ฉันต้องกินก่อน กินซุปทำไม? เคล็ดลับนักโภชนาการ

เราทุกคนรู้ตั้งแต่วัยเด็กว่าการใช้จานเหลวสำหรับระบบย่อยอาหารนั้นหาที่เปรียบมิได้ ประวัติของการใช้หลักสูตรแรกคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงกลายเป็นองค์ประกอบหลักของอาหารของหลายประเทศ?

ซุปร้อนชิ้นแรกเริ่มทำอาหารมานานกว่า 500 ปีที่ผ่านมาทันทีที่จานทนไฟปรากฏขึ้น วันนี้“ ครั้งแรก” สุกและกินในต่างประเทศ ตามเนื้อผ้าซุปเรียกว่าจานที่มีของเหลว 50%

ในยูเครนจานแรกเป็นที่นิยมมากและเป็นเวลานาน พวกเขาไม่เพียง แต่สนองความหิวโหยและความอบอุ่น แต่ยังช่วยแก้อาการเมาค้างได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทั่วโลกเชื่อมโยงอาหารยูเครนเข้าด้วยกันกับ borscht ที่มีกลิ่นหอม, ปลา yushka, น้ำซุปธัญพืชและกะหล่ำปลี

อาหารกลางวันเต็มรูปแบบตามมาตรฐานของสหภาพโซเวียตจะต้องมีหลักสูตรแรก ดังนั้นโรงอาหารโรงเรียนและโรงเรียนอนุบาลยังคงให้บริการอาหารกลางวันสำหรับเด็ก "ครั้งแรก" มันมาถึงเราและประเพณีในการเสิร์ฟอาหารกลางวันตามลำดับ: อาหารเรียกน้ำย่อย, ซุป, ที่สอง, ของหวาน

อย่างไรก็ตามวันนี้มีคนที่ไม่กินอาหารเหลว เช่นเดียวกับพวกเราบางคนที่ไม่ได้กินซุปมานานหลายปีโดยอ้างถึงความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ชอบพวกเขา คำถามที่เกิดขึ้น: จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องมีอาหารเหลวเพื่อสุขภาพหรือเรายังสามารถปฏิเสธได้

มีการพูดคุยกันอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเหลว ในอีกด้านหนึ่งการใช้ซุปและซุปมิโสะได้รับการพิสูจน์ตามเวลา ตั้งแต่เวลาน้ำซุปผู้ป่วย otpivali อาหารนมนานที่มีโรคหวัดหรือลำไส้ นอกจากนี้ซุปไก่ยังมีประโยชน์ในช่วงเวลาหลังการผ่าตัดเนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมากดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูความแข็งแรง ในทางตรงกันข้ามฝ่ายตรงข้ามของ "ครั้งแรก" อ้างว่าอาหารเหลวที่มีสารพิษที่เป็นอันตรายที่ถูกหลั่งออกมาจากเนื้อสัตว์เมื่อปรุงน้ำซุป นอกจากนี้พวกเขายังมั่นใจว่าซุปและคอร์สแรกอื่น ๆ สามารถล้างน้ำย่อยในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหาร

เรามาฟังความเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารซึ่งยืนยันว่าการกินอาหารเหลวไม่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเรา ในทางตรงกันข้ามมันอาจเป็นอันตรายต่อเขาถ้าเรากำลังพูดถึงคนที่ทุกข์ทรมานจากการกระทำมากกว่าปกติ, โรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร, แผลในกระเพาะอาหาร โดยทั่วไปตามแพทย์ส่วนใหญ่ของประชากรในวันนี้ทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ แต่โรคนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการปฏิเสธหลักสูตรแรก ควรจำไว้ว่าอาหารเหลวทำให้การเกิดกรดเพิ่มขึ้นและมีประโยชน์สำหรับคนที่มีระดับความเป็นกรดต่ำเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการรวมในอาหารอาหารเช่นเนื้อสัตว์ไข่นมผลไม้และผัก ไม่สำคัญว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างไร - เป็นส่วนหนึ่งของซุปหรืออาหารอื่น ๆ

