ויטמין B 9 ממלא תפקיד חשוב בגוף. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון. לכן, לעתים קרובות רופאים רושמים חומצה פולית (זו מילה נרדפת לויטמין B 9), שהיא כה נחוצה לאמהות לעתיד. זה קורה כמעט בכל מקרה כאשר אישה נושאת ילד. ויטמין B 9 מעורב בתהליכים חשובים רבים. אז הוא אחראי להיווצרות תאי דם, משתתף במבנה ה- DNA, עוזר לחיזוק המערכת החיסונית. השימוש בו הכרחי ליצירת צינור עצבי ללא פתולוגיות. במקרה של הפרות בהתפתחות העובר, יכולות להופיע השלכות שליליות מאוד, מה שמוביל לקשיים בפעילות הגופנית והנפשית של הילד שטרם נולד.
עם ערך כה נרחב של התרופה והשימוש התכוף בה, לרבים יש הרבה שאלות כיצד לשתות ויטמין זה. במאמר זה תוכלו למצוא הוראות מפורטות לשימוש, ללמוד על המינון הנדרש, כמה אתם צריכים לקחת את התרופה בזמן, ואילו אמצעי זהירות יש לנקוט.
למה מוביל המחסור בוויטמין B 9?
על פי נתונים סטטיסטיים, כ -20% מכלל האוכלוסייה חווה קבוצת hypovitaminosis B. עם זאת, לא תמיד מורגש באופן מוחלט מחסור בחומצה. ככלל, רק רופא יכול לקבוע באופן אמין את היעדר חומר זה.
כמות לא מספקת של חומצה פולית במהלך תקופת ההיריון מגיבה, קודם כל, להפרות היווצרות והתפתחות נכונה של מערכת העצבים בילד שטרם נולד. בשל גורם זה, עלולים להופיע הפגמים הבאים בעובר:
- הידרוצפלוס;
- אנצפליה (חוסר מבנה מוחי);
- בקע מוחי;
- התפתחות נפשית ופיזית קשה.
בנוסף, התוכן הלא מספיק של B 9 בגוף במהלך ההריון תורם להתפתחות תסמונת "גב פתוח" כביכול. זה מרמז על אי סגירה של עמוד השדרה. יתכן גם פגמים אחרים בעמוד השדרה. עם מחסור בחומצה פולית, קיים סיכון גבוה שהילד לא יוכל לסבול, מכיוון שהמחסור מגביר את האיום להפסקת הריון מוקדמת.
מחסור קשה בחומצה פולית הוא נדיר. אך השלכותיה חמורות מאוד. לכן, מחסור ב- B 9 עלול לגרום לעצבנות ולתיאבון. יתר על כן, ההשלכות השליליות מתקדמות, ובנוסף לעייפות מהירה, מופיעות הפרעות במערכת העיכול (הן באות לידי ביטוי בצורת שלשול והקאות). שיער עלול לנשור וכיבים קטנים מופיעים בפה. התוצאה של מחסור ממושך וחריף בחומצה עלולה להיות קטלנית, הנגרמת על ידי אנמיה מגלובלסטית.
בדרך כלל, מעי אנושי בריא יכול לייצר באופן עצמאי כמות קטנה של ויטמין B 9. עם זאת, עקב השימוש הרב בתה חזק, בתרופות שונות (כגון אמצעי מניעה דרך הפה, נוגדי חומצה, תרופות בעלות השפעה נוגדת פרכוסים, כמו גם אלו המכילות אבץ כמרכיב הפעיל העיקרי), שטיפתו מואצת. כמו כן, הפרשה מהירה שלא לצורך של חומצה פולית מהגוף מתעוררת על ידי ההריון עצמו.
לכן, רופאים רושמים ויטמין B 9 לנשים בעתיד בלידה כטיפול נוסף. זה מונע את הסיכון לפתח פתולוגיות רבות ומחזיר את התוכן של חומר זה למצב נורמלי.
מתי יש צורך בחומצה פולית?
כל אדם זקוק לוויטמין זה. זה הופך להיות חריף במיוחד במהלך הלידה. יחד עם זאת, חומצה פולית היא, אולי, התרופה היחידה, אשר הצורך בצריכה נוספת שלה אינו מנוגד אפילו על ידי הלוחמים המשוכנעים ביותר נגד ויטמינים מלאכותיים.
כדאי להגדיל את תכולת החומצה הפולית בתזונה גם בשלב תכנון ההריון, מכיוון שברוב המקרים האם לא מודעת להופעת ההריון בשבועות הראשונים.
כבר 16 יום לאחר עובדת ההתעברות מתחילה היווצרות צינור העצב העובר. כאן חומצה פולית חיונית. זה ממלא תפקיד לא פחות חשוב בהיווצרות השליה בגוף האישה. במקרה של הפרות כלשהן, הסיכון להפסקת הריון מוקדם או דחוף עולה. לכן, חשוב ביותר כי ויטמין B 9 יהיה בכמות הנדרשת בגוף במהלך 12 השבועות הראשונים להריון.
