आप सभी को भविष्य की माँ को जानने की जरूरत है। बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना। ओक्साना सर्गेवा। मैनीक्योर और गर्भावस्था: गर्भवती माँ को क्या जानना चाहिए

इंटरनेट पर, बच्चे के जन्म के बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन क्या यह सभी आशावादी मां को विवरण खोजने और इस कठिन प्रक्रिया के लिए तैयार करने में मदद करेगा?

इसके अलावा, अधिकांश लेख विभिन्न चिकित्सा शर्तों का उपयोग करके "सूखी" भाषा में लिखे गए हैं, और एक गर्भवती महिला को अक्सर अधिक विवरण जानने और समझने की आवश्यकता होती है कि क्या कहा जा रहा है। सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक संकुचन की शुरुआत के समय का निर्धारण है और, परिणामस्वरूप, जन्म का ही।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रक्रिया स्वयं तीन चरणों में होती है:

• संकुचन
• भ्रूण के प्रयास और निष्कासन;
• अपरा से छुटकारा।

संकुचन को तीन चरणों में विभाजित किया जाता है: अव्यक्त, सक्रिय, क्षणिक। प्रत्येक चरण अपनी विशेषताओं से निर्धारित होता है, जो सभी के लिए समान हैं। बेशक, प्रसव की प्रक्रिया प्रत्येक महिला के लिए अलग है, लेकिन अगर आप विभिन्न कहानियों की तुलना करते हैं, तो समानता स्पष्ट है।

इस तथ्य के बावजूद कि एक महिला स्वतंत्र रूप से यह नहीं समझ सकती है कि क्या गर्भाशय ग्रीवा प्रयासों के लिए खोला गया है, हर कोई संकुचन की शुरुआत निर्धारित कर सकता है।

आक्रामक मुकाबलों को छोड़ने की चिंता न करें। हां, गर्भावधि अवधि के अंत में, झूठे संकुचन हो सकते हैं, लेकिन वर्तमान को याद करना लगभग असंभव है।

आमतौर पर, संकुचन लगभग 12-24 घंटों तक रहता है, लेकिन कई बार ऐसा भी हो सकता है जब इस प्रक्रिया में अधिक समय लगता है। इसके अलावा, महिलाओं में अक्सर प्रारंभिक संकुचन होते हैं, जो गर्भाशय को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं, लेकिन अगर गर्भवती महिला चलना शुरू कर देती है, तो वे कमजोर हो जाएंगे। अक्सर तैयारी की लड़ाई वास्तविक रूप से सुचारू रूप से लड़ती है।

चिकित्सा भाषा में, श्रम की शुरुआत का मतलब है कि रक्त से सना हुआ एक बलगम प्लग गर्भाशय ग्रीवा से बाहर धकेल दिया जाता है। हालांकि, अक्सर ऐसा होता है कि शुरुआत से कुछ समय पहले ऐसा होता है, इसलिए आपको अन्य संकेतों की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, चाहे वह दर्द की लहरों की नियमितता हो या पानी जो चला गया हो। पानी के लिए, वे शायद ही कभी एक साथ बाहर आते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह थोड़ा कम बहता है, लेकिन यह निर्धारित करना संभव है कि यह क्या है। उसके बाद, आपको एम्बुलेंस को कॉल करने या स्वयं प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

इसलिए, ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा आप सीख सकते हैं कि सभी जन्म शुरू हुए:

• सुस्त पीठ दर्द, जो तब पेट में जाता है;
• दर्दनाक अंतराल नियमित अंतराल पर होते हैं;
• अपशिष्ट या एम्नियोटिक द्रव। हालांकि यह हमेशा स्वाभाविक नहीं होता है;
• हिलने पर दर्द में वृद्धि।

दर्द और पानी की बर्बादी की उपस्थिति से पहले, एक गर्भवती महिला सीख सकती है कि यह कुछ मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परिवर्तनों के लिए तैयार करने का समय है:

• सफाई, चीजों को छांटने और सामान की तत्काल आवश्यकता;
• भयावह स्थिति, मतली, उल्टी, दस्त;
• गंभीर थकान, उनींदापन।

दर्द से डरो मत। वास्तव में, यह महसूस करने में मदद करता है कि शुरुआत में गंभीर दर्द सीमा से दूर है, इसलिए आप आगे की कठिनाइयों के लिए खुद को तैयार करते हैं।

अक्सर, महिलाएं ध्यान देती हैं कि परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना और यह समझना कि दर्द अस्थायी है, इसे और अधिक आसानी से महसूस करने और दर्द की सीमा को बढ़ाने में मदद मिलती है।

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भ्रूण का प्रयास और निष्कासन

वास्तव में, संकुचन श्रम की सबसे लंबी और सबसे दर्दनाक अवधि है। प्रसूति विज्ञानी नोटों के बाद कि गर्भाशय ग्रीवा ने भ्रूण को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त खोल दिया है, महिला प्रयासों का इंतजार कर रही है - पलटा संकुचन। प्रयास प्रक्रिया का एक सक्रिय हिस्सा हैं और यह सीधे आप पर निर्भर करता है कि वे कितने समय तक चलेंगे। आमतौर पर, यह चरण एक घंटे तक रहता है।

प्रयासों के दौरान, डॉक्टर के सभी निर्देशों को पूरी तरह से करने के लिए आवश्यक है: मांसपेशियों को आराम करने के लिए, सही तरीके से सांस लेने के लिए। दर्द के बीच की खाई में, सुचारू रूप से ज़रूरत की हर चीज़ करें, आराम ज़रूर करें।

इस प्रक्रिया में सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संकुचन के विपरीत, जहां प्रयास के दौरान धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना आवश्यक था, सांस तेज और लगातार होनी चाहिए।

इस चरण का शिखर बच्चे के सिर की उपस्थिति है। इसके बाद, महिला को अंतिम स्पर्ट करना होगा और जब हैंगर दिखाई देते हैं, तो प्रसूति विशेषज्ञ नवजात शिशु को पूरी तरह से बाहर निकलने में मदद करेगा। अंतिम स्पर्ट भी सबसे खतरनाक है, क्योंकि पेरिनेम के टूटना संभव हैं। यदि बच्चा बाहर नहीं निकल सकता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ एक चीरा बना सकता है और इसके लिए उसकी मदद कर सकता है। यह समझा जाना चाहिए कि संवेदनाहारी करने का समय नहीं है, और उन्होंने इसे काट दिया।

प्रसव के दौरान मां और पति की हरकतें

दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं चलना और आंदोलन। यहां तक ​​कि अगर आप उठ नहीं सकते हैं, तो एक बैग में झूठ नहीं बोलने की कोशिश करें, एक आरामदायक स्थिति चुनें। खड़ा होना सबसे अच्छा है और आम तौर पर जितना संभव हो उतना सीधा रखें। यह संकुचन को मजबूत करेगा, लेकिन अधिक प्रभावी होगा।

बीच के हमलों में आराम करने की कोशिश करें। इससे बिजली की बचत होगी और अगले चरण की तैयारी में मदद मिलेगी। अक्सर, माताएं गीत गाती हैं, चिल्लाती हैं, और खुद को विचलित करने के लिए किसी विषय पर ध्यान केंद्रित करती हैं। वह करें जो आपको लगता है कि आवश्यक है और हर संभव तरीके से दर्द से विचलित हो।

हमेशा एक महिला अपने पति को उसके पास नहीं जाने देती, कभी-कभी उसकी हरकतें ही उसे रोक देती हैं। आपको अपनी पत्नी से नाराज नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको उसे खुश करने की जरूरत है। उसके हाथ को पकड़ने के लिए मत भूलना, दर्द को कम करने के लिए अपनी पीठ की मालिश करें। पति का मुख्य कार्य हर संभव तरीके से दूसरी छमाही का समर्थन करना है और उसे न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक रूप से पूरी प्रक्रिया को जीवित रखने में मदद करना है।

बच्चे जीवन के फूल हैं। इसलिए, प्रत्येक महिला के लिए एक बच्चे का जन्म एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना है। लेकिन, हमारे जीवन में बाकी सब चीजों की तरह, मातृत्व के सिक्के के दो पहलू हैं। पहला अपने बच्चे के लिए खुशी और प्यार की एक अविश्वसनीय रूप से अद्भुत भावना है, और दूसरा वह कठिनाइयों और समस्याएं हैं जो युवा माताओं को जीवन के पहले वर्ष में सामना करना पड़ता है।

इन कठिनाइयों के बारे में आज हम आपको बताएंगे।

1. मलाई, कमजोरी, थकी हुई युवा माँ

   जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, न केवल बच्चे को देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि एक युवा मां भी होती है। रिश्तेदारों और प्रियजनों को यह समझना चाहिए। उनका मुख्य कार्य युवा मां की मदद करना है, भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों। आखिरकार, नींद की एक कमी भी बहुत थका हुआ महसूस करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन शिशु की देखभाल के अलावा, युवा माँ के कंधों पर अन्य घरेलू काम भी होते हैं, जैसे कि कपड़े धोना, खाना बनाना आदि। सभी युवा माताओं को इस जटिलता का सामना करना पड़ता है। इसका कोई रास्ता नहीं है, लेकिन आपके जीवन पर इसका प्रभाव काफी कम हो सकता है। ऐसा करने के लिए, बस वांछित और आवश्यक को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, दोनों तरफ इस्त्री करना बिल्कुल आवश्यक नहीं है। आपके बच्चे को कुछ नहीं होगा यदि वह एक डायपर पर सोता है जो केवल एक तरफ इस्त्री किया जाता है। इसके अलावा, सभ्यता की उपलब्धियों की उपेक्षा मत करो। विभिन्न प्रकार के सैनिटरी नैपकिन, तैयार अनाज और जूस आपके जीवन को बहुत सुविधाजनक बना सकते हैं। और फिर आपके पास आराम करने के लिए निश्चित रूप से खाली समय होगा।

2.   - बार-बार मातृत्व उपग्रह

   प्रसव के बाद एक युवा महिला उन भावनाओं का अनुभव कर सकती है जो उसके लिए ज्ञात नहीं हैं। इस वजह से, उसके पास बहुत स्थिर स्थिति नहीं है। मनोवैज्ञानिक आघात या लंबे समय तक भावनात्मक तनाव अवसाद का कारण बन सकता है। यह एक महिला को लगता है कि भविष्य में उसके पास कोई खुशी नहीं होगी, और केवल बुरे विचार उसके सिर में घूम रहे हैं। महिला ने हर चीज में रुचि खो दी है और उसकी काम करने की क्षमता बहुत कम हो गई है। यदि आपके पास ये भावनाएं हैं, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना सुनिश्चित करें।

