บนอินเทอร์เน็ตมีข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการคลอดบุตร แต่ทุกอย่างจะช่วยให้สตรีมีครรภ์ได้ทราบรายละเอียดและเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการที่ยากลำบากนี้หรือไม่?
นอกจากนี้บทความส่วนใหญ่เขียนด้วยภาษา "แห้ง" โดยใช้คำศัพท์ทางการแพทย์ที่หลากหลายและสตรีมีครรภ์มักต้องการเรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมและเข้าใจสิ่งที่พูด หนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุดคือการกำหนดเวลาของการเริ่มหดตัวและจากการเกิดของตัวเอง
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ากระบวนการนั้นเกิดขึ้นในสามขั้นตอน:
- การหดตัว
- ความพยายามและการขับไล่ของทารกในครรภ์;
- การกำจัดรก
การหดตัวจะถูกแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน: แฝง, ใช้งาน, ชั่วคราว แต่ละเฟสจะถูกกำหนดโดยลักษณะของมันซึ่งจะเหมือนกันสำหรับทุกคน แน่นอนกระบวนการของการคลอดบุตรนั้นแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคน แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบเรื่องต่าง ๆ ความคล้ายคลึงกันจะชัดเจน
ทั้งๆที่ข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงไม่สามารถเข้าใจได้อย่างอิสระว่าปากมดลูกได้เปิดไว้สำหรับความพยายามทุกคนสามารถกำหนดจุดเริ่มต้นของการหดตัว
ไม่ต้องกังวลกับการข้ามศึกอุบาทว์ ใช่เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการตั้งครรภ์อาจเกิดการหดตัวผิดพลาด แต่สิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบันแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด
โดยปกติการหดตัวจะใช้เวลาประมาณ 12-24 ชั่วโมง แต่อาจมีบางครั้งที่กระบวนการใช้เวลานานขึ้น นอกจากนี้ผู้หญิงมักจะมีการหดตัวเพื่อเตรียมความพร้อมซึ่งออกแบบมาเพื่อเตรียมมดลูกสำหรับการคลอดบุตร แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์เริ่มเดินพวกเขาจะอ่อนแอ มักจะเตรียมการต่อสู้อย่างราบรื่นเป็นจริง
ในภาษาทางการแพทย์การโจมตีของแรงงานหมายความว่าเมือกที่เปื้อนเลือดจะถูกผลักออกจากปากมดลูก อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นก่อนที่จะเริ่มดังนั้นคุณต้องรอสัญญาณอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นคลื่นความเจ็บปวดหรือน้ำที่ผ่านไป สำหรับน่านน้ำพวกมันไม่ค่อยออกมาทันที ในกรณีส่วนใหญ่มันจะไหลทีละน้อย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่ามันคืออะไร หลังจากนั้นคุณต้องโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปที่โรงพยาบาลแม่ด้วยตัวเอง
ดังนั้นมีสัญญาณหลายอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้การเกิดทั้งหมดได้เริ่มขึ้น:
- อาการปวดหลังที่น่าเบื่อซึ่งย้ายไปที่ช่องท้อง;
- การโจมตีที่เจ็บปวดเกิดขึ้นในช่วงเวลาปกติ;
- น้ำเสียหรือน้ำคร่ำ แม้ว่านี่จะไม่เป็นธรรมชาติเสมอไป
- อาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อย้าย
ก่อนการปรากฏตัวของความเจ็บปวดและการสูญเสียน้ำหญิงตั้งครรภ์สามารถเรียนรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและร่างกาย:
- ความจำเป็นเร่งด่วนในการทำความสะอาดเรียงลำดับสิ่งของและสิ่งของต่างๆ
- สภาพหวัด, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง;
- เหนื่อยล้าอย่างรุนแรงง่วงนอน
อย่ากลัวความเจ็บปวด ในความเป็นจริงจะช่วยให้ตระหนักว่าความเจ็บปวดที่รุนแรงในตอนต้นนั้นยังห่างไกลจากขีด จำกัด ดังนั้นคุณจึงเตรียมตัวสำหรับความยากลำบากเพิ่มเติม
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงสังเกตว่าการเน้นไปที่ผลลัพธ์และความเข้าใจว่าความเจ็บปวดนั้นเป็นความช่วยเหลือชั่วคราวเพื่อรับรู้ได้ง่ายขึ้นและเพื่อเพิ่มระดับความเจ็บปวด
คำแนะนำที่สำคัญจากผู้จัดพิมพ์!
การศึกษาล่าสุดของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมพบว่าตัวเลขที่น่ากลัว - 98% ของแชมพูยอดนิยมทำให้ผมของเราเสีย ตรวจสอบองค์ประกอบของแชมพูของคุณสำหรับการปรากฏตัวของซัลเฟต: โซเดียม lauryl / laureth ซัลเฟต, โกโก้ซัลเฟต, PEG, DEA, การไฟฟ้านครหลวง ส่วนประกอบที่ก้าวร้าวเหล่านี้ทำลายโครงสร้างของเส้นผมกีดกันสีผมและความยืดหยุ่นทำให้ไม่มีชีวิตชีวา แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด!
สารเคมีเหล่านี้เจาะเลือดผ่านรูขุมขนและแพร่กระจายผ่านอวัยวะภายในซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือแม้กระทั่งมะเร็ง เราแนะนำอย่างยิ่งให้ทิ้งแชมพูดังกล่าว ใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติเท่านั้น บรรณาธิการของเราดำเนินการทดสอบแชมพูหลายชุดโดยระบุว่าเป็นผู้นำเครื่องสำอาง Mulsan
ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานและมาตรฐานของเครื่องสำอางที่ปลอดภัย Mulsan เป็นผู้ผลิตเครื่องสำอางธรรมชาติเพียงรายเดียว เราแนะนำให้เยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ mulsan.ru เราเตือนคุณว่าเครื่องสำอางจากธรรมชาติมีอายุการเก็บรักษาไม่เกินหนึ่งปี
ความพยายามและการขับไล่ของทารกในครรภ์
อันที่จริงการหดตัวเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานและเจ็บปวดที่สุดของการใช้แรงงาน หลังจากสูติแพทย์ตั้งข้อสังเกตว่าปากมดลูกได้เปิดขึ้นเพียงพอที่จะขับไล่ทารกในครรภ์ผู้หญิงกำลังรอความพยายาม - การหดตัวแบบสะท้อนกลับ ความพยายามเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและขึ้นอยู่กับคุณโดยตรงว่าจะนานแค่ไหน โดยปกติขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง
ในระหว่างความพยายามมีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์อย่างเต็มที่เพื่อให้หายใจได้อย่างถูกต้องยืดให้ตรงเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำทุกสิ่งที่คุณต้องการอย่างราบรื่นในช่องว่างระหว่างความเจ็บปวดให้แน่ใจว่าได้พัก
การหายใจในกระบวนการนี้มีบทบาทสำคัญมาก ซึ่งแตกต่างจากการหดตัวในกรณีที่จำเป็นต้องหายใจช้าๆและลึกลงไปในระหว่างการพยายามหายใจควรเร็วและบ่อยครั้ง
จุดสูงสุดของขั้นตอนนี้คือการปรากฏตัวของศีรษะของทารก หลังจากนี้ผู้หญิงจะต้องทำการปะทุครั้งสุดท้ายและเมื่อไม้แขวนปรากฏขึ้นสูติแพทย์จะช่วยให้ทารกแรกเกิดออกไปอย่างเต็มที่ การปะทุครั้งสุดท้ายก็เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดเนื่องจากอาจมีการแตกของ perineum ได้ หากทารกไม่สามารถออกได้สูติแพทย์สามารถทำแผลและช่วยเขาได้ ควรเข้าใจว่าไม่มีเวลาให้ยาสลบและพวกเขาก็ตัดชีวิตของมัน
การกระทำของแม่และสามีระหว่างการคลอดบุตร
การช่วยรับมือกับความเจ็บปวดสามารถเดินและเคลื่อนไหวได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลุกขึ้นได้พยายามอย่านอนในกระเป๋าเลือกตำแหน่งที่สบาย ที่ดีที่สุดคือยืนและโดยทั่วไปให้ตรงที่สุด สิ่งนี้จะทำให้การหดตัวแข็งแกร่งขึ้น แต่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในระหว่างการโจมตีพยายามที่จะผ่อนคลาย สิ่งนี้จะประหยัดพลังงานและช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป บ่อยครั้งที่คุณแม่ร้องร้องเพลงตะโกนและจดจ่อกับบางเรื่องเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง ทำในสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นและหันเหความเจ็บปวดจากทุกวิถีทาง
ผู้หญิงมักไม่ยอมให้สามีของเธอทำบางครั้งการกระทำของเขาขัดขวางเธอเท่านั้น คุณไม่ควรโกรธเคืองภรรยาของคุณ แต่คุณต้องทำให้เธอมีกำลังใจ อย่ามือถือเธอนวดหลังเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด ภารกิจหลักของสามีคือการสนับสนุนช่วงครึ่งหลังในทุกวิถีทางเท่าที่จะทำได้และช่วยให้เธอรอดชีวิตจากกระบวนการทั้งหมดไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีคุณธรรมด้วย
เด็ก ๆ เป็นดอกไม้แห่งชีวิต ดังนั้นการเกิดของเด็กสำหรับผู้หญิงแต่ละคนจึงเป็นเหตุการณ์ที่สำคัญมาก แต่เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของเราความเป็นแม่มีสองด้านกับเหรียญ สิ่งแรกคือความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมอย่างเหลือเชื่อของความสุขและความรักที่มีต่อลูกน้อยของคุณและอย่างที่สองคือปัญหาและปัญหาที่คุณแม่ยังสาวต้องเผชิญในปีแรกของชีวิต
เราจะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ในวันนี้
Malaise อ่อนแรงคุณแม่ยังสาวอ่อนเพลีย
สองสามเดือนแรกหลังคลอดไม่เพียง แต่เด็กต้องการการดูแล แต่ยังเป็นคุณแม่ยังสาว ญาติและคนที่รักต้องเข้าใจสิ่งนี้ หน้าที่หลักของพวกเขาคือการช่วยคุณแม่ยังสาวทั้งทางอารมณ์และร่างกาย ท้ายที่สุดการนอนหลับเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะรู้สึกเหนื่อยมาก แต่นอกเหนือจากการดูแลเด็กทารกยังมีงานบ้านอื่น ๆ อีกมากมายที่ไหล่ของคุณแม่ยังสาวเช่นซักผ้าทำอาหาร ฯลฯ คุณแม่ยังสาวทุกคนต้องเผชิญกับความซับซ้อนนี้ ไม่มีทางออก แต่สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณจะลดลงอย่างมาก ในการทำเช่นนี้เพียงแค่ต้องกำหนดสิ่งที่ต้องการและจำเป็นอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นไม่จำเป็นต้องรีดผ้าทั้งสองด้าน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับลูกของคุณถ้าเขานอนบนผ้าอ้อมที่รีดด้านเดียวเท่านั้น นอกจากนี้อย่าละเลยความสำเร็จของอารยธรรม ผ้าอนามัย, ซีเรียลและน้ำผลไม้หลากหลายชนิดสามารถช่วยชีวิตคุณได้อย่างมาก แล้วคุณจะมีเวลาพักผ่อนอย่างแน่นอน
- ดาวเทียมคลอดบุตรบ่อย
หญิงสาวหลังคลอดอาจประสบความรู้สึกที่ไม่รู้จักเธอ ด้วยเหตุนี้เธอจึงมีสภาพจิตใจไม่มั่นคง การบาดเจ็บทางจิตใจหรือความเครียดทางอารมณ์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนผู้หญิงคนหนึ่งที่ในอนาคตเธอจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอนและมีเพียงความคิดที่ไม่ดีอยู่ในหัวของเธอ ผู้หญิงสูญเสียความสนใจในทุกสิ่งและความสามารถในการทำงานของเธอลดลงอย่างมาก หากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ความน่าเบื่อของชีวิตของคุณแม่ยังสาว
ปัญหานี้เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีความกระตือรือร้นก่อนคลอดและพยายามตระหนักถึงตนเองอย่างมืออาชีพ น่าเสียดายที่ในปีแรกของชีวิตลูกน้อยสิ่งนี้จะต้องถูกลืม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามุมมองของคุณควรถูก จำกัด ให้เป็น "ครัวเรือนเพาะชำ" เห็นด้วยกับคุณยายว่าพวกเขาอุทิศให้หลานอย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ คุณสามารถใช้เวลาว่างกับตัวเอง: ไปกับสามีของคุณไปดูหนังนั่งกับเพื่อนในร้านกาแฟเยี่ยมชมร้านเสริมสวยศูนย์ออกกำลังกาย ฯลฯ
กลัวความวิตกกังวลและสงสัยตัวเองของเด็ก
ในปีแรกของชีวิตลูกคุณแม่ยังสาวมีคำถามมากมายที่ทำให้พวกเขากังวลและตั้งความสงสัย ห่อตัวหรือไม่? วิธีการเลี้ยง วิธีการอาบน้ำ? แล้วเด็กก็ร้องไห้ เกิดอะไรขึ้น บางทีเขาอาจมีอาการเจ็บ เกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งที่คุกคามสุขภาพของเด็ก? การรู้สึกไม่มั่นคงและเป็นแม่ที่ดีนั้นยากพอความผิดของคุณแม่ยังสาวต่อหน้าลูกของเธอ
สำหรับคุณแม่ยังสาวโลกทั้งใบอยู่ใกล้กับลูกน้อยมาก ดังนั้นเมื่อไปไหนที่ไม่มีเด็กผู้หญิงก็เริ่มทรมานตนเองด้วยประสบการณ์ สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ ท้ายที่สุดแม้กระทั่งคนที่รักที่สุดการอยู่ตลอดเวลาจะไม่สามารถรักษาความรู้สึกของพวกเขาไว้ได้นาน ดังนั้นอย่าละเลยโอกาสที่จะไปพักผ่อน ยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะรู้สึกมีความสุขมากยิ่งขึ้นเมื่อพบกับทารก นอกจากนี้ผู้หญิงอาจถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดถ้าลูกป่วยและเธอทำอะไรผิด ไม่จำเป็นต้องนำทุกสิ่งไปสู่หัวใจ จำไว้ว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด
Hyperzabota น่าเบื่อ คุณแม่ยังสาว
ผู้หญิงหลายคนให้ความสำคัญกับการเป็นแม่มากเกินไปดังนั้นพวกเขาจึงเห็นเฉพาะหน้าที่ซึ่งทุกวันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า อย่าลืมว่าเด็กคนนี้มีความยินดีอย่างยิ่งและคุณควรมีความสุขในการสื่อสารกับเขา นอกจากนี้อย่าลืมหาเวลาให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก จากนั้นคุณจะประสบความสำเร็จ
ความสัมพันธ์กับสามีของเธอไปที่พื้นหลัง
บ่อยครั้งในปีแรกของการเป็นแม่ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสลดลงอย่างมาก สิ่งนี้ใช้ไม่เพียง แต่กับการสื่อสารและความเข้าใจซึ่งกันและกัน แต่ยังรวมถึงการกระจายความรับผิดชอบชีวิตส่วนตัว ปัญหานี้เกิดขึ้นเพราะผู้หญิงมีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นแม่มากกว่าผู้ชายเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเป็นพ่อ สำหรับคุณแม่ยังสาวในตอนแรกที่ลูกของเธอและสามีของเธอเธอเริ่มรู้สึกว่าเป็นพ่อมากกว่าที่เป็นคนรัก ชายคนหนึ่งต้องการที่จะเป็นคนรักแบบเต็มเปี่ยมของภรรยาของเขา
ความสัมพันธ์กับญาติต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากการจ้างงานของคุณแม่ยังสาว
คุณแม่ยังสาวอาจมีปัญหากับปู่ย่าตายาย ท้ายที่สุดพวกเขาในฐานะผู้ปกครองที่มีประสบการณ์มากขึ้นพยายามที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณต่อคุณ คุณไม่จำเป็นต้องขัดแย้งกับผู้เฒ่า โปรดจำไว้ว่าเมื่อค้นหาคำแนะนำคุณมีสิทธิ์ที่จะใช้หรือไม่
การเลี้ยงลูกด้วยนม - รอยแตกปวดในเต้านม
แม่ที่สองทุกคนที่เลี้ยงลูกของเธอต้องเผชิญกับปัญหาเต้านมบางอย่าง ในวันแรกหลังคลอดรอยแตกอาจปรากฏขึ้นบนหัวนมเนื่องจากช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์เมื่อการให้อาหารกลายเป็นความทรมานที่แท้จริงสำหรับคุณแม่ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณต้องรีบทันที หลังการให้นมแต่ละครั้งให้ล้างเต้านมด้วยสารละลายดาวเรืองและหล่อลื่นจุกนมด้วยครีมเด็กหรือครีมพิเศษเพื่อให้ผิวอ่อนนุ่ม
นอกจากนี้ในต่อมน้ำนมอาจมีอาการปวดซึ่งการกินอาหารแต่ละครั้งจะเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าความแออัดเกิดขึ้นในท่อซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการส่งออกของนม ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องนวดเต้านมและเด็กเพื่อนำไปใช้ในท่าที่แตกต่างกันเพื่อที่เขาจะดูดนมจากกลีบแต่ละเต้าอย่างสม่ำเสมอคุณแม่ยังสาวมักจะรับน้ำหนักส่วนเกิน
ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกังวลแม่ที่อายุน้อยมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายของเธอฟื้นตัวหลังคลอดบุตรหญิงจำเป็นต้องทำงานให้ตัวเองอยู่เสมอ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องจัดรูปแบบอาหารของคุณอย่างถูกต้องและกำหนดตารางการฝึกอบรม เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีการออกกำลังกายจำเป็นต้องทำทุกวัน และถึงแม้ว่าคุณแม่ยังสาวจะมีเวลาว่างไม่มากโปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแม่ แต่ยังเป็นผู้หญิงดังนั้นคุณควรมีมุมมองที่ดีเสมอ
แน่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้คุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามผลกระทบของพวกเขาสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเข้าใจว่าการคลอดบุตรเช่นทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตจำเป็นต้องเรียนรู้และในปีแรกที่มันเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
(หน้า 1 จาก 7)วันนี้ช่วงวรรณกรรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นกว้างมากจนแม่ที่ไม่มีประสบการณ์มักจะเลือกคำแนะนำจากแฟนสาวของเธอซึ่งมีประสบการณ์ในการอุ้มลูกแล้วหรือภาพประกอบที่สดใสและน่าสนใจ :“ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย”“ เกี่ยวกับการคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวด” แต่น่าเสียดายที่ผู้เขียนหนังสือเหล่านี้มักเป็นคนที่ไม่ได้ให้กำเนิดตัวเองและยังไม่มีประสบการณ์ในการจัดการกับหญิงตั้งครรภ์
แม่ในอนาคตกำลังสงสัยว่าหนังสือเล่มไหนที่จะให้ความชอบ นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่าย ท้ายที่สุดพวกเขาต้องเลือกหนังสือที่จะช่วยให้พวกเขาไม่เพียง แต่จะอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเท่านั้น แต่ยังต้องทำทุกอย่างเพื่อลูกของเขาเพื่อให้เขามีความสะดวกสบาย
