אין אנשים בעולם, כאילו זה לא יישאר עם כאב ראש. Htos zustrіchaєtsya z zim zahvoryuvannyam פחות מ zrіdka, כל 2-3 חודשים. Інші - כמעט בחינם. עבורם, אוכל על מי שעובד עם כאבי ראש הוא השורה הראשונה. בערכת העזרה הראשונה של אנשים כאלה, אתה תמיד יכול למצוא פרצופים משככי כאבים לכל התענגות. האדם נבוך לקבל אותם בהתמדה, מבלי לטרוח להבין את הסיבה. מטא היוגה היחיד הוא להיפטר מכאב הראש.
עם זאת, היעילות של קליטת הפנים הופכת קטנה יותר. במי מאשים תסמיני לוואי. ביר לקחת תכשירים רפואיים ולא obov'yazkovo, אתה יכול לנסות להיפטר מכאב ראש ללא מחטים.
גורם
Persh nizh lіkuvati ראש bіl, varto לסמן טבע יוגו וגורמים. זהו שלב חשוב מאוד, ללא קשר לשאלה אם הטכניקה נבחרה לבדיקה.
אני משתמש בשיטות לא אישיות, כמו הקלה מהירה בכאב ראש, מבלי לחסום תכשירים רפואיים. לבחירת המטופל האופטימלי, השלב הבא הוא לקבוע את סיבת הכאב. באדם מודרני ניתן להאשים כאבי ראש ללא פתולוגיה אורגנית - עקב מתח, הפרעות שינה, יום עבודה לא תקין, עבודה לא תקינה, היפרתרמיה או שבץ סוני.
כמו כן כאב ראש יכול להיות במקביל לפתולוגיות אחרות - מחלת לב וכלי דם, מערכת העצבים.
אם יש לך כאב ראש לעתים קרובות יותר מפעם ביום, אתה צריך ללכת לנוירולוג ולעבור קורס חדש של מיילדות. עשוי להיות סימפטום מטריד של מחלה קשה.
הוֹרָאָה נֶגדִית
איך להיפטר מכאב ראש במוחות הביתיים? Nasampered, הדבר הבא הוא שלא כולם צריכים להפסיק את שיטות הרפואה האלטרנטיבית. שיטות חלופיות אסורות במקרים הבאים:
- נהרס על ידי רעלנים עצביים.
- טמפרטורה גבוהה של אטיולוגיה לא ידועה.
- פציעות בראש ובשי.
- היסטוריה אלרגית.
בנוסף, לפני שיטות לא מסורתיות של טיפוח ורטו, מקפידים במיוחד לטפל בנשים ב-2-3 טרימסטרים.
שיטות להקלה על כאבי ראש
- מים. עם נוכחותם של חומרים אורגניים, היה ביל, שביניהם יש סתימה - סוג של דרך לגוף לבקש עזרה. חשבון הראש יכול להיות סימן למבול. על מנת להתמודד עם הסימפטומים, שתו 1-2 צלוחיות של מים טהורים, ולאחר מכן לגמו על העור או שניים. אז ממש הבא צריך להיות במקומות מחנק, או סתם בעונה החמה של רוק כאמצעי מניעה.
הנורמה לאדם בוגר עם נרתיק של 70-75 ק"ג היא 2.5-3 ליטר לדובה. יש צורך לשתות מים טבעיים טהורים ללא מוגזים, קוקטיילים כימיים ייחודיים מרמה גבוהה של פחמימות.
- מים חמים. אחת השיטות הפשוטות ביותר לשנות את כאב הראש היא להתקלח בטמפרטורה נוחה לגוף. המים אינם אשמים בהיותם חמים מדי, אחרת הם עלולים לגרום להשפעה סיבתית. כוונו את סילוני המים לאזור הקומיסר ובחזרה - מים חמימים יגבירו את המתח בבשר, יקלו על העווית של הכלים, ישפרו את זרימת הדם. התוצאה - bil head pіde. אפילו עדיף פשוט להניד את הראש, עם העיסוי הטוב הזה של שיער השורש.
- תה ליקריץ חם. ראש ביל חזק יכול להיות כמו רעב עם דיאטות קפדניות. הכינו תה משלכם מ-kіlkom עם כפיות של tsukru. Tse dopomozhe svidko להרוות את הגוף עם גלוקוז, להגביר את הטון ולהציל את הראש bіl.
- לימון. כשלעצמו, לימון הוא נס חיטוי ומשכך כאבים. גרידת לימון, מורחים על הצד של הצ'ולה. Virazhene משכך כאבים diyu maє і sіk לימון, להוסיף שפריץ של פסים לבקבוק המים ולשתות לאט.
- ג'ינג'ר הוא זסיב מצוין נגד פטריות וסיכוג'יני. עם הביטויים הראשונים, אני מרגיש כאב לשתות פיליגרן של תה ג'ינג'ר. ניתן לקחת יוגו גם למניעה. Tse dopomozhe לא רק pozbutisya כאב ראש, אלא גם לשפר חסינות טובה יותר עבור פרצופים עשירים.
- מ'יאטה הוא זסיב מרגיע מופלא, שיותר מועיל להוריד את הראש. יוצקים כף נענע יבשה עם 200 מ"ל אוקרופ ונותנים לה להתבשל במשך 10-15 חווילין, מסננים במים. הפנים מוכנים zastosuvannya.
- הַרפָּיָה. גורם שכיח לכאבי ראש הוא מתח. נסה להרגע. האזן למוזיקה רגועה, תחשוב על קבלת הפנים, תמות, תחליף. אם זה חזק עבורך, מדיטציה תעזור.
