अजवाइन से वजन घटाने की रेसिपी। वजन घटाने के लिए अजवाइन की जड़ का सलाद, रेसिपी

समृद्ध आहार के लिए बहुत सारी सब्जियाँ स्प्रियट शुद्नेन्या, देयाके y गार्नोय आधार। सेलर को इतनी ऊंचाई तक लाया जाता है कि सभी भागों को पाया जा सके: जड़, तना, पत्तियां, हेजहोग में एडनेक्सा। मेनू zі strav, जिसका मुख्य घटक जड़ होगा, न केवल शरीर में उदासी लाएगा, बल्कि वजन घटाने के साथ एक अमूल्य सहायता भी प्रदान करेगा। इस सब्जी के आहार में शामिल करके मैंने इसे वैग में वृद्धिशील परिवर्तन में लाया। आप दो tizhnі आहार के लिए 10 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं, हालांकि शरीर के कोब द्रव्यमान के मामले में अंतिम परिणाम बासी है।

चीम ब्राउन सेलेरा

रोजलिन पहले से ही स्वस्थ लोगों में लाभकारी रूप से प्रवाहित होती है। इस तरह की बीमारियों के साथ हेजहोग में सेलर को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• मधुमेह - रसलिन की पत्तियां रक्त में रूबर्ब तुक्रा को सामान्य करती हैं;
• हृदय-संवहनी तंत्र की बीमारियां - ओवोप्रियाडकोवु वाइस, रेवेन कोलेस्ट्रॉल;
• मोटापा - नक़्क़ाशी की प्रक्रिया में तेजी आएगी;
• shkirnі - nastіy zagoyuє सदना, हेमटॉमस, रक्त-पीड़ित न्यायाधीशों को साफ करना, जिससे शकीरी के शिविर में सुधार होता है;
• दुष्ट आत्माएं - भाषण, जो रोसेलिन, फथलाइड और पॉलीसेटिलीन में हैं, कार्सिनोजेन्स को बेअसर करते हैं।

कम कार्बोहाइड्रेट वाला उत्पाद न केवल ज़ायवा वागा का सामना करता है, बल्कि टोन भी करता है, पूरे जीव को ठीक करता है। शुडनेन्या के लिए कोरिसने स्ट्रैवी इन सेलेरी तो स्को विवोदत ज़ायवा रेदिना ज़ेडला। विकास का प्रभुत्व मदद करता है:

• पुरानी प्रक्रियाओं का उन्नयन;
• भाषण विनिमय का सामान्यीकरण; उपापचय;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, वैरिकाज़ नसें (वैकल्पिक रूप से, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद कम लें);
• आंतों की बीमारियों के साथ, स्लंक, नीरोक;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• तंत्रिका तंत्र को नुकसान के साथ;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें।

विटामिन और खनिज गोदाम

सेलेरा एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। रोजलिन खनिजों और विटामिनों का एक मूल्यवान खजाना है, जो मनुष्य के लिए अधिक सुंदर हैं। उदाहरण के लिए, बी 1, बी 2 तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, पीपी - हृदय-संवहनी प्रणाली के लिए, सी - प्रतिरक्षा के लिए, ई, ए नाखून, शकीर, बालों के लिए आवश्यक हैं। विटामिन और खनिज गोदाम:

• पोटैशियम;
• सेलुलर ऊतक;
• मैग्नीशियम;
• ज़ालिज़ो;
• फास्फोरस;
• कैल्शियम;
• एस्कॉर्बिक एसिड (विशेष रूप से पत्तियों में समृद्ध);
• सोडियम;
• समूह बी, ई, ए के विटामिन;
• बीटा कैरोटीन;
• निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी)।

खार्चोवा और ऊर्जा मूल्य

वजन कम करने के लिए जड़ी बूटियों की अतिरिक्त कैलोरी सामग्री को बदलना आवश्यक है। कोरेनेप्लिड वसा को कम करने और वसा और कार्बोहाइड्रेट को कम करने में मदद करता है। उस हरे रंग की वृद्धि के तनों में दिखने वाले एक अनाथ के लिए, 13 कैलोरी से कम होती है, एक पके हुए ची के लिए - 26, अगर धमाकेदार - 10 किलो कैलोरी। कैलोरी रूट: सीरिया - 37 किलो कैलोरी, ग्रीस - 50 किलो कैलोरी।

ग्राम में मूल फसल का ऊर्जा मूल्य:

• पानी - 94;
• कार्बोहाइड्रेट - 2.1;
• मोनोसेकेराइड, डिसैकराइड - 2;
• खाद्य फाइबर (कोशिका ऊतक) - 1.8;
• राख - 1;
• प्रोटीन - 0.9;
• वसा - 0.1;
• कार्बनिक अम्ल - 0.1;
• स्टार्च - 0.1।

वजन घटाने के लिए सेलेर कैसे प्राप्त करें

रोजलिन को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है। उनसे चमड़े का अपना मूल्य हो सकता है:

1. कोरिन। यह सबसे सुंदर भाग द्वारा सम्मानित किया जाता है, यह थर्मल प्रसंस्करण के बाद विजयी होता है।
2. लिस्टोवी। पत्ते देखने में बड़े अजवायन के समान लगते हैं। Їdjat svіzhozіbranі, sushenі मसाला की तरह जोड़ें।
3. चेरेशकोवी। सलाद तैयार करने के लिए अधिकांश डंठल प्रतिनिधिक होते हैं।

सब्जियों की खेती के तरीके समृद्ध हैं: सीक, सूप, स्मूदी, सलाद, अन्य आवारा पतले। Іsnuє kіlka विकल्प सेलर आहार। अक्सर, विकोरिस्ट की तैयारी के लिए, ओकरेमो रोज़लिन के कुछ हिस्सों का उपयोग किया जाता है। रसलिन की जड़ों को सील, उबाला, चिकना किया जाता है, उस पत्ते के तने सिरीमी होते हैं, अब वे एक मसाला की तरह स्थिर हो जाते हैं। सब्जियों को चमत्कारी रूप से विभिन्न प्रकार के उत्पादों के साथ खाया जाता है, इसलिए योगो विकोर का उपयोग सलाद तैयार करने के लिए किया जाता है, गार्निश के रूप में - रिबी या मांस तक।

कोरिन सेलेरी

तैयारी के दौरान जितना संभव हो उतना बचाने के लिए, अजवाइन की सभी घंटियाँ और सीटी, जोर से पॉड्रेबन्यूवेट को वर्टो न करें। जैसे ही जड़ हिलती है, यह तुरंत उबलते पानी में डूब जाता है, और कंटेनर को ढक्कन के साथ कसकर बंद कर दिया जाता है। रस्लिन की जड़ (सूप, सलाद, अन्य जड़ी-बूटियों, सिरिम में) की अच्छाई एक व्यक्ति के शिविर पर सकारात्मक रूप से इंगित की जाती है:

1. जल-नमक संतुलन सामान्यीकृत होता है।
2. समृद्ध रोबोट ग्रास ट्रैक्ट प्राप्त करें।
3. मेरा पेट फूलना, कब्ज।
4. पास एलर्जी, नींद न आना।
5. Є शीघ्र उपचार, protizapalnym, दर्द निवारक तरीका।

रोजलिन उपजा है

पेटीओल सेलेरा का उपयोग अक्सर रस के लिए किया जाता है, लेकिन कभी-कभी सलाद में जोड़ा जाता है। उस डंठल सिरीमी की पत्तियां जड़ लेती हैं या थर्मल प्रोसेसिंग के बाद। रोजेलिन के सभी घटकों, विशेष रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम का सेवन करने से चमत्कारी चिकित्सीय प्रभाव मिलता है। Sechokamyanіy बीमारियों, गाउट के मामले में corysnia के डंठल से पियें, शरीर से अतिरिक्त नमक निकाल दें। सिक tonzue, सफाई, शरीर को पोषण।

