I dotisk z jednoho webu, zdroj na konci odpovědi:
„Stejně jako jsem nespala 7 dní.
Obvykle člověk spí během dne, ale v životě se odehrávají okamžiky bez spánku. Přiznávám, že se od dětství opravdu rád učím všechno nové, zejména o lidském těle. A jak se můžete bez lásky experimentovat v této oblasti.
Každý ví, že spánek je pro člověka velmi důležitý, ale je také zajímavý pro mnoho:
Co je to sen, co se stane, když nebudete spát? Jaké jsou pocity, když nespíte
Začnu vám tedy říkat, jak jsem jednou v životě nespala 7 dní, vyzbrojená notebookem.
Článek bude rozdělen do 3 bloků.
3) Odpověď na otázku
Kratší:
První den.
Probudil jsem se a rozhodl se, že dnes nespím. Potřebuji dělat věci, které nemám čas.
2 hod. - Cítím se dobře. Současně chatuji s přáteli v ICQ.
Podařilo se mi to udělat.
Druhý den.
V 6 ráno jsem se cítil nevolně. Jedl, sledoval televizi, hrál hru, Nausea prošla. Cítí mírnou únavu, slabost. 13:00 dne - necítíte se unaveni, slabí. Pocit slabé anestezie pro celé tělo.
Třetí den.
Obávám se, že ještě nespím. Proč Chci spát. Spojte hadr. Ok Mluvil pomaleji. Anestezie se cítí více na jazyku. Někdy dochází k zamrznutí těla. Nejjednodušší část těla k ovládání je oči. Hraju hru. Dráždivý. Slabě vyjádřené šílené nápady.
Čtvrtý den.
Mám pocit, že den je neobvyklý, velmi dlouhý. Začal jsem zapomínat, co se děje ve dnech 1 a 2. No, je tam notebook. Kde je pero?
Hledal jsem 30 minut. Ukázalo se, že je v levé ruce. Začal se vidět ze strany. Tělo je slabě pociťováno. Někdy dochází k efektu „zatemnění“ (zaostává procesor) od 1–10 minut, i když je oko samo otevřené. Crazy nápady jsou silně vyslovovány.
Pátý den.
Četl jsem, že první a druhý den jsou se mnou. Myslím, že se mi to nedělo. Zdá se, že den i celý život je nekonečný. Konkrétně halucinace občas přecházejí do euforie. Poklesy v paměti a vjemu těla. Můžu nezávisle a někdy se mi nepodaří jít ven z mého těla a létat až 10 metrů blízko sebe. A co je v tomto stavu nejzajímavější, můžu jít, ovládat se stejně jako ve hře od třetí osoby. Crazy nápady jsou velmi výrazné. Nechci spát.
Šestý den.
Seděl jsem na židli a asi dvě hodiny jsem se díval na jeden bod monitoru. Ostře vyskočil a utekl k televizi. Začal přesvědčit horní část televizoru, že musím vyzvednout kartáče z místa studia. Jsou v nebezpečí. Pomalý projev. Projdeme kolem, rozbíjím rohy a zastavím na 2 minuty. Další zapnutí. Nyní můžete, schopnost předvídat, co se bude dít příští události. Často je to děsivé. Vidím různé lidi. Silně rozvinutá představivost - objekty mohou chodit a já je spravuji. Pochopil jsem plnost slova Insanity.
Sedmý den.
Jsem v ráji? Poznámkový blok nelze zapsat. Končetiny se třesou, třesou se. Divné chování. Zelenina Pokud se mě někdo dotkne, pak bude mít štěstí, když odpovím za minutu nebo jeden a půl. Z nedostatku spánku pokračují závažné poruchy paměti.
Rozhodl jsem se dokončit experiment. Nejsem moc rád, že můžu spát. Nevěřím.
Položte Opustím tělo a kruh kolem mého mrtvého těla asi deset minut, vidím sám sebe ze strany. Lustr začíná padat a strop mě tlačí. Nepamatuju si, jak jsem usnul.
Spala 10 hodin.
Osmý den.
_________________________________
Další podrobnosti:
První den.
Probudil jsem se. Den začal jako obvykle. Jedla jsem, připravila se, šla do školy.
Neučení. Přišli domů. Uvědomuji si, že musíte udělat spoustu studijních úkolů.
Sakra! Dnes budeme muset sedět o něco déle. Musíte udělat rohož pro vaše tréninkové obrázky. Začal pracovat s hudbou. Nálada byla dobrá. Hudba Joe Satriani.
Chápu, že zbývá spát jen 3 hodiny a rozhodnout se nespát.
Druhý den.
