गर्मी में जल्दी गिरावट और बुढ़ापा। WHO वर्गीकरण के अनुसार ग्रीष्मकालीन आयु - कितनी? ग्रीष्म ऋतु किस शताब्दी का सम्मान करती है

त्वचा और पॉडस्किनवृद्ध लोगों की त्वचा और भी पतली हो जाती है, विशेषकर हाथों, पैरों पर, बड़े कोणों के क्षेत्र में और कार्पल प्रोट्रूशियंस के स्थानों में। पसीने और वसा में बदलाव, त्वचा की लोच में कमी, इसे सूखा, झुर्रीदार और झुर्रीदार रखने की कोशिश करें। चमड़े के नीचे की वसा कोशिकाओं की मात्रा बदल जाती है। इस त्वचा के माध्यम से स्थानांतरित होना, सुस्त होना आसान है। यह आसानी से घायल हो जाता है, टूट जाता है, फट जाता है, घिस जाता है और बुरी तरह जल जाता है। गर्मी के मौसम में बिस्तर पर पड़े बिस्तर पर, कोट खुरदरा होता है या बिस्तर की सफेदी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे बिस्तर पर घावों का विकास हो सकता है। बिस्तर घावों की रोकथाम और बिस्तर पर आराम के खतरों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, "बिस्तर पर पड़े बीमारियाँ" अनुभाग देखें।