Zhivtsi zastosovuyutsya एक sechoginny zasib के रूप में, जो उच्च रक्तचाप के साथ मदद करता है। रोजलिन के डंठल मानव शक्ति को बढ़ावा देते हैं, जो दोनों लेखों के लिए एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है। पेटीओल्स महिलाओं में मासिक धर्म से पहले के दर्द से राहत दिलाते हैं, स्प्रीट मैट्सनुयू, शांत नींद, लेकिन अधिक प्रभावी diy - tse spalyuvannya zayvogo fat। किसी भी आहार मेनू के आहार को तह करते समय वजन घटाने के लिए अजवाइन के तने और पत्ते अपरिहार्य हैं।

7 दिनों के लिए सेलेरा आहार

रोसेलिन पर आहार आहार की ख़ासियत - मेनू कम कार्बोहाइड्रेट है, जिसका मुख्य घटक वसा की न्यूनतम मात्रा की भरपाई करना है। खाने का उचित रूप से संगठित तरीका - tse zamina stravoi s celeri, zhі में से एक भोजन लेना चाहता है, schob tse buv obid। आप एक दिन बिता सकते हैं, लेकिन आप दिन में 100 ग्राम से ज्यादा जूस नहीं पी सकते। सब्जियों को ओमेजेन, एले सेलेरा के बिना रखने की त्रिमूर्ति, इस दिन के लिए आहार सुरक्षित है। सभी दिमागों के दिमाग के लिए, आप 8 किलो तक फेंक सकते हैं, और अंतिम परिणाम कोब वैग में बासी है।

आहार पर खाने के नियम और सिद्धांत

Іsnuє kіlka विशेष रूप से razroblenyh नियम और सेलेरी आहार पर खाने के सिद्धांत:

1. Prijomіv їzhi mozhe buti skіlki zavgodno, smut - मेनू के स्वीकार्य भागों से अधिक न हो।
2. आहार का आधार मूल फसलों से बना सूप है, जिसे बड़ी मात्रा में लोग खा सकते हैं।
3. मांस की कम वसा वाली किस्मों (यलोविचिना, चिकन पट्टिका, वील) खाने की अनुमति है, उदाहरण के लिए, रोटी के लिए, आप मछली, समुद्री भोजन को बदल सकते हैं।
4. सभी सब्जियों, फलों, लताओं की अनुमति है - केले और आलू।
5. तीन अनाज चावल से ज्यादा खाए जा सकते हैं।
6. सभी खट्टा दूध उत्पादों को कम वसा वाले पदार्थ के साथ चुना जाना चाहिए, 2.5% से अधिक नहीं।
7. ज्यादा भूख लगने की स्थिति में नाश्ते के तौर पर सिर्फ अंकुरित दाने या सूप।
8. बाकी रिसेप्शन їzhi, आपके मन के लिए, scho एक सेलेरा होगा, आप हो सकते हैं, यदि आप कर सकते हैं।

दिन के लिए मेनू

प्रस्तावित मेनू में, मांस को मछली, सब्जियों के साथ बदलने की अनुमति है - अन्यथा, krіm fenced। जड़ वाली फसल का सूप, पानी, हर्बल चाय - उस दिन बिना ओमेजेन के। मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

tizhnya दिन	उत्पादों
सोमवार	2-3 प्लम, 3 सेब, 2 नाशपाती, 2 पीसी। अंजीर (सूखे खुबानी, prunes), 1 अंगूर, 0.5 लीटर केफिर
	500 ग्राम सब्जियां: टमाटर, कंद, साग, 200 ग्राम उबले चावल, 2 सेब, 5 आलूबुखारे, 50 ग्राम सूखे मेवे
	1 एवोकैडो, 400-500 ग्राम फल (सेब, आड़ू)
	सूप ता सिरो सेलेरी
	1 गाजर, 1 मूली या चुकंदर
	300 ग्राम उबला हुआ मांस और ताजी सब्जियां
सप्ताह	सेलेरियम सूप, डंठल, फल

डाइट से सही तरीके से बाहर निकलना जरूरी है। नियम हैं:

1. जल शासन के रखरखाव को जारी रखना आवश्यक है।
2. चरण दर चरण किण्वित दूध उत्पाद, कम वसा वाला दही डालें।
3. मांस को भाप दें, उबाल लें, सील कर दें।
4. Kіlkіst priyom roslini को एक समय तक छोटा किया जा सकता है।
5. शारीरिक महत्वाकांक्षा की मृत्यु के बारे में मत भूलना।
6. लगभग दो दिनों तक ऐसे ही खाते रहें, फिर आप ज़ीविचेन पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि यदि आप वसायुक्त, नद्यपान वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप बहुत तेज़ हो सकते हैं।

वजन कम करने के लिए अजवाइन का सही तरीके से सेवन कैसे करें?

इसके अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोज़लिन पहले से ही मटमैला है, और अक्सर खाना पकाने में विजय न केवल एक ग्रब पूरक है, बल्कि एक साइड डिश, सलाद के रूप में भी है। सब्जियों को अन्य सब्जियों और फलों के साथ मिलाना और भी बेहतर है। सूप, मीटबॉल, स्टॉज आहार मेनू के लिए तैयार किए जाते हैं, अक्सर अजवाइन से ताजा रस अक्सर वजन घटाने और अन्य स्वादिष्ट, स्वादिष्ट भोजन के लिए परोसा जाता है।

फैट बर्निंग सूप

• घंटा: 55 घंटे।
• सर्विंग्स की संख्या: 3 व्यक्ति।
• कैलोरी सामग्री: 30 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: अपमान, रात का खाना।
• व्यंजन: रूसी।
• तह: मध्यम।

जड़ वाली फसल का सूप उच्चतम जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है। स्वाद की एक समृद्ध आपूर्ति, एक अच्छा विटामिन गोदाम - वह सब कुछ जो प्री-ट्रिमेंटल आहार के लिए आवश्यक है। Celera vivodime zayvu rіdina z tіla, भाषणों के आदान-प्रदान, जल-नमक संतुलन का सामान्यीकरण।

अवयव:

• लीफ एबो सेलेरी बल्ब - 300 ग्राम;
• सिराह गोभी - 500 ग्राम;
• मध्यम टमाटर - 4 पीसी ।;
• बड़ी गाजर - 2 पीसी ।;
• साग (कृप, अजमोद) - 1 गुच्छा;
• मध्य सिबुलिन - 3-4 पीसी ।;
• नद्यपान काली मिर्च - 2 पीसी ।;
• पानी (बज़ानी ऑब्सेगु सूप से लीव किया हुआ)।

खाना पकाने की विधि:

1. बहते पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।
2. गोभी को हिलाएं, पानी के साथ सॉस पैन में डालें।
3. तीसरी पर गाजर को कद्दूकस कर लीजिये, डाल दीजिये | गोभी को।
4. बची हुई सब्जियाँ, छोटे क्यूब्स में कटी हुई, कंटेनर में डालें।
5. सूप को उबाल लें, आंच बदल दें, 10 और ठंडाई पकाएं।
6. तैयार होने तक खविलिन के एक जोड़े के लिए, नमक को नमक करें, साग को ट्रिम करें, पैन में डालें।
7. उदाहरण के लिए, आप सूप में 50-100 ग्राम टमाटर का रस मिला सकते हैं। सब्जियों के स्वाद को दूर करने के लिए टमाटर की सुगंध को मजबूत करने के लिए शराब, जो समृद्धि के लिए उपयुक्त नहीं है।
8. सूप को लगभग पांच साल तक इन्फ़्यूज़ करने दें।

वजन घटाने के लिए सेलेरी

• घंटा: 15 हविलिन।
• सर्विंग्स की संख्या: 1 व्यक्ति।
• कैलोरी सामग्री: 33 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: दोपहर, आज्ञाकारी।
• व्यंजन: रूसी।
• तह करना आसान है।

