Препечатвам от един сайт, източникът в края на отговора:
- Като че не съм спал 7 дни.
Обикновено човек спи през деня, но има моменти в живота, които се случват без сън. Признавам, че от детството си наистина обичам да науча всичко ново, особено за човешкото тяло. И как може да не се справите без любовта на експериментите в тази област.
Всеки знае, че сънят е много важен за човека, но също така е интересен и за много хора:
Какво е сън ?, Какво ще се случи, ако не спиш ?, Какви са усещанията, когато не спиш? Тогава не знаех, че ще публикувам всичко това на www.endpopov.ru
Така че ще започна да ви разказвам как не спях веднъж в живота си в продължение на 7 дни, въоръжен с тетрадка.
Статията ще бъде разделена на 3 блока.
3) Въпрос-отговор
по-кратък:
Първи ден.
Събудих се и реших да не спя днес. Трябва да правя неща, които нямам време.
2 ч. - Чувствам се добре. В същото време чатя с моите приятели в ICQ.
Успях да го направя.
Втори ден.
В шест сутринта се почувствах гаден. Ядеше, гледаше телевизия, играеше игра, отминаваше гаденето. Усеща се лека умора, слабост. 13:00 на ден - не се чувствайте уморени, слаби. Усещане за слаба анестезия за цялото тяло.
Трети ден.
Страхувам се още да не спя. Защо? Искам да спя. Вземи заедно парцал. Прибл. Стана по-бавно да говори. Анестезията се усеща повече върху езика. Понякога има движение на тялото. Най-лесната част от тялото за контрол е очите. Аз играя играта. Раздразнителен. Слабо изразени луди идеи.
Четвърти ден.
Имам чувството, че денят е необичаен, много дълъг. Започнах да забравя какво се случва на първия и втория ден. Ами има една тетрадка. Къде е писалката?
Търсех 30 минути. Оказа се, че е в лявата ръка. Той започна да вижда себе си от страната. Тялото е слабо усетено. Понякога има ефект на "затъмнение" (изоставащ от процесора) от 1-10 минути, въпреки че самата око е отворена. Лудите идеи са силно изразени.
Пети ден.
Прочетох, че първият и вторият ден бяха с мен. Мисля, че това не ми се случва. Изглежда, че денят и животът са безкрайни. По-конкретно, халюцинациите понякога преминават в еуфория. Падането в паметта и усещането за тяло. Мога самостоятелно, а понякога и не успявам да изляза от тялото си и да лети до 10 метра близо до себе си. И това, което е най-интересно в това състояние, мога да отида, контролирайки себе си, както в играта от третия човек. Лудите идеи са силно изразени. Не искам да спя.
Шестият ден.
Седнах на един стол и погледнах една точка на монитора за около два часа. Рязко скочи, избяга от телевизора. Започва да убеждава върха на телевизора, че трябва да взема четки от мястото на обучението. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки покрай, аз победих ъглите и спрях да осъзная този удар за 2 минути. След това включете. Сега можете, способността да предскажете какво ще се случи след събитието. Често става страшно. Виждам различни хора. Силно развито въображение - обектите могат да ходят, а аз ги управлявам. Разбрах пълнотата на думата Insanity.
Седми ден.
Аз съм в рая? Notepad не може да бъде записан. Крайниците се дръпнат, треперят. Странности в поведението. Зеленчукова. Ако някой ме докосне, тогава той ще има късмет, ако отговоря след минута или половина. От липсата на сън продължават тежките пропуски в паметта.
Решавам да завърша с експеримента. Не съм много щастлив, че мога да спя. Не вярвам.
Легни Оставям тялото и обикалям трупа си за около десет минути, виждам се от страната. Полилейът започва да пада, а таванът започва да ме притиска. Не си спомням как заспах.
Спал 10 часа.
Осми ден.
_________________________________
Още подробности:
Първи ден.
Събудих се. Денят започна както обикновено. Ядох, приготвих се, отидох на училище.
Отучат. Дойде у дома. Осъзнавам, че трябва да направите много задачи.
По дяволите! Днес ще трябва да седи малко по-дълго. Трябва да си направите подложка за вашите тренировъчни снимки. Започна работа с музика. Настроението беше добро. Музика на Джо Сатриани.