ในหนังสือของเราคุณจะพบคำแนะนำที่แท้จริง "ประสบการณ์" - ผู้ที่ให้กำเนิดและผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร หนังสือเล่มนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองที่จะรอการคลอดเติมความหมายและถ้าจำเป็นสามารถเพิ่มพลังของคุณโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก แน่นอนว่าเราไม่ต้องการเข้าใจความใหญ่โต - การเขียนหนังสือเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยและลูกเล่นที่แม่ตั้งครรภ์ควรรู้รวมถึงอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณลักษณะของการพัฒนาของทารกในครรภ์ในแต่ละเดือน หัวข้อการสนทนาของเราจะเป็นเรื่องสุขภาพจิตของแม่และลูกของเธอ
เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุความสามัคคีกับโลกภายนอกวิธีการที่จะตระหนักถึงตัวเองในความสามารถใหม่วิธีการเตรียมบ้านของคุณสำหรับคนใหม่วิธีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการจัดระเบียบ และแน่นอนว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรกับการคลอดบุตรด้วยอารมณ์ที่จะเข้าสู่การคลอดบุตรไม่ว่าจะพาไปกับคุณหรือพึ่งพาตัวเอง ทั้งหมดนี้และอีกมากมายอยู่ในหนังสือของเรา เราขอเชิญคุณเข้าสู่โลกแห่งการรอปาฏิหาริย์
บทที่ 1
ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร
ฉันมีผู้ชายคนหนึ่งที่กำลังเติบโตในท้องของฉันหรือฉันพบว่าฉันกำลังตั้งครรภ์
หากคุณถือหนังสือเล่มนี้ในมือของคุณเป็นไปได้ว่าคุณเคยประสบกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดในชีวิตของผู้หญิงเมื่อเธอรู้เรื่องการตั้งครรภ์ของเธอ จำอารมณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว ความสุขที่มีพายุ ดีไลท์? หรือช็อค กลัว? ผู้หญิงทุกคนตอบสนองต่อข่าวนี้ในแบบของเธอ
“ เมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์ฉันรู้สึกว่าโลกรอบตัวฉันเปลี่ยนไป ชีวิตใหม่เติบโตและพัฒนาในตัวฉัน มันอธิบายไม่ได้ แน่นอนว่าสามีของฉันและฉันวางแผนการตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังฉันศึกษาวรรณกรรมทั้งหมดเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการตั้งครรภ์ แต่เมื่อฉันทำการทดสอบความรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของฉันดูเหมือนเล็กน้อยและไร้ประโยชน์ ฉันรู้สึกหมดหนทางและคำถามแรกคือ“ ฉันจะได้ไหม”“ ความรู้สึกของฉันในตอนนั้นมีความปิติยินดีมากผสมกับความสงสัยและความกลัว”
Inna อายุ 27 ปี
“ ฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์แล้วในเดือนที่สาม
จนถึงจุดนี้ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับฉัน แน่นอนฉันรู้ว่าความสัมพันธ์กับชายคนหนึ่งอาจนำไปสู่ซึ่งบ่อยที่สุดด้วยเหตุนี้ที่เด็กถูกสร้างขึ้น แต่มันไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับฉัน เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันฉันก็ตกใจมาก ความรู้สึกของฉันสับสนสับสนหมดหนทางและหวาดกลัว”
มาริน่าอายุ 20 ปี
"ดูเหมือนว่าทุกชีวิตของฉันฉันรอคอยช่วงเวลาที่ฉันสามารถพูดได้ว่า:" ฉันท้อง " ฉันอายุ 30 แล้วดังนั้นฉันจึงนำข่าวนี้มาด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ฉันต้องแน่ใจว่าสมมติฐานของฉันถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ ฉันทำการทดสอบหลายครั้งจากนั้นฉันไปเยี่ยมนรีแพทย์ผ่านการตรวจอัลตร้าซาวด์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด ฉันดีใจมากที่ได้รับผลแม้ว่าฉันจะกลัวเล็กน้อย หลังจากทั้งหมดการตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขใหม่สำหรับฉันไม่รู้จักกับฉัน ความรู้สึกของฉันสามารถอธิบายได้ดังนี้: ความสุขและความตื่นเต้นที่แข็งแกร่ง”
Olga อายุ 38 ปี
เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์เธอจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่หลากหลายทั้งจากความสุขความสุขความกลัวและความสงสัยในตนเอง ในโลกสมัยใหม่ผู้หญิงทำงานโดยเท่าเทียมกับผู้ชายเป็นเงื่อนไขที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและสถานะของการตั้งครรภ์นั้นผิดปกติ เมื่อหลายศตวรรษก่อนทุกอย่างแตกต่างกัน ผู้หญิงเกิดมาเพื่อเป็นภรรยาและแม่ ปลายทางตามธรรมชาติของผู้หญิงมีการเชื่อมต่ออย่างแม่นยำด้วยการกำเนิดของลูกหลาน ผู้หญิงถูกประดิษฐ์ขึ้นอย่างชาญฉลาดจนแทบไม่ต้องการ "เรียนรู้" การคลอดบุตรเช่นเดียวกับคุณแม่ขั้นสูงหลายคนที่ต้องการติดตามชีวิต เข้าใจว่าร่างกายของคุณไม่เพียง แต่จะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยที่พักพิงชั่วคราวซึ่งสะดวกสบายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ยังบอกวิธีการปฏิบัติตัวเมื่อคุณพบลูกน้อย
งานของคุณในช่วง 9 เดือนข้างหน้านั้นง่ายมาก - รับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะคิดเกี่ยวกับตัวคุณ แน่นอนว่าคุณควรเข้าหาตัวเลือกความบันเทิงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำร้ายลูกน้อยของคุณเพราะในขณะที่เขาเป็นหนึ่งเดียวกับคุณเขาขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของคุณในสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ เก็บไว้ในใจและไปข้างหน้า - สำหรับอารมณ์เชิงบวกใหม่
ดูเหมือนว่าคุณจะกลายเป็นพ่อในไม่ช้าหรือจะบอกคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มได้อย่างไร
วิธีบอกคนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนเป็นคำถามที่ยาก สำหรับหลาย ๆ คนมันมีความเกี่ยวข้องมากเพราะการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์มักเป็นสาเหตุของการทะเลาะกันระหว่างคู่รักสองคน ทำไมผู้ชายถึงกลัวอย่างนั้น?
“ ฉันตัดสินใจที่จะบอกคนรักของฉันว่าฉันตั้งครรภ์ในเดือนที่สามเท่านั้นเพราะฉันกลัวที่จะสูญเสียคู่หมั้นเพราะเราไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ คำถามเกี่ยวกับการทำแท้งสำหรับฉันถูกปิดลงอย่างแน่นอน ฉันรู้ว่าฉันจะให้กำเนิด แต่ฉันไม่รู้ว่าที่รักของฉันจะตอบสนองต่อเรื่องนี้อย่างไร เมื่อมาถึงจุดนี้เขาพูดอย่างรุนแรงเกี่ยวกับคนในครอบครัวที่ "น่านับถือ" แม้กระทั่งทำให้พ่อตลกที่ซื้อผ้าอ้อมและอาหารเด็ก เขาเชื่อว่าเด็กจะหนักเราและเราจะไม่มีเวลาสำหรับความบันเทิง สำหรับเขาเด็กเล็กมีความสัมพันธ์กับการร้องไห้และการเช็ดผ้าอ้อมอย่างต่อเนื่อง ฉันตัดสินใจที่จะไปสำหรับเคล็ดลับ ฉันพยายามเปลี่ยนการรับรู้ของเขา ฉันทำให้เขาอยากเป็นพ่อ สิ่งที่ฉันไม่ได้ทำ: ฉันกระจายนิตยสารรอบ ๆ บ้านภาพวาดเด็กน่ารักในอ้อมแขนของความสุขที่มีความสุขฉันเชิญแฟนสาวท้องและเพื่อน ๆ ของพวกเขาไปเยี่ยมฉันยังทิ้งคนที่ฉันเลือกไว้เพื่อดูแลหลานสาวของเขา “ การเตรียมการ” เช่นนี้ใช้เวลาประมาณสองเดือน แต่จากความพยายามทั้งหมดของฉันที่รักของฉันเปลี่ยนทัศนคติต่อเด็กเขาหยุดกลัวพวกเขา เมื่อเขาได้รับข่าวของฉันเขามีความสุขมาก”
มาเรียอายุ 27 ปี
เรื่องราวของแมรี่เป็นหลักฐานชัดเจนว่าผู้ชายไม่เต็มใจที่จะมีลูกมักเกิดจากความกลัวอย่างแม่นยำ ความกลัวนี้มีสาเหตุได้หลายอย่าง ในเรื่องของแมรี่คนรักของเธอกลัวเด็กเพราะเขารู้เรื่องเล็กน้อย บางครั้งผู้ชายก็กลัวความรับผิดชอบซึ่งจะตกอยู่บนไหล่ของเขากับการถือกำเนิดของทารก มีคนพบว่าเขาจะไม่ดึงสาย "ครอบครัว" เนื่องจากปัญหาทางการเงิน ความกลัวของผู้ชายเหล่านี้มักจะมาจากความไม่บรรลุนิติภาวะยังไม่บรรลุนิติภาวะและไม่เต็มใจที่จะพยายามเอาชนะความกลัวนี้ ในเรื่องของเรามาเรียช่วยสามีของเธอเติบโตและเอาชนะความกลัวของเธอแม้ว่าเธอจะไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้เลย เรามั่นใจว่าผู้ชายคนนั้นจะแก่ตัวเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่งดังนั้นจึงพูดครบกำหนดเพื่อจะได้เป็นพ่อ มันขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจว่าจะเข้าใกล้คุณมากแค่ไหน: ก่อนอื่นให้เตรียมพ่อในอนาคตสำหรับข่าวหรือทิ้งทุกอย่างกับเขาโดยไม่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้า
ทุ่มเทให้กับคุณแม่คนเดียวทั้งหมด
ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่ได้มีความสุขเกินไปที่คุณ? คุณรอให้คนรักพาคุณไปในอ้อมแขนของเขาโดยรู้ว่าคุณจะต้องมีลูก แต่มันกลับกลายเป็นว่าแตกต่างกันมาก ... จะทำอย่างไร?