अजवायन के रस का उपयोग करते समय, यह अधिक महत्वपूर्ण है - खुराक के साथ इसे ज़्यादा मत करो। अधिकतम दिन आप पानी से पतला 100 ग्राम से अधिक पेय नहीं पी सकते हैं। एक मजबूत स्वाद के लिए, आप इसे सेब या गाजर के रस के बराबर अनुपात में पतला कर सकते हैं। इसे दोपहर में पीने की सलाह दी जाती है, दोपहर में आप गंभीर भूख के मामले में नाश्ते के रूप में पी सकते हैं।

अवयव:

• अबो बल्बा रोजलिनी के तने - 400 ग्राम;
• सेब - 4 पीसी ।;
• गाजर - 4 पीसी ।;
• be-yaki अनुमत फल और जामुन।

खाना पकाने की विधि:

1. सरसों की सामग्री को पानी से अच्छी तरह धो लें।
2. गोदामों को साफ करो और खाल से पियो।
3. जड़, सेब, गाजर को कद्दूकस कर लें या ब्लेंडर से कद्दूकस कर लें।
4. Z otrimanoї masi vіdzhati sіk।
5. आप यागिडनीम या फलों के रस का उपयोग कर सकते हैं।
6. ताजा तैयार पेय पिएं।

सेब और रोस्लिन पेटीओल्स के साथ स्मूदी

• घंटा: 10 मिनट।
• सर्विंग्स की संख्या: 1 व्यक्ति।
• कैलोरी सामग्री: 26 किलो कैलोरी।
• व्यंजन: रूसी।
• तह करना आसान है।

अच्छी तरह से टोन को चिकना करता है, चमत्कारिक रूप से वजन घटाने के साथ चलता है। पेय अच्छाई का अच्छा प्रभार देता है। अपमान के बाद योग अच्छा पेय, शाम, रात। कॉकटेल में एक शोषक प्रभाव होता है, जिससे शरीर विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, क्षय उत्पादों, ज़वा रेडीना को बाहर निकाल देता है। स्मूथी का नियमित आरोपण वैग में स्थिर कमी के लिए स्वीकार्य है, जो पतला है उसके स्वास्थ्य में सुधार करता है।

अवयव:

• रोजलिनी के तने - 1 टुकड़ा;
• हरा सेब - 1 टुकड़ा;
• दही / कम वसा वाले केफिर - बोतल।

खाना पकाने की विधि:

1. मूंछ सामग्री।
2. त्वचा से छीलें, सेब - कोर से।
3. सब्जियां, सेब को कद्दूकस कर लें या ब्लेंडर से पीस लें।
4. आप कम वसा वाले खट्टा-दूध पेय पी सकते हैं, उदाहरण के लिए, दही।
5. ताजी स्मूदी पिएं।

• घंटा: 15 हविलिन।
• सर्विंग्स की संख्या: 2 व्यक्ति।
• कैलोरी सामग्री: 32 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: obіd, snіdanok, रात का खाना।
• व्यंजन: रूसी।
• तह करना आसान है।

वजन घटाने के लिए केफिर के साथ सेलेरा एक रोमांटिक दिन के लिए उपयुक्त है, एक पूर्व-परीक्षण आहार के साथ, एक अच्छी शाम की तरह, एक नाश्ता। एक नए तहखाने में मासूमियत का एक नीला घूंघट भी पी लो, जैसे लंबे समय की भूख मिटाना।

अवयव:

• जड़ का तना - 4 टुकड़े;
• केफिर - 1 लीटर;
• लो फैट सर - 200 ग्राम।

खाना पकाने की विधि:

1. बहते पानी के नीचे डंठल लेना अच्छा होता है।
2. एक ब्लेंडर के साथ परिष्कृत करें।
3. केफिर को कंटेनर में डालें, सर डालें।
4. सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें।
5. स्वाद के लिए, थोड़ा अजमोद जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
6. आप पानी से मोटाई को नियंत्रित कर सकते हैं।

• घंटा: 50 मिनट।
• सर्विंग्स की संख्या: 2 व्यक्ति।
• कैलोरी: 97 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: आज्ञाकारी।
• व्यंजन: रूसी।
• तह: मध्यम।

सब्जियों के साथ अजवाइन स्टू को दोपहर के भोजन के लिए खाने की सलाह दी जाती है। वेयरहाउस स्ट्रावी बढ़ते हुए ग्रब फाइबर की सामग्री में थोड़ा सा ज़वद्याका उच्च प्रदान करते हैं। स्टू की तैयार दिखने वाली मात्रा में दो भागों के लिए राशन किया जाता है, इसलिए इसे स्टू के स्प्रैट में विभाजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए एक मजबूत स्वाद के लिए, आप नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

अवयव:

• जड़ - 0.5 टुकड़े;
• मध्य सिबुलिनी - 2 पीसी ।;
• ओलिया - 50 ग्राम;
• मध्यम गाजर - 1 पीसी ।;
• हल्दी - 0.5 वर्ष। एल।;
• हरियाली;
• चुप।

खाना पकाने की विधि:

1. सब्जी को साफ करके धो लीजिये.
2. नशाकुवती त्सिबुलु, पसिरुवती її olії पर एक सुनहरे रंग के लिए।
3. कद्दूकस की हुई गाजर, zmіshati z|іz| किबुली, 3 हविलिनी बुझाएं।
4. जड़ को क्यूब्स में काटें, सब्जियों को रेष्टी में डालें।
5. हल्दी के साथ सब कुछ पीएं।
6. आग को बदलो, सब कुछ एक कृष्कोय से ढक दो, 20 व्हिलिन बुझा दो। शव के घंटे के नीचे, एक बार सब्जी का छिड़काव करें।
7. अगर कड़ाही में पर्याप्त पानी नहीं है, तो आप थोड़ा पानी डाल सकते हैं।
8. खाना पकाने से लगभग 5 मिनट पहले, नमक, साग घूंट लें।

चिकन और सेलेरा के डंठल के साथ सलाद

• घंटा: 60 मिनट।
• सर्विंग्स की संख्या: 2 व्यक्ति।
• कैलोरी सामग्री: 117 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: अपमान, रात का खाना।
• व्यंजन: रूसी।
• तह: मध्यम।

शाम को, इस तरह के सलाद को धोने के लिए लेने की अनुमति है, ताकि बाकी भोजन सोने से कुछ साल पहले न हो। कैलोरी सामग्री को बदलने के लिए, आप श्रीमान नहीं जोड़ सकते हैं। आप ताकत नहीं जोड़ सकते, अधिक नींबू का रस खट्टापन जोड़ देगा।

अवयव:

• अजवाइन की जड़ - 1 पीसी ।;
• नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• हरा सेब - 1 पीसी ।;
• मध्यम चिकन पट्टिका - 1 टुकड़ा;
• साफ मटर के बाल - 50 ग्राम;
• सर - 100 ग्राम;
• दही (ड्रेसिंग के लिए) - 100 ग्राम।

खाना पकाने की विधि:

1. स्वच्छ, सब्जियां, फल याद रखें।
2. चिकन बदलो।
3. सेब को त्वचा और कोर से छीलें, स्ट्रिप्स में काटें, नींबू के रस के साथ छिड़के।
4. पासा पनीर।
5. मटर के दानों को पीसकर तवे पर हल्का सा सेक लीजिए.
6. क्यूब्स के साथ लाइव हिलाएं।
7. मुझे अन्य अवयवों के साथ उड़ाने, पीसने का ट्रिगर मिला।
8. ऊपर से दही डालें।

अजवाइन और साग के साथ Vіvsyanі कटलेट

• घंटा: 60 मिनट।
• सर्विंग्स की संख्या: 4 व्यक्ति।
• कैलोरी: 147 किलो कैलोरी।
• नियुक्ति: अपमान, रात का खाना।
• व्यंजन: रूसी।
• तह: मध्यम।

