Çocukluktan itibaren insan beslenmesine yetkin bir yaklaşım öğretmek önemlidir. Çizimler yardımıyla çocuklara doğru yaşam tarzını öğretebilirsiniz. Bunun için yaşa uygun bir konu seçmek önemlidir. Birinci sınıf öğrencileri meyve gibi basit nesneler çizmeyi severler. Daha büyük çocuklara karmaşık resim ve kolajlar kullanarak sağlıklı bir yaşam hakkında bilgi vermek mümkündür.
Okula yeni girmiş çocuklar için doğru beslenme konusundaki resimler, en basit resim ve formlarla başlamalıdır. Komik resimlerin yardımıyla, birinci sınıftan bir sebze sevgisini aşılayabilirsiniz.
Örneğin, çocuklarla birlikte patates veya pancarın eğlenceli maceraları hakkında bir dizi çizim yapabilirsiniz. Ardından, doğru ürünler sayesinde bu hale gelen sağlıklı ve güçlü bir insan görüntüsü ile resmi tamamlayın.
Sağlıklı beslenme için fikir çizme 2. Sınıf
Daha karmaşık resimler sekiz yaşındaki bir çocuk için uygundur. Bu yaşta çizim çocuklara sağlıklı beslenmenin faydalarını öğretmelidir. Örneğin, iki adamı canlandırabilirsiniz.
Birincisi zayıf ve uyuşuk, kötü yemek yediği için böyle oldu. İkincisi güçlü ve eğlenceli, onun yanında iyi ürünler çizmeniz gerekiyor.
Çizim fikirleri 3. sınıf
Üçüncü sınıftan başlayarak, çizimde çocuğun yediği yemeğin faydalı özellikleri anlatılmalıdır. Resimlerin teması, ürünlerin kompozisyonu olabilir. Çocuklara hangi yiyeceklerin vitamin ve sağlık için yararlı diğer maddeler içerdiği söylenmelidir.
Örneğin, C vitamini ile meyvelerden natürmort yapın:
4. sınıf çizim fikirleri
4. sınıf öğrencisi için, çocuğa gün boyunca doğru yemek yemeyi öğretecek bir çizim uygundur. Kahvaltıda, ikindi çayı, öğle ve akşam yemeklerinde yenmesi gereken yiyeceklerin resimlerini çizebilirsiniz. Günün belirli saatlerinde yemek yemenin uzun yıllar sağlıklı olmasına katkı sağlayacağı konusunda çocukları eğitmek önemlidir.
5. sınıf çizim fikirleri
On bir yaşında çocuklar bedeni geçiş çağına hazırlamaya başlar. Birçok erkek kendini yetişkin olarak görüyor. Yaşlı arkadaşların davranışlarını taklit ederek, kötü alışkanlıklar seçme eğilimindedirler. Resimleri kullanarak çocuklara bir yetişkinin, zeki bir kişinin sağlıklı ve kaliteli ürünleri tercih edeceğini açıklamak önemlidir.
| İyi ürünler | Kötü ürünler |
| Taze meyve suyu | limonata |
| Ekmek | Cips |
| Sebzeler ve meyveler | patates kızartması |
| Ekşi krema, yoğurt | mayonez |
| Balık eti | Pizza |
| Çilek | Tatlılar |
Birçok aptal insanın yanlış yemek olduğunu ve bu da vücutta onarılamaz sonuçlara yol açtığını vurgulamakta fayda var. Yasaklamamak önemlidir, ergenlik dönemindeki herhangi bir yasak tam tersi sonuca yol açacaktır. Resimler, kaliteli ürünler sayesinde spor ve eğitimde mükemmel sonuçlar elde eden çocukları tasvir etmelidir.
6. sınıf çizim fikirleri
Ergen çocuklar için "sağlıklı beslenme" konulu bir çizim, ürünlerin doğru seçimi hakkında fikir vermelidir. Resimler yardımıyla çocuğun besin piramidiyle tanışması gerekiyor. 6. sınıfta, yaşlı kadınlar örneğini izleyen kızlar, büyüyen bir vücuda ciddi zarar verebilecek diyetler hakkında düşünmeye başlarlar.
Beslenme Piramidi:
- Tahıllar (ekmek, tahıllar).
- Sebzeler ve meyveler.
- Süt ve et ürünleri.
- Tatlılar.
Sağlıklı beslenme temasından yola çıkarak, bir örnek, faydalı ürünlerden oluşan bir piramit. Bu nedenle rakamlarda fazla kiloların zararlı, düşük kaliteli ürünlerin kullanımından kaynaklandığına dikkat etmelisiniz. Obeziteye yol açan aşırı miktarda yiyeceğe odaklanabilir ve ayrıca çocuğunuza diyetteki besin eksikliğinin malformasyonlara ve kötü sağlığa yol açabileceğini gösterebilirsiniz.
