Поставянето на дете на сън често се превръща в истински проблем. Как да научим детето да заспи независимо? Тази тема е много актуална днес. Всеки път, когато слагаме дете на сън, му четем книги, пеем приспивна песен и приспиваме дете.
Понякога целият процес на лягане трае поне два часа. Книгата е препрочетена, приспивната песен вече се пее три пъти, но дете. Може да научи детето да заспива самостоятелно. И как да го направя? Да се осъзнае това е съвсем реално. Въпреки че това ще изисква известни знания и умения. Разбира се, всички деца са различни, така че всеки от тях ще се нуждае от личен подход.
Въпреки че няма единна рецепта за универсално действие, въпреки това, на родителите може да се предложи специфична схема, която да може да се коригира от време на време. Освен това, родителите трябва да чувстват дали са готови за определени действия или могат да чакат.
Важно е да се помни, че индивидуалният подход към детето трябва да се упражнява от неговото раждане. Много от тях могат да заспиват сами от първите месеци след раждането. По правило това са бавни, спокойни деца. Емоционалните и мобилните деца често не могат да заспиват сами. Едно малко дете не е в състояние самостоятелно да регулира състоянията на възбуда и инхибиране, така че вечерта детето вече не може да се спре. Опитите на родителите да спрат това ще бъдат придружени от прищевки и дори истерии.
Дори бебетата заспиват в ръцете на майка си, по-близо до гърдите си. Това се обяснява с факта, че бебето се нуждае от топлината на майката. В ръцете на майка си той се чувства в безопасност. В такива случаи е безполезно да се прави нещо, по-добре е да се изчака, докато детето порасне малко.
На каква възраст можете да научите детето да заспи сам? От около една година трябва да научите бебето си да заспи сам. Трудно е да се определи точно на каква възраст да започне да учи детето да заспива самостоятелно. Едно дете от три години вече играе шах, а другото едва сега започва да говори. Този въпрос изисква диференциран подход. Първо просто трябва да започнем с процеса на подготовка за леглото.
В късния следобед детето трябва да бъде прехвърлено в по-спокоен режим и по-малко активни игри. Необходимо е детето да се забавлява с помощта на познати играчки и приказки или приказки. В процеса на комуникация от време на време трябва да оставите детето в стаята сама. Родителите трябва постоянно да наблюдават състоянието на детето, така че той да не е нервен и да не обича играта. Всички действия на бебето трябва да се извършват близо до леглото му. Преди лягане, всеки път, когато на детето може да се предложи игра с условното име "Лека нощ". Детето и един от родителите поставят играчките в леглото, изпращат всички коли на паркинга, всички тези игри трябва да са „сънливи“ посоки. Разбира се, футболът или военните игри са строго отменени.
Това не означава, че процесът ще върви бързо. Родителите ще трябва да получат голямо търпение. Освен това те трябва да бъдат настроени за успех, защото тяхното отношение ще бъде предадено на детето. Положителната нагласа само ще улесни задачата на родителите. Така че, всички кукли и коли са "заложени" за сън. Вече бе пожелал спокоен сън, пееше приспивна песен и го целуваше. Сега можете да оставите детето да заспи. Родителите трябва да помнят, че основното в този процес е определена система от действия, която не е нарушена по никакъв начин. Всички действия на възрастните трябва да дават ясно да се разбере на бебето, че денят е изтекъл и е време за почивка.
В първите дни на “учене” един родител може да легне до детето. По това време е по-добре да не гледате в очите на детето. Подобен емоционален контакт затруднява родителите да вършат работата. По-добре е детето да се обърне. Приказките и историите, които детето иска да каже, трябва да бъдат много прости и кратки. По-добре е да изключите фантазията, прекалено увлекателен сюжет може да провокира дете. Постепенно трябва да настроите детето на факта, че той вече е голям и независим, така че трябва да заспи независимо. Сега можете да оставите детето. Ако се обади отново, трябва да се върне, да го целуне и да го успокои, а след това да си тръгне отново.
Можете да предложите на детето да спи "при възрастен". Той е поканен да спи не в леглото си, а на дивана. Психолозите са забелязали, че в някои случаи проблеми със заспиването могат да изчезнат след промяна на мястото на сън. Дете може да бъде поставено от баща, когото не вижда толкова често. Изненадващо, с татковците някои деца са по-малко палави. Още по-добре е, когато детето има дневен режим, който се взема предвид независимостта на детето. Отбелязва се, че едно дете, което заспива в същото време, развива самодисциплина. Между другото, дете, което заспива на собствените си места, потъва в сън за 5 или 10 минути.
