишається право використовувати його чи ні.
Годування грудьми - тріщини, болі в молочних залозах
Кожна друга мама, яка годує дитину грудьми, стикається з тими чи іншими проблемами молочних залоз. У перші дні після пологів на сосках можуть з'явитися тріщини, через які такий приємний момент, як годування, для мами перетворюється на справжні тортури. Що б цього не сталося, потрібно відразу. Після кожного годування обмивати груди розчином календули, а соски змащувати дитячим кремом або спеціальною маззю, щоб пом'якшити ніжну шкіру.
Також в молочних залозах можуть з'явитися больові відчуття, які з кожним годуванням будуть посилюватися. Це означає, що в протоках виникли застійні явища, які ускладнюють вихід молока. У таких випадках необхідно масажувати груди і дитини прикладати до неї в різних позах, що б він висмоктував молоко з кожної частки грудей рівномірно.Молода мама часто набирає зайву вагу
Проблема зайвої ваги хвилює дуже багатьох молодих мам. Щоб після пологів відновити свою фігуру жінці потрібно постійно працювати над собою. Для цього необхідно правильно сформувати свій раціон харчування і скласти графік тренувань. Що б тіло підтримувати в тонусі, фізкультурою необхідно займатися щодня. І хоча у молодої мами не так вже й багато вільного часу, пам'ятайте, що ви не тільки мама, але і жінка, тому завжди повинні мати чудовий вигляд.
Звичайно, уникнути всіх цих неприємностей вам навряд чи вдасться. Однак їх наслідки можна істотно зменшити. Для цього просто потрібно зрозуміти, що материнству, як і всього іншого в житті потрібно вчитися, і в перший рік це відбувається особливо інтенсивно.
(Сторінка 1 з 7)Сьогодні асортимент літератури про вагітність і пологи настільки широкий, що недосвідчена матуся при виборі настільної книги на найближчі 9 місяців зазвичай орієнтується або на раду своєї подружки, яка вже має досвід виношування немовляти, або на яскраві і цікаві ілюстрації, кольорові, глянцеві фото і кричущі заголовки типу : «Вагітність - це легко», «Все про пологи без болю». Але авторами цих книг, на жаль читачок, виявляються часто люди, які не народжували самі і навіть не мають досвіду спілкування з вагітними жінками.
Майбутні матусі губляться в здогадах, яку книгу віддати перевагу. Це непростий вибір. Адже вони повинні вибрати саме ту книгу, яка допоможе їм не просто пережити досить непростий період в житті, але і зробити для свого малюка все, щоб йому було зручно і комфортно.
У нашій книзі ви знайдете реальні поради «бувалих» - тих, хто народжував, і тих, хто готується до пологів. Це книга створена для того, щоб ви полегшили собі період очікування пологів, наповнили його змістом, змогли, якщо це необхідно, підвищити свій життєвий тонус без шкоди для малюка. Безумовно, ми не хочемо осягнути неосяжне - написати книгу про всі тонкощі і премудрості, які повинна знати майбутня мама, включаючи дієту для вагітних і особливості розвитку плода на кожному з місяців. Темою нашої розмови буде саме психологічне здоров'я матусі і її малюка.
Ми поговоримо про те, як досягти гармонії з навколишнім світом, як усвідомити себе в новій якості, як підготувати свій будинок до появи нової людини, як працювати продуктивніше під час вагітності, як організувати своє дозвілля під час декретної відпустки до народження сина чи доньки. І, звичайно, як підготуватися до самих пологів, з яким настроєм йти в пологи, чи брати з собою супровід або сподіватися на себе. Все це і багато іншого - в нашій книзі. Ми запрошуємо вас в світ очікування дива.
Глава 1
З чого все почалося?
У мене в животику росте людина, або Я дізналася, що вагітна
Якщо ви тримаєте в руках цю книгу, то, швидше за все, ви вже пережили один з найпотаємніших моментів в житті жінки - коли вона дізнається про свою вагітність. Згадайте емоції, які ви випробували тоді. Бурхлива радість? Восторг? Або шок? Страх? Кожна жінка по-своєму реагує на цю звістку.
«Коли я дізналася, що вагітна, я відчула, що світ навколо мене змінився. У мені росте і розвивається нове життя. Це було неймовірно. Звичайно, ми планували з чоловіком мою вагітність дуже ретельно, я простудіювала всю літературу про пологи і вагітності. Але коли я зробила тест, то всі мої знання про вагітність здалися мені банальними і марними. Я відчула себе безпорадною, і першим було питання: "А чи зможу я?" Мої відчуття в той момент - сильна радість упереміш з сумнівом і страхом ».
Інна, 27років.
«Я дізналася, що вагітна вже на третьому місяці.
До цього моменту я не надавала значення змін, творять зі мною. Я, звичайно, знала, до чого можуть привести відносини з чоловіком, що, найчастіше, саме з цієї причини виходять діти, але мені і в голову не приходило, що це може статися зі мною. Дізнавшись про свій "діагноз", я була сильно шокована. Мої відчуття - це розгубленість, беззахисність і страх ».
Марина, 20 років.
«Здається, я все життя чекала моменту, коли зможу сказати:" Я вагітна ". Мені вже далеко за 30, тому цю новину я сприйняла з найбільшим захопленням. Я повинна була переконатися в правильності моїх припущень на сто відсотків. Я зробила кілька тестів, потім відвідала гінеколога, пройшла ультразвукове дослідження і здала всі необхідні аналізи. Результат мене несказанно порадував, хоча і трохи налякав. Адже вагітність - це нове для мене стан, невідоме мені. Мої відчуття можна описати так: захват і сильне хвилювання ».
Ольга, 38 років.