Çizim Fikirleri 7. Sınıf
On üç yaşında gençler kendilerini yetişkin olarak görürler. Pek çok çocuk yaşam hakkında kendi görüşlerini geliştirir. Nadiren ebeveynlerini dinlerler. Bu yaşta çocuklar sağlıklı bir yaşam tarzını ihmal etmeye başlar. Yemeklerde fast food restoranlarında satılan ürünler tercih edilir.
Bu yaştaki çizimler, bu tür ürünlerin zararını göstermelidir. Resimler aşırı kilolu, zayıf tenli, hareketsiz ve inisiyatifsiz insanları çevrelerindeki dünyaya kayıtsız olarak tasvir edebilir. Bu yaşam tarzının aksine, sağlıklı yemek yemeyi tercih eden yakışıklı, atletik bir insan çizebilirsiniz.
| Çocuğun yaşı | Çizim yönergeleri |
| 7 yıl | Sebze ve meyveleri tasvir eden basit natürmortlar. |
| 8 yıl | Basit resimlere sağlıklı beslenmenin faydalarını gösteren resimler ekleyin. |
| 9 yıl | Bir resim yardımıyla çocuklara ürünlerin bileşimini açıklayın, vitaminler hakkında fikir verin. |
| 10 yıl | Resim örneklerini kullanarak çocuğa gün boyunca doğru yemek planını öğretin. |
| 11 yıl | Resimler, yetişkinin sağlıksız değil, sağlıklı yiyecekleri seçtiğini göstermelidir. |
| 12 yıl | Beslenme piramidini açıklayan çizimler. |
| 13 yaşında | Resimleri kullanarak fast food'un zararlarını ve sağlıklı bir yaşam tarzının faydalarını açıklayın. |
Her yaştan bir çocuk için, bir resim örneğini kullanarak, sağlıklı yiyeceklerin her insanın hayatındaki önemini göstermek önemlidir. Doğru beslenme konusunu geliştirirken, kavramlar ve kurallarla aşırıya kaçamazsınız. Ebeveynler ve eğitimciler, yasakların çocuğa ilgi uyandırdığını ve neyin yasaklandığını kendileri için test etme arzusu uyandırdığını unutmamalıdır.
Sağlıklı beslenme konusundaki çizimler hakkında videolar
Kurşun kalem ve keçeli kalemlerle meyve nasıl çizilir:
Olga Radostina
Şubat ayı boyunca bahçemizde bir ay geçti sağlıklı yaşam tarzı... Uykudan sonra jimnastiğin açık bir incelemesi, çocuklara kayaklar üzerinde kayak yapmayı öğretme konusunda metodolojik bir seminer ve öğretmenler için bir danışma “Modern programlar ve teknolojiler sağlığı koruyan okul öncesi çocuklar". Gün sağlık". Sabah, herkes genel sabah egzersizlerini yaptı, sonra gerçekleştirildi: spor ve müzik boş zamanları "Erkekleri ziyaret eden sert bir kişi", test "Eğer olmak istiyorsan sağlıklı"ve" Sağlık için şerefe! "; KVN" Olmak sağlıklı istiyoruz", konu ile ilgili animasyonlu gösterimler. Ebeveynlere anket verildi" Koşullar ailede sağlıklı bir yaşam tarzı", danışma" Olmak güzel sağlıklı"hem de bir resim yarışması" Biz sağlıklı yaşam tarzı"
İşte Timur ve annesinin çizdiği harika bir çizim
Irina, kız kardeşi ile birlikte öğretici çizimler yaptı
Ayrıca çocuklarımızın çok güzel çizimleri var.
İlgili yayınlar:
"Sağlıklı bir yaşam tarzı için buradayız!" Hazırlık grubundaki sağlıklı bir yaşam tarzı dersinin özeti Konu: "Sağlıklı bir yaşam tarzı nedir?" Amaç: sağlığa ve sağlıklı bir yaşam tarzına karşı bilinçli bir tutum oluşturulması Hedefler:
KVN "Sağlıklı bir yaşam tarzı için" KVN "Sağlıklı bir yaşam tarzı için" 1 Sunucu: Zaman bulan herkese selamlar Ve KVN'deki salona geldi! Bahar yağmuru çalsın.
Bir çocuğun sağlığı, ebeveynlerin sahip olduğu en değerli hazinedir. En mutlu ebeveynler, çocukları sağlıklı olanlardır. Spor aktiviteleri.
Sağlıklı yaşam sunumu Sunum "Sağlıklı yaşam tarzı" 1slide Dikkatinize "Sağlıklı yaşam tarzı" konulu bir sunum sunuyorum. 2 kaydırak Okul öncesi dönem.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, bireyin hastalığı önlemek ve sağlığı geliştirmek amacıyla yaşam tarzıdır. Sağlıklı yaşam tarzı, bir yaşam aktivitesi kavramıdır.
