Меню харчування немовляти до 4 місяців одноманітно, але вкрай корисно для дитини. До цього часу маленький шлуночок не готовий переробляти важкі вуглеводи, а ось з лактозою справляється без проблем. Мамине молоко задовольняє всі потреби крихти, зміцнює імунітет і сприяє правильному розвитку. І тільки до зазначеного терміну у малюка з'являється потреба в інших речовинах, а значить, пора поступово розширювати ваш раціон.
Режим і раціон харчування дитини 4 місяців
Їсть маля як і раніше 5-6 разів на день, причому маса з'їденого немовлям повинна становити близько 1/6 від маси його тіла (це близько 900 г). Разова порція молока (або дитячої суміші) - близько 200 мл.
Але поступово немовля знайомиться з новими продуктами. Першим в меню харчування дитини 4 місяців варто додавати овочеве пюре. Лікарі «старої закалки» рекомендують фруктові соки, Але все більше фахівців відкладають їх на потім - як продукт з високою ймовірністю алергії. Будь-яке нове блюдо вводиться маленькими порціями і регулярно, щоб шлунок звик до продукту.
У підсумку, після звикання в пюре, денний раціон дитини буде виглядати приблизно так:
- 1-е годування. Грудне молоко - 200 мл (якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то така ж кількість дитячої суміші);
- 2-е годування. Овочеве пюре - 150 200 м Четверту частину овочевого пюре можна замінити фруктовим. Через якийсь час додавайте до овочів варений жовток (половинка курячого або цілий перепелячий) і трішечки рослинного масла;
- 3-е годування. Грудне молоко або дитяча суміш - 200 мл. Якщо вам «пішли» фруктові соки, замініть 25 мл ними. Перший сік крихти - яблучний. Через деякий час додайте в цей прийом близько 20 г сирка;
- 4 і 5 годування - грудне молоко або дитяча суміш - 200 мл.
Як бачите, раціон 4-місячну дитину майже повністю складається з материнського молока. Поки що воно дає йому майже все необхідне. Наостанок - кілька порад.
Материнське грудне молоко для годування дитини в 4 місяці як і раніше становить основу раціону, але оскільки малюк активно росте, потреба організму в нутриентах збільшується, для її задоволення необхідно поступово вводити нові продукти. В меню нормально розвивається дитини в 4 місяці повинні входити свіжоприготовані соки з фруктів і овочів, відварене овочеве пюре, сир, пюре зі свіжих фруктів, яєчний жовток.
Годування дитини в 4 місяці: овочеве пюре
Рекомендується в п'яти-шести разовому годуванні 4 місячну дитину грудним молоком третій прийом їжі поступово замінити овочевим пюре. Овочі забезпечать малюка додатковими вітамінами, мікроелементами і клітковиною. При нормальному розвитку його органи травлення вже в змозі утримувати і переварювати більш складну їжу, але в перший раз малюкові слід дати одну чайну ложку овочевого пюре і уважно простежити за реакцією дитячого організму на новий продукт. Збільшуючи порцію, протягом тижня повністю замінити одне годування грудьми на годування овочевим пюре.
Овочеве пюре для годування дитини в 4 місяці готується наступним чином: овочі помити теплою водою, очистити, обдати окропом, потім відварити на слабкому вогні в невеликій кількості води під кришкою або приготувати на пару. Після того, як овочі охолонуть, слід подрібнити їх у блендері або протерти через дрібне ситечко. Отримане пюре до потрібної консистенції розбавити овочевим відваром або розведеним кип'яченим молоком, додати соняшникову, кукурудзяну, оливкову або розм'якшене вершкове масло, починаючи з 1 г, збільшити поступово до чайної ложки. Для приготування овочевого пюре використовують різноманітні овочі, такі як картопля, морква, капуста, гарбуз, кабачки, томати, буряк. По можливості можна додавати солодкий болгарський перець, цвітну капусту, броколі, шпинат. Картоплі в дитячому овочевому пюре повинно бути не більше половини від загального обсягу. Якщо у малюка зайва вага, краще для приготування пюре брати капусту, кабачки, гарбуз, в них міститься менша кількість вуглеводів.