Коли жінка дізнається про те, що вона вагітна, вона відчуває цілий комплекс почуттів - від щастя й захвату до страху і невпевненості в собі. У сучасному світі жінка працює нарівні з чоловіком, саме цей стан вважається нормальним, а стан вагітності аномальним. Кілька століть тому все було інакше. Жінка народжувалася для того, щоб стати дружиною і матір'ю. Природне призначення жінки пов'язане саме з народженням потомства. Жінка так розумно придумана, що їй практично не треба «Вчитися» материнству, як роблять багато просунуті матусі, бажаючи не відставати від життя. Зрозумійте, що ваш організм не тільки відмінно впорається з функцією тимчасового притулку, максимально комфортного і безпечного, для вашого малюка, але і підкаже вам, як потрібно поводитися при першій зустрічі зі своїм малюком.
Ваше завдання на найближчі 9 місяців дуже проста - отримувати тільки позитивні емоції. Це прекрасна можливість подумати про себе. Звичайно, ви повинні ретельніше підходити до вибору розваг, щоб не нашкодити своєму малятку, адже поки він з вами одне ціле, він повністю залежить від ваших емоцій, від того, чим ви живете, наскільки сильно ви переживаєте. Врахуйте це і вперед - за новими позитивними емоціями.
Здається, ти скоро станеш татом, або Як розповісти чоловікові про поповнення
Як розповісти чоловікові про незаплановану вагітність - непросте питання. Для багатьох він дуже актуальний, адже небажана вагітність часто є приводом для сварки між двома закоханими. Чого ж чоловіки так бояться?
«Я зважилася сказати своєму коханому про те, що я вагітна, лише на третьому місяці, так як дуже боялася втратити свого нареченого, адже ми не планували мою вагітність. Питання про аборт для мене був однозначно закритий. Я знала, що буду народжувати, але не знала, як до цього поставиться мій коханий. До цього моменту він дуже різко відгукувався про "добропорядних" сім'янина, навіть жартував над кумедними татусями, купували підгузники і дитяче харчування. Він вважав, що дитина дуже сильно завантажить нас і у нас не залишиться часу на розваги. Для нього маленька дитина асоціювався з постійним плачем і метушнею з пелюшками. Я вирішила піти на хитрість. Я спробувала змінити його сприйняття. Я зробила так, щоб він захотів стати батьком. Що я тільки не робила: я розкидала по дому журнали з зображенням милих немовлят на руках у щасливих татусів, я запрошувала в гості вагітних подруг та їхніх друзів, я навіть залишала свого обранця доглядати за малолітнім племінником. Така "підготовка" зайняла близько двох місяців, але в результаті всіх моїх старань мій коханий змінив своє ставлення до дітей, він перестав їх боятися. Коли він дізнався мою новина - він був дуже щасливий ».
Марія, 27 років.
Історія Марії - яскравий доказ того, що небажання чоловіка мати дітей часто викликано саме страхом. Цей страх може мати різні причини. В історії Марії її коханий боявся дітей, так як мало знав про них. Іноді чоловік боїться відповідальності, яка ляже на його плечі з появою малюка. Хтось переживає, що не потягне «сімейну» лямку через фінансові проблеми. Ці чоловічі страхи часто засновані на інфантильності, незрілості і небажанні зробити над собою зусилля, щоб цей страх подолати. У нашій історії Марія допомогла своєму чоловікові подорослішати і побороти свій страх, хоча вона зовсім не зобов'язана була це робити. Ми впевнені, що чоловік сам би подорослішав після деякого часу, так би мовити, дозрів для того, щоб стати татом. Вам вирішувати, який спосіб вам ближче: спочатку готувати майбутнього тата до звістки або звалити на нього всі без попередньої підготовки.
Всім матерям-одиначкам присвячується
Новина про вагітність не дуже вас обрадувала? Ви чекали, що ваш коханий буде вас на руках носити, дізнавшись про те, що ви народите йому дитину. А вийшло зовсім по-іншому ... Що робити?
«У мене завжди були проблеми з особистим життям. Я шукала ідеального чоловіка, сподівалася, що зустріч принца на білому коні. А вийшло так, що я знайшла свого погубителя. Він був чарівний, галантний. Так красиво залицявся. Сказав, що закохався в мене з першого погляду. І що ж? Після першої ночі він втік зі всіма цінними, що у мене було в квартирі. Який негідник? Виявилося, що я не перша його жертва. Але це був не найсильніший удар долі. Жахнулася я пізніше, коли дізналася, що вагітна від нього. Шукати його я не стала. Нема чого. Таким, як він, діти не потрібні. Але дитину вирішила народити, може, це мій єдиний шанс. Адже знайти свою половинку я вже й не мрію ».
Катерина, 24 роки.
Вагітність випадкова - не означає небажана. Небажаної вагітності в принципі не існує. Любляче материнське серце приймає свою дитину всупереч обставинам, а в історії Катерини всі обставини проти народження дитини. Як би там не було, що б не трапилося, а дитина - це не проблема, це маленька людина.
В оповіданні Каті є багато позитиву, того, що слід врахувати всім, хто збирається народжувати без чоловіка. По-перше, вона тверда у своєму намірі народити дитину. Відчувається, що вона вже любить його, вона бачить в ньому не темну сторону свого життя, а світлу надію на те, що вона вже ніколи не буде самотня. Катя даремно втратила віру в те, що вона ніколи не знайде щастя в любові. Дитина ні в якому разі не зможе цьому перешкодити, а можливо, навіть допоможе.
Якщо ви потрапили в таку ситуацію і твердо вирішили народжувати, тоді прийміть кілька наших порад. Перш за все - не впадайте в депресію, не думайте, що ваше життя на цьому скінчилася. Ви молоді - все тільки починається. Відомо, що жінку дуже фарбують маленькі діти. Після того як ви народите, ви себе не впізнаєте. Ви будете інший - вже не тією юною і не сформувалася дівчиною, а молодий і, найголовніше, вільною жінкою. Ви станете більш відповідальною, більш господарській. А ваше незаміжні становище просто зобов'яже вас стежити за собою. Даю гарантію, що ви будете набагато привабливіше, ніж до народження малюка. А поки потрібно трохи почекати, зробити все, щоб вашому малятку було комфортно у вас в животику. Хоч це і не так легко.
