วันนี้ช่วงวรรณกรรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นกว้างมากจนแม่ที่ไม่มีประสบการณ์มักจะเลือกคำแนะนำจากแฟนสาวของเธอซึ่งมีประสบการณ์ในการอุ้มลูกแล้วหรือภาพประกอบที่สดใสและน่าสนใจภาพสีผิวมันวาว :“ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย”“ เกี่ยวกับการคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวด” แต่น่าเสียดายที่ผู้เขียนหนังสือเหล่านี้มักเป็นคนที่ไม่ได้ให้กำเนิดตัวเองและยังไม่มีประสบการณ์ในการจัดการกับหญิงตั้งครรภ์
สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และคิดถึงสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของลูกของคุณ ล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณยิ้มได้ ใส่รูปถ่ายและดอกไม้ที่คุณโปรดปรานไว้รอบตัวคุณ - มันจะเพิ่มอารมณ์ของคุณ
หากเกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียดให้ใช้เวลาผ่อนคลายในที่ทำงานของคุณ อยู่สบาย ๆ เอามือข้างหนึ่งไว้ที่อกและอีกข้างอยู่ในท้อง หายใจเข้าทางจมูกลึก ๆ กลั้นลมหายใจสักครู่แล้วค่อย ๆ หายใจออกทางปาก ใช้เวลา 15 จากลมหายใจและหายใจออกและในที่สุดก็ยิ้ม!
แม่ในอนาคตกำลังสงสัยว่าหนังสือเล่มไหนที่จะให้ความชอบ นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่าย ท้ายที่สุดพวกเขาต้องเลือกหนังสือที่จะช่วยให้พวกเขาไม่เพียง แต่จะอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเท่านั้น แต่ยังต้องทำทุกอย่างเพื่อลูกของเขาเพื่อให้เขามีความสะดวกสบาย
ในหนังสือของเราคุณจะพบคำแนะนำที่แท้จริง "ประสบการณ์" - ผู้ที่ให้กำเนิดและผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร หนังสือเล่มนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองที่จะรอการคลอดเติมความหมายและถ้าจำเป็นสามารถเพิ่มพลังของคุณโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก แน่นอนว่าเราไม่ต้องการเข้าใจความใหญ่โต - การเขียนหนังสือเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยและลูกเล่นที่แม่ตั้งครรภ์ควรรู้รวมถึงอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณลักษณะของการพัฒนาของทารกในครรภ์ในแต่ละเดือน หัวข้อการสนทนาของเราจะเป็นเรื่องสุขภาพจิตของแม่และลูกของเธอ
ตรวจสอบเส้นทางการทำงานของคุณ ถ้าเป็นไปได้เดินทางน้อยกว่าด้วยระบบขนส่งสาธารณะและช้าลง - ช้า การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีมากคุณแม่หลายคนที่เดินไปในเส้นทางนี้แล้วจะบอกคุณ นี่คือช่วงเวลาของการมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายที่ลึกซึ้งกับเด็กซึ่งผู้ปกครองควรมีความสุขมากที่สุด เวทีอันสูงส่งในชีวิตของผู้หญิงที่จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง
ความผิดของคุณแม่ยังสาวต่อหน้าลูกของเธอ
คนอื่นมีความทรงจำที่ไม่ดี แต่บ่อยครั้งเพราะพวกเขาไม่มีปัญหาจริง แต่เพราะพวกเขากังวลอย่างมาก ในพวกเขาการตั้งครรภ์เป็นการทดสอบรายวันซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างมาก ในบทบาทใหม่อย่างสมบูรณ์ผู้หญิงภายในร้องไห้ออกมาด้วยความกลัวและบ่อยครั้งที่ไม่มีใครสามารถรับรู้ถึงความทุกข์ทรมานนี้ได้เช่นเดียวกับผู้หญิงที่ใกล้ชิดดื่มด่ำกับความตื่นเต้นของ "ความกังวลใจของหญิงตั้งครรภ์"
เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุความสามัคคีกับโลกภายนอกวิธีการที่จะตระหนักถึงตัวเองในความสามารถใหม่วิธีการเตรียมบ้านของคุณสำหรับคนใหม่วิธีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการจัดระเบียบ และแน่นอนว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรกับการคลอดบุตรด้วยอารมณ์ที่จะเข้าสู่การคลอดบุตรไม่ว่าจะพาไปกับคุณหรือพึ่งพาตัวเอง ทั้งหมดนี้และอีกมากมายอยู่ในหนังสือของเรา เราขอเชิญคุณเข้าสู่โลกแห่งการรอปาฏิหาริย์
สถานะทางสรีรวิทยาใหม่ในตัวเองเป็นเรื่องของความกังวล - ดังนั้นการเริ่มต้นกลไกตามธรรมชาติที่ปกป้องแม่และเด็กที่คาดหวังจากความเสี่ยง แต่ถ้าผู้หญิงบางคนมีความวิตกกังวลเป็นหลักคนอื่น ๆ จะเหนื่อยล้าและขโมยจากช่วงเวลาที่มีความสุขในการรอคอยเด็ก
ทำไมการทำเล็บมือถึงโรงพยาบาลไม่ใช่เรื่องปกติ?