Годування дитини в 4 місяці: сир
У віці 4 місяців дитині необхідно щодня давати свіжий сир, який бажано готувати вдома або брати на молочній кухні. Для приготування дитячого сиру береться спеціальний дитячий кефір, його необхідно налити в ємність, підійде емальований кухоль або невелика каструля, посуд з кефіром помістити в каструлю з гарячою водою і на повільному вогні тримати, поки з кефіру не утворюється щільний згусток. Його слід викласти в марлю або густе сито і відцідити. З 200 г кефіру виходить 2 чайних ложки сиру, денна порція, необхідна дитині в 4 місяці.
Проконсультуйтеся з педіатром, можливо, він порекомендує готувати для вашої дитини спеціальний кальцинований сир. Зазвичай такий сирок потрібен дітям з недоліком кальцію, наприклад, якщо погано закривається тім'ячко або рано прорізалися перші зуби.
Технологія приготування кальцинованого сиру така, як і для звичайного, тільки замість дитячого кефіру береться 300 г кип'яченого молока, в нього додається 3 мл 20% хлориду кальцію (препарат купується в аптеці).
Для першого годування дитини в 4 місяці менше половини чайної ложки сиру розтирається з грудним або кип'яченим коров'ячим молоком і дається маляті перед їжею вранці і ввечері. Якщо організм дитини реагує нормально, немає проблем з кишечником і алергічних проявів, в наступний раз давайте 3/4 ложки в день і потім два рази в день по чайній ложці перед їжею.
Годування дитини в 4 місяці: яєчний жовток
Жовтки яєць багаті незамінними амінокислотами, містять фолієву кислоту, йод, залізо, лецитин, вітаміни B2, B12, A, D. Всі ці речовини необхідні малюкові для зростання і розвитку. Але слід враховувати, що яйця - продукт алергенний. У процесі варіння основна частина алергенів в яйці знищується, тому тривалість відварювання яєць повинна бути не менше 20 хвилин.
Починаючи з 4,5-5 місяців при грудному вигодовуванні і з 4-4,5 при годуванні сумішами дитині вводять в меню жовток варених яєць. Перший раз достатньо розтерти з молоком невеликий шматочок, розміром з сірникову головку, щоб перевірити, як відреагує організм на нову їжу. Якщо все нормально і алергічної реакції не спостерігається, то поступово обсяг доводиться до чверті жовтка в день, давати жовток краще в одне з ранкових годувань.
Якщо є можливість, перевагу слід віддати перепелиним яйцям, вони за складом більш корисні, рідше викликають алергічну реакцію. Варити перепелині яйця потрібно, як і курячі, не менше 20 хвилин.
4 місяці: режим годування грудьми, сон
В 4 місяці інтервал денного годування малюка грудьми може становити 3-4 години, нічний сон може тривати 6,5-8 годин. Але у багатьох дітей при годуванні груддю сон вночі може бути нетривалим і ще перериватися для нічного годування. В цьому немає нічого тривожного, значить, молоко матері мало поживне і малюка просто потрібно погодувати. Зазвичай з введенням достатньої кількості прикорму до напівроку необхідність в нічних годівлях відпадає, і дитина спокійно спить до ранку.
Годування 4 місячну дитину штучними сумішами
Коли материнського молока недостатньо або немає можливості годувати дитину грудьми, малюк переводиться на штучне вигодовування. Якщо це відбувається з перших днів життя дитини, то введення різних прикорму слід починати дещо раніше, тому що при всій продуманості і збалансованості суміші не можуть повноцінно замінити материнське молоко, а введення прикорму збагатить раціон малюка. Та й шлунок дитини, які адаптувалися до штучного годування, легше переносить нові продукти в раціоні.
Зразкове меню для дитини 4 місяців, на штучному вигодовуванні:
- 6: 00-8: 00 Дитяча суміш 180-200 г;
- 10: 00-11: 30 Овочеве пюре, половина яєчного жовтка, 50 г фруктового пюре;
- 14: 30-16: 00 Дитяча суміш 170-180 г, чайна ложка сиру, 5 чайних ложок (25 мл) фруктового соку;
- 19: 00-20: 00 Дитяча суміш 170-180 г, 25 мл фруктового пюре;
- 23: 00-00: 00 Кип'ячене молоко, розведене водою 1: 1, 1 ч ложка сиру.
