මවි කිරිෙම් නීති නිසි ලෙස මව්කිරි දිම

ළදරුවා සඳහා මව්කිරි දෙන හොඳම ආහාරය වේ. එය සමබර වර්ධනයක් හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙයි. අසාත්මිකතා හා ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වන අතර, විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ශරීරයට ආවේණික, ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකි. මව්කිරි දීමට පමණක් නොව, මව සහ දරුවාගේ ප්රීතිය පමණක් නොව, සමහරුන් දැන ගැනීමට ප්රිය වේ සරල නීති   සහ මූලික කරුණු මව්කිරි දිම. ඔවුන් ගැන සහ මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරනු ඇත.

විවිධාංගීකරණයෙන් ආරම්භ වන විවිධාංගීකරණයක් ඇති ක්රමයක් සාර්ථකත්වයට ද ප්රධාන වේ. වසර ගණනාවක් පුරා, දරුවන් සඳහා පෝෂණ නිර්වචන වෙනස් වී ඇත, විශේෂයෙන්ම ජනගහනය අතර විශේෂයෙන් ළමුන් අතර විශේෂයෙන් දරුවන්ගේ සෞඛ්ය ගැටලු නිසාය.

වසර 30 කට පෙර, ආහාර බෙදා හැරීම ආරම්භ වූයේ ධාන්ය වර්ග සමඟිනි. දැන් ළමා කාලය තුළ ඇතිවන තරබාරුකම තදබල මට්ටම් කරා ළඟා වී ඇති අතර, නව ජාත්යන්තර නිර්දේශයන් පළමුව එළවළු සහ පලතුරු සඳහා දෙමාපියන් යැවීම. නමුත් මව විසින් ධාන්යමය විවිධාංගීකරණ ක්රමවේදය ලබාදෙන විට දරුවා කුමක් කරන්නේද, බ්ලොක් එකේ මව්වරුන් හට ඔවුන් විසින් කැරට් යුෂ හා නැන්දාගේ සුප් ලබා දුන්නාද?

මව්කිරි දීමට වඩාත්ම වැදගත් මූලධර්මය නම් මවගේ ශුභවාදී ආකල්පය සහ ඇගේ කිරි සමග ඇගේ වස්තුව පෝෂණය කිරීමට ඇති අවංක ආශාවයි. කෙසේවෙතත්, ලැක්ටේන්මන්ට් යනු හෝමෝන ක්රියාවලියකි. ගැහැනුගේ මනෝභාවයේ දැඩි බලපෑමට යටත් වේ. නිතරම මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය, දුක්ඛිත තත්වයන් සහ වෙනත් ස්ත්රීන්ගේ ශෝකය නිසා නිපදවෙන කිරි ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය. එබැවින් නිරන්තරව හොඳ මානසිකත්වයක් ඇති කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. මීට අමතරව, මවගේ කනස්සල්ල දරුවාට බිලි ගෙන ඇත, ඔහු පියයුරු ගැන කනස්සල්ලට පත් විය හැක, සමහර විට පවා එය තාවකාලිකව අත්හැර දමයි.

පෝෂණවේදියෙක් වන එව්ජියා ඩේරබුස්කු මව්වරුන්ට ඇහුම්කන් දී ඇති විවිධාංගීකරණ යෝජනා ක්රම ගැන සාකච්ඡා කරයි. එමගින් ඔවුන්ගේ දරුවා සඳහා හොඳම දේ තෝරාගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, කෙසේ වෙතත්, යුගෙනියාගේ නිර්දේශය දරුවාගේ ළමා රෝගියෙකු හා පෝෂණවේදියෙක් සමඟ විවිධාංගීකරණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන යෝජනා, ප්රශ්න ගණනාවක් සහ ලැබෙන තොරතුරු විශ්ලේෂණය කළ යුතු ය.

එළවළු සුප් සමග විවිධාංගීකරණ ක්රමය. එළවළු සුප්   වරකට 2-3 එළවළු සඳහා එක්තරා ජල ප්රමාණයක් තාපාංකය ඇතුළත් වේ. දරුවා ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති නම්, ඔහු ප්රතික්රියා කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ නොදන්නාහ. ඒ අතරතුර, මෙම සුප් පෝෂණ අගය ඉතා අඩු වේ.