3. एक युवा मां के जीवन की एकरसता

   यह समस्या उन महिलाओं में पैदा होती है जो जन्म से पहले सक्रिय थीं और पेशेवर रूप से खुद को महसूस करने की कोशिश करती थीं। दुर्भाग्य से, बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, यह भूलना होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दृष्टिकोण "रसोई-नर्सरी-पार्क" तक सीमित होना चाहिए। दादी के साथ सहमत हैं कि वे अपने पोते को सप्ताह में कम से कम 4 घंटे समर्पित करते हैं। आप अपना खाली समय खुद के साथ बिता सकते हैं: अपने पति के साथ सिनेमा देखने जाएं, कैफे में दोस्तों के साथ बैठें, ब्यूटी सैलून, फिटनेस सेंटर आदि का भ्रमण करें।

4. बच्चे के लिए डर, चिंता और आत्म-संदेह

   शिशु के जीवन के पहले वर्ष में, युवा माताओं के पास बहुत सारे सवाल होते हैं जो उन्हें चिंतित करते हैं और संदेह पैदा करते हैं। स्वाडल या नहीं? कैसे खिलाएं? कैसे स्नान करें? और फिर वहाँ बच्चा रो रहा है। क्या हुआ? शायद उसके पास कुछ खटास है? क्या होगा अगर कुछ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है? असुरक्षित महसूस करना और एक अच्छी माँ होना काफी कठिन है।

5. अपने बच्चे के सामने एक युवा माँ का अपराध बोध

   एक युवा मां के लिए, व्यावहारिक रूप से पूरी दुनिया उसके बच्चे के पास केंद्रित है। इसलिए, एक बच्चे के बिना कहीं जाने से, महिलाएं खुद को अनुभवों से पीड़ा देना शुरू कर देती हैं। यह नहीं किया जा सकता है। सब के बाद, यहां तक ​​कि सबसे अधिक प्यार करने वाले लोग, हर समय होने के नाते, लंबे समय तक अपनी भावनाओं को संरक्षित करने में सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, आराम करने के लिए जाने के अवसर की उपेक्षा न करें। इसके अलावा, जब आप घर लौटते हैं, तो आप बच्चे के साथ मिलने पर और भी ज्यादा खुशी महसूस करेंगे। इसके अलावा, एक महिला को अपराध की भावना से पीड़ा दी जा सकती है यदि उसका बच्चा बीमार है, और वह कुछ गलत करती है। हर चीज को दिल पर लेने की जरूरत नहीं। याद रखें कि हर व्यक्ति को गलतियाँ करने का अधिकार है।

6. हाइपरजाबोटा, थका देने वाला  जवान माँ

   कई महिलाएं मातृत्व को बहुत गंभीरता से लेती हैं, इसलिए वे इसे केवल कर्तव्यों में देखते हैं, जो हर दिन अधिक से अधिक हो जाता है। और यह लगातार थकान, और यहां तक ​​कि अवसाद का कारण बन सकता है। यह मत भूलो कि एक बच्चा एक महान खुशी है, और आपको उसके साथ प्रत्येक संचार में आनंद लेना चाहिए। इसके अलावा, अपने और प्यारे के लिए समय निकालना न भूलें। तब आप सफल होंगे।

7. अपने पति के साथ संबंध पृष्ठभूमि पर जाते हैं

   काफी बार, मातृत्व के पहले वर्ष में, पति-पत्नी के बीच संबंध बहुत बिगड़ जाते हैं। यह न केवल संचार और आपसी समझ पर लागू होता है, बल्कि जिम्मेदारियों, अंतरंग जीवन के वितरण पर भी लागू होता है। यह समस्या इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि एक महिला पितृत्व के बारे में मातृत्व के बारे में अधिक चिंतित होती है। पहली बार एक युवा माँ के लिए उसका बच्चा, और उसका पति, वह एक प्रेमी के रूप में पिता के रूप में अधिक महसूस करना शुरू कर देता है। एक आदमी चाहता है, पहले की तरह, अपनी पत्नी का पूर्ण प्रेमी बनना।

8. युवा मां के रोजगार के कारण रिश्तेदारों के साथ संबंध खराब होते हैं

   एक युवा माँ को दादा दादी के साथ समस्या हो सकती है। आखिरकार, वे, अधिक अनुभवी माता-पिता के रूप में, लगातार अपनी राय आप पर थोपने की कोशिश कर रहे हैं। किसी भी मामले में आपको बड़ों के साथ संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है। याद रखें कि सलाह मांगते समय, आपको हमेशा इसका उपयोग करने का अधिकार है या नहीं।

9. स्तनपान - दरारें, स्तन ग्रंथियों में दर्द

   हर दूसरी माँ जो अपने बच्चे को दूध पिलाती है, स्तन की कुछ समस्याओं से जूझती है। जन्म के बाद पहले दिनों में, निपल्स पर दरारें दिखाई दे सकती हैं, जिसके कारण खिला के रूप में ऐसा सुखद क्षण माँ के लिए एक वास्तविक यातना में बदल जाता है। जो भी होता है, आपको तुरंत करने की आवश्यकता है। प्रत्येक खिला के बाद, कैलेंडुला समाधान के साथ स्तनों को धो लें, और नाजुक त्वचा को नरम करने के लिए निपल्स को बेबी क्रीम या एक विशेष मलहम के साथ चिकनाई करें।
     इसके अलावा स्तन ग्रंथियों में दर्द दिखाई दे सकता है, जो प्रत्येक खिला के साथ बढ़ेगा। इसका मतलब है कि नलिकाओं में भीड़ पैदा हो गई है, जो दूध के उत्पादन को बाधित करती है। ऐसे मामलों में, स्तन और बच्चे को मालिश करने के लिए अलग-अलग पोज़ में इसे लागू करना आवश्यक है, ताकि वह स्तन के प्रत्येक लोब से समान रूप से दूध चूसें।

10. युवा मां अक्सर अधिक वजन हासिल करती हैं

    अधिक वजन की समस्या बहुत सी युवा माताओं को परेशान करती है। प्रसव के बाद अपने फिगर को ठीक करने के लिए, एक महिला को खुद पर लगातार काम करने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार को ठीक से बनाने और प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने की आवश्यकता है। शरीर को सुडौल बनाए रखने के लिए रोजाना व्यायाम करने की जरूरत है। और यद्यपि युवा मां के पास इतना खाली समय नहीं है, याद रखें कि आप न केवल एक मां हैं, बल्कि एक महिला भी हैं, इसलिए आपको हमेशा एक महान दृष्टिकोण होना चाहिए।

बेशक, इन सभी परेशानियों से बचने के लिए आप सफल होने की संभावना नहीं है। हालांकि, उनके प्रभाव को काफी कम किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस यह समझने की जरूरत है कि मातृत्व, जीवन की हर चीज की तरह, सीखने की जरूरत है, और पहले वर्ष में यह विशेष रूप से तीव्रता से होता है।

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आज, गर्भावस्था और प्रसव पर साहित्य की सीमा इतनी विस्तृत है कि अनुभवहीन माँ आमतौर पर अपनी प्रेमिका की सलाह चुनती है, जिसे पहले से ही 9 महीनों के लिए एक संदर्भ पुस्तक चुनने पर एक बच्चा, या उज्ज्वल और दिलचस्प चित्र, रंगीन, चमकदार तस्वीरें और चिल्लाते हुए सिर उठाने का अनुभव है। : "गर्भावस्था आसान है", "दर्द के बिना प्रसव के बारे में सब"। लेकिन इन पुस्तकों के लेखक, दुर्भाग्य से पाठक, अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिन्होंने खुद को जन्म नहीं दिया है और यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं से निपटने का कोई अनुभव नहीं है।

भविष्य की माताओं सोच रहे हैं कि वरीयता देने के लिए कौन सी पुस्तक है। यह एक आसान विकल्प नहीं है। आखिरकार, उन्हें उस पुस्तक का चयन करना होगा जो उन्हें न केवल जीवन में एक कठिन दौर से बचने में मदद करेगी, बल्कि अपने बच्चे के लिए सब कुछ करने के लिए भी ताकि वह सहज और आरामदायक हो।

हमारी पुस्तक में आपको वास्तविक सलाह "अनुभवी" मिलेगी - जिन्होंने जन्म दिया है, और जो बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं। इस पुस्तक को बच्चे के जन्म के लिए प्रतीक्षा करना, अर्थ के साथ भरना, और यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाना आसान बना सकते हैं। बेशक, हम अमरता को पकड़ना नहीं चाहते हैं - उन सभी सूक्ष्मताओं और ट्रिक्स के बारे में एक किताब लिखने के लिए जो गर्भवती मां को जानना चाहिए, जिसमें गर्भवती महिलाओं के लिए आहार और प्रत्येक महीने के लिए भ्रूण के विकास की विशेषताएं शामिल हैं। हमारी बातचीत का विषय मम्मी और उसके बच्चे का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य होगा।

हम बाहर की दुनिया के साथ सद्भाव कैसे प्राप्त करें, कैसे एक नई क्षमता में खुद को महसूस करें, एक नए व्यक्ति के लिए अपने घर को कैसे तैयार करें, गर्भावस्था के दौरान अधिक उत्पादक तरीके से कैसे काम करें, बेटे या बेटी के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश के दौरान अपने अवकाश को कैसे व्यवस्थित करें, इसके बारे में बात करेंगे। और, ज़ाहिर है, बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कैसे करें, बच्चे के जन्म में जाने के लिए किस मूड के साथ, चाहे आप के साथ एस्कॉर्ट लें या खुद पर भरोसा करें। यह सब और बहुत कुछ हमारी किताब में है। हम आपको चमत्कार की प्रतीक्षा में दुनिया में आमंत्रित करते हैं।

अध्याय 1
यह सब कैसे शुरू हुआ?