มีเคล็ดลับบางอย่างสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาโดยไม่ต้องเรียนหลักสูตรแรก:

• อย่ากินร้อนหรือเย็น "ครั้งแรก";
• อย่าหักโหมจนเกินไปกับเครื่องเทศ - เฉียบพลันเป็นผลดีต่อกระเพาะอาหาร;
• ปรุงน้ำซุปบนเนื้อสัตว์ติดมัน - ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว;
• อย่าใช้เครื่องปรุงอาหารเทียม - เป็นพิษต่อร่างกาย;
• ทำผัก "ทอด" สำหรับซุปในน้ำมันมะกอกเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของไขมันทรานส์

การรับประทานหรือไม่รับประทานอาหารจานแรกขึ้นอยู่กับคุณ! จำคำแนะนำของเราและมีสุขภาพดี!

ตั้งแต่วัยเด็กแม่และยายเป็นแรงบันดาลใจให้เรากินอาหารเหลวเป็นอาหารกลางวันมิฉะนั้นจะมีปัญหาทางเดินอาหาร เป็นเช่นนั้นจริงเหรอ?

  ประเพณีกินซุป

Soup เป็นจานของเหลวที่มีของเหลวอย่างน้อย 50% ซุปเป็นเรื่องธรรมดาในหลายประเทศ เป็นที่เชื่อกันว่าซุปเริ่มทำอาหารไม่เกิน 400-500 ปีที่แล้วด้วยการถือกำเนิดของอาหารทนไฟเคมีเป็นกลาง

การเป็นคนมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์ด้วย: ผู้มองโลกในแง่ดียืนยาวกว่า! การเป็นคนมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์ด้วย: ผู้มองโลกในแง่ดียืนยาวกว่า! การออกกำลังกายการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่มีความสุขมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การศึกษา 10 ปีเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าคนมองโลกในแง่ดีมีอาการหัวใจวายน้อยลง การปกป้องระบบภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่มองโลกในแง่บวกนั้นแข็งแกร่งกว่ามาก

ในยูเครนอาหารเหลวเป็นที่รู้จักกันมานานมาก น้ำซุปร้อนให้ความอบอุ่นและความหิวที่พึงพอใจทำหน้าที่เป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมาค้าง อย่างที่คุณรู้ว่าหลักสูตรแรกของยูเครนที่ชอบมากที่สุดคือ borscht และกะหล่ำปลี นอกจากนี้ตั้งแต่สมัยโบราณเราปรุงน้ำซุปซีเรียลเนื้อสัตว์และซุปปลา คำว่า "ซุป" ในดินแดนของรัสเซียและยูเครนปรากฏในชีวิตประจำวันภายใต้ปีเตอร์มหาราชที่นำมาจากฝรั่งเศสพร้อมกับอาหารฝรั่งเศส

ในสมัยโซเวียตจานแรกเป็นพื้นฐานของมื้ออาหารเต็มรูปแบบ ยังคงมีประเพณีให้บริการอาหารกลางวันของว่างครั้งแรกหลังจากน้ำซุปจากนั้นที่สองและของหวาน ไม่มีอาหารกลางวันในโรงเรียนและโรงอาหารอนุบาลเสร็จสมบูรณ์โดยไม่ต้องหลักสูตรแรก

ในปัจจุบันคนเป็นที่รู้จักกันในประเพณีที่ไม่มีหลักสูตรแรก เพื่อนร่วมงานบางคนของเราไม่กินซุปเป็นเวลาหลายปีเพราะพวกเขาไม่ชอบ อย่างไรก็ตามคุณต้องกินซุปเป็นอาหารกลางวันหรือไม่?

