Musíme rozhodovat doslova na každém kroku. Co vařit na oběd? Jaké šaty si vybrat? Posaďte se na tento autobus nebo počkejte na další? Každý den děláme desítky a stovky rozhodnutí, ale obvykle si to ani nevšimneme. Pokud jde o každodenní věci, ne o významné události pro nás, většina lidí se s tímto úkolem vyrovná téměř okamžitě.
Dávejte pozor, abyste nezvažovali vzory minulosti, potřeby současnosti mohou být zcela odlišné. Klíčové slovo: submit. Když spojují kognitivní koncepty s emocí, je okamžitě jasné, jak to může být situace v praktickém životě. Hlubší poselství o důsledcích volby je schopnost vnímat naše hluboké emoce a promítnout se do budoucnosti, která bude realizována. To znamená, že čím více prezentujete své pocity v určité situaci, tím více pochopíte, zda je to opravdu ideální volba pro vaše potřeby.
Ale jakmile se setkáme s volbou, která je pro nás velmi důležitá a může významně ovlivnit náš život, naše schopnost se někdy v prostoru rozpouští. Vážně zvažujeme klady a zápory. Konzultujeme s rodinou, přáteli, kolegy, známými. Znovu si přečtěte vše, co na internetu nacházíme. Proces je zpožděn, stává se stále obtížnějším. Nakonec se to zdá, že by jakékoli rozhodnutí bylo špatné.
Heuristiky jsou duševní schopnosti během evoluce. V mnoha situacích si člověk nemohl dovolit přestat přemýšlet o nejlepších strategiích k dosažení určitého cíle, člověk musel jednat heuristickým rozhodnutím. I v případě méně důležitých a každodenních činností, když se zabýváme naší heuristickou soustavou, nemáme moc času rozhodovat o tom, co se nám líbí a nelíbí, nebo o okamžitém pohledu na situace, ve kterých se nacházíme.
Naše mysl může být vnímána jako soubor nástrojů, plný pravidel, vytvořených a přenášených geneticky, kulturně a evolučně. V kritických situacích, jako je ta, která je znázorněna na obrázku, pokud se člověk zastavil, aby vypočítal, kolik času by lev dosáhl, bylo by po tisíce let zaniklé. Stejně jako Gerd Gigerentser, psycholog, který již dlouho studuje heuristiku, „naši mysl můžeme vnímat jako evoluční sadu nástrojů, plnou pravidel palecvytvořené a přenášené geneticky, kulturně a evolučně.
Někteří lidé zůstávají v této fázi - týdny, měsíce, roky. Někdo dělá rozhodnutí tak nepříjemné, že odmítá vůbec nic změnit v životě, dodržovat zvolenou taktiku.
Jak se naučit dělat rychlá rozhodnutí, abyste se nevyčerpali pochybnostmi o jejich správnosti?
Gigerentser napsal, že „dobré intuice přesahují hranice logiky“, ale výrok musí být doplněn vysvětlením: týká se pouze odborníků. Ve skutečnosti se mohou okamžitě rozhodnout pouze instruktoři s předchozími zkušenostmi a znalostmi v dané oblasti: pouze pokud jste v určité oblasti dobří, můžete si dovolit luxus, abyste si přestali myslet.
Každá osoba má „sadu nástrojů“, kde se heuristika získaná geneticky nadaným způsobem nachází v jeho prostředí. Kdykoli jsou ve stavu, který je v nejistotě, automaticky ho zachrání, pokud jeho kognitivní systém nevyvíjí žádné úsilí.
Strach z chyby
Nejprve musíte zjistit, co vám brání v rozhodování. Proč to někteří lidé dělají rychle a snadno, zatímco jiní táhnou, mučí se sami, jiní, ale obvykle jen krok pod vlivem přesvědčivých okolností?
Důvodem je ve většině případů strach. Nejběžnějším strachem je udělat chybu, to znamená učinit špatné rozhodnutí. Ale to je jen špička ledovce.