त्वचा की सदियों पुरानी विशिष्टताओं के कारण, गर्मी का आदान-प्रदान बाधित होता है; गर्मियों की त्वचा आसानी से गर्मी छोड़ देती है और इसलिए अक्सर ठंडी और ठंडी हो जाती है, जिसके लिए गर्म कपड़े, गर्म बिस्तर की आवश्यकता होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने बिस्तर को गर्म करने के लिए केवल बिजली के स्टोव का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आपको याद है कि वृद्ध लोग स्टोव के बिना नहीं सो सकते हैं। अन्यथा, यदि सोने के एक घंटे के दौरान चकत्ते तेजी से निकलते हैं, तो हीटिंग पैड गीला हो जाएगा और इससे बिजली से चोट लग सकती है। गर्मियों के लोगों के लिए बढ़े हुए तापमान और आर्द्रता को सहन करना महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, बुरी तरह से जले हुए क्षेत्रों में, विशेष रूप से जब कम भुरभुरापन के साथ जोड़ा जाता है, तो हाइपोथर्मिया सकारात्मक तापमान पर विकसित होता है, जिससे रोगी की बीमारी या मृत्यु हो सकती है। परिसर में इष्टतम हवा का तापमान लगभग 21 डिग्री सेल्सियस है। वृद्ध लोगों की त्वचा पर, झुर्रियाँ अक्सर दिखाई देती हैं, विशेष रूप से प्राकृतिक सिलवटों के स्थानों पर (सुगंध, कमर, महिलाओं की दूध की लताओं के नीचे, पीठ के निचले हिस्से पर - जब कमर पर ब्रश घिस जाते हैं)। त्वचा के ऑन्कोलॉजिकल रोग अक्सर विकसित होते हैं। इसलिए, त्वचा की पूरी सतह का नियमित निरीक्षण आवश्यक है। आपने अपने बाल बदल लिए हैंआनुवंशिक, प्रतिरक्षा, हार्मोनल कारकों और बहिर्जात प्रवाह (सर्दी और सर्दी, रासायनिक एजेंटों और यांत्रिक चोटों, आदि) के कारण बाल जीवन भर बदलते रहते हैं। बालों के रोम और बालों के सिबुलिन में एट्रोफिक और डिस्ट्रोफिक परिवर्तन होते हैं, बाल रंग खो देते हैं, पतले हो जाते हैं और भंगुर हो जाते हैं। अक्सर, गर्मियों में महिलाएं अतिरोमता से पीड़ित होती हैं - रजोनिवृत्ति के दौरान चेहरे पर मोटे बालों की वृद्धि में वृद्धि। जब आप बालों को शेव करने या ब्रश करने की कोशिश करते हैं तो यह वृद्धि अधिक मजबूत हो जाती है। सिर पर बालों की वृद्धि, कोट की त्वचा, प्यूबिस और विशेष रूप से दोनों मामलों में वंक्षण गड्ढों में उम्र के साथ बदलाव होता है। स्क्रीन पर लोमड़ियों का निर्माण, अंधेरे में, लोमड़ियों (मुख्य रूप से पुरुषों में) में अक्सर गिरावट आ रही है। भीड़भाड़ और त्वचा रोग के क्षेत्र में, जो निर्जलीकरण का कारण बनता है, रोगजनक कारकों में तनाव, हार्मोनल असंतुलन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, व्यावसायिक विकलांगता और नशा शामिल हैं। कभी-कभी बाहरी कारणों की पहचान करना आवश्यक होता है (पानी पेरोक्साइड और रासायनिक बैरबेरी का व्यवस्थित नकारात्मक जलसेक, धातु की कंघी से आघात, पंप करते समय बालों का यांत्रिक तनाव, महत्वपूर्ण टोपियों का व्यवस्थित पहनना आदि)। जराचिकित्सकों के साक्ष्य से पता चलता है कि अक्सर कमजोर रोगियों को सिर के बालों के झड़ने के कारण गंभीर दर्द का अनुभव होता है, और वे अवसाद या चिंता में पड़ जाते हैं। ऐसी स्थितियों में, एक उपयुक्त हाथ से लड़ना आवश्यक है। चूँकि स्नान संभव है, स्नान का एक व्यापक कोर्स किया जा सकता है। ग्रीष्मकालीन महिला के बालों की देखभाल करते समय, उन्हें अक्सर कंघी किया जाता है, ध्यान से कंघी की जाती है, काटा जाता है, अच्छी तरह से कंघी की जाती है, एक अच्छा मूड बनता है, आत्म-सम्मान बढ़ता है और अवसाद से बचाता है। पुटी-मांसपेशी तंत्रबुने हुए कपड़े की बाहरी मोटाई उम्र के साथ बदलती रहती है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क सहित सबग्लोबुलर कार्टिलेज पतले हो जाते हैं, जिससे दर्द सिंड्रोम का विकास होता है, स्थिति में बदलाव होता है और रिज की वक्रता होती है। ऐसी स्थितियों की रोकथाम के लिए जिम्नास्टिक का बहुत महत्व है। गर्मियों में लोग अक्सर रिज, कूल्हे, घुटने और कंधे के जोड़ों के क्षेत्र में गंभीर दर्द से पीड़ित होते हैं। दर्द स्पष्ट विकृति और ढीलेपन के साथ होता है। इससे गर्मी की गतिविधियों में बदलाव, अलगाव, अवसाद और पूरे एक घंटे तक बिस्तर पर पड़े रहना होता है। ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप - हड्डी के ऊतकों का पतला होना - हड्डियाँ भंगुर हो जाती हैं। मामूली आघात से इसे तोड़ना आसान है। ग्रीष्मकालीन महिलाओं में कुछ सिस्ट फ्रैक्चर के कारण, ऑस्टियोपोरोसिस के अलावा, वजन घटाने के कारण मांस द्रव्यमान का नुकसान, साथ ही उपास्थि की विकृति भी हो सकती है। मांस के ऊतकों की मोटाई बदल जाती है, जिससे गतिविधि और दक्षता कमजोर हो जाती है। दूसरे की तीव्र प्रगति आपको प्राथमिक अधिकारों से निपटने और काम खत्म करने की अनुमति नहीं देती है। भौतिक लोगों को न केवल मांस की खपत को धीमा करने का अधिकार है, बल्कि वृद्ध लोगों की ताकत में वृद्धि, उनकी रोचल गतिविधि में वृद्धि को दबाने का भी अधिकार है। ऐसा प्रतीत होता है कि 1-2 महीने तक शारीरिक व्यायाम करने में सक्षम होने के बाद, कई बुजुर्ग लोगों को बेंत और वॉकर का उपयोग करना पड़ा। इसलिए, शारीरिक गतिविधि दर्द सिंड्रोम से अधिक महत्वपूर्ण है, शारीरिक व्यक्तियों को खुराक निर्देशों के साथ, किसी भी व्यक्ति में कमजोरी और शारीरिक शक्ति को संरक्षित करने में मदद करने का अधिकार है। दर्दनाक सबग्लोबल सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए, संकेत दाईं ओर आइसोमेट्रिक हैं। प्रगति नष्ट हो रही है. वॉन लंबे, अस्थिर, छोटे कट, चुवगा के साथ काम करने से डरता है। घायल पैरों पर निर्भर रहने की अवधि बढ़ जाती है। ग्रीष्मकालीन मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग तरलता के साथ, स्वतंत्र रूप से, सुचारू रूप से घूमता है। इस तरह की क्षतिग्रस्त चाल अक्सर गिरने का कारण बनती है, और गिरने से अक्सर कलाइयों में फ्रैक्चर हो जाता है। चलते समय, आपको चलने वाली छड़ी, वॉकर, रेलिंग आदि का अच्छा सहारा होना चाहिए। चप्पल के तलवों को जूते को सहारा देने वाले उपकरणों (प्लास्टिक, आदि) से ढंकना चाहिए। कमरों, रसोईघरों, गलियारों, स्नानघरों और शौचालयों में बिस्तर सूखे और गैर-फिसलन वाले होने चाहिए, ह्यूमिक किलिम्स से ढके होने चाहिए जो कालीन को कवर करेंगे। बुज़ुर्गों को एक साथ इकट्ठा न होने दें, उन्हें तब तक हिलाएं जब तक वे अस्थिर रूप से चलने न लगें, उन्हें घबराएं और उन्हें संभावित स्थान पर कहीं रोक कर ले जाएं। यह याद रखना आवश्यक है कि, पूर्वजों के विचार के अनुसार, वृद्धावस्था में गिरे हुए लोगों में से 2/3 को बचाया जा सकता है! दिहल प्रणालीवृद्ध लोगों का लेगुइनाइन कपड़ा अपनी लोच खो देता है। छाती और डायाफ्राम का ढीलापन बदल जाता है। साँस लेते समय फेफड़ों का फैलना असंभव है। बट विकसित हो रहा है. ब्रोन्कियल पारगम्यता कम हो जाती है, ब्रोन्ची का जल निकासी "सफाई" कार्य ख़राब हो जाता है। पैर के खराब वेंटिलेशन से निमोनिया का विकास होता है। गर्मियों के लोगों में कफ रिफ्लेक्स कम हो जाता है। एल्वियोली में रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन और एल्वियोली की दीवारों के स्केलेरोसिस के कारण, सामान्य गैस विनिमय बाधित होता है, जिसके परिणामस्वरूप खट्टा एसिड रक्त में एल्वियोली के माध्यम से खराब रूप से प्रवेश करता है, और कार्बोनिक एसिड - रक्त से। हाइपोक्सिया विकसित होता है - एक ऐसी स्थिति जो रक्त में अम्लता में कमी के साथ होती है, जिससे मतली और उनींदापन होता है। हाइपोक्सिया के कारण नींद में खलल पड़ता है। बुजुर्ग लोगों को अधिक बार ताजी हवा में रहने और कुछ मानसिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, खासकर उन्हें जो बिस्तर या कुर्सी पर बहुत समय बिताते हैं। बुजुर्ग लोगों के बिस्तर के सिर वाले हिस्से को ऊंचा किया जाता है, जिससे वेंटिलेशन में सुधार होता है और रोगी को अधिक राहत मिलती है। पुरानी बीमारी के मामलों में, बढ़ी हुई श्वसन गतिविधि से बचना आवश्यक है। मिर्गी के मामलों में बिस्तर पर आराम करने की सलाह देने के लिए डॉक्टर दोषी है। डॉक्टर के अनुसार, मुख्य रूप से, कफ को कम करने वाले तरीकों और ब्रोन्ची को फैलाने वाली दवाओं के साथ एमोलिएंट्स का उपयोग करने के लिए बाध्य है। गर्मियों में पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को चिकित्सीय व्यायाम और मालिश की आवश्यकता होती है। यदि रोगी व्यक्ति अभी भी बिस्तर पर है तो वह उसी में गिर जाने, करवट लेने, बैठ जाने का दोषी है। हृदय प्रणालीउम्र के साथ-साथ हृदय के मांस का काम खत्म हो जाता है। शारीरिक परिश्रम के समय, हृदय शरीर को रक्त प्रदान करने में विफल रहता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति ठीक से नहीं होती है, और परिणामस्वरूप, व्यक्ति की शारीरिक क्षमता में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है, जो जल्द ही आने वाला है। बुजुर्ग लोगों के साथ काम करते समय नियमित "मरम्मत" की व्यवस्था करना आवश्यक है, हालांकि, वे आपसे कुछ भी नहीं मांगते हैं। उनका शरीर भविष्य के शारीरिक कार्यों के लिए खराब तैयारी करता है, खराब प्रदर्शन करता है और फिर खराब तरीके से ठीक हो जाता है। आप उन्हें तुरंत गीला नहीं कर सकते, इसलिए आप काम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जल्दी से पीना या जल्दी से गीला करना शुरू करना। सिर्फ इसलिए कि आपने देखा कि आपने पहले ही चुन लिया था - इसका मतलब यह नहीं है कि गर्मियों के लोग पसंद करने लगे, क्योंकि वे आपके साथ शारीरिक काम शुरू कर रहे थे। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि के दौरान रक्त वाहिकाओं की लोच में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, धमनी दबाव तेजी से बढ़ता है। बुजुर्ग लोग अक्सर अत्यधिक शारीरिक काम के कारण या रात की नींद के दौरान अपने नितंबों में थकान, दिल की लय में व्यवधान से पीड़ित होते हैं। यदि बुढ़ापे में कोई व्यक्ति बहुत अधिक समय बैठने या खड़े रहने से थक जाता है, तो उसके पैरों में सूजन और निचले सिरे की वैरिकाज़ नसें विकसित हो जाती हैं। ऐसी स्थिति में, आप इलास्टिक पैंचो या पट्टियाँ पहन सकते हैं, समय-समय पर (हर 2-3 साल में 5-10 बार) लेट सकते हैं और अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं ताकि भेड़ की खाल के कोट के पीछे बदबू अधिक हो, ऐसे में काम करना अच्छा है आपकी भुजाएँ, ताकि आप साइकिल के पैडल के मरोड़ का अनुमान लगा सकें। पलकों से धमनी दबाव बढ़ने लगता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बुजुर्ग लोगों में थकान, तनाव जैसी उत्साहपूर्ण स्थितियों में धमनी दबाव तेजी से बढ़ सकता है या, इसके विपरीत, तेजी से गिर सकता है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, ऑर्थोस्टैटिक पतन के साथ, यदि क्षैतिज स्थिति से त्वरित संक्रमण के दौरान, ऊर्ध्वाधर धमनी दबाव तेजी से गिरता है, जो द्रव के नुकसान के साथ हो सकता है। यह विशेष रूप से उन रोगियों में आम है जिन्हें धमनी दबाव, सेकोगिनिक्स आदि को कम करने वाली दवाएं लेने की आवश्यकता होती है। गर्मी के मौसम में लोगों को अचानक नहीं उठना चाहिए। रात की नींद के बाद या शुष्क लेटने के बाद अचानक उठना और बैठना सुरक्षित नहीं है। यह अक्सर बिस्तर या कुर्सी से गिरने के कारण होता है, खासकर यदि आप गहराई में हों। यदि संभव हो तो मरीजों को उठने में मदद करना बेहतर है। धीरे-धीरे, कदम दर कदम काम करने की जरूरत है, ताकि हृदय और न्यायाधीश विकास में बदलाव की भरपाई कर सकें। लिज़्को या आर्मचेयर, बुजुर्ग लोग पूरे दिन (रिपोर्ट डिव। अनुभाग "लिज़्को") के लिए काम करने के लिए बाध्य हैं, ज्यादातर मामलों में, बीमारियों और बीमारियों के लिए निहत्थे कुर्सी या बिस्तर से। उठो। ट्रावना प्रणाली गर्मियों में लोगों को अक्सर भूख कम लगती है। यह गंध, स्वाद की हानि, बलगम की मात्रा में परिवर्तन और हर्बल रस के कारण हो सकता है। इससे जीवन भर के भाषण अप्रिय हो जायेंगे। लोगों में कमजोर दांत दिखने के कारण काटने और चबाने की क्रिया ख़राब हो जाती है और मुँह की यांत्रिक प्रक्रिया ख़राब हो जाती है। हालाँकि, वृद्ध लोग अक्सर चबाने में होने वाली समस्याओं के लिए खाली मुँह के सड़े हुए शरीर को दोषी मानते हैं। इसके संबंध में जो लोग इसका सेवन कलश में करते हैं उनमें बदबू देखी जा सकती है। रिपोर्ट की समीक्षा "समस्याएँ" - "बिगड़ा हुआ भूख" अनुभाग में की जा सकती है। अपने मुँह और शरीर में दांतों की उपस्थिति की जाँच करें। हेजहोग जो गर्मियों के लिए तैयारी कर रहा है, वह बहुत अधिक कठोर होने के लिए दोषी नहीं है। कुछ दृश्यमान रेखाएँ होती हैं, और इसलिए वृद्ध लोग अक्सर शुष्क मुँह, होठों और मुँह में दरारों की शिकायत करते हैं। खाली मुंह में थोड़ी मात्रा में खरपतवार के माध्यम से, जिसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, विशेष रूप से डेन्चर की उपस्थिति पर कम ध्यान देने से, जिसके तहत हेजहोग के हिस्से खो जाते हैं, सड़े हुए प्रक्रियाएं तेजी से विकसित होती हैं। गर्मियों में लोगों को अपने खाली मुंह और पानी या जूस से बार-बार भिगोने पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होगी। हम इस तथ्य को नहीं भूल सकते कि वृद्ध लोगों के पास हेजहोग खरीदने के लिए पैसे नहीं हो सकते हैं, या उन्हें पूरक करने का कोई अवसर नहीं है, उदाहरण के लिए, कमजोरी या बीमारी के कारण, वे घर नहीं छोड़ सकते हैं या अपने हेजहोग नहीं बना सकते हैं, आदि। ग्रीष्म ऋतु में लोग अब अकेले रहने और संगति में रहने में अधिक सहज महसूस नहीं करते हैं। बलपूर्वक और अक्सर अनिच्छा के साथ अपना भोजन स्वयं तैयार करना और साथ ही इसे खाना एक चमत्कार है, क्योंकि भोजन किमोस के साथ तैयार किया जाता है, जो प्रभारी है और जो मेज को कवर करके, उसमें से भोजन साझा कर सकता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, गर्मियों में लोगों में अक्सर मार्ग में हर्निया और डायवर्टिकुला (अंधी दीवारें) विकसित हो जाती हैं। उभयचर वाहन के साथ चलना "शर्मनाक" है, जो उरोस्थि के पीछे के स्तनों के कारण होता है, खासकर अगर गर्मियों में क्षैतिज