Шкідливі звички? У мене їх немає!
Що робити, якщо вагітність застала вас зненацька? Ви готуєтеся стати мамою, не встигнувши позбутися від шкідливих звичок? Чи потрібно від них позбавлятися і як це зробити, не зашкодивши собі і малюкові?
«Я курила майже 5 років. Ця шкідлива звичка була для мене обов'язковою складовою мого життя, як вода, їжа і сон. Без сигарет я ставала дратівливою і сварливою. Саме з цієї причини я довгий час не могла зважитися завести дитину, незважаючи на вмовляння чоловіка. Я боялася, що не зможу прожити без сигарет. Але доля розпорядилася за мене. Я завагітніла. Дізнавшись про те, що я стану мамою, я зрозуміла, що не можу ризикувати здоров'ям свого малюка. Я вийняла пачку сигарет з сумки і жбурнула її в кватирку. Це був ритуал прощання зі шкідливою звичкою. Я зрозуміла, що тепер я можу нашкодити моєму малюку. Прощання з сигаретами було одноразовим і безповоротним. Я уклала договір сама з собою: заборонила собі палити під час вагітності та годування, а потім, якщо захочу, можу знову почати. Але вийшло так, що годування тривало до 1,5 років. Завдяки моєму малюку я не курила більше 2 років. І після того як я припинила годувати - я вже не повернулася до цієї звички ».
Ольга, 26 років.
Плануючи свою вагітність, для початку потрібно позбутися від усіх шкідливих звичок - радять лікарі. Якщо ви не зробили цього заздалегідь, зробіть це, як тільки дізнаєтеся про те, що вагітні. Адже тепер ви несете відповідальність не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я вашого малюка.
А ось ще один приклад з життя вагітної жінки.
«До народження моєї дочки я дуже любила пиво. На роботі я пила безалкогольне пиво, щоб втамувати спрагу, після роботи - слабкоалкогольне. Мій холодильник був забитий ним до відмови. Новина про вагітність мене приголомшила: я не знала, як відмовитися від своєї звички. Мій організм сам підказав мені відповідь - я відмовилася від пива. Але після двох тижнів утримання подумала, що один стаканчик не зашкодить малюкові, а мені буде приємно. Я так і не допила той нещасливий склянку: замість позитивних емоцій я отримала сильну нудоту. Після народження доньки я перестала любити цей напій і перейшла на чай з молоком ».
Валя, 21 рік.
І так теж буває. Як кажуть медики, жіночий організм сам піклується про здоров'я малюка і іноді просто відторгає все непотрібне і небезпечне. Хоча такий механізм захисту у кожної жінки розвинений по-своєму. І якщо у вас він не спрацював і ви як і раніше із задоволенням можете викурити пачку сигарет, тоді пам'ятайте, що життя вашого дитинчати в ваших руках. Хоча ви його ще не бачите і не чуєте, навіть не відчуваєте, але він живе всередині вас, його органи вже сформувалися, і він разом з вами отримує не просто шкідливі, а небезпечні для його організму речовини. Ця думка рано чи пізно змусить вас відмовитися від звичних задоволень. Краще зробіть це одразу, щоб потім не шкодувати про наслідки.
Чи варто змінювати спосіб життя?
Вагітність - це період, коли доводиться жертвувати на благо появи нового життя. Багато матусі, дізнавшись про свою вагітність, замислюються про те, чи варто змінювати свій спосіб життя?
«Я була спортсменкою, займалася баскетболом, у мене був реальний шанс потрапити до збірної Росії і поїхати на чемпіонат. І раптом на мене звалилося величезне жіноче щастя - я завагітніла. Замість того щоб радіти, я впала у відчай. Кар'єра полетіло шкереберть. Звичайно, на чемпіонат я не потрапила, але продовжувала тренуватися аж до появи животика, поки мій тренер не здогадався. Тоді він відправив мене в лікарню - мовляв, ти що, з глузду з'їхала? Я дійсно мало не збожеволіла, коли дізналася, що вагітність протікає з патологією - тазове передлежання. В результаті пологи почалися передчасно і мені зробили кесарів. Після пологів про кар'єру взагалі довелося забути. Але найголовніше, що з сином все нормально ».
Ліка, 23 роки.
Це досить типовий випадок. Найчастіше жінка намагається якомога довше відстрочити той період, коли їй доведеться «вийти з гри», забути про свої плани, заспокоїтися, трохи пригальмувати. Безумовно, це не просто - розпрощатися з кар'єрою, закрити очі на перспективу. Хтось до останнього сидить на роботі за комп'ютером, не бажаючи йти в декрет, хтось продовжує вести надто активний спосіб життя, незважаючи на заборони лікарів.
Уявіть: всередині вас маленька людина, він ще не вміє аналізувати, він живе відчуттями. Його настрій, його стан залежить від того, що ви робите, що відчуваєте. Його «будиночок» теплий і затишний, він знаходиться в невеликій кількості рідини, яка, безумовно, пом'якшує ваші різкі рухи. Якщо ви йдете, він злегка погойдується, якщо ви поспішаєте і при цьому хвилюєтеся - він гойдається сильніше, при цьому теж переживає - відчуває, що щось не так, йому дискомфортно. А якщо ви граєте в м'яч - в футбол, волейбол або щось інше - як почуває себе малюк? Здогадуєтеся? Ви постійно сидите за комп'ютером? Тільки уявіть, що ваш ще не народжена дитина працює разом з вами, він втомився, вже переживає, а ви не можете заспокоїтися, не можете залишити вашу роботу. Вам потрібно будь-що-будь доробити звіт. Ваше начальство цінує і любить вас за ваші досягнення і успіхи. А ви раптом почнете йти з роботи вчасно? Так як на вас подивляться колеги?