אבל גם אם קרה שהאישה גילתה את עובדת ההריון מאוחר יותר מכפי שהיה עולה להתחיל ליטול אותה, אתה עדיין צריך לשתות חומצה פולית. זאת בשל העובדה כי בשליש הראשון הצינור העצבי עובר שינויים משמעותיים, למהלך המוצלח בו יש צורך גם בויטמין B 9.
יש לשים לב במיוחד לנטילת תרופה זו בנוכחות גורמי הסיכון הבאים שיכולים להשפיע לרעה על התפתחות הילד.
- סוכרת אצל אישה בהריון,
- אֶפִּילֶפּסִיָה,
- מומים בקרובי משפחה.
לשם מה זהB 9?
חומצה פולית משחקת תפקיד משמעותי עבור התינוק. למרות העובדה שהוא מיוצר בדרך כלל על ידי המעיים בכמויות קטנות, יתכן וזה לא יספיק להתפתחות העובר. ישנם מספר תהליכים חשובים הדורשים מעורבות בוויטמין B 9.
- המטופואיזיס. חומצה זו נחוצה ליצירת כדוריות דם לבנות, כדוריות דם אדומות וטסיות דם.
- יצירת DNA ו- RNA. איתם מועבר כל המידע הגנטי.
- יחד עם ויטמין B12, חומצה חיונית להצלחה חלוקת תא, שכל כך חשוב לצמיחה והתפתחות של התינוק העתידי.
ראוי גם לציין כי האישה ההרה עצמה סובלת ממחסור בוויטמין B 9. המחסור גורם לאנמיה, רעילות חריפה, דיכאון וכאבים ברגליים.
לפיכך, חומצה פולית במהלך ההריון נחוצה על מנת ליצור תנאים לצמיחה פעילה ולהתפתחות של התינוק שטרם נולד.
מינון חומצה פולית
למצב בריאותי תקין ולמהלך התהליכים הטבעיים, קיימת נורמה מסוימת של תוכן החומר הזה בגוף. לכן, למבוגר, 2 מ"ג ליום זה מספיק, לאישה בהריון מינון זה מכפיל את עצמו ל -4 מ"ג ליום. אם אנו מדברים על נוכחות של מחסור בחומצה פולית, הוא מתמלא במינונים טיפוליים - 5 מ"ג ליום.
אתה יכול לספק את כמות החומצה הנדרשת בגופך בשתי דרכים:
- נטילת תרופות מיוחדות;
- דיאטה מאוזנת.
חומצה פולית נמצאת בעיקר במזונות מהצומח. קמח גס עשיר בו במיוחד. תפוזים, לימונים, אבוקדו הם בעלי ערך לא פחות מבחינה זו. הרבה B 9 נמצא גם בירקות: פטרוזיליה, תרד, אספרגוס, בצל ובצל ירוק. בקרב מקורות בעלי חיים, כמות גדולה של חומר זה נמצאת בכבד. פחות בדגים, בשר או גבינה. ככלל, אלו המקפידים על תזונה צמחונית אינם חווים מחסור בחומצה פולית בגופם, אך התפריט הקלאסי עלול לגרום למחסור בוויטמינים. זה חריף במיוחד בעונת החורף.
היעיל והמדויק ביותר הוא חידוש המחסור ב- B 9 בעזרת ויטמינים ותרופות מיוחדים. הפופולריות ביותר הן טבליות חומצה פולית. תכולת החומר הפעיל בתכשיר עשויה להשתנות ולכן עדיף לבדוק את המינון אצל הרופא המטפל. הרבה תלוי בתמונה הכללית של מצבה הבריאותי של האישה לעתיד בלידה. אם החסר מתבטא, ניתן להגדיל את המינון היומי או לרשום תרופה אחרת המכילה ריכוז גבוה של ויטמין B 9.
אם בריאותה של האם הצפויה תקינה, היא אינה בקבוצה בסיכון (מדובר בסוכרתיים וסובלים מאפילפסיה), אז בהחלט יתכן שלא יהיה צורך בצריכה מוגברת של חומצה פולית. המינון הכלול במתחמי ויטמינים מיוחדים יספיק. הם נקבעים על ידי רופאים בהריון רבים. יחד עם זאת, בזמן נטילת תרופות מסוימות המכילות B 9 בלבד, כדאי לשקול את כמותן באמצעים אחרים שהאם הצפויה נוטלת. ויטמין זה נמצא במתחמים "MultiTabs", "Pregnavit", כמו גם "Vitrum Prenatal", "Materna" ו- "Elevit" שפותחו במיוחד.
איך לוקחים חומצה פולית
הוראות השימוש בתרופה זו פשוטות מאוד. רופא יכול גם לומר לך כיצד לשתות ויטמין B 9. כמו כן, מידע זה נכתב בתיאור המצורף.
עדיף לקחת חומצה פולית כטאבלט עצמאי. מספיק מינון קטן בכדי לחדש את הדרישה היומית. יש לשתות את הטבליות בכמות שצוינה לאחר הארוחות, לשטוף אותן במים.