Разбирам, че остава да спи само 3 часа и да реши да не спи.
Втори ден.
Не съм спала цяла нощ. Отидох да ям и се почувствах гаден. Уморени крака. Реших да не пия обикновен чай, защото искам да спя. Две торбички за чай + Две лъжици кафе + Две парчета захар.
чай, захар и кафе
чай + кафе + захар
Разбъркайте и изпийте горещо. Изглежда възстановен. Ран да учи. Един съученик забеляза синини под очите си. И аз харесвам държавата. Чувство на отчуждение от хората. Следобед сънливото състояние изчезна.
Завършил е да учи и играе в онлайн играта. Ядох и пих по една и съща рецепта - 2 торбички за чай плюс 2 чаени лъжички кафе плюс 2 супени лъжици захар = състояние като - не искам да спя.
По-близо до 23:00 - искам да спя, но искам да усетя какво ще се случи, ако се превъзлагам днес. Включи играта и започна да играе. Издържах този период. През нощта реших да подсиля магическата си рецепта. - 2 торбички за чай + 4 лъжички кафе + 0 лъжици захар.
Уау!
Дори гадене, болен тиран. След 30 минути.
Ям ябълки. Яде 4 броя.
Състоянието е нормално. Плодовете и зеленчуците помогнаха много. На втория ден биологичният часовник е напълно изгубен. Цялото тяло не разбира какво се случва с него. За него това е стрес. Очите не се затварят, усещането, което поставят в мачове. Още в този ден пред очите ми се спукаха малки плавателни съдове. Отпадна чай 2 капки във всяко око и зачервяването отмина.
Този път вече не слушах класически рок, а Nightwish.
Присъстваше на мисълта за спиране на експеримента, но тъй като съм любопитен, жестовете продължават.
Трети ден.
Чувствам се като че забавям. Пренебрегвам държавата. И продължавам да се събирам за учене.
Има известен страх, че мога да умра от това. Пия едно питие - 2 торбички за чай + 4 лъжички кафе + 0 лъжици захар. След 10 минути, искам да направя chifir. Изсипвам пода в малка тенджера и го сварявам. Пия и усещам прилив на сила. Не ме е страх от нищо.
До вечер въобще има раздразнителност. Разбирам, че забавям действията, в разговора. Смея се на себе си и дори има пристъпи на смях. Вечерта седнах да пиша музика. - Аз съм супермен - мисля. Периодично, за да не заспивам, премествам очите си във всички посоки. Хората отговарят със закъснение. Изсипвам пода на пакет от чай в мини тенджера и готвя chifir. Развесели се. Нямаше чувство, че не спя няколко дни.
Появява се пофигистичността и усещането, че тялото ми е оставено на милостта на съдбата.
Четвърти ден.
Денят е необичайно дълъг. Не разбирам кога е било началото на деня и края. Аз съм объркан с дните. Почувствайте сериозна умора. Решавам да подсиля напитката с „лечебните си свойства” - 4 чаени пакета + 8 лъжички кафе + 5 лъжици захар.
Болки в главата, раменете. Сърцето бие като луд. Разбирам, че не трябва да консумирате толкова захар, колкото кафе и чай. По-добре е да се яде сладко отделно от тази напитка.
Забравям какво се случи на първия и втория ден. Започва да изчезва в космоса. Мозъкът реагира със закъснения.
Уволнявам се в училище, че вися и се държа странно. Казвам на всичките си съученици всичките глупости и се хранят със смях. Картина учител похвали. Има заблуди, започват някакви халюцинации. Започвам да измислям идея за бъдещи снимки. Започвам да слушам музика, да видя странни хора. Страхувам се от сенките. Котките ме плашат. НО! За щастие, спирам този балаган и ...
4 чаени пакета + 8 лъжички кафе + 0 лъжици захар.
След 10 минути повтарям еликсира
Следващите дни просто не мога да пиша подробно. Надявам се, че разбирате.
Аз ги копирам частично от горното.
Шестият ден.