Psycholog Leda Cosmides a antropolog John Tubi, kteří jsou považováni za zakladatele evoluční psychologie, spojují modularitu lidské mysli se švýcarským nožem, který má řadu nástrojů, z nichž každý je vhodný pro řešení konkrétního problému. Lidská mysl je však ještě pružnější než nůž, protože hluboce kombinuje použití různých funkcí.
Krátký rozhovor s psychologem Gerdem Gigersentserem o významu používání intuice za určitých podmínek. Od nadpřirozené mysli k teorii pravděpodobnosti: čtyři vize lidské racionality. Muži a zvířata přežívají ve svém vlastním světě a neustále omezují čas a omezené znalosti. Nicméně, mnoho logických modelů vytvořených člověkem představuje mysl jako něco nadpřirozeného, s démonickými racionálními silami, s neomezeným vědomím a nekonečným časem pro rozhodování.
Mnoho přesvědčení může být úrodnou půdou pro vznik strachu z toho, že se mýlí: 
- - někdo se bojí, že bude za tuto chybu potrestán (rodiči, učitelé, společnost, bůh, sám); to se děje proto, že v dětství byl skutečně více než jednou potrestán za něco, co podle názoru ostatních dělal špatně; muž dospěl k závěru, že je lepší dělat vůbec nic;
- - druhý má silnou potřebu dělat vše dobře, správně, aby se cítil dobře, to je cenné, milované; pokud učiní špatné rozhodnutí, které ho nevede k očekávanému úspěchu, pak se bude považovat za dobré nebude fungovat; to znamená, že můžete zapomenout na lásku, pozornost, péči, úctu k ostatním lidem;
- - třetí se prostě bojí převzít zodpovědnost, raději zůstat v roli dítěte, o němž se rozhodne někdo jiný; dává mu pocit bezpečí nebo jiné výhody.
Chcete-li se naučit, jak rychle rozhodovat, měli byste nejprve pochopit počátky „pomalé“. Pochopte, kde vaše nohy rostou a změňte svůj postoj k těmto věcem. To lze provést s pomocí odborníků nebo nezávisle: dnes existuje mnoho metod.
Takové vize racionality často odporují realitě, podle Gerda Gigerentsera, pravděpodobnostní revoluce zrušila sen o pravosti tím, že navrhla výpočet nejistoty. Diagram ukazuje dvě alternativní formy lidské racionality. Za prvé, jsou to lidé, kteří věří, že lidská mysl má neomezenou racionalitu, druhou je ten, kdo věří, že lidská racionalita je omezená. Existují dva typy démonů: ti, kteří nabízejí neomezenou racionalitu a ty, kteří ji optimalizují podle omezení.
Kde je mezník?
Jak chápeme, že některá rozhodnutí jsou správná a jiní se mýlí? Jakými znaky a kritérii je definujeme? Kde získáme měřítko, na kterém měříme míru správnosti rozhodnutí? Jak rychle rozhodovat?
Obvykle toto „měřící zařízení“ získáváme v dětství a dospívání. Rodiče, učitelé, další lidé nám říkají, co je správné a co ne. Pravda, obvykle nikdo neuvádí - ale pro koho je to správné. Pro mámu, tátu, pro školu, pro společnost nebo pro nás? Tento okamžik chybí. Výsledkem je, že v našem vědomí je vytvořen „správný - špatný“ vzor, tkaný na základě jiných světových názorů a zájmů než nás samotných.
Existují také dvě formy omezené racionality: uspokojivá heuristika, vyžadující řešení s využitím různých alternativ a rychlá a ekonomická heuristika, které využívají málo informací a výpočtů k různým rozhodnutím.
Hlavní heuristiky zmíněné Gigerentserem: uznání, pohled, konformismus, schopnost čtení, napodobování, spokojenost, průměrná analýza. Zde je několik příkladů, které nechávají ty, kteří chtějí prohloubit čtení knihy mnoha dalšími. Znalost základní heuristiky a toho, jak se chovají, je důležité vědět, jak lidská mysl funguje, a vyhnout se chybám, když činíme rozhodnutí v nejistotě.
