Bazen çocuğu yerleştirme süreci gerçek bir kabusa dönüşür: uzun süren ninniler, ellerin uyuşukluğunu sallar, düzinelerce peri masalı okur, ancak bebek hala uyumaz. Belki bunun bir nedeni vardır?
Sebep 1. Mod yok
Belki de çocuk, şu anda ve bu yerde uykuya dalma alışkanlığı olmadığı için uyumuyor. Başka bir deyişle, mod oluşturulmamıştır. Çocuğunuz düz gözlerini kapatmayı reddederse, yaramaz ve herhangi bir nedenle yataktan atlar, her şeyden önce düşünün ve her şeyi doğru yapıyor musunuz? Aynı zamanda uzanıyor musunuz ve çocuk yoruluyor mu? En kolay yol anaokulu yolunda ilerlemek ve rejimi ayarlamaktır, böylece uyanık uykuyla değişecek ve diğerlerinin çoğunu işgal etmelidir. Ve her gün çocuğun yürümesi, zamanında yemesi ve iyi yemesi ve ayrıca yorgunluk çekip sıkıca uyuyabilmesi için yeterince hareket etmesi önemlidir. Günlük ritüelleri unutma: yatmadan önce bir masal, bir oyuncak ayı koyma, favori bir şarkı ya da başka bir şey.
Sebep 2. Duygular
Diğer bir sebep ise duygusal stres. Onun için birçok sebep olabilir: yatmadan kısa bir süre önce ailede bir kavga çıktı ya da çocuk bir şey için azarlandı, bir köşeye koyuldu, ailesinden biri bir yere gitti ve çocuk ayrılmaya başladı. Dahası, sadece kötü duygular değil, aynı zamanda iyi olanların da hızlı bir şekilde uykuya dalma kabiliyeti üzerinde eşit derecede olumsuz bir etkisi vardır: örneğin, bebek uykuya dalmayabilir, çünkü kısa bir süre önce uzun zamandır beklenen bir misafir geldi. Bu senin durumunsa, çocuğu azarlama! Sakinleşmesi, durumu tartışması, kırıntıları dinleyip anlaması, birlikte bir bardak sıcak süt veya bitki çayı içmesi ve ardından bebeği geri koymaya çalışması için ona yarım saat verin. Sorunu ortadan kaldırmaya çalışın - ziyaretlerin yanı sıra tüm gösteriler de bebeğin yakında yatması gerekene kadar ertelenir.
Sebep 3. Korkular
Hepimiz çocukluktaki korku hikayelerini sevdik. Fakat böyle hikayelerden sonra sessizce yan tarafa oturan ve uyuyakalmış ve birisi sersemlemiş ve dehşet içinde titreyerek, çok yakın düşünerek (evet, yatağın altında ya da dolabın içinde!) Cadılar, şeytan ve diğer kötü ruhlar. Çok sık olarak, uykuya dalmama nedeni, karanlığın standart korkusudur ve ebeveynler, “herkesin korktuğuna” inanarak, çocuğun sorunun boyutunu anlamıyor. Bu durumda ne yapılmalı? İlk önce, çocuğu gece lambası açıkken bırakın. İkincisi, korkuları dile getirmek için: kırıntıyı dinleyin, gülmeyin ve tüm bunların kurgu olduğunu netleştirmeye çalışın. Daha da iyisi, korkularını çek. Örneğin, korkutucu bir canavar parçasını betimlemek ve sonra komik unsurlar eklemek, onu korkutucu yapmamak: ayaklarının üzerinde rulolar, arkanın kanatları, burnunun üzerinde gözlükler veya başka bir şey boyayın. Üçüncüsü, çocuklara korku hikayeleri anlatmayı bırakın, ilgilendiği kitaplara, filmlere ve oyunlara dikkat edin - belki de korkularını o çekiyordur.
Sebep 4. Aşk eksikliği
Sık sık, çocuklar ebeveynlerinin odasına gelirler, onlarla birlikte yatağa girerler, onları ellerinde tutmaları veya biraz daha oturup, daha fazla sevgi ve şefkate ihtiyaçları olduğu için yanlarında oturmaları gerekir. Eğer öyleyse, analiz et ve bir çocuğa ne kadar zaman harcıyorsun? Belki sadece gün boyunca biraz daha dikkat gerektiriyor?
Sebep 5. Çok Çalışmak
Bu sebep özellikle okul çağında geçerlidir. Çocuklar o kadar streslidir ki, bazen vücut bununla baş edemez. Sonuç olarak - uyku bozukluğu. Kötü bir uykuya başka semptomlar da eklenebilir: sinir tikleri, rüyada konuşmak, geceleri yürümek. Bebeğiniz stres nedeniyle iyi uyuyamıyorsa, onu nasıl gevşeteceğinizi düşünün. Dairelerde ve bölümlerde zaman geçirin ve bir nöroloğu ziyaret ettiğinizden emin olun!
