Коли покращиться самопочуття при вагітності. Самопочуття жінки на ранніх термінах вагітності: норма і відхилення

03.04.2019

Будь-яку вагітність, навіть ту, яка протікає нормально, без ускладнень, можуть затьмарити нездужання, як незначні, так і більш серйозні. Як правило, вони не впливають на перебіг самої вагітності, проте для майбутньої мами можуть бути неприємними, а в деяких випадках - навіть болючими. Найбільш часто погане самопочуття при вагітності дає про себе знати в її початку і в кінці. Найбільш благополучним з точки зору хорошого самопочуття вважається другий триместр.

Які ж нездужання найчастіше переслідують жінок під час вагітності? На превеликий жаль, їх досить багато. З різною інтенсивністю у вагітної жінки можуть проявитися загальна втома, нудота і блювота, задуха, запори, болі в спині, печія, проблеми з сечовипусканням, здуття і біль в животі, задишка, кровоточивість ясен, розширення вен, м'язові спазми, кровотечі з носа, безсоння, набряки ... Як ви бачите, список недуг досить довгий, але багато хто з них не виникають одночасно, а також їх інтенсивність змінюється в залежності від терміну вагітності.

У багатьох жінок на ранніх термінах вагітності з'являється відчуття втоми і апатії. Таким природним способом організм зменшує фізичну активність жінки з однією єдиною метою - зберегти вагітність. На цьому етапі потреба організму в енергії різко зростає, тому навіть виконання звичайних повсякденних обов'язків може стати причиною виникнення втоми під кінець дня. Для того, щоб збільшити ймовірність збереження вагітності, а також забезпечити оптимальні умови для її нормального перебігу, жінці рекомендується якомога більше відпочивати! У перші два-три місяці їй слід скоротити обсяг виконуваної по дому роботи, а також звести спілкування з приятелями до мінімуму, тим самим звільнивши себе час для відпочинку і сну. Як правило, відчуття втоми залишає жінку вже до кінця першого триместру, і вона починає відчувати новий приплив сил і енергії. Однак ближче до кінця вагітності відчуття втоми в більшості випадків повертається. Пов'язано це з тим, що до цього моменту живіт вже стає великим і досить важким, що заподіює масу незручностей.

Більшість жінок після четвертого тижня вагітності відзначають появу нудота. Найчастіше вона виникає вранці, але може з'явитися і в будь-який інший час, а в деяких випадках - доставляти жінці занепокоєння протягом усього дня, лише змінюючи ступінь своєї інтенсивності. Причини появи нудоти на ранніх термінах вагітності не вивчені до кінця. Відомо тільки, що вона може бути пов'язана з характером харчування жінки, а також з її емоційним станом. Простого і чинного безвідмовно рецепта проти нудоти не існує, але незначні зміни в дієті і режимі дня допоможуть трохи послабити це нездужання.

У деяких жінок нудоту супроводжує ранкова блювота (ранній токсикоз вагітних), яка є самим класичним проявам вагітності на ранніх термінах. Кожна вагітна хоча б раз випробовує це нездужання. Безпосередньої загрози як для перебігу вагітності, так і нормального розвитку плода блювота не представляє, але вона може привести до значної втрати ваги. Якщо ж зниження ваги не перевищує 3 кг, то ніякого приводу для занепокоєння немає.

Як же справитися з нападами нудоти і блювоти? Є кілька простих правил:

не слід різко вставати з ліжка; потрібно з'їсти сухарик і випити чаю (напівлежачи в ліжку), після цього відпочити ще хвилин 10 і тільки потім піднятися з ліжка;
постарайтеся за один прийом випивати невелику кількість рідини і повністю відмовитися від вживання газованих напоїв;
приймайте їжу невеликими порціями, з перервою в 5-6 годин;
намагайтеся уникати вживання жирної їжі, а також продуктів, непридатних при вагітності;
не варто носити, яка стягує живіт.