מנת יתר ותופעות לוואי
כמו כל התרופות, חומצה פולית במהלך ההריון עלולה לגרום לתגובות אלרגיות. אך תופעה זו נדירה ביותר, כמו גם מנת יתר של סמים. עבור האחרונים, צריכה יומית צריכה להיות גבוהה פי עשרות מהמינון הנדרש - עשרים וחמש טבליות ליום ומעלה.
במקרים אחרים, עודף של חומר זה בגוף אינו סביר מכיוון שהוא מופרש בקלות באופן טבעי. יש לזכור שבמהלך ההריון, תהליך זה מואץ באופן משמעותי.
אין מחקרים מדויקים האם סיבוכים אפשריים עם צריכה מוגברת של חומצה פולית. עם זאת, בנורבגיה נמצא שנשים שנטלו תרופה זו עם עודף משמעותי, ילדו ילדים הסובלים ממחלות אסתמיות. אם אתה מבולבל מכמות החומצה הפולית שרשם לך הרופא, תמיד תוכל להתייעץ עם מומחה אחר בנושא זה.
חומצה פולית היא חלק ממשפחת ויטמיני B. היא מכונה B9 ומשמשת את הגוף ליצירת תאים. לכל אדם יש צורך בוויטמין זה, והגוף זקוק לתשומות חיצוניות. שקול מדוע נשים זקוקות לחומצה פולית.
חומצה פולית ומשמעותה
ויטמין B9 חיוני לתפקודי הגוף כגון:
- סינתזה של DNA ו- RNA;
- חלוקת צמיחה מהירה של תאים;
- ייצור כדוריות דם אדומות;
- בריאות המוח.
בנפרד, יש לומר על הצורך בוויטמין לנשים. במהלך ההריון, רמה מספקת של חומצה פולית בגוף מונעת פתולוגיות מולדות חמורות במוח התינוק או בעמוד השדרה - פגמים בצינור העצבי:
- spina bifida - ניתן לתיקון;
- אנצפליה היא סגן קטלני.
בנוסף, על פי מחקרים, אם קיימות פתולוגיות אלה בהיסטוריה הרפואית של האישה, נטילת הכמות הנכונה של חומצה פולית יכולה להפחית את הסיכון לפתח מום בצינור העצבי בעובר ב -70% במהלך ההריון שלאחר מכן. כמו כן, נטילת ויטמין B9 לפני הלידה והתינוק יכולה למנוע פתולוגיות כאלה:
- שפה או חיך שסועים;
- לידה מוקדמת;
- הפלה;
- עיכוב במשקל העובר ובצמיחתו;
- ביטוי לרעלת הריון.
כמה חומצה פולית אתה צריך במהלך ההריון? זו שאלה, שהתשובה עליה המין ההוגן צריך לדעת בלי להיכשל. נשים בגיל הפוריות, ולא רק מי שמתכננות הריון, צריכות לקבל 0.4 מ"ג חומצה פולית ביום או לצרוך מזונות המכילים אותה בכמות הנכונה.
ההשפעה החיובית של חומצה פולית בתקופת הלידה של הילד הוכחה במחקר. העשרת הגוף בוויטמין לפני ההתעברות ובמהלך ההריון יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לפתולוגיות מולדות שונות אצל תינוק, כולל מומים בצינור העצבי - מבשר המוח וחוט השדרה.
בהתחשב בכך שהיווצרות הצינור העצבי בעובר מתרחשת בשבועות הראשונים להריון, יש לחדש את המחסור בחומצה פולית עוד לפני הרגע בו האישה יודעת על ההתעברות. לכן מושם דגש על אספקה \u200b\u200bנכונה של חומצה פולית לגוף על ידי כל הנשים בגיל הפוריות, שכן הריון לא תמיד מתרחש כמתוכנן.
הצריכה היומית של ויטמין B9 לנשים:
- 400 מק"ג הוא המינון הדרוש של חומצה פולית בעת תכנון הריון;
- 400 מק"ג - נפח הוויטמין בתקופת ההריון;
- 500 מק"ג - רמת צריכת החומצה בזמן ההנקה.
מקורות חומצה פולית
בין המקורות הטבעיים של חומצה פולית ניתן למנות ירקות בצבע ירוק כהה. עם זאת, בישול יתר של אוכל במהלך הבישול מוריד את רמות הוויטמינים.
אז בואו נרשום ירקות, פירות ומזונות אחרים העשירים בוויטמין זה:
- שעועית אספרגוס וקטניות אחרות;
- שמרי האופה;
- ברוקולי;
- נבטי בריסל, כרוב לבן, כרובית;
- חלמונים;
- ז'קט תפוחי אדמה;
- עדשים;
- סלט;
- כבד (לא צריך להיכלל בתזונה לנשים בהריון);
- פירות - פפאיה וקיווי מכילים ויטמין גבוה;
- חלב;
- גבינת קוטג;
- פרי הדר;
- תרד;
- זרעי חמניות;
- לחם מקמח מלא.
