Передруковую з одного сайту, джерело в кінці відповіді:
"Як я не спав 7 днів.
Зазвичай людина спить вдень, але бувають моменти в житті, що приходиться обходиться без сну. Зізнаюся, я з дитинства дуже люблю дізнаватися все нове, особливо про людський організм. І як же не обійтися без любові до експериментів в цій області.
Всім відомо, що сон дуже важливий для людини, але також багатьом цікаво:
Що таке сон ?, що буде, якщо не спати ?, Які іспитиваеш відчуття, коли не спиш? Тоді я ще не знав, що все це я буду опублікововать на сайті www.endpopov.ru
Отже, почну розповідати, як я не спав один раз в житті 7 днів, озброївшись блокнотом.
Стаття буде розділена на 3 блоки.
3) Питання-відповідь
коротше:
День перший.
Я прокинувся і вирішив Сьогодні не спати. Мені потрібно зробити справи, які я не встигаю.
2 годині ночі - відчуваю себе нормально. Одночасно листуюся зі знайомими в ICQ.
Справи встиг.
День другий.
О 6 ранку відчув нудоту. Поїв, подивився телевізор, пограв в гру, Нудота пройшла. Відчувається легка втома, слабкість. 13:00 дня - не відчувається втома, слабкість. Відчуття слабкою анестезії на весь організм.
День третій.
Боюся спати ще. Чому? Хочу спати. Зберися ганчірко. Ок. Став повільніше говорити. Анестезія відчувається більше на мові. Іноді відбуваються зависання руху тіла. Найлегша в управління частину тіла - очі. Граю в гру. Дратівливий. Слабо виражені маячні ідеї.
День четвертий.
У мене відчуття, що день незвичайний, дуже довгий. Я почав забувати, що відбувалося на 1 і на 2 день. Добре є блокнот. А де ручка?
Шукав 30 хвилин. Виявилася, була в лівій руці. Почав бачити себе з боку. Тіло слабо відчувається. Іноді відбувається ефект «відключки» (лага процесор) від 1-10 хвилин, хоча сам з відкритими очима. Сильно виражені маячні ідеї.
День п'ятий.
Читаю, що зі мною було перший і другий день. Думаю, що це відбувалося не зі мною. Здається, що день і взагалі життя безконечне. Саме галюцинації перехідні часом в ейфорію. Провали в пам'яті і в відчуття тіла. Можу самостійно, а іноді не керуючи виходити зі свого тіла і літати аж до 10 метрів біля себе. І що найцікавіше при цьому стан я можу йти, керуючи собою як в грі від 3-ого особи. Дуже сильно виражені маячні ідеї. Спати не хочу.
День шостий.
Я просидів на стільці і дивився в одну точку на моніторі, близько двох годин. Різко схопився, підбіг до виключеного телевізора. Почав переконувати верхню частину телевізора, що я повинен забрати пензлика з місця навчання. Вони в небезпеці. Повільна мова. Проходячи повз, б'юся об кути і, зупиняюся, щоб усвідомити цей удар на 2 хвилини. Далі включаюсь. З'явилася можливість, здатність передбачати, що буде далі за подію. Часто стає страшно. Бачу різних людей. Сильно розвинена уява - предмети можуть ходити, а я ними управляти. Я зрозумів повноту слово Маразм.
День сьомий.
Я в раю? Блокнот не піддається в написання. Кінцівки смикаються, тремтять. Дивацтва в поведінку. Овоч. Якщо мене зворушує людина, то йому поталанило, якщо я відповім через хвилинку або півтори. Від нестачі сну сильні провали в пам'яті тривають.
Вирішую закінчувати з експериментом. Я не дуже радий, що мені можна спати. Я не вірю.
Ліг. Виходжу з тіла і кружляю над своїм трупом близько десяти хвилин, бачачи себе з боку. Люстра починає опускатися, і стеля починає тиснути на мене. Не пам'ятаю, як заснув.
Спав 10 годин.
День восьмий.
_________________________________
Детальніше:
День перший.
Я прокинувся. День почався як звичайно. Я поїв, зібрався, пішов на навчання.
Відучився. Прийшов додому. Усвідомлюю, що треба багато робити завдання на навчання.
Млинець! Доведеться сьогодні посидіти довше. Потрібно зробити паспарту для своїх навчальних картин. Почав працювати під музику. Настрій був гарний. Музика Joe Satriani.
