İnternette doğum hakkında çok fazla bilgi var, ancak hepsi anne adayının detayları bulmasına ve bu zor sürece hazırlanmalarına yardımcı olacak mı?
Ayrıca, makalelerin çoğu çeşitli tıbbi terimler kullanılarak "kuru" dilde yazılmıştır ve hamile bir kadının genellikle daha fazla ayrıntı öğrenmesi ve ne söylendiğini anlaması gerekir. En önemli konulardan biri, kasılmaların başlama zamanının ve bunun sonucunda doğumun kendisinin belirlenmesidir.
Öncelikle, sürecin kendisinin üç aşamada gerçekleştiğini anlamanız gerekir:
- kasılmalar
- fetüsün girişimleri ve kovulması;
- plasentadan kurtulmak.
Kasılmalar üç evreye ayrılır: gizli, aktif, geçici. Her aşama, herkes için aynı olan özelliklerine göre belirlenir. Elbette, doğum süreci her kadın için farklıdır, ancak farklı hikayeleri karşılaştırırsanız benzerlik açıktır.
Bir kadının bağımsız olarak rahim ağzının girişimlere açılıp açılmadığını anlayamamasına rağmen, herkes kasılmaların başlangıcını belirleyebilir.
Saldırgan sesleri geçme konusunda endişelenme. Evet, gebelik periyodunun sonunda, yanlış kasılmalar meydana gelebilir, fakat mevcut olanları kaçırmak neredeyse imkansızdır.
Genellikle, kasılmalar yaklaşık 12-24 saat sürer, ancak işlemin daha uzun sürdüğü zamanlar olabilir. Ek olarak, kadınlar sıklıkla uterusu doğum için hazırlamak için hazırlanan hazırlayıcı kasılmalara sahiptir, ancak hamile kadın yürümeye başlarsa zayıflarlar. Çoğu zaman hazırlık gerçek içine sorunsuz bir şekilde savaşır.
Tıp dilinde, emeğin başlangıcı, kanla boyanmış bir mukus tıkacının serviks dışına itildiği anlamına gelir. Ancak, bu genellikle başlamadan bir süre önce gerçekleşir, bu nedenle ağrı işaretlerinin veya ayrılan suyun düzenliliği gibi diğer belirtileri beklemeniz gerekir. Sulara gelince, bir kerede nadiren çıkıyorlar. Çoğu durumda, yavaş yavaş akar, ancak tam olarak ne olduğunu belirlemek mümkündür. Ondan sonra, ambulans çağırmanız veya doğum hastanesine kendiniz gitmeniz gerekir.
Yani, doğumun başladığı her şeyi öğrenebileceğiniz birtakım işaretler var:
- donuk sırt ağrısı, bu daha sonra karın hareket eder;
- ağrılı ataklar düzenli aralıklarla meydana gelir;
- atık veya amniyotik sıvı. Bu her zaman doğal olmamasına rağmen;
- hareket ederken artan ağrı.
Acı ve su israfının ortaya çıkmasından önce, hamile bir kadın bazı psikolojik ve fiziksel değişikliklere hazırlanma zamanının geldiğini öğrenebilir:
- şeyleri ve şeyleri temizlemek, sıralamak için acil ihtiyaç;
- nezle durumu, bulantı, kusma, ishal;
- şiddetli yorgunluk, uyuşukluk.
Acıdan korkma. Aslında, başlangıçtaki şiddetli ağrının sınırdan uzak olduğunu fark etmenize yardımcı olur, bu nedenle kendinizi daha fazla zorluk için hazırlarsınız.
Genellikle kadınlar, sonuçlara ve ağrının geçici olduğu anlayışına odaklanmanın, onu daha kolay algılamaya ve ağrı eşiğini yükseltmeye yardımcı olduğunu not eder.
Yayıncıdan önemli tavsiyeler!
Son zamanlarda yapılan saç bakım ürünleri korkunç bir rakam ortaya çıkardı - popüler şampuanların% 98'i saçımızı bozuyor. Şampuanınızın bileşimini, sülfatların varlığını kontrol edin: sodyum lauril / lorit sülfat, koko sülfat, PEG, DEA, MEA. Bu agresif bileşenler saç yapısını tahrip eder, renk ve elastikiyet kıvrımlarını yok eder ve cansız hale getirir. Ama bu en kötüsü değil!
Bu kimyasallar kana gözeneklerden nüfuz eder ve alerji ve hatta kansere neden olabilecek iç organlardan yayılır. Bu tür şampuanların atılmasını şiddetle tavsiye ederiz. Sadece doğal kozmetik ürünleri kullanın. Editörlerimiz aralarında lider olan Mulsan Kozmetik'i tanımladıkları bir dizi şampuan testi yaptı.
Ürünler güvenli kozmetik ürünlerinin tüm standartlarını ve standartlarını karşılar. Mulsan tamamen doğal kozmetik ürünlerinin tek üreticisidir. Mulsan.ru resmi web sitesini ziyaret etmenizi öneririz. Doğal kozmetiklerin bir yıllık depolamayı geçmeyen raf ömrüne sahip olduğunu hatırlatırız.
Fetüsün girişimleri ve kovulması
Aslında, kasılmalar en uzun ve en acı verici emek dönemidir. Kadın doğum uzmanı serviksin fetusu dışarı atmak için yeterince açık olduğunu not ettikten sonra, kadın denemeleri bekliyor - refleks kasılmaları. Girişimler, sürecin aktif bir parçasıdır ve doğrudan ne kadar sürecekleri size bağlıdır. Genellikle, bu aşama bir saat sürer.
Denemeler sırasında, doktorun tüm talimatlarını tam olarak yerine getirmek gerekir: doğru nefes almak, düzelmek, kasları gevşetmek. Sorunsuz bir şekilde ihtiyacınız olan her şeyi yapın, ağrı arasındaki boşlukta, dinlendiğinizden emin olun.
Bu süreçte nefes almak çok önemli bir rol oynar. Kasılmaların aksine, yavaş ve derin nefes almanın gerekli olduğu yerlerde, girişimler sırasında solunum hızlı ve sık yapılmalıdır.
Bu evrenin zirvesi, bebeğin başının ortaya çıkmasıdır. Bundan sonra, kadının son hamle yapmak zorunda kalacak ve askı göründüğünde, kadın doğum uzmanı yenidoğan tamamen çıkmak için yardımcı olacaktır. Son hamle, aynı zamanda en tehlikelidir, çünkü perine yırtılması mümkündür. Bebek çıkamazsa, doğum uzmanı bir kesi yapabilir ve ona bu konuda yardımcı olabilir. Anestezi için zamanın olmadığı ve canlı olarak kesildiği anlaşılmalıdır.
Doğum sırasında anne ve kocanın hareketleri
Acıyla başa çıkmaya yardımcı olmak yürüme ve hareket edebilir. Kalkamıyorsanız bile, bir çanta içinde yatmamaya çalışın, rahat bir pozisyon seçin. Ayakta durmak ve genellikle mümkün olduğu kadar düz durmak en iyisidir. Bu kasılmaları daha güçlü, ancak daha etkili hale getirecektir.
Ataklar arasında rahatlamaya çalışın. Bu güç tasarrufu sağlayacak ve bir sonraki aşamaya hazırlanmaya yardımcı olacaktır. Çoğunlukla, anneler şarkı söyler, bağırır ve dikkatlerini dağıtmak için bazı konulara odaklanır. Gerektiğini düşündüğünüzü yapın ve her türlü şekilde acıdan uzak tutun.
Her zaman bir kadın kocasının ona izin vermemesini sağlar, bazen davranışları onu engeller. Karınız tarafından alınmamalısınız, ama onu neşelendirmeniz gerekiyor. Elini tuttuğunuzda, ağrıyı hafifletmek için sırtınıza masaj yapın. Kocanın asıl görevi, ikinci yarısını her yönden desteklemek ve sadece fiziksel değil ahlaki olarak da tüm süreci sürdürmesine yardım etmektir.
Çocuklar hayatın çiçekleridir. Bu nedenle, her kadın için bir çocuğun doğumu çok önemli bir olaydır. Ancak, hayatımızdaki her şey gibi, anneliğin de madalyonun iki yüzü vardır. Birincisi bebeğiniz için inanılmaz derecede harika bir mutluluk ve sevgi duygusudur ve ikincisi genç annelerin yaşamın ilk yılında karşılaştıkları zorluklar ve problemlerdir.
Bugün bu zorluklardan bahsedeceğiz.