Багато жінок, які раніше не мали проблем з дефекацією (випорожненням кишечника), під час вагітності страждають від закрепів. Їх причиною є тиск на кишечник постійно збільшується матки і зниження його перистальтики під впливом високого рівня гормону прогестерону. Виникнення закрепів супроводжується появою болів в животі, геморою, а також загальним погіршенням самопочуття, яке викликає затримка продуктів обміну речовин в організмі. У таких випадках жінці буде рекомендовано дотримання дієти, збагаченої продуктами, що містять натуральну клітковину, а також прийом відповідної кількості рідини і незначне збільшення фізичної активності. Якщо ж проблема досить серйозна, щоб розв'язати цю проблему тільки немедикаментозними способами, призначаються проносні засоби. Рішення про їх необхідність, а також підбір препарату, який підійде саме вам, завжди залишається за лікарем!

Існує кілька дієвих немедикаментозних способів боротьби з запорами:

випивайте натщесерце 1-2 склянки кип'яченої води або свіжого апельсинового соку;
на сніданок їжте зернові пластівці, висівки, чорний (житній) хліб;
в обід з'їдайте багато свіжих або відварених овочів;
перед сном з'їжте кілька свіжих або сушених слив;
постарайтеся спорожняти кишечник в один і той же час.

Ще одним дуже поширеним нездужанням під час вагітності є печія. Дане нездужання є відчуття печіння нижче грудини, тобто в нижній частині грудної клітини, що супроводжує викид невеликої кількості шлункового соку з шлунку в стравохід. Сприяє подібним викидів високий рівень прогестерону, що викликає під час вагітності ослаблення м'язів шлунково-кишкового тракту. Одночасно збільшується в розмірах матка тисне на шлунок знизу, тим самим посилюючи цей процес. Якщо ви страждаєте від печії, то вам потрібно виключити зі свого раціону все пряні і гострі страви, приймати їжу частіше, але меншими порціями, а також не їсти багато перед сном. Також ваш лікуючий лікар може призначити вам прийом препаратів, які нейтралізують шлунковий сік і в той же час абсолютно безпечні для плода. Спати вам найкраще, підклавши під голову високу подушку. Якщо ж у вас раптово з'явилося відчуття задухи і напад не проходить або його супроводжує біль в грудній клітці, кашель, озноб або жар, то необхідно негайно викликати лікаря.

Багато вагітні жінки скаржаться на болі в спині. На жаль, уникнути цього явища практично неможливо. Найголовніше в цій ситуації - це профілактика: правильно підібрана, відпочинок, щоденне проведення. Також знизити больові відчуття допоможе правильно виконаний масаж.

Щоб попередити розвиток варикозу (варикозного розширення вен) під час вагітності, потрібно щодня виконувати вправи, які поліпшують кровообіг в ногах, наприклад «велосипед», почерговий підйом і згинання ніг в колінах, обертання стоп в сидячому положенні. Також слід уникати тривалого стояння на ногах в одній позі; носіння білизни та одягу, здавлюють талію і стегна; НЕ закидати ногу на ногу, коли сидите.

Пам'ятайте, що більшість типових для вагітності нездужань може взагалі не виявитися. Для того, щоб уникнути поганого самопочуття при вагітності, Потрібно правильно харчуватися і як можна більше гуляти на свіжому повітрі.

Немає схожих статей по темі.

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ:

ЯКІ КВІТИ ти віддаєш перевагу

Вагітність може супроводжуватися нездужанням різного ступеня тяжкості, так як протягом всього терміну очікування дитини в організмі жінки відбуваються численні зміни. Вони допомагають органам і системам пристосуватися до нових умов і служать тому, щоб малюк отримував все необхідне для успішного розвитку, а мати справлялася зі зростаючим навантаженням.

Велика частина скарг при вагітності не є причинами для занепокоєння жінки, хоча і роблять майбутній мамі багато незручностей. Здебільшого ці неприємні симптоми є лише реакцією організму на зростаючу фізіологічну навантаження. Однак такі небезпечні при вагітності явища, як висока температура, озноб, напади запаморочення, кровотеча, сильні, що обмежують рухливість болю, вимагають обов'язкової консультації фахівця.

Погане самопочуття при вагітності

Фізичні та фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі вагітної жінки, впливають на роботу всіх її органів: на серце, венозну і капілярну системи, кров, шлунково-кишковий тракт, сечостатеву систему, шкіру. У майбутньої мами можуть виникати такі порушення травлення, як

печія, Здуття живота, запори або рідкий стілець. Нерідко відзначається прискорене сечовипускання через те, що в тканинах організму накопичується більше рідини, збільшується обсяг крові, а нирки починають працювати швидше. Погане самопочуття при вагітності може визначатися тим, що матка росте і в перші три місяці приймає положення, при якому сечовий міхур стискається. У другому триместрі вагітності сечовипускання нормалізується, а потім знову частішає ближче до пологів.