700 ग्राम जड़ का गूदा एक थैले में निकाल लीजिये, लगभग 10 कटलेट निकल कर तैयार हो जाते हैं. अक्सर, दुर्लभ कीमा बनाया हुआ मांस निकलता है, जिसे अधिक बढ़ने की आवश्यकता होती है। घनत्व के लिए, tovchenі पटाखे नए में जोड़े जाते हैं, लगभग 1-2 बड़े चम्मच। आप उन्हें सूखे सेलूलोज़ से बदल सकते हैं। नसों के अग्र भाग में सूजन आने के लिए एक वर्ष तक ठंडे दूध से भरना आवश्यक है।

अवयव:

• सफेद प्लास्टिक - 40 ग्राम;
• सब्जी की जड़ें - 1 पीसी ।;
• अंडे - 2 पीसी ।;
• ताकत;
• दूध (2.5% से अधिक नहीं) - 100 मिली;
• स्नेहन के लिए तेल।

खाना पकाने की विधि:

1. कोरप्लिड को त्वचा से छीलें, इसे मोटे grater पर रगड़ें।
2. Zmіshati tertiy korіn isz vіvsyanimi plastіvtsami, अंडे में भिगोया हुआ।
3. नमक कीमा बनाया हुआ मांस।
4. मीट की तरह मीडियम कटलेट बनाएं।
5. इसे फ्राइंग पैन पर लुब्रिकेट करें, जैसे कि यह मांस था।
6. साइड डिश के साथ परोसें।

मतभेद और दुष्प्रभाव

हालांकि इसमें कोई विरोधाभास नहीं है, इसे उपवास आहार में साहसपूर्वक शामिल किया जा सकता है। महिलाओं में महिलाओं का रहना संभव नहीं है, क्योंकि एक जड़ से गैस बन सकती है। इस तरह की समस्याओं के लिए बॉडी से चार्ज करेगी स्कोडा:

• निर्क में पत्थर;
• श्लंकोवो-आंत्र पथ के रोग;
• मिर्गी;
• गर्भाशय रक्तस्राव;
• शरीर में एलर्जी, वायरस।

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मुझे सेलर से प्यार है, और न केवल उससे जो अधिक भूरा है! उसके साथ सलाद अधिक कम, हल्का और अधिक स्वीकार्य निकलता है। गोलोवेन - ताकि सभी उत्पाद ताजा हों। पकने पर यह स्वादिष्ट होता है!

Corysnі शक्ति सेलेरी नहीं pіddayutsya पथरी। अजवाइन से स्वादिष्ट सूप पकाने की कोशिश करो!

पढ़ने के बाद सूप में दिए गए भोजन का नाम बताएं जब यह पहचाना जाए कि यह दोषी नहीं है। सेलेरी के साथ सूप के लिए त्से नुस्खा - टिम की मदद करने के लिए, जो पतला है।

अजवाइन से बना एक आहार सूप आपको किलोग्राम के भार को जलाने और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करेगा। ऐसा राजू सूप खाना किसी दिन से कम नहीं है। Pіvgodini के लिए सूप कॉल! स्वस्थ रहें और खुद से प्यार करें!

आपके सामने सेलेरी के कम स्वाद के साथ सिर्फ एक सूप तैयार करने की विधि है। क्रिम सेलेरी, सूप इदे त्सिबुला, ओलिया, शोरबा और मसालों में। सूप आप एक साल के लिए कहते हैं। ऐसा सूप वजन कम करने के लिए उपयुक्त है।

यह अजवाइन की जड़ के साथ तैयार सलाद में अधिक भूरा और सरल है, जो आपके शरीर को भूरे रंग के शब्दों और विटामिन की राजसी मात्रा से संतृप्त करेगा। उन लोगों के लिए जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

टर्की और अजवाइन के साथ सलाद - ताजा, नीला, विभिन्न स्वादों के साथ एक बैगामा के साथ। न केवल टर्की और सेलेरा यहां आते हैं, बल्कि धूप में सुखाए गए टमाटर, ताजा मेंहदी भी आते हैं। आनंद लें। आइये मेयोनेज़ बनाते हैं।

अजवाइन और टूना के साथ सलाद तैयार करना और भी आसान है और इससे भी ज्यादा स्वादिष्ट! आप हमेशा रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों को कॉल कर सकते हैं। Dobre pіdіyde एक त्वचा के दिन की तरह है, इसलिए क्रिसमस की मेज तक।

Tsei लाइट और ब्राउन सॉस आपको जाने-माने पैशन के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा। अजवाइन से सॉस कैसे तैयार करें, कवर फोटो के साथ जानिए रेसिपी!

अजवाइन से आप और भी दिलकश और कोरीन ऐपेटाइज़र पका सकते हैं, क्षताल्ट टमाटर और बकरी के शरबत पर स्मैकोलिक्स के साथ योगो को स्टफिंग कर सकते हैं। मैं आपको बताता हूँ कि अजवाइन कितनी भरवां है!

खनिज में शुदनेन्या पोवनी के लिए सिक इन सेलेरी। और योग अति-नक़्क़ाशी पर, जीव कैलोरी में अधिक समृद्ध होता है, अजवाइन में कम होता है। गालियों को दूर करने और भाषणों के आदान-प्रदान में तेजी लाने के लिए।

यदि आप कम सूप खाना चाहते हैं, राजाह आपके लिए अनाज के साथ सूप पकाएं। आइए मोती जौ के सूप का स्वाद चखें। सब्जियों के साथ उबाल लें. यह बहुत कंजूस है!

हमवतन से अजवाइन के साथ सूप एक बार जब हम एक कैफे में चार्ज ले लिया। हार मजबूत थी, हम ठंडे और भूखे थे, अगर वे गाढ़ा सूप लाते तो हम बहुत गर्म होते। उन्होंने नुस्खा मांगा - मदिरा की धुरी!

अब लंबे समय से, हर कोई विनीतका बने बिना ताजा ताजा और ताजा अजवाइन की कीमत के बारे में जानता है। मैं मुख्य योग उदासी - नक़्क़ाशी की कमी, यह आदर्श रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्होंने वजन कम किया है।

एक हल्की शाम या आहार अपराध के लिए, आप सब्जियों के साथ अजवाइन पका सकते हैं - बस नमकीन घास।

वजन घटाने के लिए केफिर के साथ सेलेरा को प्रमोशनल केफिर डे पर पीटा जा सकता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप एक दो दिनों के लिए प्रचार के दिनों के बिना नहीं कर सकते। सेलेरा आपका सहायक है!

बच्चों के लिए अजवाइन और चिकन का सूप, और बड़ों के लिए, जैसे वे अपने फिगर के बारे में बात करते हैं। आइए शराब से बाहर निकलें, इसे हल्के भूरे रंग से खत्म करें। और अजवाइन स्वीडिश भाषणों का आदान-प्रदान करेगी।

अगर आप कुछ नया पकाना चाहते हैं, तो अजवाइन के साथ सूअर का मांस बेहतर है। मसालेदार मांस और कुरकुरी अजवाइन अपमान के लिए एक मूल विचार है।

सुगंधित, दिलकश और कम कैलोरी वाली जड़ी-बूटी जो तुरंत हमारे पास आ गई। बालों वाले मटर के साथ पूरक अजवाइन से मांस शाम या शाम के लिए एक चमत्कारिक विचार बन जाएगा।

सेलेरा शायद ही कभी रसोई में उपहार के रूप में दिखाई देता है, बल्कि उपहार के रूप में। Tse krinitsya विटामिन, इससे पहले, scho shoudnennia। मैं आपके लिए एक साधारण अजवाइन का सूप बनाने की कोशिश करने जा रहा हूँ।

मैं अजवाइन की जड़ से प्यूरी को कुचलता हूं, नए सिबुला और आलू के ट्रोच में मिलाता हूं। और भी अलग-अलग मसाले और जड़ी-बूटियाँ, जिसकी वजह से अजवाइन की जड़ से मेरी प्यूरी दिलकश और घुँघराली निकलती है :) मैं रेसिपी को एक ट्विस्ट देता हूँ!