Uyku, çocuğun bir sonraki uyanıklık dönemi boyunca dinlenmesini ve iyileşmesini sağlar, bu nedenle bebeğin gereken süreyi uyması çok önemlidir. Bir bebek için, gündüz uyku süresi 15-17 saattir. Genellikle bebeklerde uyku ile ilgili sorunlar oluşmaz. Yemek yerler, uyurlar, kısa süre uyanık kalırlar ve yine her şey tekrarlar.
Fakat bir bebek kucağında bile uyuyamazsa, her şeyi bilen büyükanneler bilmeseler bile, bir doktora danışmanız önerilir. Nedeni, bebekte ağrı ve rahatsızlığa neden olan bir hastalık olabilir. Belki de diş çıkarmakta ya da fazla sinirlenmiş sinir sistemidir.
Kötü uyku ana nedenleri
1. Çocuk acıkmış.
2. Çocuk rahatsız: çocuk bezi, kıyafetler karışır, bebek bezini ovur. Bebeğinizi kundaklarsanız, serbest bırakmayı deneyin. Bazen bebek tam aksine kundaklama gibi olabilir, bir tür kalabalık annemin karnını hatırlatır ve rahatlık ve huzur verir.
3. Bebek sıcak veya soğuk.
4. Yeni doğmuş bir bebekte anksiyete için en yaygın açıklama sözde koliktir.
5. Bebek diş çıkartıyor.
6. Artan kranial basınç her zaman çocukların çığlıklarına ve uykusuzluğa neden olur. Bu soruya sadece doktor bir basınç ölçümü prosedürü (EEG) yaparak cevap verebilir.
Doğru rejim, iyi uykunun temelidir.
Bebeğin sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için, bebeğin biyolojik saatini doğru ritime ayarlayacak belirli bir modun çalışması önemlidir. Bebeğin her gün aynı saatte yatırılması gerekir; hafif rahatlatıcı bir masaj yaptırmak için yatmadan önce bir ninni söyleyebilirsiniz.
Bebeği bir gece uykusunda yatırırken, önce eczanede satın alınabilecek nane gibi bir toplayıcı veya bireysel şifalı bitkilerin kaynağını alarak su prosedürleri uygulamanız gerekir.
Bir çocuğun gece iyi uyuyabilmesi için gündüz uyumasına ihtiyacı vardır. Pek çok anne, çocuğu öğleden sonra uykuya sokma konusundaki başarısız denemelerden sonra, duruma el salladı. Gündüz uyumayacağını söylüyor, bu da akşamları daha iyi uyuyacağı anlamına geliyor.
Bununla birlikte, durum doğrudur ve bunun tersi de geçerlidir. Bir günde taşınmış olan sinir sistemi, çocuğun uzun süre uykuya dalmasına izin vermez. Görünüşe göre zaten gözlerini ovuşturuyor ve esneyerek doluyor, ancak uykuya dalmıyor. Buna ek olarak, böyle bir çocuk gece uykusuz uyur - fırlatır ve döndürür, rüyada çığlık atar.
Sıcaklığı ölçebilir, ağzınıza bakabilirsiniz, gerekirse ağrı kesici veya ateş düşürücü ilaçlar vermek daha iyidir. Özellikle, nurofen veya parasetamol hakkında konuşuyoruz.
Bebeğinize hareketsizlik olmadan beşikte uyuya kalmasını öğretmek önemlidir, biraz uzanmak daha iyidir, bu yüzden daha bağımsız hale gelecektir.
Bazen bir karın masajına ihtiyaç duyarsınız, bunlar muhtemelen karın ağrısına neden olan gazikidir. Buna ek olarak, karnınıza ılık bir bebek bezi koyabilir veya bebeğinizi karnınıza koyabilirsiniz. Yani, pozu "göbeğe göbek" olarak alın.
Bununla birlikte, bebek uzun süre ağladıktan sonra bile uykuya dalmadığında, muhtemelen doğuştan olan ciddi problemleri gösterebilir. Bu nedenle, bazen yalnızca tanı koyacak olan doktor doğru eylemleri anlatır.
Makalenin konusu ile ilgili video materyaller
Bebeğin uyku geliştirmek nasıl:
Çocuk neden iyi uyuyamıyor?
Ebeveynler için faydalı ipuçları:
Çocukların uyku kuralları:
Çocuğu yatağa koyma sorunu birçok ebeveyle karşı karşıyadır. Bunun nedeni, çocukların ruhunun çok heyecan verici olması ve gün boyunca yeterince oynaması ve koşması, bebeğin sıklıkla harekete geçmesi ve uzun süre sakinleşmemesidir. Bebeğin gevşemesine ve uykuya dalmasına yardımcı olmak için, çocuk psikologlarına, çocuğun uykuya uyum sağlamasına yardımcı olacak uykuya hazırlık sürecinden bir ayin yapmaları önerilir.