Із зростанням терміну вагітності, все більшого навантаження піддається серцево-судинна система майбутньої мами, так як розвивається плоду потрібно ще більший обсяг поживних речовин. Щоб задовольняти його зростаючі потреби, відбувається збільшення в організмі об'єму крові, що циркулює в судинах. Зростаючі навантаження на серце можуть стати причиною поганого самопочуття при вагітності. Тепер серцево-судинна система повинна впоратися з великим обсягом крові за ті ж відрізки часу, внаслідок чого частішає серцебиття і виникає швидка стомлюваність - проблема, знайома всім майбутнім мамам.

Більшу частину терміну рівень артеріального тиску нижче звичайного, що може стати причиною погіршення самопочуття. Раптове підвищення артеріального тиску під час вагітності називають прееклампсією, а важку форму гіпертензії, що супроводжується головними болями, називають еклампсією.

Найчастіше вагітні жінки скаржаться на зростаючу вагу і об'єм тіла, а також на обумовлені цими змінами болю, обмеження рухливості і погане самопочуття при вагітності. Більшою мірою ці скарги стосуються області спини, попереку і нижній частині живота. Одна з причин нездужань полягає в тому, що суглоби і зв'язки тазу розходяться, щоб полегшити дитині проходження по родових шляхах. Не останню роль відіграє тут і те, що з ростом живота зміщується центр ваги тіла. Це змінює поставу, хребет прогинається вперед, а м'язи спини, особливо в області попереку, постійно відчувають напругу, що тягне за собою болі, особливо якщо вагітна жінка довго стоїть або сидить в незручному становищі. Погане самопочуття при вагітності і болі в нижній частині живота виникають через те, що м'язи і зв'язки нижнього відділу тазу, що підтримують матку, відчувають все більше навантаження і все більше розтягуються. Болі, як правило, локалізуються в бокових відділах тазу і найчастіше є наслідком сильного розтягування м'язів і зв'язок, що підтримують матку. Неприємні відчуття можуть бути різної сили і властивості: від постійних і тупих до нападів гострого болю, що не супроводжуються іншими симптомами, але триваючими до декількох годин.

Погане самопочуття при вагітності на ранніх термінах

На ранніх термінах вагітності у багатьох жінок виникає токсикоз . Він може протікати без ускладнень і в цьому випадку є нормальним фізіологічним проявом. Основними симптомами раннього токсикозу вважаються нудота, блювота, зміна смакових пристрастей, відсутність апетиту, втрата ваги, сонливість, апатія, дратівливість. Супроводжувати токсикозу можуть напади астми, дерматити, болі в м'язах і кістках.

Токсикоз як відповідна реакція організму жінки на ріст і розвиток ембріона, що викликає погане самопочуття при вагітності на ранніх термінах, може бути спровокований наступними факторами:

активне формування плаценти;
реакція організму на небезпечні речовини;
зміни в гормональному фоні;
хронічні захворювання жінки;
емоційний стан майбутньої матері.

Токсикоз зазвичай триває до 20 тижня вагітності і не є небезпечним, за умови відсутності ускладнень і небезпеки для плода. Зловживання алкоголем, куріння та інші шкідливі звички посилюють токсикоз і ускладнюють перебіг вагітності. При важкому токсикозі вагітна жінка повинна бути терміново госпіталізована.

Можливі нездужання як причини поганого самопочуття при вагітності на ранніх термінах

Кровоносна система: підвищена втома; запаморочення; варикозне розширення вен.
Шлунково-кишковий тракт: нудота; підвищення апетиту або його втрата; непереносимість окремих продуктів; печія, здуття живота; порушення травлення.
Сечостатева система: прискорене сечовипускання; виділення. Якщо дані симптоми не супроводжуються різкими сильними болями внизу живота, а виділення мають звичайний колір і запах, то ці явища не є небезпечними і носять тимчасовий характер.
Шкіра: посилення жирності волосся; появу лупи; посилення пігментації шкіри; виділення із сосків;
підвищена чутливість і болючість молочних залоз як реакція на підготовку до лактації, також є причинами поганого самопочуття при вагітності на ранніх термінах.