නිසි ලෙස සංවිධානය කළ මව්කිරි දීම, මවගේ අසහනය, ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ තෙහෙට්ටුව හේතු නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ක්රියාවලිය වහාම ආරම්භ කිරීමට සෑම විටම නොහැකි අතර නිතරම ගැහැනු ළමයින්ට සරල උපදෙස් ලබා ගැනීමට අපොහොසත් වේ. මව්කිරි ගැහැණු ගැටලු බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා සහ දේශන වලදී අවධානය යොමු කරයි. හොඳ නම් අනාගත අම්මා   මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් අඩුම තරමින් න්යායික ලෙස හැසිරෙනු ඇත: එවන් දැනුමක් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පෝෂණය කිරීම පහසු කරනු ඇත. එම ස්ථානයේදී ගැහැනු දරුවන්ට මව්කිරි දීම පිළිබඳ මූලික නීති ඉගෙන ගත හැකිය.

පළතුරු යුෂ විවිධාංගීකරණ ක්රමය. පළතුරු යුෂ දරුවාගේ බඩ සඳහා හොඳම ආහාර නොවේ. එමගින් ඔබ විවිධාකාර කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙය සීනිවල අධික සාන්ද්රණය හා පලතුරු වල පල්ප් වල අඩංගු නොවීම, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මිහිරි පැණි රසවත් රසයක් මිහිරි ආහාර සඳහා ඇති දරුවාගේ මනාපය නිසා, ඔහුගේ සෞඛ්යයට බොහෝ බලපෑම් ඇති විය හැකිය.

ධාන්ය විවිධාංගීකරණය යෝජනා ක්රමය. මෑත වර්ෂවලදී තරබාරුකම නාටකාකාර ලෙස ඉහළ ගොස් ඇති නිසා, නව පෝෂණ නිර්දේශයන්, විශේෂිත අවස්ථාවලදී පමණක් අංශු මාත්රයක් ගැනීම ආරම්භ කිරීමට මිනිසුන්ට නොකියයි. දරුවන්ගේ ශරීරයේ බර අනුව පිළිවෙළින් දරුවන්ගේ ශරීර සෞඛ්යය වැඩි වීමක් හෝ ඇතැම් ආමාශගත ආබාධවලින් පෙළෙන්නේ නැත.

  • ඉල්ලුම මත පෝෂණය කිරීම. තන පුඩුව මත ඇති ප්රතිග්රාහක සංවහනය කිරි වැඩි කිරීම සඳහා දායක වේ. ඒ ඉල්ලුම සමාන වන්නේ සැපයුමයි. (බොහෝ විට දරුවා ගුටි බැටරිය, කිරි වැඩි ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි). මවකගේ ශරීරය කිරිදීම ආරම්භ කරන විට උපතෙන් පසු පළමු සතිවලදී නිතර නිතර දරුවාට අදාළ වීම විශේෂයෙන් වැදගත්ය. එමෙන්ම අලුත උපන් කිරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් තීරණය කරයිද? වැඩිහිටි ළදරුවන්ට ප්රමාණවත් පෝෂණය නොලැබෙන හෙයින් අනාගතයේදී කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට අපහසු වනු ඇත.
  • ළදරුවාගේ පියයුරට නිදහස් ප්රවේශය, උරාබෑමේ කාලය පිළිබඳ සීමාවන් නොමැත. අලුත උපන් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ මව සමඟ කිට්ටු බැඳීම් හා කිට්ටු සබඳතා සඳහා දැඩි අවශ්යතාවක් තිබේ. හැකි නම්, පියයුරු ආදේශක භාවිතා කිරීම (පැසිසියර්, බෝතල්) භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ අතිශයින්ම අවස්ථාවන්හිදී ඇටකටු කැබැල්ලක් ලබා දීම ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. එම නිසා සාමාන්යයෙන් මෙම අයිතමයන් පපුවට ඇමුණුම් ප්රතිස්ථාපනය කරයි. එයින් අදහස් වන්නේ ප්රතිග්රාහක උත්තේජක ප්රමාණය අඩු වන අතර කිරි පරිමාව අඩු වේ. මීට අමතරව, තන පුඩු සපයා ගැනීම සහ ගැහැණු පියයුරු අතිමූලිකව වෙනස් ය. දරුවාගේ මවගේ පියයුරු සංසිඳුවීමේදී ඇය ව්යාකූල කිරීමට පටන් ගනී. පෝෂණය කිරීමේදී වැසිකිළි තුවාල හා පිහියකින් ඇතිවන අවදානමට ලක්වෙයි.
  • නිසි බැඳීමක්. ළදරුවන්ට පියයුරු වලින් කිරි ඉවත් කිරීමට හැකි වන පරිදි, එය නිසි ලෙස අල්ලා ගත යුතුය. පහත සඳහන් කරුණු සාකච්ඡා කරනු ඇත.
  • පෝෂණය සඳහා පහසු සසුනකි. පෝෂණය කිරීම සඳහා බොහෝ විධිවිධාන තිබේ. නමුත් වඩාත් ජනප්රිය පිහිටීම වන්නේ ඇඳ වටා ගෙයක් මතයි.