Штучні суміші довше перетравлюються, тому між прийомами їжі можна витримувати більшу паузу, ніж при годуванні груддю. Сон дуже важливий для нормального росту малюка і в 4 місяці він засинає ще практично після кожного годування. Але час неспання вже збільшено, всього в цьому віці дитина спить від 14 до 17 годин, в залежності від характеру і темпераменту.
Кожен малюк, виходячи з потреб свого організму, дає батькам зрозуміти, який режим дня для нього більш підходящий. Завдання батьків - постаратися нагодувати дитину і укласти його спати щодня в один і той же час, обраний ним самим. Це необхідно для формування здорової травної та нервової системи.
Важливо! Не можна вводити дітям прикорм при прояві алергічних реакцій, проблеми з кишечником, при підготовці дитини до щеплень, відразу після них і коли малюк не здоровий.
Відео з YouTube по темі статті:
основою меню дитини в 4 місяці як і раніше залишається материнське молоко або штучні суміші для новонароджених, проте саме на цьому етапі педіатри рекомендують починати вносити різноманітність в раціон крихітки. Це стає можливим завдяки тому, що організм малюка вже трохи окропу і введення нової їжі не просто не зашкодить йому, але і простимулює розвиток, якщо, звичайно, їжа правильно приготована і підібрана за віком.
Не секрет, що через харчування немовля отримує всі необхідні мікро- та макроелементи, а також вітаміни. У такому віці дитина ще не може просто заповнити відсутню, прийнявши пару жувальних таблеток, а тому мамі доведеться уважно ставиться до харчування карапуза. Як правило, в меню дитини в 4 місяці вводиться яєчний жовток, овочевий суп або пюре і фруктові десерти.
Яєчний жовток в меню дитини в 4 місяці
Яєчний жовток - справжнє джерело легкозасвоюваного білка, ліпідів, жирів, біостимуляторів і мінеральних солей. Їх вживання в поєднанні з вітамінами В і D є ефективною профілактикою рахіту, однак давати його потрібно в невеликій кількості і правильній формі. Для початку малюкові достатньо 1/8 частини відвареного жовтка, але давати його потрібно ретельно розім'ятим і розчиненим у невеликій кількості грудного молока. Збільшення дози цього продукту в раціоні малюка має бути акуратним - педіатри рекомендують довести вживання жовтка до 1/2 лише в раціоні харчування дитини в 6 місяців.
Овочевий суп або пюре в меню дитини в 4 місяці
Овочевий суп або пюре в меню дитини в 4 місяці по праву можна назвати першою цієї дорослою їжею, хоча дитячі овочеві страви, звичайно ж, відрізняються від тих, що відносяться до раціону дорослих.
Перші овочеві супи і пюре повинні складатися з одного компонента, але вже через кілька днів, якщо дитина добре поставився до цієї їжі, мама цілком може додавати в блюдо нові інгредієнти. Як правило, педіатри рекомендують починати овочеві прикорм з морквяних, картопляних і гарбузових страв, але деякі малюки воліють їсти також кабачки і цибулю - так поступово овочевий суп вашого малюка стане майже як справжній, мало не засмажений. Використання цього способу приготування їжі не вітається і в, незважаючи на те, що малюк вже буде справляти враження готового перейти на загальний стіл.
Готувати овочевий суп або пюре для дитини 4 місяців досить просто: для цього вам знадобиться невелика емальована каструлька, пару овочів і чиста вода. У процесі приготування будьте обережні зі смаковими добавками - масла потрібно всього крапелька, а від солі можна відмовитися взагалі, оскільки смакові рецептори дитини поки не налаштовані на її сприйняття належним чином. Після того, як овочі зваряться, потрібно все ретельно розім'яти - малюк поки готовий сприймати тільки однорідну і рідку їжу.
