Pomembno je poučevati kompetenten pristop k prehrani ljudi že od otroštva. Otroke lahko s pomočjo risb naučite pravega načina življenja. Za to je pomembno, da izberete temo, ki ustreza starosti. Prvošolci radi rišejo preproste predmete, kot je sadje. Starejšim otrokom je mogoče s kompleksnimi slikami in kolaži podariti znanje o zdravem življenju.
Slike na temo pravilne prehrane za otroke, ki so pravkar vstopili v šolo, se morajo začeti z najpreprostejšimi slikami in obrazci. S pomočjo smešnih slik lahko prvošolcu privzgojite ljubezen do zelenjave.
Na primer, skupaj z otroki lahko narišete vrsto risb o zabavnih dogodivščinah krompirja ali pese. Nato sliko dopolnite s podobo zdrave in močne osebe, ki je to postala zahvaljujoč pravim izdelkom.
Risanje idej za zdravo prehrano 2. razred
Bolj zapletene slike so primerne za osemletnega otroka. V tej starosti bi morala risba otroke naučiti prednosti zdrave prehrane. Na primer, lahko upodabljate dva fanta.
Prvi je šibek in letargičen, tak je postal, ker jedo slabo hrano. Drugi je močan in igriv, zraven njega morate narisati dobre izdelke.
Ideje za risanje 3. razred
Že od tretjega razreda mora risba govoriti o koristnih lastnostih hrane, ki jo otrok zaužije. Tema slik je lahko sestava izdelkov. Otrokom je treba povedati, katera hrana vsebuje vitamine in druge za zdravje koristne snovi.
Na primer, naredite tihožitje sadja z vitaminom C:
Ideje za risanje 4. razred
Za učenca 4. razreda je primerna risba, ki bo otroka naučila jesti čez dan. Lahko narišete slike živil, ki jih je treba jesti za zajtrk, popoldanski čaj, kosilo in večerjo. Otroke je pomembno poučiti, da bo uživanje hrane v določenih obdobjih dneva še vrsto let prispevalo k dobremu zdravju.
Ideje za risanje 5. razred
Pri enajstih letih začnejo otroci pripravljati telo na prehodno starost. Mnogi fantje se imajo za odrasle. S kopiranjem vedenja starejših prijateljev se navadno odločajo za slabe navade. Z uporabo slik je pomembno otrokom razložiti, da bo odrasla, inteligentna oseba izbrala zdrave in kakovostne izdelke.
| Dobri izdelki | Slabi izdelki |
| Svež sok | Limonada |
| Kruh | Čips |
| Zelenjava in sadje | Pomfri |
| Kisla smetana, jogurt | Majoneza |
| Ribe, meso | Pica |
| Jagode | Sladkarije |
Treba je poudariti, da je veliko neumnih ljudi napačna hrana, kar vodi v nepopravljive posledice v telesu. Pomembno je, da ne prepovemo, kakršne koli prepovedi v mladosti bodo vodile do nasprotnega rezultata. Na slikah naj bodo upodobljeni fantje, ki so zaradi kakovostnih izdelkov dosegli odlične rezultate v športu in izobraževanju.
Ideje za risanje 6. razred
Risba na temo "zdrave prehrane" za mladostnike naj bi dala idejo o pravilnem izboru izdelkov. S pomočjo slik je treba otroka seznaniti s prehransko piramido. V 6. razredu dekleta po vzoru starejših žensk začnejo razmišljati o dietah, ki lahko povzročijo znatno škodo rastočemu telesu.
Prehranska piramida:
- Žita (kruh, žita).
- Zelenjava in sadje.
- Mlečni in mesni izdelki.
- Sladkarije.
Risba na temo zdrave prehrane, primer, piramida uporabnih izdelkov. Zato na slikah bodite pozorni na dejstvo, da odvečna teža izhaja iz uporabe škodljivih, nekakovostnih izdelkov. Osredotočite se lahko na prekomerno količino zaužite hrane, ki vodi do debelosti, in otroku tudi pokažete, da lahko pomanjkanje hranil v prehrani vodi do malformacij in slabega zdravja.
