Ste imeli to, otrok želi spati, vendar ne more spati in jokati, poreden, obokan? Seveda je bilo, ker to ni presenetljivo. To se zgodi, nekdo pogosto, nekdo redko. Kaj je razlog in kako se spopasti, povem v tem članku.
Poleg bolezni ali bolezni (kolike, zamašen nos itd.) Obstajajo trije glavni vzroki.
1. upornik
Živčni sistem pri otrocih je nestabilen in pogosto prekomerna stimulacija prevlada nad zaviranjem. Morda je bil otrok pripravljen zaspati, vendar je bil raztresen, začel igrati, in vse, kar je minilo, so se akumulirali stresni hormoni. Človek trdo.
Skromen, kot da se bori s spanjem, poskuša spati, vendar se ne more več spopasti. Da bi se izognili takšni sliki dogodkov, morate vedeti. Odgovornost za spoštovanje ritmov na materi, kot vodilni par v materinem otroku.
V primeru hoje pomagati mami naslednja priporočila:
- Bodite mirni.
- Poslušati otroka, sočustvovati, nuditi prsi. Otroci do 6 mesecev. Črpalko malo (če je potrebno), vklopite "beli šum" (nalijte si kozarec vode, vklopite kotliček), dojenčki do 1,5-3 mesecev - povijte. Preberite več o tem.
- poskusite spati z otrokom.
2. Prezrte
To velja tudi za ritme. Zlasti v prehodnih obdobjih, ko je otrok pripravljen, da malo dlje ostane buden, in mati vztraja pri spanju, otrok izraža nezadovoljstvo, ko ga zapakirate in kričite. V tem primeru lahko otroku ponudite sprehod za dodatnih 15-20 minut in poskusite ponovno ležati. Če ne želite zaspati - še 15.
Otrok ne sme biti daljši od 10-15 minut. Če je otrok poljubil prsi in po 15 minutah, je zadovoljen prišel ven, kar pomeni, da je pripravljen ostati buden.
Otroku ni vedno lahko takoj razumeti, da za otroka ni vedno lahko. V tem primeru morate ukrepati s poskusi in napakami. Osredotočanje na ritme, poskusite položiti otroka 10 minut prej, če možnost ni ustrezala, nato pa več časa za zbudi. Če spremljate stanje otroka. Na koncu bo jasno, kaj storiti.
Otroci berejo naše razpoloženje, zato je ključ do udobnega spanja ohranjanje ritmov in stanja matere.
3. Neizpolnjene potrebe
Starejši moški, na primer, star 1–1,5 leta, lahko doživlja lakoto ali željo po lulanju. Za razliko od odraslih morajo otroci jesti pred spanjem.
Poleg tega obstaja več pomembnih pravil, ki vam olajšajo spuščanje otroka:
- Položite otroka v različnih položajih, udobno mamo. Od takrat Mama ima biološko pravico, da izbere pozo, kot vodilni par matere in dojenčke.
- Ne ustvarjajte posebnih pogojev za dnevni spanec - tišina, tema, itd., Vse to bo otežilo spanje v nenavadnih razmerah.
- Po 3 mesecih izključite sanje na ulici - sicer zasvojenost, ni vedno primerna. Poleg tega spanje na ulici ustvarja otroka nepotrebne težave v obliki zračnih gibanj, izpušnih plinov in drugih emisij, ki so koncentrirane le na ravni vozička. Bolje je prezračiti sobo pred spanjem.
- Organizirajte vašega otroka aktivno budnost, zato je bolje, da zaspite.
Pazi na otroka, njegove signale, njegovo stanje. Pokažite ljubezen in potrpljenje. Uspelo vam bo! Ja, včasih so otroci kot mali tujci, s katerimi ni jasno, kako ravnati in kako dešifrirati njihov jezik. Če se tako počutite, si oglejte te odlične tečaje za mlade matere, ki vam bodo pomagali:
“Naravno starševstvo:miti in grebeni "
« Skrivnosti srečnega materinstva»
Pogosto so težave s spanjem in kršitve otrokovega spanca povezane z nepravilnim vedenjem otroka in staršev v obdobju, ki je povezano s spanjem. V tem članku bomo pogledali majhne skrivnosti dobrega spanja dojenčka.