मेरे पेट में एक व्यक्ति बढ़ रहा है, या मुझे पता चला है कि मैं गर्भवती थी

यदि आप इस पुस्तक को अपने हाथों में रखते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले से ही एक महिला के जीवन में सबसे अंतरंग क्षणों में से एक का अनुभव किया है - जब उसे अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। उन भावनाओं को याद रखें जिन्हें आपने तब अनुभव किया था। तूफानी खुशी? डिलाईट? या झटका लगा? डर? हर महिला अपने तरीके से इस खबर पर प्रतिक्रिया देती है।

“जब मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी, तो मुझे लगा कि मेरे आसपास की दुनिया बदल गई है। एक नया जीवन बढ़ता है और मुझमें विकसित होता है। यह अवर्णनीय था। बेशक, मेरे पति और मैंने अपनी गर्भावस्था की योजना बहुत सावधानी से बनाई, मैंने बच्चे के जन्म और गर्भावस्था पर सभी साहित्य का अध्ययन किया। लेकिन जब मैंने परीक्षण किया, तो गर्भावस्था के बारे में मेरा सारा ज्ञान तुच्छ और बेकार लग रहा था। मैं असहाय महसूस कर रहा था, और पहला सवाल था: "क्या मैं?" "उस समय मेरी भावनाएं संदेह और भय के साथ मिश्रित आनन्द हैं।"

इना, 27 साल की।

“मुझे पता चला कि मैं पहले ही महीने में गर्भवती थी।

इस बिंदु तक, मैं उन परिवर्तनों को महत्व नहीं देता जो मेरे साथ हो रहे थे। बेशक, मुझे पता था कि एक आदमी के साथ एक रिश्ता क्या हो सकता है, जो, सबसे अधिक बार, यह इस कारण से है कि बच्चों को बनाया जा रहा है, लेकिन मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ कि मेरे साथ ऐसा हो सकता है। जब मैंने अपने निदान के बारे में सुना, तो मुझे बहुत धक्का लगा। मेरी भावनाएँ भ्रम, लाचारी और भय हैं। ”

मरीना, 20 साल की।

"ऐसा लगता है कि मेरे सारे जीवन मैं उस पल का इंतजार कर रहा हूं जब मैं कह सकता हूं:" मैं गर्भवती हूं। " मैं 30 साल का हूं, इसलिए मैंने इस खबर को सबसे बड़ी खुशी के साथ लिया। मुझे यह सुनिश्चित करना था कि मेरी धारणाएँ सौ प्रतिशत सही हों। मैंने कई परीक्षण किए, फिर मैंने एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा किया, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा ली और सभी आवश्यक परीक्षण पास किए। मुझे परिणाम पर बहुत खुशी हुई, हालांकि मैं थोड़ा डरा हुआ था। सब के बाद, गर्भावस्था मेरे लिए एक नई स्थिति है, मेरे लिए अज्ञात है। मेरी भावनाओं को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: खुशी और मजबूत उत्साह। ”

ओल्गा, 38 साल की हैं।

जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो उसके पास भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला है - खुशी और खुशी से लेकर भय और आत्म-संदेह तक। आधुनिक दुनिया में, एक महिला एक पुरुष के साथ सममूल्य पर काम करती है, यह ऐसी स्थिति है जिसे सामान्य माना जाता है, और गर्भावस्था की स्थिति असामान्य है। कई सदियों पहले सब कुछ अलग था। एक महिला का जन्म एक पत्नी और माँ बनने के लिए हुआ था। एक महिला का प्राकृतिक गंतव्य संतान के जन्म के साथ जुड़ा हुआ है। एक महिला को इतनी चतुराई से आविष्कार किया जाता है कि उसे व्यावहारिक रूप से ज़रूरत नहीं होती है "जानें"  मातृत्व, जैसा कि कई उन्नत माताओं करते हैं, जीवन के साथ रखना चाहते हैं। यह समझें कि आपका शरीर न केवल एक अस्थायी आश्रय के कार्य के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है, जो आपके बच्चे के लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक और सुरक्षित है, लेकिन यह भी बताता है कि जब आप पहली बार अपने बच्चे से मिलते हैं तो कैसे व्यवहार करें।

अगले 9 महीनों के लिए आपका कार्य बहुत ही सरल है - केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए। अपने बारे में सोचने का यह एक शानदार अवसर है। बेशक, आपको सावधानीपूर्वक मनोरंजन की पसंद से संपर्क करना चाहिए, ताकि आपके छोटे को नुकसान न पहुंचे, क्योंकि जब वह आपके साथ एक है, तो वह पूरी तरह से आपकी भावनाओं पर निर्भर करता है कि आप क्या जीते हैं, आप कितना चिंतित हैं। इसे ध्यान में रखें और आगे बढ़ें - नई सकारात्मक भावनाओं के लिए।

ऐसा लगता है कि आप जल्द ही एक पिता बन जाएंगे, या इसके अलावा अपने पति को कैसे बता सकते हैं

एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में एक आदमी को कैसे बताएं एक कठिन सवाल है। कई लोगों के लिए, यह बहुत ही प्रासंगिक है, क्योंकि एक अवांछित गर्भावस्था अक्सर दो प्रेमियों के बीच झगड़े का कारण होती है। पुरुष इतना डरते क्यों हैं?

“मैंने अपने प्रेमी को यह बताने का फैसला किया कि मैं केवल तीसरे महीने में गर्भवती थी, क्योंकि मैं अपने मंगेतर को खोने से बहुत डरती थी, क्योंकि हमने अपनी गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई थी। मेरे लिए गर्भपात का सवाल जरूर बंद था। मुझे पता था कि मैं जन्म दूंगी, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मेरा प्रिय इस पर कैसे प्रतिक्रिया देगा। इस बिंदु तक, उन्होंने "सम्मानजनक" परिवार के पुरुषों के बारे में बहुत कठोर बात की, यहां तक ​​कि डायपर और बच्चे के भोजन को खरीदने वाले मजाकिया डैड्स का मजाक उड़ाया। उनका मानना ​​था कि बच्चा हम पर बहुत भारी पड़ेगा और हमारे पास मनोरंजन के लिए समय नहीं होगा। उसके लिए, एक छोटा बच्चा डायपर के साथ लगातार रोने और हाथापाई करने से जुड़ा था। मैंने एक चाल के लिए जाने का फैसला किया। मैंने उसकी धारणा बदलने की कोशिश की। मैंने उसे पिता बनना चाहा। मैंने अभी क्या नहीं किया: मैंने घर के आस-पास मैगज़ीन बिखेर दीं, ख़ुश दादों की गोद में प्यारे बच्चों को चित्रित करते हुए, मैंने गर्भवती गर्लफ्रेंड और उनके दोस्तों को मिलने के लिए आमंत्रित किया, मैंने अपने युवा भतीजे की देखभाल के लिए अपना चुना हुआ भी छोड़ दिया। इस तरह की "तैयारी" में लगभग दो महीने लगे, लेकिन मेरे सभी प्रयासों के परिणामस्वरूप, मेरे प्रिय ने बच्चों के प्रति अपना रवैया बदल दिया, उसने उनसे डरना बंद कर दिया। जब उन्हें मेरी खबर मिली, तो वे बहुत खुश हुए। ”

27 साल की मारिया।

मैरी की कहानी ज्वलंत साक्ष्य है कि एक आदमी की बच्चों को लेकर अनिच्छा अक्सर डर के कारण ठीक होती है। इस डर के विभिन्न कारण हो सकते हैं। मैरी की कहानी में, उसका प्रेमी बच्चों से डरता था, क्योंकि वह उनके बारे में बहुत कम जानता था। कभी-कभी एक आदमी जिम्मेदारी से डरता है, जो बच्चे के आगमन के साथ उसके कंधों पर पड़ेगा। कोई अनुभव कर रहा है कि वह वित्तीय समस्याओं के कारण "परिवार" का पट्टा नहीं खींचेगा। इन पुरुषों की आशंकाएं अक्सर इस डर को दूर करने के लिए अपरिपक्वता, अपरिपक्वता और अनिच्छा पर आधारित होती हैं। हमारी कहानी में, मारिया ने अपने पति को बड़ा होने और उसके डर को दूर करने में मदद की, हालाँकि वह ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं थी। हमें यकीन है कि आदमी खुद कुछ समय बाद परिपक्व हो जाएगा, इसलिए बोलने के लिए, पिताजी बनने के लिए परिपक्व हो गया। यह तय करना आपके ऊपर है कि कौन सा रास्ता आपके करीब है: पहले भविष्य के पिता को खबर के लिए तैयार करें या बिना पूर्व तैयारी के उस पर अपना सब कुछ न्योछावर कर दें।

सभी एकल माताओं को समर्पित

गर्भावस्था के बारे में समाचार आपको बहुत खुश नहीं है? आप अपने प्रेमी को अपनी बाहों में ले जाने के लिए इंतजार कर रहे थे, यह जानकर कि आप उसे एक बच्चा देंगे। लेकिन यह बिल्कुल अलग निकला ... क्या करें?

“मुझे हमेशा अपने निजी जीवन से समस्या थी। मैं सिद्ध पुरुष की तलाश कर रहा था, एक सफेद घोड़े पर राजकुमार से मिलने की उम्मीद कर रहा था। और यह पता चला कि मैंने अपना हत्यारा पाया। वह आकर्षक, वीर था। इतनी खूबसूरती से विनम्र। उन्होंने कहा कि उन्हें मुझसे पहली नजर में प्यार हो गया। और तो क्या? पहली रात के बाद, वह सब कुछ लेकर भाग गया जो मेरे अपार्टमेंट में मूल्यवान था। बदमाश क्या है? यह पता चला कि मैं उसका पहला शिकार नहीं था। लेकिन यह भाग्य का सबसे मजबूत प्रहार नहीं था। मुझे बाद में डर लगा जब मुझे पता चला कि मैं उसके द्वारा गर्भवती थी। मैंने उसे नहीं खोजा। कोई जरूरत नहीं है। उसके जैसे बच्चों की जरूरत नहीं है। लेकिन उसने एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया, शायद यह मेरा एकमात्र मौका है। मैं अपनी आत्मा के साथी को खोजने का सपना नहीं देखता।

कतेरीना, 24 साल की हैं।

गर्भावस्था यादृच्छिक है - अवांछित का मतलब नहीं है। सिद्धांत रूप में अवांछित गर्भावस्था मौजूद नहीं है। एक प्यार करने वाला मातृ हृदय परिस्थितियों के बावजूद अपने बच्चे को स्वीकार करता है, और कतेरीना के इतिहास में सभी परिस्थितियां बच्चे के जन्म के खिलाफ हैं। जो कुछ भी था, चाहे कुछ भी हो, और बच्चे को कोई समस्या नहीं है, यह एक छोटा व्यक्ति है।

कैटी की कहानी में बहुत कुछ सकारात्मक है, कुछ ऐसा जिसे हर किसी को ध्यान में रखना चाहिए जो पति के बिना जन्म देने वाला है। पहला, वह बच्चा पैदा करने के इरादे से दृढ़ है। एक को लगता है कि वह पहले से ही उससे प्यार करती है, वह उसे अपने जीवन के अंधेरे पक्ष में नहीं देखती है, लेकिन उज्ज्वल आशा करती है कि वह फिर कभी अकेली नहीं होगी। कट्या ने इस विश्वास के साथ सभी विश्वास खो दिया कि उसे प्यार में कभी खुशी नहीं मिलेगी। किसी भी मामले में बच्चा इसे रोकने में सक्षम नहीं होगा, और शायद मदद भी करेगा।

यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं और जन्म देने के लिए दृढ़ हैं, तो हमारे कुछ सुझावों को स्वीकार करें। सबसे पहले - अवसाद में मत आओ, यह मत सोचो कि तुम्हारा जीवन समाप्त हो गया है। आप युवा हैं - सब कुछ बस शुरुआत है। यह ज्ञात है कि एक महिला बहुत छोटे बच्चों द्वारा चित्रित की जाती है। जन्म देने के बाद आप खुद को पहचान नहीं पाएंगे। आप अलग होंगे - अब वह युवा और विकृत लड़की नहीं, बल्कि एक युवा और, सबसे महत्वपूर्ण बात, मुक्त महिला। आप अधिक जिम्मेदार, अधिक डोमोवेटॉय बन जाएंगे। और आपकी अविवाहित स्थिति बस आपको खुद की देखभाल के लिए उपकृत करेगी। मैं गारंटी देता हूं कि आप बच्चे के जन्म से पहले की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक होंगे। इस बीच, आपको थोड़ा इंतजार करने की ज़रूरत है, अपने पेट में अपने बच्चे को आरामदायक बनाने के लिए सब कुछ करें। हालांकि यह इतना आसान नहीं है।

बुरी आदतें? मैं उन्हें नहीं है!

यदि गर्भावस्था आपको आश्चर्यचकित करती है तो क्या करें? क्या आप माँ बनने की तैयारी कर रही हैं, बुरी आदतों से छुटकारा पाने का समय नहीं है? क्या मुझे उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है और अपने और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना इसे कैसे करना है?

“मैंने लगभग 5 साल तक धूम्रपान किया। यह बुरी आदत मेरे लिए मेरे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा थी, जैसे पानी, भोजन और नींद। सिगरेट के बिना, मैं चिड़चिड़ा और क्रोधी हो गया। यह इस कारण से है कि लंबे समय तक मैं अपने पति के अनुनय के बावजूद बच्चा पैदा करने का फैसला नहीं कर सकी। मुझे डर था कि मैं सिगरेट के बिना नहीं रह सकता। लेकिन भाग्य ने मेरे लिए फैसला किया। मैं गर्भवती हो गई। जब मुझे पता चला कि मैं एक माँ बनूंगी, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डाल सकती। मैंने अपने बैग से सिगरेट का एक पैकेट लिया और खिड़की में फेंक दिया। यह एक बुरी आदत को विभाजित करने का एक अनुष्ठान था। मुझे एहसास हुआ कि अब मैं अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हूं। सिगरेट के लिए विदाई एक बार और अपरिवर्तनीय थी। मैंने अपने आप से एक समझौता किया: मैंने खुद को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान धूम्रपान करने से मना किया, और फिर, अगर मैं चाहूं तो मैं फिर से शुरू कर सकता हूं। लेकिन यह पता चला कि खिला 1.5 साल तक रहता है। मेरे बच्चे के लिए धन्यवाद, मैंने 2 साल से अधिक समय तक धूम्रपान नहीं किया है। और जब मैंने भोजन करना बंद कर दिया, तब मैं इस आदत में नहीं लौटा। "

ओल्गा, 26 साल की है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको पहले सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है - डॉक्टर सलाह देते हैं। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो जैसे ही आपको यह पता चले कि आप गर्भवती हैं। आखिरकार, अब आप न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार हैं।

और यहां एक गर्भवती महिला के जीवन से एक और उदाहरण है।

“मेरी बेटी के जन्म से पहले, मुझे वास्तव में बीयर बहुत पसंद थी। काम पर, मैंने काम-कम-शराब के बाद, अपनी प्यास बुझाने के लिए नॉन-अल्कोहल बीयर पी ली। मेरा रेफ्रिजरेटर उनके साथ पैक किया गया था। गर्भावस्था के बारे में खबर ने मुझे चौंका दिया: मुझे नहीं पता था कि मुझे अपनी आदत को कैसे छोड़ना है। मेरे शरीर ने खुद मुझे जवाब दिया - मैंने बीयर से इनकार कर दिया। लेकिन संयम के दो सप्ताह के बाद, मैंने सोचा कि एक कप बच्चे को चोट नहीं पहुंचाएगा, और मुझे खुशी होगी। मैंने उस दुर्भाग्यपूर्ण ग्लास को पूरा नहीं किया: सकारात्मक भावनाओं के बजाय, मुझे मतली आ गई। अपनी बेटी के जन्म के बाद, मैंने इस ड्रिंक से प्यार करना छोड़ दिया और दूध के साथ चाय पी। "

वल्या, 21 साल की है।

और इसलिए ऐसा होता है। जैसा कि डॉक्टरों का कहना है, महिला शरीर खुद ही बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है और कभी-कभी यह सभी अनावश्यक और खतरनाक को खारिज कर देती है। यद्यपि प्रत्येक महिला के लिए सुरक्षा का ऐसा तंत्र अपने तरीके से विकसित किया जाता है। और अगर यह आपके लिए काम नहीं करता है और आप अभी भी आनंद के साथ सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान कर सकते हैं, तो याद रखें कि आपके बच्चे का जीवन आपके हाथों में है। हालाँकि आप अभी भी उसे देख और सुन नहीं सकते हैं, आप महसूस भी नहीं करते हैं, लेकिन वह आपके अंदर रहता है, उसके अंग पहले ही बन चुके हैं, और आपके साथ मिलकर उसे न केवल हानिकारक पदार्थ मिलते हैं, बल्कि उसके शरीर के लिए खतरनाक पदार्थ भी होते हैं। यह विचार जल्द या बाद में आपको सामान्य सुखों को छोड़ने के लिए मजबूर करेगा। इसे तुरंत करना बेहतर है, इसलिए आपको परिणाम पछतावा नहीं है।

क्या यह बदलती जीवनशैली के लायक है?

गर्भावस्था एक अवधि है जब कई लोगों को नए जीवन के उद्भव के लाभ के लिए बलिदान करना पड़ता है। कई माँ, अपनी गर्भावस्था के बारे में जानती हैं, सोचती हैं कि क्या यह उनकी जीवन शैली को बदलने के लायक है?

"मैं एक एथलीट था, बास्केटबॉल खेलता था, मेरे पास रूसी राष्ट्रीय टीम में जाने और चैंपियनशिप में जाने का एक वास्तविक मौका था। और अचानक एक बड़ी महिला खुशी मुझ पर गिर गई - मैं गर्भवती हो गई। आनन्दित होने के बजाय, मैं निराशा में पड़ गया। कैरियर नरक में उड़ गया। बेशक, मैं चैम्पियनशिप के लिए नहीं मिला था, लेकिन जब तक मेरे कोच को समझ नहीं आया, तब तक मैंने प्रशिक्षण जारी रखा। फिर उसने मुझे अस्पताल भेजा - वे कहते हैं, क्या तुम पागल हो? मैं वास्तव में लगभग अपना दिमाग खो बैठा जब मुझे पता चला कि गर्भावस्था पैथोलॉजी - श्रोणि प्रस्तुति के साथ आगे बढ़ती है। नतीजतन, डिलीवरी नियत तारीख से पहले शुरू हुई और मुझे सीज़ेरियन दिया गया। करियर के जन्म के बाद सामान्य तौर पर भूलना पड़ता था। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे बेटे के साथ सब कुछ ठीक है।

23 साल की लीका।

यह बहुत विशिष्ट मामला है। अक्सर, एक महिला उस अवधि में देरी करने की कोशिश करती है जब उसे "खेल से बाहर निकलना होगा", अपनी योजनाओं के बारे में भूल जाओ, शांत हो जाओ, जब तक संभव हो थोड़ा धीमा करो। बेशक, यह आसान नहीं है - अपने करियर को अलविदा कहो, भविष्य के लिए अपनी आँखें बंद करो। कंप्यूटर पर काम करने वाले अंतिम व्यक्ति तक, कोई मातृत्व अवकाश पर नहीं जाना चाहता है, कोई डॉक्टरों के प्रतिबंध के बावजूद बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखता है।

कल्पना करें: आपके अंदर एक छोटा व्यक्ति है, वह अभी भी नहीं जानता कि विश्लेषण कैसे किया जाए, वह संवेदनाओं से जीता है। उसकी मनोदशा, उसकी स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या करते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं। उनका "घर" गर्म और आरामदायक है, वह थोड़ी मात्रा में तरल है, जो निश्चित रूप से आपके अचानक आंदोलनों को नरम करता है। यदि आप चलते हैं, तो वह थोड़ा-सा झुकता है, अगर आप जल्दी करते हैं और चिंता करते हैं, जबकि वह मुश्किल से बह रहा है, तो वह यह भी महसूस करता है कि कुछ सही नहीं है, वह असहज है। और अगर आप गेंद खेलते हैं - फुटबॉल, वॉलीबॉल या कुछ और - तो बच्चा कैसा महसूस करता है? आप अनुमान लगा सकते हैं? क्या आप लगातार कंप्यूटर पर बैठे हैं? बस कल्पना करें कि आपका अजन्मा बच्चा आपके साथ काम कर रहा है, वह थका हुआ है, वह पहले से ही अनुभव कर रहा है, और आप शांत नहीं हो सकते, आप अपना काम नहीं छोड़ सकते। आपको हर तरह से रिपोर्ट खत्म करनी होगी। आपका बॉस आपकी उपलब्धियों और सफलताओं के लिए आपकी सराहना करता है और आपसे प्यार करता है। और आप अचानक समय पर काम छोड़ना शुरू कर देते हैं? हां, सहकर्मी आपकी ओर देखते हैं?

