सामग्री को कैसे याद रखें. बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें? पुनरावृत्ति विधि I

« जब आप हर चीज़ में रुचि बर्बाद करते हैं, तो आप याददाश्त भी बर्बाद करते हैं» जोहान वोल्फगैंग वॉन गोएथे (जर्मन गायक, विचारक और प्रकृतिवादी)।

प्रत्येक भूमिका के लिए, अभिनेताओं को बहुत सारा पाठ याद रखना पड़ता है, और, टीवी प्रस्तोता और आउटपुट के आधार पर, नोट्स को देखना संभव नहीं है।

निःसंदेह, केवल अभिनेताओं को ही सीखने और स्मृति विकसित करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि कुछ लोगों के सूचना के महान क्षेत्र में अपने स्मरण कौशल को बर्बाद करने की संभावना कम होगी।

विधि को मानवीय क्षमताओं को विकसित करने का अधिकार है और यह मौलिक रूप से उदासीन है। इस प्रकार, लाइट पोर्टल 4ब्रेन के निर्माता और संस्थापक येवगेन ब्यानोव हैं, जिन्होंने अपने प्रोजेक्ट के पन्नों पर लोगों में विभिन्न मानसिक कौशल विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी तरीके एकत्र किए हैं, और सभी एक महत्वपूर्ण लक्ष्य के लिए: "वी इंटरनेट पर हमारा समय, यह जानना मुश्किल है कि क्या हो रहा है: आप क्या पढ़ सकते हैं और फिर बुढ़ापे में अपने बच्चों को बता सकते हैं; चोरी करने वालों के लिए रोशनी पैदा करना क्या सीखोगे; क्या चीज़ हमें थोड़ा समझदार और अधिक सहिष्णु बनाएगी". एक बार जब आप इसका अध्ययन कर लेंगे, तो आप उन्नत स्मृति विकास और प्रत्यक्ष स्मृति प्राप्त करने की क्षमता के उद्देश्य से बड़ी संख्या में सरल, उपयोगी तकनीकों, नियमों और तकनीकों को सीखने में सक्षम होंगे। इस साइट पर प्रस्तुत याद रखने की सीखने की पूरी विधि बहुत सरल और सभी के लिए सुलभ है।

जितना अधिक आप स्मृति की प्रामाणिकता के बारे में जानेंगे, आपके लिए उस पर अकेले टिके रहना उतना ही आसान होगा, जिसका अर्थ है कि आप कई वर्षों तक उसी भाग्य को समझते रहेंगे, जिसमें आप अपने सच्चे दोस्तों को खो देंगे।

पिताजी, तुरंत शुरुआत करने में जल्दबाजी न करें। शुरुआत के लिए, आइए जानें कि आपकी किस प्रकार की स्मृति और क्षमायाचना सबसे अच्छी है।

तो, नेपोलियन, माव, मोटर मेमोरी(नामों के प्रति उनकी अद्भुत स्मृति हम सभी को चमत्कारिक ढंग से याद है)। जो लोग वोलोडा में हैं ध्वनिक स्मृतिआपको थोड़ा पढ़ने की जरूरत है. और आइए बात करते हैं उनके बारे में कि हर किसी के लिए सबसे अच्छा विकल्प आवाज याद रखना है। लोगों के लिए स्मृति का एक स्तंभ दृश्य प्रभाव, प्रमुख शब्दों (रोज़फ़ार्बोवुवन्न्या, माल्युनोक, योजनाएं) के विकास के बारे में सोचने के उद्देश्य को पूरा करने के लिए।

पाठ को संग्रहीत करने की विधि चुनते समय इस पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है:

• किस प्रकार का पाठ (किस प्रकार की जटिलता, विषयवस्तु)
• इसे याद रखना कितना जरूरी है
• यह जाने का समय है

तो, आइए एक बार और आपकी याददाश्त के प्रकार का पता लगाएं, हम आपके साथ एक परीक्षण करेंगे। इसे विन कहते हैं "मेमोरी टाइप टेस्ट". इसके लिए आपको स्पष्ट रूप से क्रमांकित तीन धनुषाकार कागजों की आवश्यकता होगी।

शब्दों को ज़ोर से पढ़ें:

• चिराग
• नाशपाती
• नक्शा
• दोश
• हंस
• घेरा
• कुत्ता
• अर्कुश
• अखबार

पहले अर्कुश पर आपको जो याद आया उसे लिखिए।

अब शब्दों को स्वयं पढ़ें और वस्तुओं की स्पष्ट रूप से कल्पना करें:

• केतली
• लेटक
• मेटेलिक
• पैर
• स्वजन
• दोशका
• Svichka
• रोटी
• किताब
• बाइक
• महीना

आइए फिर से लिखें कि हम क्या भूल गए, विकोरिस्ट का अर्कुश नंबर 2।

अब शब्दों को पढ़ें और उन्हें "लिखें":

• ज़ैट्स
• लिज़्हि
• समोवर
• सोकिरा
• चुना हुआ
• यात्रा
• रहस्य
• स्टिलेट्स
• पेचिवो

जो कुछ तुम्हें याद हो उसे तीसरे सन्दूक पर लिखो।

धुरी अब बुनियादी है: आर्क नंबर 1 पर आप जितना अधिक लाभ अर्जित करेंगे, आपके पास श्रवण स्मृति होगी। अर्कुश नंबर 2 पर - दृश्य स्मृति, अर्कुश नंबर 3 पर - गतिज।

कृपया पाठ याद रखें

« याद रखना समझने के समान है, और जितना अधिक आप समझेंगे, उतना ही अधिक अच्छा प्राप्त करेंगे" मक्सिम गोर्की.

"बौद्धिक" पेशे में प्रत्येक पेशेवर के पास महत्वपूर्ण जानकारी या पाठ को तुरंत याद रखने के लिए अपनी तकनीकें, रहस्य होते हैं।

पुस्तक "स्टैनिस्लावस्की प्रणाली के तहत 245 सरल अधिकार" एल्विरा साराबयानइस अंधकार से हम पर पर्दा उठाता है।

I अक्ष में इस फूटती किताब के केवल दस टुकड़े हैं:

• बैठक का पाठ स्मृति से "प्रवाहित" होता है, यदि आप मेकअप और वेशभूषा के साथ थिएटर में जैसा पोज़ लेते हैं... तो आपको आवश्यक छवि से दूर जाने की आवश्यकता है। मान लीजिए, आपको विचार मिल गया है!
• इसके अलावा, पुस्तक सभी प्रकार की रचनात्मक खुशियों से भरी हुई है, जिसमें सामग्री को ज़ोर से पढ़ना भी शामिल है। और उस भाग को दोहराना सबसे अच्छा है जो याद रखने में सबसे कम संवेदनशील है। ब्रेक लेना और आराम करना न भूलें।
• इमेजरी को प्रशिक्षित करना सुनिश्चित करें (यह "मेनेमोटेक्निक्स (एसोसिएशन की विधि)" विधि है), इस तकनीक के बारे में सब कुछ पढ़ें।

अब आइए समूह के साथ खेलें "कैटेना"रचनात्मक सोच के विकास के लिए, में वर्णित है हैरी लोरेन की पुस्तकें "सुपरमेमोरी". आप अकेले या समूह में पैसा कमा सकते हैं। नियम बहुत सरल हैं. दो शब्द लीजिए. उन्हें संगति की डोरी के साथ ले जाना आवश्यक है (ताकि शब्दों के बीच में आप सोना चाहें, या, एक ही समय में, लेटना चाहें)।

बट: गोडिन्निकі खमारा.

फ़ैसला: गोडिन्निक - घंटा - दिन - सूर्य - आकाश - उदासी।

अपने जुड़ाव का पता लगाएं, अपना रचनात्मक दिमाग विकसित करें। І obov'yazkovo सबक लो.