स्थिति में हो। अक्सर गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लेक्स को दोष दिया जाता है - स्कूटम का वाहिनी में वापस प्रवाह, जिससे स्तनों में दर्द, सूजन जैसे लक्षण होते हैं। इस विघटन को रोकने के लिए, त्वचा को ऊर्ध्वाधर स्थिति में छोटे भागों में, अधिक बार उपभोग करना आवश्यक है; जाने के बाद 1 वर्ष तक सीधी स्थिति में रहें। हेजहोग में एक सजातीय, दलिया जैसी स्थिरता होती है, जो दुर्लभ नहीं है। बाकी का सेवन सोने से 3-4 साल पहले लेना चाहिए। ग्रीष्मकालीन बलगम की श्लेष्मा झिल्ली को बाहर निकालना बहुत आसान होता है। महान रिज़िक रोज़विट्कु विराज़की श्लुनका। सूजन-रोधी दवाएं लेते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, जो अक्सर जोड़ों में दर्द के लिए निर्धारित की जाती हैं, उदाहरण के लिए, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन। कब्ज एक बड़ी समस्या है. बदबू को आंतों की गतिशीलता में वृद्धि, बृहदान्त्र के स्वर में कमी और इसके माध्यम से मल के खराब मार्ग, पूर्वकाल वर्नल दीवार और श्रोणि के कमजोर अल्सर, खराब जीवनशैली, अनुचित भोजन और सहवर्ती बीमारियों द्वारा समझाया गया है। उदाहरण के लिए, बवासीर। कब्ज को रोकने के लिए, आप संयमित जीवन जीने की कोशिश कर सकते हैं, लंबी सैर कर सकते हैं, जिमनास्टिक कर सकते हैं, पेट की पूर्वकाल की दीवार की मालिश कर सकते हैं, पर्याप्त जूस, सब्जियों और फलों का सेवन कर सकते हैं। सब्लिंगुअल बेल डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की उम्र से जुड़ी है। मधुमेह अक्सर विकसित होता है। बीमार होने से बचने के लिए, बोरोट उत्पादों, लिकोरिस और फैटी हेजहोग और शराब के साथ मिश्रण से बचें। कमज़ोर जिगर में, विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों को घुलने में एक घंटे से अधिक समय लगता है, और प्रोटीन - एल्ब्यूमिन - का उत्पादन कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि घाव बदतर हो गए हैं। Sechovidilnaya प्रणालीजैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, नेफ्रॉन-कार्यशील कोशिकाओं-की संख्या बदल जाती है। ड्यूरेज़, फिर। कट की उच्च मात्रा में परिवर्तन होता है (80-90 वर्ष के व्यक्ति में, युवा व्यक्ति में मूत्राधिक्य आधे से भी कम हो जाता है)। बीज कम मात्रा एवं अधिक सघनता वाला प्रतीत होता है। इसका उत्सर्जन आपके शरीर के लिए बुरा है, जिससे आसानी से दवाओं की अधिक मात्रा हो सकती है। छत्ते की दीवार मोटी हो जाती है और इसकी लोच और क्षमता बदल जाती है। सेकोवैक्सिनेशन के सकारात्मक मामलों की आवृत्ति बढ़ रही है। सेक के स्फिंक्टर के समापन कार्य में व्यवधान सेक के रिसाव के कारण होता है, ताकि सेक भरने पर यह गायब न हो जाए। स्लैश रिफ्लेक्स को नियंत्रित करने वाले प्रमुख तंत्रिका केंद्रों के कम कार्यों के कारण, यदि स्लैश की सतह पर स्लैशिंग शोर है तो लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। अगर आप बुरी बदबू से परेशान हैं तो आपको तुरंत पेशाब करने की जरूरत महसूस होगी। गर्मियों में लोगों की देखभाल करते समय, परीक्षणों के बीच अंतराल को बदलना आवश्यक है, रोगियों को अधिक बार शौचालय जाने या नाव की सवारी करने या चट्टान पर चढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। ज़िर बुजुर्ग लोगों को अपवर्तन में कमी का अनुभव होता है, और मोतियाबिंद अक्सर विकसित होता है, जिससे दृष्टि कम हो जाती है, विशेष रूप से परिधीय दृष्टि। वृद्धावस्था के लोग वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करने में खराब होते हैं, अक्सर यह देखे बिना कि उनके बगल में क्या है। इसलिए, उनके साथ सोते समय, कमरे में प्रवेश करते समय या बगल से आते समय, उन पर ध्यान दें ताकि वे गंदे न हों। प्रकाश की ओर गंदी नजर से लोगों के पास न जाएं। दूर से, दरवाज़ा खटखटाएँ या उन्हें बताएं कि आप आदेश दे रहे हैं, उदाहरण के लिए, इतने ज़ोर से अभिवादन करें कि वे आपको महसूस करें और आपको पहचान लें, या संकेत दें कि उन्होंने आपको पहचान लिया है। हालाँकि, गर्मियों से लगातार ऑर्डर करते हुए, ज़ोर से और अचानक से गुलाब न उगाएँ। यदि आप ऐपिस पहनने से अस्वस्थ हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि ऐपिस लेंस साफ हैं और गंदे नहीं हैं (प्लास्टिक लेंस विशेष रूप से खराब होने में आसान होते हैं, क्योंकि ऐपिस अक्सर लेंस के साथ एक कठोर सतह पर रखे जाते हैं)। आंखों की पुतलियों को सही ढंग से समायोजित किया जाना चाहिए। बुजुर्ग लोगों को समय-समय पर नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दृष्टि की हानि गंभीर हो सकती है। आंखों की पुतलियों की जिम्मेदारी मरीज की होगी। कमरे में उचित रोशनी सुनिश्चित करना आवश्यक है। अंधेरे में रहना सुरक्षित नहीं है. दिन के दौरान आपको खिड़कियों पर रोशनी चालू करने की आवश्यकता होती है, और शाम को लैंप लगातार मंद हो जाते हैं। अनावश्यक रूप से, पूरे व्यक्ति को सूचित किए बिना कमरे में वस्तुओं को पुनर्व्यवस्थित न करें, अन्यथा, यदि आप उन्हें नई जगह पर अच्छी तरह से नहीं देखेंगे, तो आप अपना मूल मार्ग शुरू करने के बाद लड़खड़ा जाएंगे या उनसे टकरा जाएंगे। डाइनिंग टेबल पर फ्लास्क के मूल स्थान को चम्मच से बदलकर, आप बीमार व्यक्ति को चाय के समय चम्मच के लिए व्यर्थ सुनने का निर्देश देते हैं, जो आपके लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य होगा, खासकर जब से आप समझते हैं कि हर कोई हर चीज पर आश्चर्यचकित होता है। कमरे में नए लोगों या वस्तुओं की उपस्थिति के साथ, रोगी को उनका वर्णन करना आवश्यक है, ताकि वह उनकी पहचान कर सके। उदाहरण के लिए, "आज नींद का दिन है, मैंने बालकनी के दरवाजे खोले।" "मैं आपके लिए लाल कार्नेशन्स लाया हूं। वे आपके फूलदान के बगल में कॉफी टेबल पर बदबू मार रहे हैं।" अपने आगामी कार्यों पर टिप्पणी करें: "हमें अपना चेहरा स्वीकार करने की आवश्यकता है। मैं तुरंत पानी की एक बोतल लाऊंगा।" "यह दोपहर के भोजन का समय है। दोपहर के भोजन के लिए हम मशरूम सूप लेंगे। तब तक हम खट्टा क्रीम लेंगे।" मेज पर वस्तुओं के स्थान को डायल के साथ संरेखण को समायोजित करके मैन्युअल रूप से समझाया गया है: तोरी स्टैंड 12 साल पर है, सफेद ब्रेड की रोटी 3 साल पर है, चाय की बोतल 6 साल पर आपके सामने है। सोते समय अपने साथी का हाथ, विशेषकर अग्रबाहु से हिलाएं। उसे उन लोगों के बारे में बताएं जो आपके रास्ते पर दौड़ेंगे: "हम तुरंत फुटपाथ से हट जाएंगे" या "हम दूसरी तरफ निकल जाएंगे।" आजकल वृद्ध व्यक्ति के सामने बहुत सारी वस्तुएं होती हैं। प्रकाश विरोधाभासों को उजागर करना अच्छा है ताकि वस्तुओं को अधिक स्पष्ट रूप से देखा जा सके, उदाहरण के लिए, एक हल्की मेज पर, एक अंधेरा स्टैंड रखें जो चिपकता नहीं है, उस पर - एक अंधेरे प्लेट और चम्मच। ऐसे रंग से आपके मरीज को हर चीज से फायदा होगा। गर्मियों में लोगों की आँखों को अपर्याप्त और अलौकिक चमक के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है, विशेष रूप से प्रकाश से अंधेरे और अचानक सहज संक्रमण के दौरान। इसलिए, आपके वार्ड को उसके पैरों के नीचे की किसी भी चीज़ से लाभ नहीं हो सकता है, क्योंकि वह ध्यान से अपनी नज़र खिड़की से उस कमरे की ओर ले जाता है जहाँ वह है। सड़क से प्रवेश द्वार या परिवहन में प्रवेश करते समय, गर्मियों में लोगों का आना शुरू हो जाता है। यह अपर्याप्त रूप से पवित्र वस्तुओं को बुरी तरह से अलग करता है, उदाहरण के लिए, जैसे कि छाया गिरती है। यह महत्वपूर्ण है कि हॉलवे और सामने के दरवाजे जैसे कमजोर स्थानों पर अतिरिक्त लैंप लगाए जाएं। साथ ही, किनारों और दहलीजों (क्योंकि उनका उपयोग करने की कोई संभावना नहीं है!) को विपरीत (हल्के) टोन में चित्रित किया गया है। ऐसी जगहों पर जितना हो सके दोगुना ध्यान देना जरूरी है, ताकि आपके रास्ते की शुरुआत में रोशनी चमकना और अंत में उसे बुझाना संभव हो सके। सुनवाई यदि आपका बच्चा श्रवण यंत्र पहनता है, तो सुनिश्चित करें कि आवश्यक तकनीकी गुणवत्ता के अनुसार इसका सही ढंग से उपयोग किया जाता है; समय-समय पर जाँच करें कि उपकरण काम कर रहा है, कि यह टूटा हुआ तो नहीं है, कि बैटरियाँ ख़त्म तो नहीं हो गई हैं, और हेडफ़ोन में कान का मैल तो नहीं भरा हुआ है। प्रार्थना के समय से पहले, पलट दें और मशीन को काम करने दें और उसे ठंडा रखें। यदि आपका साथी चेहरे के भावों और होठों पर ध्यान दे तो वह आपको बेहतर ढंग से समझ सकता है। इसलिए, बड़े होने पर बैठना बेहतर है ताकि आपके व्यक्ति समान स्तर पर हों। स्पिवोज़मोवनिक के लिए प्रकाश के सामने आपको आश्चर्यचकित करना संभव नहीं है। जोर से नहीं (!) बोलना आवश्यक है, लेकिन चुपचाप, स्पष्ट रूप से, अर्थपूर्ण ढंग से नहीं, बल्कि अतिशयोक्तिपूर्ण ढंग से नहीं और सिलवटों के किनारों पर जोर नहीं देना (जप नहीं करना!), जीवंत चेहरे के भाव और थोड़ी संख्या में अभिव्यंजक भाषा के साथ बोलना आवश्यक है इशारे. प्रार्थना के समय से पहले, आरोप न लगाने का प्रयास करें, बहाने पर आश्चर्य न करें, अपना मुंह बंद न करें या अपने हाथों से निंदा न करें। सबसे पहले, हम ध्वनियों की स्पष्टता की सराहना करते हैं, लेकिन दूसरे तरीके से, कम सुनने वाले लोग अक्सर होंठ पढ़ने में अच्छे होते हैं। छोटे वाक्यांशों, अर्थ के छोटे खंडों में बोलें; एक बार जब आप उनकी खाल उतारना समाप्त कर लें, तो अपनी त्वचा बदल लें ताकि आपका जीवनसाथी आपको सही ढंग से महसूस कर सके। विशेष रूप से महत्वपूर्ण स्थितियों में, आपके द्वारा कहे गए शब्दों को दोहराने के लिए कहें। यदि आपका वार्ड आपको नहीं समझता है, तो विकोरिस्ट के अन्य शब्दों को दोहराएं, लेकिन हर समय, अपनी आवाज न उठाएं, चिल्लाएं नहीं, लड़ें नहीं और जल्दबाजी न करें। गर्मियों में सुनने में अक्षमता वाले लोग कम स्वरों को बेहतर और ऊंचे स्वरों को बेहतर समझते हैं; महिलाओं की तेज़ आवाज़ और बच्चों की कर्कश आवाज़ को सूंघना घृणित है। श्रवण बाधित लोग पृष्ठभूमि शोर के बारे में बहुत चिंतित रहते हैं, उदाहरण के लिए, यदि बड़ी संख्या में लोग एक ही समय में बात कर रहे हों या यदि आप उनसे उस कमरे में बात कर रहे हों जहां टीवी चल रहा हो। इस मामले में, जिस व्यक्ति को गंध की बुरी अनुभूति होती है, वह सोच सकता है कि अन्य लोगों को उसके सामने बोलना चाहिए, कानाफूसी करनी चाहिए, उसके बारे में ऐसी बातें कहनी चाहिए जिन्हें जानने के लिए वह खुद दोषी नहीं है। यदि आप किसी पर हंसते हैं, तो यह मायने रखता है कि वे आप पर हंसते हैं। अगर किसी व्यक्ति के एक कान से बहुत ज्यादा बदबू आती है तो उसे दूसरे कान की तरफ से बोलना जरूरी है। चूँकि स्थिति आपको ऐसी योजनाएँ बनाने की अनुमति नहीं देती है, जिससे आपका जीवनसाथी आपके बारे में अच्छा महसूस करे, कागज़ पर आवश्यक जानकारी लिखें। पहले से दयालु रहें, अच्छा संपर्क स्थापित करने के लिए वापस रिपोर्ट करें, अन्यथा, अपनी निराशा को महसूस करते हुए, आप अपने आप में वापस आ जाएंगे। श्रवण हानि इयरवैक्स प्लग की उपस्थिति से जुड़ी हो सकती है, जैसा कि आपने देखा है कि रोगी की सुनवाई क्षीण हो गई है, श्रवण नहर की चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है। यदि कोई सीलबंद कॉर्क है, तो एक सिरिंज और फुरेट्सिलिन की एक गर्म खुराक मांगें। प्रक्रिया के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, रात में 3 दिन पहले गर्म वैसलीन तेल की 1 बूंद डालना आवश्यक है। रुई के फाहे या विशेष ईयर स्टिक से कान को साफ करके सूखे प्लग को रोकने के लिए तेल के टपकाने को सील किया जा सकता है। इस प्रक्रिया को सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि कान नहर के पीछे, कान के पर्दे तक, कान की नलिका बंद हो सकती है, और सावधानी से, क्योंकि कान नहर की दीवार की सतह आसानी से घायल हो जाती है। यदि आप सुनने में अक्षम हैं, तो आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि श्रवण यंत्र के उद्घाटन में मोम अवरुद्ध तो नहीं है, और यदि ऐसा है, तो इसे भी साफ करने की आवश्यकता है। उत्साहबुजुर्ग लोगों में स्वाद रिसेप्टर्स - क्लिटिन, जो भोजन के स्वाद को महसूस करते हैं, की संख्या में सदियों पुराने बदलावों के कारण भोजन के स्वाद को समझने की क्षमता बढ़ जाती है। 70 वर्ष की आयु तक, ऐसी आधी से भी कम कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं। गर्मियों में लोगों को भोजन में लिकोरिस, खट्टा, कड़वा और अक्सर अधिक माल्ट पसंद नहीं आता है। अपने डेन्चर में कुछ स्वाद जोड़ें। स्वाद न केवल चुस्की ले सकता है, बल्कि टेढ़ा भी हो सकता है। अक्सर गर्मियों में लोग अपने मुंह में सड़े हुए स्वाद, अप्रिय स्वाद, या किसी भी स्वाद की हमेशा मौजूद उपस्थिति पर कसम खाते हैं: "हेजहोग बिल्कुल बेस्वाद है!", "हेजहोग बहुत बेस्वाद और पूरी तरह से फीका है!" टा इन. इसे अक्सर हेजहोग्स के ध्यान में लाया जाता है, जो सड़ी हुई भूख का कलंक है। इसलिए, पकाए जाने पर, सब्जियां मसालों से भरपूर होती हैं, स्वादिष्ट होती हैं और उनमें जड़ी-बूटियों आदि की तेज गंध होती है। अपने मुंह को साफ करने में सावधानी बरतें, अपने दांतों को साफ करना सुनिश्चित करें, पहले और बाद में अपना मुंह कुल्ला करें, अपनी जीभ की सतह को साफ करें। शराब. सूंघनाउम्र के साथ-साथ गंध की अनुभूति भी आनंददायक होती है। गर्मियों में लोगों को सूंघने और सूंघने की क्षमता बहुत कम हो जाती है। गंध की कमी के कारण हाथी बेस्वाद लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है। गंध की भावना के नुकसान के कारण होने वाली एक और गंभीर समस्या सीलबंद उत्पादों, गैस का खतरा है, जो रसोई में खुले बर्नर से निकलती है। काम के समय धुएं की गंध पर ध्यान दिए बिना, गर्मी के लोगों को तुरंत जलने का एहसास नहीं हो सकता है। स्पर्शनीय (डॉटिश) संवेदनशीलतावृद्ध लोग वस्तुओं की उत्कृष्ट शिल्प कौशल की सुंदरता की प्रशंसा करते हैं। वस्तुओं को अलग-अलग तरीके से लेने की प्रक्रिया के माध्यम से, आप आसानी से उन्हें अपने हाथों से छोड़ सकते हैं और, परिणामस्वरूप, गीला और झुलसा हुआ हो सकता है; विक्लिकति गोर्यन्या और मैं जल जाऊँगा। जिन वस्तुओं को अक्सर गर्मियों में संभाला जाता है, जैसे बर्तन, उन्हें बड़े, सुविधाजनक हाथों से संभाला जाना चाहिए ताकि आप उन्हें सुरक्षित रूप से संभाल सकें। वस्तुओं को पानी से धोना पड़ सकता है, ताकि हाथों में बदबू अधिक दिखाई दे। नरकट विशेष रूप से मूल्यवान हैं। पैर की संवेदनशीलता की हानि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति को उस सतह की प्रकृति की खराब समझ होती है जिस पर उसका पैर पड़ता है। इससे गिरने की अतिरिक्त शक्ति पैदा होती है। बूटियों को बिल्कुल नाक से मेल खाना चाहिए (घिस जाने पर यह और भी अधिक लापरवाह है!)