Днес обхватът на литературата за бременността и раждането е толкова широк, че неопитна майка обикновено избира съвета на приятелката си, която вече има опит в носенето на бебе, или ярки и интересни илюстрации, цветни, лъскави снимки и крещящи заглавия при избора на справочник за следващите 9 месеца. : “Бременността е лесна”, “Всичко за раждането без болка”. Авторите на тези книги, за съжаление читатели, често са хора, които не са се родили и дори нямат опит в работата с бременни жени.
Създайте приятна атмосфера и мислете само за полезни неща. Това е особено важно за здравето на вашето дете. Обградете се с неща, които ви карат да се усмихвате. Поставете любимите си снимки и цветя около вас - това ще увеличи настроението ви.
Ако възникне стресираща ситуация, отделете време, за да се отпуснете на работното си място. Останете удобно, сложете едната си ръка на гърдите си, а другата върху стомаха. Вдишайте дълбоко през носа, задръжте дъха си за известно време и бавно дишайте през устата си. Вземете 15 такива вдишвания и издишвания и накрая се усмихнете!
Бъдещи майки се чудят каква книга да даде предпочитание. Това не е лесен избор. В края на краищата, те трябва да изберат книгата, която ще им помогне не само да преживеят един доста труден период в живота си, но и да направят всичко за детето си, за да е удобно и комфортно.
В нашата книга ще откриете истински съвет "опитен" - тези, които са родили, и тези, които се подготвят за раждане. Тази книга е предназначена да улесни себе си да изчака раждането, да я напълни със смисъл и, ако е необходимо, да увеличи виталността ви, без да вреди на бебето. Разбира се, ние не искаме да схванем безкрайността - да напишем книга за всички тънкости и трикове, които бъдещата майка трябва да знае, включително диета за бременни жени и особености на развитието на плода за всеки един от месеците. Темата на нашия разговор ще бъде психологическото здраве на мама и нейното бебе.
Проверете маршрута си за работа. Ако е възможно, пътувайте по-малко с обществения транспорт и отидете по-бавно - бавно. Бременността е чудесно време, много майки, които вече са ходили по този път, ще ви кажат. Това е период на дълбоко емоционално и физическо единство с детето, на което родителите трябва да се насладят колкото е възможно повече. Благороден етап в живота на жена, която няма да се повтори отново.
Вината на млада майка пред детето й
Други имат неприятни спомени, но често защото нямат истински проблеми, а защото са ужасно притеснени. В тях бременността е ежедневен тест, свързан предимно с голям страх. В една напълно нова роля жената вътрешно плаче от ужас и много често никой не може да разпознае това страдание, тъй като близките се отдават на вълнението от „нервността на бременна жена“.
Ще говорим за това как да постигнем хармония с външния свят, как да се реализираме в нов капацитет, как да подготвим дома си за нов човек, как да работим по-продуктивно по време на бременност, как да организираме свободното си време по време на отпуск по майчинство преди раждането на син или дъщеря. И, разбира се, как да се подготвите за раждането, с какво настроение да отидете в раждането, дали да вземете ескорт с вас или да разчитате на себе си. Всичко това и още нещо е в нашата книга. Каним ви в света на очакването на чудо.
Новото физиологично състояние само по себе си е въпрос на загриженост - по този начин инициирането на механизъм, основан на природата, който защитава бъдещата майка и детето от рискове. Но ако някои жени имат епизодично безпокойство, други са постоянно уморени и крадат от щастливи моменти в очакване на детето.
Защо не е обичай да идваш в болницата с маникюр?
По-късно, от древни времена, повечето родители осъзнават, че техните страхове са неоснователни и техните притеснения са силно преувеличени. Преди това обаче е окуражаващо да разберем, че този гняв е съвсем естествен, особено в първата бременност. Фактът, че вашите черни мисли не са само ваши, но се споделят от милионите жени, които го преминават толкова естествено, но толкова ново състояние за първи път е бременност.
Глава 1
Как започна всичко?
Имам човек, който расте в корема ми, или разбрах, че съм бременна
Ако държите тази книга в ръцете си, тогава най-вероятно вече сте преживели един от най-интимните моменти в живота на жената - когато тя разбере за бременността си. Помнете емоциите, които изпитахте тогава. Бурната радост? Наслада? Или шок? Страх? Всяка жена реагира на тази новина по свой собствен начин.