शायद, आपने इसके बारे में पहले ही सोच लिया था "सिसरो की विधि"या हमें इसे और क्या कहना चाहिए? "सड़क विधि"शब्दों का क्रम याद रखने के लिए. विधि को तेज़ करने के लिए, सड़क (छवियों का मैट्रिक्स) पहले से तैयार करना आवश्यक है।

और इसका सार वर्तमान में है: आपको पहला शब्द लेना होगा और अपने मैट्रिक्स के पहले क्रम के साथ जुड़ाव बनाना होगा। और इसलिए दूसरे शब्दों में. और "सोचने" की प्रक्रिया आपके साथ घटित होगी यदि आप एक ऐसी छवि बनाते हैं जो शब्द से मेल खाती है।

अभी भी कई प्रभावी तरीके हैं जो आपको सामग्री (या तो सच्चाई, भूमिका या सबूत) को स्पष्ट रूप से और आसानी से याद रखने की अनुमति देते हैं:

• पाठ पढ़ने के बाद मुख्य विचार देखें
• पाठ पढ़ते समय विवरणों पर ध्यान दें
• जो आप पहले से जानते हैं, उसके साथ समानताएं बनाएं
• अपनी आंतरिक सेटिंग्स को याद रखना सुनिश्चित करें - सक्रिय रूप से अपने साथ और पाठ के साथ काम करें। बस थोड़ा सा और अधिक
• सोने से पहले याद करने के लिए पाठ की एक छोटी मात्रा सबसे प्रभावी होती है
• भारी-भरकम (बड़ी) जानकारी को भागों में बांट लें, एक ही दिन में सब कुछ पचाने की कोशिश न करें
• याद की गई सामग्री को उन चीज़ों से जोड़ें जिन्हें आप जानते हैं (संगीत, प्रश्नोत्तरी, संख्याएँ)
• अपने आप को उत्तेजित करें, अपने काम का आनंद लें (स्वादिष्ट भोजन के साथ, दीर्घकालिक खरीदारी के साथ)
• यदि आपको किसी विदेशी पाठ को याद करने की आवश्यकता है, तो आपको पहले उसका सटीक अनुवाद करना होगा
• सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है, इसे यथासंभव आसान बनाने का प्रयास करें
• हमेशा इंद्रियों के विभिन्न अंगों का विकोरिस्ट करें
• अधिक रतालू थूकने का प्रयास करें (परिधीय ज़िर विकसित करें)। और इसीलिए हम मुसीबत में पड़ने वाले हैं, ज़ोक्रेमा।
• नए दिमाग से पढ़ें
• सहज मन से पाठ के साथ काम करें (अच्छी रोशनी, बाहरी साथियों की उपस्थिति)
• बाहर घूमें (इससे आपकी याददाश्त की उत्पादकता में उल्लेखनीय वृद्धि होगी)

पाठ को शीघ्रता से याद करने की एक और प्रभावी विधि - अधिक सहायता के लिए आइकन(अर्थात ग्राफिक छवियों की मदद लेना)। योग का सिद्धांत सड़क विधि के समान ही है। आपके द्वारा चित्रित चित्र आवश्यक शब्दों या शब्दों को शीघ्रता से बनाने की एक विधि है।

एक्सिस और आज सब कुछ। नेपोलियन प्रथम से कहकर अपनी याददाश्त पुनः प्राप्त करें: « स्मृति के बिना सिर, चौकी के बिना किले के समान है». यदि आप वैश्विक सोच के विकास को बढ़ावा देने में रुचि रखते हैं, तो पाठ्यक्रम के प्रति अपना सम्मान बढ़ाएँ।

प्रिय दोस्तों, हमें खुशी होगी यदि आप हमारे साथ न केवल हमारी टीम द्वारा प्रकाशित सामग्री के लिए अपना उत्साह, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण रूप से आपके प्रयासों के परिणाम भी साझा करेंगे। आइए हम एक बार फिर से कॉन्फिगर करें, ताकि हमारा काम खराब न हो। कृपया, कृपया नीचे दी गई पंक्ति में अपनी टिप्पणियाँ और टिप्पणियाँ हटा दें।

आपको शुभकामनाएँ और एक अद्भुत स्मृति!

जब तक मैंने पैराग्राफ पढ़ना समाप्त किया, तब तक इसका आधा हिस्सा मेरे दिमाग से निकल चुका था... क्या आप जानते हैं? सभी स्कूली बच्चों और छात्रों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। दूसरी ओर, किसी व्यक्ति का मस्तिष्क रटने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है, लेकिन हैंडबुक में जो कुछ भी लिखा गया है, उसमें से अधिकांश को शोर के रूप में माना जाता है - अनावश्यक जानकारी जिसे स्मृति में सहेजना आसान नहीं है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि ये तंत्र कैसे काम करते हैं, तो आप इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और समझ सकते हैं कि पहली बार पढ़ी गई बातों को कैसे याद रखा जाए।

स्मृति का विज्ञान

जानकारी का पहला भाग हमारी हार्ड ड्राइव पर भेजा जाता है, जहां यह एक फोल्डिंग हेलमेट के माध्यम से जाता है और व्यापक प्रसंस्करण से गुजरता है। तंत्र का अध्ययन करने और जर्मन शिक्षाओं का वर्णन करने वाले पहले व्यक्ति। हमने सहेजने, बनाने और भूलने की 4 मुख्य प्रक्रियाएँ देखी हैं।

आप जो पढ़ते हैं उसे बेहतर तरीके से कैसे याद रख सकते हैं? दाईं ओर, पहले दो चरण अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। तो कृपया रिपोर्ट में उन पर एक नज़र डालें।

याद- ये उन सबसे क्षणभंगुर छाप हैं जो इंद्रियों के अंगों में प्रवाहित हुईं। हर समय, मस्तिष्क का कॉर्टेक्स विद्युत आवेगों के कारण होने वाली जागृति के कुछ निशान बरकरार रखता है। सीधे शब्दों में कहें तो, हम जिस चीज की परवाह करते हैं, महसूस करते हैं, वह हमारे मस्तिष्क से भौतिक निशान छीन लेती है।

इसे अलग तरीके से किया जा सकता है. बचपन में भी, बच्चे में क्षणभंगुर स्मृति की प्रक्रिया सक्रिय हो जाती है। हम उन सभी क्षणों और तथ्यों को सहेजते हैं जिन्हें हमने कभी याद रखने की कोशिश नहीं की: 5 बजे पार्क में टहलना, पहली पार्टी, पसंदीदा फिल्म की तस्वीरें... मुख्य घटना इस तथ्य में निहित है कि हमें सब कुछ अच्छी तरह से याद है। आप इतने उत्साहित क्यों हैं?

सब कुछ विद्युत आवेगों की शक्ति के अंतर्गत है, जिसे सूचना के सबसे सरल रूप द्वारा सबसे अच्छी तरह से याद किया जाता है:

• जिनका जीवन में अधिक महत्वपूर्ण महत्व है (भले ही आप आग की ओर हाथ उठाएं);
• अप्रत्याशित, उज्ज्वल छवियां (कार्निवल में एक अभिनेता की उज्ज्वल पोशाक);
• हमारी रुचियों और आवश्यकताओं से संबंधित जानकारी (स्वादिष्ट जड़ी-बूटियों का नुस्खा);
• हमारी गतिविधियों और लक्ष्यों के लिए आवश्यक मूल्यवान ज्ञान (परीक्षण के सही प्रकार)।

स्मृति में दर्ज 90% जानकारी हमारी समझ के भीतर होती है। हम सबसे पहले उन लोगों से लड़ते हैं जो मजबूत भावनाएं (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) या रुचि पैदा करते हैं।

इसके अलावा, स्थायी स्मृति होती है - वही प्रक्रिया जिसमें हमें स्पष्ट रूप से व्यक्तिगत जानकारी "रिकॉर्ड" करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, उदाहरण के लिए, इतिहास गाइड से कोई तारीख या एक महत्वपूर्ण टेलीफोन नंबर।

सहेजा जा रहा है- यह मस्तिष्क में नई जानकारी को संसाधित करने, संसाधित करने और समेकित करने की प्रक्रिया है।