Не забравяйте, че ако детето се противопостави на действията на родителите и не иска да спи без майка, тогава не трябва да настоявате. Можете просто да отложите намерението си за известно време. Може би след 2-3 седмици детето няма да устои толкова много. Така че преди лягане се препоръчват следните игри: четене на любимите си приказки, снасяне на играчки за сън, рисуване или сглобяване на пъзели, събиране на кубчета в кутия и т.н. Буквално преди лягане не се препоръчва да правите следните дейности: да играете много активни игри, да четете нови истории и да играете нови играчки ,
Ако детето иска да остави светлините да светят, можете да включите нощната лампа с слабо осветление. Вратата на детската стая може да бъде оставена отворена. Родителите трябва да са близо, ако детето внезапно започне да плаче. В такива ситуации трябва да дойдете при него, да се успокоите и целунете, а след това отново да си тръгнете. Родителите трябва да бъдат търпеливи, защото първоначално ще трябва да се връщат на детето много пъти, но с течение на времето бебето ще се използва и след това бързо ще заспи сам. Основното е, че родителите трябва да помнят, че всички деца растат и стават по-умни. Обучението на детето трябва да остане спокойно и оптимистично, защото много скоро всички действия ще дадат отлични резултати.
Често трудностите при заспиването и нарушенията на детския сън са свързани с неправилно поведение на детето и родителите по време на периода, свързан със съня. В тази статия ще разгледаме малките тайни на добрия сън на бебето.
Спокойно и неспокоен сън
Защо бебетата понякога спят спокойно и понякога сънят им е по-тревожен? Защо някои деца могат да спят цяла нощ, без да смущават родителите си, докато други, напротив, се събуждат на всеки два часа?
Причината за неспокойния сън на новороденото е неговата неспособност за света около него. Малките деца много често „объркват” ден и нощ, провеждат един вид „тест” на силата за родителите си. И само няколко месеца по-късно се установява повече или по-малко добре установен режим на сън и будност.
Чревните спазми могат да бъдат причина за неспокоен сън в бебето през първите месеци от живота, а при по-възрастните бебета тревожността може да бъде причинена от зъби.
Случва се така, че детето да спи неспокойно през нощта поради тясната си връзка с майката или поради т. Нар. Неправилни асоциации за заспиване. Често добрият сън се предотвратява от прекомерно емоционално претоварване през деня. И само правилната организация на дневния режим и правилните „асоциации на заспиването” ще помогнат за премахване на нарушенията на детския сън, които не са свързани с патологията на нервната система.
“Право” и “неправилно” асоциации на съня
Според статистиката, във всяко шесто семейство бебето не спи добре (т.е. непрекъснат сън през нощта е нарушен). Отбелязвам, че честата причина за нарушения на детския сън е неправилно установеният модел на сън на бебето, а именно: неправилните асоциации на заспиване.
Какъв трябва да бъде правилният сън на бебето?
Бебето трябва да се научи да заспива самостоятелно, с минимално участие на възрастни. През нощта е необходимо да се сведе до минимум комуникацията с детето по време на подхода към яслите, така че детето да може да различи разликата в поведението през деня и през нощта. Това поведение е много важно, тъй като е по-трудно за будно дете да заспи, отколкото за възрастен. Ето защо, трябва да се създаде определен режим, благодарение на който бебето ще свикне със заспиването след стриктно установена процедура: къпане, хранене, случайна комуникация с възрастни (история на лягане, приспивна песен).
"Грешните" асоциации на заспиване включват: люлеене на бебето в ръцете на възрастен, заспиване в леглото на родителя, по време на хранене, с пръст в устата и т.н. Въпреки че за родителското легло, можете да спорите. Сега има много аргументи в полза на споделянето на съня с дете. Основното е да определите предварително за себе си какво е по-важно за вас и да помислите предварително как ще продължите да споделяте легло заедно с дете.
При по-възрастно дете (след около 8 месеца) е възможно да се развие такава „правилна“ връзка със заспиването като заспиване с помощта на „посредник“. Медиаторът често е любимата играчка на детето. Отбелязвам, че подобен "добър медиатор" може да бъде намерен за повече малки деца. Това може да бъде пелена или роба на майката, кърпа, напоена с мляко, която запазва миризмата на майката.
Важно е да се знае, че при правилна организация на съня и будността употребата на наркотици няма да е необходима. И преди да хранят бебето с капки или чай, приписвани от лекаря, опитайте се да регулирате хармоничния сън на бебето по естествен начин.
При кърмене за успокояване заспиването допринася за спокойствието на вътрешната майка. Това е, ако майката е развълнувана - не очаквайте мир от бебето. Първо започнете със себе си!
Малки тайни на добрия сън
Въз основа на гореизложеното ще се съсредоточим върху основните малки тайни на доброто бебе, което заспива:
- Разработете вечерните си ритуали. Дори ако детето все още е много малко, то започва да свиква с „режима” още от първите дни на живота си.
