Zvіlnennya vіd khropіnnya: vіd גלולות לשיטות העממיות הנכונות. איך לסדר את השינה בשינה כרגיל

אתה לא יודע איך יהיה קרופ? שיטות עממיות Іsnuyut, יישום מיוחד ותרסיסים רפואיים. העשירים זקוקים לתאוות מורכבות.

בואו נסתכל מה כל כך משתק, למה זה לא בטוח לאדם, וברור איך להילחם עם זה.

מה כל כך גרוע

Hropіnnya - צליל רועש מהאף, אשר vinikaє למשך שעה של שינה. Vіn є provіsnikom לתסמונת דום נשימה בשינה.מתחת לשעה, שיני הנפש מופיעות, האנשים מודעים לדרטיביות הזו.

הדרכים הפראיות חסומות, הגוף לא לוקח מספיק חמיצות. Vіd tsgogo סבל sercevo-וסקולרית מערכת. הם מאשימים התקפי לב, שבץ, ובדיכאון הגרוע ביותר - מוות.

הסיבות העיקריות

הופעת רונכופתיה מסמנת על בעיות בגוף.

קולות נשימה רועשים דרך המאפיינים המולדים של הלוע האף (מחיצת אף סטיה, חריץ קטן, לשון ארוכה) או נאבוט (הגדלת האדנואידים והשקדים).

ראה את הסיבות האחרות האלה:

• zaiva vaga;
• shkіdlivі zvichki;
• זיהום ויראלי של הגרון והאף;
• קבלת קרובי משפחה;
• מחלה של בלוטת התריס;
• הפרעה הורמונלית.

לאחר שהראה תסמינים של מחלה, זה מצביע על איטיות של כיבים באף-לוע. אם הסירחון מבזבז טון, אז הם מתחילים להילחם אחד על אחד. Vtom כרוני, חוסר שינה מחמיר את המצב.

אתה לא יודע איך לחלות ממחלה כרונית - פנה לרופא אף אוזן גרון. הרופא ביצע אבחון וקבע את הסיבה המדויקת.

שיטות להקלה במחלות כרוניות

Poryatunok vіd hropіnnya cіkavit אנשים עשירים. שיטות Іsnuyut diєvy המבטיחות יישום של צלילים ליליים. בואו נדבר עליהם, schob vіkuvatisya vіd khropіnnya ו normalіzuvati vіdpochinok.

התעמלות

כיצד ניתן להקל על סימפטום בבית? תחת שעת הוויקונאני המאוחרת של ההתעמלות, עולה טון מזובי.

1. נאחז בחריץ התחתון ביד אחת. עברו її ביד ימין, ולאחר מכן - ביד שמאל. חזור 10-15 פעמים.
2. פתחו את הפה ומשכו את הלשון קדימה ככל האפשר. לעמדה זו יש 1-2 נוצות. גדל 10 פעמים.
3. עם מתיחה של 1-2 גדילים, דחפו את קצה הלשון אל החך העליון. חזור 8-10 פעמים.
4. פתחו את הפה ועטפו את החריץ התחתון בצד ימין, ולאחר מכן בצד שמאל. אסוף 10 רוקס עגולים.
5. חזור על צלילי קול 20-25 פעמים. עשה את עצמך ביישן בקול רם ככל האפשר, מאמץ את ה-M'yazi Shii.

זבדיקים לזכויות מיוחדות אתה רואה הקלה. אתה יכול vikonuvati okremo abo בסדר, smut - shovechora. במשך חודש התעוררה רטט קול.

וידאו: ממש נגד כאבים כרוניים.

אֲנָשִׁים

האם אתה רוצה להתעורר לזמן מה במוחות הבית שלך? בשלבי הקלחים של רווחה לאומית יעילה.

מתכונים:

1. לקצץ שפריץ של עלי כרוב ולהוסיף כף דבש. במשך חודש, קח כף אחת לפני השינה.
2. שמן אשחר ים מטפטף טיפה אחת לתוך נחיר העור. התוצאות הראשונות יפורסמו בעוד 3 ימים.
3. לבלות ימים פנויים. Tse רלוונטי עבור אנשים מהוואגה zayvoyu. אכלו יותר ירקות ופירות טריים.
4. מערבבים כף קלנדולה וחצבת מעץ אלון. יוצקים את הסומיש עם שמיר ומניחים לעמוד למשך 1:00. לגרגר את הגרון שלך בשעות הערב.

Pristosuvannya

כדי להילחם במחלה, הרבה פריטוסובן התפרקו, אבל איך אפשר לבקש עזרה מיוגה? חשוב שהסירחון יספוג ביעילות רעידות קול.

מבני חוץ של Rotovі ו-inshі:

1. מוֹצֵץ. החיבור נראה כמו כדור בצורת קערה עם שפה מקבעת. עוזר לשפר את הטון m'azovy של הלוע האף.
2. לְקַצֵץ. טבעת הסיליקון עם מגשר קבועה במרווח של מחיצת האף. השתמש בקליפסים עם מגנטים על העצות.
3. מגן פה. החיבור קבוע על אחד הסדקים או על שניהם. Vono מאפשר לך להרוס את הפער קדימה ולהרחיב את הרחבת עולם הדרכים הפראיות.
4. צמיד. לטבול בגוף לדחפים חשמליים נוספים. הרשה לי לשנות את היציבה שלי למשך שעה. לא vikoristovuetsya עם דום נשימה ותהליכי הצתה של הלוע.
5. כרית אורטופדית. כדי להבטיח את המיקום הנכון של shiї ו- mіtsny dream.
6. קילצה. יוגה מונחת על האצבע הקטנה לפני השינה. לטבול בנקודות מיוחדות. האף מתרחב והדיהטי נעשה קל יותר.
7. טיפול CPAP. האורגניזם בריא וחמוץ בעזרת מסכה מיוחדת. Zastosovuyt, כאילו היו שיניים של הנשימה.

מבני חוץ רגילים ויקוריסטן כדי להבטיח שינה שקטה ועמוקה. אתה תפסיק לדאוג לנדוסיפניה, בגלל זה זה שטויות.

וידאו: משא ומתן על נספחים בצורת אחסון.

תרופות

כדי להסתובב בסרנדות, הרופאים ממליצים לפנות לטיפול רפואי. אבחון תכשירים רפואיים מכוון לשיפור הטונוס הרירי של הלוע והלוע, למחלת מעברי השאיפה.

תרסיסים וטיפות מרגיעים יובש באף ובגרון, עוזרים לאלרגיות. אתה יכול לנקות את ה-hropіnnya לעזרת טיפות אף הנשמעות בספינה:

• נפתזין;
• סנורין;
• נאזיבין;
• אסונור.

עבור הגרון, תרסיסים פופולריים על בסיס שמנים אתריים:

• Sleepex;
• שתיקה;
• Chropex;
• שלי לישון טוב.

Koshti vikoristovuyut עם צורות לא מסובכות של ronchopathy. יום ההכנות מגיע בעוד יומיים. אם אין חום יש לפנות לרופא.

כִּירוּרגִי

הפעולה פותרת את בעיית החיך הצנוח והלשון התחתונה.

