වයස අවුරුදු දෙකේදී දරුවන්ට නිදා හිඳීමට සිදුවේ, නමුත් තවමත් නිදා ගැනීම තවමත් වැඩි කාලයක් ගතවේ. එහි කාලය තීරණය වන්නේ බොහෝ සාධක මතය - භෞතික තත්වය, දිවා කාලය, ආහාර වර්ග, දෙමාපියන්ගේ ජීවන රටාව සහ වෙනත් අය. විවිධ තත්වයන් යටතේ මාස 2 ක් තුළදී නිදා සිටිය යුතු බව පිළිබඳ විස්තර පහත දැක්වේ.
මේ යුගයේදී දරුවන්ට තමන්ගේ හිස ඔසවාගෙන, තමන්ගේ බඩට යටින් හැසිරෙන ආකාරය, තනි වස්තූන් දෙස අවධානය යොමු කිරීම, කෙටි කාලයක් සඳහා ඒවා නැරඹීම, බැරලලය සිට ආපසු හැරී, ශබ්දයේ මූලාශ්රය සහ සිනහව සොයා ගන්න. එවැනි ලැයිස්තුවක් තිබියදී පවා, දරුවාගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට කාලය නොමැති විය. එමනිසා, ඔහු ඉක්මනින් විඩාපත් හා සිහිනයකින් වැඩි කාලයක් වැය කරන්නේ සිහිනයක් තුලය. සාමාන්ය දිවා කාලය පැය 5-7 වේ. ඔවුන්ගෙන් 4-6 ක් 2-3 දිගු නින්දක් සඳහා සහ කෙටි පැය කීපයක් සඳහා ලබා දෙනු ලැබේ.
කුංකුම වල විවේකය 30 සිට 60 දක්වා වේ. ක්රීඩා සහ සන්නිවේදනය සඳහා ඔහුව රැගෙන යන්න. මේ යුගයේ ළදරුවන්ට පේළියකට පැය දෙකකට පමණ අවදි විය නොහැකිය - මෙය අතිශයෝක්තියෙන් පිරී තිබේ.
රාත්රී නින්ද
රෑට, සෑම මසකට පැය 3-4 ක කාලයක් පිබිදීමක් සහිතව පැය 10-12 ක් නින්දට නින්ද විය යුතුය. මාස දෙකක් වයසැති දරුවන් මුළු රාත්රිය පුරාම අවදි නොවිය හැක. ළදරු නින්ද කාලය වෙනස් වේ. දරුවාගේ සහ වායුගෝලයේ ඇති මානසික සැනසුම මත එය රඳා පවතී. අඩු ඍණාත්මක චිත්තවේගයන් හා දිවා කාලයේ දී දරු දැරියන්ගේ අත්දැකීම් අවධාරණය කරයි. රාත්රියේදී ඔහු නිදා සිටින්නේය.
එකම යුගයකදී, මුළු රෑම නින්දට නිදාගන්නට ඔබට පටන් ගත හැකිය. මේ සඳහා, දවසේ කාලය අතර වෙනස ඔහුට පැහැදිලි කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, දවසේදී සංගීතය හෝ රූපවාහිනිය ඔස්සේ ගීතයක් කපා ගායනා කරන්න, නිහඬව හා ක්රියාශීලීව ක්රීඩා කරන්න. රාත්රියේදී, නිවස තුළ නිශ්ශබ්දතාවයක් තිබිය යුතුය, ආලෝකය අතිශයින් අප්රාණික විය යුතුය. කතාවක කතා කරන්න හොඳයි. ඒ නිසා දරුවා ඉක්මණින් නින්දට යන විට ඉගෙන ගත යුතු වේ. මැමෝගෙන් ස්වායත්තව නිදා ගන්නට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ දරුවාගේ බඩට අත නොතැබූ සෑම අවස්ථාවකදීම, එය ඉක්මනින් එය භාවිතා කරනු ඇත.