Всъщност постоянното безпокойство, което води до хроничен стрес, е много по-вредно за едно дете, отколкото някои незначителни грехове и проблеми, така че е по-добре да се опитате да го контролирате. Списъкът на притесненията за бъдещата майка може да бъде гигантски, но тук са най-популярните проблеми.
Успокояващият отговор на тези въпроси е, че майчинството учи на стъпка, няма идеални родители, няма идеални обстоятелства. Бременността е подобна на съзряването на тийнейджър - промяна в тялото на жената, социалния й статус, личния й живот, нейния светоглед и отношенията.
„Когато научих, че съм бременна, чувствах, че светът около мен се е променил. Във мен расте и развива нов живот. Беше неописуемо. Разбира се, аз и съпругът ми планирах много внимателно бременността си, изучавах цялата литература за раждането и бременността. Но когато направих теста, всичките ми познания за бременността изглеждаха тривиални и безполезни. Чувствах се безпомощен, а първият беше въпросът: “Мога ли?” “Моите чувства в този момент са силна радост, смесена със съмнение и страх”.
Ако сте наясно, че е нормално животът ви да се обърне с главата надолу по време на бременност и след появата на бебето, това може да не изглежда толкова драматично. Повечето майки са отговорни за нероденото си дете, така че те са особено загрижени за това как те растат в първите дни и месеци от живота си в утробата. Изборът на храна е наистина важен за развитието на нов организъм. Добре известно е, че здравословните храни и напитки трябва да се избират по време на бременност, за предпочитане с минимално количество изкуствени оцветители, подсладители, консерванти.
Инна, на 27 години.
- Научих, че съм бременна още на третия месец.
До този момент не придавах значение на промените, които се случваха с мен. Разбира се, знаех какво биха могли да доведат до някаква връзка с мъж, което най-често е причината да се правят деца, но никога не ми хрумна, че това може да се случи с мен. Когато чух за диагнозата си, бях много шокиран. Чувствата ми са объркване, безпомощност и страх.
Но това не трябва да бъде фиксирана идея. Дозата е важна, казват лекарите. Вафлите за закуска и половин чаша вино седмично няма да навредят на бебето. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява с неподходящи храни и напитки и трябва да се приема ежедневно или често. Пестицидите и нитратите са особено вредни за първия триместър, а също така се избягват и алергичните продукти.
Що се отнася до цигарите - страхът от тях е напълно оправдан. Трябва да ги спрете и да останете в опушени стаи. Тежката спортна тренировка е добра за замяна на леки упражнения. Някои бременни жени са толкова притеснени, че ще се разболеят, което ще ограничи социалните им контакти до минимум. Баналният грип или студът рядко са опасни за бъдещата майка и дете. В действителност, болести, които могат да повлияят неблагоприятно върху плода, са малки и повечето от тях са хронични и вероятно бременните жени са наясно с техния риск.
Марина, на 20 години.
"Изглежда, че през целия ми живот съм чакал момента, когато мога да кажа:" Бременна съм. " Аз съм на 30, така че взех тази новина с най-голямо удоволствие. Трябваше да се уверя, че предположенията ми са сто процента правилни. Направих няколко теста, след това посетих гинеколог, претърпях ултразвуково изследване и преминах всички необходими тестове. Бях много доволен от резултата, въпреки че бях малко уплашен. В края на краищата, бременността е ново състояние за мен, непознато за мен. Моите чувства могат да бъдат описани по следния начин: радост и силно вълнение. "
Трябва ли да пазарувам преди да се роди бебето?
Туберкулоза, сифилис, злокачествени новообразувания, ендокринни заболявания, захарен диабет, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, вирус на херпес симплекс, варицела, хламидия, рубеола и токсоплазмоза имат неблагоприятен ефект върху бременността. През първите три месеца плодът е най-уязвим.