ประโยชน์หรือเป็นอันตราย

ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหลักสูตรแรกมีข้อโต้แย้งมากมาย บางคนบอกว่าซุปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารและน้ำซุปมีประโยชน์อย่างยิ่ง ไม่น่าแปลกใจที่คุณยาย otpaivali ไก่ broths หลานที่ทุกข์ทรมานจากโรคหวัด น้ำซุปยังมีประโยชน์ในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด แต่ยังมีคู่ต่อสู้ของหลักสูตรแรก อย่างแรกพวกเขาพูดว่าเมื่อปรุงน้ำซุปจากเนื้อสัตว์สารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจะถูกปลดปล่อยออกมา ประการที่สองของเหลวที่มีอยู่ในซุปล้างออกน้ำย่อยเป็นผลให้อาหารที่ย่อยไม่ดี เราถาม Oksana Romanenko ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่ Boris Clinic ถ้าซุปมีความสำคัญในอาหาร

“ บ่อยครั้งที่พวกเขาเชื่อมโยงการขาดอยู่ของอาหารจานแรกกับโรคกระเพาะ น่าเสียดายที่ปัจจุบันโรคนี้มีอยู่ในเกือบทุกคนไม่ว่าเขาจะกินอาหารเหลวเป็นอาหารกลางวันหรือไม่ก็ตาม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ตอนนี้ประชากรใช้สำหรับอาหารปล่อยให้เป็นที่ต้องการ สำหรับซุปนั้นมันไม่จำเป็นเลยเหมือนกับจานอื่น ๆ ยิ่งไปกว่านั้นหลักสูตรแรกยังช่วยเพิ่มการสร้างกรด และเพราะพวกมันมีประโยชน์สำหรับคนที่มีความเป็นกรดต่ำเท่านั้น ถ้าคนมีแผลในกระเพาะอาหาร, โรคของลำไส้เล็กส่วนต้นหรือการอักเสบของกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูง, ซุป, ในทางตรงกันข้าม, มีข้อห้าม.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ในอาหารประจำวันของบุคคลจะต้องนำเสนอเนื้อสัตว์นมผลิตภัณฑ์นมไข่ซีเรียลผักและผลไม้ และไม่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะอยู่ในองค์ประกอบของน้ำซุปหรืออาหารอื่น ๆ - ไม่สำคัญ "

หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำซุปให้ฟังคำแนะนำของแพทย์ทางเดินอาหาร:

ซุปไม่ควรร้อนมากและไม่เย็นมาก

เผ็ดจานแรกก็ไม่พึงประสงค์;

ปรุงซุปไม่ได้อยู่ในน้ำซุปไขมัน ควรทานไก่แทนหมูหรือกระดูก

เมื่อปรุงอาหารซุปหลีกเลี่ยงการปรุงรสที่มีวัตถุเจือปนอาหารเคมีซุปสำเร็จรูปจากซองและก้อนน้ำซุปเนื้อ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีพิษต่อร่างกาย;

ทัตยา Koryakina

  - แบ่งปันข่าวในสังคม เครือข่าย

การเป็นคนมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์ด้วย: ผู้มองโลกในแง่ดียืนยาวกว่า! การเป็นคนมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์ด้วย: ผู้มองโลกในแง่ดียืนยาวกว่า! การออกกำลังกายการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่มีความสุขมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การศึกษา 10 ปีเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าคนมองโลกในแง่ดีมีอาการหัวใจวายน้อยลง การปกป้องระบบภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่มองโลกในแง่บวกนั้นแข็งแกร่งกว่ามาก

มันมีประโยชน์ที่จะรู้

การนวดเต็มรูปแบบเป็นมากกว่าการผ่อนคลายที่น่ารื่นรมย์ MAGIC MAGIC POWER การนวดเต็มรูปแบบเป็นมากกว่าการผ่อนคลายที่น่าพอใจนอกจากนี้ยังมีผลการรักษาที่เห็นได้ชัด นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากการนวดแบบ "สวีดิช" อย่างเข้มข้นคุณภาพของเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือดที่รับผิดชอบในการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะดีขึ้น และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแพร่กระจายของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ นี่เป็นสิ่งที่ควรรู้ถ้าท้องของคุณเจ็บปวด