- גרבינטים. הכר את שערות החניכיים, סיכות שיער, גזרות, סרק את השערות של קווים ישרים שונים. עבור הרעיון הטוב הזה, מגן עשוי מחומרים טבעיים (עץ, ערימה טבעית) הוא נהדר. שיער Roschіsuyuchi, לחץ קלות על השורש עם ציפורן, לשדוד את pivkola. תתעודד, תוריד את הראש וסרקי את השיער לתמיד. Tse dopomozhe לשפר krovobіg, z'yavlyayutsya vіdchuttya חום ו bіl pіde.
- שינה זה טוב. גם אם אפשר לשכב - זה פלא. בחר תנוחה נוחה לך יותר, כסה את העיניים, אולי, תירדם. כשהגוף ישן, הוא נרגע, נרגע. שינה קצרה של Navit מביאה להקלה משמעותית
- לְעַסוֹת. לאוכל על מי שעובד עם כאבי ראש, זה נפלא להכיר את מיטב הרופאים של רפואה דומה. גם בימי קדם, אנשים זכרו שעל ידי הטבעת נקודות ואזורי הגוף על השירים, אנשים יכולים לקבל הקלה, או לקבל שקודי משמעותי.
העיסוי באורח פלא יודע את זה, הוא מרגיע ועוזר להיפטר מכאב הראש. אתה יכול להיעזר בשירותיו של מטפל מוסמך, או שאתה יכול לשלוט בשגרת העיסוי הפשוטה ולבחור את המתחם הטוב ביותר בעצמך.
בעת ביצוע עיסוי עצמי varto, זכור את הכללים הבסיסיים:
- במהלך עיסוי עצמי, זו לא אשמת העיסוי העצמי, אלא אי נוחות;
- Ruhi Mayut Buti קל, חלק;
- לאחר העיסוי לא מומלץ לפנות מיד לפעילויות אקטיביות, יש צורך לנוח מעט, אלא לשכב להזדמנות.
Be-yakiy עיסוי התוויות נגד vagіtnim. בתהליך צמיחת העובר, עצמות השלד נעות וכתוצאה מכך הנקודות הפעילות של אותו. גופה של אישה נרתיק אינו מתיר. הכל נחוץ כדי לעבוד רק תחת פיקוח קפדני של fahivtsya, אחרת סגן הקוריסט יכול להיות ראש אישה עלוב וילד עתידי.
עיסוי עצמי קל
לפני הפגישה יש צורך לשפשף את הידיים אחת אחת על מנת לחמם את הסירחון.
התפעלו מהידיים שלכם, הורידו אותן עם כפות הידיים למטה והאריכו את האגודל כמה שאפשר. באצבעות גדולות ומרשימות, נוצר דמיון כזה של טריקו, ייעדו את מרכזו ומשחו את הנקודה הזו על גב ידכם מצד אחד, ואז מצד שני. מהלכים יכולים להיות קלים, להגביר את מתקפת ההליכים בעולם. עבור יד עור, 1-2 דקות.
עיסוי ראש
שכב, זרוק את הראש לאחור ושפשף את הצ'ולו שלך. לטף את צוואר החיה למטה, ואז החוצה.
- עיסוי בחלק העליון של הראש. רוחי מניח שיער מיטיה יבש. אל תדחף חזק מדי, כשיכולים להיות הבלאגן, יהיה לי חם. ראוי להזכיר על אלו המפעילים את זרימת הדם וזרימת הדם ללא הפרעה על ידי הכלים. טריווליטי dії 5-7khv.
- שים קצות של כמה אצבעות על ארגז על חלקה סימטרית. שפשפו את העור בגסות בעיגולים, ואז נתחיל להתמוטט בספירלה מהמרכז לעיניים. Prodovzhuyte 3-5khv.
- אצבעות באותו מיקום על הקפלים, עם אותן ידיים קלות, אוויר האפרכסת קורס לאורך קו השיער עד לתקרה. כדי לגדל kіlka podkhodіv.
- באצבע גדולה ומרשימה עסו את תנוכי האוזניים. התנועות חלקות, קלות, עוצמת האחיזה גדולה יותר בעולם ההליך. הניחו את האגודלים מאחורי האוזניים על חלקות סימטריות, פרשו את האצבעות על כל הראש. בתנועות מעגליות קלות הזזת אצבעות העור למשך 15-20 שניות. לעבור על כל הראשים, לעסות את החצאים הפוגעים בבת אחת.
- זיגניט אצבעות ופזר אותן בצד הקשטלט ויאלה. עם ידיים קשות וחלקות ארגמן, לחץ על הקרקפת של הראש שלך, משנה כל הזמן את מיקום האצבעות. המתקפה יכולה להיות בעוצמה מספקת, אך אל תכפה אותה. נא למשוח potilichni pagorbi. בשנייה הראשונה אתה מרגיש אי נוחות, או שאתה יכול להרגיש את הכאב, שיספר לך על המתח העל טבעי של הנפש. גבנון פוטיליצ'ני הוא מסת הביצור שלהם.
- מהצד של הרכס roztashovani 2 m'yazi, עווית אשר לעתים קרובות להוביל לכאב ראש. בעדינות ובקלות למשוח אותם, ruhayuchis מלמטה בעלייה. היו יותר מכבדים, כי זה אזור מסחרי, ויש שפע של עצבים על קצה העצבים ורכילות.
