Сьогодні на чергових зборах руху “Право писати” у нас з вами з'явилася можливість провести годинку іншу за чашкою чаю в компанії Лариси Парфентьєвої, автора книги , співробітниці видавництва "МІФ"та засновника проектів "Селфквест"і "Текстура". У минулому Лариса працювала у великих московських ЗМІ, а також із Ксенією Собчак на проекті «Топ-модель по-російськи», але одного разу кинула все і повернулася до рідного міста Уфу заради пошуківсвого істинного "Я".З того часу вона схудла на 30 кілограміві почала займатися тим, що їй завжди подобалося - допомагати людям стати реалізованими та виконуватиїхні мрії. На власному досвіді можу сказати, що Лариса справді чудовий наставник. Варто вам перекинутися з нею навіть парою слів і ви вже до країв наповнені мотивацією, щоб негайно почати змінювати своє життя і працювати над реалізацією своєї мрії всупереч усім труднощам, що постають на вашому шляху.
Представляю вашій увазі ємне, надихаюче та змістовне інтерв'ю з Ларисою Парфентьєвою.
Ларисо, розкажіть, як Ви прийшли до письменства.
У Нассима Талеба є теорія, що називається «Чорний лебідь», де він каже, що найкласніші речі в нашому житті, водночас, як і найсумніші, відбуваються незаплановано. Наприклад, якщо, подивитися на те, як ми влаштувалися на роботу, знайшли кращого друга чи навіть кохання всього свого життя, майже ніколи це не було заплановано. Це відбувається спонтанно. Ось так само в мене вийшло з письменством та саморозвитком. Я ніколи не думала, що це мій шлях. Просто я почала слухати своє серце і воно вивело мене в цей бік.
Кому призначалися ваші перші тексти і для кого ви пишите тепер?
Наразі я працюю над курсом для тих, хто хоче навчитися писати. Він називається "Текстура". Одне з головних правил звучить так: «Створюйте свою аудиторію». Багато хто говорить, що потрібно писати під певну аудиторію, я ж вважаю, що потрібно створювати власну. Коли я починала писати, у мене по суті не було взагалі ніякої сформованої аудиторії. У мене просто були друзі в соціальних мережах і я подумала, якщо їм це цікаво, нехай читають, а я створюватиму свою читацьку «армію». Сьогодні я пишу для людей, які відчувають у собі потенціал, хочуть змінитися самі і змінити цей світ, знайти свій шлях, реалізувати себе на 100%. Мої тексти для них.
Розкажіть, будь ласка, про той період, коли Ви повернулися в Уфу в пошуках себе?
Коли я повернулася до Уфи – це був, звичайно, сумний період, тому що я зовсім не розуміла, в який бік треба рухатися, чим займатися. У мене була купа шкідливих звичок, не було грошей. Коротше кажучи, мене накривали абсолютні відчуття спустошеності та втраченості. Але, дякувати Богу, тоді я мав чітке рішення, що я не хочу жити так, як жила раніше. Мені здається, будь-які зміни починаються в той момент, коли ти розумієш, що твоє колишнє життя не має сенсу.
Якби у Вас з'явилася нагода, щоб Ви сказали тій дівчині тепер?
Щоб я сказала тій дівчині? Тієї дівчині я б сказала дві найважливіші речі. По-перше, завжди вір у те, що говорить тобі серце, завжди слухай його. Якщо слухати своє серце, використовувати його як компас, воно тебе ніколи не підведе. По-друге, вибери якусь справу і стань у ньому майстром. Я бачу величезну проблему в тому, що у світі дуже мало майстрів, дуже мало професіоналів і всі ниють через відсутність роботи. Насправді ніхто просто не хоче працювати і всі стрибають із місця на місце. Професіоналів у будь-якій області дуже мало. Саме ці дві речі я б сказала собі.
Ларисо, що надихає Вас вставати вранці? Як проходить робочий день письменника та людини, яка займається улюбленою справою?
Як правило, він розбитий на дві частини. Перша частина – моя безпосередня робота для видавництва «Манн, Іванов та Фербер». Для видавництва «МІФ» я пишу авторські статті та матеріали за книгами. Другу частину дня я присвячую особистим проектам: книга, авторська колонка «100 спосіб змінити життя» та два мої курси «Селфквест» та «Текстура». Я дуже рідко відпочиваю, але відпочиваю дуже концентровано, тому перша половина дня у мене проходить за роботою, а ввечері, на даний момент чотири рази на тиждень, я їжджу на двогодинне тренування до спортзалу, де займаюся джампінгом, плюс ходжу в басейн.
Що підтримує Ваш внутрішній вогонь у роботі та житті?
Мій внутрішній вогонь підтримує відчуття того, що маю місію. Моя місія, напевно, вона звучатиме досить голосно, – змінити світ. Але всередині цієї місії є цілком нормальна егоїстична мета. Мені хочеться, щоб змінилася я, люди навколо мене, ставши більш реалізованими по всіх напрямках. Мені здається, одна із найбільших проблем – нереалізовані люди. Нереалізована людина стає дуже злою через цей внутрішній біль. Усі ми знаємо «мужиків». Чому вони «бухають» чи йдуть у секти? Або жінки. Чому вони влаштовують скандали чи «виносять» мізки оточуючим? А тому, що їх не реалізовано. Вони відчуваю в собі силу, яка шукає вихід і не знаходить, перетворюся на злість, алкоголь, шкідливі звички, скандали та плітки. Якщо ти зайнятий улюбленою справою, таких проблем немає. Я хочу присвятити своє життя тому, щоб донести до людей ці думки. Думки у тому, що треба реалізовуватися попри складність цього шляху. Воно того варте.
