Лікувальна доза вітаміну е. Вітамін Е: для чого корисний, в яких продуктах міститься, як приймати

Торговельне патентований назву препарату: Вітамін Е Зентіва

Лікарська форма:

капсули

склад:

1 капсула містить вітаміну Е (токоферолу ацетат) 100 мг, 200 мг або 400 мг
Допоміжні речовини: олія соняшникова, желатин, гліцерин 75%, метилпарабен, барвник яскраво-червоний Rubor ponceau 4R (Е 124), вода очищена.

опис:
Червоні, овальні капсули, заповнені прозорим світло-жовтим маслом.

Фармакотерапевтична група:

вітамін

Код АТС А11НА03

Фармакологічні властивості
Має антиоксидантну дію, бере участь в біосинтезі гема і білків, проліферації клітин, тканинному диханні, інших найважливіших процесах тканинного метаболізму, попереджає гемоліз еритроцитів, знижує підвищену проникність і ламкість капілярів. Необхідний для розвитку і функціонування сполучної тканини, гладких і скелетних м'язів, а також для зміцнення стінок кровоносних судин. Бере участь у метаболізмі нуклеїнових кислот і простагландинів, клітинному дихальному циклі, в синтезі арахідонової кислоти. Є природним антиоксидантом, гальмує перекисне окислення ліпідів вільними радикалами. Активує фагоцитоз і використовується для підтримки нормальної резистентності еритроцитів. У великих дозах запобігає агрегації тромбоцитів. Має виражену позитивну дію на репродуктивну систему людини, уповільнює розвиток атеросклеротичні зміни судин.

Фармакокінетика:
При прийомі всередину всмоктується 20% -40% (необхідна присутність жовчі і нормальне функціонування підшлункової залози). При підвищенні дози ступінь абсорбції знижується. Оптимальна концентрація в крові 10-15 мг / л. Екскреція в основному з калом.
Менш ніж 1% виділяється з сечею у вигляді глюкуронідів та інших метаболітів.

Показання до застосування

профілактика і лікування гіповітамінозу вітаміну Е;

в комплексній терапії при гормональному лікуванні порушень менструального циклу, дегенеративних і проліферативних зміни суглобів і зв'язкового апарату хребта, при м'язової дистрофії, при аміотрофічному бічному склерозі;

стану реконвалесценції після перенесених захворювань;

неповноцінне та незбалансоване харчування

підвищені фізичні навантаження.

Протипоказання
Підвищена чутливість до компонентів препарату, гострий інфаркт міокарда, дитячий вік.

З обережністю - у хворих важким кардіосклерозом, перенесеним інфарктом міокарда, при підвищеному ризику розвитку тромбоемболії; гипопротромбинемия, викликана недостатністю вітаміну К, може погіршитися при застосуванні вітаміну Е в дозі більше 400 ME.

Застосування в період вагітності та грудного вигодовування.
У період вагітності і грудного вигодовування прийом препарату тільки за рекомендацією лікаря.

Спосіб застосування та дози
Капсули 100 мг: дорослим по 2-4 капсули на добу.
Капсули 200 мг: дорослим по 1-2 капсули на добу.
Капсули 400 мг: дорослим по 1 капсулі на добу.
При порушеннях менструального циклу (в якості доповнення до гормональної терапії) 300-400 мг через день послідовно, починаючи з 17 дня циклу.

Побічна дія
Алергічні реакції; з боку шлунково-кишкового тракту: діарея, нудота, біль у шлунку. Рідко у пацієнтів зі схильністю виникає креатинурія, підвищення активності креатинкінази, підвищення рівня холестерину в сироватці крові, тромбофлебіти, тромбоемболія легенів, тромбоз.

Передозування
Високі дози вітамін Е (400-800 мг на добу протягом тривалого часу) можуть викликати порушення зору, діарею, запаморочення, головний біль, нудоту, сильну втомлюваність, непритомність, зростання білого волосся на ділянках алопеції при пухирчас епідермолізе.
Дуже високі дози (перевищують 800 мг протягом тривалого часу) можуть викликати кровотечу у пацієнтів з недостатністю вітаміну К; вони можуть порушити метаболізм гормонів щитовидної залози і збільшити ризик тромбофлебіту і тромбоемболії у чутливих пацієнтів.
лікування: симптоматичне, відміна препарату.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами
Підсилює ефект глюкокортикостероїдів, нестероїдних протизапальних препаратів, серцевих глікозидів. Підвищує ефективність протиепілептичних засобів у хворих на епілепсію (у яких підвищений вміст в крові продуктів перекисного окислення ліпідів).
Залізо збільшує добову потребу у вітаміні Е. Вітамін Е посилює дію антикоагулянтів, якщо дози перевищують 400 ME в добу.
Не рекомендується одночасний прийом інших вітамінних комплексів, що містять вітамін Е, в уникненні предозіровкі.
Призначення вітаміну Е у високих дозах може викликати дефіцит вітаміну А в організмі.
Одночасне застосування вітаміну Е в дозі більше 400 ME в добу з антикоагулянтами (похідними кумарину та індандіону) підвищує ризик розвитку гіпотромбінемії і кровотеч.
Холестирамін, колестипол, мінеральні масла знижують всмоктування.