Седнах на един стол и погледнах една точка на монитора, около 2 часа. Рязко скочи, избяга от телевизора. Започва да убеждава върха на телевизора, че трябва да взема четки от местата на обучение. Те са в опасност. Бавна реч. Минавайки покрай, аз победих ъглите и спрях да осъзная този удар за 2 минути. След това включете. Сега можете, способността да предскажете какво ще се случи след събитието. Можете да пресечете улицата и да не спрете, за да видите дали има коли или не. Без да обърна главата си, просто пропуснах колите и когато тръгнаха, тръгнаха. И тогава си помислих, че трябва да е така. Често става страшно. Виждам различни хора. Силно развито въображение - обектите могат да ходят, а аз ги управлявам. Разбрах пълнотата на думата Insanity. Говорих със стената и се опитах да се сприятеля с тавана. Някои неща искаха да ме убият. Като цяло има мания, която ме преследват различни хора и предмети.
Мускулите се хващат. Възможно е да преминете един час с вдигната ръка близо до вас и едва тогава ще разберете, че той може да бъде спуснат. Тогава, в онзи ден, не осъзнавах, че всичко това се случва, защото не спих.
Седми ден.
Аз съм в рая? Notepad не може да бъде записан. Крайниците се дръпнат, треперят. Странности в поведението. Зеленчукова. Ако човек ме докосне, той ще има късмет, ако му отговоря след минута. Силни спадове в паметта. Освен това знам от думите на други хора. Не се усмихвам. Изразът на лицето в режим на заспиване. Лудо движещи се очи в различни посоки.
Решавам да завърша с експеримента. Не се радвам, че мога да спя. Не вярвам.
Легни Излязох от тялото и обиколих над себе си за около 10 минути, като се видях отстрани. Полилейът започва да пада, а таванът започва да ме притиска. Не си спомням как заспах.
Спал 10 часа
Осми ден.
Аз съм жива. Разбирам кой съм. Главата не боли. Искам да ям. Искам да пия. Усещане за реалност. Недостатъчно разбиране за времето на деня. Не помня какво се случи. Той взе една тетрадка и започна да си спомня. Записани са всички записи в компютъра. Радвам се
Не искам да посъветвам, но като диета за отслабване (загуба на 1-5 килограма), експериментът се показа от добрата страна. След това загубих 3 кг.
Забележка *
Моята известна чаша, в която сварявам "лечебна" отвара - 250 мл.
___________________________________________
Въпрос - Отговор
Как да не спи за няколко (2-3) дни?
Ако се нуждаете от 2-3 дни без сън, трябва да прецените силата на тялото си. Предизвикателството е да се чувствате по-малко адекватни в наши дни. От първия ден е необходимо предварително да се ядат плодове и зеленчуци, предимно портокал, лимон, ябълки, грозде, нарове, моркови и цвекло. Тези плодове и зеленчуци ще помогнат на организма да се подготви за дългосрочен стрес. Също така е полезно да се приема мед преди и по време на безсънни нощи. Не забравяйте да ядете ободряващи напитки. Чай, кафе, който харесва как. Допустимо е да се консумира енергийна напитка (не повече от 500 мл на ден). Неприемливо е да се пият алкохолни напитки. Упражнявайте и, ако е възможно, ходете. Събудете тялото си с ободряваща музика.
Препоръчително е да се измиват и изливат студена (ледена) вода напълно 2-3 пъти на ден, при условие че няма противопоказания. Студената вода ще помогне да се събудят всички клетки на тялото и да се стимулира имунната система на човека. Не се обличайте прекалено топло. Топлината предизвиква успокояване и затишие на тялото.
Ако е възможно, затворете очи за 15-20 минути и се отпуснете. Сънят за 15 минути е много зарежда вашето тяло. Основното нещо е да не се събличаш, в противен случай 15-20 минути ще се превърне в 6-8 часа сън.
Какво ще стане, ако не спите?
Всичко. Ако все още не сте разбрали да четете (или не сте чели) статията, ще отговоря по следния начин:
Замайване, гадене, слабост, проблеми с налягането. Повишаване на температурата, повръщане, липса на баланс, раздразнителност, агресивност, загуба на истинско възприятие на заобикалящия ни свят. Болка в сърцето, анемия, болки в ставите, болки в гръбначния стълб. Халюцинации, глупости. Фатално и много повече. Това ще се случи, ако не спите.
Не разбирам, че съм спал или не. Как да проверя?
Вечерта разберете. Умората от очите може да предизвика. Преместете очите си наляво, надясно, нагоре, надолу. Ако чувствате, че болките на очите ви, те са уморени, затова е възможно да не сте заспали или просто да сте уморени. Ако не можете да преместите очите си и да ги отворите не работи, тогава все още спите.