תרופות המכילות ויטמין B9
התרופות לחומצה פולית להלן הן:
- "חומצה פולית" - טבליות של 0.001 גרם, באריזה של 10 או 30 טבליות;
- "פולצין" - טבליות המכילות חומצה פולית, 5 מ"ג, שלפוחיות של 10;
- "אנגיוביט" הוא תכשיר ויטמין משולב בטבליות המכילות 5 מ"ג חומצה פולית, 60 טבליות בצנצנת.
תכשירים לחומצה פולית נקבעים הן לטיפול במחלות הקשורות למחסור בוויטמינים והן למטרות מונעות. מתחמי הוויטמינים המומלצים ביותר המכילים חומצה פולית הם:
- "Duovit";
- "ג'נדוויט";
- ילדים ויטרום;
- ויטרום צנטורי;
- "קלאסי רב לשוניות";
- "סופראדין";
- "מרכז";
- "טרוויט".
נכון לעכשיו, בשוק ניתן למצוא כל כך הרבה מוצרי מולטי ויטמין, מתחמי מולטי ויטמין ותוספי תזונה המכילים ויטמין B9, עד שהרישום שלהם ייקח הרבה זמן ומרחב. מטרתם הכללית היא מניעה, שניתן לראות אפילו מנפחי הרכיבים המרכיבים את ההכנות.
בואו נקשיב לדעות של נשים
לאחר שהגדרת מטרה, תוכל למצוא מספר רב של ביקורות על חומצה פולית, הצורך שלה בנשים, שמות קומפלקסים של ויטמינים, מטרות הצריכה. בעיקר נשים מדברות על יתרונות הוויטמין ומשאירות ביקורות חיוביות. רוב השאלות קשורות למינון. שם המחלות שרשם להם ויטמין B9 רלוונטי גם כן. רבים דיווחו על שכיחות נמוכה של תופעות לוואי וסובלנות טובה לתרופות.
כמעט כל המינים ההוגנים מדברים על הצורך בהתייעצות מוקדמת עם מומחה לפני שמתחילים ליטול תרופות המכילות חומצה פולית.
למינוי ויטמין B9 לנשים בגיל הפוריות יש יתרון ברור ומשמעותי - ירידה בתדירות פתולוגיות ההריון. השימוש בו מבוסס על ראיות, והשימוש בו בטיפול במחלות נבחרות יעיל למדי.
אך מקורות מסוימים מפנים את תשומת הלב לחומצה פולית כתרופה למניעה ראשונית, שהתוצאות שאחריה אינן ברורות כל כך. אצל ילדים ובגברים ונקבות מעבר לגיל הפוריות, תוספת ויטמין B9 בהיעדר מחסור לא הראתה יתרונות בריאותיים. ישנם אפילו כמה סימני אזהרה לסיכון מוגבר לסרטן. לפיכך, עדיף לקטגוריות אלה להסתמך על מקורות מזון של חומצה פולית. תשמור על עצמך!
חומצה פולית היא ויטמין B9, שחסרונו בגופה של האם הצפויה מאיים עם השלכות לא נעימות רבות. ויטמין B9 מעורב בסינתזת DNA, בתהליך ההמטופואיזה, בתהליך חלוקת התאים וצמיחתם.
כמו כן, ויטמין זה הכרחי להנחת מערכת העצבים של הילד שטרם נולד, מונע הופעת פגמים במוח, בצינור העצבי וכו '.
מחסור בחומצה פולית בהריון
ההערכה היא כי מחסור בחומצה פולית מופיע אצל 1 מכל 2 הריונות. וזה מסוכן לא רק לילד שטרם נולד, אלא גם לאם. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום ל:
- היווצרות פגמים במערכת העצבים (בקע מוחי, ספינה ביפידה, הידרוצפלוס וכו ');
- פגמים במערכת הלב וכלי הדם;
- הפרה של התפתחות השליה;
- עלייה בסבירות להפלה ספונטנית, לידה מוקדמת, התפתחות לא תקינה של העובר, לידת מת, היפרדות שליה וכו '.
עם מחסור בחומצה פולית, נשים נוטות יותר לחוות תסמינים של רעילות, דיכאון, אנמיה וכאבים ברגליים.
מינון חומצה פולית במהלך ההריון
כדי לשמור על הריון, כדי להבטיח את בריאותם של הילדה והאם שטרם נולדו, יש ליטול ויטמין זה בעת תכנון הריון ולאורך כל תקופת ההריון. עם זאת, עליך להיות זהיר מאוד כאן ולשמור על מינון קפדני. מנת יתר יכולה גם להיות מסוכנת.
הוא האמין כי הדרישה למבוגרים לחומצה פולית היא 200 מק"ג (0.2 מ"ג). לנשים בהריון המינון מוגבר. המינון המינימלי הוא 400 מיקרוגרם (0.4 מ"ג) ליום, והמינון המקסימלי הוא 800 מיקרוגרם (0.8 מ"ג). כאשר אישה בהריון נמצאת בסיכון (מתבטא במחסור בוויטמין B9), המינון עולה ל -5 מ"ג ליום.