особливі вказівки
При природженому бульозної епідермолізе в місцях, уражених алопецією, можуть почати рости біле волосся.

Форма випуску
Капсули 100 мг, 200 мг: по 30 капсул у флакони темного скла.
Капсули 400 мг: по 20 або 30 капсул у флакони темного скла.
Кожен флакон разом з інструкцією для медичного застосування поміщений в картонну пачку.

Умови зберігання
При температурі від 15 до 25 ° С в сухому, захищеному від світла місці.
Зберігати в місцях, недоступних для дітей.

Термін придатності
3 роки.
Не застосовувати препарат після закінчення терміну придатності, зазначеного на упаковці.

Відпустка з аптек
Без рецепта.

Виробник:

"Зентіва а.с", Словацька Республіка
Нітріанска 100, 920 27 Глоговець, Словацька Республіка

Адреса московського представництва:
119017, Москва, вул. Велика Ординці, д. 40, стр. 4

Вітамін Е є життєво важливим біологічно активною речовиною, необхідним для повноцінної роботи організму. Токоферол робить позитивний вплив на весь організм. Компонент покращує кровообіг і м'язову активність, захищає кровоносні судини від змін, що виникають при атеросклерозі. При недостатності спостерігаються відповідні симптоми.

При відсутності раціонального харчування організм потребує додаткових дозах поживних речовин і активних сполук. Форми випуску вітаміну Е різні. Він призначається в таблетках, капсулах, масляних розчинах. Рідкий токоферолу ацетат застосовується і зовнішньо.

Токоферол має антоксідантное властивостями. Він бере активну участь в біохімічних процесах, тканинному диханні, попереджає руйнування червоних кров'яних тілець. Вітамін Е зменшує ламкість капілярів і сприяє зниженню їх підвищеної проникності. Компонент потрібен для підтримки функцій сполучної тканини. Він необхідний для обміну амінокислот, синтезу арахідонової кислоти.

При явних ознаках дефіциту денна доза збільшується. Якою б не була форма випуску, повинна підбиратися потрібна дозування. Препарати з вмістом токоферолу в червоних капсулах і рідкому вигляді призначаються при плануванні вагітності і під час виношування дитини. Вітамін Е відпускається в аптеках без рецепта. Перед його покупкою форма випуску повинна уточнюватися у лікаря.

Про популярних формах випуску

Найчастіше компонент призначається у вигляді червоних капсул, рідкому розчині, пастилок з приємним смаком. При прийомі всередину препарати з вмістом токоферолу запиваются невеликою кількістю води.

З терапевтичною метою застосовуються і розчини на основі оливково і персикового масла. Вони вводиться внутрішньом'язово. Така форма часто призначається при захворюваннях ротової порожнини. Як проявляються захворювання ясен, можна побачити на фото в літературних джерелах.

Популярні форми випуску:

До всіх препаратів додається інструкція. В особливих випадках додаткові рекомендації даються лікарем. При окремому прийомі токоферолу ацетату не варто вживати комплексні препарати з вмістом вітаміну Е. Це призводить до передозування і появи побічних дій.

Найпоширеніша форма випуску - токоферолу ацетат в червоних капсулах. Інструкція описує дозування. Зазвичай вона становить не більше 400 мг. Кількість прийнятих капсул в день залежить від дозування препарату.

Про вітаміні Е у формі капсул

Вміст червоних капсул - масляна речовина світло-жовтого кольору. Синтетичний вітамін Е в капсулах повністю адаптований до людських потреб. Застосування препарату в капсулах ефективно при лікуванні захворювань шкіри і слизових оболонок.

Дозування підбирається кожному пацієнту індивідуально. Вітамін Е призначається як у вигляді окремого препарату, так і в складі вітамінно-мінеральних комплексів. Токоферол - складне жирорастворимое речовина. Він має властивість накопичуватися в тканинах організму. Для засвоєння необхідні жири.

До кожного аптечного засобу додається інструкція. У ній міститься докладна інформація про побічні дії, показання та протипоказання до застосування. При появі таких симптомів, як біль в епігастрії, порушення роботи сечовидільної системи і печінки, розлад шлунку, дозування краще переглянути.

Застосування токоферолу перешкоджає розвитку серйозних захворювань. При недостатності шкіра обличчя виглядає нездорової. Еритроцити руйнуються, що призводить до кисневого голодування. М'язова тканина піддається дегеративні змін. Про нестачу можна судити по фото шкіри обличчя жінок.

Порушується робота нервової системи, про що можна судити по зниженню провідності нервових імпульсів. При всіх цих порушеннях призначається токоферол в капсулах. На розсуд лікаря може бути рекомендована і інша форма випуску.

Токоферол в капсулах показаний після перенесених захворювань на тлі накопичення надлишкового тепла в організмі. Потреба організму у вітаміні Е зростає при інтенсивних фізичних навантаженнях. Компонент сприяє усуненню ламкість судин. Він є відмінним профілактичним засобом проти захворювань серцево-судинної системи.

У червоних капсулах з'єднання призначається для усунення неполадок в роботі репродуктивної системи жінок і чоловіків. У гінекологічній практиці вітамін Е використовується при порушенні менструального циклу, менопаузі. Препарати з його змістом ефективні при лікуванні захворювань грудей. У чоловіків при недостатності порушується функціонування статевих залоз. Тому він показаний і при безплідді.