Фруктові десерти в меню дитини в 4 місяці
Фруктові десерти - перший ласощі вашого карапуза. Для того щоб порадувати його смачним і корисним стравою, можна просто трохи поскоблить ложечкою яблучко чи банан, а можна пригостити малюка будь-яким готовим консервованим пюре з фруктів, приготованим спеціально для немовлят. Однак не забувайте про те, що подібних ласощів малюку можна не більше 3 ложечок за 1 раз, та й то до цієї дози доведеться доростати поступово, з 1/2 чайної ложки.
Зразкове меню дитини в 4 місяці
Правильне щоденне меню дитини в 4 місяці складається з наступних годувань.
- 6.00 - грудне материнське молоко або суміш, яка його замінює.
- 10.00 - молоко або суміш і фруктовий сік - груша або яблуко.
- 14.00 - молочну суміш або грудне молоко і пюре з овочів.
- 18.00- молоко або суміш і фруктове пюре.
- 22.00 - материнське молоко або суміш плюс яєчний жовток.
- Перед сном скорите малюка звичною їжею - дайте йому груди або пляшечку з сумішшю.
Звичайно, наведене вище меню - всього лише варіація, але постарайтеся зберегти основні його риси: шість годувань з інтервалом в три-чотири години і звичне молоко перед і після нічного сну.
У цій статті ми розповімо про те, в 4 місяці і як правильно вводити овочеві пюре в харчування дитини.
Основною їжею дитини в цьому віці є як і раніше грудне молоко. До нього додаються щодня 3 столові ложки скобленого яблука і 50 г фруктових соків в 2 прийоми. Дуже корисно консервоване яблучне або будь-фруктове пюре, приготовлене спеціально для грудних дітей.
фруктові пюре багаті вітамінами, пектином, мінеральними солями, такими необхідними для правильного формування скелета дитини.
На четвертому місяці в годування дитини вводиться абсолютно новий продукт - жовток, який містить велику кількість легкозасвоюваних білків, жирів, ліпідів, мінеральних солей і біостимуляторів. Крім того, в ньому міститься природний вітамін В, Що сприяє попередженню рахіту. Жовток (1/4) дається дитині крутосваренние і розтертим в грудному молоці. Його, як і сир, краще давати з ложечки.
Коли дитина смокче груди, уникайте давати йому питво (воду, соки) через соску з пляшечки. Смоктання грудей - щодо важка робота. І якщо малюк відчує, що легше смоктати через соску, то може відмовитися від грудей. Тому будь-яка рідина і їжа немовляті при грудному годуванні повинні даватися з ложечки.
Перша ложка дитини в деяких сім'ях викликає багато клопоту. За старих часів існував звичай дарувати маленькій дитині срібну ложку (на зубок). Це не було позбавлене деякого сенсу, оскільки срібло має властивість затримувати розвиток мікробів.
Але бактеріостатична сила срібла незначна, і при дотриманні общегигиенических правил догляду за немовлям срібна ложка не має ніяких переваг перед ложками з нержавіючої сталі та алюмінію. Ложку, як і весь посуд дитини, потрібно щодня кип'ятити.
При грудному годуванні в цей період дитину годують 6 разів на добу через 3,5 години, нічна перерва - 6,5 години.
Якщо дитина, перебуваючи на штучному годуванні, отримує адаптовані молочні суміші, То режим і склад його харчування залишаються такими ж, як і при грудному годуванні.
Коли при штучному вигодовуванні дитини годують кефіром або цільним молоком, режим його живлення починає істотно відрізнятися. З четвертого місяця життя дитина переводиться на годування 5 разів на добу, через 4 години з восьмигодинним нічною перервою. Такого режиму годування дотримуються, поки дитині не виповниться рік.
Кількість їжі теж зростає. На кожне годування дитини в середньому її має припадати 200 г (гранований стакан). У цьому віці дитина вже вигодовується цільним підсолодженим кефіром, нерозведеним солодким молоком, приготовленим на молочній кухні, молочними сумішами. Значення останніх особливо зростає при відсутності молочних кухонь, в дорозі, на дачі і т. Д. Втім стає більш різноманітним.