කිරිදෙන මවකට විවිධාකාර හා රසවත් ආහාර අනුභව කිරීම අත්යවශ්යයි. එය නැවුම් හා හොඳ ආහාර වේලක් ලෙස අනුභව කිරීම වැදගත් ය. පානීය ප්රකාරය අවශ්යතා අනුව සකස් කර ඇත (preferably පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම, කොම්පෝස්ට්). පළමු දින සිට ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න - ළදරුවා සමඟ ලිංගික අතපසුවීම හා සුවපහසු කිට්ටු බැඳීමක් ඇති කරගන්න.

විවිධාංගීකරණ යෝජනා ක්රමය පළතුරු ඉස්ම. පලතුරු විවිධාංගීකරණය වීමෙන් මෙය හොඳ විකල්පයකි. විවිධාංගීකරණය ආරම්භ කළ හැකි පළතුරු රසයි. බොහෝ විට ළදරුවන්ට පළතුරු ඵල දරති. මෙම ගැටලුව පිළිබඳ ප්රශ්නය වනුයේ පැණිරස රසය සඳහා දරුවාගේ මනාපය සහ එතරම් මිහිරි නොවන එළවළු ඉවතලීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමයි.

පළමුව, කැරට් හෝ parsley මූල සිට එළවළු විකල්ප ලෙස හඳුන්වා දී ඇති නිසා. මේ ආකාරයෙන්, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි ආහාර ක්ෂණිකව හඳුනා ගත හැක. ඒ සමඟ ම, අමතර වෑයමට ළදරුවාගේ බඩට එකතු නොකෙරේ, කිරි නිපදවන තරම් ප්රසන්න නොවන දේ සිතට ගැනීම සඳහා වඩාත් සංකීර්ණ වගුව වෙත හැරෙමු. එබැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න, ඉපදෙන දරුවා   දරුවා සූදානම් වන විට, අපි විවිධත්වයක් ඇති කිරීමට පටන් ගනිමු. ඔහු එළවළු ඉස්ම සහිත මෙම අදියරේ දී සූදානම් බව සංඥා කිහිපයක් පෙන්නුම් කරයි.

මවි කිරි Technique

දරුවාට ඉහළ ගුණාත්මකභාවයකින් යුතුව පියයුරු ග්රහණය කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ලෙස උරා ගැනීම සඳහා එය නිසියාකාරව ඇලීම සඳහා අවශ්ය වන්නේය:

  • ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ කෙළින්ම ඔබේ දරුවා රැගෙන යන්න.
  • දරුවාගේ මුළු ශරීරයම මවට යොමු කරයි;
  • හිස නැමී නොසිට, පැත්තකට හෝ පැත්තකට හැරී නොයෑම;
  • ඔබේ දම්වැල හා පුරෝකථකය සමග, හිස් කබලේ පාදයේ ළදරුවාගේ හිස ළිඳ, ඔබේ කකුල කපා දමන්න;
  • අනික් අතට අම්මා සමඟ පෝෂණය කිරීම සඳහා දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා පඩිපෙළ මත ඇනූලා මදක් ඇද දමන්න. ඉතිරි ඇඟිලි පතුලේ සිට පපුවේ පිහිටයි;
  • දරුවාගේ පහනේ ස්පොන්ජියගේ පියයුරු සහ ස්නායු ආවරණය කිරීම, ඔබේ මුඛය තුළ කිරි බිඳිති කිහිපයක් කපා හැක.
  • ළදරුවා ඔහුගේ මුඛය විවෘත කර ඔහුගේ තොල් සෙවුම් චලන සිදු කරන විට, ඔහු සූරා ගැනීමට සූදානම් ය;
  • දරුවාගේ පහත් ස්පොන්ජිය මතට පියයුරු සහ පාදයේ ස්නායුව තුලට තල්ලු කර තබන්න;
  • දරුවාගේ ඥාති මව් පියයුරු මතට තල්ලු කරනු ලැබේ.