Sağlıklı yaşam tarzı SAĞLIKLI YAŞAM Anaokulunda tavlama faaliyetleri sistemi. Eğitmen: Voronina I. V. “Tekrar tekrar tekrar etmekten korkmuyorum:.
Sağlıklı yaşam tarzı “Sağlıkla ilgilenmek bir eğitimcinin en önemli işidir. Manevi yaşamları, dünya görüşleri, zihinsel yaşamları çocukların neşe ve canlılığına bağlıdır.
Küçük çocuklara iyi alışkanlıklar kazandırmak çok önemlidir. Bir çocuk kendini ve etrafındaki dünyayla bağını fark etmeye başladığında, ona sağlıklı bir yaşam tarzı öğretilmesi gerekir. Ancak bu, bebeğin beynini bilimsel bilgi akışıyla aşırı yüklememek yerine, çocukta düşünme, bedenini hissetme ve uygun sonuçlar çıkarma yeteneğini geliştirmeye çalışarak dikkatlice yapılmalıdır. Bir anaokulu öğretmeni ve ebeveynler, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya yardımcı olacaktır. Bu yüzden, okul öncesi çocuklar için sağlıklı yaşam tarzı becerilerini (HLS) aşılayarak okuyoruz.
Yetişkinler, çocukların yetiştirilmesinden ve sağlığından sorumludur. Bu nedenle, olumlu duyguları ve gerekli bilgiyi özümseyebilmeleri için çocuklara iyi bir örnek olması gerekenler yetişkinlerdir.
Çocuklar, sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını anaokulunun bitiminden önce öğrenmelidir, çünkü sonraki yaşam dönemi çok zordur: okula uyum, sıkı bir günlük rutin, yeni görevler. Tabii ki, küçük bir insan gününü nasıl planlayacağını henüz öğrenmemiştir, ancak neyin iyi neyin kötü olduğu bilgisini özümsemesi gerekir. Sistematik ve tutarlı bir şekilde sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak gerekiyor. Aynı zamanda, çocuk kendisine öğretildiğinin farkında olmayabilir, sadece pratikte uygulayacağı ilginç ve önemli bilgileri alır:
- Kişisel hijyen kuralları;
- Günlük rutine göre yaşayabilmek;
- Güvenlik önlemlerini dikkate alarak evde, sokakta hareket edebilme;
- Vücut kısımlarını ve iç organları ve bunların nasıl çalıştığını bilin;
- Beslenme kurallarını bilin;
- Kendinizi soğuk algınlığından nasıl koruyacağınızı anlayın;
- Morluklar ve kesikler için ilk yardım sağlayabilme;
- Hastalığı önlemek için egzersizleri bilin.
- Neyin tehlikeli ve yararlı olduğunu anlayın.
Anaokulu için sağlıklı yaşam kartı dosyası
Anaokulu, çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının oluşmasında zengin deneyime sahiptir. Özel bir teknik sayesinde iyi alışkanlıklar ortaya çıkar. Çocuk, insan sağlığı ve yaşamından daha değerli hiçbir şeyin olmadığını anlamalıdır. Bir kişinin kendi sağlığından sorumlu olduğunu anlayın.
Okul öncesi çağındaki çocuklar arasında sağlıklı yaşam tarzlarını eğitmeye yönelik faaliyetler
Eğitim süreci, erkek ve kızların oynayarak ve yaratıcı etkinlikler yaparak öğrenmeleri için düzenlenmiştir. Bu ilgi çekici öğrenme, standart aktiviteden çok daha fazla beceri sağlar.
Çocuklarla çalışmanın aşağıdaki biçimleri ve yöntemleri anaokulunda uygulanmaktadır:
- Gözlem;
- Oyun kullanarak sohbet;
- Görsel yardımlı sınıflar;
- Kötü ve iyi alışkanlıklar hakkında kitaplar, hikayeler, masallar okumak;
- Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında şiirler öğrenmek;
- Oyunların ve tiyatro sahnelerinin yardımıyla durumları tekrar etme;
- Çocukların ebeveynleriyle çalışmak, çünkü anne ve baba oğulları ve kızları için bir örnektir.
- Sağlıklarını iyileştirmek için çocuklar beden eğitimi ve spor için girerler, özel derslere katılırlar. Açık hava oyunları, gelişen aktiviteler, dinamik duraklamalar çok popüler. Çocuğunuza uygun rahatlama ve jimnastiği öğretmek önemlidir: parmak, solunum, göz, canlandırıcı vb.
Sağlıklı yaşam tarzı konuları
Anaokulunda aşağıdaki konulara büyük önem verilmektedir:
- Doğru beslenme.
- Günlük rejim.
- Fiziksel aktivite.
- Yeterli dinlenme ve uyku.
- Sağlıklı hijyen.
- İnsanlara uygun psikolojik atmosfer.
- Sağlıklı alışkanlıklar, vücudun sertleşmesi.