यहां हमारी सलाह है: आपको प्राथमिकताओं को तत्काल बदलने की जरूरत है, इसके स्थान पर सब कुछ डाल दें। अब काम पर कैरियर और प्रदर्शनों का समय नहीं है। आपके अंदर कहीं, थोड़ा सा दिल धड़कता है जो आपके लिए उससे ज्यादा आपकी चिंता करता है: "माँ, तुम थक गए हो, आराम करो, सो जाओ, कुछ किताब पढ़ो, मुझसे बात करो, मुझे अच्छा लगता है जब तुम मुझसे बात करते हो जब हम आप में से दो हैं, जब कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है। ” यदि बच्चा बात कर सकता है, तो वह आपको बताएगा।

हम इस सवाल का जवाब नहीं देंगे कि किस अध्याय का शीर्षक है - क्या आपको अपनी जीवन शैली बदलने की आवश्यकता है। जरूरत है या नहीं - आप तय करें। जब आप इस प्रश्न का उत्तर देते हैं, तो विचार करें कि हमने अभी आपको क्या कहा है

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान संभावित विकृति से खुद को बचाने की कोशिश करती हैं, वे स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने की आवश्यकता से अधिक बार, हवा के मामूली झटका से डरती हैं, किसी भी संक्रमण को पकड़ने के डर से सार्वजनिक स्थानों पर नहीं जाती हैं। इस व्यवहार को अत्यधिक सावधानी कहा जा सकता है।

“मेरे पति ने गर्भावस्था के पहले दिनों से मेरा ख्याल रखा। वह मेरे साथ बहुत सावधान हो गया, देखभाल, यहां तक ​​कि निकटता के बिंदु तक। मैंने मेरे लिए मिठाइयाँ खरीदीं, मुझे घर के कामों से पूरी तरह मुक्त कर दिया और एक गृहणी को काम पर रखा। पहले तो मैं मदद नहीं कर सका, लेकिन इस बात से खुश था कि वह मेरे लिए इतना बदल गया था। लेकिन जल्द ही उसे ध्यान आने लगा कि वह मुझे बहुत ज्यादा संरक्षण देने लगी है। सिनेमा में जाने के लिए या रेस्तरां में जाने की मेरी पेशकश के लिए, उन्होंने तड़क कर कहा कि मुझे घर पर बैठना चाहिए, पढ़ना चाहिए, संगीत सुनना चाहिए, मुझे जो पसंद है वह खाएं, लेकिन बच्चे के जीवन को खतरे में न डालें। मैंने उन्हें समझाने की कोशिश की कि फिल्मों में जाने के बारे में कुछ भी खतरनाक नहीं है। वह आपत्ति करने लगा: "जोर की आवाज क्या?" बच्चा डर सकता है और घबराया हुआ पैदा हो सकता है। और हिंसा के दृश्य? एक बच्चा बहुत कुछ देख सकता है और क्रूर बन सकता है। " सभी 9 महीनों के लिए, मैं पूल में भी नहीं जा सकती थी, क्योंकि मेरे पति ने सोचा था कि मैं वहां संक्रमण पकड़ सकती हूं और बच्चे को संक्रमित कर सकती हूं। ”

अन्ना, 25 साल।

इस स्थिति में, पति और पत्नी एक ही समय में सही और गलत होते हैं। अन्ना के पति ने फैसला किया कि गर्भावस्था बीमारी का कारण है और गर्भवती अन्ना उन खुशियों को बर्दाश्त नहीं कर सकती जो वह पहले कर सकती थीं। कठोर ढांचे में ड्राइविंग करते हुए, उन्होंने उसे आनंद से वंचित कर दिया। उसने अपने उत्तराधिकारी पर कोई एहसान नहीं किया: अपनी माँ को सुख से वंचित करने के बाद, उसने सकारात्मक भावनाओं के बच्चे को वंचित किया। अन्ना के पति के लिए, हम एक बात कह सकते हैं: गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, एक गर्भवती महिला, यदि वह चिकित्सा कारणों से ठीक है, तो न केवल सिनेमा और रेस्तरां में जाने में सक्षम है, बल्कि हल्के शारीरिक काम भी करने में सक्षम है, जिससे आप, प्रिय पति, इतनी सावधानी से, लेकिन व्यर्थ में, उन्होंने अपनी पत्नी को आजाद कर दिया। अपनी पत्नी और बच्चे को खतरे से बचाने के लिए शारीरिक गतिविधि का अभाव एक बुरा तरीका है।

लेकिन यह असंभव है कि उनके पति अन्ना पर लगाए गए कुछ प्रतिबंधों की निर्विवादता से सहमत न हों। उदाहरण के लिए, उन्होंने कहा कि फिल्म में बहुत तेज आवाज और हिंसा के कई दृश्य हैं जो बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यह उचित है। बेशक, हिंसा के दृश्य उसे क्रूर बनाने की संभावना नहीं है, क्योंकि वह सीधे जानकारी का अनुभव नहीं करता है, लेकिन केवल अपनी मां की भावनाओं के माध्यम से। हिंसा के दृश्य, खूनी झगड़े और भयावह दृश्य भविष्य की माँ की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं - वह असुविधा, भय का अनुभव कर सकती है। और ये भावनाएं, बदले में, बच्चे को दी जाएंगी। यहाँ में, अन्ना का पति सही निकला। इसलिए, यदि आप फिल्मों में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि फिल्म हल्की और हर्षित होगी और आपको बहुत सारे सुखद इंप्रेशन देगी।

एक रेस्तरां एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है यदि आप एक विदेशी भोजन चुनते हैं जो बहुत मसालेदार या गर्मी उपचार के बिना है, जैसे कि जापानी सुशी। इसलिए, रात के खाने के स्थान को इस शर्त के साथ चुना जाना चाहिए कि भोजन आपके और बच्चे के लिए सबसे उपयोगी था। और बाकी - खुद को आंदोलन से और खुद को आनंद से वंचित करने के लिए व्यर्थ में सीमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस मनोरंजन उठाते हुए, सोचें कि यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा।

भविष्य की माताओं को अक्सर बैन का सामना करना पड़ता है, यहां तक ​​कि यह भी संदेह करना शुरू हो जाता है कि क्या वे अपने बालों को बुनाई या काट सकते हैं। इन "वर्जनाओं" में से कुछ सिर्फ मिथक हैं, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि क्या गर्भावस्था के दौरान अपने नाखूनों को रंगना संभव है, क्योंकि लाह और इसे हटाने के साधन में बच्चे के लिए सबसे उपयोगी पदार्थ शामिल नहीं हैं।

मैनीक्योर में उपयोग किए जाने वाले कई रसायन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।बेशक, वे नाखूनों की सतह से रक्त में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन वाष्पों को साँस नहीं लेने के लिए, कमरे को अच्छी तरह हवादार किया जाना चाहिए।
  एसीटोन के बिना नेल पॉलिश रिमूवर चुनें, नेल एक्सटेंशन को दूर न करें।
  यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो गर्भवती माताओं के नाखूनों को पेंट करना काफी सुरक्षित है। हालांकि, जन्म के दिन के करीब नाखून कम और बिना कवरेज के होते हैं।

क्या नेल पॉलिश माताओं और शिशुओं को प्रभावित करती है?

बेशक, किसी भी नेल पॉलिश एक उपयोगी पदार्थ नहीं है। इसमें टोल्यूनि, फॉर्मलाडिहाइड और कपूर हो सकता है। वे सभी श्वसन पथ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और उच्च सांद्रता में बहुत हानिकारक होते हैं।

इस कारण से, महिलाएं इस बारे में सोच रही हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान अपने नाखूनों को पेंट करना संभव है। सौभाग्य से, उस समय के लिए जब आप एक मैनीक्योर कर रहे हैं, बड़ी संख्या में इन पदार्थों को रक्त में नहीं मिलेगा, इसलिए इस प्रक्रिया को निषिद्ध माताओं के लिए कोई कारण नहीं है। उचित मैनीक्योर भविष्य की मां के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ विशेषताएं हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए

सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, शरीर में परिवर्तन होता है, और इससे नाखूनों की स्थिति और संरचना प्रभावित होती है। कुछ महिलाओं में, यह सुधार होता है, नाखून तेजी से बढ़ते हैं, मजबूत हो जाते हैं, लेकिन कई, इसके विपरीत, नोट बिगड़ना और नई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कि भंगुरता, सूखापन और अलगाव।

इसलिए, आपको नाखून देखभाल उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए।आप जितना हो सके उन्हें सर्वश्रेष्ठ रूप से सुरक्षित रखें, अपने आहार में सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों (विशेष रूप से कैल्शियम) और विटामिन की उपस्थिति का ध्यान रखें।

दूसरे, उन सभी साधनों की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना महत्वपूर्ण है जो आप उपयोग करते हैं, न कि सस्ते वार्निश का विकल्प चुनना। इसके अलावा, नेल पॉलिश रिमूवर की पसंद और तंत्रिका तंत्र पर काम करने वाले तत्वों के बीच एसीटोन की उपस्थिति के बारे में सावधान रहें। ऐसी दवाओं का उपयोग करें जिनमें यह पदार्थ नहीं है।

तीसरा, नाखून और उन्हें मजबूत करने के सभी प्रकारों के रूप में ऐसी लोकप्रिय प्रक्रियाओं को सावधानी से लिया जाना चाहिए क्योंकि वे एलर्जीनिक सामग्रियों और उपकरणों के उपयोग के साथ किए जाते हैं। यह गर्भावस्था के पहले महीनों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब भविष्य के बच्चे के सभी प्रणालियों और अंगों का गठन होता है।

सिद्ध और उच्च-गुणवत्ता वाले नाखून उत्पादों को चुनने की कोशिश करें जिनमें हानिकारक पदार्थ शामिल नहीं हैं, उनकी संरचना की जांच करें, विश्वसनीय निर्माताओं को वरीयता दें और एक अच्छी तरह हवादार कमरे में मैनीक्योर करें।

मैनीक्योर के साथ अस्पताल आने का रिवाज क्यों नहीं है?