כדי להבין מינונים אלה, עליך לקרוא בעיון את ההוראות להכנת חומצה פולית ולהקשיב להמלצות הרופא.
הלוחות הנפוצים ביותר של חומצה פולית הם אלה הכוללים 1,000 מק"ג (1 מ"ג) של חומצה פולית. במהלך ההריון מומלץ ליטול טבליה אחת של תרופה זו ביום. במקרה זה, מנת יתר אינה אפשרית.
אך עם מחסור חזק בוויטמין B9, ניתן לרשום תרופה עם מינון גבוה יותר: פולאצין אוֹ אפו-פוליק... טבליה אחת של תרופות אלו מכילה 5000 מק"ג (5 מ"ג) של חומצה פולית. מינון זה אינו מונע, אלא טיפולי.
חשוב מאוד לשקול את הרכב מתחמי הוויטמינים והמינרלים שאתה לוקח.
לעיתים קרובות, כל התכשירים המורכבים הללו מכילים את המינון המונע הנדרש של חומצה פולית. לדוגמא, כמוסת סמים פוֹלִיוֹ מכיל 400 מק"ג חומצה פולית, בתכשירים מטרנה ו גובה הוא 1000 מק"ג כל אחד, פרגנאוויט - 750 מק"ג, ויטרום לפני הלידה - 800 מק"ג, רב לשוניות - 400 מק"ג.
לפיכך, כאשר לוקחים תכשירים אלו או אחרים המכילים ויטמין B9, ובהיעדר מחסור, אין צורך בצריכה נוספת.
מנת יתר של חומצה פולית בהריון
חומצה פולית אינה רעילה לגוף, עודף שלה אינו מתעכב ומופרש מעצמו.
עם זאת, מנת יתר שלו במקרה של שימוש ממושך במינונים גבוהים מובילה לתוצאות שליליות. כלומר, כתוצאה מכך, התוכן של ויטמין B12 בדם יורד, מה שעלול להוביל לאנמיה, הפרעות במערכת העיכול והגברת הריגוש העצבי. שינויים בתפקוד הכליות עשויים להתרחש גם.
איזה מינון יוביל לתוצאות כאלה? זה אפשרי אם אתה לוקח 10-15 מ"ג של חומצה פולית כל יום למשך שלושה חודשים או יותר. כמובן, זה כמעט בלתי אפשרי. גוף האדם אינו מסנתז חומצה פולית, אלא יכול לקבל אותה רק עם אוכל או באמצעות סינתזה של המיקרופלורה של המעי הגס. לכן, אלו הסובלים מבעיות במעי עשויים להזדקק ליטול תוסף ויטמין זה.
מזונות חומצה פולית
אותן נשים שמעדיפות, במקום ליטול קומפלקסים של ויטמינים סינתטיים, "להישען" על ויטמינים טבעיים הכלולים במזון, צריכות לשים לב לרשימת המזונות המכילים תכולת חומצה פולית גבוהה. אלה אגוזי מלך, דגני בוקר - שיבולת שועל, אורז וכוסמת, גרעיני חמניות, קפיר, אבקת חלב, גבינת קוטג ', חלמונים, ירקות עם עלים ירוקים כהים - שעועית, אפונה ירוקה, בצל ירוק, פולי סויה, סלק, גזר, אספרגוס, עגבניות, מוצרי קמח מלא, כבד בקר. כלומר, ויטמין זה נמצא במזונות רבים שניתן לצרוך מדי יום.
במהלך תקופת התכנון וכבר עם תחילת ההריון, רופאים רושמים לאישה ליטול תרופות רבות. אחת הכמעט חובות בתקופה זו היא צריכת ויטמין B9 או חומצה פולית. מחסור בחומר זה, על פי ארגון הבריאות העולמי, בקבוצות גיל שונות חווה 40 עד 90% מהאוכלוסייה, בעוד שנשים בהריון כמעט כולן סובלות ממחסור בחומצה פולית בגוף.
תפקידה של חומצה פולית בהריון
חומצה פולית מעורבת בתהליכים מטבוליים ברקמת העצבים, נגזרות של חומר זה מעורבות בתהליכי המטופואזיס, היווצרות תאי דם לבנים ואדומים. מחסור בחומצה פולית, יחד עם חומרים רבים אחרים, מוביל להתפתחות אנמיה, המסוכנת במיוחד במהלך ההריון.
בנוסף, נגזרות חומצה פולית - חומצות פוליות, יכולות גם לעורר היווצרות RNA ו- DNA, הנושאות מידע תורשתי בכל תאי הגוף. לכן, כמות גדולה של חומצה פולית נצרכת בסינתזה של תאים חדשים, כולל בעובר גדל.
כמו כן, הוא מווסת תהליכים מטבוליים, ושומר על קביעות הסביבה הפנימית של הגוף.