නිවැරදි ඇමිණුම් සහිතව, ඔබ ඉක්මනින් ගඳ ගසා ගිලෙන්නට ඇත. ඔහුගේ මුඛය පුළුල් ලෙස විවෘත වනු ඇත, ඔහුගේ පහළ උණ්ඩය හැරී, සහ ඔහුගේ හකු චලනය බලන්න පුළුවන්.
පළමු මව්කිරි දීම සිදු කළ යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව බොහෝ මවුවරුන් සැලකිලිමත් වේ. බෙදා හැරීමෙන් පසු පළමු පැය ඇතුළත මෙය සිදුවිය හැකි නමුත්, ඊට පෙර නොවේ. සාමාන්යයෙන් මේ කාලය වන විට දරුවා පියයුරු මත රඳවා තැබීමට සූදානම්ව සිටී.

ඉන්පසුව පලතුරු වගාව ක්රමානුකූලව හදුන්වා දෙනු ලැබේ. උදෑසන ආහාර සහ ධාන්ය රහිත පිටි, රාත්රී ආහාරයද වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඝන ආහාර තුනක් මාස 6-12 අතර විය හැකි අතර, සියලු ළදරුවන්ගේ උපරිම 20% ක්, පියයුරු කිරි මූලික කරුණු වේ. එතකොට අවුරුදු 2 ට අඩු දරුවකුගේ පෝෂණය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක හදවතේ ඇති අවසාන ගඩොල් වේ. මෙම අදියරේදී දරුවාගේ දිනපතා මෙනුවේ සියළුම ක්රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කිරීමට ප්රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දෙන විවිධ ආහාර අඩංගු විය යුතුය.

දරුවන් වර්ධනය වන විට ඔවුන්ගේ දෛනික මෙනුව වැඩිහිටියන්ට සමීප වේ. භෝජන සංග්රහ 3 - උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය විය යුතුය. ඔබ ආදරවන්ත හා ශක්තිසම්පන්න දරුවාට කැමති නම්, ඔබට ප්රෝටීන 2 ක් ප්රදානය කළ හැකිය. ඔවුන් අනිවාර්ය නොවේ, සහ ඔවුන් නොමැති නම්, විශේෂයෙන්ම දරුවා ප්රධාන කෑම වේලෙහි හොඳින් ආහාරයට ගැනීමෙන් වඩා හොඳය.

ඊළඟට වැදගත් අවස්ථාවකි   - මෙය මව්කිරිදීමේ කාලයයි. WHO විසින් ළදරුවන්ට පමණක් ආහාර දීම නිර්දේශ කරයි මව් කිරි   ජීවිතයේ පළමු මාස ​​6 තුළ සහ තවත් වසර 2 ක් දක්වා, මවගේ සහ දරුවාගේ ආශාව අනුව. යථාර්ථය නම්, සෑම මවක්ම තම දරුවා සඳහා කොපමණ දිගු කලක් ගත වේදැයි තීරණය කරයි. මෙම ක්රියාවලියේ කාලය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී, එබැවින් විශ්වීය පිළිතුරක් නොමැත.

රීතියක් ලෙස, කෑම දෙකක් සඳහා ආහාර දෙකක් සඳහා අවම වශයෙන් පැය 3 ක් විය යුතුය. ආහාර සහ ආහාරපාන අතර ඔවුන් මී පැණි සහ පැණි සමඟ මිශ්ර වතුර ටිකක් රසවත් පැණිරසයි. දෙමව්පියන්ගේ දිනපතා මෙනුව සැකසූ විට ආහාර සංකලන නීතියද ඉතා වැදගත් වේ. මවුපියන්ගේ මෙනුව මුළු පවුලටම සමාන විය යුතුය. එබැවින්, ජීවිතයේ මේ අදියරේදී බොහෝ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ දිනපතා මෙනුව අධිමානුකූලව මැන බැලීම හා වඩා හොඳ වෙනස්කම් සිදු කළ යුතුය.

දරුවාගේ පිබිදීම සහ නින්ද කාලය ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් ආහාර සඳහා ගරු කිරීම අත්හිටවනු ලැබේ. ප්ලාස්ටික් මත තබන ලද ආහාර ප්රමාණවත් වන්නේ, එය දරුවාට උසුලාගෙන යෑමට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. මේ අනුව, හොඳින් ජීර්ණය කළ හැකි දිරාපත්වීමේ හැකියාව හා සංයෝජන හොඳම ඒවා නොවේ.

ජීවිතයේ පළමු මාස ​​6 තුළ ඇගේ කිරි දරුවාට වඩාත්ම සම්පූර්ණ ආහාරය බව සහ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම නිරීක්ෂණයන් අනුව ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ සෑම කාන්තාවක්ම දැනගත යුතුය. එමනිසා, ඇය තම දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමටත්, ඔහුගේ ශරීරයේ වර්ධනයට හා වර්ධනය සඳහා ඇති හොඳම කොන්දේසි පිළිපැදීම සඳහා සාර්ථක ම මව්කිරීමේ නීති අනුගමනය කිරීමටත් උත්සාහ කළ යුතුය.