Vliv úhlů pohledu ostatních lidí, společnosti, masmédií pokračuje po celý život. Často se tyto body liší. Osoba, která se snaží vzít v úvahu názor různých lidí a skupin, je roztržena mezi různými „orientačními body“, není schopna pochopit, jak nejlépe učinit, co učiní.
Kde je „maják“, který nám může ukázat cestu ke správnému rozhodnutí, pomůže vám učinit správná rozhodnutí co nejrychleji? Odpověď může překvapit mnoho - v nás, v našem vlastním srdci.
Heuristika pohledu vysvětluje, proč tak dobře zachycujeme a neprovádíme žádné výpočty při pohybu objektů. Zeptá se Gigersentser. Jak se hráč chytit míč v letu v baseballu nebo kriket? Výpočet trajektorie míče není jednoduchá věc. Teoreticky, míče mají parabolické trajektorie, a aby předvídal správnou trajektorii, hráčův mozek musí odhadnout počáteční vzdálenost, počáteční rychlost a úhel hodu míče. Ale v reálném světě se koule točí na sebe a podléhají odporu vzduchu a směru větru, takže se nikdy nesnaží o podobenství.
Zeptejte se srdce
Pouze naše srdce, které je považováno za rezervoár duše, ví, co je pro nás nejlepší. Je to tam, kde odpovídá na všechny naše otázky. Je to pro něj, a ne pro internet, přátele, rodiče a televizi, by mělo být řešeno, když potřebujete učinit rozhodnutí.
„Hlas“ srdce se také nazývá jinak - intuice. Lidé, s nimiž je dobře vyvinut, nazývaný intuitivní. Jejich odlišnosti od ostatních jsou jen v tom, že vědí, jak naslouchat svému srdci a věřit jim.
Tato schopnost je u každého z nás. Když jsme byli děti, slyšeli jsme naše srdce velmi dobře, důvěřovali naší intuici. Kojenecká miminko nemožné podvádět. Ví přesně, co chce.
Mozek hráče musí mít obrovské množství složitých výpočtů méně času, vědět, kam se pohybující míč bude pohybovat: nemůže, ale všichni hráči budou moci zachytit pohybující se míč. Gigerentser předpokládá, že používáme heuristiku pohledu, který popisuje tuto metodu.
Upevněte svůj pohled na míč, ovládejte se nastavením rychlosti, aby se udržel konstantní úhel očí. Úhel pohledu znamená úhel mezi okem a kuličkou vzhledem k zemi. Hráč, který používá toto pravidlo, nemusí měřit vítr, odpor vzduchu, rotační efekt nebo jiné kauzální proměnné, protože všechny relevantní skutečnosti jsou již přítomny v „jedné proměnné: úhlu oka“.
Vyrůstají, děti absorbují mnoho stereotypů, včetně těch, které říkají, že je třeba se řídit logikou. Jiní trvají na tom, že naše srdce je příliš zranitelné, je lepší ho zamknout, je lepší ho odmítnout vůbec slyšet.
Výsledkem je, že mnoho lidí prostě nezná své skutečné touhy. To, co berou za jejich touhy, jsou ve skutečnosti jen stereotypy, které společnost ukládá. A protože to člověk podvědomě cítí, nechce dělat rozhodnutí, která se od něj očekávají. Koneckonců nejsou jeho, nepocházejí z jeho srdce.
Volba mezi dvěma objekty vždy vybere to, co je rozpoznáno. Proč společnost investuje do tohoto typu reklamy? Aby byla značka rozpoznatelnější, je to důležité, protože spotřebitelé se spoléhají na uznání heuristiky. Když heuristika nefunguje: role kognitivní zaujatosti.
