પુખ્ત વયના સુપરફિસિયલ ઊંઘ. બાળપણની ઊંઘના કેટલાક ક્ષણો. સમય અને રાત્રી ઊંઘનો ભંગ

ઘણાં પ્રકારનાં ઊંઘના વિકાર છે, સૌથી વધુ સામાન્ય ઊંઘમાં ઊંઘવું, પ્રારંભિક જાગૃતિ, સ્વપ્નો, ઊંઘમાં આવવું, ઉપલા ઊંઘ અને રાત્રિભોજનની ચેપ. ઊંઘની વિકૃતિઓના કારણો ખૂબ જ સારા છે, પરંતુ મોટાભાગના તે બધા શરીરની મનોવૈજ્ઞાનિક ઓવરસ્ટ્રેન તરફ આવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આરામદાયક વિચારોથી આરામ અને છટકી શકતો નથી.

સમય અને રાત્રી ઊંઘનો ભંગ

ઊંઘ  - શરીરની ચોક્કસ સ્થિતિ, જેમાં ઊર્જા અનામતનું પુનર્સ્થાપન, મનોવૈજ્ઞાનિક અનુભવોની પ્રતિક્રિયા અને જાગૃતિ સમય દરમિયાન સંચિત માહિતીની સક્રિય પ્રક્રિયા થાય છે. ઊંઘ કેમ ખલેલ પહોંચાડે છે, અને કયા સ્વરૂપમાં ઉલ્લંઘન થાય છે?

મુખ્ય ઊંઘની વિકૃતિઓમાંથી એક ઊંઘી જવું મુશ્કેલ છે, સામાન્ય રીતે અતિશય ઉત્તેજના સામે થાય છે. મારા માથામાં સતત વિવિધ વિચારો, છેલ્લા દિવસની લાગણીઓ, આવતીકાલની યોજનાઓ, કેટલાક વ્યક્ત કરનારાઓના ઘોંઘાટ, અને ઘણી વખત અસ્પષ્ટ અપમાન અને વણઉકેલાયેલી તકરારો. આ બધાને છોડી દો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઊંઘની સમસ્યાના કિસ્સામાં, ઊંઘી જવાની તકલીફ થાય છે: વ્યક્તિ ખૂબ ઊંઘી જાય છે અને ખરાબ મૂડમાં ઊંઘી જાય છે, અજાણતા પોતાને જાગૃત થયા પછી આ સ્થિતિમાં ચાલુ રાખવા માટે પોતાને પ્રોગ્રામિંગ કરે છે. અન્ય આત્યંતિક: એક વ્યક્તિ ઊંઘી શકતો નથી, કારણ કે તેનું માથું ખાલી છે અને ટ્રાન્સફોર્મર જેવું છે. આનો મતલબ એ છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક અતિશયોક્તિ એટલી મજબૂત બની ગઈ છે કે વિચારો પણ દેખાતા નથી.

પ્રારંભિક જાગવાની ઊંઘનો સમય ડિસઓર્ડર છે:એક વ્યક્તિ અનપેક્ષિત રીતે વહેલી તકે જાગે છે. પથારીમાંથી બહાર નીકળીને, તે પોતાની જાત માટે કંઈક લે છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં તે સમજે છે કે તે ઊંઘે છે.

ઊંઘની સમસ્યાઓમાંનો એક સ્વપ્નોને કારણે છે. ક્યારેક કોઈ વ્યક્તિ ડર દરમિયાન તેના અનુભવોને પ્રતિબિંબિત કરતી હોરર અને ગભરાટની સ્થિતિમાં જાગે છે. શાકભાજીમાં પરિવર્તન લાક્ષણિકતા છે: ચામડીની લાલાશ, પરસેવો, હૃદય દર અને શ્વસન વધારવામાં, બ્લડ પ્રેશર વધ્યું છે; રડતા, રડતા અને મોટર પ્રવૃત્તિ (પ્રતિકાર, સંઘર્ષ) હોઈ શકે છે.