Malaise, zayıflık, yorgun genç anne
Doğumdan sonraki ilk birkaç ayda, sadece çocuğun bakıma ihtiyacı yoktur, aynı zamanda genç bir anneye de ihtiyacı vardır. Akrabalar ve sevilenler bunu anlamalıdır. Başlıca görevi genç anneye hem duygusal hem de fiziksel olarak yardım etmektir. Sonuçta, bir uyku eksikliği bile çok yorgun hissetmek için yeterli. Ancak bebeğe bakmanın yanı sıra, genç annenin omuzlarında çamaşır yıkamak, yemek yapmak gibi diğer ev işleri var. Tüm genç anneler bu karmaşıklıkla karşı karşıyadır. Bundan kurtulmanın bir yolu yok, ancak yaşamınız üzerindeki etkisi önemli ölçüde azaltılabilir. Bunu yapmak için, sadece istenen ve gerekli doğru bir şekilde belirlemek gerekir. Örneğin, her iki taraftan da ütülemek kesinlikle gerekli değildir. Çocuğunuza yalnızca bir tarafında ütülenmiş bir bez üzerinde uyuyorsa hiçbir şey olmayacak. Ayrıca, medeniyetin kazanımlarını da ihmal etmeyin. Çeşitli hijyenik pedler, hazır tahıllar ve meyve suları hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştırabilir. Ve sonra dinlenmek için kesinlikle boş vaktiniz olacak.
- sık analık uydusu
Doğumdan sonra genç bir kadın, kendisi tarafından bilinmeyen hisler yaşayabilir. Bu nedenle, kararsız bir zihin durumu var. Psikolojik travma veya uzun süreli duygusal stres depresyona neden olabilir. Gelecekte kesinlikle hiç eğlenmeyeceği ve kafasında sadece kötü düşüncelerin döndüğü bir kadına benziyor. Kadın her şeye ilgisini kaybetti ve çalışma yeteneği büyük ölçüde azaldı. Bu duygulara sahipseniz, bir uzmandan yardım aradığınızdan emin olun.
Genç bir annenin hayatının monotonluğu
Bu problem doğumdan önce aktif olan ve kendilerini profesyonel olarak anlamaya çalışan kadınlarda ortaya çıkar. Ne yazık ki, bebeğin hayatının ilk yılında, bunun unutulması gerekecek. Ancak bu, görüşünüzün “mutfak-çocuk parkı” ile sınırlı olması gerektiği anlamına gelmez. Büyükannelere, haftada en az 4 saat torunlarına adadıklarını kabul edin. Boş zamanınızı kendinizle geçirebilirsiniz: kocanızla sinemaya gidin, arkadaşlarınızla bir kafede oturun, bir güzellik salonunu ziyaret edin, bir spor salonunu vb.
Çocuk için korku, kaygı ve kendine şüphe
Bir bebeğin hayatının ilk yılında, genç annelerin kendilerini endişelendiren ve şüphe uyandıran birçok sorusu vardır. Kundak mı yoksa değil mi? Nasıl beslenir? Banyo nasıl? Ve sonra ağlayan bebek var. Ne oldu Belki de acıyan bir şey vardır? Bir şey çocuğun sağlığını tehdit ederse? Güvensiz hissetmek ve iyi bir anne olmak yeterince zor.Genç bir annenin çocuğunun suçluluk duygusu
Genç bir anne için, pratik olarak tüm dünya bebeğinin yanında toplanmış. Bu nedenle, çocuğu olmayan bir yere gitmek, kadınlar deneyimlerle kendilerini eziyet etmeye başlar. Bu yapılamaz. Ne de olsa, her zaman yanında olan en sevgi dolu insanlar bile duygularını uzun süre koruyamayacaklar. Bu nedenle, dinlenme fırsatını ihmal etmeyin. Dahası, eve döndüğünüzde, bebekle tanışırken daha fazla sevinç hissedeceksiniz. Ayrıca, bir kadın çocuğu hastalanırsa suçluluk duygusuyla işkence görebilir ve yanlış bir şey yapar. Her şeyi kalbe almaya gerek yok. Her insanın hata yapma hakkına sahip olduğunu unutmayın.
Hyperzabota, yorucu genç anne
Pek çok kadın anneliği çok ciddiye alır, bu yüzden içinde her gün daha fazla olan sadece görevleri görürler. Bu da sürekli yorgunluğa ve hatta depresyona neden olabilir. Unutmayın, bir çocuk büyük bir neşedir ve onunla her iletişimden zevk almalısınız. Ayrıca kendinize ve sevgilinize zaman bulmayı da unutmayın. O zaman başaracaksın.
Kocasıyla ilişki arka plana gitmek
Genellikle, anneliğin ilk yılında, eşler arasındaki ilişkiler büyük ölçüde kötüleşir. Bu sadece iletişim ve karşılıklı anlayış için değil, aynı zamanda sorumlulukların dağıtılması ve samimi yaşam için de geçerlidir. Bu problem, bir kadının annelikten babalıktan daha endişeli olduğu için ortaya çıkar. İlk başta genç bir anne için çocuğunu ve kocasını, bir sevgili olmaktan çok bir baba olarak algılamaya başlar. Bir erkek, daha önce olduğu gibi, eşinin tam teşekküllü sevgilisi olmak ister.
Akrabalarla ilişkiler genç annenin istihdamı nedeniyle acı çekiyor
Genç bir annenin dedesiyle problemi olabilir. Sonuçta, onlar, daha deneyimli ebeveynler olarak, sürekli olarak size kendi düşüncelerini empoze etmeye çalışıyorlar. Hiçbir durumda yaşlılarla çatışmanıza gerek yok. Unutmayın, tavsiye ararken, her zaman kullanma hakkına sahip olup olmadığınızı unutmayın.
Emzirme - çatlaklar, meme bezlerinde ağrı
Bebeğini besleyen her ikinci anne, belli meme problemleriyle karşı karşıya kalır. Doğumdan sonraki ilk günlerde, meme başı üzerinde çatlaklar görülebilir, çünkü beslenme gibi hoş bir an anne için gerçek bir işkenceye dönüşür. Ne olursa olsun, hemen yapmalısın. Her beslemeden sonra, göğüsleri nergis solüsyonu ile yıkayın ve narin cildi yumuşatmak için meme uçlarını bebek kremiyle veya özel bir merhemle yağlayın.
Ayrıca, meme bezlerinde, her beslenmeyle birlikte artacak olan ağrı görünebilir. Bu, sütün çıkışını engelleyen kanallarda tıkanıklığın ortaya çıktığı anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, memeye ve çocuğa farklı pozlarda uygulamak için masaj yapmak gerekir, böylece memenin her lobundan eşit miktarda süt emer.Genç anne genellikle aşırı kilo alır.
Fazla kilo sorunu çok sayıda genç anneyi endişelendiriyor. Doğumdan sonra figürünü düzeltmek için bir kadının sürekli kendi başına çalışması gerekir. Bunu yapmak için diyetinizi doğru bir şekilde yapmanız ve bir eğitim programı hazırlamanız gerekir. Vücudu iyi durumda tutmak için egzersizin günlük yapılması gerekir. Her ne kadar genç anne boş vakti olmasa da, sadece bir anne değil aynı zamanda bir kadın olduğunuzu unutmayın, bu yüzden her zaman harika bir manzaraya sahip olmalısınız.
Tabii ki, tüm bu sıkıntılardan kaçınmak için başarılı olmanız pek mümkün değil. Bununla birlikte, etkileri önemli ölçüde azaltılabilir. Bunu yapmak için, sadece analık, hayattaki her şey gibi, öğrenmesi gerektiğini ve ilk yıl, özellikle yoğun bir şekilde gerçekleştiğini anlamalısınız.
(sayfa 7/7)Bugün, hamilelik ve doğumla ilgili literatür aralığı o kadar geniştir ki, deneyimsiz anne genellikle bir bebek taşıma deneyimi olan kız arkadaşının tavsiyesini, ya da gelecek 9 ay boyunca bir referans kitabı seçerken parlak ve ilginç çizimler, renkli, parlak fotoğraflar ve çığlık atan manşetleri seçer. : “Hamilelik kolaydır”, “Ağrısız doğumla ilgili her şey”. Ancak bu kitapların yazarları, maalesef okuyucular, genellikle kendileri doğum yapmayan ve hatta hamile kadınlarla başa çıkma konusunda hiçbir deneyimi olmayan kişilerdir.
Gelecek anneler, hangi kitabı tercih edeceğini merak ediyor. Bu kolay bir seçim değil. Her şeyden önce, onlara yaşamda oldukça zor bir dönemde hayatta kalmak için değil, aynı zamanda çocuklarının rahat ve konforlu olmaları için her şeyi yapmalarına yardımcı olacak kitabı seçmek zorundalar.