Лариса, читачі Вашого блогу на майданчику видавництва «МІФ» просили Вас написати книгу і Ви охоче здійснили їхнє бажання. Як змінилося життя після дебютного виходу у світ із книгою «100 способів змінити життя»? Яка роль удачі та везіння у публікації книги?
Напевно, збоку здається, що життя якось змінюється, але за фактом життя змінюється в той момент, коли ти переходиш як професіонал, у даному випадку як письменник, на новий професійний рівень, а це не залежить від виходу книг. Це залежить від кількості рядків, які ти написав і від внутрішнього відчуття, наскільки ти став писати краще. Тому життя, якщо говорити з професійного погляду, не змінилося, але, з погляду амбіцій, мені приємно поставити галочку, що в мене є книга.
Хто або що призвело до створення курсу саморозвитку «Селфквест»? У Вас є команда помічників, з якою Ви працюєте? Озираючись назад, чи Ви задоволені результатами проекту?
До створення "Сефлквесту" мене призвело те, що я випустила книгу, в якій був мотиваційний стусан для людей. Але читачі постійно просили мене зробити вичавку вправ, які допоможуть визначитися зі своїм покликанням, шляхом, розібратися зі своїм життям, місією, з вищою метою. Через мене пройшло дуже багато вправ, тому що за останні кілька років я прочитала понад тисячу книг, значна частина яких за саморозвитком. Тому я вирішила зробити окрему вичавку вправ і об'єднати їх для зручності в одному місці. Щодо команди, так, у мене є команда помічників. Чи задоволена результатами? Так, результатами я дуже задоволена. Для мене головні показники, ми ж щотижня приймаємо звіти. Проект триватиме три тижні, після закінчення кожної з них ми приймаємо звіти. Дуже невеликий відсоток людей не надсилає звіти. Для мене це дуже важливо. По-перше, це означає, що завдання справді цікаві і люди мотивовані на те, щоби з тижня на тиждень продовжувати участь. По-друге, я бачу, як змінюється життя учасників, причому дуже часто такі проекти як «Селфквест» стають першою сходинкою до великих змін у житті. Зміни можуть бути не пов'язані, але якщо ти починаєш рухатися в якійсь одній частині, то в тебе можуть відбутися зміни в іншій. Конкретний приклад, хлопець починає брати участь із «Селфквестом» і виграє в турнірі з покеру 8000 доларів. Або дівчина починає брати участь у проекті та зустрічає своє кохання.
Нещодавно Вами було запущено проект «Текстура» для тих, хто бажає навчитися писати захоплюючі тексти. Що мотивувало Вас на створення цього курсу? Чи були сумніви щодо його рахунку? І що Ви відчуваєте тепер, після виконаної роботи?
Дуже цікаво дізнатися, скільки часу у вас зайняла розробка практичних завдань та відеоуроків для обох курсів?
Можна сказати, що підготовкою до цих курсів займалася все життя. Тому що для «Селфвквесту» я обрала техніки, які підкреслила кілька сотень прочитаних книжок. У «Тексутру» я вклала знання, які я мав з семи років, як тільки почала писати. Нагромадження та структурування цього йшло все життя. Але за фактом, якщо брати конкурентний час, витрачений на створення кожного проекту, це місяць-півтора. До речі, як тільки я почала робити обидва ці проекти, мені здавалося, що там настільки багато роботи, вони настільки глобальні, що я їх ніколи в житті не закінчу. І найголовніше, після створення «Селфквесту» та «Текстури» я винесла те, що більшу частину часу, можливо навіть половину, потрібно присвятити не тому, щоб сідати і писати, а тому, щоб створити якусь конкретну структуру, якусь скелет, який потім буде накладатися основний сенс.
Який відгук від читача чи учасника курсів Ви згадуєте з особливою теплотою?
У мене було дуже багато відгуків після «Селфквесту» та книги, де люди говорили про те, як змінилося їхнє життя. Але найбільше мене звичайно зачіпають відгуки тих, хто зміг уже зробити якісь кардинальні зміни в собі. Наприклад, нещодавно мені написала дівчина на ім'я Катя. Вона прочитала книгу, як та вийшла в червні. І ось уже з червня і до листопада Катя встигла звільнитися з нелюбимої роботи, - вона працювала в офісі у відділі продажів, - відучитися на дизайнера та організувати свою дизайнерську компанію, зібравши під своїм крилом кілька інших дизайнерів. Вона завжди займалася дизайнерством, як другий роботою, а книга з спонукала її звільнитися з основної роботи і вже не чекати чогось, а відкривати свою дизайнерську компанію. Цей відгук мені запам'ятався.
Як Ви ставитеся до критики? Чи стикалися з критикою Ваших робіт?
Так, я з критикою стикаюся, але досить рідко. У мене є чітка позиція, я навіть писала про це пост Haters gonna hate. З кожним днем я чіткіше бачу, що зазвичай критикують нереалізовані люди. А оскільки ми знаємо, що треба завжди прислухатися здебільшого до критики або до порад лише реалізованих людей, тому я просто розумію, що люди, які критикують, нічого не досягли самі. Тому таких людей намагаюся не слухати. Бувають іноді резонні питання від тих, хто чогось досяг, але це не виглядає так, що ти робиш якусь фігню. Це зазвичай виглядає так: «Слухай, буває така позиція, буває така позиція. Ти подумай, що тобі ближчий. Може та позиція, яку ти репрезентуєш, вона не зовсім коректна в даному випадку?». Тут важливий нюанс у тому, як ця критика висловлена. Якщо вона виражена зі злістю і по-хамськи, це одразу відчувається, у мене автоматично все блокується. Якщо це критика така з часткою сумніву, то я її приймаю, тому що якщо людина спокійно висловлює свою критику, ти до неї набагато сильніше прислухаєшся. Я зауважила, успішні люди практично ніколи не критикують інших, ну, якщо не брати до уваги політику, а якщо вони критикують, то у них немає такого, що «ти не правильно робиш». Якщо ти до них звертаєшся за порадою, вони кажуть: «Ну насправді хрін знає, як правильно, але я б на твоєму місці напевно спробував ось так». Вони розуміють, що варіантів може сила-силенна і в кожного свій контекст.