Yürümeye, spor yapmaya ve diğer aktivitelere ek olarak sağlıklı alışkanlıkların bilgisayar, tablet ve cep telefonunun doğru kullanımını içerdiği unutulmamalıdır. Modern çocuklar neredeyse hiç aletlerini bırakmazlar. Bu sağlığa zararlıdır. Bu nedenle, bir çocuğu bu cihazların yetkin kullanımı konusunda tam olarak okul öncesi çağda eğitmek, böylece daha sonra bilgisayar veya telefon bağımlılığı ile savaşmamak için gereklidir.
Sağlıklı yaşam kuralları
Anaokulunda çocuk, sağlıklı bir yaşam tarzının aşağıdaki kurallarını öğrenmelidir.
İlk kural, iyi işitme ve temiz kulaklar içindir:
- Kulaklarınızı karıştırmayın, kulak zarına zarar verebilirsiniz.
- Kulaklara su girmemelidir, işitme açısından tehlikelidir.
- Kuvvetli rüzgarlar kulaklarınızı soğutabilir ve ağrıtabilir. Kulakların şapkaya gizlenmesi gerekir.
- Kulaklar yüksek sesten hoşlanmaz.
- Kulaklarınızı temiz tutmak için kulaklarınızı pamuklu çubukla temizlemeniz gerekir. Derinden itmeyin, nazikçe temizleyin.
İkinci kural keskin gözler içindir:
- Uzanırken okuyamaz ve TV izleyemezsiniz.
- Gözlerinize kirli ellerle dokunamazsınız.
- Göz jimnastiğini unutma.
- Gözler, kaşlar ve kirpikler yıkamayı sever.
Üçüncü kural, temiz cilt içindir:
- Sabun ve su cildin en iyi arkadaşlarıdır.
- Deriyi delip üzerine baskı yapamazsınız.
- Derideki yaranın yıkanması ve enfeksiyon için tedavi edilmesi gerekir.
- Banyodan sonra kendinizi iyice kurulayın.
- Kirli çamaşırlar sağlığa zararlıdır.
- Başkalarının kıyafetlerini ve ayakkabılarını giyemezsiniz.
Dördüncü kural, kolların ve bacakların hareketliliği içindir:
- Sabah egzersizleri kanundur.
- Hayır - rahatsız ayakkabılar.
- Soğuk havalarda eldivenlere ihtiyaç vardır, ellerinizi onlara saklamanız gerekir.
- 4 Uzun tırnaklar - çirkin ve tehlikeli, incinebilirsin.
- Yüzmek iyi bir eğitimdir.
- Kumdaki topuklar - tüm hastalıklar uzakta.
Beşinci kural güzel bir duruş içindir:
- 15 - 20 dakika sonra pozu değiştirin.
- Sırt, karın ve omurga kasları için beden eğitimi yapın.
- Başınızı alçak bir yastığa koyun.
- Ağırlığı kaldıramazsınız.
- Yüksek topuklarla yürüyemezsin.
Altıncı kural, doğru beslenme ile ilgilidir:
- Bir rejim var.
- Yemek yerken acele etmeyin.
- Masanın üzerinde sağlıklı yiyecekler olmalı.
- Hareket halindeyken yemek yiyemezsin.
- Soğuk ve sıcak yemek sağlıklı değildir.
- Aşırı yemek midemi acıtıyor.
Yedinci kural dişlerin sağlamlığı içindir:
- Fındık kemiremezsin.
- Sıcak ve soğuk yiyecekleri değiştirmeyin.
- Her yemekten sonra ağzınızı çalkalayın.
- 4. Sabah ve yatmadan önce - dişlerinizi fırçalayın.
- Her altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmelisiniz.
Sekizinci kural uygun dinlenme hakkındadır:
- Yatmadan önce duş almak şarttır.
- Yatmadan önce çok su içemezsin.
- Havalandırmalı bir odada uyumalısın.
- Yatmadan bir saat önce, televizyon, bilgisayar ve yüksek sesli müzik olmadan sessiz bir saattir.
- Sessizlik içinde uyumalısın.
- Günlük rejime göre yatmanız ve kalkmanız gerekir.
Peri masalları
Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında birçok masal yazılmıştır. Dahası, okul öncesi öğretmenlerinin kendileri de genellikle yazarları olurlar. İlk başta yanlış yapan masal kahramanları hikayenin sonunda düzeltilir.
Neşeli bir sincabın hikayesi
Hayvanlar, egzersiz yapacak zamanları olmayan aynı ormanda yaşıyordu. Hepsi çok meşguldü! Toptygin ayı bal topladı, kirpi Pykhtelkin - mantarlar, tilki Patrikeevna izlerini kuyruğuyla kapattı ...