นักวิทยาศาสตร์: มีประโยชน์ในการตั้งครรภ์จนถึงการตั้งครรภ์

เรื่องอื้อฉาวที่มีพายุกับคู่ครองช่วยให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกถึงความแข็งแกร่งของการเชื่อมต่อกับเขา ข้อสรุปนี้ทำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย การศึกษาที่เกี่ยวข้อง 138 คู่ที่คาดหวังว่าลูกคนแรกของพวกเขา 82% ของคู่แต่งงาน นักจิตวิทยาขอให้ผู้เข้าร่วมทุกคนตอบคำถามเกี่ยวกับบรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว นอกจากนี้ทุกคนวัดระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอความเครียดก่อนที่จะอภิปรายหัวข้อที่เป็นปัญหาทันทีหลังจากนั้นและหลังจาก 20 นาที

การแบกเด็กผู้ชายนั้นดีต่อสุขภาพ

แม่ในอนาคตจะ“ เลี้ยงดู” ทารกที่มีออกซิเจนและสารที่จำเป็นต่อการพัฒนาและในทางกลับกัน“ ให้” แม่ของเซลล์ซึ่งผ่านเข้าไปทั่วร่างกายเข้าสู่เซลล์สมอง นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า DNA ของเซลล์ตัวอ่อนสามารถคงอยู่ในสมองเป็นเวลาหลายสิบปีหลังคลอด การศึกษาอย่างละเอียดพบว่าผู้หญิงสองในสามที่ให้กำเนิดบุตรสวม DNA ในไขกระดูกหัวใจปอดและอื่น ๆ ยิ่งไปกว่านั้นในอวัยวะเพศหญิงที่พาลูกสาวไปตรวจไม่พบ DNA ดังกล่าวเลย

การออกกำลังกายเพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพกลับมา

ในระหว่างการทำงานบ้านคุณสามารถทำยิมนาสติกเพื่อเรียกคืนหลังของคุณ การทำเช่นนี้ใช้เวลาไม่นานและในชั้นเรียนปกติจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดที่คุณอาจชอบเพราะมันสามารถใช้ร่วมกับการอ่านหนังสือ ลองอ่านสิ่งนี้: วางหนังสือไว้ตรงหน้าคุณบนโต๊ะจับมือไว้ด้านหลังเก้าอี้แล้วอ่าน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการอ่านหนังสือโดยใช้แขนจับงอที่ข้อศอก

วิธีจัดการกับความเหนื่อยล้าในฤดูหนาว?

ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาและเรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้น เงื่อนไขนี้เป็นที่เข้าใจได้ ส่งผลต่อการขาดแสงแดดและวิตามิน จากข้อมูลของสมาคมอนามัยโลกในช่วงฤดูใบไม้ผลิ 60% ของคนอายุ 20 ถึง 50 ปีพบว่ากิจกรรมที่สำคัญลดลง เป็นไปได้ไหมที่จะจัดการกับสถานะนี้ คุณทำได้! ประการแรกขอแนะนำให้ใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในทุกวัน ประการที่สองอย่ายอมจำนนต่อความง่วงนอน แต่ในทางตรงกันข้ามค่อนข้างลดเวลาการนอนหลับ ประการที่สามต้องมีการออกกำลังกาย วิ่งออกกำลังกายง่ายว่ายน้ำแอโรบิคในน้ำยิมนาสติกตะวันออก u-shu

ลบ 5 กก

เคล็ดลับและวิธีลดน้ำหนัก แอปเปิลเดย์ ในการลดน้ำหนักด้วยรสชาติและคุณประโยชน์จะช่วยให้คุณ ... แอปเปิ้ล พวกมันมีวิตามินและแร่ธาตุเกือบทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายรวมถึงกรดโฟลิกน้ำตาลเพคติน อาหารที่อุดมไปด้วยเพกตินจะช่วยลดคอเลสเตอรอลมากกว่า 30% ของ "ไม่ดี" และเป็นผลให้ความเสี่ยงของหลอดเลือดลดลง สำหรับการทำความสะอาดร่างกายอย่างเข้มข้นจะมีประโยชน์ในการจัดแอปเปิ้ลวัน 1-2 ครั้งต่อเดือนในระหว่างที่คุณต้องกินแอปเปิ้ล 1.5-2 กิโลกรัม - สดและอบ (ไม่น้อยกว่าหนึ่งในสามอบ)

