מתכונים לירידה במשקל מסלרי. סלט שורשי סלרי לירידה במשקל, מתכונים

הרבה ירקות כדי spriyat skhudnennya, deyakі є garnoy בסיס לתזונה עשירה. את סלר מביאים לגבהים כאלה, כך שניתן למצוא את כל החלקים: שורשים, גבעולים, עלים, אדנקסה בקיפוד. Menu zі strav, המרכיב העיקרי שבו יהיה השורש, לא רק להביא מלנכוליה לגוף, אלא גם לספק עזרה שלא יסולא בפז בירידה במשקל. הוספתי לתזונה של הירק הזה, הבאתי אותו לשינוי המצטבר בנרתיק. אתה יכול לרדת עד 10 קילוגרמים עבור שתי דיאטות tizhnі, אם כי התוצאה הסופית היא מיושן במקרה של מסת הקלח של הגוף.

סלרה חום צ'ים

רוזלין כבר מועיל לשפוך לאנשים בריאים. מומלץ לכלול מוכר בקיפוד במקרה של מחלות כאלה:

• סוכרת - עלים של roslin לנרמל צוקרה ריבס בדם;
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם - ovopryadkovuє סגן, כולסטרול rіven;
• שומן - תהליך התחריט יאיץ;
• shkirnі - nastіy zagoyuє sadna, hematomas, ניקוי השופטים נושאי הדם, ובכך לשפר את המחנה של shkіri;
• רוחות רעות - נאומים, שנמצאים ברוזלין, פתליד ופוליאצטילן, מנטרלים חומרים מסרטנים.

המוצר דל הפחמימות מתמודד לא רק עם ה-zayva vaga, אלא גם משפר את הגוונים, מרפא את האורגניזם כולו. Korisnі stravi іz celerii עבור shudnennya כך scho vyvodat zayva rіdina z tіla. הדומיננטיות של הצמיחה עוזרת:

• שדרוג תהליכים ישנים;
• נורמליזציה של חילופי דיבור; חילוף חומרים;
• עם thrombophlebitis, דליות (לחלופין, לקחת פחות לאחר התייעצות עם רופא);
• עם מחלות של המעיים, shlunk, nirok;
• לשפר חסינות;
• עם נזק למערכת העצבים;
• לנקות את הגוף מרעלים, סיגים.

מחסן ויטמינים ומינרלים

סלרה הוא נוגד חמצון טבעי. Roslin הוא אוצר יקר של מינרלים וויטמינים, שהם יפים יותר לאדם. לדוגמה, B1, B2 אחראים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, PP - למערכת הלב וכלי הדם, C - לחסינות, E, A נחוצים לציפורניים, שקיר, שיער. מחסן ויטמינים ומינרלים:

• אֶשׁלָגָן;
• רקמה תאית;
• מגנזיום;
• זאליזו;
• זַרחָן;
• סִידָן;
• חומצה אסקורבית (עשירה במיוחד בעלים);
• נתרן;
• ויטמינים מקבוצות B, E, A;
• בטא קרוטן;
• חומצה ניקוטינית (ויטמין PP).

חרכובה וערך אנרגיה

כדי לרדת במשקל, יש צורך לשנות את תכולת הקלוריות הנוספת של עשבי התיבול. Coreneplid עוזר להפחית שומן ולהפחית שומן ופחמימות. עבור יתום המביט בגבעולים של אותו גידול ירוק, יש פחות מ-13 קלוריות, לצ'י אפוי משומן - 26, אם הוא מאודה - 10 קק"ל. שורש קלורי: סוריה - 37 קק"ל, גריז - 50 קק"ל.

ערך אנרגטי של יבול שורש בגרמים:

• מים - 94;
• פחמימות - 2.1;
• חד סוכרים, דו סוכרים - 2;
• סיבי מזון (רקמת תאים) - 1.8;
• אפר - 1;
• חלבונים - 0.9;
• שומן - 0.1;
• חומצות אורגניות - 0.1;
• עמילן - 0.1.

איך להשיג סלר לירידה במשקל

רוסלין מתחלק לשלושה סוגים. לעור מהם יכול להיות ערך משלו:

1. קורין. זה מכובד על ידי החלק היפה ביותר, הוא מנצח לאחר העיבוד התרמי.
2. ליסטובי. למראה העלה, זה נראה כמו פטרוזיליה גדולה. Їdjat svіzhozіbranі, sushenі להוסיף כמו תיבול.
3. צ'רשקובי. רוב הגבעולים הם שילוחיים להכנת סלטים.

שיטות לגידול ירקות עשירות: סיק, מרק, שייקים, סלטים, אחרים תועים דק. Іsnuє kіlka אפשרויות סלר דיאטה. לעתים קרובות, להכנת vicorist, חלקים של okremo roslin משמשים. שורשי הרוסלין אטומים, מבושלים, משומנים, הגבעולים של העלה ההוא הם סירימי, עכשיו הם עומדים כמו תיבול. ירקות נאכלים באורח פלא עם מגוון עשיר של מוצרים, ולכן יוגו ויקור משמש להכנת סלטים, כקישוט - עד ריבי או בשר.

קורין סלרי

על מנת לחסוך ככל האפשר במהלך ההכנה, כל הפעמונים והשריקות של הסלרי, לא varto חזק podrіbnyuvat. ברגע שהשורש רועד, הוא שוקע מיד במים רותחים, והמיכל מכורבל היטב עם מכסה. טובתו של שורש הרוסלין (במרקים, סלטים, עשבי תיבול אחרים, סירים) מצוין באופן חיובי במחנה של אדם:

1. מאזן המים-מלח מנורמל.
2. קבל עשיר דשא רובוט.
3. גזים שלי, עצירות.
4. לעבור אלרגיה, חוסר שינה.
5. Є טיפול מוקדם, protizapalnym, דרך משכך כאבים.

גבעולים של רוסלין

פטוטרת סלרה משמשת לעתים קרובות למיץ, אך לפעמים מוסיפה לסלטים. העלים של גבעול זה סירימי משתרשים או לאחר עיבוד תרמי. צריכת כל מרכיבי הרוזלין, במיוחד סידן ומגנזיום, נותנת אפקט טיפולי מופלא. לשתות מהגבעול של corysnia במקרה של מחלות sechokamyanіy, גאוט, להסיר עודפי מלח מהגוף. Sik tonizu, ניקוי, הזנת הגוף.