Всяко лекарство трябва да се избягва, освен ако не е предписано от лекар. Дори след отпускане на рецепта се препоръчва да прочетете листовката, за да се уверите, че лекарството не преминава през плацентата. По време на бременността нараства необходимостта от сигурност и стабилност. Естеството на бъдещата майка трябва да търси най-добрия начин да осигури бъдещето на детето си. Партньорът е основата, на която тя се основава, и страховете, че той може да я изостави през този период, са особено болезнени. В същото време много бременни жени чувстват, че са загубили своята привлекателност поради теглото си, килограмите и дефектите, а други се опасяват, че някои ограничения в секса могат да предизвикат охлаждане.
Олга, на 38 години.
Когато една жена разбере, че е бременна, тя има цяла гама от чувства - от щастие и наслада до страх и съмнение в себе си. В съвременния свят една жена работи на равна нога с мъж, именно това състояние се счита за нормално и състоянието на бременността е ненормално. Преди няколко века всичко беше различно. Родена е жена, за да стане съпруга и майка. Естествената дестинация на една жена е свързана именно с раждането на потомството. Една жена е толкова умно измислена, че на практика тя не се нуждае "Научете" майчинството, както правят много напреднали майки, които искат да поддържат живота си. Разберете, че вашето тяло не само перфектно се справя с функцията на временно убежище, което е толкова удобно и безопасно, колкото е възможно за вашето бебе, но също така ви казва как да се държите, когато за пръв път срещнете бебето си.
Ако партньорът е отговорен и връзката между тях е здрава, бременната няма причина да се страхува от разделяне. Напротив, именно през този период отговорното лице ще покаже най-доброто, което може и ще бъде много по-мотивирано. Но ако поведението му показва обратното, тогава трябва сериозно да обмислите дали вашият избор е правилен.
Бременността не е заболяване
Някои жени имат силно сексуално желание, докато други имат намаляване на либидото. Като цяло жената е изцяло фокусирана върху детето, което носи. Тези, които някога са извършвали аборти, могат да правят секс като заплаха за нова бременност. Мъжете също се чувстват несигурни, защото се страхуват да наранят жена или дете. Това може да провокира жена с нови притеснения - преди да го иска, а сега няма опасност от изневяра? Отговорът на въпроса дали сексът е опасен по време на бременност, „не”, ако няма усложнения, лекарите са категорични.
Вашата задача за следващите 9 месеца е много проста - да получавате само положителни емоции. Това е чудесна възможност да мислите за себе си. Разбира се, трябва внимателно да подходите към избора на забавление, за да не навредите на малката си, защото докато той е един с вас, той напълно зависи от вашите емоции, от това какво живеете, колко сте притеснени. Имайте това предвид и продължете напред - за нови положителни емоции.
Бременността е добра за жените - те не извайват деветки, а самата истина. Жена, която носи дете, цъфти и изглежда, че е осветена от вътрешна светлина. Промените по време на бременност в очите на любящия човек са прекрасни. Майката носи детето си и всяка промяна с тялото й е пътят към очаквания малък човек, който ще донесе много щастие.
Раждането ще започне на грешното място
В противен случай теглото ви ще бъде намалено в рамките на 3 месеца до една година. Петна по лицето изчезват без следа. Доброто избелване може да бъде предотвратено от ивици, но дори и да останат - това са прекрасни начини на живот, казва добър баща. Тази мисъл обезкуражава много майки от пътувания на дълги разстояния, или всеки маршрут се проследява в близост до близките градове и възможни болници. На борда на самолета е родено скорошно дете и се оказа, че дори това не е проблем. Това е толкова естествен процес, като правило, без усложнения и дори недостатъчно квалифицирана помощ.
Изглежда, че скоро ще станете баща, или как да кажете на съпруга си за добавянето
Как да се каже на човек за непланирана бременност е труден въпрос. За много хора това е много уместно, защото нежеланата бременност често е причина за кавга между двама влюбени. Защо хората се страхуват толкова?