प्रारंभ में, सभी डेटा का उपभोग किसी प्रकार के "बफर", रैम द्वारा किया जाता है। यहां सामग्री को उसके मूल रूप में थोड़े समय के लिए संरक्षित रखा जाता है। और अगले चरण में, जानकारी को संसाधित किया जा सकता है, जो पहले से ज्ञात है उससे जोड़ा जा सकता है, माफ किया जा सकता है और संग्रहीत मेमोरी में स्थानांतरित किया जा सकता है। बेहतर होगा कि भ्रम न होने दिया जाए, अनावश्यक तथ्य जोड़ने या मुख्य बिंदुओं को "छोड़ने" का अवसर न दिया जाए। हर चीज़ को पहली बार पढ़कर याद रखने की तुलना में उसे जानना बहुत आसान है।

आइए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

जब तक आप ध्यान से और विचारपूर्वक पढ़ते हैं, पन्ने पलटते हैं, तब तक यह संभावना नहीं है कि आपने जो सीखा है उसे दोबारा बता पाएंगे।

19वीं शताब्दी में, यूगोस्लाव मनोवैज्ञानिक पी. रैडोसावलेविच ने अपना प्रयोग किया। खजाना, परीक्षण से पहले जैसा था, याद किये गये, खाली गोदामों में पड़ा हुआ था। अधिक पुनरावृत्ति के लिए कॉल करें. फिर लक्ष्य बदल गया - अब आवश्यकता केवल वही पढ़ने की थी जो लिखा गया था। कुल 46 (!) परीक्षण पूरे करने के बाद, भले ही प्रयोगकर्ता ने स्मृति से श्रृंखला को दोहराने के लिए कहा, लेकिन वह कुछ भी प्राप्त करने में असमर्थ रहा। लेकिन यह स्पष्ट था कि उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए - बिना किसी दया के उन्हें पुनः प्राप्त करने के लिए गोदामों के चारों ओर 6 बार से अधिक देखना आवश्यक था। तुम किस बारे में बात कर रहे हो?

यहां कुछ तरकीबें भी हैं. मूलतः, अधिक विशिष्ट विभाग विकसित करने की आवश्यकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, आप चुनते हैं कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। एक मामले में, मुख्य तथ्यों को देखना पर्याप्त है, दूसरे में, उनका क्रम, और तीसरे में, पाठ को शब्दशः याद रखना। साथ ही, पढ़ते समय आप चेकबॉक्स भी खोल सकते हैं, जिससे आपको आवश्यक जानकारी याद रखने में मदद मिलेगी।

हम एक आरामदायक वातावरण बनाते हैं

और हम इस बात पर चर्चा करना जारी रखेंगे कि पाठ को पहली बार पढ़ना कैसे याद रखें। शुरू करने से पहले, हमें "टीज़र" की तलाश में हर तरफ देखना होगा। विनम्र दर्शकों और सार्वजनिक परिवहन के प्रति सम्मान कम हो रहा है, और कभी-कभी आप अभी भी नहीं जानते कि सहायक को क्या लिखा गया है।

इस प्रक्रिया में खुद को पूरी तरह से डुबोने के लिए, आपको एक शांत कमरे में आराम करना चाहिए या प्रकृति में एक स्फूर्तिदायक जगह ढूंढनी चाहिए - जहां आपका स्वागत नहीं है।

शुरुआती घंटों में अध्ययन करना महत्वपूर्ण है, जब आपका दिमाग जितना संभव हो सके उतना साफ होगा और नई जानकारी अधिक तेज़ी से अवशोषित होगी।

दोस्तों से चर्चा हो रही है

हालाँकि बहुत से लोगों को स्कूली साहित्य के पाठों को दोबारा सुनाना पसंद नहीं है, लेकिन आपने जो पढ़ा है उसे बेहतर ढंग से याद रखने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। जब आप हाल ही में पढ़ी गई बातों को याद करते हैं, तो मस्तिष्क स्मृति और पुनर्प्राप्ति के दो चैनलों - दृश्य और श्रवण - को प्रभावित करता है।

कृपया सही से पढ़ें

यदि आप जानना चाहते हैं कि पहली बार पढ़ते समय याद रखना कैसे सीखें, तो सबसे पहले आपको अपनी पढ़ने की तकनीक का अभ्यास करना होगा। यह मत भूलिए कि याद की गई स्मृति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: आप एक कहानी की "फोटो खींचने" के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन यदि आप इसका पता नहीं लगा सकते हैं, तो आप इसे देख नहीं पाएंगे, और आपको जो जानकारी चाहिए वह गायब हो जाएगी अपने सिर में। मैं किसी तक कैसे पहुंच सकता हूं?

1. तुरंत अपनी त्वचा में शब्दों को पढ़ना शुरू न करें, बल्कि पूरे पक्ष को देखने का प्रयास करें।
2. अपनी पढ़ने की गति सुधारें. यह सिद्ध हो चुका है कि जितने अधिक लोग पाठ पढ़ते हैं, वे जानकारी प्राप्त करने में उतने ही अधिक प्रभावी होते हैं। फोकस के क्षेत्र का विस्तार करने का प्रयास करें, ताकि आप अपनी आंखों से सिर्फ एक नहीं, बल्कि यदि आप चाहें तो 2-3 शब्द थूक सकें। इसके अलावा, आप एक लघु पठन पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं और शुरुआत कर सकते हैं
3. यदि आप देखते हैं कि आप आगे बढ़ गए हैं और एक अंश छूट गया है, तो उसे दोबारा पढ़ने के लिए कभी पीछे न मुड़ें। ऐसे "कटौती" संपूर्ण सामग्री के लिए महत्वपूर्ण हैं। पैराग्राफ को अंत तक पढ़ना और फिर दोबारा पढ़ना बेहतर है।
4. विचारों की ध्वनि से प्रेरित होने के लिए, शब्द कहें या उन्हें अपने होठों से चुरा लें। इस वजह से, बच्चों का दिमाग पाठ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, और अपने कुछ संसाधनों को आपके "आंतरिक वक्ता" का समर्थन करने पर खर्च करते हैं।

पहली बार, 3-4 साल की उम्र में, यह महत्वहीन और महत्वपूर्ण होगा। यदि आप अत्यधिक तनावग्रस्त हैं, तो आप न केवल पढ़ने की गति बढ़ा देंगे, बल्कि पहली बार याद रखने वाली जानकारी की मात्रा भी बढ़ा देंगे।

नोट्स लिखना

दूसरा विकल्प यह है कि आपने पहली बार जो पढ़ा है उसे याद रखें। यदि आप केवल पाठ को सरसरी तौर पर नहीं देखते हैं, बल्कि सामग्री को संसाधित करते हैं और मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में लिखना चाहते हैं, तो इन आइकन का उपयोग करके आप आवश्यक जानकारी को आसानी से पहचान सकते हैं।

हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप गायन प्रणाली के बिना नोट्स लेते हैं, आप बस यादृच्छिक तथ्यों के समूह में खो जाते हैं। ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:

• समूहन. सभी सामग्रियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित किया जाता है, जिन्हें फिर कुछ संकेतों (विषय, समय अवधि, संघ आदि) के साथ जोड़ दिया जाता है।
• योजना. पाठ के प्रत्येक भाग (पैराग्राफ, अनुभाग या पैराग्राफ के अनुभाग) के लिए, छोटे चिह्न बनाए जाते हैं जो संदर्भ बिंदु के रूप में कार्य करते हैं और नए प्रतिस्थापन को नवीनीकृत करने में मदद करते हैं। प्रारूप कुछ इस प्रकार हो सकता है: मुख्य बिंदु, शीर्षक, पाठ का अनुप्रयोग या पोषण।
• वर्गीकरण. आरेख या तालिकाओं के रूप में डिज़ाइन किया गया। आपको विभिन्न वस्तुओं को अलग करने की अनुमति देता है, उन्हें शाब्दिक संकेतों के आधार पर समूहों और वर्गों में प्रकट करता है।
• योजनाबद्धीकरण।टेक्स्ट ब्लॉकों, तीरों और सरल छोटे अक्षरों की सहायता से, विभिन्न वस्तुओं, प्रक्रियाओं और चरणों के बीच संबंध प्रदर्शित किए जाते हैं।
• संघों. योजना और विचार का प्रत्येक बिंदु स्पष्ट, उचित या कुछ ऐसा है जिसे आसानी से याद किया जा सकता है, जो किसी अन्य स्मृति को "पुनर्जीवित" करने में मदद करता है।