ต่อมาตั้งแต่สมัยโบราณพ่อแม่ส่วนใหญ่ตระหนักว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีมูลความจริงและความกังวลของพวกเขาเกินจริงอย่างมาก อย่างไรก็ตามก่อนหน้านั้นมันเป็นกำลังใจให้เข้าใจว่าความโกรธดังกล่าวค่อนข้างเป็นธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ครั้งแรก ความจริงที่ว่าความคิดดำของคุณไม่ได้เป็นเพียงของคุณเท่านั้น แต่มีการแบ่งปันโดยผู้หญิงหลายล้านคนที่ผ่านมันไปอย่างเป็นธรรมชาติ แต่มีเงื่อนไขใหม่ ๆ ในครั้งแรกคือการตั้งครรภ์
บทที่ 1
ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร
ฉันมีผู้ชายคนหนึ่งที่กำลังเติบโตในท้องของฉันหรือฉันพบว่าฉันกำลังตั้งครรภ์
หากคุณถือหนังสือเล่มนี้ในมือของคุณเป็นไปได้ว่าคุณเคยประสบกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดในชีวิตของผู้หญิงเมื่อเธอรู้เรื่องการตั้งครรภ์ของเธอ จำอารมณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว ความสุขที่มีพายุ ดีไลท์? หรือช็อค กลัว? ผู้หญิงทุกคนตอบสนองต่อข่าวนี้ในแบบของเธอ
ในความเป็นจริงความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องซึ่งนำไปสู่ความเครียดเรื้อรังเป็นอันตรายต่อเด็กมากกว่าบาปและปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นจึงควรพยายามควบคุมมัน รายการข้อกังวลของคุณแม่ในอนาคตอาจมีขนาดมหึมา แต่นี่เป็นปัญหาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
คำตอบที่ผ่อนคลายสำหรับคำถามเหล่านี้คือความเป็นแม่สอนขั้นตอนไม่มีพ่อแม่ในอุดมคติไม่มีสถานการณ์ในอุดมคติ การตั้งครรภ์นั้นคล้ายคลึงกับการเติบโตของวัยรุ่น - การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงสถานะทางสังคมชีวิตส่วนตัวมุมมองโลกและความสัมพันธ์ของเธอ
“ เมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์ฉันรู้สึกว่าโลกรอบตัวฉันเปลี่ยนไป ชีวิตใหม่เติบโตและพัฒนาในตัวฉัน มันอธิบายไม่ได้ แน่นอนว่าสามีของฉันและฉันวางแผนการตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังฉันศึกษาวรรณกรรมทั้งหมดเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการตั้งครรภ์ แต่เมื่อฉันทำการทดสอบความรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของฉันดูเหมือนเล็กน้อยและไร้ประโยชน์ ฉันรู้สึกหมดหนทางและคำถามแรกคือ“ ฉันจะได้ไหม”“ ความรู้สึกของฉันในตอนนั้นมีความปิติยินดีอย่างยิ่งผสมกับความสงสัยและความกลัว”
หากคุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับชีวิตของคุณที่จะกลับหัวกลับหางในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากการปรากฏตัวของทารกสิ่งนี้อาจดูไม่น่าตื่นเต้นนัก มารดาส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบต่อบุตรที่ยังไม่เกิดดังนั้นพวกเขาจึงกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเติบโตในวันและเดือนแรกของชีวิตในมดลูก การเลือกอาหารมีความสำคัญต่อการพัฒนาสิ่งมีชีวิตใหม่ เป็นที่ทราบกันดีว่าควรเลือกอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ควรมีสีเทียมสารให้ความหวานและสารกันบูดในปริมาณน้อยที่สุด
Inna อายุ 27 ปี
“ ฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์แล้วในเดือนที่สาม
จนถึงจุดนี้ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับฉัน แน่นอนฉันรู้ว่าความสัมพันธ์กับชายคนหนึ่งอาจนำไปสู่ซึ่งบ่อยที่สุดด้วยเหตุผลนี้ว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงถูกสร้างขึ้น เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันฉันก็ตกใจมาก ความรู้สึกของฉันสับสนสับสนหมดหนทางและหวาดกลัว”
แต่นี่ไม่ใช่ความคิดที่แน่นอน ปริมาณเป็นสิ่งสำคัญหมอพูด วาฟเฟิลสำหรับอาหารเช้าและไวน์ครึ่งถ้วยต่อสัปดาห์จะไม่เป็นอันตรายต่อทารก อย่างไรก็ตามไม่ควรถูกทำร้ายด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสมและควรใช้เป็นรายวันหรือบ่อยครั้ง สารกำจัดศัตรูพืชและไนเตรตเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อภาคการศึกษาแรกและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ภูมิแพ้
สำหรับบุหรี่ - ความกลัวของพวกเขานั้นเป็นธรรมอย่างสมบูรณ์ คุณต้องหยุดพวกเขาและอยู่ในห้องที่มีควัน การฝึกกีฬาหนักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการออกกำลังกายเบา ๆ สตรีมีครรภ์บางคนกังวลว่าตนเองจะป่วยซึ่งจะ จำกัด การติดต่อทางสังคมให้น้อยที่สุด ไข้หวัดใหญ่ซ้ำซากหรือความหนาวเย็นไม่ค่อยเป็นอันตรายต่อแม่และเด็กในอนาคต ในความเป็นจริงโรคที่อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์มีน้อยและส่วนใหญ่เป็นโรคเรื้อรังและหญิงตั้งครรภ์อาจตระหนักถึงความเสี่ยง
มาริน่าอายุ 20 ปี
"ดูเหมือนว่าทุกชีวิตของฉันฉันรอคอยช่วงเวลาที่ฉันสามารถพูดได้ว่า:" ฉันท้อง " ฉันอายุ 30 แล้วดังนั้นฉันจึงนำข่าวนี้มาด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ฉันต้องแน่ใจว่าสมมติฐานของฉันถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ ฉันทำการทดสอบหลายครั้งจากนั้นฉันไปเยี่ยมนรีแพทย์ผ่านการตรวจอัลตร้าซาวด์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด ฉันดีใจมากที่ได้รับผลแม้ว่าฉันจะกลัวเล็กน้อย หลังจากทั้งหมดการตั้งครรภ์เป็นเงื่อนไขใหม่สำหรับฉันไม่รู้จักกับฉัน ความรู้สึกของฉันสามารถอธิบายได้ดังนี้: ความสุขและความตื่นเต้นที่แข็งแกร่ง”
ฉันควรซื้อของก่อนที่ทารกจะเกิดหรือไม่
