- ව්\u200dයසනයක් විතරයි. සෙල්ලම් බඩු, රසකැවිලි හෝ ඔබේ ප්\u200dරියතම කාටූන් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන ඔබේ නිරන්තර චලන යන්ත්\u200dරය මන්දගාමී අවපාතයක් බවට පත්වීම සැමවිටම දුෂ්කර ය. එහෙත්, අහෝ, නාසය, කැස්ස සහ උණ නොමැතිව ළමා කාලයක් නොමැත.
දරුවාගේ ශරීරයේ රෝගාබාධ සඳහා ඉහළ අවදානමක් ඇති ලක්ෂණ ගණනාවක් තිබේ. දරුවාගේ තීව්\u200dර වර්ධනය සහ බර සහතික කිරීම අරමුණු කරගත් පරිවෘත්තීය මට්ටම ඉහළ යාම, ආරක්\u200dෂිත සංචිත අඩුවීමට හෝ වඩාත් සරලව ප්\u200dරතිශක්තිය අඩුවීමට තුඩු දෙන විට මේවා සංවර්ධනයේ ඊනියා තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේද වේ. . දරුවාගේ දැඩි වර්ධනයේ කාලපරිච්ඡේදය, නීතියක් ලෙස, වයස අවුරුදු 4 සිට 6 දක්වා, අවුරුදු 11 සිට 12 දක්වා සහ අවුරුදු 16 සිට 17 දක්වා වැටේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ළමයින් බොහෝ විට අසනීප වීමට ඉඩ ඇත.
කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම සහ විවිධ වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහි වීමට දරුවාගේ ශරීරයට ඉගැන්වීම සෑම මවකගේම බලය තුළ පවතී.
ඔබට අවශ්\u200dය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සරල නීති 5 ක් අනුගමනය කිරීම ප්\u200dරමාණවත්ය. කොන්දේසි දෙකක් ඉටු කිරීම වැදගත් ය. නම් උපරිම බලපෑම සහතික කෙරේ:
- දක්වා ඇති සියලුම නීති එකවර නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, අනාගතයේ දී නිවැරදි ජීවන රටාවක් ගොඩනැගීම සඳහා මූලික පසුබිමක් සපයයි.
- ඉවසීමෙන් ඉන්න. ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වේදනාකාරී, දිගු හා ක්\u200dරමානුකූල කාර්යයකි. නමුත් ප්\u200dරති result ලය එය වටී: දරුවා නිතර නිතර අසනීප වන අතර යමක් සිදුවුවහොත් ඔහු වඩාත් පහසුවෙන් ව්\u200dයාධිය දරා ගනී.
ලිඩියා මතුෂ්
සැලසුම් අවධියේදී ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය ගැන සැලකිලිමත් වීම ආරම්භ කිරීම මූලික වශයෙන් වැදගත් වේ. මානසික ආතතිය, සෞඛ්\u200dයයට අහිතකර ආහාර වේලක්, විටමින් නොමැතිකම, උදාසීන ජීවන රටාව, නරක පුරුදු සහ ගර්භණී සමයේදී මවක් අත්විඳින ආසාදන පවා දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තියට උපරිම බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත. එබැවින්, සවි conscious ් parent ාණික දෙමව්පියන් සඳහා සූදානම් වීමට පෙර, ඔබේ ජීවන රටාවේ ප්\u200dරධාන කරුණු සමාලෝචනය කිරීම, ආසාදන සඳහා පරීක්ෂාවට ලක් කිරීම සහ අවශ්\u200dය නම් ප්\u200dරතිකාර ලබා ගැනීම අර්ථවත් කරයි. වැඩිහිටියෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මට්ටමට ළඟා වීමට පෙර දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය සාමාන්\u200dයයෙන් වයස අවුරුදු 6 දක්වා සෑදී ඇත. කුඩා අවධියේදී - මාස 3-4 දක්වා - ළමයින්, නීතියක් ලෙස, කලාතුරකින් අසනීප වේ: බාහිර ආසාදන වලින් ඔවුන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය තවමත් මවගේ ප්\u200dරතිදේහ මගින් ආරක්ෂා කර ඇත. ක්\u200dරමයෙන් මාතෘ ප්\u200dරතිදේහ ප්\u200dරමාණය අඩු වන අතර දරුවාගේ ශරීරය තමන්ගේම ප්\u200dරතිදේහ නිපදවීමට පටන් ගනී. සරලව කිවහොත්, මෙම ප්\u200dරතිදේහ වලට ආසාදනයක් හඳුනා ගැනීමට හා උදාසීන කිරීමට ඇති හැකියාව බොහෝ විට ඇඟවෙන්නේ ශක්තිමත් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්. එන්නත ලබා දීමෙන් සහ දරුවාගේ ජීවිතය හා සංවර්ධනය සඳහා නිසි කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කර ගත හැකිය.
පළමු රීතිය: ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ අංග සම්පූර්ණ විවිධාකාර ආහාර වේලක්
හැකි නම්, අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් උත්සාහ කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, අනෙක් සියල්ල සමාන වන විට, මව්කිරි වල ඇති ප්\u200dරතිශක්තීකරණ ප්\u200dරතිශක්තීකරණ (ප්\u200dරතිදේහ) මගින් දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තියට සහාය වේ. ප්\u200dරතිදේහ විශාල ප්\u200dරමාණයක් අඩංගු පළමු thick න මව්කිරි වන කොලස්ට්\u200dරම් ඉහළම ප්\u200dරතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි.
අනාගතයේදී, දරුවන්ගේ මෙනුවේ වැදගත් අංගයක් විය යුතුය කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන... ගෘහ චීස්, යෝගට්, කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි සහ අනෙකුත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වල ප්\u200dරෝබියොටික් අඩංගු වේ - ලැක්ටෝ- සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියා, බඩවැල් මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ආහාර දිරවීමේ ක්\u200dරියාවලිය සාමාන්\u200dයකරණය කරයි. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන දිනපතා භාවිතා කිරීම දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
නමුත් ඇතුළත සීනි පරිභෝජනය ඊට පටහැනිව, දරුවා සීමිත විය යුතුය. විශේෂ experts යන්ට අනුව, අධික සීනි පරිභෝජනය මඟින් වෛරස් හා ක්ෂුද්\u200dර ජීවීන් සමඟ සටන් කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව සියයට 40 කින් අඩු කරයි. එය රසකැවිලි, චොකලට් හෝ පිරිසිදු සීනි ගැන පමණක් නොවේ. හානිකර නොවන යුෂ වල සහ ආකලන සහිත එකම යෝගට් වල එය ප්\u200dරමාණවත් නොවේ. එමනිසා, ළමුන්ගේ මේසය සඳහා නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමේදී, විශේෂයෙන් සංයුතිය හොඳින් අධ්\u200dයයනය කර සීනි අන්තර්ගතය අවම හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති අයට මනාප ලබා දෙන්න. දරුවෙකුගේ ආහාරයට අයත් නොවන දේ, විශේෂයෙන් දුර්වල ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහිත චිප්ස්, කාබනීකෘත බීම සහ ඕනෑම ක්ෂණික ආහාර වේ.
දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි විශේෂ ස්ථානයක් ලබා දී ඇත එළවළු සහ පලතුරු... ඒවා ඕනෑම ආකාරයකින් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් විශේෂයෙන් අමු. ඒ අතරම, දරුවාගේ මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීමේ ආශාවෙන් ඔබ විදේශීය රසවින්දනයන් පසුපස හඹා නොයා යුතුය. ඊට පටහැනිව, ප්\u200dරතිපත්තිමය වශයෙන්, අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට විදේශීය එළවළු, පලතුරු සහ බෙරි ලබා දීම නිර්දේශ නොකරයි. අඹ, අලිගැට පේර, පොමෙලෝ, කිවි, අන්නාසි, පැපොල්, පැඟිරි, පලතුරු සහ කෙසෙල් පවා ටික වේලාවක් කල් දැමිය යුතු නමුත් ක්\u200dරමයෙන් හා ටිකෙන් ටික මෙනුවට හඳුන්වා දිය යුතුය. එක්සොටික්ස් දරුවාගේ ආමාශයට අපහසු වනවා පමණක් නොව, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ද ඇති කරයි. එබැවින් ඔබේ අවදානම අවම මට්ටමක තබා දේශීය එළවළු සහ පලතුරු මත රඳා සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
ළදරුවන්ට එළවළු සහ පලතුරු කෙරෙහි විශේෂ ඇල්මක් නොමැති නම්, ඔබේ පරිකල්පනය පෙන්වන්න: කැරට්, පිපි umbers ් umbers ා, බීට්, ගෝවා සහ සලාද කොළ වලින් විහිළු රූප කපා ගන්න. එළවළු ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්\u200dය සම්පන්න පමණක් නොව විනෝදජනක කරන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ප්\u200dරති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත: එළවළු සහ පලතුරු වල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඔබේ දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කරයි.
දෙවන රීතිය: නිරෝගී නින්ද ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කරයි
නිදිමත දරුවෙකු යනු කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? අ rying න්න, මනෝභාවය වෙනස් වීම, නුරුස්නා ගතිය යනු මතුපිට ඇති දෙයයි. ඔබ ගැඹුරින් බැලුවහොත්, නින්ද නොලැබීම දරුවාගේ මානසික සුවපහසුව පමණක් නොව, පොදුවේ ඔහුගේ සෞඛ්\u200dයයටද බලපායි. ප්\u200dරමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන දරුවන් රෝගාබාධවලට ගොදුරු වේ. විශිෂ්ට සෞඛ්\u200dයයක් සඳහා, අලුත උපන් බිළිඳුන්ට සහ මාස 6 ට අඩු දරුවන්ට දිනකට පැය 18 ක් දක්වා සම්පූර්ණ නින්දක්, අවුරුදු 1.5 ට අඩු ළදරුවන්ට - පැය 12-13 ක්, අවුරුදු 2 සිට 7 දක්වා ළමයින්ට - අවම වශයෙන් පැය 10-11 ක් අවශ්\u200dය වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම දරුවන් වෙනස් ය: ඔවුන්ගෙන් සමහරක් රාත්\u200dරී 8 වන විට ඔවුන්ගේ ශක්තිය අවසන් කර ඇති අතර අනෙක් අය 23 ට පහත් කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ප්\u200dරශස්ත දෛනික චර්යාවක් මත ඔබේ දරුවාට නින්දේ හිඟයක් නොමැති බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ නින්දට ගොස් උදේ අවදි විය යුත්තේ එකම වේලාවක ය. නිවැරදි දෛනික චර්යාවක් මගින් දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකිය.
