දරුවා නිදාගන්න බැහැ. දරුවා ඇගේ දෑත් තුළ නිදන්නී නැත: දෙමව්පියන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

27.03.2019

සමහර අවස්ථාවලදී දරුවා ඇඳීමේ ක්රියාවලිය සැබෑ නපුරු සිහිනයක් බවට පරිවර්තනය කරයි: අසරණ වූ දිගු ගායනා කිරීම, අත අරින්නට හුරු වීම, සුරංගනා කතාන් දුසිම් ගනනක් කියවන්න, නමුත් දරුවා තවමත් නිදා නැත. සමහරවිට මෙයට හේතුවක් තිබේද?

හේතුව 1. කිසිදු මාතයක්.

සමහර විට මේ දරුවාගේ නින්දට වැටෙන පුරුද්දක් නොමැතිව දරුවා නිදාගෙන නැත. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, ප්රකාරය සකසා නැත. ඔබේ දරුවා සිය ඇස් වසා දැමීමට කෙළින්ම ප්රතික්ෂේප කරයි නම්, යම් හේතුවක් නිසා ඇඳෙන් එළියට පැන ඇත්නම්, මුලින්ම, සිතන්න, ඔබ හරිද? ඔබ කල් ඉකුත්ව ගොස් දරුවාට වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? සරලම ක්රමය වනුයේ ළමා උද්යාන මාර්ගය ඔස්සේ ගමන් කිරීම සහ නින්දේ සැතපීමට සැලැස්වීමයි. ඒ නිසා ඉතිරිව සිටින අනෙක් බොහෝ දෙනා අල්ලා ගත යුතුය. සෑම දිනකම දරුවා ඇවිදින්න, වේලාවට කන්නටත් හොඳ කෑම කන්නටත්, වෙහෙසට පත්වීමටත්, නිදාගැනීම සඳහාත් ප්රමාණවත් ලෙස ගමන් කිරීම වැදගත් වේ. දිනපතා චාරිත්ර ගැන අමතක නොකරන්න: සැතපීමට පෙර සුරංගනා කතාවක්, ටීඩි වලස් දැමීම, ප්රියතම ගීතයක් හෝ වෙනත් යමක් ඇති කිරීම.

හේතුව 2. හැඟීම්

තවත් හේතුවක් වන්නේ මානසික පීඩනයයි. ඔහුට බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය: ඇඳට යැවීමට ටික කලකට පෙර පවුල තුළ ආරවුලක් හටගත්තේය, නැතහොත් දරුවා යම් දෙයක් සඳහා බැන වැදී, කෙළවරක දමා, ඔහුගේ පවුලේ කෙනෙකු හෝ කොහේ හරි ගිය අතර, දරුවා වෙන්වීමෙන් යමින් සිටියේය. එපමණක් නොව, නරක චිත්තවේගයන් පමණක් නොව යහපත් අයද ඉක්මනින් නින්දට වැටීමේ හැකියාවට සමාන සේ සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා නින්දට නොපැමිණීමට ඉඩ ඇති බැවින්, දිගු කල් එන ලද ආගන්තුකයෙක් ඉක්මනින්ම පැමිණියේය. මෙය ඔබගේ කාරණය නම්, දරුවා කෑ ගහන්න එපා! සන්සුන් කිරීමට පැය භාගයක් දෙන්න, තත්වය ගැන සාකච්ඡා කරන්න, කෑල්ලක් සවන් දීමට හා තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, උණුසුම් කිරි හෝ ඹ teaෂධ තේ එකක කෝප්පයක් බොන්න, පසුව දරුවා නැවත තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ගැටලුව මුලිනුපුටා දැමීමට උත්සාහ කරන්න - ළමයෙකු ඉක්මනින් ඇඳට යාමට අවශ්ය වන තුරු සියලු විවේචන මෙන්ම සංචාරයන් කල්දමා ඇත.