। स्पर्श संवेदनशीलता में सदियों पुरानी गिरावट का मतलब यह नहीं है कि बूढ़े लोगों के साथ इधर-उधर ताक-झांक करने की जरूरत नहीं है। नफ़पाकी! यह स्पष्ट था कि वृद्ध लोगों को पहले से ही डॉट्स की आवश्यकता होगी, छोटे बच्चों से कम नहीं। एक बिंदु, एक स्ट्रोक, हाथ का एक सरल निचोड़ - सब कुछ आत्मा के लिए और भी महत्वपूर्ण है, आपके बच्चे का आध्यात्मिक प्रोत्साहन। इस दुनिया में तीव्र मांग और जिम्मेदारी की कमी के जवाब में, स्पर्श संपर्क आपके मूड को फिर से मजबूत करने में मदद कर सकता है। अपने हाथ न हिलाएं, अगर, किसी ग्रीष्मकालीन व्यक्ति के बिस्तर पर पहुंचकर, आप एक शिकारी की तरह आवाज करते हैं, जो आपकी मदद की उम्मीद नहीं कर रहा है, वह खुद आपके हाथ पर लिपट गया है, सचमुच उससे चिपक गया है! दर्द संवेदनशीलतावृद्ध लोगों में तापमान में वृद्धि के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया होती है। यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि, गर्म सॉस पैन, फ्राइंग पैन या खुली आग तक पहुंचने पर, एक कमजोर व्यक्ति अपना हाथ भी नहीं उठाएगा, लेकिन केवल दस घंटों में, यह गंभीर चिंता के विकास के लिए पर्याप्त होगा। बाथटब में बैठकर, डायल पर पानी के तापमान का परीक्षण करते समय, आप इसे कभी भी सही ढंग से निर्धारित नहीं कर पाएंगे, और यदि आप बहुत गर्म पानी में डूबे हुए हैं, तो आप अपनी चिंताओं को दूर कर सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बाथटब में पानी का तापमान डायल से नहीं, बल्कि वॉटर थर्मामीटर की मदद से मापा जाए। याद एक पुरानी स्मृति की आज भी अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। स्मृति में सामान्य गिरावट के अलावा, यह हाल ही में हुई घटनाओं के साथ-साथ वर्तमान जीवन से जुड़ी मौतों और घटनाओं में स्मृति हानि की विशेषता है। गर्मियों के लोगों के लिए तारीखें, नाम, फोन नंबर और नाम याद रखना महत्वपूर्ण है। वे टीवी पर जो देखते हैं उसे जल्दी ही भूल जाते हैं या जब वे इसे पढ़ते हैं तो उन्हें समझ नहीं आता कि उन्होंने इसे कहां रखा है या कुछ और। ऐसी स्थितियों में, सभी भाषणों को एक ही स्थान पर रखना, और हमेशा स्थापित क्रम को न बदलना या वस्तुओं को पुनर्व्यवस्थित न करना, रिकॉर्डिंग के उनके काम की आदत डालना आवश्यक है! यह उन लोगों के लिए आता है जो गर्मियों के लोगों को देखते हैं। कमरे में प्रवेश करते हुए, मेज पर या अलमारी में भाषण देते हुए, रसोई में चीजों को व्यवस्थित करते हुए, आप यह नहीं भूल सकते कि आपने जो कुछ भी बनाया है उसे गर्मियों में एक आपदा के रूप में खारिज किया जा सकता है। गर्मियों के लोगों के लिए खुद को एक नए वातावरण में उन्मुख करना महत्वपूर्ण है, यह याद रखना मुश्किल है कि नए अपार्टमेंट, डॉक्टर के कार्यालय या बोर्डिंग स्कूल में कमरों की व्यवस्था कैसे करें, और अक्सर इलाके में घूमने के नए तरीके सीखते हैं। इसलिए, यह याद रखना आवश्यक है कि ग्रीष्मकालीन व्यक्ति का नए मध्य में संक्रमण हमेशा नए व्यक्ति के लिए एक मजबूत तनाव होता है, जो स्वास्थ्य की स्थिति को तेजी से खराब कर सकता है। आप ऐसे रोगी को उसके पास मौजूद सबसे महत्वपूर्ण नई जानकारी देखने में मदद कर सकते हैं और उसकी स्मृति को महत्वहीन जानकारी से अभिभूत नहीं कर सकते। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि अधिक उम्र के लोग अक्सर जल्दी से याद करने के लिए सामग्री को तार्किक तरीके से बनाते हैं, उन तक जानकारी को संरचित तरीके से पहुंचाना आवश्यक है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि निर्देशों को हटाने के बाद, आपका रोगी इसे बिना असफल हुए दोहराता है, जैसे कि वह निर्देशों को समझता है। यदि आप कार्य को 5-7 मिनट में दोबारा दोहरा सकें तो अच्छा है। टेलीफोन सेट मुख्य रूप से रिश्तेदारों, पति-पत्नी, चिकित्सा और सामाजिक संगठनों के मुख्य टेलीफोन नंबरों की एक सूची के लिए जिम्मेदार है जो इस व्यक्ति को उपनाम, नाम और एटकोवी की अनिवार्य वर्तनी के साथ सहायता प्रदान कर सकते हैं, जो उनके साथ बस्तियों पर कब्जा कर रहे हैं। मेज पर आपको आवश्यक दस्तावेजों की एक सूची रखनी होगी, उदाहरण के लिए, आज के लिए या अगले दिन के लिए। रोगी के लिए गायन गतिविधियों के क्रम के लिए एक योजना बनाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, स्नान करने के लिए, आपको यह करना होगा: 1) ताजा सफेद मांस और एक तौलिया तैयार करें; 2) बाथटब के पास एक ह्यूमोवम किलिमोक बिछाएं; 3) एक स्नानवस्त्र तैयार करें; 4) हाथ से एक वॉशक्लॉथ आदि रखें। किसी सामाजिक कार्यकर्ता के निर्धारित औषधीय उपयोग और निर्देशों को नियंत्रित करना, विशेष रूप से किडनी के लिए आवश्यक है। उन लोगों के बारे में याद रखना आवश्यक है जिन्हें गर्मियों के कुछ समय में लोग चाहकर भी प्रभावी ढंग से याद नहीं कर पाते हैं, और दूसरों में वे बस याद नहीं रखना चाहते हैं, क्योंकि, उदाहरण के लिए, वे आलसी या उदासीन हो जाते हैं, या उदास हो जाते हैं . आप यह भी ध्यान में रख सकते हैं - रिश्तेदारों, डॉक्टरों या अधिकारियों के "सुझाव से", कि किसी में स्मृति हानि सदियों पुरानी विशेषताओं से जुड़ी है, घातक रूप से विकसित होती है और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि युवा लोगों में स्मृति से पहले कौन से सहज उद्देश्य उभरते हैं। वर्तमान चरण में स्मृति हानि के बावजूद, उन्नत उम्र के लोगों में, "बीते दिनों" की स्मृति को बचाया जाता है और "पुनर्जीवित" किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि "दिन का बीतना" और सामाजिक गतिविधि और महत्व की अवधि से जुड़े पूर्वानुमान, जो एक युवा व्यक्ति के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं, उसे आत्म-जागरूक होने और प्रभावशीलता के बारे में जानने की अनुमति देते हैं जो आप नहीं करते हैं। आप समझना नहीं चाहते और आप निर्णय नहीं करना चाहते। यह संभव है कि गर्मियों के लोग अक्सर ऐसे वैश्विक पोषण के लिए तैयार नहीं होते हैं, जैसे कि एक जीवित जीवन की भावना और मृत्यु के बाद क्या अपेक्षित है, इसकी जागरूकता। सपनावृद्ध लोगों को सोने और ठीक होने से पहले गहरी नींद की अवस्था तक पहुंचने के लिए एक घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है। सतही नींद की अवधि बढ़ जाती है, जिससे राहत नहीं मिलती। ऐसी संरचनाओं के पीछे स्वप्न का परिणाम कुछ इस प्रकार हो सकता है: "किसी भी चीज़ ने एक आँख बंद नहीं की है।" अगर आप ऐसे लोगों को जल्दी से जगा देंगे तो हो सकता है कि उन्हें काफी देर तक नींद न आए। समय के साथ एपिसोडिक जागरण की आवृत्ति बढ़ती है, लेकिन नींद की कठिनाई नहीं बदलती है। यह अक्सर उदासीनता की ओर ले जाता है। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उदासीनता सहित उनींदापन न केवल परेशान नींद से जुड़ा हो सकता है, बल्कि मानसिक विकारों से भी जुड़ा हो सकता है (अधिक जानकारी के लिए, "मानसिक बीमारियों वाले रोगियों की निगरानी" अनुभाग देखें) mi")। परेशान नींद अन्य कारकों से जुड़ी होती है: तनाव, चिंता, अवसाद, दैनिक दिनचर्या में व्यवधान, खराब बिस्तर आराम, चिंता और डॉकिल कारक। सरल नियमों का पालन करके आप बेहतर नींद प्राप्त कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए: जल्द से जल्द बिस्तर पर जाएँ (सोएं नहीं और दिन के दौरान ऊंघें नहीं); केवल सोने के घंटे के दौरान बिस्तर पर रहें (क्योंकि रोगी बिस्तर पर आराम कर रहा है, उसे बैठने की स्थिति में अधिक समय की आवश्यकता होती है, अधिमानतः कुर्सी पर, बिस्तर पर नहीं); दौरे से जागने के बाद, 20 मिनट तक अपनी त्वचा से वंचित न रहें; विशेष रूप से दिन के दूसरे भाग (चाय, कावा, शराब) में पेय पदार्थ पीते हुए देखें या थक जाएँ। यह जानना आवश्यक है कि कौन से खाद्य पदार्थ रोगी को जागृत करते हैं; रात के लिए भोजन का सेवन तेज करें; दैनिक गतिविधि बढ़ाएँ (ड्राइविंग, पैदल चलना, खेलना, व्यस्त रहना); रात में नींद का एक शांत समय व्यवस्थित करें, विशेष रूप से सुबह और शाम को (फोन, अलार्म घड़ी, आवाजें, आदि); दवाओं के अनियंत्रित उपयोग को बंद करें; एक छोटे से दायित्व के साथ रात में गर्म पेय का आनंद लें; एक आरामदायक गद्दा (कठोर और स्प्रिंगदार) सुनिश्चित करें; बिस्तर पर जाने से पहले, क्षेत्र को अच्छी तरह हवादार करें, तापमान 20-21 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखें; गर्म स्नान या शॉवर लें। स्पिल्कुवन्न्या अधिक उम्र में लोगों की मानसिक गतिविधि कम हो जाती है। दुर्गंध तीव्र है. यह सम्मानपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है कि आपका मरीज कैसा व्यवहार करता है और, पहले लक्षणों की पहचान करने के बाद, उन्हें "अनुवाद" करने का अवसर दें। बुजुर्गों का सम्मान बाहरी कारणों से आसानी से खत्म हो जाता है, और फिर वे प्रार्थना का एक धागा बर्बाद कर देते हैं, अक्सर भूल जाते हैं कि क्या अच्छा हुआ। इसलिए, छलकने के समय से पहले ऐसी धुलाई बनाना महत्वपूर्ण है, ताकि पानी से कोई भी चीज़ उन्हें परेशान न करे। स्वीडिश भाषा शब्दों के बीच कम अंतराल के कारण कम समझी जाती है। जितना हो सके उतना बोलना जरूरी है, शब्दों के बीच में अंतराल रखते हुए। आप अपने शब्दों के अंत को "रोल" नहीं कर सकते और यह नहीं कह सकते कि "घुटन" हो रहा है। व्यक्ति मिलनसार और दयालु हो सकता है। गर्मियों के लोगों के लिए समूह चर्चा में भाग लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक ही समय में कई लोग कहते हैं कि वे विकास की भावना को नहीं समझ सकते हैं, तुरंत चर्चा में शामिल न हों, और कार्य का जवाब दें पोषण का. इसलिए, यदि डॉक्टरों और सामाजिक कार्यकर्ताओं को बात करनी है और आनंद लेना है, तो वे तुरंत इन सिफारिशों को याद नहीं रख सकते हैं और इसलिए लड़खड़ाना, लड़ना शुरू कर देते हैं और परिणामस्वरूप, और भी अधिक स्पष्ट रूप से भूल जाते हैं। ऐसी स्थिति से बचने की कोशिश करने की विशेषताएं जो तनावपूर्ण दिमाग को जन्म देती है, बौद्धिक प्रयासों को विभिन्न चालों से बदलना - सिर छीनना, पुलिस से धोखा देना, अपनी भाषा को फैलाना। अगर कोई बुजुर्ग व्यक्ति हताश होकर आपसे बात करता है तो उसे हर बार एक ही बात न कहें। कड़वे सच में यह मत सोचो कि कड़वे सच अच्छे नहीं होते। मुझे धीरे से बताओ, रोज़मोवा को उन लोगों से मिलवाने का प्रयास करो जो अधिक उम्र के किसी ऐसे व्यक्ति से चिल्लाते हैं जो चिड़चिड़ा या अस्वीकार्य है। गर्मियों में लोगों को बीमार होने की चिंता करना कठिन लगता है। वे घबरा जाते हैं, वे घबरा जाते हैं, वे घबरा जाते हैं, वे अवसाद में पड़ जाते हैं। इस बात से डरना कि आप दावत के लिए पैसे इकट्ठा नहीं कर पाएंगे, कि आप दूसरों की तुलना में निराश और बासी दिखाई देंगे। दवा पर लागू होने पर डर बढ़ जाता है, जहां सब कुछ अज्ञात, अनुचित है और एक जादू टोना और आक्रामक तरीके से हेरफेर किया हुआ प्रतीत होता है। भय और तनाव, अपने स्वभाव से, स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों को ख़राब करते हैं। गर्मियों में बाहरी मन के बदलावों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है, दिन की दिनचर्या, कमरों की व्यवस्था, डॉक्टरों और नर्सों का क्रम, उनके नाम याद रखना असंभव है। वे क्यों ठिठुर कर अपने स्थान पर चले जाते हैं? डॉक्टर के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह ग्रीष्मकालीन व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक रूप से समर्थन करे, उसे एक चीज से वंचित न करे, अधिक बार उसे बताए कि निराशाजनक स्थिति से उसे वंचित न किया जाए, दिखाए और समझाए कि अलग व्यक्ति के पास शौचालय कहां है, और आगे में। ग्रीष्म ऋतु के लोग अपने कार्यों के प्रति इच्छा की मांग करेंगे। आपको अपने कार्यों की शुद्धता की अधिक बार पुष्टि करने और सफलता चाहने की आवश्यकता है। "आज आप अपने क्लब से बहुत खुश हैं!", "आज आप कितने अच्छे बैठे!", "आपको यह जैकेट वास्तव में बहुत पसंद है!" वगैरह। वृद्ध लोगों को इस अतीत के बारे में शिक्षित करने से उन पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बूढ़े व्यक्ति से अपने रिश्तेदारों, अपने बचपन, अपने स्थान, युवावस्था में अपने जीवन, अपने पिछले काम, अपनी रुचियों के बारे में बताने के लिए कहें। उस स्थान की पुरानी तस्वीरों पर नज़र डालना अच्छा होगा जहां वह पैदा हुआ था, जीवित था और काम कर रहा था, खासकर वे जिनमें शक्तिशाली, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यों की छवियां हैं। यह हमेशा गर्मियों के लोगों के बढ़े हुए आत्मसम्मान को दर्शाता है। हालाँकि, वृद्ध लोग उन स्थितियों में आपकी सक्रिय चिंता को समझने के लिए बाध्य हैं जो सामने आ रही हैं, आपका कर्तव्य उन लोगों को जीवित रखना है जिन्होंने अनुभव किया है और अनुभव किया है। यदि आप अपनी जिद पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, तो, सब कुछ देखने के बाद, आप खुद से दूर हो जाएंगे, और आप हमेशा के लिए अपना विश्वास खो देंगे। गर्मियों में लोग खेल खेलना पसंद करते हैं, जिनमें वे सरल खेल भी शामिल हैं जो हम बच्चों के रूप में खेलते थे: मोज़ाइक, लोट्टो, डोमिनोज़, पहेलियाँ। जब वे काम का माहौल व्यवस्थित करते हैं, तो उन्हें सिलाई, बुनाई, बुनना, क्रोशिया, पेंटिंग आदि करना पसंद होता है। उन्हें एक के बाद एक खेलना, जानवरों के साथ खेलना, गांठें उठाना, पुष्पमालाएं बुनना भी पसंद है।

