კომბოსტო არის სასწაული პროდუქტი ცნობილი ქონდარი გემოებიდან. ვიროშჩუეცია 2500 ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. რუსეთს მე-18 საუკუნის ხედვა აქვს. მათი ყავისფერი ავტორიტეტის, დაზოგვის სიმარტივის გამო, ამ ტრანსპორტის ზრდამ განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა გასული საუკუნის ბოლოდან.

ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა მინიმალურია, 100 გრ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო მხოლოდ 30 კალორიას შეიცავს. ამის კრემი არ იქნება მდიდარი უჯრედული ქსოვილით, ვიტამინებით, მიკროელემენტებით. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ყავისფერი დიეტური პროდუქტით, რომელიც კარგია ყოველდღიური კვებისთვის და დიეტისთვის.

ყვავილოვანი კომბოსტოს ძალის შესაბამისობა შთაგონებულია ყველაზე ნარკოტიკული ცხოვრებისეული გამოსვლებისა და ვიტამინების არსებობით.

ზავდიაკი დიდი ბოჭკოების ადგილზე კარგი იქნება ყაბზობის დროს, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს.

ყვავილოვანი კომბოსტო ნაცარი გვხვდება კრევეტებისა და თორმეტი თითის ნაწლავის მქონე ადამიანების კვებით ჩვევებში. უჯრედული ქსოვილის სიდიდის მიუხედავად, კარგია გადაჭარბება და ნაწლავები და ნაწლავები არ დახეულოთ.

ყვავილოვანი კომბოსტოს რეგულარული გამოყენება ამცირებს ბრინჯის კიბოს განვითარებას, აუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

ყვავილოვანი კომბოსტო კარგად ეხმარება სიმსუქნეს / ყვავილოვანი კომბოსტოს დიეტა 3 დღის განმავლობაში/. მათ აქვთ დიდი რაოდენობით უჯრედული ქსოვილი, რითაც აუმჯობესებენ ნაწლავების მუშაობას, აჩვენებენ ცხიმოვან მჟავებს და ამავდროულად, შურისძიებას უნდა იძიონ მეტყველების აუცილებელ სიცოცხლისუნარიანობაზე და მიკროელემენტებზე.

ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობის ცხრილი.

100 გ ფერი შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ მიკროელემენტებს: Zalizo 1,4 მგ; თუთია 0,28 მგ; სპილენძი 42 მკგ; მანგანუმი 0,156 მგ; სელენი 0,6 მკგ; ფტორი 1 მკგ; კალციუმი 26 მგ; მაგნიუმი 17 მგ; ნატრიუმი 10 მგ; კალიუმი 210 მგ;
ფოსფორი 51 მგ

100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო ვიტამინების შეტევის წინააღმდეგ საბრძოლველად:

ვიტამინი PP 0,6 მგ
ბეტა-კაროტინი 0,02 მგ
ვიტამინი A (PE) 3 მკგ
ვიტამინი B1 (თიამინი) 0,1 მგ
ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) 0,1 მგ
ვიტამინი B5 (პანტოთენიკი) 0,9 მგ
ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) 0,2 მგ
ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) 23 მკგ
ვიტამინი C 70 მგ
ვიტამინი E (TE) 0.2 მგ
ვიტამინი H (ბიოტინი) 1,5 მკგ
ვიტამინი K (ფილოქინონი) 16 მკგ
ვიტამინი PP (ნიაცინის ექვივალენტი) 1 მგ
ქოლინი 45,2 მგ

კომბოსტო, მოხარშული, მარილის გარეშემდიდარია ისეთი ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი B9 - 11%, ვიტამინი C - 49,2%, ვიტამინი K - 11,5%

ყავისფერი კომბოსტო, მოხარშული, მარილის გარეშე

• ვიტამინი B9როგორც კოენზიმი, რომელიც მონაწილეობს ნუკლეინის მჟავების და ამინომჟავების მეტაბოლიზმში. ფოლიუმის დეფიციტი იწვევს ნუკლეინის მჟავების და ცილების სინთეზის დარღვევას, რაც იწვევს ზრდის გალვანიზაციას და დაბალ უჯრედულობას, განსაკუთრებით სწრაფად გამრავლებულ ქსოვილებში: ცერებრუმში, ნაწლავის ეპითელიუმში და სხვა. რაც ანგრევს ბავშვის განვითარებას. ნაჩვენებია, რომ არსებობს კავშირი ფოლატს, ჰომოცისტეინსა და კარდიოვასკულური დაავადების რისკს შორის.
• Ვიტამინი ცემონაწილეობა ოქსიდ-წყლის რეაქციებში, იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში და ჰაერში შეჭრაში. დეფიციტი იწვევს შეშუპებას და სისხლდენა მკაფიოა, ცხვირიდან სისხლდენა სისხლის შემცველი კაპილარების გაზრდილი შეღწევადობისა და სითხის გამო.
• ვიტამინი Kარეგულირებს სისხლის ფარინქსის. K ვიტამინის ნაკლებობა აწარმოებს სისხლის წარმოქმნას ერთ საათამდე, მცირდება სისხლში პროთრომბინის ნაცვლად.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ საუკეთესო პროდუქტების უახლესი წიგნი დანამატში

© Yaruniv-Studio — Stock.adobe.com

ყვავილოვანი კომბოსტო საოცარი ბოსტნეულია, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ყველაზე მანიპულაციური გზებით. ეს პროდუქტი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, რომელთა შეყვანაც სასიამოვნოა ადამიანის ორგანიზმში. ყვავილოვანი კომბოსტოს გაშენების გარკვეული გზებით პროტემ შეიძლება გამოიწვიოს კარგი ჯანმრთელობა, ამიტომ obov'yazkovo varto თავადაზნაურობა უკუნაჩვენებია მიღებულ პროდუქტზე. ასეთი ბოსტნეული შესაფერისია დიეტური კერძისთვის, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ანგარიშს სტატისტიკა ავრცელებს.

ყვავილოვანი კომბოსტოს ენერგეტიკული ღირებულება (კალორიული შემცველობა)

ყვავილოვანი კომბოსტოს ენერგეტიკული ღირებულება ჩამოყალიბებულია იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ირჩევთ ცხოვრებას: მოხარშული, ახალი, შეზეთილი, გამომცხვარი, ჩაშუშული, მწნილი, ორთქლზე მოხარშული. ამ ბოსტნეულით შეგიძლიათ მოამზადოთ უპიროვნო სხვადასხვა კერძები: სუპები, კარტოფილის პიურე, სალათები, ომლეტები, კასეროლები, კატლეტები და სხვა. ასე, მაგალითად, მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოსგან დაფქულ კარტოფილს 100 გრამზე 43 კალორია აქვს, ამ პროდუქტის ომლეტი კი უფრო კალორიული იქნება: 100 გრ სტრავია შეიცავს 95,7 კკალს. Fallow გარდა ამისა, თუ ინგრედიენტები შეჭამეს კოლოროვის კომბოსტოსგან, ის უფრო და უფრო კალორიული იქნება.




© voltan — stock.adobe.com

ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობისა და კალორიული შემცველობის (BZhU) ინდიკატორები დანამატის ინგრედიენტების გარეშე წარმოდგენილია ცხრილში.

ყვავილოვანი კომბოსტოს სახეობა	კალორია 100 გ-ზე	ხარჩოვას მნიშვნელობა (BZhU)
ახალი / სირა	25 კკალ	2 გ ცილა, 0,1 გ ცხიმი, 2,8 გ ნახშირწყლები
ვარენა რაფიდან	32,4 კკალ	2,1გრ ცილა, 0,8გრ ცხიმი, 4,2გრ ნახშირწყლები
მოხარშული მარილის გარეშე	23 კკალ	1,8გრ ცილა, 0,5გრ ცხიმი, 4,1გრ ნახშირწყლები
ზეთოვანი	95,2 კკალ	2,8 გ ცილა, 7,3 გ ცხიმი, 5 გ ნახშირწყლები
თუშკოვანა	62,3 კკალ	2,2გრ ცილა, 3,4გრ ცხიმი, 5,1გრ ნახშირწყლები
ღუმელში გამომცხვარი	47 კკალ	2,9გრ ცილა, 1,5გრ ცხიმი, 5,6გრ ნახშირწყლები
წყვილისთვის	25,5 კკალ	2.2 გ ცილა, დღიური ცხიმი, 4.3 გ ნახშირწყლები
მარინირებული	41,6 კკალ	2,3 გრ ცილა, 1,5 გრ ცხიმი, 5 გრ ნახშირწყლები
გაყინული	34,4 კკალ	2,4გრ ცილა, 0,2გრ ცხიმი, 3,9გრ ნახშირწყლები

უმარილო მოხარშული ყველაზე ნაკლებად კალორიული ყვავილოვანი კომბოსტოა, პროტე ვართო ვრახოვლება, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში її ქონდარი იქნება, - არცერთი. მრავალფეროვნებისთვის დაამატეთ პროდუქტს სხვა კომპონენტები: ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები, სხვადასხვა სოუსები (მაიონეზი, ზეთი). ჩემი აზრით, კომბოსტო გამოდის ქონდარი და არანაკლებ ყავისფერი, მაგრამ კალორიული. დამატებითი ინგრედიენტებით კომბოსტოს ენერგეტიკისა და წიწვოვანი ღირებულების შესახებ ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ გაიგოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილიდან. ყველაზე პოპულარულია:

ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა განსხვავებულია, რადგან ის ცოცხალი ღირებულებაა. მზადდება ბოსტნეულის მარაგისგან ჯანსაღი კვების საფუძვლად. მოხარშული, ჩაშუშული, გამომცხვარი და საპოხი პროდუქტები არც ისე მდიდარია კალორიებით. რომ ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება დაბალკალორიული ეწოდოს.

ქიმიური საწყობი და ბოსტნეულის ძალის ხერხემალი

კომბოსტო ჯანმრთელობისთვის ღირებული პროდუქტია და მის ქიმიურ საწყობშიც კი შედის ვიტამინები, მაკრო და მიკროელემენტები, მინერალები, ამინომჟავები და სხვა გამოსვლები, რომლებსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის ორგანიზმისთვის. ხაზს ვუსვამთ ამ ფაქტს: ყვავილოვანი კომბოსტო ყავისფერი იქნება და დამოუკიდებლად იცხოვრებს თერმული დამუშავების გზით. და ობოლი, და მოხარშული, შეზეთილი, გამომცხვარი და ჩაშუშული ბოსტნეული დადებითად გამოიყურება ჯანმრთელობაზე. ვიტამინები და მეტყველების სხვა ფერები გვხვდება სხვადასხვა გარეგნობის პროდუქტებში პრაქტიკულად ერთნაირი რაოდენობით.




© katrinshine — stock.adobe.com

ყვავილოვანი კომბოსტოს ქიმიურ საწყობში შედის ვიტამინები K, A, C, E, H, PP, B ჯგუფის ვიტამინები (B1, B2, B6, ). სუნი შეჰყავთ ჯანმრთელობაში ამ წოდებით:

1. ვიტამინი A.იმუნური სისტემისთვის აუცილებელი, ამაგრებს ჯაგრისებს და კბილებს, აძლევს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს, ამაღლებს დაბერების პროცესს და დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანიზებაზე.
2. ვიტამინების ჯგუფი წმ.შეიზილეთ მთელ ორგანიზმზე: გულ-სისხლძარღვთა, იმუნურ, ნერვულ, სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, ფრჩხილების დაბუჟება. სუნი აუმჯობესებს მეხსიერებას და მუხტავს ორგანიზმს ენერგიით, აძლიერებს სიცოცხლისუნარიანობას. ხალხი її vzhivannі vіdchuvaє surge zusil მზად ვარ აქტიური მუშაობისთვის. იგივე B ჯგუფის ვიტამინი რეკომენდებულია პერიოდული მიღებისთვის.
3. Ვიტამინი ცე.ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი. მეტყველება ასტიმულირებს ორგანიზმის დაცვას, არ აძლევს საშუალებას ვირუსებსა და ბაქტერიებს დაასუსტონ იმუნური სისტემა. ვიტამინი C ებრძვის დაავადებებს, ასევე აუმჯობესებს კიბოს უჯრედების განვითარებას.
4. ვიტამინი E.აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისა და ენდოკრინული სისტემების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ქალებში ჰორმონალური ფონის გასაუმჯობესებლად და მამაკაცებში სახელმწიფო აქტივობის გასაუმჯობესებლად. ასევე, ვიტამინი E ქალებს მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებაში და ორსულობის თავიდან აცილებაში დაეხმარება. თუ თქვენ გეგმავთ ორსულობას, ვიტამინი E არის სწორედ ის, რაც საჭიროა. Vіn ჩვენებები ადამიანებისა და ქალების იმპლანტაციისთვის.
5. ვიტამინი დო.ის დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და აუმჯობესებს სისხლის ფარინქსს. სწორედ ვიტამინი მისაღებია იმით, რომ ჭრილობები უფრო დაგვიანებული იყო.
6. ვიტამინი N.გაიუმჯობესეთ თმის ხაზი: ის არ ცვივა, ხდება დასახიჩრებული, შოვკოვისტური. წებოვნების პრობლემები, პერეტინა, ვიპადანი სტოპ ტურბუვატი. ანალოგიურად, ვიტამინი H ასხამენ კანს: ტყავი დაფარული იყო რბილი, ელასტიური და ახალგაზრდა.
7. ვიტამინი RR.სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, თრომბის შემცირება, ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება. ნიკოტინის მჟავა აუცილებელია თმისთვის, ისევე როგორც ვიტამინი H. PP-ს გამო, ეს არის თმის მოვლის მრავალი კოსმეტიკური და საშინაო საშუალების ინგრედიენტი.

ვიტამინების კრემი, ყვავილოვანი კომბოსტოს ბაგატა საკვები ბოჭკოებზე, რომელსაც ასევე მოაქვს წითელა. Qi მეტყველება ასუფთავებს სხეულს ტოქსინებისა და შლაკებისგან. ხარჩოვის ბოჭკოები სასიამოვნოდ შეჰყავთ სადინარ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებში. რობოტის სლაიკის, ნაწლავების, ქვემკლავის ნორმამდე მისასვლელად გაუმჯობესებულია აკრავის პროცესი. Zavdyaki grub ბოჭკოები, რომლებიც გვხვდება ყვავილოვან კომბოსტოში, შეიძლება მოხვდეს ნაწლავის ტრაქტის ისეთ პრობლემებთან, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა, შებერილობა, მეტეორიზმი. სასხლეტის კედლები, ლორწოვანი გარსი ბუნებრივად დაცულია ძარღვების ბოჭკოებით.

ბაგატას ყვავილოვანი კომბოსტო ყავისფერ მიკრო და მაკროელემენტებზე: მაგნიუმი, ფოსფორი, სელენი, კალიუმი, კალციუმი, თუთია, მანგანუმი, ფიზიოლოგიური ხსნარი, მედო, ნატრიუმი. კანის їх აქვს საკუთარი აღიარება. მაგალითად, თუთია და კალციუმი აუცილებელია ძვლის მინერალიზაციისთვის. ამ გამოსვლების ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე: იწყება კრახი და კბილების დაკარგვა, ფრჩხილების ლამატირება, მოტეხილობების რისკი იზრდება.

ზალიზო სხეულს ამჟავებს. ნატრიუმი აქტიურ მონაწილეობას იღებს რობოტიკის ნორმალიზებაში, წყალ-მარილის ბალანსის მოწესრიგებაში. მანგანუმი საკვერცხეების დაავადების განვითარების საწინააღმდეგოა. ეს ელემენტი ნერვული სისტემისთვის კოროზიულია, ის მშვიდად იღვრება მასში. მანგანუმი განსაკუთრებით საჭიროა ალერგიით დაავადებული ადამიანებისთვის. ზავდიაკის კალიუმი ნაწლავებიდან და შლაკებიდან გამოიყოფა შლაკებით და არსებობს შეშუპების შეკუმშვის რისკი. კალიუმი - ისინი, ვინც ფიზიკური უფლებების შემდეგ ძალების აღდგენაში დაეხმარება.

© anastya - stock.adobe.com

ყვავილოვან კომბოსტოს აქვს ასეთი ტკბილი ძალა: galnozmіtsnyuyuchu, იმუნოსტიმულატორული, zhovchogіnnu, protizapalny, სტრესის საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი.

ბოსტნეული უნივერსალურ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას:

• გააუმჯობესოს იმუნიტეტი და მიიტანოს იაკნაიშვიდში ჩაცმა, შესწორებები დაავადების შემდეგ;
• zmіtsnyuє sudini, zavdyaki რატომ არის ნორმალიზებული მთელი სისხლის მიმოქცევის სისტემის რობოტი;
• ადვილად დაიპყრო ორგანიზმი, რაც პატარა ასაკისთვის სასწაულმოქმედი ვარიანტია, მეტი ზრდასრული ბავშვებისა და ქალის ჭამა ორსულობის ერთი საათის განმავლობაში;
• ხელი შეუწყოს ინსულტის განვითარებას;
• აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას;
• იცავს ორგანიზმს მიკრობული სახეობებისაგან, იცავს ვირაზოკის, პუჰლინის განვითარებას;
• ონკოლოგიური დაავადებების რისკის შეცვლა;
• გულის ჩასმა სამუშაოში, გააძლიეროს გულის რიტმი;
• შეიძლება იყოს protizapalnu diyu;
• vikoristovuetsya წონის დაკლებისთვის დაბალი კალორიის მიღება;
• ებრძვის დეპრესიას, ნერვულ მხედველობას, სტრესს;
• აახალგაზრდავებს კანს.

ბაჩიტის მსგავსად, ყვავილოვანი კომბოსტო ობლად, მოხარშულ, ჩაშუშულ, გამომცხვარ და ცხიმწასმულში დადებითად გამოიყურება მთლიანად ადამიანის სხეულზე, აუმჯობესებს თვითშეფასებას, განწყობას და ძველ იერს. ეს სასწაულმოქმედი კვერცხუჯრედი დაგეხმარებათ უამრავ პრობლემაში, უფრო მეტიც კი - გააუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნურ მდგომარეობას. დიეტის წინ უნდა შეიყვანოთ obov'yazkovo varto-ს პროდუქტი - ჟოლოსფერი ქერქი, ღვინო გასტრონომიულ კმაყოფილებას მოგანიჭებთ.

შკოდა და უკუჩვენება იმპლანტაციამდე

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება იყოს უპიროვნო ყავისფერი ავტორიტეტები, მაგრამ ის პროდუქტის მსგავსია, მომღერალი გონებისთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ შკოდი. იმისათვის, რომ არ შეგეშინდეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, აუცილებელია დიეტაში შეიტანოთ ყვავილოვანი კომბოსტო ასეთი უკუჩვენებების არსებობისთვის:

• ქვები ნირკებში;
• დიზენტერია;
• შლანკის დარღვევა;
• ნაწლავის სპაზმი;
• პოდაგრა (ორგანიზმში რევანდის მჟავის მომატება);
• ჰოსტრიკული ენტეროკოლიტი;
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება;
• ოპერაციის შემდგომი პერიოდი საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის დაცლის სივრცეში ქირურგიული ჩასმის შემდეგ.

ერთი ან რამდენიმე გადაცემული მითითების აშკარად, ვჟივატი ოვოჩი უსაფრთხოდ არის შემოღობილი. ჩვენ განსაკუთრებით დავიცავთ მომავალ ადამიანებს სიჩის ბილიკის და ნიროკის დაავადებებისგან.

Deyakі vchenі stverdzhuyut, scho ყვავილოვანი კომბოსტო არტერიული წნევის ნორმალიზებით, ხოლო ჰიპერტენზიისა და გულის სხვა სერიოზული დაავადებების დროს ბოსტნეულის მიღებამდე მიჰყევით ექიმის რჩევას და გაიარეთ კონსულტაცია მასთან.

როდესაც ნაჭუჭის წვენის მჟავიანობა იმატებს, პროდუქტი არ შეჰყავთ პროდუქტში, ამიტომ გაზრდის მჟავიანობას. იყავით პატივისცემით და ენდოთ ექიმის რეკომენდაციებს.

კომბოსტო არ ითვლება ალერგენულ პროდუქტად, მაგრამ მას მაინც უვითარდება ალერგიული რეაქცია. ადამიანებისთვის, რომლებიც უფრო მგრძნობიარეა ალერგიის მიმართ, უმჯობესია დაიწყონ ბოსტნეულის მცირე რაოდენობით, რათა გაუფრთხილდნენ სხეულის რეაქციას და აშკარა თავდაჯერებულობას. მხოლოდ უარყოფითი შედეგის არსებობისთვის შეგიძლიათ უფრო დიდ ნაწილზე წასვლა.

Vagіtnі zhіnki, іkі vіduyut і Mami і іt ადამიანები tsukrovіm დიაბეტითї არ შეიძლება იყოს ტურბულენტური - მათ არ აქვთ უკუჩვენება ყვავილოვანი კომბოსტოს იმპლანტაციასთან დაკავშირებით. მაგრამ არავის დაურღვევია უნივერსალური წესი - არ გადააჭარბოთ მას.

კომბოსტო წონის დაკარგვისთვის

ყვავილოვანი კომბოსტოს შემოდინება დიეტოლოგებმა დაადასტურეს. Vtim, დიეტის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის კოლოროვოის კომბოსტოსთან ერთად საეჭვო არ არის, რადგან პროდუქტი დაბალკალორიულია. თუ თქვენ გაქვთ ღვინოები - dzherelo vіtaminіv და მინერალები, yakі დაეხმარება არა მხოლოდ წონის დაკლების მსურველებს, არამედ მათ, ვინც ფიგურას მიჰყვება, რეგულარულად დაკავდება სპორტით.

© olgaarkhipenko — Stock.adobe.com

წესები

ყვავილოვანი კომბოსტო სხვა ბოსტნეულს აბრუნებს. თავად "ხუჭუჭა" პროდუქტი შეიცავს ყველაზე ცოცხალ გამოსვლებს, დიეტური ავტორიტეტის მსგავსად. კომბოსტო სწორი კვების ნაწილია, რომელიც სპორტსმენებს და ადამიანებს სურთ წონაში დაკლება, ასევე ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა. როგორ ეხმარება ყვავილოვანი კომბოსტო ზავოი ვაგას მოშორებაში? მათი მეშვეობით, რომლებსაც პროდუქტში ცოტა კალორია აქვთ, ისინი დაზოგავენ დაგროვილ ცხიმს. პროდუქტი ადვილად და ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ყავისფერი მეტყველებისა და ელემენტების ჩათვლით.

გთხოვთ! შუაღამისას ყვავილოვან კომბოსტოზე შეგიძლიათ დარგოთ მოხარშული ქათმის მკერდი, მწვანე ვაშლი, ფორთოხალი, ჩერი პომიდორი, სიდრი, თეთრი ბოლოკი, ბულგარული წიწაკა, მწვანე ციბულა, პრასის ციბულა, ოხრახუში, წყალმცენარე, აისბერგის სალათის ფოთოლი. როგორც ოლია, ეს არის ექსკლუზიურად ზეთისხილი, ხოლო როგორც სასმელი - მწვანე ან მცენარეული ჩაი ზუკრუს გარეშე, შავი კავა, უცხიმო კეფირი.

ქვეშ ღობე, boroshnyany, ფაფა, ფაფა, lubricated, შებოლილი, ცხიმოვანი პროდუქტები და პლასტმასის, ბანანი, ჩიფსები, კარტოფილი, სიმინდი, მაკარონი, dumplings, მჟავე კომბოსტო, დაკონსერვებული capers. არ შეიძლება ალკოჰოლური და გაზიანი ძირტკბილას დალევა.

ვიდი

Іsnuє უპიროვნო სხვადასხვა დიეტები ყვავილოვანი კომბოსტოზე. მინიშნებების მიღმა მშვიდია, ვინ ელოდება მათ, შეგიძლიათ სასიამოვნო ვისნოვკა გააკეთოთ: შედეგები მნიშვნელოვანია. ასეთი დიეტები ეფექტურად ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არ კარგავს დიდ თმიანსა და პენი ვიტრატს და ორგანიზმი ერთდროულად იწმინდება ტოქსინებისა და შლაკებისგან. ასეთი დიეტის ერთადერთი მინუსი არის მოსავლის პროდუქტების დიდი ცვლილება. Alezovsim neobov'yazkovo vіdmovlyatsya საყვარელი ვნებების კვალდაკვალ. კვების სწორი ბალანსის შესახებ, გააგრძელეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ, არა ერთხელ მკვეთრი გადასვლა. ყვავილოვანი კომბოსტო, დორიმიუჩის დიეტა, ბაჟანა, რომ მინიმუმ ორი დღე იცხოვროს.

Tsey ovoch - არა მხოლოდ ხორცისა და ნეკნების გვერდითი კერძი. კომბოსტო შეიძლება მიირთვათ როგორც გულიან კერძად, სმუტ - її სწორად მოხარშული. იდეალური ვარიანტია წონის დაკლებისთვის - მომზადება, გამოცხობა და ჩაშუშვა. ეს არის საუკეთესო გზა ზაივოიუ ვაგადან გასასვლელად, რათა დაეხმაროს ამ პროცესში. ყველა სახის პროდუქტი შესანიშნავად არის შერწყმული სხვა ბოსტნეულთან, სხვადასხვა სოუსებთან და რძის პროდუქტებთან.

P_vedemo p_bags

დიეტა ყვავილოვან კომბოსტოზე - ყველაფერი რეალურია. ასეთი შუდნენია დაგეხმარებათ კარგი შედეგის მიღწევაში. ამ stravi z ovochom-ით ის არა მხოლოდ ყავისფერია, არამედ ქონდარიც, ამიტომ დიეტა ადვილად მოითმენს ორგანიზმს. რეკომენდირებულია ყვავილოვანი კომბოსტო obov'yazkovo-ს დანერგვა სპორტსმენებისა და მათ, ვინც სახლში ფიტნესით არის დაკავებული. Zavdyaky vzhivannyu tsgogo პროდუქტი თქვენ აწვდით ორგანიზმს ცოცხალი გამოსვლებით, სწრაფად განაახლეთ ძალა აქტიური ფიზიკური უფლებების შემდეგ და იგრძნობთ ცოტა შიმშილს.

ყვავილოვანი კომბოსტო ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტია, რომელიც სასიამოვნოდ ხვდება ადამიანების, ქალებისა და ბავშვების სხეულზე. ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და სხვა რესურსებით, ყავისფერი ჯანმრთელობისთვის. თუ არ გინდათ ვარტო, დაივიწყეთ უკუჩვენება იმპლანტაციამდე.

მათთვის, ვინც წონაში იკლებს, ყვავილოვანი კომბოსტო იდეალური ვარიანტია. გემრიელია და ძალიან საშინელი!

კულინარიულ ხელოვნებაში არის კომბოსტოს ჯიშები და ყვავილოვანი კომბოსტოს მეტი წარმატების იმედი აქვთ. მას პატივს სცემს უმაღლესი ფიგურა. ჯანსაღი ორგანიზმის დატვირთვა მნიშვნელოვანია, ხოლო კალორიული შემცველობა დაბალი. ასეთი კომბოსტო უფრო მნიშვნელოვანია დიეტური კვებისთვის. თითქოს თეთრ კომბოსტოს ემთხვევა, მაშინ ყვავილოვანი კომბოსტო აყვავდება, რომელიც ძლიერად გაიზარდა, სარეველა მოგებულივით წაართვა სახელი. პროდუქტის თავისებური ფორმა ასოცირდება ხუჭუჭა ქერასთან. ამ პროდუქტის შეუცვლელობა დაკავშირებულია უმნიშვნელო კალორიულ შემცველობასთან და ნაჭუჭიდან ადვილად შეწოვასთან. ბოსტნეულის პოპულარობა იზრდება, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

ვისაც სურს გადაერთოს დაბალანსებულ და ჯანსაღ კვებაზე, განსაკუთრებულ პატივს სცემენ თავად ყვავილოვან კომბოსტოს.

ჯერ ხმელთაშუა ზღვის მახლობლად გაჩნდა თავსატეხი ყვავილოვანი კომბოსტოს შესახებ. ისტორიაში შემოიტანეს, რომ იგივე ჯიში შეიტანეს ფოთლოვანი კომბოსტოსგან. იოგო მოიყვანეს სირიელმა სოფლელებმა, რომლებიც დიდხანს ატარებდნენ ცხვარს, რომელსაც სირიული კომბოსტო ერქვა. იმისდა მიუხედავად, რომ პროდუქტის კალორიული შემცველობა იმ საათში არავის არ ითვლებოდა, ეს კარგია შეფასების სიამოვნების არასრულყოფისთვის. პროდუქტი ადრე ეგზოტიკური იყო, ჩვენი დროის ნამსხვრევები მხოლოდ ხმელთაშუა ზღვიდან იყო მოწოდებული.

ჩვენს დროში, ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება იყოს პრაქტიკული კანის ადამიანები

მე-12 საუკუნეში ის ესპანეთში მიიტანეს. Ale viroschuvati її ნაკლებად დაიწყო მე -14 საუკუნეში. შემდეგ კომბოსტო გამოჩნდა საფრანგეთის, ინგლისის, იტალიისა და ჰოლანდიის მინდვრებში. პირველი საიდუმლო ყვავილოვანი კომბოსტოს სიმცირე და უბედურება რუსეთში მოდის მე-17 საუკუნეში, რომელსაც მართავდა ეკატერინე II. დღევანდელი ბარტი მაღალი იყო და სუნი მალტაში ნაკლებად ირეცხებოდა. ამისთვის ყვავილოვანი კომბოსტო იხარშებოდა კეთილშობილი ხალხის სუფრაზე. იმ სევდის შესახებ, რომელიც ყვავილოვანი კომბოსტოს შკოდამ მოგვიანებით გაიგო.

სცადეთ ჩართოთ კომბოსტო მინდვრებზე დასრულდა არც ისე შორს. ეს ჯიში უფრო მიმზიდველია ამინდის გონებისთვის, როგორც კომბოსტო. Ale, ამ დღეს, ყვავილოვანი კომბოსტო roztashovuetsya სუპერმარკეტების თაროებზე. მე її ფასი არ არის ისეთი მაღალი, როგორც წარსულში. მიუხედავად დაბალი კალორიული შემცველობისა, პროდუქტი შეიძლება იყოს ყოველგვარი ძალის გარეშე და შური იძიოს საკუთარ ვიტამინებზე. მას აფასებენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამოკიდებულები.

Korist რომ Skoda ყვავილოვანი კომბოსტო ჯანმრთელობისთვის

ოჯახის ფესვებიდან, ძალიან ფერად იერს შეუძლია სევდა აღმოაჩინოს, ძმებს გადააბრუნოს. სხვადასხვა მინერალური და ვიტამინის კომპონენტები, რომლებიც აკმაყოფილებენ ორგანიზმის საჭირო ელემენტებს. ყველაზე მნიშვნელოვანია A, B, C ვიტამინები. მნიშვნელოვანია, რომ ლიმონს ჰქონდეს ყველაზე მეტი ვიტამინი C, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის, კომბოსტოს მეტი აქვს. გარდა ამისა, მას აქვს ვიტამინები E, D, K, H და ნავიტი U, რაც დიდი იშვიათობაა ბოსტნეულისთვის. Tsey ვიტამინი აუცილებელია უწყვეტი დუღილისთვის. Vrakhovuyuchi დაბალკალორიული, მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება დარგეს დიდი რაოდენობით, popovnyuyuch clitiny ყავისფერი ენებით.

მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო - ცე, გიჟურად, ყავისფერი გამოსვლების საგანძური. პორეულად დაბალკალორიული შემცველობა საშუალებას გაძლევთ დაამარცხოთ კომბოსტო დიეტური მიზნებისთვის, როგორც მოსატყუებლად, ასევე ვაგის გადაყრისთვის. ნავიტი დიეტის გარეშე, ბაჟანო ცხოვრება її. კომბოსტო მისასალმებელია იმისთვის, რომ ჯანმრთელი მყავდეს კარგ მდგომარეობაში.

მინერალური გამოსვლები. ყვავილოვანი კომბოსტო შურს იძიებს კალიუმზე, კალციუმზე, კობალტს, ქლორს, ფოსფორს, მაგნიუმს, გოგირდს, ნატრიუმს, მანგანუმს, მარილს, თუთიას და მოლიბდენს. ნებისმიერი სხვა ბოსტნეული არ შეიცავს ყავისფერ ელემენტებს.

ვიტამინებისა და მინერალების დიდი მრავალფეროვნების კრემი, ყვავილოვანი კომბოსტო შურს იძიებს ნახშირწყლებზე, პროტეინებზე, მჟავებზე, უჯრედულ ქსოვილზე. ასევე სახამებელი, ბუნებრივი წარმოშობის ზუკორი, ამინომჟავები და ბიოტინი. ვინი აუცილებელია ნერვული სისტემის გასაუმჯობესებლად და კანის დაავადებების განვითარების პროფილაქტიკისთვის. ბიოტინი ხელს უწყობს ამ დეპრესიის გამარტივებას.

Korist რომ Skoda ყვავილოვანი კომბოსტო პოლაგია შეტევაში:

• გაციების შემთხვევაში ზასტოსუვანი ოვოჩ სპრია ზაგოენნუ ჭრილობა და ვირაზოკი.
• Postiyne zastosuvannya in їzhu tsієї კომბოსტო spriyaє zabіgannya კიბოს უჯრედების განვითარება.
• ძალიან ბევრია გამოსვლების გაცვლა.
• გააქტიურებულია ჰემატოპოეზის პროცესი.
• პროდუქტი ემსახურება ცისტებისა და სისხლძარღვების პროფილაქტიკას.
• გამაახალგაზრდავებელი და გამწმენდი ძალა.
• იხვეწება ცხიმოვანი პროშარდების ტრანსფორმაციის პროცესები.

ალე, უპიროვნო პოზიტიური ფაქტების სამყარო, მოხარშულ ყვავილოვან კომბოსტოს აქვს თავისი ნაკლოვანებები. შემდეგი უნიკალურობა її zastosuvannya їzhi-ში:

• როდესაც ალერგიულია კომბოსტოზე;
• ქვების განვითარებით zhovchny mіkhurі;
• ნირკაში ქვების არსებობისთვის;
• ზოგჯერ მეტეორიზმი ბრალდება;
• ჯერ აქვს გულის დაავადება;
• ანთებითი გასტრიტით, როგორც ნაწლავები, ასევე შლაკები.

ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა

ახალი ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს 33,5 კკალს 100 გრამზე, რომელსაც ასევე აქვს:

• ნახშირწყლებში 4,21 გ;
• 0,29გრ ცხიმი;
• 2,54 გრ ცილა.

მეტყველების სიცოცხლე, რომელიც ყვავილოვან კომბოსტოშია ჩაფლული, საშუალებას გაძლევთ დიდი ხნით მოიშოროთ ცოტა შიმშილი. Zavdyaki tsomu ovoch i vvazhaetsya იდეალურია კალორიების შესამცირებლად. Vivchivshy მელანქოლია, რომ Skoda ყვავილოვანი კომბოსტო, მოდით შევხედოთ სამზარეულო პარამეტრები.

კულინარიულ ხელოვნებაში ყვავილოვანი კომბოსტო ობლად არ ჟღერს. ადჟე იყენებს ანონიმურ რეცეპტებს ბოსტნეულის ვეჩისგან. მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო ზოგავს მთელ ენერგიას და მისი კალორიული შემცველობა მცირდება 29 კკალამდე.. რეცეპტი იდეალურია მათთვის, ვინც ზრუნავს ფიგურაზე და ზრუნავს ჯანმრთელობაზე.

შტამის კალორიული შემცველობის გასაზრდელად რეკომენდებულია ყვავილოვანი კომბოსტოს დავარცხნა. ამ რეცეპტისთვის ეს მაჩვენებელი 100გრ-ზე 120 კკალ-მდე იზრდება. და თუ კომბოსტოს ცომში წაუსვით, მაშინ კალორიული შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე რაჰუნოკი. ხარჩოვას ღირებულება 100 გრ ბალახი: 5,13გრ ცილა, 4,79გრ ცხიმი, 4,09გრ ნახშირწყლები.

კომბოსტო არის სასწაული ცხოვრებაში, არა მხოლოდ როგორც დამოუკიდებელი ბალახი, არამედ ემსახურება როგორც გვერდითი კერძი, მაგალითად, ხორცისთვის, ან დაამატეთ სალათებს. მე ვირჩევ აბსოლუტურად როგორი რეცეპტიც არ უნდა იყოს, დავზოგავ ყავისფერ იაკოს რაოდენობას. დიეტოლოგები გვირჩევენ ყვავილოვანი კომბოსტოს დარგვას დღეში მინიმუმ 2-ჯერ.

მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა

ბოსტნეულში მომზადების შემდეგ იზოგება A, B, K, C ვიტამინები.მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო რეკომენდებულია დეპრესიის პროფილაქტიკისთვის და სტრესის შემდეგ. Strava ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა ნაკლებია, ნაკლებად ახალი.

• 1,8 გ ცილა;
• 0,27 გ ცხიმი;
• 3,19გრ ნახშირწყლებში.

საპოხი ყვავილოვანი კომბოსტო

მომზადების დროს ბოსტნეული მოიხმარს მნიშვნელოვან ელემენტებს. მიიღება ალი, მაგნიუმი, მარილი, კალიუმი, ფტორი, მანგანუმი და ასევე ძირითადი ვიტამინები. კომბოსტო შეზეთებულია იმუნიტეტის ნაცხით. ამოიღეთ ტოქსინები და შლაკები.

ასეთი დაზღვევა მოიცავს:

• 3,12 გ ცილა;
• ცხიმი 9,95 გ;
• ნახშირწყლებში 5,7 გ.

ორთქლზე მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო

ეს რეცეპტი ყველაზე ოპტიმალურია ბოსტნეულის მოსამზადებლად. Korisnі elementi არ იყოს დანგრეული. ეს ბალახი მდიდარია ნახშირწყლებითა და ორგანული მჟავებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. ღირებულება ასეთია:

• 2,37 გ ცილა;
• 0,3 გ ცხიმი;
• ნახშირწყლებში 4,83 გ.

მარწყვი ყვავილოვანი კომბოსტოსგან

გურმანებში ყველაზე პოპულარულია მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოსგან დამზადებული კრემის წვნიანი. ერთი პორციის ღირებულებაა დაახლოებით 150-170 კკალ.

საჭიროა:

• 0,5 ლიტრი ბოსტნეულის ბულიონი.
• ციბულის ერთი თავი.
• ორი შმატოჩკი საათი.
• ზემოდან კარაქი და ზემოდან დაბალი ცხიმის შემცველობით.
• ყვავილოვანი კომბოსტოს, პაპრიკას, სილასა და წიწაკის კაჩანი.

ნუ შეგეშინდებათ ნიადაგის ზედა ფენის, მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა არ გაიზრდება.

არის კიდევ ერთი ნარკოტიკული ბალახი - მთელი ყვავილოვანი კომბოსტო ჩაშუშულია. Її შეგიძლიათ დაუმატოთ შარდმჟავა მტკნარი ლიმონმჟავას და ზეითუნის ზეთს, ასევე მოაყაროთ ზეთისხილი და ტომატის პასტა.

ჩაშუშული კომბოსტო შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დამოუკიდებელი ბალახი, არამედ ჩი რიბის ხორცის გვერდითი კერძი. კალორიული თვალსაზრისით ყველაზე დიდი პორციის მირთმევა უფრო ადვილი იქნება, რადგან მომზადების დროს ყვავილოვანი კომბოსტო მხოლოდ საუკეთესოდ იკრიფება. ნუ varto їsti tsyu stravu ამისთვის pіznyu ვახშამი, yakscho არ მინდა აჩვენოს ტყუილი დამატება ტერეზაზე.

ასევე, ბოსტნეულის მომზადება შესაძლებელია ღუმელში ერთდროულად იალოვიჩიდან. ყვავილოვანი კომბოსტო კარგია ცხიმის გასაყოფად, ამიტომ ეს კერძი არ არის მნიშვნელოვანი.

მსუბუქი სალათის მოსამზადებლად აუცილებელია მოხარშული კვერცხი, მწვანე ციბულა, ლიმონის წვენი გემოვნებით, ასევე ცოტა მსუბუქი მაიონეზი.

სწორი არჩევანი

კორისტი და შკოდა ყვავილოვანი კომბოსტო ჯანმრთელობისთვის, კომბოსტოს თვითონ დავყრი. თუ საწინააღმდეგო ჩვენება არ არის, მაშინ ზღარბთან თანდათან შეგუება საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ წონა და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. Visnovki სამეცნიერო კვლევა მთავრდება იმით, რომ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო უფრო ხშირად უნდა მიირთვათ. მაგრამ კობისთვის საჭიროა სწორად ისწავლოთ, შეარჩიეთ პროდუქტი ბაზარზე არსებული მაღაზიიდან. ზიპიანი კომბოსტოს ტიპი ქერქიანი არ იქნება.

Zabarvlennya leafing შეიძლება იყოს თანაბარი, ყოველგვარი ცეცხლის გარეშე.
თავად კომბოსტოს წვენში სუკულენტებს შორის ფოთლებია, თითქოს სუკულენტებს დაკიდებისგან იცავს.
ზედმეტად მსუბუქ ბოსტნეულს არ სჭირდება ვარტო, უფრო მეტი სუნისთვის, რომელიც იზრდება დამატებითი ქიმიკატების დაჩქარებული ზრდისთვის.
ფერი შეიძლება იყოს ნათელი, მაგრამ ეს არის ნათელი და ყვითელი.
ფოთლები დამნაშავეა, მაგრამ მწვანე და ცრუობს ერთ-ერთზე. გამოავლინეთ პატივისცემა, ისე, რომ ის თავად არის ამაღლებული mіtsnim და povіvnyаo მნიშვნელოვანი. თუ ფოთლების კიდეებზე მუქი ლაქები გაჩნდა, მაშინ ასეთი ცხვარი ვარტო არ არის, ვაზები მოფენილია. საუკეთესო ბოსტნეული შეინახეთ მაცივარში შეძენის დღიდან არაუმეტეს 10 დღისა.

აყვავებული კომბოსტო იზრდება კომბოსტოს ოჯახის ცალკეულ ზრდამდე. პროდუქტი ფასდება მისი დაბალი გემოვნებითა და სიმტკიცით. ბოსტნეულის სახელწოდება შთაგონებულია იმით, რომ ბუნებაში არის საქანელები მეწამული, ყვითელი, თეთრი და მწვანე ყვავილებით. ყველაზე დიდი სიგანე გაიზარდა თეთრი ფერის კომბოსტო. ვონი შედგება დიდი კაჩანისგან ლამაზი ყვავილებით. rozrіzі kachan აქვს gillyast მსგავსი ხე. ახალი პროდუქტი არის ზამბარიანი, მყიფე, დაბალი სუნით. ვიბირაიუჩი ცვეტნუ კომბოსტო, რასაც მოჰყვა ცხოველური პატივისცემა, მასზე ტირილი ყოველდღიური მუქი ლაქები იყო, ფოთლები კი ახალი.

ისტორია შუდჟენნია ციროკი!

ირინა პეგოვამ წონის დაკლების რეცეპტით ყველა შოკში ჩააგდო:"27 კგ გადავაგდე და ვაგრძელებ წონაში კლებას, უბრალოდ ტყუილად გააკეთე..." წაიკითხეთ ანგარიში >>

Მაჩვენე ყველა

ქიმიური საწყობი და კალორიული შემცველობა

დიეტური პროდუქტის საწყობში დიდი რაოდენობითაა მაკრო და მიკროელემენტები. ყვავილოვანი კომბოსტოს საწყობი შეიცავს:

• B, PP, K, H, E ჯგუფების ვიტამინები, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს 100%-ით მუშაობაში;
• კალციუმი, მაგნიუმი, ნატრიუმი, კალიუმი, ფოსფორი, მარილი, თუთია, სპილენძი, მანგანუმი, სელენი, კობალტი, იოდი, ქლორი;
• მზარდი ცილა, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს დიდი რაოდენობით ადამიანების პროდუქტებში და ადვილად შეცვალოს არსების მოგზაურობის ცილა;
• როზელინის მჟავები;
• საკვები ბოჭკოები;
• პექტინი.

კალორიული შემცველობა პროდუქტის 100 გრამზე უნდა ინახებოდეს მომზადების ტიპის მიხედვით:

ობოლი გარეგნობის პროდუქტი დაბალკალორიულია, რაც საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ იოგო დიეტურ კვებაში, კომბოსტო შესაფერისია ადრეული ასაკის ბავშვების დიეტისთვის ცილების მაღალი რაოდენობით და ადვილად შეწოვით. KBZhU წონის დაკლების საათისთვის მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ნაყოფების სეზონზე ბოსტნეულის მომზადების ტიპის მიხედვით.

BJU მაგიდა 100 გრ ახალი პროდუქტისთვის:

ბოსტნეულს აქვს ყავისფერი ძალების მასა, მაგრამ როდესაც დედამიწაზე ზემოქმედებს, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სხეულს.

კორისტი რომ შკოდა ტანისთვის

ხუჭუჭა კომბოსტოს წითელა საფეხურზეა გაშლილი:

• რობოტული მცენარეული სისტემის ნორმალიზაცია;
• ძუძუთი კვების ნორმალიზაცია;
• ორგანიზმის უზრუნველყოფა ვიტამინების B, C და ნერწყვის დამატებითი ნორმით;
• usunennya აალების პროცესები;
• სხეულის მომაკვდავი ფუნქციების გაუმჯობესება;
• ქოლესტერინის ტოლფასი შემცირება;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხარდაჭერა;
• რობოტული სისხლის მიმოქცევის სისტემის გაუმჯობესება.

როდესაც კომბოსტო ზედმეტად არის მოთავსებული, შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელ ადამიანს. უკუჩვენებამდე შესაძლებელია დავამატო ისეთი პათოლოგიების არსებობა, რომლებიც გავხდები, როგორიცაა:

• ენტეროკოლიტი;
• ვირაზკა;
• გასტრიტი შეშუპების პერიოდში;
• სასწრაფოდ vtruchannya at cherevnu ცარიელი;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• პოდაგრა.

პრეპარატის მიღებამდე აუცილებელია დიეტოლოგის კონსულტაცია, რადგან ეს არის უკუჩვენება.