Nespal jsem celou noc. Šel jsem k jídlu a cítil se nevolně. Únava v nohách. Rozhodl jsem se pít žádný obyčejný čaj, protože chci spát. Dva čajové sáčky + Dvě lžíce kávy + Dva kousky cukru.
čaj, cukr a káva
čaj + káva + cukr
Míchejte a pijte horké. Zdá se, že je to znovu. Běžel ke studiu. Bratr si všiml modřin pod očima. A líbí se mi stát. Pocit odcizení od lidí. Odpoledne byl ospalý stav pryč.
Vystudoval a hrál v online hře. Jedl jsem a pil stejný recept - 2 čajové sáčky plus 2 čajové lžičky kávy plus 2 lžíce cukru = stav jako - nechci spát.
Blíže k 23:00 - chci spát, ale chci cítit, co se stane, když se dnes znovu přihlásím. Zapnul hru a začal hrát. Vydržel jsem tu dobu. V noci jsem se rozhodl posílit svůj magický recept. - 2 čajové sáčky + 4 lžíce kávy + 0 lžíce cukru.
Páni!
Dokonce i nevolnost, nemoc. Po uplynutí 30 minut.
Jím jablka. Jedli 4 kusy.
Podmínka je normální. Ovoce a zelenina hodně pomohly. Druhý den se biologické hodiny zcela ztratí. Celé tělo nechápe, co se s ním děje. Pro něj je to stres. Oči se neuzavírají, pocit, že se dali do zápasů. Již v tento den mi před očima praskla malá plavidla. Odpadl čaj 2 kapky do každého oka a zarudnutí zmizelo.
Tentokrát jsem už neposlouchal klasický rock, ale Nightwish.
Zúčastnil se myšlenky na zastavení experimentu, ale protože jsem zvědavý, gesta pokračovala.
Třetí den.
Cítím, že zpomaluji. Stav ignoruji. A stále se shromažďuji pro studium.
Existuje určitá obava, že z toho můžu zemřít. Piju drink - 2 čajové sáčky + 4 lžíce kávy + 0 lžíce cukru. Po 10 minutách chci dělat chifir. Nalil jsem podlahu balíku sypaného čaje do mini pánve a vařte. Piju a cítím prudký nárůst síly. Nic se nebojím.
Večer je podrážděnost vůbec. Chápu, že zpomaluji v akcích, v rozhovoru. Zasmál jsem se, a dokonce i záchvaty smíchu. Večer jsem se posadil, abych napsal hudbu. „Jsem superman,“ myslím. Pravidelně, abych nespal, pohybuji oční bulvy ve všech směrech. Lidé odpoví zpožděním. Naliju podlahu balíku sypaného čaje do mini pánve a vaří chifir. Povznesla se. Nebyl žádný pocit, že jsem několik dní nespal.
Objeví se pofigistiichnost a pocit, že mé tělo je ponecháno na milost osudu.
Čtvrtý den.
Den je neobvykle dlouhý. Nerozumím, kdy to byl začátek dne a konec. Jsem zmatená dny. Cítit vážnou únavu. Rozhodl jsem se posílit nápoj s „léčivými vlastnostmi“ - 4 čajové sáčky + 8 lžiček kávy + 5 lžiček cukru.
Bolavá hlava, ramena. Srdce bije jako šílené. Chápu, že byste neměli konzumovat tolik cukru jako káva a čaj. Je lepší jíst sladké odděleně od tohoto nápoje.
Zapomněl jsem, co se stalo první a druhý den. Začal mizet ve vesmíru. Mozek reaguje se zpožděním.
Střelím na školu, že visím a chovám se podivně. Řeknu všem spolužákům všechny nesmysly a jedli si smích. Malování učitelů. Existují bludy, začnou nějaké halucinace. Začínám přicházet s nápadem na budoucí snímky. Začnu slyšet hudbu, vidět neznámé lidi. Bojím se stínů. Kočky mě děsí. VUT! Naštěstí jsem zastavil tento balagan a ...
4 čajové sáčky + 8 lžiček kávy + 0 lžiček cukru.
Po 10 minutách elixír opakuji
Následující dny nemohu psát podrobně. Doufám, že to pochopíte.
Částečně je kopíruji z výše uvedeného.
Šestý den.