अधिकांश लोगों को एहसास है कि दुनिया में वृद्ध लोगों को सोने के लिए अधिक से अधिक घंटों की आवश्यकता होती है, इसलिए वृद्ध लोगों को भरपूर नींद लेनी होती है। यह तर्कसंगत है कि इस मामले में पुराने लोग पुराने लोगों से संबंधित हैं। साथ ही, एक विचार यह भी है कि सक्रिय जीवन जीने वाले वृद्ध लोगों को अपनी ताकत को नवीनीकृत करने के लिए एक घंटे से भी कम समय की आवश्यकता होती है। इसे देखते हुए सिद्धांत यह है कि पेंशनभोगियों को 6-7 साल की नींद की जरूरत होती है।

कारण कि आपको अधिक नींद की आवश्यकता क्यों है

यदि हम अलग-अलग उम्र में नींद की कमी का ग्राफ बनाते हैं, तो यह जीवन के पहले और शेष दिनों में उच्चतम मूल्यों के साथ एक परवलय के रूप में दिखाई देता है। यह अकारण नहीं है कि यदि कोई वृद्ध व्यक्ति लगातार सोता रहे तो विकास के आंतरिक संसाधन और जीवन की शर्तों की रिहाई उनके अंत तक पहुंच जाती है। यह सोचना ग़लत है कि बुढ़ापे में सभी लोग जीवन की महती आवश्यकता का अनुभव करते हैं।