לטענת הרופאים, לכל אישה בהריון יש מחסור בולט פחות או יותר של חומצה פולית, כל אישה בהריון שנייה סובלת מחוסר בולט בה.
לשם כך, בעת תכנון ותחילת ההריון נקבעת כמות נוספת של חומצה פולית על מנת לכסות את מחסורה ועלויות קבועות לצמיחתו ולהתפתחותו של העובר.
מחסור בחומצה פולית בגוף האם במהלך ההריון יכול לעורר הפרות חמורות בהתפתחות העובר:
- בקע בעמוד השדרה, אנצפליה, ספינה ביפידה, הידרוצפלוס ומומים אחרים של מערכת העצבים נוצרים
- מופיעים פגמים בלב או בכלי הדם, בשפה שסועה ובחיך קשה
- כאשר נוצרת השליה נוצרות בעיות בגודל ובמבנה
- הסיכון להצמדה לא נכונה של השליה, שלייה נמוכה, היפרדות שליה, הפלה או לידה מוקדמת, דימום במהלך ההריון עולה
- יתכנו עיכובים בהתפתחות הנפשית או הגופנית של העובר, בעיות בבריאותו,
- בריאות האם סובלת, ועם מחסור חמור בחומצה פולית עלולה להתפתח אנמיה מגלובלסטית, שקשה לטפל בה, שאינה טובה להריון.
חומצה פולית במהלך ההריון: מינון ומנת יתר
חשוב לזכור את החשיבות של חומצה פולית במהלך ההריון, ולא לקחת את המידע אודות מחסור שלה באופן שטחי.
נשים רבות מאמינות שהן די בריאות, ואינן נוטלות מנות ויטמינים נוספות, אינן שותות תרופות שקבע רופא. אך רבים, לאחר שגילו כי מחסור בחומצה פולית מזיק, נוטלים מינונים גבוהים של ויטמינים מבלי להתייעץ עם רופא.
יש צורך לאזן בכל דבר, ולקיחת תרופות צריכה להתבצע רק בפיקוח רפואי.
לרוב, חומצה פולית במהלך ההריון תידרש במינונים גבוהים יותר, אשר ידרשו נטילת קומפלקסים מולטי ויטמין עם חומרים פוליים או תכשירים נפרדים לחומצה פולית.
האם מנת יתר של חומצה פולית יכולה להתפתח במהלך ההריון?
כדאי לדעת כי חומר זה אינו רעיל לגוף, מנת יתר יכולה להתרחש במקרים של נטילת תרופות העולות פעמים רבות על הדרישה היומית, לפחות 20 טבליות ביום.
עודף חומצה פולית תופרש מגופן של נשים בהריון על ידי הכליות, אך עם זאת, המינונים צריכים להיות הולמים את הצרכים.
צריכה ארוכת טווח של מינונים גבוהים יכולה להיות רצופה בצרות כאלה בגוף כמו ירידה בכמות ויטמין B12, מה שמוביל גם להיווצרות אנמיה (מחסור ב- B12), כמו כן, יכולות להתפתח הפרעות עיכול, פגיעה בתפקוד הכליות, תחושת חום ועצבנות מוגברת.
כיצד ליטול חומצה פולית במהלך ההריון
לדברי רופאים, הדרישה היומית לחומצה פולית היא 200 מק"ג ליום; במהלך ההריון צורך זה מכפיל את עצמו והוא כ -400 מק"ג.
עם מחסור ראשוני של חומצה פולית בגוף, ייתכן שיהיה צורך במינונים של עד 800-1000 מק"ג ומעלה בכדי להרוות את כל האיברים והמערכות, אם האישה ההרה נמצאת בסיכון גבוה לפתח מצבים אנמיים וחסרים.
כיצד ליטול חומצה פולית, ומה תהיה התרופה, אמור לך הרופא להתייעץ.
כיום התרופות הנפוצות ביותר הן "טבליות חומצה פולית" 1000 מק"ג (0.1 גרם).
עם מחסור בולט בוויטמינים אצל אישה בהריון, ניתן להמליץ \u200b\u200bעל מינונים טיפוליים גבוהים יותר של התרופה - פולאצין 5 מ"ג או אפו-פאלק 5 מ"ג.
מינונים כאלה נלקחים אך ורק בפיקוחו של רופא עם מעבר נוסף למינונים של תחזוקה.
בעת חישוב המינונים של חומצה פולית במהלך ההריון, למינון היומי, קחו בחשבון צריכת מולטי ויטמינים לנשים בהריון, המכילות בדרך כלל גם חומצה פולית. תרופות מודרניות רבות מכילות בדרך כלל מינון יומי של חומצה פולית:
- עליית הלידה - 1000 מ"ג
- מטרנה - 1000 מ"ג
- רב לשוניות 400μg
- ויטום לפני הלידה - 800 מ"ג
- pregnavite - 750 מק"ג.