Buvay, scho במאבק נגד המחלה של דרכי האנשים חסרי אונים. על מנת להיפטר מהבעיות, הם הולכים להתערבות כירורגית.

כאילו יש לך יותר אדנואידים או שקדים, אתה יכול לראות אותם. במקרה של סטיות מחיצה ופוליפים, שחזרו את צורת האף, חפשו פוליפים. במקרה של מוזרויות מולדות בהופעת לשון ארוכה או רקמות צניחות של הבטן התחתונה, נקבעת uvulopalatoplasty.

הדרך היעילה ביותר

הדרך היעילה ביותר לעזור עם מחלות כרוניות ואנשים, ונשים, היא התרסיס. Vіn מתמודד בקלות עם התלקחויות של הגרון, קנה הנשימה והאף.

תרסיס על בסיס זיתים אתריים ממריץ את גוון ה-m'azovy, מוטבע באופן מורכב על המערכת הדיכאלית, מחזק את המערכת החיסונית ומתחיל למחרת ה-zastosuvannya הראשון.

מְנִיעָה

כרית אורטופדית מגינה מפני מחלות.

אחד הטיפים לשאלה "מה לעבוד, כדי שלא תגשש בשנתך" - דבר על הבריאות שלך. פעל לפי הכללים לשיר השיר:

• להיפטר מה-zayvoї vaga;
• utrimaytessya kurinnya ומשקאות אלכוהוליים;
• לא חולה לקחת סמים;
• zmіtsnyuyte m'yazi pіdnebіnnya כי גרונות עבור התעמלות נוספת;
• אל תעבוד יתר על המידה ותלך לישון בבת אחת.

שימו לב לתסמינים המדאיגים של הגוף שלכם. לטפל בבלוטת התריס, גודש של הלוע האף, לתקן את הגוף ההורמונלי. זכור שניתן להתגבר על רוכופתיה.

אתה יכול לנסות ronchopathies, כדי לקבל כמה המלצות פשוטות:

1. קנה כרית אורטופדית. זה מאפשר לך לקחת את המיקום הנכון של הגוף. Todі mova מפסיק ליפול לתוך הדלעת, הצלילים נצמדים.
2. נסה לישון פחות על מגפיים. תענוג לעזור לאנשים ולנשים עשירים להתגבר על בעיות במשך שעת שינה.
3. נסה התעמלות פשוטה לפני השינה. לחוק יש זכויות אפקטיביות.
4. Pіdgolіv'ya lіzhka pіdnіmіt על שפריץ של סנטימטרים.

עכשיו אתה יודע מה להגיד, כדי שלא יהיה יותר צליל של קרופ. תהיו רציניים לגבי הבעיה ופנו לרופא.

רופאים stverdzhuyut, scho khropіnnya עור שתלטני חמישה אנשים על פני כדור הארץ. Khropіnnya shkіdlive עבור מישהו שראה את זה. כדי להיפטר מבעיות הבריאות, אתה יכול ללכת לדרכים שונות, המאפשרות לך להימנע ממחלות כרוניות, ולהימנע מהתפתחות מחלות הקשורות אליה.

הסיבה לקולות העבים בשעת השינה יכולה להיות דרכים פראיות שנשמעות, הלשון התחתונה או החלק הרך של השמים. שוב פוטיק, לשעה באוויר או שאני רואה לעבור דרך הרווחים הצרים ביניהם, מרטט את הרקמות של הגרון והלוע. הצליל המלווה את הרטט, і є khropіnyam.

הסיבות העיקריות להופעת כרוני

הרופאים מחלקים את הסיבות להאשמה בהשפעות האקוסטיות במהלך שעת השינה לשתי קבוצות: אנטומיות ופונקציונליות.

לפני סיבות אנטומיות כוללות:

• פתולוגיות מולדות - הורדת הלשון התחתונה, חריגות בניצני המעברים הדיקליים, שימוש בסדק התחתון;
• החלמה פיזיולוגית של Nabuti - שיפור באמצעות מחלות של השקדים, אדנואידים, מחיצת אף סטיה.

לסיבות הפונקציונליות, אפשר להביא את הגורמים הנהדרים, שאינם משנים את חיי הגוף של אדם, אלא מוסיפים לטון השרירים, והם יכולים להוביל להופעת טמצ'סובי כרונית. בין גורמים כאלה ניתן למצוא:

• התעללות על ידי אלכוהול;
• postiyny chi שימוש חד פעמי בסמים;
• עוף טריוול;
• חוסר שינה כרוני באותה תקופה;
• מאות שנים משתנות;
• zaiva vaga;
• לשנות את הרקע ההורמונלי.

מהסיבות התפקודיות לאנשים כרוניים, מספיק לתקן את אורח חייהם כדי לפתור את הבעיה. פתולוגיות אנטומיות ניתנות לתיקון רק על ידי ניתוח ותרופות.

אדנוידס

רוב השקדים מורכבים מרקמת לימפה. תחת שעה של הצטננות, אתה תשתפר. לאחר התכווצות השקדים, הם פונים להתרחבות רגילה.

במקרים מסוימים, לאחר הצטננות או גורמים אחרים, נוצרת הצטברות של רקמה לימפואידית - רקמה טובה, הנקראת אדנואידים. הסירחון נרגע כרגיל, וזה מעשי לגרום לך לישון.

סטיה במחיצת האף

צורת מחיצת האף אינה סדירה, או מיקום מחיצת האף מצטמצם כמו אצל גברים, כך אצל נשים. הגורם לפתולוגיה עשוי להיות טראומה או צמיחה לא אחידה של רקמת האף. המחיצה מעוותת לעתים קרובות, או שהיא חוסמת את הנשימה באחד ממעברי האף, מה שהופך לגורם לכאב כרוני.

Podovzhena pіdnebіnna yazychok i podovzhene שמיים רכים

Khropіnnya vinikaє בתנודות שקטות, אם הלשון התחתונה של הקשתות, או החלק הרך של החלק התחתון הוא נמוך. במצב תקין, מעשי לא להוסיף סירחון לתהליך הנשימה.

עם זאת, בהשפעת גורמים כאלה, הלשון יכולה לעלות וליפול:

• במקרה של לשון כרונית, מדובר ברקמת הלוע ולוקחת את האוזן המכנית;
• זפת, הנשאפת תחת שעת עישון סיגריות, קוראת את האופיק של הריריות של הלשון;
• deyakі іnfektsії יכול לעורר את המראה של פריחות.

כסיבה העיקרית לשינה הכרונית, מראה הלשון בכל זאת מקל על הנשימה לשעת שינה.

צמיחת העפעפיים נראית מאחורי צמיחת הבדים. תהליך זה הוא למעשה תרופה להצטננות ומחלות. אייל, זה כך, שהשקדים מתגברים מסיבות שאינן נגרמות מתהליכי הצתה. כמו תופעה עצמאית, היא שכיחה בקרב ילדים שקטים, לעתים קרובות הם מתקררים.