රීතියක් ලෙස, දරුවාගේ පෝෂණය ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක රිද්මයක් මෙන්ම වයසට, ප්රයත්නය හා පාරිසරික තත්ත්වයන් වල අවශ්යතාවන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේසයේ ප්රශස්ත ආහාර ප්රමාණය සඳහා, "ඔබට මේසයෙන් බැටළුවෝ, බඩගින්නක්, තරමක් බඩගිනියි" යන වැදගත් බයිබලානුකුල නිර්දේශයක් ඇත!

මෙම තත්වය තුළ යාන්ත්ර විද්යාව සහ ආහාර ජීර්ණ රසායනයේ ප්රශස්ත පරාමිතීන් මත වැඩ කළ හැක! මේ සෑම අදියරකින්ම 3, මාස 0-6, මාස 6-12 සහ 1-2 වසර - ආහාර ගැන ආහාරය, ආහාරයේ කාරනය, ආදරය කළ අය සමඟ කෑම ගැනීම, ආහාර ගැනීම සහ තවත් බොහෝ දේ දරුවාට ඉගෙන ගත හැකි කාලයකි. "යෙවෙජියා ඩොස්මේචු, පෝෂණවේදියෙක්.

1. එකම වාට්ටුවේ මව සහ දරුවාගේ ඒකාබද්ධ අන්තර්ගතය.

2. පියයුරු වල නිවැරදි තත්ත්වය, මවගේ පියයුරු සමඟ ගැටලු බොහොමයක් හා ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

3. නිසි ලෙස සම්බන්ධ කිරීම ඉගෙන ගැනීම   ඇතුළත් නොවේ නිවැරදි ස්ථානය   පියයුරු තුළ පමණක් නොව, පියයුරු වල හැසිරීම පාලනය කිරීමට මවගේ හැකියාවද සහ පියයුරු නිසි ලෙස හැසිරවීම.

දරුවන්ගේ නිෂ්පාදන සහ වැඩිහිටි නිෂ්පාදන සඳහා ලේබල් කියවීම - සැබෑ චිත්රයක්! එමෙන්ම ඕනෑම කලාකෘතියක් මෙන් එය අධ්යයනය කළ යුතුය! මෙම අත්හදාබැලීම සඳහා ඔවුන්ගේ අඩිතාලම දැමීම සඳහා අපගේ දරුවන්ට ද මෙම කලාත්මකභාවය ද ලබා දිය යුතුය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක්. අමුද්රව්යයේ පරාසය නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ, ඒවායේ ප්රමාණයෙන් අවම වශයෙන් ප්රමාණයේ සිට විශාලතම ප්රමාණය දක්වා ආහාරයට අනුවය! ඒවා අඩංගු ආහාර මත පදනම්ව අපේ ආහාරය තෝරා ගැනීමට අපට ඉගෙනගත යුතුය! අවාසනාවකට, සීනි සෑම තැනම සිට, සොසේජස් සිට කැන්ඩි වලින් හා නිමි භාණ්ඩයේ ප්රධාන කොටස් අතර ඉහළම වේ.

4. දරුවාගේ ඉල්ලීම මත පෝෂණය කිරීම. ඕනෑම හේතුවක් නිසා දරුවා පඩිපෙළට තැබීම අවශ්ය වන අතර, ඔහු කැමති වුවහොත් සහ ඔහු කොපමණ ප්රමාණයක් අවශ්යදැයි සෙවීමට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දීම අවශ්ය වේ. මෙය අවශ්ය වන්නේ දරුවා සංතෘප්ත කිරීම සඳහා පමණක් නොව, මනෝ චිත්තවේගාත්මක සැනසීම සඳහාය. මානසික සැනසුම සඳහා, දරුවාට පැයක් දක්වා පැයකට 4 වතාවක් යෙදිය හැක.

ආහාර නිෂ්පාදනයේ අමුද්රව්ය හා බලපෑම නොමඟ යැවීමට පාරිභෝගිකයා උනන්දු නොවිය යුතුය. දරුවාගේ පෝෂණ තත්ත්වය විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද ආහාර වලදී, පෝෂ්ය පදාර්ථ පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇති වැදගත් කාර්යභාරයක් පෝෂණය පිළිබඳ ප්රකාශයකි. මේදය, සීනි සහ ලුණු යනු මෙම අරමුණු සඳහා බහුලව භාවිතා වන පෝෂ්ය පදාර්ථය. ළදරුවන්ගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි ඔවුන් දක්වන බලපෑම් සැලකිල්ලට ගත යුතුවේ. සේවා සඳහා එක් එක් සීනි ප්රමාණය නොකරන ආහාර තිබේ.