І ще один момент, перш ніж судити людину, пройди шлях у його черевиках. Я розумію, напевно, з боку речі, пости, які я пишу, влаштовують не всіх, але якщо розглядати в контексті мою діяльність, повністю знати мою позицію, прочитати мої книги, то запитань не залишиться. А якщо висмикувати з контексту, напевно, може бути якась критика. Знову повертаюся до питання, що критикують нереалізовані люди.
Як Вам вдається поєднувати таку безліч активностей: поїздки, зустрічі, написання статей, розвиток курсів «Селфквест» та «Текстура», робота у видавництві?
Насправді, у мене не так багато енергії, як може здатися. Є така аналогія, що якщо у тебе ментальний двигун під капотом 80 кінських сил, то ти повинен робити менше, але чіткіше. Якщо 200 кінських сил, то можливо ти можеш робити кілька справ одночасно. Мій «движок» не дуже великий, тому я завжди знала, що запорука успіху для мене в тому, щоб зосередитися на чомусь одному і робити це, тобто. протягом якогось тимчасового проміжку, наприклад тижня, я зосереджуюсь лише на одному проекті. Потім я вибираю ще тиждень і зосереджуюсь на іншому проекті. Це одна сторона. Друга полягає в тому, що ніколи не можна забувати, що енергію нам дає тіло і завжди все починається з цього. Якщо у тебе дуже багато роботи, то твої найкращі друзі правильне харчування, більше овочів, багато води, спорт, лазня, йога масаж плюс регулярний і своєчасний восьмигодинний сон.
Чим Ви любите займатися у вільний від письменства час?
Буковський мав гарну фразу. Для того, щоб письменнику навчитися добре писати, треба читати та жити. У принципі, все. Тому у вільний від роботи час я читаю та живу. Ще недавно бачила геніальну фразу Харукі Муракамі: «Чим більше взаємозв'язків – тим глибший сенс», а Екзюпері сказав: «Уміння писати – це вміння бачити». Мені здається, письменницькі навички не потрібно розвивати так сильно, як уміння бачити. Розуміти життя та взаємозв'язки. Відчувати, чому відбувайся так, а не інакше, відчувати людей та ситуацію, розуміти, як усе у житті взаємопов'язане. Це найголовніше, тому почасти добрий письменник – це добрий психолог.
Хочеться повернутись до питання про письменство. Існує думка, що видавництва переповнені чернетками книг і для них привабливішими авторами стають ті, хто вже має свою аудиторію. Як Ви вважаєте, чи існує в такому випадку ймовірність, при якій якісно написана книга із захоплюючим сюжетом або цікавою ідеєю пройде повз видавця, якщо йому вони здадуться неактуальними для продажу на ринку?
Тут найпростіше відповісти історією Джоан Роулінг, яка отримала відмови від дванадцяти видавництв. Багато справді можна знайти письменників, яким відмовляли видавництва. Я думаю, якщо книга по-справжньому хороша, вона ніколи не пройде повз, тобто. дуже маленький шанс, що вона пройде повз видавця, бо якщо ти адекватний автор, то не обмежишся на одному видавництві. Зараз так багато різних можливостей та варіантів. Самвидав. Віртуальні видавництва. Якщо книгу почнуть читати, навіть якщо вона викладена у твоїй соціальній мережі, обов'язково знайдеться видавництво, яке захоче її видати. Таких прикладів багато. Наприклад, Цегла – Сугралінов Даніяр та його «Цегла». Спочатку він просто почав викладати по одному розділу, а потім уже книгу помітили та захотіли видати. Дуже багато було прикладів, коли у відомих блогерів дрібні тексти переростали до книжок. Тому я думаю, що якщо книга хороша, то шанс того, що вона пройде повз видавця мінімальний.
Що по-вашому необхідно дати видавництву, щоб воно зацікавилося рукописом?
За інші видавництва сказати не можу, але я писала статтю, як опублікувати книгу в Манн, Іванов і Фербер. Важливим є цікавий контент книги та досить сильний соціальний капітал автора. Якщо він має якусь кількість передплатників шанувальників, які його репосять, то це вже дуже добре. Це означає, що людина справді цікава. Що дати? Насправді це питання досить просте. Всі кажуть: Ой, все куплено. Ой талановитим людям ніде не пробитися. Ой, я написала щось хороше, а ніхто не взяв». Насправді все це повне марення. Якщо ти написав щось хороше, тебе будуть розривати і благати купити твій рукопис. Так у будь-якій справі. Дуже мало професіоналів та хороших продуктів, тому якщо вони знаходяться, люди відривають їх із руками.
Ларисо, у вас є секрет, як «зробити собі ім'я»: перетворити себе на бренд і стати незамінним для галузі, що приваблює Вас?
Перший секрет, добре робити свою роботу, і другий, вміння вибирати. Професіонала та людини номер один визначає його вміння вибирати пропозиції, які їй надходять. Він уміє вибирати теми, ідеї та проекти за які братися, а за які ні. Якщо ти не вмієш вибирати, якщо ти берешся за все, якщо ти розвиваєш усі ідеї, які приходять тобі на думку і нічого не доводиш до кінця, то нічого не вийде. У будь-якій області вміння відсікати зайве – це секрет того, як зробити собі ім'я.