ලිඩියා මතුෂ්
වෛද්\u200dය විද්\u200dයා අපේක්ෂක, බෙලාරුසියානු ප්\u200dරාන්ත වෛද්\u200dය විශ්ව විද්\u200dයාලයේ ළමා බෝවෙන රෝග පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවේ සහකාර මහාචාර්ය
දෙමව්පියන් බොහෝ විට එක් වැදගත් කරුණක් නොසලකා හැරේ: තම දරුවා බාලාංශ සඳහා සූදානම් කිරීම. මේ අර්ථයෙන් ගත් තන්ත්\u200dරය අතිශයින්ම වැදගත් ය. ඔබම විනිශ්චය කරන්න: මවක් තම දරුවා රැකබලා ගැනීම සඳහා නිවාඩු ලබා සිටින අතර, ඇයට, හොඳම චේතනාවෙන් ඔහුට වැඩි කාලයක් නිදා ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය: උදේ 9-10 දක්වා. ඇයට රැකියාවට යාමට සහ දරුවා වත්තට යාමට කාලය පැමිණෙන දවස තෙක්. දැන් සෑම දෙනාගේම නැගීම 7 හෝ ඊට පෙර පවා පෙනේ. ආතතිය? ආතතිය, ඇත්ත වශයෙන්ම. සුපුරුදු ජීවන රටාවේ එවැනි වෙනස්කම්, වෙනත් දේ අතර, දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය අඩුවීමට බලපායි. නිශ්චිත කාලසටහනක් සහිත හොඳ නින්දට අමතරව, ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්\u200dරශස්ත දෛනික පිළිවෙලට නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ද ඇතුළත් වේ. එපමණක්ද නොව, ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ. පැය 2-3 කට නොඅඩු! එකම ව්යතිරේකය වන්නේ මාස 10 ට අඩු දරුවන් - අවුරුදු 1 යි. වාතයේ උෂ්ණත්වය අංශක 15 ට වඩා අඩු නම් සහ එය සුළං සහිත නම් ඔබ ඔවුන්ව ඇවිදින්නට අවශ්\u200dය නැත. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පවා, මගක් තිබේ: උදාහරණයක් ලෙස බැල්කනියේ ඇවිදින්නෙකුගේ නින්දක්.
තුන්වන රීතිය: සීතල වතුර ප්\u200dරතිශක්තියේ මිතුරෙකි
ඔබ උපතේ සිටම දරුවෙකු කෝපයට පත් කළහොත්, ඔහුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය බෙහෙවින් වැඩි වනු ඇත. ඩයපර් වෙනස් කිරීමේදී හෝ වෙනස් කිරීමේදී, අලුත උපන් බිළිඳාට ඇඳුම් නොමැතිව මිනිත්තු කිහිපයක් රඳවා තබා ගැනීමට බිය නොවන්න. වසරකට අඩක් දිනකට මිනිත්තු 30 දක්වා ගෙන ඒමෙන් වායු ස්නානය කිරීමේ කාලය ක්\u200dරමයෙන් වැඩි කරන්න. දරුවා වැඩෙන විට, ඔබට වඩාත් නිර්භීත ක්\u200dරියා පටිපාටි කරා යා හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, එකිනෙකට වෙනස් වූ ස්නානය. එහි effectiveness ලදායීතාවය පවතින්නේ ජල උෂ්ණත්වයේ වෙනසෙනි. ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා ened න සහ ප්\u200dරයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි. දරුවාගේ en නතාවය ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔහුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය දුර්වලද, ශක්තිමත්ද යන්න නොසලකා, කුඩා උෂ්ණත්ව බිංදු වලින් කළ යුතු අතර, දරුවාගේ පාදවලට පමණක් වතුර දමන්න. ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානයේ කාලය මිනිත්තු 2-3 කි.
ලිඩියා මතුෂ්
වෛද්\u200dය විද්\u200dයා අපේක්ෂක, බෙලාරුසියානු ප්\u200dරාන්ත වෛද්\u200dය විශ්ව විද්\u200dයාලයේ ළමා බෝවෙන රෝග පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවේ සහකාර මහාචාර්ය
දැඩි කිරීම අන්තයට සමාන නොවේ. අලුත උපන් බිළිඳෙකුව අයිස් කුහරයකට ඇද දැමීම හෝ සුළඟේ සුලු හුස්මෙන් සැඟවීම සමානවම වගකීම් විරහිත හා භයානක ය. දැඩි කිරීමේදී ප්රධාන දෙය වන්නේ ක්රමානුකූලව හා නිතිපතා වීමයි. වායු ස්නානය සහ සීතල වතුරෙන් සේදීම යන දෙකම .න කිරීමේ අංග වේ. ඒවා නොවැදගත් ලෙස නොසලකා හැරිය යුතුය. එක් අතකින් සීතල යනු ප්\u200dරතිශක්තියේ මිතුරෙකි. සීතල වතුරෙන් නාසය සේදීම මැජික් මගින් නාසයෙන් ඉවත් වන අතර ශ්වසන ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කරයි. ළමයින්ගේ ප්\u200dරියතම ප්\u200dරණීත ආහාරය - අයිස්ක්\u200dරීම්, ඔබ එය ටිකක් කෑවොත්, කුඩා කැබලිවලින් - උගුර පරිපූර්ණ ලෙස පුහුණු කරයි. Ening න කිරිමේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ අනවශ්\u200dය ලෙස ඔතා නොගෙන කාලගුණය සඳහා දරුවා ඇඳීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවාට නාසයෙන් පිටත හුස්ම ගැනීමට උගන්වනවා වෙනුවට, හිම හෝ සුළං සහිත දවසක, හැකි තරම් බාහිර උෂ්ණත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා විය යුතු යැයි විශ්වාස කරති. එමනිසා, ඔහුගේ මුහුණ පවා ලොම් සපත්තු හා ස්කාෆ් වලින් ආවරණය වී ඇති අතර එමඟින් ඔහුගේ ඇස් පමණක් පෙනේ. එය නිවැරදි නැත! දරුවා හුස්ම ගන්නවා, ස්කාෆ් තන්තු මත ens නීභවනය වේ. එය අවසානයේ එය වඩාත් සිසිල් කරයි. ශ්වසන ආසාදන වැඩිවීමේදී බැක්ටීරියා සහ වෛරස් එවැනි ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීමේදී කොතැනකටවත් යන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ දරුවා ආපසු පැමිණ ආශ්වාස කරයි. තවද, මව සෑම දිනකම ස්කාෆ් සෝදා නොගන්නේ නම්, ඊළඟ දවසේ ඇය ඇත්ත වශයෙන්ම ආසාදන සඳහා අභිජනන භූමියකින් දරුවාගේ මුහුණ ඔතා ඇත. ශක්තිමත්ම ප්\u200dරතිශක්තිය පවා සෑම විටම එවැනි "සත්කාර" වලට ඔරොත්තු දිය නොහැක.
හතරවන රීතිය: ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ශාරීරික අධ්\u200dයාපන පාඩම්
ශාරීරිකව ක්\u200dරියාශීලී දරුවන් වන අතර, මෙය නිශ්චිතවම තහවුරු කර ඇති අතර, ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා අඩුවෙන් අසනීප වන්න, ශක්තිමත් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය වේ. ඔබේ දරුවා කැමති ක්\u200dරියාකාරකමක් සොයාගෙන කොටසකට ඇතුළත් වන්න. එය කුමක් වනු ඇත්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ: ක්\u200dරීඩා හෝ නැටුම්, මලල ක්\u200dරීඩා හෝ සටන් කලාවන්, පිහිනීම හෝ ට්\u200dරම්ප් රථයකට පැනීම, ප්\u200dරධාන දෙය නම් දරුවාගේ දෑස් ගිනි තබා ඇති අතර ඔහු පුහුණුවට සහභාගී වූයේ සතුටින්. උදේ ව්\u200dයායාම ඔබේ දරුවාගේ දෛනික චර්යාවේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත් කරන්න. ළමුන් හා වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයේම ප්\u200dරතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සහ වැඩි කිරීම සඳහා මෙය මූලික නීති වලින් එකකි.
මාර්ගය වන විට, කිසිවක් තම දෙමව්පියන්ගේ ආදර්ශය ලෙස ක්\u200dරියාශීලී හා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවකට දරුවෙකු උත්තේජනය නොකරයි. ඔබේ දරුවා නිරෝගීව වැඩීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, නරක පුරුදු වලින් මිදෙන්න. දුම් පානය කරන්නන්ගේ මව්වරුන්ට සහ පියවරුන්ට බොහෝ විට බ්රොන්කයිටිස් ඇති බවත්, ආසාදන පහසුවෙන් අල්ලා ගත හැකි බවත්, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බවත්, ඔවුන් හානිකර බලපෑම් වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බවත් ඔප්පු වී ඇත. දෙවන දුම... එබැවින් ඔබේම ජීවන රටාව ඔබේ දරුවාගේ ජීවන රටාවට හා සෞඛ්\u200dයයට සෘජුවම බලපායි.
ලිඩියා මතුෂ්
වෛද්\u200dය විද්\u200dයා අපේක්ෂක, බෙලාරුසියානු ප්\u200dරාන්ත වෛද්\u200dය විශ්ව විද්\u200dයාලයේ ළමා බෝවෙන රෝග පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවේ සහකාර මහාචාර්ය
දෙමව්පියන් තම දරුවන් උද්\u200dයානයට හා පාසලට පෞද්ගලික මෝටර් රථවලින් ගෙන එන ආකාරය මට කිහිප වතාවක් නිරීක්ෂණය කිරීමට සිදුවිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් සියවස වෙනස් වන අතර ජීවිතයේ රිද්මය වඩාත් තීව්\u200dර වන අතර මෝටර් රථය තවදුරටත් සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොව විශාල නගරයක සහ ගමක අවශ්\u200dයතාවයකි. නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ චලනය සඳහා වන අවශ්\u200dයතා, ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් එලෙසම පවතී. අවාසනාවකට මෙන්, ඒවා ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ අවස්ථාව අප බොහෝ විට අහිමි කර ගනී. දරුවා උදේ ජිම්නාස්ටික් කිරීම ප්\u200dරතික්ෂේප කරන බවටත්, ඔහුගේ නිදහස් කාලය රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට හෝ ටැබ්ලටයේ ගත කරන බවටත් දෙමාපියන් මැසිවිලි නඟන විට, මම මෙසේ අසමි. “ඔබ උදේ ව්\u200dයායාම කරනවාද? ඔබේ විවේක කාලය ඔබම ගත කරන්නේ කෙසේද? පිළිතුර සාමාන්\u200dයයෙන් සෑම විටම පැහැදිලිය. දෙමව්පියන් ක්\u200dරියාශීලී පවුලක, නිර්වචනය අනුව උදාසීන දරුවන් සිටිය නොහැක. සියලු සංවේදීතාවන්හි නිවැරදි හැසිරීම ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීමට පෙර, පිටතින් අප දෙස බැලීම අනවශ්\u200dයය: දරුවන් අපගේ පරාවර්තනයයි. වැඩිහිටියන් වන අප අපගේ සෞඛ්\u200dයය ගැනම සැලකිලිමත් වන ආකාරය පිළිබඳ එම උදාහරණය අපගේ තොල්වලින් ලැබෙන නිවැරදි වචන සහ උපදෙස් දහස් ගණනකට වඩා අධිකාරී වේ.