किसी व्यक्ति की त्वचा व्यक्तिगत होती है और इसमें अंतर्निहित शारीरिक पैटर्न और व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं। बढ़ती उम्र के लोगों में नींद न आने की समस्या देखने को मिलती है। यह दो कारकों द्वारा निर्धारित होता है:

• दैनिक दिनचर्या से थक गए;
• मैं स्पष्ट रूप से बीमार पड़ने वाला हूँ।

पेंशनभोगी एक घंटे के काम के बराबर नींद का शेड्यूल बनाए रखता है। मैं चाहूंगा कि अधिकांश लोग यह स्वीकार करें कि सेवानिवृत्ति के बाद, उन्हें वास्तव में बेहतर नींद आने लगी, क्योंकि... व्यावसायिक दायित्वों से संबंधित समस्याएँ उत्पन्न हो गई हैं। ये लोग बिना अलार्म घड़ी के भी पहले की तरह उसी समय जाग जाते हैं। शरीर को नई स्थिति में लौटने में कुछ मिनट लगते हैं। इसके अलावा, जीवन के अंत तक, जीवन के दौरान विकसित एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या और गतिविधि को बनाए रखा जाता है। ऐसे लोग बोलने से पहले बेहतर महसूस करते हैं और कम बीमार पड़ते हैं।

यह पूरी तरह सच नहीं है कि लोग बहुत सोते हैं। गर्मियों में लोग उतनी ही नींद लेते हैं जितनी उनके शरीर को जरूरत होती है। नींद वह समय है जब प्रकृति मानव शरीर को खुद को नवीनीकृत करने और महत्वपूर्ण शक्तियों के साथ रिचार्ज करने की अनुमति देती है। इंसान की नींद एक बैटरी की तरह होती है जिसे रिचार्ज करने के लिए कनेक्ट करना पड़ता है। बैटरी की लाइफ जितनी लंबी होगी, उसे चार्ज होने में उतना ही अधिक समय लगेगा और साथ ही उसमें ऊर्जा भी कम होगी। वृद्ध शरीर को जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए औसतन लगभग नौ साल की कुल कार्य नींद की आवश्यकता होती है।

उम्र के साथ आने वाली बीमारी भी नींद के दौरान सामान्य, नवीनीकृत शरीर द्वारा सहन नहीं की जाती है, और यह रात की असुविधा और अम्लता दोनों में फैल जाती है। रात का दर्द सभी बीमारियों की विशेषता है, इसलिए वृद्ध लोग दिन में खूब सोते हैं जब उन्हें बेहतर महसूस होता है।

क्या गर्मियों में लोगों को सोने में परेशानी होना सामान्य है?

शरीर विज्ञानियों ने पाया है कि गर्मियों में लोग आमतौर पर 7-9 साल तक सोते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वृद्ध लोग भरपूर नींद लें, क्योंकि उनकी नींद 10 साल या उससे अधिक समय तक चलती है। यह शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास के बारे में जानकारी देना है। बुढ़ापा कोई विकृति विज्ञान नहीं है, यह कोई शरीर विज्ञान नहीं है, अर्थात्। आदर्श. शारीरिक परिवर्तनों में हार्मोनल स्तर में परिवर्तन शामिल हैं, जो नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित करते हैं।

एक कमजोर व्यक्ति को अच्छी रात की नींद लेने की अनुमति देना:

• नींद का कार्यक्रम;
• नींद की स्वच्छता;
• दवा लेने की आवश्यकता के लिए.

वृद्ध लोगों के लिए, स्वस्थ नींद के लिए निम्नलिखित नियम लागू होते हैं:

• हवादार कमरा;
• शुद्ध बिस्तर की सफेदी;
• आर्द्रता और तापमान.

डॉक्टरों का कहना है कि वृद्ध लोगों को लगातार ठंड लगती रहती है, इसलिए उन्हें गर्म बिस्तर, पाजामा और मुलायम, गर्म स्क्रब की जरूरत होती है। कोरिना सोने से पहले गर्म स्नान करें, या मैं अपने पैरों के लिए गर्म स्नान चाहूंगी।

नींद की स्वच्छता के बारे में बात करते समय, हम विशेष स्वच्छता सुविधाओं - महिलाओं के लिए यूरोलॉजिकल पैड - के बारे में नहीं भूल सकते। हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण, आप रात में सूजन से बच सकते हैं, जो नींद के आराम को काफी कम कर देता है और मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनता है।

लोगों में एक हार्मोनल संकट है - सामने की दीवार में परिवर्तन। प्रोस्टेट कैंसर के पहले चरण में, एक व्यक्ति को रात के दौरान कई बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ता है, और गंभीर स्थिति में, अपरिहार्य कटौती का कारण बनता है। इन मामलों में, बुजुर्ग लोगों के लिए विशेष डायपर नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

नींद की घबराहट और कड़वाहट में दवाएँ लेने के लिए डॉक्टरों के नुस्खे जारी रहना शामिल है, जिन्हें एक बीमारी (और अक्सर, बीमारियों) के रूप में निदान किया गया है। इस उपाय को तुरंत करने से आरामदायक नींद सुनिश्चित होगी। रात में दर्द दिखने पर औषधीय उपचार में सुधार के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।

दिन की नींद भारी होती है. दोपहर में 30-40 घंटे की झपकी लेना सबसे अच्छा है। एक कठिन दिन की नींद बायोरिदम में व्यवधान पैदा कर सकती है, जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है: सिरदर्द, और आपको पेट फूला हुआ महसूस होता है। बढ़ती उम्र के लोगों के लिए गहरी नींद सोना आम बात है, लेकिन यह गंभीर विकृति का भी संकेत है।

हाइपरसोमनिया के मुख्य लक्षण

यदि वृद्ध व्यक्ति लगातार सोता है, तो अपराधी के कारण अल्पावधि में सामने आ जाएंगे: यह अक्सर महत्वपूर्ण बीमारियों का लक्षण होता है, जिसे तुरंत पहचानने में मदद मिलती है यदि वे थकते नहीं हैं, तो मैं चाहूंगा एक ग्रीष्मकालीन लड़के की कमर को हल्का करें ienta।

हाइपरसोमनिया नींद में बाधा नहीं डालता (14 वर्ष से अधिक)। बुजुर्ग लोग अनिद्रा और हाइपरसोमनिया के हमलों से पीड़ित हो सकते हैं, अगर, खराब आत्म-धारणा के कारण या मनोवैज्ञानिक कारणों से, दादी या पिता शुरू में आंसुओं के साथ सोते हैं, और फिर, यदि नकारात्मक प्रभावों का कोई कारण नहीं है, तो बदबू है बस रिस रहा है. यह स्थितिजन्य अतिसंदेह है, जो चिंता के कारणों को जन्म नहीं देता है (बेशक, पहले कारण के अलावा, जिससे लड़ने की जरूरत है)। किसी बूढ़े व्यक्ति के लिए बहुत अधिक सोना सामान्य बात नहीं है।

हाइपरसोमनिया के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• लगातार उनींदापन;
• आप बेचैन नींद के बाद खुद को देखेंगे;
• दैनिक नींद कार्यक्रम के अधीन।

ये लक्षण किसी गंभीर बीमारी (माइक्रोस्ट्रोक, एन्सेफलाइटिस, आदि) की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं, इसलिए ऐसे क्षणों को चूकना सुरक्षित नहीं है।

यदि बुढ़ापे में कोई व्यक्ति बहुत देर तक सोता है, तो यह स्थापित करना आवश्यक है कि वह क्यों सो रहा है। बिगड़ा हुआ ग्राफिक्स पैथोलॉजिकल और फिजियोलॉजिकल दोनों कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• पेरेव्टोमा (उत्तरार्द्ध में एक संचयी प्रभाव होता है, यह जमा हो सकता है);
• शराब और नशीली दवाओं की लत;
• अवसाद, तनाव, शत्रुता, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, घर की स्थिति;
• आघात;
• धमनी दबाव की गति या कमी;
• अंतःस्रावी तंत्र का विघटन;
• अपने दिमाग को मोटा करो.

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि दिन के कम समय के बाद लोग अधिक देर तक सोयें। बिस्तर पर पड़े मरीज़ बिस्तर पर सोकर एक घंटे से अधिक समय बिताते हैं, लेकिन वे स्वस्थ नहीं होते हैं। औषधीय सेवाओं की मरम्मत और कार्यों की तुच्छता पर जोर दें।

बुजुर्ग लोगों की एक विशेषता मौसम के बारे में आत्म-जागरूकता की कमी है: वायुमंडलीय दबाव में कमी से किसी भी प्रकार की नींद की असहनीय आवश्यकता होती है।

लंबी नींद लेना रोगात्मक है:

• माइग्रेन के हमलों का विकास;
• हार्मोनल असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपरग्लेसेमिया;
• लगातार मांस की कमजोरी;
• बौद्धिक क्षमताओं में कमी, स्मृति हानि, भ्रम;
• चयापचय में व्यवधान के माध्यम से अलौकिक योनि की स्थापना;
• स्थिर तरीके से और टूटन की उपस्थिति में.