אורגניזם Vikovi perebudovi

נוית אלה, שאינם נכים כלל בגבר צעיר, עם שנה לתקן קשיים עם רוחות השינה. העלות של אורגניזם נחש בתהליך של פעם:

• הטון של מסת m'yazovoi יורד;
• רקמת שומן מצטברת (זוקרמה בלוע האף);
• zbіlshuєtsya obsyag עם בדים טובים;
• המבנה של ערוצי דיהל משתנה באמצעות אובדן גמישות;
• הקרום הרירי של פתחי האף והפה מאבדים את צורתם וצנוחים.

אצל נשים, שינויים מתחילים מוקדם יותר, אצל גברים, בשביל להכיר את אותה דרך חיים. הסיבה היא גיל המעבר והשלכות הרקע ההורמונלי, שקורה לאחר 50 שנה.

נאדלישקובה ואגה

Imovirnist שאדם נכה יותר, מתקדם לדרגה קלה של השמנת יתר ב 8-12 פעמים. המכניקה של התהליך פשוטה: מצבורי שומן באזור הרירית והגרון, משנים את המעבר לרוויזיה.

Khropinnya כי zayva vaga מוזג הדדית אחד על אחד, פותר את הבעיה:

• בהיעדר שינה עמוקה נורמלית, הורמון הגדילה נלקח בחשבון;
• רעב kisneve במשך שעה קצרה של דגנים של הפרעות עיכול upovilnyuє מטבוליזם;
• באמצעות מחסור בהורמון, חילוף החומרים השומנים מעורר.

אדם שאינו מסתובב בקביעות, מת ללא סיבה נראית לעין, וצובר שומן לנשימה תקינה, מה שמגביר את חומרת הכאב הכרוני והפסקות בתהליך הנשימה.

מהו הכרוני הפתולוגי והגורם לאשמה יוגו

יש צורך בטיפול רק בצורות פתולוגיות של מחלה כרונית, שלצורך זיהויה מתבצע מעקב פוליסומנוגרפי. לתהליך קירור המשקאות יש את הפרמטרים הבאים:

• מובן מאליו, עוצמתם וטריווליות של עלייה בכרונולוגיה בשינה בתנוחות שונות;
• הגילוי והטריווליות של הפסקות בדיאנה, הקשורות לכאב כרוני;
• יציקת בוכנה בתהליך הנשימה על תדירות קצב הלב;
• נוכחות של שינויים בלחץ העורקי;
• לשנות את התדירות והעוצמה של קצב הלב.

למרות שחיי היומיום אינם נתפסים כראיה, הכרוני מוכר כלא פתולוגי, כך שאינו מסכן את הבריאות ואינו מצריך סחיטה.

האשמה כרונית פתולוגית בהופעת הסיבות:

• סדק צ'י בודובה של סדק;
• חריגות בלשון הניצנים ובחך;
• דפורמציה של מחיצת האף;
• פוליפים ואדנואידים;
• מוזרויות של פה ריק;
• vuzkі vіd narodzhennya dikhalnі דרך;
• ירידה בטון הרקמה של הגרון והלוע לאחר אורח חיים לא פעיל;
• שינויים ברקע ההורמונלי לאחר כשלים בבלוטת התריס הרובוטית;
• vzhivannya אלכוהול, עוף.

כדי להקל על שינה רגילה, אדם מתחיל לעיתים קרובות לסבול מכאב ראש חמור במהלך היום והארכת היום, עוצמה מופחתת, ריכוז מוגבר, אובדן זיכרון. מחלה כרונית פתולוגית יכולה להוביל למחלות אחרות.

תסמונת אוטומיה כרונית

חוסר שינה הוא אחת הסיבות העיקריות להתפתחות תסמונת אוטומיה כרונית.

תסמינים של אוטומיופתיה כרונית:

• עקשנות shvidka;
• vіdchuttya "ערפל" או "ותי" בראש;
• חוסר שינה, קצר - לא יותר מ 5 שנים - שינה במשך כמה עשורים;
• מחזורי zvu circadian, המלווה במעט שבירות ביום ובפעילות מוגברת מ-22:00 עד 04:00;
• הפרעה בתפקוד הקוגניטיבי, קושי בבחירת מילים, מילים נרדפות, שכחת שמות של אובייקטים;
• חסינות לקויה וחולשה להצטננות;
• כאב בלתי סביר m'yazіv ו suglobіv;
• הופעה או החמרה של תגובות אלרגיות;
• ירידה בחשק המיני.

לראות את זה אחרי השינה זה סימן מדאיג, שכן זה מאותת על חלום לא תקין ואני עלול להיראות כרוני.

תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה

תסמונת דום נשימה בשינה היא הפרעה קבועה בשינה עקב בעיות נשימה. מכיוון שהסיבה היא קריסת המעברים הדיצ'אליים במקרה של כאב כרוני, לתסמונת עשויה להיות צורה חסימתית.

עם צליל מלא של ערוצי דיהל, הגוף מזהה רעב חומצה. מוזוק, לאחר שקיבל אות על בעיה, מזכיר לו נשימה רגילה. עם זה, אדם לא מחליק שוב, אבל השינה הופכת פחות עמוקה. ניתן לחזור על מחזור כזה עד 500 פעמים בלילה אחד.

לודינה, כשהיא סובלת מדום נשימה, היא מרגישה את הצעד:

• דרטיביות;
• כאבי ראש;
• מחנה חרדים;
• דִכָּאוֹן;
• לגימה ספונטנית במהלך היום;
• יכולת שתייה.

תסמונת דום נשימה אינה בטוחה, אשר תאיץ את התפתחות המחלה של מערכת הלב וכלי הדם, ותעורר הופעת שבץ ומוות.

תנועה של vranci לחץ עורקי

אנשים שמקרקרים יכולים לצפות בעלייה בלחץ העורקי בשנה הראשונה שלהם. Vidhilennya vіd norma מלווה בסימנים כאלה:

• dzvin u vuhah;
• נהרס על ידי השחר, המתבטא בזבובים כהים או מהבהבים מול העין;
• zamorochennya.

לעתים קרובות, התקדמות הסגן בטווח של שלוש עשרה שעות מובילה להתפתחות של מחלות לב וכלי דם, התקף לב רחוק או שבץ מוחי.

נמנום דנה

חוסר שינה בלילה, המוח מקבל פיצוי בכל דרך. כך נוצרת ישנוניות בשעות היום. אנשים מודעים כל הזמן לצורך לישון, שינה - והלילה והיום - הופכים לטריוויאליים. העסיסיות של כל השנים, כשהם הולכים לישון, עם הזמן עולה על הנורמה הרגילה של אדם, אבל היא לא מופיעה שוב לאחר התעוררות אצל אדם חולה.

Zhіnochiy ו kolovіchy khropіnnya: למה יש לך סמכות

Hroput uvі snі שני שלישים מהאנשים וכמחצית מהנשים. הגורמים השכיחים ביותר לשינה כרונית אצל אנשים הם תרנגולות, הכנסת משקאות אלכוהוליים וזאבה ואגה. הגורם הנותר מושפע חזק יותר מהתנהגות הלילה של אנשים, לעובדה שהם צברו מצבורי שומן חשוב יותר בבטן שלהם. אצל נשים, הווריד מרוכז באגן ובניגון.