इस बिंदु पर, खुद को लगाएं और थूकें नहीं। याद रखें, यह पूरा सारांश नहीं है, बल्कि छोटे-छोटे संकेत हैं जो आपके विचारों को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं।

5 सबसे शक्तिशाली सक्रिय मेमोरी तकनीकें

और अब चलिए "स्वादिष्ट" भाग पर चलते हैं और इस बारे में बात करते हैं कि बिना तैयारी के कहानी को पहली बार पढ़ना कैसे याद रखें। शायद आप पहले से ही निमोटेक्निक की अवधारणाओं से परिचित हो गए हैं - विभिन्न प्रकार की तकनीकें जो आपको सरल शब्दों में बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देती हैं।

1. विज़ुअलाइज़ेशन

पढ़ते समय, आपको पाठ में वर्णित सभी अर्थ और घटनाएँ स्पष्ट रूप से दिखाई देंगी। तस्वीरें जितनी अधिक "जीवित" और भावनात्मक होंगी, उतना अच्छा होगा।

2. रचनात्मक संघ

बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन उनका पता लगाना पूरी तरह से रहस्यमय है। किसी भी जानकारी को आसानी से याद रखने के लिए 5 "सुनहरे" नियम हैं जिनका आपको पालन करना होगा:

• ची मत सोचो. विकोरिस्ट की पहली छवि जो मन में आती है।
• दोषी माताओं के संघों में एक मजबूत भावनात्मक गोदाम होता है।
• अपने आप को मुख्य पात्र के रूप में पहचानें (उदाहरण के लिए, यदि मेज पर एक नींबू पड़ा है - तो उसे "ज़िस्ट" करने का प्रयास करें)।
• बेतुकेपन में जोड़ें.
• एक मज़ेदार "चित्र" प्राप्त करें।

कैसे यह काम करता है? शायद आप सीधे पेंटिंग में रुचि रखते हैं और याद रखना चाहते हैं कि बिंदुवाद क्या है। संक्षेप में: यह नव-प्रभाववाद के विभिन्न प्रकारों में से एक है, जहां चित्र नियमित आकार के उज्ज्वल बिंदुओं की अवैयक्तिकता से बनते हैं (संस्थापक जॉर्जेस-पियरे सिरका हैं)। यहाँ किस प्रकार का जुड़ाव देखा जा सकता है? एक बैलेरीना को देखने के लिए जिसने अपने नुकीले जूतों को फार्बे पर फैलाया है और, नृत्य में घूमते हुए, मंच को विभिन्न रंगीन बिंदुओं की तस्वीर से भर दिया है। वह दूर जाकर गिरता है और अचानक पीले गंधक के एक नाजुक जार को निगल जाता है, जो एक मोटी गर्कोट के साथ गिरता है। धुरी और हमारे संबंध: चमचमाती लपटों वाले नुकीले जूते - बिंदुवाद, और चमक के साथ आयतन - जॉर्जेस-पियरे सिरका।

3. पुनरावृत्ति विधि I. ए कोर्साकोवा

यह इस तथ्य पर आधारित है कि हम अधिकांश जानकारी भूल जाते हैं। हालाँकि, यदि आप सामग्री को नियमित रूप से दोहराते हैं, तो अपनी याददाश्त को मजबूत करना महत्वपूर्ण है। मेमोरी ट्रेस किस बारे में है?

1. नई जानकारी को समझने के बाद 20 सेकंड तक दोहराना पड़ता है (जैसा कि पाठ के एक बड़े टुकड़े के बारे में भाषा में - अंत तक)।
2. पहले दिन के दौरान, सामग्री को कई बार स्थानांतरित करें: 15-20 वर्षों के बाद, फिर 8-9 वर्षों के बाद, और अंत में 24 वर्षों के बाद।
3. आप जो पढ़ते हैं उसे लंबे समय तक याद रखने के लिए, आपको पाठ को पूरे वर्ष में कई बार दोहराना होगा - चौथे और सातवें दिन।

तकनीक बहुत सरल है, फिर भी अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। नियमित दोहराव से यह समझना संभव हो जाता है कि यह केवल सूचनात्मक शोर नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण डेटा है जिसका लगातार विश्लेषण किया जा रहा है।

4. सिसरो को विधि

उन लोगों के लिए एक उपयोगी तकनीक जो किताबों में पढ़ी गई जानकारी को याद रखना जानना चाहते हैं। बात सरल है. आप एक "आधार" चुनते हैं - उदाहरण के लिए, आपके अपार्टमेंट का सामान। अनुमान लगाएं कि आपका घाव कहां से शुरू होता है, आप किस क्रम में काम करते हैं। इसके बाद, एक निश्चित अंश को पाठ से जोड़ना आवश्यक है - फिर से, एसोसिएशन की मदद से। इस तरह आपको जानकारी का सार और निरंतरता याद रहती है।

यह स्वीकार्य है, इतिहास के पैराग्राफ को ध्यान में रखते हुए, आप बेडसाइड टेबल पर लड़ाई के दृश्यों को "पेंटिंग" करने या बाथरूम के विस्तार का पता लगाने के लिए कोलंबस को "भेजने" के बारे में सोच सकते हैं।

5. चित्रलेख विधि

कागज की एक साफ शीट और एक कलम तैयार करें। पढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, आपको मुख्य शब्दों और क्षणों के अर्थ के बारे में सोचने की ज़रूरत है। आपका काम प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक छोटा चित्रलेख बनाना है ताकि वह याद रख सके कि क्या हुआ था। योजनाबद्ध रूप से काम करने की कोई आवश्यकता नहीं है या, उदाहरण के लिए, आपको रिपोर्ट चित्रों की आवश्यकता है, अन्यथा आप पाठ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे और इसे सामान्य रूप से याद नहीं रख पाएंगे। जब आप किसी पैराग्राफ या अनुभाग के अंत तक पहुँचते हैं, तो केवल आइकनों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पाठ को पढ़ते समय उसे दोबारा कहने का प्रयास करें।

यह एक कान में उड़ता है, और दूसरे में उड़ता है। क्या आप स्थिति जानते हैं? ओह, आवश्यक जानकारी को पहली बार में लेना और याद रखना कितना चमत्कारी होगा... ड्राइव ने सर्वज्ञ ओके गूगल, योगो मेजेस्टी को जो कहा उससे मैं आश्चर्यचकित रह गया। याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? और, दुर्भाग्य से, इन दिनों के कारण, मेरी भौंहें आश्चर्य से फड़कने लगी थीं। उदाहरण के लिए, पाठ को ज़ोर से चिल्लाएँ, ताकि वह भूल जाए। या पढ़ते और याद करते समय स्थिर होकर चलें। या पूरी दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए वर्षों तक बैठें और ध्यान करें।

मुझे किसी से कोई फ़र्क नहीं पड़ता. मैं ध्यान को एक चमत्कारी उपकरण के रूप में सम्मान देता हूं, और रुख वास्तव में याद रखने में मदद करता है। अले... मैं आपकी एक तस्वीर देखता हूँ जिसमें आप कई दिनों तक सोने की तैयारी कर रहे हैं, क्वांटम भौतिकी या प्रबंधन में प्रतिदिन कई वर्षों तक प्रशिक्षण ले रहे हैं। तो आप अपनी आवाज खो सकते हैं. ध्यान भी तब तक अच्छा है, जब तक आपको याद रखने का अभ्यास करने का अवसर मिलता है और आप जो याद करते हैं उसे आत्मसात करने और परिपक्व होने के लिए अपने मस्तिष्क को समय देते हैं। विरोध करो, अगर तुम याद नहीं रखोगे तो तुम कुछ नहीं खोओगे।