මේසය තුළ නින්දේ කාලය:
මෙම අගයන් ආසන්න වේ. කුරුල්ලෙකු නිරෝගී වන අතර වඩා වැඩි නොවී, ඔහු විවේක ගත යුතු ප්රමාණය සහ අවදිව සිටීමට කොපමණ අවශ්යද යන්න තීරණය කරයි.
මව්කිරි දීම අතරතුර
බොහෝ විශේෂඥයන්, විශේෂයෙන්ම මව්කිරි දීම ගැන පවසන පරිදි, ළදරුවා මව සමඟ හොඳින් නිදා සිටින බවයි. එවිට නින්ද ශක්තිමත්ව, එය කිරිදීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එකට නිදාගැනීම ඇත්තෙන්ම පහසුය. එහෙත්, වැඩිහිටි ළදරුවා ඔහුගෙන් ඉවතට ගැනීම ප්රශ්නයක් විය හැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
දරුවා නින්දේ සැතපී සිටී නම්, ඉක්මණින් අවදි වීමෙන් පසුව ඔහු වෙත ළඟා විය හැකි ය. මෙය නැවත ඉක්මනින් නිදා වැටෙනු ඇත.
දරුවා බෝතලය පෝෂණය කරනවා නම්, ඔහුගේ නින්ද ශක්තිමත් වේ
කෘතිම ආහාර පෝෂණය
බොහෝ විට, දරුවන්-කෘතිමව දිගු හා ශක්තිමත් ළදරුවන් සැතපී සිටියි. මේවා පැහැදිලි වන්නේ ඔවුන් කුසගින්නේ සිටීමට ඇති හැකියාව අඩු වීමයි. මද්යසාරය මවගේ කිරිවලට වඩා දිගු විය. අනෙක් ඒවා සඳහා කෘතිම ආකෘතිය වෙනස් නොවේ.
කෘතිම ශිල්පියා රාත්රී ආහාරය තුළ නින්දට වැටුණි නම්, ඔහුව අවදි කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම හොඳය. එසේ නොවේ නම්, ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය නොකරන අතර ඉක්මනින් කුසගින්නෙන් අවදි වෙයි.
සිහිනයක් සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද?
- දේශගුණය දරුවා නිදා සිටින කාමරයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 24 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. කාමරයේ ආර්ද්රතා මට්ටම වැදගත් වේ.
- ඇඳ. ළදරුවන් සඳහා උද්වේගකරනය යනු විකලාංග සහ හයිපෝලයරීන්. නිදන රෙදිපිළි ස්වභාවිකයි. ළදරුවා තුළ පිරී ඉතිරී නොයැවිය යුතු නිසා, ළදරුවා සුවපහසුව සහිතව එවන් තත්වයක සැතපී සිටිනු ඇත.
- නැවුම් වාතය. උණුසුම් සමයේදී දිනපතා පැය 24 පුරාම කවුළුව විවෘතව තබන්න.
- මාදිලිය. එවන් කුඩා අවධියේදී, සම්පූර්ණ දින වැඩසටහනක් ස්ථාපිත කිරීම තවමත් අපහසුය. නමුත් එය දැනටමත් ළදරුවාට පුරුදු කිරීම අවශ්යය.
- පිළිවෙත නින්දට යාමේ පියවරයන් නැවත සකස් කිරීම ඔහුට උපකාරවත් වේ.
- ඇඳුම් සැහැල්ලු සිසිල් පිජාමා තෝරන්න. දරුවා බඳින්න අවශ්ය නොවේ. උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 18 ට වඩා අඩු නම්, "කුඩා මිනිසා" සහ ඩිමී-කන්නයේ බ්ලැන්කට්ටුවක් ප්රමාණවත්ය. +24 ක උෂ්ණත්වයකදී, සිහින් ඩයපර් හෝ ෂීට් එකක් වෙනුවට එය ආදේශ කරන්න.
නින්ද ආබාධ හේතු
කුසගින්නෙන් හෝ වෙනත් හේතූන් නිසා බිළිඳිය අවදි වෙයි.