Zhivtsi zastosovuyutsya כמו zasib sechoginny, אשר עוזר עם יתר לחץ דם. גבעולי רוסלין מקדמים את העוצמה האנושית, שהיא אפרודיזיאק טבעי לשני המאמרים. פטוטרות להקל על כאב קדם וסתי אצל נשים, spriyat mіtsnuyu, שינה רגועה, אבל יעיל יותר diy - tse spalyuvannya zayvogo שומן. גבעולים ועלים של סלרי לירידה במשקל הם הכרחיים בעת קיפול הדיאטה של ​​כל תפריט תזונתי.

דיאטת סלרה למשך 7 ימים

המוזרויות של הדיאטה התזונתית על רוזלין - התפריט הוא דל פחמימות, שהמרכיב העיקרי בו הוא לפצות על כמות השומן המינימלית. אופן אכילה מאורגן כהלכה - tse zamina stravoi s celeri רוצה לקחת ארוחה אחת של zhі і bazhano, schob tse buv obid. אתה יכול לבלות יום, אבל אתה יכול לשתות מיץ לא יותר מ-100 גרם ביום. טריווליות של שמירה על ירקות ללא obmezhen, ale selera, הדיאטה מאובטחת ליום זה. למוחם של כל המוחות, אתה יכול לזרוק עד 8 ק"ג, והתוצאה האחרונה מעופשת בנרתיק הקלחים.

כללים ועקרונות של אכילה בדיאטה

Іsnuє kіlka במיוחד razroblenyh כללים ועקרונות של אכילה על דיאטת Celeri:

1. Prijomіv їzhi mozhe buti skіlki zavgodno, smut - אל תחרוג מהמנות המקובלות של התפריט.
2. בסיס התזונה הוא מרק העשוי מגידולי שורש, אותו ניתן לאכול עם כמות גדולה של אנשים.
3. מותר לאכול זנים דלי שומן של בשר (יאלוביצ'ינה, פילה עוף, בשר עגל), למשל, עבור לחם, אתה יכול להחליף דגים, פירות ים.
4. כל הירקות, הפירות, הגפנים מותרים - בננות ותפוחי אדמה.
5. שלושה דגנים אפשר לאכול יותר מאורז.
6. יש לבחור את כל מוצרי החלב החמוצים עם תכולת שומן נמוכה, לא יותר מ-2.5%.
7. במקרה של רעב עז, כחטיף, רק גבעולי הנבטה או המרק.
8. שאר קבלת הפנים їzhi, עבור דעתך, scho יהיה selera, אתה יכול להיות, אם אתה יכול.

תפריט להיום

בתפריט המופץ, מותר להחליף בשר בדגים, ירקות - יהיה זה אחרת, קרים מגודר. מרק מיבול שורש, מים, תה צמחים - באותו יום ללא obmezhen. התפריט כולל את המוצרים הבאים:

יום טיז'ניה	מוצרים
יוֹם שֵׁנִי	2-3 שזיפים, 3 תפוחים, 2 אגסים, 2 יח'. תאנים (משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים), 1 אשכולית, 0.5 ליטר קפיר
	500 גרם ירקות: עגבניות, בור מים, ירקות, 200 גרם (גריסים יבשים) אורז מבושל, 2 תפוחים, 5 שזיפים, 50 גרם פירות יבשים
	1 אבוקדו, 400-500 גרם פירות (תפוחים, אפרסקים)
	מרק ta siroї seleri
	1 גזר, 1 צנון או סלק
	300 גרם בשר מבושל וירקות טריים
שָׁבוּעַ	מרק סלריום, גבעולים, פירות

חשוב לצאת נכון מהתזונה. הכללים הם:

1. יש צורך להמשיך בשמירה על משטר המים.
2. שלב אחר שלב הוסף מוצרי חלב מותסס, יוגורט דל שומן.
3. לאדות את הבשר, להרתיח אותו, לאטום אותו.
4. Kіlkіst priyom roslini ניתן לקצר עד פעם אחת.
5. אל תשכח את מוות השאיפה הפיזית.
6. המשיכו לאכול כך במשך כיומיים, ואז תוכלו לעבור ל-zvichayne, אבל אל תשכחו שאם אתם אוכלים מאכלים שומניים ושוש, אתם יכולים להפוך מהר מדי.

איך לאכול סלרי נכון כדי לרדת במשקל?

בנוסף, רוסלין כבר נדוש לאדם בריא, ולעתים קרובות ניצחון בבישול הוא לא רק תוסף גראב, אלא גם כתוספת, סלטים. עדיף אפילו לשלב ירקות עם ירקות ופירות אחרים. מרק, קציצות, תבשילים מוכנים לתפריט התזונתי, לעתים קרובות מגישים מיץ טרי מסלרי לירידה במשקל וארוחות מלוחות ומלוחות אחרות.

מרק שורף שומן

• שעה: 55 שעות.
• מספר מנות: 3 יחידים.
• תכולת קלוריות: 30 קק"ל.
• מינוי: עלבון, ארוחת ערב.
• מטבח: רוסי.
• קיפול: בינוני.

מרק מיבול שורש נחשב לאחד מצמחי המרפא הגבוהים ביותר. היצע עשיר של התענגות, מחסן ויטמינים טוב - כל מה שצריך לדיאטה קדם-טרימנטלית. Celera vivodime zayvu rіdina z tіla, נורמליזציה spriyatime של חילופי נאומים, איזון מים-מלח.

רכיבים:

• נורת עלה אבו סלרי - 300 גרם;
• כרוב סירה - 500 גרם;
• עגבניות בינוניות - 4 יח';
• גזר גדול - 2 יח';
• ירקות (קריפ, פטרוזיליה) - חבורה אחת;
• ציבולין אמצעי - 3-4 יח';
• פלפל ליקריץ - 2 יח';
• מים (מחמצת ממרק bazhany obsyagu).

שיטת בישול:

1. יש לשטוף היטב במים זורמים.
2. מנערים את הכרוב, שמים אותו בסיר עם מים.
3. מגררים גזר בשלישי, מוסיפים | מוסיפים | לכרוב.
4. ירקות שנשארו בחוץ חתוכים לקוביות קטנות מוסיפים למיכל.
5. מביאים את המרק לרתיחה, מחליפים אש, מבשלים עוד 10 צמרמורות.
6. לקבלת זוג חווילין עד מוכן, ממליחים את הטרוק, חותכים את הירוקים, יוצקים למחבת.
7. לדוגמה, ניתן להוסיף למרק 50-100 גר' מיץ עגבניות. יין לחיזוק ארומה של עגבניות, להתגבר על טעם הירקות, שאינו מתאים לעושר.
8. תנו למרק להחדיר כחמש שנים.