Küçük bir çocuk ağlamak, dünyaya iyi olmadığını bildiren tek fırsattır.
Bununla birlikte, her zaman kötü olmayan uyku, doğrudan sağlık sorunları ile ilgilidir. Sıklıkla, ihlaller dış nedenlerden kaynaklanır. Duyguları üzerinde hala kontrol sahibi olmayan küçük bir çocuk için, uykusuzluk veya huzursuz uyku nedeni, hem olumlu hem de olumsuz izlenimlerin fazlasıyla olabilir. Değişen yaşam koşulları da sıklıkla uyku rahatsızlığına neden olur - yeni bir daireye taşınırken, çocuk anaokuluna gider, ailede başka bir çocuğun doğuşu - tüm bunlar bebeğin duygusal durumunu etkiler, böylece rüyayı etkiler.
Bir çocuğun gece iyi uyuyabilmesi için gündüz uyumasına ihtiyacı vardır. Pek çok anne, çocuğu öğleden sonra uykuya sokma konusundaki başarısız denemelerden sonra, duruma el salladı. Gündüz uyumayacağını söylüyor, bu da akşamları daha iyi uyuyacağı anlamına geliyor. Bununla birlikte, durum doğrudur ve bunun tersi de geçerlidir. Bir günde taşınmış olan sinir sistemi, çocuğun uzun süre uykuya dalmasına izin vermez. Görünüşe göre zaten gözlerini ovuşturuyor ve esneyerek doluyor, ancak uykuya dalmıyor. Buna ek olarak, böyle bir çocuk gece uykusuz uyur - fırlatır ve döndürür, rüyada çığlık atar.
Bebeğin uykuya dalmasını önleyen ve yardım için bir çığlığa neden olabilecek ana sorunları düşünelim. Tutarlı olarak, listelenen maddeleri hariç tutmak, büyük olasılıkla çocuğun kaygısının nedenini görecektir.
1. Çocuk acıkmış.
2. Çocuk rahatsız: çocuk bezi, kıyafetler karışır, bebek bezini ovur. Bebeğinizi kundaklarsanız, serbest bırakmayı deneyin. Bazen bebek tam aksine kundaklama gibi olabilir, bir tür kalabalık annemin karnını hatırlatır ve rahatlık ve huzur verir.
3. Bebek sıcak veya soğuk.
4. Yeni doğmuş bir bebekte anksiyete için en yaygın açıklama sözde koliktir.
5. Bebek diş çıkartıyor.
6. Artan kranial basınç her zaman çocukların çığlıklarına ve uykusuzluğa neden olur. Bu soruya sadece doktor bir basınç ölçümü prosedürü (EEG) yaparak cevap verebilir.
Çocuğun zevkle ve korku olmadan uyuyakalması ve uykuya dalması için gereklidir. "Bağırmalarına izin verme" tavsiyesi, çocuğun uyuyana kadar el altında tutulması gibi en iyi seçenek olarak kabul edilemez. Çocuğun sinyallerine dikkat etmeyi öğrenmeliyiz, çünkü yatmaya hazırsa kesinlikle uyuya kalır. Ayrılmaz bir parçası yatmadan ritüel, bazen bu prosedür uzun, bazen çok kısa olabilir. Zevkle uykuya dalan çocuklar, bütün gece daha iyi uyurlar.
TV izlemeyi bir çocuk tarafından dışlamak gerekir. Genellikle. Evet, çocuğunuz için çizgi film açmak çok uygundur ve televizyon izlerken, işlerini yeniden yapmak için çok uygundur. Ancak, sık personel değişimi çocuğun ruhunu olumsuz yönde etkilemektedir. Çocuğun bir kereden fazla gördüğü görüşümüze göre masum karikatürler bile duygusal dengesizliğe neden olarak uyku kalitesini etkiliyor.
Doğal olarak, tüm iyi tavsiyelerin yararsız olduğu ve tüm yaşam yılı boyunca uyuma ve uyuma konusunda büyük problemleri olan bebekler vardır. Kulağa sert gelse de, bazı ebeveynler gibi olmasa da, bu sorunu çözmenin anahtarı kendi başlarına yatıyor. Ebeveynlerin çoğu, çocuklarına yönelik eylemlerinde tutarlı olmayı zor buluyor, ancak barışın sağlanması için tutarlılık gerekiyor.
Bebeklerde uyku bozukluklarının en sık nedeni nöropatidir. Kural olarak, uykuya dalma ve huzursuz uykuya eşlik eder. Nöropatinin tezahürü, genellikle 2 veya 3 yıl, gün boyunca uykuda erken başarısızlık olacaktır. Psikolojik olarak motive edilmiş uyku bozuklukları, duygusal olarak duyarlı çocuklarda, endişe ve korku eğilimi göstermektedir.