- אנו לוחצים את הראש על הקלח בחזית-אחורית, ולאחר מכן ישירות על הדו-ראשי. למי שמנו יד אחת על המצח, ולשנייה - על גג הבית, אנחנו לוחצים את הראש. לאחר הרפיית הידיים מורגשת חום והכאב נחלש משמעותית למשך מספר שניות. זרקו את הידיים מאחורי הווהא, סחטו את השפיץ. חזור ימינה 3-5 בעור ישר.
בסוף, שים את הידיים שלך על הראש וליטף את עצמך, אתה יכול למשוך את השיער שלך עם הטרק הזה. לאחר העיסוי עצמו, תקן 5-10 גדילים, חשבו על קבלת הפנים, ואז המשיכו לעבודה.
מה עוד יכול לעזור?
- קומפרס הוא עוזר נוסף במאבק בכאב. זוהי שיטה ישנה, אבל אפילו יותר מיומנת.
המוזרות של stosuvannya מושפעת מהטמפרטורה של הקומפרס. עם כאב ראש פועם, עדיף להשתמש בקומפרס קר, לכאב ראש לחץ, חם.
- שמנים חיוניים. הם שימשו זה מכבר כדי להחדיר על קולטני הריח בשיטה של רטט של תגובת הגוף לטיזר.
דוח עשיר מראה כי שקד olії אתרי, אקליפטוס, מנטה, לבנדר מקלים באורח פלא על כאבי ראש, מנרמל לחץ עורקי, משפרים את השינה. ניתן למרוח את Oliya על העור או לשאוף למראה הימור. Efirnі olії הוא תוספת פלא לעיסוי.
- קינמון. תבלין זה מעשי במטבח העור.
במקרה של כאב ראש חמור, לשפשף מקל קינמון, להוסיף מעט מטבל, לערבב עד לקבלת עקביות של שמנת חמוצה. מרחו אוטרימנה סומיש על המצח והרקות, השאירו למשך 10-15 דקות, ואז שטפו במים חמים. Bіl neomіnno vіdstupat.
- מגדל היא משכך כאבים טבעי.
Krym tsgogo, vіn mіstit קומפלקס של אלמנטים, חום עבור האורגניזם כולו. זה הכרחי יותר לאכול שפריץ של gorіkhіv, ותבחין בהקלה משמעותית.
- שמן קמפור הוא תרופה טובה למי שסובל לעיתים קרובות מכאבי ראש.
מערבבים אמוניה וקמפור אולייה ביחס של 1:1. נשמו סומישי מהביל בביטויים הראשונים של כאב. כמו כן, ניתן למלא צנצנת במכתב במקום העבודה כאמצעי מניעה. ריח קטן וספציפי משמעותי.
- "יין היפוקרטס".
ל-0.5 ליטר יין קינוח, מוסיפים 1 תבלין דריבנו או לימון מגורר וכפית אחת. דבש. עם כאב ראש, זה מספיק כדי לקחת 1-2 כפות. סובי. האורגניזם שבע במהירות מגלוקוז, והיין יעזור להפחית את העווית של הכלים.
- תפוח עץ.
כדי לראות את הכוח המופלא של פרי זה, אתה צריך להמליח מעט טרויק ולשתות אותו עם מים חמים. אנשים, yakі לעתים קרובות zastosovuyt tsey sposіb, ממליצים גם לאחר לקיחת מתיחה של 5 hvilin להיות כמו, או להיות עוסקים בפעילות פעילה אחרת, ולאחר מכן בצע את השלב הבא.
שיטות מניעה
לדוגמה, אוכל על אלה, איך לקחת את החשבון, להאשים באופן קבוע, אבל אתה לא רוצה לקחת פרצופים כאלה, אתה יכול להמציא מתכונים חדשים:
- לשתות בקבוק מים חמים באופן קבוע במשך שנה על כלי ריק. דבש ו-2 כפיות apple otstu;
- sik chernoplidnoy gorobini tezh טוב מניעתי zasib. קח 2 כפות. 15-20 דקות לפני היציאה. Tse dopomozhe pozbutisya כאב ראש ולשפר חסינות.
ניווט
קפלגיה פחותה ב-10-15% ממקרי הדיכאון, הנובעת מהצפה בגוף של תהליכים פתולוגיים, שידרשו סיוע רפואי מקצועי. במצבים אחרים, סימפטום לא מקובל יכול להילקח לעזרה בדרכים אחרות, או לשימוש שאינו סמים. גרסאות של diy, כמו כאב ראש, אבל אין כדורים, שוכבים בשל אופי התסמינים והגורמים לאשמתם. Isnuє chimalo priyomіv, zdatnyh הקלה על ההבדל יבוא לידי ביטוי. לממצאים ניתן לציין: עיסוי, פיטותרפיה, עירוי של חום וקור, סטסובניה של שמנים אתריים ותרופות טבעיות אחרות.
איך להיכנס עם כאב ראש בלי pіgulok
תרופות פוגעניות או ויקוריסטניה לא רציונליות עלולות להפוך לגורם לכאב ראש התעללות.
בדיכאון, אם הסימפטום הוא חד פעמי או חוזר, ואפילו לא יותר מביטויים, הרופאים ממליצים להסתדר ללא תרופות פרמצבטיות. לאחר yogo usunennya varto, בכל זאת, אתה צריך לראות מומחה ולברר את הגורם לבעיה כדי למנוע את הופעתה.