इस उम्र के लिए संभव उत्पादकता की मात्रा कम हो रही है। बुरी बात यह है कि यह रोगसूचकता रोसीन की गतिविधि को काफी कम कर देती है, जो किसी भी व्यक्ति में टोन बनाए रखने के लिए उपयोगी है।

एक परेशान करने वाला सपना, मौत के अग्रदूत जैसा

लोगों का मानना ​​है कि मरने से पहले लोग खूब सोते हैं। लंबी नींद के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन ऐसे खतरनाक संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि व्यक्ति जल्द ही मर जाएगा।

1. भूख की बर्बादी. लोग तुरंत भोजन में रुचि लेने लगते हैं, मान लीजिए अपने पसंदीदा भोजन में, जो बहुत कम आकर्षक होता है। भूख और ताक़त की अत्यधिक हानि मृत्यु के निकट होने का संकेत दे सकती है।
2. उनींदापन बढ़ जाना। नींद कम से कम 12 साल तक चलती है और किसी व्यक्ति को जगाना बहुत मुश्किल होता है। सोने में परेशानी हर दिन बढ़ती जाती है और जागने के बाद आप भ्रमित महसूस करते हैं।
3. भटकाव और भ्रम. गर्मी के दिनों में नींद के बीच ब्रेक के दौरान लोग समझ ही नहीं पाते कि कितने भाग्य होते हैं। आप अपने रिश्तेदारों को पहचानना बंद कर देते हैं, आप उनके नाम याद नहीं रख पाते, आप सपने में भी शादी कर सकते हैं और हकीकत में भी।
4. दिहल समस्या. साँस लेना कठिन, अनियमित और घरघराहट के साथ हो जाता है। आप चेनी-स्टोक्स सिंड्रोम की तलाश में हो सकते हैं।
5. सेचोविपुस्कन्या का विनाश। इसका कारण सीबम का तेजी से निकलना है, जो अक्सर अनियंत्रित शौच के साथ होता है।
6. निचले सिरों की सूजन. रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह में व्यवधान के कारण, सींग और पैर दिखाई देते हैं, कभी-कभी और भी अधिक महत्वपूर्ण रूप से (न केवल कमरे से बाहर निकलना असंभव है, बल्कि पंचोख और स्कैलप्स पहनना भी असंभव है)।
7. अल्प तपावस्था। बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह के साथ, शरीर का तापमान कम हो जाता है, विशेष रूप से उंगलियों और पैर की उंगलियों पर: वे बिंदु पर कठोर हो जाते हैं।
8. शिरापरक नसें। वाहिकाओं की नाजुकता से त्वचा के नीचे हेमटॉमस के समान विशिष्ट नीले धब्बे दिखाई देते हैं। सीलिएक मधुमेह के मामलों में बदबू विशेष रूप से अक्सर दिखाई देती है, और कोई भी टुकड़ा, जैसे कि मामूली यांत्रिक प्रवाह, अपंगता और रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
9. अनियंत्रित भावनाएँ. गर्मियों में लोग प्राइम हो जाते हैं, कभी-कभी उनका व्यवहार असहनीय होता है। इस हमले में क्रोध का मुकाबला अशांत झटकों से किया जाता है। अनुचित आँसू, छवियाँ, संदेह लोगों को अलग-थलग महसूस करा सकते हैं, इसलिए उन्हें धैर्य बनाए रखने की आवश्यकता है। यह शर्म की बात है कि बड़ी उम्र के लोग बिल्कुल मासूम हो जाते हैं और रोजमर्रा के तानों पर प्रतिक्रिया नहीं देते।

परेशान नींद वाले रोगियों का चिकित्सीय मूल्यांकन

दवा जवानी को वापस लाने में शक्तिहीन है, इसलिए बुढ़ापे को निश्चित रूप से स्वीकार किया जाना चाहिए। ऐसे में लोगों को खुद ही लेट जाना चाहिए, जैसे कि वे बूढ़े हो रहे हों। सही दैनिक दिनचर्या, जीवन जीने का स्वस्थ तरीका, बुजुर्गों में स्पष्ट दिमाग बनाए रखना और सक्रिय रहना संभव बनाता है।

चूंकि अतिसंदेह बीमारी का एक लक्षण है, इसलिए सभी प्रयासों को उपचार की ओर निर्देशित करना आवश्यक है। जैसे-जैसे अंत निकट आता है, अपने फेफड़ों का निर्माण करना आवश्यक होता है।

अत्यधिक तंद्रा का कारण उपवास, नैदानिक ​​​​परीक्षणों और स्वयं रोगियों और उनके प्रियजनों के परीक्षणों के परिणामों के आधार पर निर्धारित किया जा सकता है।

मुख्य मदद यह सुनिश्चित करना है कि लोग अपने बुढ़ापे तक पहुंचें। यदि आप आसन्न मृत्यु के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको शक्तिहीनता की भावना पर काबू पाने की जरूरत है और बूढ़े लोगों को इतना परेशान नहीं करना चाहिए कि वे सो जाएं। ताकि आप अपने सपनों में अपने प्रियजनों की उत्तेजना और प्यार को महसूस कर सकें, बेहतर होगा कि आप उसका हाथ अपने हाथों में रगड़ें, चुपचाप दयालु, दयालु शब्द कहें और चुपचाप कोलिस्कोव के लिए गाएं। एक व्यक्ति यह जानने के लिए बाध्य है कि उसने आज क्या जीया है और प्यार करने वाले और महान लोगों ने क्या अनुभव किया है।

किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, गर्मियों में रहने वाले व्यक्ति के लिए भी सोने का एक आवश्यक कार्यक्रम होता है। सदियों पुरानी विशेषताओं को संरक्षित करना संभव है। यदि इसका मतलब अत्यधिक उनींदापन है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की औसत तुच्छता निश्चित रूप से कुछ ऐसी चीज है जिससे उसके पूर्वजों ने पहले परहेज किया था। इसका मतलब यह है कि यह महत्वपूर्ण उम्र स्वतंत्र हो जाती है और अपनी मनोवैज्ञानिक और सामाजिक विशेषताओं के साथ जीवन की एक परेशान करने वाली अवधि तक चलती है। और यद्यपि वृद्ध लोगों का व्यक्तिगत रूप से अध्ययन किया जाता है, लेकिन संख्यात्मक अध्ययन दिखाने के लिए, यह स्पष्ट है कि गर्मियों के लोगों के मनोविज्ञान की वही विशेषताएं मध्य शताब्दी के लोगों की जीवनशैली और उपस्थिति से संबंधित हैं।

प्राचीन की प्रक्रियाएँ और पिछली शताब्दी के लोगों का मनोविज्ञान

पुरातनता एक अपरिहार्य प्रक्रिया है। जैसा कि किसी भी जीवित जीव के लिए विशिष्ट है, यह प्रगतिशील और निर्बाध है, शरीर में अपक्षयी परिवर्तनों के साथ। WHO के वर्गीकरण के अनुसार, 60 से 74 वर्ष की आयु के लोगों को ग्रीष्म ऋतु में माना जाता है, जिसके बाद वृद्धावस्था शुरू होती है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रतिगामी युग की दृष्टि और वर्गीकरण की किसी भी योजना का एक मानसिक चरित्र हो सकता है।

वृद्धावस्था में लोगों के मनोविज्ञान की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। यह प्रक्रिया प्राचीन है और एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक घटना है। इस समय, संपूर्ण मानव जीवन गंभीर परिवर्तनों से चिह्नित है। इसके अलावा, व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक शक्ति में बदलाव, स्वास्थ्य में कमी और महत्वपूर्ण ऊर्जा में कमी का खतरा होता है।

विनाशकारी प्रवृत्तियाँ शरीर के सभी कार्यों पर कब्ज़ा कर सकती हैं: याद रखने की क्षमता कम हो जाती है, प्रतिक्रिया की तरलता बढ़ जाती है, सभी अंगों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। इस प्रकार, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग एक करीबी सामाजिक समूह हैं जिनकी अपनी विशेषताएं और ज़रूरतें हैं। और कमजोर और बुढ़ापे का मनोविज्ञान युवा पीढ़ी के जीवन के विचारों से प्रकट होता है। वृद्धावस्था की अत्यधिक विशिष्टताओं को देखते हुए, हम वृद्धावस्था के कई प्रकार बता सकते हैं:

• शारीरिक - बूढ़ा शरीर, कमज़ोर शरीर, बीमारी का विकास;
• सामाजिक - सेवानिवृत्ति, किसी की योग्यता और अयोग्यता के आधार पर दांव लगाना;
• मनोवैज्ञानिक - नए ज्ञान का अनावश्यक अधिग्रहण, निरंतर उदासीनता, बहुत अधिक प्रकाश तक रुचि की हानि, बड़े परिवर्तनों के अनुकूल होने में विफलता।

लगभग इसी समय, जब कोई व्यक्ति सेवानिवृत्त होता है, तो उसकी स्थिति बदल जाती है, यही कारण है कि लोग अभी भी इसे पेंशन की आयु कहते हैं। जीवन के सामाजिक क्षेत्र में परिवर्तन आ रहे हैं और विवाह की स्थिति और भी भिन्न हो जाती है। गर्मियों में होने वाले इन बदलावों के कारण आज लोगों को कपड़ों को मोड़ने के अंधेपन में फंसना पड़ता है।

इसके अलावा, उन समस्याओं को देखना महत्वपूर्ण है जो मनोवैज्ञानिक प्रकृति की नहीं हैं, क्योंकि स्वास्थ्य या भौतिक विकास में गिरावट हमेशा इतनी दृढ़ता से अनुभव की जाती है कि यह उन्नत उम्र के व्यक्ति के मनोविज्ञान में परिलक्षित नहीं हो सकती है। इसके अलावा, आपको अपने जीवन के नए दिमागों के साथ तालमेल बिठाना होगा, हालांकि भविष्य में अनुकूलन की कठिनाई काफी कम हो जाएगी।

धनी बुजुर्ग लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति और काम पर वापसी एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या पैदा करती है। हम इससे सीधे तौर पर जुड़े हुए हैं कि बड़ी संख्या में खाली घंटे हैं जिनमें हमें खुद को व्यस्त रखना होता है। गर्मियों के लोगों के मनोविज्ञान के समान, काम की बर्बादी अत्यधिक बेकारता और अहंकार से जुड़ी है। ऐसी स्थिति में, परिवार का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बुजुर्गों को यह दिखाने के लिए तैयार है कि वे अभी भी महान मूल्य ला सकते हैं, चाहे वे घर के काम से सेवानिवृत्त हों या चिकित्सा कार्य से।

बुजुर्ग लोगों के मनोविज्ञान की ख़ासियतें

जेरोन्टोलॉजिकल अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, 60-65 वर्ष की आयु के बाद, व्यक्ति का जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है, प्रसन्नता, शांति, सावधानी और बुद्धिमत्ता दिखाई देती है। जीवन का मूल्य और आत्म-सम्मान का स्तर भी विकसित होता है। वृद्ध लोगों के मनोविज्ञान की ख़ासियत इस तथ्य में भी निहित है कि वे अपने बाहरी स्वरूप को कम, बल्कि स्वास्थ्य और आंतरिक स्व को अधिक महत्व देने लगते हैं।