Ось наша порада: вам необхідно терміново змінити пріоритети, поставити все на свої місця. Зараз не час для кар'єри і показових виступів на роботі. Десь всередині вас б'ється маленьке сердечко, яке переживає за вас сильніше, ніж ви за нього: «Мамочко, ти втомилася, піди відпочинь, поспи, почитай якусь книжку, поговори зі мною, я так люблю, коли ти зі мною розмовляєш , коли ми з тобою удвох, коли ніщо не відволікає тебе ». Якби малюк міг говорити - ось що він сказав би вам.
Ми не відповідатимемо на запитання, яким назвали главу - чи потрібно вам змінювати спосіб життя. Потрібно чи ні - вирішувати вам. Просто, коли ви будете відповідати на це питання, зважте на те, що ми вам щойно розповіли.
Вагітність - це не хвороба
Деякі жінки намагаються захистити себе від можливих патологій під час вагітності, вони відвідують гінеколога частіше, ніж потрібно, бояться найменшого подиху вітру, не ходять в громадські місця, побоюючись підхопити якусь інфекцію. Таку поведінку можна назвати зайвою обережністю.
«Мій чоловік оточив мене турботою з перших днів вагітності. Він став дуже акуратний зі мною, турботливий, навіть до нудотності. Купував мені солодощі, повністю звільнив мене від домашніх турбот і найняв домробітницю. Спочатку я не могла не нарадуватися на те, що він так до мене перемінився. Але незабаром стала помічати, що він став мене опікати надто сильно. На мої пропозиції сходити в кіно або в ресторан, щоб розвіятися, він огризався і говорив, що я повинні сидіти вдома, читати, слухати музику, є те, що мені подобається, але не піддавати життя малюка небезпеки. Я спробувала йому пояснити, що немає нічого небезпечного в тому, що ми сходимо в кіно. Він став заперечувати: "А гучний звук? Малюк може злякатися і народиться нервовим. А сцени насильства? Малюк може надивитися і стати жорстоким ". За всі 9 місяців я не могла навіть сходити в басейн, так як чоловік вважав, що я можу підхопити там інфекцію і заразити малюка ».
Анна, 25 років.
У цій ситуації чоловік і дружина мають рацію і не праві одночасно. Чоловік Анни вирішив, що вагітність на кшталт хвороби і що вагітна Анна не може собі дозволити ті радості, які могла дозволити раніше. Він позбавив її задоволення, загнавши в жорсткі рамки. Він не надав послугу своєму спадкоємцеві: адже позбавивши маму задоволень, він позбавив малюка позитивних емоцій. Для чоловіка Анни ми можемо сказати одне: вагітність - це не хвороба, вагітна жінка, якщо у неї все в порядку за медичними показниками, здатна не тільки ходити в кіно і ресторан, але і виконувати легку фізичну роботу, від якої ви, шановний чоловік, так дбайливо, але цілком даремно звільнили свою дружину. Відсутність фізичної діяльності - поганий спосіб захистити дружину і крихітку від небезпеки.
Але не можна не погодитися з очевидністю деяких заборон, які чоловік встановив для Анни. Наприклад, він сказав, що в кіно дуже гучний звук і багато сцен насильства, які можуть негативно вплинути на малюка. Це справедливо. Сцени насильства, звичайно, навряд чи зроблять його жорстоким, адже він не сприймає інформацію безпосередньо, а тільки через емоції своєї мами. Сцени насильства, криваві бійки і непривабливі сцени можуть вплинути на емоційний стан майбутньої матусі - вона може випробувати неприємні відчуття, страх. А ці емоції в свою чергу передадуться малюкові. Ось в цьому чоловік Анни мав рацію. Тому, якщо ви зважилися сходити в кіно, вам необхідно бути впевненою в тому, що фільм буде легким і радісним і доставить вам масу приємних вражень.
Ресторан може бути не дуже хорошою ідеєю в тому випадку, якщо ви вибираєте екзотичну кухню, занадто гостру або без термічної обробки, наприклад японські суші. Тому місце для вечері потрібно підбирати з тією умовою, щоб їжа була максимально корисною для вас і малюка. А в іншому - немає гострої необхідності обмежувати себе в пересуванні і марно позбавляти себе задоволень. Просто, підбираючи розвага, подумайте про те, як воно відіб'ється на вашу дитину.
Майбутні мами так часто стикаються з заборонами, що починають сумніватися навіть в тому, чи можна їм в'язати або стригти волосся. Деякі з цих «табу» - всього лише міфи, але про те, чи можна фарбувати нігті при вагітності, варто задуматися, адже до складу лаку і засоби для його видалення входять не найкорисніші для дитини речовини.
Багато хімічних речовин, що використовуються при манікюрі, небезпечні для здоров'я.Звичайно, вони не потрапляють в кров з поверхні нігтів, але, щоб не вдихати їх пари, потрібно добре провітрювати приміщення.
Вибирайте рідина для зняття лаку без ацетону, не захоплюйтеся нарощуванням нігтів.
При дотриманні цих правил фарбувати нігті майбутнім мамам цілком безпечно. Однак ближче до дня пологів нехай нігті будуть короткими і без покриття.
Чи діє лак для нігтів на організм матері і дитини?
Звичайно, будь-який лак для нігтів - це не корисна речовина. До його складу може входити толуол, формальдегід і камфора. Всі вони проникають в організм через дихальні шляхи і в високих концентраціях дуже шкідливі.
З цієї причини жінки замислюються про те, чи можна фарбувати нігті при вагітності. На щастя, за той час, що ви робите манікюр, в кров не потрапить велика кількість цих речовин, тому забороняти цю процедуру майбутнім мамам підстав немає. Правильний манікюр не є небезпечним для здоров'я майбутньої мами, але все ж є кілька особливостей, які потрібно враховувати.