При штучному вигодовуванні з середини четвертого місяця життя до третього годування дитини включається і овочеве пюре (починають з декількох ложечок і поступово доводять до 150 г). овочеве пюредля прикорму готується за особливим рецептом. Беруться різні овочі, але обов'язково морква, свіжа капуста, буряк і картопля, бажано в рівних кількостях.
Надлишок картоплі знижує корисні властивості пюре. Очищені і дрібно нарізані овочі варяться в невеликій кількості підсоленої води 2 години, потім відціджують і двічі протираються через дрібне сито. В отриману масу додається невелика кількість овочевого відвару для додання пюре консистенції густої сметани.
готове пюре заправляється половиною жовтка і невеликим (одна чайна ложка) кількістю рослинного масла. Виходить смачне, поживне кашкоподібне блюдо. Звертаємо увагу, що з цього віку дитина завжди повинен отримувати рослинне масло, яке зручніше додавати в овочеві страви. Свіжоприготовлене пюре остуджують на мілкій тарілці і дають дитині тепленьким. Небажано готувати цю страву запас.
Решта 4 годування в цьому віці рідкі. Це адаптовані молочні суміші, кефір або молоко з цукром. До другого і четвертого годівлі додають по 25 г соків. Не можна забувати, що дитина, особливо штучно вигодовується, потребує питво. Якщо у нього сухі губки, він тягнеться до пляшки, треба дати йому кілька ложечок кип'яченої води.
Харчування дитини до року ґрунтується на грудному вигодовуванні або штучному годуванні адаптованими сумішами, які заміняють грудне молоко. Однак потреби зростаючого організму у вітамінах і нутриентах змінюються з кожним днем. У перші 3 місяці життя, як грудне молоко, так і суміш повністю заповнюють баланс необхідних вітамінів і мікроелементів для здорового розвитку малюка. Чим годувати дитину 4 місяців? Харчування малюка в цьому віці визначається його фізичним розвитком, зміною режиму дня, активністю. Чи варто вводити прикорм з 4 місяців? Які продукти вводяться в раціон дитини в першу чергу?
Чим годувати дитину 4 місяців: основи раціонального харчування
У віці 4 місяців режим дня малюка істотно змінюється. Збільшується період його неспання, кількість прийомів їжі скорочується до 6 незалежно від типу вигодовування (грудне, штучне або змішане). Правильний режим дня в цьому віці сприяє стимуляції хорошого апетиту у дитини. Чим годувати дитину 4 місяців?
Основою раціону дитини 4 місяців є грудне молоко, визнане єдиним фізіологічно адекватним типом харчування для дитини першого року життя. Природне вигодовування рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров'я в силу виняткових корисних властивостей грудного молока і годівлі грудьми для фізичного і психічного розвитку дитини. У віці 4 місяців потреба зростаючого організму дитини у вітамінах, поживних речовинах і мікроелементах зростає, що визначає необхідність введення додаткових продуктів в раціон харчування. До всього у віці 4 місяців у дитини вже дозрівають власні травні ферменти, формується місцевий імунітет шлунково-кишкового тракту, а також розвиваються механізми проковтування. Визначаючи, чим годувати дитину 4 місяців, батьки повинні керуватися виключно індивідуальними потребами малюка.
Щоб визначити, чи потрібен малюкові прикорм, необхідно відстежити:
- Розвиток малюка і його відповідність віковим нормам (динаміка росту і набору ваги);
- Психоемоційна готовність дитини до споживання нових продуктів (інтерес до продуктів, що споживаються дорослими);
- Лактація молодої мами (чи достатньо дитині кількості грудного молока);
- Загальний стан дитини.
Якщо малюк 4 місяців активний, для задоволення спраги і голоду йому вистачає грудного молока, його зріст і вагу відповідає нормам, то додаткові продукти вводити не варто. Введення прикорму при природному вигодовуванні рекомендують починати з 5 місяців, в той час як при штучному вигодовуванні вводити нові продукти рекомендують починаючи саме з 4 місяців, так як грудне молоко містить більше корисних речовин, а адаптована суміш ніколи не зможе стати адекватною повноцінною заміною материнському молоку. Вирішуючи, чим годувати дитину 4 місяців, необхідно пам'ятати про основні правила введення прикорму. Також необхідно враховувати той факт, що навіть незначна зміна раціону харчування являє як психічний, так і фізичний стрес для малюка, так як його шлунок може бути не готовий до засвоєння їжі, відмінною за складом і консистенції від адаптованої суміші або грудного молока.