Сік סלרי לירידה במשקל

• שעה: 15 חווילין.
• מספר מנות: 1 אדם.
• תכולת קלוריות: 33 קק"ל.
• תור: בצהריים, אוביד.
• מטבח: רוסי.
• הקיפול קל.

כשמשתמשים במיץ סלרי, חשוב יותר - לא להגזים במינון. ביום המקסימלי אתה יכול לשתות לא יותר מ 100 גרם של משקה, מדולל במים. לטעם חזק יותר, אתה יכול לדלל אותו בפרופורציות שוות עם מיץ תפוחים או גזר. מומלץ לשתות אותו בצהריים, בצהריים ניתן לשתות כנשנוש במקרה של רעב עז.

רכיבים:

• גבעולים של אבו בולבה רוסליני - 400 גרם;
• תפוחים - 4 יח';
• גזר - 4 יח';
• be-yaki מותר פירות ופירות יער.

שיטת בישול:

1. שוטפים היטב את מרכיבי החרדל במים.
2. לנקות את המחסנים ולשתות מהקליפות.
3. מגררים שורש, תפוח, גזר או מגררים עם בלנדר.
4. Z otrimanoї masi vіdzhati sіk.
5. אתה יכול להשתמש yagidnim או מיץ פירות.
6. שתו משקאות מוכנים טריים.

שייקים עם פטוטרות תפוחים ורוזלין

• שעה: 10 דקות.
• מספר מנות: 1 אדם.
• תכולת קלוריות: 26 קק"ל.
• מטבח: רוסי.
• הקיפול קל.

מחליק היטב גוונים, הולך בדרך נס עם ירידה במשקל. משקה נותן מטען טוב של טוב. יוגו משקה טוב לאחר עלבון, ערב, בלילה. לקוקטייל יש אפקט סופג, הגורם לגוף להפריש רעלים, רעלים, מוצרי ריקבון, zava rіdina. השתלה קבועה של שייק מקובלת לירידה יציבה בנרתיק, משפרת את בריאותו של הרזה יותר.

רכיבים:

• גבעולים של רוסליני - חתיכה אחת;
• תפוח ירוק - חתיכה אחת;
• יוגורט / קפיר דל שומן - בקבוק.

שיטת בישול:

1. מרכיבי שפם.
2. מקלפים מהקליפה, תפוח - מהליבה.
3. ירקות, מגררים תפוחים או טוחנים בבלנדר.
4. אתה יכול לשתות עם משקאות חלב חמוץ דלי שומן, למשל, יוגורט.
5. שתו שייקים טריים.

• שעה: 15 חווילין.
• מספר מנות: 2 יחידים.
• תכולת קלוריות: 32 קק"ל.
• מינוי: obіd, snіdanok, ארוחת ערב.
• מטבח: רוסי.
• הקיפול קל.

סלרה עם קפיר לירידה במשקל מתאימה ליום רומנטי, עם דיאטה לפני ניסיון, כמו ערב טוב, חטיף. שתו אפילו צעיף כחול של תמימות במרתף חדש, אוהבים להפיג רעב במשך זמן רב.

רכיבים:

• גבעולים שורש - 4 חתיכות;
• קפיר - 1 ליטר;
• אדוני דל שומן - 200 גרם.

שיטת בישול:

1. כדאי לקחת פטוטרות מתחת למים זורמים.
2. עידן עם בלנדר.
3. יוצקים קפיר לתוך המיכל, מוסיפים אדוני.
4. מערבבים את כל המרכיבים היטב.
5. להתענגות מומלץ להוסיף מעט פטרוזיליה.
6. אתה יכול לווסת את העובי עם מים.

• שעה: 50 דקות.
• מספר מנות: 2 יחידים.
• קלוריות: 97 קק"ל.
• מינוי: אוביד.
• מטבח: רוסי.
• קיפול: בינוני.

תבשיל סלרי עם ירקות מומלץ לאכול לצהריים. סטרווי מחסן נותן מעט זאבדיאקה עם מרכיבים של גידול סיבי גראב. במראה המוכן, כמות התבשיל מוקצבת לשתי מנות, כך שניתן לחלק אותה לשפריצים של תבשיל. לטעם חזק יותר, למשל, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון.

רכיבים:

• שורש - 0.5 חתיכות;
• ציבוליני אמצעי - 2 יח';
• אוליה - 50 גרם;
• גזר בינוני - 1 יחידה;
• כורכום - 0.5 שנה. ל.;
• יֶרֶק;
• סיל.

שיטת בישול:

1. מנקים, שוטפים את הירקות.
2. Nashatkuvati tsibulyu, pasiruvati її לצבע זהוב על olії.
3. מגררים גזר, zmіshati z|іz| qibulei, לכבות 3 hvilini.
4. חותכים את השורש לקוביות, מוסיפים את הירקות לרשטי.
5. ללגום הכל עם כורכום.
6. מחליפים את האש, מכסים הכל בקרישקוי, מכבים 20 ווילינים. מתחת לשעה של הפגר, לשתול שפריץ ירק פעם אחת.
7. אם אין מספיק מים במחבת, אפשר להוסיף מעט מים.
8. כ-5 דקות לפני הבישול, מלח, לוגמים ירוקים.

סלט עם עוף וגבעולי סלרה

• שעה: 60 דקות.
• מספר מנות: 2 יחידים.
• תכולת קלוריות: 117 קק"ל.
• מינוי: עלבון, ארוחת ערב.
• מטבח: רוסי.
• קיפול: בינוני.

בערב, מותר לקחת סלט כזה לשטיפה, כך ששאר הארוחה לא תהיה מאוחרת משנתיים לפני השינה. כדי לשנות קלוריות, אתה לא יכול להוסיף אדוני. אתה לא יכול להוסיף כוח, יותר מיץ לימון יוסיף חמיצות.

רכיבים:

• שורש סלרי - 1 יחידה;
• מיץ לימון - 1 כף. ל.;
• תפוח ירוק - 1 יחידה;
• פילה עוף בינוני - חתיכה אחת;
• שערות אפונה מנוקה - 50 גרם;
• אדוני - 100 גרם;
• יוגורט (להלבשה) - 100 גרם.

שיטת בישול:

1. לנקות, לזכור ירקות, פירות.
2. מחליפים את העוף.
3. מקלפים את התפוח מהקליפה ומהליבה, חותכים לרצועות, מפזרים מיץ לימון.
4. קוביות גבינה.
5. טוחנים את האפונה, מורחים קלות על המחבתות.
6. לנער חי עם קוביות.
7. קיבלתי את ההדק לפוצץ, לטחון עם מרכיבים אחרים.
8. למעלה עם יוגורט.