Погане самопочуття при вагітності в другому триместрі

Другий триместр вагітності вважається найбільш спокійним її етапом з найменшою вірогідністю ускладнень. Однак, активне зростання і розвиток плода, а також посилення навантаження на тіло жінки в цей час можуть призводити до різного роду нездужання.

Причиною частих запорів при вагітності є зниження активності перистальтики кишечника на тлі змін гормонального фону, посилення наповнення кров'ю судин в черевній порожнині і набряку стінок кишечника. Харчовий раціон, що містить достатню кількість клітковини і чистої води допоможе впоратися з запорами і значно поліпшити погане самопочуття при вагітності в другому триместрі.

Найбільш поширена причина геморою - існуюча у жінки вроджена схильність до варикозного розширення вен. У цьому випадку розширення стінок вен прямої кишки може привести до утворення гемороїдальних вузлів. Вони викликають свербіж, біль, кровотечі і неприємні відчуття. Запори також є частою причиною геморою, тому дуже важлива їх своєчасна профілактика.

Печія - часто відзначається симптом другого триместру вагітності. Матка інтенсивно росте, збільшуючись в обсязі і стискаючи шлунок, що призводить до викиду кислого вмісту зі шлунка. Жінці при поганому самопочутті при вагітності в другому триместрі може допомогти часте харчування невеликими порціями без перекусів, з умовою відмови від жирної їжі.

Можливі нездужання при вагітності в другому триместрі

Кровоносна система: анемія; варикозне розширення вен на ногах; геморой; набряки ніг; набряки слизової оболонки носа; знижений або підвищений артеріальний тиск; утруднене дихання, задишка.
Шлунково-кишковий тракт: розлади травлення і печія; здуття живота; запори; кровоточивість ясен; карієс.
Сечостатева система: причинами поганого самопочуття при вагітності в другому триместрі можуть бути рідкісне сечовипускання; часті інфекції сечостатевих органів; запалення сечового міхура; виділення. Якщо виділення зі статевих органів супроводжують болі в животі, печіння, свербіж, різкий неприємний запах, необхідно негайно звернутися до гінеколога. Дуже небезпечними є різного роду кровотечі, так як можуть бути симптомами відшарування плаценти.
Гормональна система: гормональні збої в організмі жінки провокують дисбактеріоз, наслідком якого є молочниця, часто викликає погане самопочуття при вагітності в другому триместрі. Позбутися від цього захворювання обов'язково слід до пологів, так як в процесі народження дитини можуть бути інфіковані його слизові оболонки.
Шкіра: підвищене потовиділення; пігментні плями (на обличчі і животі); свербіж шкіри живота; розтяжки.
М'язи і кістки: болі в спині; болю в нижній частині живота; судоми; набряклість кінцівок; відчуття тяжкості.

Оскільки очікування дитини пов'язано з численними змінами в жіночому організмі, вагітність часто супроводжується різними недугами. У деякому роді вони сприяють тому, що всі системи і органи починають пристосовуватися до нового стану організму. Також вони допомагають майбутньої матері вчитися справлятися з зростаючим навантаженням.

Більшість нездужань при вагітності на ранніх термінах не повинні турбувати майбутню маму, хоча доставляють їй безліч незручностей. Пояснити наявність неприємних симптомів на ранніх термінах вагітності можна реагуванням організму на зростання фізіологічної навантаження. Проте, ігнорувати такі небезпечні симптоми, як висока температура, сильне запаморочення, вагінальні кров'янисті виділення, сильні болі, не можна. Вони вимагають обов'язкового звернення до фахівця.

Дуже часто у вагітних на ранніх термінах починається токсикоз. Якщо його протягом відбувається без ускладнень, то таку реакцію організму на вагітність можна вважати цілком нормальним проявом. До головних симптомів токсикозу відносять нудоту, блювоту, зниження апетиту, сонливість, зміна переваг в їжі, апатію. При токсикозі часто виникають захворювання шкіри, а також з'являються больові відчуття в м'язах. Токсикоз у вигляді відповідної реакції жіночого організму на розвиток плода, що викликає нездужання при вагітності на ранніх термінах, найчастіше провокується такими факторами:

активним розвитком плаценти;
гормональними змінами;
хронічними хворобами майбутньої мами;
психологічним станом вагітної жінки.