මෙම සීනි ඉක්මනින් රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළට ඇතුළු වන අතර ශරීරයේ රුධිර සීනි මට්ටමේ ශේෂයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් ස්රාවය කිරීමට අග්න්යාශය තුලට රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි වීමට හේතු වේ. ග්ලැසියිමියා හි මෙම හදිසි වෙනස්කම් නිසා දියවැඩියාව, තරබාරුකම වැනි රෝගී තත්වයන් පමණක් ඇති වන අතර, එම නිසා වැඩි ප්රමාණයක් හෝ තරබාරු දරුවන්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවීම පැහැදිලි කරයි. වෘත්තීය පාරිභොගික සංගමයේ සභාපති ආචාර්ය කොස්තෙල් ස්ටංකුයු.

5. පෝෂණය කාලය දරුවා විසින් පාලනය කරනු ලැබේ:   පියයුරු නිවැරදිව තබා ඇත්නම් (එය ඔබට හානි නොකරයි), දරුවා බඳ පටිපාටිය මුදා හරිනු නොලැබේ. පෝෂණ ක්රියාවලියේදී දරුවාගේ තත්ත්වය වෙනස් වී, පියයුරු වැරදීමකින් ගත්තා නම්, එය පියයුරු ගත කළ යුතු අතර නැවත එය දරුවාට ලබා දීමට යෝජනා කරයි.

6. රාත්රී ආහාර සැපයීම   ස්ථිරසාර කිරිදීම සහ මීලග ගර්භනී කාලය සිට මාස 6 ක් දක්වා මාස 96 කදී 96% ක් ආරක්ෂා කිරීම. මීට අමතරව රාත්රී ආහාර වඩාත්ම සම්පූර්ණයි.

දරුවන්ගේ ඇස් හමුවේ දෙමව්පියන් අපි වනවා. ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සඳහා වැඩිහිටියන් වැඩිහිටියන් මත රඳා පවතී, දරුවන් දෙමව්පියන්ගේ පුරුදු පිළිබිඹු වේ. මව්කිරි දීම සහ මව්කිරි දීම ඉතා ස්වාභාවික, අජටේෂිත සහ ආවේශනීය ක්රියාකාරිත්වයන් වේ. එහෙත්, තම ළදරුවන් ළදරුවන්ට ළයට නොපැමිණෙන අතර බොහෝ ප්රශ්න වලට මුහුණ දෙමින් ඔවුන් විවිධ ගැටලුවලට මුහුන දෙති. මව්කිරි දීමට ඇතැම් මූලික නීති ගැන ඔබ හුරුපුරුදු බව අපි යෝජනා කරමු.

ළදරුවන්ගේ ජීවිතයේ පළමු දින තුන තුළදී, දරුවාගේ පැත්තට පියමං කරන ලෙසට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය නවක පුද්ගලයා, මාතෘත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන පුංචි භයංකර පුද්ගලයකු හා මම්මිවරුන් සඳහා වඩාත් පහසු වනු ඇත. දරුවාගේ පැත්තෙහි ඔහු එක ළඟ අත තැබිය යුතුය, එක් අතකින්, ඔහුගේ හිස ඔසවා, එය සවිකර, සිනහ මුහුකුරා යන දෙකම පපුවට ඉදිරියෙන් පෙනේ. අනික් අතට, ඔබ පපුව, උඩුකය හා අවට හර්නියා දරුවාගේ තොල් සමඟ තබා ගත යුතුය - දරුවා හදිසි ලෙස චලනය වන අතර ඔහුගේ තොල් නළය මත තබයි.

7. අතිරික්තයක් හා විදේශීය ද්රව වර්ග සහ නිශ්පාදන නොමැතිවීම.   දරුවාට බොන්න වුවමනා නම්, එය ප්ලාස්මා සඳහා නිතරම යෙදිය යුතුය.

8. තනපුඩු, පැසිපියර් සහ බෝතල් ආහාර දීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.   ඇතැම් විට බෝතලය පෝෂණය නිවැරදිව කිරි දරුවා නතර කිරීමට ප්රමාණවත්ය. අවශ්ය නම්, අතිරේක ආහාර හඳුන්වාදීම, එය කෝප්පයක්, හැන්දක් හෝ පපිට්ටුවක් පමණක් ලබා දිය යුතුය. බෝතලයෙහි සෑම ප්රයෝජනයක්ම දරුවාගේ පියයුරු බුරුල්ල මිරිකන්නේ කෙසේද යන්න මග හරවා ඇත.