לעתים קרובות יותר נשים מתקנות כאב כרוני באמצעות שינויים הורמונליים ושימוש בתרופות אחרות. 40% מהנשים של המאה המבוגרת חולות מהשינה הסוערת והשואגת. שינויים בסירחון האף-לוע הקשור לגיל המעבר הנוכחי. בקרב בנות צעירות, פחות מ-25% נוחרות, רובן נרתיקות, חלשות עד לסט של מאסי וריריות נפוחות של הגרון והאף תחת שטף הורמונים.

מהי חבורה מטרידה ולמה אתה צריך להילחם איתה

Chropіnnya - tse vіdsutnіst שינה נורמלית כי dyhannya. הסיבה לכך היא התפתחות מחלות: יתר לחץ דם, דום נשימה בשינה, אי ספיקת לב. Chropinnya בילדים היא לא רק סימפטום של מחלת אף אוזן גרון. Vіn buvaє הגורם להרטבה, המוביל shvidkoї vtomi, אימון מופחת.

קריסת הלוע למשך שעה של יצירה כרונית של לחץ שלילי על המעברים הדיסטליים, שעוות את הרקמה הרכה הזו. כתוצאה מרעב משתק חומצה, נכות יכולה להיות עקב נזק מוחי בלתי הפיך. חלקם של מקרי המוות כתוצאה מדום נשימה הוא 37%.

עדיף להתחיל את המאבק במחלות כרוניות מוקדם יותר, מבלי להפחית את הבעיה. צלילים של התפתחות דום נשימה בלילה חשובים יותר, נמוכים יותר חושפים את הסיבה לקולות השינה העמוקים.

צ'י הכרחי כדי ללכת לרופא

זה אומר שאתה צריך להיות בריא, אולי רק רופא. אנשים, חנות, אל תרגישו שינה במשך שעה, אל תשימו לב לשיני הנשימה. רופא-סומנולוג יכול לעזור לפתור את הבעיות של רופא אף אוזן גרון ומומחים אחרים. יש הרבה סיבות לצדקת הכרוני, ורחוק מכל מטופלי הבניין יכולים להילקח בכוחות עצמם. לעתים קרובות תזדקק להתערבות כירורגית ולמעט שמחה לעזרת טיפול רפואי.

איך להשתכר

כיוון שאדם נכה, לעתים קרובות היא דואגת לחוסר ידיים פיזי לא פחות. קרובי משפחה לעתים קרובות דוחים את הקרוקר על הרעש, מטילים אותך באשמת ההתעוררות שלך ומכעסים את הבעיה. Svіlnennya vіd khropіnnya mozhlive לעזרת שיטות עממיות שונות וזכויות מיוחדות. למרות שנראה כי טיפול ביתי אינו יעיל, ניתן ללכת לטיפול רפואי ולהתערבויות כירורגיות.

לעזרה בתרופות

בעת החזרה לבית המרקחת, מומלץ למטופל להשתמש בתרסיס ובאירוסולים. הפופולריים ביותר הם "דוקטור חרופיניה", "שתיקה" ו"אסונור". עד їх מחסן כולל רכיבי עזר, שפעולתם קשורה ישירות לצרידות, יובש בגרון ובאף. אירוסולים מפחיתים את חוסר היכולת להתמודד עם שינה לאחר שינה כרונית, אך למעשה אינם משנים את הופעת המחלה.

"אסונור" - zasіb z tonіzuyuchoyu ו protizapalny dієyu. יין יעיל, כגורם לתהליכי פיוז כרוניים.

"דוקטור Khropinnya" מקדם את הטון של שיכרון קל, יעיל במקרים של התכווצויות ועשויה להיות בעל השפעה אנטיספטית ואנטי-מיקרוביאלית.

"Snorstop" ו-"Slipeks" הם תכשירים המבוססים על עשבי תיבול, שאינם עומדים עם דום נשימה ואינם מושפעים מ-snoodnym zasoba. הסירחון הוא בדיוק כמו "דוקטור חרופיניה", מקל על גודש, מחטב את רקמות הגרון.

רוב התכשירים הם תרופות פעילות ביולוגית. Zastosovuvati їх ללא התייעצות עם fahіvtsem בריא לא בטוח.

זכויות מיוחדות

Podolat skhilnist כדי khropіnnya זה אפשרי, כאילו לזכות בהתעמלות מיוחדת. מומלץ לעבוד בזמן הנכון ליום, ולפנות בערב.

על מנת לגוון את המשחה של קולטני הגרון, יש צורך למתוח את שרירי הצוואר ולהגביר פי 30 את תדירות הצלילים "І" ו-"U".

ניתן להשיג אפקט דומה, כאילו לתלות את השפה ולקחת אותה לכמה שניות במצב זה.

עוד אחד צודק: הוויקונאטי של המעגל עם החריץ התחתון - 10 מאחורי חץ השנה ונגד הסטיילקי. הפה אשם buti vіdkritiy.

כאילו מתנהלת כרונולוגית דרך צניחת התחתית הרכה, זמיטני יוגה מ'יאזי מאפשרות התעמלות סטטית: לחץ על הלשון במתיחה של 30-60 שניות לשמיים. מימין, טריקים חוזרים על עצמם.

חסידי שיטות דומות stverdzhuyut, scho vіd khropіnnya זה אפשרי לעזרה של שיטות dyhal, אשר vikoristovuyutsya ב yozі.

אינטרסים של אנשים

pribіchniks של שיטות עממיות vvazhayut להנאה טובה יותר של מחסנים מוכנים עצמית המבוססים על רכיבים טבעיים:

• שמן אשחר הים מומלץ לגרגר שנה לפני השינה;
• סומיש יעיל מדבש ועלי כרוב גזומים, יש צורך לקחת אותו כל יום במשך חודש;
• שטיפת האף במלח ורדים עוזרת לסובלים מתסמינים כרוניים דרך גודש באף;
• יש להחדיר טמפונים, ספוגים במיץ מקוביות וגזר, לנחיריים במשך 10 גדילים לפני השינה.

לא כל המתכונים העממיים המוכנים בבית יעילים ובטוחים. לפני כן, איך להיכנס לשיטות כאלה של התעלות, המטופל אשם בטיפול ברופא.

הרבה משוב חיובי עשוי ליישר (צ'י קאפה). ההתקשרות קבועה בפה הריק, לא מאפשרת לסגירה של החריצים במהלך שעת השינה, והם עצמם עוזרים להציל את הכרוני. כובעים מותאמים בנפרד בהתאם למטופל העור. צרף ששירות יוגה לא זול.

טים, קל על הגב, יכול ללמוד איך לישון על הברכיים מאחורי עזרת כדור טניס. הקליע חייב להיות ממוקם בגב תפור במיוחד עם מוך. חפץ קשיח בין השכמות גורם לאי נוחות בשינה על הגב, והאדם פונה אוטומטית למיטה. התקשרות לתפקיד חדש תארך 3-4 ימים.