Тривалість токсикозу складає приблизно 20 тижнів з моменту зачаття, і зазвичай не становить небезпеки для майбутньої породіллі і її малюка. Зловживання алкогольними напоями і куріння здатні підсилити його прояви, а також можуть призвести до порушень протікання вагітності. Якщо токсикоз занадто важкий, то жінка потребує госпіталізації.

Можливі види нездужання на ранніх термінах вагітності

Швидка втомлюваність, часті запаморочення, а також прояви варикозу є наслідком реагування на вагітність кровоносної системи жінки.
Для шлунково-кишкового тракту характерні такі прояви: нудота, зниження апетиту, раптова непереносимість раніше улюблених продуктів, здуття живота і печія.
Сечостатева система характеризується такими змінами, як різноманітні виділення і часте сечовипускання. У разі якщо ці прояви є безболісними, а виділення не супроводжуються неприємним запахом, то вони абсолютно безпечні і тимчасові.
На шкірі на ранніх термінах вагітності можуть з'явитися пігментні плями, а волосся на голові починають дуже швидко жірнеть, провокуючи появу лупи.

Також в цей період жінка починає відчувати хворобливість і високу чутливість своїх молочних залоз. Це своєрідна підготовка до лактації, яка також входить в список причин нездужання при вагітності на ранніх термінах.

Як відчути себе краще

Жінка, яка чекає дитину, повинна якомога більше гуляти на свіжому повітрі. Слід уважно поставитися до раціону харчування, віддаючи перевагу білковій їжі. В цілому меню вагітної жінки має бути корисним і різноманітним. Непогано іноді виконувати прості фізичні вправи, які допоможуть збагатити киснем кров в організмі майбутньої мами.

При частому запамороченні жінка повинна керуватися такими порадами:

утримуватися від різких рухів;
підніматися з ліжка дуже повільно;
пити багато рідини, вживати спеціальні, прописані лікарем, вітаміни;
уникати спеки в спеку.

Для того щоб зменшити прояви токсикозу, жінці рекомендується відразу після пробудження, не покидаючи ліжко, з'їсти сушку або галетное печиво. Неприємні симптоми знімають відвари валеріани або м'яти, а також гарячий чай з часточкою лимона.

Перебіг будь вагітності, навіть тієї, яка проходить без ускладнень, часто затьмарюють нездужання. Вони можуть бути незначними або істотно ускладнювати життя жінки в цей період. У вагітних часто спостерігається занепад сил, відчуття дискомфорту або болю, а також депресії. Погіршення самопочуття може статися на будь-якому терміні, але найчастіше це стан проявляється в першому і третьому триместрі.

Перший триместр вагітності

Найпоширенішим явищем, що виникають на початку вагітності, є токсикоз. Якщо цей стан виникає на тлі відсутності ускладнень, то його вважають фізіологічним, а не патологічним і відносять до нормальних проявів вагітності. Ранній токсикоз проявляється у вигляді апатії, дратівливості, сонливості, відсутність апетиту, нудотою, блювотою, рясним слиновиділенням, зміною смакових пристрастей, нерідко супроводжується втратою ваги. Іноді можуть виникати дерматити, розм'якшення кісткової тканини, напади астми, і мимовільні м'язові скорочення.

Перші ознаки токсикозу виникають на 5-6 тижні вагітності, іноді і відразу після зачаття ще до затримки менструації. Точні причини появи токсикозу не визначені, а механізми його виникнення до кінця не вивчені. Достовірно можна стверджувати, що цей стан є відповідною реакцією жіночого організму на розвиток і зростання ембріона. Ймовірними причинами появи токсикозу можуть бути наступні:

гормональні зміни;
формування плаценти;
захисна реакція на небезпечні речовини;
хронічне захворювання;
віковий фактор;
психологічний стан майбутньої матері;

Доведено, що такі шкідливі звички, як куріння і зловживання алкоголем значно посилюють перебіг вагітності і сприяють вираженому токсикозу.