දරුවාට වඩා දරුණු ලෙස තල්ලු කරද්දී, ඔහුගේ මුඛයෙන් පපුව මිරිකා දමන්න. දරුවා තනපුඩු පමණක් නොව, පියයුරු හෝමෝනය වැලඳ ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. දරුවා තන පුඩුවක් පමණි නම්, කිරි පාහේ පාහේ අතුරුදහන් වනු ඇත, දරුවා යටපත් නොවී, පියයුරුගේ ඉඟි ඉක්මනින් වේදනාකාරි වේ.

ඉතා බඩගින්නක් හෝ බිලිඳුන් පමණක් කන්න, නිතරම පපුවේ මිරිකා, සමහර විට ඔවුන්ගේ නාසය සම්පීඩනය, ඒ නිසා දරුවා දෙස බලා, අවශ්ය නම්, හිසට තරමක් හිසකෙස් සහ තරමක් අඩු කර ගැනීම. කුඩා ළමුන්ගේ නාසයේ ස්නායුව තරමක් මුණගැසෙන බැවින්, ඔබට කණගාටු නොවිය යුතු බව ඇත්තයි. එබැවින් ඔවුන් තවමත් හුස්ම ගැනීමට හා සුවපහසු හැඟීම් ඇති කර ගත හැකිය.

9. දරුවාගේ පළමු පියයුරු ගිලීමට පෙර දරුවා දෙවන පියයුරු වෙත මාරු නොකරන්න.   දරුවාගේ දෙවන පියයුරු දරුවාට ලබා දීමට ඉක්මන් වුවහොත්, ඔහුට මේදය වලින් පොහොසත් ප්රමාණවත් කිරි නොලැබේ නම්, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණයට ගැටලුවක් ඇති විය හැක: ලැක්ටේසා හිඟය, පවන පාට. දිගු උරාබීම සපයා දෙනු ඇත සම්පූර්ණ වැඩ   බඩවැල්.

නිසි මව් කිරිදීම සඳහා මූලික නීති. වැඩිහිටි ළමයෙක් වාඩි වී සිටින අතර බොහෝ මව්වරුන් සඳහා වඩාත් පහසු වේ. එහෙත්, ඔබ හා ඔබේ දරුවාට වඩාත් සුවපහසු ස්ථානයක් සොයා ගැනීම වැදගත් ය. මව්කිරි දීම උපකාරී නොවිය යුතුය. සමස්ත ක්රියාවලිය සාමය හා සමගිය පිරී තිබිය යුතුය.

සුවපහසු නැවතුම් කාමරයක් හෝ පුටු ඇඳට ගන්න. ඔබගේ පිටුපසට, ලොම්වලින්, කොට්ට සහ අඩි පාරේ කොට්ට ඇතුළත, ඔබේ දණිස් ටිකක් වැඩි වන පරිදි, කොට්ටයක් හෝ පෙට්ටියක් හෝ බංකුවක් දෙමි. ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීම වැදගත් වන අතර, දරුවාගේ අන්තර්ගතය අමතර මාංශ පේශි ආතතියට හේතු නොවේ.

10. පෝෂණයට පෙර සහ පසුව තනපුසුළු නොසෑදීමෙන් වළකින්න.   පියයුරු නිතර නිතර සේදීම, ඉළ ඇටලා සහ ස්නායු ආවරණ ආරක්ෂිත තට්ටුවක් ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. සනීපාරක්ෂක වැසිකිළිය තුළ දිනකට එක් වරක් පමණක් පියයුරු සේදිය යුතුය.

11. නිරන්තරයෙන් ළමයින්ගේ බර කිරා ගැනීම සහ පාලනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් පවත්වන ලදි. මෙම ක්රියාවලිය ළදරුවාගේ පෝෂණ අගය පිළිබඳව තොරතුරු සපයන්නේ නැත. මව මවක් කලකිරීමට ලක් කරයි. එය මක්නිසාද ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අඩුවීම හා අතිරේකව අසාධාරණ හඳුන්වා දීම සිදු කරයි.

කුඩා තැනැත්තා තම පැත්තෙහි වැටී තිබිය යුතු අතර, ඔහුගේ මුළු ශරීරයම තම මව වෙත හැරී, ඔහුගේ මාර්ග මත ඔබේ ශරීරය මත රඳා සිටිය යුතුය. ළදරුවෙකුගේ සිනහවක් පියයුරු ඉදිරිපිට ද, තන පුඩුව ඉදිරිපිට ද විය යුතුය. ඔබ සුවපහසු නම්, දරුවාගේ තොල් මත ස්නානය කරන්න. දරුවා කන්න.