כדי להיפטר מכאב ראש, אתה צריך:
- לטייל באוויר הצח או לנסות לישון במקום מאוורר, שקט ומוצל;
- לשתות תה גרמני אורגני ירוק עם לימון או כוס מים עם חומצה אסקורבית נוספת;
- עם לחץ מופחת, עדיף לשתות קאווי או תה שחור עם דבש נוסף במקום tsukru - בריאות יעילה, כלומר יותר וחולשה במקרה של תת לחץ דם;
- קפלגיה מתבטאת לעתים קרובות כתוצאה מקיפאון של דם באזור המסחרי. שי חימום קל - אלה שעוזרים במצב רוח זה טוב יותר לגלולות ומזהים את הסימפטום של שפריץ של מוך.
עם זאת, יש להשתמש ברישום ומניפולציות אחרות שאינן תרופות אינן נותנות את התוצאה הרצויה, אחרת ההשפעה היא טמציאאלית, אתה לא יכול להסתדר בלי גלולות. אבל במקרה של בעיות אשמה, אנחנו צריכים להכנס לשיטות האלה. הסירחון פשוט, נגיש והמבנה מקדם את יעילות הטיפול המסורתי.
עיסוי לכאבי ראש
הצינור של רקמות פני השטח והראש, הצוואר, החלק העליון של הגב עוזר לנרמל את זרימת הדם, משפיע בשלווה על הגוף. עיסוי עצמי ברוב הדיכאונות נותן תוצאה חיובית, אבל עדיף ללכת לעזרתו של עוזר. ההשפעה הרעה של obіtsyaє zastosuvannya spetsіal'nykh pristroїv ו masseurіv.
עם כאב ראש, נסה עיסוי לפי התוכנית הבאה:
- שפשפו קלות כפית שמן זית או סוניאשניקובה ושפשפו אותה בקצות האצבעות במשטח האחורי של הצוואר, הכתפיים והחלק העליון של הגב;
- עם מתיחה של 5-10 גדילים של אזור rozіm'yati komirtsevu, החלקת vikoristovuyuchi עם הסתערות קלה;
- בידיים נקיות, לבצע עיסוי משטח על הראש, zastosovuychi ruhi, אשר מרוסק, - מפורר את הצורך מהמצח לתקרה ומהגלימה לראש;
- לנהל גירוי של נקודות פעילות ביולוגית: בקפלי העיניים, תנוכי האוזניים, בבור של גג הראש, על החלק הקדמי מתחת למרכז העין, בשיא האפרכסת;
- ההשפעה של ההליך תהיה בולטת יותר, שכן היא מתבצעת עקב קיפאון השמן. בהזדמנות זו, מיד לאחר הפגישה, יש צורך לשטוף את הראש במים חמימים ובמקלחת ניגודיות עוצמתית ללא שינויים פתאומיים בטמפרטורה.
ביצוע עיסוי מאפשר לך לא רק לאבד את הראש אלא גם להימנע מכך. עיבוד קבוע של אזורים בעייתיים בעקבות תוכנית לנרמל את הטון הממאיר, שיפור דפנות כלי הדם ושיפור החסינות המקולרית. יש לבצע מניפולציות 1-3 פעמים בשבוע. לאנשים שמנהלים אורח חיים בישיבה, הם קורסים מעט, הסירחון ניכר היום.
פיטותרפיה
עם סקיליות לצפללגיה, יש ללמוד להכין משקאות טבעיים המבוססים על עשבי מרפא. הצחנה היא לא פחות סימפטום בלתי מתקבל על הדעת; משקה בריא משפר את גוף הכלי והמזיב, מרגיע את מערכת העצבים, מעמעם את תהליכי ההצתה.
כדי להיפטר מכאב ראש ללא כדורים, אתה יכול לנסות על הרגליים:
- תה מהאם - כף איסוף יבש, אדים עם 2 בקבוקי זילוף ומזלפים מים טריים במקום חמים. מחסן ולקחת 200 מ"ל ליום;
- תמיסת פטל - יוצקים חצי בקבוק yagіd 0.7 ליטר יין אדום יבש, השאירו למשך 3 ימים במקום חשוך קר כדי protsіdit. קח 100 מ"ל עד 3 פעמים ביום לפני הארוחות;
- תמיסת חסה - להרים את עלי הרוסלין, לקחת 2 בקבוקי אוקרופ ל-2 כפות מאסי. Zmіshati רכיבים, מתעקשים 2 שנים מתחת לגג ו protsіditi. שתו בקבוק שנתיים לפני השינה;
- sik chernoplidnoy gorobini - קח 3 כפות 3 פעמים ביום. לשתות לנקות את הראש על הכנימות של סגן הוריד;
- חצבת ערבה מגעיל - יוצקים כף מהרכיב הגזום עם 2 בקבוקי מים רותחים קרים, משאירים 8-10 שנים ועוברים. לשתות לאורך כל היום במנות קטנות;
- vіdvar zvіroboyu - ב 2 צלוחיות של שמיר, לאדות כף כבישה, לבלות רבע השנה על אש חלשה, להתעקש 30 hvilin ו protsіditi. קח שליש מהבקבוק 3 ימים ביום.
Vіdvar zvіroboyu יכול לעזור לך בראש bіl
לפני תחילת טיפול שיטתי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הרישומים יכולים לעזור לכם לנצח רק לאחר שהאבחון נקבע למען הדעת שהסירחון ישולב עם שיטות מסורתיות להתמודדות עם הבעיה.
צהלה עם קור וחום
להקלה, אני אהפוך לחולים עם כאבי ראש, אתה יכול לנצח את ההזרקה של טמפרטורות גבוהות ונמוכות. ילד אייל צריך בזהירות רבה יותר. איך לקרר את העוויתות או להירגע וכך להרחיב את השופט, הבעיה תחמיר. נוכחות של השפעה חיובית ברבעון הראשון לאחר שיטת zastosuvannya מצביעה על אלה שהיין נבחר בצורה לא נכונה.