පස්වන රීතිය: කෑගැසීම ප්\u200dරතිශක්තිය නැති කරයි
මානසික ආතතිය වැනි කිසිවක් දරුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයයට හානි නොකරයි. නිරන්තර රණ්ඩු දබර හා ගැටුම් පවතින වාතාවරණයක ළදරුවෙකු වැඩෙන්නේ නම්, ඔහුගේ ශරීරයට වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහි වීමේ හැකියාව අහිමි වේ. අයහපත් මනෝභාවයක්, අමනාපයක් හෝ භීතියක් පුද්ගලයෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය අඩු කරන බව විද්\u200dයාත්මකව ඔප්පු කර ඇති අතර, සිනා හා ප්\u200dරීතිය ඊට පටහැනිව සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කරයි. හොඳ ප්\u200dරතිශක්තියක් සඳහා, දරුවෙකු නිවසේ, බාලාංශ හෝ පාසලේ සන්සුන් මනෝ-චිත්තවේගීය වාතාවරණයක සිටීම වැදගත්ය. එබැවින් දරුවෙකු සමඟ ඔබේ වැඩිහිටි ගැටලු සොයා නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔහු කෙරෙහි ඇති අමනාපය, තෙහෙට්ටුව සහ කෝපය ඉවත් නොකරන්න, හැකි තරම් නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් ඔහුව ආරක්ෂා කරන්න, ඔහු නිසැකවම සෞඛ්\u200dය සම්පන්න හා ප්\u200dරීතිමත් සිනහවකින් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
අපගේ නාලිකාවට දායක වන්නවිදුලි පණිවුඩ, කණ්ඩායම්
බොහෝ දෙමව්පියන් සඳහා, දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන ප්\u200dරශ්නය මුලින්ම පවතී - ළමයින් බොහෝ විට සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ වෛරස් රෝග වලින් පීඩා විඳිති. වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් තුළ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට වෛද්\u200dයවරු නිර්දේශ කරති. මාරු කරන ලද වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදන සංකූලතා සමඟ භයානක වන්නේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදීය. දරුවා බොහෝ විට අසනීප වී ඇත්නම්, වැඩෙන ජීවියාගේ ආරක්ෂාව සඳහා වැදගත්ම කොටස ළමයින් තුළ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම මගින් ගනු ලැබේ.
දරුවන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සුදුසු ක්\u200dරම තෝරාගැනීමේදී ආරක්ෂිත හා options ලදායී විකල්පයන් වඩාත් සුදුසු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ දෙමව්පියන් ජන පිළියම් සමඟ දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට උනන්දු වනු ඇත. විකල්ප medicine ෂධ වට්ටෝරු පදනම් වී ඇත්තේ ස්වාභාවික අමුද්\u200dරව්\u200dය භාවිතය මත ය. නිසි ලෙස මාත්\u200dරා කළ විට අලුත උපන් බිළිඳුන්ට පවා හානි කිරීමට නොහැකි වේ.
කුඩා කල සිටම ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සුදුසුය. වයස අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා ළදරුවන් තුළ, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්\u200dරතිචාරය අස්ථායී වන අතර බොහෝ විට දුර්වල වේ. ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරයේ ශක්තිය ශරීරයේ තත්වය මත රඳා පවතී. රීතියක් ලෙස, වසරක් දක්වා ළදරුවන්ට අත්පත් කරගත් (අනුවර්තන) ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරයක් නොමැත, එය පදනම් වී ඇත්තේ විදේශීය උත්තේජක හඳුනා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ප්\u200dරතිග්\u200dරාහකවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය මත ය.
අත්පත් කරගත් ප්\u200dරතිශක්තිය ජීවිත කාලය පුරාම වර්ධනය වේ.
උපතේ සිට අවුරුද්දක් වයසැති එය ළදරු අවධියේ ය. වයස අවුරුදු 3 ට අඩු ළමුන් තුළ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්\u200dය වර්ධනයට බාධා කරන සාධක සහ වෛරස් හා බැක්ටීරියා රෝග විද්\u200dයාවේ සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවට නැඹුරුතාවයක් ඇති කරයි. ඒ අය අතරින්:
- ශ්වසන පද්ධතියේ සහ සුලු පත්රිකාවේ සංජානනීය ව්යාධි;
- නාසෝෆරින්ක්ස් සහ මුඛ කුහරය තුළ නිදන්ගත ආසාදන ඇතිවීමට හේතු වන දේශීය ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරය දුර්වල වීම;
- අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්රකාශනයන්;
- ඩිස්බියෝසිස්;
- ගර්භණී සමයේදී මත්පැන් සහ හයිපොක්සියා.
වෙනමම, තරුණ වයස් කාණ්ඩයේ දරුවන්ගේ රෝගාබාධ වැඩිවීමට හේතු වන වෙනත් හේතු සඳහන් කිරීම වටී:
- බාලාංශ, ප්\u200dරාථමික පාසල, පොදු ස්ථාන (සාප්පු, පොදු ප්\u200dරවාහන, ක්\u200dරීඩා කාමර, ළමා විනෝදාස්වාද මධ්\u200dයස්ථාන) නැරඹීමට පැමිණෙන විට විශාල පිරිසක් සමඟ සම්බන්ධ වීම;
- අසතුටුදායක පාරිසරික තත්ත්වය;
- විටමින්, හෝඩුවාවක් මූලද්\u200dරව්\u200dය සහ වෙනත් ප්\u200dරයෝජනවත් ද්\u200dරව්\u200dයවල ශරීරයේ iency නතාවය;
- මුල් ළමාවියේ බෝවන රෝග මගින් අවුලුවන සංකූලතා;
- ප්\u200dරතිජීවක and ෂධ සහ වෙනත් ations ෂධ අසාධාරණ ලෙස ගැනීම;
- ආතතිය, අධික මානසික ආතතිය;
- නේවාසික ප්\u200dරදේශයක සනීපාරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂක ප්\u200dරමිතීන්ට අනුකූල නොවීම.
ජන පිළියම් සමඟ දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන ප්\u200dරශ්නයට පිළිතුරක් සොයන විට, පළමුව ළමා රෝග විශේෂ with වෛද්\u200dයවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. සාම්ප්\u200dරදායික සුව කරන්නන්ගේ gy රු බැංකුවේ නිතර රෝගාතුර වූ දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් effective ලදායී වට්ටෝරු රාශියක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, ඒවා නියම කිරීමේදී, හැකි ප්\u200dරතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ආසාදන වලට දරුවාගේ ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කිරීමට සාම්ප්\u200dරදායික ක්\u200dරම
දැනටමත් අවුරුදු 3-4 ක් වයසැති දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවිය හැකි පළමු පියවර වන්නේ ආසාදනවලට එරෙහිව ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව අඩුවීමට හේතු ඉවත් කිරීමයි. නිවැරදි දෛනික චර්යාව සහ හොඳ පෝෂණය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. චිකිත්සක වැඩසටහනට ඇතුළත් කිරීම ඇතුළත් වේ: 
- සංකීර්ණ විටමින් සූදානම. අසනීප කාලවලදී සහ පසු විටමින් සහ ඛනිජ පරිභෝජනය වැඩි වන අතර නිතිපතා ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වන්දි ගෙවීමට අපහසු වේ;
- ස්වාභාවික අමුද්\u200dරව්\u200dය (ඇඩප්ටොජන්) මත පදනම්ව සකස් කරන ලද ජෛව උත්තේජක අතිරේක. ඇඩප්ටොජන් රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම හෝ එහි මෘදු ක්\u200dරියාමාර්ගයට දායක වීම. මේවා ටින්කටර්, කසාය, ජින්සෙන්ග් මූලයෙන් ලබාගත් සාරය, දෙහි ගෙඩි (චීන හා East ත පෙරදිග), එලියුටෙරොකොකස්, එචිනේෂියා, ප්\u200dරොපොලිස් ය. Pharma ෂධ ප්\u200dරතිසම - “ප්\u200dරතිශක්තිකරණ”, “ප්\u200dරතිශක්තිකරණ”, “ප්\u200dරතිශක්තිකරණ” (echinacea), “Apilikvirit” (රාජකීය ජෙලි, ලයිකෝරයිස්), “පොලිටාබ්ස්” (පැසුණු පරාග), “චර්නිල්ටන්” (වියළි පරාගයෙන් ලබාගත් සාරය), “ෆිටෝවිට්” (Plants ෂධීය ශාකවල සාරය), "ලිකෝල්" (චීන මැග්නෝලියා මිදි තෙල්);
- ප්\u200dරතිශක්තීකරණ බලපෑම් සහිත pharma ෂධීය සූදානම. IR ෂධ "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" කුඩා කල සිටම නියම කරනු ලැබේ - ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබට ළදරුවෙකුගේ පවා ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කළ හැකිය. මෙම medicines ෂධවල ළදරුවාට හානිකර නොවන බැක්ටීරියා කොටස් අඩංගු වන අතර ඒවා බොහෝ විට උගුර, නාසෝෆරින්ක්ස් සහ බ්රොන්කයි වැනි බෝවන රෝග සඳහා හේතු කාරක වේ. Drugs ෂධ එන්නත් ක්\u200dරමයට අනුව ක්\u200dරියා කරයි. ඔවුන් කුඩා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ඇතුළු වූ විට, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියට රෝගකාරක වලට ස්වාධීනව අනුවර්තනය වීමටත්, ඒවායේ විනිවිද යාමට ප්\u200dරතික්\u200dරියා කිරීමටත්, ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වල ක්\u200dරියාකාරිත්වය දේශීයකරණය කරන ප්\u200dරතිදේහ නිපදවීමටත් බල කරයි.
වයස අවුරුදු 3-4 දී දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන දෙමාපියන්, ඇඩප්ටොජන් හා ප්\u200dරතිශක්තිකාරක සමඟ ප්\u200dරතිකාර කිරීම සඳහා ක්\u200dරමානුකූල ප්\u200dරවේශයක් අවශ්\u200dය බව දැන සිටිය යුතුය. අපේක්ෂිත ප්රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා, එවැනි drugs ෂධ දිගු කාලයක් තිස්සේ අඛණ්ඩව ගනු ලැබේ. චිකිත්සක පා course මාලාවක් පසු, ප්රතිශක්තිය සෑදී ඇති අතර, එමඟින් ශරීරය ආසාදන වලින් නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ආරක්ෂා කරනු ඇත (තනි දර්ශකය).