У період виношування дитини капсули призначаються майбутнім матерям. Застосування під час планування зачаття токоферол допомагає виробити повноцінну яйцеклітину жіночому організму. Не рекомендується приймати капсули одночасно з іншими препаратами, що містять вітамін Е. Дозування вітаміну е при вагітності повинна дотримуватися відповідно до рецепту призначеним лікарем.

Вітамін Е в твердих таблетках

Таблетована форма випуску менш поширена. Препарат в такому вигляді підходить більше особам, які не страждають хронічними захворюваннями органів травного тракту. Таблетки засвоюються довше, ніж капсула або жувальна таблетка. В період реабілітації лікарі призначають вітамін Е саме в такому вигляді. Ефективність застосування поєднується з мінімальними негативними наслідками.

Регулярне застосування токоферолу в будь-якій формі випуску - шлях до профілактики його дефіциту в крові.

У яких продуктах міститься

Вітамін Е (для чого корисний жінкам було сказано вище) мається на наступних продуктах:

Вітамін Е при плануванні вагітності

Для зачаття здорової дитини, а також для підготовки організму жінки до виношування і пов'язаними з ним стресами, корисно приймати Вітамін Е.

Він сприяє:

1. Повноцінному дозріванню і розвитку статевих клітин, причому обох батьків.
2. Підтримці балансу гормонів в жіночому організмі і вироблення їх в достатньому для зачаття кількості.
3. Успішному зачаття, бо дає змогу заплідненої яйцеклітини прикріпитися до стінок матки.
4. У період планування вагітності даний вітамін може надходити з їжею. Також можливий прийом аптечних препаратів. При цьому дозування визначає лікуючий лікар. Для профілактики достатньо 15 мг в день як жінці, так і чоловікові.

Організм вагітної жінки і матері-годувальниці потребує збільшених дозах вітаміну Е. Для заповнення потреби в цьому речовині можна використовувати аптечні засоби.

При виявленні нестачі речовини, для створення запасу на період виношування може бути призначена доза до 50 МО на добу. При цьому плід не потребуватиме вітаміні Е на перших тижнях, коли жінка ще не знає про своє становище. Якщо був встановлений сперматогенез, то добова норма може скласти до 200 мг. Прийом цього вітаміну запобігає викидні і сприяє розвитку здорової дитини.

Вітамін Е для тих, кому за 50 років

Для жінок після 50 років застосування даної речовини просто необхідно. Перш за все він робить позитивний вплив на статеву систему, стимулює роботу яєчників, завдяки чому не припиняється вироблення таких важливих гормонів як естроген і прогестерон.

В результаті цього, клімактеричний період переноситься легше. Крім того, прийом вітаміну Е укріплює серце і судини, знижує ризик інфарктів. Ця речовина покращує роботу всіх внутрішніх органів, так як допомагає очищати організм від токсинів.

Вітамін молодості допомагає уповільнити старіння шкіри.

Він покращує процес регенерації клітин і сприяє збереженню еластичності і зволоженості шкіри, внаслідок чого у жінки утворюється менше глибоких зморшок. Жінкам після 50 для підтримки нормальної життєдіяльності і в профілактичних цілях досить вживати 10-30 мг на кг маси тіла на добу.

У чому користь для судин

Прийом вітаміну Е позитивно впливає на кровоносну систему, зокрема артерії.

Це пов'язано з тим, що він:

Завдяки таким властивостям знижується ризик розвитку атеросклерозу і інфаркту зі смертельним результатом. Крім того, корисний вітамін і тим, у кого є хворобливі відчуття і важкість у ногах, а також прискорені судоми. Завдяки поліпшенню кровообігу, ця речовина усуває ці симптоми.

Для підтримання належного функціонування серцево-судинної системи необхідно вживати 100-250 мг в день, в залежності від рекомендацій лікаря.

Як застосовувати від випадіння волосся і для шкіри

Його застосування дає наступні результати:

З метою профілактики, а також лікування випадіння волосся вітамін приймають всередину в капсулах і готують спеціальні маски, на його основі. Крім того, слід подбати, щоб в щоденному раціоні були присутні продукти, що містять вітамін Е.

Дозування і курс лікування аптечними препаратами залежить від стану волосся. В середньому досить дози 10-15 мг на добу.

Щоб позбутися від випадання, слід приготувати маску, в складі якої буде не тільки вітамін Е, а й А.

Кілька дієвих рецептів:

Людському організму в будь-якому віці необхідний комплекс вітамінів, мінералів. Наша стаття присвячена вітаміну Е. Поговоримо про його користь, лікувальні властивості, як приймати і в яких продуктах міститься.

Вітамін Е: користь і шкода

Токоферол, наукова назва вітаміну Е. перекладається як «дає життя». Є антиоксидантом. Мікроелементи цієї групи перешкоджають руйнуванню клітин через окислення. Дія вітаміну відбувається на внутрішньоклітинному рівні. Лікувальні властивості полягають в профілактиці раку, зниженні холестерину, що в свою чергу зменшує ризик захворювань судин і серця, профілактики сліпоти та зниженні репродуктивної функції.