קציצות Vіvsyanі עם סלרי וירוקים

• שעה: 60 דקות.
• מספר מנות: 4 יחידים.
• קלוריות: 147 קק"ל.
• מינוי: עלבון, ארוחת ערב.
• מטבח: רוסי.
• קיפול: בינוני.

לוקחים 700 גרם פחזנית שורשים בשקית, יוצאים כ-10 קציצות. לעתים קרובות יוצא בשר טחון נדיר, הכרחי כדי לגדול יותר. עבור צפיפות, קרקרים tovchenі מתווספים החדש, כ 1-2 כפות. אתה יכול להחליף אותם בתאית יבשה. יש צורך למלא את החלק הקדמי של הוורידים בחלב קר למשך שנה כדי להתנפח.

רכיבים:

• פלסטיק לבן - 40 גרם;
• שורשי ירקות - 1 יחידה;
• ביצים - 2 יח';
• כוח;
• חלב (לא יותר מ-2.5%) - 100 מ"ל;
• שמן לשימון.

שיטת בישול:

1. מקלפים את הליבה מהעור, משפשפים אותו על פומפיה גסה.
2. Zmіshati tertiy korіn іz ספוג vіvsyanimi plastіvtsami, ביצים.
3. מלח בשר טחון.
4. יוצרים קציצות בינוניות כמו בשר.
5. משמנים אותו על מחבת, כאילו היה בשר.
6. מגישים עם תוספת.

התוויות נגד ותופעות לוואי

למרות שאין התווית נגד, ניתן לכלול אותו באומץ בתזונה בצום. לא ייתכן שנשים יחיו בנשים, כי שורש עלול לגרום להיווצרות גזים. סקודה תחויב מהגוף עבור בעיות כאלה:

• אבנים בנירקים;
• מחלות של דרכי shlunkovo-מעיים;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• דימום ברחם;
• אלרגיות, וירוסים בגוף.

וִידֵאוֹ

אני אוהב סלר, ולא רק לזה שהוא יותר חום! סלטים איתו יוצאים נמוכים יותר, קלילים יותר ומקבלים יותר. גולובנה - כך שכל המוצרים היו טריים. זה פשוט טעים כשהוא מבושל!

Corysnі כוח seleri לא pіddayutsya חשבון. נסו לבשל מרק טעים מסלרי!

לאחר הקריאה, שם את המזון שניתן למרק כאשר מזהים שהוא אינו אשם. מתכון צי למרק עם סלרי - לעזור לטים הרזה יותר.

מרק דיאטטי העשוי מסלרי יעזור לכם לשרוף את העומס בקילוגרמים ולנקות את הגוף מרעלים. אכילת מרק רג'ו כזה היא לא פחות מיום. שיחת מרק עבור pіvgodini! תהיה בריא ותאהב את עצמך!

לפניכם מתכון להכנת רק מרק עם התענגות נמוכה יותר של סלרי. קרים סלרי, במרק Ide sibula, אולייה, מרק ותבלינים. מרק אתה קורא לשנה. מרק כזה מתאים לירידה במשקל.

זה שחום ופשוט יותר בסלט המוכן עם שורש סלרי, שישווה את גופך בכמות מלכותית של מילים חומות וויטמינים. למי שדואג לבריאותם.

סלט עם הודו וסלרי - טרי, כחול, עם בגאטמה בטעמים שונים. לא רק הודו וסלרה מגיעים לכאן, אלא עגבניות מיובשות, רוזמרין טרי. הנאה. בואו נכין מיונז.

סלט עם סלרי וטונה אפילו יותר קל להכנה ואפילו יותר מלוח! אתה תמיד יכול להתקשר לקרובי משפחה וחברים קרובים. Dobre pіdіyde כמו ביום עור, אז עד שולחן חג המולד.

רוטב טסי בהיר וחום יעזור לך לשפר את הטעם של תשוקות ידועות. איך מכינים רוטב מסלרי, אתם מכירים את המתכון עם תמונות כריכה!

מהסלרי אפשר לבשל עוד יותר מתאבנים מלוחים וקוריניים, ממלאים יוגו בסמאקוליקים על קשטאלט עגבניות וסירופ עיזים. אני אומר לך כמה סלרי ממולא!

Sik іz seleri עבור shudnennya povny vіtamіnіv і mineralіv. ועל חריטת יתר של יוגה, האורגניזם נצבע בכמות גדולה יותר של קלוריות, נמוך יותר בסלרי. סיק כדי להסיר סיגים ולהאיץ את חילופי הנאומים.

אם אתה רוצה לאכול פחות מרק, רג'ה תבשל עבורך מרק עם דגנים. בואו להתענג על המרק מגריסי פנינה. מרתיחים עם ירקות. זה קמצן מדי!

מרק מבני ארצה עם סלרי פעם נטלנו תשלום בבית קפה. התבוסה הייתה חזקה יותר, היינו קרים ורעבים, התחממנו הרבה, אם הביאו מרק סמיך. הם ביקשו את המתכון - ציר היינות!

כבר הרבה זמן, כולם יודעים על העלות של טרי טרי וטרי מסלרי מבלי להפוך לוויניאטקה. אני עיקרי יוגו מלנכוליה - tse הפחתת תחריט, לזה זה מתאים באופן אידיאלי לאלה שירדו במשקל.

לערב קל או לעבירה תזונתית, אפשר לבשל סלרי מבושל עם ירקות - רק דשא מלוח.

סלרה עם קפיר לירידה במשקל יכולה להיות מכות ביום הקפיר לקידום מכירות. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז אתה לא יכול בלי ימי קידום מכירות פעם אחת במשך כמה ימים. סלרה היא העוזר שלך!

מרק סלרי ועוף לילדים, ולמבוגרים, כאילו הם מדברים על הדמות שלהם. בואו נצא מהיין, נסיים אותו עם חום בהיר. והסלרי יפזר את חילופי הנאומים השוודים.

אם אתה רוצה לבשל משהו חדש, אז עדיף חזיר עם סלרי. בשר חריף וסלרי פריך הוא רעיון מקורי לעלבון.

עשב תיבול ריחני, מלוח ודל קלוריות שהגיע אלינו מיד. בשר מסלרי, בתוספת אפונה שעירה, יהפוך לרעיון פלא לערב או לערב.