На ранніх термінах вагітності активно формуються всі життєво важливі органи дитини. Втручання в цей процес може ускладнити перебіг вагітності і привести до тяжких наслідків. У деяких випадках, коли у вагітної спостерігається важкий, потрібна госпіталізація, але переважній більшості жінок цей стан не перешкоджає нормальному життю і проходить самостійно до кінця першого триместру, іноді триває до 20-го тижня.

Крім токсикозу в першому триместрі у жінки може виникнути хворобливість або підвищена чутливість у молочних залозах, таким чином організм готується до лактації. Поряд з цими ознаками можливо прискорене сечовипускання, здуття живота і рясні виділення зі статевих органів. Якщо вони не супроводжуються болями внизу живота, а слиз без різкого запаху і звичайного кольору, то ці явища тимчасові.

Другий триместр вагітності

Середину вагітності можна назвати самим спокійним її періодом. Він характеризується різким скороченням ймовірності можливих ускладнень. У цей час дитина активно розвивається і росте. Зростає вплив підвищеного навантаження на тіло жінки, що може привести до деяких неприємних моментів.

Гормональні зрушення здатні провокувати дисбактеріоз, як наслідок при цьому виникає. Вирішити цю проблему потрібно до кінця вагітності, так як під час пологів може відбутися інфікування слизових оболонок дитини від матері.

Однією з неприємних сторін вагітності є поява запорів на тлі зниження перистальтики кишечника. Гормони збільшують кровонаповнення судин в черевній порожнині, внаслідок чого виникає незначний набряк стінок кишечника. Якщо ці зміни приймають патологічний характер, то слід вживати заходів, які спрямовані на здорове харчування і достатнє надходження в організм жінки чистої води.

Одним з основних факторів, що впливають на розвиток, є вагітність і пологи. При наявності вродженої схильності до варикозу, при розширенні стінок вен прямої кишки можуть утворитися гемороїдальні вузли. Ці утворення викликають біль, неприємні відчуття, свербіж і кровотечі. Запори сприяють появі геморою, тому слід вчасно займатися їх профілактикою.

Частим супутником другої половини вагітності є печія. Зростаюча матка знизу здавлює шлунок, а при розслабленні сфінктера стравоходу відбувається викид кислого вмісту зі шлунка вгору. Допомогти у вирішенні цієї проблеми може часте дробове харчування невеликими порціями і введення обмежень на вживання жирної їжі.

Третій триместр вагітності

Останні тижні вагітності супроводжуються радістю і очікуванням моменту пологів. До цього часу всі органи і системи дитини вже сформовані, він лише набирає достатню масу тіла.

Насправді цей період не менш складний, ніж перші місяці вагітності. У жінок можуть з'являтися симптоми пізнього токсикозу у вигляді нудоти і блювоти. Такий стан не вважається нормальним і може вказувати на наявність відхилень. При появі блювоти необхідно повідомити про це своєму лікареві. Якщо в другому триместрі жінку минуло таке явище, як, то до кінця вагітності вона цілком може проявитися.

Виділення зі статевих органів можуть придбати патологічні риси, якщо вони супроводжуються болями в животі, свербінням, печіння і неприємним запахом варто відразу звернутися за консультацією до гінеколога. Найнебезпечнішими виділеннями протягом всієї вагітності є кровотечі. Навіть незначна кількість крові може свідчити про відшарування плаценти.

Майбутню маму на пізніх термінах вагітності може турбувати задишка, болі в попереку, зниження рухливості суглобів, і набряклість кінцівок. Ознаками пологів, що наближаються є тренувальні нерегулярні сутички.

Протягом всієї вагітності і на її фінішній прямій, жінка повинна уважно ставитися до всіх сигналам з боку її організму і обговорювати всі подробиці свого стану з спостерігає лікарем.

Вагітні жінки завжди чуйно прислухаються до свого стану. Особливо уважно ставляться до здоров'я під час вагітності ті, хто готується стати мамою вперше. Але виношування другого і наступних дітей теж може викликати у майбутньої матері масу сумнівів і переживань, адже навіть у однієї і тієї ж жінки перша і друга вагітності можуть протікати абсолютно по-різному. Тому важливо знати, які прояви цього періоду є нормою, а в яких випадках потрібно негайна медична допомога.

Що відбувається в організмі на ранньому терміні виношування дитини?