सेलेरा का एक विशिष्ट स्वाद है, जो हर किसी को पसंद नहीं आता है। अले इस सब्जी के सबसे कड़वे विरोधियों का नाम लेते हैं, झींगा और अजवाइन के साथ सलाद तैयार करने की विधि को दोष देना है - यह स्वादिष्ट है, इसे खड़ा करना असंभव है!

कुर्की और सेलेरी के साथ सलाद न केवल एक कोरीन ऐपेटाइज़र बन सकता है, बल्कि पीने के लिए एक स्वादिष्ट फिलिंग भी बन सकता है। कुकिंग योगो बस इतना ही स्वीडन है। आपको चिकन पट्टिका, सेलेरा, सिबुल्या और सेब चाहिए।

अगर मैं शरीर को पुनर्जीवित करना चाहता हूं और इसे विटामिन के साथ याद दिलाना चाहता हूं तो मैं अजवाइन की जड़ से एक मीठा और भूरा सूप पकाता हूं। नए में मांस नहीं है, मांस शोरबा लाओ, सब्जियों से कम। मेरे दोस्त को यह सूप बहुत पसंद है।

सेलेरी से घर का बना सब्जी शोरबा - त्से और डोसिट दिलकश, और भूरा भी। और आप योगो को इस तथ्य से पका सकते हैं कि रेफ्रिजरेटर में ट्रोच बासी हैं। एले मुख्य घटक है, विशेष रूप से सेलर।

सेलेरी की स्मूदी - त्से सेवरी और ओवर द टॉप ब्राउन कॉकटेल। Tsya smuzі शरीर को भूरा भाषण प्रदान करने के लिए, और योनि को फेंकने में मदद करने के लिए भी। आहार पर रहने वालों के लिए एक आदर्श पेय!

सेलेरी का वेजिटेबल सूप काफी समय से प्रचलन में है। यह सच है, मेरे लिए सूप वजन कम करने के कार्यक्रम में है, इसलिए मैं योग को नीले और समान रूप से लूंगा। मैं नुस्खा साझा करता हूं - मैं सहमत हूं, जिसे इसकी आवश्यकता है!

सेलेरा अपनी कुरूपता के लिए प्रसिद्ध है, विशेष रूप से इस तथ्य में कि यह वजन कम करने और शरीर को भूरे रंग के भाषण से समृद्ध बनाने के लायक है। सच है, आप जड़ को ही नहीं खाएंगे, लेकिन अजवाइन के साथ क्रीम सूप के लिए अच्छी शराब।

अजवाइन के तने से एक सुगंधित मसालेदार क्षुधावर्धक या एक शानदार साइड डिश निकलती है। सेलर टिनिंग 20-25 स्ट्रैंड्स के स्ट्रेच के साथ तैयार की जाती है। नए होने तक मैं मौसमी सब्जियां और पसंदीदा मसाले मिलाता हूं। बाहर जाना स्वादिष्ट है!

मेरे आहार में अजवाइन के साथ सलाद के लिए जगह जरूरी है! Adzhe selera न केवल दिलकश है, बल्कि भूरी भेड़ भी है। अगर मेहमानों का आना संभव नहीं है, तो जीतने के लिए सेलेरी के साथ सलाद की सरल रेसिपी।

मैं रात के खाने से पहले या दोपहर में अजवाइन के तने के साथ कम सलाद भी पकाती हूँ। बाहर निकलना आसान है, एले ब्लू, और दो सेकंड में तैयार हो जाओ। स्पोवनी विटामिनिव और भूरे रंग के भाषणों की अजवाइन से ऐसा सलाद!

वजन घटाने के लिए सेलेरी से सलाद - ज़ायवा वागा के खिलाफ लड़ने का एक मुड़ तरीका। सेलेरा भूरे रंग के भाषणों और अधिकारियों के चेहरे के बिना हो सकता है, अन्य बातों के अलावा, स्मार्ट दिखने और अच्छे आकार में रहने में मदद करता है!

सेलेरी सूप-प्यूरी - और भी अधिक कोरिसना स्ट्रॉ! सेलेरा के बारे में अपने विचार को बेहतर बनाने के लिए कम, सुगंधित और स्वादिष्ट सूप। ओत्ज़े, सूप-प्यूरी के लिए अजवाइन के साथ नुस्खा - तुम्हारा, पैनोव :)

यदि आप जानना चाहते हैं कि मूली और अजवाइन के साथ सलाद कैसे तैयार किया जाए, ताकि यह न केवल भूरा हो, बल्कि सही तरीके से स्वादिष्ट भी हो, तो यह रेसिपी आपके लिए है। उत्पाद उपलब्ध हैं, और उदासी अनमोल है!

अजवाइन और गाजर का सलाद

अजवाइन और गाजर का सलाद एक अच्छा विटामिन बम है। योग तैयार करना और भी आसान है, सामग्री कम से कम है, लेकिन यह सलाद को शरीर में लाने के लिए पर्याप्त नहीं है - आप नहीं जानते कि इसे स्वयं कैसे करना है।

सेब और अजवाइन के साथ सिली रेक कॉकटेल आपके समृद्ध डेजेरेलोम विटामिन हो सकते हैं। हालाँकि, यह कॉकटेल न केवल भूरा है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। मैं एक साधारण नुस्खा के साथ योग साझा करता हूं।

सेलेरी से सलाद - स्वस्थ सलाद, ताजा सेल और प्रोटीन के लिए और भी स्वस्थ। यह सबसे शांत शाकाहारी जुनूनों में से एक है, जैसे कि संतुष्टि से लोगों को प्रेरित करने के लिए, बैदुझी से शाकाहार तक।

यदि आप नहीं जानते कि अजवाइन की जड़ से क्या पकाना है - मैं सेब और अंडे के साथ अजवाइन का सलाद खाने की सलाह देता हूँ। Tse - तैयारी में और भी सरल, लेकिन नमकीन और ब्राउन सलाद। आप, सिंगिंगली, फिट।

यह कहना जरूरी है कि सेलेरी से स्ट्रावी हर किसी के लिए नहीं है। Htos मुस्कराए और भोजन को देखा, और htos भूरी जड़ को चखने की संतुष्टि से। निश्चित रूप से जानने के लिए एक बात - इस बढ़ते देश में खनिजों और सूक्ष्म तत्वों की एक अप्रभेद्य संपत्ति है।

• कम कैलोरी;
• जीवंत;
• सेचोगिनी;
• कसरत करना।

अन्य गुणों की संख्या और धन उन लोगों की ओर इशारा करते हैं जो सेलेरी की जड़ों को पतला करने के लिए यक्रज़ होंगे।

अजवाइन की जड़ से वजन कम करने के लिए तैयार

सूप आहार

गोभी के सिर को काट लें, क्यूब्स में दो सिबुलिनी और एक बेल मिर्च काट लें, 5 टमाटर को बिना छिलके के काट लें, अजमोद और अजवाइन की जड़ डालें। Viide एक दिलकश जीवंत सूप है।

आपको पूरे हिस्से को तीन दिनों तक लेने की जरूरत है, इसे कल के लिए छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, सब कुछ केवल ताजा तैयार किया जाता है।

आप आहार में सब्जियां, फल, कम वसा वाली मछली, मांस शामिल कर सकते हैं।

ऐसे भोजन के लिए एक दिन के लिए, आप कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अजवाइन का सलाद

सेलेरा सामंजस्यपूर्ण रूप से खीरे, टमाटर, चुकंदर, गाजर के साथ तालमेल बिठाता है, यह मैरिनेटेड सिबुला और अन्य सामग्री के साथ हो सकता है।