Jejich výzkum byl přesvědčen, že intuitivní úsudek je mezitím mezi automatickým fungováním vnímání a vědomým racionálním. Tato víra dozrála při hledání systematických chyb intuitivních úsudků za účasti statistických výzkumníků. Nejvíc jim připadalo rozpor mezi jejich vlastní statistickou intuicí a statistickými znalostmi: jak lidé, kteří věděli teorie a statistické pojmy, systematicky uráželi, když učinili intuitivní závěry o statistice?
Jak být? Naučte se poslouchat sebe, své srdce, intuici. Naučit se vidět své touhy je to, co potěší, co přináší radost, ne „zkažené“ tvrdou prací při vydělávání, ne otrávené strachem z omylu nebo neúspěchu.
Doba ticha
Není možné slyšet hlas vašeho srdce ve vroucím moři metropole, v neustálé kakofonii různých jiných hlasů: názory jiných lidí, společnosti, televize a tisku.
To vyžaduje ticho. Ne doslova, ale jako příležitost být sám se sebou. Psychologové nabízejí, že jsou v přírodě, pořádají večery nebo dny, kdy s nikým nekomunikujete, vypnete televizi, telefon, počítač, neukládáte knihy a zaměřujete se na komunikaci se sebou.
Pro práci na tomto problému, oni založili, založený na předchozích studiích mnoho jiní, model volal dva-reprezentace systému ve snaze zdůraznit rozdíly mezi modelem intuitivního a racionálního myšlení. Diagram na obrázku vpravo shrnuje charakteristiky dvou systémů myšlení popsaných Danielem Kahnemanem v knize Slow and Fast Thoughts. Kniha popisuje, s amplitudou detailů a příkladů, konflikty mezi dvěma typy myšlení, které přebývají v každé osobě. Provoz systému 1: rychlý, automatický, snadný, asociativní a obtížně spravovatelný nebo upravitelný.
Dobrým pomocníkem v tomto oboru je meditace. Když člověk medituje, jeho mysl zpomaluje jeho práci, částečně odstraňuje jeho kontrolu. To vám umožní podívat se do duše, pochopit, co chce srdce.
Schopnost naslouchat, pochopit vaše skutečné touhy téměř úplně odstraňuje otázku rozhodování. Když máme tuto „ladicí vidlici“ uvnitř a co je nejdůležitější, slyšíme ji, je snadné učinit rozhodnutí, které je pro nás správné.
Systém 2 je pomalý, konzistentní, zdlouhavý a vědomě řízený. Schéma dvou systémů lidského myšlení a působení kognitivní zaujatosti. Složení intuitivních a racionálních vzorců myšlení v příběhu Daniela Kahnemana z knihy "Pomalé myšlenky a rychlé myšlenky".
Velmi častá kognitivní chyba. Vždy bychom byli racionální, ale je to únavné a často zbytečné. Myslíme si, že jsme vždy racionální, ale to je příliš únavné a ve většině případů také zbytečné. Racionalita je nutná, když jsme ve složitém a neznámém světě: je čas zpomalit a snažit se přemýšlet, ne být přemožen emocemi. Dokonce i inteligentní a otevřeně smýšlející lidé ve skutečnosti odmítají sebeúctu, jako je důkaz zranění nebo účinek primingu.
Mnoho času na to není nutné. Koneckonců není třeba přemýšlet o tom, co je dobré a co ne. Není třeba volit mezi názory různých lidí. Protože my sami již přesně víme, co je pro nás lepší, co nám přinese radost. Rozhodnutí přichází samo o sobě.
Výhody a nevýhody
To vše samozřejmě neguje použití různých "improvizovaných prostředků", které jsou navrženy pro rozhodnutí.
Můžete si například představit, jak se mohou události vyvíjet s různými řešeními. Vytvořte si seznam kladů a záporů, které vidíte v každém z nich (na základě vlastního pochopení výhod pro sebe). Pochopte, pociťujte své pocity, které můžete zažít, po obdržení jednoho nebo jiného výsledku vašeho rozhodnutí. Na základě této analýzy můžeme vyvodit, kam jít, jaké rozhodnutí učinit.
