Natalya Kaptsova
Jam membaca: 6 jam
A A
Setiap orang tahu situasi ketika mereka benar-benar ingin berhenti dari hal yang sama, tapi tetap saja, menurut saya tidak apa-apa. Kami sendiri mengetahui penjelasan yang baik tentang hal ini - misalnya, persahabatan dan simpati yang kuat, gotong royong, dan banyak lagi. Namun, apa pun yang terjadi, nampaknya kita harus melangkahi diri kita sendiri.
Sepertinya tidak ada yang membantu - ini buruk! Di sebelah kanan, karena tidak ada bantuan kulit-ke-kulit yang bermanfaat, maka - mau atau tidak - Anda cukup perlu untuk mengetahui bagaimana belajar bagaimana bertindak .
Mengapa begitu penting untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain - alasan utamanya
- Lebih umum untuk mengatakan "n" pada wanita yang sudah berkeluarga. Kami takut kami akan dihormati terlalu kasar, kami takut anak atau kerabat dekat Anda berhenti berbicara dengan Anda. Ketakutan ini dan ketakutan lainnya menggoda kita untuk mengambil tindakan dan menghindari kekerasan terhadap sesama kita.
- Kami takut membuang-buang energi. Beberapa orang berpikir bahwa jika Anda berkata “tidak”, maka belanjakanlah sebanyak yang Anda bisa. Ketakutan ini paling banyak muncul dalam kelompok. Misalnya, jika Anda ingin memindahkan seorang pria ke departemen lain, tetapi Anda tidak ingin mengganggunya. Menang, tentu saja, harus menunggu karena takut dipanggil oleh nadals. Puntung serupa dapat ditemukan tanpa membahayakan, dan cepat atau lambat kulit kita akan menderita karenanya. Sehubungan dengan itu, banyak sekali nutrisi yang diberikan, segera setelah mereka belajar berbicara.
- Alasan lain mengapa kita sering hidup adalah kebaikan kita. Biasa saja! Kebutuhan paling mendesak untuk membantu semua orang dan setiap masalah kulit adalah mendengarkan dan menanggung bersama kita dalam menghadapi masalah-masalah lainnya. Sulit untuk bernyanyi, dan bahkan kebaikan sejati hanya dihargai dengan harta, tetapi hanya sedikit orang yang memahami betapa sulitnya bagi orang-orang seperti itu untuk hidup. Segera setelah Anda menemui mereka, jangan khawatir! Kami mengenal Anda, seperti yang mereka katakan dengan benar, dan dengan siapa Anda tidak dapat membayangkan siapa pun.
- Penyebab lain dari masalah ini adalah rasa takut ditinggal sendirian Karena Anda mempunyai pemikiran yang berbeda. Tampaknya akan runtuh pada diri kita, jika, ketika kita memiliki pikiran yang kuat, kita masih menjadi lebih bersemangat. Tarikan ini tidak bisa dihindari dan bertentangan dengan keinginan kita.
- Di saat stres terus-menerus, ketakutan akan konflik berkembang dalam diri manusia biasa. Mari kita bicara tentang hal-hal yang kita takutkan lawan kita akan marah kepada kita. Tentu saja, hal ini tidak selalu mudah, tetapi Anda tidak akan bisa melakukannya. Mulai sekarang, Anda perlu mengingat pikiran dan pikiran Anda.
- Tak satu pun dari kita juga ingin merusak anggur melalui dinasti kita Sepertinya baunya ramah. Beberapa orang mungkin menganggap kata “ni” sebagai penolakan mutlak, yang seringkali berujung pada hukuman berulang dalam bentuk apa pun. Sekarang Anda perlu memahami betapa pentingnya orang ini bagi Anda, dan mengapa Anda bernyanyi demi dia. Mungkin situasi ini akan menjadi faktor utama yang mempengaruhi kesehatan Anda atau Anda.
Mengapa kita semua perlu belajar memahami dan berkata “tidak”?
- Namun, kulit perlu terlebih dahulu memahami metode untuk mengatasi masalah ini, mengapa orang lain perlu diberi nasihat.
- Faktanya, tidak semua orang memahami bahwa kurangnya rasa percaya diri dapat membawa akibat yang negatif. Benar dalam hal yang lebih sering untuk mengklasifikasikan orang yang tidak bersalah sebagai orang yang berpikiran lemah dan bagi siapa saja yang tidak mempunyai keberanian di antara mereka, ucapkan "n". Adalah kesalahan Anda untuk memastikan bahwa jalan seperti itu tidak dapat memenangkan kepercayaan Anda. Lebih baik dari segalanya, orang akan segera mulai membengkak karena kelembutan Anda.
- Mereka tidak peduli dengan mereka yang sekarang menerbitkan literatur anonim tentang topik bagaimana belajar berbicara dalam hati kepada orang lain, tidak semua orang ingin bertarung. Dan, karena Anda masih tahu waktu untuk membaca artikel ini, berarti Anda sudah mulai melawannya! Tentu tidak ada yang menganggap kata “tidak” perlu sering digunakan, karena kita semua paham bahwa jika sering menggunakannya, Anda bisa dengan mudah kehilangan diri sendiri dan tidak ada yang membutuhkannya. Lebih penting lagi, seperti yang Anda lihat, kami sudah mempersiapkan diri secara internal untuk menghadapi reaksi negatif dari lawan kami.