एक प्रसूति अस्पताल एक संस्था है जिसके अपने सख्त नियम हैं। यह याद रखना चाहिए कि किसी भी समय भविष्य की मां की स्थिति बदल सकती है: यह संभव है कि आपातकालीन ऑपरेशन आवश्यक हो, या एक महिला को गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

कई मामलों में, सेंसर रोगी की उंगलियों से जुड़े होते हैं (उदाहरण के लिए, रक्त की ऑक्सीजन सामग्री का विश्लेषण)। बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को अक्सर (शौचालय के प्रत्येक उपयोग के बाद) खुद को धोने और अपने नवजात शिशु की देखभाल करने की आवश्यकता होगी। यह सब लंबे या वार्निश नाखूनों द्वारा बाधित होता है। प्रसूति अस्पताल में मैनीक्योर को अपडेट करना मुश्किल होगा, और युवा मां अपने नेल पॉलिश के टुकड़ों के आसपास वितरित करना शुरू कर देगी।

प्रसव की तारीख जितनी अधिक होगी, इस रात होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी कि आपको प्रसूति अस्पताल में इकट्ठा होना पड़ेगा।। इसके लिए पहले से तैयारी कर लें, क्योंकि आप आखिरी समय में नेल पॉलिश को धोना पसंद नहीं करेंगे। इसलिए, पूर्ण-अवधि वाली गर्भावस्था की अवधि तक पहुंचने पर, मैनीक्योर से इंकार करना बेहतर है और शीघ्र ही अपने नाखूनों को काट लें।

आज, गर्भावस्था और प्रसव पर साहित्य की सीमा इतनी विस्तृत है कि अनुभवहीन माँ आमतौर पर अपनी प्रेमिका की सलाह चुनती है, जिसे पहले से ही 9 महीनों के लिए एक संदर्भ पुस्तक चुनने पर एक बच्चा, या उज्ज्वल और दिलचस्प चित्र, रंगीन, चमकदार तस्वीरें और चिल्लाते हुए सिर उठाने का अनुभव है। : "गर्भावस्था आसान है", "दर्द के बिना प्रसव के बारे में सब"। लेकिन इन पुस्तकों के लेखक, दुर्भाग्य से पाठक, अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिन्होंने खुद को जन्म नहीं दिया है और यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं से निपटने का कोई अनुभव नहीं है।
  भविष्य की माताओं सोच रहे हैं कि वरीयता देने के लिए कौन सी पुस्तक है। यह एक आसान विकल्प नहीं है। आखिरकार, उन्हें उस पुस्तक का चयन करना होगा जो उन्हें न केवल जीवन में एक कठिन दौर से बचने में मदद करेगी, बल्कि अपने बच्चे के लिए सब कुछ करने के लिए भी ताकि वह सहज और आरामदायक हो।
हमारी पुस्तक में आपको वास्तविक सलाह "अनुभवी" मिलेगी - जिन्होंने जन्म दिया है, और जो बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं। यह पुस्तक बच्चे के जन्म के लिए प्रतीक्षा करना, अर्थ के साथ भरना, और यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना आपकी जीवन शक्ति को बढ़ा सकती है। बेशक, हम अमरता को पकड़ना नहीं चाहते हैं - उन सभी सूक्ष्मताओं और ट्रिक्स के बारे में एक किताब लिखने के लिए जो गर्भवती मां को जानना चाहिए, जिसमें गर्भवती महिलाओं के लिए आहार और प्रत्येक महीने के लिए भ्रूण के विकास की विशेषताएं शामिल हैं। हमारी बातचीत का विषय मम्मी और उसके बच्चे का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य होगा।
  हम बाहर की दुनिया के साथ सद्भाव कैसे प्राप्त करें, कैसे एक नई क्षमता में खुद को महसूस करें, एक नए व्यक्ति के लिए अपने घर को कैसे तैयार करें, गर्भावस्था के दौरान अधिक उत्पादक तरीके से कैसे काम करें, बेटे या बेटी के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश के दौरान अपने अवकाश को कैसे व्यवस्थित करें, इसके बारे में बात करेंगे। और, ज़ाहिर है, बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कैसे करें, बच्चे के जन्म में जाने के लिए किस मूड के साथ, चाहे आप के साथ एस्कॉर्ट लें या खुद पर भरोसा करें। यह सब और बहुत कुछ हमारी किताब में है। हम आपको चमत्कार की प्रतीक्षा में दुनिया में आमंत्रित करते हैं।

अध्याय 1
  यह सब कैसे शुरू हुआ?

मेरे पेट में एक व्यक्ति बढ़ रहा है, या मुझे पता चला है कि मैं गर्भवती थी

यदि आप इस पुस्तक को अपने हाथों में रखते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले से ही एक महिला के जीवन में सबसे अंतरंग क्षणों में से एक का अनुभव किया है - जब उसे अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। उन भावनाओं को याद रखें जिन्हें आपने तब अनुभव किया था। तूफानी खुशी? डिलाईट? या झटका लगा? डर? हर महिला अपने तरीके से इस खबर पर प्रतिक्रिया देती है।

  “जब मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी, तो मुझे लगा कि मेरे आसपास की दुनिया बदल गई है। एक नया जीवन बढ़ता है और मुझमें विकसित होता है। यह अवर्णनीय था। बेशक, मेरे पति और मैंने अपनी गर्भावस्था की योजना बहुत सावधानी से बनाई, मैंने बच्चे के जन्म और गर्भावस्था पर सभी साहित्य का अध्ययन किया। लेकिन जब मैंने परीक्षण किया, तो गर्भावस्था के बारे में मेरा सारा ज्ञान तुच्छ और बेकार लग रहा था। मैं असहाय महसूस कर रहा था, और पहला सवाल था: "क्या मैं?" "उस समय मेरी भावनाएं संदेह और भय के साथ मिश्रित आनन्द हैं।"
   इना, 27 साल की।

  “मुझे पता चला कि मैं पहले ही महीने में गर्भवती थी। इस बिंदु तक, मैं उन परिवर्तनों को महत्व नहीं देता जो मेरे साथ हो रहे थे। बेशक, मुझे पता था कि एक आदमी के साथ एक रिश्ता क्या हो सकता है, जो, सबसे अधिक बार, यह इस कारण से है कि बच्चों को बनाया जा रहा है, लेकिन मेरे साथ ऐसा कभी नहीं हुआ कि मेरे साथ ऐसा हो सकता है। जब मैंने अपने निदान के बारे में सुना, तो मुझे बहुत धक्का लगा। मेरी भावनाएँ भ्रम, लाचारी और भय हैं। ”
   मरीना, 20 साल की।

"ऐसा लगता है कि मेरे सारे जीवन मैं उस पल का इंतजार कर रहा हूं जब मैं कह सकता हूं:" मैं गर्भवती हूं। " मैं 30 साल का हूं, इसलिए मैंने इस खबर को सबसे बड़ी खुशी के साथ लिया। मुझे यह सुनिश्चित करना था कि मेरी धारणाएँ सौ प्रतिशत सही हों। मैंने कई परीक्षण किए, फिर मैंने एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा किया, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा ली और सभी आवश्यक परीक्षण पास किए। मुझे परिणाम पर बहुत खुशी हुई, हालांकि मैं थोड़ा डरा हुआ था। सब के बाद, गर्भावस्था मेरे लिए एक नई स्थिति है, मेरे लिए अज्ञात है। मेरी भावनाओं को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: खुशी और मजबूत उत्साह। ”
   ओल्गा, 38 साल की हैं।

  जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो उसके पास भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला है - खुशी और खुशी से लेकर भय और आत्म-संदेह तक। आधुनिक दुनिया में, एक महिला एक पुरुष के साथ सममूल्य पर काम करती है, यह ऐसी स्थिति है जिसे सामान्य माना जाता है, और गर्भावस्था की स्थिति असामान्य है। कई सदियों पहले सब कुछ अलग था। एक महिला का जन्म एक पत्नी और माँ बनने के लिए हुआ था। एक महिला का प्राकृतिक गंतव्य संतान के जन्म के साथ जुड़ा हुआ है। एक महिला को इतनी चतुराई से आविष्कार किया जाता है कि उसे व्यावहारिक रूप से ज़रूरत नहीं होती है "जानें"मातृत्व, जैसा कि कई उन्नत माताओं करते हैं, जीवन के साथ रखना चाहते हैं। यह समझें कि आपका शरीर न केवल एक अस्थायी आश्रय के कार्य के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है, जो आपके बच्चे के लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक और सुरक्षित है, लेकिन यह भी बताता है कि जब आप पहली बार अपने बच्चे से मिलते हैं तो कैसे व्यवहार करें।
  अगले 9 महीनों के लिए आपका कार्य बहुत ही सरल है - केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए। अपने बारे में सोचने का यह एक शानदार अवसर है। बेशक, आपको सावधानीपूर्वक मनोरंजन की पसंद से संपर्क करना चाहिए, ताकि आपके छोटे को नुकसान न पहुंचे, क्योंकि जब वह आपके साथ एक है, तो वह पूरी तरह से आपकी भावनाओं पर निर्भर करता है कि आप क्या जीते हैं, आप कितना चिंतित हैं। इसे ध्यान में रखें और आगे बढ़ें - नई सकारात्मक भावनाओं के लिए।

ऐसा लगता है कि आप जल्द ही एक पिता बन जाएंगे, या इसके अलावा अपने पति को कैसे बता सकते हैं

एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में एक आदमी को कैसे बताएं एक कठिन सवाल है। कई लोगों के लिए, यह बहुत ही प्रासंगिक है, क्योंकि एक अवांछित गर्भावस्था अक्सर दो प्रेमियों के बीच झगड़े का कारण होती है। पुरुष इतना डरते क्यों हैं?

“मैंने अपने प्रेमी को यह बताने का फैसला किया कि मैं केवल तीसरे महीने में गर्भवती थी, क्योंकि मैं अपने मंगेतर को खोने से बहुत डरती थी, क्योंकि हमने अपनी गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई थी। मेरे लिए गर्भपात का सवाल जरूर बंद था। मुझे पता था कि मैं जन्म दूंगी, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मेरा प्रिय इस पर कैसे प्रतिक्रिया देगा। इस बिंदु तक, उन्होंने "सम्मानजनक" परिवार के पुरुषों के बारे में बहुत कठोर बात की, यहां तक ​​कि डायपर और बच्चे के भोजन को खरीदने वाले मजाकिया डैड्स का मजाक उड़ाया। उनका मानना ​​था कि बच्चा हम पर बहुत भारी पड़ेगा और हमारे पास मनोरंजन के लिए समय नहीं होगा। उसके लिए, एक छोटा बच्चा डायपर के साथ लगातार रोने और हाथापाई करने से जुड़ा था। मैंने एक चाल के लिए जाने का फैसला किया। मैंने उसकी धारणा बदलने की कोशिश की। मैंने उसे पिता बनना चाहा। मैंने अभी क्या नहीं किया: मैंने घर के आस-पास मैगज़ीन बिखेर दीं, ख़ुश दादों की गोद में प्यारे बच्चों को चित्रित करते हुए, मैंने गर्भवती गर्लफ्रेंड और उनके दोस्तों को मिलने के लिए आमंत्रित किया, मैंने अपने युवा भतीजे की देखभाल के लिए अपना चुना हुआ भी छोड़ दिया। इस "तैयारी" में लगभग दो महीने लगे, लेकिन मेरे सभी प्रयासों के परिणामस्वरूप, मेरे प्रिय ने बच्चों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल दिया, वह उनसे डरना बंद कर दिया। जब उन्हें मेरी खबर मिली, तो वे बहुत खुश हुए। ”
   27 साल की मारिया।