Колко може да не спи без вреда за здравето?
Колко хора не могат да спят?
Книгата на рекордите на Гинес има запис за броя часове. През зимата на 1963 г. той бил инсталиран от 17-годишния ученик Ранди Гарднър, който бил буден 264 часа (11 дни). След това представители на Книгата на рекордите заявиха, че вече няма да регистрират опитите си да нарушат този рекорд, тъй като това може да представлява заплаха за човешкото здраве. Въпреки това, опитите да се прекъсне рекордът продължи ...
Следващият щастлив победител е Тони Райт, 42-годишен британец от Корнуол. Тони каза, че ще използва техниката, в която мозъчните полукълба ще се събудят последователно, като делфини, но той не обясни същността на техниката. Експериментът се проведе в бара, всичко започна в 6 часа на 14 май 2007 година. Придружен от приятели и контролиран от онлайн уеб камера, Тони се кани да завладее рекорда. Докато експериментът продължаваше, Тони водеше дневник, оригиналът можеше да се чете на английски. На 11-ия ден Тони започна да говори небрежно и да се чувства раздразнителен от твърде ярки цветове, но все пак успя да издържи и постави нов официален рекорд - 275 часа без сън. За съжаление той не влезе в Книгата на рекордите на Гинес, тъй като експериментът беше твърде опасен, но записът беше записан и докладван в медиите.
Освен това съмнителният рекорд също не се брои в Тайлър Шийлдс - американски професионален фотограф. За 40 дни той постави собствения си рекорд за будност. Тайлър каза, че не е спал 968 последователни часа, за да стане шампион. След като постави протокола, той призна, че най-изненадващо е, че той дори не се чувства уморен. И всички хора около него, които го наблюдаваха, също не се оплакваха от умора.
Въпреки усилията на фотографа, екипът на „Книгите на Гинес“ заяви: „Много е трудно да се установи вярна информация, че Тайлър Шийлдс е бил без сън в продължение на часове. Ето защо не можем да поставим този запис в книгата на Гинес "
Колко човек трябва да спи?
Всеки човек е различен. Това е достатъчно за 4 часа, и всичките 12 спят и се оплакват, че не са спали.
Мисля, че номер 8, който лекарите постоянно ни казват, е остарял и условен. Понякога е по-добре да спите в следобедните часове 30 минути допълнително. Усещането ще заспи 3 часа. И чувстваш прилив на сила.
Защо не можете да снимате спящ човек?
Много причини защо това не може да се направи. Една от причините е суеверието. Кой е суеверен, тогава за този човек този знак ще бъде тежък в живота му. През XIX век в Европа съществува традиция да се фотографират мъртвите хора, сякаш те просто спят. Покойникът беше облечен в елегантни дрехи и сложен на легло или „седнал“ на стол и го снимал. Често е било възможно да се срещнат снимки, в които починалият е изобразен по време на импровизирана семейна чаена партия "седнала" на масата. Следователно произходът на суеверието - първоначално със затворени очи под формата на спящи хора на снимката са изобразени мъртвите.
Да вярваш или да не вярваш на причината на всеки.
Друга причина е снимка на спящ човек, обикновено със слаба биоенергия.
Последната причина е проста. Човек може просто да се уплаши от ярка светкавица и да ви изпрати далеч и той ще бъде прав.
"Просто си лягай рано!" - казват "сови", които страдат всеки ден, ставайки в 6 часа сутринта. Възможно ли е да се променят техните биоритми?
Не, най-малкото е невъзможно без специално лечение и поддръжка на наркотици. Учените отдавна знаят, че биоритмите са вродена черта.
За някои хора собствените им ритми на сън и будност са много различни от общоприетите. Например, екстремните „сови“ не могат да заспиват преди две сутринта и едва се събуждат до девет сутринта.
Ако принудите тези хора да се придържат към "офис" график, те ще страдат от хронична липса на сън, постоянно заспиване през деня, по-лошо мислене. Освен това, това нарушение на биоритмите често е свързано с повишена тревожност и депресия.
Идеалното решение на проблема е да се оставят “совите” сами и да им позволи да изберат свое удобно време за почивка. Проучванията показват, че по този начин те постигат нормална продължителност и качество на съня.