मैं आपकी विशेषताओं के बारे में जानना चाहता हूं ताकि आप जानकारी को बेहतर ढंग से याद रख सकें। मेरी विशेष प्रथाएँ. जिन्हें मैंने व्यवहार में सत्यापित किया है।

बेहतर तरीके से कैसे याद रखें: अपना खुद का प्रोत्साहन बनाएं

स्मृति की कोई अधिक तरलता और शुद्धता नहीं है, क्योंकि हमारा विशेष ध्यान उस सामग्री पर है जिसे संसाधित किया जा रहा है। मुझे लगता है कि आपने अक्सर इस बारे में सोचा होगा, क्योंकि अगर आप परवाह करते हैं, तो तथ्य को याद रखना या सीखना महत्वपूर्ण नहीं है।

यह हमारी क्षणभंगुर स्मृति का मूल तंत्र है: जो उपयोगी है वही महत्वपूर्ण है। जो महत्वपूर्ण हैं उन्हें याद रखने की ज़रूरत है, और मस्तिष्क स्वयं याद रखेगा।

विकोरिस्टाटी का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

यदि आपको उन चीज़ों को याद रखने की ज़रूरत है जो पहली नज़र में अप्रासंगिक लगती हैं, तो अपने लिए प्रेरणा और रुचि पैदा करें। चूंकि यह जानकारी का एक बड़ा ब्लॉक है, प्रारंभिक अनुशासन है, तो बाद में पता लगाएं कि इस गैलस के लिए इसमें क्या है?

नई खोजें, उत्पाद, रहस्य, शायद रहस्य? उदाहरण के लिए, भौतिकी की कठिन शाखाओं को सीखना उपयोगी हो सकता है ताकि आप हमारे वर्तमान उपग्रह के जटिल अंतरिक्ष प्रक्षेपणों का बीमा करने की मूल बातें सीख सकें, या आप यह समझने की मूल बातें सीख सकें कि सबसे बुद्धिमान स्वायत्त रोबोटों में संवेदनशील सेंसर कैसे होते हैं .

पता लगाएं कि आपके अन्य प्रयास आपके लिए क्या व्यावहारिक रुचि ला सकते हैं। इसके अलावा, निकट भविष्य में. यह संभव है, करों के क्षेत्र में कानून की आवश्यकता के कारण, आपको अतिरिक्त आय उत्पन्न करने की अनुमति देने के लिए करों के संबंध में ज्ञात व्यापारियों को तुरंत सलाह देना शुरू करना संभव है। पेनीज़ सबसे लोकप्रिय प्रेरणाओं में से एक हैं।

फिर से खुश होना कठिन है कि अपनी खुद की प्रेरणा कैसे बनाएं, भले ही हम सभी के अपने-अपने हित और उद्देश्य हों। अपने लिए चुटकुले बनाओ.

बेहतर तरीके से कैसे याद रखें: एक छवि बनाएं

थोड़ा लिकनेप. दाईं ओर यह है कि हमारा मस्तिष्क छवियों से संचालित होता है। इसके बारे में सोचें: छवियां। हम छवियों में सोचते हैं. अक्सर देखने में सतर्क, श्रवण और स्पर्श में थोड़ा कम। मानवता ने प्रतीकात्मक जानकारी की एक दुनिया बनाई है: पाठ, संख्याएँ, आरेख, ग्राफ़। यह सब हमारी समृद्ध बौद्धिक गतिविधि का एक बड़ा हिस्सा बन जाता है। और नैष्विद्या की स्मृति आलंकारिक है। इसलिए, हम संख्याओं और तार्किक कनेक्शनों को याद रख सकते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कम महत्वपूर्ण, कम छवियां। तो फिर जल्दी से सर्वोत्तम स्मृति क्यों नहीं प्राप्त की जाए?

कैसे याद करें

आपको जो कुछ भी याद रखने की आवश्यकता है उसे छवियों (आपके दिमाग में मौजूद चित्र) में अनुवाद करने का प्रयास करें। बोलने से पहले, कहानी के स्पष्ट चित्रों के साथ अपनी गवाही के मुख्य बिंदुओं को उजागर करें।

प्रारंभिक सामग्री के पाठ को जियो, वास्तविकता में इसकी कल्पना करो। जब आप जीव विज्ञान का अध्ययन करते हैं, तो आप सभी मच्छरों और टारगन, पत्तियों की सभी नसों की पहचान करते हैं। यदि यह गणित है, तो ग्राफ़ को उन वस्तुओं के साथ प्रस्तुत करें जो ग्राफ़ के प्रक्षेपवक्र को बाधित कर सकते हैं। एक परवलय की कल्पना एक मछली के उड़ने के लिए एक गेंद के रूप में करें। कड़ाही की तरह साइनसॉइड. कानून और सूत्रों, सिद्धांतों और सिद्धांतों, प्रमेयों - जो कुछ भी संभव है, उसकी कल्पना करें।

यदि आप संख्याओं के साथ दाईं ओर देखते हैं, तो आपको संख्याओं के पीछे निम्नलिखित वस्तुएँ दिखाई देंगी: संतरे का एक डिब्बा - मूल्य 50, संतरे का एक डिब्बा - मूल्य 1000।

अक्सर उपयोग किए जाने वाले प्रतीकों के लिए अपने लाक्षणिक अर्थों का अनुमान लगाएं। उदाहरण के लिए, मेरी माँ अक्सर रासायनिक ईर्ष्या का अनुभव करती है। मुझे एक कप चाय दिखती है. मैं देख रहा हूं कि ये चीजें एक दौर में कैसे स्थानांतरित होंगी, जैसा कि सिस्टम रिपोर्ट कर रहा है। मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो तारों पर जलधाराओं का प्रतिनिधित्व करते हैं, जैसे नदियां जो अपने तल में बहती हैं। एन्श्तेई ने दुनिया की रोशनी के माध्यम से उड़ान भरने के लिए खुद को एक फोटॉन के रूप में प्रकट किया। अभिनय जीवविज्ञानी कोशिकाओं के बीच में चलते हैं, माइटोकॉन्ड्रिया के साथ चलते हैं, नाभिक में डीएनए को अलग करते हैं।

इस तरह से सामग्री बुनना स्वीकार्य है, है ना? तो, सबसे पहले आप अनुत्तरदायी महसूस कर सकते हैं, सेरेब्रम को नष्ट करना आवश्यक है।

मैं इंतजार करूंगा, सिर्फ सिल पर इसकी चिंता मत करो। यदि आप टेक्स्ट टाइप करते हैं, तो स्वचालित रूप से मुड़ा हुआ टेक्स्ट आपके दिमाग में एक फिल्म की तरह दिखाई देगा। और याददाश्त की शक्ति अपने चरम पर होगी।

बेहतर तरीके से कैसे याद रखें: किसी को बताएं

जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, यह तरीका अच्छा है और जल्दी याद हो जाता है। आपको बस इसे दोबारा लिखने की जरूरत है। इसके अलावा, कुलीनता को फिर से गिनने की जरूरत है। इससे भी अधिक प्रभाव तब होता है जब आपको न केवल सूचित करने की आवश्यकता होती है, बल्कि मित्रतापूर्ण शत्रुता से निपटने की भी आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आप एक व्यावसायिक विचार प्रस्तुत कर रहे हैं, जिसके परिणाम आपके प्रोजेक्ट में निवेश पर निर्भर करते हैं। और यहां तथ्यों को याद रखने की प्रेरणा बहुत अधिक है।

व्यवहार में इस पद्धति का उपयोग कैसे करें:

एक ऐसा दिमाग बनाएं जिसमें आपको दर्शकों के सामने बोलना पड़े। ये आपके मित्र और परिचित हो सकते हैं. यदि आप एक प्रेरक अधिकारी हैं, तो अल्पज्ञात श्रोताओं से बात करें।

किसी गीत थीम पर अपना खुद का वीडियो ब्लॉग बनाएं (यूट्यूब मदद करेगा) और नियमित रूप से अपने कार्यों के वीडियो रिकॉर्ड करें। अपने ब्लॉग के विषय की नियमित समीक्षा करने की आवश्यकता आपको एक प्रासंगिक विशेषज्ञ बनाएगी।

जनसंख्या के लिए व्याख्यान के साथ-साथ स्कूली बच्चों के लिए लाभकारी प्रारंभिक व्याख्यान प्रस्तुत करें। विषय की समीक्षा करने और उसे याद रखने, विषय को कैसे सीखें और बच्चों और दादा-दादी को स्पष्ट रूप से बताएं, इसका कोई प्रभावी तरीका नहीं है।

हमने विषय का पता लगाया, एक वीडियो रिकॉर्ड किया और इसे लोगों के साथ साझा किया। यह एक तरह का आलसी है, है ना? तब आपको यह एहसास नहीं होता कि स्मृति की तीव्रता अधिक है। तो चुनाव आपका है.