Mirno in nemirno spanje
Zakaj otroci včasih mirno spijo in včasih je njihovo spanje bolj moteče? Zakaj lahko nekateri otroci spijo celo noč, ne da bi motili svoje starše, medtem ko se drugi, nasprotno, zbudijo vsaki dve uri?
Razlog za nemirni spanec novorojenčka je njegova nezmožnost za svet okoli sebe. Majhni otroci zelo pogosto »zmedejo« dan in noč, opravljajo nekakšen »test« moči za svoje starše. In le nekaj mesecev kasneje se vzpostavi bolj ali manj uveljavljen način spanja in budnosti.
Črevesni krči lahko v prvih mesecih življenja povzročijo nemirni spanec, pri starejših dojenčkih pa lahko povzroči anksioznost zob.
Tako se zgodi, da otrok ponoči spi nemiren zaradi svoje tesne povezanosti z mamo ali zaradi tako imenovanih napačnih »spalnih združenj«. Pogosto dobro spanje prepreči čezmerno čustveno preobremenitev čez dan. Samo pravilna organiziranost dnevnega režima in pravilne »asociacije zaspanosti« bodo pomagale odpraviti kršitve infantilnega spanja, ki niso povezane s patologijo živčnega sistema.
»Desno« in »napačno« spanje
Po statističnih podatkih, v vsaki šesti družini dojenček ne spi dobro (to pomeni, da je moteno nenehno spanje ponoči). Ugotavljam, da je pogost vzrok za kršitve otrokovega spanja nepravilno določen vzorec spanja dojenčka, in sicer: napačna asociacija spanja.
Kakšen bi moral biti pravilen spanec otroka?
Dojenček se mora naučiti, da bo zaspal sam, z minimalno udeležbo odraslih. Ponoči je treba čim bolj zmanjšati komunikacijo z otrokom med približevanjem otroški posteljici, tako da lahko otrok loči razliko v obnašanju podnevi in ponoči. Takšno vedenje je zelo pomembno, saj je budnemu otroku težje zaspati kot pri odraslem. Zato morate vzpostaviti določen način, zaradi katerega se bo otrok navadil, da bo zaspal po strogo določenem postopku: kopanje, hranjenje, občasno komuniciranje z odraslimi (zgodba pred spanjem, uspavanka).
"Napačna" združenja zaspanosti so: zibanje otroka v rokah odrasle osebe, zaspanost v postelji staršev, med hranjenjem, s prstom v ustih itd. Čeprav o starševski postelji, se lahko prepirate. Zdaj obstaja veliko argumentov v prid delitvi spanja z otrokom. Glavna stvar je vnaprej določiti, kaj je za vas pomembnejše, in vnaprej razmišljati o tem, kako boste skupaj z otrokom delili posteljo.
Pri starejšem otroku (po približno 8 mesecih) je mogoče razviti tako »pravilno« povezavo, da zaspimo, ko zaspimo s pomočjo »posrednika«. Mediator je pogosto najljubša igračka otroka. Ugotavljam, da je tako "dober posrednik" mogoče najti za več majhnih otrok. To je lahko plenica ali matična obleka, krpo, namočeno v mleko, ki ohranja materinski vonj.
Pomembno je vedeti, da z ustrezno organizacijo spanja in budnosti uporaba drog ne bo potrebna. In pred »hranjenjem« otroka s kapljicami ali čajem, ki ga pripisuje zdravnik, poskusite prilagoditi harmonično spanje otroka na naraven način.
Pri dojenju za mirno spanje prispeva k miru notranje matere. To je, če je mati navdušena - ne pričakujte miru od otroka. Najprej začnite s sabo!
Male skrivnosti dobrega spanja
Na podlagi navedenega se bomo osredotočili na glavne majhne skrivnosti dobrega otroka, ki zaspi:
- Razvij svoj večerni ritual. Tudi če je otrok še vedno zelo majhen, se že od prvih dni svojega življenja navadi na svoj »režim«.