- වේදනාව දැනීම ඩයපර් රෑෂ් හෝ කොලික.
- උදරීය ඩයපර්ස්. ඒ නිසා ඔවුන් නොසන්සුන්කාරී වීමට හෝ, වඩාත් දරුණු ලෙස, ආසාදන වර්ධනය වීම සඳහා නිතිපතා වෙනස් විය යුතුය.
- ප්රබෝධවත් ස්නායු පද්ධතිය. බිළිඳුන්ගේ අතිරික්තය හේතුවෙන් දරුවා නරක ලෙස නින්දට යා හැක. ඔහු ඇඳට පෙර පිහිනීම හා පිහිනීම හේතුවෙන් ඔහු සන්සුන් වී ඇත.
ඉහත හේතු කිසිවක් සුදුසු නම්, ඔබේ ළමා රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න.
සාරාංශය
මාස දෙකක දී දරුවාගේ නින්ද කාලය 17-19 පැය වේ, එයින් 5-6 දිනකට වැටෙන අතර රාත්රී 10-12 පැය. නින්ද හොඳ ය, දරුවාගේ කාමරයේ අපේක්ෂිත ක්ෂීරපිරිසය, නැවුම් වාතාශ්රය සමග වැඩි කාලයක් ගත කිරීම හා දරුවා ඉක්මවා නොයන්න.
දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ වඩාත් වැදගත්ම මොහොත වන්නේ වයස අවුරුදු 2 ක ආරම්භය. මෙම කාලය වන විට, දරුවා දරු ප්රසූතියෙන් සුවය ලබන්නේ ය. ජීවිත කාලය තුළ මාස 2 ක් තුළදී ඔහු වටා ඇති වස්තූන් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා කුංකුම යොදා ගැනීම සම්බන්ධීකරණයෙන් ක්රියාකාරී සංවර්ධනය ආරම්භ කරයි. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ තවත් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ නිශ්චිත දිනයක් සැකසීම, විශේෂයෙන් නින්ද ප්රකාරය. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මල්ලිගේ දෙමව්පියන් සඳහා මාස 2 ක් තුළ නින්දක් තිබිය යුතුද යන ප්රශ්නය සඳහා නිසි පිළිතුරක් සොයා ගැනීම වඩාත් වැදගත්වේ.
දවල් නින්ද
ළදරුවෙකු සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වීමට නම්, රාත්රියේ පමණක් නොව, දිවා කාලයේද නිදා සිටිය යුතුය. කුඩා දරුවෙකු සඳහා දිවා කාලයේ නින්ද යනු දිනපතා ජීවිතයේ විශේෂත්වයයි. එක් සිහිනයක් සඳහා කුකුළන් සඳහා ගතවන කාලය රාත්රියේ රෑ නින්දේ නින්දාවට හෝ නරක ලෙස රඳා පවතී.
සැලකිය යුතු කරුණක් නම්, දින 2 ක පමණ කාලයක් තුළ, 2 ට වඩා වැඩි කාලයක් අවදිව සිටීමට දරුවෙකුට නොහැකි බවයි. එමනිසා, ඔහුගේ අධ්යාත්මය සෑම අවධියකම නිදාගෙන නිදාගෙන සිටිය යුතුය. ළදරුවන් දිනපතාම සැතපී සිටීමෙන් වැළකී සිටිය හැකි අවස්ථා තිබේ. කෙසේ වෙතත්, දරුවා නින්දේ අධික වීමෙන් රෝගී තත්ත්වයට පත්ව නැති නිසා, එය නිදා වැටීමෙන් පැය තුනකට පසුව ඔහුව අවදි කිරීම අවශ්ය වේ.