סלרה לעיתים רחוקות מופיעה במטבח כמתנה, אלא כמתנה. Tse krinitsya ויטמינים, לפני כן, scho shoudnennia. אני הולך לנסות להכין לך מרק סלרי פשוט.

פירה משורש הסלרי אני מועך, ומוסיף לציבולה החדשה ותפוחי אדמה. ועוד תבלינים ועשבי תיבול שונים שבגללם הפירה שלי משורש סלרי יוצא מלוח ומתולתל:) אני נותנת למתכון טוויסט!

לסלרה יש תענוג ספציפי, שאסור לאהוב את כולם. בירה אם למנות את המתנגדים המרים ביותר של הירק הזה, המתכון להכנת סלט עם שרימפס וסלרי הוא האשם - זה טעים, זה פשוט בלתי אפשרי לעמוד!

סלט עם כורקי וסלרי יכול להפוך לא רק למתאבן קורין, אלא גם למילוי מלוח לשתייה. בישול יוגו הוא בדיוק השוודי הזה. אתה צריך פילה עוף, סלרה, סיבוליה ותפוח.

אני מבשלת מרק מתוק וחום משורש הסלרי, אם אני רוצה להחיות את הגוף ולהזכיר לו בוויטמינים. אין בשר בחדש, הביאו מרק בשר, פחות מירקות. חבר שלי אוהב את המרק הזה.

מרק ירקות תוצרת בית מסלרי - tse and dosit מלוח, ואפילו חום. ואתה יכול לבשל יוגו מהעובדה שהטרוקס מעופש במקרר. אייל הוא המרכיב העיקרי, במיוחד סלר.

שייקים מסלרי - קוקטייל חום וחום. Tsya smuzі לספק לגוף דיבור חום, וגם לעזור לזרוק את הוואגה. משקה אידיאלי למי שעושה דיאטה!

מרק ירקות מסלרי קיים כבר הרבה זמן. זה נכון, בשבילי המרק נמצא בתוכנית של ירידה במשקל, אז אני אקח יוגה ככחול וליקובלני. אני חולקת את המתכון - מסכימה, מי שצריך!

סלרה מפורסמת בכיעור שלה, במיוחד בעובדה שזה עולה לרדת במשקל ולעשות את הגוף עשיר בדיבור חום. נכון, לא תגרמו את השורש עצמו, אלא יין טוב למרק שמנת עם סלרי.

מתאבן חריף ריחני או תוספת מפוארת יוצא מגבעולי הסלרי. גוון סלר מוכן עם מתיחה של 20-25 גדילים. עד החדש אני מוסיפה ירקות עונתיים ותבלינים אהובים. לצאת זה טעים!

מקום לסלט עם סלרי בתזונה שלי הוא חובה! Adzhe selera הוא לא רק מלוח, אלא כבשה חומה. צי מתכון פשוט לסלט עם סלרי לזכות, אם זה לא אפשרי לאורחים לבוא.

סלט אפילו נמוך יותר עם גבעולי סלרי אני מבשל לפני ארוחת הערב או בצהריים. קל לצאת החוצה, כחול, ולהתכונן תוך שתי שניות. סלט כזה מסלרי של spovnenie וіtaminіv ונאומים חומים!

סלט מסלרי לירידה במשקל - דרך מעוותת להילחם בוואגה של זאיווה. סלרה יכולה להיות בלי פנים של נאומים חומים וסמכויות, בין היתר, לעזור להיראות חכמה ולהיות בכושר טוב!

מרק-מחית מסלרי - עוד יותר קש קוריסנה! מרק נמוך יותר, ריחני ומלוח כדי לשנות את הרעיון שלך לגבי סלרה לטוב יותר. אוצה, המתכון למרק-מחית עם סלרי - שלך, פאנובה :)

אם אתם רוצים לדעת איך מכינים סלט עם צנוניות וסלרי, כדי שהוא לא רק יהיה חום, אלא שהוא מלוח בצורה נכונה, המתכון הזה בשבילכם. המוצרים זמינים, והמלנכוליה לא יסולא בפז!

סלט סלרי וגזר

סלט סלרי וגזר הוא פצצת ויטמין טובה. הכנת יוגה היא אפילו קלה יותר, המרכיבים הם לפחות, אבל זה לא מספיק כדי להביא את הסלט לגוף - אתה לא יודע איך לעשות את זה בעצמך.

קוקטייל Tsiliy rіk עם תפוח וסלרי יכול להיות הוויטמינים העשירים שלך ב-dzherelom. עם זאת, קוקטייל זה הוא לא רק חום, אלא גם מלוח. אני חולקת יוגה עם מתכון פשוט.

סלט מבית סלרי - בריא עוד יותר לסלט בריא, תאים טריים וחלבונים. זוהי אחת התשוקות הטבעוניות השקטות ביותר, כאילו מתוך סיפוק לעורר אנשים, baiduzhi לצמחונות.

אם אתם לא יודעים מה לבשל עם שורש סלרי – אני ממליץ על סלט סלרי עם תפוחים וביצים. טסה - אפילו יותר פשוט בהכנה, אבל סלט מלוח וחום. אתה, בשיר, מתאים.

יש צורך לומר שסטרווי מסלרי אינו מתאים לכל אחד. הטוס העווה את פניו והביט בארוחה, והטוס מתוך סיפוק להתענג על השורש החום. דבר אחד צריך לדעת בוודאות - במדינה צומחת זו יש עושר בלתי מובחן של מינרלים ומיקרו-אלמנטים.

• דל קלוריות;
• מלא חיים;
• Sechoginny;
• שריפת שומן.

מספרים ועושר של תכונות אחרות מצביעים על אלה שלדילול שורשי הסלרי יהיו יאקראז.

מוכן לרדת במשקל עם שורש סלרי

דיאטת מרק

קורצים ראש כרוב, חותכים לקוביות שני סיבוליני ופלפל אחד, טוחנים 5 עגבניות ללא קליפות, מוסיפים פטרוזיליה ושורש סלרי. Viide הוא מרק תוסס ומלוח.

אתה צריך לקחת את כל המנה לשלושה ימים, לא מומלץ להשאיר למחר, הכל מוכן רק טרי.

ניתן להוסיף לתזונה ירקות, פירות, דגים דלי שומן, בשר.

ליום לארוחה כזו, אתה יכול.

סלט סלרי לירידה במשקל

סלרה בהרמוניה בהרמוניה עם מלפפונים, עגבניות, סלק, גזר, זה יכול להיות עם ציבולה כבושה ומרכיבים אחרים.