जड़ को स्ट्रॉ से घिसकर या फिर छोटे क्यूब्स में काटा जाता है, ताकि आप इसे नरम बना सकें, आप इसे सोया सॉस और बाल्समिक ओस्ट से भर सकते हैं।

मेज पर सेवा करने से पहले, रेफ्रिजरेटर में एक स्प्रैट पर बाज़ानो पर अजवाइन से सलाद डालें।

उदाहरण के लिए, ताज़े छंटे हुए साग के साथ सलाद का सेवन करें।

सिक इज़ सेलेरी रूट

मुख्य स्ट्रवा से कम नहीं, लेकिन ज़ायवा वागा के खिलाफ लड़ने में मेरी मदद करें।

उनके आधार पर, आप रोगनिरोधी दिन बिता सकते हैं, या रोबोटिक हर्बल सिस्टम के सामान्यीकरण के लिए अपने दिन को सामान्य कर सकते हैं।

रस तैयार करने के लिए, हम पीसते हैं:

• 100 ग्राम अजवाइन की जड़
• 200 ग्राम ताजा ओगिरकिव
• 200 ग्राम गोभी
• 400 ग्राम हरा सेब।

हम एक मांस की चक्की के माध्यम से सभी सामग्री पास करते हैं और भूरे रंग के पानी को सोख लेते हैं।

वजन घटाने के लिए विडवार

500 ग्राम अजवाइन की जड़ और अन्य, सब्जियों के स्वाद के लिए, डिल डालें और 20 खविलिन पकाएं। अच्छा स्वास्थ्य, ठंडक और आप बिस्तर पर जाने से पहले या नाश्ते पर पी सकते हैं। जीवंत और प्रभावी, विशेष रूप से आंतों के विकार वाले लोगों के लिए।

रोस्लिन से बुरा

Zastosovuєtsya व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में, जुबली समृद्ध बीमारियों के लिए विजयी, नमक की शुरूआत के खिलाफ і vіdmіnnym zasobom।

तैयार होना आसान और सरल है।

सेलेरी की जड़ को 1 लीटर ओक्रोप में डाला जाता है और 6-8 साल के लिए डाला जाता है।

पाना: 1 चम्मच एक दिन के लिए तीन, उसके बाद।

अजवाइन से पियो- विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों का पूरा गुलदस्ता, जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित कर लिया जाता है। Tsієї roslina से vіdvar या जूस के नियमित और तुच्छ सेवन के साथ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है;
• भूख का सामान्यीकरण;
• स्टाइलेक बेहतर हो रहा है;
• भाषणों का आदान-प्रदान नए सिरे से होता है;

सुप्रा-वर्ल्ड वागा के लोगों के लिए, अजवाइन की जड़ें और पत्तियां एक छोटे से घंटे में पर्याप्त मात्रा में किलोग्राम फेंकने में मदद करेंगी। एक ही समय में महत्वपूर्ण और खाली कार्बोहाइड्रेट का उपयोग नहीं करने के लिए स्मट, अधिक ओस वाले होते हैं।

सेलेरा एक रोडिंका बी-लाइक स्ट्रेन जोड़ता है। इस लोकप्रियता का बहुत कारण। योगो प्यार zavdyaki दिलकश yakostv और ब्राउन पावर, त्से सिर्फ dzherelo विटामिन और खनिज। Vіn upovіlnyuє protsei पुराना, salutarily vplyvaє जड़ी बूटी, तंत्रिका और हृदय-वाहिका प्रणाली पर। यह नोटिस करना असंभव नहीं है कि वजन घटाने के लिए अजवाइन की जड़ सक्रिय रूप से विजयी है।

वजन घटाने के लिए सेलर रूट रूट

• कैलोरी सामग्री और भी छोटी है - लगभग 30 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद ताजा दिखता है।
• यह अमीर है जो नए में होने वाली वसा की न्यूनतम मात्रा के माध्यम से वजन कम करने के लिए अजवाइन की जड़ में रहता है।
• अजवाइन की जड़ को सैप में लगाने से स्लंक जूस के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जो अचार बनाने की प्रक्रिया में सकारात्मक संकेत देता है। भोजन से पहले їsti की सिफारिश करने के लिए खुद उस tsey ovoch को।
• अजवाइन के गोदाम में फाइबर की वृद्धि भी अचार में सुधार करती है, इसलिए यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कब्ज से कमजोर हैं। Zavdyaki klitkoviny थोड़ी छलनी अधिक बचाई जाती है, लेकिन यह अवांछित स्नैक्स से छुटकारा पाने में मदद करती है।
• सेलेरा एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है। Vіn vyvodit zayvu vologіzmu z organіzmu, zabіgaє vyavі vі bryakіv।
• Tse उत्पाद, जिसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स हो सकता है। अपने जीवन में योग को साहसपूर्वक अपनाएं, इस बात की चिंता न करें कि रक्त में रूबर्ब बढ़ सकता है।
• उत्पाद को आपके गोदाम में समूह बी, सी, ई, के, पीपी, कोलीन, साथ ही पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, खारा, आदि के विटामिन के लिए संग्रहीत किया जा सकता है। सेलेरा महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करता है, और लोगों के लिए यह एक कामोद्दीपक है।

कैसे खा?

अगर आप सही खाना खाना चाहते हैं तो अजवाइन की जड़ को अपने आहार में शामिल करना अनिवार्य है। योगो को आदिम रूप की तरह घुमाया जा सकता है, और थर्मल प्रोसेसिंग को जोड़ा जा सकता है। योगो फोड़ा, zapіkayut, सूप, स्नैक्स और अन्य स्ट्रावी में जोड़ें। जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है वह न केवल जड़ें हैं, बल्कि वजन घटाने के लिए अजवायन के तने भी हैं, जिनसे आप बहुत सारी आहार जड़ी-बूटियाँ बना सकते हैं। क्या आपको ब्राउनी और कम कैलोरी वाले पेय पसंद हैं? बेझिझक अजवाइन के कुछ टुकड़ों को जूस और कॉकटेल में मिलाएं। यदि आप आहार के साथ प्रयोग करना पसंद करते हैं, तो आप बहुत से खाने के सिस्टम को जान सकते हैं जो उत्पाद को विकृत करते हैं।

सेलेरना आहार

खाने की प्रणाली, जो सेलेर पर आधारित है, को कम कार्बोहाइड्रेट और मोनोकॉम्पोनेंट माना जाता है। यह प्रभावी ढंग से नहीं किया जाएगा: एक दिन में आप 3 किलो और अधिक प्राप्त कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो सरलतम रास्तों की तलाश कर रहे हैं और अल्पावधि में आदर्श रूपों को खोजने का सपना देखते हैं। पिता, सेलेरा की तरह, एक दिन के लिए वजन कम करने के लिए? अधिकांश आहार कार्यक्रमों की तरह, सेलेरियन आहार बेकरी उत्पादों में पानी स्थानांतरित करता है, नमक और ज़ुक्रू की मात्रा को कम करता है, और जड़ी-बूटियों को तैयार करने के सर्वोत्तम तरीकों का उपयोग करता है। भूख लगना मुश्किल है - दिन में 4-5 बार। बाकी रिसेप्शन को दोष देना है लेकिन बिस्तर पर जाने से 2 साल पहले नहीं।

लंच में अजवाइन का सूप खाना जरूरी है। योगो तैयार करने के लिए आपको 2-2.5 लीटर पानी चाहिए:

• 1 अजवाइन की जड़;
• छोटे तोरी;
• 1 गाजर;
• 3 मध्यम टमाटर;
• बल्गेरियाई काली मिर्च।