หาวกับสุขภาพ

ปรากฎว่าการหาวมีประโยชน์อย่างที่แสดงโดยการศึกษาจำนวนมาก ในช่วงเวลาแห่งการหาวบุคคลนั้นจะหายใจช้า ๆ อันเป็นผลมาจากการที่เลือดอุดมไปด้วยออกซิเจน และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอในเวลาเดียวกันเปิดใช้งานการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของหัวให้อาหารเซลล์สมอง ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังสมองและกระบวนการเผาผลาญในนั้นมีการใช้งานมากขึ้น เมื่อหาวกล้ามเนื้อกรามเกร็งมากที่สุดและมีผลโดยตรงต่อการมองเห็น เมื่อคุณบินบนเครื่องบินมันทำให้หูของคุณกดดัน

ที่ให้ความสนใจ

ทำไมจึงดีกว่าที่จะยืนกว่านั่งและจากโรคอะไรสะระแหน่ปกติจะประหยัด? ข่าวการแพทย์และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ลุกขึ้นยืน - นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจใครก็ตามที่อยู่ห่างไกลจากการใช้แรงงานคนต้องนั่งเป็นเวลานาน: เด็ก - ที่โรงเรียน, ผู้ใหญ่ - ในที่ทำงานและรถยนต์, ที่คอมพิวเตอร์หรือทีวี จากผลการวิจัยพบว่าคนที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งอยู่นั้นมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น ปรากฎว่าในคนที่นั่งเป็นเวลามากกว่า 4 ชั่วโมงติดต่อกันระดับของโปรตีน C-reactive ซึ่งเป็นเครื่องหมายของโรคหลอดเลือดและหัวใจเพิ่มขึ้นในเลือด

ความคิดเห็นที่:

ข่าวยอดนิยม

ฉันควรทานซุปหรือไม่? ความคิดเห็นของนักโภชนาการ - bodycamp.ru

ตามเพื่อนร่วมชาติของเราน้ำซุปมีความจำเป็นสำหรับการใช้งานในช่วงกลางวัน พวกเขามั่นใจว่าการปฏิเสธหลักสูตรแรกที่เป็นของเหลวนั้นเต็มไปด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เรารู้ว่าของเหลว: - เป็นประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร; - ดูดซึมได้ง่ายแม้โดยสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอ; - อิ่มตัวด้วยวิตามินและสารอาหาร; - เป็นการป้องกันอาการท้องผูก เป็นอย่างนั้นเหรอ? คุณจำเป็นต้องกินซุปเป็นประจำหรือไม่? ซุปแตกต่างกัน

ฉันต้องกินซุปและ Borscht หรือไม่? มีประโยชน์จากพวกเขาหรือไม่? ความจริงทั้งหมด! - steelsports.ru

ฉันจำเป็นต้องกินซุปหรือไม่? 04/17/2016 โภชนาการและอาหารที่เหมาะสม 2. เนื้อสัตว์สามารถอยู่ในน้ำซุปได้ แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะต้มแยกต่างหากจากนั้นจึงใส่จาน ซุปเองควรอยู่ในน้ำซุปผัก ... (มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถอยู่ได้หากไม่มีซุป) โดยวิธีการที่ฉันคุ้นเคย (เช่นคนส่วนใหญ่ของเรา) เพื่อซุป borscht ฯลฯ และกินเมื่อมีและจะไม่เปลี่ยนอะไร

ซุปมีประโยชน์ไหม? / เว็บไซต์มันมีประโยชน์ | มีอะไรที่ดีบ้างมั้ย - sup.polezen-li.ru

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำซุป ซุปปรุงในผักไก่น้ำซุปเนื้อนอกจากนี้ยังมีนมและซุปผลไม้และพวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในรสชาติ แต่ยังอยู่ในเนื้อหาของสารที่มีสุขภาพดี ซุปปรุงในน้ำซุปเนื้อถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด พวกเขาก่อให้เกิดความอยากอาหารจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วกระตุ้นการย่อยอาหารและอบอุ่น เมื่อต้มแล้วสารอาหารทั้งหมดที่อยู่ในเนื้อจะถูกถ่ายโอนไปยังน้ำซุปและทำให้น้ำซุปอร่อยมาก กินซุปเป็นอาหารกลางวันดีไหม