Розумію, що залишається спати всього 3 години і вирішує не спати.
День другий.
Я не спав всю ніч. Я пішов їсти і відчув нудоту. Втома в ногах. Я вирішив випити не звичайний чай, бо хочеться спати. Два пакетика чаю + Дві ложечки кави + Два шматочка цукру.
чай, цукор і кава
чай + кава + цукор
Розворушив і гарячим випив. Здається, поправився. Побіг на навчання. Однокурсниця помітила синці під очима. А мені стан подобається. Почуття відчуженості від людей. Днем сонний стан пропало.
Закінчив вчитися і пограв в онлайн гру. Поїв і випив той же самий рецепт - 2 пакетика чаю плюс 2 ложечки кави плюс 2 столові ложки цукру = стан подобатися - спати не хочу.
Ближче до 23:00 - хочу спати, але хочу відчути, що буде якщо я пересилю себе сьогодні. Включив гру і почав грати. Я перетерпів той період. Вночі вирішив посилити свій чарівний рецепт. - 2 пакетика чаю + 4 ложки кави + 0 ложки цукру.
Ось це так!
Навіть занудило, захворів потилицю. Через 30 хвилин пройшов.
Ем яблука. З'їв 4 штуки.
Стан нормальний. Фрукти і овочі сильно допомагали. На другий день повністю збиваються біологічний годинник. Весь організм не розуміє, що з ним відбувається. Для нього це стрес. Очі не закриваються, відчуття, що вставили сірники. Вже на цей день у мене на очах лопаються дрібні судини. Капав чай по 2 краплі в кожне око і почервоніння йшло.
На цей раз я вже слухав не класичний рок, а Nightwish.
Відвідували думки про припинення експерименту, але так як я цікавий, рухи тіла тривали.
День третій.
Відчуваю, що я гальмую. Ігнорую стан. І продовжую збиратися на навчання.
Виникає якась боязнь, що я можу померти від цього. П'ю напій - 2 пакетика чаю + 4 ложки кави + 0 ложки цукру. Через 10 хвилин хочу зробити чифирь. Сиплю пів пачки розсипного чаю в міні каструлю і варю. Випиваю і відчуваю прилив сил. Нічого не боюся.
До вечора з'являється дратівливість на все. Розумію, що я пригальмовує в діях, в розмові. Сміюся над собою, і навіть бувають напади сміху. Увечері сів писати музику. «Я - надлюдина» - думаю я. Періодично, щоб не спати, рухаю очними яблуками на всі боки. Людям відповідаю з затримкою. Сиплю пів пачки розсипного чаю в міні каструлю і варю чифирь. Повеселішав. Не було відчуття, що я не спав кілька днів.
З'являється пофігістічно і відчуття, що моє тіло кинуто напризволяще.
День четвертий.
День незвично довгий. Я не розумію, коли був початок дня і кінець. Починаю плутатися з днями. Відчуваю серйозну втому. Приймаю рішення посилити напій своїми «цілющими властивостями» - 4 пакетики чаю + 8 ложок кави + 5 ложки цукру.
Болить голова, плечі. Серце б'ється як божевільні. Я розумію, що не варто більше вживати стільки цукру вшити з кавою і чаєм. Краще солодке з'їсти окремо від цього напою.
Я забуваю, що відбувалося в перший і другий день. Почав пропадати в просторі. Мозок відповідає із затримками.
Мене палять на навчанні, що я зависаю і дивно себе веду. Розповідаю всім однокурсникам всяку нісенітницю і їли тримаю сміх. Учитель по живопису хвалить. Йдуть маячні ідеї, починаються якісь галюцинації. Я починаю придумувати ідея для майбутніх картин. Починаю чути музику, Бачити дивних людей. Я боюся тіней. Кішки мене лякають. АЛЕ! На щастя я припиняю цей балаган і ...
4 пакетика чаю + 8 ложок кави + 0 ложки цукру.
Через 10 хвилин повторюю еліксир
Наступні дні Я просто не можу писати докладно. Я, сподіваюся, ви розумієте.
Я частково скопіюють їх з вищевикладеного.
День шостий.