Чим годувати дитину в 4 місяці на грудному вигодовуванні
Грудне вигодовування є не просто процесом отримання їжі для дитини. У процесі годування грудьми між матір'ю і дитиною формується незрима психологічний зв'язок. Під час годування грудьми дитина спілкується з матір'ю, заспокоюється, відчуває себе захищеним. Грудне молоко виключно корисно для здорового розвитку дитячого організму, кальцифікації зубів, природної імунізації дитини. Переймаючись питанням, чим годувати дитину в 4 місяці на грудному вигодовуванні, молода мама повинна розуміти, що введення в раціон дитини нових продуктів може позначитися на лактації, зменшенні кількості грудного молока, а так дитина може недоотримати поживних речовин і захисних компонентів, необхідних для здорового розвитку .
Перед введенням прикорму краще проконсультуватися з педіатром і дитячим дієтологом, які на основі анамнезу, стану дитини та супутніх захворювань, зможуть скорегувати спектр нових продуктів для введення в раціон малюка.
Існує безліч теорій про період введення прикорму, а також продуктів, які необхідно вводити в раціон дитини в першу чергу. Однак все педіатри і дієтологи сходяться на думці, що грудне молоко має бути переважаючим (70-80%) в раціоні дитини першого року життя. Чим годувати дитину 4 місяців, якщо грудного молока малюкові недостатньо?
Основними продуктами для першого прикорму є однокомпонентні овочеві пюре, які вводяться в мінімальних кількостях (чверть чайної ложки) з поступовим збільшенням порції. Для перших пюре необхідно віддати перевагу овочам, що містить ніжну клітковину (кольорова капуста, гарбуз, брокколі). Також для першого прикорму можна використовувати такі безмолочні однозернового каші, як рисова або гречана, що пов'язано з високим вмістом в них заліза і цинку - найважливіших елементів для фізичного і психічного розвитку.
Чим годувати дитину в 4 місяці на штучному вигодовуванні
Чим годувати дитину 4 місяців за умови штучного вигодовування? При годуванні адаптованими сумішами введення першого прикорму необхідно починати саме з 4 місяців в силу того, що поживна цінність таких сумішей не може в повній мірі забезпечити необхідний баланс елементів і вітамінів для розвитку дитини. Вирішуючи, чим годувати дитину в 4 місяці на штучному вигодовуванні, необхідно керуватися загальним станом здоров'я малюка. При надмірній вазі і частих порушеннях стільця (замках) дієтологи рекомендують починати прикорм з овочевих пюре, в той час як при частих діареях починати прикорм рекомендують з каш. 
Також існує теорія, що припускає, що найбільш оптимальними продуктами для першого прикорму є кисломолочні продукти з низьким вмістом жирів, так як вони за своєю консистенцією схожі з сумішшю або грудним молоком, а шлунково-кишкового тракту дитини легше впорається з їх переварюванням. Овочі, в свою чергу, багаті вітамінами, кислотами і мікроелементами, в той час як каші є найбільш безпечним продуктом для дитини, не здатним викликати порушення функції шлунково-кишкового тракту.
До питання про введення соків
Багато батьків, вирішуючи, чим годувати дитину 4 місяців, віддають перевагу яблучному соку, який, на думку деяких педіатрів, повинен вводитися в раціон малюка з 3,5 місяців. Питання введення соків в раціон дитини є предметом дискусій педіатрів і дієтологів. Високий вміст кислот в соках надає подразнюючу дію на непідготовлену слизову шлунково-кишкового тракту, а також провокує розлад шлунка. Незначний обсяг соку для першого прикорму може викликати процес бродіння в шлунково-кишковому тракті, що може несприятливо позначитися на стані дитини і його апетиті зокрема.