Користь для жінок

Вітамін Е необхідний прекрасній статі для жіночого здоров'я, краси. У лікувальних цілях токоферол приймають в наступних ситуаціях:

• В якості додаткової терапії і профілактики репродуктивної функції.
• При наявності збоїв менструального циклу.
• Під час вагітності, при підготовці до зачаття малюка.
• Під час лікування збоїв в ендокринній функції.
• Для підвищення лібідо.

Для підтримки молодості і привабливості вітамін Е застосовують в наступних цілях:

• У догляді за шкірою.

Речовина перешкоджає старінню шкіри. Після нанесення засобу на дерму, шкіра стає пружною, підтягнутою, приходить в норму водний баланс.

• Для.

Маски, шампуні і обгортання з рідким токоферолом запаюють посічені кінчики волосся, покращує кровообіг, усувають випадання, захищають поверхню волосистої частини голови від шкідливої \u200b\u200bдії ультрафіолету.

Користь для чоловіка

Користь вітаміну Е для чоловічого здоров'я полягає в наступному:

• Очищення організму.

Токоферол допомагає виводити шлаки.

• Зупиняє старість.

Омолоджує шкіру, клітини інших тканин.

• Є засобом профілактики хвороб сечостатевої системи.
• Збільшує активність і рухливість сперматозоїдів.
• Попереджає хвороби очей.
• Підвищує лібідо.
• Допомагає виробленню інсуліну.
• Підтримує гормональний фон.
• Підвищує працездатність, ефективність спортивних тренувань.
• Тримає артеріальний тиск на нормальному рівні.
• Усуває наслідки куріння.
• Нормалізує травлення.

Користь для дитини

Нестача вітаміну Е небезпечний для дитячого організму з народження. Токоферол опосередковано має відношення до імунітету. Без вітаміну цієї групи у дітей розвиваються анемії гемолітичного типу, знижується розумова активність, відбуваються збої в розвитку статевої системи в підлітковому віці.
Користь токоферолу ля малюків від народження полягає в наступному:

• Нормалізується робота щитовидки.
• Тіло, інтелект розвиваються в нормі.
• Зміцнює м'язову тканину.
• Нормалізує тиск.
• Регенерує тканини.
• Підвищує рівень гемоглобіну.
• Зменшується кількість ГРЗ.
• Покращує кровообіг.
• Заспокоює нервову систему.

На замітку! Потреба в токоферол у дітей підвищується з віком. Новонародженим досить щодоби приймати 3 мг, а подросткам- вже 10 мг.

Шкода вітаміну Е

Корисні властивості вітаміну перетворюються в шкідливі, якщо не дотримуються правила прийому і дозування токоферолу. Перевищення середньодобової дози для дорослих, а вона становить 200 мг при нормальному самопочутті, може привести до наступних неприємних наслідків:

• Діарея.
• Болі в шлунку.
• Нудота.
• Порушення зору.
• Нервозність.
• Зниження уважності, концентрації, пам'яті.
• Стомлюваність.
• Утворення тромбів.

При тривалому систематичному прийомі токоферолу більше 800 мг на добу вчені відзначають руйнування кісткової тканини, підвищення ламкості кісток.

Вітамін Е або токоферол ацетат - незамінний і потужний антиоксидант, здатний забезпечувати повноцінне поглинання кисню на клітинному рівні, а також попереджати розвиток порушень у функціонуванні органів. Одна з форм випуску вітаміну E - в капсулах. Застосовувати препарат необхідно за інструкцією, в тому числі і для особи.

Препарат випускається у вигляді м'яких капсул овальної форми з прозорою світло-жовтою субстанцією всередині. До складу оболонки входять желатин, гліцерин, метилпарабен і один з барвників: кармоїзин або Понсо. У зв'язку з тим, що активна речовина відносять до жиророзчинних і швидко окислюється компонентів, до складу вітаміну обов'язково включено соняшникову олію.

Токоферол проводиться в різних дозуваннях: 100, 200 і 400 мг. Прийом капсул чітко розписаний в інструкції.

Корисні властивості вітаміну Е

Вітамін Е - антиоксидант. Головне властивість препарату: забезпечення захисту тканин від вільних радикалів.

Інші властивості препарату:

• зміцнює кровоносні судини;
• зменшує спазми в м'язових тканинах;
• активно бере участь у постачанні клітин киснем;
• покращуючи кровопостачання, попереджає утворення тромбів;
• очищає організм, сприяючи виведенню накопичених токсинів;
• блокує процес старіння і розгладжує зморшки;
• нормалізує працездатність.

Крім того, фахівці відзначають корисність капсул для репродуктивної системи жіночого організму. Токоферол ацетат важливий при плануванні вагітності, виношування та розвитку плода. Відзначено, що вітамін Е - еліксир молодості і краси. Він сприятливо діє на шкіру обличчя і волосся.

Показання до застосування

Основні показання до призначення препарату:

Який виробник краще

Вибираючи комплекс вітамінів, слід звертати увагу на виробника препарату:

• Росія - вітаміни вітчизняної розробки «Евалар» відрізняються натуральним походженням.
• США - відома марка «Вітрум» - біологічна добавка синтетичного походження.
• Словаччина - перевірена торгова марка. Недорогі капсули «Зентіва» містять маслянистий розчин без добавок і допоміжних елементів.
• Німеччина - німецький вітамін «Допельгерц форте» - крім активної добавки препарат містить полінасичені кислоти.
• Україна - виробництво недорогих м'яких капсул з токоферолом.