මාස 2-3 ක විවේකයකින් පසුව, නැවත අවලංගු කිරීම නියම කරනු ලැබේ. පුනරාවර්තන පා course මාලාවේ මාත්\u200dරාව, ඇතුළත් වීමේ කාලය සහ වේලාව ළමා රෝග විශේෂ by වෛද්\u200dයවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.
ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන දරුවන් මී පැණි සහ මී මැසි නිෂ්පාදන අඩංගු ations ෂධ නියම කිරීමේදී ප්\u200dරවේශම් විය යුතුය. මීට පෙර එවැනි ද්\u200dරව්\u200dය වලට ආසාත්මිකතා ඇති වී ඇත්නම්, මී පැණි මත පදනම් වූ medicines ෂධ අත්හැරිය යුතුය.
ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමට වෙනත් ක්\u200dරම
වයස අවුරුදු 2 සහ ඊට අඩු දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න සලකා බැලීමේදී, ඔබ ening න වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, එමඟින් ශරීරයේ ආරක්ෂාව නිසි මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කුඩා අවධියේ සිටම දරුවෙකු ening න කිරීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - මාස 1.5-2 සිට. මෙම අරමුණු සඳහා, ening ණ කිරිමේ ක්රියා පටිපාටි නිතිපතා සිදු කරනු ලැබේ:
නිවසේදී දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව උනන්දුවක් දක්වන දෙමාපියන් කටු චිකිත්සාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. දරුවෙකුගේ මුහුණ සහ ශරීරය මත යම් යම් කරුණු නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන ද්\u200dරව්\u200dය නිෂ්පාදනය වැඩි වේ. මේවා ඉන්ටර්ෆෙරෝන් (වෛරසයක් හඳුන්වාදීමට ප්\u200dරතිචාර වශයෙන් ශරීරය විසින් ස්\u200dරාවය කරන ප්\u200dරෝටීනයක්), ලයිසොසයිම් (ප්\u200dරතිබැක්ටීරීය කාරකයක්), අනුපූරකය (ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරයට වගකිව යුතු ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්\u200dරෝටීන සමූහයකි). ක්\u200dරියාකාරී ස්ථාන පිහිටා ඇත:
- පස්වන ඉළ ඇටයේ මට්ටමින් පපුවේ මැද;
- ජුගුලා කුහරය තුළ;
- නාසයේ පාලමේ පාමුල;
- ඇරිකල් කාටිලේජයේ ඉදිරිපස දාරය ඉදිරිපිට;
- නාසයේ පියාපත් ඇති නාසෝලාබියල් ගුණයෙහි පාදයට තරමක් ඉහළින්;
- දර්ශකය සහ මාපටැඟිල්ල අතර අතේ පිටුපස.
ශරීරයේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, දරුවෙකු ARVI සමඟ රෝගියෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසුව, දින 10-14 ක් සඳහා සක්\u200dරිය ස්ථාන සම්බාහනය කළ යුතුය. ක්\u200dරියා පටිපාටිය ක්\u200dරියාත්මක වන්නේ මාපට ඇඟිල්ල, දර්ශකය හෝ මැද ඇඟිල්ලේ ආලෝකය, සම්පීඩනය, රවුම් චලනයන් මගිනි. භ්\u200dරමණය පළමුව ඔරලෝසුව හා පසුව ප්\u200dරතිවිරුද්ධ දිශාවට සිදු කෙරේ. නිරාවරණ කාලය දෙපැත්තෙන්ම තත්පර 4-5 කි.
ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා prep ෂධීය සූදානම සහ මිශ්\u200dරණ
ළමුන් සඳහා ප්\u200dරතිශක්තිය සඳහා ජන පිළියම් අතර කසාය සහ inal ෂධීය ශාක වලින් සාදන ලද මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වේ. ඉහළ මට්ටමේ ඔවුන්ගේම ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවට සහාය වන පොෂන් වට්ටෝරු: 
- ශාකසාර එකතුව. වියළි ඔසු මිශ්\u200dර කර ඇත - ලයිකෝරයිස් මූල සහ එලකැම්පේන් (වරකට එක් කොටසක්), එල්ඩර්බෙරි (කොටස් 2), රාස්ප්බෙරි කොළ (කොටස් 4). අමුද්\u200dරව්\u200dය තේ හැන්දක වතුරෙන් (මිලි ලීටර් 150) වත් කර නභිගත කර විනාඩියකට අඩු තාපයක් මත පිසිනු ලැබේ. ආහාරයට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක් දරුවාට නිමි සුප් හොද්ද ලබා දිය යුතුය. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාසයකි;
- ශාකසාර එකතුව. වියළි her ෂධ පැළෑටි 4 හැදි (කොටස් 2 සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ කොල්ට්ස්ෆූට්, 1 කොටස කැලමස්, කොටස් 4 වයිබර්නම් කොළ සහ රාස්ප්බෙරි) තම්බා වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කරන්න, මිනිත්තු 5-10 ක් තබන්න, පෙරීම, දරුවාට 2-3 ක් පානය කරන්න පිළිගැනීම්. ප්රතිකාර කාලය මාසයක්;
- රෝස්ෂිප් බෙරි කසාය. වියළි බෙරි හැදි 2 ක් වතුර ලීටර් 0.5 කට වත් කර නභිගත කර විනාඩි 5-7 ක් උයන්න;
- විටමින් මිශ්රණය. වොල්නට්, මුද්දරප්පලම්, දින (1 කෝප්ප බැගින්), ආමන්ඩ් (0.5 කෝප්ප), ලෙමන් දෙකක්, නැවුම් කෝමාරිකා කොළ ග්\u200dරෑම් 100 ක ප්\u200dරමාණයක් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යවනු ලැබේ. ස්කන්ධයට මී පැණි මිලි ලීටර් 400-500 ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්\u200dර කර දින තුනක් ශීතකරණයේ තබන්න. දරුවාට දිනකට දෙවරක් අතුරුපස හැන්දක් දෙන්න;
- විටමින් මිශ්රණය. ලෙමන් 1 ක් සහ ක්\u200dරැන්බෙරි කිලෝග්\u200dරෑම් 0.5 ක් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යවනු ලැබේ. ස්කන්ධයට මී පැණි හැදි 2 ක් එකතු කරන්න, තරයේ මිශ්ර කරන්න. ඔවුන් දිනකට දෙවරක් උණුසුම් තේ සමඟ ළදරුවාට 1 tablespoon ලබා දෙයි (වඩාත් සුදුසු ශාකසාර තේ - මහදුරු, chamomile, මින්ට්, රාස්ප්බෙරි කොළ, ලින්ඩන් මල් වලින්).
ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ක්\u200dරැන්බෙරි, කළු කරන්ට් ඇතුළු, වයිබර්නම්, රාස්ප්බෙරි වලින් සාදන ලද යුෂ සහ කොම්පෝට් කුඩා රෝගියාගේ මෙනුවට හඳුන්වා දීම ප්\u200dරයෝජනවත් වේ. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, යෝගට්, කෙෆීර්), නැවුම්, තම්බා සහ තැම්බූ එළවළු සහ පලතුරු දෛනික ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.
පළමු මාසවල සිට දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අලුත උපන් දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා, සමහර දෙමව්පියන් දරුවාට දැඩි ලෙස අනුග්\u200dරහය දැක්වීමට පටන් ගනී, හෝ ඊට පටහැනිව, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සියලු ක්\u200dරම පරීක්ෂා කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා කල සිටම යහපත් සෞඛ්\u200dයයක් යනු පුද්ගලයෙකු වැඩිහිටි වියේදී නිරෝගීව සිටින බවට සහතිකයක් වන නමුත් ඔබ සැමවිටම රීතිය පිළිපැදිය යුතුය: "හානියක් නොකරන්න".
අලුත උපන් හා ළදරුවන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ගැන
වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවෙකු තුළ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා යම් නිශ්චිතතාවයක් ඇත, මන්ද මේ වයසේ ළමුන් තුළ ඇති ප්\u200dරතිශක්තිය තවමත් සම්පූර්ණයෙන් පිහිටුවා නොමැති අතර සුවිශේෂී ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත:
- මානව ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තුළ, ප්\u200dරතිශක්තිකරන පංති දහයක් ඇත - ආරක්ෂිත ප්\u200dරතිදේහ. වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන් තුළ, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පමණක් ක්\u200dරියාකාරී තත්වයක සිටී - මෙය ඉමියුනොග්ලොබුලින් ජී වන අතර එය අභ්\u200dයන්තර ගර්භාෂ සංවර්ධනයේදී ඔහුට ලැබේ. අනෙකුත් සියලුම ප්\u200dරතිශක්ති og නතා නිෂ්පාදනය අක්\u200dරිය තත්වයක පවතී. මාස 6 ක් පමණ වන තුරු, කුඩා දරුවන්ගේ ශරීරයේ මාතෘ ප්\u200dරතිදේහ (ඉමියුනොග්ලොබුලින් ජී) පවතින අතර, මාස හයකට පසු ඔවුන්ගේ සංඛ්\u200dයාව අඩු වේ, මන්ද දරුවා තමාගේම නිශ්චිත ප්\u200dරතිශක්තියක් ඇති කර ගැනීමට පටන් ගනී. පළමු මාස \u200b\u200bතුන තුළ, දරුවාගේ ශරීරය මාතෘ ප්\u200dරතිදේහ මගින් පමණක් ආරක්ෂා වන අතර, තමන්ගේම ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිය ලබා ගන්නේ වර්ෂය වන විට පමණි. මෙම ලක්ෂණ නිසා, වයස අවුරුදු අඩු ළමයින්ට විශේෂයෙන් සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව හා අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ.
- ගර්භාෂ ජීවිතයේ අවසාන ත්\u200dරෛමාසිකයේ දී දරුවාට මාතෘ ප්\u200dරතිදේහ ලැබේ, එබැවින්, නොමේරූ දරු උපත්, සති 28 - 32 අතර, මවගෙන් ඒවා නොලැබෙන අතර උපතින් පසු දුර්වල ප්\u200dරතිශක්තිය මගින් සංලක්ෂිත වේ.
එමනිසා, ළදරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධා කිරීමට පෙර, එයට සැබවින්ම සහාය අවශ්ය බව සහතික කර ගත යුතුය. දරුවෙකුට වසරකට 3-4 වතාවක් ARVI වැළඳී ඇත්නම්, නිරන්තර අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු නොවේ නම්, ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබ හදිසි පියවර නොගත යුතුය.
වෛද්\u200dය කොමරොව්ස්කි උපදෙස් දෙයි: ප්\u200dරතිශක්තිය පිළිබඳ වීඩියෝව
ප්\u200dරතිශක්තිය හා එහි ශක්තියට බලපාන සාධක මොනවාද? ගර්භණී සමයේදී දරුවාට මවගෙන් බොහෝ රෝග වලට ප්\u200dරතිශක්තිය ලැබෙන බව සත්\u200dයයක්ද? ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තත්වය සොයා ගැනීම සඳහා සාමාන්\u200dය රුධිර පරීක්ෂණයක් කිරීම ප්\u200dරමාණවත්ද, නැතහොත් ඔබට නිශ්චිත පරීක්ෂණ කිහිපයක් අවශ්\u200dයද? මෙම සහ වෙනත් ප්\u200dරශ්න වලට එව්ගනි ඔලෙගොවිච් කොමරොව්ස්කි පිළිතුරු සපයනු ඇත.