วัณโรค, ซิฟิลิส, เนื้องอกมะเร็ง, โรคต่อมไร้ท่อ, โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคไต, ไวรัสเริม, อีสุกอีใส, อีสุกอีใส, หนองในเทียม, หนองในเทียม, หัดเยอรมันและ toxoplasmosis มีผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ ในช่วงสามเดือนแรกทารกในครรภ์มีความเสี่ยงมากที่สุด
ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาใด ๆ เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์ แม้หลังจากได้รับใบสั่งยาแล้วขอแนะนำให้คุณอ่านแผ่นพับบรรจุภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่ายาไม่ผ่านรก ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการความมั่นคงและความมั่นคงเพิ่มขึ้น ธรรมชาติของแม่ในอนาคตควรมองหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอนาคตของลูกของเธอ พันธมิตรเป็นรากฐานที่เธออาศัยอยู่และกลัวว่าเขาจะจากไปในช่วงเวลานี้จะเจ็บปวดเป็นพิเศษ ในขณะเดียวกันหญิงตั้งครรภ์หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียความดึงดูดใจเนื่องจากน้ำหนักปอนด์และสิวคนอื่น ๆ กลัวว่าข้อ จำกัด ทางเพศบางอย่างอาจทำให้เกิดความเย็น
Olga อายุ 38 ปี
เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์เธอก็มีความรู้สึกหลากหลาย - ตั้งแต่ความสุขความสุขความกลัวและความสงสัย ในโลกสมัยใหม่ผู้หญิงทำงานโดยเท่าเทียมกับผู้ชายเป็นเงื่อนไขที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและสถานะของการตั้งครรภ์นั้นผิดปกติ เมื่อหลายศตวรรษก่อนทุกอย่างแตกต่างกัน ผู้หญิงเกิดมาเพื่อเป็นภรรยาและแม่ ปลายทางตามธรรมชาติของผู้หญิงมีการเชื่อมต่ออย่างแม่นยำด้วยการกำเนิดของลูกหลาน ผู้หญิงถูกประดิษฐ์ขึ้นอย่างชาญฉลาดจนแทบไม่ต้องการ "เรียนรู้" การคลอดบุตรเช่นเดียวกับคุณแม่ขั้นสูงหลายคนที่ต้องการติดตามชีวิต เข้าใจว่าร่างกายของคุณไม่เพียง แต่จะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยที่พักอาศัยชั่วคราวซึ่งสะดวกสบายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูกน้อยของคุณเท่านั้น
หากคู่ครองมีความรับผิดชอบและความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขามีสุขภาพดีหญิงตั้งครรภ์ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวว่าจะถูกแยกจากกัน ในทางตรงกันข้ามมันเป็นช่วงเวลาที่ผู้รับผิดชอบจะแสดงให้เห็นว่าดีที่สุดที่สามารถและจะมีแรงจูงใจมากขึ้น แต่ถ้าพฤติกรรมของเขาแสดงตรงกันข้ามคุณต้องพิจารณาอย่างจริงจังว่าตัวเลือกของคุณนั้นถูกต้องหรือไม่
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค
ผู้หญิงบางคนมีความต้องการทางเพศที่แข็งแกร่งในขณะที่คนอื่นมีความใคร่ลดลง โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะเน้นไปที่เด็กที่เธอใส่ ผู้ที่เคยทำแท้งอาจมีเพศสัมพันธ์เป็นภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์ใหม่ ผู้ชายก็รู้สึกไม่ปลอดภัยด้วยเช่นกันเพราะกลัวว่าจะทำร้ายผู้หญิงหรือเด็ก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นผู้หญิงด้วยความกังวลใหม่ - ก่อนที่เขาต้องการและตอนนี้ไม่มีอันตรายของการนอกใจ? คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเพศเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์“ ไม่” ถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อนแพทย์จะจัดหมวดหมู่
งานของคุณในช่วง 9 เดือนข้างหน้านั้นง่ายมาก - รับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะคิดเกี่ยวกับตัวคุณ แน่นอนว่าคุณควรเข้าหาตัวเลือกความบันเทิงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำร้ายลูกน้อยของคุณเพราะในขณะที่เขาเป็นหนึ่งเดียวกับคุณเขาขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของคุณในสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ เก็บไว้ในใจและไปข้างหน้า - สำหรับอารมณ์เชิงบวกใหม่
การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิง - พวกเขาไม่ได้ปั้นเก้า แต่เป็นความจริง ผู้หญิงที่อุ้มลูกอ่อนและดูเหมือนจะส่องสว่างด้วยแสงด้านใน การเปลี่ยนแปลงในการตั้งครรภ์ในสายตาของคนที่รักเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แม่อุ้มลูกของเธอและการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในร่างกายของเธอคือหนทางสู่ชายน้อยที่คาดหวังซึ่งจะนำความสุขมาให้มากมาย
การเกิดจะเริ่มขึ้นในที่ผิด
มิฉะนั้นน้ำหนักของคุณจะลดลงภายใน 3 เดือนถึงหนึ่งปี จุดบนใบหน้าหายไปอย่างไร้ร่องรอย การฟอกสีฟันที่ดีสามารถป้องกันได้ด้วยลายเส้น แต่แม้ว่าพวกเขาจะยังคงอยู่ - นี่เป็นวิถีชีวิตที่ยอดเยี่ยมพ่อที่ดีกล่าว ความคิดนี้ทำให้แม่ไม่ต้องเดินทางไกลหรือติดตามเส้นทางใกล้ ๆ เมืองและโรงพยาบาล เด็กที่เพิ่งเกิดบนเครื่องบินและปรากฎว่าสิ่งนี้ไม่ใช่ปัญหา นี่เป็นกระบวนการตามปกติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและแม้แต่ความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรองไม่เพียงพอ
ดูเหมือนว่าคุณจะกลายเป็นพ่อในไม่ช้าหรือจะบอกคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มได้อย่างไร
วิธีบอกคนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนเป็นคำถามที่ยาก สำหรับหลาย ๆ คนมันมีความเกี่ยวข้องมากเพราะการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์มักเป็นสาเหตุของการทะเลาะกันระหว่างคู่รักสองคน ทำไมผู้ชายถึงกลัวอย่างนั้น?