Віддати перевагу можна як російському, так і зарубіжному аналогу. Відповідний препарат вибирається з урахуванням анамнезу.

Як використовувати при вагітності - можна чи

Потреба у вітамінах і поживних речовинах під час вагітності у жінки зростає в кілька разів. Для нормального розвитку плода і його виношування лікарі призначають вітамінно-мінеральні комплекси, зокрема вітамін Е.

Токоферол ацетат - найважливіший вітамін, який допомагає народити здорового і міцного дитини. Він захищає від різних інфекцій, онкологічних новоутворень, а також перешкоджає розвитку анемії і судом в м'язах.

У першому триместрі вагітності прийом капсул за призначенням лікаря допоможе:

• уникнути викидня і розвитку патологій;
• налагодити функцію яєчників;
• стимулювати вироблення гормонів;
• поліпшити роботу кровоносних судин;
• попередити передчасне дозрівання плаценти і її відшарування.

Дозування вітаміну Е призначається гінекологом відповідно до стану здоров'я пацієнтки. Надмірне вживання препарату може призвести до непередбачуваних ситуацій. З досвіду фахівців, безпечною дозою вітаміну для вагітної жінки вважається 1000 мг на добу.

Заборонено прийом токоферолу на пізніх термінах вагітності. Властивості препарату сприяють зміцненню м'язів, що може погіршити перебіг родової діяльності.

Покрокова інструкція із застосування вітаміну E в капсулах в чистому вигляді для особи

Вітамін Е в капсулах (інструкція із застосування для особи наказує зовнішнє використання препарату при різних проблемах зі шкірою) надає незамінну користь шкірі. При використанні токоферолу для особи в чистому вигляді слід грунтовно підготуватися.

Покрокова інструкція:

Процедуру слід повторювати щотижня протягом двох місяців. Після роблять перерву на 3 місяці.

Додавання в олії і косметичні засоби

Унікальні властивості вітаміну Е сприятливо впливають на весь організм представниць прекрасної статі. Однак, не всі косметичні засоби містять токоферол. Корисний мікроелемент можна додати самостійно в використовувані маски, крему, шампуні або ванночки.

Приклади застосування:

Щоденний вітамінний догляд дозволить поліпшити стан шкіри і освіжити колір обличчя. Важливо змішувати антиоксидант в долоні перед застосуванням, а не додавати в баночку.

Маски для обличчя з вітаміном E

Вітамін Е в капсулах застосовують всередину по інструкції, щоб домогтися максимального результату, а для здоров'я волосся, шкіри обличчя і нігтів роблять косметичні маски.
Косметичні маски, до складу яких входить вітамін Е, косметологи використовують для омолодження, харчування, відбілювання і усунення дефектів шкіри.

живильні комплекси

Для жирної шкіри

омолоджуючі маски

Маски з гліцерином

Гліцерин - дієвий зволожуючий засіб. При грамотному його використанні і в поєднанні з токоферолом маски для обличчя допоможуть відновити красу і молодість шкіри. Професіоналами встановлено, що головна умова застосування косметичних масок на основі гліцерину - висока вологість приміщення.

Спосіб приготування і використання:

1. 1 спосіб - максимально спрощений: на 1 капсулу вітаміну Е беруть 1 ст.л. гліцерину. Особа зволожується сумішшю компонентів. Через 15 хвилин шкіру обполіскують водою.
2. 2 спосіб ідеально підійде для старіючої шкіри. Сік петрушки відомий омолоджуючий ефект. Сучасні косметологи в сезон радять збагатити корисними компонентами шкіру, приготувавши наступну маску. Беруть токоферол, вершки і сік зелені по 1 ч.л., додають 1 ст.л. гліцерину і ретельно збовтують. Готовою масою протирають обличчя в міру висихання протягом 20 хвилин. Залишки маски видаляють вологою серветкою.

Маска для в'ялої і пигментированной шкіри

Наступна маска рекомендована жінкам, у яких спостерігаються ознаки старіння шкіри обличчя - пігментація і в'ялість. Для приготування необхідно 1 ст.л. глини розвести 1 ч.л. свіжого соку огірка і додати 10 крапель токоферолу. При необхідності додають трохи теплої води, щоб вийшов кашкоподібний склад.

Масу наносять на шкіру, а після обполіскують обличчя. По завершенню процедури рекомендується зволожити шкіру живильним кремом.

Маска з бананом

При нормальному типі шкіри досить наносити щотижня кашку з подрібненого банана, змішаного з вершками, з додаванням 1 ч.л. вітамін А. Отримана суміш витримується 20 хвилин.

Вітамін Е в капсулах (інструкція із застосування для особи підкаже, як правильно використовувати засіб) приносить користь жіночому організму як при внутрішньому, так і при зовнішньому використанні.

Маски для волосся з вітаміном E

Дефіцит вітаміну Е може позначитися на стані здоров'я не тільки внутрішніх органів. Жінки, за порадами косметологів, часто використовують капсули з масляною рідиною для догляду за волоссям. Завдяки своїм цінним властивостям токоферол ацетат відновлює структуру волосся і живить шкіру голови.