Tak Kahneman popisuje dva systémy myšlení. Pozorný systém 2 je to, co zvažujeme. Patří k heuristickému rozhodovacímu týmu: heuristické reprezentativnosti, přístupnosti, simulaci, náklonnosti a umístění. Tyto heuristiky, i když jsou velmi užitečné v podmínkách nejistoty, protože nám umožňují rychle vytvořit první dojem, vedou k systematickým chybám a pokud znáte problém, jsou předvídatelné.
Reprezentativní heuristiky jsou popisky používané k klasifikaci objektů, jednotlivců a událostí. Využívá stereotypy a kritéria podobnosti, zanedbává výpočet pravděpodobností. Následující tabulka podrobně popisuje experiment Kahneman.
Čtvercová řešení
Další technika může pomoci při rozhodování. Navrhuje se rozdělit list papíru do čtyř částí a zapsat do nich tyto otázky:
Každá z otázek by měla být zodpovězena co nejpodrobněji. Zároveň je důležité zachovat upřímnost vůči sobě.
Po dokončení všech částí bude vytvořen jasný obraz, který pomůže rozhodnout, co dělat.
Epizody jeho života, spojené s předvídatelnou, emocionálně přitažlivější, budou mít rozhodující úlohu při určování prognózy. Heuristická simulace je variantou heuristiky přístupnosti a právě v důsledku negativní události mohou být prezentovány alternativní scénáře, které by se tomu mohly vyhnout. Tato simulace emocionálně přenáší prediktor, mění vnímání a paměť události.
Heuristiky vazby a umístění se používají v případech, kdy musíme vyjádřit svůj názor na konkrétní téma. Abychom toho dosáhli, hodnotíme naše stanovisko k této otázce ve srovnání s kontrolním bodem a poté, po úpravě, dozráváme konečné rozhodnutí. Problém je v tom, že bod, který si původně zvolíme jako reference, silně kondenzuje konečné řešení, protože se již nedokážeme zbavit tohoto „mentálního výhledu“.
Existuje spousta metod, které vám pomohou učinit rozhodnutí. Všechny jsou svým způsobem zajímavé a dobré. Nesmíme však zapomínat, že všechny tyto nástroje jsou pouze nástroji. Aby mohli pracovat, potřebujete mistra - toho, kdo je pošle tam, kde potřebují dosáhnout nejlepšího výsledku. Tento mistr je vy. A vaše dovednost závisí na tom, zda víte, co chcete, zda jste připraveni převzít odpovědnost za svá rozhodnutí a podniknout kroky k jejich provedení.
Triumf předsudků: experiment v reprezentativní heuristice. Pro ilustraci, jak reprezentativnost heuristiky práce, Kahneman a Tversky popsal experiment oni dělali. Případ. Zvažte osobu jménem Steve, kterou popsal starý soused: Steve je velmi plachý člověk, který má tendenci se dívat, je vždy připraven pomáhat druhým, ale o svět a lidi kolem něj nemá velký zájem. Je tichý, odpouští a cítí potřebu pořádku; má také vášeň pro detail.
Jak budou lidé hodnotit pravděpodobnost, že bude mít jednu z následujících profesí: zemědělec, prodavač, pilotní letadlo, knihovník nebo fyzik? Jak budou lidé rozhodovat, zda bude Steve více či méně pravděpodobně pracovat mezi uvedenými příležitostmi? Výsledek. Pomocí heuristiky reprezentativnosti byla pravděpodobnost, že Steve byl knihovníkem, hodnocena účastníky experimentu jako nejpravděpodobnější, protože Stevův popis ho učinil reprezentujícím "knihovnickým stereotypem".
Nedovolte, aby proces rozhodování ukradl váš čas.