- Реших да кажа на любовника си, че съм бременна едва на третия месец, защото много се страхувах да загубя годеника си, защото не планирах бременността си. Въпросът за аборта за мен определено беше затворен. Знаех, че ще радя, но не знаех как любимата ми ще реагира на това. До този момент той говореше много грубо за „уважаваните“ семейни мъже, дори се подиграваше със забавни татковци, които купуваха памперси и бебешка храна. Вярваше, че детето ще ни натовари много и няма да имаме време за забавление. За него едно малко дете е било свързано с постоянен плач и сблъскване с пелени. Реших да отида на трик. Опитах се да променя възприятието му. Накарах го да иска да бъде баща. Това, което просто не предприех: Разпръснах списания около къщата, изобразявайки сладки бебета в ръцете на щастливи татковци, поканих бременни приятелки и техните приятели да посетят, дори оставих избрания от мен да се грижат за младия си племенник. Тази „подготовка” отне около два месеца, но в резултат на всичките ми усилия любимата ми промени отношението си към децата, престана да се страхува от тях. Когато получи моята новина, той беше много щастлив.
Не забравяйте, че някои жени раждат у дома, а хилядолетия се раждат само с помощта на опитни възрастни жени. Разбира се, има бърза помощ и тя достига до всяко село и паланка. Почти няма жена, която да не създава кошмарни сценарии в главата си за раждане. Един съвет - не слушайте истории за ужасни преживявания в болницата. Разбира се, понякога могат да възникнат проблеми, но те са решаващи и след това бързо забравени.
Да, ние не знаем какво ни е подготвило съдбата. Но медицината днес е толкова развита, че почти 100% от сигурността може предварително да определи състоянието на детето. Ако се притеснявате, направете необходимите изследвания и спрете да се притеснявате. Всички съвети и успокояващи думи не работят. Опитните родители и лекари ще ви уверят, че бременността е най-естественият и красив момент в живота на жената, а усложненията са изключение, но вие ще треперите и ще се паникьосвате за малки случаи.
Мария, на 27 години.
Историята на Мария е ярко доказателство, че нежеланието на човека да има деца често е причинено именно от страх. Този страх може да има различни причини. В историята на Мария нейният любовник се страхуваше от децата, защото знаеше малко за тях. Понякога човек се страхува от отговорност, която ще падне върху раменете му с появата на бебето. Някой изпитва, че няма да издърпа "семейната" каишка поради финансови проблеми. Страховете на тези мъже често се основават на незрялост, незрялост и нежелание да се положат усилия за преодоляване на този страх. В нашата история Мария помага на съпруга си да израсне и да преодолее страха си, въпреки че тя изобщо не е била длъжна да прави това. Сигурни сме, че самият човек щеше да узрее след известно време, така да се каже, узрял, за да стане баща. От вас зависи да решите кой път е по-близо до вас: първо подгответе бъдещия татко за новините или изхвърлете всичко върху него без предварителна подготовка.
Въпреки това, разговори помогне, както и подкрепа от партньор и роднини. Ходенето, хобитата и приятните занимания също са полезни. Ако продължите да работите по време на бременност, може да се интересувате от ежедневието си, ще бъдете по-малко фокусирани върху състоянието си.
Когато слънцето не дойде, докторът отива
Бременността е просто нов аспект от живота, ново предизвикателство, промяна с положителен знак, която трябва да приемете безопасно и с усмивка. Вие не сте повярвали, но ще бъдете убедени. Всички също помним, че нашите баби казваха, че ще отидем на слънцето, за да имаме „твърди кости“. Най-критичният период е бременността и първите месеци след раждането. Това е така, защото те естествено се образуват в кожата след слънчева светлина. Ето защо, ако не отидем на слънце, почти нямаме шанс да получим достатъчно. Но неговият прием на храна е много, много нисък, тъй като рибеното масло е най-богатият хранителен източник, тогава малко количество може да бъде намерено в пълномаслено мляко или яйчен жълтък. Тези ресурси трябва да трансформират тялото в биологично активни форми и след това да го използват. Защото неговите ефекти се проявяват в много части на тялото, а също така засягат 3-5% от човешкия геном. Особено в бъбречните клетки калцитриолът, получен тук, контролира употребата на калций в тялото.
Посветен на всички самотни майки
Новините за бременността не са много щастливи? Чакахте любовника си да ви пренесе в прегръдките си, след като научихте, че ще му носите дете. Но се оказа съвсем различно ... Какво да правя?