સ્લીપ વૉકિંગ  - રાત્રી ઊંઘનો બીજો ઉલ્લંઘન, ઊઠ્યા પછી આની યાદશક્તિને સાચવ્યા વિના ઊંઘ દરમિયાન ગતિમાં વ્યક્ત. સ્લીપવૉકિંગના કારણો ઘણાં જુદા હોઈ શકે છે (ઊંઘની નબળી અભાવ, ન્યુરોજિકલ રોગો (બાળકોમાં હાઇપરactિવિટી સિન્ડ્રોમ, મગ્રેન), દારૂ, દવાઓ, વગેરે). સ્ક્રબરિંગનો ન્યુરોટિક સ્વરૂપ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતજનક અનુભવો અને તાણ ઉપર ભાર મૂકતા પછી વિકાસ પામે છે. સ્લીપવૉકરનો બદલે અર્થપૂર્ણ વર્તણૂંક વારંવાર આઘાતજનક ઘટનાઓ અને અનુભવો સાથે પ્રતિબિંબિત કરે છે. વંશમાંથી પીડિત અન્ય લોકો સાથે મૌખિક સંપર્કમાં આવી શકે છે, તેમને જાગવાની કોશિશ માટે યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપે છે.

ઉપરાંત, તેની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થવાને લીધે ઊંઘની તકલીફ. ધારો કે કોઈ વ્યક્તિ માને છે કે તેની ઊંઘ સાથે બધું જ બરાબર છે: તે સમયસર ઊંઘી ગયો, રાત્રે ઊઠ્યો ન હતો અને સમય જતાં ઉઠ્યો. શું તે આ કિસ્સામાં ઊંઘની સમસ્યા ધરાવે છે? તપાસ કરવી ખૂબ જ સરળ છે: જો નબળાઈ, સૂંઘવાની લાગણી, ચિંતા ઝડપથી દેખાય, તો સ્વપ્ન ખરાબ ગુણવત્તાનું હતું.

તે ઊંઘ દરમિયાન અનૈચ્છિક પેશાબમાં વ્યક્ત થાય છે. ન્યુરોટિક સ્વરૂપમાં બાળકો અને કિશોરોની લાક્ષણિકતા છે.

ઊંઘમાં અસ્વસ્થતા: અનિદ્રા અથવા સુપરફિસિયલ ઊંઘ

ઊંઘની સમસ્યાઓમાંની એક - ઉલ્લંઘન જેને "ઉપલા ઊંઘ" કહેવાય છે. કોઈ વ્યક્તિ નાના બાહ્ય અથવા આંતરિક સિગ્નલથી સહેલાઇથી ઉઠે છે, અને તે પછી તે લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતો નથી. અને જ્યારે તે છેલ્લે સફળ થાય છે, ત્યારે તેના સ્વપ્નો સતત ભયાનકતામાં ફેરવાય છે. અને ક્યારેક વધુ ખરાબ: તે ભૂતકાળમાં અથવા સંભવિત - ભવિષ્યમાં તેના વાસ્તવિક ક્રિયાઓના કેટલાક અનંત પુનરાવર્તનની સપના કરે છે. તે લાક્ષણિકતા છે કે, જાગૃત થવાથી, વ્યક્તિ ઘણી વખત સમજી શકતો નથી - શું તે ખરેખર અથવા ફક્ત એક સ્વપ્ન હતું, અને તે બધા જ ઊંઘે છે? આવા સ્વપ્નો સ્વપ્નો કરતાં પણ વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે, જેમાં હજુ પણ દ્વેષપૂર્ણ વાસ્તવિકતાને ટાળવાની સંભાવના છે, તેમાં આપણા માનસ કોઈ રીતે સંચિત તાણને છુટકારો આપવા, નકારાત્મક અનુભવોને પ્રતિભાવ આપવા વગેરેનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ કઠોર, સ્યુડો-વાસ્તવવાદી સપનામાં ત્યાં પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાઓનું ઊંડા ઉલ્લંઘન, માનસિક સ્વ-નિયમન.

ઘણી વખત ઊંઘના વિકાર માટે શબ્દ "અનિદ્રા" નો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ આ વ્યાખ્યા સખત રીતે બોલી રહી છે, સંપૂર્ણ રીતે સચોટ નથી. ત્યાં કોઈ પણ વ્યક્તિ નથી કે જે ઊંઘતો નથી. એક કહેવાતા વુલ્ફિશ સ્વપ્ન છે, જ્યારે લોકો, એક ક્ષણ માટે, તેમની આંખો બંધ થઈ જાય છે, તરત જ ઊંઘી સ્થિતિમાં આવે છે અને પછી તરત જ તેને છોડી દે છે. તે જ સમયે એવું લાગે છે કે તેઓ ઊંઘી શક્યા નથી. આવા વિકારો મોટા ભાગે વારંવાર એવા લોકોમાં થાય છે જેઓ લાંબા સમયથી કટોકટીમાં હતા (દાખલા તરીકે, લશ્કરી લડાઇમાં અથવા બીમાર બાળકના પલંગ સુધી મર્યાદિત માતાઓમાં). ઊંઘની સમસ્યાઓને ડિસોમનીયા અથવા અનિદ્રા કહેવાનું વધુ સાચું છે, જેનો અર્થ છે જથ્થો, ગુણવત્તા અથવા ઊંઘની અવધિનું ઉલ્લંઘન.