Sincap Strelka bu ormanda dinç ve atletik yaşadı. Her şeyi yapmayı başardı: Fındıkları bulup içi boşluğu temizledi, sincaplara öğretip şarkılar söyledi. O kadar neşeli ve nazikti ki, tüm hayvanlar sincabı severdi. Ancak hayvanlar anlayamadılar: neden sabah uyanır uyanmaz sincap dallar boyunca atlıyor. Yukarı ve aşağı. Ne için? Sabah uykusu bitene kadar dinlenmek daha iyi olur.
Bir ayı, bir kirpi ve bir tilki sincaba gelip sordu: "Neden?" Ve cevap veriyor: “Bu sabah egzersizleri! Ondan her zaman çok neşeliyim ve akşama kadar yorulmuyorum! " Kirpi, "Keşke yorulmasaydım" diyor, "ama dallara atlayamam." "Ve neşeli ve güzel olmak istiyorum" diyor tilki ve "ağaçlara tırmanamam." "Buna ihtiyacın yok! - sincap cevaplar. - Başka egzersizler yapabilirsiniz! Sana öğreteceğim, sadece düşün - tembel olma! "
Hayvanlar her sabah sincap Arrow ile birlikte egzersiz yapmaya başladı. Ve bir süre sonra mucizeleri fark ettik. Ayı, balı o kadar hünerli ve ustaca topladı ki, onu tek bir arı ısırmadı. Kirpi, mantarları iki kat hızlı eve getirmeye başladı, bacakları güçlendi ve güçlendi. Tilki bile kendine bakmayı bırakamadı - güçlü, hızlı, ince. Orman güzelliği!
Hayvanlar sincaba gelip şöyle dedi: “Teşekkür ederim Arrow, bana sabah egzersizlerinin nasıl yapılacağını öğretti! Artık ormandaki en sağlıklı ve en kuvvetli kişi olduk! " "Ve güzel" diye ekledi tilki. Ve orada başka hayvanlar da dinç ve sağlıklı olmak istedi.
Artık ormanda her sabah egzersizlerle başlıyor.
Ayı Winnie için Vitaminler
Bir güneş ışını uyandı, yastığın üzerinde Winnie the Pooh'a atladı, ama ayının keyfi yerinde değildi. Winnie the Pooh kendini kötü hissetti. Ray gücendi. Diyor ki: "Bütün gün böyle yalan söyleyemezsin!" "Ne yapmalıyım?" - Vinnie'ye üzülerek sordu. "Biliyorsun," dedi Luchik, "iyi bir ruh hali için sihirli vitaminler var! Hadi, sana nerede olduklarını göstereyim! " Winnie the Pooh hiçbir yere gitmek istemiyordu ama meraklı bir ayı yavrusuydu. Bu yüzden yataktan kalkıp Luchik'i takip ettim.
Yürüdüler, yürüdüler ve Luchik'in evine geldiler. Ve evin yanında sebze ve meyvelerin olduğu bir sebze bahçesi vardı.
"İşte buradalar, vitaminlerim," dedi Luchik. Sadece havuç, pancar, lahana. Daha fazla çilek. Düzenli yemek! " - Vinnie'ye inanmadı. "Hayır! - dedi Ray. - Olağan dışı. Çünkü baba Sun ve anne Dünya onlara vitamin verdi. Bakın, havuçlar gözlerinizi tetikler ve sarımsak zararlı bakterileri uzaklaştırır. Ve diğer sebzeler, meyveler ve meyveler sağlık verir! " Winnie şaşırmıştı: "Ve yataklarda sihirli vitaminlerin büyüdüğünü bilmiyordum!" “Size sebze ve meyvelerden nasıl lezzetli ve sağlıklı salatalar yapılacağını göstereceğim! Beğeneceksin! "
Bear ve Luchik nefis bir kahvaltı hazırladı. Winnie salataları o kadar çok sevdi ki her gün yemeye karar verdi. Ve ruh hali yükseldi!
Ayı, kendi bahçesini kurmaya ve sağlıklı sebzeler ve meyveler yetiştirmeye karar verdi. İyi bir ruh hali ile ayrılmamak ve tüm arkadaşlarınıza davranmak için!
Şiirler
Sağlığını izlemeyen Timsahın hikayesi
Bir Timsah yaşadı.
Tedavi edilmekten hoşlanmıyordu.
Tüm doktorlardan korkuyordu,
Aşılardan kaçındım.
Kendine bakmadı:
Pençelerini yıkamadı,
Dişlerini fırçalamadı,
Aşıları düşünmedim bile.
Bir sabah kalktım
Ve kendini tanımadı.
Ben tamamen şiştim, midem ağrıyor
Ağzını bile açmayacak.
"Ne yapmalıyım? Ben ne yaparım?
Sormak için yardıma ihtiyacım var.
Canavarlar, kuşlar, yardım edin.
Beni acıdan kurtaracaksın! "
Yılan ona süründü
Ve cevapladı:
"Acilen doktora git
Ve hapları al! "
Timsah kızdı,
Yılanı neredeyse yutuyordum.