ප්\u200dරතිශක්තිය අඩු කිරීමේ සං s ා
අම්මලාට සටහන!
හෙලෝ ගැහැනු ළමයින්) දිගු ලකුණු පිළිබඳ ගැටලුව මා ස්පර්ශ කරනු ඇතැයි මම නොසිතුවෙමි, නමුත් මම ඒ ගැනද ලියන්නෙමි))) නමුත් යන්නට තැනක් නැත, එබැවින් මම මෙහි ලියමි: පසු ලකුණු ලකුණු ඉවත් කළේ කෙසේද? දරු ප්රසූතිය? මගේ ක්\u200dරමය ඔබටත් උදව් කරයි නම් මම ඉතා සතුටු වෙමි ...
ඔබේ දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති බවට ලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ටොන්සිලයිටිස්, ඔටිටිස් මාධ්\u200dයයේ සංකූලතා සහිත නිරන්තර ARVI (සෑම මාස දෙකකට හෝ ඊට වැඩි).
- ගිනි අවුලුවන සහ බෝවන රෝග වල උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමක් නොමැත.
- ගැබ්ගෙල සහ අක්ෂීය වසා ගැටිති නිරන්තරයෙන් ප්\u200dරමාණයෙන් විශාල වේ.
- සංසිද්ධිය: පාචනය, මලබද්ධය, අසාත්මික ඩර්මැටිටිස්, ඩයැටේෂස්.
- තෙහෙට්ටුව වැඩිවීම, නිදිබර ගතිය, මනෝභාවය, සමේ පැහැය.
- අසාත්මිකතාවන්ට වැඩි ප්\u200dරවණතාවක්.
දරුවාට එවැනි උල්ලං lations නයන් තිබේ නම්, දෙමව්පියන් වහාම දරුවා ළමා රෝග විශේෂ to වෛද්\u200dයවරයාට පෙන්විය යුතුය. ඔබ විටමින් මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය, ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් පමණක් දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය සාමාන්\u200dය මට්ටමට ඔසවා තැබීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කර ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
උපතින් පසු දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ඉහළ නැංවිය හැකි ආකාරය සහ පළමු වසර තුළ ළදරුවාගේ ආරක්ෂාවට සහාය වීම සම්බන්ධයෙන්, උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ:
- මනාප දෙන්න. මුලදී වැඩි කිරි ප්\u200dරමාණයක් නොතිබුණද, මවි කිරි දීම උත්තේජනය කරන්න. නවතම ලෝක සෞඛ්\u200dය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව හැකි තාක් දුරට මව්කිරි දීම: ළදරුවෙකු සඳහා කිරි පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ හා විශේෂිත ප්\u200dරතිදේහ ප්\u200dරභවයක් වන බැවින් සහ අවුරුදු 2 ක් දක්වා - මවුකිරි දීම අනිවාර්ය වේ, මනෝවිද්\u200dයාත්මක සහාය සඳහා, දරුවාට දිගටම අවශ්\u200dය වන. අද සාමාන්\u200dයයෙන් දන්නා කරුණක් වන්නේ මව්කිරි දෙන විට දරුවන් නිතර නිතර අසනීප වන අතර මෙය සිදුවන්නේ ඔවුන් ප්\u200dරතිශක්ති විද්\u200dයාත්මකව වඩා හොඳින් ආරක්ෂා වී ඇති නිසා පමණක් නොවේ. මෙම ළදරුවන් තුළ ද වඩාත් හිතකර මානසික පසුබිමක් (මවට සමීප වීම)
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. - ළදරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන්න.
ඔබට ජීවිතයේ පළමු දින සිට ආරම්භ කළ හැකිය. අනාගතයේදී ජල පටිපාටි එකතු කරන්න. ඔබේ දරුවා ඔතා නොගන්න, කුඩා කල සිටම අසහනය දරා ගැනීමට උගන්වන්න. බොහෝ ගිම්හානයේදී, ජිම්නාස්ටික් කරන්න. - පිරිසිදුකම සෞඛ්\u200dයයට යතුරයි. දරුවා පිරිසිදුව, සෙල්ලම් බඩු, පිඟන් සහ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක අයිතම තබා ගන්න. \u003e\u003e\u003e
- ඔබේ දරුවාගේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න. අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි නව ආහාර හඳුන්වා දීමේදී ප්\u200dරවේශම් වන්න. ඔබේ දරුවාට විටමින් සහ අනෙකුත් අත්\u200dයවශ්\u200dය ද්\u200dරව්\u200dය වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දරුවාට නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ලබා දෙන්න. මාස 7 සිට 8 දක්වා දරුවාට පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ලැබිය යුතුය, ඒවා බඩවැල් මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා නඩත්තු කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. \u003e\u003e\u003e
- ARVI සමඟ දරුවෙකු අසනීප වී ඇත්නම්, ations ෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න, විශේෂයෙන් ප්\u200dරතිශක්ති od ෂධ සහ ප්\u200dරතිජීවක, 38.5 0 C ට අඩු නම් ප්\u200dරති-නාශක සමඟ උණ අඩු නොකරන්න. මෙම drugs ෂධ බොහොමයක් වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන් තුළ contraindicated හෝ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී නියම කරනු ලබන්නේ වෛද්\u200dයවරයෙකු විසිනි.සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට ඔබේ දරුවාගේ ශරීරයට ඉඩ දෙන්න. වයසට ගැළපෙන මල්ටිවිටමින් පානය කරන්න.
- එන්නත් අත්හරින්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද වන විට ළමයින් රෝගවලින් ආරක්ෂා කිරීමේ මෙම ක්\u200dරමයේ බොහෝ වාසි සහ අවාසි ඇත: කෘතිම ප්\u200dරතිශක්තිකරණයේ ආරක්ෂාව සම්පූර්ණයෙන් ඔප්පු වී නොමැත, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත, එමඟින් බොහෝ දෙමව්පියන් තම ළදරුවන්ට එන්නත් කිරීම වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණයන්ට අනුව, එන්නත ලබා දුන් දරුවන් සැබවින්ම මෙම භයානක රෝගවලින් අසනීප වන්නේ නැත. කකුල් කැස්ස සහ ක්ෂීරපායී වැනි දුර්ලභ රෝග පැතිරීම තවමත් දක්නට ලැබේ. එමනිසා, ඔබ නගරයක ජීවත් වන්නේ නම්, බොහෝ විට වෙනත් දරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ජනාකීර්ණ ස්ථාන කරා ගමන් කිරීම සහ බාලාංශ හා පාසැල් යාමට අදහස් කරන්නේ නම්, සාමාන්\u200dයයෙන් පිළිගත් එන්නත් කිරීමේ කාලසටහන පිළිපැදීම වඩා හොඳය.
ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ජන පිළියම්
අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ලබා දිය හැකි බීම සහ ජන පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න:
- යුෂ: ඇපල් යුෂ (විටමින් සී වලින් පොහොසත්) සහ කැරට් යුෂ (විටමින් A වලින් පොහොසත්).
- රෝස්ෂිප් කසාය: වතුර ලීටර් 2 කට වියළි හෝ නැවුම් පලතුරු ග්\u200dරෑම් 250 - 300 ක්, මිනිත්තු 3 ක් තම්බා පැය 3 - 4 ක් තබන්න. සුප් හොද්ද දරුවාට දිනකට කිහිප වතාවක් පානය කිරීමට ලබා දිය හැකිය.
- ඇප්රිකොට් ඇට (වියළි ඇප්රිකොට් ඇට) සහ මුද්දරප්පලම් වලින් සංයුක්ත කරන්න: ඇප්රිකොට් ඇටයේ ග්රෑම් 500 ක් සහ මුද්දරප්පලම් 1 tablespoon - ජලය ලීටර් 2 ක්.
- අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ හැකියාව නිසා ඔබ ශාකසාර තේ සමඟ ප්\u200dරවේශම් විය යුතුය. සමහර විට ඔබට චමමයිල් තේ ලබා දිය හැකිය, එය ආහාර ජීර්ණය හා බඩවැල් මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරයි. වයස අවුරුදු අඩු ළමයින් සඳහා, ළදරුවන් සඳහා සූදානම් කළ තේ මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය, එහිදී සංයුතිය හා මාත්\u200dරාව දැනටමත් සමතුලිත වේ.
- වසරට ආසන්නව, මී පැණි වලට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්, ඔබට සීනි වෙනුවට කැඳට තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කළ හැකිය.
- වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට Echinacea ලබා දිය හැක්කේ කසාය ස්වරූපයෙන් පමණි. එකතු කිරීම (මුල්, කොළ හෝ මල්) ෆාමසියෙහි විකුණනු ලැබේ, එය පෙරන ලද අතර උපදෙස් අනුව ලබා දිය යුතුය. භාවිතයට පෙර ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්\u200dයවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
- Bath ෂධ පැළෑටි කසාය (ලින්ඩන් මල, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, චමමයිල්) ස්නානය කරන ජලයට එකතු කිරීම ප්\u200dරයෝජනවත් වේ. එවැනි ස්නාන මගින් ශරීරයේ ආරක්ෂාවට හොඳින් සහාය වේ.
- ඔබ දැනටමත් දරුවාගේ ආහාරයට බෙරි හඳුන්වා දීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, ඒවායින් වඩාත් විටමින් වන්නේ: ලින්ගොන්බෙරි, ක්\u200dරැන්බෙරි, කළු කරන්ට් ඇතුළු, ස්ට්රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරි දෙන මවකට තම දරුවාගේ සහ තමාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්\u200dය නම්, ඇය විසින්ම අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කර විටමින් ලබා ගත යුතුය, මන්ද මාස 6 ක් දක්වා ළදරුවන් සඳහා මව්කිරි ප්\u200dරධාන ආහාරය වේ.
නිරෝගී පවුලක, ඔබේ දරුවා ශක්තිමත්ව සිටීම පහසු වනු ඇත. එමනිසා, දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය පමණක් නොව මුළු පවුලම රැකබලා ගැනීම වැදගත්ය. එය පවුලේ ශාරීරික අධ්\u200dයාපනයේ රීතියක් බවට පත් කරන්න: කුඩා කැබැල්ල තවමත් කුඩා වුවත්, උද්\u200dයානයේ ඇවිදීමට, ස්කී බෑවුම්වල, තටාකයට යන්න. මේ සියල්ල දෙමව්පියන්ගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ පවුල් සබඳතා වඩාත් මිත්\u200dරශීලී හා උණුසුම් බවට පත් කරනු ඇත, එමඟින් ඔබ එක් එක් අයගේ සාමාන්\u200dය තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ නොහැකිය.