На що варто звернути увагу
По-перше, потрібно пам'ятати, що з настанням вагітності організм змінюється, і це позначається на стані і структурі нігтів. У деяких жінок воно поліпшується, нігті швидше ростуть, стають міцнішими, але багато, навпаки, відзначають погіршення і стикаються з новими проблемами, такими, як ламкість, сухість і розшарування.
Тому варто звернути увагу на засоби по догляду за нігтямиякомога надійніше захистити їх, подбати про присутність усіх необхідних мікроелементів (особливо кальцію) і вітамінів у вашому раціоні.
По-друге, важливо ретельно вивчати склад всіх коштів, якими ви користуєтеся, і не робити вибір на користь дешевих лаків. Також уважно поставтеся до вибору рідини для зняття лаку і наявності в числі інгредієнтів ацетону, який діє на нервову систему. Використовуйте препарати, які не містять цю речовину.
По-третє, до таких популярних процедур, як нарощування нігтів і всіляким способам їх зміцнення, варто поставитися обережно, тому що їх проводять з використанням алергенних матеріалів і засобів. Особливо це важливо на перших місяцях вагітності, коли відбувається формування всіх систем і органів майбутнього малюка.
Намагайтеся вибирати перевірені і якісні засоби для нігтів, що не містять шкідливих речовин, перевіряйте їх склад, віддавайте перевагу надійним виробникам і робіть манікюр в добре провітрюваному приміщенні.
Чому в пологовий будинок не прийнято приїжджати з манікюром?
Пологовий будинок - установа зі своїми, досить жорсткими правилами. Слід пам'ятати, що в будь-який момент стан майбутньої мами може змінитися: не виключено, що потрібно буде робити екстрену операцію, або перевести жінку в реанімаційне відділення.
У багатьох випадках на пальці пацієнтці приєднують датчики (наприклад, аналізують вміст кисню в крові). Після пологів жінці потрібно буде часто підмиватися (після кожного відвідування туалету) і доглядати за новонародженим. Всьому цьому заважають довгі або покриті лаком нігті. Оновити манікюр в умовах пологового будинку буде важко, і молода мама стане поширювати навколо себе частинки обсипається з нігтів лаку.
Чим ближче дата пологів, тим вище ймовірність, що саме в цю ніч вам доведеться збиратися до пологового будинку. Підготуйтеся до цього заздалегідь, адже вам не хотілося б в останній момент займатися змиванням лаку з нігтів. Тому після досягнення терміну доношеною вагітності від манікюру краще відмовитися і стригти нігті коротко.
Сьогодні асортимент літератури про вагітність і пологи настільки широкий, що недосвідчена матуся при виборі настільної книги на найближчі 9 місяців зазвичай орієнтується або на раду своєї подружки, яка вже має досвід виношування немовляти, або на яскраві і цікаві ілюстрації, кольорові, глянцеві фото і кричущі заголовки типу : «Вагітність - це легко», «Все про пологи без болю». Але авторами цих книг, на жаль читачок, виявляються часто люди, які не народжували самі і навіть не мають досвіду спілкування з вагітними жінками.
Майбутні матусі губляться в здогадах, яку книгу віддати перевагу. Це непростий вибір. Адже вони повинні вибрати саме ту книгу, яка допоможе їм не просто пережити досить непростий період в житті, але і зробити для свого малюка все, щоб йому було зручно і комфортно.
У нашій книзі ви знайдете реальні поради «бувалих» - тих, хто народжував, і тих, хто готується до пологів. Це книга створена для того, щоб ви полегшили собі період очікування пологів, наповнили його змістом, змогли, якщо це необхідно, підвищити свій життєвий тонус без шкоди для малюка. Безумовно, ми не хочемо осягнути неосяжне - написати книгу про всі тонкощі і премудрості, які повинна знати майбутня мама, включаючи дієту для вагітних і особливості розвитку плода на кожному з місяців. Темою нашої розмови буде саме психологічне здоров'я матусі і її малюка.
Ми поговоримо про те, як досягти гармонії з навколишнім світом, як усвідомити себе в новій якості, як підготувати свій будинок до появи нової людини, як працювати продуктивніше під час вагітності, як організувати своє дозвілля під час декретної відпустки до народження сина чи доньки. І, звичайно, як підготуватися до самих пологів, з яким настроєм йти в пологи, чи брати з собою супровід або сподіватися на себе. Все це і багато іншого - в нашій книзі. Ми запрошуємо вас в світ очікування дива.
Глава 1
З чого все почалося?
У мене в животику росте людина, або Я дізналася, що вагітна
Якщо ви тримаєте в руках цю книгу, то, швидше за все, ви вже пережили один з найпотаємніших моментів в житті жінки - коли вона дізнається про свою вагітність. Згадайте емоції, які ви випробували тоді. Бурхлива радість? Восторг? Або шок? Страх? Кожна жінка по-своєму реагує на цю звістку.«Коли я дізналася, що вагітна, я відчула, що світ навколо мене змінився. У мені росте і розвивається нове життя. Це було неймовірно. Звичайно, ми планували з чоловіком мою вагітність дуже ретельно, я простудіювала всю літературу про пологи і вагітності. Але коли я зробила тест, то всі мої знання про вагітність здалися мені банальними і марними. Я відчула себе безпорадною, і першим було питання: "А чи зможу я?" Мої відчуття в той момент - сильна радість упереміш з сумнівом і страхом ».
Інна, 27років.
«Я дізналася, що вагітна вже на третьому місяці. До цього моменту я не надавала значення змін, творять зі мною. Я, звичайно, знала, до чого можуть привести відносини з чоловіком, що, найчастіше, саме з цієї причини виходять діти, але мені і в голову не приходило, що це може статися зі мною. Дізнавшись про свій "діагноз", я була сильно шокована. Мої відчуття - це розгубленість, беззахисність і страх ».
Марина, 20 років.