דרך כירורגית

התערבות אופרטיבית נמצאת בדיכאון, אם הגורם האנטומי לכאב כרוני מבוסס. אחד המבצעים הקרובים הוא מנצח:

• מחיצה - תיקון מחיצת האף;
• פלסטיות של התחתית הרכה - עיבוד לייזר של התחתית הרכה, שלאחריו מחזקים ומשתנים הבדים;
• uvulopalatopharyngoplasty - vischennya והסרה חלקית של רקמות החיך, הלשון והשקדים.

שיטות כירורגיות לטיפול במחלות כרוניות אסורות בחולים עם תסמונת דום נשימה.

אתה יכול להתעורר ללא ניתוח לעזרת CIPAP - מכשיר שמנצח אותך לשעת שינה כשאתה חולה על שיקום חומות הדרכים הפראיות. האפקט מושג לאחר התחנה הראשונה. בצורות קלות של מחלה, ניתן לחזור על טיפול CPAP מעת לעת. בצורות חמורות של דום נשימה, CPAP מנצח היום.

מניעה ודרכים למניעת כרוניות

• להפסיק לישון על הגב;
• להרים כרית שימושית.
• לשתות אלכוהול לפני השינה;
• לזרוק את ה-zayva vaga;
• לשנות את מספר המעשנים ליום של סיגריות;
• vikoristovuvat volozhuvachi povitrya בחדר השינה;

תופעה זו אחראית לאי הנוחות של היצור האנושי ביותר, וזאת בשל העובדה שהבעיה ברורה יותר. דרכים, כמו chropinnya, מתאימות הן לגברים והן לנשים, אתה יכול לבלות צהלה לעזרת הטבות של אנשים, מבנים מיוחדים ותרופות בבית המוחות. אי אפשר להתעלם מהבעיה, כי אפשר להצביע על התפתחותן של מחלות אחרות.

מה כל כך גרוע

זוהי המורשת של שלושה איברים רכים בגרון ובפה ריק. כוח כרוני ואנשים, ונשים, לעומת זאת. לרוב, פתולוגיה זו נראית אצל אנשים בגיל שברירי. זה קשור עם tse z scho, כי m'yaz של הנתיבים הדיסטליים של גמישות vіddіl trachai העליון. קיימת חפיפה תכופה במהלך שעת השינה, המעוררת הופעת צליל דרסטי.

גורם

כדי להבין, כאילו מבחינה כרונולוגית, יש צורך לקבוע מה הפך להיות הדחף להופעת היוגה. יכולות להיות כמה סיבות, החשובות ביותר הן הבאות:

1. Zayva vaga. מצבורי שומן מצטברים כמו על הבטן, הרגליים והצדדים, ובגרון, אז נשמע האור. Tse להביא לעובדה שהנחלים שבורים, שהם עוברים בשבילים הרחוקים, הם ממהרים ועוזרים ללשון, יוצאים hropinnya. זה מיושב דרך שרשרת ההיפוקסיה לייצר יותר הצטברות שומן, כדי לצאת מהקולו הסגור.
2. חולשה של m'yazіv pіdnebіnnya. היחלשות של הגפה העליונה הופכת לגורם לתסמין. במשך שעה באוויר, גרוני פוגע באחד בערך באחת ממש.
3. פתולוגיה ומחלות של איברי הדיהל. זוהי סיבה שכיחה נוספת לפתולוגיה. לפני המחלה, כדי לעורר סימפטום זה, שכבו: אדנואידים, פוליפים, נזלת, סינוסיטיס ופתולוגיות אחרות של הלוע ומחיצת האף.
4. מחלות אנדוקרינולוגיות, נוירולוגיות. Tsya סיבה zustrіchaєtsya מוקדם יותר, אבל עליה הבא לדעת. Obov'yazkovo ליד perevirit המחנה של בלוטת התריס, כאילו שבץ או תת פעילות של בלוטת התריס הועבר.
5. עוף. צליל צווחני זה קורא מתגרה בקרום הרירי של הגרון, מה שהופך לגורם לצלצול הזה של דפנות קנה הנשימה. משקאות אלכוהוליים בבניין כדי להירגע m'yazi podnebіnnya ו viklikati ronchopathy.

צ'י אתה יכול להשתכר

בכל שעה יכול אדם (במיוחד אם הוא חי לבד) לא לשים לב לבעיה, אבל כשהיא מתגלה יש צורך לטפל בה. Vilіkuvatysya vіd khropіnnya זה אפשרי, שיטות vibrіr bude opreniy, vykhodyachi z הגורם הראשון להופעת הפתולוגיה. דרכים פוגעניות אפשריות להיפטר מרונכופתיה:

• זכויות מיוחדות;
• החדרה כירורגית (ניתוח);
• מתכונים עממיים;
• קבצים מצורפים מיוחדים;
• קליפס, קליפס לאף.

איך ללמוד croup

גורמים התנהגותיים יכולים לעורר הופעת סימפטום ולגרום לו די בקלות, כתוצאה מהמלצות פשוטות. הדרך הפשוטה ביותר להימנע מנחירות למשך שעת שינה היא לא לישון על הגב. יציבה כזו קוראת לעתים קרובות לחצות את המעבר עם רקמות רכות כדי להראות שהיא יוצרת צליל רועש בלתי מקובל. נסה לישון על המגפיים שלך. כאילו אתה מתהפך כלאחר יד בשינה, ואז לובשת פיג'מה עם תינוק מובלט על הגב, כדי שלא יהיה נוח לישון עליו, ואז אינסטינקטיבית אתה מתהפך על המקור. שיטות נוספות להקלה במחלות כרוניות:

• לא לשרוף, לא לשתות אלכוהול לפני השינה, באופן אידיאלי, אתה צריך לשתות אותו בעקבות הפעמונים והשריקות;
• לא מאפשרים השמנת יתר, רוב האנשים יכולים לתקן רונכופתיה במקרה של ירידה בנרתיק בפחות מ-10%;
• נסה לפעול מול קבלת הטבות סנודיאליות;
• לזכות בזכות מיוחדת לגרון, סשוב טרימובט בנימת הבוץ של השמים.

ימין

Likuvannya hropinnya במוחות ביתיים ניתן לבזבז לעזרה נכון. אתה לא מוריד את השפעת הכפפה, אבל עם ויקונאן רגיל, אתה זוכר שהשיפור יהפוך כבר תוך 1-2 ימים הבאים. בצע את המתחם ביומיים הדרושים הנכונים. התוצאה נדרשת לקצץ, אחרת בעוד 2-3 חודשים נתחיל מחדש. חזור על יום העור של היום הקרוב, כדי לעזור לך להיפטר ממחלות כרוניות:

1. תולים את שם השפה, נסו להגיע לגבול עם האצבע. הלחצים בחלק התחתון של הסדק אינם אשמים. בנקודה התחתונה, החזק את השפה למשך 5-10 שניות, ואז שחרר את הפנים. חזור על המהלך הזה 10-15 פעמים.
2. סתום את השפתיים שלך ונפח את הלחיים שלך. Vicone my ruh בצד הפצע, חזור על ruh זה 2-3 פעמים.
3. טוחנים זית עם השיניים, קוצצים שפריץ של וויפלין.
4. לחץ עם אצבעות יד אחת על הלוח, אתה לא רוצה לשבור אותו בחזרה. הגיע הזמן לתקן את חריץ האופיר. טאטא צ'יו ימינה 1 whilina.
5. הראה בבירור שאתה לועס לעיסה. טאטא את ה-ruh עם חריץ עם מתיחה מלאה של 4 גדילים. כמו zhuyka є, אתה יכול לנצח אותו כדי לשפר את היעילות שלך ולמנוע נגד רוכופתיה.
6. תלו את החריץ התחתון קדימה כך שהחלק העליון מתנשא הרחק מאחורי החריץ העליון. החזק את התנוחות למשך 30-40 שניות. חזור 10 פעמים נכון.