Я просидів на стільці, дивлячись в одну точку на моніторі, близько 2 годин. Різко схопився, підбіг до виключеного телевізора. Почав переконувати верхню частину телевізора, що я повинен забрати пензлика з місць навчання. Вони в небезпеці. Повільна мова. Проходячи повз, б'юся об кути і, зупиняюся, щоб усвідомити цей удар на 2 хвилини. Далі включаюсь. З'явилася можливість, здатність передбачати, що буде далі за подію. Можна переходити вулицю і не треба зупинятися, що б подивитися, чи є там автомобілі чи ні. Не повертаючи голови просто пропускав машини і коли вони проїжджали, то далі йшов. І я тоді я думав, що це так і повинно бути. Часто стає страшно. Бачу різних людей. Сильно розвинена уява - предмети можуть ходити, а я ними управляти. Я зрозумів повноту слова Маразм. Я розмовляв зі стіною і намагався подружити її з стелею. Деякі речі хотіли мене вбити. Взагалі з'являється манія, що мене переслідують різні люди і предмети.
М'язи заїдають. Можна з піднятою рукою біля себе проходити годину і тільки потім зрозумієш, що її можна опустити. Тоді, в той день, я не здогадувався, що це все відбувається, через те, що я не спав.
День сьомий.
Я в раю? Блокнот не піддається в написання. Кінцівки смикаються, тремтять. Дивацтва в поведінку. Овоч. Якщо мене зворушує людина, то йому пощастить, якщо я йому відповім через хвилину. Сильні провали в пам'яті. Далі знаю зі слів інших людей. Чи не посміхаюся. Міміка особи в сплячому режимі. Шалено рухаються очі в різні боки.
Вирішую закінчувати з експериментом. Я не радий, що мені можна спати. Я не вірю.
Ліг. Виходжу з тіла і кружляю над собою близько 10 хвилин, бачачи себе з боку. Люстра починає опускатися, і стеля починає тиснути на мене. Не пам'ятаю, як заснув.
Спав 10 годин
День восьмий.
Я живий. Я розумію, хто я. Голова не болить. Хочу їсти. Хочу пити. Відчуття реальності. Неадекватне розуміння часу доби. Не пам'ятаю, що було. Взяв блокнот, почав згадувати. Заніс всі записи в комп'ютер. Я радий.
Я не хочу радити, але як дієта для схуднення (скинути 1-5 кілограм) експеримент показав себе з хорошого боку. Після цього я схуд на 3 кг.
Примітка *
Моя знаменита гуртка, в якій я варив «цілющий» зілля - 250 мл.
___________________________________________
Питання відповідь
Як не спати кілька (2-3) днів?
Якщо потрібно 2-3 дні обійтися без сну, то ПОТРІБНО оцінити сили свого організму. Завдання полягає в тому, щоб відчувати себе більш менш адекватно ці дні. Потрібно з першого дня заздалегідь їсти фрукти і овочі, переважно апельсин, лимон, яблука, виноград, гранат, морква, і буряк. Дані фрукти і овочі допоможуть організму підготуватися до тривалого стресу. Також корисно, до і вчасно безсонних ночей приймати мед. Обов'язково потрібно вживати підбадьорливі напої. Чай, кава, хто як любить. Припустимо вживати енергетичний напій (не більше 500 мл на день). Неприпустимо вживати алкогольні напої. Робіть зарядку і, по можливості, пересувайтеся пішки. Будіть свій організм бадьорить музикою.
Бажано частіше вмиватися і обливатися холодною (крижаною) водою повністю 2-3 рази на день, за умови відсутності протипоказань. Холодна вода допоможе пробудити всі клітини організму і стимулювати імунну систему людини. Не одягайтеся занадто тепло. Тепло змушує наш організм заспокоювати і присипляти.
Якщо є можливість, то 15-20 хвилин заплющити очі і розслабитися. Сон в 15 хвилин дуже сильно зарядить ваш організм. Головне не роздягатися, інакше 15-20 хвилин перетворяться в 6-8 годинний сон.
Що буде, якщо не спати?
Все що завгодно. Якщо Ви ще не зрозуміли прочитавши (або не читали) статтю, то відповім так:
Запаморочення, нудота, слабкість, проблеми з тиском. Підвищення температури, блювота, неврівноваженість, дратівливість, агрессівность.Потеря реального сприйняття навколишнього світу. Біль в серці, анемія, біль в суглобах, біль у хребті. Галюцинації, марення. Летальний результат і багато іншого. Ось, що буде якщо не спати.
Не розумію спав чи ні. Як перевірити?