වීඩියෝ: ඔබේ දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හොඳම ක්\u200dරම 4 ක්. සෑම දිනකම විටමින් මෙනුව
දරුවා බාලාංශයට යාමට පටන් ගත් නමුත් වැඩි කාලයක් නිවසේ ගත කරයි - ඔහු අසනීපයෙන් සිටී. පාසල් ළමයා සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවෙන් මිදෙන්නේ නැත. “සමහරවිට දුර්වල ප්\u200dරතිශක්තිය දුර්වලයි” කියා දෙමාපියන් සිතන අතර අවධානයෙන් සිටින වෛද්\u200dයවරුන් සහ සුදුසු .ෂධ සොයයි. ළමා රෝග විශේෂ Y යූරි ස්ටාරොවෙරොව් “පිළියම්” ගැන විස්තරාත්මකව කථා කරයි, නමුත් පළමුව ඔහු නිතරම සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සඳහා හේතු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉදිරිපත් වේ.
බොහෝ විට සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවෙන් පෙළෙන දරුවන් සිටින අතර, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට දිග්ගැස්සුනු රෝග (සති 3-6) ඇත. වයස අවුරුදු 3 ට වැඩි දරුවන් බොහෝ විට රෝගාතුර වූ දරුවන් ලෙස පස් වතාවකට වඩා සහ අවුරුදු 5 ට වැඩි දරුවන් ලෙස සැලකේ - බොහෝ විට වසරකට හතර වතාවකට වඩා. මෙම සමහර දරුවන් තුළ, රෝග අතර කාල පරතරය සති 1-2 නොඉක්මවිය යුතුය. සමය නොසලකා මෙම දරුවන් අවුරුද්ද පුරා අසනීප වේ.
දරුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයය බොහෝ විට අධි ආරක්ෂිත මට්ටමට ප්\u200dරතිලෝමව සමානුපාතික වේ. ජීවිතයේ මුල් දිනවල සිට, දරුවාට අවශ්\u200dය සෑම දෙයක්ම ඇති බව පෙනේ. උණුසුම් මහල් නිවාසයක්, කෙටුම්පත්, උණුසුම් ඇඳුම්, හොඳ කාලගුණයක් තුළ පමණක් ගමන් කරයි, සුළඟේ අපි ඔහුගේ මුහුණ ස්කාෆ් එකකින් ආවරණය කරමු - නමුත් ඔහු තවමත් නිමක් නැතිව රෝගාතුරව සිටී. ඔහු ඔහුගේ පාද තරමක් තෙත් කර ගත්තේය - ස්නොට්, ජනේලයෙන් පුපුරා ගියේය.
එවැනි රෝග සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ දරුවාගේ සහජ හැකියාව සහ ඔහුගේ ජීවිතයේ ස්වාභාවික තත්වයන්හි වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට ඇති සූදානම නැති වීමයි.
නිරන්තර සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවට හේතු
හේතුව දරුවා සඳහා හරිතාගාර තත්වයන් කෘතිමව නිර්මාණය කිරීමයි: ප්\u200dරමාණවත් තරම් උණුසුම් කාමර, ඕනෑවට වඩා උණුසුම් ඇඳුම්, උණුසුම් ජලය පමණක්, වායු චලනය සමඟ සම්බන්ධතා වැළැක්වීම. නමුත් පුද්ගලයෙකු ජීවිත කාලය පුරාම ඉන්කියුබේටර් එකක ඇති දැඩි කළ නොහැකිය. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් ඔහු වැස්සකට හසු වී, පාද තෙත් කර සීතල සුළඟකට මුහුණ දෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, පසුකාලීනව, වඩාත් නරක ප්රතිවිපාක, ඔහු අසනීප වීමට ඉඩ ඇත.
සාමාන්\u200dයයෙන් මොවුන් අඩු ප්\u200dරතිරෝධයක් ඇති දරුවන් වන අතර, ඒ සඳහා හේතු එක් එක් දරුවාට වෙනස් වේ. පාරිසරික සාධකවල සුපුරුදු බලපෑම් කෙරෙහි වැඩි සංවේදීතාවයක් සමඟින් එය වැදගත් වේ පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්... මතක තබා ගන්න, දෙමව්පියන් වන ඔබට ළමා කාලයේ දී මෙවැනි රෝගාබාධ ඇති වූවාද? තිබුනේ නම්, මෙය බොහෝ දේ පැහැදිලි කරයි, නමුත් එය ඔබව අධෛර්යමත් නොකළ යුතුය. මෙය වයසින් ඔබ වෙනුවෙන් ගෙවී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ දරුවාටද සියල්ල අවසන් වනු ඇති බවයි.
නැඹුරුතාව පහත පරිදි ප්\u200dරකාශ කළ හැකිය: පිටවන, ආසාත්මිකතා, වසා ගැටිති. නිදන්ගත පෝෂණ ආබාධ, අක්මාවේ නිදන්ගත රෝග, වකුගඩු, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය (දියවැඩියා රෝගය, තරබාරුකම) සහ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වැදගත් වේ.
නිරන්තර රෝගාබාධවලට හේතුව පසුබිමට එරෙහි ප්\u200dරතිරෝධයේ අඩුවීමක් විය හැකිය විටමින් ශරීරයේ iency නතාවය, රක්තහීනතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව. තරමක් තාර්කිකව ආහාරයට නොගන්නා බොහෝ දරුවන් සිටිති. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවෙකු කැමැත්තෙන් පිටි නිෂ්පාදන, රසකැවිලි අනුභව කරන නමුත් එළවළු, කිරි නිෂ්පාදන ප්\u200dරතික්ෂේප කරයි. ටික වේලාවකට පසු, එය බොහෝ විට රිදවීමට පටන් ගනී. විටමින් සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වේ.
අර්ථයක් ඇත අහිතකර පාරිසරික සාධක වලට දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීම... කාර්මික ප්\u200dරදේශයක පවුලක් ජීවත් වන බව කියමු. අපද්\u200dරව්\u200dය, දරුවාගේ ශ්වසන මාර්ගයට ඇතුළු වීම, ශ්ලේෂ්මල පටලවල බාධක ක්\u200dරියාකාරිත්වය සහ ආසාදන වලට ඇති ප්\u200dරතිරෝධය අඩු කරයි. නිවසේදී දුම් පානය කිරීම සිරිතක් වන පවුල්වල ළමුන් තුළ පුනරාවර්තනය වීමේ සමාන යාන්ත්\u200dරණයක්. එවැනි අවස්ථාවල දරුවා නිෂ්ක්\u200dරීය දුම් පානය කරන්නෙකි.
බොහෝ විට, බොහෝ විට රෝගාතුර වූ දරුවන් විශේෂ ජ්වලිතයකින් සුව කිරීමට උත්සාහ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර taking ෂධ ගැනීම (ප්රතිජීවක top ෂධ, විෂ සහිත හෝමෝන කාරක) ප්\u200dරතිශක්තිකරණ ප්\u200dරතිචාරය මර්දනය කරයි සම්ප්\u200dරේෂණය වන ආසාදනයක් මත සහ පොදුවේ ආසාදන වලට ඇති ප්\u200dරතිරෝධය අඩු කරයි, ඒවායේ පුනරාවර්තනයට දායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිජීවක the ෂධ භාවිතය දරුවාට ගැලවීම වන රෝග තිබේ. නමුත් ඒවායේ පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදුවිය හැකිය.
පාසලෙන් සහ බාලාංශ වලින් ආතතිය
ආසාදන වලට ප්\u200dරතිරෝධය අඩුවීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ මනෝ-චිත්තවේගීය හා ශාරීරික හේතුවෙනි අධික බර, මෙන්ම ආතතිය... තාත්තලා සහ මව්වරු අනාගතයේදී තම දරුවන් කැපී පෙනෙන පුද්ගලයන් ලෙස දැකීමට කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවා එකවර සංගීත පාසලකට සහ කලා පාසලකට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ළමයා එය නොපවතිනු ඇති අතර, ඒ සමඟම ෆිගර් ස්කේටිං, ටෙනිස් සහ නැටුම් චිත්\u200dරාගාර පන්තිවලට සහභාගී වේ. හොඳම දෙය නම්, එය බොහෝ විට සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සමඟ අසනීප වනු ඇත, නරකම අවස්ථාවේදී, ස්නායු ප්\u200dරතික්\u200dරියා දිස් වේ.
ළදරු පාසලක් ආරම්භ කරන විට ළමයින් බොහෝ විට අසනීප වීම සාමාන්\u200dය දෙයක් නොවේ. ඒ අතරම, බාලාංශයේ ඇති කොන්දේසි, කාර්ය මණ්ඩලයේ නොසැලකිලිමත්කම මත දෙමාපියන් “පව්” කරයි. එය ද සිදු වේ. නමුත් ඔබේ දරුවා බොහෝ විට අසනීප වී ඇත්නම්, ගැටලුව ඔහු තුළ පවතී - ඔහු කණ්ඩායමක සිටීම සඳහා තවමත් ඉදුණු නැත. නොමේරූකම ඔහුගේ පවුලෙන් වෙන්වීම සඳහා ඔහුගේ මානසික සූදානම හා සම්බන්ධ විය හැකිය (ආතතිය යටතේ, ආසාදනවලට ඇති ප්\u200dරතිරෝධය යටපත් වේ). නැතහොත් එය දරුවාගේ දෘ ness තාවයේ lack නතාවයට සම්බන්ධ විය හැකිය. පෙර පාසල් ආයතනවල කොන්දේසි ඇත්ත වශයෙන්ම ස්පාටන් නොවේ, නමුත් ඒවා "හරිතාගාර" ළමයින් කෙරෙහි නැඹුරු නොවේ. අවසාන වශයෙන්, වයස අවුරුදු 3 වන විට සියලුම දරුවන් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ පරිණතභාවය අනුව ළමා කණ්ඩායමට සමීපව ඇතුළත් වීමට සූදානම් නැත.
ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
නිතර රෝගාතුරව සිටින දරුවන්ට ප්\u200dරතිකාර කිරීම මූලික වශයෙන් අරමුණු කළ යුත්තේ ආසාදනවලට ඇති ප්\u200dරතිරෝධය අඩු වීමේ බාහිර හේතු ඉවත් කිරීමයි. බොහෝ අධ්\u200dයයනවලින් එය සනාථ වී ඇත උත්තේජක චිකිත්සාව, අපි දැන් කතා කරන්නෙමු, රෝග ඇතිවීම අවම කළ හැකිය. නමුත් දරුවෙකු පාරිසරික වශයෙන් අහිතකර ප්\u200dරදේශයක දිගටම ජීවත් වන්නේ නම්, ඔහු නිරන්තරයෙන් දූෂිත වාතය ආශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔහු පාසලේදී අධික ලෙස බර පැටවුවහොත් හෝ පංතියේ ළමයින් සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා නොගන්නේ නම්, ඔහු බොහෝ විට නැවත අසනීප වනු ඇත.