Lіkuvannya hropіnnya

אפשרויות מתוארות יותר לטיפול התנהגותי ברונכופתיות, זכויות מיוחדות, כדי לעזור להקל על סימפטום זה. גם אם הצחנה לא עזרה להיפטר מכאב כרוני, היה צורך לעבור לשיטות טיפול אחרות. לפניהם אפשר לראות:

• טיפול תרופתי;
• מבנים מיוחדים vikoristannya;
• מסירה מבצעית;
• מתכונים עממיים

פרצופים

תרופות הן דרך יעילה לגרום למחלה כרונית, שכן הסיבה היא דלקת של הקרום הרירי, נפיחות של רקמות הגרון, אלרגיות. לפני הפסקה, מומלץ להתייעץ עם רופא. ההכנות עוזרות לשקם שוב את המקדש, או להפחית את עוצמת היוגה. אתה יכול לזכות באפשרויות הבאות:

1. סנורסטופ. הוא מופק כמו טבליות או מגוון לשאיפה. השתמש בתרופה בצורה של דוברובניק כרוני, בלדונה, שרביטן ורכיבי עשב אחרים. התרופה עוזרת לשפר את הטון של הממברנות התוך-אורליות, עשויה להיות בעלת אפקט קטן נגד התקפים, המסייע להפחית את עוצמת הכאב הכרוני.
2. Nasonex. ניתן לטפל ב-Ronchopathies בעזרת מומטזון - cerechovina מהסוג ההורמונלי של מחלה מקולרית. זה עוזר להסיר את הנפיחות של הקרום הרירי, צריבה, נשימה הקלה. התרופה ניתנת בצורה של אירוסול, אינדיקציות לטיפול בנזלת כרונית, נזלת אלרגית.
3. אסונור. Zasіb vengeance polysorbate, גליצרין, עשוי לסייע בשיפור היובש של הריריות, אשר ישנה את הצניחות ותגביר את המעבר החלק של הנחל בשבילי הרוח. ניתן לתת יוגה לילדים ולנשים.
4. ד"ר חרופיניה. משוחרר בצורה של תרסיס, עוזר להילחם עם התלקחויות, כוויות, עשוי לעזור להפחית diyu. ויטמינים, לציטין, אולי רוזמרין, אקליפטוס, מוץ מאוחסנים במחסן התרופה.
5. שתיקה. טפל ברונכופתיה עם תרופה זו כדי לעזור באותו אופן כפי שתואר לעיל. ל-Tsey zasіb אולי יש יותר טעם, אבל לא יותר יעילות.

מבני חוץ לאחסון

מאפיינים אנטומיים יכולים להיות סימפטום של סימפטום זה, אשר ניתן לזהות, אשר עשוי להוביל להתקשרות מיוחדת. הפופולריים ביותר הם קליפים, צמידים כמו כרונו. סירחון Pratsiyuyut כמו זה:

1. עונד צמיד לפני השינה. בזמנים של רעש, כאילו ניתן לזהות אותו כמקדש, נוצרת פריקה קלה של סטרומה, שלעתים קרובות מעירה את האנשים. Tse להביא את הטון של הפה של הגרון, zmushuє אנשים להתהפך. הצמיד עוזר לך להסתבך, אבל לא תיפטר ממנו שוב.
2. קליפס מחוברים ל-nis במחיצת האף. להצהרת היוצר, הכרונולוגיה תוקל מהעובדה שההטבעה מוצמדת לנקודות הפעילות ביולוגית. Razdratuvannya, מה שקורה, מעלה את הטון של שרירי הלוע. מחקרים מדעיים התומכים בטענות אלו לא נערכו.
3. נשפי אף. הדבק או הצמד נגד רונכופתיה בכנפיים ובגב האף, פתח את האף בצורה רחבה יותר. הסירחון עוזר להקל על הסימפטום לפעמים, כמו גם את הקריאות לצלצול של מעברי האף. במצבים אחרים, אתה תהיה מרנים.

טיפול CPAP

הקלה בשינה בדרך זו היא העברה של אביזר מיוחד לשנת לילה ארוכה. ניתן לשנות את התסמין בשיטה זו במקרה של תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה, המתבטאת בשלב קל חמור. מדחס מיוחד מסופק שוב ושוב בלחץ של תקופה ארוכה של שינה, המסייע להיגמר בעקבות הרוח הנושבת. זבדיאקוב שאליו הגוף התאושש במלואו, והאדם נושם בשלווה.

כאשר עוברים דרך המכשיר, הוא נדלק שוב, מסנן. גורמי צ'י מוזרקים בצורה מועילה לקרום הרירי של הנתיבים הדיסטליים. החשיבות של מנגנון זה אצל אלו שיש להם אבחנה של דום נשימה בצורה חשובה היא הסיכון לדיספאגיה, כך שאי הנוחות במקרה של המנגנון נכונה יותר. ככלל, לוקח יום אחד להסתגל והמטופל עשוי להחליט להפסיק את הטיפול ב-CPAP.

מיד ליקוואניה

עבור רוב האנשים, ניתוח הוא דרך 100% לפתור בעיות. שיטות Іnuє kіlka לביצוע התערבות אופרטיבית לשעת הרונכופתיה, אשר יש לבחור בהתאם לגורם להופעת הסימפטום. ניתוח משלים לכרונולוגיה כרונית לא פשוטה ב-80% ממקרי הדיכאון, רק בדום נשימה לא ניתן לטפל בצורה זו. ישנן אפשרויות כאלה עבור ההליך:

1. ראייה של פוליפים באף.
2. סטייה של המחיצה המעוקלת.
3. Uvulopalatoplasty - הסרת הגפיים התחתונות, עודפי רקמות רכות של הגפה התחתונה, Uvula troch.
4. Uvulopalatopharyngoplasty - הסרת הגפיים התחתונות, חלקי הגפה התחתונה הרכה, הטרוכי של הלשון והשקדים.