Увечері дізнаєтеся. Втома очей може підказати. Посувайте очима вліво, вправо, вгору, вниз. Якщо відчуваєте, що м'язи очей болять, то вони втомилися, отже можливо що ви не спали або просто втомилися. Якщо ви не можете ворушити очима і відкрити їх не виходить, то Ви до сих пір спите.
Скільки годі й спати без шкоди для здоров'я?
Скільки людина може не спати?
У Книзі рекордів Гіннеса є рекорд по числу годин. Взимку 1963 він був встановлений 17-річним школярем Ранді Гарднером, який не спав 264 години (11 діб). Після цього представники Книги рекордів заявили, що більше не будуть реєструвати спроби побити цей рекорд, так як це може становити загрозу здоров'ю людини. Проте спроби побити рекорд тривали ...
Наступним щасливчиком став Тоні Райт, 42-річний британець з Корнуолла. Тоні заявив що буде використовувати техніку при якій півкулі мозку будуть спати по черзі, як у дельфінів, але суть техніки він не пояснив. Експеримент пройшов в барі, почалося все о 6 годині ранку 14 травня 2007 року. У супроводі друзів і під наглядом онлайн вебкамер Тоні приступив до підкорення рекорду. Поки тривав експеримент, Тоні вів щоденник, оригінал можна почитати англійською. На 11-ий день Тоні почав нерозбірливо говорити і відчувати дратівливість від занадто яскравих кольорів, але все-таки зміг протриматися і встановити новий офіційний рекорд - 275 годин без сну. На жаль, в Книгу Рекордів Гіннеса він не потрапив, тому що експеримент був занадто небезпечний, але рекорд запротокольовано і висвітлений у ЗМІ.
Далі сумнівний рекорд теж не зарахували у Tyler Shields - Американський професійний фотограф. Він встановив свій власний рекорд неспання протягом 40 днів. Тайлер заявив, що він не спав 968 годин поспіль спеціально, щоб стати рекордсменом. Після встановлення рекорду він зізнався, що найдивнішим було те, що він навіть не відчував втоми. І всі навколишні його люди, які спостерігали за ним, теж не скаржилися на втому.
Однак, незважаючи на зусилля фотографа, команда книги рекордів Гіннеса сказала: «Встановити правдиву інформацію, що Tyler Shields дійсно обходився без сну протягом багатьох годин дуже складно. Саме тому, ми не можемо занести цей рекорд в книгу Гіннеса »
Скільки потрібно людині спати?
Кожній людині по різному. Кому вистачає і 4 години, а хто і всі 12 спить і скаржиться, що не виспався.
Думаю що цифра 8, яку нам постійно говорять лікарі, застаріла і є умовною. Іноді краще поспати вдень хвилин 30 додатково. Відчуття буде, що спали 3 години. І відчуваєте прилив сил.
Чому не можна фотографувати сплячу людину?
Багато причин чому цього робити не можна. Одна з причин - марновірство. Хто забобонний, то для цієї людини ця прикмета буде вагомою в його житті. У XIX столітті в Європі існувала традиція фотографувати померлих людей так, як ніби вони просто спали. Покійного одягали в ошатний одяг і клали на ліжко або «садили» на крісло і фотографували його. Нерідко можна було зустріти фотографії, на яких померлий був зображений під час імпровізованого сімейного чаювання «сидить» за загальним столом. Звідси і походження забобону - спочатку з закритими очима в вигляді сплячих людей на фото запам'ятовувалися небіжчики.
Вірити чи не вірити справа кожного.
Інша причина - фото сплячої людини зазвичай зі слабкою біоенергетикою.
Остання причина проста. Людина може просто злякатися яскравому спалаху і послати вас куди подалі і він буде прав.
«Просто лягай спати раніше!» - кажуть «совам», які мучаться кожен день, встаючи по будильнику о шостій ранку. Чи справді можна переробити свої біоритми?
Ні, не можна, принаймні, без спеціального лікування та медикаментозної підтримки. Вченим давно відомо, що біоритми - це вроджена особливість.
У деяких людей їх власні ритми сну і неспання сильно відрізняються від загальноприйнятих. Наприклад, екстремальні «сови» не можуть заснути раніше другої години ночі і насилу прокидаються до дев'ятої ранку.
Якщо змушувати цих людей дотримуватися «офісного» розкладу, вони будуть страждати від хронічного недосипу, постійно засипати протягом дня, гірше міркувати. Більш того, таке порушення біоритмів часто пов'язано з підвищеною тривожністю і депресією.