जानकारी को अधिक तेज़ी से कैसे याद रखें: ठहराव

मुझे बताओ, क्या तुम किताबों से बाइक चलाना या तैरना सीखोगे? मुझे शक है।

जो लोग डरपोक हैं वे सबसे ज्यादा याद रखेंगे। इसलिए जो कुछ भी आप अपनी स्मृति में रखना चाहते हैं, उसे तुरंत अपने जीवन में उतार लें। इस कदर: शुरुआत भूलने से पहले ही स्थिर हो गई।

इस पद्धति का उपयोग शब्दों को बेहतर ढंग से याद रखने, पाठ पढ़ने, क्रिया एल्गोरिदम और संख्यात्मक डेटा दर्ज करने के लिए किया जाता है। और जो हमें चाहिए वह भरपूर है।

• यदि आपको कार्रवाई के एल्गोरिदम को याद रखने की आवश्यकता है, तो बस इसे कुछ बार आज़माएं (बेशक, तब तक देखें जब तक आप इसे याद न कर लें)। उन्हें बेहतर तरीके से प्रयास करने दें. मान लीजिए कि आपको एक कंप्यूटर प्रोग्राम के साथ रोबोटिक एल्गोरिदम को याद रखने की आवश्यकता है। प्रोग्राम में लॉग इन करें और संकेत ढूंढ़ते समय एल्गोरिथम से गुजरें।
• यदि आपको मार्ग याद रखने की आवश्यकता है, तो मानसिक रूप से अपने कमरे के चारों ओर छोटे-छोटे टुकड़ों में घूमें, आवश्यकतानुसार सड़क और छोटे मोड़ों को चिह्नित करें।
• यदि आपको मौखिक प्रस्तुति में शब्दों का क्रम जानने की आवश्यकता है, तो इसे संबंधित दर्शकों को समझाएं।
• यदि आपको समस्याओं को हल करने की विधि जानने की आवश्यकता है, तो संकेत और पर्यवेक्षण के साथ इस विधि का पालन करें। बस काम मत करो और अपने आप को एक स्कूली छात्र के रूप में लिखो। नितंबों पर आश्चर्य करना मज़ेदार है।
• यदि आप प्रशिक्षण में भाग लेते हैं, तो बिना सोचे-समझे याद रखें। आपके अंदर प्रवाहित होने वाली सूचनाओं का विशाल समूह आपकी स्मृति से बाहर चला जाता है। जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं उनका उपयोग करें। साइट पर प्रशिक्षण - साइट पर तुरंत काम करें, सौ साल के बच्चों पर प्रशिक्षण - अभ्यास पूरा करें।

ज़ाहिर तौर से? इसलिए। अले मील अक्सर स्थिर नहीं होता, बल्कि पठनीय और आश्चर्यजनक होता है। उसे याद रखो काम के लिए स्मृति.

एक बार फिर: जो आपने पढ़ा है उसे लें और तुरंत उस पर काम करें। अन्यथा, आप जो पढ़ेंगे उसे बेहतर ढंग से याद नहीं रख पाएंगे।

आइए हम पहले रहस्योद्घाटन को अपने पास से न जाने दें, आइए हम एक फायरब्रांड न बनें। उन लोगों के बारे में चिंता न करें जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं।

बेहतर तरीके से कैसे याद रखें: आधार और बुनियाद बनाएं

क्या आधार शून्य या गैर-शून्य हो सकता है? याक पर अचंभा करें... हमारे दिमाग पर चालाकी से प्रहार किया गया है। इस शारीरिक कार्य का आधार तंत्रिका नेटवर्क है, और इस कार्य की संज्ञानात्मक विरासत मानसिक और स्मृति की संबद्धता है।

इसका मतलब यह है कि अब आप पुराने दिनों से दूर रह सकते हैं और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

एसोसिएशन कीड़े की तरह हैं: यदि कोई नहीं है, तो टिके रहने के लिए कुछ भी नहीं है। उस हैंगर के बारे में क्या ख्याल है जिसमें उस जैसी कोई गंदगी नहीं है?

यदि अध्ययन का विषय न्यूनतम आधार पर आपके लिए बिल्कुल अज्ञात है, तो सामग्री को याद रखना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है।

बिना नक्शे और राहगीरों की मदद के आप किसी अनजान जगह पर अपना रास्ता कैसे ढूंढ सकते हैं? क्या आप तब तक आश्चर्यचकित रह जाते हैं जब तक आप अभ्यास में उस स्थान का पता नहीं लगा लेते? यह एक अच्छी रणनीति है, लेकिन आप कुछ वर्षों या शायद महीनों में कम से कम एक बार अपने लक्ष्य (आप गीत जानते हैं) तक पहुंचेंगे। ऐसी स्थिति में हम उत्साहपूर्वक कैसे कॉल करें: मानचित्र, नेविगेटर, स्पिलकुवन्या।

हम नई मेमोरी को शून्य आधार पर संग्रहीत करने का प्रयास क्यों कर रहे हैं? क्या आप पर्यटक मानचित्रों का उपयोग किए बिना कोई होटल ढूंढना चाहेंगे?

नई सामग्री को बेहतर तरीके से कैसे याद रखें:

1. नई और कठिन चीजों को सीखने और याद रखने से पहले, सीखने वालों को मूल बातें सबसे सरल तरीके से समझाने के लिए अन्य स्थानों पर पता लगाएं (Google और Yandex आपकी मदद करेंगे)। इसे विकिपीडिया से एक लेख, डमी और स्कूली बच्चों के लिए एक व्याख्यान होने दें। बुनियादी बातों, मुख्य सिद्धांतों को समझना महत्वपूर्ण है (हुक के साथ हैंगर को कील लगाना)

2. स्पाइरल एल्गोरिथम (मुझसे मिली जानकारी के साथ काम करने की यह विधि) के लिए पुस्तक को कई बार पढ़ें। पहले सरसरी नज़र डालेंगे, फिर मुख्य बिंदुओं को पढ़ेंगे, फिर आगे पढ़ेंगे।

जल्द ही आपके पास इस विषय पर ज्ञान का आधार होगा, और आप इस विषय पर नए विचार पढ़ सकेंगे।

3. ऐसी सामग्री चुनें (किताबें, प्रशिक्षण, व्याख्यान, लेख) जहां आप 20-50% सामग्री जानते हों। ऐसे अनुभाग में जानकारी को याद रखने और उसमें महारत हासिल करने का परिणाम 100% नई जानकारी से अधिक होगा। यह आश्चर्यजनक है, है ना?

खैर, हमने किसी भी सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए 5 महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर गौर किया। मैं पहले से ही आश्वस्त हूं कि आप तुरंत स्थिर होना शुरू कर देंगे (यह आश्चर्यजनक है कि यह महत्वपूर्ण क्यों है)। और इन सिद्धांतों को तुरंत लें और किसी को बताएं, ताकि अधिकांश जानकारी स्मृति में खो जाए, और पहले एपिसोड (पहली पुस्तक, व्याख्यान, प्रशिक्षण) के लिए सामग्री को तुरंत सीखें ताकि उन्हें यथासंभव पूरी तरह से याद किया जा सके।

अपनी शत्रुता और शर्मिंदगी बंद करें, मुझे टिप्पणियाँ बहुत पसंद हैं!