בדרך כלל, אם נקבע לאישה לקחת מתחמי מולטי ויטמין, ואין לה מחסור בולט בחומצה פולית, אין צורך בסבסוד נוסף של תרופות.
ניתן לרשום קורסים קצרים של צריכה נוספת של חומצה פולית בתקופות קריטיות של התפתחות - אלו הם השבועות הראשונים של 10-12 להריון עם הפסקת המשך התרופה והמעבר רק לנטילת קומפלקס מולטי ויטמין.
נשים המתכננות להיכנס להריון צריכות להיערך בקפידה ובמודע לתקופה זו: לנהל אורח חיים בריא, בבקשה את עצמן, לא להתעצבן בגלל זוטות. בנוסף, עליך להתחיל ליטול תרופות מיוחדות. אחת מהן היא חומצה פולית לנשים בהריון.
מתי מסמנים תוספי חומצה פולית במהלך ההריון?
חומצה פולית או ויטמין B9 ממלאים תפקיד חשוב ביצירת תאי דם חדשים. היעדר חומר כזה מוביל לעיתים קרובות לאנמיה, והשימוש בתרופה חשוב גם לשכפול, צמיחת תאים וטיפול מיקרוביאלי. לעיתים קרובות בפגישה של רופא נשים, כאשר רושמים חומר, נשים מעוניינות מדוע לשתות חומצה פולית במהלך ההריון? לדברי מומחים, כל אישה בהריון זקוקה ל- B9, כי הוא מסוגל למנוע כמה פגמים בהתפתחות מערכת העצבים המרכזית של התינוק.
רצוי להתחיל להשתמש בתרופה גם במהלך תכנון ההריון, מכיוון שכל התהליכים הכרוכים בתרופה המתרחשים במהלך היווצרות העובר מתרחשים בזמן קצר - כלומר כאשר האם המצפה אפילו לא יודעת על הילד. יש צורך שחומצה פולית תיכנס לגוף הנשי במהלך ההריון בשבועות הראשונים, מכיוון שתקופה זו היא העיקרית ביצירת צינור עצבי בעובר.
מדוע חומצה פולית שימושית לנשים בהריון
ויטמין B9 מגרה את היווצרותן של חומצות גרעין, שהן הבסיס לכל התאים בגוף. התרופה חיונית לכל הרקמות המתחלקות במהירות בבני אדם. בנוסף, התכונות המועילות של החומר הן שהוא:
- מגרה hematopoiesis;
- חוסם היווצרות תאים סרטניים;
- משקם שרירים במהלך ההריון;
- משתתף ביצירת השליה;
- תורם לתפקוד תקין של מערכת העיכול;
- משתתף במטבוליזם.
כיצד לשתות חומצה פולית במהלך ההריון
רצוי להשתמש בוויטמין B9 לכל האמהות הצפויות למניעת אנמיה (עד 12 שבועות). ההחלטה כיצד ליטול חומצה פולית במהלך ההריון מאושרת רק על ידי רופא נשים. בארצנו הנורמה לנשים המצפות לתינוק נקבעת על 1000 מק"ג - זוהי טבליה אחת, אך ייתכן שאמהות יקבעו מינונים גבוהים על סמך תוצאות הבדיקות. זה חל על חולים שבבדיקה התגלו פגמים בהתפתחות העובר.
בטבליות
תרופה פופולרית עם מחיר נמוך - חומצה פולית לאמהות לעתיד מספקת את כל הצרכים לוויטמינים. ניתן לרשום את התרופה רק על ידי רופא: בהתבסס על מאפייני מהלך ההריון, יש צורך לשתות 1-3 טבליות פעם או שלוש ביום. למניעת המחלה, קח רק כמוסה אחת של 1 מ"ג, מינון התרופה לנשים עם מחסור בוויטמין גדל מאוד - עד 5 מ"ג.
ויטמין B9 נמצא כמעט בכל מולטי ויטמינים שרופא נשים רושם במהלך ההריון. כאשר לוקחים קומפלקסים כאלה, אין צורך להשתמש בנפרד בחומצה פולית, אם אין אינדיקציה לכך. פוליו נחשב לאחד התכשירים הפופולאריים ביותר לאמהות לעתיד - קומפלקס זה מכיל ויטמין B9 (400 מ"ג) ויוד (200 מ"ג). יש צורך לקחת טבליה אחת ביום. מולטי ויטמינים המכילים ויטמין B9:
- Multitabs-Prenatal מכיל 400 מ"ג של החומר;
- מטרנה ואילוויט מכילים 1 מ"ג מהחומר;
- הרכב פרגנאוויט יספק 750 מיקרוגרם חומר;
- ויטרום טרום לידתי מכיל 800 מ"ג ויטמין.