- Леглото трябва винаги да е място за сън. Ето защо, бебето през деня трябва да играе на други места, за да не “обърка” място, където да спят през нощта с място за игра и събуждане.
- Опитайте, от около три месеца, да поставите бебето в леглото по едно и също време.
- Препоръчвам ви да нахранят бебето, обвит в кърпа или одеяло, преди да си легнете, като по този начин създадете „гнездо“ за него, с което ще поставите спящия син в леглото.
- Създайте атмосфера на заспиване: мрачни светлини, тиха музика или като цяло отсъствието му, тих монотонен разговор.
Приспивни песни и истории за лягане
Една приспивна песен винаги е била считана за добро "хапче за сън" за бебето. Има сериозни причини за това, защото гласът на майка ми винаги действаше приспиване. И не се страхувайте да пеете любимото си бебе приспивна песен, дори ако нямате вокални способности. Благодарение на приспивна песен, майката предава на детето любов, топлина, нежност, мир и спокойствие. Какво друго е необходимо за един добър щастлив сън? Създавайки такава традиция на своеобразна комуникация с дете преди лягане, вие създавате доверителна атмосфера между вас и детето, която ще продължи много години. Пейте приспивни песни на децата си, дайте им радост от общуването с вас и добър сън за вашето бебе е гарантиран, защото той е заобиколен от вашата топлина и любов!
Имали ли сте това, детето иска да спи, но не може да спи и да плаче, палав, извит? Разбира се, че е така, защото това не е изненадващо. Това се случва, някой често, някой рядко. Каква е причината и как да се справим, разказвам в тази статия.
В допълнение към заболявания или болести (колики, запушване на носа и др.) Има три основни причини.
1. бунтовник
Нервната система при децата е нестабилна и често свръхстимулацията преобладава над инхибирането. Може би детето е готово да заспи, но той е разсеян, изигран и всичко, момента е пропуснато, хормоните на стреса са натрупани. Мъж трудно.
Оскъдните, сякаш се борят със съня, опитват се да спят, но вече не могат да се справят. За да избегнете подобна картина на събития, трябва да знаете. Отговорност за спазването на ритмите върху майката, като водеща двойка в майката-бебе.
В случай на ходене, за да помогне на мама следните препоръки:
- Запазете спокойствие.
- Да слушате детето, да съчувствате, да предлагате гърдата. Деца до 6 месеца. помпайте малко (ако е необходимо), включете "бял шум" (налейте си чаша вода, включете чайника), бебета до 1.5-3 месеца - пелени. Прочетете повече за това.
- опитайте се да спите с бебето си.
2. Пренебрегвайте
Това важи и за ритмите. Особено в преходни периоди, когато бебето е готово да остане будно малко по-дълго и майката настоява да спи, детето изразява недоволство, когато го опаковате, крещи. В този случай, можете да дадете на детето разходка за още 15-20 минути, и се опитайте да легнете отново. Ако не искате да заспите - още 15.
Поставете детето не повече от 10-15 минути. Ако бебето го целува в гърдите и след 15 минути, доволният излезе, което означава, че е готов да остане буден.
Не винаги е лесно за детето веднага да разбере, че за детето не винаги е лесно. В този случай трябва да действате чрез опити и грешки. Фокусирайки се върху ритмите, опитайте се да поставите детето 10 минути по-рано, ако опцията не е подходяща, след това дайте повече време за събуждане. Трябва да наблюдава състоянието на детето. В крайна сметка ще стане ясно какво да правим.
Децата четат нашето настроение, така че ключът към комфортния сън е запазването на ритмите и състоянието на майката.
3. Незадоволени потребности
Един възрастен мъж, например, на 1-1,5 години може да изпита чувство на глад или желание да пикае. За разлика от възрастните, децата трябва да ядат преди лягане.
Освен това има няколко важни правила, които ви улесняват:
- Поставете детето в различни пози, удобна мама. защото Мама има биологичното право да избере поза, като водеща двойка майка и бебе.
- Не създавайте специални условия за дневния сън - тишина, тъмнина и т.н., всичко това ще затрудни заспиването в необичайни условия.
- След 3 месеца, премахване на сънищата на улицата - в противен случай пристрастяване, не винаги е удобно. В допълнение, спи на улицата създава ненужни затрудненията на детето под формата на въздушни движения, изгорели газове и други емисии, които са концентрирани само на нивото на количката. По-добре е да се проветри помещението преди лягане.
- Организирайте вашето бебе активно будност, така че е по-добре да заспите.
Гледайте детето си, сигналите му, състоянието му. Покажи любов и търпение. Вие ще успеете! Да, понякога децата са като малки извънземни, с които не е ясно как да се справят и как да дешифрират езика им. Ако се чувствате така, погледнете тези курсове в класната стая за млади майки, които ще ви помогнат:
„Естествено родителство:митове и рифове "
« Тайните на щастливото майчинство»