- Untuk merasakan keistimewaan yang solid, Anda perlu mengetahui keseimbangan dalam hidup Anda . Semuanya bisa damai, agar prinsip Anda dan prinsip orang lain tidak dirugikan. Tentu saja, bantuan tambahan diperlukan, tetapi pertama-tama perlu menganalisis situasi dan kegiatan beserta konsekuensinya. Shvidshe untuk semuanya, frasa telah diperluas: "Katakan tidak!" semua orang tahu tentang kita. Kata-kata ini tersimpan dalam ingatan kita, tetapi bau busuk itu tidak akan meresap sampai kita sendiri menyadarinya.
- Jika kita menganalisis perilaku dan pikiran kita pada saat situasi seperti itu muncul, maka kita akan memahami bahwa sebelum kita memberikan konfirmasi kepada ahli epidemiologi, kita semua pro dan kontra tidak begitu penting . Terkadang kita mengandalkan melakukan hal lain sesuai dengan rencana kita sendiri. Dan hasilnya, hanya rekan kita yang “menang”. Mari kita cari tahu mengapa terkadang begitu sulit bagi kita untuk memaksakan diri.
7 cara tercepat untuk belajar mengatakan "tidak" - jadi bagaimana cara mengatakannya dengan benar?
Mari kita lihat cara-cara utama untuk mempelajari cara meyakinkan orang:
Masing-masing dari kita harus menetapkan batasannya sendiri, karena kita menghormati pembicaraan secara langsung. Seringkali, orang tidak ingin tertipu, mereka menginginkan sedikit bukti langsung - jadi tidak. Kita bisa memahami semuanya, seperti yang mereka katakan kepada orang-orang, tapi cara ini adalah yang paling sederhana, paling masuk akal dan paling efektif.
Sekarang kita bisa mengatakan semuanya sekaligus!
Tampilan buku
«
“Buku ini akan mengajarkan Anda untuk memahami, sekaligus menjaga reputasi Anda sebagai orang yang baik. Buku ini berisi prinsip-prinsip penting dan metode praktis yang akan mengubah hidup Anda selamanya.”
-Jack Canfield , salah satu penulis skenario serial “Chicken Soup for the Soul”
« Bagaimana mengatakan "tidak" tanpa bukti hati nurani" mengajarkan keterampilan praktis untuk menerima apa yang penting dan menyisihkan apa yang membuat kita ingin hidup sesuai keinginan kita. Ini adalah buku yang ingin Anda baca berulang kali. Saya akan raja membacanya.”
“Buku terbaik tentang topik kehidupan di antara kita, saya baca. Obov'yazkov untuk dibacakan kepada semua orang!
“Ini adalah pendamping yang menawan, masuk akal dan praktis dalam mencari manusia hebat dalam hidup, jadi untuk pengetahuan tambahan tentang mereka yang TIDAK - proposisinya sudah lengkap. Senang secara lahiriah!
“Ini bukan hanya pendamping yang berharga untuk berperilaku dalam situasi penting dan masalah paling umum sehari-hari. Yang lebih penting adalah buku yang ramah dan informatif ini memungkinkan Anda menjadi ahli kebijaksanaan tanpa membuat musuh. Untuk drativlivy kami dunia shvidkoy itu " Bagaimana mengatakan "tidak" tanpa bukti hati nurani" memungkinkan kita untuk menuruti rasa bersalah yang tidak perlu untuk memungkinkan kita menjalani kehidupan yang lebih kaya dan lebih kaya.”
“Buku ini luar biasa indah, praktis, bijaksana, dan menakjubkan.”
“Oi, sebuah buku yang mempromosikan metode pemulihan dari sampah yang tidak diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Dia memiliki banyak kegembiraan dan bukti, “siap untuk hidup,” dan siapa pun yang ingin hidup dalam kedamaian dan kegembiraan, jauh dari kepuasan seperti itu, akan membutuhkannya.”
“Bliskuche! Buku yang praktis dan sulit ini akan membantu Anda mengidentifikasi apa yang sebenarnya Anda rasakan dan pedulikan. Penulis ingin menjelaskan dalam situasi apa Anda perlu mengatakan "tidak", setelah menghabiskan hidup Anda dengan "SO" yang sangat besar.
“Peta jalan untuk menemukan ruang yang diperlukan bagi kehidupan kita. Pergilah, selesaikan hati nuranimu, jaga hidupmu!
Wall dan Fren z vdyachnіstyu dan lyubov
Joe, dengan cinta, dan juga mengenang Katherine dan Rhea Hatch, yang mengatakan “tidak” dengan bijak dan baik hati (tetapi tidak sering)
Podyaki
Para penulis adalah orang-orang yang sangat berbakat dan praktis dari Broadway Books atas kompetensi profesional dan keterlibatan mereka dalam proyek ini, terutama Steve Rubin, Bob Asakhin, Jerry Howard, Robert Allen, Debbie Steer, Katherine Pollock, Roberto De Vic de Kumptycha, agen penjualan Stanley Cohen . Kami secara khusus meminta kepada editor kami yang terhormat dan menghargai, Tracey Bear dan Angela Casey. Kita juga dapat mengucapkan terima kasih kepada Maureen Sugden atas usulannya yang menarik.