Ideje za risanje 7. razred
Pri trinajstih najstniki sebe vidijo kot odrasle. Mnogi otroci razvijejo lastne poglede na življenje. Redko poslušajo starše. V tej starosti otroci začnejo zanemarjati zdrav način življenja. Pri hrani imajo prednost izdelki, ki se prodajajo v restavracijah s hitro prehrano.
Risbe v tej starosti morajo dokazovati škodo takih izdelkov. Slike lahko prikazujejo ljudi s prekomerno telesno težo, slabo kožo, sedečo in brez pobude, brezbrižne do sveta okoli njih. V nasprotju s tem načinom življenja lahko narišete čednega, atletskega človeka, ki raje je zdravo hrano.
| Otroška starost | Smernice za risanje |
| 7 let | Preprosta tihožitja z zelenjavo in sadjem. |
| 8 let | Preprostim slikam dodajte slike, ki prikazujejo prednosti zdrave prehrane. |
| 9 let | S pomočjo slike otrokom razložite sestavo izdelkov, predstavite vitamine. |
| 10 let | Na primeru slik naučite otroka pravilnega načrta prehrane čez dan. |
| 11 let | Slike bi morale pokazati, da odrasla oseba izbira zdravo hrano in ne nezdravo. |
| 12 let | Risbe, ki razlagajo prehransko piramido. |
| 13 let | Na slikah razložite škodo hitre hrane in prednosti zdravega načina življenja. |
Za otroka katere koli starosti je na primeru slike pomembno pokazati pomembnost zdrave hrane v življenju vsakega človeka. Z razvojem teme pravilne prehrane ne morete pretiravati s koncepti in pravili. Starši in vzgojitelji se morajo zavedati, da prepovedi v otroku vzbujajo zanimanje in željo, da sami preizkusijo, kaj je prepovedano.
Video posnetki o risbah na temo zdrave prehrane
Kako narisati sadje s svinčnikom in flomastri:
Olga Radostina
Ves februar je na našem vrtu minil mesec dni zdrav način življenja... Izveden je bil odprt pregled gimnastike po spanju, metodološki seminar o učenju otrok smučanja na smučeh in posvet učiteljem „Sodobni programi in tehnologije za predšolski otroci, ki ohranjajo zdravje". Dan zdravje". Zjutraj so vsi izvajali splošne jutranje vaje, nato izvedli: športni in glasbeni prosti čas "Prekaljena oseba na obisku pri fantih", kviz "Če želiš biti zdravo"in" Na zdravje za zdravje! "; KVN" Biti želimo zdravo", animirane seje na to temo. Starši so bili vprašani" Pogoji zdrav življenjski slog v družini", posvetovanje" Dobro je biti zdravo", pa tudi natečaj za risanje" Mi smo za zdrav način življenja"
Tu je tako čudovita risba, ki sta jo risala Timur in njegova mama
Irina je skupaj s sestro risala poučne risbe
In tudi naši otroci imajo tako lepe risbe.
Sorodne publikacije:
Povzetek lekcije o zdravem načinu življenja v pripravljalni skupini "Mi smo za zdrav način življenja!" Tema: "Kaj je zdrav življenjski slog." Namen: oblikovanje zavestnega odnosa do zdravja in zdravega načina življenja Cilji:
KVN "Za zdrav življenjski slog" KVN "Za zdrav življenjski slog" 1 Gostitelj: Lep pozdrav vsem, ki ste našli čas in prišli v dvorano KVN! Naj pomladni dež potrka.
Otrokovo zdravje je najdragocenejši zaklad, ki ga imajo starši. Najsrečnejši starši so tisti, katerih otroci so zdravi. Športne aktivnosti.
Predstavitev zdravega življenjskega sloga Predstavitev "Zdrav življenjski slog" 1slide Predstavljam vam predstavitev na temo "Zdrav življenjski slog". 2 diapozitiv Predšolsko obdobje.
Zdrav življenjski slog je življenjski slog posameznika s ciljem preprečevanja bolezni in krepitve zdravja. Zdrav življenjski slog je koncept življenjske dejavnosti.
Zdrav način življenja ZDRAV ŽIVLJENJSKI sistem Kaljenje v vrtcu. Vzgojiteljica: Voronina I. V. »Ne bojim se ponavljati vedno znova:.