Коли жінка дізнається про те, що вона вагітна, вона відчуває цілий комплекс почуттів - від щастя й захвату до страху і невпевненості в собі. У сучасному світі жінка працює нарівні з чоловіком, саме цей стан вважається нормальним, а стан вагітності аномальним. Кілька століть тому все було інакше. Жінка народжувалася для того, щоб стати дружиною і матір'ю. Природне призначення жінки пов'язане саме з народженням потомства. Жінка так розумно придумана, що їй практично не треба «Вчитися»материнству, як роблять багато просунуті матусі, бажаючи не відставати від життя. Зрозумійте, що ваш організм не тільки відмінно впорається з функцією тимчасового притулку, максимально комфортного і безпечного, для вашого малюка, але і підкаже вам, як потрібно поводитися при першій зустрічі зі своїм малюком.«Здається, я все життя чекала моменту, коли зможу сказати:" Я вагітна ". Мені вже далеко за 30, тому цю новину я сприйняла з найбільшим захопленням. Я повинна була переконатися в правильності моїх припущень на сто відсотків. Я зробила кілька тестів, потім відвідала гінеколога, пройшла ультразвукове дослідження і здала всі необхідні аналізи. Результат мене несказанно порадував, хоча і трохи налякав. Адже вагітність - це нове для мене стан, невідоме мені. Мої відчуття можна описати так: захват і сильне хвилювання ».
Ольга, 38 років.
Ваше завдання на найближчі 9 місяців дуже проста - отримувати тільки позитивні емоції. Це прекрасна можливість подумати про себе. Звичайно, ви повинні ретельніше підходити до вибору розваг, щоб не нашкодити своєму малятку, адже поки він з вами одне ціле, він повністю залежить від ваших емоцій, від того, чим ви живете, наскільки сильно ви переживаєте. Врахуйте це і вперед - за новими позитивними емоціями.
Здається, ти скоро станеш татом, або Як розповісти чоловікові про поповнення
Як розповісти чоловікові про незаплановану вагітність - непросте питання. Для багатьох він дуже актуальний, адже небажана вагітність часто є приводом для сварки між двома закоханими. Чого ж чоловіки так бояться?Вагітність випадкова - не означає небажана. Небажаної вагітності в принципі не існує. Любляче материнське серце приймає свою дитину всупереч обставинам, а в історії Катерини всі обставини проти народження дитини. Як би там не було, що б не трапилося, а дитина - це не проблема, це маленька людина.«Я зважилася сказати своєму коханому про те, що я вагітна, лише на третьому місяці, так як дуже боялася втратити свого нареченого, адже ми не планували мою вагітність. Питання про аборт для мене був однозначно закритий. Я знала, що буду народжувати, але не знала, як до цього поставиться мій коханий. До цього моменту він дуже різко відгукувався про "добропорядних" сім'янина, навіть жартував над кумедними татусями, купували підгузники і дитяче харчування. Він вважав, що дитина дуже сильно завантажить нас і у нас не залишиться часу на розваги. Для нього маленька дитина асоціювався з постійним плачем і метушнею з пелюшками. Я вирішила піти на хитрість. Я спробувала змінити його сприйняття. Я зробила так, щоб він захотів стати батьком. Що я тільки не робила: я розкидала по дому журнали з зображенням милих немовлят на руках у щасливих татусів, я запрошувала в гості вагітних подруг та їхніх друзів, я навіть залишала свого обранця доглядати за малолітнім племінником. Така "підготовка" зайняла близько двох місяців, але в результаті всіх моїх старань мій коханий змінив своє ставлення до дітей, він перестав їх боятися. Коли він дізнався мою новина - він був дуже щасливий ».
Марія, 27 років.«У мене завжди були проблеми з особистим життям. Я шукала ідеального чоловіка, сподівалася, що зустріч принца на білому коні. А вийшло так, що я знайшла свого погубителя. Він був чарівний, галантний. Так красиво залицявся. Сказав, що закохався в мене з першого погляду. І що ж? Після першої ночі він втік зі всіма цінними, що у мене було в квартирі. Який негідник? Виявилося, що я не перша його жертва. Але це був не найсильніший удар долі. Жахнулася я пізніше, коли дізналася, що вагітна від нього. Шукати його я не стала. Нема чого. Таким, як він, діти не потрібні. Але дитину вирішила народити, може, це мій єдиний шанс. Адже знайти свою половинку я вже й не мрію ».
Катерина, 24 роки.
В оповіданні Каті є багато позитиву, того, що слід врахувати всім, хто збирається народжувати без чоловіка. По-перше, вона тверда у своєму намірі народити дитину. Відчувається, що вона вже любить його, вона бачить в ньому не темну сторону свого життя, а світлу надію на те, що вона вже ніколи не буде самотня. Катя даремно втратила віру в те, що вона ніколи не знайде щастя в любові. Дитина ні в якому разі не зможе цьому перешкодити, а можливо, навіть допоможе.
Якщо ви потрапили в таку ситуацію і твердо вирішили народжувати, тоді прийміть кілька наших порад. Перш за все - не впадайте в депресію, не думайте, що ваше життя на цьому скінчилася. Ви молоді - все тільки починається. Відомо, що жінку дуже фарбують маленькі діти. Після того як ви народите, ви себе не впізнаєте. Ви будете інший - вже не тією юною і не сформувалася дівчиною, а молодий і, найголовніше, вільною жінкою. Ви станете більш відповідальною, більш господарській. А ваше незаміжні становище просто зобов'яже вас стежити за собою. Даю гарантію, що ви будете набагато привабливіше, ніж до народження малюка. А поки потрібно трохи почекати, зробити все, щоб вашому малятку було комфортно у вас в животику. Хоч це і не так легко.
Шкідливі звички? У мене їх немає!