આર્ટિકલ 3 531 વખત (એ) વાંચો.

અનિદ્રા, અથવા અનિદ્રા, ઊંઘ ઊભી થવાની અથવા જાળવણીની મુશ્કેલી સાથે સંકળાયેલ ડિસઓર્ડર છે; હાયપરસોમનિયામાં, વ્યક્તિને ઊંઘની વધતી જતી જરૂરિયાત અનુભવાય છે. ઊંઘની લયની વિઘટન એ ઊંઘી જાય છે અથવા દિવસમાં ઊંઘી જાય છે અને રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ આવે છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓનું વર્ગીકરણ:

અનિદ્રા - ઊંઘની વિકૃતિઓ અને ઊંઘવાની ક્ષમતા.
- હાયપરસોમનિયા - જીવાણુનાશક સુસ્તી સાથેના ઘાવ.
- પેરાસોમનીયાઝ - ઊંઘ, તબક્કાના તબક્કાઓ અને અપૂર્ણ જાગૃતિ (સ્વપ્નમાં વૉકિંગ, રાતના ભયાનકતા અને ત્રાસદાયક સપના, ઇરેર્સિસ, રાત્રીના એપિલેપ્ટિક હુમલા) સાથે સંકળાયેલ કાર્યકારી વિકૃતિઓ.
- સ્થિતિસ્થાપક (માનસિકતા) અનિદ્રા - અનિદ્રા, 3 અઠવાડિયાથી ઓછા સમય સુધી ચાલે છે અને નિયમ તરીકે, ભાવનાત્મક સ્વભાવ ધરાવે છે.

ઊંઘની પ્રક્રિયાના વિકારને આધારે, પેથોલોજિસ નીચેના જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે:

ઊંઘ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી (પ્રાયોગિક વિકૃતિઓ). આવા દર્દીઓ અનિદ્રાથી ડરે છે જે અગાઉ થયું હતું. ઊંઘવાની પરિણામી સૂઈ જલદી જ સૂઈ જાય છે. તે વિચારો અને યાદોથી ભૂતિયા છે, લાંબા સમય સુધી તે ઊંઘ માટે આરામદાયક સ્થિતિ શોધી રહ્યો છે. અને માત્ર દેખાતા સ્વપ્ન સહેજ ધ્વનિ દ્વારા સહેલાઈથી વિક્ષેપ પાડવામાં આવે છે.
  વારંવાર રાત્રિભોજનની જાગૃતિ, જેના પછી ઊંઘવું મુશ્કેલ છે અને "છીછરું" ઊંઘ વિક્ષેપિત ઊંઘની પેથોલોજીની લાક્ષણિકતા છે. આને ઇન્ટ્રાસોમનિઅસ કહેવામાં આવે છે. આવા વ્યક્તિ સહેજ ઘોંઘાટ, ડરામણી સપના, મોટર ગતિમાં વધારો, શૌચાલયની ઇચ્છા ઉઠે છે. આ પરિબળો દરેકને અસર કરે છે, પરંતુ દર્દીઓમાં તેમની માટે સંવેદનશીલતા વધી છે અને પછીથી ઊંઘી જવાની મુશ્કેલીઓ છે.
  જાગવાની (પોસ્ટસ્મિનેસ્કીસ્કી ડિસઓર્ડર્સ) પછી ચિંતા - આ પ્રારંભિક સવારે અંતિમ જાગૃતિ, "થાક" સાથે સમસ્યા છે, સવારમાં, દિવસની સૂંઘાની કામગીરીમાં ઘટાડો થયો છે.
ઊંઘના ઉલ્લંઘનમાં એક અલગ રેખા સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ છે. આ શ્વસન ધીમું પડવાની સ્થિતિ છે, જે ઊંઘ દરમિયાન સમયાંતરે છે, જ્યાં સુધી તે સમયના જુદા જુદા સમય માટે સંપૂર્ણપણે (અપીના) બંધ ન થાય ત્યાં સુધી. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને શ્વસનતંત્રની રોકથામને કારણે પીડાતા દર્દીઓને અકાળ મૃત્યુનું નોંધપાત્ર જોખમ રહેલું છે. સ્લીપ ઍપેની સિન્ડ્રોમ ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર, સવારે માથાનો દુખાવો, શક્તિમાં ઘટાડો, બુદ્ધિમાં ઘટાડો, વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન, સ્થૂળતા, દિવસ દરમિયાન ઊંઘમાં વધારો, ઊંઘ દરમિયાન તીવ્ર સ્નૉરિંગ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો સહિતના લક્ષણોના સંયોજન તરીકે પ્રગટ થયું છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓના કારણો