जो किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के चरित्र में नकारात्मक परिवर्तन से भी सावधान रहता है। ऐसा प्रतिक्रियाओं पर आंतरिक नियंत्रण के कमजोर होने के कारण होता है। इसलिए, अधिकांश कच्चा चावल, जो पहले पकाया गया था या छिपा हुआ था, सतह पर आ जाता है। इसी तरह, वृद्ध लोगों का मनोविज्ञान अक्सर उनकी केंद्रवादिता और उन लोगों के प्रति असहिष्णुता से सावधान रहता है जो उन्हें उचित सम्मान नहीं देते हैं।

कमजोर और वृद्धावस्था के मनोविज्ञान की अन्य विशेषताएं:

ग्रीष्मकालीन बच्चों के मनोविज्ञान की अपनी विशिष्टताएँ हैं; युवा पीढ़ी जल्द ही बड़ों के डर और बेचैनी को आसानी से समझ सकेगी। हालाँकि, विवाह वृद्ध लोगों की ज़रूरतों के प्रति अधिक धैर्य और सम्मान दर्शाता है।

वृद्ध लोगों के थकने की संभावना अधिक होती है और उन्हें ऐसा महसूस होता है कि उन्हें दिन में लेटने की ज़रूरत है। एक समय की बात है, जब लोग उम्र के अंतिम पड़ाव में बाहर घूमते थे और खूब सोते थे, तो उन्हें यह बात समझ में आ गई कि पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधि, अब नहीं सोते, कम युवा हैं। बात बस इतनी है कि वृद्ध लोग हर रात एक घंटे से अधिक नींद में बिता सकते हैं, नींद के गहरे चरण की कठिनाई बदल जाती है, और वे बार-बार जागने से बचते हैं। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में अधिक नुकसान होने लगता है, जिससे नींद में दिक्कत होने लगती है।

चट्टानों के पास के लोग छात्रावास की रोशनी की कमी से अच्छी तरह परिचित हैं। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, जब थोड़ी धूप होती है, शंकु जैसा पौधा कम सेरोटोनिन पैदा करता है। हार्मोन की कमी से नींद में खलल पड़ता है और मूड खराब हो जाता है। गर्मियों में रहने वाले व्यक्ति का शरीर मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होता है। मौसम की स्थिति में प्रगति, चुंबकीय तूफान, ऐसे प्रतीत होते हैं मानो वे टूट गए हों। मैं लगातार अँधेरे और उदास दिनों में सोना चाहता हूँ।
वृद्धावस्था में लोग वायुमंडलीय दबाव में कमी पर तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। यदि अम्लता का स्तर बदलता है, तो आत्म-सम्मान की भावना बदल जाती है, रक्तचाप कम हो सकता है। आमतौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति की उत्पादकता कम हो जाती है, और हर दिन झपकी लेना आवश्यक हो जाता है।

लगातार नींद आने का मुख्य कारण शरीर में होने वाले बदलाव हैं

हाइपोविटामिनोसिस से शक्ति की हानि, थकान और थकावट। गर्मियों के लोगों में, भूरे रंग की वाणी उनकी कड़वाहट से सिक्त हो जाती है। समूह बी विटामिन की कमी, दिनचर्या, विटामिन सी, उनींदापन और सूजन, सिरदर्द, थकान में वृद्धि।

गर्मियों में लोगों की भूख कम हो जाती है।ऊर्जा की कमी और अंतर्निहित कमजोरी के लिए भोजन पर्याप्त नहीं है। जीवन भर भाषणों की कमी से रोबोटिक मस्तिष्क नष्ट हो जाता है। शरीर को खुद को नवीनीकृत करने के लिए एक घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है, और उसे सोने के लिए एक घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके फेफड़ों में दम घुटने की संभावना अधिक हो जाती है, डायाफ्राम और छाती की शिथिलता कम हो जाती है, और सामान्य गैस विनिमय बाधित हो जाता है। अपर्याप्त अम्लता रक्त में प्रवेश करती है, जिससे लगातार उनींदापन और थकान होती है।

हृदय-न्याय प्रणाली में परिवर्तन अपेक्षित है। हृदय की मांसपेशी लोच खो देती है, और आवृत्ति जल्द ही बढ़ जाती है। हृदय की दीवारों की मोटाई बढ़ जाती है, जिससे कक्ष कम रक्त को समायोजित कर पाता है। शरीर को गाढ़ा रक्त प्रदान किया जाता है और कम खट्टापन दूर किया जाता है, जिससे तरल थकान होती है और झपकी लेने की आवश्यकता होती है। बूढ़ा दिल प्रगति सहने की अपनी क्षमता कम कर देता है। वृद्ध लोगों में, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बदल जाती है, जिससे हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है और ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी में कमी आ जाती है। शरीर में अम्लता कम होने से मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र प्रभावित होते हैं। उदासीनता, गंभीर थकान और नींद में असंतुलन है।

गर्मियों में लोगों को उनींदापन हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है।अनिवार्य रूप से, पुरुषों और महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन में कमी के परिणामस्वरूप थकान, थकान और शरीर के महत्वपूर्ण स्वर में कमी आती है।

उम्र बढ़ने वाले लोगों में कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है और उनकी वाणी का चयापचय बढ़ जाता है। रूबर्ब नींद और नींद का नियमन ऑरेक्सिन न्यूरोपेप्टाइड्स द्वारा नियंत्रित होता है। सदियों से यह संश्लेषण बदलता रहता है। ऑरेक्सिन की कमी जितनी अधिक होगी, दिन के समय नींद पर हमला उतना ही मजबूत होगा, जिसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ेगा।

एडेनोसिन विटामिन को दबाता है और नींद को उत्तेजित करता है। विन सेरेब्रल कॉर्टेक्स में गैल्मिक प्रक्रियाओं की सक्रियता को महसूस करता है। वृद्ध लोगों में एडेनोसिन का स्तर बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि उत्पादकता घट जाती है.

अपनी नींद को हमेशा के लिए बदल लें

बुढ़ापे में, पर्याप्त नींद की अवस्था, जिसकी शरीर को अपने ऊर्जा व्यय को नवीनीकृत करने के लिए आवश्यकता होती है, ख़त्म होती जा रही है। छोटी डेल्टा नींद शारीरिक कमजोरी और मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बनती है। बुजुर्ग लोगों को नींद नापसंद होती है। रात में अक्सर बदबू निकलती है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है।

40 वर्ष की आयु के बाद, नींद की संरचना सुनिश्चित करने वाले हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है। मेलाटोनिन की कम सांद्रता के कारण रात में बार-बार जागना और नींद न आना जैसी समस्याएँ होती हैं। फ्रांस को ऐसा नहीं लगता कि वह बेचैन महसूस कर रही है, वह सारा दिन उदास रहती है और सोना चाहती है। अस्पष्ट नींद से तंत्रिका तंत्र ख़राब हो सकता है और विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं। इन परिवर्तनों को सामान्य माना जाता है, लेकिन इसकी गंध उनके मन और मनोदशा में प्रबल हो जाती है। इन समस्याओं से निपटने में मदद करें और आपकी नींद वापस लाने में मदद करें।

गर्मी की उम्र में पैथोलॉजिकल नींद की गड़बड़ी

पिछले भाग्य का घमंड, बीमारी, प्रियजनों की हानि, मानसिक, शारीरिक और सामाजिक गतिविधि में कमी, मस्तिष्क में संवहनी-एट्रोफिक परिवर्तन, अनिद्रा की स्थिति तक घूमते हैं। क्षति अक्सर दीर्घकालिक प्रकृति की हो जाती है। खराब नींद और नींद की कमी आंतरिक अंगों, केंद्रीय तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत होने से रोकती है।

60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में राइजोम एप्निया विकसित हो जाता है। बिस्तर पर लौटने की चरम आवश्यकता से उकसाए गए दिहाना के गले नींद में बाधा डालते हैं। घाव जागने के बाद की बीमारियों में उनींदापन की विशेषता होती है, और दिन की झपकी की आवश्यकता होती है।

लगभग पाँचवाँ वृद्ध लोग रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से पीड़ित हैं।निचले स्तर पर महसूस करना अस्वीकार्य है, क्योंकि आपको सोने से रोकना या सोने वाले को सुलाना अधिक कठिन है। परिणामस्वरूप, बीमारी अतिरिक्त लक्षणों के साथ होती है - अनिद्रा, थकान और दिन में नींद आना।

अक्सर बीमार रहने वाले बुजुर्ग लोग इतनी ज़्यादा नींद क्यों लेते हैं?

गर्मी के रोगियों में मतली और जुनूनी नींद के साथ बहुत सी बीमारियाँ होती हैं। उनींदापन सदियों पुराने, मनोवैज्ञानिक और रोग संबंधी कारकों के कारण विकसित होता है।

• मस्तिष्क का एथेरोस्क्लेरोसिस।
  जब रक्त वाहिकाएं प्लाक द्वारा अवरुद्ध हो जाती हैं, तो रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, और मस्तिष्क के ऊतक पर्याप्त एसिड जारी नहीं कर पाते हैं। बीमारी तेजी से विकसित होती है, और शिथिलता के अलावा, सिरदर्द, सिर में शोर और मानसिक भ्रम होता है।
• शक्तिहीनता।
  स्नायविक, संक्रामक और मानसिक रोगों के समय शरीर कष्ट भोगता है। लोग भरपूर नींद लेते हैं, लेकिन पूरी होने के बाद उनकी शारीरिक स्थिति दोबारा नहीं बनती।
• सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
  उपास्थि, हड्डियों, ऊतकों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं किसी का ध्यान नहीं जातीं, बुढ़ापे में बढ़ती हैं और गंभीर गिरावट का कारण बनती हैं। जब इंटरस्पाइन के उद्घाटन विस्थापित हो जाते हैं, तो रीढ़ की हड्डी की नसें और मस्तिष्क को सहारा देने वाली वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। मरीजों को गर्दन और गले में दर्द, कानों में जमाव, भ्रम, थकान और लगातार उनींदापन के बारे में पता चलता है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों और आंतरिक अंगों की बीमारी के बाद आपकी स्थिति अधिक जटिल हो जाती है। दवाएं लेने के बाद, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गैल्मिक प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं, पदार्थ जमा हो जाते हैं जो मस्तिष्क खसरे की गतिविधि को दबा देते हैं। इस वजह से, बुढ़ापे के कई लोग लगातार सोने के लिए तैयार रहते हैं।

यह सच है कि गर्मियों में व्यक्ति कुछ बीमारियों से राहत पा सकता है और गंभीर समस्याओं को खत्म कर सकता है।अत्यधिक तंद्रा के लिए, डॉक्टर के कार्यालय में जाना, प्रयोगशाला परीक्षण और वाद्य परीक्षण कराना आवश्यक है जो नींद में खलल के कारण की पहचान करने में मदद करेंगे।

विकोरिटन साहित्य की सूची:

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