Kitabımızda, "deneyimli" olan gerçek bir tavsiye bulacaksınız - doğum yapmış olanlar ve doğum için hazırlananlar. Bu kitap, doğum için beklemenizi, anlamla doldurmanızı ve gerekirse bebeğe zarar vermeden canlılığınızı artırabilir. Elbette, yoğunluğu kavramak istemiyoruz - hamile kadınlar için diyet ve her ayın fetal gelişim özellikleri dahil olmak üzere hamile annenin bilmesi gereken tüm incelikler ve püf noktaları hakkında bir kitap yazmak. Sohbetimizin konusu anne ve bebeğin psikolojik sağlığı olacaktır.
Dış dünyayla nasıl uyum sağlayabileceğimizi, yeni bir kapasiteyle kendinizi nasıl tanıyacağınızı, evinizi yeni bir kişiye nasıl hazırlayacağınızı, hamilelik sırasında daha verimli nasıl çalışacağınızı, bir çocuk veya kızın doğumundan önce doğum izniniz sırasında boş zamanınızı nasıl organize edeceğinizi konuşacağız. Ve elbette, doğum için nasıl hazırlanacağınız, hangi hallerde doğum yapılacağı, yanınıza eşlik edip kendinize güvenebileceğiniz. Bütün bunlar ve daha fazlası bizim kitabımızda. Sizi bir mucize bekliyorum dünyasına davet ediyoruz.
1. Bölüm
Her şey nasıl başladı?
Karnımda büyüyen bir adam var ya da hamile olduğumu öğrendim
Bu kitabı elinizde tutarsanız, o zaman, büyük olasılıkla, bir kadının hayatındaki en samimi anlardan birini deneyimlediniz - hamileliğini öğrendiğinde. Sonra yaşadığın duyguları hatırla. Fırtınalı neşe? Delight? Veya şok? Korku mu? Her kadın bu habere kendi yoluyla tepki verir.
“Hamile olduğumu öğrendiğimde, etrafımdaki dünyanın değiştiğini hissettim. İçimde yeni bir yaşam büyür ve gelişir. Tarif edilemezdi. Tabii ki kocam ve ben hamileliğimi çok dikkatli planladık, doğum ve hamilelik ile ilgili tüm literatürü okudum. Fakat testi yaptığım zaman hamilelik hakkındaki bütün bilgilerim önemsiz ve işe yaramaz görünüyordu. Çaresiz hissettim ve ilki şu soru oldu: “Yapabilir miyim?” “O andaki hislerim şüphe ve korku ile karıştırılan güçlü neşedir.”
Inna, 27 yaşında.
“Üçüncü ayda hamile olduğumu öğrendim.
Bu noktaya kadar, başıma gelen değişikliklere önem vermedim. Elbette, bir erkekle olan ilişkinin neye yol açabileceğini biliyordum, ki bu, çoğu zaman, bu nedenle çocukların yapılıyor olduğunu, ancak bunun benim başıma gelebileceği aklıma hiç gelmedi. Teşhisimi duyduğumda çok şok oldum. Duygularım karışıklık, çaresizlik ve korku. ”
Marina, 20 yaşında.
“Öyle görünüyor ki tüm hayatım boyunca şunu söyleyebileceğim anı bekliyordum:“ Hamileyim. ” 30'u çok geçtim, bu yüzden bu haberi en büyük zevkle aldım. Varsayımlarımın yüzde yüz doğru olduğundan emin olmalıydım. Birkaç test yaptım, sonra bir jinekoloğu ziyaret ettim, ultrason muayenesi yaptım ve gerekli tüm testleri geçti. Biraz korkmuş olmama rağmen sonuçtan çok memnun kaldım. Sonuçta, hamilelik benim için yeni bir durum, benim için bilinmiyor. Duygularım şöyle tarif edilebilir: zevk ve güçlü heyecan. ”
Olga, 38 yaşında.
Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde, mutluluk ve zevkten korku ve kendine şüphe duymaya kadar geniş bir yelpazede duyguları yaşar. Modern dünyada bir kadın bir erkekle eşit olarak çalışır, bu normal bir durum olarak kabul edilir ve hamilelik durumu anormaldir. Birkaç yüzyıl önce her şey farklıydı. Bir kadın eş ve anne olabilmek için doğmuş. Bir kadının doğal hedefi, yavruların doğumuyla tam olarak bağlantılıdır. Bir kadın o kadar akıllıca icat edilir ki pratikte ihtiyaç duymaz "Öğren" annelik, birçok gelişmiş annenin yaptığı gibi, hayata ayak uydurmak istiyor. Vücudunuzun yalnızca bebeğiniz için olabildiğince konforlu ve güvenli olan geçici bir barınak işlevi ile mükemmel bir şekilde başetmediğini, ayrıca bebeğinizle ilk karşılaştığınızda nasıl davranacağınızı da söyleyin.
Gelecek 9 ay için göreviniz çok basit - sadece olumlu duygular almak. Bu, kendiniz hakkında düşünmek için harika bir fırsat. Tabii ki, küçük çocuğunuza zarar vermemek için eğlence seçimine dikkatle yaklaşmalısınız, çünkü o sizinle birlikteyken, duygularınıza, ne yaşadığınıza, ne kadar endişelendiğinize tamamen bağlıdır. Bunu aklınızda tutun ve devam edin - yeni olumlu duygular için.
Yakında baba olacak gibi görünüyorsun, ya da eşini ekleme hakkında nasıl söylersin
Planlanmamış bir hamilelik hakkında bir erkeğe nasıl söyleneceği zor bir sorudur. Birçokları için bu çok önemlidir, çünkü istenmeyen bir hamilelik genellikle iki sevgili arasındaki kavgaya neden olur. Erkekler neden bu kadar korkuyor?
“Sevgilime sadece üçüncü ayda hamile olduğumu söylemeye karar verdim, çünkü nişanlımı kaybetmekten çok korkuyordum, çünkü hamileliğimi planlamadık. Benim için kürtaj sorunu kesinlikle kapatıldı. Doğum yapacağımı biliyordum, ama sevgilimin buna nasıl tepki vereceğini bilmiyordum. Bu noktaya kadar “saygın” aile bireyleri hakkında çok sert konuştu, hatta çocuk bezi ve bebek maması satın alan komik babalarla dalga geçiyordu. Çocuğun bizi çok ağır yükleyeceğine ve eğlence için zamanımız olmayacağına inanıyordu. Ona göre, küçük bir çocuk sürekli ağlama ve çocuk bezleri ile dolaşma ile ilişkilendirildi. Bir numara yapmaya karar verdim. Onun algısını değiştirmeye çalıştım. Ona baba olmak istemiştim. Az önce yapmadığım şey: Mutlu babaların kollarında sevimli bebekler betimleyen evin etrafındaki dergileri dağıtdım, hamile kız arkadaşları ve arkadaşlarını ziyaret etmeye davet ettim, hatta genç yeğenine bakmak için seçtiğim birinden ayrıldım. Bu “hazırlık” yaklaşık iki ay sürdü, ancak tüm çabalarımın bir sonucu olarak, sevgilim çocuklara yönelik tutumunu değiştirdi, onlardan korkmaktan vazgeçti. Haberleri aldığında çok mutlu oldu. ”
Maria, 27 yaşında.
Mary'nin hikayesi, bir erkeğin çocuk sahibi olmak konusundaki isteksizliğinin çoğu zaman tam olarak korkudan kaynaklandığının kanıtıdır. Bu korkunun çeşitli sebepleri olabilir. Mary'nin hikayesinde sevgilisi çocuklardan korkuyordu, çünkü onlar hakkında çok az şey biliyordu. Bazen bir erkek, bebeğin gelişiyle omuzlarına düşecek olan sorumluluktan korkar. Birileri finansal problemler yüzünden “aile” kayışı çekmeyeceğini deneyimliyor. Bu erkeklerin korkuları genellikle bu korkunun üstesinden gelmek için çaba göstermek için olgunlaşmamışlık, olgunlaşmamışlık ve isteksizliğe dayanmaktadır. Hikayemizde, Maria, kocasının büyümesine ve bu işi yapmak zorunda olmasa da korkusunun üstesinden gelmesine yardımcı oldu. Bir süre sonra, kendisinin baba olmak için olgunlaştığından emin olacağımızdan eminiz. Hangi yolun size daha yakın olduğuna karar vermek size kalmıştır: ilk önce geleceğin babasını haberler için hazırlayın ya da önceden hazırlık yapmadan üzerine herşeyi bırakın.
Tüm bekar annelere adanmış
Hamilelik ile ilgili haberler sizce çok mutlu değil mi? Sevgilinin seni onun kollarında taşımasını, onu bir çocuğa taşıyacağını öğrenmesini bekledin. Ama oldukça farklı çıktı ... Ne yapmalı?