Ідеальне рішення проблеми - залишити «сов» в спокої і дати їм самостійно вибрати зручний час для відпочинку. Дослідження показують, що так вони досягають нормальної тривалості та якості сну.
А що робити, якщо ранні підйоми для «сови» неминучі? Самостійно перебудувати біоритми навряд чи вийде. А ось прийом мелатоніну протягом чотирьох тижнів приблизно за шість годин до звичайного часу засипання допомагає стати більш ранньою пташкою без зайвих мук.
Нічна зміна
А що робити тим, хто в силу своєї діяльності змушений зовсім ігнорувати свої біоритми, працюючи цілодобово або в нічні зміни?
Для цього стану навіть є окреме назва - розлад сну, пов'язане зі змінним графіком роботи. Люди з цим розладом скаржаться, що не можуть заснути в «належний» час, погано висипаються в ранкові години після нічної зміни, сплять менше стандартних восьми годин.
Вчені рекомендують нічним працівникам подрімати годину-другу за дві-три години до зміни, а вранці уникати сонячного світла. Для кращого сну з ранку можна повісити вдома щільні штори і використовувати спеціальні пов'язки для сну.
У неробочі дні слід дотримуватися звичайного графіка сну і неспання. У перший час для адаптації до «плаваючого» режиму можуть знадобитися снодійні препарати, але термін їх прийому повинен бути обмежений лікарем.
джерело: Pixabay.com/CC 0
вечірній жор
Порушення режиму сну може впливати на спосіб життя в цілому. Зокрема - на ваші відносини з їжею.
Якщо ви лягаєте спати дуже пізно або працюєте в нічну зміну, вам напевно захочеться перекусити. Чи нормально їсти вночі?
Раніше вчені і дієтологи вважали, що абсолютно не важливо, в який час є - головне те, скільки калорій в день ви отримуєте і скільки витрачаєте. Але недавні експерименти на мишах змусили задуматися, що є по ночах - не найкраща ідея.
Миші - нічні тварини, тому для мишей день - те ж саме, що для людини ніч. Так ось, миші, яких годували днем, ніяк не могли скинути вагу - навіть незважаючи на те, що калорійність їх раціону обмежили на 30%!
Якщо застосувати нові знання до людини, виходить ось що: якщо ви регулярно їсте вночі, потрібно обмежити калорійність своєї їжі, щоб хоча б не поправлятися. А якщо ви будете харчуватися вночі так, як ви звикли їсти вдень, ви ризикуєте набрати зайву вагу.
мозок відключається
Чи варто нагадувати, що повне позбавлення сну - одна з найдавніших тортур. Чим довше людина не спить, тим гірше працює його мозок. Після тижня без сну у звичайної людини почнуться розлади метаболізму і психіки, які можуть привести до смерті. Максимальний період, проведений людиною без сну, - 19 діб (занесений в книгу рекордів Гіннеса).
Як мозок адаптується до відсутності сну?
Вчені вирішили перевірити це на 40 добровольцях. Випробовувані провели в лабораторії шість днів: два дня вони спали як звичайно, ще два дні провели без сну, і інші два - відсипалися.
З'ясувалося, що під час першого дня неспання у людей поступово включалися зони мозку, які зазвичай не такі активні - вони намагалися компенсувати дефіцит сну. Але після 30 годин неспання мозок здавався і йшов в «сплячий режим»: випробовувані з працею приймали рішення, здійснювали більше помилок, не могли сконцентруватися і утримувати увагу. Людина, який не спав більше півтори доби, може почати пропозицію і втратити думка на середині фрази - все тому, що від недосипу сильно страждає короткочасна пам'ять.
Тому, якщо вам потрібно вирішити важливе завдання або здати терміновий проект, не варто сидіти над ними цілодобово - краще перерватися на сон. Від безсонних ночей ви нічого не виграєте: ефективність все одно сильно впаде після першого дня без сну, до того ж, ви завдасте серйозної шкоди організму.
На сон йде третина всього нашого життя, це за умови, що ми висипаємося. Однак при сучасному ритмі життя мало хто з нас витрачає досить часу на сон. Багато хто помилково думають, що тривалий неспання дає багато можливостей: з'являється більше часу на роботу, розваги, активний відпочинок. А деякі просто заради розваги хочуть дізнатися, скільки можна прожити без сну. Але систематично замінюючи час сну іншими особистими справами, можна зіткнутися з дуже неприємними наслідками. Що буде, якщо не спати тривалий час? Про це і піде мова в даній статті.