ฉันจำเป็นต้องกินซุปทุกวัน และโดยทั่วไปการใช้งานของพวกเขาคืออะไร - otvet.mail.ru

แนะนำให้ทานซุปไก่เมื่อคุณเป็นหวัด - เพราะมันมีส่วนประกอบต้านการอักเสบ นอกจากนี้ซุปไก่ยังมีประโยชน์ต่อผนังหลอดเลือดช่วยลดความหนาของผนัง 2. สถานที่ที่สองอยู่ในซุปเห็ดหอมโดยไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างมันอุดมไปด้วยโปรตีนมีกลิ่นหอมในน้ำซุปเห็ด (โดยวิธีการในน้ำซุปเห็ดจะดีกว่าที่จะต้มผักทั้งหมด - ทั้งรสชาติและสุขภาพ

สุดยอดภาพลวงตาของซุป - หลักสูตรแรกมีประโยชน์หรือไม่ - drinkinform.com.ua

ซุปเป็นพิธีกรรมที่บ่งบอกว่าแม่ภรรยาหรือแฟนสาวรักคนที่เธอกำลังเตรียมเพราะเวลามากสามารถใช้เวลาเพียงเพื่อประโยชน์ของคนที่รัก เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าจานแรกนั้นดีต่อสุขภาพ แต่มันจริงเหรอ? ดังนั้นเมื่อรวบรวมข้อมูลจากการสนทนาพิเศษระหว่างผู้บริโภคและข้อมูลจากแพทย์ประจำครอบครัวผลลัพธ์ดังต่อไปนี้ได้รับ: สมาชิกในครอบครัวรับประทานซุปสำหรับมื้อกลางวันบ่อยครั้งสุขภาพดีขึ้น

[email protected]: ซุปมีประโยชน์อย่างไร? - otvet.mail.ru

ซุปที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับธัญพืช (ข้าวบาร์เลย์, ข้าวฟ่าง) ซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เพคตินกำจัดสารพิษออกจากลำไส้เกลือของโลหะหนักและใยอาหารป้องกันการดูดซึมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเข้าสู่กระแสเลือด ในอดีตอันไกลโพ้นซุปไขมันร้อน - โซลีแคนก้า, บอร์ช, ซุปกะหล่ำปลี - เป็นสิ่งจำเป็น พวกเขาชดเชยการสูญเสียพลังงาน: ไม่มีการขนส่งสาธารณะที่อบอุ่นความร้อนกลาง วันนี้ความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับซุปได้หายไปในทางปฏิบัติแล้วและการกินซุปหรือไม่นั้นเป็นความสมัครใจ ...

ซุปดีหรือไม่ดี? เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของซุป - www.inflora.ru

เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของซุป ตามธรรมเนียมในการทำอาหารรัสเซียจานแรกนั้นสำคัญที่สุดเสมอ ทุกคนรู้ว่าการทานซุปร้อนๆนั้นสำคัญต่อสุขภาพ ความคิดเห็นแรกคือซุปมีสุขภาพดี! จานแรกกำลังบำรุง แต่ในเวลาเดียวกันตามกฎง่าย มันถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นอบอุ่นขึ้นและช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหาร เมื่อเทียบกับ stewing หรือย่างการปรุงอาหารผักเห็ดเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกในน้ำซุปจะช่วยให้ได้รับสารอาหารมากขึ้น

โภชนาการเพื่อสุขภาพคุณต้องการน้ำซุปทุกวันหรือไม่? - MedAboutMe.ru

กินซุปหรือไม่ความคิดเห็นของนักโภชนาการ บทบาทของโภชนาการเพื่อสุขภาพของมนุษย์นั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไป ด้วยความช่วยเหลือของอาหารสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของมันเข้าสู่ร่างกาย อาหารมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและการผสมและการแปรรูปประเภทอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มเติมหรืออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ซุปดีต่อสุขภาพหรือไม่? โภชนาการที่เหมาะสม - meduniver.com