סליחה ודרכים בטוחות לנקות במהירות את חשבון הראש:
- קומפרס קרח - חתיכות קרח קטנות נשרפות על מגבת הוופל, מניחים לצ'ולה או למגנים פועמים לכמה שניות. חזור על מתיחה של 5-10 גדילים. אין ללחוץ את התכשיר הקר למעלה;
- קומפרס חם - ניתן להשרות בבד מים חמים, ביצה מבושלת, שקית קטנה מאדן ורדרד. זה מוחל לרוב על הריצוף עבור 5-10 קולמוסים;
- כביסה במים חמימים - עזרה טובה לפעמים היא סימן להתקף מיגרנה. כדי להעצים את האפקט, אתה יכול להוסיף potilice וזרם של מים חמים;
- מקלחת ניגודיות - שינויי טמפרטורה אמורים להיות חלקים, אין להרתיח על מים חמים או קרים;
- קומפרס עם ולריאן - צורה קטנה של המוצר מעורבבת עם מים קרים כדי לחזק את האפקט הטיפולי ולהקל על המתח הרירי;
- הזרקה מנוגדת - מרחו קר על החלק העליון, והורידו את הרגליים ליד החום כדי לעורר את זרימת הדם בראש;
- אמבט חום - ryatuє בצורה של כאב ראש הנגרם על ידי מתח, או באמצעות מאמץ יתר. להוספת מנטה או לבנדר למים יש השפעה טיפולית.
ניסויים עם טמפרטורות גבוהות ונמוכות הם התווית נגד באנשים עם מחלות לב ונכנעים לירידות לחץ עורקי. אם המניפולציה נתנה תוצאה טובה, אז אם מומלץ לישון 1-2 שנים, או אם אתה רוצה לישון כמה שעות.
אינטרסים של אנשים
Vibirayuchi pіdkhіd, קאקי ביל ביל ראש, יש צורך להגן על סוג האינטואיציה והגורמים להופעתם. במקרה הקיצוני, ניתן לבחור את הגרסה האופטימלית של הטיפול בנתיב מושכל. למרות שהשיטה אינה מביאה להקלה בסימפטום, יש צורך להמשיך למניפולציה הבאה.
דרכים לא מסורתיות לעזור לך להיפטר מכאבי ראש:
- ארומתרפיה - שמנים אתריים של לבנדר, עשב לימון ונענע יעילים במאבק נגד קפלגיה מסוגים שונים. זה מספיק לעשות אמבטיה עם מחסן או אמבט נדן, לשפשף את המוצר במקדש או לשאוף קצת ארומה;
- קפאין vzhivannya - ככאב ראש שלא נגרם מלחץ עורקי גבוה, שתו כוס תה אורגני ירוק, קאווי טבעי. Tsі napoї להתמודד z nepriemnіstyu לא יותר, משככי כאבים נמוכים יותר עם קפאין;
- תחבושת על הראש - אתה צריך לקחת khustka, להשרות אותו במשחת יין חלשה, vijati ולגלגל בעדינות את הראש;
- מי לימון - טוחנים חמוצים טריים או יבשים של לימון בבלנדר ויוצקים את האוקרופ עם בקבוק. ממלאים אותו עד שהיינות הופכים לטמפרטורת החדר. ספוג כרית צמר גפן באחד חדש ונגב את המצח, הרקות, הזעה;
- אינהלציה - מביאים בקבוק מים לרתיחה, יוצקים מיץ תפוחים לבקבוק חדש. עברו בזוגות למחסן עם מתיחה של 2-4 נוצות;
- לעיסת בזיליקום - שיטה לעזור עם הסימפטום, הנגרם מאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי, או לנסות לשנות את המיקום ללא ידיות.
שינויים באים והולכים כדי לתת לך הקלה, אבל אתה לא יכול לנצח את המחלה, כאילו התגרה בראש שלך. עם הופעה קבועה של הסימפטום, יש צורך לעבור אבחון מחדש ולבסס את הגורם לממצאים הבלתי מקובלים. אחרת, המצב יחמיר, והמחלוקת הנפשית על הכנימות של המחלוקת הרגשית תהיה פחות מסובכת.
עם כאב ראש, אני מכיר הרבה אנשים. זכה buvaє raznoї іntensivnosti, raznі גורם לייצר לפני її המראה. אי אפשר להתעלם מחלקים מהחשבון הראשי. עבור z'yasuvannya של הסיבות їх היה כי מזחלת likuvannya obov'yazkovo להופיע לרופא.
אבל יש מצבים, אם יש לך כאב ראש ואתה צריך להוריד אותו, ואין תרופות בהישג יד. אני רוצה לספר לך איך, לעזרה, אתה יכול לנסות לעזור לעצמך עם סוג של כאב ראש. כל השיטות הללו הופלו על ידי הרפואה העממית, פשוטות בויקונאן, ותמיד ניתן להכיר את העצמות הנחוצות לויקונאני בתא העור.
זה נפלא להיות עשיר, אבל לעתים קרובות הראש כואב דרך אלה שהגוף פשוט לא מקבל באמצע. לכאב ראש, פשוט לגמו בקבוק אחד של מים חמים (אפשר להשתמש גם בתה ללא מלח), וכאב הראש יירגע ללא תקלות. זכור כי על ידי מתיחה יש צורך לשתות 1.5-2 ליטר מים.