Регулярне застосування вітаміну дозволить домогтися оздоровлення волосся шляхом:

• прискорення кровообігу;
• насичення волосяних цибулин киснем;
• зволоження шкіри;
• стимулювання регенеруючих процесів;
• природного вироблення колагену, який відповідає за еластичність волосся.

Для сухих і ламких волосся

Відновити ламке і пересушені волосся допоможе поживний склад з вітаміну Е і комплексу масел. На коротке волосся беруть 1 капсулу токоферолу і по 1 ст.л. масла жожоба і реп'яхової. Складові перемішуються і наносяться на волосся, починаючи від коренів. Під поліетиленом маска витримується 1 годину, після чого волосся необхідно промити 2-3 рази. Курс - 1 місяць щотижня.

Для сильно посічених і пошкодженого волосся рекомендований наступний склад. Необхідно взяти по 1 ч.л. ретинолу і токоферолу, додати 1 ст.л. касторової олії і з'єднати всі зі збитим курячим жовтком. Розподіливши весь склад по волоссю, голову слід укрити спочатку поліетиленом, а потім рушником. Через 40 хвилин промивають волосся звичайним способом.

Боротьба з втратою волосся

Без зайвих витрат можна зупинити випадання волосся і зміцнити цибулини:

1. Знадобляться 2 ст.л. гірчичного порошку, розведеного водою, жовток, 1 ст.л. масла і вітамін Е. Інгредієнти перемішуються і наносяться тільки на корені волосся. Можливо, буде відчуття легкого печіння - так проявляється дію гірчиці. Склад залишають на 30 хвилин, після чого волосся промиваються кілька разів.
2. При випаданні волосся фахівці пропонують поєднувати кокосове масло і вітамін Е. Завдяки цим компонентам активізується кровообіг на клітинному рівні, що зупиняє втрату волосся. Масло кокоса і токоферол ацетат беруть в співвідношенні 2: 1. Підігрів суміш на водяній бані, можна приступати до її нанесення. Легкий масаж голови посилить дію живильної маски. Через годину голову можна промити шампунем.

Маски проти лупи

1. Справитися з жирним волоссям і лупою допоможе цибульна маска. Для цього 1 середня цибулина подрібнюється блендером або натирається на тертці. З отриманої м'якоті видавлюють сік, пропустивши її через марлю. Додають по 1 ст.л. горілки, масла оливи і вітаміну Е. Склад рекомендується підігріти, а після нанести на корені. Важливо маски не розподіляти по всій довжині, щоб не допустити пересушування волосся. Через 40 хвилин склад слід змити і прополоскати волосся водою з яблучним оцтом, щоб усунути неприємний запах. В 1 л води розводять 1 ст.л. Лікування повторюють протягом місяця.
2. Популярна маска і з відвару кропиви. Рослина зміцнює волосся і позбавляє від лупи вже після першого застосування. На першому етапі слід приготувати рослинний відвар. Беруть 2 ст.л. сушених або свіжих листя кропиви, заливають 200 мл окропу і залишають на годину. Далі відвар проціджують, додають жовток і токоферол. Розподіливши суміш по волоссю, витримують її в теплі 30-40 хвилин. Систематичне трав'яне лікування дозволить остаточно позбутися лупи.

живильні маски

Вітамінні склади допоможуть ослабленим і тьмяним волоссю придбати силу і блиск.

Як використовувати вітамін E для нігтів

Техніка підготовки та виконання оздоровчої процедури:

Елементарну процедуру по відновленню і зміцненню нігтів можна проводити щодня:

1. Необхідно проколоти капсулу токоферолу і втерти масляну рідину в нігтьові пластини. Для приготування лікувальних складів зручно використовувати токоферол у флаконі, щоб відміряти потрібну кількість вітаміну.
2. Наступну масу для додання міцності нігтям готують з 1 ст.л. горіхового масла, 1 ч.л. токоферолу і 5 крапель олії лимона. Засіб наносять ввечері на нігтьові пластини 14 днів щодня.
3. Вирішити завдання розшарування нігтів можна застосувавши інший склад. Знадобиться 1 ч.л. масла оливи і по 5 крапель йоду і вітаміну Е. Кашкою покривають нігті і залишають на півгодини.
4. Посилити зростання нігтів можна наступною процедурою. Необхідно поєднати по 1 ч.л. касторової олії, токоферолу і червоного перцю. Вітамінний комплекс втирають раз в тиждень, щоб уникнути алергічних реакцій і почервоніння.
5. Для пом'якшення кутикули косметологи вибирають солодкий склад. Беруть 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. токоферолу і розчиняють в отриманої масляної рідини 1 ст.л. цукру. Руки попередньо розпарюють у ванночці, а після наносять приготовлену суміш. Витримують 20 хвилин, періодично втираючи маску в кутикулу.
6. Примочки на основі екстракту морквяних насіння і вітаміну Е допоможуть одночасно і зміцнити нігті, і пом'якшити кутикулу. Для цього інгредієнти змішують в рівних кількостях і втирають щодня в нігтьові пластини. Під час процедури спеціальною лопаткою відсувають кутикулу.