තාර්කික හා පෝෂ්\u200dයදායී විවිධ ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. දරුවාගේ ශරීරයේ නිරන්තර රෝග සමඟ විටමින් සහ ඛනිජ පරිභෝජනය වැඩි වන අතර එමඟින් ආහාරවල අන්තර්ගතයෙන් වන්දි නොලැබේ. එබැවින්, නිරන්තරයෙන් රෝගාතුර වූ දරුවන් සුවය ලැබීමේ අනිවාර්ය අංගයකි විටමින් චිකිත්සාව, අංශු මාත්\u200dරවලින් පොහොසත් බහුඅවයවික සංකීර්ණ භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
දරුවාගේ නිශ්චිත ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කළ හැකිය ජෛව උත්තේජක කාරක නැවත නැවත පා courses මාලා: ජින්සෙන්ග්, එලියුටෙරොකොකස්, චීන හෝ Eastern ත පෙරදිග දෙහි ගෙඩි, ලියුසියා, ඉචිනේෂියා, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ, ඇපිලැක්ටෝස් (මී මැස්සන්ගේ රාජකීය ජෙලි), ඇපිලික්විරයිට් (ලයිකෝරයිස් සහිත රාජකීය ජෙලි), ප්\u200dරොපොලිස් (මී මැලියම්), ලිනෙතෝලා (හණ බීජ නිස්සාරණය), පැන්ටෝගා ).
දැනට නිෂ්පාදනය කෙරේ බහුඅවයවික drugs ෂධශ්වසන ආසාදන විශාල රෝග කාරක වලින් දරුවාගේ ආරක්ෂාව ගොඩනැගීම සහතික කිරීම. මෙම drugs ෂධ අතර බ්රොන්කොමුනල්, අයිආර්එස් -19 (නාසික බිංදු) මෙන්ම එන්නත් වල ගුණාංග හා ප්රතිශක්තිකරණ සංවේදකය (ටැබ්ලට් හෝ කැටිති සහිත කැටිති) ඒකාබද්ධ කරන රයිබොමුනිල් ද ඇතුළත් වේ. මෙම drugs ෂධ දිගු (මාස 6 දක්වා) අතරමැදි පා .මාලා සඳහා භාවිතා වේ. අපේක්ෂිත ප්\u200dරති achieve ල ලබා ගැනීම සඳහා ඉවසීම සහ කඩිසරකම ඔබෙන් අවශ්\u200dය වේ.
සමහර දරුණු සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවන් වැළැක්වීම සඳහා විශේෂිත එන්නත් නිපදවා ඇත. මෙම රෝග වලට මූලික වශයෙන් ඇතුළත් වන්නේ හීමොෆිලස් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා නිසා ඇතිවන නියුමෝනියාවයි.
නිතර රෝගාතුර වූ දරුවන්ට ප්\u200dරතිකාර කිරීමේ ඊළඟ ක්ෂේත්\u200dරය භාවිතා කළ හැකිය ප්\u200dරතිශක්තීකරණ - ප්\u200dරතිශක්තියේ එක් එක් සම්බන්ධතාවයට සෘජුවම බලපාන අරමුදල්. මෙම drugs ෂධ අතර ලෙවාමිසෝල් (ඩෙකරිස්), ප්\u200dරොඩිගියෝසන්, සෝඩියම් න්යෂ්ටික අම්ලය, පොලියොක්සිඩෝනියම්, ලයිකොපිඩ්, ඉමියුනොරික්ස් ඇතුළත් වේ. එම අරමුණු සඳහාම, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මධ්\u200dයම අවයවවලින් එකක් වන තයිමස් ග්\u200dරන්ථියෙන් ලබා ගන්නා drugs ෂධ (තක්තිවින්, තයිමලින්, තයිමොජන්) භාවිතා කරයි. සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැළැක්වීම සඳහා හෝමියෝපති ප්\u200dරතිකර්ම ද භාවිතා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස ඔස්කිලොකොකිනම් නමැති drug ෂධය මෑතකදී ජනප්\u200dරිය විය.
සමහර අවස්ථාවලදී, දරුවාගේ ශරීරයේ වෛරසය දිගු කාලීනව සංසරණය විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයා ඔබේ දරුවාට නියම කළ හැකිය ප්\u200dරතිවෛරස් drugs ෂධ පා course මාලාව ඉන්ටර්ෆෙරෝන් (ඇල්ෆෆෙරෝන්, ලොක්ෆෙරෝන්, වයිෆෙරොන්, රොෆෙරෝන්, රීෆෙරෝන්) හෝ ශරීරයේ ඒවා සෑදීමට උත්තේජනය කරන නියෝජිතයන් (සයික්ලොෆෙරෝන්, අමික්සින්, රයිඩොස්ටින්, පොලුඩන්).
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධා කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාට ප්\u200dරශස්ත වන drug ෂධය තෝරා ගැනීම, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ විශේෂිත දුර්වල සම්බන්ධතාවයක් උත්තේජනය කිරීම, ප්\u200dරතිකාර ක්\u200dරම තෝරා ගැනීම, මාත්\u200dරාවන් සහ චිකිත්සක පා courses මාලා වල කාලසීමාව වෛද්\u200dයවරයා විසින් කළ යුතුය. ඔබේ කර්තව්\u200dයය වන්නේ ඔහුගේ නිර්දේශ දැඩි ලෙස ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවය අවබෝධ කර ගැනීමයි.
අන්තර්ගතය
බොහෝ .ෂධ වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විට, දෙමාපියන් තම දරුවන්ගේ රෝගී තත්වය ඉවසා සිටීම කොතරම් දුෂ්කර ද? තත්වය සමහර විට බලාපොරොත්තු රහිත බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය. දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම අවශ්\u200dය වන අතර පසුව ඔහු සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව හා දැවිල්ල ගැන බිය නොවනු ඇත. මෙය කිරීමට විවිධ ක්\u200dරම තිබේ. ඔවුන් වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීම වටී.
දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කරන අවයව කිහිපයක් මිනිස් සිරුරේ ඇත. ඔවුන් වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ විෂ වලට ප්\u200dරතිරෝධී වන ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සාදයි. මෙම කාර්යය විශේෂ ද්රව්ය මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ - ප්රතිදේහ. දරුවෙකුට දුර්වල ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති විට,
- නිදිබර ගතිය;
- නිරන්තර රෝග;
- දුර්වලකම;
- වේගවත් තෙහෙට්ටුව;
- ඩිස්බියෝසිස්;
- අසාත්මිකතා.
ළමුන් තුළ, ප්\u200dරතිශක්තිය වර්ධනය කිරීමේදී වයස මත රඳා පවතින ලක්ෂණ ඇත:
- ජීවිතයේ පළමු මාසය තුළ එය මවගෙන් දරුවාට සම්ප්\u200dරේෂණය වේ. මුල් අවධියේදී, අලුත උපන් බිළිඳකුගේ ප්\u200dරධාන ආරක්\u200dෂාව වන්නේ මව්කිරි ය.
- සිව්වන මාසයේ සිට, බඩවැල් ආසාදන, ශ්වසන රෝග, ආහාර අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී. මවගේ ප්\u200dරතිදේහ වල දරුවාට ඇති බලපෑම අවසන් වේ. එන්නත අවශ්\u200dයයි.
- වයස අවුරුදු දෙකේදී ලෝකය පිළිබඳ ක්\u200dරියාකාරී දැනුම ආරම්භ වේ. දරුවන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම වැදගත් ය, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ඔවුන් විශාල වෛරස් ගණනාවකට මුහුණ දී සිටින බැවිනි.
ඔවුන්ගේම ආරක්ෂක බලවේග වයස අවුරුදු 4 සිට වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. එන්නත් වලින් ලබා ගන්නා ප්\u200dරතිශක්තිය මාරු කරන ලද ආසාදන වලදී ලබාගත් ඒවාට එකතු වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, නිදන්ගත රෝග ඇති වන බැවින් රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සම්පූර්ණ කිරීම වැදගත් වේ. අවසාන වශයෙන්, හෝමෝන වෙනස්කම් සිදුවන විට වැඩිවිය පැමිණීමේදී ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගොඩ නගයි.
ඕනෑම වයසක දී රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට දෙමාපියන්ට උපකාර කළ හැකිය. දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා ඒකාබද්ධ ප්\u200dරවේශයක් අවශ්\u200dය වේ:
- ening න වීම;
- විටමින් ගන්න;
- නිසි පෝෂණය සංවිධානය කිරීම;
- සෞඛ්\u200dය සම්පන්න නින්දක් සහතික කිරීම;
- එන්නත ලබා ගන්න;
- විටමින් සූදානම පානය කරන්න;
- ප්\u200dරතිශක්තීකරණ යන්ත්\u200dර ගන්න;
- අවම වශයෙන් පැය 4 ක් වත් ඇවිදින්න.
.න වීමෙන් දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
ළමුන් තුළ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ening න වීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ක්රියා පටිපාටි වර්ග දෙකක් තිබේ - වාතය සහ ජලය. පළමුව, ඔවුන් නිර්දේශ කරන්නේ:
- කාමර උෂ්ණත්වය 18 ට නොඅඩු ලෙස පවත්වා ගන්න;
- විවෘත කවුළුවකින් නිදාගන්න;
- වීථියේ ව්\u200dයායාම කරන්න;
- ගිම්හානයේදී හිරු බැස යෑම;
- තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව දුවන්න, වැලි;
- අවම ඇඳුම් සහිත වායු ස්නාන;
- ඇවිදින්න.
ජල ප්\u200dරතිකාර මගින් දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද? කොන්දේසි නිරීක්ෂණය කරමින් මෙම ගැටළුව ප්\u200dරවේශමෙන් ප්\u200dරවේශ විය යුතුය:
- පන්ති ආරම්භයේදී දරුවන් නිරෝගීව සිටිය යුතුය.
- ක්\u200dරියා පටිපාටිවලට බිය නොවී විනෝද වීමට ඔබට මනෝභාවයක් අවශ්\u200dයය;
- පරස්පරතාවයෙන් යුත් ජල උෂ්ණත්වයේ වෙනස නිරන්තරයෙන් වැඩි කරන්න;
- ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පන්ති සෑම දිනකම නිශ්චිත වේලාවක සිදු කළ යුතුය.