આ સિંડ્રોમ મોટેભાગે ચેતાસ્નાયુ અને મનોવૈજ્ઞાનિક રોગો સાથે જોડાય છે, તે એકબીજા પર એકબીજાને વધે છે.

અનિદ્રા સત્તાવાર રીતે ઊંઘના વિકારને મહિનામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ધ્યાનમાં લે છે. અનિદ્રાનું મુખ્ય કારણ હાલમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ છે, જેમ કે ક્રોનિક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, નર્વોસા, ડિપ્રેશન અને અન્યો.

આને માનસિક થાક માટે જવાબદાર પણ ગણવામાં આવે છે, જે નાના લોડ્સ, દિવસના ઊંઘ સાથે થાક, પરંતુ રાતના ઊંઘમાં અસમર્થતા, સામાન્ય નબળાઇ, સુસ્તતા સાથે પોતાને થાક લાગે છે.

સામાન્ય રીતે જાણીતા પરિબળો કે જે ઊંઘને ​​પ્રતિકૂળ અસર કરે છે તે છે: કેફીનયુક્ત પીણા (ચા, કોફી, કોલા, ઊર્જા) પીવું, સૂવાનો સમય પહેલાં વિપુલ પ્રમાણમાં ચરબીયુક્ત ખોરાક, આલ્કોહોલ અને ધુમ્રપાન પીવું, સૂવાનો સમય પહેલાં તીવ્ર કસરત.

સ્લીપ ડિસઓર્ડર

અનિદ્રા - વિવિધ રોગોની અનિવાર્ય સાથી. અન્યો અનિદ્રા કેમ કરે છે:

હતાશ
તાણ
- સંધિવા
હાર્ટ નિષ્ફળતા
દવાઓની આડઅસરો
- રેનલ નિષ્ફળતા
અસ્થમા
અપના
- થાકેલા પગની સિન્ડ્રોમ
- પાર્કિન્સન રોગ
- હાયપરથાઇરોઇડિઝમ

લગભગ હંમેશાં, માનસિક બીમારી તેની સાથે જોડાય છે - ક્રોનિક સ્ટ્રેસ, નર્વોસા, ડિપ્રેશન, એમિલેપ્સી, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, સાયકોસિસ.

સેરેબ્રલ સ્ટ્રોક્સમાં, સ્ટ્રોકનો સમય રોગની આગાહી પર નકારાત્મક અસર પણ કરી શકે છે, માત્ર દિવસ અને રાત સંબંધમાં નહીં, પણ ઊંઘ અને જાગૃતિના દ્રષ્ટિકોણથી પણ.

માઇગ્રેન સાથે, ઊંઘની સાથે સાથે ઊંઘ વધારે હોવાથી ઉત્તેજક પરિબળની પ્રકૃતિમાં હોઈ શકે છે. કેટલાક માથાનો દુખાવો ઊંઘમાં શરૂ થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, માઇગ્રેન હુમલાના અંતે, દર્દી સામાન્ય રીતે ઊંઘી જાય છે.

પણ, અનિદ્રા પીડા અથવા અન્ય શારીરિક અસ્વસ્થતાવાળા કોઈપણ વ્યક્તિને તકલીફ આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંધિવા અને આર્થ્રોસિસ સાથે, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, ઇજાઓ.

સ્લીપ ડિસઓર્ડર મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અને વર્ટેબ્રબ્સાસિરર ઇનિફિસીશન (કરોડરજ્જુમાંથી વાહનો દ્વારા મગજમાં અપર્યાપ્ત રક્ત પ્રવાહ), ચક્કર સાથે, ચેતના ગુમાવવાના એપિસોડ, માથાનો દુખાવો, માનસિક અને શારિરીક પ્રભાવ અને મેમરીમાં ઘટાડો થયો છે.

શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો પણ ઊંઘને ​​પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. અનિદ્રા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે, જ્યારે સ્ત્રી બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. ક્લાયમેક્ટીક અવધિમાં, કહેવાતી ગરમ ફ્લશ્સ, ગરમી અને પરસેવોના ભાગો, પર્યાવરણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેમના યોગદાન આપે છે. હાજરી આપતી સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે સારવારની પસંદગી કરતી વખતે, આ સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

થાઇરોઇડ કાર્ય (હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ) માં વધારો સાથે, અનિદ્રા એ લાક્ષણિક લક્ષણોમાંનું એક છે. પણ, દર્દીઓએ વધતી જતી ભૂખ, વધેલા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય દર, નબળાઇ, વધઘટમાં વધારો, વાણીના પ્રવેગ, ચિંતા અને ડર સાથે શરીરના વજનમાં પ્રગતિશીલ ઘટાડો નોંધ્યો. આ ઉપરાંત, ત્યાં એક્ફોફાલેમોઝ (આંખની આગળની બાજુની વિસ્થાપન, કેટલીક વાર તેની પોપચાંની અપૂર્ણ આવરી સાથે જોડાયેલી હોય છે).

સામાન્ય રીતે, એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટની સારવાર પસંદ કર્યા પછી, આ સ્થિતિને ઓછી કરી શકાય છે.

નીચલા ભાગોના નહાવાના એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ખાસ કરીને અદ્યતન તબક્કામાં, તે એક ગંભીર સમસ્યા છે. આ રોગમાં દર્દી પગની સ્નાયુઓમાં પીડા અનુભવે છે જ્યારે તેઓ આડી અથવા ગતિશીલ હોય છે. આ દુખાવો તમને વૉકિંગ કરવાનું બંધ કરે છે અને પથારીમાંથી તમારા પગને ઘટાડે છે, જે રાહત લાવે છે. આ સ્થિતિ ઍથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક સાથેના રક્તવાહિનીઓના કારણે રક્ત સ્નાયુઓને અપર્યાપ્ત રૂધિર પ્રવાહને કારણે થાય છે. જો રક્ત પુરવઠો જટિલ ન્યૂનતમ મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે, તો પોષકતાની અછતને કારણે પેશી મૃત્યુ થાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારા માણસોમાં આ સ્થિતિ ઘણી વખત નોંધાયેલી છે, જેમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્રક્રિયા બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓની તુલનામાં દસ ગણા ઝડપી થાય છે.

હુમલા દરમિયાન બ્રોન્શલ અસ્થમા પણ ઊંઘમાં ખલેલ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તે કહેવું પૂરતું છે કે અસ્થમાના હુમલા વહેલી સવારના કલાકોમાં થાય છે અને તેની સાથે ઉધરસના હુમલા, શ્વાસની તકલીફ અને હવાના અભાવની લાગણી થાય છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ઠંડુ અથવા બગડેલી એલર્જી દરમિયાન વધારે તીવ્ર હોય છે. આ ઉપરાંત, અસ્થમાની હુમલો અને અસ્થમાની લાંબા ગાળાના સારવારની રાહત માટે દવાઓ શરીર પર કેટલીક ઉત્તેજક અસરો ધરાવે છે. પર્યાપ્ત થેરાપી પસંદ કરવા અને હુમલાની આવર્તનને ઘટાડવા માટે આવા દર્દીઓને પલ્મોનોલોજિસ્ટ મોકલવામાં આવે છે.