“ ฉันตัดสินใจที่จะบอกคนรักของฉันว่าฉันตั้งครรภ์ในเดือนที่สามเท่านั้นเพราะฉันกลัวที่จะสูญเสียคู่หมั้นเพราะเราไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ คำถามเกี่ยวกับการทำแท้งสำหรับฉันถูกปิดลงอย่างแน่นอน ฉันรู้ว่าฉันจะให้กำเนิด แต่ฉันไม่รู้ว่าที่รักของฉันจะตอบสนองต่อเรื่องนี้อย่างไร เมื่อมาถึงจุดนี้เขาพูดอย่างรุนแรงเกี่ยวกับคนในครอบครัวที่ "น่านับถือ" แม้กระทั่งทำให้พ่อตลกที่ซื้อผ้าอ้อมและอาหารเด็ก เขาเชื่อว่าเด็กจะหนักเราและเราจะไม่มีเวลาสำหรับความบันเทิง สำหรับเขาเด็กเล็กมีความสัมพันธ์กับการร้องไห้และการเช็ดผ้าอ้อมอย่างต่อเนื่อง ฉันตัดสินใจที่จะไปสำหรับเคล็ดลับ ฉันพยายามเปลี่ยนการรับรู้ของเขา ฉันทำให้เขาอยากเป็นพ่อ สิ่งที่ฉันไม่ได้ทำ: ฉันกระจายนิตยสารรอบ ๆ บ้านภาพวาดเด็กน่ารักในอ้อมแขนของความสุขที่มีความสุขฉันเชิญแฟนสาวท้องและเพื่อน ๆ ของพวกเขาไปเยี่ยมฉันยังทิ้งคนที่ฉันเลือกไว้เพื่อดูแลหลานสาวของเขา “ การเตรียมการ” นี้ใช้เวลาประมาณสองเดือน แต่ด้วยความพยายามทั้งหมดของฉันที่รักของฉันเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อเด็ก ๆ เขาหยุดกลัวพวกเขา เมื่อเขาได้รับข่าวของฉันเขามีความสุขมาก”
อย่าลืมว่าผู้หญิงบางคนให้กำเนิดที่บ้านและมิลเลนเนียเกิดมาด้วยความช่วยเหลือของผู้หญิงสูงอายุที่มีประสบการณ์ แน่นอนว่ามีความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วและไปถึงทุกหมู่บ้านและปาลังกา แทบจะไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่พัฒนาสถานการณ์ฝันร้ายในหัวของเธอเพื่อการคลอดบุตร คำแนะนำเพียงชิ้นเดียว - อย่าฟังเรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เลวร้ายในโรงพยาบาล แน่นอนว่าบางครั้งปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ แต่พวกเขาก็แตกหักแล้วก็ลืมไปอย่างรวดเร็ว
ใช่เราไม่ทราบว่าชะตากรรมได้เตรียมไว้สำหรับเรา แต่ยาในปัจจุบันได้รับการพัฒนาอย่างดีจนเกือบ 100% ของความปลอดภัยสามารถกำหนดเงื่อนไขของเด็กล่วงหน้าได้ หากคุณกังวลให้ทำการวิจัยที่จำเป็นและหยุดกังวล เคล็ดลับและคำปลอบใจทั้งหมดไม่ทำงาน ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์และแพทย์จะให้ความมั่นใจกับคุณว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติและสวยงามที่สุดในชีวิตของผู้หญิงและภาวะแทรกซ้อนเป็นข้อยกเว้น แต่คุณจะต้องสั่นสะเทือนและตื่นตระหนกในกรณีเล็ก ๆ
มาเรียอายุ 27 ปี
เรื่องราวของแมรี่เป็นหลักฐานชัดเจนว่าผู้ชายไม่เต็มใจที่จะมีลูกมักเกิดจากความกลัวอย่างแม่นยำ ความกลัวนี้มีสาเหตุได้หลายอย่าง ในเรื่องของแมรี่คนรักของเธอกลัวเด็กเพราะเขารู้เรื่องเล็กน้อย บางครั้งผู้ชายก็กลัวความรับผิดชอบซึ่งจะตกอยู่บนไหล่ของเขากับการถือกำเนิดของทารก มีคนพบว่าเขาจะไม่ดึงสาย "ครอบครัว" เนื่องจากปัญหาทางการเงิน ความกลัวของผู้ชายเหล่านี้มักจะมาจากความไม่บรรลุนิติภาวะยังไม่บรรลุนิติภาวะและไม่เต็มใจที่จะพยายามเอาชนะความกลัวนี้ ในเรื่องของเรามาเรียช่วยสามีของเธอเติบโตและเอาชนะความกลัวของเธอแม้ว่าเธอจะไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้เลย เรามั่นใจว่าผู้ชายคนนั้นจะแก่ตัวเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่งดังนั้นจึงพูดครบกำหนดเพื่อจะได้เป็นพ่อ มันขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจว่าจะเข้าใกล้คุณมากแค่ไหน: ก่อนอื่นให้เตรียมพ่อในอนาคตสำหรับข่าวหรือทิ้งทุกอย่างกับเขาโดยไม่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้า
อย่างไรก็ตามการสนทนาช่วยเช่นเดียวกับการสนับสนุนจากพันธมิตรและญาติ การเดินงานอดิเรกและกิจกรรมที่สนุกสนานก็มีประโยชน์เช่นกัน หากคุณยังคงทำงานในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจสนใจในชีวิตประจำวันของคุณคุณจะมีสมาธิกับสภาพร่างกายของคุณน้อยลง
ในกรณีที่ดวงอาทิตย์ไม่มาหมอจะไป
การตั้งครรภ์เป็นเพียงมุมมองใหม่ของชีวิตความท้าทายใหม่การเปลี่ยนแปลงที่มีสัญญาณบวกที่คุณต้องปลอดภัยและยิ้มยอมรับ คุณยังไม่เชื่อ แต่คุณจะมั่นใจ เราทุกคนก็จำได้ว่าคุณยายของเราบอกว่าเราจะไปดวงอาทิตย์เพื่อให้มี "กระดูกแข็ง" ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดคือการตั้งครรภ์และเดือนแรกหลังคลอด นี่เป็นเพราะพวกมันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผิวหนังหลังถูกแสงแดด ดังนั้นถ้าเราไม่ไปดวงอาทิตย์เราก็แทบไม่มีโอกาสได้รับเพียงพอ แต่การบริโภคอาหารนั้นต่ำมากเพราะน้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารที่สมบูรณ์ที่สุดดังนั้นปริมาณเล็กน้อยสามารถพบได้ในนมสดหรือไข่แดง ทรัพยากรเหล่านี้จะต้องแปลงร่างเป็นรูปแบบทางชีวภาพที่ใช้งานอยู่จากนั้นใช้ เนื่องจากมีผลกระทบในหลายส่วนของร่างกายและยังส่งผลกระทบต่อจีโนมมนุษย์ 3-5% โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเซลล์ไตแคลเซียมที่ได้จากที่นี่ควบคุมการใช้แคลเซียมในร่างกาย
ทุ่มเทให้กับคุณแม่คนเดียวทั้งหมด
ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่ได้มีความสุขเกินไปที่คุณ? คุณรอให้คนรักพาคุณไปในอ้อมแขนของเขาโดยรู้ว่าคุณจะต้องมีลูก แต่มันกลับกลายเป็นว่าแตกต่างกันมาก ... จะทำอย่างไร?