ככלל, צמחונים אינם מכירים את המחסור בוויטמין B9. הוא נמצא בעלים וירקות ירוקים. אנשים אחרים, עם צריכה לא מספקת של מזון מהצומח (במיוחד בחורף), חייבים לקחת בנוסף קומפלקס ויטמינים. אלמנט חשוב כלול ב:
- עלים ירוקים של תרד, חסה, בצל, אספרגוס, פטרוזיליה, כרוב;
- אפונה ירוקה;
- אבוקדו;
- גבינה, קפיר;
- פירות הדר;
- מאפים עשויים מקמח מלא;
- דלעת;
- קַוויָאר;
- פירות: משמשים, מלונים, אפרסקים;
- זרעי חמניות;
- שעועית;
- שמרים;
- חלמון;
- אֱגוזי מלך;
- חלב יבש, גבינת קוטג ';
- בשר כבד.
כמה חומצה פולית צריכות לשתות נשים בהריון?
לצורך תפקוד תקין, מבוגר צריך לשתות 0.2 מ"ג ויטמין B9, אך כאשר הוא נושא תינוק, הצורך בחומר עולה. המינון היומי של חומצה פולית לנשים בהריון הוא 1000 מק"ג - זו טבליה אחת. נשים רבות מבולבלות ממספרים כאלה, אך אין צורך לדאוג. עודף של החומר מתרחש רק כאשר אדם שותה 25 טבליות בכל פעם. במקרים אחרים, עודף הוויטמין מופרש ללא השלכות מיוחדות.
לבעיות בריאות (סוכרת, מחלות מעיים, אפילפסיה) וחוסר בולט בחומר אצל אישה, הרופא עשוי לרשום תרופות חזקות המכילות ויטמין B9: אפו-פוליק (מחיר 200 רובל) או פולצין (מחיר 125 רובל). טבליה אחת של כספים כאלה מכילה 5 מ"ג פולאצין, וזה כבר נחשב כמנה טיפולית.
שיעור החומצה הפולית במהלך ההריון בשליש הראשון
החודשים הראשונים להריון הם התקופה החשובה ביותר, כי בהריון נוסף, היווצרותו והתפתחותו של העובר תלויה בו. בשליש הראשון, עליך לוודא כי הגוף הנשי מקבל את הכמות הנדרשת של כל המינרלים והוויטמינים. הדבר נכון במיוחד לגבי חומצה פולית, אשר בשלב מוקדם יכולה למנוע התפתחות של פגיעה במערכת העצבים של התינוק. רק חלק קטן מהחומרים יכול להיספג במזון, ולכן יש צורך ליטול תרופות עם ויטמין B9.
כשאת נושאת תינוק, המינון היומי של התרופה עשוי להיות שונה, בשלושת החודשים הראשונים יש צורך להשתמש ב 0.4 מ"ג פעמיים ביום. לעתים קרובות החומר הוא חלק מהמתחמים, אך עדיף לקחת אותו בנפרד. יש ליטול את הטבליות במקביל ורצוי לפני הארוחות. יש לשטוף אותם במים נקיים ונקיים. לא מומלץ להשתמש בתרופה עם קפה, תה או מיצים ארוזים.
עד מתי לקחת
לאימהות לעתיד מתוודעים לתרופה המכילה אלמנט שימושי בהתייעצות הראשונה. רופאים רבים סבורים כי כתרופה נפרדת יש ליטול אותה רק במשך 3 החודשים הראשונים, ואז כדאי לעבור למתחם ויטמינים לנשים בהריון. למרות שיש מומחים שטוענים כי B9 נחוץ לגוף הנשי לכל החיים, ובמהלך ההריון, אתה לא צריך להפסיק ליטול אותו לאחר 12 שבועות. בכל מקרה, רק רופא נשים צריך לרשום את המינון ואת זמן היישום.
תופעות לוואי של נטילת חומצה פולית
עבור בני אדם, ויטמין B9 אינו רעיל לחלוטין, התרופה כמעט אינה נותנת תופעות לוואי. מנת יתר של תרופות במהלך ההריון יכולה להתרחש רק אם עולה על המינון היומי פי 100. לעיתים נדירות, התרופה גורמת לאלרגיות, העלולות להופיע בגלל חוסר סובלנות פרטני לחומר. שימוש ארוך טווח במינונים גבוהים עלול להשפיע לרעה על בריאות האישה והתינוק. בהוראות התרופה נאמר כי עם ריכוז גבוה שלה בגוף, מתרחשות תופעות הלוואי הבאות:
- התוכן של ציאנוקובלמין בדם יורד, מה שעלול לעורר אנמיה אצל אישה בהריון;
- שינויים בתפקוד הכליות;
- רגישות יתר;
- קלקול בדרכי העיכול.
מחיר חומצה פולית במהלך ההריון
תכשירים עם ויטמין B9 נמכרים בטבליות ללא מרשם בכל בית מרקחת. המחיר הממוצע לתרופה הוא בין 30-80 רובל. ניתן לקנות חומצה פולית בזול בסופרמרקטים גדולים עם בית מרקחת, ובנוסף ניתן לקנות את הויטמין ולהזמין אותו מבית מרקחת מקוון. במקרה זה, עלות הכספים תהיה תלויה בחברה של ארץ הייצור ובצורת השחרור.