Zdrav način življenja »Skrb za zdravje je najpomembnejše delo vzgojitelja. Njihovo duhovno življenje, pogled na svet, duševno življenje so odvisni od vedrine in moči otrok.
Zelo pomembno je, da majhnim otrokom privzgajate dobre navade. Ko se otrok začne zavedati sebe in svoje povezave s svetom okoli sebe, ga je treba naučiti zdravega načina življenja. Toda to je treba storiti previdno, ne da bi otrokove možgane preobremenili s tokom znanstvenega znanja, temveč poskušati pri otroku razviti sposobnost razmišljanja, čutiti njegovo telo in narediti ustrezne zaključke. Vzgojiteljica v vrtcu in starši bodo pomagali oblikovati zdrav življenjski slog. Torej beremo, privzgojamo veščine zdravega načina življenja (HLS) za predšolske otroke.
Odrasli so odgovorni za vzgojo in zdravje otrok. Zato bi morali biti odrasli tisti, ki bi morali biti dober zgled otrokom, da bodo lahko vsrkali pozitivna čustva in potrebno znanje.
Otroci se morajo pred koncem vrtca naučiti pravil zdravega načina življenja, saj je naslednje življenjsko obdobje zelo težko: prilagajanje šoli, stroga vsakodnevna rutina, nove naloge. Majhen človek se seveda še ni naučil načrtovati svojega dneva, vendar mora vsrkati znanje, kaj je dobro in kaj slabo. Zdrav življenjski slog je treba sistematično in dosledno oblikovati. Hkrati se otrok morda ne zaveda, da ga poučujejo, preprosto dobi zanimiva in pomembna znanja, ki jih bo uporabil v praksi:
- Pravila osebne higiene;
- Znati živeti v skladu z vsakdanjo rutino;
- Se obnašati doma, na ulici ob upoštevanju varnostnih ukrepov;
- Poznati dele telesa in notranje organe ter kako delujejo;
- Poznati pravila prehrane;
- Razumeti, kako se zaščititi pred prehladi;
- Biti sposoben zagotoviti prvo pomoč pri podplutbah in urezninah;
- Poznajte vaje za preprečevanje bolezni.
- Razumeti, kaj je nevarno in kaj koristno.
Kartoteka zdravega načina življenja za vrtec
Vrtec je nabral bogate izkušnje pri oblikovanju zdravega načina življenja pri otrocih. Dobre navade se pojavijo po zaslugi posebne tehnike. Otrok mora razumeti, da ni nič bolj dragocenega od človekovega zdravja in življenja. Razumeti, da je človek sam odgovoren za svoje zdravje.
Dejavnosti za vzgojo zdravega načina življenja predšolskih otrok
Izobraževalni proces je organiziran tako, da se fantje in deklice učijo z igranjem in ustvarjanjem. To privlačno učenje nudi veliko več spretnosti kot običajna dejavnost.
V vrtcu se izvajajo naslednje oblike in metode dela z otroki:
- Opazovanje;
- Pogovor z uporabo iger;
- Pouk z vizualnimi pripomočki;
- Branje knjig, zgodb, pravljic o slabih in dobrih navadah;
- Učenje pesmi o zdravem načinu življenja;
- Ponavljanje situacij s pomočjo iger in gledaliških prizorov;
- Sodelovanje s starši otrok, saj sta mama in oče zgled sinov in hčera.
- Otroci se za izboljšanje zdravja ukvarjajo s športno vzgojo in športom, obiskujejo posebne razrede. Igre na prostem, razvijajoče se aktivnosti, dinamični premor so zelo priljubljeni. Pomembno je, da otroka naučite pravilne sprostitve in gimnastike: prstne, dihalne, očesne, poživljajoče itd.
Teme o zdravem načinu življenja
V vrtcu je velika pozornost namenjena naslednjim temam:
- Pravilna prehrana.
- Dnevni režim.
- Telesna aktivnost.
- Ustrezen počitek in spanje.
- Zdrava higiena.
- Psihološko vzdušje naklonjeno človeku.
- Zdrave navade, utrjevanje telesa.
Treba je opozoriti, da zdrave navade poleg hoje, ukvarjanja s športom in drugimi dejavnostmi vključujejo tudi pravilno rokovanje z računalnikom, tablico in mobilnim telefonom. Sodobni otroci praktično nikoli ne pustijo pripomočkov. To škoduje zdravju. Zato je treba pri otroku vzgojiti kompetentno uporabo teh naprav ravno v predšolski dobi, da se kasneje ne bi borili z zasvojenostjo z računalnikom ali telefonom.
Pravila zdravega načina življenja
V vrtcu se mora otrok naučiti naslednjih pravil zdravega načina življenja.
Prvo pravilo je za dober sluh in čista ušesa:
- Ne trkajte v ušesa, lahko poškodujete bobnič.
- Voda ne sme priti v ušesa, nevarna je za sluh.
- Močan veter lahko ohladi ušesa in jih zaboli. Ušesa je treba skriti v klobuku.
- Ušesa ne marajo glasnega hrupa.
- Da bodo ušesa čista, jih morate očistiti z vatirano palčko. Ne potiskajte globoko, nežno očistite.
Drugo pravilo je za ostre oči:
- Med ležanjem ne morete brati in gledati televizije.
- Oči se ne morete dotakniti z umazanimi rokami.
- Ne pozabite na gimnastiko za oči.
- Oči, obrvi in \u200b\u200btrepalnice se radi umivajo.
Tretje pravilo je za čisto kožo:
- Milo in voda sta najboljša prijatelja kože.
- Kože ne morete zbadati in pritiskati nanjo.
- Rano na koži je treba sprati in zdraviti zaradi okužbe.
- Po kopeli se dobro osušite.
- Umazano perilo je nevarno za zdravje.
- Ne morete nositi oblačil in obutve nekoga drugega.
Četrto pravilo je za gibljivost rok in nog:
- Jutranje vaje so zakon.
- Ne - neudobni čevlji.
- Potrebujete rokavice v hladnem vremenu, v njih morate skriti roke.
- 4 Dolgi nohti - grdi in nevarni, lahko se poškodujete.
- Plavanje je dober trening.
- Pete na pesku - vse bolezni stran.
Peto pravilo je za lepo držo:
- Pozo spremenite po 15 - 20 minutah.
- Naredite telesno vzgojo za mišice hrbta, trebuha in hrbtenice.
- Postavite glavo na nizko blazino.
- Teže ne morete dvigniti.
- Ne morete hoditi v visokih petah.
Šesto pravilo je o pravilni prehrani:
- Obstaja režim.
- Med prehranjevanjem ne hitite.
- Na mizi naj bodo zdrava živila.
- Ne morete jesti na poti.
- Hladna in vroča hrana ni zdrava.
- Prenajedanje me boli v želodcu.
Sedmo pravilo velja za moč zob:
- Ne morete griziti oreščkov.
- Ne menjavajte vroče in hladne hrane.
- Po vsakem obroku si morate sprati usta.
- 4. Zjutraj in pred spanjem - umijte zobe.
- Zobozdravnika morate obiskati vsakih šest mesecev.
Osmo pravilo govori o pravilnem počitku:
- Tuš pred spanjem je nujen.
- Pred spanjem ne morete piti veliko vode.
- Spati morate v prezračevanem prostoru.
- Ura pred spanjem je mirna ura, brez televizije, računalnika in glasne glasbe.
- Spati morate v tišini.
- V posteljo morate vstati po dnevnem režimu.
Pravljice
O zdravem načinu življenja je napisanih že veliko pravljic. Poleg tega predšolski vzgojitelji sami pogosto postanejo njihovi avtorji. Junaki pravljic, ki so se sprva zmotili, so na koncu zgodbe popravljeni.
Zgodba o veseli Veverici
Živali so živele v istem gozdu, ki ni imel časa izvajati vaj. Vsi so bili zelo zaposleni! Medved Toptygin je nabiral med, jež Pykhtelkin - gobe, lisica Patrikeevna je z repom pokrila sledi ...
V tem gozdu je živela veverica Strelka, živahna, atletska. Uspelo ji je vse: poiskati oreščke in očistiti votlino ter naučiti veverice in peti pesmi. Bila je tako vesela in prijazna, da so bile vse živali všeč veverici. Vendar živali niso mogle razumeti: zakaj zjutraj, takoj ko se zbudi, veverica skače po vejah. Gor in dol. Kaj za? Bolje bi bilo, da se vpijete, dokler jutranji spanec ne mine.
Medved, jež in lisica so prišli do veverice in vprašali: "Zakaj?" Ona pa odgovori: »To so jutranje vaje! Od nje sem vedno tako vesel in se ne utrudim do večera! " "Želim si, da se tudi jaz ne bi utrudil," pravi jež, "ampak ne morem skakati po vejah." "In želim biti vesela in lepa," pravi lisica, "in ne morem plezati po drevesih." »Ne rabiš! - odgovori veverica. - Lahko tudi druge vaje! Naučil te bom, samo pozor - ne bodi len! "
Živali so vsako jutro začele izvajati vaje skupaj z veverico Arrow. In čez nekaj časa so opazili čudeže. Medved je tako spretno in spretno nabiral med, da ga ni ugriznila niti ena čebela. Jež je začel gobe dvakrat hitreje prinašati domov, noge so postale močne in močne. Tudi lisica se ni mogla nehati ozirati vase - živahna, hitra, vitka. Gozdna lepotica!
Živali so prišle do veverice in rekle: »Hvala, Arrow, naučila sem te jutranje telovadbe! Zdaj smo postali najbolj zdravi in \u200b\u200bnajmočnejši v gozdu! " "In čudovito," je dodala lisica. In tam so tudi druge živali želele biti živahne in zdrave.
Zdaj se vsako jutro v gozdu začne z vajami.
Vitamini za medveda Winnie
Sončni žarek se je zbudil, skočil na blazino k Winnieju Poohu, toda medved je bil vseeno. Winnie the Pooh se je počutil slabo. Ray je bil užaljen. Pravi: "Ves dan ne moreš tako lagati!" "Kaj naj naredim?" - je žalostno vprašal Vinnie. »Veste,« je rekel Luchik, »obstajajo čarobni vitamini za dobro voljo! Daj no, pokazal ti bom, kje so! " Winnie the Pooh ni hotel nikamor iti, bil pa je radoveden mladič. Zato sem vstala iz postelje in sledila Lučiku.
Hodili so, hodili in prišli do Lučikove hiše. In ob hiši je bil zelenjavni vrt z zelenjavo in jagodičevjem.
"Tukaj so, moji vitamini," je dejal Luchik. »To je samo korenje, pesa, zelje. Več jagodičja. Redna hrana! " - ni verjel Vinnie. "Ne! - je rekel Ray. - Ne navaden. Ker sta jim oče Sonce in mama Zemlja dala vitamine. Poglejte, korenje daje vašim očem budnost, česen pa prežene škodljive bakterije. In druga zelenjava, sadje in jagodičevje dajejo zdravje! " Winnie je bil presenečen: "In nisem vedel, da v posteljah rastejo čarobni vitamini!" »Pokazal vam bom, kako iz zelenjave in jagodičja pripravite okusne in zdrave solate! Všeč vam bo! "
Bear in Luchik sta pripravila okusen zajtrk. Winnieju so solate bile tako všeč, da se je odločil, da jih bo jedel vsak dan. In njegovo razpoloženje se je dvignilo!
Medved se je odločil, da bo ustanovil svoj vrt in gojil zdravo zelenjavo in jagodičevje. Da se ne bi ločili od dobre volje in pogostili vse svoje prijatelje!
Pesmi
Zgodba o krokodilu, ki ni spremljal svojega zdravja
Tam je živel krokodil.
Ni maral, da bi ga zdravili.
Bal se je vseh zdravnikov,
Izogibal sem se cepljenju.
Ni poskrbel zase:
Tape si ni umil,
Ni si umil zob,
O cepljenju nisem niti razmišljal.
Nekega jutra sem vstal
In ni se prepoznal.
Ves sem otekel, trebuh me boli,
Sploh ne bo odprl ust.
"Kaj naj naredim? Kaj naj naredim?
Potrebujete pomoč.
Zveri, ptice, pomagajte.
Rešil me boš bolečine! "
Kača je prilezla do njega
In ona je odgovorila:
"Nujno pojdite k zdravniku
In vzameš tablete! "
Krokodil se je razjezil,
Kačo sem skoraj pogoltnil.
Kača se je tu prestrašila
In raje plazil stran.
Papiga leti do njega
Krokodil pravi:
“Tukaj je premalo tablet.
Dajte si injekcije, da bo bolje! "
»Vse bo minilo samo od sebe:
Tako vneto grlo kot trebuh ", -
Krokodil je torej odgovoril
In se zakopal prav v mulj.
Le bolečina ne mine
Krokodil močneje "zavije":
"Tukaj so težave, tukaj so težave,
Pripeljite zdravnika sem! "
Zdravnik je vzel veliko brizgo:
"Kje je pacient?"
Krokodil je odprl oči
Solza mi teče po licu.
Ravno sem stisnil zobe,
Dal si je injekcijo.
Še pol ure ni minilo
In nobene sledi bolečine.
Slava našim zdravnikom,
Kdo nam daje zdravje!
Okrepite svoje telo
Cela moja družina ve
Moral bi obstajati režim za ta dan.
Morali bi vedeti:
Vsi morajo dlje spati
No, ne bodite leni zjutraj,
Pojdi na polnjenje.
Umijte si zobe, umijte si obraz
In pogosteje se nasmehnite
Utrdi se in potem
Modrih se ne bojite.
Zdravje ima sovražnike.
Ne vodi prijateljstva z njimi!
Med njimi so tiha lenoba,
Borite se z njo vsak dan!
Torej niti en mikrob
Ni slučajno zadel v usta
Umijte si roke pred jedjo
Potrebno z milom in vodo.
Jejte zelenjavo in sadje
Ribe, mlečni izdelki.
Tukaj je zdrav obrok
Polna vitaminov.
Pojdite ven na sprehod
Dihajte svež zrak
Samo ne pozabite - ob odhodu
Oblecite se glede na vreme.
Pregovori
O zdravem načinu življenja je veliko pregovorov. Tukaj so.
- Bolezen išče mastno hrano.
- Bolni - ozdravljeni, a zdravi - pozor.
- Med za bolnega ni okusen, zdrav pa poje kamen.
- Zlata postelja pacientu ne bo pomagala.
- Bolezen ne bo dohitela hitrih in spretnih.
- V zdravem telesu zdrav duh.
- Večerni sprehodi so koristni, odstranijo bolezen.
- Vsi zdravi ljudje imajo radi življenje.
- Kjer je zdravje, tam je lepota.
- Premikajte se več - živite dlje.
- Izgubil sem denar - nisem izgubil ničesar, izgubil sem čas - izgubil sem veliko, izgubil zdravje - izgubil sem vse.
- Glava naj bo hladna, želodec lačen in noge tople.
- Zdravje in sreča ne živita drug brez drugega. Za zdravje ni cene.
- Za denar ne moreš kupiti zdravja.
- Zdravje je bolj dragoceno kot bogastvo.
- Kdor je vstal pred dnevom, je čez dan zdrav. Kdor ljubi šport, je zdrav in vesel.
- Čistoča je ključ do zdravja.
- Boljše kot je hrana, ki jo žvečite, dlje živite.
Uganke
Da bi otrok bolje razumel, kaj je zdrav življenjski slog, se lahko z njim igrate uganke. O zdravi zelenjavi je veliko skrivnosti.
- Majhen in grenak, čebulni brat (Česen).
- 2. Rdeča - deklica sedi v ječi, kosa pa na ulici (Korenje).
- Sto oblačil in vse brez pritrdilnih elementov (zelje).
- Vse okoli sebe bo spravil v jok, čeprav ni borec, ampak ... (Lok).
- Od zgoraj je zelena, od spodaj rdeča, zrasla je v zemljo (Repa).
- Na posteljah sedi mož v obližih (lok).
Igre
Otroci se radi igrajo igre na prostem. To lahko uporabimo pri pouku zdravega načina življenja.
Valovi pljuskajo v ocean
Kaj je v megli?
To so ladijski stebri, -
Naj kmalu zaplujejo sem!
Hodimo ob obali
Čakamo na mornarje
Iščem školjke v pesku
In stisni v pest.
Če jih želite zbrati več,
Pogosteje je treba počepniti.
Posedimo se skupaj na pesku
In nadaljujmo z našo lekcijo!
Vsako vrstico spremljajo gibi: najprej valoviti gibi rok, roke nad očmi (gledanje), roke zgoraj, kot jambori, prikazujejo "plavanje" z rokami, hoja na mestu, upogibanje naprej, počep, sedenje ob mize.
Igra "Nariši organizem"
Otroci skupaj s starši rišejo človeško telo. Dve ekipi tekmujeta za hitrost. Ne morete risati, ampak pritrdite slike na ploščo, na kateri je oseba narisana.
Igra "Zdravo kosilo"
Ekipe tekmujejo za hitrost in znanje. V košarico je priporočljivo vstaviti zdrave izdelke. Tako zdravi kot škodljivi izdelki so na "pultu". Izbrati morate prave.
Česa učiti otroke v šoli, če ne zdrav način življenja? Učitelji vsako leto pripravijo načrtovane natečaje za risanje stenskih časopisov, plakatov ali preprosto vprašajo učence 1., 2., 3., 4. razreda, da se pripravijo slika ali vsaj prerisati sliko na temo "Zdrav življenjski slog" ali "Sem za zdrav način življenja." Ker je ta tema obsežna, je težko takoj razumeti, da je težko risati, zato bomo podali primere že pripravljenih del.
Kako narisati risbo o zdravem načinu življenja otrok?
Razmislite, kaj lahko upodabljate na plakatu ali sliki o zdravem načinu življenja. Oglejte si to sliko kot vodilo:
Šest sestavin plakata za zdrav življenjski slog
Ta stenski časopis vsebuje vse sestavine zdravega življenja:
- hrano (več sadja in zelenjave - manj sladkega in mastnega);
- šport (nogomet, hokej, tenis, gimnastika, atletika, plavanje - kakršna koli dejavnost);
- zdrav spanec (vsaj 8 ur na dan);
- trening samokontrole (tečaji joge, meditacija, disciplina);
- čustveno zdravje (znajte obvladovati svoja čustva, ne smete biti depresivni in malodušni);
- socialno zdravje (sodelujte v krogih, klubih, komunicirajte z vrstniki, ne umikajte se vase).
Vsako od teh komponent zdravega načina življenja lahko prikažemo na ločeni sliki. Na primer, dekle lahko nariše takšno sliko, ki prikazuje, katera živila je najbolje jesti:
Plakat "Pravilna prehrana je osnova zdravega načina življenja."
Risanje zdrave hrane je enostavno - glavna stvar je razumeti, kako risati sadje. Če želite to narediti, si lahko ogledate dve lekciji po korakih na spodnji fotografiji. Prva slika o tem, kako pripraviti jabolko:
Navodila po korakih "Kako narisati jabolko za plakat za zdrav način življenja."
In druga slika govori o tem, kako risati hruško v fazah:
Kako risati hruško v fazah za risbo o zdravem načinu življenja.
Vzemi svinčniki in poskusite kaj takega narisati sami. Ko se naučite upodabljati sadje, poskusite osebo nanesti na list, ki združuje več dejavnikov zdravega načina življenja. Na tej sliki so na primer šport in prehrana združeni:
Slika "Zdrav življenjski slog je šport in pravilna prehrana."
Ta slika prikazuje meditirajočo deklico - ta slika je primerna za prikaz samokontrole kot vidika zdravega načina življenja:
Plakat "Meditacija je način samokontrole za zdravo življenje."
Kako narisati plakat (stenski časopis) za osnovnošolce (1, 2, 3, 4 razrede) o zdravem načinu življenja?
Zdravstveni plakat bo težje risati, saj mora biti sestavljen iz več elementov hkrati. Za to lahko uporabite prvo sliko. Ali pa narišite stenski časopis v obliki korakov do zdravja, da sošolcem ali mlajšim učencem pokažete, kaj storiti, da dosežete zdravje, moralno in fizično:
Stenski časopis v angleščini: "5 korakov za zdrav življenjski slog."
Pomembno je, da šport prikažete na plakatu, da otroci ne pozabijo biti aktivni. Ta grafika prikazuje dovolj športa, da lahko zanima vsakega učenca, še posebej dečka:
Stenski časopis "Šport je zdravje."
In najvišja manifestacija nadarjenosti bo podoba vseh dejavnikov zdravega življenja v eni risbi. Tu je dober primer takšne slike, ki vas bo potegnila med "petico", če jo boste v šoli postavili na tekmovanje za stenske časopise ali plakate:
Plakat za zdravje
Pobarvanke za zdrav način življenja za otroke
Za najmlajše, učence vrtca, prvošolce in šolarje do 4. razreda smo pripravili posebne pobarvanke. Dovolj bo že, da natisnete enega izmed njih, da bo vaš otrok lahko sliko okrasil s svinčniki, barvami ali flomastri. V vsakem primeru se bo izkazalo čudovito.
Dragi učitelji, ko sem videl, koliko učiteljev išče slike za pouk v šolah o zdravem načinu življenja, sem se odločil, da vam pomagam.
V lekcijah o zdravem načinu življenja širim pozornost otrok, ki se mi zdijo vredne (z mojega vidika).
To je šala samo za učitelje
O zdravem načinu življenja učiteljev
In za zaključek - serija risank za otroke o zdravju. Odličen začetek lekcije in dober začetek pogovora.
Vsako leto 7. aprila praznujemo dan zdravja, v našem času je zdravo postalo ne le koristno, ampak tudi modno, zato je tu nekaj nasvetov, kako lahko zlahka poskrbite zase. Za mnoge je zdrav življenjski slog povezan s prepovedmi in omejitvami, čeprav ljudje, ki se ga držijo, iz življenja pridobijo veliko več, kot izgubijo.
Eno glavnih pravil je zdrava prehrana, vendar je ne smemo zamenjati s stalnimi dietami ali celo z zavrnitvijo prehranjevanja. Dovolj je jesti visokokakovostno hrano, ne jesti izdelkov s pretečenim rokom uporabe, zmanjšati uporabo ocvrte hrane (nadomestiti s parjeno ali kuhano). Pijte več vode: v povprečju morate spiti poldrugi do dva litra na dan. Poskusite sladkor nadomestiti z medom, saj vsebuje veliko za telo koristnih snovi: fruktozo, aminokisline, beljakovine, mikro- in makroelemente, saharozo, glukozo itd. Lakote ne prenašate, bolje je jesti malo, vendar pogosto . Nikoli se ne odrekajte zajtrku - daje vam energijo za cel dan.
Hodite: dobro je za vaše zdravje in prihranili boste denar za prevoz. Ne bodite leni zjutraj. In če imate sedeče delo, se občasno malo ogrejte. Poskusite sedeti z ravno hrbtom, da se izognete težavam s hrbtenico. Športno se ukvarjajte, saj podaljšuje življenje, hodi na ples, v bazen, v kopališče.
Nehajte kaditi in prisilite svoje sorodnike. Spet prihranite denar in zdravje. Prav tako je bolje, da alkohol izključite iz svojega življenja, če pa se ne obnese, ga zmanjšajte na minimum.
Poskusite se ne jeziti ali skrbeti, stres je za telo škodljiv. Če še vedno ne deluje, ne obdržite občutkov zase, poskušajte ohranjati dobro voljo.
Zdrav spanec obnavlja moč, izboljšuje imunost, izboljšuje razpoloženje. Zato je pomembno, da spimo 8 ur na dan in po možnosti gremo spat hkrati.
Družinski ljudje v povprečju živijo pet let dlje, pogosteje se objemajo in poljubljajo, pozitivna čustva dobro vplivajo tudi na vaše zdravje. Aktivno se srečujte s prijatelji, vodite kulturno življenje, se kopajte, so koristne za vaše telo.
V stanovanje si priskrbite sobne rastline, ki prinašajo estetsko lepoto, nekatere pa imajo zdravilne lastnosti. Nosite oblačila iz naravnih tkanin. Dvakrat na dan si umijte zobe, tudi ustna nega je del zdravega načina življenja.
Nujna zdravila shranjujte doma in ne prizanašajte tistim, ki jim je potekel rok uporabnosti. Če je potrebno, obvezno obiščite zdravnika, saj lahko samozdravljenje povzroči neprijetne posledice. Uživajte v življenju in ne pozabite, da je zdravje v vaših rokah.