  “मुझे हमेशा अपने निजी जीवन से समस्या थी। मैं सिद्ध पुरुष की तलाश कर रहा था, एक सफेद घोड़े पर राजकुमार से मिलने की उम्मीद कर रहा था। और यह पता चला कि मैंने अपना हत्यारा पाया। वह आकर्षक, वीर था। इतनी खूबसूरती से विनम्र। उन्होंने कहा कि उन्हें मुझसे पहली नजर में प्यार हो गया। और तो क्या? पहली रात के बाद, वह सब कुछ लेकर भाग गया जो मेरे अपार्टमेंट में मूल्यवान था। बदमाश क्या है? यह पता चला कि मैं उसका पहला शिकार नहीं था। लेकिन यह भाग्य का सबसे मजबूत प्रहार नहीं था। मुझे बाद में डर लगा जब मुझे पता चला कि मैं उसके द्वारा गर्भवती थी। मैंने उसे नहीं खोजा। कोई जरूरत नहीं है। उसके जैसे बच्चों की जरूरत नहीं है। लेकिन उसने एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया, शायद यह मेरा एकमात्र मौका है। मैं अपनी आत्मा के साथी को खोजने का सपना नहीं देखता।
   कतेरीना, 24 साल की हैं।

  गर्भावस्था यादृच्छिक है - अवांछित का मतलब नहीं है। सिद्धांत रूप में अवांछित गर्भावस्था मौजूद नहीं है। एक प्यार करने वाला मातृ हृदय परिस्थितियों के बावजूद अपने बच्चे को स्वीकार करता है, और कतेरीना के इतिहास में सभी परिस्थितियां बच्चे के जन्म के खिलाफ हैं। जो कुछ भी था, चाहे कुछ भी हो, और बच्चे को कोई समस्या नहीं है, यह एक छोटा व्यक्ति है।
कैटी की कहानी में बहुत कुछ सकारात्मक है, कुछ ऐसा जिसे हर किसी को ध्यान में रखना चाहिए जो पति के बिना जन्म देने वाला है। पहला, वह बच्चा पैदा करने के इरादे से दृढ़ है। एक को लगता है कि वह पहले से ही उससे प्यार करती है, वह उसे अपने जीवन के अंधेरे पक्ष में नहीं देखती है, लेकिन उज्ज्वल आशा करती है कि वह फिर कभी अकेली नहीं होगी। कट्या ने इस विश्वास के साथ सभी विश्वास खो दिया कि उसे प्यार में कभी खुशी नहीं मिलेगी। किसी भी मामले में बच्चा इसे रोकने में सक्षम नहीं होगा, और शायद मदद भी करेगा।
  यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं और जन्म देने के लिए दृढ़ हैं, तो हमारे कुछ सुझावों को स्वीकार करें। सबसे पहले - अवसाद में मत आओ, यह मत सोचो कि तुम्हारा जीवन समाप्त हो गया है। आप युवा हैं - सब कुछ बस शुरुआत है। यह ज्ञात है कि एक महिला बहुत छोटे बच्चों द्वारा चित्रित की जाती है। जन्म देने के बाद आप खुद को पहचान नहीं पाएंगे। आप अलग होंगे - अब वह युवा और विकृत लड़की नहीं, बल्कि एक युवा और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वतंत्र महिला। आप अधिक जिम्मेदार, अधिक डोमोवेटॉय बन जाएंगे। और आपकी अविवाहित स्थिति बस आपको खुद की देखभाल के लिए उपकृत करेगी। मैं गारंटी देता हूं कि आप बच्चे के जन्म से पहले की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक होंगे। इस बीच, आपको थोड़ा इंतजार करने की ज़रूरत है, अपने पेट में अपने बच्चे को आरामदायक बनाने के लिए सब कुछ करें। हालांकि यह इतना आसान नहीं है।

बुरी आदतें? मैं उन्हें नहीं है!

यदि गर्भावस्था आपको आश्चर्यचकित करती है तो क्या करें? क्या आप माँ बनने की तैयारी कर रही हैं, बुरी आदतों से छुटकारा पाने का समय नहीं है? क्या मुझे उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है और अपने और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना इसे कैसे करना है?

  “मैंने लगभग 5 साल तक धूम्रपान किया। यह बुरी आदत मेरे लिए मेरे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा थी, जैसे पानी, भोजन और नींद। सिगरेट के बिना, मैं चिड़चिड़ा और क्रोधी हो गया। यह इस कारण से है कि लंबे समय तक मैं अपने पति के अनुनय के बावजूद बच्चा पैदा करने का फैसला नहीं कर सकी। मुझे डर था कि मैं सिगरेट के बिना नहीं रह सकता। लेकिन भाग्य ने मेरे लिए फैसला किया। मैं गर्भवती हो गई। जब मुझे पता चला कि मैं एक माँ बनूंगी, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डाल सकती। मैंने अपने बैग से सिगरेट का एक पैकेट लिया और खिड़की में फेंक दिया। यह एक बुरी आदत को विभाजित करने का एक अनुष्ठान था। मुझे एहसास हुआ कि अब मैं अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हूं। सिगरेट के लिए विदाई एक बार और अपरिवर्तनीय थी। मैंने अपने आप से एक समझौता किया: मैंने खुद को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान धूम्रपान करने से मना किया, और फिर, अगर मैं चाहता हूं, तो मैं फिर से शुरू कर सकता हूं। लेकिन यह पता चला कि खिला 1.5 साल तक रहता है। मेरे बच्चे के लिए धन्यवाद, मैंने 2 साल से अधिक समय तक धूम्रपान नहीं किया है। और जब मैंने भोजन करना बंद कर दिया, तब मैं इस आदत में नहीं लौटा। "
   ओल्गा, 26 साल की है।

  गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको पहले सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है - डॉक्टर सलाह देते हैं। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो जैसे ही आपको यह पता चले कि आप गर्भवती हैं। आखिरकार, अब आप न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार हैं।
और यहां एक गर्भवती महिला के जीवन से एक और उदाहरण है।

  “मेरी बेटी के जन्म से पहले, मुझे वास्तव में बीयर बहुत पसंद थी। काम पर, मैंने काम-कम-शराब के बाद, अपनी प्यास बुझाने के लिए नॉन-अल्कोहल बीयर पी ली। मेरा रेफ्रिजरेटर उनके साथ पैक किया गया था। गर्भावस्था के बारे में खबर ने मुझे चौंका दिया: मुझे नहीं पता था कि मुझे अपनी आदत को कैसे छोड़ना है। मेरे शरीर ने खुद मुझे जवाब दिया - मैंने बीयर से इनकार कर दिया। लेकिन संयम के दो सप्ताह के बाद, मैंने सोचा कि एक कप बच्चे को चोट नहीं पहुंचाएगा, और मुझे खुशी होगी। मैंने उस दुर्भाग्यपूर्ण ग्लास को पूरा नहीं किया: सकारात्मक भावनाओं के बजाय, मुझे मतली आ गई। अपनी बेटी के जन्म के बाद, मैंने इस ड्रिंक से प्यार करना छोड़ दिया और दूध के साथ चाय पी। "
   वल्या, 21 साल की है।

  और इसलिए ऐसा होता है। जैसा कि डॉक्टरों का कहना है, महिला शरीर खुद ही बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है और कभी-कभी यह सभी अनावश्यक और खतरनाक को खारिज कर देती है। यद्यपि प्रत्येक महिला के लिए सुरक्षा का ऐसा तंत्र अपने तरीके से विकसित किया जाता है। और अगर यह आपके लिए काम नहीं करता है और आप अभी भी आनंद के साथ सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान कर सकते हैं, तो याद रखें कि आपके बच्चे का जीवन आपके हाथों में है। हालाँकि आप अभी भी उसे देख और सुन नहीं सकते हैं, आप महसूस भी नहीं करते हैं, लेकिन वह आपके अंदर रहता है, उसके अंग पहले ही बन चुके हैं, और आपके साथ मिलकर उसे न केवल हानिकारक पदार्थ मिलते हैं, बल्कि उसके शरीर के लिए खतरनाक पदार्थ भी होते हैं। यह विचार जल्द या बाद में आपको सामान्य सुखों को छोड़ने के लिए मजबूर करेगा। इसे तुरंत करना बेहतर है, इसलिए आपको परिणाम पछतावा नहीं है।

क्या यह बदलती जीवनशैली के लायक है?

गर्भावस्था एक अवधि है जब कई लोगों को नए जीवन के उद्भव के लाभ के लिए बलिदान करना पड़ता है। कई माँ, अपनी गर्भावस्था के बारे में जानती हैं, सोचती हैं कि क्या यह उनकी जीवन शैली को बदलने के लायक है?

  "मैं एक एथलीट था, बास्केटबॉल खेलता था, मेरे पास रूसी राष्ट्रीय टीम में जाने और चैंपियनशिप में जाने का एक वास्तविक मौका था। और अचानक एक बड़ी महिला खुशी मुझ पर गिर गई - मैं गर्भवती हो गई। आनन्दित होने के बजाय, मैं निराशा में पड़ गया। कैरियर नरक में उड़ गया। बेशक, मैं चैम्पियनशिप के लिए नहीं मिला था, लेकिन जब तक मेरे कोच को समझ नहीं आया, तब तक मैंने प्रशिक्षण जारी रखा। फिर उसने मुझे अस्पताल भेजा - वे कहते हैं, क्या तुम पागल हो? मैं वास्तव में लगभग अपना दिमाग खो बैठा जब मुझे पता चला कि गर्भावस्था पैथोलॉजी - श्रोणि प्रस्तुति के साथ आगे बढ़ती है। नतीजतन, डिलीवरी नियत तारीख से पहले शुरू हुई और मुझे सीज़ेरियन दिया गया। करियर के जन्म के बाद सामान्य तौर पर भूलना पड़ता था। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे बेटे के साथ सब कुछ ठीक है।
   23 साल की लीका।