“ ฉันมีปัญหากับชีวิตส่วนตัวของฉันเสมอ ฉันกำลังมองหาผู้ชายที่สมบูรณ์แบบหวังว่าจะได้พบกับเจ้าชายบนม้าขาว และปรากฎว่าฉันพบนักฆ่าของฉัน เขามีเสน่ห์กล้าหาญ ติดพันอย่างสวยงาม เขาบอกว่าเขาตกหลุมรักฉันตั้งแต่แรกเห็น แล้วอะไรล่ะ หลังจากคืนแรกเขาวิ่งหนีไปกับทุกสิ่งที่มีค่าในอพาร์ทเมนต์ของฉัน วายร้ายคืออะไร? ปรากฎว่าฉันไม่ใช่เหยื่อรายแรกของเขา แต่มันไม่ใช่ชะตากรรมที่รุนแรงที่สุด ฉันกลัวในภายหลังเมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์โดยเขา ฉันไม่ได้ค้นหาเขา ไม่จำเป็นต้องมี เด็กอย่างเขาไม่จำเป็น แต่เธอตัดสินใจที่จะมีลูกบางทีนี่อาจเป็นโอกาสเดียวของฉัน ฉันไม่ได้ฝันที่จะหาคู่ครองของฉัน”
Katerina อายุ 24 ปี
การตั้งครรภ์เป็นแบบสุ่ม - ไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องการ หลักการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการนั้นไม่มีอยู่จริง หัวใจของมารดาที่รักยอมรับบุตรของตนแม้ในสถานการณ์และในประวัติศาสตร์ของ Katerina ทุกสถานการณ์ขัดต่อการเกิดของเด็ก ไม่ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและเด็กก็ไม่เป็นปัญหามันเป็นคนตัวเล็ก
ในเรื่องของเคทีมีแง่บวกมากมายสิ่งที่ควรคำนึงถึงโดยทุกคนที่จะให้กำเนิดโดยไม่มีสามี ก่อนอื่นเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะมีลูก หนึ่งรู้สึกว่าเธอรักเขาแล้วเธอเห็นในเขาไม่ใช่ด้านมืดของชีวิตของเธอ แต่ความหวังที่สดใสว่าเธอจะไม่อยู่คนเดียวอีกต่อไป คัทย่าสูญเสียศรัทธาในความเชื่อที่ว่าเธอจะไม่มีวันพบความสุขในความรัก เด็กไม่ว่าในกรณีใดจะสามารถป้องกันได้และอาจช่วยได้
หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าวและตั้งใจจะคลอดลูกให้ยอมรับเคล็ดลับของเรา ก่อนอื่น - อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่าคิดว่าชีวิตของคุณจบลงแล้ว คุณยังเด็ก - ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงคนหนึ่งเป็นเด็กเล็ก ๆ หลังจากที่คุณให้กำเนิดคุณจะไม่รู้จักตัวเอง คุณจะแตกต่าง - ไม่ว่าเด็กผู้หญิงและเด็กที่ไม่เป็นรูปทรงอีกต่อไป แต่เป็นเด็กผู้หญิงและที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงฟรี คุณจะมีความรับผิดชอบมากขึ้น domovitoy มากขึ้น และตำแหน่งที่ไม่ได้แต่งงานของคุณจะบังคับให้คุณดูแลตัวเอง ฉันรับประกันได้ว่าคุณจะน่าสนใจยิ่งกว่าก่อนคลอด ในระหว่างนี้คุณต้องรอสักหน่อยทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวในท้องของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย
นิสัยแย่ ๆ ฉันไม่มีพวกเขา!
จะทำอย่างไรถ้าการตั้งครรภ์ทำให้คุณประหลาดใจ? คุณกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่ที่ไม่มีเวลาที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี? ฉันจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาและวิธีการทำโดยไม่ทำร้ายตัวเองและทารก?
“ ฉันรมควันมาเกือบ 5 ปี นิสัยที่ไม่ดีนี้สำหรับฉันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันเช่นน้ำอาหารและการนอนหลับ โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ฉันกลายเป็นหงุดหงิดและไม่พอใจ ด้วยเหตุนี้เองที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจที่จะมีลูกได้เป็นเวลานานแม้จะมีการชักชวนจากสามีของเธอ ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุหรี่ แต่โชคชะตากำหนดไว้สำหรับฉัน ฉันท้อง เมื่อฉันรู้ว่าฉันจะเป็นแม่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่สามารถเสี่ยงต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ ฉันหยิบบุหรี่หนึ่งซองจากกระเป๋าของฉันแล้วโยนมันเข้าไปในหน้าต่าง มันเป็นพิธีกรรมของการแบ่งนิสัยที่ไม่ดี ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันสามารถทำร้ายลูกของฉันได้ การลาจากบุหรี่เป็นเพียงครั้งเดียวและยกเลิกไม่ได้ ฉันทำข้อตกลงกับตัวเอง: ฉันห้ามตัวเองสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรแล้วถ้าฉันต้องการฉันสามารถเริ่มต้นอีกครั้ง แต่กลับกลายเป็นว่าการให้อาหารกินเวลาถึง 1.5 ปี ขอบคุณลูกของฉันฉันไม่ได้รมควันมานานกว่า 2 ปี และหลังจากที่ฉันหยุดให้อาหารฉันก็ไม่ได้กลับไปที่นิสัยนี้”
Olga อายุ 26 ปี
เมื่อคุณวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด - แพทย์แนะนำ หากคุณยังไม่ได้ทำล่วงหน้าให้ทำทันทีที่คุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดตอนนี้คุณมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย
และนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่งจากชีวิตของหญิงตั้งครรภ์
“ ก่อนที่ลูกสาวของฉันจะเกิดฉันก็รักเบียร์จริงๆ ที่ทำงานฉันดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อดับความกระหายของฉันหลังเลิกงาน - แอลกอฮอล์ต่ำ ตู้เย็นของฉันเต็มไปด้วยพวกเขา ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ทำให้ฉันตกใจ: ฉันไม่รู้วิธีเลิกนิสัยของฉัน ร่างกายของฉันแนะนำให้ฉันตอบ - ฉันปฏิเสธเบียร์ แต่หลังจากสองสัปดาห์ของการเลิกฉันคิดว่าหนึ่งถ้วยจะไม่ทำร้ายเด็กและฉันจะยินดี ฉันไม่ได้ทำแก้วที่โชคร้ายไม่สำเร็จ: แทนที่จะมีอารมณ์เชิงบวกฉันมีอาการคลื่นไส้ หลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิดฉันหยุดรักเครื่องดื่มนี้และเปลี่ยนมาดื่มชาด้วยนม”
Valya อายุ 21 ปี
และมันก็เกิดขึ้น ตามที่แพทย์บอกว่าร่างกายของผู้หญิงเองใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของทารกและบางครั้งมันก็ปฏิเสธทั้งหมดที่ไม่จำเป็นและอันตราย แม้ว่ากลไกการป้องกันดังกล่าวสำหรับผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับการพัฒนาในแบบของตัวเอง และถ้ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณและคุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้หนึ่งซองด้วยความยินดีโปรดจำไว้ว่าชีวิตลูกน้อยของคุณอยู่ในมือคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นและได้ยินเขาได้ แต่คุณไม่รู้สึก แต่เขาอาศัยอยู่ในตัวคุณอวัยวะของเขาได้ถูกสร้างขึ้นแล้วและคุณไม่เพียงได้รับสารอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเขาด้วย ความคิดนี้ไม่ช้าก็เร็วจะบังคับให้คุณละทิ้งความสุขตามปกติ มันเป็นการดีกว่าที่จะทำทันทีดังนั้นคุณจะไม่เสียใจกับผลที่จะตามมา
มันเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุ้มค่าหรือไม่?
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนต้องเสียสละเพื่อประโยชน์ของการเกิดขึ้นของชีวิตใหม่ แม่หลายคนเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์คิดว่าควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาหรือไม่?
“ ฉันเป็นนักกีฬาเล่นบาสเก็ตบอลฉันมีโอกาสจริงที่จะได้เข้าร่วมทีมชาติรัสเซียและไปชิงแชมป์ และทันใดนั้นความสุขของผู้หญิงก็ยิ่งใหญ่หล่นลงมาบนตัวฉัน - ฉันท้อง แทนที่จะชื่นชมยินดีฉันหมดความสิ้นหวัง อาชีพการบินสู่นรก แน่นอนฉันไม่ได้ไปชิงแชมป์ แต่ฉันยังคงฝึกต่อไปจนกระทั่งท้องปรากฏจนกระทั่งโค้ชของฉันเข้าใจ จากนั้นเขาก็ส่งฉันไปที่โรงพยาบาล - พวกเขาบอกว่าคุณบ้าเหรอ? ฉันเกือบจะสูญเสียความคิดของฉันเมื่อฉันได้เรียนรู้ว่าการตั้งครรภ์รายได้กับพยาธิวิทยา - การนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน เป็นผลให้การส่งมอบเริ่มต้นก่อนวันที่กำหนดและฉันได้รับการผ่าตัดคลอด หลังจากการเกิดของอาชีพโดยทั่วไปก็ต้องลืม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกอย่างดีกับลูกชายของฉัน”
Lika อายุ 23 ปี
นี่เป็นกรณีทั่วไปมาก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะชะลอช่วงเวลาที่เธอจะต้อง "ออกไปจากเกม" ลืมเกี่ยวกับแผนของเธอสงบลงช้าลงน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย - บอกลางานของคุณปิดตาต่ออนาคต บางคนจนกระทั่งเมื่อนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ไม่ต้องการออกจากการลาคลอดบางคนยังคงเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตมากเกินไปแม้จะมีการห้ามแพทย์
ลองนึกภาพ: มีคนตัวเล็กในตัวคุณเขายังไม่รู้วิธีวิเคราะห์เขาใช้ชีวิตด้วยความรู้สึก อารมณ์ของเขาสภาพของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำคุณรู้สึกอย่างไร “ บ้าน” ของเขาอบอุ่นและสบาย ๆ เขาอยู่ในของเหลวเล็กน้อยซึ่งแน่นอนว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะนุ่มลงทันที ถ้าคุณเดินเขาจะแกว่งไปมาเล็กน้อยถ้าคุณรีบและกังวลในขณะที่เขากำลังโยกเยกมากขึ้นเขาก็กังวลขณะที่รู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องเขาจะอึดอัด และถ้าคุณเล่นบอล - ฟุตบอลวอลเลย์บอลหรืออย่างอื่น - ทารกรู้สึกอย่างไร? คุณสามารถคาดเดา? คุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาหรือไม่? แค่คิดว่าลูกที่ยังไม่เกิดของคุณทำงานกับคุณเขาเหนื่อยเขากำลังประสบอยู่แล้วและคุณไม่สามารถใจเย็นคุณไม่สามารถออกจากงานของคุณได้ คุณต้องทำรายงานให้เสร็จ เจ้านายของคุณชื่นชมและรักในความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ และคุณเริ่มที่จะออกจากงานตรงเวลาทันใด? ใช่เพื่อนร่วมงานมองคุณไหม?