“Kişisel hayatımda her zaman sorun yaşadım. Prensle beyaz bir ata buluşmayı umarak mükemmel bir adam arıyordum. Ve katili bulduğum ortaya çıktı. Büyüleyici, cesurdu. Çok güzel mahkeme. İlk görüşte bana aşık olduğunu söyledi. Ve ne olmuş yani? İlk geceden sonra dairemde değerli olan her şeyle kaçtı. Bir alçak nedir? İlk kurbanı olmadığım ortaya çıktı. Fakat bu kaderin en güçlü darbesi değildi. Daha sonra hamile olduğumu öğrendiğimde dehşete düştüm. Onu aramadım. Gerek yok. Onun gibi çocuklar gerekli değildir. Ama bir bebek sahibi olmaya karar verdi, belki bu benim tek şansım. Ruh eşimi bulmayı hayal etmiyorum. ”
Katerina, 24 yaşında.
Hamilelik rastgeledir - istenmeyen anlamına gelmez. İstenmeyen gebelik prensipte yoktur. Sevgi dolu bir anne kalbi, koşullarına rağmen çocuğunu kabul eder ve Katerina tarihinde tüm koşullar çocuğun doğumuna karşıdır. Her ne ise, ne olursa olsun ve çocuk bir problem değil, küçük bir insan.
Katy'nin hikayesinde çok fazla olumlu, eşi olmadan doğum yapacak herkes tarafından dikkate alınması gereken bir şey var. İlk olarak, bir bebek sahibi olma niyetinde sağlamdır. Kişi onu çoktan sevdiğini hissediyor, içinde hayatının karanlık tarafını değil, bir daha asla yalnız kalmayacağına dair parlak umudu görüyor. Katya, asla aşka mutluluk bulamayacağı inancına olan inancını kaybetti. Hiçbir durumda çocuk bunu engelleyemez ve hatta belki yardım edebilir.
Kendinizi böyle bir durumda bulursanız ve doğum yapmaya kararlıysanız, ipuçlarımızdan birkaçını kabul edin. Her şeyden önce - depresyona girmeyin, hayatınızın bittiğini düşünmeyin. Gençsin - her şey yeni başlıyor. Bir kadının çok küçük çocuklar tarafından boyandığı bilinmektedir. Doğum yaptıktan sonra kendinizi tanımayacaksınız. Farklı olacaksınız - artık o genç ve biçimsiz kız değil, genç ve en önemlisi özgür bir kadın. Daha sorumlu, daha domovitoy olacaksın. Evlenmemiş pozisyonun, kendine bakmana mecbur kalacak. Bebeğin doğumundan öncekinden daha çekici olacağınıza dair bir garanti veriyorum. Bu arada, bebeğinizi karnınızda rahat ettirmek için biraz beklemeniz, her şeyi yapmanız gerekir. Çok kolay olmasa da.
Kötü alışkanlıklar? Onlara sahip değilim!
Hamilelik sizi şaşırttıysa ne yapmalı? Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için vaktiniz olmayan bir anne olmaya hazırlanıyor musunuz? Onlardan kurtulmam gerekir mi ve kendime ve bebeğe zarar vermeden nasıl yapabilirim?
“Neredeyse 5 yıldır sigara içiyorum. Bu kötü alışkanlık benim için su, yemek ve uyku gibi hayatımın zorunlu bir parçasıydı. Sigarasız, huzursuz ve huysuz oldum. Bu nedenle, kocasının ikna edilmesine rağmen, uzun süre çocuk sahibi olmaya karar veremedim. Sigarasız yaşayamayacağımı korkuyordum. Ama kader benim için hükmetti. Hamile kaldım Anne olacağımı öğrendiğimde, bebeğimin sağlığını riske atamayacağımı fark ettim. Çantamdan bir paket sigara aldım ve pencereye fırlattım. Kötü bir alışkanlıktan ayrılma ritüeliydi. Artık bebeğime zarar verebileceğimi anladım. Sigaraya veda bir defalık ve geri dönüşümsüzdü. Kendimle bir anlaşma yaptım: Hamilelik ve emzirme döneminde sigara içmemi yasakladım ve sonra istersem tekrar başlayabilirim. Fakat beslenmenin 1,5 yıl kadar sürdüğü ortaya çıktı. Bebeğim sayesinde 2 yıldan fazla bir süredir sigara içmiyorum. Ve beslenmeyi bıraktıktan sonra bu alışkanlığa geri dönmedim. ”
Olga, 26 yaşında.
Hamileliğinizi planlarken, önce tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekir - doktorlar tavsiye eder. Bunu önceden yapmadıysanız, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez bunu yapın. Sonuçta, şimdi sadece sağlığınızdan değil, bebeğinizin sağlığından da sorumlusunuz.
Ve işte hamile bir kadının hayatından başka bir örnek.
“Kızım doğmadan önce birayı çok severdim. İş yerinde, işten sonra susuzluğumu gidermek için alkolsüz bira içtim - işten sonra alkol. Buzdolabım onlarla doluydu. Hamileliğe dair haberler beni şaşırttı: Alışkanlığımı nasıl bırakacağımı bilmiyordum. Vücudumun kendisi bana cevap önerdi - Ben bira reddetti. Ancak iki haftalık yoksunluktan sonra, bir bardağın bebeğe zarar vermeyeceğini ve memnun kalacağımı düşündüm. Bu talihsiz bardağı bitirmedim: olumlu duygular yerine mide bulantım oldu. Kızımın doğumundan sonra bu içmeyi sevmeyi bıraktım ve sütle çayı değiştirdim. ”
Valya, 21 yaşında.
Ve böylece olur. Doktorların söylediği gibi, kadın bedeni bebeğin sağlığına önem verir ve bazen gereksiz ve tehlikeli olan tüm şeyleri reddeder. Her kadın için böyle bir koruma mekanizması olmasına rağmen kendi yolunda geliştirilmiştir. Ve eğer sizin için işe yaramadıysa ve yine de zevkle bir paket sigara içebilirsiniz, o zaman bebeğinizin hayatının sizin elinizde olduğunu unutmayın. Onu hala göremiyor ve duyamıyor olsanız da, hissetmiyorsunuz bile, ama sizin içinizde yaşıyor, organları çoktan oluştu ve sizinle birlikte yalnızca zararlı maddeleri değil, vücudu için tehlikeli olan maddeleri de alıyor. Er ya da geç bu düşünce sizi olağan zevklerden vazgeçmeye zorlar. Bunu hemen yapmak daha iyidir, bu yüzden sonuçlarından pişman değilsiniz.
Değişen yaşam tarzına değer mi?
Hamilelik, birçok insanın yeni bir yaşamın ortaya çıkması için fedakarlık yapması gereken bir dönemdir. Hamileliklerini öğrenmiş olan birçok anne, yaşam tarzlarını değiştirmeye değip değmeyeceğini düşünüyor?
“Ben bir sporcuydum, basketbol oynadım, Rus milli takıma girip şampiyonluğa girme şansım oldu. Birdenbire büyük bir kadın mutluluğu üzerime düştü - Hamile kaldım. Sevinmek yerine, umutsuzluğa düştüm. Kariyer cehenneme uçtu. Tabii ki şampiyonaya girmedim ama antrenörüm anlayana kadar karın belirene kadar antrenman yapmaya devam ettim. Sonra beni hastaneye gönderdi - dediler, deli misin? Hamileliğin patoloji - pelvik sunum ile ilerlediğini öğrendiğimde neredeyse aklımı yitirdim. Sonuç olarak, teslimat son teslim tarihinden önce başladı ve bana sezaryen verildi. Genel olarak bir kariyerin doğumundan sonra unutmak zorunda kaldım. Fakat en önemli şey oğlumla ilgili her şeyin yolunda olması ”dedi.
Lika, 23 yaşında.
Bu çok tipik bir durum. Genellikle bir kadın “oyundan çıkmak” zorunda kalacağı süreyi geciktirmeye çalışır, planlarını unut, sakinleş, mümkün olduğunca yavaşla. Tabii ki kolay değil - kariyerinize elveda deyin, gözlerinizi geleceğe kapatın. Bilgisayar başında iş başında oturana kadar, doğum iznini bırakmak istemeyen biri, doktorların yasaklarına rağmen, aşırı aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye devam ediyor.
Hayal edin: İçinizde küçük bir kişi var, nasıl analiz edileceğini hala bilmiyor, duyularla yaşıyor. Ruh hali, durumu ne yaptığınıza ve nasıl hissettiğinize bağlıdır. “Evi” sıcak ve rahat, az miktarda bir sıvıda, tabii ki ani hareketlerinizi yumuşatıyor. Yürürseniz, biraz sallanır, sert sallanırken acele edip endişelenirseniz, bir şeylerin doğru olmadığını hissederken endişelenir, rahatsızdır. Eğer top oynarsanız - futbol, voleybol veya başka bir şey - bebek nasıl hissediyor? Eğer tahmin edebilir misiniz? Sürekli bilgisayarda mı oturuyorsun? Doğmamış çocuğunuzun sizinle çalıştığını, yorulduğunu, çoktan yaşadığını ve sakinleşemeyeceğinizi, çalışmanızı bırakamayacağınızı hayal edin. Tabii ki raporu tamamlamanız gerekiyor. Patronunuz, başarılarınız ve başarılarınız için sizi takdir ediyor ve seviyor. Ve aniden işten zamanında çıkmaya mı başladın? Evet, meslektaşların sana baktığı gibi?
İşte tavsiyemiz: acilen öncelikleri değiştirmelisin, her şeyi yerine koymalısın. Şimdi iş yerinde bir kariyer ve gösteri zamanı değil. İçinizde bir yerde, sizin için endişelendikten, sizi endişeleyen küçük bir kalp atıyor: “Anne, yorgunsun, dinlen, uyu, biraz kitap oku, benimle konuş, benimle konuşurken seni seviyorum ikiniz olduğunuzda, hiçbir şey sizi rahatsız etmediğinde ” Çocuk konuşabilseydi, sana söyleyeceği şey buydu.
Yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediği gibi, hangi başlıkta yer alan sorusuna cevap vermeyeceğiz. Gerek ya da değil - siz karar verin. Tam bu soruyu cevapladığınızda, size ne söylediğimizi düşünün.
Hamilelik bir hastalık değildir
Bazı kadınlar hamilelik sırasında kendilerini olası patolojilerden korumaya çalışırlar, jinekologları gereğinden fazla sık ziyaret ederler, rüzgarın en ufak bir darbesinden korkarlar, herhangi bir enfeksiyon kapma korkusuyla halka açık yerlere gitmezler. Bu davranışa aşırı dikkat denebilir.
“Kocam hamileliğin ilk günlerinden itibaren benimle ilgilendi. Bana çok dikkat etti, yakınlık noktasına bile dikkat ediyordu. Benim için tatlılar aldım, ev işlerinden tamamen kurtardım ve bir bakıcı kiraladım. İlk başta yardım edemedim ama benim için çok değiştiği için sevindi. Ama çok geçmeden beni çok fazla şaşırtmaya başladığını fark etmeye başladı. Gevşemek için sinemaya ya da restorana gitme tekliflerime dönüp, evde oturmalı, okumalı, müzik dinlemeli, istediklerimi yemeli, ancak çocuğun hayatını tehlikeye atmamam gerektiğini söyledi. Ona sinemaya gitmenin tehlikeli bir şey olmadığını anlatmaya çalıştım. İtiraz etmeye başladı: “Peki ya yüksek ses?” Bebek korkabilir ve gergin doğabilir. Ve şiddet sahneleri? Bir çocuk çok bakabilir ve acımasız olabilir. " 9 ay boyunca havuza bile gidemedim, çünkü kocam orada bir enfeksiyon bulabileceğimi ve bebeği bulaştırabileceğimi düşündü. ”
Anna, 25 yaşında.
Bu durumda karı koca aynı anda hem doğru hem de yanlış. Anna'nın kocası, hamileliğin hastalığa benzer olduğuna ve hamile Anna'nın daha önce izin verdiği sevinçleri karşılayamayacağına karar verdi. Sert bir çerçevede sürerek onu zevkten mahrum etti. Varisine bir iyilik yapmadı: zevklerini annesinden mahrum ettikten sonra, çocuğu olumlu duygulardan mahrum etti. Anna'nın kocası için bir şey söyleyebiliriz: Hamilelik bir hastalık değildir, hamile bir kadın, tıbbi nedenlerden dolayı sakıncası yoksa, yalnızca sinemaya ve restorana gitmekle kalmaz, aynı zamanda sizden hafif fiziksel işler yapabilir, sevgili koca, çok dikkatli, ama boşuna eşlerini serbest bıraktılar. Fiziksel aktivite eksikliği, karınızı ve bebeğinizi tehlikelerden korumanın kötü bir yoludur.
Ancak, kocasının Anna'ya getirdiği yasakların bazılarının tartışmasızlığına katılmamak imkansızdır. Örneğin, filmde çok yüksek ses ve bebeği olumsuz yönde etkileyebilecek birçok şiddet sahnesi olduğunu söyledi. Bu adil. Tabii ki, şiddet sahnelerinin onu zalim yapması pek mümkün değildir, çünkü bilgiyi doğrudan algılamamaktadır, ancak yalnızca annesinin duyguları ile algılamaktadır. Şiddet sahneleri, kanlı kavgalar ve çirkin sahneler gelecekteki annenin duygusal durumunu etkileyebilir - rahatsızlık hissedebilir, korku. Ve bu duygular, sırayla bebeğe verilecek. Burada, Anna'nın kocası haklı çıktı. Bu nedenle, filme gitmeye karar verirseniz, filmin hafif ve neşeli olacağından ve size çok hoş bir izlenim vereceğinden emin olmanız gerekir.
Japon suşi gibi çok baharatlı veya ısıl işlem uygulanmamış egzotik bir mutfak seçerseniz, bir restoran iyi bir fikir olmayabilir. Bu nedenle akşam yemeğinin yeri, yemeğin sizin ve bebeğin en yararlı olması şartıyla seçilmelidir. Ve gerisi - kendinizi zevkten mahrum etmek için hareket halinde ve boşuna kendinizi sınırlamaya acil bir ihtiyaç yoktur. Sadece eğlence almak, çocuğunuzu nasıl etkileyeceğini düşünün.
Gelecekte anneler çok sık yasaklarla karşı karşıya kalıyorlar, hatta saçlarını örüp kestirebileceklerinden şüphe etmeye bile başladılar. Bu “tabular” ın bazıları sadece mitlerdir, ancak cila ve hamilelik sırasında tırnaklarınızı boyamanın mümkün olup olmadığını düşünmeye değer, çünkü cila ve onu çıkarmak için araçlar çocuk için en yararlı maddeleri içermez.
Manikürde kullanılan birçok kimyasal madde sağlığa zararlıdır.Elbette kana çivi yüzeyinden girmezler, ancak buharları solumamak için odanın iyi havalandırılması gerekir.
Aseton içermeyen oje sökücü seçin, tırnak uzatmalardan uzak durmayın.
Bu kuralları izlerseniz, gelecekteki annelerin tırnaklarını boyamak oldukça güvenlidir. Bununla birlikte, doğum gününe daha yakın olan tırnakların kısa ve örtüsüz olmasına izin verin.
Tırnak cilası anne ve bebekleri etkiler mi?
Tabii ki, herhangi bir oje faydalı bir madde değildir. Toluen, formaldehit ve kafur içerebilir. Hepsi vücuda solunum yolu ile girerler ve yüksek konsantrasyonlarda çok zararlıdır.
Bu nedenle, kadınlar hamilelik sırasında tırnaklarını boyamanın mümkün olup olmadığını düşünürler. Neyse ki, manikür yaparken, bu maddelerin birçoğu kana karışmaz, bu nedenle hamile annelerin bu işlemi yasaklamasına gerek yoktur. Doğru manikür gelecekteki annenin sağlığı için tehlikeli değildir, ancak yine de göz önünde bulundurulması gereken birkaç özellik vardır.
Dikkat etmeniz gerekenler
Öncelikle, hamileliğin başlangıcında vücudun değiştiğini ve bunun çivilerin durumunu ve yapısını etkilediğini hatırlamanız gerekir. Bazı kadınlarda iyileşir, tırnaklar daha hızlı büyür, güçlenir, ancak çoğu aksine bozulmaya dikkat çeker ve kırılganlık, kuruluk ve ayrılma gibi yeni sorunlarla karşılaşır.
Bu nedenle tırnak bakım ürünlerine dikkat etmelisiniz.onları elinizden geldiğince koruyun, diyetinizde gerekli tüm eser elementlerin (özellikle kalsiyum) ve vitaminlerin varlığına dikkat edin.
İkincisi, kullandığınız tüm araçların kompozisyonunu dikkatlice incelemek ve ucuz vernikleri tercih etmemek önemlidir. Ayrıca, oje sökücü seçiminde ve sinir sistemine etki eden bileşenlerde aseton varlığında da dikkatli olun. Bu maddeyi içermeyen ilaçlar kullanın.
Üçüncüsü, tırnak uzatma gibi popüler prosedürler ve bunları güçlendirmenin her türlü yolu, alerjenik materyaller ve aletler kullanılarak gerçekleştirildiklerinden dikkatli bir şekilde alınmalıdır. Bu özellikle hamileliğin ilk aylarında, gelecekteki bebeğin tüm sistem ve organlarının oluşumu meydana geldiğinde önemlidir.
Zararlı madde içermeyen, kanıtlanmış ve yüksek kaliteli tırnak ürünlerini seçmeye çalışın, bileşimlerini kontrol edin, güvenilir üreticileri tercih edin ve iyi havalandırılan bir odada manikür yapın.