І насамкінець, кажуть, у житті треба спробувати все. Чи є ідеї чи жанри, які Ви ніколи не спробуєте на терені письменника?
Якщо говорити про письменство, то я ніколи не пробувала видавати художню літературу. Я її писала. З 7 років писала багато віршів, потім десь з 10 до 20 років кілька разів намагалася написати романи. У 25 років я писала роман, який називався «Я така дурниця». Насправді, практично все, що можна спробувати в літературі, я не пробувала. Найголовніше, напевно, що мені ще належить – цій знайти свій голос. Тому що зараз я дуже хороший імітатор з елементами свого голосу, що періодично прокльовується, але, я думаю, ще кілька років і мій голос знайдеться.
Кожна людина рано чи пізно приходить до того, що у житті просто необхідно щось міняти. Однак усвідомлення своєї проблеми – це лише половина шляху до щасливого життя. Подолати важку дорогу, яка веде до досконалості, можуть одиниці. Однією із таких сильних особистостей стала Лариса Парфентьєва.
Місто Уфа
- Про Експерт
Лариса Парфентьєва хто це?
Сьогодні Ларису Парфентьєву знають як автора книги "100 способів змінити життя". Лариса стала не просто чудовою письменницею, а й унікальним мотиватором, який вчить інших писати про своє життя яскраво та цікаво, спрямовує людей у русло креативу та душевної рівноваги. Це людина, яка допомагає багатьом відчути це життя.
Але таких успіхів ця жінка досягла не відразу. Їй, як і всім нам, доводилося думати про те, як позбавитися від страхів і внутрішньої невпевненості, як краще зрозуміти себе і почати жити, а не просто існувати, працюючи в офісі, сяючи в кредитах і в нескінченних життєвих проблемах.
Колись Лариса витратила близько 3 років на те, щоб придбати струнку фігуру, знайти справу своєї мрії та дізнатися про секрет доброго самопочуття. Тепер вона сміливо розповідає світові про такі проблеми, як:
- Згасання людської душі та життєвого запалу
- Втрата пріоритетів та сенсу життя в цілому
- Невміння знайти своє місце у суспільстві
Інстаграм Лариси Парфентьєвої рясніє яскравими і красивими фотографіями. Все, що ми бачимо зараз, – це плід великих зусиль над собою. Пройшовши такий величезний шлях, молода письменниця намагається мотивувати зміну життя таких самих загублених особистостей, якою була колись вона.
Літо 2016 року ознаменувалося для Лариси однією з найприємніших подій у її житті: у видавництві «МІФ» було випущено її книгу, яка завоювала тисячі сердець у всьому світі, які прагнуть знайти своє покликання.
Біографія Лариси Парфентіївної
Біографія Лариси рясніє різноманітними подіями. Якщо поринути у дитинство письменниці, то можна дізнатися про те, що вже зі шкільної лави у дівчини відкрився письменницький талант. Її рідні та знайомі пророкували їй долю журналістки. Згодом так і вийшло. Але ще до вступу до вишу вона змогла потрапити на телебачення завдяки своєму таланту.
У 14 років її вдалося пробитися на програму Андрія Малахова, і тоді вона зрозуміла, що світ багатогранний, і що залежить тільки від неї самої. Після цього випадку Лариса закінчила журфак, завдяки якому вона познайомилася з багатьма зірками блакитних екранів.
Після того, як письменниця досягла успіхів у кар'єрі, вона зрозуміла, що щось робить не так. Не того вона хотіла від життя. Перебуваючи у відчаї, Лариса почала набирати зайву вагу. І тут вона зрозуміла, що їй просто необхідно взяти себе в руки і подумати, як позбутися комплексу своєї духовної неповноцінності та горезвісних непотрібних кілограм.
Через деякий час вона набралася сміливості і, не боячись кардинальних змін, почала рухатися вперед. На сьогоднішній день Лариса досягла успіху у своїй письменницькій діяльності, також вона запустила кілька успішних проектів. Вона змогла знайти себе у своєму житті без зайвої ваги та вантажу непотрібних проблем.
Селфквест
Найбільшою популярністю серед проектів унікальної письменниці має селфквест Лариса Парфентьєва. Селфквест – це не просто креативна назва, під маркою якої люди починають змінюватись. Це особлива гра, через призму якої людина вже через 21 день зможе відповісти на головне питання його життя «А хто я?». Все, що потрібно від людей, які вирішили змінити життя, це записник і хвилин 30-40 особистого часу. Селфквест змушує людей пізнати себе з нового боку, відкрити в собі таланти, вирватися з полону минулих розчарувань, зрозуміти, що треба жити усвідомлено, розібратися в суті поняття «успіх».
Даний проект люблять ті особи, які не бачать перед собою життєвої мети, не знають, заради чого варто прокидатися вранці і чому вони не можуть стати господарями свого життя навіть за надлишку життєвої енергії. Селфквест Лариси Парфентьєва допомагає людям повернути собі радість від свого існування.
Лариса Парфентьєва – унікальна жінка, яка змогла підняти себе з колін, і допомагає таким самим, як вона стати успішними та щасливими.
Дивуюсь як тут багато позитивних відгуків. Щоб не бути голослівною, поділюся цитатами:
Книга є класичний male gaze - чоловічий погляд. Жінкам можна і не читати тк книга розрахована на чоловіків, у яких є дбайлива підкорена дружина/мама, яка візьме побутову на себе, поки мужик перемагає і досягає.
Ознайомилася з прекрасною "надихаючою" історією про чоловіка, якому сказали, що він помирає від раку, а потім, коли він все покинув і поїхав до моря, йому сказали, що помилилися.