Skript, který znáte. Než se rozhodnete, musíte zvážit klady a zápory. Vezměte v úvahu nejistotu, časové faktory, bezpečnostní otázky. Rozhodnutí musí být učiněna v kanceláři, v ložnici, v kuchyni a ve třídě. Celý den Každý den Vyvolává tlak na náš mozek pokaždé, když se snažíme rozhodnout, zda necháme své děti hrát v parku, vyrazit na autobus, nebo lépe chodit. Trávíte příliš mnoho času rozhodováním. Níže je uvedeno 6 praktických způsobů, jak tento proces urychlit. Poskytují také jedinečnou příležitost nahlédnout do samotného rozhodovacího procesu.
1. Snažte se to dostat.
Znáte situaci, když začnete přemýšlet o řešení. Strávíte příliš mnoho času dohadováním se o všech těchto ifs, ale a co když. Existuje jeden praktický způsob, jak se tomu vyhnout: musí být stanoven termín. Řeknete si, že musíte učinit rozhodnutí do půl hodiny, hodiny nebo o něco víc. Tato okolnost vás donutí učinit rozhodnutí a vyhnout se zbytečným zpožděním.
2. Zkuste problém zúžit
Zapište si, co přesně dělá rozhodnutí tak těžké. Je pravděpodobné, že věci jsou komplikovány nedostatečnou motivací, vzájemným tlakem, rodičovským zásahem. Udělejte si čas na přemýšlení o svých cílech. Nakonec přemýšlejte o všech důsledcích rozhodnutí, které učiníte.
3. Pokuste se simulovat poruchu
Všichni činíme špatná rozhodnutí. Někdy si pamatujeme naše životy a jsme zděšeni množstvím špatných rozhodnutí, která jsme učinili. Musíme se však od nich učit. Měli bychom očekávat selhání a poučit se z něj. Jednoho dne si uvědomíte, že špatné rozhodnutí je skutečnou příležitostí, což vám pomůže urychlit rozhodovací proces.
4. Pokuste se rozpoznat své kognitivní předsudky a nechte se zpracovávat a přijímat další názory.
„Náš mozek přijímá to, co oči vidí, a oko hledá všechno, co chce,“ říká Daniel Gilbert
Subjektivní způsob, jakým vnímáme svět, je v psychologii znám jako „kognitivní zkreslení“. To ovlivňuje naše rozhodnutí. To je velmi dobře vysvětleno v knize Daniela Gilberta. Tento druh kognitivních předsudků může mít mnoho podob. Jedním z příkladů je tzv. "Potvrzovací zkreslení".
Možná o tom nevíte, ale vás přitahují lidé, jejichž názory jsou podobné vašim. Navštívíte stránky nebo zdroje zpráv, které potvrzují váš názor na svět. Problém je v tom, že i když je to pro vás vhodné, často ignorujete nebo vynecháte názory, které jsou stejně důležité, ale nezapadají do vašeho obrazu světa.
Vzhledem k internetu se tento problém stal ještě více, protože je mnohem snazší najít obrovské množství lidí, kteří sdílejí váš názor, a výsledkem je, že váš obraz světa bude ještě silnější.
Když se musíme něco rozhodnout, nevíme přesně, jak toto potvrzení ovlivní rozhodování.
Uvědomování si omezení našeho světonázoru a hledání jiných názorů nám umožní přijmout racionálnější a méně subjektivní rozhodnutí.
5. Snažte se šetřit čas, zaměřte se spíše na zkušenosti jiných lidí než na opakování vlastních chyb.
Než si koupíte auto určitého modelu, můžete si promluvit s někým, kdo má tento model. Názor a zkušenosti této osoby vám mohou ušetřit čas na rozhodnutí. Pokud se musíte rozhodnout, kterou léčebnou možnost zvolit, pokud jste nemocní, je často užitečné znát osobní dojmy těch, kteří takovou léčbu již podstoupili. Výzkumníci říkají, že to hodně pomáhá rozhodovat, ale zároveň vás varují, že informace, které obdržíte, musí být založeny na faktech.
Líbilo se vám post? Fakta o podpoře, klikněte na: