Vaiko miegojimas dažnai tampa tikra problema. Kaip mokyti vaiką užmigti savarankiškai? Ši tema šiandien labai aktuali. Kiekvieną kartą, kai įleidžiame vaiką į lovą, mes skaitome jam knygas, dainuojame lopšinę ir nužudome vaiką.
Kartais visas miegojimo procesas trunka bent dvi valandas. Ši knyga buvo perskaityta, tačiau jau dabar tris kartus buvo dainuojama šiukšlių daina. Gali mokyti vaiką užmigti savarankiškai. Ir kaip tai padaryti? Norėdami suprasti, tai yra gana reali. Nors tam reikės tam tikrų žinių ir įgūdžių. Žinoma, visi vaikai yra skirtingi, todėl kiekvienam iš jų reikės asmeninio požiūrio.
Nors nėra vieno visuotinio veiksmo recepto, tačiau tėvams gali būti pasiūlyta speciali schema, kurią galima kartais reguliuoti. Be to, tėvai turėtų jaustis, ar jie yra pasirengę tam tikriems veiksmams, ar gali laukti.
Svarbu prisiminti, kad individualus požiūris į vaiką turi būti naudojamas nuo jo gimimo. Daugelis gali užmigti nuo pat pirmųjų mėnesių po gimimo. Paprastai tai yra lėtas, ramus vaikas. Emociniai ir mobilūs vaikai dažnai negali užmigti. Mažas vaikas negali savarankiškai reguliuoti susijaudinimo ir slopinimo būsenų, todėl vakare nebegali sustoti. Bet kokie tėvų bandymai tai sustabdyti lydės kaprizų ir netgi isterijos.
Net kūdikiai užmigia mamos rankose, arčiau jos krūtinės. Tai paaiškinama tuo, kad kūdikiui reikia motinos šilumos. Jo motinos rankose jis jaučiasi saugus. Tokiais atvejais kažkas yra nenaudinga, geriau palaukti, kol vaikas augs šiek tiek.
Kokio amžiaus galite mokyti vaiką užmigti? Nuo maždaug vienerių metų jūs turite išmokyti savo vaiką užmigti. Sunku tiksliai nustatyti, kokio amžiaus pradės mokyti vaiką užmigti savarankiškai. Vienas vaikas nuo trejų metų jau žaidžia šachmatais, o kitas tik pradeda kalbėti. Šis klausimas reikalauja diferencijuoto požiūrio. Pirmiausia jums tereikia pradėti nuo lovos rengimo proceso.
Vėlyvą popietę vaikas turi būti perkeltas į ramesnį režimą ir mažiau aktyvius žaidimus. Būtina pramogauti vaiką susipažinus su pažįstamais žaislais ir pasakojimais ar pasakomis. Kartais komunikacijos procese reikia palikti vaiką vien tik kambaryje. Tėvai turėtų nuolat stebėti vaiko būklę, kad jis nebūtų nervingas ir nepatinka žaidimui. Visi vaiko veiksmai turėtų vykti šalia jo lovos. Prieš miegą kiekvieną kartą, kai vaikui gali būti pasiūlytas žaidimas su sąlyginiu pavadinimu „Geras naktis“. Vaikas ir vienas iš tėvų žaislus įnešė į lovą, siunčia visus automobilius į automobilių stovėjimo aikštelę, visi šie žaidimai turėtų būti „mieguisti“. Žinoma, futbolo ar karo žaidimai yra griežtai atšaukti.
Tai nereiškia, kad procesas bus greitas. Tėvai turės gauti didelę kantrybę. Be to, jie turi būti suderinti su sėkme, nes jų požiūris bus perduotas vaikui. Teigiamas požiūris palengvins tik tėvų užduotį. Taigi, visos lėlės ir automobiliai yra „miegoti“. Jis jau buvo norėjęs ramiai miegoti, dainavęs gyvatę ir pabučiavo. Dabar galite palikti vaiką užmigti. Tėvai turėtų prisiminti, kad šiame procese pagrindinis dalykas yra tam tikra veiksmų sistema, kuri jokiu būdu nėra pažeista. Visi suaugusiųjų veiksmai turėtų aiškiai parodyti vaikui, kad diena praėjo, ir atėjo laikas pailsėti.
Pirmosiomis „mokymosi“ dienomis vienas iš tėvų gali gulėti šalia vaiko. Šiuo metu geriau važiuoti į vaiko akis. Dėl tokio emocinio kontakto tėvams sunkiau atlikti darbą. Geriau įdėti vaiką atokiau. Pasakos ir pasakojimai, kuriuos vaikas prašo pasakyti, turėtų būti labai paprasti ir trumpi. Geriau išjungti fantaziją, pernelyg viliojantis sklypas gali išprovokuoti vaiką. Palaipsniui reikia suderinti vaiką su tuo, kad jis jau yra didelis ir nepriklausomas, todėl jis turi užmigti savarankiškai. Dabar galite palikti vaiką. Jei jis vėl kviečia, reikia grįžti, pabučiuoti ir nuraminti, o tada vėl jį palikti.
Galite pasiūlyti vaikui miegoti „suaugusiuoju“. Jis kviečiamas miegoti ne savo lovelėje, bet ant sofos. Psichologai pastebėjo, kad kai kuriais atvejais užmigimo problemos gali išnykti pakeitus miego vietą. Vaikas gali būti apsuptas tėvo, kurio neretai taip dažnai mato. Keista, kad su tėvais, kai kurie vaikai yra mažiau neklaužada. Tai dar geriau, kai vaikas turi dienos režimą, sudarytą atsižvelgiant į vaiko nepriklausomybę. Pažymima, kad tuo pačiu metu užmigęs vaikas ugdo savidiscipliną. Beje, vaikas, užmigęs ant savo pačių, 5–10 min.
Atminkite, jei vaikas priešinasi tėvų veiksmams ir nenori miegoti be motinos, tuomet jūs neturėtumėte tikrai reikalauti. Vieną laiką galite tiesiog atidėti savo ketinimą. Galbūt per 2-3 savaites vaikas neužsilaikys tiek daug. Taigi, prieš miegą, rekomenduojama atlikti tokius žaidimus: skaityti mėgstamas pasakas, leisti žaislus miegoti, piešti ar surinkti galvosūkius, rinkti kubelius dėžutėje ir tt Prieš pradėdami miegoti, nerekomenduojama atlikti šių veiksmų: žaisti labai aktyvius žaidimus, skaityti naujas istorijas ir žaisti naujus žaislus .
Jei vaikas prašo palikti šviesas, galite įjungti naktinį lempą su apšvietimu. Darželio durys gali būti paliktos atviros. Tėvai turėtų būti arti, jei vaikas staiga pradeda verkti. Tokiose situacijose jums reikia ateiti pas jį, ramus ir bučinys, o tada vėl palikti. Tėvai turi būti kantrūs, nes iš pradžių jie turės sugrįžti į vaiką daug kartų, tačiau laikui bėgant kūdikis priprato, o po to greitai užmigti. Svarbiausia, kad tėvai turėtų prisiminti, kad visi vaikai auga ir tampa protingesni. Vaiko mokymas turi likti ramus ir optimistiškas, nes labai greitai visi veiksmai suteiks puikių rezultatų.
Dažnai užmigimo sunkumai ir kūdikių miego pažeidimai yra susiję su netinkamu vaiko ir tėvų elgesiu su miego laikotarpiu. Šiame straipsnyje pažvelgsime į mažos kūdikio miego mažas paslaptis.
Ramus ir neramus miegas
Kodėl kūdikiai kartais miega ramiai ir kartais jų miegas yra labiau nerimą? Kodėl kai kurie vaikai gali miegoti visą naktį, netrukdydami tėvams, o kiti, priešingai, pabusti kas dvi valandas?
Nerimtos naujagimio miego priežastis yra jos nesugebėjimas supančiam pasauliui. Maži vaikai labai dažnai „painioja“ dieną ir naktį, atlieka savo „tėvų testą“. Ir tik po kelių mėnesių nustatytas daugiau ar mažiau nusistovėjęs miego ir budrumo režimas.
Žarnyno mėšlungis gali būti neramios miego priežastys kūdikiui per pirmuosius gyvenimo mėnesius, o vyresniems kūdikiams nerimas gali atsirasti dėl dantų.
Taip atsitinka, kad vaikas miega ramiai naktį, nes yra glaudžiai susijęs su motina arba dėl vadinamųjų neteisingų „užmigimo asociacijų“. Dažnai gera miego trukmė yra pernelyg didelis emocinis perkrovimas per dieną. Ir tik teisingas dienos režimo organizavimas ir teisingos „užmigimo asociacijos“ padės pašalinti kūdikio miego pažeidimus, nesusijusius su nervų sistemos patologija.
„Teisingos“ ir „neteisingos“ miego asociacijos
Pagal statistiką, kiekvienoje šeštoje šeimoje kūdikis gerai neužmigia (tai reiškia, kad nepertraukiama miego per naktį). Atkreipiu dėmesį, kad dažnai kūdikių miego pažeidimų priežastis yra neteisingai nustatytas kūdikio miego modelis, ty: neteisingos užmigimo sąsajos.
Koks turėtų būti tinkamas kūdikio miegas?
Kūdikis turi išmokti užmigti savarankiškai, minimaliai dalyvaujant suaugusiems. Naktį būtina kuo labiau sumažinti bendravimą su vaiku, kai vaikas įeina į lovelę, kad vaikas galėtų atskirti elgesio skirtumus dienos metu ir naktį. Šis elgesys yra labai svarbus, nes prabudusiam vaikui sunkiau užmigti nei suaugusiam. Todėl jums reikia sukurti tam tikrą režimą, dėl kurio kūdikis pripratęs užmigti po griežtai nustatytos procedūros: maudytis, maitinti, retkarčiais bendrauti su suaugusiais (miegojimo istorija, užkandis).
"Neteisingos" užmigimo asociacijos yra: kūdikio sukimas suaugusiojo rankose, užmigus tėvų lovoje, maitinimo metu, pirštu į burną ir tt Nors apie tėvų lovą galite ginčytis. Dabar yra daug argumentų, kad miegas būtų dalijamasi su vaiku. Svarbiausia yra iš anksto nustatyti sau, kas jums svarbiau, ir pagalvokite iš anksto apie tai, kaip kartu su vaiku ir toliau dalinsite lovą.
Vyresnio amžiaus vaikui (po maždaug 8 mėnesių) galima sukurti tokią „teisingą“ užmigimo asociaciją, kad „užmigtų“ „tarpininko“ pagalba. Tarpininkas dažnai yra mėgstamiausias žaislas vaikui. Atkreipiu dėmesį, kad tokį „gerą tarpininką“ galima rasti daugiau mažų vaikų. Tai gali būti vystyklai, motinos apranga, piene mirkytas audinys, išsaugantis motinos kvapą.
Svarbu žinoti, kad tinkamai organizuojant miego ir budrumo, narkotikų vartojimas nebus būtinas. Ir prieš „maitindami“ kūdikį su gydytojo priskirtais lašais ar arbata, stenkitės natūraliai pakoreguoti harmoningą kūdikio miegą.
Kai maitinate krūtimi ramiai užmigti, tai prisideda prie vidinės motinos ramybės. Tai reiškia, kad jei motina yra susijaudinusi, nesitikėkite, kad kūdikis bus ramybė. Pradėkite nuo savęs pirmiausia!
Mažos geros miego paslaptys
Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, mes sutelksime dėmesį į pagrindines mažos užmigusio kūdikio paslaptis:
- Sukurkite savo vakarinius ritualus. Net jei vaikas vis dar yra labai mažas, jis įpratęs prie savo „režimo“ nuo pat pirmųjų savo gyvenimo dienų.
- Vaiko lovelė visada turėtų būti vieta miegoti. Todėl vaikas per dieną turėtų žaisti kitose vietose, kad naktį „miego“ vieta nebūtų „supainiota“ su vieta žaisti ir pabusti.
- Iš trijų mėnesių išbandykite, kad tuo pačiu metu savo kūdikį miegotumėte.
- Prieš pradedant miegoti, rekomenduojame maitinti kūdikį, suvyniotą į rankšluostį arba antklodę, taip sukuriant jam „lizdą“, su kuriuo jūs įdėsite miegantį sūnų į lovą.
- Sukurti užmigimo atmosferą: tamsūs žiburiai, rami muzika arba apskritai jos nebuvimas, tylus monotoniškas pokalbis.
„Lullabies“ ir miegojimo istorijos
Kūdikiui visuomet buvo laikoma geros „miego tabletės“. Tam yra gerų priežasčių, nes mano motinos balsas visuomet veikė. Ir nebijokite dainuoti savo mėgstamą kūdikį, kai jūs neturite vokalinių sugebėjimų. Labuolių dėka motina perteikia vaikui meilę, šilumą, švelnumą, ramybę ir ramybę. Ką dar reikia geram laimingam miegui? Sukūrę tokią ypatingo bendravimo su vaiku tradiciją prieš miegą, sukuriate pasitikėjimo atmosferą tarp jūsų ir vaiko, kuris truks daugelį metų. Giedokite savo vaikams savo svajonę, duokite jiems džiaugsmą bendrauti su jumis, ir gera miega jūsų vaikui yra garantuota, nes jis yra apsuptas jūsų šilumos ir meilės!