Що робити, якщо вагітність застала вас зненацька? Ви готуєтеся стати мамою, не встигнувши позбутися від шкідливих звичок? Чи потрібно від них позбавлятися і як це зробити, не зашкодивши собі і малюкові?Плануючи свою вагітність, для початку потрібно позбутися від усіх шкідливих звичок - радять лікарі. Якщо ви не зробили цього заздалегідь, зробіть це, як тільки дізнаєтеся про те, що вагітні. Адже тепер ви несете відповідальність не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я вашого малюка.«Я курила майже 5 років. Ця шкідлива звичка була для мене обов'язковою складовою мого життя, як вода, їжа і сон. Без сигарет я ставала дратівливою і сварливою. Саме з цієї причини я довгий час не могла зважитися завести дитину, незважаючи на вмовляння чоловіка. Я боялася, що не зможу прожити без сигарет. Але доля розпорядилася за мене. Я завагітніла. Дізнавшись про те, що я стану мамою, я зрозуміла, що не можу ризикувати здоров'ям свого малюка. Я вийняла пачку сигарет з сумки і жбурнула її в кватирку. Це був ритуал прощання зі шкідливою звичкою. Я зрозуміла, що тепер я можу нашкодити моєму малюку. Прощання з сигаретами було одноразовим і безповоротним. Я уклала договір сама з собою: заборонила собі палити під час вагітності та годування, а потім, якщо захочу, можу знову почати. Але вийшло так, що годування тривало до 1,5 років. Завдяки моєму малюку я не курила більше 2 років. І після того як я припинила годувати - я вже не повернулася до цієї звички ».
Ольга, 26 років.
А ось ще один приклад з життя вагітної жінки.
І так теж буває. Як кажуть медики, жіночий організм сам піклується про здоров'я малюка і іноді просто відторгає все непотрібне і небезпечне. Хоча такий механізм захисту у кожної жінки розвинений по-своєму. І якщо у вас він не спрацював і ви як і раніше із задоволенням можете викурити пачку сигарет, тоді пам'ятайте, що життя вашого дитинчати в ваших руках. Хоча ви його ще не бачите і не чуєте, навіть не відчуваєте, але він живе всередині вас, його органи вже сформувалися, і він разом з вами отримує не просто шкідливі, а небезпечні для його організму речовини. Ця думка рано чи пізно змусить вас відмовитися від звичних задоволень. Краще зробіть це одразу, щоб потім не шкодувати про наслідки.«До народження моєї дочки я дуже любила пиво. На роботі я пила безалкогольне пиво, щоб втамувати спрагу, після роботи - слабкоалкогольне. Мій холодильник був забитий ним до відмови. Новина про вагітність мене приголомшила: я не знала, як відмовитися від своєї звички. Мій організм сам підказав мені відповідь - я відмовилася від пива. Але після двох тижнів утримання подумала, що один стаканчик не зашкодить малюкові, а мені буде приємно. Я так і не допила той нещасливий склянку: замість позитивних емоцій я отримала сильну нудоту. Після народження доньки я перестала любити цей напій і перейшла на чай з молоком ».
Валя, 21 рік.
Чи варто змінювати спосіб життя?
Вагітність - це період, коли доводиться жертвувати на благо появи нового життя. Багато матусі, дізнавшись про свою вагітність, замислюються про те, чи варто змінювати свій спосіб життя?Це досить типовий випадок. Найчастіше жінка намагається якомога довше відстрочити той період, коли їй доведеться «вийти з гри», забути про свої плани, заспокоїтися, трохи пригальмувати. Безумовно, це не просто - розпрощатися з кар'єрою, закрити очі на перспективу. Хтось до останнього сидить на роботі за комп'ютером, не бажаючи йти в декрет, хтось продовжує вести надто активний спосіб життя, незважаючи на заборони лікарів.«Я була спортсменкою, займалася баскетболом, у мене був реальний шанс потрапити до збірної Росії і поїхати на чемпіонат. І раптом на мене звалилося величезне жіноче щастя - я завагітніла. Замість того щоб радіти, я впала у відчай. Кар'єра полетіло шкереберть. Звичайно, на чемпіонат я не потрапила, але продовжувала тренуватися аж до появи животика, поки мій тренер не здогадався. Тоді він відправив мене в лікарню - мовляв, ти що, з глузду з'їхала? Я дійсно мало не збожеволіла, коли дізналася, що вагітність протікає з патологією - тазове передлежання. В результаті пологи почалися передчасно і мені зробили кесарів. Після пологів про кар'єру взагалі довелося забути. Але найголовніше, що з сином все нормально ».
Ліка, 23 роки.
Ми не будемо розповідати про медичні рекомендації, які повинна дотримуватися вагітна, ми спробуємо вам пояснити, що відчуває ваш малюк.
Уявіть: всередині вас маленька людина, він ще не вміє аналізувати, він живе відчуттями. Його настрій, його стан залежить від того, що ви робите, що відчуваєте. Його «будиночок» теплий і затишний, він знаходиться в невеликій кількості рідини, яка, безумовно, пом'якшує ваші різкі рухи. Якщо ви йдете, він злегка погойдується, якщо ви поспішаєте і при цьому хвилюєтеся - він гойдається сильніше, при цьому теж переживає - відчуває, що щось не так, йому дискомфортно. А якщо ви граєте в м'яч - в футбол, волейбол або щось інше - як почуває себе малюк? Здогадуєтеся? Ви постійно сидите за комп'ютером? Тільки уявіть, що ваш ще не народжена дитина працює разом з вами, він втомився, вже переживає, а ви не можете заспокоїтися, не можете залишити вашу роботу. Вам потрібно будь-що-будь доробити звіт. Ваше начальство цінує і любить вас за ваші досягнення і успіхи. А ви раптом почнете йти з роботи вчасно? Так як на вас подивляться колеги?