Terima kasih kepada Bill Schinker atas keyakinan dan antusiasmenya terhadap buku ini sejak awal.
Terima kasih kepada Richard Carlson atas kebijaksanaan, kebaikan, dan kepemimpinannya yang luar biasa dalam buku ini.
Terima kasih kepada Linda Michaels atas pengetahuan internasionalnya yang luar biasa dan kepada Theresa Kavanaugh, Ellen Blatny, Martha Di Domenico, Eva Betzweiser, dan Jenny Sohr atas dukungan ahli mereka yang konsisten.
Terima kasih kepada Rita Marcus atas energinya yang tak terbatas, dan saya memberikan Anda pikiran yang sehat di PR galusia.
Terima kasih kepada Claude Palmer dan Toko Buku Rahasia Terbuka, Shereen Yesh di Perpustakaan Fairfax, dan Kathleen O'Neill atas bantuan mereka dalam pekerjaan pra-investigasi.
Kami sangat berterima kasih kepada Deborah Carroll, Paula Solomon dan Linda Wade karena telah berbagi waktu, kebijaksanaan dan pengetahuan profesional mereka.
Terima kasih kepada Laurie Baird, Corinda Carford, Tom Cavalieri, Jodi Conway, Joanna Dales, Maggie Gelosi, Valerie Green, Peter Green, Aron Hurt-Manheimer, Anya Jouerboom, Eat Joyce, Barbara Kops, Renee Marty n, Dan Neuley, Bob Rosenfeld, David Rosenfeld , Nancy Semelin, Patrice Serri, Evelyn Schmidt, Diana Schube, Lani Staeli, Sandri Staman dan Donna Starito atas pemikiran dan pandangan mereka yang berharga, yang bahkan lebih indah lagi.
Selain itu, Patty mengatakan:
Fran Zitner atas dedikasi dan kepercayaannya yang besar kepada saya.
Debbie Drason untuk mereka yang mengajari saya Aturan Emas, dan untuk mereka yang merupakan teman terdekat dan paling tepercaya, sebuah bukti warisan dan seorang pasien yang bisa membuat seseorang mati.
Dominique Blanchard dan Lisa T. Lewis atas persahabatan dan bantuan besar mereka di kantor saya dan dalam hidup saya.
Susan Harrow atas kata-kata baiknya mengenai berbicara di depan umum dan kebaikannya.
Linda Rosinski, Marion L. Muzante dan Josephine Codoni Lyra Burke atas persahabatan abadi mereka.
Carol Adams, Neal Barnard, Freya Dinshah, Jay Dinshah, Gail Davis, Susan Havala, Ruth Heidrich, Michael Kleiper, James Michael Lennon, Howard Lyman, Glen Merzer, Mark Messina, Virginia Messina, Victoria Moran, Carol Normandy, Jennifer Raymond, Laure atau Roark, John Robbins, Robert David Roth, Timothy Smith, Charles Stehler, Deborah Wasserman dan Anne dan Leri Whit - atas kerja keras mereka di kerak bumi dan terhadap kaum filistin serta atas dedikasi mereka terhadap tugas-tugas penting yang belum ditangani. "Ya!"
Annie Douglas, Terry Vandiver dan para wanita dan pria yang luar biasa di Friday Sankhi dari Batu Roh yang terluka atas dorongan dan kebijaksanaan mereka yang terus-menerus dalam kata-kata dan kata-kata, di Rusia dan ketenangan.
Saya, yang paling penting, Stan Rosenfeld atas kesabarannya selama periode ketika buku ini menjadi prioritas utama, kontribusinya yang menonjol dan vodguki, bantuannya dengan komputer, selera humornya, keputusasaannya yang terus-menerus, dan untuk semua hal lain yang ada. tidak mungkin untuk membanjiri vati. Saya sangat senang saya mengatakan "ya" kepada Anda.
Kuda juga menentukan panjangnya:
Ken Hatch, Doug Trazzara, Sandi Trazzara, Richard O'Connor, dan Deborah Schorsch atas dedikasi, dorongan, dan untuk membuat semuanya berbau busuk.
Gidka merasa ingin mengatakan “tidak” daripada keluar. Kami berharap kami dapat mempercepatnya pada hari berikutnya. Namun imbalan atas imbalan ini adalah dengan bekerja lebih keras lagi: kini kita dibebani dengan peran sebagai korban, penjaga karakter lemah kita sendiri. Mengubah kamp akan membantu semua orang yang bekerja.
1. Ingat: Anda tidak bisa menyelesaikan semuanya
“Tidak mungkin menjadi tongkat ajaib bagi semua orang” adalah aturan pertama, karena Anda harus mengulanginya sampai Anda mengubah perilaku Anda. Meskipun tidak ada garis yang jelas, jika Anda berisiko, berhati-hatilah secara moral. Di mata orang lain, Anda berisiko mengambil minuman dari mereka, dan Anda tidak akan terkorosi.
2. Jangan lupakan minat Anda
Koin kulit menyentuh bagian belakang gerbang: singkatnya, "tidak" saya merasa sendirian - tidak ada yang lain, sama seperti saya "begitu" merasakan yang lain. Pikirkan saja hal-hal yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak membuat orang lain stres. Dengan pendekatan seperti itu, seseorang merasa bersalah dan tidak lagi memikirkan dirinya sendiri.