นี่คือคำแนะนำของเรา: คุณต้องเปลี่ยนลำดับความสำคัญอย่างเร่งด่วนใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน ตอนนี้ไม่ใช่เวลาสำหรับอาชีพและการสาธิตในที่ทำงาน หัวใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่ข้างในตัวคุณเต้นไปด้วยความกังวลใจมากกว่าที่คุณทำเพื่อเขา:“ แม่คุณเหนื่อยไปพักผ่อนนอนอ่านหนังสือพูดคุยกับฉันฉันรักเมื่อคุณพูดกับฉัน เมื่อเราเป็นคุณสองคนเมื่อไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณ” หากเด็กสามารถพูดได้นั่นคือสิ่งที่เขาจะบอกคุณ
เราจะไม่ตอบคำถามที่มุ่งเน้นบท - ไม่ว่าคุณจะต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ต้องการหรือไม่ - คุณเป็นผู้ตัดสินใจ เมื่อคุณตอบคำถามนี้ให้พิจารณาสิ่งที่เราเพิ่งบอกคุณ
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค
ผู้หญิงบางคนพยายามที่จะปกป้องตนเองจากโรคที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาไปพบนรีแพทย์บ่อยกว่าที่จำเป็นกลัวลมน้อยที่สุดไม่ไปสถานที่สาธารณะเพราะกลัวว่าจะติดเชื้อ พฤติกรรมนี้อาจเรียกได้ว่ามีความระมัดระวังมากเกินไป
“ สามีของฉันดูแลฉันตั้งแต่ตั้งครรภ์ครั้งแรก เขาระวังตัวด้วยความห่วงใยแม้กระทั่งความใกล้ชิด ฉันซื้อของหวานให้ฉันช่วยฉันทำงานบ้านและรับจ้างแม่บ้าน ตอนแรกฉันอดไม่ได้ที่จะชื่นชมยินดีที่เขาเปลี่ยนใจฉันมาก แต่ในไม่ช้าเธอก็เริ่มสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มอุปถัมภ์ฉันมากเกินไป ข้อเสนอของฉันไปที่โรงภาพยนตร์หรือร้านอาหารเพื่อผ่อนคลายเขาตะคอกและบอกว่าฉันควรนั่งที่บ้านอ่านฟังเพลงกินสิ่งที่ฉันชอบ แต่ไม่ทำให้ชีวิตของเด็กตกอยู่ในอันตราย ฉันพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าไม่มีอะไรอันตรายเกี่ยวกับการไปดูหนัง เขาเริ่มคัดค้าน:“ แล้วเสียงอันดังล่ะ?” ทารกสามารถกลัวและเกิดความกังวลใจได้ และฉากความรุนแรง? เด็กสามารถดูเยอะและโหดร้ายได้ " ตลอด 9 เดือนที่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะไปที่สระน้ำเพราะสามีของฉันคิดว่าฉันสามารถติดเชื้อที่นั่นและทำให้ทารกติดเชื้อ”
แอนนาอายุ 25 ปี
ในสถานการณ์เช่นนี้สามีภรรยานั้นถูกและผิดในเวลาเดียวกัน สามีของแอนนาตัดสินใจว่าการตั้งครรภ์นั้นคล้ายคลึงกับความเจ็บป่วยและแอนนาที่ตั้งครรภ์ไม่สามารถให้ความสุขกับเธอได้ก่อนหน้านี้ เขากีดกันความสุขของเธอขับรถในกรอบที่เข้มงวด เขาไม่ได้เป็นที่โปรดปรานของทายาทของเขา: หลังจากที่แม่ของเขามีความสุขเขาก็ลิดรอนเด็กอารมณ์ดี สำหรับสามีของแอนนาเราสามารถพูดได้อย่างหนึ่ง: การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค, หญิงตั้งครรภ์, ถ้าเธอไม่เป็นไรด้วยเหตุผลทางการแพทย์, ไม่เพียง แต่สามารถไปดูหนังและร้านอาหาร, แต่ยังทำงานเบา ๆ ที่คุณ, สามีที่รัก, อย่างระมัดระวัง แต่ไร้สาระพวกเขาปลดปล่อยภรรยาของพวกเขา การขาดการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ไม่ดีในการปกป้องภรรยาและลูกของคุณจากอันตราย
แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เห็นด้วยกับความไม่แน่นอนของข้อห้ามบางประการที่สามีของเธอกำหนดไว้กับแอนนา ตัวอย่างเช่นเขากล่าวว่าในภาพยนตร์เรื่องนี้เสียงดังเกินไปและหลายฉากของความรุนแรงที่อาจส่งผลเสียต่อทารก มันยุติธรรม แน่นอนว่าฉากความรุนแรงนั้นไม่น่าจะทำให้เขาโหดร้ายเพราะเขาไม่รับรู้ข้อมูลโดยตรง แต่ผ่านอารมณ์ความรู้สึกของแม่ ฉากแห่งความรุนแรงการต่อสู้นองเลือดและฉากที่ไม่น่าดูอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของแม่ในอนาคต - เธอสามารถรู้สึกไม่สบายกลัวและกลัว และอารมณ์เหล่านี้ก็จะถูกมอบให้กับทารก ที่นี่ในนี้สามีของ Anna กลายเป็นถูกต้อง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะไปดูภาพยนตร์คุณต้องแน่ใจว่าภาพยนตร์เรื่องนี้จะเบาและมีความสุขและจะทำให้คุณประทับใจมาก
ร้านอาหารอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณเลือกอาหารแปลกใหม่ที่เผ็ดเกินไปหรือไม่มีการให้ความร้อนเช่นซูชิญี่ปุ่น ดังนั้นควรเลือกสถานที่สำหรับทานอาหารเย็นโดยมีเงื่อนไขว่าอาหารนั้นมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณและทารก และส่วนที่เหลือ - ไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะ จำกัด ตัวเองในการเคลื่อนไหวและไร้ประโยชน์เพื่อกีดกันตัวเองจากความสุข เพียงแค่ยกระดับความบันเทิงลองคิดดูว่ามันจะส่งผลกระทบต่อลูกของคุณอย่างไร
แม่ในอนาคตมักเผชิญกับการแบนที่เริ่มสงสัยว่าพวกเขาสามารถถักหรือตัดผม "ข้อห้าม" เหล่านี้บางส่วนเป็นเพียงตำนาน แต่ควรพิจารณาว่าสามารถทาสีเล็บของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่เนื่องจากการเคลือบและวิธีการถอดออกนั้นไม่รวมถึงสารที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก
สารเคมีหลายชนิดที่ใช้ในการทำเล็บนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพแน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้เลือดจากพื้นผิวเล็บ แต่เพื่อไม่ให้สูดดมไอเข้าไปห้องควรมีการระบายอากาศที่ดี
เลือกน้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนไม่ควรต่อเล็บ
ถ้าคุณทำตามกฎเหล่านี้มันค่อนข้างปลอดภัยที่จะทาสีเล็บของสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามใกล้กับวันเกิดให้เล็บสั้นและไม่ครอบคลุม
ยาทาเล็บมีผลกระทบต่อแม่และเด็กหรือไม่?
แน่นอนยาทาเล็บใด ๆ ไม่ได้เป็นสารที่มีประโยชน์ มันอาจมีโทลูอีนฟอร์มัลดีไฮด์และการบูร พวกเขาทั้งหมดเข้าสู่ร่างกายทางเดินหายใจและในระดับความเข้มข้นสูงเป็นอันตรายมาก
ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงคิดว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะทาสีเล็บในระหว่างตั้งครรภ์ โชคดีที่เวลาที่คุณทำเล็บจำนวนมากของสารเหล่านี้จะไม่เข้าสู่กระแสเลือดดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่คุณแม่ที่คาดหวังจะห้ามกระบวนการนี้ การทำเล็บมือที่เหมาะสมนั้นไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่ในอนาคต แต่ก็ยังมีคุณสมบัติบางอย่างที่ต้องพิจารณา
สิ่งที่คุณควรใส่ใจ
ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าเมื่อเริ่มมีการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและสิ่งนี้มีผลต่อสภาพและโครงสร้างของเล็บ ในผู้หญิงบางคนมันช่วยให้เล็บโตเร็วขึ้นแข็งแรงขึ้น แต่ในทางกลับกันหลายคนสังเกตว่าการเสื่อมสภาพและเผชิญกับปัญหาใหม่ ๆ เช่นความเปราะบางความแห้งกร้านและการแยก
ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บปกป้องพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ดูแลการมีธาตุที่จำเป็น (โดยเฉพาะแคลเซียม) และวิตามินในอาหารของคุณ
ประการที่สองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องศึกษาองค์ประกอบของวิธีการทั้งหมดที่คุณใช้อย่างระมัดระวังและไม่เลือกใช้น้ำยาเคลือบเงาราคาถูก นอกจากนี้ควรระวังเกี่ยวกับการเลือกน้ำยาล้างเล็บและอะซีโตนในส่วนผสมที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาท ใช้ยาที่ไม่มีส่วนผสมของสารนี้
ประการที่สามขั้นตอนที่ได้รับความนิยมเช่นเล็บและวิธีการเสริมความแข็งแรงทุกประเภทควรทำอย่างระมัดระวังเพราะทำโดยใช้วัสดุและเครื่องมือก่อภูมิแพ้ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เมื่อการก่อตัวของระบบและอวัยวะทั้งหมดของทารกในอนาคตเกิดขึ้น
ลองเลือกผลิตภัณฑ์ทำเล็บที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีคุณภาพสูงที่ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายตรวจสอบองค์ประกอบของพวกเขามอบความพึงพอใจให้กับผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และทำเล็บในห้องที่มีการระบายอากาศดี
ทำไมการทำเล็บมือถึงโรงพยาบาลไม่ใช่เรื่องปกติ?
โรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นสถาบันที่มีกฎเกณฑ์ค่อนข้างเข้มงวด ควรจำไว้ว่าเมื่อใดก็ตามที่สถานะของแม่ในอนาคตอาจมีการเปลี่ยนแปลง: เป็นไปได้ที่การดำเนินการฉุกเฉินจะเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือผู้หญิงควรถูกย้ายไปที่แผนกผู้ป่วยหนัก
ในหลายกรณีมีการติดตั้งเซ็นเซอร์ไว้ที่นิ้วของผู้ป่วย (ตัวอย่างเช่นการวิเคราะห์ปริมาณออกซิเจนในเลือด) หลังคลอดบุตรหญิงจะต้องล้างตัวเองบ่อย ๆ (หลังการใช้ห้องน้ำทุกครั้ง) และดูแลทารกแรกเกิดของเธอ ทั้งหมดนี้ถูกขัดขวางโดยเล็บยาวหรือเงา มันจะยากที่จะปรับปรุงการทำเล็บในโรงพยาบาลแม่และคุณแม่ยังสาวจะเริ่มแจกจ่ายยาทาเล็บรอบ ๆ ตัวเธอ
ยิ่งวันนัดคลอดใกล้มากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะต้องมารวมตัวกันที่โรงพยาบาลคลอดบุตรก็จะยิ่งสูงขึ้น. เตรียมความพร้อมสำหรับเรื่องนี้ล่วงหน้าเพราะคุณไม่ต้องการที่จะล้างออกยาทาเล็บในนาทีสุดท้าย ดังนั้นเมื่อถึงระยะเวลาของการตั้งครรภ์แบบเต็มระยะเวลาจะดีกว่าที่จะปฏิเสธการทำเล็บและตัดเล็บของคุณในไม่ช้า
วันนี้ช่วงวรรณกรรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นกว้างมากจนแม่ที่ไม่มีประสบการณ์มักจะเลือกคำแนะนำจากแฟนสาวของเธอซึ่งมีประสบการณ์ในการอุ้มลูกแล้วหรือภาพประกอบที่สดใสและน่าสนใจ :“ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย”“ เกี่ยวกับการคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวด” แต่น่าเสียดายที่ผู้เขียนหนังสือเหล่านี้มักเป็นคนที่ไม่ได้ให้กำเนิดตัวเองและยังไม่มีประสบการณ์ในการจัดการกับหญิงตั้งครรภ์
แม่ในอนาคตกำลังสงสัยว่าหนังสือเล่มไหนที่จะให้ความชอบ นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่าย ท้ายที่สุดพวกเขาต้องเลือกหนังสือที่จะช่วยให้พวกเขาไม่เพียง แต่จะอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเท่านั้น แต่ยังต้องทำทุกอย่างเพื่อลูกของเขาเพื่อให้เขามีความสะดวกสบาย
ในหนังสือของเราคุณจะพบคำแนะนำที่แท้จริง "ประสบการณ์" - ผู้ที่ให้กำเนิดและผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร หนังสือเล่มนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองที่จะรอการคลอดเติมความหมายและถ้าจำเป็นสามารถเพิ่มพลังของคุณโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก แน่นอนว่าเราไม่ต้องการเข้าใจความใหญ่โต - การเขียนหนังสือเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยและลูกเล่นที่แม่ตั้งครรภ์ควรรู้รวมถึงอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณลักษณะของการพัฒนาของทารกในครรภ์ในแต่ละเดือน หัวข้อการสนทนาของเราจะเป็นเรื่องสุขภาพจิตของแม่และลูกของเธอ
เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุความสามัคคีกับโลกภายนอกวิธีการที่จะตระหนักถึงตัวเองในความสามารถใหม่วิธีการเตรียมบ้านของคุณสำหรับคนใหม่วิธีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการจัดระเบียบ และแน่นอนว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรกับการคลอดบุตรด้วยอารมณ์ที่จะเข้าสู่การคลอดบุตรไม่ว่าจะพาไปกับคุณหรือพึ่งพาตัวเอง ทั้งหมดนี้และอีกมากมายอยู่ในหนังสือของเรา เราขอเชิญคุณเข้าสู่โลกแห่งการรอปาฏิหาริย์
บทที่ 1
ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร
ฉันมีผู้ชายคนหนึ่งที่กำลังเติบโตในท้องของฉันหรือฉันพบว่าฉันกำลังตั้งครรภ์
หากคุณถือหนังสือเล่มนี้ในมือของคุณเป็นไปได้ว่าคุณเคยประสบกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดในชีวิตของผู้หญิงเมื่อเธอรู้เรื่องการตั้งครรภ์ของเธอ จำอารมณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว ความสุขที่มีพายุ ดีไลท์? หรือช็อค กลัว? ผู้หญิงทุกคนตอบสนองต่อข่าวนี้ในแบบของเธอ“ เมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์ฉันรู้สึกว่าโลกรอบตัวฉันเปลี่ยนไป ชีวิตใหม่เติบโตและพัฒนาในตัวฉัน มันอธิบายไม่ได้ แน่นอนว่าสามีของฉันและฉันวางแผนการตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังฉันศึกษาวรรณกรรมทั้งหมดเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการตั้งครรภ์ แต่เมื่อฉันทำการทดสอบความรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของฉันดูเหมือนเล็กน้อยและไร้ประโยชน์ ฉันรู้สึกหมดหนทางและคำถามแรกคือ“ ฉันจะได้ไหม”“ ความรู้สึกของฉันในตอนนั้นมีความปิติยินดีอย่างยิ่งผสมกับความสงสัยและความกลัว”
Inna อายุ 27 ปี
“ ฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์แล้วในเดือนที่สาม จนถึงจุดนี้ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับฉัน แน่นอนฉันรู้ว่าความสัมพันธ์กับชายคนหนึ่งอาจนำไปสู่ซึ่งบ่อยที่สุดด้วยเหตุนี้ที่เด็กถูกสร้างขึ้น แต่มันไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับฉัน เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันฉันก็ตกใจมาก ความรู้สึกของฉันสับสนสับสนหมดหนทางและหวาดกลัว”
มาริน่าอายุ 20 ปี
เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์เธอก็มีความรู้สึกหลากหลาย - ตั้งแต่ความสุขความสุขความกลัวและความสงสัย ในโลกสมัยใหม่ผู้หญิงทำงานโดยเท่าเทียมกับผู้ชายเป็นเงื่อนไขที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและสถานะของการตั้งครรภ์นั้นผิดปกติ เมื่อหลายศตวรรษก่อนทุกอย่างแตกต่างกัน ผู้หญิงเกิดมาเพื่อเป็นภรรยาและแม่ ปลายทางตามธรรมชาติของผู้หญิงมีการเชื่อมต่ออย่างแม่นยำด้วยการกำเนิดของลูกหลาน ผู้หญิงถูกประดิษฐ์ขึ้นอย่างชาญฉลาดจนแทบไม่ต้องการ "เรียนรู้"การคลอดบุตรเช่นเดียวกับคุณแม่ขั้นสูงหลายคนที่ต้องการติดตามชีวิต เข้าใจว่าร่างกายของคุณไม่เพียง แต่จะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยที่พักพิงชั่วคราวซึ่งสะดวกสบายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ยังบอกวิธีการปฏิบัติตัวเมื่อคุณพบลูกน้อย"ดูเหมือนว่าทุกชีวิตของฉันฉันรอคอยช่วงเวลาที่ฉันสามารถพูดได้ว่า:" ฉันท้อง " ฉันอายุ 30 แล้วดังนั้นฉันจึงนำข่าวนี้มาด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ฉันต้องแน่ใจว่าสมมติฐานของฉันถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ ฉันทำการทดสอบหลายครั้งจากนั้นฉันไปเยี่ยมนรีแพทย์ผ่านการตรวจอัลตร้าซาวด์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด ฉันดีใจมากที่ได้รับผลแม้ว่าฉันจะกลัวเล็กน้อย หลังจากทั้งหมดการตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขใหม่สำหรับฉันไม่รู้จักกับฉัน ความรู้สึกของฉันสามารถอธิบายได้ดังนี้: ความสุขและความตื่นเต้นที่แข็งแกร่ง”
Olga อายุ 38 ปี
งานของคุณในช่วง 9 เดือนข้างหน้านั้นง่ายมาก - รับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะคิดเกี่ยวกับตัวคุณ แน่นอนว่าคุณควรเข้าหาตัวเลือกความบันเทิงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำร้ายลูกน้อยของคุณเพราะในขณะที่เขาเป็นหนึ่งเดียวกับคุณเขาขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของคุณในสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ เก็บไว้ในใจและไปข้างหน้า - สำหรับอารมณ์เชิงบวกใหม่
ดูเหมือนว่าคุณจะกลายเป็นพ่อในไม่ช้าหรือจะบอกคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มได้อย่างไร
วิธีบอกคนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนเป็นคำถามที่ยาก สำหรับหลาย ๆ คนมันมีความเกี่ยวข้องมากเพราะการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์มักเป็นสาเหตุของการทะเลาะกันระหว่างคู่รักสองคน ทำไมผู้ชายถึงกลัวอย่างนั้น?การตั้งครรภ์เป็นแบบสุ่ม - ไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องการ หลักการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการนั้นไม่มีอยู่จริง หัวใจของมารดาที่รักยอมรับบุตรของตนแม้ในสถานการณ์และในประวัติศาสตร์ของ Katerina ทุกสถานการณ์ขัดต่อการเกิดของเด็ก ไม่ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและเด็กก็ไม่เป็นปัญหามันเป็นคนตัวเล็ก“ ฉันตัดสินใจที่จะบอกคนรักของฉันว่าฉันตั้งครรภ์ในเดือนที่สามเท่านั้นเพราะฉันกลัวที่จะสูญเสียคู่หมั้นเพราะเราไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ คำถามเกี่ยวกับการทำแท้งสำหรับฉันถูกปิดลงอย่างแน่นอน ฉันรู้ว่าฉันจะให้กำเนิด แต่ฉันไม่รู้ว่าที่รักของฉันจะตอบสนองต่อเรื่องนี้อย่างไร เมื่อมาถึงจุดนี้เขาพูดอย่างรุนแรงเกี่ยวกับคนในครอบครัวที่ "น่านับถือ" แม้กระทั่งทำให้พ่อตลกที่ซื้อผ้าอ้อมและอาหารเด็ก เขาเชื่อว่าเด็กจะหนักเราและเราจะไม่มีเวลาสำหรับความบันเทิง สำหรับเขาเด็กเล็กมีความสัมพันธ์กับการร้องไห้และการเช็ดผ้าอ้อมอย่างต่อเนื่อง ฉันตัดสินใจที่จะไปสำหรับเคล็ดลับ ฉันพยายามเปลี่ยนการรับรู้ของเขา ฉันทำให้เขาอยากเป็นพ่อ สิ่งที่ฉันไม่ได้ทำ: ฉันกระจายนิตยสารรอบ ๆ บ้านภาพวาดเด็กน่ารักในอ้อมแขนของความสุขที่มีความสุขฉันเชิญแฟนสาวท้องและเพื่อน ๆ ของพวกเขาไปเยี่ยมฉันยังทิ้งคนที่ฉันเลือกไว้เพื่อดูแลหลานสาว “ การเตรียมการ” นี้ใช้เวลาประมาณสองเดือน แต่ด้วยความพยายามทั้งหมดของฉันที่รักของฉันเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อเด็กเขาหยุดกลัวพวกเขา เมื่อเขาได้รับข่าวของฉันเขามีความสุขมาก”