"Я називаю це варіантом для лінивих. Просто сидіти і чекати на серйозні проблеми". Тобто. хочеш змінити життя швидко? Просто сиди і чекай, раптом пощастить і захворієш на рак.
У найкращих традиціях переможців:
"Прийом Труна - одна з дієвих технік, які допомагають змусити людину діяти" "Їх вивезли в ліс, вирили "могили" і поклали в труни. Так їх залишили на пару годин - подумати про своє життя." - історія одного з тренінгів.
Може бути, його не варто застосовувати до людей з нестабільною психікою, і все-таки смерть - відмінний мотиватор майже для всіх.
А ще за текстом тут і там розсипом йдуть кулсторі. Ось про те, як Маркес писав сто років самотності:
"У мене були дружина і двоє маленьких синів. Я працював піар-менеджером і редагував кіносценарії. Але щоб написати книгу, потрібно було відмовитися від роботи. Я заклав машину і віддав гроші Мерседес. Щодня вона так чи інакше добувала мені папір, цигарки, Все, що необхідно за роботою Коли книга була закінчена, виявилося, що ми повинні м'яснику 5000 песо - величезні гроші.По окрузі пішла чутка, що я пишу дуже важливу книгу, і всі крамарі хотіли взяти участь. 160 песо, а залишалося лише 80. Тоді я склав міксер і фен Мерседес, дізнавшись про це, вона сказала: "Не вистачало тільки, щоб роман виявився поганим".
Автор книги вважає це надихаючим прикладом і "стрибком віри", і щоб ми всі дорівнювали Маркеса. Щось не пригадаю, щоб хоч одна жінка сказала чоловікові - так чоловік, я заклала наше майно, включаючи твої особисті речі, займайся нашими дрібними дітьми, а я пішла писати книгу, і щоб мені цигарки, жерчиця та папір постачалися безперебійно! І мужик такий – все зрозумів! Тільки напиши гарну книгу!
"Чому людей, які займаються сексом за гроші, ми називаємо повією, а для людей, які "сплять" зі своєю роботою тільки через гроші, ми нічого не вигадали? Напевно, тому що тоді "повією" можна було б назвати півсвіту. "
Ким взагалі треба бути, щоби стигматизувати жертв трафікінгу? Враховуючи, що половина з них – це неповнолітні дівчатка. Як можна порівнювати роботу в офісі з низкою жорстоких зґвалтувань? Кого це може мотивувати і на що?
"Вилікування від образи починається з розуміння того, що ваш кривдник був колись теж травмований. Будь-який прояв зла - біль, який людина носить у собі. Багато серійних убивць у дитинстві пережили насильство та жорстоке поводження. І, виростаючи, вони обирали шлях зла Їх можна зрозуміти і пробачити, але, безумовно, зло має бути зупинено.
Вибачте ігіловців їх мама мало любила.
Віктімблеймінг (звинувачення жертви):
- Дуже уразлива людина потрапляє в ситуації, коли її ображають. Наприклад, саме на ньому закінчується касова стрічка в супермаркеті, або вона перша потрапляє під скорочення штату. - "Жертва" завжди зустрічає свого "маніяка"
Історія жінки, яку бив чоловік:
«А вона відповіла: "Ти знаєш, а мені це навіть подобалося. Тому що після того як він мене поб'є, до мене стільки уваги було: і від сім'ї, і від подруг, і на роботі. Ось тому я довго не йшла від нього , була "наркомано" на увазі.Мені так подобалося грати в жертву.
Якщо ми дуже хочемо отримати якийсь досвід, ми його отримаємо. (Звичайно, це не означає, що всі жертви домашнього насильства хочуть уваги. Але деякий їхній відсоток точно не проти ситуацій, що склалися.)"
Газлайтинг (маніпуляція за допомогою якої домагаються, що людина сумнівалася у своїй адекватності):
"Багато читачів написали мені в личку: "Так, все правильно написано. Знаєш, я б теж пробачив(а) свого кривдника, але, якби ти знала мою історію... ти б зрозуміла, як мені складно вибачити ТАКЕ!" Це чудова забава, улюблена розвага егоїста: "моя проблема - найпроблемніша проблема Землі. Нікого зі смертних ніколи не ображали так, як мене.
Класизм (дискримінація на основі належності до соціального шару):
"Все просто: ви складаєте список 10 осіб з вашого близького оточення, навпроти кожного імені позначаєте зарплату цієї людини на місяць. Потім вираховуєте середнє арифметичне. Якщо середня зарплата вашого оточення нижча, ніж у вас, - значить, і у вас зарплата не зростатиме" ".
Потім знову кулсторі про те, що хлопчик не хотів покласти кропиву, бо боляче. Навчіться у його батька:
- Людина сама вирішує, коли йому боляче, - сказав батько і став дуже серйозним. Він підійшов до кропиви, схопився за кущ голими руками і почав спокійно висмикувати кущ за кущем і скидати в купу. Він не зупинився, поки не виполов усю кропиву. Ніщо у виразі його обличчя не говорило про те, як йому боляче..."
Благаю, хто-небудь розкажіть татку, що люди придумали рукавички на цей випадок!
А насамкінець найкраща порада:
"У мене є знайомий підприємець, у якого на робочому столі комп'ютера стоїть таймер зворотного відліку. це не описка: у нього на столі коштує годинник, який вважає, скільки йому залишилося жити."
*Замогильним голосом із шипінням* Вам залишилося 7 днів!