רווחת האנשים בכרונולוגיה

אם שיטה רפואית ותפעול נחוצים עבורך, אז אתה יכול לנסות מתכונים טבעיים. בריאותם של אנשים במקרה של נשים ואנשים אינה מופרעת, כך שהם יכולים להכות בשפם. כל הרכיבים עשויים להיות דומים יותר, וזה בטוח לאדם, מכיוון שלא ניתן להיות אלרגי לאחד המרכיבים. אתה יכול לבחור אם זה רעיון טוב לזכור את הבית שלך, המתואר להלן:

1. לקצץ 3 עלי כרוב (צריך לצאת סיק), לשים לפניהם 1 כף. ל. דבש. שתו 250 מ"ל כל אחד לפני השינה למשך חודש (ברור טרי).
2. Tsei Zasib מוכן עם כפית זנב סוס ושורש שאבלניק, 2 כפות. ל. rep'yaha כי 1 כף. ל. סמבוק. טוחנים את כל הרכיבים ב- kavomoltsi, ממלאים בשמיר. 5 פעמים לדובה, 2 כפיות. לשתות כל יום.
3. טפטפו כמו טיפת שמן אשחר ים לתוך האף. 1 PC. נחיר העור במשך 4-5 שנים לפני השינה למשך חודש.

וִידֵאוֹ

Zgіdno zі סטטיסטיקות, מעת לעת chrope להגדיל snі 45% מהאוכלוסייה הבוגרת ו 25% - postyno, ובכך לאפשר התאוששות לילה רגוע. Prote vid guchnyh gurkotiv סובלים לא רק קרובים, אבל אלה שרואים אותם בלי באמצע, האתר יהיה טוב יותר. Adzhe khropinnya הוא הסימפטום העיקרי של תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה, אני אהפוך לזה שאני מאיים על חיי. אצל אדם הסובל מדום נשימה, במהלך שעת השינה, שיני הנשימה נתפסות באופן קבוע. התדירות יכולה להגיע עד חמש מאות ללילה, והחולשה יכולה להוסיף עד עשר שניות לחולין, מה שפוגע בחולה עד חוסר בטחון, וכל העולם חונק את שוקתי כשתי במקרה של מחלה כרונית חזקה.

גורמים ותסמינים של כרוני חמור

כרוני הוא לא יותר מאשר היפרונטילציה של הריאות, אם הרקמות הרכות של הגרון משמיעות את התעלות הדיקליות. זו הסיבה לקיפול המעבר על ידם שוב. כתוצאה מכך, אנשים מתחילים לראות צלילים שכולם שונאים. כדי להילחם כראוי בטווח הקצר הזה, יש צורך להתקין:

• גורם כרוני חמור
• סימפטומים של מחלה, אשר מובילים למחלה חדשה.

גורמים לכרונולוגיה חזקה

1. מיקום שגוי uvі חלום. לעתים קרובות khropіnnya vinikaє, כמו אדם לישון על הגב. יציבה זו עוזרת לאוורור יתר של הרגל. כדי לפתור בעיה כזו, מספיק להפוך את הישן על מקור.
2. יותר מדי רקמה רכה באזור הגרון יוצרת מחסום לעבור דרכם. Virishennya tsgogo תזונה יהיה פחות ryatuvannya ב vіd zayvoї vaga.
3. התמכרות לאלכוהול. אלכוהול נשפך חלש על כאב הגרון. Khropinnya בתקופה כזו היא בלתי נמנעת. הפתרון לבעיה: שתיית אלכוהול בשעות הערב.
4. המוזרויות של ההוויה. Vuzki dyhalnі דרכים, לשון dovgy, מחיצת האף סטיה או חיך רך יכול להפוך את הגורם כרוני. שורש הבעיה: ניתוח כירורגי, ניתן לראות את ורידי הרקמות הרכות של הפה והגרון הריקים.
5. הסיבות החמורות ביותר שמובילות לאימון שלילי לרופא.

תסמינים הנלווים לכאב כרוני חמור

Khropіnnya יכול להיות מוצא אחרון, והסתייגות של מחלה כלשהי, להקשיב למה שאתה יכול לאבחן:

• הצטננות או אלרגיות, המלווה בקרום רירי נפוח של האף;
• דלקת שקדים או אדנואידים;
• מחלת הנשיקה מדבקת;
• תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה (OSAS);
• פחזניות טובות ורעות.

מי שמלווה אותך כבר הרבה זמן קיבל חוסר קבילות, אל תיתן להכל להמשיך בתדלוק עצמי, אלא תחזור לזיוף המוגמר.

דום נשימה: חלום Uve כרוני חזק כגורם לשבץ מוחי

ושכיח יותר לזכור על תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה (SAS - באנגלית "Sleep apnel syndrome"). זה לא משנה לזהות את המחלה הזו: chropinnya uvі snі rapt zavmiraє על kіlka khvilin, ואז עם שריקה גדולה אתה מתחיל לראות צלילים. הסיבה לכך - zlipannya m'yazіv הפה הריק והלוע, scho להוביל לשיניים של הנשימה, או מה שנקרא דום נשימה. אם אתה משקר, שבמשך לילה מתקן עד 500 שיניים של נשימה, העור של טריוויות כאלה הוא לא פחות מ-10 שניות, אז צא, שבמשך לילה האנשים האלה מופרעים עד שנתיים ויותר.

תסמינים של תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה

התסמינים העיקריים של דום נשימה חסימתי בשינה יכולים להיקרא:

• חזק כרוני;
• urivchaste dyhannya pіd שעה לישון:
• מליאביסט כי ישנוניות ביום;
• שכחה, ​​דרמטיזציה, ריכוז נמוך של כבוד;
• ראש הנשים מעל 40 ס"מ וראש הגברים הוא 43 ס"מ.

התרחשות של דום נשימה נובעת מהעובדה שהוא קורא למורכבות של מערכת הלב וכלי הדם. רוב המחלות הללו סובלות מלחץ עורקי מוגבר, מה שמגביר את הסיכון לאוטם ושבץ מוחי.

ניתן להילחם בדום נשימה. עבור הוויקוריסט הזה, ישנם מכשירים מיוחדים, כמו סגן, לשרת אנשים בדרך הדיכלית בשעת השינה.

מערכת העצבים נבדלת על ידי תכונות אינדיבידואליות. הוויסמיקנים במהלך יום עמוס מביאים שקט ושלווה, הכי פחות רעש נעשה עם קנאה. לעתים קרובות, הסיבה היא לא הפאנקיסטים בחצר, אלא מרכז המוזיקה, לצעוק מאחורי חומת sus_dskoyu, אבל האנשים קרובים. Vіn zasinaє, רק מעט, אבל הראש פוגע בכרית. І לתקן את ההקדמה של גלגלים כאלה, אשר על הרכבת התחתית של spratsovu avtomobilnaya איתות. להירדם כי לגמרי בלילה, להביאו לדרך השוקאטי, כאילו כדי להציל את מותו של בן משפחה.

גורמים לשינה כרונית

הצלילים של רטט זה בשעת הנשימה של הלילה נקראים ronhapatiyu.

מאז המאה ה-30, שני שלישים מהאנשים ומחצית מהנשים סובלים ממחלות, נושא הטיפול הרפואי חשוב. נחירה-cholovikiv יותר, רסיסי סירחון יותר m'yakі pіdnebіnnya.

צלילים אופייניים רואים חורבות של בדים רכים, אם הסירחון מתחיל להתפורר שוב.

אחת הסיבות למחלות כרוניות היא אורח חיים לקוי. מערכת הספינה, מכיוון שאינה מורידה את האימון הקטן ביותר, מבצעת שיפוץ פחות אינטנסיבי של הדם, מה שמחזק את הכדאיות של מרקם היום.