3. Bersikaplah unik tentang kebenaran
Biasanya, kami ingin mendukung argumen kami dengan banyak alasan dan detail. Mari memaafkan dan bersikap singkat. Jika Anda merincinya, Anda berisiko basah, tersesat, atau menyalahkan diri sendiri karena tidak bersalah. Di sini Anda harus menunggu sebentar, tetapi ini bukan bagian dari rencana Anda.
4. Pikirkan dan persiapkan sebelum berangkat
Strateginya harus dipersiapkan terlebih dahulu. Anda dapat menyiapkan rencana makan nanti yang akan membantu Anda menemukan alasan untuk berhenti. Misalnya, istirahatlah dan tanyakan pada diri Anda: apa yang Anda miliki saat ini, apa yang Anda lihat sebagai sarana berinteraksi dengan orang lain? Setelah itu, ucapkan “tidak” dengan lantang, namun jangan kasar.
Giphy.com
5. Analisis bagaimana keputusan Anda dipengaruhi sebelumnya
Masing-masing dari kita telah mengatakan “seperti itu” berkali-kali dalam situasi yang sama dengan orang yang sama. Anda secara bertahap akan dituntun ke jalan yang telah dilalui dengan baik ini, dan inilah saatnya untuk belajar bagaimana mengatasinya. Ketahuilah bahwa orang-orang kasar sedang melawan Anda dan mencoba memanipulasi Anda. Tetap tenang dan nikmati hidup Anda.
6. Jangan menebak-nebak dengan sinonim, bagimu itu hanya “tidak”
Batasi kosakata Anda pada satu kata "ni". Lupakan tentang “mungkin”, “mungkin”, dan bahkan “tidak”. Kekuatan tidak bisa dipungkiri, mendorong ke arah yang salah mungkin merupakan istilah yang keliru. Permainan Anda ditafsirkan oleh pihak lain sebagai “begitu” yang tidak wajar. Hanya mereka yang tidak meninggalkan keraguan yang diperbolehkan.
7. Usulkan alternatif
Jelas bahwa mereka akan mati dalam keputusasaan, ketika Anda mendapatkan ide dan masalah terburuknya tertutup kabut. Dalam situasi seperti ini, Anda berperan sebagai malaikat pelindung, yang dapat melihat binatang itu dengan lebih baik. Nilai diet Anda dan nikmati alternatifnya. Tanamkan pemikiran di kepala orang lain, dan orang-orang akan membalas apa yang benar-benar Anda yakini.
8. Waspadai getaran
Jangan dipikir-pikir, mengatakan "Meni Skoda" ke kshtalt tetaplah varto. Ale tekuk punggungmu di haluan. Tentu saja kebaikan Anda mungkin disalahartikan sebagai kelemahan. Anda adalah batu api, dan kata “tidak” Anda tidak terkalahkan.
Oh, tertawalah sedikit saja, sepertinya kamu “tidak”! Bagaikan tertawa di angkasa, cara yang menyenangkan untuk membuang - cara menutup momen yang tidak penting.
“Terkadang ‘begitu’, dikatakan pada orang lain, tapi ‘tidak’, dikatakan pada diri sendiri”, kata Tal Ben-Shahar. Dan hari ini kita akan berbicara tentang cara belajar meyakinkan orang.
Saya memanggil diri saya sendiri untuk menyelesaikan bagian selanjutnya dari buku “100 cara untuk mengubah hidup Anda. Bagian dari seorang teman,” mengambil jangka waktu 10 hari, tiba di Kazan yang kurang dikenal, agar tidak menyakiti siapa pun, dan mengunci diri di apartemen sewaan. Saya diberi jadwal yang panjang dan waktu 10 hari untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut.
Saya menceritakan tentang pengasingan saya di media sosial, dan baik orang-orang terkenal maupun tidak dikenal dari Kazan mulai menulis kepada saya: “Oh, apakah Anda di Kazan? Ayo bersenang-senang!" Seorang gadis dengan sungguh-sungguh meminta makan siang, tetapi saya menyadarinya. Vaughn menulis: "Baiklah, baiklah, saya sudah lama ingin mengenal Anda!"
…Dan saya belum cukup mengatakan “begitu”.
Untungnya, alasan beralih ke saya, dan saya mengumumkan episode ini tanpa emosi: Lariso, Anda akan bertemu dengan orang yang tidak dikenal. Saya akan mengambil satu jam dari buku Anda. Tim, sebuah buku adalah fondasi untuk tahun-tahun mendatang. Ini adalah ide yang bagus untuk menghancurkan puluhan ribu orang di berbagai negara dan negara lain. Sekarang sadarilah: di satu sisi skala terletak masa depanmu dan kekuatan ciptaanmu, dan di sisi lain terletak seorang gadis tak dikenal dan seorang teman darinya.”
Dan kemudian menjadi sangat jelas bagi saya: inilah yang dia katakan, ribuan kali dia mengatakannya pada dirinya sendiri. Tiba-tiba kejelasan datang. Dan aku langsung melihatnya. Jika saya sudah mati, izinkan saya naik bus dan tiba di tempat tinggal saya. Dan jika Anda tidak datang, maka mimpinya tidak lagi besar.