Seděl jsem na židli a díval se na jeden bod monitoru, asi 2 hodiny. Ostře vyskočil a utekl k televizi. Začal přesvědčit horní část televizoru, že musím vyzvednout kartáče z míst studia. Jsou v nebezpečí. Pomalý projev. Projdeme kolem, rozbíjím rohy a zastavím na 2 minuty. Další zapnutí. Nyní můžete, schopnost předvídat, co se bude dít příští události. Můžete přes ulici a nezastavujte, abyste zjistili, zda existují auta, nebo ne. Aniž jsem otočil hlavu, prostě jsem vynechal auta a když jeli dál, šli dál. A pak jsem si myslel, že by to mělo být. Často je to děsivé. Vidím různé lidi. Silně rozvinutá představivost - objekty mohou chodit a já je spravuji. Pochopil jsem plnost slova Insanity. Mluvil jsem se stěnou a snažil jsem se spřátelit se stropem. Některé věci mě chtěly zabít. Obecně platí, že existuje mánie, kterou sleduji různí lidé a předměty.
Svaly se zmocní. Je možné projít hodinu se zdviženou rukou blízko vás a teprve potom pochopíte, že ji lze snížit. V ten den jsem si neuvědomil, že se to děje, protože jsem nespal.
Sedmý den.
Jsem v ráji? Poznámkový blok nelze zapsat. Končetiny se třesou, třesou se. Divné chování. Zelenina Pokud se mě někdo dotkne, bude mít štěstí, když mu za minutu odpovím. Silné poklesy v paměti. Dále vím ze slov jiných lidí. Nesmím se. Výraz obličeje v režimu spánku. Šíleně se pohybující oči v různých směrech.
Rozhodl jsem se dokončit experiment. Nejsem rád, že můžu spát. Nevěřím.
Položte Vyšel jsem z těla a kroužil jsem kolem sebe asi 10 minut, viděl jsem se ze strany. Lustr začíná padat a strop mě tlačí. Nepamatuju si, jak jsem usnul.
Spala 10 hodin
Osmý den.
Jsem naživu. Chápu, kdo jsem. Hlava nebolí. Chci jíst. Chci pít. Smysl pro realitu. Nedostatečné pochopení denní doby. Nepamatuji si, co se stalo. Vzal si notebook a začal si pamatovat. Zaznamenaly všechny položky v počítači. Jsem ráda
Nechci radit, ale jako dieta pro hubnutí (ztráta 1-5 kilogramů) se pokus ukázal z dobré strany. Poté jsem ztratil 3 kg.
Poznámka *
Můj slavný hrnek, ve kterém jsem vařil „léčivý“ lektvar - 250 ml.
___________________________________________
Otázka - odpověď
Jak nespát několik (2-3) dnů?
Potřebujete-li 2-3 dny na to, abyste se mohli bez spánku, musíte vyhodnotit sílu svého těla. Výzvou je v těchto dnech cítit méně adekvátní. Od prvního dne je nutné jíst ovoce a zeleninu předem, hlavně pomeranč, citron, jablka, hrozny, granátová jablka, mrkev a řepu. Tyto plody a zelenina pomohou tělu připravit se na dlouhodobý stres. Je také užitečné vzít med před a během bezesných nocí. Nezapomeňte jíst osvěžující nápoje. Čaj, káva, který má rád. Je povoleno konzumovat energetický nápoj (nejvýše 500 ml denně). Pití alkoholických nápojů je nepřijatelné. Cvičení a pokud možno chodit. Probuďte své tělo s povzbuzující hudbou.
Doporučuje se prát a nalít studenou (ledovou) vodu zcela 2-3 krát denně, pokud nejsou kontraindikace. Studená voda pomůže probudit všechny buňky těla a stimulovat lidský imunitní systém. Neoblékejte se příliš teple. Teplo způsobí, že se naše tělo uklidní a upokojí.
Pokud je to možné, zavřete oči na 15-20 minut a relaxujte. Spánek za 15 minut je velmi nabít vaše tělo. Hlavní věc není, aby se svlékl, jinak 15-20 minut se změní na 6-8 hodin spánku.
Co se stane, když nespíte?
Cokoliv. Pokud jste dosud článek nepochopili (nebo nečetli), odpovím takto:
Závratě, nevolnost, slabost, problémy s tlakem. Zvýšení teploty, zvracení, nedostatek rovnováhy, podrážděnost, agresivita, ztráta skutečného vnímání okolního světa. Bolesti srdce, anémie, bolesti v kloubech, bolesti páteře. Halucinace, nesmysly. Smrtelný výsledek a mnoho dalšího. To se stane, když nebudete spát.
Nechápu spal nebo ne. Jak zkontrolovat?
Večer zjistíte. Oční únava může vyvolat výzvu. Posuňte oči doleva, doprava, nahoru, dolů. Máte-li pocit, že vaše oční svaly bolestí, jsou unaveni, proto je možné, že jste nespali nebo jste unaveni. Pokud nemůžete pohnout očima a otevřete je nefunguje, pak ještě spíte.