“ ฉันมีปัญหากับชีวิตส่วนตัวของฉันเสมอ ฉันกำลังมองหาผู้ชายที่สมบูรณ์แบบหวังว่าจะได้พบกับเจ้าชายบนม้าขาว และปรากฎว่าฉันพบนักฆ่าของฉัน เขามีเสน่ห์กล้าหาญ ติดพันอย่างสวยงาม เขาบอกว่าเขาตกหลุมรักฉันตั้งแต่แรกเห็น แล้วอะไรล่ะ หลังจากคืนแรกเขาวิ่งหนีไปกับทุกสิ่งที่มีค่าในอพาร์ทเมนต์ของฉัน วายร้ายคืออะไร? ปรากฎว่าฉันไม่ใช่เหยื่อรายแรกของเขา แต่มันไม่ใช่ชะตากรรมที่รุนแรงที่สุด ฉันกลัวในภายหลังเมื่อฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์โดยเขา ฉันไม่ได้ค้นหาเขา ไม่จำเป็นต้องมี เด็กอย่างเขาไม่จำเป็น แต่เธอตัดสินใจที่จะมีลูกบางทีนี่อาจเป็นโอกาสเดียวของฉัน ฉันไม่ได้ฝันที่จะหาคู่ครองของฉัน”
มันมีผลต่อการดูดซึมจากลำไส้สะสมไว้ในกระดูกป้องกันการสูญเสียมากเกินไปและควบคุมการใช้แคลเซียมต่อไปในร่างกาย - ตัวอย่างเช่นการจมน้ำในกรณีที่กระดูกหัก ผู้เชี่ยวชาญใหม่ได้ค้นพบว่า calcitriol เกิดขึ้นใน 36 ไซต์เพิ่มเติมเช่นเซลล์เกาะเล็กของตับอ่อนสมองกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือด, รก, หัวใจ, โครงกระดูกและกล้ามเนื้อเรียบ, ตับ, ต่อมลูกหมาก, เต้านม, ลำไส้ใหญ่, ต่อมน้ำเหลืองลำต้น เซลล์, เม็ดเลือด, อวัยวะสืบพันธุ์, รูขุมขนและอื่น ๆ
Katerina อายุ 24 ปี
การตั้งครรภ์เป็นแบบสุ่ม - ไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องการ หลักการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการนั้นไม่มีอยู่จริง หัวใจของมารดาที่รักยอมรับบุตรของตนแม้ในสถานการณ์และในประวัติศาสตร์ของ Katerina ทุกสถานการณ์ขัดต่อการเกิดของเด็ก ไม่ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและเด็กก็ไม่เป็นปัญหามันเป็นคนตัวเล็ก
ในเรื่องของเคทีมีแง่บวกมากมายสิ่งที่ควรคำนึงถึงโดยทุกคนที่จะให้กำเนิดโดยไม่มีสามี ก่อนอื่นเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะมีลูก หนึ่งรู้สึกว่าเธอรักเขาแล้วเธอเห็นในเขาไม่ใช่ด้านมืดของชีวิตของเธอ แต่ความหวังที่สดใสว่าเธอจะไม่อยู่คนเดียวอีกต่อไป คัทย่าสูญเสียศรัทธาในความเชื่อที่ว่าเธอจะไม่มีวันพบความสุขในความรัก เด็กไม่ว่าในกรณีใดจะสามารถป้องกันได้และอาจช่วยได้
หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าวและตั้งใจจะคลอดลูกให้ยอมรับเคล็ดลับของเรา ก่อนอื่น - อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่าคิดว่าชีวิตของคุณจบลงแล้ว คุณยังเด็ก - ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงคนหนึ่งเป็นเด็กเล็ก ๆ หลังจากที่คุณให้กำเนิดคุณจะไม่รู้จักตัวเอง คุณจะแตกต่าง - ไม่ใช่เด็กผู้หญิงที่ยังเด็กและไม่มีรูปแบบอีกต่อไป แต่เป็นเด็กผู้หญิงที่สำคัญและฟรี คุณจะมีความรับผิดชอบมากขึ้น domovitoy มากขึ้น และตำแหน่งที่ไม่ได้แต่งงานของคุณจะบังคับให้คุณดูแลตัวเอง ฉันรับประกันได้ว่าคุณจะน่าสนใจยิ่งกว่าก่อนคลอด ในระหว่างนี้คุณต้องรอสักหน่อยทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวในท้องของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย
นิสัยแย่ ๆ ฉันไม่มีพวกเขา!
จะทำอย่างไรถ้าการตั้งครรภ์ทำให้คุณประหลาดใจ? คุณกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่ที่ไม่มีเวลาที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี? ฉันจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาและวิธีการทำโดยไม่ทำร้ายตัวเองและทารก?