Yılan burada korktu
Ve daha çok sürünerek uzaklaştı.
Papağan ona uçar
Timsah diyor ki:
Burada yeterince hap yok.
Daha iyi hale getirmek için enjeksiyon yapın! "
"Her şey kendi kendine geçecek:
Hem boğaz hem de karın ", -
Böylece Timsah cevapladı
Ve kendini alüvyonun içine gömdü.
Sadece acı geçmiyor
Timsah daha sert "uluyor":
"İşte sorun, işte sorun,
Doktoru buraya getirin! "
Doktor büyük bir şırınga çıkardı:
"Peki, hastamız nerede?"
Timsah gözlerini açtı
Yanağımdan bir gözyaşı akıyor.
Sadece dişlerimi sıkıca sıktım
Kendine iğne yaptı.
Yarım saat bile geçmedi
Ve acı izi yok.
Doktorlarımıza şeref,
Bize sağlık veren!
Vücudunuzu güçlendirin
Bütün ailem biliyor
Gün için bir rejim olmalı.
Bilmelisiniz:
Herkesin daha uzun uyuması gerekiyor
Peki, sabah tembel olmayın,
Suçu üstlenin.
Dişlerini fırçala, yüzünü yıka
Ve daha sık gülümse
Sertleş ve sonra
Mavilerden korkmuyorsun.
Sağlığın düşmanları vardır.
Onlarla dostluk kurmayın!
Bunların arasında sessiz tembellik var,
Onunla her gün savaşın!
Böylece tek bir mikrop değil
Yanlışlıkla ağzına çarpmadım
Yemekten önce ellerinizi yıkayın
Sabun ve su ile gerekli.
Sebze ve meyve ye
Balık, süt ürünleri.
İşte sağlıklı bir yemek
Vitaminlerle dolu.
Yürüyüşe çıkmak
Temiz hava al
Sadece hatırla - ayrılırken
Hava şartlarına göre giyin.
Atasözleri
Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında birçok atasözü vardır. İşte buradalar.
- Hastalık yağlı yiyecekler arıyor.
- Hasta - iyileş ama sağlıklı - dikkatli ol.
- Bal hasta bir insan için lezzetli değildir, ancak sağlıklı bir insan bir taş yer.
- Altın bir yatak hastaya yardımcı olmaz.
- Hastalık hızlı ve hünerli olanı yakalayamaz.
- Sağlıklı bir vücutta sağlıklı zihin.
- Akşam yürüyüşleri faydalıdır, hastalığı giderir.
- Tüm sağlıklı insanlar hayatı sever.
- Sağlığın olduğu yerde güzellik vardır.
- Daha fazla hareket edin - daha uzun yaşayın.
- Para kaybettim - hiçbir şey kaybetmedim, zaman kaybettim - çok kaybettim, sağlığımı kaybettim - her şeyi kaybettim.
- Başınızı soğuk, midenizi aç ve ayaklarınızı sıcak tutun.
- Sağlık ve mutluluk birbiri olmadan yaşamaz. Sağlığa bedeli yoktur.
- Para için sağlık satın alamazsınız.
- Sağlık, servetten daha değerlidir.
- Günden önce kalkanlar gün boyunca sağlıklıdır. Sporu seven sağlıklı ve neşelidir.
- Temizlik, sağlığın anahtarıdır.
- Ne kadar iyi çiğnerseniz, o kadar uzun yaşarsınız.
Bulmacalar
Çocuğun sağlıklı bir yaşam tarzının ne olduğunu daha iyi anlaması için onunla bilmece oynayabilirsiniz. Sağlıklı sebzeler hakkında birçok gizem vardır.
- Küçük ve acı, soğanlı kardeş (Sarımsak).
- 2. Kırmızı - kız bir zindanda oturuyor ve tırpan sokakta (Havuç).
- Yüz kıyafet ve hepsi bağlantı elemanı olmadan (Lahana).
- Bir savaşçı olmasa bile etrafındaki herkesi ağlatacak, ama ... (Yay).
- Yukarıda yeşil, aşağıda kırmızı, toprağa (Pancar) dönüşmüştür.
- Bir adam yatakların üzerinde, yamalar halinde oturuyor (Yay).
Oyunlar
Çocuklar açık hava oyunları oynamayı severler. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı dersinde kullanılabilir.
Dalgalar okyanusta sıçrıyor
Sisin içinde ne var?
Bunlar gemi direkleri, -
Yakında buraya yelken açsınlar!
Kıyı boyunca yürüyoruz
Denizcileri bekliyoruz
Kumda deniz kabukları arıyorum
Ve bir yumrukla sıkın.
Daha fazlasını toplamak için,
Daha sık çömelmek gerekiyor.
Kumda birlikte oturalım
Ve dersimize devam edelim!