შეღწევა ადამიანის სხეულზე

დიეტის წინ ხვეული კომბოსტო გააცანით ხალხს 40 წლის შემდეგ. ცომუ ვიციში მატულობს იმ გემის გულის დაავადების განვითარება. კომბოსტო ამცირებს ინფარქტისა და ინსულტის განვითარების რისკს, აქვეითებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს თრომბოზის რისკს.

პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის საკმარისია 150 გ პროდუქტის მიღება თითო დობაზე. ბოსტნეულის რეგულარული დარგვა ამცირებს შპრიცებში ავადმყოფობის რისკს. პროდუქტი იცავს წინა ქედს ონკოლოგიისგან.

ლუდის ცხოვრების მოსაწესრიგებლად ადამიანებს საღამოსთვის საკმარისი აქვთ 100 გრ მოხარშული ცხვარი წაიღონ. უმჯობესია არ დაამატოთ ახალი დანამატის კომპონენტები, ოკრიმის მარილი.

ბოსტნეულის ძლიერი ძალა ხელს უწყობს ადამიანის სხეულისა და ფსიქო-ემოციური სხეულის აღდგენას მნიშვნელოვანი სამუშაო დღის შემდეგ.



ბოსტნეული ქალებისთვის

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება შევიტანოთ დიეტაში ეპიდემიოლოგიურ ვაგასთან საბრძოლველად, რომლითაც ის ხელს შეუწყობს ორგანიზმს საჭირო ცოცხალი გამოსვლებით.

რეკომენდებულია ბოსტნეულის ჩართვა ჯანსაღ დიეტაში ქალებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ავადმყოფი მენსტრუაცია და გინეკოლოგიური დაავადებები. კომბოსტო კარგად უმკლავდება ტკივილის სინდრომს, ცეცხლოვან პროცესებს.

ვაკანსიის საათში შეგიძლიათ შეცვალოთ მთავარი გარნირი. Vіn dopomogaє pozbutisya nabryakiv, აქტიურ მონაწილეობას იღებს ბავშვის ტვინის ნერვული სისტემის ფორმირებაში. ეს ხელს უწყობს მომავალი დედის ოპტიმალური ვაგას მხარდაჭერას, რომელიც დადებითად იღვრება ნირკებში.

საკვები ბავშვებისთვის

ყვავილოვანი კომბოსტო დევს ბავშვებისთვის პირველ საკვებ პროდუქტებზე. არც ისე იშვიათია ბროკოლის დამატება ბავშვის რაციონში. Qi ორი სახის ბოსტნეული შეიძლება შევიტანოთ ბოსტნეულის პიურეში სიცოცხლის 4 თვის განმავლობაში.



კომბოსტო და ბროკოლი (მწვანე)

პროდუქტი ეხმარება:

• უზრუნველყოს მზარდი ორგანიზმი საჭირო ყავისფერი ენებით;
• მიაწოდეთ ბავშვის ორგანიზმს მზარდი ცილა, რომელიც გახდება უკეთესი, ქვედა არსება;
• ბალახის სისტემის მუშაობის ხელახლა გამოგონება;
• ნერვული სისტემის და ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება.

კომბოსტო სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, შეიტანეთ ბავშვის დიეტაში ეტაპობრივად, 1 კოვზიდან დაწყებული.

რეცეპტები

Іsnuє ანონიმური რეცეპტები ყვავილოვანი კომბოსტოს საფუძველზე სხვადასხვა მწვანილის მომზადებისთვის. მოხარშული ბოსტნეულის მომზადების უმარტივესი გზა. ეს არის გზა დაზოგოთ მინიმუმ კილოკალორიები და წახვიდეთ დიეტურ კვებაზე.

მომზადების რეცეპტი: ყვავილოვანი კომბოსტო წაუსვით სუკულენტს და ჩაყარეთ მარილიან წყალში მოსადუღებლად. ბოსტნეული მოხარშეთ 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაასხით წყალი. სუფრასთან მიტანამდე შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე პროდუქტი ან დაამატოთ | დამატება | პატარა ნაჭერი კარაქი | ზეთი |, რომელიც არ არის საჭირო ზედმეტი კალორიების დასამატებლად.

კომბოსტო შეიძლება ჩაქრეს თავზე. რისთვისაც საჭიროა წვრილმანი, სუკულენცია დაასხით მწიკვ ზეთში, გაავსეთ მწიკვი და ჩააქრეთ 15 ცალი. Naprikintsі სამზარეულო დაამატეთ სანელებლები გემოვნებით. პურისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ მომზადების საათი 5 ღვეზელით, ბოსტნეული გადაიტანოთ საცხობ ფორმაში, დალიოთ ყველი და დადგით ღუმელთან 5 ღვეზელზე. ჩაწერეთ 200 გრადუს ტემპერატურაზე. კომბოსტო ჩაშუშულია გარნის თავზე, როგორც დამოუკიდებელი ბალახი, როგორც სუფრა.

უმარტივესი რამ არის ცხვრის ცომით ცხიმი. იოგას მომზადებისთვის საკმარისია 1 დიდი კოვზი რძე, 1 კვერცხი, მარილი, პილპილი. ინგრედიენტები ათქვიფეთ და ჩანგლით ათქვიფეთ. ხუჭუჭა ცხვარი დაყავით მორევებად, გარეცხეთ, გააშრეთ და დაასველეთ ცომში. ცხელ ტაფაზე შეზეთეთ ზეითუნის ზეთი.

ვლაპარაკობ საიდუმლოებებზე...

ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის ისტორია ინგა ერომინოს მიერ:

ჩემს ვაგას განსაკუთრებით არ მოეწონა, 41-ში ერთდროულად 3 ჩანთავით მნიშვნელოვანი ვიყავი და მე თვითონ ვიყავი 92 კგ. როგორ მოვაწესრიგოთ ზაივა ვაგა? როგორ გადავლახოთ ჰორმონალური ფონი და სიმსუქნე? აჟე ვერაფერი რომ გააახალგაზრდავდეს ადამიანს, როგორ დადგეს.

Ale scho robiti, schob წონაში? ლაზერული ლიპოსაქციის ოპერაცია? აღიარებული - არანაკლებ 5 ათასი დოლარი. აპარატური პროცედურები - LPG-მასაჟი, კავიტაცია, RF-ლიფტინგი, მიოსტიმულაცია? ტროჩები უფრო ხელმისაწვდომია - კურსის ღირებულება 80 ათასი რუბლია კონსულტანტ დიეტოლოგთან. თქვენ შეგიძლიათ იმღეროთ ბიგატი დიდ გზაზე, დაბნეულობამდე.

თუ იცით საათი? თუმცა, ეს ძალიან ძვირია. მითუმეტეს ერთდროულად. ჩემთვის სხვა გზა ავირჩიე...