“ ฉันรมควันมาเกือบ 5 ปี นิสัยที่ไม่ดีนี้สำหรับฉันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันเช่นน้ำอาหารและการนอนหลับ โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ฉันกลายเป็นหงุดหงิดและไม่พอใจ ด้วยเหตุนี้เองที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจที่จะมีลูกได้เป็นเวลานานแม้จะมีการชักชวนจากสามีของเธอ ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุหรี่ แต่โชคชะตากำหนดไว้สำหรับฉัน ฉันท้อง เมื่อฉันรู้ว่าฉันจะเป็นแม่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่สามารถเสี่ยงต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ ฉันหยิบบุหรี่หนึ่งซองจากกระเป๋าของฉันแล้วโยนมันเข้าไปในหน้าต่าง มันเป็นพิธีกรรมของการแบ่งนิสัยที่ไม่ดี ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันสามารถทำร้ายลูกของฉันได้ การลาจากบุหรี่เป็นเพียงครั้งเดียวและยกเลิกไม่ได้ ฉันทำข้อตกลงกับตัวเอง: ฉันห้ามตัวเองสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรแล้วถ้าฉันต้องการฉันสามารถเริ่มต้นอีกครั้ง แต่กลับกลายเป็นว่าการให้อาหารกินเวลาถึง 1.5 ปี ขอบคุณลูกของฉันฉันไม่ได้รมควันมานานกว่า 2 ปี และหลังจากที่ฉันหยุดให้อาหารฉันก็ไม่ได้กลับไปที่นิสัยนี้”
Olga อายุ 26 ปี
เมื่อคุณวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด - แพทย์แนะนำ หากคุณยังไม่ได้ทำล่วงหน้าให้ทำทันทีที่คุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดตอนนี้คุณมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย
และนี่คืออีกตัวอย่างหนึ่งจากชีวิตของหญิงตั้งครรภ์
“ ก่อนที่ลูกสาวของฉันจะเกิดฉันก็รักเบียร์จริงๆ ที่ทำงานฉันดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อดับความกระหายของฉันหลังเลิกงาน - แอลกอฮอล์ต่ำ ตู้เย็นของฉันเต็มไปด้วยพวกเขา ข่าวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ทำให้ฉันตกใจ: ฉันไม่รู้วิธีเลิกนิสัยของฉัน ร่างกายของฉันแนะนำให้ฉันตอบ - ฉันปฏิเสธเบียร์ แต่หลังจากสองสัปดาห์ของการเลิกฉันคิดว่าหนึ่งถ้วยจะไม่ทำร้ายเด็กและฉันจะยินดี ฉันไม่ได้ทำแก้วที่โชคร้ายไม่สำเร็จ: แทนที่จะมีอารมณ์เชิงบวกฉันมีอาการคลื่นไส้ หลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิดฉันหยุดรักเครื่องดื่มนี้และเปลี่ยนมาดื่มชาด้วยนม”
Valya อายุ 21 ปี
และมันก็เกิดขึ้น ดังที่แพทย์บอกว่าร่างกายของผู้หญิงเองใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพของทารกและบางครั้งมันก็ปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็นและอันตรายทั้งหมด แม้ว่ากลไกการป้องกันดังกล่าวสำหรับผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับการพัฒนาในแบบของตัวเอง และถ้ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณและคุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้หนึ่งซองด้วยความยินดีโปรดจำไว้ว่าชีวิตของลูกน้อยอยู่ในมือคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นและได้ยินเขาได้ แต่คุณไม่รู้สึก แต่เขาอาศัยอยู่ในตัวคุณอวัยวะของเขาได้ถูกสร้างขึ้นแล้วและคุณไม่เพียงได้รับสารอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ความคิดนี้ไม่ช้าก็เร็วจะบังคับให้คุณละทิ้งความสุขตามปกติ มันเป็นการดีกว่าที่จะทำทันทีดังนั้นคุณจะไม่เสียใจกับผลที่จะตามมา
มันเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุ้มค่าหรือไม่?
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนต้องเสียสละเพื่อประโยชน์ของการเกิดขึ้นของชีวิตใหม่ แม่หลายคนเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์คิดว่าควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาหรือไม่?
“ ฉันเป็นนักกีฬาเล่นบาสเก็ตบอลฉันมีโอกาสจริงที่จะได้เข้าร่วมทีมชาติรัสเซียและไปชิงแชมป์ และทันใดนั้นความสุขของผู้หญิงก็ยิ่งใหญ่หล่นลงมาบนตัวฉัน - ฉันท้อง แทนที่จะชื่นชมยินดีฉันหมดความสิ้นหวัง อาชีพการบินสู่นรก แน่นอนฉันไม่ได้ไปชิงแชมป์ แต่ฉันยังคงฝึกต่อไปจนกระทั่งท้องปรากฏจนกระทั่งโค้ชของฉันเข้าใจ จากนั้นเขาก็ส่งฉันไปที่โรงพยาบาล - พวกเขาบอกว่าคุณบ้าเหรอ? ฉันเกือบจะสูญเสียความคิดของฉันเมื่อฉันได้เรียนรู้ว่าการตั้งครรภ์รายได้กับพยาธิวิทยา - การนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน เป็นผลให้การส่งมอบเริ่มต้นก่อนวันที่กำหนดและฉันได้รับการผ่าตัดคลอด หลังจากการเกิดของอาชีพโดยทั่วไปก็ต้องลืม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกอย่างดีกับลูกชายของฉัน”
Lika อายุ 23 ปี
นี่เป็นกรณีทั่วไปมาก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะชะลอช่วงเวลาที่เธอจะต้อง "ออกไปจากเกม" ลืมเกี่ยวกับแผนของเธอสงบลงช้าลงน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย - บอกลางานของคุณปิดตาต่ออนาคต บางคนจนกระทั่งเมื่อนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ไม่ต้องการออกจากการลาคลอดบางคนยังคงเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตมากเกินไปแม้จะมีการห้ามแพทย์
ลองนึกภาพ: มีคนตัวเล็กในตัวคุณเขายังไม่รู้วิธีวิเคราะห์เขาใช้ชีวิตด้วยความรู้สึก อารมณ์ของเขาสภาพของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำคุณรู้สึกอย่างไร “ บ้าน” ของเขาอบอุ่นและสบาย ๆ เขาอยู่ในของเหลวเล็กน้อยซึ่งแน่นอนว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะนุ่มลงทันที ถ้าคุณเดินเขาจะแกว่งไปมาเล็กน้อยถ้าคุณรีบและกังวลในขณะที่เขากำลังโยกเยกมากขึ้นเขาก็กังวลขณะที่รู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องเขาจะอึดอัด และถ้าคุณเล่นบอล - ฟุตบอลวอลเลย์บอลหรืออย่างอื่น - ทารกรู้สึกอย่างไร? คุณสามารถคาดเดา? คุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาหรือไม่? แค่คิดว่าลูกที่ยังไม่เกิดของคุณทำงานกับคุณเขาเหนื่อยเขากำลังประสบอยู่แล้วและคุณไม่สามารถใจเย็นคุณไม่สามารถออกจากงานของคุณได้ คุณต้องทำรายงานให้เสร็จ เจ้านายของคุณชื่นชมและรักในความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ และคุณเริ่มที่จะออกจากงานตรงเวลาทันใด? ใช่เพื่อนร่วมงานมองคุณไหม?