- Otroška posteljica mora biti vedno prostor za spanje. Zato naj otroka čez dan igra na drugih mestih, da ne bi »zmedla« mesta za spanje ponoči s prostorom za igranje in zbujanjem.
- Poskusite od približno treh mesecev, da otroka spravite v posteljo istočasno.
- Preden greš v posteljo, priporočam, da otroka nahraniš v brisačo ali odejo in mu tako ustvariš »gnezdo«, s katerim boš spal sina v posteljo.
- Ustvarite vzdušje zaspanosti: zatemnjena svetloba, tiha glasba ali na splošno njena odsotnost, tihi monotoni pogovor.
Uspavanke in zgodbe za spanje
Uspavanka je za dojenčka vedno veljala za dobro tableto za spanje. Za to obstajajo dobri razlogi, ker je mamin glas vedno deloval kot pomirjevalo. In ne bojte se, da bi zapeli svojo najljubšo dojenčka uspavanki, tudi če nimate vokalnih sposobnosti. Zahvaljujoč uspavanki mati otroku posreduje ljubezen, toplino, nežnost, mir in spokojnost. Kaj je še potrebno za dober srečni spanec? Z ustvarjanjem takšne tradicije posebnega komuniciranja z otrokom pred spanjem ustvarite zaupljivo vzdušje med vami in otrokom, ki bo trajalo več let. Otrokom popijte uspavanke, jim dajte radost komuniciranja z vami in zagotovljen je dober spanec za vašega otroka, saj je obdan z vašo toplino in ljubeznijo!
Postavljanje otroka na spanje pogosto postane pravi problem. Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi? Ta tema je danes zelo pomembna. Vsakič, ko otroka spimo, mu beremo knjige, pojemo uspavanko in uspavamo otroka.
Včasih celoten proces spanja traja vsaj dve uri. Knjiga je bila ponovno prebrana, uspavanka je že trikrat zapela, a otrok. Lahko nauči otroka, da samostojno zaspi. In kako to storiti? Zavedati se je resnično. Čeprav bo to zahtevalo nekaj znanja in spretnosti. Seveda so vsi otroci različni, zato bo vsak od njih potreboval osebni pristop.
Čeprav ni enotnega recepta za univerzalno ukrepanje, se lahko staršem ponudi posebna shema, ki jo je mogoče občasno prilagoditi. Poleg tega bi morali starši čutiti, ali so pripravljeni na določene ukrepe ali čakati.
Pomembno je vedeti, da mora biti individualni pristop k otroku uveljavljen že ob njegovem rojstvu. Mnogi lahko zaspijo sami od prvih mesecev po rojstvu. Praviloma so to počasni, mirni otroci. Čustveni in mobilni otroci pogosto ne morejo sami zaspati. Majhen otrok ni sposoben sam urediti stanja vzburjenosti in zaviranja, tako da se večer ne more več ustaviti. Vse poskuse staršev, da ustavijo to, bodo spremljali muhe in celo histerije.
Tudi dojenčki zaspijo ob maminih rokah, bližje njeni prsi. To pojasnjuje dejstvo, da otrok potrebuje materino toplino. V materini roki se počuti varno. V takih primerih je neuporabno ničesar storiti, bolje je počakati, da otrok malo zraste.
V kateri starosti lahko otroka naučite, da bo zaspal sam? Od približno enega leta morate svojega otroka naučiti, da bo sam zaspal. Težko je natančno ugotoviti, v kakšni starosti začeti učiti otroka, da neodvisno zaspi. En otrok od treh let že igra šah, drugi pa šele začenja govoriti. To vprašanje zahteva diferenciran pristop. Najprej morate začeti s postopkom priprave na posteljo.