Neden manikür ile hastaneye gelmek geleneksel değil?
Doğumevi hastanesi, kendi katı kuralları olan bir kurumdur. Herhangi bir zamanda gelecekteki annenin durumunun değişebileceği unutulmamalıdır: Acil bir ameliyat yapmanız veya kadını yoğun bakım ünitesine transfer etmeniz gerekebilir.
Çoğu durumda, sensörler hastanın parmaklarına bağlanır (örneğin, kanın oksijen içeriğini analiz eder). Doğumdan sonra, bir kadının kendini sık sık yıkaması gerekir (tuvaleti her kullandıktan sonra) ve yenidoğan ile ilgilenmesi gerekir. Bütün bunlar uzun veya vernikli tırnaklar tarafından engelleniyor. Doğum hastanesinde manikürün güncellenmesi zor olacak ve genç anne tırnak cilası etrafına dağılmaya başlayacaktır.
Teslim tarihi ne kadar yakınsa, bu gece doğum hastanesinde toplanma ihtimaliniz de o kadar yüksek olur.. Bunun için önceden hazırlanın, çünkü son anda ojeyi yıkamak istemezsiniz. Bu nedenle, tam süreli bir hamilelik süresine ulaştıktan sonra, manikürü reddetmek ve tırnaklarınızı kısa sürede kesmek daha iyidir.
Bugün, hamilelik ve doğumla ilgili literatür aralığı o kadar geniştir ki, deneyimsiz anne genellikle bir bebek taşıma deneyimi olan kız arkadaşının tavsiyesini, ya da gelecek 9 ay boyunca bir referans kitabı seçerken parlak ve ilginç çizimler, renkli, parlak fotoğraflar ve çığlık atan manşetleri seçer. : “Hamilelik kolaydır”, “Ağrısız doğumla ilgili her şey”. Ancak bu kitapların yazarları, maalesef okuyucular, genellikle kendileri doğum yapmayan ve hatta hamile kadınlarla başa çıkma konusunda hiçbir deneyimi olmayan kişilerdir.
Gelecek anneler, hangi kitabı tercih edeceğini merak ediyor. Bu kolay bir seçim değil. Ne de olsa, yaşamlarında sadece zor bir dönemden kurtulmalarına yardımcı olacak kitabı değil, aynı zamanda çocuklarının rahat ve konforlu olmaları için her şeyi yapmalarını sağlayacak kitabı seçmek zorundalar.
Kitabımızda, "deneyimli" olan gerçek bir tavsiye bulacaksınız - doğum yapmış olanlar ve doğum için hazırlananlar. Bu kitap, doğum için beklemenizi, anlamla doldurmanızı ve gerekirse bebeğe zarar vermeden canlılığınızı artırabilir. Elbette, yoğunluğu kavramak istemiyoruz - hamile kadınlar için diyet ve her ayın fetal gelişim özellikleri dahil olmak üzere hamile annenin bilmesi gereken tüm incelikler ve püf noktaları hakkında bir kitap yazmak. Sohbetimizin konusu anne ve bebeğin psikolojik sağlığı olacaktır.
Dış dünyayla nasıl uyum sağlayabileceğimizi, yeni bir kapasiteyle kendinizi nasıl tanıyacağınızı, evinizi yeni bir kişiye nasıl hazırlayacağınızı, hamilelik sırasında daha verimli nasıl çalışacağınızı, bir çocuk veya kızın doğumundan önce doğum izniniz sırasında boş zamanınızı nasıl organize edeceğinizi konuşacağız. Ve elbette, doğum için nasıl hazırlanacağınız, doğuma ne gibi bir ruh hali getireceğinizle, eşlik ederek veya kendinize güvenerek. Bütün bunlar ve daha fazlası bizim kitabımızda. Sizi bir mucize bekliyorum dünyasına davet ediyoruz.
1. Bölüm
Her şey nasıl başladı?
Karnımda büyüyen bir adam var ya da hamile olduğumu öğrendim
Bu kitabı elinizde tutarsanız, o zaman, büyük olasılıkla, bir kadının hayatındaki en samimi anlardan birini deneyimlediniz - hamileliğini öğrendiğinde. Sonra yaşadığın duyguları hatırla. Fırtınalı neşe? Delight? Veya şok? Korku mu? Her kadın bu habere kendi yoluyla tepki verir.“Hamile olduğumu öğrendiğimde, etrafımdaki dünyanın değiştiğini hissettim. İçimde yeni bir yaşam büyür ve gelişir. Tarif edilemezdi. Tabii ki kocam ve ben hamileliğimi çok dikkatli planladık, doğum ve hamilelik ile ilgili tüm literatürü okudum. Fakat testi yaptığım zaman hamilelik hakkındaki bütün bilgilerim önemsiz ve işe yaramaz görünüyordu. Çaresiz hissettim ve ilki şu soru oldu: “Yapabilir miyim?” “O andaki hislerim şüphe ve korku ile karıştırılan güçlü neşedir.”
Inna, 27 yaşında.
“Üçüncü ayda hamile olduğumu öğrendim. Bu noktaya kadar, başıma gelen değişikliklere önem vermedim. Elbette, bir erkekle olan ilişkinin neye yol açabileceğini biliyordum, ki bu, çoğu zaman, bu nedenle çocukların yapılıyor olduğunu, ancak bunun benim başıma gelebileceği aklıma hiç gelmedi. Teşhisimi duyduğumda çok şok oldum. Duygularım karışıklık, çaresizlik ve korku. ”
Marina, 20 yaşında.
Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde, mutluluk ve zevkten korku ve kendine şüphe duymaya kadar geniş bir yelpazede duyguları vardır. Modern dünyada bir kadın bir erkekle eşit olarak çalışır, bu normal kabul edilen bir durumdur ve hamilelik durumu anormaldir. Birkaç yüzyıl önce her şey farklıydı. Bir kadın eş ve anne olabilmek için doğmuş. Bir kadının doğal hedefi, yavruların doğumuyla bağlantılıdır. Bir kadın o kadar akıllıca icat edilir ki pratikte ihtiyaç duymaz "Öğren"annelik, birçok gelişmiş annenin yaptığı gibi, hayata ayak uydurmak istiyor. Vücudunuzun yalnızca bebeğiniz için olabildiğince konforlu ve güvenli olan geçici bir barınak işlevi ile mükemmel bir şekilde başetmediğini, ayrıca bebeğinizle ilk karşılaştığınızda nasıl davranacağınızı da söyleyin.“Öyle görünüyor ki tüm hayatım boyunca şunu söyleyebileceğim anı bekliyordum:“ Hamileyim. ” 30'u çok geçtim, bu yüzden bu haberi en büyük zevkle aldım. Varsayımlarımın yüzde yüz doğru olduğundan emin olmalıydım. Birkaç test yaptım, sonra bir jinekoloğu ziyaret ettim, ultrason muayenesi yaptım ve gerekli tüm testleri geçti. Biraz korkmuş olmama rağmen sonuçtan çok memnun kaldım. Sonuçta, hamilelik benim için yeni bir durum, benim için bilinmiyor. Duygularım şöyle tarif edilebilir: zevk ve güçlü heyecan. ”
Olga, 38 yaşında.
Gelecek 9 ay için göreviniz çok basit - sadece olumlu duygular almak. Bu, kendiniz hakkında düşünmek için harika bir fırsat. Tabii ki, küçük çocuğunuza zarar vermemek için eğlence seçimine dikkatle yaklaşmalısınız, çünkü o sizinle birlikteyken, duygularınıza, ne yaşadığınıza, ne kadar endişelendiğinize tamamen bağlıdır. Bunu aklınızda tutun ve devam edin - yeni olumlu duygular için.