Kolik nemůžete spát bez poškození zdraví?
Kolik lidí nemůže spát?
Guinnessova kniha záznamů má záznam o počtu hodin. V zimě 1963, on byl instalován 17-rok-starý školák Randy Gardner, kdo byl vzhůru 264 hodin (11 dnů). Poté zástupci Knihy rekordů uvedli, že již nebudou registrovat pokusy o porušení tohoto záznamu, protože by to mohlo ohrozit lidské zdraví. Pokusy o přerušení záznamu však pokračovaly ...
Dalším šťastným výhercem byl Tony Wright, 42letý Brit z Cornwallu. Tony říkal, že on by používal techniku ve kterém mozkové hemisféry by byly vzhůru střídavě, jako delfíni, ale on nevysvětlil podstatu techniky. Experiment se konal v baru, vše začalo 14. května 2007 v 6 hodin ráno. V doprovodu přátel a pod dohledem on-line webové stránky, Tony se chystal dobýt rekord. Zatímco experiment trval, Tony držel deník, originál může být čten v angličtině. Jedenáctý den začal Tony hovořit nezřetelně a cítil se podrážděný z příliš jasných barev, ale stále se mu podařilo vydržet a nastavit nový oficiální rekord - 275 hodin bez spánku. Bohužel se nedostal do Guinnessovy knihy rekordů, protože experiment byl příliš nebezpečný, ale záznam byl zaznamenán a nahlášen v médiích.
Dále, pochybný záznam není také počítán v Tyler Shields - americký profesionální fotograf. Po dobu 40 dnů si nastavil svůj vlastní záznam bdělosti. Tyler říkal, že on nespal pro 968 nepřetržitých hodin specificky se stát šampiónem. Po nastavení záznamu přiznal, že nejvíce překvapující bylo, že se ani necítil unavený. A všichni lidé kolem něj, kteří ho sledovali, si také nestěžovali na únavu.
Tým Guinness Book Records však navzdory úsilí fotografa řekl: „Je velmi těžké zjistit pravdivé informace, že Tyler Shields byl bez spánku celé hodiny. To je důvod, proč nemůžeme dát tento záznam do Guinnessovy knihy "
Kolik musí člověk spát?
Každý člověk je jiný. To stačí na 4 hodiny a všech 12 spí a stěžuje si, že nespali.
Myslím si, že číslo 8, které nám lékaři neustále říkají, je zastaralé a podmíněné. Někdy je lepší spát v odpoledních hodinách 30 minut navíc. Pocit bude spát po dobu 3 hodin. A cítit prudký nárůst síly.
Proč nelze fotografovat spící osobu?
Mnoho důvodů, proč to nelze udělat. Jedním z důvodů je pověra. Kdo je pověrčivý, pak pro tohoto muže bude toto znamení v jeho životě těžké. V XIX století v Evropě byla tradice fotografovat mrtvé lidi, jako by právě spali. Zemřelý byl oblečen v elegantním oblečení a položen na postel nebo „seděl“ na židli a fotografoval ho. Často bylo možné se setkat s fotografiemi, ve kterých byl zesnulý zobrazen při improvizované rodinné čajové párty "sezení" u stolu. Odtud vznikly pověry - zpočátku se zavřenýma očima v podobě spících lidí na fotografii.
Věřit nebo nevěřit příčině každého z nich.
Dalším důvodem je fotografie spící osoby, obvykle se slabou bioenergií.
Poslední důvod je jednoduchý. Osoba může být prostě vystrašena jasným bleskem a poslat vás daleko a on bude mít pravdu.
„Jdi brzy do postele!“ - říkají „sovy“, kteří trpí každý den a vstávají v šest ráno ráno. Je možné změnit jejich biorytmy?
Ne, to není možné, přinejmenším, bez zvláštní léčby a podpory drog. Vědci již dlouho vědí, že biorytmy jsou vrozeným rysem.
Pro některé lidi, jejich vlastní rytmy spánku a bdění jsou velmi odlišné od obecně přijímaných. Například, extrémní “sovy” nemohou usnout před dvěma ráno a stěží se probudit až do deváté ráno.
Pokud tyto lidi donutíte dodržovat "kancelářský" plán, budou trpět chronickým nedostatkem spánku, během dne neustále usínat, horšího myšlení. Toto porušení biorytmů je navíc často spojeno se zvýšenou úzkostí a depresí.
Ideálním řešením tohoto problému je ponechat „sovy“ samotné a nechat si vybrat si vhodný čas na odpočinek. Studie ukazují, že tímto způsobem dosahují normálního trvání a kvality spánku.