„Винаги съм имал проблеми с личния си живот. Търсех перфектния мъж, надявайки се да срещна принца на бял кон. Оказа се, че намерих убиеца си. Беше очарователен, галант. Толкова красиво ухажвано. Той каза, че се влюбва в мен от пръв поглед. И какво от това? След първата нощ той избяга с всичко, което е ценно в апартамента ми. Какво е негодник? Оказа се, че не съм първата му жертва. Но това не беше най-силният удар на съдбата. Бях ужасен по-късно, когато научих, че съм бременна от него. Не го търсех. Няма нужда. Деца като него не са необходими. Но тя реши да има бебе, може би това е единственият ми шанс. Не мечтая да намеря сродна душа. "
Засяга абсорбцията му от червата, отлага го в костите, предотвратява прекомерната му загуба и контролира по-нататъшната употреба на калций в организма - например, удавяне в случай на фрактури. Нови специалисти са открили, че калцитриол се образува на 36 допълнителни места, като например островни клетки на панкреаса, мозък, съдови гладки мускули, плацента, сърце, скелет и гладък мускул, черния дроб, простатата, гърдата, дебелото черво, лимфните възли, стволови клетки, хемопоеза, репродуктивни органи, космени фоликули и др.
Катерина, на 24 години.
Бременността е случайна - не означава нежелано. Нежеланата бременност по принцип не съществува. Любящото майчино сърце приема детето си въпреки обстоятелствата, а в историята на Катерина всички обстоятелства са против раждането на дете. Каквото и да беше, независимо какво се случва и детето не е проблем, то е малък човек.
В историята на Кати има много положителни неща, които трябва да се вземат предвид от всеки, който ще роди без съпруг. Първо, тя е твърда в намерението си да има бебе. Човек чувства, че тя вече го обича, вижда в него не тъмната страна на живота си, а яркият надежда, че никога повече няма да бъде сама. Катя загубила вярата си в убеждението, че никога няма да намери щастие в любовта. Детето в никакъв случай няма да може да предотврати това, а може би и да помогне.
Ако се окажете в такава ситуация и сте решени да родите, приемете някои от нашите съвети. На първо място - не попадайте в депресия, не мислете, че животът ви е приключил. Вие сте млад - всичко е само началото. Известно е, че една жена е много рисувана от малки деца. След като раждате, няма да се разпознаете. Ще бъдеш различен - вече не онази млада и неоформена момиче, а млада и най-важното - свободна жена. Вие ще станете по-отговорни, повече domovitoy. А вашата несемейна позиция просто ще ви задължи да се грижите за себе си. Давам гаранция, че ще бъдете много по-привлекателни, отколкото преди раждането на бебето. Междувременно трябва да изчакате малко, направете всичко, за да направите бебето удобно в корема. Макар и не толкова лесно.
Лоши навици? Нямам ги!
Какво да направите, ако бременността ви изненада? Подготвяте ли се да станете майка, нямате време да се отървете от лошите навици? Трябва ли да се отърва от тях и как да го направя, без да нараня себе си и бебето?
„Пушах почти 5 години. Този лош навик беше за мен задължителна част от живота ми, като вода, храна и сън. Без цигари станах раздразнителен и ядосан. Поради тази причина дълго време не можех да реша да имам дете, въпреки убеждението на съпруга си. Страхувах се, че не мога да живея без цигари. Но съдбата реши за мен. Забременях. Когато научих, че ще бъда майка, разбрах, че не мога да рискувам здравето на бебето ми. Извадих пачка цигари от чантата си и я хвърлих в прозореца. Това беше ритуал на раздяла с лош навик. Осъзнах, че сега мога да навредя на бебето си. Сбогом на цигарите беше еднократно и неотменима. Направих споразумение със себе си: забраних си да пуша по време на бременност и кърмене, а след това, ако искам, мога да започна отново. Но се оказа, че храненето е продължило до 1,5 години. Благодарение на моето бебе не съм пушил повече от 2 години. И след като спрях да се храня, не се върнах към този навик.
Олга, на 26 години.
Когато планирате бременността си, първо трябва да се отървете от всички лоши навици - съветват лекарите. Ако не сте го направили предварително, направете го веднага щом научите, че сте бременна. В крайна сметка, сега вие носите отговорност не само за вашето здраве, но и за здравето на вашето бебе.