כאב ראש Pozbutisya לעזור לשען. ברגע שהראש שלך כואב לעתים קרובות יותר, נסה להשיג כמה שיניים בבית פרטי.
גרני זסיב לכאב ראש - כרוב טרי. לשמחה, יש צורך לקחת שני עלי כרוב גדולים ולמרוח על הצ'ולה. מעלי הכרוב, יש צורך לשכב ולעלות.
Perevereny שעה zasіb עבור כאב ראש znyattya - שמן יבול. מורחים שמן על הרקות והמצח. החשבון הראש ידוע לפי מתיחה של השנה.
מכיוון שהראש של הביל הוא החלק שלך מהאורח, אתה יכול לעזור לסיק תפוחי האדמה. מנורות הניקוי הם לוגמים ולוקחים שתי כפות ללגימה. מהלך הטיפול עם מיץ תפוחי אדמה טרי הוא עד חודש אחד.
מועיל לימון לכאב ראש. כדי לטפל בכאב ראש, מקלפים לימון מהעור. קליפת לימון טרי אוטרימן עם הצד הפנימי מוחל עד השעה האחרונה, הרציפים לא עברו בראש. התקשר לסיים 20-30 נוצות.
מסלק שולחן אדום, הם חולים. בואו ניקח את המיץ ספוג בצמר גפן, נכניס אותם לאוזן ל-20-30 קולמוסים.
cibulin קטן עלה navpіl. יש להוסיף חצאי cibulini לעור ולשכב עם מתיחה של 15-20 גדילים.
עם כאבי ראש חלקיים, זה עוזר להקל על הכאב של פלנטיין. יוצקים כף עלי לחך קצוצים דק עם בקבוק אחד של אוקרופ ומשאירים 10-15 גדילים לחליטה. קח חצי בקבוק של שניים ליום.
החלקה גם מסמלת שאתה יכול לסבול אם אתה לא יכול לפוצץ את הראש. אם יש לך כאב ראש כל הזמן ודרכים יומיומיות לא לעזור להקל על הכאב, אתה צריך להתייעץ עם רופא ולעבור את obstezhennia הדרושים. יתכן כאב ראש בעקבות מחלת שירה. ככל שהגורם להופעת כאב הראש מאובחן בצורה ברורה יותר, כך הוא יעיל יותר. דע מה החשבון הראשי יכול להביא לפיתוח משוכלל יותר, שיהיה חשוב יותר.
הפוך את עצמך פחות עצבני, ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח, להרגיש רגשות חיוביים. דווח כי אצל אנשים שחשים שמחה, סיפוק, אושר, סף הכאב עולה, ככל הנראה, הצחנה אינה מגיבה בצורה כה חדה לכאב. אל תשכח גם על שנת הלילה הכוללת, הציור של העבודה וההתאוששות, השינוי של ההבל הפיזי וה-rozumovyh. פנקו את עצמכם בשמחות המגושמות הללו, ותשכחו זאת תוך זמן קצר, כמו כאב ראש.
המומחה שלנו - פיזיותרפיסטית Svitlana Olkhovska.
כאב ראש הוא סימפטום רציני, אז קל יותר לא לשים את עצמך מול התופעה הזו, קל לעבור מיילדות מורכבת עם מטפל או נוירופתולוג. אולי יצליח להפוך את קו הצוואר של הרכס, ואולי, את כלי המוח. אבל אם אתה לא מכיר פתולוגיות נוירולוגיות בך, אתה יכול לנסות להיכנס בעצמך.
מתחת לגדר
קצת יותר על אלה שאינם varto robiti, כאילו על ידי raptom אריגה את הראש של bіl:
● קבל את פיגוקי. לא הכי טוב, במיוחד שהם מרושעים. מימין, בעובדה שיותר משככי כאבים והרבה תרופות מרחיבות כלי דם עשויות להיות אפקט הד, הם עצמם מתחילים לעורר התקף של כאב.
● אלכוהול Vivayut. Vіn להרחיב את השופטים על גב היד שלך להיות קל יותר, אבל אז אנחנו הופכים pogirshuєtsya.
● שתו קאווה. אם יש לך התקדמות, או אם אתה נכנע לטרשת עורקים, כוס קוויאר אחת יכולה להיות גרועה. הגן על יתר לחץ דם, נאוופאקי, כמה לחמניות קאווי יהיו בסדר. טים, שלוקח כל הזמן מנות קינסקי מהן אני אשתה, נטילת המנה לא עוזרת יותר, אבל זה פחות להרוג יותר.
● עישון. הניקוטין גורם לעווית חדה של הכלים, שתתעצם.
● הדביק את עצמך במעדנים. ככל הנראה, זנים קשים של סירופ, שעועית, שוקולד, אפונה, קקאו, פירות הדר, תבלינים, יינות אדומים ומבעבעים, סרטנים, בשרים מעושנים יכולים לעורר את מה שמכונה "מיגרנה גורמה".
הגיע הזמן לקחת את הראש!
ועכשיו על אלה שנזהרים להתבגר, לצאת באופן עצמאי מהפיגוע.
1.
הדרך הפשוטה ביותר היא לא לעשות כלום, אלא פשוט לשכב, לשטוח את העיניים ולהירגע בדממה, pokat 10-15 whilin, בזמן שאתה עצמך תעבור. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
2.
עסו בעדינות את הראש בעזרת ידיים מלטפות קלות מהמצח ועד התקרה. הם המשיכו ללכת במורד המדרגות, למעלה ולמעלה עד התקרה, ירדו בצורה חלקה למעלה. אל תשכחו למשוח את שיא טז.