Saya masih mengenal orang-orang yang tidak tega mengatakan "tidak". “Kalau ada yang minta saya cari uang, saya tidak bisa menolaknya. Saya segera menyerahkan sertifikat saya dan saya akan baik-baik saja,” kata seorang wanita yang saya kenal.
Tentu saja, jika kita membukanya kepada dunia, manusia itu penting. Anda tidak dapat menyembunyikan kemungkinan dan spilkuvannya, kecuali Anda mengatakan "begitu" kepada orang lain atas biaya Anda sendiri, itu dosa!
“Tidak” adalah kata indah yang dapat mengubah hidup Anda.
Begini, saya seorang veteran dalam memberi dengan cerdas. Misalnya, selama 18 tahun terakhir, 18 orang didorong untuk menulis buku. Saya menyadari bahwa buku bahkan berbau seperti anak-anak. Tidak mungkin bekerja tanpa cinta dan dengan mereka yang telah berkembang terlebih dahulu. Jadi jika saya akan menulis prosedur langkah demi langkah ini, maka tindakannya akan dipikirkan dengan matang.
Apa yang saya sadari adalah kita mengatakan “tidak” dan tentang teknologi, bagaimana belajar meyakinkan Anda.
1. Pahami alasan kesenangan itu.
Alasan utama mengapa kita tidak dapat meyakinkan orang lain adalah kebutuhan untuk melepaskan rasa hormat dan cinta. Yang kita inginkan hanyalah agar kita dicintai. Dan tampaknya bagi kita bahwa segera setelah kita berlari dengan kaki belakang kita untuk mengatasi kejahatan orang lain, mereka akan bersikap baik kepada kita.
Sangat disayangkan bahwa orang-orang belum saling jatuh cinta karena mereka selalu terlihat “seperti itu”. Seringkali tidak pantas untuk mengatakan "tidak" - ini adalah kelemahan yang disebabkan oleh rendahnya harga diri. Jadi kita perlu memahami dan mencintai diri kita sendiri terlebih dahulu.
2. Luangkan waktu satu jam untuk berpikir.
Jika Anda tidak dapat membantu segera, maka sebagai tanggapan terhadap erangan seseorang, lebih baik mengatakan: "Biarkan saya memikirkannya nanti," dan kapan saja bersiaplah secara mental untuk penemuan tersebut dan informasikan tentang hal itu.
3. Pasang filternya.
Sebelum saya, mereka sering menganiaya saya dengan lelucon-lelucon kecil, karena itu tidak masalah bagi saya, atas dasar “Beri saya beberapa buku” atau “Kenali saya dari ini.” Ale tsikh prokhan begitu kaya sehingga jika saya kehilangan kulit saya, maka saya memiliki sisa beberapa tahun di kulit saya.
Saya memiliki pemahaman yang kuat: setiap kali seseorang meminta sesuatu, dia harus menjelaskan apa yang penting baginya. Menanggapi suatu kemalangan, saya menulis: Bagus, saya akan mengampuni Anda. Tolong beritahu saya, pada jam empat jam 7.45. Saya akan segera ke sana menggunakan komputer.” Orang-orang menulis: "Oke" - dan dalam 99% kasus mereka tidak lagi terlihat atau bahkan sedikit terlihat. Hanya sedikit orang yang siap untuk konsisten.
Ini adalah peretasan kehidupan menyenangkan yang akan menghemat banyak energi.
Katakanlah Anda ingin pergi ke gym, dan teman Anda mengundang Anda duduk di bar. Kemudian Anda bisa menggunakan teknik syal beku. Sumbunya berfungsi.
Ayo pergi ke bar bersama kami. - Terima kasih, tapi aku membutuhkanmu di gym. - Ale akan ada program yang bagus, muzikanti. Anda bisa pergi ke aula kapan saja!
Ya, untuk permintaan itu, saya akan pergi ke gym.
Masih akan ada banyak orang keren di sana. Kita hidup sekali.
Bagus sekali, sekarang saya pergi ke gym. Zagalom, tekniknya sudah paham: segera setelah syal dimuat, ulangi: “Jadi, tentu saja, jika saya tidak membutuhkannya…” Dan tegaskan posisi Anda sebagai milik Tuhan.
5. Pilih kompromi.
Daripada memberi tahu orang lain, Anda bisa membuat kompromi yang keras, atau bahkan berbahaya, untuk Anda. Misalnya, teman saya perlu menulis disertasi dalam jangka pendek. Hari ini kami bekerja keras hingga pukul 20.00. Dan kemudian, seperti yang dia sendiri katakan, “agar tidak mati karena kebingungan dan kurangnya rasa asam,” saya membutuhkan aktivitas fisik. Akhiri hari dengan berjalan kaki lagi, lalu pulang ke rumah dan tidur.
Sejak tahun ini, saya harus berjalan-jalan santai sebanyak 45 kali dalam hidup saya untuk menenangkan otak saya. Dan saya masih punya 45 minuman tersisa untuk hari ini, yang bisa diberikan kepada siapa saja.