И ето още един пример от живота на една бременна жена.
- Преди да се роди дъщеря ми, аз наистина обичах бирата. По време на работа пих безалкохолна бира, за да утоля жаждата си, след работа - нискоалкохолни. Хладилникът ми беше пълен с тях. Новината за бременността ме изуми: не знаех как да се откажа от навика си. Самото ми тяло ми предложи отговора - отказах бирата. Но след две седмици въздържание си помислих, че една чаша няма да нарани бебето и ще се радвам. Не довърших това жалко стъкло: вместо положителни емоции, имах гадене. След раждането на дъщеря ми спрях да я обичам и преминах на чай с мляко.
Валя, на 21 години.
И така се случва. Както казват лекарите, самото женско тяло се грижи за здравето на бебето и понякога просто отхвърля всички ненужни и опасни. Въпреки че такъв механизъм на защита за всяка жена се развива по свой собствен начин. И ако това не работи за вас и все още можете да пушите цигари с удоволствие, запомнете, че животът на вашето бебе е във вашите ръце. Въпреки че все още не можеш да го видиш и чуеш, дори не чувстваш, но той живее вътре в теб, органите му вече са формирани и заедно с теб получава не само вредни вещества, но и опасни за тялото вещества. Тази мисъл рано или късно ще ви накара да се откажете от обичайните удоволствия. По-добре е да го направите веднага, така че да не съжалявате за последствията.
Заслужава ли да се промени начинът на живот?
Бременността е период, когато много от тях трябва да се жертват в полза на появата на нов живот. Много майки, след като са научили за бременността си, мислят дали си струва да променят начина си на живот?
„Бях спортист, играех баскетбол, имах реален шанс да вляза в руския национален отбор и да отида на шампионата. И изведнъж върху мен падна огромно женско щастие - забременях. Вместо да се радвам, аз изпаднах в отчаяние. Кариерата пристигна в ада. Разбира се, аз не стигнах до шампионата, но продължих да тренирам, докато коремът се появи, докато треньорът ми разбра. После ме изпрати в болницата - казват те, луд ли си? Наистина почти загубих съзнанието си, когато научих, че бременността продължава с патология - представяне на таза. В резултат на това доставката започва преди датата на падежа и ми е даден цезарово сечение. След раждането на кариера като цяло трябваше да забрави. Но най-важното е, че със сина ми всичко е наред. "
Лика, на 23 години.
Това е много типичен случай. Често жената се опитва да забави периода, когато ще трябва да излезе от играта, да забрави за плановете си, да се успокои, да забави колкото се може по-дълго. Разбира се, не е лесно - кажете сбогом на кариерата си, затворете очи за бъдещето. Някой до последния заседание на работа на компютъра, не искат да напуснат в отпуск по майчинство, някой продължава да води твърде активен начин на живот, въпреки забраните на лекарите.
Представете си: вътре във вас има малък човек, той все още не знае как да анализира, живее чрез усещания. Неговото настроение, състоянието му зависи от това какво правите, как се чувствате. Неговата “къща” е топла и уютна, той е в малко количество течност, което, разбира се, омекотява внезапните движения. Ако вървиш, той се поклаща малко, ако бързаш и се тревожиш, докато той се поклаща по-силно, той също се притеснява, докато чувства, че нещо не е наред, не му е приятно. И ако играете топка - футбол, волейбол или нещо друго - как се чувства бебето? Можете ли да познаете? Постоянно ли седиш на компютъра? Само си представете, че нероденото ви дете работи с вас, той е уморен, вече преживява и не можете да се успокоите, не можете да оставите работата си. Трябва непременно да завършите доклада. Вашият шеф ви оценява и обича за вашите постижения и успехи. И изведнъж започвате да напускате работата навреме? Да, докато колегите ви гледат?
Ето нашите съвети: трябва спешно да промените приоритетите си, да поставите всичко на мястото си. Сега не е време за кариера и демонстрации на работното място. Някъде вътре в теб, малко сърце бие, което се тревожи за теб повече, отколкото го правиш за него: „Мамо, ти си уморен, си почивай, спиш, четеш някаква книга, говори с мен, обичам, когато говориш с мен когато сме двама от вас, когато нищо не ви разсейва. " Ако детето можеше да говори, това щеше да ти каже.
Няма да отговорим на въпроса коя е заглавието на главата - дали трябва да промените начина си на живот. Нуждаете се или не - вие решавате. Когато отговорите на този въпрос, помислете какво ви казахме.
Бременността не е заболяване
Някои жени се опитват да се предпазят от възможни патологии по време на бременност, те посещават гинеколога по-често от необходимото, страхуват се от най-малкия удар на вятъра, не ходят на обществени места поради страх да не уловят инфекция. Това поведение може да се нарече прекалено предпазливо.
- Съпругът ми се грижеше за мен от първите дни на бременността. Той стана много внимателен с мен, грижовен, дори до степен на близост. Купих си сладкиши за мен, напълно ме освободи от домашните задължения и наех икономка. Отначало не можех да не се радвам, че той се е променил толкова много за мен. Но скоро започна да забелязва, че е започнал да ме покровителства твърде много. За моите предложения да отида в кино или в ресторанта, за да се отпусна, той рязко каза и каза, че трябва да седя у дома си, да чета, да слушам музика, да ям това, което ми харесва, но не да поставя живота на детето в опасност. Опитах се да му обясня, че няма нищо опасно да отида на кино. Той започна да възразява: „Ами силен звук?“ Бебето може да се уплаши и да се роди нервно. И сцени на насилие? Детето може да изглежда много и да стане жестоко. През всичките 9 месеца не можех дори да отида до басейна, защото съпругът ми смяташе, че мога да хвана инфекция и да заразя бебето. ”
Анна, на 25 години.
В тази ситуация съпругът и съпругата са едновременно правилни и грешни. Съпругът на Ана решава, че бременността е близка до болестта и че бременната Анна не може да си позволи радостите, които би могла да допусне по-рано. Той я лишил от удоволствие, шофирайки в строга рамка. Той не направи услуга на своя наследник: след като лиши майка си от удоволствия, той лиши детето от положителни емоции. За съпруга на Анна можем да кажем едно нещо: бременността не е болест, бременна жена, ако тя е добре по медицински причини, е в състояние не само да отиде в кино и ресторант, но и да направи лека физическа работа, от която ти, скъпи съпруг, толкова внимателно, но напразно, те освободиха жена си. Липсата на физическа активност е лош начин да защитите жена и бебето от опасност.
Но е невъзможно да не се съгласим с безспорността на някои от забраните, които съпругът й наложи на Анна. Например, той каза, че във филма твърде силен звук и много сцени на насилие, които могат да повлияят неблагоприятно на бебето. Това е справедливо. Сцените на насилие, разбира се, едва ли ще го направят жесток, защото той не възприема информацията директно, а само чрез емоциите на майка си. Сцени на насилие, кървави битки и грозни сцени могат да повлияят на емоционалното състояние на бъдещата мама - тя може да изпита дискомфорт, страх. А тези емоции от своя страна ще бъдат дадени на бебето. Тук, съпругът на Ана се оказа прав. Ето защо, ако решите да отидете на кино, трябва да сте сигурни, че филмът ще бъде лек и радостен и ще ви даде много приятни впечатления.
Ресторант може да не е добра идея, ако изберете екзотична кухня, която е прекалено пикантна или без топлинна обработка, като японско суши. Ето защо, мястото за вечеря трябва да бъде избрано при условие, че храната е най-полезна за вас и за бебето. А останалото - няма спешна нужда да се ограничаваш в движението и напразно да се лишиш от удоволствие. Просто вземете забавление, помислете как ще се отрази на детето ви.
Всичко, което трябва да знаете бъдещата майка. Подготовка за раждането на бебето. Оксана Сергеева
Днес обхватът на литературата за бременността и раждането е толкова широк, че неопитна майка обикновено избира съвета на приятелката си, която вече има опит в носенето на бебе, или ярки и интересни илюстрации, цветни, лъскави снимки и крещящи заглавия при избора на справочник за следващите 9 месеца. : “Бременността е лесна”, “Всичко за раждането без болка”. Авторите на тези книги, за съжаление читатели, често са хора, които не са се родили и дори нямат опит в работата с бременни жени.
Създайте приятна атмосфера и мислете само за полезни неща. Това е особено важно за здравето на вашето дете. Обградете се с неща, които ви карат да се усмихвате. Поставете любимите си снимки и цветя около вас - това ще увеличи настроението ви.
Ако възникне стресираща ситуация, отделете време, за да се отпуснете на работното си място. Останете удобно, сложете едната си ръка на гърдите си, а другата върху стомаха. Вдишайте дълбоко през носа, задръжте дъха си за известно време и бавно дишайте през устата си. Вземете 15 такива вдишвания и издишвания и накрая се усмихнете!
Бъдещи майки се чудят каква книга да даде предпочитание. Това не е лесен избор. В края на краищата, те трябва да изберат книгата, която ще им помогне не само да преживеят един доста труден период в живота си, но и да направят всичко за детето си, за да е удобно и комфортно.
В нашата книга ще откриете истински съвет "опитен" - тези, които са родили, и тези, които се подготвят за раждане. Тази книга е предназначена да улесни себе си да изчака раждането, да я напълни със смисъл и, ако е необходимо, да увеличи виталността ви, без да вреди на бебето. Разбира се, ние не искаме да схванем безкрайността - да напишем книга за всички тънкости и трикове, които бъдещата майка трябва да знае, включително диета за бременни жени и особености на развитието на плода за всеки един от месеците. Темата на нашия разговор ще бъде психологическото здраве на мама и нейното бебе.
Ще говорим за това как да постигнем хармония с външния свят, как да се реализираме в нов капацитет, как да подготвим дома си за нов човек, как да работим по-продуктивно по време на бременност, как да организираме свободното си време по време на отпуск по майчинство преди раждането на син или дъщеря. И, разбира се, как да се подготвите за раждането, с какво настроение да отидете в раждането, дали да вземете ескорт с вас или да разчитате на себе си. Всичко това и още нещо е в нашата книга. Каним ви в света на очакването на чудо.
Новото физиологично състояние само по себе си е въпрос на загриженост - по този начин инициирането на механизъм, основан на природата, който защитава бъдещата майка и детето от рискове. Но ако някои жени имат епизодично безпокойство, други са постоянно уморени и крадат от щастливи моменти в очакване на детето.
Защо не е обичай да идваш в болницата с маникюр?
По-късно, от древни времена, повечето родители осъзнават, че техните страхове са неоснователни и техните притеснения са силно преувеличени. Преди това обаче е окуражаващо да разберем, че този гняв е съвсем естествен, особено в първата бременност. Фактът, че вашите черни мисли не са само ваши, но се споделят от милионите жени, които го преминават толкова естествено, но толкова ново състояние за първи път е бременност.
Глава 1. Как започна всичко?
Имам човек, който расте в корема ми, или разбрах, че съм бременна;
Изглежда, че скоро ще станете баща или как да кажете на съпруга си за добавянето;
Всички самотни майки са посветени;
Лоши навици? Нямам ги! ;
Заслужава ли да се промени начинът на живот? ;
Бременността не е заболяване.
Глава 2. Как да се развеселите, без да навредите на бебето си?
Не се притеснявайте за дреболии;
По-често почивайте на работа;
Слушайте музиката, която ви харесва;
Бъдете внимателни, но в умереност;
Поискайте помощ от близките си;
Почивка в чужбина. Възможно ли е? ;
;
Неприятните чувства не трябва да ви разстройват;
Плачете, ако искате.
Глава 3. Как да се справим със страховете си?
Страхувам се, че нещо ще се случи с бебето;
Страхувам се, че с раждането на дете ще сложа край на кариерата си;
Страхувам се, че ще стана грозен;
Страхувам се, че няма да имаме време да завършим ремонта;
Боя се, че не издържам на болката.
Глава 5. Конфликти в семейството по време на бременност
Татко също е притеснен;
Вземете забавление, което и двамата ще се насладите;
Ако човек е ревнив? ;
Как да актуализирате съпруга си? ;
Пол по време на бременност: „за“ и „против“.
Глава 6. Как да се заемем с декрета?