Yakında baba olacak gibi görünüyorsun, ya da eşini ekleme hakkında nasıl söylersin
Planlanmamış bir hamilelik hakkında bir erkeğe nasıl söyleneceği zor bir sorudur. Birçokları için bu çok önemlidir, çünkü istenmeyen bir hamilelik genellikle iki sevgili arasındaki kavgaya neden olur. Erkekler neden bu kadar korkuyor?Hamilelik rastgeledir - istenmeyen anlamına gelmez. İstenmeyen gebelik prensipte yoktur. Sevgi dolu bir anne kalbi, koşullarına rağmen çocuğunu kabul eder ve Katerina tarihinde tüm koşullar çocuğun doğumuna karşıdır. Her ne ise, ne olursa olsun ve çocuk bir problem değil, küçük bir insan.“Sevgilime, sadece üçüncü ayda hamile olduğumu söylemeye karar verdim, çünkü nişanlımı kaybetmekten çok korktum çünkü hamileliğimi planlamadık. Benim için kürtaj sorunu kesinlikle kapatıldı. Doğum yapacağımı biliyordum, ama sevgilimin buna nasıl tepki vereceğini bilmiyordum. Bu noktaya kadar “saygın” aile erkekleri hakkında çok sert konuştu, hatta çocuk bezi ve bebek maması satın alan komik babalarla dalga geçiyordu. Çocuğun bizi çok ağır yükleyeceğine ve eğlence için zamanımız olmayacağına inanıyordu. Ona göre, küçük bir çocuk sürekli ağlama ve çocuk bezleri ile dolaşma ile ilişkilendirildi. Bir numara yapmaya karar verdim. Onun algısını değiştirmeye çalıştım. Ona baba olmak istemiştim. Az önce yapmadığım şey: Mutlu babaların kollarında sevimli bebekler betimleyen evin etrafındaki dergileri dağıtdım, hamile kız arkadaşları ve arkadaşlarını ziyaret etmeye davet ettim, hatta genç yeğenine bakmak için seçtiğim birinden ayrıldım. Bu “hazırlık” yaklaşık iki ay sürdü, ancak tüm çabalarımın bir sonucu olarak, sevgilim çocuklara yönelik tutumunu değiştirdi, onlardan korkmaktan vazgeçti. Haberleri aldığında çok mutlu oldu. ”
Maria, 27 yaşında.“Kişisel hayatımda her zaman sorun yaşadım. Prensle beyaz bir ata buluşmayı umarak mükemmel bir adam arıyordum. Ve katili bulduğum ortaya çıktı. Büyüleyici, cesurdu. Çok güzel mahkeme. İlk görüşte bana aşık olduğunu söyledi. Ve ne olmuş yani? İlk geceden sonra dairemde değerli olan her şeyle kaçtı. Bir alçak nedir? İlk kurbanı olmadığım ortaya çıktı. Fakat bu kaderin en güçlü darbesi değildi. Daha sonra hamile olduğumu öğrendiğimde dehşete düştüm. Onu aramadım. Gerek yok. Onun gibi çocuklar gerekli değildir. Ama bir bebek sahibi olmaya karar verdi, belki bu benim tek şansım. Ruh eşimi bulmayı hayal etmiyorum. ”
Katerina, 24 yaşında.
Katy'nin hikayesinde çok fazla olumlu, eşi olmadan doğum yapacak herkes tarafından dikkate alınması gereken bir şey var. İlk olarak, bir bebek sahibi olma niyetinde sağlamdır. Kişi onu çoktan sevdiğini hissediyor, içinde hayatının karanlık tarafını değil, bir daha asla yalnız kalmayacağına dair parlak umudu görüyor. Katya, asla aşka mutluluk bulamayacağı inancına olan inancını kaybetti. Hiçbir durumda çocuk bunu engelleyemez ve hatta belki yardım edebilir.
Kendinizi böyle bir durumda bulursanız ve doğum yapmaya kararlıysanız, ipuçlarımızdan birkaçını kabul edin. Her şeyden önce - depresyona girmeyin, hayatınızın bittiğini düşünmeyin. Gençsin - her şey yeni başlıyor. Bir kadının çok küçük çocuklar tarafından boyandığı bilinmektedir. Doğum yaptıktan sonra kendinizi tanımayacaksınız. Farklı olacaksınız - artık o genç ve biçimsiz kız değil, genç ve en önemlisi özgür bir kadın. Daha sorumlu, daha domovitoy olacaksın. Evlenmemiş pozisyonun, kendine bakmana mecbur kalacak. Bebeğin doğumundan öncekinden daha çekici olacağınıza dair bir garanti veriyorum. Bu arada, bebeğinizi karnınızda rahat ettirmek için biraz beklemeniz, her şeyi yapmanız gerekir. Çok kolay olmasa da.
Kötü alışkanlıklar? Onlara sahip değilim!
Hamilelik sizi şaşırttıysa ne yapmalı? Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için vaktiniz olmayan bir anne olmaya hazırlanıyor musunuz? Onlardan kurtulmam gerekir mi ve kendime ve bebeğe zarar vermeden nasıl yapabilirim?Hamileliğinizi planlarken, önce tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekir - doktorlar tavsiye eder. Bunu önceden yapmadıysanız, hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez bunu yapın. Sonuçta, şimdi sadece sağlığınızdan değil, bebeğinizin sağlığından da sorumlusunuz.“Neredeyse 5 yıldır sigara içiyorum. Bu kötü alışkanlık benim için su, yemek ve uyku gibi hayatımın zorunlu bir parçasıydı. Sigarasız, huzursuz ve huysuz oldum. Bu nedenle, kocasının ikna edilmesine rağmen, uzun süre çocuk sahibi olmaya karar veremedim. Sigarasız yaşayamayacağımı korkuyordum. Ama kader benim için hükmetti. Hamile kaldım Anne olacağımı öğrendiğimde, bebeğimin sağlığını riske atamayacağımı fark ettim. Çantamdan bir paket sigara aldım ve pencereye fırlattım. Kötü bir alışkanlıktan ayrılma ritüeliydi. Artık bebeğime zarar verebileceğimi farkettim. Sigaraya veda bir defalık ve geri dönüşümsüzdü. Kendimle bir anlaşma yaptım: Hamilelik ve emzirme döneminde sigara içmemi yasakladım ve sonra istersem tekrar başlayabilirim. Fakat beslenmenin 1,5 yıl kadar sürdüğü ortaya çıktı. Bebeğim sayesinde 2 yıldan fazla bir süredir sigara içmiyorum. Ve beslenmeyi bıraktıktan sonra bu alışkanlığa geri dönmedim. ”
Olga, 26 yaşında.
Ve işte hamile bir kadının hayatından başka bir örnek.
Ve böylece olur. Doktorların söylediği gibi, kadın bedeni bebeğin sağlığına önem verir ve bazen gereksiz ve tehlikeli olan tüm şeyleri reddeder. Her kadın için böyle bir koruma mekanizması olmasına rağmen kendi yolunda geliştirilmiştir. Ve eğer sizin için işe yaramadıysa ve yine de zevkle bir paket sigara içebilirsiniz, o zaman bebeğinizin hayatının sizin elinizde olduğunu unutmayın. Onu hala göremiyor ve duyamıyor olsanız da, hissetmiyorsunuz bile, ama sizin içinizde yaşıyor, organları çoktan oluştu ve sizinle birlikte yalnızca zararlı maddeleri değil, vücudu için tehlikeli olan maddeleri de alıyor. Er ya da geç bu düşünce sizi olağan zevklerden vazgeçmeye zorlar. Bunu hemen yapmak daha iyidir, bu yüzden sonuçlarından pişman değilsiniz.“Kızım doğmadan önce birayı çok severdim. İş yerinde, işten sonra susuzluğumu gidermek için alkolsüz bira içtim - işten sonra alkol. Buzdolabım onlarla doluydu. Hamileliğe dair haberler beni şaşırttı: Alışkanlığımı nasıl bırakacağımı bilmiyordum. Vücudumun kendisi bana cevap önerdi - Ben bira reddetti. Ancak iki haftalık yoksunluktan sonra, bir bardağın bebeğe zarar vermeyeceğini ve memnun kalacağımı düşündüm. Bu talihsiz bardağı bitirmedim: olumlu duygular yerine mide bulantım oldu. Kızımın doğumundan sonra bu içmeyi sevmeyi bıraktım ve sütle çayı değiştirdim. ”
Valya, 21 yaşında.
Değişen yaşam tarzına değer mi?
Hamilelik, birçok insanın yeni bir yaşamın ortaya çıkması için fedakarlık yapması gereken bir dönemdir. Hamileliklerini öğrenmiş olan birçok anne, yaşam tarzlarını değiştirmeye değip değmeyeceğini düşünüyor?Bu çok tipik bir durum. Genellikle bir kadın “oyundan çıkmak” zorunda kalacağı süreyi geciktirmeye çalışır, planlarını unut, sakinleş, mümkün olduğunca yavaşla. Tabii ki kolay değil - kariyerinize elveda deyin, gözlerinizi geleceğe kapatın. Bilgisayar başında iş başında oturana kadar, doğum iznini bırakmak istemeyen biri, doktorların yasaklarına rağmen, aşırı aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye devam ediyor.“Ben bir sporcuydum, basketbol oynadım, Rus milli takıma girip şampiyonluğa girme şansım oldu. Birdenbire büyük bir kadın mutluluğu üzerime düştü - Hamile kaldım. Sevinmek yerine, umutsuzluğa düştüm. Kariyer cehenneme uçtu. Tabii ki şampiyonaya girmedim ama antrenörüm anlayana kadar karın belirene kadar antrenman yapmaya devam ettim. Sonra beni hastaneye gönderdi - dediler, deli misin? Hamileliğin patoloji - pelvik sunum ile ilerlediğini öğrendiğimde neredeyse aklımı yitirdim. Sonuç olarak, teslimat son teslim tarihinden önce başladı ve bana sezaryen verildi. Genel olarak bir kariyerin doğumundan sonra unutmak zorunda kaldım. Fakat en önemli şey oğlumla ilgili her şeyin yolunda olması ”dedi.