A co když jsou rané výstupy "sovy" nevyhnutelné? Je nepravděpodobné, že by self-rebuild biorhythms uspěl. Užívání melatoninu po dobu čtyř týdnů asi šest hodin před obvyklým časem usínání pomáhá stát se dřívějším ptákem bez velkého utrpení.
Noční směna
A co by měli ti, kteří na základě svých činností musí zcela ignorovat své biorytmy, pracovní den nebo noční směny?
Pro tento stav existuje dokonce i samostatný název - porucha spánku spojená s harmonogramem práce na směny. Lidé s touto poruchou si stěžují, že nemohou usnout ve „správném“ čase, nemají dostatek spánku ráno po noční směně, spí méně než osm hodin.
Vědci doporučují noční pracovníkům, aby si na hodinu nebo dvě dvě nebo tři hodiny před směnou zdřímli a vyhnuli se slunečnímu světlu ráno. Pro lepší spaní v dopoledních hodinách můžete doma zavěsit černé závěsy a použít speciální spánkové kapely.
V pracovních dnech byste měli dodržovat obvyklý režim spánku a bdělosti. Zpočátku mohou být potřebné léky na spaní, aby se přizpůsobily „plovoucímu“ režimu, ale doba jejich přijetí musí být omezena lékařem.
Zdroj: Pixabay.com/CC 0
Večerní zhor
Narušení spánku může ovlivnit životní styl obecně. Zejména - na váš vztah s jídlem.
Pokud půjdete spát velmi pozdě nebo budete pracovat v noční směně, budete pravděpodobně chtít jíst. Je normální jíst v noci?
Dříve vědci a odborníci na výživu věřili, že nezáleží na tom, kolik času budete jíst - hlavní je, kolik kalorií denně dostanete a kolik utratíte. Ale nedávné pokusy na myších nás přemýšlely o tom, co je v noci - není to nejlepší nápad.
Myši jsou noční zvířata, takže pro myši je den stejný jako noc pro lidi. Takže myši, které byly krmeny během dne, nemohly zhubnout - i když jejich kalorický příjem byl omezen na 30%!
Pokud aplikujete nové znalosti na člověka, ukáže se to takto: pokud pravidelně jedíte v noci, musíte omezit kalorický obsah potravin, abyste se nezlepšili. A pokud budete jíst v noci tak, jak jste jedli během dne, riskujete, že budete mít větší váhu.
Mozek se vypne
Stojí za zmínku, že totální deprivace spánku je jedním z nejstarších mučení. Čím déle člověk nespí, tím horší jeho mozek funguje. Po týdnu bez spánku začne obyčejný člověk metabolickou a duševní poruchu, která může vést k smrti. Maximální doba strávená osobou bez spánku je 19 dní (uvedena v Guinnessově knize rekordů).
Jak se mozek přizpůsobuje nedostatku spánku?
Vědci se rozhodli podívat se na 40 dobrovolníků. Subjekty strávily šest dní v laboratoři: spali dva dny jako obvykle, strávili další dva dny bez spánku a zbývající dva spali.
Ukázalo se, že během prvního dne bdělosti se lidé postupně zapínali do oblastí mozku, které obvykle nebyly tak aktivní - snažili se kompenzovat nedostatek spánku. Ale po 30 hodinách bdělosti se mozek vzdal a odešel do režimu spánku: subjekty se sotva rozhodovaly, dělaly více chyb, nemohly se soustředit a udržet si pozornost. Osoba, která nespala déle než jeden a půl dne, může začít větu a ztrácet myšlenku uprostřed fráze - protože krátkodobá paměť trpí nedostatkem spánku.
Pokud tedy potřebujete vyřešit důležitý úkol nebo projít urgentním projektem, neměli byste na ně sedět několik dní - je lepší přestat spát. Z bezesných nocí nezískáte nic: účinnost bude po prvním dni bez spánku hodně klesat a vaše tělo bude vážně poškozeno.
Spaní trvá třetinu našeho života, za předpokladu, že dostaneme dostatek spánku. S moderním rytmem života však málo z nás tráví dostatek času na spaní. Mnoho lidí se mylně domnívá, že dlouhotrvající bdělost poskytuje mnoho příležitostí: více času na práci, zábavu a aktivní odpočinek. A někteří jen pro zábavu chtějí vědět, kolik můžete žít bez spánku. Ale systematicky nahrazovat čas spánku jinými osobními záležitostmi, můžete čelit velmi nepříjemným následkům. Co se stane, když nebudete spát dlouho? To bude popsáno v tomto článku.
Proč člověk spí?