И какво, ако ранните изкачвания за "бухала" са неизбежни? Самовъзстановяването на биоритмите е малко вероятно да успее. Но приемането на мелатонин в продължение на четири седмици около шест часа преди обичайното време, когато заспите, помага да станете по-ранна птица без много страдания.
Нощна смяна
А какви трябва да бъдат онези, които по силата на своята дейност трябва напълно да игнорират своите биоритми, работни или нощни смени?
За това състояние има дори отделно име - нарушение на съня, свързано с работен график на смените. Хората с това разстройство се оплакват, че не могат да заспиват в „правилното“ време, не получават достатъчно сън сутрин след нощната смяна, спят по-малко от стандартните осем часа.
Учените препоръчват нощните работници да подремват един или два часа преди смяна и да избягват слънчевата светлина сутрин. За по-добър сън сутрин, можете да окачите черни завеси у дома и да използвате специални ленти за сън.
В неработни дни трябва да следвате обичайния график на сън и будност. Първоначално може да са необходими лекарства за сън, за да се адаптират към „плаващия“ режим, но продължителността на приема им трябва да бъде ограничена от лекаря.
Източник: Pixabay.com/CC 0
Вечерен жор
Нарушаването на съня може да повлияе на начина на живот като цяло. По-специално - за връзката ви с храната.
Ако си лягате много късно или работите през нощта, вероятно ще искате да ядете. Нормално ли е да се яде през нощта?
Преди това учените и специалистите по хранене смятаха, че няма значение колко време ядете - главното е колко калории на ден получавате и колко харчите. Но последните експерименти върху мишки ни накараха да мислим за това, което е през нощта - не най-добрата идея.
Мишките са нощни животни, така че за мишките денят е същият като нощта за хората. Така че мишките, които са били хранени през деня, не могат да отслабнат - въпреки че приемът на калории е ограничен до 30%!
Ако приложите нови знания на човек, се оказва, че: ако редовно ядете през нощта, трябва да ограничите калорийното съдържание на храната си, за да не се подобри. И ако ядете през нощта по начина, по който сте яли през деня, рискувате да натрупате допълнително тегло.
Мозъкът се изключва
Заслужава ли да се спомене, че пълното лишаване от сън е едно от най-древните мъчения. Колкото по-дълго човек не спи, толкова по-лош мозъкът му работи. След седмица без сън един обикновен човек ще започне метаболитно и психично разстройство, което може да доведе до смърт. Максималният период, прекаран от лице без сън, е 19 дни (изброени в Книгата на рекордите на Гинес).
Как мозъкът се адаптира към липсата на сън?
Учените решиха да го проверят на 40 доброволци. Темите прекараха шест дни в лабораторията: те спаха два дни, както обикновено, прекараха още два дни без сън, а останалите двама спяха.
Оказа се, че през първия ден на будност хората постепенно се обръщат към мозъчни области, които обикновено не са толкова активни - те се опитват да компенсират липсата на сън. Но след 30 часа будност, мозъкът се отказа и влезе в „спящ режим“: темите почти не вземаха решения, правеха повече грешки, не можеха да се концентрират и да държат вниманието си. Човек, който не е спал повече от ден и половина, може да започне изречение и да загуби мисълта си в средата на една фраза - всичко това, защото краткотрайна памет страда от липса на сън.
Ето защо, ако имате нужда да решите важна задача или да преминете по спешен проект, не трябва да седнете на тях в продължение на дни - по-добре е да спрете да спите. Няма да получите нищо от безсънни нощи: ефективността все още ще падне много след първия ден без сън и ще нанесете сериозни щети на тялото.
Отнема една трета от живота ни, за да спим, при условие, че ще поспим достатъчно. Въпреки това, с модерния ритъм на живота, малко от нас прекарват достатъчно време в сън. Много хора погрешно смятат, че продължителното будност предоставя много възможности: има повече време за работа, забавление и активна почивка. А някои просто за забавление искат да знаят колко можете да живеете без сън. Но системно замествайки времето на съня с други лични въпроси, може да срещнете много неприятни последствия. Какво ще стане, ако не спите дълго време? Това ще бъде обсъдено в тази статия.
Защо човек спи?