දරුවා අතිශයෝක්තියෙන් වැළැක්වීම ද අවශ්ය වේ. ළදරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමේදී දෙමව්පියන් ඔහුගේ තත්වය සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කකුලුවලින් දෑත් ඔසවා බැලීමට පටන් ගනී නම්, වහාම ඔහු ඇඳ වටේට තබා ගත යුතු ය. සාමාන්යයෙන් මාස දෙකහමාරක දරුවෝ දහවල් දහවල් නිදාගෙන සිටිති. නමුත් මානසික හිඩැස්මක් ඇති අවස්ථාවකදී නිදා වැටීමේ කාලය විනාඩි 50 දක්වා වැඩි විය හැක. එවැනි තත්වයන් යටතේ දරුවාව නිදා ගැනීමට හැකි නම්, ඔහු සාමාන්යයෙන් තවමත් නිදාගන්නේ නිදාගෙනය.
අවම වශයෙන් 4 වතාවක් දින දෙකක මාසයක් ඇතුළත නින්දක් නින්දීම යෝග්ය වේ.2 වතාවක් දිගු නින්ද (අවම වශයෙන් පැය දෙකක්) සහ අනෙක් 2 වතාවක් - අඩු නින්දක් 30-40 විනාඩි මත විය යුතුය.
දිවා කාලයේ දී දරුවන් එළිමහනේ සැතපී සිටියි. මේ සම්බන්ධයෙන් ළමා රෝගීන් හැකි ඉක්මනින් ළදරුවන් සමඟ ඇවිදීම නිර්දේශ කරමු. දරුවා හොඳින් නින්ද නොයන තත්වයක් තුළ වීථියේ සැතපීම හොඳ තත්වයකි.
රාත්රී නින්ද
රෑට මාස 2 ක් වයසැති දරුවා නිදා සිටිය යුතු බව දෙමාපියන් දැන ගැනීම විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ. සමහර දරුවන් සති 8 සිට වයස අවුරුදු එකහමාරක් නිදා නොගෙන නිදා ගැනීමට හැකි වේ. කෙසේ වෙතත්, රාත්රී කාලයේ බොහෝ ළදරුවන් සෑම පැය 3-4 කට වරක් අවදි කරයි. රාත්රී කාලය, නින්දෙන් සෘජු ලෙස ගන්නා, සාමාන්යයෙන් පැය 5-6. දරුවාගේ නින්දේ කාලසීමාව දරුවාගේ මානසිකව උද්දාමයට පත්වීම මත වෙනස් විය හැකිය. දිවා කාලයේදී වැඩි මානසික ආතතියකින් පෙළෙන දරුවන්ට, කෙටි කාලයකදී ඔවුන්ගේ හදිසි නිදාගැනීමේ කාලය රාත්රිය විය හැකිය.
මාස 2 සිට රාත්රී නින්දෙන් පිටත්වන වේලාව තීරණය වන්නේ විවිධ තත්වයන් මතය. දරුවාගේ තනි තනිවම සංවර්ධනය මෙන්ම වැඩිහිටි පරිසරයේ දෛනික චර්යාව ඇතුළත් වේ. අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ රාත්රී නින්ද මධ්යම රාත්රියේ සිට ආරම්භ වේ. මාස හයක් දක්වා එහි ආරම්භය පැය 21-22 දක්වා මාරු වේ. ඒ අනුව, මාස 2 ක් වයසැති දරුවා සඳහා රාත්රි කාලයේදී නින්දට යාම සඳහා මධ්යම රාත්රියේ සිට සවස දක්වා පරාසයක් ගත හැකිය.
මිනිත්තු දෙකකට පමණ පෙර දිවා ආහාරය වෙන් කර හඳුනා ගත නොහැක. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඔහුට නිදා ගැනීමට අවශ්ය විට ඔහු පහසුවෙන් ව්යාකූල කළ හැකි අතර, අවදිව සිටීමට අවශ්ය විට. මෙම තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා දිවා කාලයේ ළදරු වඩාත් ක්රියාකාරී විය යුතුය. ඔහු දිවාකාලයට ශබ්දය කිරීමට ඉඩ දී ඇති බව තේරුම් ගත යුතු අතර රෑට මෙය කළ නොහැකිය. රාත්රියේදී, ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, වැඩිපුර ක්රියාකාරිත්වය ප්රකෝප කිරීම නොකළ යුතු අතර, ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
පෝෂණය මත නින්ද රඳා පවතී
මාස දෙකක දී මවු කිරිදීම හෝ කෘතිම පෝෂණය සඳහා ක්රම දෙකක් වර්ධනය කර ගත හැකි මයික්රොට්රෝට්රජන් ලබා ගත හැකිය. නින්ද සහ ආහාර කුඩා පාන් කැබලිවල ප්රධාන රැකියාවයි. දරුවාගේ පෝෂ්ය පදාර්ථය රඳා පවතින්නේ කෙතරම් ආහාරයක්ද යන්න තීරණය කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු.
මව්කිරි දීම
මාස දෙකක වයසැති දරුවා වැඩිහිටි නින්දේ තත්වයට පත්ව ඇත. ඔහු බරපතළ ලෙස කණගාටු වන වහාම ඔහු වහාම අවදි කරයි යන කාරනය මෙයයි. පුනර්ජීවනයේ ප්රධානතම හේතුව බඩගින්නේ. මෙම ගැටලුව විසඳීමට වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය වන්නේ පියයුරු කිරි සමග මස් කැබලි පෝෂණය කිරීමයි. ඔහුට පසුව, දරුවා නැවතත් නිදාගන්නවා.
දරු ප්රසූතියට අනුව දරු ප්රසූතියට තම දරුවා නින්දට යන විට දරුවාට දිගු හා ශක්තිමත්ව සිටීමට හැකි බව ළමා රෝගීන් විශ්වාස කරයි. දරුවා තනි තනිව ඇඳට නැමී නම්, පැය භාගයක් ඇතුළත ඔහු අවදි වන විට ඇගේ මව අමතන්නට පටන් ගනී.
රාත්රි කාලයේදී ඇති වන ආහාර අතර ළදරු කාලය තුළ පැය 3 සිට පැය 1 දක්වා වෙනස් විය හැක. පිබිදීමේ කාලයේදී අම්මා හැමවිටම අසල සිටිය යුතුය. දිගු කාලයක් තිස්සේ ඇයට ළදරුවෙකු ළඟට එන්නේ නම්, ඔහු නිදා නොගත්තොත්, ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම අවලස්සන වේ.
කෘතිම ආහාර සැපයීම
දෙමව්පියන්ගෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් දෙමව්පියන් හිතාමතාම විශ්වාස කරනවා, බෝතල් කරපු ළදරුවන් තව දුරටත් ශක්තිමත්. යථාර්ථයේ දී, දරුවාගේ නින්ද හා රුදුරුකම පාලනය කරන බෝතල් ආහාරයට ගැනීමෙන් බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් අවස්ථාවල දී, සූත්ර-පෝෂණය කළ හැකි ළදරුවන්ට ඇත්තටම ටිකක් දිගට නිදාගත හැකිය. නමුත් මෙම කාලය සඳහා මිශ්රණයේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියට වඩා මව්කිරි දිරවීමේ ක්රියාවලිය ඉක්මවා යන කාරනය පමනකි. එමනිසා කුසගින්නෙන් පෙළෙන දරුවාගේ නින්දට බාධා ඇති විය හැක.
බෝතලයකින් ආහාර ගැනීමෙන් දරුවෙකු නිදාගෙන නිදාගන්නවා, ද හැඳින්විය නොහැකිය. දරුවා මේ අවස්ථාවේ දී බොහෝ විට අවදි කිරීමට පෙලඹී ඔහුගේ අම්මාට ඔහු කැඳවා ඇත. කෘතීම පෝෂක සැසියක් මගින් ඔහුව නින්දට දැමීම සෑම විටම ලබාගත නොහැක. එවන් තත්වයක් තුළ කුරුල්ලෙකු වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වන අතර, රෝදයට චලනය කිරීමෙන් පසු නිදා වැටේ.
කුසගින්නේ සිට රාත්රී අවදි කළ සමහර දරුවන් ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ නැවත නිදාගන්න පුළුවන්. මේ අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරු ඔවුන් අවදි කර අවසානය දක්වා පෝෂණය කිරීමට නිර්දේශ කරති. මෙම නඩුවේ දරුවාගේ නින්ද සඳහා ඔවුන්ගේ කුසගින්න තෘප්තිමත් නොව, ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ සාමාන්ය තතයේ දී. ඔබ කිරි පෝෂණය සම්පූර්ණ නොකරන්නේ නම්, දරුවා නැවත නැවතත් අවදි වන අතර ඒ සඳහා මිශ්රණයේ නව කොටසක් සකස් කළ යුතුය.
නින්දේ ආබාධ ඇති ප්රධානතම හේතු
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, නින්දේ අවුල්වීම් ඇති ප්රධාන හේතුව සාගින්නයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ලිංගික අවයව හොඳින් නිදා නොගැනීම නිසා මෙම තත්ත්වය පමණක් නොවේ. මෙන්න ඔවුන්ගෙන් සමහරක්:
නොදන්නා හේතු නිසා දරුවෙකු නිදා නොසිටි අවස්ථාවන් ද තිබේ. මේ අවස්ථාවේ දී වෛද්යවරයෙකුගේ සුදුසුකම් නොමැතිව ප්රමාණවත් නොවේ. නිසි නින්දට හේතුව නිවැරදිව හඳුනාගෙන නිවැරදි හා කාලෝචිත උපදෙස් ලබා දීම සඳහා විශේෂඥයෙකුට පමණි. දරුවාට නිදාගත නොහැකි වන පරිදි ගැටලුවලට මුහුණදීමට හැකි වන පරිදි දරුවා නිදා ගැනීමට කොතරම් දරුවනට හැකිදැයි යන්නට ඔහුට හැකි වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, සාමාන්යයෙන් මාස දෙකක ළමයෙකුගේ නින්දේ මුළු කාලය පැය 17-18 අතර විය යුතුය. මෙම යුගයේ දී පැහැදිලි නින්ද රටාවක් හැදෑරීමට උත්සාහ කිරීම එය වටින්නේ නැත. එවැනි වෙනස්කම් සඳහා ළදරු වනු ඇත සම්පූර්ණ සූදානම් ගත හැක්කේ මාස 4-5 ජීවිතයේ.
හොඳ සහ පූර්ණ නින්ද - කුඩා මිනිසෙකුගේ විශිෂ්ඨ සෞඛ්යය පිළිබඳ පොරොන්දුව. නින්දේ දී දරුවා වර්ධනය වන අතර ශක්තිය වැඩි වේ.
සමහර අවස්ථාවල දෙමව්පියන්ට පෙනෙන්නේ ඔවුන් දෙදෙනෙකුගේ වයසකි. බොහෝ අවස්ථාවල දී, ඔවුන් සෑම විටම වැරදි යැයි සිතමු. මන්ද, සෑම දරුවෙකුගේම නිදාගත යුත්තේ කොපමණ තාවකාලික අගයක්ද යන්නයි.
තම දරුවා වැඩී ඇති බව බොහෝ දෙමාපියන් අමතක කරති. එය උපත සිදු වූ විට එය නිදාගන්නේ යැයි සිතති. මාස දෙකකට පසු, දරුවා අවදිවීමට පටන් ගනී. ඔහු අවට ලෝකය දෙස බලන්නේය, අම්මා සහ තාත්තා හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී. එනම්, ඔහු ටිකක් වැඩෙමින් පවතී.
මේ යුගයේ දී, ඔහු දැනටමත් ඔහුගේම තන්ත්රයක් ඇති අතර, අවදිවීම සහ නින්ද වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මාස දෙකකට පමණ පසු දරුවාට පැය තුනකට අධික කාලයක් නිදාගන්නේ නැත.
සෑම අම්මා ළමයෙකුගේ වෙහෙස මහන්සි වී ඇති බව පෙනේ.
ඔහු ඊටත් වඩා අඩු නින්දක් ඇති වුවද, නින්ද සරළ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, දරුවා නිදා නොගන්නවා නම්, ඔහු ආරම්භයේ සහ කණස්සල්ලට පත්වන අතර, තැබීම දිගු කාලයක් ගත විය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, දරුවා පැය දෙකකට වරක් නිදා ගත යුතුයි.
මෙම ක්රියාවලිය කොතරම් ඉක්මනින් සිදු වන්නේද යන්න ගැන අපි කතා කළොත්, සෑම දෙයක්ම ඉතාම තනි පුද්ගලයෙකි. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවල එය විනාඩි 15 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවේ.
එහෙත්, වැඩිපුර නොසිටි දරුවෙක් පමණක් එතරම් ඉක්මණින් නිදා ගැනීමට හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. කුඩා දරුවන් තවමත් ඉතා දුර්වලයි. එබැවින් ඕනෑම වේලාවක් (එනම් විනාඩි 10 ක් සඳහා නින්ද ප්රමාද කිරීම) පවා ඔහු නිදා වැටෙන්නේ නැත, නැතහොත් තවමත් නිදා වැටේ නම්, නින්ද ශක්තිමත් හා ඉතා නොසන්සුන් වනු ඇත.
ඔබේ දරුවාට නින්දට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය:
- දරු ප්රසූතියේ ප්රථම ලක්ෂණ දැකීමට දරුවාගේ ක්රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කරන්න
- ඇඳට සූදානම් වීමේදී සැකසුම සන්සුන් විය යුතුය.
- නින්දට පෙර දරුවා ආහාරයට ගැනීම සඳහා පෝෂණය ගොඩනඟා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
- ඔබ සැතපෙන දරුවා නින්දට වැදුන ආකාරය මත පදනම්ව, ඔබ ඔබේ දෑත් සෙලවීමට හෝ ලුසැබී ගායනා කළ යුතුය
- නින්ද අතරතුර, නිශ්ශබ්දතාව නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, අවම වශයෙන් එය දරුණු සහ ශබ්ද නගා නොතිබිය හැකිය, මෙය භීතියට හේතු විය හැක.
දිනක් ඇතුළත මාස දෙකක ළදරුවෙකු කොපමණ වාර ගණනක් නිදාගත යුතුද යන ප්රශ්නයට බොහෝ දෙනෙක් උනන්දු වෙති.
එමනිසා, මෙම යුගයේ සිටින දරුවාට නිදා ගත හැකි කාල හතරක් තිබිය යුතුය. ඔවුන්ගෙන් දෙදෙනෙකු අවම වශයෙන් පැය එකහමාරක් විය යුතුය. පැය දෙකක පමණ කාලයක් ගත විය යුතුය. එපමණක්ද නොව, කෙටි සිහින මවගේ දෑතින් නිදාගෙන සිටිය හැක.
ඕනෑම මවක් තම දරුවාගේ නින්දෙහි හැසිරීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මන්ද, ඔහුගේ චිත්තවේගීය තත්වය මත එය රඳා පවතී.
මාස දෙකක දී දරුවා තවමත් ඉතා කුඩා බැවින්, ඔහු ඔබට අවශ්ය පරිදි ඔහු නිදා ගැනීමට අවශ්ය. කිසිම අවස්ථාවක ඔහුව අවදි කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඔහු දිගු වේලාවක් නිදා සිටින බව පෙනේ.
රාත්රී නින්දේ ළදරුවා
වෙනමම කතා කරන්න වටිනවා. මුළු රාත්රිය පුරාම නිදාගන්න පුළුවන් දරුවන් ඉන්නවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මාස දෙක තුනක් වයසැති දරුවා ආහාරයට ගැනීම සඳහා පැය තුනහමාරක පමණ කාලයක් අවදි වෙයි. එය මාස හයක් දක්වා පවතිනු ඇත.
නමුත් සෑම මවකටම දිගු නින්දකට ක්රම ක්රමයෙන් ඇයට උපකාරී වන අතර මාස දෙකක ආරම්භයේ පටන් එය ආරම්භ කිරීම මෝස්තරයකි.
රාත්රී නින්ද රාත්රියේදී රාත්රී නින්දේ ළදරුව ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය මත රඳා පවතී. දිනක් ළමයෙක් නිදාගත් විට, කෑවොත්, ඔහු සමග වඩා සන්සන්දනාත්මක ක්රීඩා කළහොත් ඔහුට බාධා නොකළේ නම්, රාත්රී නින්ද සන්සුන් හා දිගු වනු ඇත. ඔවුන් ඇඳට පෙර ක්රියාකාරීව ක්රීඩා කළ එම දරුවන්ම නිදා නොසිටි අතර අනවශ්ය ලෙස නිදා ගනී.
මෙම යුගයේ දරුවන්ට එක් ගැටලුවක් තිබිය හැකිය. එදින රාත්රියේ නිදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි, එය රාත්රිය වනු ඇත
දිගු හා දුෂ්කර කාලයක් පවතී, නමුත් රාත්රියේ අවදි වීමට. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට දරුවා සමඟ විනෝද වීමට ඔබට අවශ්යය වන අතර, ඔබ ක්රියාශීලීව ක්රීඩා කළ හැකි දිනයේ දී ශබ්ද නගා, නමුත් රෑට ඔබ නිදාගන්න අවශ්ය බව ඔහු තේරුම් ගනියි. ඒක අමාරුයි, එය බොහෝ කාලයක් ගත විය හැකිය. නමුත් තවමත් එය කළ යුතුය.
කෘතිම හා මව්කිරි සඳහා ළමුන් තුළ නින්දේ ඇති වෙනස
මව්වරුන් සිටින දරුවන් ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ වේලාවක් නිදා වැටෙනු ඇති බව පැවසීම වටී, නමුත් ඒ සමඟ ම ඔවුන් රාත්රී දෙකේ හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා රාත්රියේ අවදි වේ. ඊට අමතරව, මවගේ හඬ හඬන හඬ හා ඇගේ පැටවුන්ගේ කැඳවීම නොපිළිගන්නේ නම්, එවිට ඔහු පිට වී යා හැක, එය ඔහුව දැමීමට ඉතා අපහසු වනු ඇත.
මෙම මිශ්රණය අනුභව කරන එකම දරුවන් පැය තුනහමාරක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව, ඒ නිසා දරුවා කුසගින්නේ සිට අවදි නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය රඳා පවතින්නේ දරුවා මිශ්රණයක් හෝ මවගේ කිරි ආහාරයට ගන්නේ ද යන්න මතය.
ඕනෑම මොහොතක, මාස දෙකක ළදරුවෙකු උපත ලැබීමට වඩා අඩුවෙන් නිදාගන්නට ඕනෑය. ඔහු ක්රියාශීලීව ලෝකය දන්නා පරිදි දන්නා නිසාත් එය නිදා ගත යුතුය. දරුවා නිශ්ශබ්දව නිදා සිටින බව හෝ ඔබ සැතපීමට අපහසු වන බව ඔබ දකිනවා නම්, ඔවුන් සමඟ ඉතා නිහඬව ක්රීඩා කිරීමට උත්සාහ දරන්න. නමුත් මෙය උදව්වක් නොවේ නම්, මෙය තනි විශේෂාංගයක් හෝ අපහසුතාවයක්ද යන්න නිශ්චිතවම පවසනු ඇති ස්නායු විශේෂඥවරයෙකු අමතන්න.
ළදරු නින්දේ නීති ගැන වීඩියෝව බලන්න:
2015 පෙබරවාරි 11 136
- මාස 4 කින් ළමයෙක් නිදා සිටිය යුතු ද? නීති ...