Навіщо людині сон?
Точної відповіді на це питання поки не знайдено. Однак вчені представили факти, які підтверджують, що сон надзвичайно важливий для людини. В цей час сповільнюється робота всіх органів і систем організму. Сповільнюється навіть серцевий ритм, що дає можливість відпочити і серцевому м'язі. Під час сну найактивніше відбувається регенерація клітин. Встановлено, що в цей період відбувається упорядкування емоцій і спогадів, отриманих під час неспання.
Мозок не спить!
У мозку людини знаходиться центр, керуючий біологічним годинником. Коли підходить час сну, спрацьовує цей центр, і свідомість починає поступово відключатися. Перш за все відбувається уповільнення роботи нейронів, які відповідають за асоціативні зв'язки. Настає фаза глибокого сну. Разом з відключенням свідомості відбувається відключення шляхів передачі від органів чуття (зір, слух, нюх). Всі розумові процеси регулюються особливим режимом взаємодії і функціонування певних груп нейронів. Таким чином, коли настає період сну, мозок людини починає працювати в іншому режимі. Причому інтенсивність цих процесів різна на різних стадіях сну. Так що сон - це досить активний і важливий процес. 
Чому людина не може заснути?
Буває так, що у людини відсутній сон не з власної волі. Часом неможливо годинами змусити себе заснути або ж відбувається пробудження посеред ночі, і неспання триває до самого ранку. Це безсоння - найпоширеніше порушення сну. Що провокує таке явище? Людина не може заснути через різні причини, основні з них такі:
емоційне перенапруження;
інформаційне перевантаження;
підвищена збудливість;
невпевненість у собі;
фізіологічні проблеми.
Всі причини взаємопов'язані, одна може стати наслідком іншої, часом людини можуть турбувати відразу кілька вищевказаних явищ. Такі стани, що тривають тривалий час, можуть спровокувати повна відсутність сну. А це загрожує незворотними наслідками. Аж до летального результату. 
Відсутність сну: наслідки
В середньому для гарного самопочуття і працездатності людині необхідно спати в добу не менше 7-8 годин. Звичайно, є люди, яким досить і 3 години, проте це виняток. Отже, що буде, якщо не спати?
Після проведення однієї безсонної ночі у людини з'являється втома, знижується концентрація уваги і пам'ять.
2-3 безсонні ночі загрожують порушенням координації рухів, погіршенням концентрації зору, мови, може з'явитися нудота і нервовий тик.
Після 4-5 ночей без сну з'являється підвищена дратівливість і галюцинації.
Якщо людина не спить 6-8 ночей, то з'являються прогалини в пам'яті, тремтіння в кінцівках, сповільнюється мова.
Що буде, якщо не спати 11 ночей поспіль? В цьому випадку у людини з'являється заціпеніння і байдужість до всього, розвивається фрагментовані мислення. В кінцевому рахунку може наступити смерть.
Хронічне недосипання не менш небезпечне
Систематичний недолік сну згубно позначається на пам'яті людини. Відбувається прискорене старіння організму, серце менше відпочиває і швидше зношується. Спостерігаються розлади нервової системи і вже через 5-10 років хронічного недосипання людині стає важче заснути. Крім цього, знижується імунітет. Через низьку тривалість сну не виробляються в достатній кількості Т-лімфоцити, за допомогою яких організм протистоїть вірусам і бактеріям. Також встановлено, що люди, які відчувають постійний дефіцит сну, стають більш дратівливими.
Скільки можна прожити без сну? Цікаві факти
Для отримання відповіді на це питання було проведено чимало експериментів, як вченими, так і просто цікавими ентузіастами. Нижче наведені найдивовижніші факти.
На сьогоднішній день офіційно визнаним рекордом є неспання протягом 19 діб. Саме стільки часу без сну провів американець Роберт Мак-Дональдс.
Також дивовижний рекорд поставив школяр Ренді Гарднер, який зумів не спати протягом 11 діб.
Після перенесеної лихоманки Тай Нгок з В'єтнаму не спиться протягом 38 років.
В'єтнамець Нгуєн Ван Кха не спиться вже 27 років. За його словами, все почалося в один день, після того, як він, закривши очі, відчув сильне печіння в очах. Причому, він чітко бачив образ вогню. З тих пір він більше не спить.