Přesná odpověď na tuto otázku dosud nebyla nalezena. Vědci však prokázali, že spánek je pro člověka velmi důležitý. V této době se práce všech orgánů a systémů těla zpomaluje. Dokonce i tepová frekvence se zpomaluje, což umožňuje uvolnění srdečního svalu. Během spánku je nejaktivnější regenerace buněk. Je prokázáno, že během tohoto období dochází k uspořádání emocí a vzpomínek získaných během bdělosti.
Mozek nespí!
V lidském mozku je centrum, které řídí biologické hodiny. Když nastane čas na spaní, toto centrum se spustí a vědomí se začne postupně vypínat. V první řadě dochází ke zpomalení práce neuronů, které jsou zodpovědné za asociativní spojení. Je zde fáze hlubokého spánku. Spolu s odpojením vědomí jsou cesty přenosu ze smyslů (zraku, sluchu, zápachu) odpojeny. Všechny myšlenkové procesy jsou regulovány zvláštním způsobem interakce a fungování určitých skupin neuronů. Když tedy přijde doba spánku, lidský mozek začne pracovat v jiném režimu. Intenzita těchto procesů je navíc různá v různých fázích spánku. Takže spánek je poměrně aktivní a důležitý proces. 
Proč nemůže člověk usnout?
Stává se tak, že člověk nemá vlastní spánek. Někdy je nemožné, aby jste usnuli celé hodiny, nebo se uprostřed noci probouzí, a bdění trvá až do rána. Tato nespavost je nejčastější poruchou spánku. Co provokuje takový jev? Člověk nemůže usnout z různých důvodů, hlavní jsou následující:
emocionální přepětí;
přetížení informací;
hyperexcitabilita;
vlastní pochybnosti;
fyziologické problémy.
Všechny příčiny jsou vzájemně provázány, člověk může být důsledkem druhého, někdy může být někdo z výše uvedených jevů narušen. Takové podmínky, které trvají dlouhou dobu, mohou vyvolat úplný nedostatek spánku. A hrozí nezvratnými následky. Až do smrti. 
Nedostatek spánku: důsledky
V průměru člověk potřebuje spát alespoň 7–8 hodin denně, aby bylo zajištěno dobré zdraví a schopnost pracovat. Samozřejmě existují lidé, kteří mají dost a 3 hodiny, ale to je výjimka. Co se stane, když nespíte?
Po jedné bezesné noci se člověk unaví, snižuje koncentraci a paměť.
2-3 bezesné noci ohrožují nedostatek koordinace, zhoršení koncentrace zraku, řeči, nevolnosti a nervového tikání.
Po 4-5 nocích bez spánku se objeví podrážděnost a halucinace.
Pokud člověk nespí 6-8 nocí, pak jsou v paměti mezery, třesoucí se v končetinách, řeč se zpomaluje.
Co se stane, když nebudete spát 11 nocí v řadě? V tomto případě se zdá, že člověk je k ničemu všudypřítomný a lhostejný, rozvíjí se roztříštěné myšlení. Nakonec může nastat smrt.
Chronický nedostatek spánku není o nic méně nebezpečný
Systematický nedostatek spánku negativně ovlivňuje paměť člověka. Zrychlené stárnutí těla dochází, srdce méně spočívá a rychleji se opotřebovává. Existují poruchy nervového systému a po 5-10 letech chronické deprivace spánku je pro člověka obtížnější usnout. Navíc snížená imunita. Kvůli nízkému trvání spánku nejsou T-lymfocyty produkovány v dostatečných množstvích, s nimiž tělo odolává virům a bakteriím. Je také zjištěno, že lidé, kteří trpí neustálým nedostatkem spánku, jsou stále podrážděnější.
Jak dlouho můžete žít bez spánku? Zajímavosti
Pro získání odpovědi na tuto otázku bylo provedeno mnoho experimentů, a to jak vědci, tak prostě zvědaví nadšenci. Níže uvádíme nejúžasnější fakta.
Dnes je oficiálně uznávaným rekordem bdělost 19 dní. Bylo to tolik času bez spánku, který strávil Američan Robert McDonalds.
Také úžasný rekord byl nastaven školák Randy Gardner, který byl schopen zůstat vzhůru po dobu 11 dní.
Po utrpení horečky, Tai Ngoc z Vietnamu nespal 38 let.
Vietnamská Nguyen Van Kha nespala 27 let. Podle něj to všechno začalo jeden den poté, co zavřel oči, cítil v očích silný pálivý pocit. Navíc jasně viděl obraz ohně. Od té doby už nespí.
Farmář Eustace Burnett z Anglie nespal 56 let. Za jednu noc prostě nechtěl spát. Od té doby místo spaní dělá každou noc křížovky.