นี่คือคำแนะนำของเรา: คุณต้องเปลี่ยนลำดับความสำคัญอย่างเร่งด่วนใส่ทุกอย่างไว้ในที่ของมัน ตอนนี้ไม่ใช่เวลาสำหรับอาชีพและการสาธิตในที่ทำงาน หัวใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่ข้างในตัวคุณเต้นไปด้วยความกังวลใจมากกว่าที่คุณทำเพื่อเขา:“ แม่คุณเหนื่อยไปพักผ่อนนอนอ่านหนังสือพูดคุยกับฉันฉันรักเมื่อคุณพูดกับฉัน เมื่อเราเป็นคุณสองคนเมื่อไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณ” หากเด็กสามารถพูดได้นั่นคือสิ่งที่เขาจะบอกคุณ
เราจะไม่ตอบคำถามที่มุ่งเน้นบท - ไม่ว่าคุณจะต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ต้องการหรือไม่ - คุณเป็นผู้ตัดสินใจ เมื่อคุณตอบคำถามนี้ให้พิจารณาสิ่งที่เราเพิ่งบอกคุณ
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค
ผู้หญิงบางคนพยายามที่จะปกป้องตนเองจากโรคที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาไปพบนรีแพทย์บ่อยกว่าที่จำเป็นกลัวลมน้อยที่สุดไม่ไปสถานที่สาธารณะเพราะกลัวว่าจะติดเชื้อ พฤติกรรมนี้อาจเรียกได้ว่ามีความระมัดระวังมากเกินไป
“ สามีของฉันดูแลฉันตั้งแต่ตั้งครรภ์ครั้งแรก เขาระวังตัวด้วยความห่วงใยแม้กระทั่งความใกล้ชิด ฉันซื้อของหวานให้ฉันช่วยฉันทำงานบ้านและรับจ้างแม่บ้าน ตอนแรกฉันอดไม่ได้ที่จะชื่นชมยินดีที่เขาเปลี่ยนใจฉันมาก แต่ในไม่ช้าเธอก็เริ่มสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มอุปถัมภ์ฉันมากเกินไป ข้อเสนอของฉันไปที่โรงภาพยนตร์หรือร้านอาหารเพื่อผ่อนคลายเขาตะคอกและบอกว่าฉันควรนั่งที่บ้านอ่านฟังเพลงกินสิ่งที่ฉันชอบ แต่ไม่ทำให้ชีวิตของเด็กตกอยู่ในอันตราย ฉันพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าไม่มีอะไรอันตรายในความจริงที่ว่าเราไปดูหนัง เขาเริ่มคัดค้าน:“ แล้วเสียงอันดังล่ะ?” ทารกสามารถกลัวและเกิดความกังวลใจได้ และฉากความรุนแรง? เด็กสามารถดูเยอะและโหดร้ายได้ " ตลอด 9 เดือนที่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะไปที่สระน้ำเพราะสามีของฉันคิดว่าฉันสามารถติดเชื้อที่นั่นและทำให้ทารกติดเชื้อ”
แอนนาอายุ 25 ปี
ในสถานการณ์เช่นนี้สามีภรรยานั้นถูกและผิดในเวลาเดียวกัน สามีของแอนนาตัดสินใจว่าการตั้งครรภ์นั้นคล้ายคลึงกับความเจ็บป่วยและแอนนาที่ตั้งครรภ์นั้นไม่สามารถจ่ายความสุขที่เธอจะได้รับก่อนหน้านี้ได้ เขากีดกันความสุขของเธอขับรถในกรอบที่เข้มงวด เขาไม่ได้เป็นที่โปรดปรานของทายาทของเขา: หลังจากที่แม่ของเขามีความสุขเขาก็ลิดรอนเด็กอารมณ์ดี สำหรับสามีของแอนนาเราสามารถพูดได้อย่างหนึ่ง: การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค, หญิงตั้งครรภ์, ถ้าเธอไม่เป็นไรด้วยเหตุผลทางการแพทย์, ไม่เพียง แต่สามารถไปดูหนังและร้านอาหารได้, อย่างระมัดระวัง แต่ไร้สาระพวกเขาปลดปล่อยภรรยาของพวกเขา การขาดการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ไม่ดีในการปกป้องภรรยาและลูกของคุณจากอันตราย
แต่ไม่มีใครเห็นด้วยกับความไม่สามารถโต้แย้งได้ของข้อห้ามบางอย่างที่สามีของเธอกำหนดไว้กับแอนนา ตัวอย่างเช่นเขากล่าวว่าในภาพยนตร์เรื่องนี้เสียงดังเกินไปและหลายฉากของความรุนแรงที่อาจส่งผลเสียต่อทารก มันยุติธรรม แน่นอนว่าฉากความรุนแรงนั้นไม่น่าจะทำให้เขาโหดร้ายเพราะเขาไม่รับรู้ข้อมูลโดยตรง แต่ผ่านอารมณ์ความรู้สึกของแม่ ฉากแห่งความรุนแรงการต่อสู้นองเลือดและฉากที่ไม่น่าดูอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของแม่ในอนาคต - เธอสามารถรู้สึกไม่สบายกลัวและกลัว และอารมณ์เหล่านี้ก็จะถูกมอบให้กับทารก ที่นี่ในนี้สามีของ Anna กลายเป็นถูกต้อง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะไปดูภาพยนตร์คุณต้องแน่ใจว่าภาพยนตร์เรื่องนี้จะเบาและมีความสุขและจะทำให้คุณประทับใจมาก
ร้านอาหารอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณเลือกอาหารแปลกใหม่ที่เผ็ดเกินไปหรือไม่มีการให้ความร้อนเช่นซูชิญี่ปุ่น ดังนั้นควรเลือกสถานที่สำหรับทานอาหารเย็นโดยมีเงื่อนไขว่าอาหารนั้นมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณและทารก และส่วนที่เหลือ - ไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะ จำกัด ตัวเองในการเคลื่อนไหวและไร้ประโยชน์เพื่อกีดกันตัวเองจากความสุข เพียงแค่ยกระดับความบันเทิงลองคิดดูว่ามันจะส่งผลกระทบต่อลูกของคุณอย่างไร
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับแม่ในอนาคต เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดของทารก Oksana Sergeeva
วันนี้ช่วงวรรณกรรมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นกว้างมากจนแม่ที่ไม่มีประสบการณ์มักจะเลือกคำแนะนำจากแฟนสาวของเธอซึ่งมีประสบการณ์ในการอุ้มลูกแล้วหรือภาพประกอบที่สดใสและน่าสนใจภาพสีผิวมันวาว :“ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย”“ เกี่ยวกับการคลอดบุตรโดยปราศจากความเจ็บปวด” แต่น่าเสียดายที่ผู้เขียนหนังสือเหล่านี้มักเป็นคนที่ไม่ได้ให้กำเนิดตัวเองและยังไม่มีประสบการณ์ในการจัดการกับหญิงตั้งครรภ์
สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และคิดถึงสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของลูกของคุณ ล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณยิ้มได้ ใส่รูปถ่ายและดอกไม้ที่คุณโปรดปรานไว้รอบตัวคุณ - มันจะเพิ่มอารมณ์ของคุณ
หากเกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียดให้ใช้เวลาผ่อนคลายในที่ทำงานของคุณ อยู่สบาย ๆ เอามือข้างหนึ่งไว้ที่อกและอีกข้างอยู่ในท้อง หายใจเข้าทางจมูกลึก ๆ กลั้นลมหายใจสักครู่แล้วค่อย ๆ หายใจออกทางปาก ใช้เวลา 15 จากลมหายใจและหายใจออกและในที่สุดก็ยิ้ม!