เป็นเวลาหลายปีที่นักโภชนาการไม่ได้ตอบคำถามเดียว: ซุปมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราหรือไม่? ซุปที่อร่อยที่สุดควรมีน้ำซุปที่มีคุณภาพเพราะสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีกลิ่นหอมของเนื้อสัตว์เกือบทั้งหมดถูกถ่ายโอนไปยังน้ำ สำหรับซุปที่ไม่ได้มีแคลอรีสูงคุณต้องกินเนื้อไม่ติดมันแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 20 กรัมแล้วนำไปใส่ในน้ำเดือด

ไม่จำเป็นต้องกินซุปทุกวัน! » MEDIKFORUM.RU - www.medikforum.ru

แม่บอกว่าคุณต้องกินก่อน เธอเข้าใจผิด! ประโยชน์ต่อสุขภาพของซุปเป็นที่น่าสงสัย - นี่คือความเห็นของแพทย์ที่เชื่อว่ามีซุปโดยทั่วไปไม่พึงประสงค์ น้ำซุป คุณมักจะได้ยินว่าคนที่เป็นโรคกระเพาะต้องกินของเหลว แพทย์หลายคนบอกว่ามันเป็นตำนาน ในความเป็นจริงผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจะต้องรับประทานอาหารบ่อยๆอาหารดีและอาหารที่แบ่งเป็นมื้อ

การกินซุปมีประโยชน์หรือไม่ - พอร์ทัลหญิง - LADY.tsn.ua - TSN.ua - lady.tsn.ua

ซุปเป็นเรื่องธรรมดาในหลายประเทศ เป็นที่เชื่อกันว่าซุปเริ่มทำอาหารไม่เกิน 400-500 ปีที่แล้วด้วยการถือกำเนิดของอาหารทนไฟเคมีเป็นกลาง ในยูเครนอาหารเหลวเป็นที่รู้จักกันมานานมาก น้ำซุปร้อนให้ความอบอุ่นและความหิวที่พึงพอใจทำหน้าที่เป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามคุณต้องกินซุปเป็นอาหารกลางวันหรือไม่? ประโยชน์หรือเป็นอันตราย ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหลักสูตรแรกมีข้อโต้แย้งมากมาย บางคนบอกว่าซุปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารและน้ำซุปมีประโยชน์อย่างยิ่ง

คุณควรกินซุปบ่อยแค่ไหน? - www.bolshoyvopros.ru

แม่จากฉันกับทฤษฎีของเธอในการกินซุปทุกวันถอยกลับ แต่ลูก ๆ ของฉันเติบโตขึ้นมากับฉันและเวลาที่ฉันต้องบอกว่าเป็นบิตหิว (80s-90s ของศตวรรษที่ผ่านมา) ทุกคนบอกว่าการกินซุปมีประโยชน์มากและบ่อยครั้งที่สุดเท่าที่จะทำได้ดีสำหรับร่างกายของเรา แต่จริงๆแล้วมันไม่จริงเลยเพราะไขมันเป็นอันตรายต่อร่างกายมากและซุปเป็นน้ำไขมัน แต่น่าเสียดายยิ่งกว่าการรับประทานไขมัน อาหาร!

กินซุปดีไหม? | สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Cook-Master.Ru - www.cook-master.ru

กินซุปดีไหม? สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนจะถูกแบ่งออกเป็นสองค่าย ครั้งแรกเป็นที่ชื่นชอบของหลักสูตรแรกและไม่สามารถอยู่ได้ทั้งวันหากไม่มีซุปร้อนๆ คนอื่นไม่แยแสฉันจะบอกว่าพวกเขาเย็นในซุป, Borscht และซุป เริ่มจากความจริงที่ว่าซุปเกิดขึ้นช้ากว่าปกติ ไม่กี่ล้านปีก่อนมนุษย์ไม่รู้ว่าซุปคืออะไร