Фермер Юстас Бернетт з Англії не спить уже протягом 56 років. В одну ніч йому просто перехотілося спати. З тих пір замість сну він щоночі розгадує кросворди.
Яків Ціперовіч - людина з феноменальними здібностями, причиною яких є пережита їм клінічна смерть. Після цього він не спить, температура тіла не піднімається вище 33,5 ºС, а його організм зовсім не старіє.
Українець Федір Нестерчук спить вже близько 20 років і в нічний час читає книги.
Отже, скільки днів людина може прожити без сну? Однозначної відповіді так і не знайдено. Хтось може не спати 5 днів, хтось - 19, а для кого-то і неспання протягом 20 років ніяк не відбивається на стані здоров'я. Тут все індивідуально і залежить від статі, віку, фізичного стану організму і ще від численних факторів. Без сну середньостатистична людина може прожити від 7 до 14 днів, за умови, що він буде вести малоактивний спосіб життя. 
Користь денного сну
Денний сон самим позитивним чином позначається на самопочутті людини. Якщо з якихось причин нічний сон був нетривалим, то післяобідній сон допоможе поліпшити самопочуття. Вчені встановили, що всього 26 хвилин денного сну значно підвищують працездатність і уважність. Такий ефект може зберігатися протягом 10 годин. Наукові дослідження показали, що денний сон всього лише 2 рази в тиждень зменшує шанси розвитку ішемічної хвороби серця на 12%. Якщо денного сну приділяти час 3 рази в тиждень, то ризик даної патології скорочується на 37%.
Позитивний ефект короткого денного сну:
Автолюбителям на замітку
При тривалій відсутності сну стан водія прирівнюється до алкогольного сп'яніння. Якщо водій не спав протягом 17-19 годин, його стан аналогічно стану, коли рівень алкоголю в крові дорівнює 0,5 проміле. 21 годину неспання прирівнюється до рівня алкоголю 0,8 проміле. Такий стан дає право визнати водія п'яним.
З даної статті ви дізналися про те, що буде, якщо не спати кілька днів. Не варто експериментувати. Бережіть здоров'я, не дивлячись на дефіцит вільного часу, намагайтеся щодня висипатися і повноцінно відпочивати. Час, витрачений на міцний сон, обов'язково окупиться з лишком. Ви завжди будете бадьорі, життєрадісні і здорові.
fb.ru
Скільки діб людина може прожити без сну? Максимальна кількість
відповіді:
Тетяна Лебедєва
Скільки часу людина здатна протримаються без сну? Рекорд безсоння належить американцеві Роберту Мак-Дональдсу - він протримався без сну 453 години (майже 19 діб), - і потрапив в книгу рекордів Гіннеса. Але це швидше виняток з правил. Середньостатистична людина, з неймовірними зусиллями здатна протриматися не більше 3-4 діб.
Журналіст сайту science.yoread.ru вирішив провести експеримент, з'ясувавши скільки часу він здатний протримаються без сну. Неймовірними зусиллями було досягнуто показник - чотири доби. Це було дуже складно, - каже Арсеній Маврін, учасник експерименту. Вже через добу неспання було неймовірне бажання прилягти. При цьому, варто було тільки це зробити, я переставав контролювати себе, і практично миттєво занурювався в швидку фазу сну. Якби не мої колеги, які не давали мені заснути, я б заснув ще на другу добу.
Відомо, що дорослій середньостатистичній людині необхідно 6-8 годин сну на добу. Все, що менше цієї норми, ставить організм під загрозу і прискорює механізми старіння. Є дані, що через добу без сну починаються хімічні процеси в мозку, які призводять до пригнічення психіки.
Через дві доби без сну починається зміна гормонального фону, придушення психіки посилюється, порушуються нейронні зв'язки в корі головного мозку. У період від 3 до 5 діб починають руйнуватися клітини головного мозку. Весь цей час збільшується навантаження на всі внутрішні органи і перш за все серце.
Те, що відбувається далі - можна вважати незворотними змінами, які накопичуючись, спричиняють за собою летальний результат. Однак є маса підтверджених даних про те, що деяким людям вдавалося не спати набагато більш тривалий час. Але, на жаль довести, що та чи інша людина весь цей час не спав дуже важко. Адже існує так званий поверхневий сон. У цьому стані людина може продовжувати рухатися, навіть розмовляти, а його мозок, тим не менш, буде відключатися на короткі проміжки часу і навколишні можуть цього просто не помітити.