बर्तन को पानी के साथ मध्यम आग पर रखें। सभी सब्जियों को छोटे-छोटे क्यूब्स में भरें, पानी उबालने के बाद पैन में अजवाइन की जड़ डालें और 10 क्विट होने के बाद बाकी सब्जियां डालें। सूप में 10-15 ठंड लग सकती है। स्ट्रावा बेहतर नमक नहीं। अले, यदि आप अपने आप को फिर से नमक में नहीं मिला सकते हैं, तो कुछ और जोड़ने का प्रयास करें। जैसा कि आप मैश किए हुए सूप की प्राथमिकता देख सकते हैं, एक ब्लेंडर की सहायता से घास को वांछित स्थिरता में लाएं।

शाम के लिए, दालचीनी के साथ आहार सलाद तैयार करना जरूरी है। किसके लिए जरूरी है:

• 100 ग्राम रस;
• 200-250 ग्राम पत्ते और अजवाइन का तना;
• 1 स्टंप;
• लो-फैट ची लो-फैट दही बिना एडिटिव्स के।

सोचवित्सा को धो लें और तैयार होने तक पकाएं (लगभग 30 क्विल)। ड्रिबनो अजवाइन और ओगिरोक कहते हैं। सामग्री को मिलाएं और सलाद को दही से सजाएं। भाषण से पहले, आप उच्च न्यायालय में गैस स्टेशन उठा सकते हैं। गोलोव्ना, जो बड़ी मात्रा में कैलोरी का बदला नहीं लेगा।

आहार मेनू

एक त्वरित मेनू ऐसा दिखता है:

• स्निदनोक: चाय के लिए एक कप कावी, रोटी के लिए आप शहद के लिए एक चम्मच सूकर मिला सकते हैं;
• 1 से 3 दिन का स्नैक: सेब का सलाद, डंठल और अजवाइन की पत्तियां;
• 4 से 6 दिनों का स्नैक: सफेद गोभी के साथ कद्दूकस की हुई अजवाइन की जड़ के साथ सलाद, आप इसे जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ सीजन कर सकते हैं;
• ओबिड: एक नुस्खा के लिए सब्जी का सूप;
• रात का खाना: मृत्यु के 1, 3 और 5 दिन, नुस्खा के लिए सलाद लें, इन दिनों, शेष वर्ष, 100 ग्राम उबले हुए चिकन स्तन के साथ रात का खाना परोसा जाता है;
• सोने से 2-3 साल पहले आप कम वसा वाले केफिर की एक बोतल पी सकते हैं;
• आहार के बाकी दिनों के आहार को सब्जियों के सूप के अतिरिक्त दोष दिया जाता है, जिसे आप कितनी भी हड्डियों में खा सकते हैं।

आहार के लाभ स्पष्ट हैं। अले वर्तो कमी के बारे में बात करते हैं। इसे पीना सख्त है, इसे खाने की समान प्रणाली के अनुसार पीना महत्वपूर्ण है। आहार व्यावहारिक रूप से अकेले सब्जियों से बनता है और बिना तैयारी के जीव इस तरह के तेज संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं। Zreshtoy, selera का एक विशिष्ट स्वाद है, जो पतला से दूर हो सकता है। यदि आप इस उत्पाद के स्वाद या महक से विचलित हो जाते हैं, तो बेहतर है कि आप अपना आहार खाएं, न कि खुद को यातना दें।

रोजवांटेज डे

दैनिक आहार के लिए उत्पादों का संग्रह 1.5 लीटर कम वसा वाले केफिर, 300 ग्राम अजवाइन और 1 किलो किसी भी अन्य ताजी सब्जियों के संचय के कारण है। रोमांटिक दिनों में हर घंटे पानी पीना जरूरी है। आप प्रति दिन करीब 1 किलो वजन कम कर सकते हैं। अले, दो दिनों से अधिक नहीं वर्टो को पतला करने के लिए अजवाइन से केवल केफिर रहना जारी रखें। इसी तरह के आहार को 10-14 दिनों के बाद दोहराया जा सकता है। सप्ताहांत में शरीर को पुनर्जीवित करने का प्रयास करें, यदि आप गहन शारीरिक चिरोज़म कार्य पर ऊर्जा खर्च करते हैं।

आहार सलाद के लिए व्यंजन विधि

यदि आप अपना गायन आहार समाप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन फिर भी आप सोचते हैं कि अजवाइन पर वजन कैसे कम किया जाए, तो सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों का एक स्प्रैट लें। आपको बस रात के खाने को आहार सलाद के साथ बदलने की जरूरत है।

अजवायन की जड़ से सरल सलाद

योग की तैयारी के लिए अजवाइन की जड़ को 400-500 ग्राम वगा के साथ लें। ड्रेसिंग के लिए, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, जैतून का तेल या सलाद मेयोनेज़ के कुछ बड़े चम्मच, पसंदीदा मसाले का उपयोग करें। सेलेरा को छिलकों से छीलें, पतले तिनके काटें और तैयार ड्रेसिंग के साथ मिलाएं। स्ट्रावा का उपयोग लेट्यूस के पत्तों पर किया जा सकता है और पत्तेदार सेलेरा, अजमोद या फसल के साथ गार्निश किया जा सकता है।

अजवाइन और सेब के साथ सलाद

सलाद परोसने के लिए, आपको गैर-नद्यपान सेब के लिए 150-200 ग्राम अजवाइन की जड़ की आवश्यकता होती है। ग्रेट थर्ड पर सामग्री को कद्दूकस करें या पतली स्ट्रिप्स में काटें, कम वसा वाले दही के साथ मिलाएं और सीज़न करें। जैसा कि आप वजन घटाने के लिए अधिक वजन वाले सलाद देखते हैं, स्टू में चिकन पट्टिका जोड़ें। इसलिए सलाद में आप हरी सब्जियां और अलसी डाल सकते हैं।

टूना सलाद

आपको निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता है:

• 150-200 ग्राम जड़ अजवाइन;
• डिब्बाबंद टूना की एक कैन;
• 1 ताजा स्टंप;
• 1 उबला अंडा;
• क्लासिक दही ड्रेसिंग।

एक कांटा की मदद से सेलर को ग्रेट टर्ट्ज़, अंडे और स्टंप के साथ पिविकिल्ट्सी और मछली पर पीस लें। दही के साथ सभी सामग्री और सीजन मिलाएं।

एवोकैडो और चीनी गोभी के साथ सलाद

आवश्यक सामग्री:

• 250 ग्राम अजवाइन;
• 1 स्टिगल एवोकैडो;
• 200-250 ग्राम चीनी गोभी;
• 2 स्टब्स;
• 2-3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, स्वाद के लिए मजबूत।

एवोकैडो से टैसल निकालें और प्लेड को कुचल क्यूब्स के साथ काट लें, स्टंप और सेलेरा को स्ट्रॉ से काट लें, गोभी को हिलाएं। सामग्री मिलाएं, जैतून के तेल के साथ सीजन करें, बजनिया के लिए ताकत जोड़ें।

सलाद "स्ट्रायनिस्ट"

तीन उत्पादों की मदद से आप कम कैलोरी और स्वादिष्ट सलाद तैयार कर सकते हैं। आपको अजवाइन की जड़, रिपा और गाजर चाहिए। सब्जियों को एक बड़े grater पर पीसें, नमक थोड़ा सा, मिलाएं और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी करें। भोजन से 15-20 मिनट पहले सलाद को बेहतर तरीके से तैयार किया जाता है, ताकि शराब को डाला जा सके और दिनांकित किया जा सके।

फैट बर्निंग सिक

यह महत्वपूर्ण है कि अजवाइन की जड़ से निकलने वाला रस डंठल के पेय और tsієї roslini की पत्तियों के लिए समृद्ध रूप से रंगा हुआ है। Vіn zasvoyuєєtsya समृद्ध रूप से स्विडशे, शरीर के सभी कोरिसन भाषण को नकारात्मक रूप से लिया जाता है। पेय तैयार करने के लिए, जूसर के माध्यम से उत्पाद को पारित करना पर्याप्त है। यह रस गाढ़ा, सुगंधित और, शायद, बहुत अधिक है, इसलिए कोई इसे समृद्ध रूप से पतला करता है। भाषण से पहले, अजवाइन की जड़ के व्यंजनों को सलाद और सूप के साथ नहीं मिलाया जाता है। अन्य सब्जियों और फलों के रस के साथ मिश्रित नए से कॉकटेल तैयार किए जाते हैं: चुकंदर, गाजर, गोभी, सेब। वजन घटाने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले 2-4 चम्मच ताजा रस लें।