Saya pikir teman-teman saya menulis kepada saya: “Kami benar-benar ingin bergaul dengan Anda.” Dan dia berkata kepadanya: “Bagus, saya akan memeriksamu pada pukul 20.45. Berjalan sampai pukul 21.30. Sayang sekali, saya tidak bisa berkata apa-apa lagi, ini jadwal yang padat.”
Dan dia berkata: “Oh, kami ingin pergi ke kafe.” Todi lain kali..."
Sumbu nutrisi: apa yang lebih mereka inginkan? Haruskah aku menemuinya atau pergi ke kafe? Petunjuknya jelas. Saya menangis untuk kompromi yang keras. Jangan takut untuk membengkokkan garis Anda dan menyajikan skenario Anda sendiri.
6. Mereka menggambarkan - manipulator terbaik.
Dan orang-orang yang mencibir saat melihat Anda dan berkata, "Yah, kami berteman!" atau lebih buruk lagi - “Aku punya pemikiran indah tentangmu.” Mereka perlu berguling. Chim shvidshe tim lebih baik. Di hadapan Anda adalah seorang manipulator yang licik, ceroboh dan jahat. Marah karena gambarnya tidak agresif. Jika Anda tidak mencekiknya, Anda akan membunuh monster hidup.
Anda dapat melindunginya dari manipulator. Dibolehkan meminta Anda pergi ke toko bersamanya dan membeli lemari pakaian, dan Anda akan memberi saran. Dan kepada Anda: "Siapakah teman-teman saya, sekarang, lihat yang lain?" Dan Anda harus memberi tahu saya: Anda tahu bahwa saya berjanji untuk menghabiskan seluruh waktu bersama pengiring saya. Bukankah teman yang tepat ingin menjadi penyebab terjadinya pengelasan yang satu ini?”
Zagalom, timbulkan manipulator dengan yoga. Dan segera rozdratuvannya akan muncul - Anda tahu: monster itu merangkak berdasarkan namanya. Dan kini Anda sudah bisa dibimbing oleh jiwa yang tenang.
...Hal yang benar untuk dilakukan adalah memperhatikan diri sendiri - di sinilah pernikahan yang sehat dimulai. Lyudina, hargai dirimu sendiri, hargai orang lain. Lyudina, bagaimana mencintai diri sendiri, memahami apa artinya mencintai orang lain. Bukan tanpa alasan jika dalam penerbangan mereka berkata: “Pertama-tama, kenakan masker pada diri Anda sendiri, lalu pada anak Anda.”
Dan ini benar: seseorang yang telah membicarakan dirinya sendiri dan puas dengan segala hal kemudian dapat berdebat tentang orang lain tanpa kesulitan dan dengan hati nurani yang bersih. Jadi egoisme yang masuk akal adalah hal terbaik yang bisa kita ciptakan untuk dunia.
Di jejaring sosial, para troll suka membuka teks seperti itu dan menulis: “Apakah Anda juga memikirkan tentang anak-anak yang kelaparan di Afrika?” tentang “Dan bantuan apa lagi yang dibutuhkan?”. Namun kami tidak melihat secara ekstrem, jika bantuan diperlukan untuk kehidupan berikutnya. Kita hanya membicarakan episode ini ketika kita dimanipulasi dan kita menempatkan prioritas orang lain di atas mereka yang berkuasa.
Untuk reshti vipadkіv tidak kurang kata charіvne "JADI!". Menginspirasi dari kepuasan!
Membantu orang lain dan kerabat tidak hanya wajar dan perlu, tetapi juga mendatangkan kegembiraan. Siapa yang bisa membantu orang lain, kalau bukan saya? Sama halnya, jika kita terjebak dalam situasi di mana kita tidak bisa menunggu selama satu jam, kita meminta bantuan orang yang kita cintai. Ada apa dengan teman-teman? Mengapa hanya menambah kegembiraan? Sudah menjadi sifat manusia, dan tidak normal, untuk membantu orang yang sakit, beroda, atau dikenal (atau tidak). Kami ingin berbicara sedikit tentang hal lain.
Dan karena Anda tidak bisa mengatakan “ni” kepada SEMUA atau mungkin kepada SEMUA hal yang tidak ada. Jika Anda dapat membantu, jika Anda punya waktu satu jam, orang yang meminta bantuan Anda tidak memiliki rasa hormat sama sekali. Dan Anda dengan tenang mengajak anjing Anda jalan-jalan bersama seseorang, mendengarkan erangan yang tak ada habisnya, membantu pemerintah, tinggal bersama anak-anak yang bukan milik Anda, bekerja melebihi norma, memberikan uang kepada borg, dll., dll. Praktis tidak mungkin bagi Anda untuk mengucapkan sepatah kata pun, dan hanya memegang kepala saat melihat tanda larangan. Dan begitu ini terjadi (!), Anda berkata “tidak”, karena Anda belum berusia 25 tahun atau sakit (suhu Anda setidaknya 40 derajat) dan Anda tidak bangun dari tempat tidur, maka Anda mulai khawatir tentang mereka yang telah melihatmu, dan kamu juga mulai mencela dan menggonggong pada dirimu sendiri. Artikel ini hanya untuk Anda, untuk para tunawisma.