את השורש משפשפים בקשיות על הקשית, או שחותכים אותו לקוביות קטנות, כדי שיהיה רך, אפשר למלא אותו ברוטב סויה ובלסמי אוסט.

לפני ההגשה לשולחן, שמים את הסלט מהסלרי על הבז'אנו על שפריץ במקרר.

לדוגמה, ללגום סלטים עם ירקות טריים גזומים.

Sik іz seleri root

לא פחות מהסטרווה הראשית, אבל תן לי לעזור לך להילחם נגד ה-Zayva Vaga.

על בסיסם, אתה יכול לבלות ימים מניעתיים, או פשוט ללגום את היום שלך לנורמלי לנורמליזציה של מערכת הצמחים הרובוטית.

כדי להכין מיץ, במקרה אנחנו טוחנים:

• 100 גרם שורש סלרי
• 200 גרם אוגירקוב טרי
• 200 גרם כרוב
• 400 גרם תפוחים ירוקים.

אנחנו מעבירים את כל המרכיבים דרך מטחנת בשר וסופגים את המים החומים.

Vidvar לירידה במשקל

500 גרם שורש סלרי ואחרים, להתענגות על ירקות, יוצקים שמיר ומבשלים 20 חווילין. בריאות טובה, קרירה ואפשר לשתות לפני השינה או על חטיף. תוסס ויעיל, במיוחד עבור אנשים עם הפרעות מעיים.

מגעיל מרוסלין

Zastosovuєtsya נרחב ברפואה העממית, מנצח עבור מחלות עשירות צהלה, є vіdmіnnym zasobom נגד הכנסת מלחים.

ההכנה קלה ופשוטה.

שורש סלרי מוזג לתוך 1 ליטר אוקרופ ושופך במשך 6-8 שנים.

לְקַבֵּל: 1 כפית שלושה ליום, אחרי זה.

שתו מסלרי- כל זר הוויטמינים, המינרלים והמיקרו-אלמנטים, הנספגים בקלות בגוף. עם צריכה קבועה וטריוויאלית של vіdvar או מיץ מ tsієї roslina:

• מערכת החיסון מושפעת;
• נורמליזציה של תיאבון;
• סטילק משתפר;
• חילופי הנאומים מתחדשים;

עבור אנשים מהוואגה העל-עולמית, השורשים והעלים של הסלרי יעזרו תוך שעה קצרה להפיל מספר מספיק של קילוגרמים. הטמטום בו זמנית על אי התאקלמות של פחמימות חשובות וריקות, יש יותר טללים.

סלרה מוסיפה זן רודינקה. עצם הסיבה לפופולריות הזו. יוגו אוהב zavdyaki yakostv מלוח וכוח חום, tse רק dzherelo ויטמינים ומינרלים. Vіn upovіlnyuє protsesi ישן, בברכה vplyvaє על עשב, העצבים ומערכת כלי הלב. אי אפשר שלא לשים לב ששורש הסלרי מנצח באופן פעיל לירידה במשקל.

שורש סלר לירידה במשקל

• תכולת הקלוריות אפילו קטנה - כ-30 קק"ל ל-100 גרם של המוצר נראה טרי.
• זה עשיר שחי את שורש הסלרי לירידה במשקל באמצעות כמות השומן המינימלית, שיש לאבד בחדש.
• השתלת שורש הסלרי לתוך המוהל מעוררת ייצור של מיץ shlunk, דבר שמופיע באופן חיובי בתהליך הכבישה. בעצמה כי tsey ovoch להמליץ ​​їsti לפני הארוחה.
• גם גידול הסיבים במחסן של סלרי משפר את הכבישה ולכן המוצר מתאים לאנשים שחלשים מעצירות. Zavdyaki klitkoviny קצת מסננת נשמר יותר, אבל זה עוזר להיפטר חטיפים לא רצויים.
• סלרה הוא חומר משתן חזק. Vіn vyvodit zayvu vologіzmu z organіzmu, zapobіgaє vyavі vі bryakіv.
• מוצר Tse, שעשוי להיות בעל אינדקס גליקמי נמוך. אמצו את היוגה באומץ בחייכם, אל תדאגו שהריבס עלול לעלות בדם.
• המוצר הוא המוצר בפולחן שלו לדגנים ב, s, e, k, pp, holly, וכאלה kalyi, kalziy, אבץ, Zayzo, מה שנקרא Selera, הרקע ההורמונלי הרגיל בז'ינוק, ועבור Cholovіkiv є є є є є є є є є є є є Afrodisiac.

איך לאכול?

אם רוצים לאכול את האוכל הנכון, חובה לכלול שורש סלרי בתזונה. יוגו יכול להיות מעוות כמו מראה קדמון, ולהוסיף עיבוד תרמי. יוגו להרתיח, zapіkayut, להוסיף למרק, חטיפים וסטרווי אחרים. מה שחשוב במיוחד הוא לא רק השורשים, אלא גם הגבעולים של הסלרי לירידה במשקל, מהם ניתן לבשל הרבה עשבי תיבול תזונתיים. האם אתה אוהב בראוניז ומשקאות דלי קלוריות? אל תהסס להוסיף כמה חתיכות סלרי למיצים ולקוקטיילים. אם אתם אוהבים להתנסות בדיאטות, אולי אתם מכירים הרבה מערכות אכילה המעוותות את המוצר.

דיאטת סלנה

מערכת האכילה, המבוססת על סלר, נחשבת דלת פחמימות וחד-רכיבים. זה לא יתבצע בצורה יעילה: במשך יום אתה יכול לקבל 3 ק"ג ויותר. זוהי האפשרות הטובה ביותר עבור אלה המחפשים את הנתיבים של הפשוטים ביותר וחלומות בטווח קצר כדי למצוא צורות אידיאליות. אבא, כמו סלרה, לרדת במשקל ליום אחד? כמו רוב התוכניות התזונתיות, דיאטת סלריאן מעבירה מים למוצרי מאפה, מפחיתה את כמות המלח והקישואים, ומשתמשת בשיטות הטובות ביותר להכנת עשבי תיבול. קשה להיות רעב - 4-5 פעמים ביום. יש להאשים את שאר הקבלה אך לא יאוחר משנתיים לפני השינה.

יש צורך לאכול מרק סלר לארוחת צהריים. להכנת יוגו, עבור 2-2.5 ליטר מים אתה צריך:

• 1 שורש סלרי;
• קישוא קטן;
• 1 גזר;
• 3 עגבניות בינוניות;
• פלפל בולגרי.