3.
נא לאוורר את החדר, אחרת, אם תאפשר את השעה הזו של מזג האוויר, תוכל ללכת באוויר הצח.
4.
החשיכו את היישום ועזרו שוב לאביזרים נוספים, או פשוט תלו גנצ'רים רטובים על הסוללה.
5.
עשו אמבטיה חמה (אך לא חמה), הוסיפו שפריצים של שמנים אתריים ליד המים: לבנדר, לימון, מנטה, מיורן. פינה ריחנית שרוח הים עדיין משתכשכת בה! אחרת, עמוד מתחת למקלחת חמה - זה יעזור להקל על כאבי ראש ספסטיים הנגרמים מעווית של מיאז על המשטח האחורי של צוואר הראש. אתה יכול לעשות אמבטיות חמות כופר - הסירחון מוריד את לחץ הדם במוח.
6.
קומפרסים קרים קרים - ריח של שופטים נושאי דם נשמעים בחלל הכואב ומפחיתים את פעימת הכאב. יש למרוח על הצ'ולה חבילה עם קוביות קרח שמתכרבלת ליד המגבת, או שקפלי המגבת הם בערך 10-15 חווילין.
7.
למרוח את הרקות או את אזור ה-potile עם משחת מנטול (צד ו-v'etnamsky balsam) או olієyu אתרי (הדרים או רוזמרין).
8.
שתו בקבוק מים שקטים. לעתים קרובות, עוויתות מואשמת במי הגוף, שכן הם עשויים לבוא לא פחות מיום עמוס, ולדוגמה, לאחר אימון בחדר הכושר.
9.
תאכל משהו חם: מרק, דייסה. צריכה לא סדירה של zhі לעתים קרובות להוביל לכאב ראש. Imovirno, tse pov'yazano іz kolivaniy גלוקוז שווה בדם.
10.
הקשיבו לשקט, אני אקח את המוזיקה, או אתפעל מהשידור ההומוריסטי. Smіh לא רק טון את השופטים, אלא spriyaє תנודות הורמונליות של שביעות רצון אנדורפין, אשר עשוי להיות השפעה הרדמה.
11.
אם הראש שלך כואב לעתים קרובות, ואתה לא יודע את הנזק הנוירולוגי היומי, נסה ללבוש חוט של ברשטין צהוב טבעי על הצוואר שלך. חשוב להיפטר ממיגרנות.
פרצופים מהמקרר
הרפואה העממית יודעת הרבה דרכים לעזור לראש חולה. במתכונים מסוימים מנסים להוסיף מרכיבים אקזוטיים, לזריקת שומן פראי. אייל, אחרי הכל, רוב ההמלצות ניתנות כמכלול.
במשך זמן רב, להעלאת כאב ראש, אבותינו החכמים מנצחים על נאומים טבעיים שונים. יתרה מכך, רובם היו טבעיים: עלי כרוב, אוקט תפוח, דבש, תפוחי אדמה ומוצרים אחרים. ובכן, מה איתנו? אנחנו מסתכלים על המקרר ותוהים מה יש לנו שם מהמלוח יכול להפוך לבריא יותר?
1.
קחו עלה כרוב, זרוק אותו תוך זמן קצר באוקריפ, צננו אותו ומרחו על הצ'ולה, הסתירו אותו או את הסווטשירט - שם, דה כאב. אתה יכול גם לבשל תפוחי אדמה במדים שלהם ולשים תפוחי אדמה חמים רוזמרין ממש בחצאיות לצ'ולה שסרון. וגם vіdmіnniy zasіb - פיק לימון, ניקה מעיסה לבנה.
2.
שתו תה שחור או ירוק טרי עם עלי נענע, הוסיפו שם צוקרה בנדיבות, ועוד יותר דבש. הדבש נוקם באשלגן ומגנזיום, אשר מרפה את העורקים, מה שמאפשר לו לשפר את הדימום של המוח. צימי ואלמנטים של אוקט תפוח עשיר. מורחים כפית אוסטו בכוס מים רותחים ושתו אותה - זה יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר.
3.
הסתכל לתוך המטבח וגלה על תבלינים של רוזמרין. דשא ציה טוב לא רק כתוספת לריב או בשר, אייל וכליקי במיגרנה. זה יחסוך קצת כאב ראש, שיכול להוביל ללחץ. רוזמרין מאפשר לך להתנגד לעווית של כלי דם. הדרך הטובה ביותר לנצח היא לחלוט תה יאק יוגה. יוצקים כפית אחת של עלי רוזמרין יבשים לבקבוק שמיר, מכסים, נותנים לו להתבשל במשך 10 חווילין, מסננים ושותים.
4.
הרבה צמחי מרפא יעילים בספירת ראשים. לדוגמה, בעקבות חוסר המזל, תה חום מעלים ופרחים של לבנדר. Vіdmіnnoy כוח רגוע חולני עשוי להיות קמומיל נהדר. ואפשר גם לבשל סמיש עם כמות שווה של מנטה, תועלת וקפריסין. עבור 1 st. כף סומישי - שמיר pіvlіtra. מתעקש, עטוף ב-30 קולמוסים, prociditi. בצע החלקה של 0.5-1. Ale vagіtnim לקבל עשבי תיבול בצורה לא בטוחה.
5.
עם מיגרנות תכופות, יש צורך לשנות את התזונה ולהישען על מזונות עשירים בוויטמין B2 (ריבופלבין).