हम चुनते हैं और हम सही चुनते हैं

अजवाइन की जड़ को विकोरिस्टी कैसे करें, हम ज़यासुवली। अले स्कोब न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि यह शरीर के लिए दुर्भाग्य भी लाता है, आपको किसी उत्पाद को चुनने और उसे सही तरीके से चुनने के बारे में सोचने की जरूरत है। हमें सामने चुनते समय, भ्रूण की अखंडता का सम्मान करें। किसी की गलती नहीं है, बुटी पॉशकोडजेन जो सड़ा हुआ है, विन कैन बूटी दोहरा सकता है। Rozmir विटामिन गोदाम में डालता है। अले वर्तो बड़प्पन, क्या कम जड़ है, टिम विन नरम है।

कुछ दिनों से कम समय के लिए रूट सेलेरा लें। क्यों बेकार है और स्कोडा सेलेरी उस समय लेटना कि मन बच जाता है। उच्चतम बिक के लिए yogo gusto zminyuyutsya के वर्षों, कि और उत्पाद को बचाने के लिए एक स्वस्थ यात्रा के लिए ज्यादा महंगा नहीं है। जड़ अजवाइन का ताजा रस रेफ्रिजरेटर में डोबी से ज्यादा नहीं रखा जा सकता है।

स्कोडा एक contraindication है

सेलर रूट को विराजनिकों के साथ-साथ उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, जिन्हें रोबोट एचकेटी को गंभीर नुकसान हो सकता है। यदि ट्यूब की अम्लता बढ़ जाती है, तो रस को रस में इंजेक्ट किया जा सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसें भी contraindications हैं। वर्टो आहार में सीलिएक की जड़ को शामिल करें या स्तनपान के दौरान कम से कम गर्भवती महिलाओं और माताओं को इसे बढ़ावा दें। कमजोर उम्र के लोगों के लिए डोरिमुवतीस्य शांति आवश्यक है।

"दुबला" सूप के लिए एक नुस्खा भी है। और इन आँकड़ों से हमने लिया सेलर कैसे पकाएं, पाठकों द्वारा साइट पर भेजी जाने वाली रेसिपी

नताल्या वी:

दिलकश!!!

स्वितलाना:

• गर्भावस्था के 25 वें दिन, डॉक्टरों ने "फूलदान में पैथोलॉजिकल वृद्धि" का निदान किया ... उन्होंने मुझे आहार पर रखा। एक्सिस माई रेसिपी: 2-3 सेलेरी पेटीओल्स, 1, 1। बीच के तीसरे पर सब कुछ कद्दूकस कर लें, 1/2 टीस्पून डालें। शहद (इसके बिना संभव), 1 बड़ा चम्मच। सबसे ऊपर 10%। आनंद लें! मेरे जैसे बच्चे, इस सलाद को प्यार करते हैं!

• और आप इस सूप को सेलेरी से नहीं पका सकते हैं, बस हल्के से घी लगी सब्जियों पर स्प्रिंकल डालने की कोशिश करें, इसे पकने दें, यह और अधिक सुंदर हो जाएगा, और वजन कम करने के लिए, सभी आलू को अन्य सूप और सलाद में जड़ से बदल दें, आप योग्य हैं .

वजन घटाने के लिए अजवाइन के साथ सलाद

• Є ऐसा सलाद: हमारी सब्जी के 2 डंठल, 1 हरा सेब, नींबू का विनैग्रेट, जैतून का तेल, खट्टापन, एले ज़्विकेश।

• सलाद: 1 चिकन ब्रेस्ट, अजवाइन के 2-3 डंठल, अनानास का एक कैन, अनाज के पटाखे का 1 पैक, ड्रेसिंग के लिए मेयोनेज़।
  ब्रेस्ट को काट लें, इसे छोटे टुकड़ों में काट लें, तने को भी टुकड़ों में काट लें, सब कुछ मिलाएं, मेयोनेज़ के साथ सीज़न करें।

• और मैं इस तरह का सलाद बनाता हूं:
  अजवाइन के डंठल, चीनी गोभी, खीरे, टमाटर, बल्गेरियाई काली मिर्च:) नमक और जैतून के तेल के साथ मौसम। आप सोया सॉस डाल सकते हैं, या आप नमक नहीं डाल सकते। बाहर जाना स्वादिष्ट है।

• मैं इस भेड़ से प्यार करता हूँ! मुझे सलाद में योग करना भी पसंद है। ध्वनि इस तरह है: डंठल (बैगेटो), सेब का टुकड़ा, डिब्बाबंद मकई, नींबू का रस, जैतून का तेल (अतिरिक्त कुंवारी), स्वाद के लिए ताकत। अगर यह!
• और एक ही समय में यह योनि है, फिर मैं इस तरह की घास के लिए अधिक तैयार हूं: डंठल, तृतीयक पनीर, चासनिक, मेयोनेज़ सॉस खट्टा क्रीम के साथ, नमक नमक। Їm iz अनाज की रोटी। मैं नहीं कर सकता, मुझे बस एक सलाद चाहिए!

• मेरे पास सेब ड्रेसिंग 1st.l के साथ सेलेरी से दो tizhnі їla सलाद है। ऑलिव ऑलिव (स्टाइलकी ऑलिव डेना नॉर्म)। 10 किग्रा वजन कम किया। लेकिन मुझे तकलीफ नहीं हुई। स्निदनोक कावा, उबले अंडे और पौष्टिक रोटी के लिए। मछली से दूर। इवनिंग सर या केफिर चिकना नहीं है, लंबे दिन के लिए सलाद, अगर आप खाना चाहते हैं। स्वादिष्ट, भूख नहीं
  एक फ्लैश में, मैं vikoristala रूट करता हूं, लेकिन पेटीओल्स समृद्ध स्वादिष्ट और प्रभावी (0 किलो कैलोरी) हैं। एक तिहाई पर, एक बड़े सेब, लगभग एक सूई और एक अजवाइन को कद्दूकस कर लें। यदि पेटीओल्स, तो लगभग 3-4 टुकड़े। जैतून भरें। विविधता के लिए, मैं पत्ती सलाद भी जोड़ता हूं, जैतून के साथ और भी बेहतर, और ओलिया विकोरस लाना।
  Zrіst 167 vaga buv 85 संक्रामक 73, ale menі 50 rokіv i vіdbuvayutsya हार्मोनल परिवर्तन जो प्रक्रिया को आसान बनाते हैं, लेकिन मैं बदतर हो जाऊंगा।

• "गोस्पोडार्का" स्ट्रेन (1-2 सर्विंग्स के लिए) के लिए पारंपरिक नुस्खा: साग के 2 डंठल तुरंत, 2 बड़े चम्मच। जमे हुए मकई के चम्मच, मकई, आधा हरा सेब, ताजा हैम के 2 कटार या उबला हुआ स्मोक्ड यालोविचिनी। मेयोनेज़ के एक चम्मच के साथ सभी को लंबे पतले तिनके में काटें। यह और भी स्वादिष्ट है, यह सुंदर है, यह सुंदर है, आप इसे मेहमानों को दे सकते हैं।
  जमे हुए मकई कम नद्यपान, कम डिब्बाबंद।
  मैं खविलिन के स्प्रैट तैयार करने से पहले सेलेरा और मकई की सलाह देता हूं, या एनवीसीएच में खविलिन की पुनरावृत्ति को बाहर निकालता हूं।