හේතුව 3. බිය

අපි ළමා කාලයේ ළමා කාලයේදී දරුණු කථාවලට ආදරය කළා. නමුත් එවන් කථා පසුපස කෙනෙකුව නිහඬව හිසට ගැලවී නින්දට වැටුණා. යමෙකු ඉතා කිට්ටුවෙන් සිටිනු ඇත (ඔව්, වැසිකිළිය තුළ හෝ වැසිකිලියට යටින්!) විච්චී, යක්ෂයන් සහ වෙනත් නරක ස්ප්රීතු. බොහෝ අවස්ථාවලදී නිදා වැටෙන්නේ නැතුව නොසිටීම හේතුව අඳුරේ ඇති සම්මත බියයි. දරුවාට ඇති ගැටලුව ගැන දෙමව්පියන් සරලව තේරුම් නොගන්නේ "හැමෝම භය වුණා" කියාය. මෙම සිද්ධිය සිදු කළ යුත්තේ කුමක් ද? පළමුව, රාත්රිය දිවා රෑ යාමේ දරුවා හැරයාම. දෙවනුව, භීතිය ප්රකාශ කිරීමට: කෑල්ලක් සවන් දෙන්න, හිනා නොවන්න, මේ සියල්ල ප්රබන්ධයක් බව පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තව හොඳයි, ඔබේ බිය සැකසීමට. නිදසුනක් වශයෙන්, බියජනක යක්ෂයකුගේ කැබැල්ලක් මත පින්තූරයක් පෙන්වීමටත්, පසුව විස්මිත අංග එකතු කරන්න, එය බියජනක නොවේ: ඔබේ පාද මත පින්තාරණ රෝලර්, ඔබේ පිටුපස පියාපත්, ඔබේ නාසය මත කණ්නාඩි හෝ වෙනත් යමක්. තෙවනුව, දරුවාට භයංකර කතා කියන්න එපා, ඔහු උනන්දුවක් දක්වන පොත්, චිත්රපටි සහ ක්රීඩා ගැන අවධානය යොමු කරන්න - සමහරවිට ඔහු තම බිය සැක දුරු කරයි.

හේතුව 4. ආදරය නොමැතිකම

බොහෝ විට ළමයින් තම දෙමාපියන්ගේ කාමරය වෙත පැමිණ, ඔවුන් සමඟ ඇඳට වැදී, ඔවුන් තම දෑ මත රඳවා තබා ගැනීම හෝ ඔවුන්ට තවත් ආදරය හා සෙනෙහස අවශ්ය නිසා පමණක් ඔවුන් සමඟ වඩා වාඩි වී සිටිය යුතුය. එසේ නම්, විශ්ලේෂණය, සහ දරුවා සඳහා කොපමණ කාලයක් වැය කරන්නේද? සමහර විට ඔහු දිවා කාලයේදී ටිකක් වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වේවිද?

හේතුව 5. වැඩ අධිකය

මෙම හේතුව පාසැල් වයසේදී විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සමහර විට ශරීරය සමඟ එය සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකි බව දරුවන්ට එතරම් මානසික ආතතියක් ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් - නිදා ගැනීමේ බාධාව. නරක නින්දට තවත් ලක්ෂණ මතු විය හැකිය: ස්නායු ටයිස්, සිහින කතා කරමින් රාත්රියේ ඇවිදීම. මානසික පීඩනය නිසා ඔබේ දරුවා හොඳින් නින්ද නොගන්නේ නම්, එය ලිහිල් කර බලයි. කවයන් හා කොටස්වල කාලය ගතකරන්න. ස්නායු විශේෂඥයෙකු හමුවීමට වග බලා ගන්න!

ඊළඟ අවදි කාලය සඳහා දරුවාට විවේක ගැනීම සහ නැවත ලබා ගැනීම සඳහා නිදාගැනීම සලසයි. එබැවින් දරුවාගේ කාලය අවශ්යයි. ළදරුවෙකු සඳහා දින 15-15 අතරතුර නින්දේ වේලාව. සාමාන්යයෙන් ළදරුවන්ට නිදාගැනීමේ ගැටළු හටගත නොහැක. ඔවුන් කන, නිදාගෙන, කෙටි කාලයක් සඳහා අවදිව සිට නැවත සෑම දෙයක්ම නැවත නැවත සිදු වේ.