רוב תאי המוח אצל אנשים הסובלים מכאבי ראש, מסירים את המחסור ברכיבים הדרושים, ולכן, את האנרגיה. לכן יש צורך להאכיל מעת לעת את תאי המוח שלך בוויטמין B2. Vіn mіstsya בתנורים, שמרים, קוצים, ביצים, חלב, קטניות, תרד, משמשים, ירקות עלים ירוקים כהים, עגבניות וכרוב. "פרצופים" טובים למיגרנה - תפוח טרי.
ללא קשר לאלו שהגורמים העיקריים לכאבי ראש הם אכילה לא הגיונית, מתח ונפח, בעיות בשיניים יכולות להיות הגורם לכאבי ראש. הבסיס לכאב הראש הוא נשיכה שבורה ומערכת שיניים לא נכונה. במקרה כזה, מכיוון שכאב הראש ממוקם באזור תפוחי העין, אתה רואה את הכאב בחניכיים, חורק שיניים, צופה ברעש באזור הביצות הסדוקות, סובל מכאבים או צלצולים באוזניים, כאב בצוואר מעל לרוחב, vіdchuvaєte zamorochennya,.
חָשׁוּב
החשבון הראש אינו דריבניצה, הרופאים ההולנדים מקדימים. הצחנה מתקשה, מה שיכול להעיד על פגיעה מוחית ממוצעת, שיכולה לבוא לידי ביטוי במקרה של פציעה חמורה. לאחר סקירת קרוב ל-300 אנשים, הם סבלו מכאבי ראש, כמו גם 140 אחרים מקבוצת המטופלים, בהדמיית תהודה מגנטית, הם חשפו 60 מוקדים של אוטם מוחי ב-31 משתתפי הניסוי, שסבלו ממיגרנה. במקרה זה, בחולים עם כאב ראש, אוטמים זוהו במקרה זה לעתים קרובות יותר.
ביל, למראה שהראש פשוט מתפרק, navpil, בנוכחות עושר. יש אנשים שחושבים שאין דרך אחרת, קרים גיליוטיני צ'י לובוטומיה.
זביחיינו, פיגולקי בוא להציל. אייל, כפי שזה נראה לרופאים עצמם, לא הכי טוב, במיוחד שהם מרושעים. ואפילו יותר משככי כאבים והרבה תרופות מרחיבות כלי דם עלולים להיות אפקט הד, כך שהם עצמם מעוררים התקף.
לשם כך, persh nizh kovtati chergovu pіgulka, נסה באופן עצמאי vporatisya עם כאב ראש.
- דרך לעצלנים: לא לעשות כלום, אלא פשוט לשכב, לשטח את העיניים ולהירגע בשקט מוחלט. Pochekay hvilin 10-15 - לעת עתה, אתה תעבור לבד. זה לא מפתיע, זה רעיון טוב.
- עיסוי ראש זרובי - בתנועות קלות מהמצח ועד התקרה. דאלי הולך למטה דרך הטמריאבי, עד לגגות העליונים והתחתונים עד לתקרה, יורד בצורה חלקה אל הארובה. לפני הנאום, אל תשכח למשוח את הצוואר של אותו הדבר.
- אוורור טוב את החדר. אבו, אם אתה מאפשר את השעה הזו של מזג האוויר, צא לטיול באוויר הצח.
- החשיכו את החדר (עמעמו את האור, סגרו את הווילונות, התריסים) ונסו להכניס אותו לאוויר. כאילו אין zvolozhuvacha, רק rozvіsh על הסוללה של ganchirki רטוב.
- עשו אמבטיה חמה (אם כי לא חמה), הוסיפו למים שפריצים של זיתים אתריים: לבנדר, לימון, מנטה, מיורן. פינה ריחנית שרוח הים עדיין משתכשכת בה! כאופציה - מהיר מתחת למקלחת חמה. להקלה על כאב ספסטי הנגרם כתוצאה מעווית של הריר על המשטח האחורי של צוואר הראש. ואפשר גם לעשות אמבטיות חמות ניג' - הצחנה מורידה את לחץ הדם במוח.
- זרובי קומפרסים קרים - צחנת שופטים נושאי דם נשמעת בחלל הכואב ומפחיתה את פעימת הכאב. הדרך הטובה ביותר לדחוס רוביטי היא זו: הכניסו שקית של קוביות קרח לתוך מגבת והכניסו יוגו ל-chol, hide או potilitsі - עבור 10-15 קולמוסים.
- למרוח ויסקי או potilice עם משחת מנטול (Zijde ו"מעיין מזור") או olієyu אתרי (עדיף על הדרים או רוזמרין).
- Vipiy לנהוג בבקבוק ללא גז. לעתים קרובות, עוויתות מואשמת במי הגוף. ועכשיו זה לא יותר מיום עמוס, והיום, למשל, אחרי הרבה זמן ישיבה ליד המחשב אחרי אימון בחדר כושר.
- שתו כמה צ'וגוס חמים: מרק, דייסה. קיפוד לא סדיר מוביל לעתים קרובות לכאב ראש - הוא קשור לרמות הגלוקוז בדם.
- תקשיב לרוגע, אני אקשיב למוזיקה, אחרת אתפלא מהשידור ההומוריסטי. Smіh לא רק גוון את השופטים, אלא גם משפר את הרטט של משככי הכאבים - הורמוני הסיפוק של האנדורפינים.
- אם יש לך כאב ראש לעתים קרובות, והרופאים לא מכירים את החזיות היומיומיות שלך, נסי ללבוש על הגוף שלך (קרוב מאוד לראש) זוג ברשטין צהוב. חשוב להיפטר ממיגרנות.