6 alasan mengapa Anda tidak boleh lupa atau tidak boleh menyadarinya
1. Orang dibingungkan oleh manipulasi dengan berteriak minta tolong, bahkan seringkali kita dipanggil sampai ke hati nurani: “Kenapa kamu tidak bisa menolong teman (sahabat, sahabat, saudara, dll)?”
2. Salah satu metode manipulasi mental dapat disebut “segala sesuatu yang suci”. Dengan menggunakan cara serupa, orang-orang meminta bantuan Anda, bersembunyi di balik kepentingan anak-anak, orang sakit, dan orang lanjut usia. Perlu dipahami bahwa alasan kegagalan mungkin sangat jauh dari tujuan yang telah ditetapkan.
3. Metode manipulasi lainnya disebut “memeras karena kasihan”. Mengerang kasihan sedikit pun, mereka yang tidak berkumpul takut padamu. Sang manipulator menyadari betapa buruknya hidup, segala sesuatunya penting, dan tidak peduli kemalangan apa pun yang terjadi. Hidup memiliki banyak tantangan, dan musibah yang menimpa setiap orang kurang lebih sama. Walaupun dia sedang mengatasi masalahnya sendiri, mereka yang berusaha mencari bantuan bagi mereka yang berada dalam situasi yang paling tidak sulit berusaha meminta teman atau kenalannya untuk memberikan bantuan. Membantu orang lain dalam kesulitan adalah elemen penting dari persahabatan mental, dan kita semua pernah bertemu dengan “teman” yang hanya ragu-ragu ketika mereka membutuhkan bantuan.
4. Terkadang masalahnya adalah mengkompromikan situasi. Sepertinya mereka tidak bisa hidup tanpamu. Bagaimana jika Anda berada di pintu keluar, seolah-olah orang yang Anda cintai akan akur? Orang-orang yang sama akan berada di pihak Anda. Orang-orang memenangkan Anda, itu jauh lebih sederhana dan mudah bagi mereka, tetapi hanya untuk mereka, dan bukan untuk Anda.
5. Seringkali kita tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya hidup dalam jiwa kita ketika kita mengalami berbagai ketakutan. Tindakan sumbu dari mereka:
- Takut bersikap acuh tak acuh, dan di antara kata “tidak” dan “tidak pengertian” tidak ada tanda-tanda kecemburuan;
- Takut hamil. Kecuali jika barang-barang berusia seratus tahun itu disegel, Anda memahami bahwa bau itu akan didasarkan pada apa yang biasanya diminta orang dari Anda dan tidak lebih. Keharmonisan damai yang salah, lebih penting menyelamatkan barang-barang berharga, daripada merampas diri sendiri.
- Kami akan menghancurkan rasa takut akan penampilan di mata orang lain. Ini berarti berbicara tentang kurangnya harga diri dan rendahnya harga diri Anda, serta kebutuhan untuk mencari tahu mengapa Anda perlu menjadi baik di masa depan.
6. Kami tidak mau, atau kami tidak bisa memaksakan prohacha jahat melalui nebzhannya bahwa nevmіnnya menjalani hidupnya sendiri, tidak mengetahui sendiri hak atas vlasnі bazhannya. Jangan mencintai dirimu sendiri, jangan.
Apa yang perlu Anda ajarkan untuk belajar melihat?
Pertama, Anda perlu menyadari bahwa kata “n” tidak berbicara tentang mereka yang merupakan teman yang tidak kompeten, hakim yang tidak penting atau rekan kerja yang kotor, kerabat yang tidak peka dan kohanasi histerisnya yang dingin. Seluruh kata hanya dapat diucapkan tentang mereka yang saat ini Anda tidak mampu, atau Anda tidak ingin bekerja untuk mereka yang meminta Anda. Anda melakukan hal Anda sendiri, pernyataan Anda sendiri tentang hal itu, cara Anda menghabiskan waktu sepanjang waktu - dan itu benar-benar normal.
Jika Anda tidak belajar mengucapkan kata-kata yang menawan, maka kami akan mengurus semua orang, tetapi bukan untuk mereka, apa yang Anda inginkan. Di tengah-tengah ini, akan ada peningkatan kemarahan pada otochyuchy, dan penggantian kegembiraan di wajah nadan untuk membantu Anda, dan Anda akan merasa tidak puas dengan diri Anda sendiri pada waktu yang meminta bantuan.
Hilangkan rasa takut akan bantuan profesional dengan rutin berolahraga di depan cermin. Ucapkan kata “ni” dengan lantang, ucapkan dengan lantang, sendiri-sendiri, tegas. Cobalah untuk menyatukan intonasi sanjungan, hilangkan getaran batin. Psikolog akan senang dengan pelatihan seperti itu jika diperlukan untuk mengubah sikap seseorang terhadap masalah. Lanjutkan pelatihan sampai Anda merasakan kebebasan dan tidak adanya ketidaknyamanan.
Naygolovnіshe, jika Anda tidak merasa tidak nyaman dan tidak nyaman saat melihatnya, Anda tumbuh dengan kejam dan gidno, maka Anda akan diterima dengan tenang, Anda akan dipahami dan tidak ditiru. Dan sekarang, Anda memuji, Anda khawatir, Anda menantikan, jika Anda mengatakan "n", - Anda berteriak menjengkelkan, tampaknya tidak masuk akal dan tidak menerima pendapat Anda. Meski benar, kamu tidak punya banyak waktu sama sekali, dan kamu tidak jujur sama sekali.