גורמים נפוצים לכרוני:

• פה בודד ריק;
• פגמים במחיצת האף;
• , דלקת של השקדים;
• מעברי אף מולדים ווזקיסטיים;
• לשון תחתונה מוגדלת אנטומית;
• נשיכה לא נכונה;
• נזק לבלוטת התריס.

קשה לתת הסבר מדויק וחד משמעי לגורמים למוות כרוני בטמפרמנט פרוע. ככלל, במקרה של שינוי במצב של מחלות כרוניות, הרופא מוצא ברציפות את הסיבות השכיחות ביותר.

יש צורך להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון, במיוחד במקרה של כאב כרוני מחמיר, אם השינה מופרעת, ורוצים לישון במהלך היום, הלחץ העורקי עולה.

קול הנכה מוריד שוב את עליונות הלגניה - גם במצב נפשי זה, חלק מאנרגיית הנשימה של הגוף מורטט בשריקה.

כתוצאה מכך, בלילה המוח מזהה רעב חמוץ. Vіn zmusheniy לעתים קרובות prokidatsya, schob לתת פקודה m'yazam הלוע "למשוך". לעתים קרובות יותר, החמיצות מנורמלת, המוח חבול. להזיע את ימי היום להירגע שוב, והכל חוזר על עצמו גב אל גב.

חלום כזה אינו נותן הקלה מספקת, קורא חוסר שינה כרוני, קהות כבוד במהלך היום.

כיצד לעזור בניתוח לייזר כרוני

במקרים הפשוטים ביותר חותכים את צניחת התחתית הרכה בלייזר. תחת הרדמה מקומית, חתוך את הוורדים. עם צלקות מגודלות, רקמות מהודקות.

טריווליות הניתוח - 10-15 דקות. Pozbutisya hropіnnya vdaєtsya רק דרך pіvroka - יש צורך במשך שעה כדי לעצב את רקמת הצלקת.

Yakshto למשוך את התחתית קצת יותר מדי, לקרות שוב לקרוא שוב. І prodovzhuvati hropіti, zavazhayuchi הביתה לישון עם קולות מהאף והגרון.

כאילו מבעד לרוח, הבכי לא הגיע רחוק, המשיכו בשמחה - זכו ב"התרוממות" הקרובה של היום, לאחר הפסקת שטן כזו.

כאילו ryatuvannya בסדר הכרונולוגי לא הלך לכיוון אחר, שלב שלישי אפשרי.

מדוע יש צורך לסחוט את תלאותיהם של הכרוניים

על מנת למנוע התפתחות של מחלות קשות - סימפטום של דום נשימה חסימתי בשינה (OSA), היא תפחית את השכיחות, תשנה את הכוח הפיזי והאינטלקטואלי. התפתחות של יתר לחץ דם, טרשת עורקים, הפרעה בקצב הלב יכולים לפעמים להפוך לגורם לתוצאה קטלנית.

דרך יעילה להקלה כרונית, לטפל בצורות מתונות וחשובות של OSAS היא מה שנקרא CPAP (CPAP).

הקיצור CPAP פירושו Continuous Positive Airway Pressure - "יצירת לחץ חיובי קבוע בדרכים פראיות".

תחת שעה של שינה, המדחס מוזן שוב למסכת האף בלחץ קטן. מסכה בתחפושת כובשת שינה. אבל במקביל, OSAS נותן למוח את התיקונים הדרושים - אתה כבר לא צריך מדי פעם לדלג ולתת את הפקודה לחדש את הנשימה.

Zastosovuvati מכשיר schonochі לא obov'yazkovo, מספיק kіlka razіv tizhden.

דרך לעזור להתאושש מנמנום בשעות היום. זה מעשי להתחיל תופעות לוואי במהלך היום שלאחר תחילת הטיפול, אם תוך מספר שעות התסמינים של OSA הופכים בולטים יותר.

צהלה עם שטיפות וטיפות בניס, להפסקת היווצרות

לנשימה ללא רעש חשוב טוהר איברי אף אוזן גרון. לפני השינה יש לשטוף היטב את הלוע של האף, כדי שהראייה לא תגזים.

ההליך ההיגייני עטוף בשושנת ים. עדיף להליך vikoristovuvat להשתמש במזלף מיוחד.

רוז'ין גם שוטפת את הפה והגרון, על מנת להחזיר את הקפיציות של בד התחתון.

מחסני תרופות מוכנים ("מרימר") בצורת אירוסול חודרים ביעילות, מנקים את הקרום הרירי, משחררים את הריר ומרווים את הריר והווריד.

להקלה מהטמנה כרונית של 2-3 טיפות שמן אשחר ים לפני השינה.

יאק pozbutisya hropіnnya מבנים מיוחדים

קאפה נראית כמו חבורה.תן ללשונך להירגע ולרוח מ'יאקה, כך שהסירחון לא יכניע את נשימתך. יוגו מקובע על החריץ התחתון, מחוץ לשפה.

Smuzhki vіd hropіnnya. טיח קפיץ מיוחד קבוע בניצב לאף. Vіn צועק ומרים את הקריל, פותח את הנחיריים. דרך לנרמל את הנשימה, עוזרת להיפטר מכאב כרוני.

פִּטמָהלתקן את השפה, כך שהיא לא תסתום את הדרכים הפראיות. Pristosuvannya ליצור rozrіdzhennya, mova nabuvaє את המיקום הנכון navit אם m'yazi razslablenі pіd שעה לישון.

דרכים פשוטות להיפטר ממחלות כרוניות במוחות הביתיים

כאילו הקול צרוד בצד שמאל, החליפו את הכרית לתחתית, אבל אל תצעקו לחוסר הנוחות של השי.

כאילו סורגים לעתים קרובות יותר על כחול, תופרים כדור קטן לפיג'מה בין השכמות - כשאתה מנסה לשכב על הגב, אתה יכול להתהפך.

Effektivny zasіb ryatuvannya vіd khropіnnya - pіdv'yazati על nich pіdborіddy hustkoy, schob להתפרע עם האף שלך. בנוסף, קיבוע החריץ התלוי קדימה ישפר את מספר הפעמים שיבואו.

אימון ביתי mov ו-m'yazіv pіdnebіnnya להקלה על chropіnnya

• למתוח את הלשון לגרון, לסגור את הפה ולנשום עם האף.

חזור 10-15 פעמים. מימין zmіtsnyuє m'yazi pіdnebіnnya.

• תלו את הלשון כמה שיותר קדימה 30-50 פעמים, כדי לתת דחיפה לשמים, ללשון ולגרון.

לאחר שניים או שלושה tizhnі likuvannya tsya לימין podtyaguє m'yazi, הורדת או היעלמות hropіnnya.

• משוך את החריץ התחתון קדימה 20-30 פעמים.

Vіdmova vіd kurinnya מפחית את עוצמת ה-chropіnnya. אלכוהול מחליש את הרקמה של יום רך, אז קח אותו לפני הלילה.

השתנה: 26/06/2019