રૂઢિચુસ્ત અપૂરતાતામાં, અનિદ્રા સામાન્ય રીતે અંતમાં સ્ટેજ પર ધ્યાન ખેંચે છે જ્યારે શરીરની રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓને ઘટાડે છે (વિકૃતિકરણ). મોટાભાગના કેસોમાં રેનલ નિષ્ફળતા ધીમે ધીમે વર્ષો સુધી વિકાસ પામે છે અને તેમાં ધીમે ધીમે સમાવેશ થાય છે, પરંતુ શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા માટે કિડનીના કાર્યમાં ધીમે ધીમે પ્રગતિશીલ (વધતી) ઘટાડો થાય છે. તેથી, તેઓ લોહીમાં ભેળસેળ કરે છે, શરીરને ઝેરમાં મૂકે છે (રફ યુરેમીઆ - લોહીમાં પેશાબ). આમાં ત્વચાના સૂકાપણું અને ગંધ જેવા લક્ષણો છે, જેમાં મોઢા અને ચામડીથી એમોનિયાનો પ્રવાહ, સુસ્તી, સુસ્તી, ચામડીની ખંજવાળ અને નાના હેમરેજનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર ત્વચા હેઠળ. વજનમાં ઘટાડો, ભૂખ અભાવ, પ્રોટીનના સ્રોતો હોય તેવા ખોરાકમાં પણ ઘટાડો થાય છે. દર્દીમાં, પેશાબની માત્રામાં વધારો એ નોંધાયેલો છે કે કિડની કાર્યમાં અપર્યાપ્ત કિરણોત્સર્ગી પ્રતિક્રિયાત્મક પ્રતિક્રિયા અને તેના જથ્થામાં પ્રગતિશીલ ઘટાડો થયો છે. આવા દર્દીને નેફરોજોલોજિસ્ટ દ્વારા સતત દેખરેખની જરૂર છે.

હૃદયની નિષ્ફળતા અને હાયપરટેન્શન (વધેલા બ્લડ પ્રેશર) માં, અનિયમિતતા લાંબા ગાળાની પ્રક્રિયામાં નોંધી શકાય છે, આડઅસર, માથાનો દુખાવો, થાક, નબળાઈ, ધબકારા, ચક્કર, ઊભી સ્થિતિ તરફ ઉભા થતાં, ચિત્તભ્રમણા, ચક્કર, માનસિક ઘટાડો પ્રવૃત્તિઓ. આ ઉપરાંત, હૃદયરોગની સારવાર માટે દવાઓમાંથી એક ડ્રાયરેટિક્સ છે. જો ડૉક્ટરની ભલામણો યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં આવતી નથી, તો તે રાતના સમયે ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરવા માટે વારંવાર વિનંતી કરવાના રૂપે દર્દીઓને ચિંતા પેદા કરી શકે છે, જે સારી ઊંઘમાં ફાળો આપતું નથી.

ઊંઘ વિકૃતિઓ માટે નિરીક્ષણ

ઊંઘના વિકારની સ્થિતિમાં, સૌ પ્રથમ તમારે મનોચિકિત્સક અથવા ન્યુરોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ. તેની પરીક્ષા પછી, તમને સ્લીપ નિષ્ણાત - ઊંઘ નિષ્ણાત - ઊંઘ નિષ્ણાતની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.

ઉદ્દેશ્ય પરીક્ષાના મહત્વના પધ્ધતિઓમાં, કાર્ડિઓસ્પ્રિરેટરી મોનિટરિંગ સાથે પોલીસોમનોગ્રાફી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ પરીક્ષા દરમિયાન, ઊંઘ દરમિયાન, ખાસ સેન્સર-સેન્સર્સનો ઉપયોગ રેકોર્ડ કરવા અને ત્યારબાદ EEG (ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી), ઇઓજી (ઇલેક્ટ્રોક્યુલોગ્રાફી), ઇએમજી (ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી), ઇસીજી (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડીયોગ્રાફી), શ્વસન, રક્ત ઓક્સિજેશન પર માહિતીનું વિશ્લેષણ કરવા માટે થાય છે.

આ અભ્યાસમાં ઊંઘ ચક્રના ગુણોત્તર, તેમના શિફ્ટનો ક્રમ, ઊંઘ પરના અન્ય પરિબળોનો પ્રભાવ અને અન્ય અંગો પરના ઊંઘ અને તેમના કાર્યોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં સહાય મળે છે.
કમનસીબે, દર્દીને પોલીસોમેનોગ્રાફી હાથ ધરવા માટે ડૉક્ટર પાસે હંમેશા તક નથી. પછી તમારે સર્વેક્ષણ ડેટા અને નિરીક્ષણ પર આધાર રાખવો પડશે. પરંતુ મનોચિકિત્સકની પર્યાપ્ત લાયકાત સાથે તે તમને સાચી સારવાર સોંપી દે છે.