Ar turite tai, vaikas nori miegoti, bet negali miegoti ir verkti, neklaužada, arka? Žinoma, tai padarė, nes tai nenuostabu. Taip atsitinka, kažkas dažnai, kažkas retai. Kokia yra priežastis ir kaip susidoroti, sakau šiame straipsnyje.
Be negalavimų ar ligų (kolikų, nosies perkrovos ir tt) yra trys pagrindinės priežastys.
1. sukilėliai
Vaikų nervų sistema yra nestabili, ir dažnai pernelyg stimuliacija viršija slopinimą. Galbūt kūdikis buvo pasirengęs užmigti, bet jis buvo išsiblaškęs, pradėjo žaisti, ir viskas, praėjęs momentas, susikaupė streso hormonai. Žmogus sunkus.
Trūksta, lyg kova su miego, bando miegoti, bet nebegali susidoroti. Kad išvengtumėte tokio įvykių, jums reikia žinoti. Atsakomybė už motinų, kaip pagrindinės motinos-kūdikio, ritmų laikymąsi.
Jei norite vaikščioti, padėkite mamai:
- Laikykitės ramybės.
- Klausytis vaiko, užjausti, pasiūlyti krūtinę. Vaikai iki 6 mėnesių. pumpuokite šiek tiek (jei reikia), įjunkite „baltąjį triukšmą“ (užpilkite stikline vandens, įjunkite virdulį), kūdikius iki 1,5-3 mėnesių - sukite. Daugiau apie tai skaitykite.
- pabandykite miegoti su savo kūdikiu.
2. Nepastebėta
Ir tai pasakytina ir apie ritmus. Ypač pereinamaisiais laikotarpiais, kai kūdikis yra pasiruošęs mažai ilgai pabusti, ir motina primygtinai reikalauja miegoti, vaikas išreiškia nepasitenkinimą, kai jį supakuojate, šaukia. Tokiu atveju, galite suteikti vaikui vaikščioti dar 15-20 minučių ir pabandyti vėl pastatyti. Jei nenorite užmigti - dar 15.
Padėkite vaiką ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Jei kūdikis pabučiavo savo krūtinę, o po 15 minučių, pasitenkinimas atėjo, o tai reiškia, kad jis yra pasirengęs likti budrus.
Vaikui ne visada lengva suprasti, kad vaikui ne visada lengva. Tokiu atveju turėtumėte elgtis pagal bandymus ir klaidas. Sutelkdami dėmesį į ritmus, pabandykite pastatyti vaiką prieš 10 minučių, jei parinktis netelpa, tada suteikite daugiau laiko pabusti. Turėtų stebėti vaiko būklę. Galų gale bus aišku, ką daryti.
Vaikai skaito mūsų nuotaiką, todėl raktas į patogią miegą yra ritmo ir motinos būklės išlaikymas.
3. Nepatenkinti poreikiai
Vyresnis žmogus, pavyzdžiui, 1–1,5 metų, gali patirti alkio jausmą arba norą šlapintis. Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaikai turi valgyti prieš miegą.
Be to, yra keletas svarbių taisyklių, leidžiančių lengviau nustatyti vaiką:
- Padėkite vaiką skirtingose pozose, patogiai mama. Nuo Mama turi biologinę teisę pasirinkti pozą, kaip pagrindinę motinos ir kūdikių porą.
- Nesukurkite specialių sąlygų miegoti, ty tylą, tamsą ir tt, todėl visa tai bus sunku užmigti neįprastomis sąlygomis.
- Po 3 mėnesių, pašalinti svajones gatvėje - kitaip priklausomybę, ne visada patogu. Be to, miega ant gatvės sukelia vaiko nereikalingus sunkumus, susijusius su oro judėjimu, išmetamosiomis dujomis ir kitomis išmetamosiomis dujomis, kurios koncentruojamos tik vežimėlio lygiu. Geriau vėdinti kambarį prieš miegą.
- Organizuokite savo kūdikio aktyvų budrumą, todėl geriau užmigti.
Stebėkite savo vaiką, jo signalus, jo būklę. Parodykite meilę ir kantrybę. Jums pavyks! Taip, kartais vaikai yra panašūs į mažus užsieniečius, su kuriais nėra aišku, kaip elgtis ir kaip iššifruoti jų kalbą. Jei jaučiatės taip, žiūrėkite šiuos klasių kursus jaunoms motinoms, kurios jums padės:
„Natūrali tėvystė:mitai ir rifai “
« Laimingos motinystės paslaptys»