කිරි පමනය පියයුරු පිළිකාවලට ලක්වීමෙන් පමණය. එම නිසා දරුවා තන පුඩුවක් පමණක් නොව හාලෝයා ද ඇතුළත් කර ගත යුතු ය. ළදරුවා දරුවා වැරදි මාර්ගයෙහි පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ දරා ඇති අතර, මෘදු ලෙසම දරුවාගේ රෝස පැහැය ඇතුළු කර ස්නානය කරන්න. දරුවාගේ තොල් මත පපුවේ නැවත නැවත නැවත උත්සාහ කරන්න.

12. අතිරේක කිරි ප්රකාශනය ඉවත් කිරීම.   උපතේ සිට සති 2-3 කට පසුව, නිසි ලෙස සංවිධානය කළ මව්කිරි දීමෙන් පසු, කිරි බිත්තර අවශ්යතා තරම්ම නිපදවේ. ඒ නිසා සෑම ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ප්රකාශ කිරීම අවශ්ය නොවේ. මස්තිරස් රෝගය ප්රතිකාර කිරීම, පියයුරු පිළිකාවලට ලක්වීම, කිරි නොමැතිකම සහිතව, දරුවාගේ බලහත්කාරයෙන් වෙන්වීමක් සිදු කිරීමේදී එය මිරිකා ගැනීම අවශ්ය වේ.

මව්කිරි දීමෙන් වේදනාව ඇති වේ නම්, දරුවාගේ පහත් තොල් සිහින් නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී, හොඳ බ්රේස්ලට් සහිත වුවද, දරුවාගේ ස්පර්ශය ඇණහිට ඇති නිසා, ඔහු පීඩනය යෙදෙන විට, ඔහු තන පුඩුව මත පීඩනය සහ වේදනාව ඇති කරයි. මෙය සිදුවන්නේ නම්, තොල් මුදා ගැනීම සඳහා ළදරු තට්ටුව මෘදු ලෙස යොදන්න.

ජානමය සාධක කිරිවලට වඩාත්ම නිරාවරණය වී ඇති නමුත් කිරිවල තත්ත්වය මවගේ ආහාරයට සම්බන්ධයි. කිරිදෙන මවුවරුන්ට අසාමාන්ය, සෞඛ්ය සම්පන්න, නැවුම් ආහාරයක් ආහාරයට ගත යුතු අතර අසාත්මිකතා ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීම, නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

13. මාස 6 ක් දක්වාම, දරුවාට මව්කිරි දීම සහ අතිරේක පෝෂණයක් අවශ්ය නොවන අතර අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම අවශ්ය නොවේ. පුද්ගලයෙකුගේ මව්කිරි ගැන්වීමේ අධ්යයන සඳහා ඔහුගේ සෞඛ්යයට හානි නොකරයි, ඔහු වයස අවුරුදු 1 දක්වා විය හැක.

14. අවුරුදු 1-2 දක්වා දරුවන්ට කිරි දෙන මව්වරුන්ට සහාය වීම.

15. නූතන මව සඳහා ළමා ආරක්ෂණය සහ මව්කිරි දීම සඳහා අධ්යාපනයක් අවශ්ය වේ.ඒ නිසා ඇයව සහ දරුවාට පහසුවක් ලබා ගැනීමෙන් තොරව ඇයව කරදරයකින් තොරව වසරක් දක්වා වැඩිකර ගත හැකිය. මව්කිරි දීම පිළිබඳ උපදෙස් මගින් අලුත උපන් බිළිඳාගේ වැඩකටයුතු පිළියෙල කිරීමට සහ මව්කිරි සඳහා මව්කිරීමේ ක්රමවේදය උගන්වනු ඇත. දරුවා මාතෘත්වය ඉගෙනගන්නා විට, දරුවාගේ අඩු කලකිරීම හා අප්රසන්න අවස්ථාවලදී ඇය දරු ප්රසූතියට ලක් වේ.

16. දරුවා වයස අවුරුදු 1.5 - 2 දක්වා මව්කිරි ගැනීම.   වසර 1 ක් දක්වා පෝෂණය කිරීම කිරිදීම නවතා දැමීම සඳහා කායික කාලපරිච්ඡේදයක් නොවේ. එබැවින් වැසිකිළි කිරීමේදී මව හා දරුවා ආසාදනය වේ.