Щоб зрозуміти, яким в нормі повинно бути самопочуття вагітної, потрібно розібратися в процесах, що відбуваються на ранніх термінах виношування плоду. При цьому треба врахувати, що раннім терміном вважають 1 триместр, який закінчується до 13 тижнів. У перекладі на календарний термін це приблизно 3 місяці вагітності.

У цей важливий період в організмі жінки відбувається величезна кількість змін, які починаються вже з моменту зачаття. Її тіло поступово готується до виношування і народження нового життя, і тривати це буде все 9 місяців. Однак на початкових термінах вагітності майбутні мами ще не здогадуються про те, що в їх утробі розвивається малюк, який поки зовсім не схожий на людину і іменується ембріоном або зародком. Проте в цей час у нього вже закладаються найважливіші органи - серце, мозок і легені, а також формується пуповина, яка в найближчі тижні почне пов'язувати його з мамою.

На першому місяці вагітності плід має воістину крихітні розміри - близько 5 мм, тому на площині живота жінки її нове положення ніяк не позначається. Округлість в цій частині тіла з'явиться набагато пізніше. А ось молочні залози починають готуватися до лактації вже на самих ранніх термінах, тому навіть після невеликого часу після зачаття майбутня мама може помітити, що її груди дещо збільшилася. Крім того, вже на першому місяці вагітності починають активно вироблятися специфічні гормони, що відповідають за багато механізмів в організмах матері і дитини. Дія цих речовин не змусить себе чекати, і вже через кілька тижнів після зачаття жінка може помітити, що її стан змінився.

Перші симптоми зародження нового життя матуся починає відчувати зазвичай після затримки. У більшості випадків вагітність в цей час вже підтверджена аптечним тестом, тому жінка звертає увагу на своє самопочуття, особливо погане, набагато більше, ніж зазвичай.

Як почуває себе жінка в перші місяці

Перший триместр вважається найскладнішим етапом в виношуванні дитини - звичайно, не рахуючи пологів. По-перше, на ранніх термінах вагітності формуються всі життєво важливі системи дитини, і будь-який негативний вплив в цей час може сильно позначитися на розвитку плоду. По-друге, в початковому періоді ще велика ймовірність самовільного переривання вагітності. І нарешті, по-третє, організм майбутньої мами відчуває в цей час величезні навантаження в зв'язку з повною перебудовою - як фізичної, так і гормональної. Тіло жінки звикає до нової ролі поступово, і часто цей стан супроводжується специфічними симптомами. Але навіть незважаючи на те, що деякі з них є неприємними, а іноді і кілька хворобливими, їх можна з упевненістю віднести до нормальних ознаками вагітності. Серед них:

збільшення грудей і посилення її чутливості;
непереносимість запахів і смакових відчуттів, супроводжувана нудотою і блювотою (токсикоз);
почастішання сечовипускання;
сонливість, слабкість, запаморочення, підвищена стомлюваність, відчуття нездужання;
плаксивість, дратівливість, часта зміна настрою;
порушення травлення: запори, метеоризм, здуття, важкість у животі;
слабкі тягнуть болі в нижній частині живота;
збільшення вагінальної секреції;
незначне зниження тиску.

Всі ці симптоми характерні для ранніх строків виношування дитини, проте бувають не у всіх вагітних. Деякі жінки зізнаються, що взагалі не відчували свою вагітність аж до того моменту, поки не почав рости живіт. Варто враховувати, що організм кожної майбутньої мами суто індивідуальний, тому у деяких перший триместр проходить практично непомітно, інші ж постійно скаржаться на погане самопочуття, сильний токсикоз і інші «принади» цього періоду.

Які відчуття повинні насторожити?

Невелике нездужання в перші місяці вагітності є скоріше нормою, ніж патологією. Але якщо стан вагітної погіршується, їй може негайно знадобитися медична допомога. Нерідко в таких ситуаціях мова йде про збереження життя і здоров'я дитини.