Lika, 23 yaşında.
Hamile bir kadının izleyeceği tıbbi önerilerden bahsetmeyeceğiz, bebeğinizin neler hissettiğini size açıklamaya çalışacağız.
Hayal edin: İçinizde küçük bir kişi var, nasıl analiz edileceğini hala bilmiyor, duyularla yaşıyor. Ruh hali, durumu ne yaptığınıza ve nasıl hissettiğinize bağlıdır. “Evi” sıcak ve rahat, az miktarda bir sıvıda, tabii ki ani hareketlerinizi yumuşatıyor. Yürürseniz, biraz sallanır, sert sallanırken acele edip endişelenirseniz, bir şeylerin doğru olmadığını hissederken endişelenir, rahatsızdır. Eğer top oynarsanız - futbol, voleybol veya başka bir şey - bebek nasıl hissediyor? Eğer tahmin edebilir misiniz? Sürekli bilgisayarda mı oturuyorsun? Doğmamış çocuğunuzun sizinle çalıştığını, yorulduğunu, çoktan yaşadığını ve sakinleşemeyeceğinizi, çalışmanızı bırakamayacağınızı hayal edin. Tabii ki raporu tamamlamanız gerekiyor. Patronunuz, başarılarınız ve başarılarınız için sizi takdir ediyor ve seviyor. Ve aniden işten zamanında çıkmaya mı başladın? Evet, meslektaşların sana baktığı gibi?
İşte tavsiyemiz: acilen öncelikleri değiştirmelisin, her şeyi yerine koymalısın. Şimdi iş yerinde bir kariyer ve gösteri zamanı değil. İçinizde bir yerde, sizin için endişelendikten, sizi endişeleyen küçük bir kalp atıyor: “Anne, yorgunsun, dinlen, uyu, biraz kitap oku, benimle konuş, benimle konuşurken seni seviyorum ikiniz olduğunuzda, hiçbir şey sizi rahatsız etmediğinde ” Çocuk konuşabilseydi, sana söyleyeceği şey buydu.
Yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediği gibi, hangi başlıkta yer alan sorusuna cevap vermeyeceğiz. Gerek ya da değil - siz karar verin. Tam bu soruyu cevapladığınızda, size ne söylediğimizi düşünün.
Hamilelik bir hastalık değildir
Bazı kadınlar hamilelik sırasında kendilerini olası patolojilerden korumaya çalışırlar, jinekologları gereğinden fazla sık ziyaret ederler, rüzgarın en ufak bir darbesinden korkarlar, herhangi bir enfeksiyon kapma korkusuyla halka açık yerlere gitmezler. Bu davranışa aşırı dikkat denebilir.Bu durumda karı koca aynı anda hem doğru hem de yanlış. Anna'nın kocası, hamileliğin hastalığa benzer olduğuna ve hamile Anna'nın daha önce izin verdiği sevinçleri karşılayamayacağına karar verdi. Sert bir çerçevede sürerek onu zevkten mahrum etti. Varisine bir iyilik yapmadı: zevklerini annesinden mahrum ettikten sonra, çocuğu olumlu duygulardan mahrum etti. Anna'nın kocası için bir şey söyleyebiliriz: Hamilelik bir hastalık değildir, hamile bir kadın, tıbbi nedenlerden dolayı sakıncası yoksa, yalnızca sinemaya ve restorana gitmekle kalmaz, aynı zamanda sizden hafif fiziksel işler yapabilir, sevgili koca, çok dikkatli, ama boşuna eşlerini serbest bıraktılar. Fiziksel aktivite eksikliği, karınızı ve bebeğinizi tehlikelerden korumanın kötü bir yoludur.“Kocam hamileliğin ilk günlerinden itibaren benimle ilgilendi. Bana çok dikkat etti, yakınlık noktasına bile dikkat ediyordu. Benim için tatlılar aldım, ev işlerinden tamamen kurtardım ve bir bakıcı kiraladım. İlk başta yardım edemedim ama benim için çok değiştiği için sevindi. Ama çok geçmeden beni çok fazla şaşırtmaya başladığını fark etmeye başladı. Gevşemek için sinemaya ya da restorana gitme tekliflerime dönüp, evde oturmalı, okumalı, müzik dinlemeli, istediklerimi yemeli, ancak çocuğun hayatını tehlikeye atmamam gerektiğini söyledi. Ona sinemaya gitmenin tehlikeli bir şey olmadığını anlatmaya çalıştım. İtiraz etmeye başladı: “Peki ya yüksek ses?” Bebek korkabilir ve gergin doğabilir. Ve şiddet sahneleri? Bir çocuk çok bakabilir ve acımasız olabilir. " 9 ay boyunca havuza bile gidemedim, çünkü kocam orada bir enfeksiyon bulabileceğimi ve bebeği bulaştırabileceğimi düşündü. ”
Anna, 25 yaşında.
Ancak, kocasının Anna'ya getirdiği yasakların bazılarının tartışmasızlığına katılmamak imkansızdır. Örneğin, filmde çok yüksek ses ve bebeği olumsuz yönde etkileyebilecek birçok şiddet sahnesi olduğunu söyledi. Bu adil. Tabii ki, şiddet sahnelerinin onu zalim yapması pek mümkün değildir, çünkü bilgiyi doğrudan algılamamaktadır, ancak yalnızca annesinin duyguları ile algılamaktadır. Şiddet sahneleri, kanlı kavgalar ve çirkin sahneler gelecekteki annenin duygusal durumunu etkileyebilir - rahatsızlık hissedebilir, korku. Ve bu duygular, sırayla bebeğe verilecek. Burada, Anna'nın kocası haklı çıktı. Bu nedenle, filme gitmeye karar verirseniz, filmin hafif ve neşeli olacağından ve size çok hoş bir izlenim vereceğinden emin olmanız gerekir.
Japon suşi gibi çok baharatlı veya ısıl işlem uygulanmamış egzotik bir mutfak seçerseniz, bir restoran iyi bir fikir olmayabilir. Bu nedenle akşam yemeğinin yeri, yemeğin sizin ve bebeğin en yararlı olması şartıyla seçilmelidir. Ve gerisi - kendinizi zevkten mahrum etmek için hareket halinde ve boşuna kendinizi sınırlamaya acil bir ihtiyaç yoktur. Sadece eğlence almak, çocuğunuzu nasıl etkileyeceğini düşünün.
2. Bölüm
Bebeğe zarar vermeden kendinizi nasıl neşelendirirsiniz?
Önemsiz şeyler hakkında endişelenmeyin
Hamilelik çeşitli nedenlerden dolayı heyecan gerektirir. Gelecekte anneler çocuğa olan bir şey için endişelenmekte, doğumların nasıl gerçekleşeceği ve bebeğin görünümü ile hayatlarının nasıl değişeceği konusunda endişelenmektedirler. Fakat bazen onların heyecanı sınırların ötesine geçer ve çocuk için tehlikeli hale gelir.“Akrabalarım ve arkadaşlarım pozisyonda olduğumu öğrenir öğrenmez, hepsi tek bir sesle:“ Endişelenmemeye çalışın. Canını yakıyor. Ama aniden korkunç derecede sinirlenmeye başladım. Eskiden olmasına rağmen - çok sakin. Şimdi beni çevreleyen neredeyse her şey beni sinir ediyor - işim, arkadaşlarım ve hatta kendi kocam. Endişesi, özellikle bana dayanılmaz görünüyor. Bir şey benim için işe yaramadıysa, geç kalmam durumunda bir şeyi ya da birini beklemek zorunda kalırsam daha gergin oldum. Bu dayanılmaz. Gerçekten bütün hamilelik olacak mı? Söyle bana, bu benimle ne? Konumumda nasıl sakin kalabilirim? ”
Marina, 25 yaşında.“Hala kısa bir zamanım var, işte kimse durumumu bilmiyor. Sorunlar tam anlamıyla gebeliğin ilk haftalarında başladı. Birçok insan gibi güçlü bir toksemi yaşamadım ama eskisinden daha hızlı yorulmaya başladım. İşe geç kalmaya başladım, ilk önce 5 dakika, sonra 10 dakika. Şimdi ise bir saat dinlenebiliyorum. Bana ne oldu bilmiyorum. Görevleriyle baş etmeyi bıraktım. Meslektaşlarım ve patronlarım bana bir bakış atıyor. Bana öyle geliyor ki patronum benim için bir yedek bulmayı düşünüyor. Ama sonuçta beni kovmaya hakları yok? "
Ücretsiz deneme fragmanının sonu.