30 ක උෂ්ණත්වයකින් ආරම්භ වන ජල ක්\u200dරියා පටිපාටිවලින් අපි ක්\u200dරමයෙන් දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරමු. සෑම දෙයක්ම අදියර වලින් කළ යුතුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, උෂ්ණත්ව වෙනස 20 දක්වා ගෙන ආ යුතුය. ක්\u200dරියා පටිපාටි අනුපිළිවෙලින් සිදු කරනු ලැබේ:
- තුවායක්, ස්පොන්ජියක් භාවිතයෙන් සිසිල් ජලය සමග පිස දැමීම;
- එකිනෙකට වෙනස් උෂ්ණත්වයකදී දෑත්;
- උණුසුම් හා සීතල ස්නානය භාවිතා කිරීම;
- පාවහන් නොමැතිව හිමට යයි;
- ශීත පිහිනීම.
නිසි පෝෂණය සහිත දරුවෙකුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
දරුවන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පෝෂණ සංවිධානය විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ආරක්ෂාව අඩු කරන ආහාර ගැන දෙමාපියන් දැනුවත් විය යුතුය. ඔහුට චිප්ස් ලබා දීම, ඔහුට කුණු කෑම පෝෂණය කිරීම, මිහිරි සෝඩා ලබා දීම පිළිගත නොහැකිය. කබලෙන් ලිපට පිළියෙළ කරන ලද ආහාර හා ප්\u200dරතිශක්තිය අඩු කරන ආහාර වලින් බැහැර කිරීම අවශ්\u200dය වේ:
- එළකිරි ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවකි;
- මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා විනාශ කරන සීනි;
- ටින් කළ ආහාර;
- marinades;
- සොසේජස්, සොසේජස්.
නිසි පෝෂණය සමඟ දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තියට සහාය වන්නේ කෙසේද? මෙනුවේ ප්\u200dරෝටීන, ඛනිජ, මේද, විටමින්, කාබෝහයිඩ්\u200dරේට් අඩංගු ආහාර අඩංගු විය යුතුය. ගෘහස්ථ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය යුතුය:
- එළවළු - zucchini, වට්ටක්කා, ගම්මිරිස්;
- පලතුරු - පෙයාර්ස්, පැඟිරි පලතුරු, ක්රැන්බෙරි;
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
- මාළු;
- කෙට්ටු මස්;
- බෝංචි, ඇට;
- ධාන්ය වර්ග;
- බිත්තර;
- මුද්දරප්පලම්, කප්පාදු;
- රයි පාන්;
එන්නත මගින් ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම
වෛද්\u200dයවරුන් විසින් විශේෂ කාලසටහනක් සකස් කර ඇති අතර ඒ අනුව නිශ්චිත වයස් කාණ්ඩයේ දරුවන්ට එන්නත ලබා දිය යුතුය. එන්නත ලබා දීමෙන් පසු කෘතිම ප්\u200dරතිශක්තිය වර්ධනය වේ. එන්නත ලබා ගත යුතුද නැද්ද යන ප්\u200dරශ්නය වටා විශාල සාකච්ඡාවක් පවතී. එක් දෙයක් පැහැදිලිය - එන්නත මගින් ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කර ඇති දරුවන් අඩු වාර ගණනක් රෝගාතුර වන අතර, එය සිදුවුවහොත්, ඔවුන් රෝගය වඩාත් පහසුවෙන් ඉවසා සිටියි.
දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
හයිපෝතර්මියාව හේතුවෙන් දරුවා අසනීප වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති විට ශීත and තුව හා වසන්තය සඳහා දෙමාපියන් සූදානම් වීම ඉතා වැදගත් වේ. ආරක්ෂක වැඩිවීම බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. Effective ලදායී වන්නේ:
- පාලන තන්ත්\u200dරයට අනුකූල වීම;
- නිරෝගී නින්ද;
- ළමුන් තුළ ආතතිය බැහැර කිරීම;
- ක්\u200dරියාකාරී ක්\u200dරීඩා, ක්\u200dරීඩා;
- උනුසුම් වීම තුරන් කිරීම;
- විටමින් ගැනීම;
- ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා drugs ෂධ භාවිතය;
- ජන පිළියම් භාවිතය.
ප්\u200dරතිශක්තිය සඳහා විටමින්
හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්\u200dරව්\u200dය සහ විටමින් අඩංගු සංකීර්ණ සූදානම ශරීරයේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් දරුවන් ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කරයි, ප්\u200dරතිදේහ නිපදවීම ප්\u200dරවර්ධනය කරයි. ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වයත් සමඟ ප්\u200dරතිශක්තිකරණ සෛල විනාශයෙන් ආරක්ෂා වේ. එවැනි මාධ්\u200dය ජනප්\u200dරියයි:
- ළමුන් සඳහා ඩොපල්ජර්ස් ® කයින්ඩර් මල්ටිවිටමින්;
- පිකොවිට්;
- බහු පටිති;
- හෝඩිය;
- විට්\u200dරම් ළමයින්;
- Kinder Biovital;
- වීටාමිෂ්කි;
- ග්\u200dරෝවිට්;
- මාළු මේදය;
- මල්ටිවිටමෝල්.
ළමුන් සඳහා වන මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණය ඩොපල්හර්ස් ® කින්ඩර් මල්ටිවිටමින් නිසි වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට අවශ්\u200dය ද්\u200dරව්\u200dය හිඟය පිරවීමට දරුවාට උපකාරී වේ. එය රාස්ප්බෙරි සහ තැඹිලි රසකාරක විදුරුමස් ආකාරයෙන් පැමිණේ. අවුරුදු 4 ට වැඩි ළමුන් සඳහා, දිනකට එක් ලිහිල් කිරීමක් පමණක් ප්\u200dරමාණවත් වන අතර, වයස අවුරුදු 11 සිට මාත්\u200dරාව දෙගුණ කළ හැකිය. පා course මාලාවේ කාල සීමාව මාස 1 කි.
ප්\u200dරතිශක්තිය සඳහා ෆාමසි සූදානම
ස්වාභාවික ශාකසාර අමුද්\u200dරව්\u200dය මත පදනම් වූ සූදානම ඔසුසැල් වලින් මිලදී ගත හැකිය. අසාත්මිකතාවන් සඳහා drug ෂධය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ළමා රෝග විශේෂ ians යින් බිංදු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන මත්පැන් tinctures මෙයට ඇතුළත් වේ. Drug ෂධය ජලය සමග තනුක කර ඇත. Tinctures effective ලදායී වේ:
- echinacea;
- eleutherococcus;
- ජින්සෙන්ග්.
ප්රතිශක්තිකරණ පෙති
, ෂධ අතර, ළමයින්ට වයස, ශරීර තත්වය, රෝග යන කරුණු සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ටැබ්ලට් නියම කරනු ලැබේ. හොඳ උදව්:
- වෛරස් රෝග සඳහා - සයික්ලොෆෙරෝන්, ග්\u200dරිප්ෆෙරෝන්;
- ළදරුවන් සඳහා - ඇනෆෙරෝන්, ආර්බිඩෝල්;
- ස්වාභාවික ද්\u200dරව්\u200dය මත පදනම්ව - වෛද්\u200dය තායිස්ගේ එචිනේෂියා, ප්\u200dරතිශක්තිකරණ;
- බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව - ඉමුඩොන්, අයිආර්එස් -19;
- හෝමියෝපති සූදානම - ඇෆ්ලුබින්, මුකෝසා සංයුක්තය.
ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ජන පිළියම්
වැටීම තුළ ශීත සීතල තුරන් කිරීම සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. ජන පිළියම් සමඟ දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද? වඩාත්ම දැරිය හැකි මිලක් වන්නේ තාපයක පිසින ලද රෝස මල් සුප් හොද්දයි. සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව ළදරු වියේ සිටම එහි භාවිතය නිර්දේශ කරයි. ප්\u200dරොපොලිස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම effective ලදායී වේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා:
- ප්\u200dරොපොලිස් ග්\u200dරෑම් 30 ක් ගන්න;
- වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න;
- පැයක් ජල ස්නානයක පොඟවා ගැනීම.
කළු එල්ඩර්බෙරි මල් ආධාරයෙන් ඔබට දුර්වල ප්රතිශක්තිය සඳහා සහාය විය හැකිය. වියළි ද්\u200dරව්\u200dය හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවක තබා ඇත. මිනිත්තු 15 කට පසු, ඔබට පානය කළ හැකිය, නමුත් රාත්රියේදී එය කිරීම වඩා හොඳය. Erb ෂධීය තේ හොඳින් ක්\u200dරියා කරයි; එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා උතුරන වතුර කෝප්පයකට එකතු කිරීමේ හැන්දක් එක් කරන්න. ඔවුන් දිනකට කිහිප වතාවක් බොනවා. වට්ටෝරුව අනුව, මිශ්රණය කොටස් වලට ඇතුළත් වේ:
- නෙට්ල් - 2:
- ලින්ගන්බෙරි බෙරි - 2;
- රෝස උකුල් - 3.
අසනීපයෙන් පසු ප්රතිශක්තිය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද
දරුවා දිගු කලක් රෝගාතුර වී ඇත්නම්, දෙමාපියන්ගේ මූලික කාර්යය වන්නේ නැවත ආසාදනය බැහැර කිරීමයි. ටික වේලාවක්, ඔබ විශාල පිරිසක් සමඟ ස්ථාන නැරඹීම නැවැත්විය යුතුය. නිවසේ යමෙකු තවමත් සුවය ලබා නොමැති නම්, දරුවා සමඟ සම්බන්ධතා සීමා කරන්න, වෙළුම් පටියක් පළඳින්න. මෙම කාලය තුළ ප්\u200dරතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ වැදගත් වේ:
- දිගු ඇවිදීම;
- විටමින් ගැනීම;
- නිසි පෝෂණය;
- දිගු නින්ද;
- ධනාත්මක හැඟීම්;
- ප්\u200dරතිජීවක if ෂධ ලබා ගත්තේ නම් මයික්\u200dරොෆ්ලෝරා ප්\u200dරතිෂ් oration ාපනය කිරීම.
බාලාංශය ඉදිරිපිට දරුවෙකුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයක් - බාලාංශ චාරිකාවක ආරම්භය - බොහෝ විට සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ වෛරස් ආසාදන ඇති වේ. මෙම වයසේ දරුවන්ගේ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි. කල්තියාම පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ ක්\u200dරියාකාරකම් කිහිපයක් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- ening න වීම ආරම්භ කරන්න;
- වාතාශ්රය ඇති ප්රදේශයක ව්යායාම කරන්න;
- සීනි භාවිතය සීමා කිරීම, වියළි පලතුරු වෙනුවට ආදේශ කිරීම;
- පැය 10 ක් නිදාගන්න;
- ක්\u200dරීඩාව කරන්න;
- වැඩිපුර ගමන් කිරීමට, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න;
- නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්න;
- දරුවාට සතුටු සිතින් මනෝභාවයක් ඇති කරන්න;
- ඔබේ දත් මදින්න, අත් සෝදන්න.