Точният отговор на този въпрос все още не е намерен. Учените обаче са представили доказателства, че сънят е изключително важен за хората. По това време работата на всички органи и системи на тялото се забавя. Дори сърдечната честота се забавя, което прави възможно сърдечния мускул да се отпусне. По време на сън регенерацията на клетките е най-активна. Установено е, че през този период настъпва подреждането на емоциите и спомените, получени по време на будност.
Мозъкът не спи!
В човешкия мозък е центърът, който контролира биологичния часовник. Когато времето заспи, този център се задейства и съзнанието започва постепенно да се изключва. На първо място, има забавяне в работата на невроните, които са отговорни за асоциативните връзки. Идва фаза на дълбок сън. Наред с разединяването на съзнанието, пътищата на предаване от сетивата (зрение, слух, мирис) са изключени. Всички мисловни процеси се регулират от специален режим на взаимодействие и функциониране на определени групи неврони. Така, когато дойде периодът на сън, човешкият мозък започва да работи в различен режим. Освен това, интензивността на тези процеси е различна при различните етапи на съня. Така че сънят е доста активен и важен процес. 
Защо човек не може да заспи?
Случва се така, че човек няма сън самостоятелно. Понякога е невъзможно да си накараш да заспиш с часове, или има пробуждане в средата на нощта, а будността продължава до сутринта. Това безсъние е най-често срещаното нарушение на съня. Какво провокира такова явление? Човек не може да заспи по различни причини, като основните са следните:
емоционално пренапрежение;
информационно претоварване;
раздразнителност;
несигурност;
физиологични проблеми.
Всички причини са взаимосвързани, човек може да стане следствие на другия, понякога човек може да бъде нарушен от няколко от горепосочените явления. Такива условия, които продължават дълго време, могат да предизвикат пълна липса на сън. И това заплашва с необратими последствия. До смъртта. 
Липса на сън: последствията
Средно, човек трябва да спи поне 7-8 часа на ден за добро здраве и работоспособност. Разбира се, има хора, които имат достатъчно и 3 часа, но това е изключение. И така, какво ще стане, ако не спите?
След една безсънна нощ човек се уморява, намалява концентрацията и паметта.
2-3 безсънни нощи заплашват липсата на координация, може да се случи влошаване на концентрацията на зрението, реч, гадене и нервно тичане.
След 4-5 нощувки без сън се появяват раздразнителност и халюцинации.
Ако човек не спи в продължение на 6-8 нощи, тогава има пропуски в паметта, треперещи в крайниците, речта се забавя.
Какво ще стане, ако не спите 11 нощувки подред? В този случай, човек се появява глупост и безразличие към всичко, фрагментирано мислене се развива. В крайна сметка може да настъпи смърт.
Хроничната липса на сън е не по-малко опасна
Систематичната липса на сън влияе неблагоприятно на паметта на човека. Настъпва ускорено стареене на тялото, сърцето по-малко почива и износва по-бързо. Има нарушения на нервната система и след 5-10 години хронично лишаване от сън, става все по-трудно за човек да заспи. В допълнение, намален имунитет. Поради ниската продължителност на съня, Т-лимфоцитите не се произвеждат в достатъчно количество, с което тялото се противопоставя на вируси и бактерии. Установено е също, че хората, които изпитват постоянна липса на сън, стават по-раздразнителни.
Колко дълго можеш да живееш без сън? Интересни факти
За да се получи отговор на този въпрос, бяха проведени много експерименти, както от учени, така и от просто любопитни ентусиасти. По-долу са най-невероятните факти.
Днес официално признатият рекорд е будност за 19 дни. Беше толкова много време без сън, прекарваше американския Робърт Макдоналдс.
Също така, удивителен запис беше поставен от ученик Ранди Гарднър, който успя да остане буден в продължение на 11 дни.
След като страда от треска, Тай Нгок от Виетнам не е спал 38 години.
Виетнамски Нгуен Ван Кха не е спал от 27 години. Според него всичко започнало един ден, след като той, затворил очи, почувствал силно парещо усещане в очите му. Освен това той ясно видял образа на огъня. Оттогава той вече не спи.
Фермерът Юстъс Бърнет от Англия не е спал 56 години. В една нощ той просто не искаше да спи. Оттогава, вместо да спи, той прави кръстословици всяка вечер.