නමුත් ළදරුවෙකුට ඇයගේ දෑත් නින්දට නොලැබේ නම්, සර්වඥ ධාතූන් නොදනී නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම යෝග්ය වේ. හේතුව, දරුවාට වේදනාව හා අපහසුතාවයක් ඇති වන රෝගයකි. සමහරවිට එය ස්නායු පද්ධතියට දඩයම් කිරීම හෝ අධර්මයෙන් පිරී තිබේ.

දුර්වල නින්දේ ප්රධාන හේතු

1. දරුවා බඩගිනි.

2. දරුවා අපහසුතාවයට පත් වේ: ඩයපර්ස්, ඇදුම් මැසීම, ඩයපර් ඔසවන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා බඳින්න, එය නිදහස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී දරුවා කුඩු කර දැමීමට අකමැති විය හැකි අතර, මගේ මවගේ වේදනාව සිහිගන්වයි.

3. දරුවා උණුසුම් හෝ සීතලයි.

4. අලුත උපන් බිළිඳෙකු තුළ ඇති වූ කනස්සල්ලට වඩාත් පොදු පැහැදිලි කිරීම නම් ඊනියා කොලිකා.

5. ළදරුවා.

6. කුඩාම පීඩනය වැඩිවීම නිසා සෑම විටම ළමයින්ගේ කෑගැසීම් සහ නොසොනිළියාවට හේතු වේ. ඒජර්ට පීඩන මිනුම් ක්රියාවලියක් කිරීමෙන් වෛද්යවරයෙකුට මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකිය.

නිසි ප්රකාරය හොඳ නින්දක් වේ.

දරුවා නිසි ලෙස නින්දෙන් නිදාගැනීම සඳහා, දරුවාගේ ජෛව ඔරලෝසුවේ නිවැරදි රිද්මයට සැකසීමට යම් මාතයක් සකස් කිරීම වැදගත් වේ. සෑම දිනකම එකම කාල පරිච්ඡේදයකදී දරුවා ඇඳීම අවශ්යයි. ඔබට සැහැල්ලු ලිහිල් සම්බාහනය කිරීම සඳහා ඇඳට යාමට පෙර ඔබට ලමයෙක් ගායනා කළ හැකිය.

රාත්රී නින්දක දී දරුවාට නවාතැන් ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ෆෙඩරල් එකේ මිලදී ගත හැකි මින්ට් එකතු කිරීම, සුන්දර එකතුවක් හෝ තනි ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග ජල පටිපාටි සිදු කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, තත්වය නිරවද්යතාවයෙන් හා අනෙක් අතට. දිනකට ප්රවාහනය කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතිය දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. පෙනෙන විදිහට ඔහු දැනටමත් ඔහුගේ දෑස් සහ දැල පිරී ඇත, නමුත් නිදා වැටෙන්නේ නැත. ඊට අමතරව, එවැනි දරුවෙකු රාත්රියේ නිදාගෙන නිදාගෙන සිටියි. සිහිනෙන් කෑගැසීම හා හැරීම.

උෂ්ණත්වය මැනීම, මුඛය දෙස බලන්න, අවශ්ය නම්, වේදනා නාශක හෝ ඇප්රිපේරිටික් ඖෂධ ලබා දීමට වඩා හොඳය. විශේෂයෙන්ම අපි නූෆෆෙන් හෝ පැරසිටමෝල් ගැන කතා කරමු.

ඔබේ දරුවා කුපිත නොවී රැඳී සිටීමට ඉගෙනීම වැදගත් ය, එය ටිකක් සැතපීමට වඩා හොඳයි, එවිට ඔහු වඩාත් ස්වාධීන වනු ඇත.

සමහර විට ඔබ තෘණ සම්බාහනය අවශ්ය වේ, බොහෝ විට මෙම වේගය තුළ වේදනාව ඇති බව gaziki වේ. මීට අමතරව, ඔබ ඔබේ වේදනාව මත උණුසුම් ඩයපරයක් තැබිය හැකිය හෝ ඔබේ දරුවා මත ඔබේ බඩේ තබන්න. එනම්, "බඩේ බඩේ" යන පදය ගන්න.

කෙසේ වෙතත්, දරුවාට නිදාගන්න බැරි විට දිගු කලියෙන් අඬන විට, මෙය බරපතල ගැටළුවකි, සමහර විට සහජයෙන්ම සිදුවිය හැකිය. එමනිසා, සමහර විට රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ නිවැරදි ක්රියා ගැන පමණි.

ලිපියෙහි මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝ ද්රව්ය

දරුවාගේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

දරුවා හොඳින් නින්ද නොගන්නේ ඇයි?

දෙමාපියන්ට ප්රයෝජනවත් උපදෙස්:

ළමා නින්දේ නීති:

දරුවා රැඳී සිටීමේ ගැටලුව බොහෝ දෙමව්පියන් මුහුණ දෙයි. ළමා මනෝභාවය ඉතා උද්දීපනය වී ඇති අතර, දවසට ප්රමාණවත් ලෙස ධාවනය කර ඇති නිසා, දරුවා බොහෝ කලක් ක්රියා කරමින් සහ සන්සුන්ව සිටීමට නොහැකි ය. දරුවා සැතපීමට හා නින්දට යෑමට උපකාර කිරීම සඳහා නිදාගැනීම සඳහා දරුවා සූදානම් කිරීමේ ක්රියාවලියෙන් දරුවෙකුගේ මනෝවිද්යාඥයන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

කුඩා දරුවෙකුගේ හැඬීම තවමත් ඔහු හොඳ නැති බව ලොවට දැනුම් දීමට ඇති එකම අවස්ථාවයි.

කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම නරක නින්ද සෞඛ්ය ගැටළු වලට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. බොහෝ විට, බාහිර හේතූන් නිසා උල්ලංඝනය කිරීම් සිදු වේ. තම හැඟීම් ගැන තවමත් අඩු පාලනයක් ඇති කුඩා ළමයෙකු සඳහා, නින්ද නොයෑමේ හෝ නින්ද නොපැමිණෙන නින්දට ධනාත්මක හා සෘණාත්මක හැඟීම් ඇති විය හැකිය. ජීවන තත්වයන් වෙනස් කිරීම බොහෝ විට නව නිදන මැදිරියක් වෙත ගමන් කරයි. නව මහල් නිවාසයකට මාරු කිරීම, දරුවා ළදරු පාසල වෙතද, තවත් දරු උපතක් බිහි කරයි. මේ සියල්ල සිහින දකියි.

රෑට නිදාගැනීමට දරුවාට නිදිමත නින්දක් අවශ්ය වේ. දහවල් කාලයේ දී දරුවා නිදා ගැනීමට අසාර්ථක ප්රයත්නයන් කිහිපදෙනෙකු විසින් මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙක් තම තත්ත්වය අතට හැරී ඇත. දවසේ දවසේ ඔහු නිදාගන්නේ නැති බව පවසන ඔවුහු, සවස් කාලයේ දී ඔහු වඩා හොඳින් නිදාගන්නා බවක් අදහස් කරයි. කෙසේ වෙතත්, තත්වය නිරවද්යතාවයෙන් හා අනෙක් අතට. දිනකට ප්රවාහනය කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතිය දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. පෙනෙන විදිහට ඔහු දැනටමත් ඔහුගේ දෑස් සහ දැල පිරී ඇත, නමුත් නිදා වැටෙන්නේ නැත. ඊට අමතරව, එවැනි දරුවෙකු රාත්රියේ නිදාගෙන නිදාගෙන සිටියි. සිහිනෙන් කෑගැසීම හා හැරීම.

දරුවා නින්දට වැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන ප්රධාන ගැටලු ඔබ සමඟ සලකා බලමු. ලැයිස්තුගත අයිතමයන් හැරුණු විට, ඔබ දරුවාගේ කනස්සල්ලට හේතු වනු ඇත.

1. දරුවා බඩගිනි.

3. දරුවා උණුසුම් හෝ සීතලයි.

5. ළදරුවා.

දරුවා සතුටින් හා නිදාගෙන නිදා සිටින බව සහතික කර ගැනීම අවශ්යයි. අඬන්න පටන්ගන්නා තුරු දරුවා අල්ලාගෙන සිටීමේ පුරුද්ද හොඳම තේරීම ලෙස සැලකිය නොහැකිය. දරුවාගේ සංඥා ගැන අවධානය යොමු කිරීමට අප ඉගෙනගත යුතුය. මන්ද, ඔහු නිදා ගැනීමට සූදානම් වුවහොත්, නියත වශයෙන්ම ඔහු නිදා වැටේ. සමහර විට මෙම ක්රියාවලිය දිගු විය හැක, සමහර විට ඉතා කෙටි වේ. රෑට නින්දට වැටෙන ළමයින් මුළු රාත්රියේම නිදාගෙන සිටියි.

දරුවෙකු විසින් රූපවාහිනිය නැරඹීම අත්යවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන්. ඔව්, ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් කාටූන් හැරීම ඉතා පහසුයි. ඔහු රූපවාහිනිය නරඹද්දී ඔහුගේ කටයුතු නැවත සකස් කර ගන්න. කෙසේවෙතත්, නිතර නිතර කාර්යමණ්ඩල වෙනස්කම් දරුවාගේ මානසිකත්වය බලපායි. අපේ දරුවාගේ පෙනුමෙන් අහිංසක කාටූන්, එක් වරක් වැඩි කාලයක් දැක ඇති අතර, නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන අතර එමඟින් චිත්තවේගී අස්ථාවරත්වයක් ඇති කරයි.

සැබවින්ම, සියලු යහපත් උපදෙස නිෂ්ඵල වන අතර, ජීවිතයේ පළමුවන අවුරුද්ද තුළ නිදා වැටීම හා නිදා ගැනීමෙන් මහත් ගැටලු ඇති දරුවන් සිටිනු ඇත. සමහර දෙමව්පියන් මෙන් නොසැලකිලිමත් විය හැකි වුවත්, මෙම ගැටලුව විසඳීමට ප්රධානතම හේතුව වන්නේ තමන්මයි. තම දරුවන් කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් තුළ ස්ථාවරත්වයක් ඇති කිරීමට බොහෝ දෙමාපියන්ට අපහසු වී ඇති නමුත්, සාමය අවසානයේ ස්ථාපිත කිරීමට අවශ්ය වන්නේය.

ළදරුවන් තුළ නිද්රාකාර ආබාධ බොහෝමයක් වන අතර ස්නායු රෝගාබාධ. රීතියක් ලෙස, එය නිදා වැටීම සහ නොසෑහෙන නින්ද වැටීම සමග එය සමඟ ඇත. ස්නායු රෝගයේ ප්රකාශනය, සාමාන්යයෙන් දින 2 සිට 3 දක්වා සාමාන්යයෙන් නින්දට නොගැලපේ. මනෝවිද්යාත්මක වශයෙන් පෙළඹවූ නින්දේ ආබාධ ඇතිවේ, කාංසාව සහ සංවේදී ළමුන් තුළ, කාංසාව සහ භීතියේ ප්රවණතාවයක් ඇත.

දිනපතා නින්දේ උල්ලංඝනය කිරීම්වලදී, නිදා නොසිටින දරුවන්ට එරෙහිව කුමන බලපෑම් පිළිගත හැකිද, ඔවුන් කුඩා කාලයේ සිට නිදා ගැනීමට අකමැති වුවද. දරුවාගේ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය ශක්තිමත් කර ගැනීම, වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කිරීම සහ විශේෂඥයින්ට කාලානුරූපීව සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ.

මාස 3.5 ක් පමණ සිට අප නිදාගැනීමේ ගැටලු ආරම්භ විය. දරුවාට සහ දිගුකාලීනව අවදි නොතකා දරුවා නින්දට වැටීම දුෂ්කරය. කලින් වෙලාව ඇවිත් පැය 2.5 ක් පමණ ඉවර වුණාට පස්සේ මම ඇය ඇඳේ ඇඳගත්තා. ඊට පස්සේ ඇයට අසුන්ගෙන ඇගේ පියයුරු දුන්නා. දියණිය වහාම නින්දට ගියේය. දුෂ්කරතා පැවතුණු නමුත්, බොහෝ විට, සහ, සාමාන්යයෙන්, උදරයේ වේදනාව හෝ ප්රමාණවත් අවධානම් වීම නිසා විය.

දැන් මෙම සරල හා විශ්වාසනීය මාර්ගය උදව් නැත.

වෙවුලන කාලය දැනටමත් අවසන් වී ඇති නමුත් දරුවාට නිදාගත නොහැකිය - ඔහු කනස්සල්ලට, කරදරයට පත් වීම, රෝගාතුර වීම, ඔහුගේ කකුල් කොඳුරමින්, දෑතින් කමත, ඔහුගේ බඩට හැරී, ඔහුගේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීම යනාදියයි. මම පියයුරු මත මා හුරු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනවා - අකමැත්තෙන් හෝ එය එය රැගෙන නැතත්, එය මම එය නොකෙරේ නම්, නමුත් මම එය ගත්තේ නම්, එය දිගු නොවීම, නැවත නැවත tinkers, මගේ හිස හැරී, හෑන් හා හිරු සමග ස්පුට් කරන්න. එය මුහුණට ඇති කාංසාව හා කාංසාවයි. මේ දඩයම් කරුවන්ගෙන් ඈත් වී ඇයට වැඩි වැඩියෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර, තව තවත් ඇලළී නැත, නමුත් අඬන්න පටන් ගනියි. මම අතින් අල්ලාගන්න, රොක්, උදව් කරන්නේ නැහැ. නිහඬව සිටීමට ක්රමයක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඇඬීම තවත් වැඩි ය.

මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සිහින මත තැබීම එක්තරා ආකාරයක අපායක් බවට පරිවර්තනය විය. පැයක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක්, ඔබේ දරුවාගේ මුව තුළ පියයුරු අවසානයේදී දියණිය නින්දේ සැතපී සිටින අතරම, එම රවුම් හැසිරවීම මගින් දරුවාව ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ දරයි. එදින රාත්රී අවසන් වන විට රාත්රි කාලය සඳහා කිසිදු බලවේගයක් නොතිබීම එවන් තැබීම ඉතා වෙහෙසකරයි. වඩාත් දුෂ්කර වූ රාත්රිය.

මෙම ගැටළු වලදී දත් මා හට දත් දනිමි. තවමත් පිපිරීමක් නොමැත, නමුත් විදුරුමස් ඉදිමී ඇති අතර, සමහර විට, ඔවුන් දුවලට සෑහෙන දුෂ්කරතාවයන් ගෙන එයි. එනම්, දිගු කලක් අප වෙනුවෙන් බලා සිටින එවැනි සැලැස්මකි. එබැවින් දක්ෂතාවයන් පෙන්වීමටත් දරුවා ලිහිල් කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමත් අවශ්යයි.

නින්දට කලින් ඔබේ දරුවාට ලිහිල් කළ හැකි ආකාරය:

1) එකම චේයාව (na-na-na-na-na-nananan) යටපත් කිරීමට. ඇයගේ දියණිය ටිකෙන් ටික ටිකක් සන්සුන් වන අතර, ඇය සුව නින්දකට වැටීමට සූදානම්ව සිටින විට විශේෂයෙන් හොඳයි

2) යමක් කියන්න හෝ රඟපෑමෙන් ගායනා කරන්න. විහිලු කරයි. ක්ෂණිකව සන්සුන්ව සහ සවන් දීම. සත්යය හැම විටම දිගු කාලයක් නොලැබෙන අතර, එය යළිත් අවුල් සහගත කිරීමට පටන් ගත හැකිය. නිෂේධාත්මක ක්රමයක් - විඩාපත් වාක්ය ලණුවලින්

3) පරිගණකයෙන් සංගීතය ලිහිල් කිරීම. ගායනා කිරීමේදී, එය නිදා වැටීමට ආසන්න වන විට එය හොඳින් ක්රියා කරයි, එය තවත් නිදා ගැනීමට සහ නිදා වැටීමට උපකාරී වේ.

4) බැරල් අවයව මාරු කරන්න. අපිට සිම්බා සෙල්ලම් බඩු වලින් සෙල්ලම් බඩු සෙල්ලමක් තිබෙනවා. මෙය බැරල් අවියක් ලෙස හැඳින්වේ. ඔබ බොත්තම් ඇඹරීම, එය ඉතා ශබ්ද ශබ්ද කරයි. අපි කේ එලියිස්ගේ චේතනාව. දරුවා ඇත්තටම කැමතියි. ශක්තිමත් ඇඬීමකින් පවා එය සන්සුන් වෙයි. එමනිසා, එක් පෝරමයක් සමග එක පැත්තකින් ද ප්ලාස්ටික් ඇටවීම.

5) හිස හිස පිටුපසට දමන්න. ඉතා ඵලදායී ආකාරයකින් නොවේ, නමුත් අනෙක් අය සමඟ සංයෝජනයට වඩා ටිකක් උදව් වේ

6) ශබ්දය "සුළඟේ සංගීතය" කරන්න. බැරල් අවයව මෙන්, හැඬීම නතර කිරීමට උපකාර කරයි. නමුත් කාල සීමාව බෝරල් අවයවවලට වඩා බලපෑමක් ඇති කරයි

7) අත්වල ඇතිවන ලෙඩ රෝග. මම මගේ අත්වල ඇත්බෑවැල්ලේ පැනලා, මම විලංගුවේ නැගිටුවන්නම්. එතකොට මම ඇඳ උඩට පැනලා, එතකොට මම ඇගේ බඩට ඇදී යනවා. එතකොට එයාගේ පැත්තට ඇරලා ඇගේ පඩිය ලිස්සන්න. හැමවිටම උදව්වක් නැත.

දරුවා නිදාගන්නට උදව් නොකරන දේ:

1) තම දියණියව තම හිසෙන් ඉවත්ව යෑමට හා යමක් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. උන් වහන්සේ අබිරහස් ලෙස හැසිරෙන තෙක් ඔහු අඬන්න පටන්ගනී.

2) සිහිනයක් මත නොසිටින්න, අවදිව සිටීම (කතා කිරීම, නාට්යය). ඔහු වෙහෙසට පත් නොවී, අඬන නැත, නමුත් ඔහු ඊළඟ වතාවේ පැකට්ටුවක සිටීමට උත්සාහ කරයි. ඔහුට තවත් දුෂ්කරතාවයක් තිබේ.

ඔබේ දරුවා නිදා වැටීමකට ලක් වී ඇත්නම්, ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් ඇඳ නොයෑමේ රහසින් ලිපියේ 10 වන කොටස කියවීමට මම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරමි. කොටස 1 සහ 2 කොටස. එය රාක්කවල ලියා ඇති අතර, සිහින ගැලපීම හා නිදාගැනීම නැවැත්වීම, දරුවාගේ නින්ද සහ අවදිවීම පිළිබඳ සම්මතයන් මෙන්ම වෙනත් වැදගත් ඉඟි ද සපයනු ලැබේ.

ඔබේ දරුවන් හොඳින් නිදාගෙන නිදාගන්නට මම කැමතියි!