Jacob Tsiperovich - muž s fenomenálními schopnostmi, jehož příčinou je klinická smrt, kterou zažil. Po tom, on nespí, tělesná teplota nestoupne nad 33,5 ºС, a jeho tělo nestarne vůbec.
Ukrajinský Fjodor Nesterchuk byl asi 20 let vzhůru a v noci čte knihy.
Kolik dní může člověk žít bez spánku? Nebyla nalezena jednoznačná odpověď. Někdo nemusí spát po dobu 5 dnů, někdo - 19 let a pro někoho, kdo je vzhůru 20 let, neovlivňuje zdravotní stav. Zde je vše individuální a závisí na pohlaví, věku, fyzické kondici těla a více na mnoha faktorech. Bez spánku může průměrný člověk žít od 7 do 14 dnů za předpokladu, že vede nízko aktivní životní styl. 
Výhody denního spánku
Denní spánek má velmi pozitivní vliv na blaho člověka. Pokud byl z nějakého důvodu noční spánek krátký, pak odpolední zdřímnutí pomůže zlepšit vaši pohodu. Vědci zjistili, že pouze 26 minut denního spánku významně zvyšuje schopnost pracovat a pozorně. Tento účinek může přetrvávat po dobu 10 hodin. Vědecké studie ukázaly, že denní spánek pouze dvakrát týdně snižuje pravděpodobnost vzniku koronárních srdečních onemocnění o 12%. Pokud je denní spánek podáván třikrát týdně, riziko této patologie je sníženo o 37%.
Pozitivní účinek krátkého denního spánku:
Poznámka majitelů aut
S dlouhou absencí spánku je stav řidiče roven alkoholické intoxikaci. Pokud řidič nespal po dobu 17-19 hodin, jeho stav je podobný stavu, kdy hladina alkoholu v krvi je 0,5 ppm. 21 hodin bdění je ekvivalentní hladině alkoholu 0,8 ppm. Tato podmínka dává právo rozpoznat řidiče opilého.
Z tohoto článku jste se dozvěděli, co se stane, pokud nebudete spát několik dní. Nepokoušejte se experimentovat. Postarejte se o své zdraví, a to i přes nedostatek volného času, snažte se dostat dostatek spánku každý den a plně relaxovat. Čas strávený na zdravém spánku se jistě vyplatí se zájmem. Budete vždy veselí, veselí a zdraví.
fb.ru
Kolik dní může člověk žít bez spánku? Maximální počet
Odpovědi:
Tatyana Lebedeva
Jak dlouho může člověk vydržet bez spánku? Záznam o nespavosti patří Američanovi Robertovi McDonaldsovi - zůstal vzhůru 453 hodin (téměř 19 dní) - a dostal se do Guinnessovy knihy rekordů. Je to spíše výjimka z pravidla. Průměrný člověk s neuvěřitelným úsilím je schopen vydržet déle než 3-4 dny.
Novinář webu science.yoread.ru se rozhodl provést experiment a zjistit, kolik času je schopen vydržet bez spánku. Bylo dosaženo neuvěřitelného úsilí - čtyři dny. Bylo to velmi těžké, - říká Arseny Mavrin, účastník experimentu. Už po dni probuzení byla neuvěřitelná touha lehnout si. Současně to stačilo, přestal jsem se ovládat a téměř okamžitě se dostal do rychlé fáze spánku. Kdyby to nebylo pro mé kolegy, kteří mě nenechali spát, druhý den bych usnul.
Je známo, že dospělý průměrný člověk potřebuje 6-8 hodin spánku denně. Cokoliv méně než tato norma vystavuje tělo riziku a urychluje mechanismy stárnutí. Existují důkazy, že za den bez spánku začínají v mozku chemické procesy, které vedou k potlačení psychiky.
Po dvou dnech bez spánku začnou hormonální změny, zesílí se potlačení psychiky, nervové spojení v mozkové kůře je narušeno. V období od 3 do 5 dnů se mozkové buňky začnou rozkládat. Po celou tu dobu se zvyšuje zatížení všech vnitřních orgánů a především srdce.
Co se stane dál, lze považovat za nezvratné změny, které se hromadí, což má za následek smrtelný výsledek. Existuje však mnoho potvrzených důkazů, že někteří lidé dokázali zůstat vzhůru mnohem déle. Ale bohužel, abychom dokázali, že tato nebo ta osoba byla vzhůru celou tu dobu, je velmi obtížné. Koneckonců existuje tzv. Povrchní spánek. V tomto stavu se člověk může i nadále pohybovat, dokonce mluvit, a jeho mozek bude na krátkou dobu vypnut.