Яков Циперович - човек с феноменални способности, чиято причина е клиничната смърт, която е преживял. След това той не спи, телесната температура не се издига над 33,5 ºС, а тялото му изобщо не застарява.
Украинският Фьодор Нестърчук е буден около 20 години и чете книги през нощта.
Колко дни може човек да живее без сън? Не е намерен еднозначен отговор. Някой може да не спи в продължение на 5 дни, някой - 19, а за някой, че е буден в продължение на 20 години, не засяга състоянието на здравето. Тук всичко е индивидуално и зависи от пол, възраст, физическо състояние на тялото и повече от множество фактори. Без сън средният човек може да живее от 7 до 14 дни, при условие че води ниско активен начин на живот. 
Ползите от дневния сън
Дневният сън има много положителен ефект върху благополучието на човека. Ако по някаква причина сънят на нощта е бил кратък, следобедната дрямка ще помогне за подобряване на Вашето благополучие. Учените са открили, че само 26 минути сън през деня значително увеличават способността за работа и вниманието. Този ефект може да продължи 10 часа. Научните изследвания показват, че дневният сън само 2 пъти седмично намалява шансовете за развитие на коронарна болест на сърцето с 12%. Ако дневният сън се дава 3 пъти седмично, рискът от тази патология се намалява с 37%.
Положителният ефект от краткия дневен сън:
Бележка от собствениците на автомобили
При продължително отсъствие на сън, състоянието на водача е равно на алкохолно опиянение. Ако водачът не е спал в продължение на 17-19 часа, състоянието му е подобно на състоянието, когато нивото на алкохол в кръвта е 0,5 ppm. 21 часа будност е еквивалентно на алкохолно ниво от 0,8 ppm. Това условие дава право да се разпознае водачът пиян.
От тази статия научихте какво ще се случи, ако не спите няколко дни. Не експериментирайте. Погрижете се за здравето си, въпреки липсата на свободно време, опитайте се да спите всеки ден и да се отпуснете напълно. Времето, прекарано на здрав сън, със сигурност ще се изплати с интерес. Винаги ще бъдете весели, весели и здрави.
fb.ru
Колко дни може човек да живее без сън? Максимален брой
отговори:
Татяна Лебедева
Колко дълго може да продължи човек без сън? Записът за безсъние принадлежи на американеца Робърт Макдоналдс - той остана буден за 453 часа (почти 19 дни) - и влезе в Книгата на рекордите на Гинес. Но това е по-скоро изключение от правилото. Средният човек с невероятни усилия е в състояние да издържи не повече от 3-4 дни.
Журналистът на сайта science.yoread.ru реши да проведе експеримент, като разбере колко време може да издържи без сън. Невероятни усилия бяха постигнати - четири дни. Беше много трудно, - казва Арсен Маврин, участник в експеримента. Още след един ден на събуждане имаше невероятно желание да легне. В същото време беше достатъчно, за да направя това, спрях да се контролирам и почти моментално потънах в бързата фаза на съня. Ако не бяха моите колеги, които не ме оставиха да спя, щях да заспя на втория ден.
Известно е, че възрастен среден човек се нуждае от 6-8 часа сън на ден. Всичко по-малко от тази норма излага на риск тялото и ускорява механизмите на стареене. Има доказателства, че в един ден без сън в мозъка започват химически процеси, които водят до потискане на психиката.
След два дни без сън започват хормонални промени, засилва се потискането на психиката, нарушават се нервните връзки в мозъчната кора. В периода от 3 до 5 дни мозъчните клетки започват да се разпадат. През цялото това време се увеличава натоварването на всички вътрешни органи и най-вече на сърцето.
Какво се случва след това може да се счита за необратими промени, които се натрупват, водят до летален изход. Въпреки това, има много потвърдени доказателства, че някои хора са успели да останат будни за много по-дълго време. Но, за съжаление, да се докаже, че този или онзи човек е бил буден през цялото това време, е много трудно. В края на краищата, има така наречен повърхностен сън. В това състояние човек може да продължи да се движи, дори да говори, а мозъкът му, обаче, ще бъде изключен за кратки периоди от време, а други просто не забелязват.
В допълнение, има версия, че в екстремна ситуация или, поради прехвърлени наранявания, човешкият мозък се научава да се изключва частично, като дава възможност за почивка на всички органи не веднага, а на свой ред. Няма нищо свръхестествено в това - това е нормалното състояние на много морски животни, които не могат да си позволят напълно да се затворят.
ЮЛИЯ
Можеш да живееш толкова много! Точно когато дойде времето, ще излезеш някъде и това е всичко!
Степан Иванов
Записва се 11 дни. Но всички тези експерименти могат да бъдат фатални поради нервното изтощение.
ВИТАЛИ ФЕДЯНИН
всеки по свой начин всичко зависи от здравословното състояние и необходимостта от него имах три дни без сън
Колко дълго можеш да живееш без сън?
отговори:
Марина Мелничук
Какво е значението на съня за човешкото тяло?
Винаги се чувстваме претоварени, когато не спим. Но това е най-лесният от последиците, причинени от липсата на сън.
Липсата на сън е смъртоносна за хората, казват съвременните учени!
Без храна, човек може да живее в продължение на 12 седмици, а без сън - не повече от 11 дни.
Има такава терапия за ограничаване на съня: лягайте в 12 часа, ставайте на 6 и така 3-4 седмици подред. В резултат на това човек развива нормален сън. "
Лечението продължава от един месец до три. В тежки форми - дори по-дълго.
Според Левин, директор на сомнологичния център на министъра на здравеопазването и социалното развитие, през 70-те години на ХХ век е проведено проучване, според което тези, които спят дълго време, имат по-ниско ниво на интелигентност от тези, които спят по-малко.
"Въпреки това, тези, които обичат да спят дълго време, проведоха проучване, на което тези, които спят по-малко, умират по-бързо", каза Левин.
Но следният експеримент е извършен от известни японски учени и няма причина да не им се вярва, защото японците са експерти на дълголетието.
Оказа се, че най-здрави са хора, които обикновено са спали 6.5-7.5 часа, като в тази група смъртността е най-ниска. За тези, които са спали по-малко от 4.5 часа, средната продължителност на живота е намаляла средно с 1.6 пъти, дори по-опасно, както показа експериментът, да спи редовно повече от 9.5 часа - това съкращава живота с 1.7-1.9 пъти.
Така че колко човек може да живее без сън и храна? ..
Инсталирах следното:
Не знам как са японците, йогите, кучетата и кърлежите ...
Но стандартен ученик живее без сън и храна точно за една сесия, а след това отново зимува;)
Между другото, научих, че на 1 март беше обявен СВЕТОВНИЯТ ДЕН НА СПА!
Така ще живеем до пролетта, а след това всички ще спят%)
ptit
ластик
по-малко от минута, след това Фреди идва Крюгер)
летящ манипулатор
не прекарвам повече от 2 дни
Бионсе
около 10 дни
Irene
11 дни и 11 нощувки. Записът е вписан в книгата на Гинес, създадена от англичанина.
Джулия Цесаревна
След 3 дни събуждане (напълно без сън) халюцинациите започват да се появяват, а след това да се убедите сами. Може ли все още да спите? Малко сладък сън не боли .. Бог да ви благослови!
Андрей Харитонов
След ден-два без сън, можеш ли да умреш?
отговори:
INVI
Невъзможно е да умреш. Без значение колко кафе пиете, сънят все още ще ви вземе. Вие просто ще заспите там, където сте.
Джулия
Ако не спите, не яжте и не пийте нищо, тогава вероятно ще отхвърлите кънки за седмица.
Пинг-понг
не е нужно да оправдаваш желанието си да умреш с работа на сесия, да си лягаш, да умреш за седмица, в зависимост от това колко силно е сърцето ти, шегата е, че не можеш да умреш, а само да разрушиш сърцето до края на живота си, а мозъкът може да се провали, довърши тези опасни експерименти.
Светлана
да. след 4 дни. отхвърляйте конете.
И тъй като на кафето ще печелите сърдечни проблеми
Майкъл
невъзможно да умре. първо заспиш.
Анна
ти skoree pomrew от infarkta
- Julietta -
по телевизията говори. че след 10 дни без сън човек заспива завинаги
Tjinks
Е, не умират от сесията, само покривът може да се изнесе.
И сънят ще удари в критична точка.
Но този вид кафе може да убие стомаха много бързо.