มาเรียอายุ 27 ปี“ ฉันมีปัญหากับชีวิตส่วนตัวของฉันเสมอ ฉันกำลังมองหาผู้ชายที่สมบูรณ์แบบหวังว่าจะได้พบกับเจ้าชายบนม้าขาว และปรากฎว่าฉันพบนักฆ่าของฉัน เขามีเสน่ห์กล้าหาญ ติดพันอย่างสวยงาม เขาบอกว่าเขาตกหลุมรักฉันตั้งแต่แรกเห็น แล้วอะไรล่ะ หลังจากคืนแรกเขาวิ่งหนีไปกับทุกสิ่งที่มีค่าในอพาร์ทเมนต์ของฉัน วายร้ายคืออะไร? ปรากฎว่าฉันไม่ใช่เหยื่อรายแรกของเขา แต่มันไม่ใช่ชะตากรรมที่รุนแรงที่สุด ฉันกลัวในภายหลังเมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์โดยเขา ฉันไม่ได้ค้นหาเขา ไม่จำเป็นต้องมี เด็กอย่างเขาไม่จำเป็น แต่เธอตัดสินใจที่จะมีลูกบางทีนี่อาจเป็นโอกาสเดียวของฉัน ฉันไม่ได้ฝันที่จะหาคู่ครองของฉัน”
Katerina อายุ 24 ปี
ในเรื่องของเคทีมีแง่บวกมากมายสิ่งที่ควรคำนึงถึงโดยทุกคนที่จะให้กำเนิดโดยไม่มีสามี ก่อนอื่นเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะมีลูก หนึ่งรู้สึกว่าเธอรักเขาแล้วเธอเห็นในเขาไม่ใช่ด้านมืดของชีวิตของเธอ แต่ความหวังที่สดใสว่าเธอจะไม่อยู่คนเดียวอีกครั้ง คัทย่าสูญเสียศรัทธาในความเชื่อที่ว่าเธอจะไม่มีวันพบความสุขในความรัก เด็กไม่ว่าในกรณีใดจะสามารถป้องกันได้และอาจช่วยได้
หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าวและตั้งใจจะคลอดลูกให้ยอมรับเคล็ดลับของเรา ก่อนอื่น - อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่าคิดว่าชีวิตของคุณจบลงแล้ว คุณยังเด็ก - ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงคนหนึ่งเป็นเด็กเล็ก ๆ หลังจากที่คุณให้กำเนิดคุณจะไม่รู้จักตัวเอง คุณจะแตกต่าง - ไม่ว่าเด็กผู้หญิงและเด็กที่ไม่เป็นรูปทรงอีกต่อไป แต่เป็นเด็กผู้หญิงและที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงฟรี คุณจะมีความรับผิดชอบมากขึ้น domovitoy มากขึ้น และตำแหน่งที่ไม่ได้แต่งงานของคุณจะบังคับให้คุณดูแลตัวเอง ฉันรับประกันได้ว่าคุณจะน่าสนใจยิ่งกว่าก่อนคลอด ในระหว่างนี้คุณต้องรอสักหน่อยทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวในท้องของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย
นิสัยแย่ ๆ ฉันไม่มีพวกเขา!
จะทำอย่างไรถ้าการตั้งครรภ์ทำให้คุณประหลาดใจ? คุณกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่ที่ไม่มีเวลาที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี? ฉันจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาและวิธีการทำโดยไม่ทำร้ายตัวเองและทารก?เมื่อคุณวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด - แพทย์แนะนำ หากคุณยังไม่ได้ทำล่วงหน้าให้ทำทันทีที่คุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดตอนนี้คุณมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย“ ฉันรมควันมาเกือบ 5 ปี นิสัยที่ไม่ดีนี้สำหรับฉันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันเช่นน้ำอาหารและการนอนหลับ โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ฉันกลายเป็นหงุดหงิดและไม่พอใจ ด้วยเหตุนี้เองที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจที่จะมีลูกได้เป็นเวลานานแม้จะมีการชักชวนจากสามีของเธอ ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุหรี่ แต่โชคชะตากำหนดไว้สำหรับฉัน ฉันท้อง เมื่อฉันรู้ว่าฉันจะเป็นแม่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่สามารถเสี่ยงต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ ฉันหยิบบุหรี่หนึ่งซองจากกระเป๋าของฉันแล้วโยนมันเข้าไปในหน้าต่าง มันเป็นพิธีกรรมของการแบ่งนิสัยที่ไม่ดี ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันสามารถทำร้ายลูกของฉันได้ การลาจากบุหรี่เป็นเพียงครั้งเดียวและยกเลิกไม่ได้ ฉันทำข้อตกลงกับตัวเอง: ฉันห้ามตัวเองสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรแล้วถ้าฉันต้องการฉันสามารถเริ่มต้นอีกครั้ง แต่กลับกลายเป็นว่าการให้อาหารกินเวลาถึง 1.5 ปี ขอบคุณลูกของฉันฉันไม่ได้รมควันมานานกว่า 2 ปี และหลังจากที่ฉันหยุดให้อาหารฉันก็ไม่ได้กลับไปที่นิสัยนี้”
Olga อายุ 26 ปี
และนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่งจากชีวิตของหญิงตั้งครรภ์
และมันก็เกิดขึ้น ตามที่แพทย์บอกว่าร่างกายของผู้หญิงเองใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของทารกและบางครั้งมันก็ปฏิเสธทั้งหมดที่ไม่จำเป็นและอันตราย แม้ว่ากลไกการป้องกันดังกล่าวสำหรับผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับการพัฒนาในแบบของตัวเอง และถ้ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณและคุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้หนึ่งซองด้วยความยินดีโปรดจำไว้ว่าชีวิตลูกน้อยของคุณอยู่ในมือคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นและได้ยินเขาได้ แต่คุณไม่รู้สึก แต่เขาอาศัยอยู่ในตัวคุณอวัยวะของเขาได้ถูกสร้างขึ้นแล้วและคุณไม่เพียงได้รับสารอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเขาด้วย ความคิดนี้ไม่ช้าก็เร็วจะบังคับให้คุณละทิ้งความสุขตามปกติ มันเป็นการดีกว่าที่จะทำทันทีดังนั้นคุณจะไม่เสียใจกับผลที่จะตามมา“ ก่อนที่ลูกสาวของฉันจะเกิดฉันก็รักเบียร์จริงๆ ที่ทำงานฉันดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อดับความกระหายของฉันหลังเลิกงาน - แอลกอฮอล์ต่ำ ตู้เย็นของฉันเต็มไปด้วยพวกเขา ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ทำให้ฉันตกใจ: ฉันไม่รู้วิธีเลิกนิสัยของฉัน ร่างกายของฉันแนะนำให้ฉันตอบ - ฉันปฏิเสธเบียร์ แต่หลังจากสองสัปดาห์ของการเลิกฉันคิดว่าหนึ่งถ้วยจะไม่ทำร้ายเด็กและฉันจะยินดี ฉันไม่ได้ทำแก้วที่โชคร้ายไม่สำเร็จ: แทนที่จะมีอารมณ์เชิงบวกฉันมีอาการคลื่นไส้ หลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิดฉันหยุดรักเครื่องดื่มนี้และเปลี่ยนมาดื่มชาด้วยนม”
Valya อายุ 21 ปี
มันเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุ้มค่าหรือไม่?
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนต้องเสียสละเพื่อประโยชน์ของการเกิดขึ้นของชีวิตใหม่ แม่หลายคนเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์คิดว่าควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาหรือไม่?นี่เป็นกรณีทั่วไปมาก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะชะลอช่วงเวลาที่เธอจะต้อง "ออกไปจากเกม" ลืมเกี่ยวกับแผนของเธอสงบลงช้าลงน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย - บอกลางานของคุณปิดตาต่ออนาคต บางคนจนกระทั่งเมื่อนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ไม่ต้องการออกจากการลาคลอดบางคนยังคงเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตมากเกินไปแม้จะมีการห้ามแพทย์“ ฉันเป็นนักกีฬาเล่นบาสเก็ตบอลฉันมีโอกาสจริงที่จะได้เข้าร่วมทีมชาติรัสเซียและไปชิงแชมป์ และทันใดนั้นความสุขของผู้หญิงก็ยิ่งใหญ่หล่นลงมาบนตัวฉัน - ฉันท้อง แทนที่จะชื่นชมยินดีฉันหมดความสิ้นหวัง อาชีพการบินสู่นรก แน่นอนฉันไม่ได้ไปชิงแชมป์ แต่ฉันยังคงฝึกต่อไปจนกระทั่งท้องปรากฏจนกระทั่งโค้ชของฉันเข้าใจ จากนั้นเขาก็ส่งฉันไปที่โรงพยาบาล - พวกเขาบอกว่าคุณบ้าเหรอ? ฉันเกือบจะสูญเสียความคิดของฉันเมื่อฉันได้เรียนรู้ว่าการตั้งครรภ์รายได้กับพยาธิวิทยา - การนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน เป็นผลให้การส่งมอบเริ่มต้นก่อนวันที่กำหนดและฉันได้รับการผ่าตัดคลอด หลังจากการเกิดของอาชีพโดยทั่วไปก็ต้องลืม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกอย่างดีกับลูกชายของฉัน”
Lika อายุ 23 ปี
เราจะไม่พูดถึงคำแนะนำทางการแพทย์ที่จะตามมาด้วยหญิงตั้งครรภ์เราจะพยายามอธิบายให้คุณฟังว่าลูกของคุณรู้สึกอย่างไร
ลองนึกภาพ: มีคนตัวเล็กในตัวคุณเขายังไม่รู้วิธีวิเคราะห์เขาใช้ชีวิตด้วยความรู้สึก อารมณ์ของเขาสภาพของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำคุณรู้สึกอย่างไร “ บ้าน” ของเขาอบอุ่นและสบาย ๆ เขาอยู่ในของเหลวเล็กน้อยซึ่งแน่นอนว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะนุ่มลงทันที ถ้าคุณเดินเขาจะแกว่งไปมาเล็กน้อยถ้าคุณรีบและกังวลในขณะที่เขากำลังโยกเยกมากขึ้นเขาก็กังวลขณะที่รู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องเขาจะอึดอัด และถ้าคุณเล่นบอล - ฟุตบอลวอลเลย์บอลหรืออย่างอื่น - ทารกรู้สึกอย่างไร? คุณสามารถคาดเดา? คุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาหรือไม่? แค่คิดว่าลูกที่ยังไม่เกิดของคุณทำงานกับคุณเขาเหนื่อยเขากำลังประสบอยู่แล้วและคุณไม่สามารถใจเย็นคุณไม่สามารถออกจากงานของคุณได้ คุณต้องทำรายงานให้เสร็จ เจ้านายของคุณชื่นชมและรักในความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ และคุณเริ่มที่จะออกจากงานตรงเวลาทันใด? ใช่เพื่อนร่วมงานมองคุณไหม?