यह बहुत विशिष्ट मामला है। अक्सर, एक महिला उस अवधि में देरी करने की कोशिश करती है जब उसे "खेल से बाहर निकलना होगा", अपनी योजनाओं के बारे में भूल जाओ, शांत हो जाओ, जब तक संभव हो थोड़ा धीमा करो। बेशक, यह आसान नहीं है - अपने करियर को अलविदा कहो, भविष्य के लिए अपनी आँखें बंद करो। कंप्यूटर पर काम करने वाले अंतिम व्यक्ति तक, कोई मातृत्व अवकाश पर नहीं जाना चाहता है, कोई डॉक्टरों के प्रतिबंध के बावजूद बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखता है।
  हम गर्भवती महिला द्वारा पालन की जाने वाली चिकित्सा सिफारिशों के बारे में बात नहीं करेंगे, हम आपको यह समझाने की कोशिश करेंगे कि आपका बच्चा क्या महसूस करता है।
  कल्पना करें: आपके अंदर एक छोटा व्यक्ति है, वह अभी भी नहीं जानता कि विश्लेषण कैसे किया जाए, वह संवेदनाओं से जीता है। उसकी मनोदशा, उसकी स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या करते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं। उनका "घर" गर्म और आरामदायक है, वह थोड़ी मात्रा में तरल है, जो निश्चित रूप से आपके अचानक आंदोलनों को नरम करता है। यदि आप चलते हैं, तो वह थोड़ा-सा झुकता है, अगर आप जल्दी करते हैं और चिंता करते हैं, जबकि वह मुश्किल से बह रहा है, तो वह यह भी महसूस करता है कि कुछ सही नहीं है, वह असहज है। और अगर आप गेंद खेलते हैं - फुटबॉल, वॉलीबॉल या कुछ और - तो बच्चा कैसा महसूस करता है? आप अनुमान लगा सकते हैं? क्या आप लगातार कंप्यूटर पर बैठे हैं? बस कल्पना करें कि आपका अजन्मा बच्चा आपके साथ काम कर रहा है, वह थका हुआ है, वह पहले से ही अनुभव कर रहा है, और आप शांत नहीं हो सकते, आप अपना काम नहीं छोड़ सकते। आपको हर तरह से रिपोर्ट खत्म करनी होगी। आपका बॉस आपकी उपलब्धियों और सफलताओं के लिए आपकी सराहना करता है और आपसे प्यार करता है। और आप अचानक समय पर काम छोड़ना शुरू कर देते हैं? हां, सहकर्मी आपकी ओर देखते हैं?
  यहां हमारी सलाह है: आपको प्राथमिकताओं को तत्काल बदलने की जरूरत है, इसके स्थान पर सब कुछ डाल दें। अब काम पर कैरियर और प्रदर्शनों का समय नहीं है। आपके अंदर कहीं, थोड़ा सा दिल धड़कता है जो आपके लिए उससे ज्यादा आपकी चिंता करता है: "माँ, तुम थक गए हो, आराम करो, सो जाओ, कुछ किताब पढ़ो, मुझसे बात करो, मुझे अच्छा लगता है जब तुम मुझसे बात करते हो जब हम आप में से दो हैं, जब कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है। ” यदि बच्चा बात कर सकता है, तो वह आपको बताएगा।
  हम इस सवाल का जवाब नहीं देंगे कि किस अध्याय का शीर्षक है - क्या आपको अपनी जीवन शैली बदलने की आवश्यकता है। जरूरत है या नहीं - आप तय करें। जब आप इस प्रश्न का उत्तर देते हैं, तो विचार करें कि हमने अभी आपको क्या कहा है

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान संभावित विकृति से खुद को बचाने की कोशिश करती हैं, वे स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने की आवश्यकता से अधिक बार, हवा के मामूली झटका से डरती हैं, किसी भी संक्रमण को पकड़ने के डर से सार्वजनिक स्थानों पर नहीं जाती हैं। इस व्यवहार को अत्यधिक सावधानी कहा जा सकता है।

“मेरे पति ने गर्भावस्था के पहले दिनों से मेरा ख्याल रखा। वह मेरे साथ बहुत सावधान हो गया, देखभाल, यहां तक ​​कि निकटता के बिंदु तक। मैंने मेरे लिए मिठाइयाँ खरीदीं, मुझे घर के कामों से पूरी तरह मुक्त कर दिया और एक गृहणी को काम पर रखा। पहले तो मैं मदद नहीं कर सका, लेकिन इस बात से खुश था कि वह मेरे लिए इतना बदल गया था। लेकिन जल्द ही उसे ध्यान आने लगा कि वह मुझे बहुत ज्यादा संरक्षण देने लगी है। सिनेमा में जाने के लिए या रेस्तरां में जाने की मेरी पेशकश के लिए, उन्होंने तड़क कर कहा कि मुझे घर पर बैठना चाहिए, पढ़ना चाहिए, संगीत सुनना चाहिए, मुझे जो पसंद है वह खाएं, लेकिन बच्चे के जीवन को खतरे में न डालें। मैंने उन्हें समझाने की कोशिश की कि फिल्मों में जाने के बारे में कुछ भी खतरनाक नहीं है। वह आपत्ति करने लगा: "जोर की आवाज क्या?" बच्चा डर सकता है और घबराया हुआ पैदा हो सकता है। और हिंसा के दृश्य? एक बच्चा बहुत कुछ देख सकता है और क्रूर बन सकता है। " सभी 9 महीनों के लिए, मैं पूल में भी नहीं जा सकती थी, क्योंकि मेरे पति ने सोचा था कि मैं वहां संक्रमण पकड़ सकती हूं और बच्चे को संक्रमित कर सकती हूं। ”
   अन्ना, 25 साल।

  इस स्थिति में, पति और पत्नी एक ही समय में सही और गलत होते हैं। अन्ना के पति ने फैसला किया कि गर्भावस्था बीमारी का कारण है और गर्भवती अन्ना उन खुशियों को बर्दाश्त नहीं कर सकती जो वह पहले कर सकती थीं। कठोर ढांचे में ड्राइविंग करते हुए, उन्होंने उसे आनंद से वंचित कर दिया। उसने अपने उत्तराधिकारी पर कोई एहसान नहीं किया: अपनी माँ को सुख से वंचित करने के बाद, उसने सकारात्मक भावनाओं के बच्चे को वंचित किया। अन्ना के पति के लिए, हम एक बात कह सकते हैं: गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, एक गर्भवती महिला, यदि वह चिकित्सा कारणों से ठीक है, तो न केवल सिनेमा और रेस्तरां में जाने में सक्षम है, बल्कि हल्के शारीरिक काम भी करने में सक्षम है, जिससे आप, प्रिय पति, इतनी सावधानी से, लेकिन व्यर्थ में, उन्होंने अपनी पत्नी को आजाद कर दिया। अपनी पत्नी और बच्चे को खतरे से बचाने के लिए शारीरिक गतिविधि का अभाव एक बुरा तरीका है।
  लेकिन यह असंभव है कि उनके पति अन्ना पर लगाए गए कुछ प्रतिबंधों की निर्विवादता से सहमत न हों। उदाहरण के लिए, उन्होंने कहा कि फिल्म में बहुत तेज आवाज और हिंसा के कई दृश्य हैं जो बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यह उचित है। बेशक, हिंसा के दृश्य उसे क्रूर बनाने की संभावना नहीं है, क्योंकि वह सीधे जानकारी का अनुभव नहीं करता है, लेकिन केवल अपनी मां की भावनाओं के माध्यम से। हिंसा के दृश्य, खूनी झगड़े और भयावह दृश्य भविष्य की माँ की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं - वह असुविधा, भय का अनुभव कर सकती है। और ये भावनाएं, बदले में, बच्चे को दी जाएंगी। यहाँ में, अन्ना का पति सही निकला। इसलिए, यदि आप फिल्मों में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि फिल्म हल्की और हर्षित होगी और आपको बहुत सारे सुखद इंप्रेशन देगी।
एक रेस्तरां एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है यदि आप एक विदेशी भोजन चुनते हैं जो बहुत मसालेदार या गर्मी उपचार के बिना है, जैसे कि जापानी सुशी। इसलिए, रात के खाने के स्थान को इस शर्त के साथ चुना जाना चाहिए कि भोजन आपके और बच्चे के लिए सबसे उपयोगी था। और बाकी - खुद को आंदोलन से और खुद को आनंद से वंचित करने के लिए व्यर्थ में सीमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस मनोरंजन उठाते हुए, सोचें कि यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा।

अध्याय २
  बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना खुद को खुश कैसे करें?

ट्राइफल्स की चिंता न करें

गर्भावस्था में विभिन्न कारणों से उत्तेजना शामिल है। भविष्य की मां बच्चे के साथ होने वाली किसी चीज के बारे में चिंतित हैं, वे चिंतित हैं कि जन्म कैसे होगा और बच्चे के दिखने के साथ उनका जीवन कैसे बदल जाएगा। लेकिन कभी-कभी उनकी उत्तेजना सीमा से परे हो जाती है और बच्चे के लिए खतरनाक हो जाती है।

  "जैसे ही मेरे रिश्तेदारों और दोस्तों को पता चला कि मैं स्थिति में था, वे सभी एक स्वर में बोले:" घबराने की कोशिश मत करो। इससे आपको तकलीफ होती है। ” लेकिन मैं अचानक बहुत चिड़चिड़ा हो गया। हालाँकि यह हुआ करता था - बहुत शांत। अब लगभग हर चीज जो मुझे घेर लेती है वह मुझे परेशान करती है - मेरी नौकरी, मेरे दोस्त और यहां तक ​​कि मेरे अपने पति। उनकी चिंता मुझे विशेष रूप से असहनीय लगती है। यदि मेरे लिए कुछ काम नहीं कर रहा था, तो मैं और अधिक नर्वस हो गया, अगर मुझे कुछ देर के लिए कुछ या किसी के लिए इंतजार करना पड़ा। यह असहनीय है। क्या यह वास्तव में पूरी गर्भावस्था होने वाली है? बताओ, यह मेरे साथ क्या है? मैं अपनी स्थिति में कैसे शांत रह सकता हूं? ”
   मरीना, 25 साल की हैं।

  “मेरे पास अभी भी कम समय है, काम पर कोई भी मेरी स्थिति के बारे में नहीं जानता है। समस्याओं का शाब्दिक रूप से गर्भावस्था के पहले हफ्तों से शुरू हुआ। मेरे पास एक मजबूत विषाक्तता नहीं थी, कई की तरह, लेकिन मैं पहले की तुलना में तेजी से थक गया। मैंने काम के लिए देर से शुरू किया, पहले 5 मिनट के लिए, फिर 10 के लिए, और अब मैं एक घंटे के लिए भटक सकता हूं। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या हुआ। मैंने उनके कर्तव्यों का सामना करना बंद कर दिया। मेरे सहकर्मी और बॉस मुझे देखकर पूछते हैं। ऐसा लगता है कि मेरे बॉस मेरे लिए एक प्रतिस्थापन खोजने के बारे में सोच रहे हैं। लेकिन आखिर उन्हें मुझे बर्खास्त करने का कोई अधिकार नहीं है? ”

नि: शुल्क परीक्षण टुकड़ा का अंत।