Протипоказання

В інструкції із застосування вітаміну Е відзначені і його протипоказання. Передозування або разовий прийом препарату може негативно вплинути на самопочуття людини і викликати негативні наслідки: отруєння, алергічні реакції.

Прийом токоферолу заборонений:

• при індивідуальній непереносимості препарату;
• хворим, схильним до тромбоемболії;
• людям, які приймають комплекси вітамінів, до складу яких входить залізо і антикоагулянти;
• після перенесеного інфаркту.

З особливою обережністю і під наглядом лікаря необхідно приймати вітамін Е, що страждають дисфункцією обміну речовин і цукровим діабетом.

Не всі знають, як вживати речовину в капсулах. Застосування препарату всередину по інструкції дозволить домогтися відмінного результату, який відіб'ється на шкірі обличчя, волоссі і самопочутті в цілому.

Відео на тему: вітамін Е в капсулах. Інструкція по застосуванню для особи

Інструкція по застосуванню вітаміну Е в капсулах:

У чому користь вітаміну Е для шкіри обличчя: випуск популярної передачі:

Вітамін Е в капсулах для догляду за шкірою обличчя:

Замислюючись про своє здоров'я, варто звернути увагу на достатнє надходження всіх корисних речовин і мікроелементів. Будь-компонент має особливі якості, які благотворно впливають на перебіг реакцій і функціонування всіх систем організму. Одним з унікальних антиоксидантів є вітамін е токоферол - незамінний з'єднання для забезпечення краси, молодості, а головне - дітонародження.

Одиниці виміру вітаміну Е

Віт. E вперше був виявлений у двадцять другому році двадцятого століття. Завдяки розвитку медицини став можливий синтез, який справив прорив у попередженні виникнення багатьох патологічних процесів. Хімічним шляхом створений компонент був через дванадцять років після відкриття - в тридцять восьмому році.

Жирорастворимое формування, що представляє собою сукупність елементів альфа, бета, гамма, дельта.

Вітамін е як називається по іншому-офіційне латинська назва Vitamin E, токоферолу ацетат.

Має код за МКХ 10 перегляду - Е 56, F 48, G 72, М 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. В описі шифру позначено міжнародна одиниця, якій прийнято вимірювати норму мікроелемента (МЕ).

Так як у фармакологічній промисловості найзручніше синтезувати з'єднання токоферолу, то для загальної терапії використовується:

• 1 МО, що приблизно дорівнює одному міліграму активної речовини або шістдесяти семи сотих чистого компонента;
• відповідно при даних 1,49 ME- для ацетату показана така ж норма, для альфа типу - міліграм.

При призначенні терапії використовується показники - ТІ або ЕТ, еквівалентність дозування:

Хоча такий розрахунок застосовується все рідше і вважається застарілим способом. Основний показник для вимірювання - МО або МР.

функції

Ступінь значення мікроелемента в організмі величезна.

Для репродуктивної системи:

• Збільшує активність сперматозоїдів;
• Підвищує якість яйцеклітин;
• Усуває причини дисфункції яєчників;
• Нормалізує процеси формування плаценти;
• Стимулює кровообіг;
• Покращує синтез прогестерону, естрогену, гонадотропіну;
• Знижує вплив ПМС, кліматичного періоду;
• Налагоджує ментсруальний цикл;
• Підвищує можливість зачаття;
  попереджає розвиток вад у плода;
• Полегшує перебіг вагітності, зменшує вираженість токсикозу.

Сприятливі властивості для кровоносної системи:

• Підсилює надходження і поширення кисню, поживних речовин;
• Покращує формулу;
• Підвищує гемоглобін;
• Захищає еритроцити від впливу токсинів;
• Знижує тромбоутворення;
• Нормалізує процеси згортання;
• Зміцнює стінки судинної системи, збільшуючи еластичність, пружність;
• Попереджає атеросклероз, сприяє усуненню бляшок, розширенню порожнини русла;
• Знижує ризик розвитку серцевих патологій.

Для шкіри обличчя і тіла, волосся, нігтів:

• Покращує живлення;
• Надає сяючого вигляду;
• Усуває дерматологічні проблеми;
• Профилактирует акне, запалення;
• Зменшує ознаки вікових змін, в тому числі пігментацію;
• омолоджує;
• Сприяє виробленню колагену, еластину, збереженню гиалурона в клітковині.

Користь для організму в цілому:

• Оздоровлює нервову систему, попереджаючи ознаки слабоумства, дисфункції мозкових структур;
• Нормалізує процеси метаболізму;
• Бере участь в синтезі білкових з'єднань, геми;
• Сприяє швидкому регенераційні відновленню;
• Захищає клітини від деструкції, руйнування, старіння;
• Покращує працездатність опорно-рухового апарату;
• Підвищує витривалість: фізичну, розумову;
• Стабілізує клітинне дихання, надходження крові і поживних речовин;
• Підсилює діяльність реакцій і механізмів опірності;
• Нормалізує вироблення гормонів;
• Підвищує імунологічну захист;
• Активує резистентні клітини.

Сприятливий вплив як антиоксидант:

• Захищає мембрани;
• Знижує рівень вільних радикалів;
• Перешкоджає зайвим окислювальним процесам;
• Допомагає засвоюватися вітаміну А, С, мінеральних солей: селену, цинку;
• Знижує токсичний вплив на кров.