6 aturan - cara membantu diri sendiri
1. Belajar memahami hal-hal kecil segera. Misalnya, Anda memiliki sisa beberapa sen sebelum gaji Anda, jelaskan bahwa Anda memiliki “satu sen untuk dibelanjakan” atau “posisi yang berprinsip dan Anda tidak memberikan satu sen pun kepada Borg.” Atau pra-sekolah dengan rozmovs sepele di telepon, beri tahu mereka bahwa Anda memiliki masalah di sisi kanan. Begitu Anda belajar berbicara dari teman, akan lebih mudah untuk belajar dari pidato yang serius.
2. Jangan membohongi diri sendiri. Melihat kebenaran dari wanita tersebut, tidak perlu lagi membenarkan dan menjelaskan alasannya. Dalam situasi ini, Anda akan melihat bahwa Anda tidak senang dengan keputusan pihak berwenang, dan lebih buruk lagi, itu akan dianggap bohong - Anda mencoba mencari alasan untuk tidak dapat membantu.
“Vibach, saya tidak bisa melakukannya”, “Saya sudah pulang”, “Saya punya rencana lain untuk jam ini” adalah ungkapan yang masuk akal untuk semua orang normal. Anda mungkin punya alasan serius untuk tidak menyalahkan kesalahan tersebut, dan tidak ada seorang pun yang bersalah atas apa pun.
3. Mengungkapkan kekerasan. Anda perlu mengatakan “tidak” dengan tegas (atau tanpa berteriak), agar mata-mata tersebut tidak meragukan tekad Anda. Jika tidak, perilaku Anda mungkin dianggap genit, dan Anda ingin dibujuk. Semakin sedikit ketegasan yang Anda berikan pada “ni” Anda, semakin kami akan memohon kepada Anda. Akibatnya, hampir tidak mungkin kehilangan keduanya.
4. Mengungkapkan keanehan. Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat membantu, Anda akan menghadapi nasib Anda. Misalnya, tolonglah seseorang yang dapat membantu dalam situasi seperti ini, atau doronglah mereka untuk sering membantu. Jika yang di sebelah kanan sangat penting dan Anda hanya dapat menggunakannya, tentukan jam lainnya (sebagai opsi). Tujuan penuh hormat seperti itu akan menunjukkan bahwa Anda tidak berusaha mendapatkan bantuan melalui trik atau hal-hal yang tidak perlu, tetapi berusaha mendapatkan segala yang mungkin.
5. Tetap tenang dan waspada. Tidak perlu terburu-buru membela kepentingan yang kuat dan ruang antar-khusus untuk kata-kata pertama: “dan bahkan jika Anda…”. Nah, orang ini sudah berkali-kali menanyakan Anda tentang berpose (mungkin dia sudah menyiksa Anda dengan kutukan). Tidak baik berdebat dan menyusun frasa kiasan: “berapa banyak yang bisa saya bantu”, “Anda dibutuhkan sepanjang waktu”, “apakah Anda siap untuk apa pun?” dll. Menyalahkan lawan atas kurangnya efisiensi akan menimbulkan konflik yang tidak mudah diselesaikan. Tenang, penting dan tegas, memungkinkan Anda untuk tidak menekan berat badan seratus pon.
6. Jangan lupakan kata “begitu”. Kata “jadi” mempunyai hak yang sama dalam leksikon dengan kata “tidak”. Dan bahkan Vidmova dari prokhanna bukan demi Vidmova itu sendiri, bukan demi penegasan diri dan kebutuhan untuk menunjukkan kemauan yang kuat. Anda cukup mengikuti rencana Anda, impian Anda, dan melindungi kepentingan Anda. Anda hanya tidak ingin melupakan diri sendiri karena kata “begitu” yang tiada habisnya.
Kalau tidak ada ilmu terminologinya, kadang merasa membiarkan diri sendiri, lalu kenapa tidak membantu sesama. Ini bagus dan terhormat, dan ini adalah kesempatan untuk menunjukkan kepekaan spiritual dan bisnis Anda dan hanya menghabiskan satu jam dengan satu masalah yang paling mendesak. Anda perlu mendapatkan bantuan jika Anda benar-benar menginginkannya.
Keuntungan yang diberikan oleh kata “ni”.
Kata singkat ini melindungi ruang khusus Anda, hak atas kepentingan Anda, keadilan, waktu khusus, dan perbaikan. Begitu Anda belajar mengatakan "tidak", Anda tidak akan menentang orang asing, Anda menjadi diri sendiri. Anda tidak lagi dicermati karena sedikit rasa bersalah karena mereka tidak dapat memberikan bantuan kepada semua yang membutuhkan. Anda berhenti menghargai diri sendiri sebagai orang yang tidak berdaya dan berkemauan lemah, jangan berkelahi dan marah pada orang yang Anda cintai, karena melalui puasa mereka Anda tidak punya waktu satu jam pun untuk diri sendiri. Anda akan belajar menghargai waktu Anda, mendengarkan diri sendiri, dan menghargai impian Anda. Dan yang paling penting, hal-hal yang Anda lakukan untuk menghindari kekhawatiran Anda.