Ось наша порада: вам необхідно терміново змінити пріоритети, поставити все на свої місця. Зараз не час для кар'єри і показових виступів на роботі. Десь всередині вас б'ється маленьке сердечко, яке переживає за вас сильніше, ніж ви за нього: «Мамочко, ти втомилася, піди відпочинь, поспи, почитай якусь книжку, поговори зі мною, я так люблю, коли ти зі мною розмовляєш , коли ми з тобою удвох, коли ніщо не відволікає тебе ». Якби малюк міг говорити - ось що він сказав би вам.
Ми не відповідатимемо на запитання, яким назвали главу - чи потрібно вам змінювати спосіб життя. Потрібно чи ні - вирішувати вам. Просто, коли ви будете відповідати на це питання, зважте на те, що ми вам щойно розповіли.
Вагітність - це не хвороба
Деякі жінки намагаються захистити себе від можливих патологій під час вагітності, вони відвідують гінеколога частіше, ніж потрібно, бояться найменшого подиху вітру, не ходять в громадські місця, побоюючись підхопити якусь інфекцію. Таку поведінку можна назвати зайвою обережністю.У цій ситуації чоловік і дружина мають рацію і не праві одночасно. Чоловік Анни вирішив, що вагітність на кшталт хвороби і що вагітна Анна не може собі дозволити ті радості, які могла дозволити раніше. Він позбавив її задоволення, загнавши в жорсткі рамки. Він не надав послугу своєму спадкоємцеві: адже позбавивши маму задоволень, він позбавив малюка позитивних емоцій. Для чоловіка Анни ми можемо сказати одне: вагітність - це не хвороба, вагітна жінка, якщо у неї все в порядку за медичними показниками, здатна не тільки ходити в кіно і ресторан, але і виконувати легку фізичну роботу, від якої ви, шановний чоловік, так дбайливо, але цілком даремно звільнили свою дружину. Відсутність фізичної діяльності - поганий спосіб захистити дружину і крихітку від небезпеки.«Мій чоловік оточив мене турботою з перших днів вагітності. Він став дуже акуратний зі мною, турботливий, навіть до нудотності. Купував мені солодощі, повністю звільнив мене від домашніх турбот і найняв домробітницю. Спочатку я не могла не нарадуватися на те, що він так до мене перемінився. Але незабаром стала помічати, що він став мене опікати надто сильно. На мої пропозиції сходити в кіно або в ресторан, щоб розвіятися, він огризався і говорив, що я повинні сидіти вдома, читати, слухати музику, є те, що мені подобається, але не піддавати життя малюка небезпеки. Я спробувала йому пояснити, що немає нічого небезпечного в тому, що ми сходимо в кіно. Він став заперечувати: "А гучний звук? Малюк може злякатися і народиться нервовим. А сцени насильства? Малюк може надивитися і стати жорстоким ". За всі 9 місяців я не могла навіть сходити в басейн, так як чоловік вважав, що я можу підхопити там інфекцію і заразити малюка ».
Анна, 25 років.
Але не можна не погодитися з очевидністю деяких заборон, які чоловік встановив для Анни. Наприклад, він сказав, що в кіно дуже гучний звук і багато сцен насильства, які можуть негативно вплинути на малюка. Це справедливо. Сцени насильства, звичайно, навряд чи зроблять його жорстоким, адже він не сприймає інформацію безпосередньо, а тільки через емоції своєї мами. Сцени насильства, криваві бійки і непривабливі сцени можуть вплинути на емоційний стан майбутньої матусі - вона може випробувати неприємні відчуття, страх. А ці емоції в свою чергу передадуться малюкові. Ось в цьому чоловік Анни мав рацію. Тому, якщо ви зважилися сходити в кіно, вам необхідно бути впевненою в тому, що фільм буде легким і радісним і доставить вам масу приємних вражень.
Ресторан може бути не дуже хорошою ідеєю в тому випадку, якщо ви вибираєте екзотичну кухню, занадто гостру або без термічної обробки, наприклад японські суші. Тому місце для вечері потрібно підбирати з тією умовою, щоб їжа була максимально корисною для вас і малюка. А в іншому - немає гострої необхідності обмежувати себе в пересуванні і марно позбавляти себе задоволень. Просто, підбираючи розвага, подумайте про те, як воно відіб'ється на вашу дитину.
глава 2
Як підняти собі настрій без шкоди для малюка?
Не переживайте через дрібниці
Вагітність передбачає хвилювання з різних причин. Майбутні мами переживають через те, що що-небудь трапиться з дитиною, хвилюються за те, як пройдуть пологи і як зміниться їхнє життя з появою малюка. Але іноді їх хвилювання переходить всі межі і стає небезпечним для дитини.«Як тільки мої близькі і друзі дізналися про те, що я в положенні, все в один голос сказали:" Постарайся не нервувати. Тобі це шкідливо ". Але я раптом стала моторошно дратівливою. Хоча раніше була - саме спокій. Тепер мене дратує практично все, що мене оточує, - моя робота, мої друзі і навіть мій власний чоловік. Його турбота здається мені особливо нестерпною. Я стала нервувати сильніше, якщо у мене щось не виходить, якщо я змушена чекати чогось або когось, якщо я спізнююся. Це нестерпно. Невже так буде всю вагітність? Підкажіть, що це зі мною? Як можна зберегти спокій в моєму становищі? »
Марина, 25 років.«У мене ще недовгий термін, ніхто на роботі не знає про моє становище. Проблеми почалися буквально з перших тижнів вагітності. У мене не було сильного токсикозу, як у багатьох, але я стала втомлюватися швидше, ніж раніше. Я почала запізнюватися на роботу, спочатку на 5 хвилин, потім на 10, а тепер можу затриматися на годину. Не знаю, що зі мною. Я перестала справлятися зі своїми обов'язками. Мої колеги і начальство косо на мене дивляться. Мені здається, що мій бос подумує про те, щоб знайти мені заміну. Але ж вони не мають права мене звільняти? »
Кінець безкоштовного ознайомчого фрагмента.