Чи є у книзі хоч щось хороше? Є. Інтерв'ю з Барбарою Шер, цитати з книги Барбари Шер, переказ книг Барбари Шер. Коротше - читайте книги Барбари Шер, бо там вас не закопуватимуть у труні і перемагатимуть, досягатимуть, змушуватимуть залишати зону комфорту, звинувачуватимуть залежно від їжі та води. І це працює!
Лариса Парфентьєва
100 способів змінити життя. Частина перша
Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»
© Лариса Парфентьєва, 2015
© Оформлення. ТОВ «Ман, Іванов, Фербер», 2016
* * *Цю книгу добре доповнюють:
Мріяти не шкідливо
Як отримати те, чого дійсно хочеш
Барбара Шер
Важливі роки
Чому не варто відкладати життя на потім
Вийди із зони комфорту. Зміни своє життя
21 метод підвищення особистої ефективності
Брайан Трейсі
Присвячується моєму татові Віктору, який завжди у мене вірив
Вступ
Кілька років тому я опинилася в глибокому життєвому глухому куті: нелюба (хоч і престижна) робота, 30 кілограмів зайвої ваги, купа шкідливих звичок, орендована квартира, кредити, вічно невдалі стосунки та відчуття повного безглуздя.
Але найжахливішим було навіть це, а відчуття нереалізованості. Я відчувала якусь силу в собі, яка просилася назовні. Я бачила у собі потенціал. Я знала, що можу стати кимось більшим.
Якось мені на очі попалася цитата Гете: «У глибині людини закладена творча сила, яка здатна створити те, що має бути, яка не дасть нам спокою та відпочинку, допоки ми не висловимо її».
Я постійно питала себе: «Як по-справжньому самореалізуватися? І що це значить? З чого почати? Як вирватися з цього замкненого кола?
Я читала історії успіху і думала, що мене намагаються обдурити: спочатку у цих «гарних казках» все зовсім погано, а потім бац – і добре. Але ні слова про те, як пройдено шлях від самого дна до обкладинки журналу Time.
Як одинока мати, яка сім років працювала офіціанткою, стала лайф-коучем і допомогла більш ніж мільйону людей знайти своє призначення? Як хлопчик із нетрів, у якого не було навіть черевиків, зміг стати актором і отримати «Оскара»? Де знайшла сили 28-річна дівчина, яка залишилася одна з дитиною і жила на соціальну допомогу, щоб закінчити книгу про хлопчика-чарівника, яка пізніше принесла їй світову популярність? Як хлопець на ім'я Уолт не зламався, коли його звільнили з газети за «брак уяви», і став відомий як творець мультимедійної імперії Walt Disney Company? Як бабуся на ім'я Лін Міллер у 78 років вперше вийшла на сцену – і стала стендап-коміком? Чому вчений Томас Едісон не здався після 10 тисяч спроб і зрештою відкрив лампу розжарювання?
…І я знайшла відповіді, які допомогли мені змінитись. А тепер я допомагаю іншим – у книгах, на майстер-класах та виступах. Усі відповіді – у цій книзі, яка народилася зі щотижневої рубрики «100 способів змінити своє життя» на сайті видавництва «Манн, Іванов та Фербер».
Тільки з'явившись, ця рубрика викликала багато відгуків. Люди стали писати у тому, як різні історії допомагають їм рухатися вперед.
Вирішено: запускаю власний проект. Я зрозумів, що через 20 років дуже шкодуватиму, якщо не почну прямо зараз. Спасибі вам!
Ура! Я почуваюся щасливою. Сьогодні вперше за останній рік взялася за своє улюблене хобі та знайшла мотивацію сходити до тренажерної зали.
Мої друзі ніколи не вірили в мене і нічого не прагнули. Але ваша стаття допомогла мені подивитися на все з іншого боку та знайти нове оточення.
Ваші статті дали мені віру у власні сили, коли я була готова здатися. Але тепер я продовжуватиму.
Я перестав боятися помилок та невдач у своєму бізнесі і нарешті зрозумів причини перфекціонізму. Спасибі!
Сьогодні я стала вільною, бо знайшла сили чесно зізнатися, що не люблю свою роботу і хочу реалізувати себе. Це мій другий день народження.
Нереальний заряд мотивації! Мені хочеться творити! Моя внутрішня сила розбушувалася!
У книзі ви знайдете відповіді на багато запитань.
Як виразити силу, яка є у мене всередині?
Як піти з нелюбимої роботи та реалізувати себе?
Як зробити перший крок до нового життя?
Як подолати страхи та зробити «стрибок віри»?
Як поєднувати роботу та улюблену справу?
Як знайти оточення, що підтримає?
Як розвинути особисту силу та отримати бажане від Всесвіту?
Як вибачити старі образи та «вийняти ніж зі спини»?
Крім того, ви отримаєте персональну формулу щастя із семи складових.
Книга включає розділи "Призначення", "Мотивація", "Рух", "Закони життя". Кожен складається з кількох невеликих підрозділів. Отже, можете сміливо починати читати з будь-якої сторінки.
Книга замислювалася як універсальний подарунок будь-кому, хто хоче покращити своє життя та стати щасливішим. Я майже впевнена, що вона змінить життя будь-кого, хто приділить їй хоча б годину.
Надихайтеся.
Мрійте.
Змінюйте своє життя!
У вас все вийде.
Мотивація
Як кинути нелюбу роботу, схуднути на 30 кілограмів та знайти себе
Перша історія про те, як кинути все та розгорнути життя на 180 градусів, – моя. Отже, рівно три роки тому моє життя кардинально змінилося після однієї поїздки в московському метро.