Her çizgiye hareketler eşlik eder: ilk olarak, ellerin dalga benzeri hareketleri, eller gözlerin üstünde (dikizler), eller yukarıda, direk gibi, ellerle "yüzmeyi", yerinde yürüme, öne eğilme, çömelme, masalara oturmayı tasvir eder.
Oyun "Bir organizma çizin"
Çocuklar ebeveynleri ile birlikte insan vücudunu çizerler. İki takım hız için yarışır. Çizim yapamazsınız, ancak kişinin çizildiği tahtaya resim iliştirebilirsiniz.
Oyun "Sağlıklı öğle yemeği"
Takımlar hız ve bilgi için rekabet eder. Sepet içerisine sağlıklı ürünler konulması önerilir. Hem sağlıklı hem de zararlı ürünler “tezgahta”. Doğru olanları seçmeniz gerekiyor.
Çocuklara okulda ne öğretilmeli? sağlıklı yaşam tarzı? Öğretmenler her yıl duvar gazeteleri, posterler çizmek için planlanmış yarışmalar düzenler veya sadece öğrencilerden 1, 2, 3, 4. resim veya en azından resmi yeniden çizin "Sağlıklı yaşam tarzı" konulu veya "Sağlıklı bir yaşam tarzından yanayım." Bu konu kapsamlı olduğu için çizmenin zor olduğunu hemen anlamak zordur, bu nedenle hazır işlere örnekler vereceğiz.
Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bir çizim nasıl çizilir?
Sağlıklı yaşam tarzı hakkında bir poster veya resimde neleri tasvir edebileceğinizi düşünün. Bu şekle bir rehber olarak bakın:
Sağlıklı Yaşam Tarzının Altı Malzemesi Posteri
Bu duvar gazetesi sağlıklı bir yaşamın tüm bileşenlerine sahiptir:
- gıda (daha fazla meyve ve sebze - daha az tatlı ve yağlı);
- spor (futbol, \u200b\u200bhokey, tenis, jimnastik, atletizm, yüzme - herhangi bir aktivite);
- sağlıklı uyku (günde en az 8 saat);
- öz denetim eğitimi (yoga dersleri, meditasyon, disiplin);
- duygusal sağlık (duygularınızı kontrol edebilmeli, depresyona girmemeli ve cesaretinizi kırmamalı);
- sosyal sağlık (çevrelere, kulüplere katılın, akranlarınızla iletişim kurun, kendinize çekilmeyin).
Sağlıklı bir yaşam tarzının bu bileşenlerinin her biri ayrı bir resimde tasvir edilebilir. Örneğin bir kız, hangi yiyeceklerin yenmesi gerektiğini gösteren aşağıdaki gibi bir resim çizebilir:
Poster "Doğru beslenme sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir."
Sağlıklı yiyecekler çizmek kolaydır - asıl önemli olan meyvelerin nasıl çizileceğini anlamaktır. Bunu yapmak için, aşağıdaki fotoğraftaki iki adım adım dersi görüntüleyebilirsiniz. Bir elmanın nasıl çizileceğine dair ilk resim:
Adım adım talimatlar "Sağlıklı bir yaşam tarzı posteri için elma nasıl çizilir."
Ve ikinci resim, bir armutun aşamalı olarak nasıl çizileceğiyle ilgili:
Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bir çizim için aşamalı olarak armut nasıl çizilir.
Al kalemler ve kendiniz böyle bir şey çizmeye çalışın. Meyveyi nasıl tasvir edeceğinizi öğrendiğinizde, sağlıklı bir yaşam tarzının çeşitli faktörlerini birleştirerek bir kişiyi yaprağa uygulamaya çalışın. Örneğin, bu şekilde spor ve beslenme birleştirilmiştir:
Resim "Sağlıklı bir yaşam tarzı spor ve doğru beslenmedir."
Bu resim meditasyon yapan bir kızı göstermektedir - bu resim, sağlıklı bir yaşam tarzının bir yönü olarak özdenetim tasvir etmek için uygundur:
Poster "Meditasyon, sağlıklı bir yaşam için kendi kendini kontrol etmenin bir yoludur."
İlkokul öğrencilerine (1, 2, 3, 4. sınıflar) sağlıklı yaşam tarzı hakkında bir poster (duvar gazetesi) nasıl çizilir?
Aynı anda birkaç unsurdan oluşması gerektiğinden, sağlık posterini çizmek daha zor olacaktır. Bunun için ilk resmi kullanabilirsiniz. Ya da sınıf arkadaşlarınıza veya daha genç öğrencilere sağlık, ahlaki ve fiziksel bir başarı elde etmek için yapmanız gerekenleri göstermek için sağlığa giden adımlar şeklinde bir duvar gazetesi çizin:
İngilizce duvar gazetesi: "Sağlıklı bir yaşam tarzı için 5 adım."
Posterde sporu tasvir etmek, çocukların aktif olmayı unutmaması için önemlidir. Bu grafik, her öğrencinin, özellikle de erkek çocukların ilgisini çekecek kadar sporu göstermektedir:
Duvar gazetesi "Spor sağlıktır."