Крім того, є версія, що в екстремальній ситуації або, внаслідок перенесених травм, мозок людини вчиться відключатися частково, даючи можливість відпочити всім органам не відразу, а по черзі. В цьому немає нічого надприродного - це нормальний стан багатьох морських тварин, які не можуть дозволити собі повністю відключитися.
ЮЛІЯ
Прожити та можна багато! Просто коли підійде час-вирубали десь і все!
Степан Іванов
Рекорд 11 діб. Але всі ці екперіменти можуть привести до летального результату через нервового виснаження.
ВІТАЛІЙ ФЕДЯНІН
у кожного по своєму все залежить від стану здоров'я і необхідність в цьому у мене було без сну три доби
Скільки можна прожити без сну?
відповіді:
Марина Мельничук
Яке значення сон має для організму людини?
Ми завжди відчуваємо себе розбитими, коли НЕ виспимося. Але це найлегше з наслідків, викликаних нестачею сну.
Дефіцит сну смертельно небезпечний для людини, заявляють сучасні вчені!
Без їжі людина може прожити 12 тижнів, а БЕЗ СНУ - не більше 11 днів.
Існує така терапія обмеження сну: лягати в 12-й годині, вставати о 6-й, і так 3-4 тижні поспіль. В результаті у людини виробляється нормальний сон ».
Лікування триває від місяця до трьох. У важких формах - ще довше.
За словами Левіна, директора Сомнологіческого центру Міністра охорони здоров'я і соціального розвитку, в 70-і роки ХХ століття було проведено дослідження, згідно з яким той, хто спить довго, має менший рівень інтелекту ніж ті, хто спить менше.
«Однак ті, хто любить довго поспати, провели дослідження, за яким, той, хто спить менше, швидше вмирає», - розповів Левін.
А ось наступний експеримент проводили відомі японські вчені і немає підстав не вірити їм, адже японці - експерти з довголіття
Як з'ясувалося, найбільш здоровими виявилися люди, які зазвичай спали 6,5-7,5 годин, в цій групі і рівень смертності виявився найнижчим. У тих же, хто спав менше 4,5 годин, тривалість життя скоротилася в середньому в 1,6 рази, ще більш небезпечно, як показав експеримент, регулярно спати більше 9,5 годин - це скорочує життя в 1,7-1,9 рази.
Так скільки ж все-таки людина може прожити без сну та їжі? ..
Мною встановлено наступне:
не знаю, як там японці, йоги, собаки і кліщі ...
Але стандартний студент живе без сну та їжі рівно одну сесію, а потім знову впадає в сплячку;)
До речі, ось дізналася, що 1 березня оголошено Всесвітнім днем СНА!
Так що доживемо до весни, а потім всім спати%)
ptit
ластик ласта
менше хвилини, потім Фреді прийде крюгер)
летюча голандка
я більше 2х доби не проягіваю
Стася
близько 10 днів
Ірина
11 днів і 11 ночей. Рекорд занесений в Книгу Гіннеса, встановив його англієць.
Юлія Цезарівна
Після 3-х діб неспання (повністю без сну) починають з'являтися галюцинації, а далі дивіться самі .. Може все ж поспати? Трохи солодкого сну не зашкодить .. Будьте здорові!
АНДРІЙ ХАРИТОНОВ
Через скоко діб без сну можна померти?
відповіді:
Invi
Неможливо померти. Скільки б Ви кави не пили, а сон все одно візьме своє. Ви просто заснете там, де ви є.
Юлія
Якщо не спати, нічого не їсти і не пити, то напевно через тиждень ковзани відкинеш.
Ping Pong
не треба своє бажання померти виправдовувати наявність робочих місць на сесії, лягай спати, можна померти через тиждень, дивлячись наскільки сильно твоє серце, прикол в тому що ти можеш не померти, а просто зіпсувати на все життя серце, та й мозок може дати збій, закінчуй ці небезпечні експерименти.
Світлана
да. через 4 доби. коні відкинеш.
А через каву заробиш серцеві проблеми
Михайло
померти неможливо. спочатку ти заснеш.
Anna
ti skoree pomrew ot infarkta
- Julietta -
по телеку говорили. що через 10 днів без сну, людина засинає назавжди
Tjinks
Ну от сесії не вмирають, тільки дах може з'їхати.
І сон уб'є на критичній точці.
А ось таким кавою шлунок можна вбити дуже швидко.