מניחים את הסיר עם מים על אש בינונית. ממלאים את כל הירקות בקוביות קטנות, לאחר הרתחת המים מוסיפים למחבת את שורש הסלרי ולאחר 10 קולמוסים מוסיפים את שאר הירקות. מרק עשוי להזיע 10-15 צמרמורת. סטרבה עדיף לא מלח. אייל, אם אתה לא יכול להכניס את עצמך למלח שוב, נסה להוסיף עוד קצת. כפי שניתן לראות את העדיפות של מרקים מעוכים, הביאו את הדשא לסמיכות הרצויה בעזרת בלנדר.

לערב, יש צורך להכין סלט דיאטטי עם קינמון. למי זה נחוץ:

• 100 גרם מיץ;
• 200-250 גרם עלים וגבעול סלרי;
• גדם אחד;
• צ'י דל שומן יוגורט דל שומן ללא תוספות.

שוטפים את הסוכביצה ומבשלים עד שהם מוכנים (כ-30 קולמוסים). דריבנו קורא לסלרי ואוגירוק. מערבבים את החומרים ומלבשים את הסלט עם יוגורט. לפני הנאום ניתן לאסוף את תחנת הדלק בבג"ץ. גולובנה, זה לא ינקום את כמות הקלוריות הגדולה.

תפריט דיאטה

תפריט מהיר נראה כך:

• snidanok: כוס קאווי לתה, ללחם אפשר להוסיף כף צוקר לדבש;
• חטיף מ 1 עד 3 ימים: סלט תפוחים, גבעול ועלי סלרי;
• חטיף מ-4 עד 6 ימים: סלט עם שורש סלרי מגורר עם כרוב לבן, אפשר לתבל בשמן זית ומיץ לימון;
• obid: מרק ירקות למתכון;
• ארוחת ערב: 1, 3 ו-5 ימי מוות, יש סלט למתכון, בימים אלו, בשאר ימות השנה, ארוחת הערב מוגשת עם 100 גר' חזה עוף מבושל;
• 2-3 שנים לפני השינה, אתה יכול לשתות בקבוק קפיר דל שומן;
• יש להאשים את התזונה של שאר היום של הדיאטה בתוספת של מרק ירקות, אותו אתה יכול לאכול בכל מספר עצמות.

היתרונות של הדיאטה ברורים. Ale varto מדברים על החסרונות. זה מחמיר לשתות אותו, חשוב לשתות אותו על מערכת אכילה דומה. הדיאטה נוצרת כמעט מירקות בלבד ואורגניזמים לא מוכנים יכולים לסבול ממעבר כה חד. ל-Zreshtoy, לסלרה יש התענגות ספציפית, שיכולה להיות רחוקה מלהיות רזה. אם אתה מתכווץ מההתענגות או מהריח של המוצר הזה, עדיף לאכול את הדיאטה שלך, ולא לענות את עצמך.

יום Rosvantage

אוסף המוצרים לתזונה היומית נובעת מהצטברות של 1.5 ליטר קפיר דל שומן, 300 גרם סלרי וק"ג של כל ירק טרי אחר. פשוט יש צורך לשתות מים כל שעה של ימים רומנטיים. אתה יכול לרדת קרוב ל-1 ק"ג ביום. אייל, המשך לחיות רק קפיר מסלרי לדילול varto לא יותר מיומיים. ניתן לחזור על דיאטה דומה לאחר 10-14 ימים. נסה להחיות את הגוף בסוף השבוע, אם אתה מוציא אנרגיה על עבודת כירוזום פיזית אינטנסיבית.

מתכונים לסלטים דיאטטיים

אם אתה לא מוכן לסיים את דיאטת השירה שלך, אבל בכל זאת אתה חושב, איך לרדת במשקל על סלרי, קח מעט מתכונים פשוטים ומלוחים. אתה רק צריך להחליף את ארוחת הערב בסלט דיאטטי.

סלט פשוט משורש סלרי

להכנת יוגה, קחו שורש סלרי עם ואגה 400-500 גרם. להלבשה, השתמש ב-2 כפות מיץ לימון, שמן זית או כמה כפות מיונז סלט, תבלינים אהובים. מקלפים את הסלרה מהקליפות, חותכים לקשיות דקות ומערבבים עם הרוטב המוכן. ניתן להשתמש בסטרווה על עלי חסה ולקשט בסלרה עלים, פטרוזיליה או יבול.

סלט עם סלרי ותפוח

למנת סלט צריך 150-200 גר' שורש סלרי לתפוח שאינו שוש. מגררים את המרכיבים בשליש הגדול או חותכים לרצועות דקות, מערבבים ומתבלים ביוגורט דל שומן. ככל שאתה רואה יותר סלטים במשקל לירידה במשקל, הוסף פילה עוף לתבשיל. אז בסלט אפשר להוסיף ירקות ופשתן.

סלט טונה

אתה צריך את הרכיבים הבאים:

• 150-200 גרם סלרי שורש;
• קופסת שימורים של טונה;
• 1 גדם טרי;
• 1 ביצה מבושלת;
• רוטב יוגורט קלאסי.

מגררים את הסלר על הטרץ הגדול, הביצה והגדם בפיווקילטסי, ואת הדג לעזרת מזלג. מערבבים את כל החומרים ומתבלים ביוגורט.

סלט עם אבוקדו וכרוב סיני

מרכיבים נחוצים:

• 250 גרם סלרי;
• 1 אבוקדו סטיג'ל;
• 200-250 גרם כרוב סיני;
• 2 בולים;
• 2-3 כפות שמן זית, חזק להתענגות.

מסירים את הציצית מהאבוקדו וחותכים את המשבצת בקוביות מרוסקות, חותכים את הגדמים והסלרה עם קשיות, מנערים את הכרוב. מערבבים את החומרים, מתבלים בשמן זית, מוסיפים כוח לבז'ניה.

סלט "סטרייניסט"

בעזרת שלושה מוצרים ניתן להכין סלט דל קלוריות ומלוח. אתה צריך שורש סלרי, ריפה וגזר. מגררים את הירקות על פומפיה גדולה, ממליחים מעט, מערבבים ומטפטפים מיץ לימון. עדיף להכין את הסלט 15-20 דקות לפני הארוחה, כדי שניתן יהיה להשרות את היין ולתארך אותו.