जीवन भर लोगों को कुछ न कुछ सीखना पड़ता है। और शुरुआत की प्रक्रिया, जाहिरा तौर पर, अक्सर एक छोटे से घंटे में बहुत सारी जानकारी याद रखने की आवश्यकता के कारण. कुछ लोगों के लिए यह बिल्कुल भी समस्या नहीं है, जबकि अन्य लोग कुछ कठिनाइयों को पहचानते हैं, खासकर जब पाठ में अपरिचित शब्द, पद और कठिन वाक्यांश शामिल हों।

बेशक, आज लिखने के लिए कोई उपकरण नहीं हैं, लेकिन हम उन्हें निकट भविष्य में रोक नहीं सकते। और वर्तमान दुनिया में इतनी अधिक मात्रा में जानकारी मौजूद है कि इसे सबसे महत्वपूर्ण स्थान पर, और अपने दिमाग में ही खोजना सबसे अच्छा है।

एक बार पंजीकरण करना पर्याप्त हैथोड़े से घंटे में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें, और यह किसी भी स्थिति में हमेशा आपकी मदद करेगा। उदाहरण के लिए, स्कूलों और संस्थानों में, डीएआई के साथ अध्ययन करने से पहले, काम के लिए बढ़ती योग्यता के समय में। यहां परिणामों को समझना, अच्छी अनुशंसाओं का एक समूह पढ़ना और उन्हें अभ्यास में लाना एक सिरदर्द है। हम आपको तुरंत यह सीखने के लिए आमंत्रित करते हैं कि बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत कैसे याद रखा जाए।

क्या आप उस स्थिति को जानते हैं जब आपको बहुत सारी जानकारी तुरंत याद करने की आवश्यकता होती है, लेकिन समय बहुत कम है? आप इस बारे में क्या महसूस करते हैं? क्या आप घबराने लगे हैं? आप एक ऐसे छात्र की तरह महसूस करते हैं जिसने पूरे दिन कक्षाएं छोड़ दी हैं, और अब अपना सिर पकड़ लेता है और जो भी सामग्री उसने पढ़ी है उसमें महारत हासिल करने की कोशिश करता है।

शर्मिंदा मत होइए. यह सच है कि आपकी याददाश्त सही नहीं है, ऐसी विशेष तकनीकें हैं जो आपको कम समय में बहुत सारी जानकारी सीखने की अनुमति देती हैं, जिसमें एक पुस्तिका का एक बड़ा पैराग्राफ, आपके सार्वजनिक भाषण या प्रस्तुति का पाठ, या पूरे सौ परीक्षा पत्र शामिल हैं।

याद रखना यांत्रिक हो सकता है, लेकिन यह याद किया जा सकता है, या यह तार्किक हो सकता है, इसलिए इसे समझा जा सकता है।

आइए जानकारी प्राप्त करने और बनाने के मुख्य तरीकों पर नज़र डालें।

• रटने की विधि. यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, हालाँकि यह जानकारी को जल्दी याद रखने में मदद करता है। हालाँकि, यह ऐसा ही है हमारे सिर से कंपनकिसी भी प्रकार की सराहना या प्रशंसा होना बहुत ही आश्चर्य की बात है।
• पुनर्लेखन विधि. सब कुछ बहुत सरल है: आप पाठ पढ़ते हैं और एक रिपोर्ट तैयार करते हैं। इस के साथ एक अच्छे सुनने वाले छात्र को अपने सामने रखना सबसे अच्छा है. इस तरीके से, आप अपने आप को आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं और आवश्यक शब्दों और स्पष्ट फॉर्मूलेशन का सावधानीपूर्वक चयन करते हैं।
• रिकॉर्डिंग विधि. कृपया छात्र नोट्स लिखें। आप जानते हैं क्यों? त्से दुज़े जानकारी को व्यवस्थित और सुव्यवस्थित करने का एक अच्छा तरीका. यदि आप व्याख्यान चूक गए हैं, तो दोबारा लिखने और संक्षिप्त सारांश लिखने के बारे में चिंता न करें। सबसे पहले, सभी आवश्यक जानकारी आपकी उंगलियों पर होगी, और अन्यथा, आप एक स्पष्ट रूप से निर्धारित योजना का पालन करेंगे जो आपके दिमाग में कल्पना की गई है। तब तक इसे लिखने से याददाश्त तेज हो जाती है।
• विधि दोहराएँ. विचार, पूर्ण की गई सामग्री को दोहराएँ, पूर्ण करें या परीक्षा प्रमाणपत्र प्राप्त करें।
• ज़ोर से पढ़ना. यह विधि ही डीकॉम में मदद करती है। महत्वपूर्ण पाठ को एक बार पढ़ें, समझें. आप पढ़ने को अनुच्छेदों में विभाजित कर सकते हैं और दोबारा कहने की विधि का सारांश प्रस्तुत कर सकते हैं।
• "स्मृति स्मृति" की विधि. इसे अजमाएं स्थिति की भविष्यवाणी करेंयदि आप जानकारी एकत्र कर रहे हैं, तो आपको गंध, अनावश्यक वस्तुओं, परिदृश्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप दृश्य छवियों का उपयोग करके जानकारी को शीघ्रता से कैसे याद रख सकते हैं?

सूचना के सार्थक भंडारण की तकनीक को निमोनिक्स कहा जाता है। सोना स्मरणीय प्रौद्योगिकी के कई रहस्य, जो आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करेगा:

1. जानकारी को छवियों में बदलने का प्रयास करें. इसके अलावा, जीवित चित्रों का उपयोग शीर्षों के रूप में किया जा सकता है - अतिरिक्त छवियों की सहायता से आप दिनांक, तालिकाएँ, ग्राफ़ और सूत्र याद रख सकते हैं। जिसके लिए, ज़ाहिर है, एक स्पष्ट और दूर की छवि का चयन करना आवश्यक है। यहां आप एसोसिएशन की विधि का उपयोग कर सकते हैं, जो रंग, आकार, संक्षिप्ताक्षरों के चयन, छोटी कहानियों के निर्माण में समानता पर आधारित है।
2. अपने सिर के चारों ओर चमकीले चित्र बनाएं. अपनी कल्पना को स्थिर करने से न डरें - अपनी छवियों को टूटने, परस्पर क्रिया करने और इधर-उधर बिखरने न दें। इसलिए जानकारी का एक टुकड़ा धीरे-धीरे दूसरे से निकलकर एक पूरी तस्वीर तैयार करता है।
3. ब्यौरों पर ढीलापन. आप जिस विषय पर बात कर रहे हैं उसका पूरी तरह से वर्णन करने का प्रयास करें। इसकी विशेषताओं और चारित्रिक चिह्नों का अनुमान लगाइए। उदाहरण के लिए, आपको अपने मोबाइल फ़ोन के बारे में जानकारी चाहिए. अपने हिस्सों को पुनर्व्यवस्थित करें: डिस्प्ले, चाबियाँ, चार्जिंग पोर्ट, स्पीकर, माइक्रोफ़ोन।

वीडियो पाठ: बड़ी मात्रा में जानकारी को शीघ्रता से कैसे याद रखें?