ซุปมีประโยชน์คืออะไร ทำไมคุณต้องกินครั้งแรก - www.smachno.ua

4. สิ่งแรกที่มีประโยชน์ในโรคของระบบย่อยอาหารเช่นในโรคกระเพาะลำไส้อักเสบ นอกจากนี้อาหารจานแรกแนะนำสำหรับตับอ่อนอักเสบเรื้อรังและถุงน้ำดีอักเสบเช่นเดียวกับความผิดปกติของการเผาผลาญ - โรคเกาต์และโรคอ้วน คนแรกถึงคนแรกนั้นแตกต่างกัน สิ่งที่มีประโยชน์อันดับแรกคือซุปผัก borsch ซุปครีมผักต่าง ๆ ซุป minestrone เป็นต้น นั่นคือผักมากขึ้นในซุป - ดีกว่า

ฉันต้องกินซุปเป็นอาหารกลางวันหรือไม่? | เวทีสนทนา Woman.ru - www.woman.ru

ซุปที่มีประโยชน์จากไก่หมู่บ้านถ้าคุณซื้อไก่เนื้อแล้วไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ในน้ำซุปจากไก่นี้จะไม่ ซุปไก่ในหมู่บ้านนั้นแตกต่างจากไก่เนื้อมาก เช่นเดียวกันกับเนื้อวัว ฉันรักซุปหลังจากผ่านซุปไปทั่วร่างกายความอบอุ่นที่น่าพอใจและมันมีประโยชน์จริงๆ บางสิ่งที่คุณสงสัยฉันว่าซุปที่อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์มีประโยชน์น้อยกว่าผักกับไก่ต้ม

ซุปมีประโยชน์จริงๆเหรอ? - www.bolshoyvopros.ru

พวกเขามักจะพูดว่ามีซุป - มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบาง / ร้อน .. โดยไม่ต้องในทางใดทางหนึ่ง ไม่อย่างนั้นโรคกระเพาะ / แผลพุพองเป็นต้นตอนนี้ครอบครัวของฉันเองฉันทำซุปบ่อยมากเพราะแม้แต่การปรุงอาหารฉันก็ต้องทำลายตัวเอง ซุปเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการย่อยอาหาร หากแผลในกระเพาะอาหารไม่มีน้ำซุปปรุงสุกในเนื้อสัตว์และน้ำซุปไก่เนื่องจากน้ำย่อยมากกว่าหรือมีกรดไฮโดรคลอริกอยู่ภายในจะถูกหลั่งออกมา ซุปผักอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

[email protected]: กินซุปเป็นอาหารกลางวันดีไหม? - otvet.mail.ru

กินซุปเป็นอาหารกลางวันดีไหม K A Master (2154) ปิด 6 ปีที่แล้ว ซุปมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา มันให้พลังงานและความร้อนเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหารและการไหลเวียนโลหิตคืนความสมดุลของของเหลวซึ่งกำหนดระดับความดันโลหิต มีวิตามินและเกลือแร่จำนวนมากในน้ำซุป

ในการกินหรือไม่ทาน: คุณต้องการน้ำซุปสำหรับอาหารกลางวันหรือไม่ - econet.ru

แต่ในกรณีนี้ซุปมังสวิรัติแบบเบาก็สามารถรับประทานได้ด้วยความสุขและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 2. ของเหลวซึ่งเป็นพื้นฐานของหลักสูตรแรกเจือจางน้ำย่อยลดความเข้มข้นและชะลอการย่อยอาหาร ถ้าเป็นซุปแทนที่จะทำสลัดผักแบบเดียวกันจานเพื่อสุขภาพก็จะมีประโยชน์มากกว่า มันคุ้มค่าที่จะกินซุป?

กินครั้งแรกดีไหม - med36.com

กินครั้งแรกดีไหม เราทุกคนรู้ตั้งแต่วัยเด็กว่าการใช้จานเหลวสำหรับระบบย่อยอาหารนั้นหาที่เปรียบมิได้ ประวัติของการใช้หลักสูตรแรกคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงกลายเป็นองค์ประกอบหลักของอาหารของหลายประเทศ? ซุปร้อนชิ้นแรกเริ่มทำอาหารมานานกว่า 500 ปีที่ผ่านมาทันทีที่จานทนไฟปรากฏขึ้น วันนี้“ ครั้งแรก” สุกและกินในต่างประเทศ ตามเนื้อผ้าซุปเรียกว่าจานที่มีของเหลว 50%