Ve yeteneğin en yüksek tezahürü, sağlıklı bir yaşamın tüm faktörlerinin tek bir çizimdeki görüntüsü olacaktır. İşte okulda bir duvar gazetesi veya poster yarışması için koyarsanız sizi "beş" e çekecek böyle bir resmin güzel bir örneği:
Sağlık Poster
Çocuklar için sağlıklı yaşam boyama sayfaları
Küçükler, anaokulu öğrencileri, birinci sınıflar ve 4. sınıfa kadar okul çocukları için özel boyama kitapları hazırladık. Çocuğunuzun resmi istediği gibi kalem, boya veya keçeli kalemle süsleyebilmesi için bunlardan birini basmanız yeterli olacaktır. Her durumda, güzelce ortaya çıkacak.
Sevgili öğretmenler, okullarda sağlıklı yaşam tarzları üzerine dersler için kaç öğretmenin resim aradığını gördükten sonra, size yardım etmeye karar verdim.
Sağlıklı bir yaşam tarzı derslerinde çocukların ilgisini (kendi açımdan) layık bulduğum şeyi yayıyorum.
Bu sadece öğretmenler için bir şaka
Öğretmenler için sağlıklı yaşam tarzı hakkında
Ve sonuç olarak - çocuklar için sağlıkla ilgili bir dizi çizgi film. Bir derse harika bir başlangıç \u200b\u200bve sohbete iyi bir başlangıç.
Her yıl 7 Nisan'da bir sağlık günü kutlanıyor, zamanımızda sağlıklı olmak sadece yararlı değil, aynı zamanda moda oldu, bu yüzden işte kendinize nasıl kolayca bakabileceğinize dair bazı ipuçları. Birçoğu için sağlıklı bir yaşam tarzı, yasaklar ve kısıtlamalarla ilişkilendirilir, ancak buna uyan insanlar yaşamdan kaybettiklerinden çok daha fazlasını kazanır.
Ana kurallardan biri sağlıklı beslenmedir, ancak sürekli diyetlerle veya hatta yemeyi reddetmekle karıştırılmamalıdır. Yüksek kaliteli yiyecekler yemek, son kullanma tarihi geçmiş ürünleri yememek, kızarmış yiyeceklerin kullanımını azaltmak (buharda pişirilmiş veya haşlanmış olanlarla değiştirin) yeterlidir. Daha fazla su için: Ortalama olarak günde bir buçuk ila iki litre su içmeniz gerekir. Şekeri balla değiştirmeye çalışın, çünkü vücut için pek çok yararlı madde içerir: fruktoz, amino asitler, proteinler, mikro ve makro elementler, sükroz, glikoz, vb. Açlığa tahammül edemezsiniz, biraz yemek yemek daha iyidir, ancak çoğu zaman. Kahvaltıdan asla vazgeçmeyin - size bütün gün enerji verir.
Yürümek: Sağlığınız için iyidir ve ulaşımda tasarruf edersiniz. Sabah egzersiz yapmak için tembel olmayın. Hareketsiz bir işiniz varsa, ara sıra biraz ısın. Omurga problemlerinden kaçınmak için sırtınızla düz oturmaya çalışın. Spor yapmak için girin, çünkü hayatı uzatır, dansa, havuza, hamama gidin.
Sigarayı bırakın ve yakınlarınızı zorlayın. Yine, para ve sağlıktan tasarruf edin. Alkolü hayatınızdan çıkarmak da daha iyidir, ancak işe yaramazsa tüketimini minimuma indirin.
Sinirlenmemeye veya endişelenmemeye çalış, stres vücut için kötüdür. Hala işe yaramazsa, duyguları kendinize saklamayın, iyi bir ruh halini korumaya çalışın.
Sağlıklı uyku gücü geri kazandırır, bağışıklığı geliştirir, ruh halini iyileştirir. Bu nedenle günde 8 saat uyumak ve tercihen aynı saatte yatmak önemlidir.
Aile bireyleri ortalama beş yıl daha uzun yaşar, daha sık sarılır ve öpülür, olumlu duygular da sağlığınız üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Arkadaşlarla aktif olarak tanışın, kültürel bir yaşam sürün, banyo yapın, bunlar vücudunuz için iyidir.
Evinize ev bitkileri koyun, estetik güzellik getirirler ve bazıları tıbbi özelliklere sahiptir. Doğal kumaşlardan yapılmış giysiler giyin. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın, ağız bakımı da sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır.
Temel ilaçları evde saklayın ve son kullanma tarihi geçmiş ilaçları yedeklemeyin. Gerekirse bir doktora gittiğinizden emin olun, çünkü kendi kendine ilaç tedavisi hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Hayatın tadını çıkarın ve sağlığın sizin elinizde olduğunu unutmayın.