Pozno popoldne je treba otroka prenesti v mirnejši način in manj aktivnih iger. Otroka je treba zabavati s pomočjo znanih igrač in zgodb ali pravljic. V procesu komuniciranja od časa do časa morate pustiti otroka v sobi sam. Starši bi morali nenehno spremljati stanje otroka, tako da ni nervozen, in ne radi igro. Vsa dejanja otroka naj se odvijajo v bližini njegove postelje. Ob spanju lahko vsakič, ko otroku ponudimo igro s pogojnim imenom "Lahko noč". Otrok in eden od staršev postavi igrače v posteljo, pošlje vse avtomobile na parkirišče, vse te igre morajo biti »zaspane«. Seveda se nogometne ali vojne igre strogo odpovejo.
To ne pomeni, da bo proces potekal hitro. Starši bodo morali pridobiti veliko potrpljenja. Poleg tega jih je treba prilagoditi za uspeh, ker bo njihov odnos prenesen na otroka. Pozitiven odnos bo le olajšal nalogo staršev. Torej so vse lutke in avtomobili "položeni" na spanje. Že zaželel je miren spanec, zapel uspavanko in ga poljubil. Zdaj lahko pustite otroka, da zaspi. Starši se morajo zavedati, da je glavna stvar v tem procesu določen sistem dejanj, ki se nikakor ne krši. Vsa dejanja odraslih morajo otroku pojasniti, da je dan minil, in da je čas za počitek.
V prvih dneh »učenja« lahko eden od staršev leži poleg otroka. V tem času je bolje, da ne gledamo v oči otroka. Takšna čustvena povezanost staršem otežuje delo. Bolje je, da otroka obrnemo stran. Zgodbe in zgodbe, ki jih otrok prosi povedati, morajo biti zelo preproste in kratke. Bolje je, da izklopite fantazijo, preveč navdušujoča parcela lahko izzove otroka. Postopoma morate otroka prilagoditi dejstvu, da je že velik in neodvisen, zato mora samostojno zaspati. Sedaj lahko pustite otroka. Če ponovno kliče, se moraš vrniti, poljubiti in umiriti, potem pa ga spet pustiti.
Otroku lahko ponudite, da spi "v odrasli osebi". Povabljen je, da ne spi v svoji postelji, ampak na kavču. Psihologi so opazili, da lahko v nekaterih primerih težave s spanjem izginejo po spremembi mesta spanja. Otrok lahko postavi oče, ki ga ne vidi tako pogosto. Presenetljivo je, da so pri očeh nekateri otroci manj poredni. Še bolje je, če ima otrok dnevno regeneracijo, ki upošteva neodvisnost otroka. Ugotovljeno je, da otrok, ki zaspi, hkrati razvije samodisciplino. Mimogrede, otrok, ki zaspi na lastno pot, se spi 5 ali 10 minut.
Ne pozabite, če otrok upira dejanjem staršev in ne želi spati brez matere, potem res ne bi smeli vztrajati. Lahko samo odloži svojo namero za nekaj časa. Morda se otrok v 2-3 tednih ne bo toliko upiral. Torej, pred spanjem, priporočamo naslednje igre: branje vaših najljubših pravljic, polaganje igrač na spanje, risanje ali sestavljanje ugank, zbiranje kock v škatli itd. Dobesedno pred spanjem ni priporočljivo izvajati naslednjih aktivnosti: igranje zelo aktivnih iger, branje novih zgodb in igranje novih igrač .
Če otrok prosi, da pusti prižgane luči, lahko vklopite nočno svetilko z zatemnjeno osvetlitvijo. Vrata vrtca lahko ostanejo odprta. Starši morajo biti blizu, če otrok nenadoma začne jokati. V takih situacijah morate priti k njemu, se umiriti in poljubiti, nato pa spet oditi. Starši morajo biti potrpežljivi, ker se bodo najprej morali večkrat vrniti k otroku, vendar se bo čez nekaj časa otrok navadil, nato pa bo sam zaspal. Glavna stvar je, da morajo starši vedeti, da vsi otroci rastejo in postanejo pametnejši. Poučevanje otroka mora ostati mirno in optimistično, saj bodo kmalu vsi ukrepi prinesli odlične rezultate.