นี่คือคำแนะนำของเรา: คุณต้องเปลี่ยนลำดับความสำคัญอย่างเร่งด่วนใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน ตอนนี้ไม่ใช่เวลาสำหรับอาชีพและการสาธิตในที่ทำงาน หัวใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่ข้างในตัวคุณเต้นไปด้วยความกังวลใจมากกว่าที่คุณทำเพื่อเขา:“ แม่คุณเหนื่อยไปพักผ่อนนอนอ่านหนังสือพูดคุยกับฉันฉันรักเมื่อคุณพูดกับฉัน เมื่อเราเป็นคุณสองคนเมื่อไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณ” หากเด็กสามารถพูดได้นั่นคือสิ่งที่เขาจะบอกคุณ
เราจะไม่ตอบคำถามที่มุ่งเน้นบท - ไม่ว่าคุณจะต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ต้องการหรือไม่ - คุณเป็นผู้ตัดสินใจ เมื่อคุณตอบคำถามนี้ให้พิจารณาสิ่งที่เราเพิ่งบอกคุณ
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค
ผู้หญิงบางคนพยายามที่จะปกป้องตนเองจากโรคที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาไปพบนรีแพทย์บ่อยกว่าที่จำเป็นกลัวลมน้อยที่สุดไม่ไปสถานที่สาธารณะเพราะกลัวว่าจะติดเชื้อ พฤติกรรมนี้อาจเรียกได้ว่ามีความระมัดระวังมากเกินไปในสถานการณ์เช่นนี้สามีภรรยานั้นถูกและผิดในเวลาเดียวกัน สามีของแอนนาตัดสินใจว่าการตั้งครรภ์นั้นคล้ายคลึงกับความเจ็บป่วยและแอนนาที่ตั้งครรภ์ไม่สามารถให้ความสุขกับเธอได้ก่อนหน้านี้ เขากีดกันความสุขของเธอขับรถในกรอบที่เข้มงวด เขาไม่ได้เป็นที่โปรดปรานของทายาทของเขา: หลังจากที่แม่ของเขามีความสุขเขาก็ลิดรอนเด็กอารมณ์ดี สำหรับสามีของแอนนาเราสามารถพูดได้อย่างหนึ่ง: การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค, หญิงตั้งครรภ์, ถ้าเธอไม่เป็นไรด้วยเหตุผลทางการแพทย์, ไม่เพียง แต่สามารถไปดูหนังและร้านอาหาร, แต่ยังทำงานเบา ๆ ที่คุณ, สามีที่รัก, อย่างระมัดระวัง แต่ไร้สาระพวกเขาปลดปล่อยภรรยาของพวกเขา การขาดการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ไม่ดีในการปกป้องภรรยาและลูกของคุณจากอันตราย“ สามีของฉันดูแลฉันตั้งแต่ตั้งครรภ์ครั้งแรก เขาระวังตัวด้วยความห่วงใยแม้กระทั่งความใกล้ชิด ฉันซื้อของหวานให้ฉันช่วยฉันทำงานบ้านและรับจ้างแม่บ้าน ตอนแรกฉันอดไม่ได้ที่จะชื่นชมยินดีที่เขาเปลี่ยนใจฉันมาก แต่ในไม่ช้าเธอก็เริ่มสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มอุปถัมภ์ฉันมากเกินไป ข้อเสนอของฉันไปที่โรงภาพยนตร์หรือร้านอาหารเพื่อผ่อนคลายเขาตะคอกและบอกว่าฉันควรนั่งที่บ้านอ่านฟังเพลงกินสิ่งที่ฉันชอบ แต่ไม่ทำให้ชีวิตของเด็กตกอยู่ในอันตราย ฉันพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าไม่มีอะไรอันตรายเกี่ยวกับการไปดูหนัง เขาเริ่มคัดค้าน:“ แล้วเสียงอันดังล่ะ?” ทารกสามารถกลัวและเกิดความกังวลใจได้ และฉากความรุนแรง? เด็กสามารถดูเยอะและโหดร้ายได้ " ตลอด 9 เดือนที่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะไปที่สระน้ำเพราะสามีของฉันคิดว่าฉันสามารถติดเชื้อที่นั่นและทำให้ทารกติดเชื้อ”
แอนนาอายุ 25 ปี
แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เห็นด้วยกับความไม่แน่นอนของข้อห้ามบางประการที่สามีของเธอกำหนดไว้กับแอนนา ตัวอย่างเช่นเขากล่าวว่าในภาพยนตร์เรื่องนี้เสียงดังเกินไปและหลายฉากของความรุนแรงที่อาจส่งผลเสียต่อทารก มันยุติธรรม แน่นอนว่าฉากความรุนแรงนั้นไม่น่าจะทำให้เขาโหดร้ายเพราะเขาไม่รับรู้ข้อมูลโดยตรง แต่ผ่านอารมณ์ความรู้สึกของแม่ ฉากแห่งความรุนแรงการต่อสู้นองเลือดและฉากที่ไม่น่าดูอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของแม่ในอนาคต - เธอสามารถรู้สึกไม่สบายกลัวและกลัว และอารมณ์เหล่านี้ก็จะถูกมอบให้กับทารก ที่นี่ในนี้สามีของ Anna กลายเป็นถูกต้อง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะไปดูภาพยนตร์คุณต้องแน่ใจว่าภาพยนตร์เรื่องนี้จะเบาและมีความสุขและจะทำให้คุณประทับใจมาก
ร้านอาหารอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณเลือกอาหารแปลกใหม่ที่เผ็ดเกินไปหรือไม่มีการให้ความร้อนเช่นซูชิญี่ปุ่น ดังนั้นควรเลือกสถานที่สำหรับทานอาหารเย็นโดยมีเงื่อนไขว่าอาหารนั้นมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณและทารก และส่วนที่เหลือ - ไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะ จำกัด ตัวเองในการเคลื่อนไหวและไร้ประโยชน์เพื่อกีดกันตัวเองจากความสุข เพียงแค่ยกระดับความบันเทิงลองคิดดูว่ามันจะส่งผลกระทบต่อลูกของคุณอย่างไร
บทที่ 2
จะทำให้กำลังใจตัวเองได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อทารกอย่างไร
ไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่
การตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นด้วยเหตุผลหลายประการ แม่ในอนาคตมีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็กพวกเขาเป็นห่วงเกี่ยวกับวิธีการเกิดจะเกิดขึ้นและชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างไรกับรูปลักษณ์ของทารก แต่บางครั้งความตื่นเต้นของพวกเขาก็เกินขอบเขตและกลายเป็นอันตรายสำหรับเด็ก“ ทันทีที่ญาติและเพื่อนของฉันรู้ว่าฉันอยู่ในตำแหน่งพวกเขาทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า“ พยายามอย่ากังวล มันทำให้คุณเจ็บ " แต่ทันใดนั้นฉันก็หงุดหงิดอย่างมาก แม้ว่ามันเคยเป็น - ความสงบมาก ตอนนี้เกือบทุกอย่างที่ล้อมรอบฉันทำให้ฉันหงุดหงิด - งานของฉันเพื่อนของฉันและแม้กระทั่งสามีของฉันเอง ความกังวลของเขาดูเหมือนจะทนไม่ได้กับฉันโดยเฉพาะ ฉันกังวลมากขึ้นถ้ามีอะไรบางอย่างไม่ทำงานสำหรับฉันถ้าฉันต้องรอบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนถ้าฉันมาสาย มันทนไม่ไหว มันจะเป็นการตั้งครรภ์ทั้งหมดหรือไม่ บอกฉันว่านี่คืออะไร ฉันจะสงบสติอารมณ์ในตำแหน่งของฉันได้อย่างไร”
Marina อายุ 25 ปี“ ฉันยังมีเวลาสั้น ๆ ไม่มีใครรู้เรื่องสถานการณ์ของฉัน ปัญหาเริ่มขึ้นอย่างแท้จริงตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ฉันไม่ได้เป็นโรคโลหิตเป็นพิษที่รุนแรงเหมือนหลาย ๆ คน แต่ฉันเริ่มรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้นกว่า แต่ก่อน ฉันเริ่มทำงานสายมาก่อน 5 นาทีจากนั้นเป็นเวลา 10 นาทีและตอนนี้ฉันสามารถอยู่ได้นานหนึ่งชั่วโมง ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน ฉันหยุดรับมือกับหน้าที่ของพวกเขา เพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาของฉันมองด้วยความสงสัย สำหรับฉันดูเหมือนว่าเจ้านายของฉันกำลังคิดที่จะหาคนมาแทนฉัน แต่หลังจากพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะไล่ออกฉัน? "
จุดสิ้นสุดของส่วนทดลองใช้ฟรี