שריפת שומן

חשוב שהסיק משורש הסלרי יהיה בצבע עשיר למשקה של הגבעול ועלי ה-tsієї roslini. Vіn zasvoyuєєtsya עשיר swidshe, כדי שכל דיבור corisne של הגוף נלקח בשלילה. כדי להכין משקה, מספיק להעביר את המוצר דרך המסחטה. המיץ הזה הוא סמיך, ריחני, ואולי, יותר מדי, כל כך עשיר שמישהו מדלל אותו. לפני הנאום, מתכונים משורש סלרי אינם מעורבבים עם סלטים ומרקים. קוקטיילים מוכנים מהחדש, מעורבבים עם מיצים של ירקות ופירות אחרים: סלק, גזר, כרוב, תפוחים. לירידה במשקל, קח 2-4 כפיות של מיץ טרי 30 דקות לפני הארוחה.

אנחנו בוחרים ואנחנו בוחרים נכון

איך vikoristati שורש הסלרי, אנחנו z'yasuvali. Ale schob vіn לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אבל זה גם מביא חוסר מזל לגוף, אתה צריך לחשוב על בחירת מוצר ולבחור אותו נכון. כשאתם בוחרים בנו מלפנים, תנו כבוד לשלמות העובר. באשמת אף אחד, buti poshkodzhen כי רקוב, וין יכול buti לחזור. רוזמיר מוזגת למחסן הויטמינים. אצילות Ale varto, מה שפחות שורש, טים וין רך.

קח סלרה שורש למשך פחות מכמה ימים. למה זה חסר ערך וסקודה סלרי לשכב בשעה שהמוחות ניצלים. שנים של יוגו gusto zminyuyutsya לאופנוע הגבוה ביותר, כי ולטיול בריא להציל את המוצר הוא לא הרבה יותר יקר. מיץ טרי של סלרי שורש ניתן לאחסן במקרר לא יותר מאשר דובי.

סקודה היא התווית נגד

שורש סלר אינו מומלץ לשימוש על ידי virazniks, כמו גם לאנשים שעלולים להיות להם נזק רציני HKT הרובוטי. אם חומציות השפופרת מוגברת, ניתן להזריק את המיץ למיץ ולגרום לאי נוחות. Thrombophlebitis ודליות הם גם התוויות נגד. Varto לכלול בתזונה את שורש הסלרי או לקדם אותו למינימום של נשים הרות ואמהות במהלך ההנקה. שלום Dorimuvatisya הכרחי לאנשים בגיל חלש.

יש גם מתכון למרק "רזה". ומהנתונים האלה לקחנו איך לבשל סלר, מתכונים שנשלחו על ידי הקוראים לאתר

נטליה החמישי:

מְתוּבָּל!!!

סביטלנה:

• ביום ה-25 להריון הרופאים אבחנו "עלייה פתולוגית באגרטל"... הכניסו אותי לדיאטה. ציר המתכון שלי: 2-3 פטוטרות סלרי, 1, 1. מגררים הכל בשליש האמצעי, מוסיפים 1/2 כפית. דבש (אפשר בלעדיו), 1 כף. מגיע ל-10%. הנאה! ילדים, כמוני, אוהבים את הסלט הזה!

• ואתה לא יכול לבשל את המרק הזה מהסלרי, רק תנסה לשפוך זילוף על ירקות משומנים קלות, לתת לו להתבשל, זה יהפוך יפה יותר, וכדי לרדת במשקל, החלף את כל תפוחי האדמה במרקים וסלטים אחרים בשורש, אתה ראוי .

סלט עם סלרי לירידה במשקל

• Є סלט כזה: 2 גבעולי הירק שלנו, 1 תפוח ירוק, ויניגרט לימון, טרוקס שמן זית, חמיצות, ale zvikaesh.

• סלט: חזה עוף 1, 2-3 גבעולי סלרי, קופסת אננס, חבילה אחת של קרקרים דגנים, מיונז לרוטב.
  חותכים את החזה, חותכים אותו עם חתיכות קטנות, חותכים את הגבעול גם עם חתיכות, מערבבים הכל, מתבלים במיונז.

• ואני מכינה סלט כזה:
  גבעולי סלרי, כרוב סיני, מלפפונים, עגבניות, פלפל בולגרי:) ממליחים ומתבלים בשמן זית. אתה יכול להוסיף רוטב סויה, או שאתה לא יכול להוסיף מלח. זה טעים לצאת.

• אני אוהב את הכבשה הזו! אני גם אוהב יוגה בסלטים. נשמע כך: גבעולים (בגאטו), טרוק תפוחים, תירס משומר, מיץ לימון, שמן זית (בתולה), כוח להתענגות. אם זה!
• ויחד עם זאת זה ואגיטנה, אז אני נמשך יותר לדשא כזה: גבעולים, גבינה שלישונית, צ'סניק, רוטב מיונז עם שמנת חמוצה, מלח טרוק. Їm IZ לחם דגנים. אני לא יכול, אני רק רוצה סלט!

• יש לי שני סלט tizhnі їla מסלרי עם רטבים תפוחים 1st.l. זית olії (stylki olії זה נורמה). ירד 10 ק"ג. אבל לא סבלתי. עבור סנידנוק קאווה, ביצים מבושלות ולחם בריא. מהדגים. ערב אדוני או קפיר הוא לא שמנוני, סלט ליום ארוך, אם אתה רוצה לאכול. טעים, לא רעב
  במהירות הבזק, I vikoristala שורש, אבל הפטוטרות הן עשירות מלוחות ויעילות (0 קק"ל). בשלישית, מגררים תפוח נהדר, בערך סגנון וסלרי. אם פטוטרות, אז בערך 3-4 חתיכות. למלא את הזית. בשביל הגיוון, אני מוסיפה גם חסה עלים, אפילו יותר טוב עם זיתים, ואייל ל-oliya vicorous llana.
  Zrіst 167 vaga buv 85 מדבק 73, אבל פחות מ 50 שנים ויש שינויים הורמונליים שמקלים על התהליך, אבל אני מחמיר.

• מתכון מסורתי לזן "גוספודארקה" (עבור 1-2 מנות): 2 גבעולי סלרי בבת אחת מירוקים, 2 כפות. כפות תירס קפוא, תירס, חצי תפוח ירוק, 2 שיפודי חזיר טרי או יאלוביצ'יני מבושל-מעושן. הכל חתוך לקשיות דקות ארוכות, מתבלים בכפית מיונז. זה אפילו יותר טעים, זה יפה, זה יפה, אתה יכול לתת את זה לאורחים.
  תירס קפוא פחות ליקריץ, שימורים נמוך יותר.
  אני ממליץ על סלרה ותירס לפני הכנת שפריצים של חבילין, או להוציא את החזרה של חבילין ב-NVCh.