સ્લીપ ડિસઓર્ડર

અનિદ્રા સારવારમાં ઘણા પરિબળો શામેલ છે:

1) ઊંઘ સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરિચિત પર્યાવરણમાં આરામ કરવા, આરામદાયક પથારીમાં, પડદા બંધ કરવા, કઠોર અવાજો અને ગંધ દૂર કરવા પ્રયત્ન કરો. સપ્તાહના અંતે પણ, એક જ સમયે પલંગ પર જાઓ. પથારીમાં જતા પહેલાં ઓરડાને વેન્ટિલેટ કરો, નાનો વૉક લો, ગરમ ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન લો, રાત્રીના પ્રકાશમાં એક પુસ્તક વાંચો.
2) કામનું એક બુદ્ધિગમ્ય મોડ અને આરામ પણ ઊંઘને ​​સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા લોકો જાણે છે કે દિવસના જુદા જુદા સમયે ઊંઘની ગુણવત્તા એક જ નથી. પુનર્પ્રાપ્તિ, માનસિક અને શારિરીક, 22 થી 4 વાગ્યા સુધી વધુ અસરકારક રીતે થાય છે, અને સવારની નજીક, જ્યારે સૂર્ય નજીક હોય છે, ઊંઘ મજબૂત નથી.
3) હર્બલ સુશોભન તૈયારીઓ પ્રાપ્ત કરવી (વેલેરીઅન અર્ક, પર્સન, નોવો-પાસિટ)
4) માત્ર એક ડૉક્ટર, દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન, અનિદ્રાના કારણને શોધી કાઢીને, તે ડ્રગ સૂચવે છે જે તમને નુકસાન પહોંચાડે નહીં. એક ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા પણ નિયત સમયગાળા કરતાં વધુ સમય લેવી જોઈએ નહીં - લગભગ હાઈપોનિક અસર સાથેની તમામ દવાઓ વ્યસન અને નિર્ભરતા દવાઓ જેવી જ હોઈ શકે છે. વૃદ્ધ દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ઊંઘની ગોળીઓનો અડધો ડોઝ સૂચવે છે.
5) જ્યારે ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે વ્યક્તિગત અસંતોષ, પરંતુ 6 કલાક કે તેથી વધુ સમય ઊંઘની ઉદ્દેશ્ય, ઊંઘની ગોળીઓ સૂચવવામાં આવતી નથી. આ કિસ્સામાં, મનોરોગ ચિકિત્સા આવશ્યક છે.
6) માનવીય ઊંઘને ​​અસર કરતી બીજી પરિબળ દૈનિક લય છે, જેને બાકીના મુખ્ય ચક્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - પ્રવૃત્તિ. તે દોઢ કલાક બરાબર છે. નીચે લીટી એ છે કે જ્યારે આપણે ઇચ્છો ત્યારે આપણે હંમેશાં ઊંઘી શકતા નથી. થોડી મિનિટો માટે દર ડ્રાફટ આપણી પાસે આ તક હોય છે - આપણે થોડી ઊંઘ અનુભવીએ છીએ, અને મોડી બપોરે ઊંઘ વધે છે. પરંતુ જો તમે આ સમયનો લાભ લેતા નથી, તો તમારે બીજી કલાક અથવા વધુ રાહ જોવી પડશે - તમે કોઈપણ રીતે ઊંઘી શકશો નહીં.

અનિદ્રા રોગની પ્રથમ નિશાની હોઇ શકે છે, જેમ કે ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન, ક્રોનિક સ્ટ્રેસ. અને કોઈપણ રોગોથી દર્દીની કાર્યક્ષમતા, સામાજિક અનુકૂલન અને ગુણવત્તાને વેગ આપવા અને ઘટાડવા માટે. એના પરિણામ રૂપે, અનિદ્રા, અને ખાસ કરીને સ્વ ઉપચાર ઓછો અંદાજ નથી. એક લાયક ટેકનિશિયન સંપર્ક કરો.

કયા ડૉક્ટર ઊંઘની સમસ્યાઓ માટે જાય છે.

સૌ પ્રથમ, અમને ન્યુરોલોજીસ્ટ અને મનોચિકિત્સક સાથે સલાહ લેવાની જરૂર છે. તમારે નીચેના નિષ્ણાતોની સહાયની જરૂર પડી શકે છે:

માનસશાસ્ત્રી
- નેફોલોજિસ્ટ
- રુમ્યુટોલોજિસ્ટ
- કાર્ડિયોલોજિસ્ટ
- એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ

ફિઝિશિયન ચિકિત્સક મોસ્કીન એ. એમ.