Але спершу про те, ким я тоді була. Збоку все було просто чудово: я закінчила журфак МДУ, працювала для багатьох московських ЗМІ, була «глянцевим» інтерв'юером, спілкувалася з усіма зірками – від Алли Пугачової до Кіану Рівза. Мені здавалося, що це дуже круто. Паралельно я вела свою телепередачу, а моїм останнім місцем роботи на той момент був ТВ-проект «Топ-модель російською мовою», який вела Ксенія Собчак. Ми їздили на зйомки до Нью-Йорка, Лондона, Майамі.
Загалом, зовні все було справді круто. Але всередині мене постійно мучилося одне відчуття: «Це не те, чого я хочу насправді». Мені здавалося, що моє справжнє життя ще не почалося. Я набирала вагу, а у вихідні хиталася барами.
остання крапля
У квітні 2012 року я їхала до московського метро. Я стояла і трималася за поручень. Раптом бабуся, що сиділа попереду, встала зі свого місця і сказала: «Сідайте, дівчино. Вам потрібніший. Ви все-таки малюка чекаєте».
Вам колись у метро поступалася місцем бабуся? Серйозно?
Мені було соромно. Що я могла сказати? «Вибачте, бабусю, це не малюк, а 133 піци, 196 бургерів та 838 сендвічів, які я з'їла за останні кілька років»? Я не могла розчарувати її, тому, безглуздо посміхаючись і притримуючи свою уявну дитину, сіла на її місце. Так і їхала до кінцевої станції: я та моя дитина-жир.
Ця історія перевернула моє життя. Я покинула все і поїхала до свого рідного міста Уфу. Тут я знайшла по-справжньому улюблене заняття, стала стрункішою, позбулася шкідливих звичок, змінила ставлення до світу і зараз допомагаю людям зробити перший крок до нового життя.
Як зробити перший крок?
Більшість людей починають зміни з питання: «Скільки це можна терпіти?». Але правильне питання таке: "Що я можу зробити вже сьогодні, щоб змінити своє життя?"
У психологів є термін: «одна година на день». Вважається, що якщо людина присвячує годину на день якійсь справі, то рано чи пізно вона досягне якщо не блискучого, то очевидного успіху. Навіть за повної відсутності таланту та умов.
Наприклад, Маргарет Мітчелл, автор «Віднесених вітром», створювала свій шедевр упродовж десяти років. Вона витрачала буквально 20–30 хвилин на день, записуючи текст на серветках та клаптиках паперу, які містили від кількох абзаців до однієї фрази. Отак і з'явився цей шедевр. Авраам Лінкольн вивчав право під час нічних чергувань, коли чатував склад товарів.
Я теж вирішила витрачати годину на те, щоб знайти себе: читати книги, спілкуватися з людьми, гуляти та думати. За півроку я зрозуміла, що мені подобається по-справжньому: надихати людей і читати книги. Тоді я завела свій гурт «ВКонтакте» і почала ділитися думками. Я не думала, можна на цьому заробити чи ні: просто робила те, що мені до вподоби.
Зараз я точно знаю, що задоволення та успіх можуть принести лише справи, які ти любиш по-справжньому. Я впевнена: кожен із нас – природний ресурс. І якщо вам від народження дано унікальний талант бути, наприклад, крутим коміком, а ви сидите в офісі над інвестиційними звітами, то з погляду світу ви є поганим природним ресурсом.
Тільки коли ми робимо те, до чого по-справжньому лежить душа, життя починає нас підтримувати.
Що робити зі страхом?
Усім страшно виходити із зони комфорту та кидати «насиджені» місця. Але, як чудово сказав американський бізнесмен Джордж Едейр: "Все, про що ви мрієте, знаходиться на іншому боці вашого страху".
Попереду три посади про те, як реалізувати себе, коли немає грошей. Я вирішила торкнутися цієї теми після того, як отримала особисте повідомлення з питанням: «Ларісо, здравствуйте! Справа в тому, що я зараз шукаю себе, навчаюсь слухати, чути себе. Плани як у Наполеона, я знаю, що хочу, але немає фінансової можливості взагалі! Грошей вистачає (якщо це можна так назвати) тільки щоби виживати, сім'я велика і не благополучна, і дитина. Я, звичайно, не дозволю відсутності грошей завадити моєму розвитку, читаю, знайомлюся з цікавими людьми, ось і про вас дізналася від нової знайомої, і вірю, що все невипадково відбувається. Але грошова проблема так сковує та обмежує, особливо коли ти переживаєш, чим годувати сім'ю. Стільки порад є, як долати внутрішні перепони, а що робити, якщо немає грошей (а їх реально немає), я не знаю, що робити. Я вибачаюсь за багатослівність, хотілося описати проблему. Заздалегідь дякую за вашу увагу».
Це повідомлення мені написала дівчина Олена «Вконтакті». Мабуть це типова історія для багатьох. Тим більше у сьогоднішній Росії. Саме тому вирішила написати три великі посади про ГРОШІ. У них розповім про те, як пов'язані гроші та пристрасть, про те, як жити та розвиватися, не маючи на початку шляху грошей та про те, як приходять гроші з погляду законів світу.
- Дослідження Скраллі Блотніка-
Нагадаю про класичне дослідження, про яке я вже писала у пості. Двадцять років тому Скраллі Блотнік проводив дослідження, у якому взяли участь півтори тисячі людей. Їх поділили на дві групи: А та Б.
До групи А потрапило 1245 людей - це були ті люди, які вважали, що спочатку треба заробити грошей, а потім шукати улюблену справу. У групі Б було лише 255 осіб - ті, хто вирішив, що займуться тим, чого лежить душа, а решта додасться. Як ви вважаєте, скільки людей з обох груп стали мільйонерами через кілька років?
101 особа. Тільки один із них був із групи А. І ціла сотня із групи Б.