Kromě toho existuje verze, která se v extrémní situaci, nebo v důsledku přenesených zranění, učí lidský mozek částečně vypnout, což dává příležitost k odpočinku všech orgánů ne okamžitě, ale naopak. V tom není nic nadpřirozeného - to je normální stav mnoha mořských živočichů, kteří si nemohou dovolit úplně zavřít.
JULIA
Můžete žít tak moc! Až přijde čas, někam se dostanete ven a to je vše!
Štěpán Ivanov
Záznam 11 dnů. Ale všechny tyto experimenty mohou být fatální kvůli nervovému vyčerpání.
VITALY FEDYANIN
každý svým vlastním způsobem záleží na zdravotním stavu a na jeho potřebě jsem měl tři dny bez spánku
Jak dlouho můžete žít bez spánku?
Odpovědi:
Marina Melnichuk
Jaký je význam spánku pro lidské tělo?
Vždy se cítíme ohromeni, když nespíme. Ale to je nejjednodušší z následků způsobených nedostatkem spánku.
Nedostatek spánku je smrtelný pro lidi, říkají moderní vědci!
Bez jídla může člověk žít 12 týdnů a BEZ SLEEPU - ne déle než 11 dní.
Tam je taková terapie omezení spánku: jít do postele v 12 hodin, vstávat v 6, a tak 3-4 týdny v řadě. V důsledku toho se člověk vyvíjí normální spánek.
Léčba trvá od jednoho měsíce do tří. V těžkých formách - ještě déle.
Podle Levina, ředitele somnologického centra ministra zdravotnictví a sociálního rozvoje, v 70. letech dvacátého století byla provedena studie, podle níž ti, kteří spí dlouho, mají nižší úroveň inteligence než ti, kteří spí méně.
„Nicméně ti, kteří rádi spí dlouho, provedli studii, na které ti, kteří spí méně, zemřou rychleji,“ řekl Levin.
Následující experiment však provedli slavní japonští vědci a není důvod, aby jim nevěřili, protože Japonci jsou experty na dlouhověkost.
Jak se ukázalo, nejzdravější byli lidé, kteří obvykle spali 6,5–7,5 hodin, v této skupině byla úmrtnost nejnižší. Pro ty, kteří spali méně než 4,5 hodiny, se průměrná délka života snížila v průměru o 1,6 krát, což je ještě nebezpečnější, jak experiment ukázal, že pravidelně spí déle než 9,5 hodiny - což zkracuje životnost o 1,7-1,9. krát.
Jak moc může člověk žít bez spánku a jídla? ..
Nainstaloval jsem následující:
Nevím, jak jsou Japonci, jogíni, psi a klíšťata ...
Standardní student ale žije bez spánku a jídla přesně na jedno sezení, a pak znovu přezimuje;)
Mimochodem, dozvěděl jsem se, že 1. března byl vyhlášen SVĚTEM SLEEP!
Takže budeme žít až do jara a pak všichni budou spát%)
ptit
ploutve gumy
méně než minutu, pak Fredy přichází kruger)
létající psovod
nemám více než 2 dny
Stasya
asi 10 dní
Irina
11 dní a 11 nocí. Záznam je uveden v Guinnessově knize, kterou založil Angličan.
Julia Tsesarevna
Po 3 dnech probuzení (zcela bez spánku) se začínají objevovat halucinace a pak se sami přesvědčete. Trochu sladký spánek nebolí. Bůh vám žehnej!
Andrei Charitonov
Po jednom nebo dvou dnech bez spánku můžete zemřít?
Odpovědi:
Invi
Nelze zemřít. Bez ohledu na to, kolik kávy pijete, spánek bude i nadále trvat. Budete jen usnout, kde jste.
Julia
Pokud nebudete spát, nejíst nebo nepít nic, pak budete pravděpodobně odmítnout brusle za týden.
Ping pong
nemusíte ospravedlnit svou touhu umřít se zaměstnáním na zasedání, jít do postele, můžete zemřít za týden, v závislosti na tom, jak silné je vaše srdce, vtip je, že nemůžete zemřít, ale jen zničit srdce po zbytek svého života, a mozek může selhat, dokončit tyto nebezpečné experimenty.
Svetlana
ano po 4 dnech. odmítnout koně.
A kvůli kávě budete mít problémy se srdcem
Michaeli
nemožné zemřít. nejprve usnete.
Anna
ti skoree pomrew ot infarkta
- Julietta -
v televizi mluvil. že po 10 dnech bez spánku, člověk usne navždy
Tjinks
No, neumírají na sezení, pouze střecha se může pohybovat ven.
A sen zasáhne kritický bod.
Ale tento druh kávy může velmi rychle zabít žaludek.