Погане самопочуття у вагітних може бути викликано не тільки фізіологічними причинами, а й деякими патологічними процесами всередині жіночого організму. Одним з найбільш частих ознак порушень вагітності є сильна тягне біль в нижньому відділі живота. На відміну від несуттєвою болю природного характеру, що виникає на ранніх термінах через розтягнення м'язів матки і гормональних змін, ці відчуття практично неможливо витерпіти. Якщо до всього іншого біль супроводжується кров'яними виділеннями, це може сигналізувати про загрозу викидня. У такій ситуації не варто чекати, коли стан погіршиться: рахунок може йти на годинник. Тому потрібно якомога швидше викликати бригаду швидкої допомоги. Варто врахувати, що хворобливі відчуття можуть поєднуватися з почуттям «скам'яніння» низу живота. Це свідчить про те, що матка знаходиться в надмірній напрузі. Даний симптом іменується гипертонусом матки і також нерідко супроводжує самовільне переривання вагітності.

Підвищення температури тіла вище 37,5˚С і погане загальне самопочуття з великою ймовірністю говорять про те, що в організмі жінки розвивається запальний процес. Дуже важливо виявити захворювання якомога раніше, щоб провести відповідне лікування і запобігти можливі наслідки для плода. Висока температура в поєднанні з болями в попереку або в області сечового міхура найчастіше є ознакою пієлонефриту (запалення нирок) або циститу. Ці захворювання особливо часто виникають у вагітних, так як сечовивідна система відчуває подвійне навантаження під час виношування дитини.

Токсикоз, який вважається нормальним ознакою вагітності, теж може викликати деякі ускладнення. Цей стан стає небезпечним в тому випадку, коли блювота спостерігається у жінки тривалий час і не дає їй можливості засвоїти їжу. Через це дитина не отримує необхідні поживні речовини, а це, в свою чергу, відбивається на його зростанні і розвитку. Якщо у вагітної спостерігається сильний і тривалий токсикоз, це стає приводом для госпіталізації.

Лікарі рекомендують вагітним завжди звертати увагу на погане самопочуття і при виявленні підозрілих симптомів не соромитися просити консультації у фахівця. Вчасно виявлена патологія - це запорука її успішного лікування і здорового перебігу вагітності.

Як відчувати себе добре в першому триместрі?

Часто вагітність протікає абсолютно нормально, і стан жінки, а також здоров'я її дитини не викликають ніяких побоювань у гінеколога. Якщо при цьому майбутня мама все-таки відчуває деякі неприємні симптоми свого становища, вона може вдатися до простих порад, як відчувати себе краще в першому триместрі пренатального періоду:

Дозвольте собі більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі і повноцінно спати. Це позитивно впливає як на стан самої вагітної, так і на розвиток малюка.
Постарайтеся залишити поганий настрій, дрібні переживання і нервову напругу в минулому: мамин настрій дуже сильно передається дитині в утробі. Згадуйте про це кожного разу, коли починаєте засмучуватися через дрібниці: думки про малюка дуже допомагають відволіктися.
Щоб впоратися з токсикозом, харчуйтеся часто, але маленькими порціями. Не забороняється влаштовувати корисні і смачні перекуски (наприклад, вживати сухофрукти). Позбутися від нудоти можна за допомогою лимона або м'яти, доданих в чай або мінеральну воду без газу. Пам'ятайте, що це тимчасовий стан, який зазвичай проходить до 13 тижнях.
Почніть правильно харчуватися і приймати вітаміни: це дозволить вам відчувати себе набагато краще. Вагітні жінки повинні виключати зі свого раціону шкідливу їжу: жирне, гостре, смажене, копчене. А ось велика кількість свіжих фруктів і овочів тільки вітається. Не забувайте і про м'ясо: це один з найважливіших продуктів в.
Обов'язково відмовтеся від шкідливих звичок. Від цього безпосередньо залежить стан і розвиток вашої дитини, причому не тільки під час вагітності, але і після пологів. Крім того, нікотин і алкоголь можуть провокувати погане самопочуття, в тому числі посилення токсикозу.
Почніть носити спеціальну нижню білизну, яке підтримує груди і зменшує больові відчуття, що виникають при гормональних змінах в молочних залозах. До того ж спеціальні дородові бюстгальтери сприяють профілактиці розтяжок.

Як відомо, від самопочуття мами безпосередньо залежить те, як розвивається малюк в її утробі. Важливо враховувати не тільки фізичне, а й психологічний стан. Поганий настрій і будь-які, навіть найнезначніші, захворювання - не найкращий сусідство для вашого малюка. Тому лікарі настійно рекомендують вагітним уважно ставитися до свого здоров'я і самопочуття на ранньому терміні виношування дитини.