Зрозуміло, що будь-яка здорова людина, читаючи це, відчуває одночасно радість та біль. Радість від надії, що коли-небудь і він знайде цю улюблену міфічну справу, яка зробить її мільйонером. І біль від того, попереду величезний шлях і гроші будуть ще не скоро (а адже їх хочеться відразу).
- Гроші – це енергія –
Чому всі говорять про те, що лише на улюбленій справі можна заробити? Все просто: пара законів метафізики, слідство та висновок.
Закон 1: Гроші - це енергія, яка здатна проявлятися в реальності
Закон 2:Подібне притягує подібне.
Слідство: Що більше внутрішньої енергії (=внутрішньої сили), то більше грошей.
Висновок:Для того, щоб добре заробляти, потрібно робити те, що дає енергію, а не забирає її.
Знаєте, коли в мене було найменше грошей? Це був час, коли я працювала на нелюбійній роботі в офісі з 9.00 до 19.00. У вихідні ми моталися барами та клубами, не займалися спортом і вели пусті розмови з серії «хто з ким спить».
Енергію висмоктувало все: нелюба робота, офіс, неправильний режим дня, неправильна їжа, відсутність спорту. Не було ні сили, ні грошей. Якщо у вас така сама ситуація, то я вам не заздрю.
Є хороша фраза: «Успішні проекти створюють ті, хто багато подорожують та займаються сексом». Вона якраз про те, щоб накачати себе енергією від верхівки до ... тих самих місць: любити, творити, подорожувати, дивуватися, бути азартним, бути зухвалим, безрозсудним, нелогічним. Горіти, а не гнити.
Як то кажуть, якщо ти сміливий, спритний, вправний, то джунглі тебе обов'язково покличуть.
Вправа «Чому в гаманці порожня?»
Зробіть вправу. Тільки дуже чесно. Нижче я наводжу заняття, якими наповнене життя дорослої людини. Порахуйте скільки годин ви приділяєте кожному пункту цього списку на тиждень.
Поставте «+» тим заняттям, які наповнюють вас енергією. І «-» тим, що висмоктують. «Наповнюють» - це означає, що після заняття цією справою ви відчуваєте наснагу, приплив сил, радості та відчуття щастя. (Зробіть свій власний список, якщо наведене нижче до вас не відноситься).
- Робота/Хоббі
- Друзі/Сім'я
- Спорт/Секс
- Пусті розмови/Розумні розмови/Соціальні мережі
- Кафе/ресторани/бари
- Негативні думки / Непотрібні внутрішні діалоги
- Саморозвиток/Книги/Медитації
Швидше за все, ви побачите досить сильний перекіс у бік тих справ, які вас спустошують.
- Улюблена справа та гроші -
Уся ця довга прелюдія була до того, що кілька годин улюбленої справи на день нейтралізують весь негативний вплив того ахтунга, який відбувається в нашому житті весь час.
Мені дуже подобається, як Річард Джон пише в книзі «Велика вісімка» про знаменитих людей, які слідують велінню серця, а не гаманця. Наведу кілька улюблених цитат із цієї книги:
Білл Гейтс стверджує, що гроші не були для нього і Пола Аллена головною мотивацією, коли вони створювали Microsoft: Ми ніколи не вважали, що зможемо заробити на нашому починанні великі гроші. Нам просто подобалося писати програми.
Генетик Крейг Вентер розповідав мені, що став мільйонером випадково: Я пішов у біологію, думаючи, що буду бідним все життя. Я нічого не робив, щоби отримати великі гроші. Я йшов за своїм покликанням, а гроші приходили самі. Не женіться за ними».
Видатний дизайнер-графік Девід Карсон розповідав, що залишив роботу викладача, що добре оплачується, щоб повністю присвятити себе дизайну: «Гроші ніколи не вабили мене. Багато років я працював за скромну винагороду. Іноді я не міг поїхати на роботу на своєму автомобілі, бо не мав грошей на бензин. Не до них чи слави я прагнув. Я прагнув зробити те, що принесло мені творче задоволення». Тепер Девід і знаменитий, і багатий.
Я сказав би: якщо ви дійсно хочете стати багатими, поставте гроші у списку пріоритетів на друге місце, а на перше - пристрасть. Робіть те саме, що й усі успішні люди: дотримуйтесь наказів серця, а не гаманця. І в результаті ваш гаманець вам за це віддячить.
І наостанок наведу слова Стівена Кінга, творця безлічі бестселерів: «Так, я своєю прозою набив купу бабок, але ніколи не клав на папір жодного слова з думкою, що за нього заплатять ... Це робилося заради примхи. Заради чистої радості самої роботи».
Я ось теж уже п'яту годину пишу цей довгий матеріал - відразу три пости одночасно. І вже кілька годин як мені дико хочеться їсти, але я не можу відірватися. Мене так захоплює «класти слова на папір». Мені так хочеться створити вам зрозумілий і простий текст, який наповнить вас енергією. У цьому полягає Вищий сенс. І нехай весь світ зачекає.
І насамкінець про сенс. Викладач Стенфорда Тіна Сіліг у книзі «Чому ніхто не розповів мені про це у 20 років».
«Письменник Гай Кавасакі казав: «Набути сенсу набагато краще, ніж заробити гроші». Якщо ваша мета - знайти новий сенс у спробах інноваційним способом вирішити велику проблему, ви з більшою ймовірністю заробите гроші, ніж якщо почнете бізнес з одним лише бажанням заробити, - в останньому випадку ви, можливо, не отримаєте ні грошей, ні сенсу».
Ну що, я переконала вас робити ставку на улюблену справу? Попереду - ще дві посади з реальними порадами, кейсами та історіями тих людей, які досягли свого, не маючи грошей.