แม่ในอนาคตกำลังสงสัยว่าหนังสือเล่มไหนที่จะให้ความชอบ นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ง่าย ท้ายที่สุดพวกเขาต้องเลือกหนังสือที่จะช่วยให้พวกเขาไม่เพียง แต่จะอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเท่านั้น แต่ยังต้องทำทุกอย่างเพื่อลูกของเขาเพื่อให้เขามีความสะดวกสบาย
ในหนังสือของเราคุณจะพบคำแนะนำที่แท้จริง "ประสบการณ์" - ผู้ที่ให้กำเนิดและผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร หนังสือเล่มนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองที่จะรอการคลอดเติมความหมายและถ้าจำเป็นสามารถเพิ่มพลังของคุณโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก แน่นอนว่าเราไม่ต้องการเข้าใจความใหญ่โต - การเขียนหนังสือเกี่ยวกับรายละเอียดปลีกย่อยและลูกเล่นที่แม่ตั้งครรภ์ควรรู้รวมถึงอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณลักษณะของการพัฒนาของทารกในครรภ์ในแต่ละเดือน หัวข้อการสนทนาของเราจะเป็นเรื่องสุขภาพจิตของแม่และลูกของเธอ
เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุความสามัคคีกับโลกภายนอกวิธีการที่จะตระหนักถึงตัวเองในความสามารถใหม่วิธีการเตรียมบ้านของคุณสำหรับคนใหม่วิธีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการจัดระเบียบ และแน่นอนว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรกับการคลอดบุตรด้วยอารมณ์ที่จะเข้าสู่การคลอดบุตรไม่ว่าจะพาไปกับคุณหรือพึ่งพาตัวเอง ทั้งหมดนี้และอีกมากมายอยู่ในหนังสือของเรา เราขอเชิญคุณเข้าสู่โลกแห่งการรอปาฏิหาริย์
สถานะทางสรีรวิทยาใหม่ในตัวเองเป็นเรื่องของความกังวล - ดังนั้นการเริ่มต้นกลไกตามธรรมชาติที่ปกป้องแม่และเด็กที่คาดหวังจากความเสี่ยง แต่ถ้าผู้หญิงบางคนมีความวิตกกังวลเป็นหลักคนอื่น ๆ จะเหนื่อยล้าและขโมยจากช่วงเวลาที่มีความสุขในการรอคอยเด็ก
ทำไมการทำเล็บมือถึงโรงพยาบาลไม่ใช่เรื่องปกติ?
ต่อมาตั้งแต่สมัยโบราณพ่อแม่ส่วนใหญ่ตระหนักว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีมูลความจริงและความกังวลของพวกเขาเกินจริงอย่างมาก อย่างไรก็ตามก่อนหน้านั้นมันเป็นกำลังใจให้เข้าใจว่าความโกรธดังกล่าวค่อนข้างเป็นธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ครั้งแรก ความจริงที่ว่าความคิดดำของคุณไม่ได้เป็นเพียงของคุณเท่านั้น แต่มีการแบ่งปันโดยผู้หญิงหลายล้านคนที่ผ่านมันไปอย่างเป็นธรรมชาติ แต่มีเงื่อนไขใหม่ ๆ ในครั้งแรกคือการตั้งครรภ์
บทที่ 1 มันเริ่มต้นอย่างไร
ฉันมีผู้ชายคนหนึ่งที่กำลังเติบโตในท้องของฉันหรือฉันพบว่าฉันกำลังตั้งครรภ์;
ดูเหมือนว่าคุณจะกลายเป็นพ่อในไม่ช้าหรือจะบอกคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับการเติม
มารดาผู้เดียวล้วนอุทิศตน
นิสัยแย่ ๆ ฉันไม่มีพวกเขา! ;
มันเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุ้มค่าหรือไม่? ;
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค
บทที่ 2 จะทำให้กำลังใจตัวเองได้อย่างไรโดยไม่ทำร้ายลูกน้อย?
ไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่
พักผ่อนในที่ทำงานบ่อยขึ้น
ฟังเพลงที่คุณชอบ;
ระวัง แต่พอประมาณ
ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก
พักผ่อนในต่างประเทศ เป็นไปได้ไหม ;
;
ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ไม่ควรทำให้คุณโกรธ
ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ
บทที่ 3 วิธีรับมือกับความกลัวของคุณ
ฉันกลัวว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับทารก;
ฉันกลัวว่าเมื่อฉันเกิดลูกฉันจะเลิกอาชีพของฉัน
ฉันกลัวว่าฉันจะน่าเกลียด
ฉันกลัวว่าเราจะไม่มีเวลาทำการซ่อมแซมให้เสร็จ
ฉันกลัวว่าฉันไม่สามารถทนความเจ็บปวดได้
บทที่ 5 ความขัดแย้งในครอบครัวระหว่างตั้งครรภ์
พ่อก็เป็นห่วงเช่นกัน
เลือกความบันเทิงที่คุณทั้งคู่จะเพลิดเพลิน
ถ้าผู้ชายอิจฉา? ;
จะทำให้สามีเป็นปัจจุบันได้อย่างไร? ;
เพศระหว่างตั้งครรภ์:“ สำหรับ” และ“ ต่อต้าน”
ตอนที่ 6. จะครอบครองตัวเองอย่างไรในพระราชกฤษฎีกา