добова потреба

Норма вітаміну Е, яка повинна надійти за день залежить від:

• віку;
• Пола;
• Загального стану;
• Наявності показань для вживання лікарських засобів: вагітність, післяопераційний період, частина комплексної терапії;
• Факт перевантажень розумових, фізичних;
• Занять професійним спортом.

Загально прийняті дозування вітаміну е інша назва ацетат токоферолу. За своєю суттю, 1 ME дорівнює 1 міліграму:

При вагітності приймають - 100 мг, для посилення потенції - 200, при шкірних розладах - 0,2 МО.

Симптоми дефіциту (гіповітамінозу)

Недолік надходження сполуки Е може відразу не проявити себе, так як з'єднання має особливість накопичуватися в підшкірній жировій тканині і при необхідності витрачатися на потреби організму для нормального перебігу реакцій, забезпечуючи повноцінне функціонування. Але поступово і цей запас вичерпується тоді проявляється характерна клінічна картина:

• Головні болі;
• втома;
• слабкість;
• недокрів'я;
• Дерматологічні порушення: запалення, лущення, акне, вугри;
• Розлад зору, слуху, системи шлунково-кишкового тракту;
• Спазми в м'язах;
• Нервозність, депресивність;
• Зниження статевої функції;
• Погіршення стану волосся, нігтів, шкіри.

Постійний дефіцит, а так само відсутність комплексного лікування може спровокувати розвиток:

• онкології;
• безпліддя;
• катаракту;
• Порушення серцевої діяльності;
• Передчасного старіння.

Брак вітаміну Е при вагітності загрожує появою анемії, ускладненнями у вигляді токсикозів, набряків, викидня. У період клімаксу зростає вираженість ознак менопаузи. Для пубератного часу характерно порушення місячного циклу, хворобливість менструації.

Показання до застосування

Визначити реальну необхідність в прийомі токоферолу в якості медикаменту може тільки лікар, грунтуючись на аналізах і загальний стан людини.

Існує перелік причин за якими можливе призначення мікроелемента Е:

• Виражений дефіцит;
• Порушення циклічності, тривалості місячних, хворобливість;
• Клімактеричний синдром;
• Розлад репродуктивної функції;
• астенія;
• Нервові зміни, викликані перевтомою, високим навантаженням;
• Вагітність: токсикоз, загроза викидня, профілактика ускладнень перебігу і розвитку вад у плода;
• М'язові патологічні зміни;
• дерматози;
• Для посилення вплив лікарських препаратів в лікуванні специфічних хвороб: епілепсія, псоріаз, неврит;
• Відновлювальна терапія опорно рухового апарату;
• Похилий вік;
• Антиоксидантний засіб в проведенні медикаментозного лікування.

як приймати

Однак слід враховувати, що:

• Токоловие з'єднання легко засвоюється і накопичується, тому слід дотримуватись рекомендацій, щоб уникнути гіпервітамінозу;
• П'ють з водою при прийомі їжі з вмістом жирних кислот.

Для кожної людини основою надходження токоферолу і токотриенола є натуральні продукти харчування.

Другий шлях отримання - прийом медикаментів, в назві яких є токоферол. Джерела вітаміну е - препарати, що відпускаються в мережі аптек. Має різноманітні лікарські хоми: рідкі в ампулах для в / м ін'єкцій, таблетках в вітамінних комплексах, в капсулах з додаванням олії, Міролла з риб'ячому жиром. До кожного ліків є докладна інструкція.

Купити медикаменти можна за бюджетними або високими цінами. Оцінка відгуків показала, що низька ціна позначається на якості засобу.

Вміст вітаміну Е (токоферолу) в деяких харчових продуктах

Висока кількість вітаміну міститься в тваринної їжі, рослинах, олії.

Риб'ячий жир		Зародки пшениці
Молоко корови, масло		Соняшник
		Соя, віджимання
кальмари
скумбрія		Грецькі горіхи
ікра зерниста
		Кукурудза
		Яблука, груші
		Житнє борошно
		лохина

зберігання

Токоферол добре переносить високі температури, вплив солі. Але дуже погано позначається на мікроелементі вплив УФ-променів. З'єднання руйнується, виділяє токсини. Тому продукти і ліки краще зберігати в темному прохолодному місці.

Взаємодія з іншими речовинами

Протипоказання

Віт. Е добре взаємодіє зі аскорбіновою кислотою, цинком, селеном. Чудово підходить для комплексної терапії неврологічних порушень, захворювань серця, лікуванні репродуктивної системи.

Підсилює вплив: ретинолу, знижуючи токсичність, і деяких стероїдних препаратів, нестероїдних протизапальних засобів.

Але не приймається разом з Д3 і не вживається при антибіотикотерапії.

Побічні дії

Хоч токоферол великий «друг» для організму, гіпервітаміноз завдає шкоди функціонуванню внутрішніх систем, проявляється в:

• Слабкості, сонливості, апатії;
• Розладу шлунково-кишкового тракту;
• Судомами і спазмами в м'язовій тканині;
• Посиленню ритму дихання, серцебиття;
• Порушення циклу місячних, потенції, синтезу гормонів;
• Загальним нездужанням.

При припиненні прийому мікроелемента стан повністю нормалізується.