अपने जीवन में किसी व्यक्ति की त्वचा को यदि कुछ समझने की आवश्यकता होती है, तो वह गायन के मंच से होकर गुजरती है। हर कोई किंडरगार्टन से शुरू करता है, फिर स्कूल, संस्थान, उन्नत योग्यता के लिए पाठ्यक्रम और भी बहुत कुछ। आइए इस लेख को देखें कि नोट्स या किसी अन्य असाइनमेंट को सही ढंग से कैसे लिखें।

यह कोई रहस्य नहीं है कि दिन की शुरुआत में, हर किसी को सभी प्रकार की जानकारी सीखनी होती है, और फिर पीना और पीना होता है। लेकिन समस्या यह है कि गायन सामग्री को याद रखना बहुत आसान नहीं है। आइए उनके बारे में बात करें जो विवचैट से बेहतर हैं। यहां तक ​​कि अन्य क्षेत्रों की तरह, आपको भी नियमों को जानना होगा। और न केवल जानना, बल्कि उनका अनुसरण करना।

याद रखने की विधियाँ

• पहले से ही अपनी प्रेरणा बनाएँ। आपको अपने लिए कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है कि कार्य के सफल समापन के लिए शहर आप पर भरोसा करे। उस स्थिति पर अपने विचार बनाएं जिसमें आप परीक्षकों के सामने खड़े हैं और सभी प्रश्नों का उत्तर ऊंची आवाज में दें।
• शुरू करने के लिए शुरुआती घंटे का चयन करें और सावधान रहें कि बाहर न निकलें। जीवन के खास लोगों को समस्याओं और परेशानियों को दूसरे स्तर पर जाने दें। जो काम हाथ में है उस पर अधिक ध्यान दें। रोजमर्रा के प्रलोभनों के आगे न झुकें।
• एक बार सभी आवश्यक तैयारियां हो जाने के बाद, आप शुरू करने से पहले शुरुआत कर सकते हैं।
• जानकारी को याद रखने के लिए उसे समझना और समझना जरूरी है। याद रखें, रटने की कोई जरूरत नहीं है। असाइनमेंट के लिए सभी सामग्री को समझना और उसकी समीक्षा करना बेहतर है। यदि आपने सभी सामग्री को अपने शब्दों में प्रकाशनों में प्रस्तुत किया है, तो यह स्पष्ट है कि आपने विषय को एक रात पहले रटा नहीं था, बल्कि वास्तव में इसका विश्लेषण किया और इसे समझा।
• सुनिश्चित करें कि आप सामग्री को यथाशीघ्र शाम को या जल्दी मोड़ दें। इसके अलावा, गतिविधियों के बीच ब्रेक लेना न भूलें। ख़त्म करने से पहले, आप संगीत सुन सकते हैं, कोई कॉमेडी फ़िल्म देख सकते हैं, या कोई पत्रिका पढ़ सकते हैं।
• याद रखें कि जानकारी का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा दूसरी ओर दिखाई देता है, बस इतना ही। स्पष्टता के लिए, आप सभी महत्वपूर्ण पहलुओं को एक अलग रंग के मार्कर से देख सकते हैं।
• ऐसे बहुत से स्कूली बच्चे हैं जो अपने परीक्षा प्रश्नपत्रों को सही ढंग से लिखने का तरीका बताते हैं। सबसे पहले, हमें एक सरल सत्य सीखना होगा, इसे हल्के में न लें, बल्कि पहले पृष्ठ से शुरू करें और अंत तक जाएं। पहले पोषण पढ़ें, फिर सिद्धांत, इत्यादि कई बार पढ़ें। नया टिकट जीतने के एक दिन बाद, नए टिकट के लिए गवाही देने का प्रयास करें। यदि आप चीट शीट लिखना चाहते हैं, तो लिखें। चूँकि छोटे कागज़ात में सारी सामग्री नहीं समा सकती, इसलिए आपको सबसे महत्वपूर्ण कागज़ को देखना होगा। इस तरह आप जो चाहें, बस याद रखें कि आपने क्या लिखा है।

सफल संस्मरण के दिमाग का डेकिल्का

• बहुत से लोग सोचते हैं कि बदबू महज़ एक बुरी याददाश्त है, और बदबू अन्य सामग्री को याद रख सकती है, लेकिन यह अच्छी बात नहीं है। सीखने से पहले आपको बस रुचि दिखाने की जरूरत है।
• एक बार जब आप सामग्री में "प्रवेश" कर लेते हैं, तो इसे याद रखना आसान हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक दुखी और अविभाजित परिवार के बारे में कविताएँ, एक मज़ेदार गीत, आदि।
• सफल याद रखने के महत्वपूर्ण दिमाग के साथ भी, बेहद उचित जानकारी है जिसे बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप विचार को नहीं समझते हैं, क्योंकि आपके पास सामग्री है, तो आप इसमें निपुण नहीं होंगे, लेकिन इसे याद कर लेंगे। परिणामस्वरूप, आप कुछ भी नया नहीं सीख पाएंगे जो आपकी स्मृति में संग्रहीत हो जाएगा, लेकिन आप कुछ ही दिनों में वह सब कुछ भूल जाएंगे जो आपने याद किया था।
• यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप इस सामग्री को ध्यानपूर्वक पढ़ें। पता लगाएं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आपको जीवन में क्या चाहिए। तब सब कुछ आसानी से याद रहना सीख जाता है। यदि आप केवल दोनों को रद्द न करने के लिए पढ़ते हैं, तो जानकारी प्राप्त नहीं की जाएगी।
• नियमों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको उन्हें स्वयं सीखना होगा और अनुप्रयोगों के साथ आना होगा। यदि कोई व्यक्ति गतिविधि से स्मृति प्राप्त करता है, तो परिणाम बहुत बेहतर होता है।
• प्रयासहीनता भी बहुत महत्वपूर्ण है. प्रतिबद्धता दिखाने और कार्य को अंत तक पूरा करने से, आप मूल्यवान और स्थायी स्मृति प्राप्त करेंगे।
• परीक्षा की तैयारी करते समय रटने से बचना जरूरी है। सर्वोत्तम ज्ञान को व्यवस्थित करें। सबसे पहले, पढ़े गए पाठ को अपने शब्दों में दोबारा कहने का प्रयास करें और सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद रखें। उनके लिए स्वयं प्रयास करें और आपकी याददाश्त धुंधली हो जाएगी। यदि आपने तारीख का अनुमान लगा लिया है, तो आप उन सभी संबंधित घटनाओं के बारे में बताएंगे जिनसे आप आकर्षित होते हैं।
• आवश्यक परीक्षा-पूर्व परामर्श को छोड़ना उचित नहीं है।
• संतुलित एवं भरपेट भोजन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अत्यधिक भारी भोजन किए बिना, आपको जो चाहिए वही पियें। ऐसे ही। भूख लगने से आप जो सीखा है उस पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे और धीरे-धीरे निराश हो जाएंगे। एक घंटे तक डाइट पर बैठना भी अच्छा नहीं है. सोना आपके शरीर के लिए बहुत तनावपूर्ण है, और फिर आहार भी। फ़ाहिवत्सी ऊर्जा अनुपूरकों को बंद करने की भी सलाह देते हैं। इसकी बदबू न केवल अप्रभावी होती है, बल्कि मुंह के लिए हानिकारक भी होती है। इसकी अधिक संभावना है कि उनके बाद शक्ति का ह्रास होता है।
• गतिहीन जीवनशैली जीना अच्छा नहीं है। खेलों में जाना सबसे अच्छा है। कुछ व्यायाम करें, पूल में जाएँ या दौड़ने जाएँ। इस तरह आप प्रयास करें. वैज्ञानिकों ने पाया कि शारीरिक गतिविधि का संपूर्ण मानसिक स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
• परीक्षण से पहले, आपको खुद को यह सिखाने की ज़रूरत नहीं है कि गंदा कैसे करना है। यदि आप घमंड कर रहे हैं, तो अपने सहपाठियों पर भरोसा न करें, जो पहले ही भूल चुके हैं कि सब कुछ कैसे हुआ। तो आप और अधिक घबरा जायेंगे. शिक्षण सामग्री को दोहराना बेहतर है। अपनी क्षमताओं पर विश्वास के साथ दर्शकों के पास आएं। टिकट निकालने के बाद अगर आप भूल गए हैं तो घबराएं नहीं। बस बैठ जाओ और काम के लिए तैयार हो जाओ। प्रश्नों को दोबारा लिखें और उन्हें याददाश्त से सही करने का प्रयास करें। उन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करें जो आपको सबसे अच्छा महसूस कराते हैं। कृपया एक ट्रांसमिशन आरेख प्रदान करें। फिर इन खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ें।

अब आप जानते हैं कि किसी भी सामग्री को बेहतर तरीके से कैसे सीखा जाए। या तो यह परीक्षा के प्रश्नपत्र हैं, या यह केवल विज्ञान के बारे में गपशप है। यह आपको अपना ज्ञान खोलने की अनुमति देता है, बिना उस पर अधिक समय खर्च किए। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं!