Včasih se proces polaganja otroka spremeni v resnično nočno moro: dolga petja uspavank, zibanje do otrplosti rok, prebrane desetine pravljic, a otrok še vedno ne spi. Mogoče obstaja razlog za to?
Razlog 1. Ni načina.
Morda otrok ne spi samo zato, ker nima navade, da zaspi v tem času in na tem mestu. Z drugimi besedami, način ni oblikovan. Če vaš otrok odkrito noče zapreti oči, je poreden in skoči iz postelje iz kakršnega koli razloga, najprej pomislite, in ali počnete vse prav? Ali ležite ob istem času in ali se otrok utrudi? Najlažji način je, da greste po vrtecni poti in prilagodite režim, tako da se bdenja izmenjujejo s spanjem, ki naj zasede večino počitka. In vsak dan je pomembno, da otrok hodi, jede pravočasno in dobro jesti, prav tako se premika dovolj, da se utrudi in močno zaspi. Ne pozabite na dnevne obrede: pravljico pred spanjem, postavitev medvedka, najljubšo pesem ali kaj drugega.
Razlog 2. Čustva
Drug razlog je čustveni stres. Za to bi lahko bilo veliko razlogov: malo pred tem, ko so ga poslali v posteljo, je v družini izbruhnila prepir ali je bil otrok za nekaj ukoren, v vogal, nekdo iz njegove družine je odšel nekam in otrok je šel skozi ločitev. Še več, ne le slaba čustva, ampak tudi dobri, imajo prav tako negativen učinek na sposobnost hitrega spanja: na primer, otrok morda ne zaspi, ker je kmalu pred tem nenadoma prišel dolgo pričakovan gost. Če je to vaš primer, ne ropajte otroka! Dajte mu pol ure, da se pomiri, razpravljajte o situaciji, poskušajte poslušati in razumeti drobtine, popiti skodelico vročega mleka ali zeliščnega čaja skupaj, nato pa poskusite vrniti otroka. In poskusite izkoreniniti problem - vsi showdowns, kot tudi obiski, so preloženi, dokler otrok potrebuje, da gredo spat kmalu.
Razlog 3. Strah
V otroštvu smo vsi ljubili grozljive zgodbe. Ampak nekdo po takih zgodbah tiho prilegajo na bok in zaspal, in nekdo ležal v omamljanje in tresenje z grozo, predstavljam zelo blizu (ja, tik pod posteljo ali v omari!) Čarovnice, hudiči in druge zle duhove. Pogosto je razlog, zakaj ne zaspite, standardni strah pred temo, starši pa preprosto ne razumejo obsega problema za otroka, saj verjamejo, da se »vsi bojijo«. Kaj je treba storiti v tem primeru? Najprej pustite otroka z vklopljeno nočno lučko. Drugič, izreči strahove: poslušaj drobtine, ne smej se in poskušaj pojasniti, da je vse to fikcija. Še bolje, pripravi svoje strahove. Na primer, za prikaz na kosu pošasti, ki se straši, in nato dodajanje smešnih elementov, naj ne bo strašljivo: barve valjev na nogah, krila za hrbtom, očala na nosu ali kaj drugega. Tretjič, nehajte govoriti otrokovim grozljivkam, bodite pozorni na knjige, filme in igre, ki jih zanima - morda je tam tisti, ki črpa svoje strahove.
Razlog 4. Pomanjkanje ljubezni
Zelo pogosto otroci pridejo v sobo staršev, se z njimi plazijo v posteljo, morajo jih držati na rokah ali sedeti z njimi malo bolj preprosto, ker potrebujejo več ljubezni in naklonjenosti. Če je tako, analizirajte in koliko časa porabite za otroka? Mogoče potrebuje malo več pozornosti čez dan?
Razlog 5. Prekomerno delo
Ta razlog je še posebej pomemben v šolski dobi. Otroci imajo toliko stresa, da se včasih telo ne more soočiti z njim. Kot rezultat - motnje spanja. Slabim spanjem se lahko dodajo tudi drugi simptomi: živčni tiki, govor v sanjah, hoja ponoči. Če vaš otrok zaradi stresa ne spi dobro, razmislite, kako ga sprostite. Vzemite čas v krogih in odsekih in obiščite nevrologa!
Spanec otroku omogoča počitek in okrevanje v naslednjem obdobju budnosti, zato je zelo pomembno, da otrok spi potrebno količino časa. Za dojenčka čas spanja med dnevom je 15-17 ur. Običajno se težave s spanjem pri dojenčkih ne pojavijo. Jedo, spijo, ostanejo budni za kratek čas in spet se vse ponavlja.
Toda če dojenček ne more zaspati niti v njenih rokah, čeprav vsevedne babice ne vedo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Vzrok je lahko bolezen, ki povzroča bolečino in nelagodje pri otroku. Morda gre za zobni ali prekomerno živčni sistem.
Glavni vzroki za slabo spanje
1. Otrok je lačen.
2. Otrok je neprijetno: plenice, oblačila motijo, drgnite plenico. Če otroka popeljete, ga poskusite osvoboditi. Včasih je otroku všeč, da bi si želel peleti, nekakšna množica pa spominja na mamin trebuh in daje udobje in mir.
3. Otrok je vroč ali hladen.
4. Najpogostejša razlaga za tesnobo pri novorojenčku je tako imenovana kolika.
5. Otroška zobca.
6. Povečani kranialni tlak vedno povzroča otrokove krike in nespečnost. Samo zdravnik lahko na to vprašanje odgovori z merjenjem tlaka, EEG.
Pravilno delovanje je osnova dobrega spanca.
Da bi dojenček dobro spal, je pomembno, da določite način, ki bo otrokovo biološko uro prilagodil pravilnemu ritmu. Otroka je potrebno položiti vsak dan v istem časovnem obdobju, lahko pojejo uspavanko, preden gremo v posteljo, da imamo sproščujočo masažo.
Polaganje otroka na nočni spanec, morate najprej opraviti vodne postopke z decoction pomirja zbiranje ali posameznih zelišč, na primer, meta, ki jih je mogoče kupiti v lekarni.
Da bi otrok dobro spal ponoči, potrebuje dnevno spanje. Mnoge matere so po nekaj neuspešnih poskusih, da bi popoldan otroka zaspale, mahale z rokami. Pravijo, da čez dan ne bo spal, kar pomeni, da bo zvečer bolje spal.
Vendar je stanje natančno in obratno. Ko se živčni sistem prenaša v enem dnevu, otrok ne more dolgo zaspati. Zdi se, da že trlja oči in polni zehanje, vendar ne zaspi. Poleg tega tak otrok spi nemirno ponoči - metanje in obračanje, kričanje v sanjah.
Lahko izmerite temperaturo, poglejte v usta, če obstaja potreba, je bolje dati zdravila proti bolečinam ali antipiretik. Še posebej govorimo o nurofenu ali paracetamolu.
Pomembno je, da otroka naučite, da zaspi v jaslicah brez miru, je bolje, da se malo uleže, da bo postal bolj neodvisen.
Včasih potrebujete masažo trebuha, najverjetneje so gaziki, ki povzročajo bolečino v trebuhu. Poleg tega lahko na vaš trebuh položite toplo plenico ali pa postavite otroka na trebuh. To je, vzemite pozo "trebuh v trebuh."
Vendar, če otrok sploh ne more zaspati, tudi po dolgem joku, lahko to pomeni resne težave, morda prirojene. Zato bo včasih le zdravnik, ki bo diagnosticiral, povedal o pravilnih ukrepih.
Video materiali na temo članka
Kako izboljšati spanje otroka:
Zakaj otrok ne spi dobro:
Koristni nasveti za starše:
Pravila za spanje za otroke:
Problem postavljanja otroka v posteljo se sooča s številnimi starši. To je posledica dejstva, da je psiha otroka zelo vznemirljiva, in ko se je igral dovolj in teče za dan, se otrok pogosto pojavi in se dolgo ne more umiriti. Za pomoč otroku, da se sprostite in zaspi, otrokovim psihologom svetujemo, naj izločijo otroka iz procesa priprave otroka za spanje, ki bo otroku pomagal prižgati spanje.
Crying majhen otrok je še vedno edina priložnost za obveščanje svetu, da ni dobro.
Vendar pa ni vedno slabo spanje neposredno povezano z zdravstvenimi težavami. Pogosto so kršitve posledica zunanjih vzrokov. Za majhnega otroka, ki še vedno nima veliko nadzora nad svojimi čustvi, je vzrok nespečnosti ali nemirnega spanja lahko prevelika ponudba vtisov, tako pozitivnih kot negativnih. Spreminjanje življenjskih pogojev tudi pogosto vodi v motnje spanja - selitev v novo stanovanje, otrok je šel v vrtec, rojstvo drugega otroka v družini - vse to vpliva na čustveno stanje otroka, s čimer vpliva na sanje.
Da bi otrok dobro spal ponoči, potrebuje dnevno spanje. Mnoge matere so po nekaj neuspešnih poskusih, da bi popoldan otroka zaspale, mahale z rokami. Pravijo, da čez dan ne bo spal, kar pomeni, da bo zvečer bolje spal. Vendar je stanje natančno in obratno. Ko se živčni sistem prenaša v enem dnevu, otrok ne more dolgo zaspati. Zdi se, da že trlja oči in polni zehanje, vendar ne zaspi. Poleg tega tak otrok spi nemirno ponoči - metanje in obračanje, kričanje v sanjah.
Oglejmo si z vami glavne težave, ki otroku preprečujejo, da bi zaspal in sprožil krik za pomoč. Dosledno, z izjemo navedenih elementov, boste najverjetneje našli vzrok za zaskrbljenost otroka.
1. Otrok je lačen.
2. Otrok je neprijetno: plenice, oblačila motijo, drgnite plenico. Če otroka popeljete, ga poskusite osvoboditi. Včasih je otroku všeč, da bi si želel peleti, nekakšna množica pa spominja na mamin trebuh in daje udobje in mir.
3. Otrok je vroč ali hladen.
4. Najpogostejša razlaga za tesnobo pri novorojenčku je tako imenovana kolika.
5. Otroška zobca.
6. Povečani kranialni tlak vedno povzroča otrokove krike in nespečnost. Samo zdravnik lahko na to vprašanje odgovori z merjenjem tlaka, EEG.
Potrebno je zagotoviti, da otrok z veseljem in brez strahu gre v posteljo in zaspi. Nasvet, da jim dovolite, da kričijo, se ne more obravnavati kot najboljša izbira, prav tako kot navada, da otroka držite za roko, dokler ne zaspi. Naučiti se moramo biti pozorni na otrokove signale, ker če je pripravljen iti v posteljo, bo zagotovo zaspal. Sestavni del je ritual za spanje, včasih pa je ta postopek dolg, včasih zelo kratek. Otroci, ki spijo z veseljem, spijo bolje celo noč.
Ne smete gledati televizije s strani otroka. Na splošno. Da, zelo je priročno, da vklopite risanke za vašega otroka, in medtem ko gleda televizijo, preoblikujejo svoje zadeve. Vendar pa pogoste spremembe osebja zelo negativno vplivajo na psiho otroka. Tudi nedolžne risanke z našega stališča, ki jih je otrok videl več kot enkrat, povzročajo čustveno nestabilnost in s tem vplivajo na kakovost spanja.
Seveda obstajajo dojenčki, za katere so vsi dobri nasveti neuporabni in imajo velike težave s spanjem in spanjem v celotnem prvem letu življenja. Tudi če se sliši hudo in ne kot nekateri starši, je ključ za rešitev tega problema v sebi. Večina staršev meni, da je težko dosledno ravnati v odnosu do svojih otrok, vendar je za dokončno vzpostavitev miru potrebna doslednost.
Najpogostejši vzrok motenj spanja pri dojenčkih je nevropatija. Praviloma ga spremljajo težave s spanjem in nemirnim spanjem. Izraz nevropatije bo prezgodnja neuspeh med spanjem, običajno od 2 do 3 let. Psihološko motivirane motnje spanja so prisotne pri čustveno občutljivih otrocih, ki so nagnjeni k anksioznosti in strahu.
V primeru kršitve dnevnega spanja je vsakršno prisilo proti otrokom, ki ne spi, nesprejemljivo, tudi če v zgodnjem otroštvu ne želijo spati. Potrebno je okrepiti splošno stanje otrokovega telesa, se premakniti bolj in pravočasno stopiti v stik s strokovnjakom.
Od približno 3,5 meseca smo začeli težave spati. Otroku je težko zaspati kljub utrujenosti in dolgotrajni budnosti. Prej, ko se je čas bujenja končal (približno 2,5 ure), sem jo položil na posteljo, legel zraven nje in ji dal prsi. Hči je skoraj takoj zaspal. Težave so bile, vendar ne pogosto, in praviloma posledica bolečin v trebuhu ali nezadostne budnosti.
Zdaj ta preprost in zanesljiv način ne pomaga.
Čas budnosti se je že iztekel, otrok pa ne more zaspati - on je zaskrbljen, zabaven, bolan, trzajočih nog, mlatenje z rokami, obračanje na trebuhu, dotikanje obraza itd. Poskušam me prisloniti z dojko - nevoljko jo vzamem ali pa je sploh ne vzamem, toda če jo vzamem, ni zanič dolgo, potem pa spet zavrtim, obrne glavo, stisnem bradavico s čeljustmi in zamudami. To je tesnoba in tesnoba na obrazu. Od teh lovcev in trzanja se še bolj utrudi in ne več samo cvili, ampak začne jokati. Vzamem ročaj, rock, ne pomaga. Crying draži še več, če ne boste nujno našli način za pomiritev - histerijo se začne s kriki.
Posledica tega je, da se je vsako polaganje sanj spremenilo v nekakšen pekel. Ko za eno uro ali celo več časa poskušate otroka sprostiti tako, da opravite enake manipulacije v krogu, dokler hči ne zaspi z prsi v ustih. Takšno polaganje je zelo naporno, da do konca dneva ni več sile za polaganje ponoči. Nočitev je najtežja.
V teh zadevah krivim začetne zobe. Še ni izbruha, dlesni pa so otečene in verjetno prinesejo hudo nelagodje hčerki. To je, polaganje takšnega načrta čakajo na nas za dolgo časa. Zato je treba pokazati iznajdljivost in iskati načine za sprostitev otroka.
Kako pomagati otroku sprostiti pred spanjem:
1) posnemati isti motiv (na-na-nana-na-nananan). Malo pomiri svojo hčer, še posebej dobro, ko je bolj sproščena in pripravljena zaspati
2) povej nekaj ali pojej. Pomaga pri jokanju. Takoj se umiri in posluša. Resnica ni vedno dolga, potem pa se lahko spet začne izmuljati in jokati. Negativen način - utrujene glasnice
3) sproščujoče glasbe iz računalnika. Kot pri petju dobro deluje, ko bo zaspal, pomaga se še bolj sprostiti in zaspati.
4) obrnite sodček. Imamo glasbeno igračo iz igrače Simba, zdi se, da se to imenuje sodček. Zavrtite gumb, naredite precej glasne zvoke. Mi - motiv K Elise. Otroku je res všeč. Pomirja se tudi z močnim jokom. Torej, twist z eno roko, medtem ko hkrati palming prsnega koša.
5) božanje glave in hrbta. Ne zelo učinkovit način, ampak pomaga malo v kombinaciji z drugimi
6) ustvarjanje hrupa "glasba vetra". Tako kot pri organu za sod, pomaga ustaviti jok. Toda trajanje daje učinek slabši od organa v sodu
7) gibalna bolezen na rokah. Začnem s skokom po fitballu z njo v rokah, nato pa se obrnem na vrteče se stojalo, potem sem sedel in zanihal na posteljo, nato sem se zlezel na njen želodec, nato pa se obrnil in jo položil na njeno stran, takoj mi je zdrsnil prsi. Zanimljiv način in ne pomaga vedno.
Kaj NE pomaga spati otroka:
1) zapustiti hčerko z njeno težavo in ne poskušati nekaj storiti. Začne jokati in se bolj utrujati, dokler ne pride v histerijo.
2) ne vztrajajte na sanjah, nadaljujte s budnostjo (pogovor, igra). Preneha se zafrkavati in jokati, ampak naslednjič, ko skuša spakirati, ima še več težav.
Če vaš otrok težko zaspi, vam priporočam, da preberete 10. člen skrivnosti, kako hitro in brez solz spraviti otroka v posteljo: 1. del in 2. del. V katerih je zapisano na policah, kako prilagoditi sanje in zaspati, so v tabelah podane norme otrokovega spanca in budnosti, pa tudi drugi pomembni nasveti.
Želim, da vaši otroci dobro spijo in se dovolj spijo!