Gündüz uykusunun ihlali durumunda, uyumayan çocuklara karşı herhangi bir zorlama kabul edilemez, hatta erken yaşta uyumayı reddederler. Çocuğun vücudunun genel durumunu güçlendirmek, daha fazla hareket etmek ve bir uzmanla zamanında iletişim kurmak gerekir.
3.5 aydan itibaren uykuya dalmakta zorlanmaya başladık. Bir çocuğun yorgunluk ve uzun süreli uyanık olmasına rağmen uykuya dalması zordur. Daha önce, uyanma süresi bitmek üzereyken (yaklaşık 2,5 saat), onu yatağa yatırdım, yanına yatırdım ve göğüslerini verdim. Kızı neredeyse hemen uykuya daldı. Zorluklar, sık sık olmamakla birlikte, bir kural olarak, karın ağrısı veya yetersiz uyanıklıktan kaynaklanıyordu.
Şimdi bu basit ve güvenilir bir şekilde yardımcı olmuyor.
Uyanıklık zamanı çoktan sona ermiştir, ancak çocuk uykuya dalmaz - endişeli, kemancı, ağrıyor, bacaklarını sıkıyor, elleriyle harcıyor, karnına dönüyor, yüzüne dokunuyor vb. Beni bir göğsünle susturmaya çalışıyorum - isteksizce alıyor ya da hiç almıyor, ama eğer alırsam, çok uzun sürmez, sonra tekrar sıkılıyor, başımı çeviriyor, meme ucunu çenelerle sıkıyor ve geciktiriyor. Bu yüzündeki endişe ve endişedir. Bu avcılardan ve sarsıntılardan daha da yorulur ve artık sadece sızlanmakla kalmaz, ağlamaya başlar. Sapı alıyorum Rock, yardımcı olmuyor. Ağlamak daha fazla sinirlenir, eğer acilen sakinleşmenin bir yolunu bulamazsanız - bir histerik sesler bağırmalar ile başlar.
Sonuç olarak, her rüyanın üzerinde yatan her türlü cehenneme dönüştü. Bir saat veya daha fazla bir süre boyunca, aynı manipülasyonları bir dairede aynı manipülasyonları yaparak çocuğu gevşetmeye çalışırsınız, en sonunda kızı ağzında meme ile uyuyana kadar. Bu tür döşeme çok yorucudur, günün sonunda artık gece döşenmesi için herhangi bir güç yoktur. En zoru uyandıran bir gece.
Bu kaygılarla başlangıç dişlerini suçluyorum. Henüz bir patlama yok, ama diş etleri şişmiş ve muhtemelen kıza büyük rahatsızlık veriyorlar. Yani, uzun zamandır bizi bekleyen böyle bir plan. Bu nedenle, ustalık göstermek ve çocuğu rahatlatmak için yollar aramak gerekir.
Çocuğunuz yatmadan önce rahatlamasına nasıl yardımcı olabilirsiniz:
1) aynı sebeple niyeti (na-na-nana-na-nananan). Kızını biraz sakinleştirir, özellikle daha rahat ve uyuya kalmaya hazır olduğunda
2) bir şey söyle veya fısıldayarak şarkı söyle. Sızlanmaya yardımcı olur. Hemen sakinleşir ve dinler. Gerçek her zaman uzun bir zaman değildir, o zaman yine etrafta dolaşıp sızlanmaya başlayabilir. Olumsuz yol - yorgun ses telleri
3) bir bilgisayardan rahatlatıcı müzik. Şarkı söylerken olduğu gibi, uykuya dalmak üzereyken iyi çalışır, daha da rahatlamak ve uykuya dalmak için yardımcı olur.
4) namlu organını çevirin. Simba oyuncağından müzikal bir oyuncağımız var, sanırım buna namlu organ deniyor. Düğmeyi çeviriyorsunuz, oldukça yüksek sesler çıkarıyor. Biz - sebep K Elise. Çocuk gerçekten sever. Güçlü ağlamada bile sakinleşir. Bu nedenle, aynı anda göğsünü avlarken tek elle çevirin.
5) baş ve sırt okşayarak. Çok etkili bir yol değil, ancak diğerleriyle birlikte biraz yardımcı olur
6) gürültü "rüzgarın müziği" yapar. Namlu organında olduğu gibi, ağlamanın durmasına yardımcı olur. Ancak bu süre, etkiyi namlu organından daha kötü verir.
7) ellerde hareket tutması. Kollarımda onunla fitball'a atlayarak başlıyorum, sonra kıpır kıpır durana dönüyorum, sonra oturuyorum ve yatağımın üzerinde sallanıyorum, sonra karnına çömeliyorum, arkamı dönüp yanına yatıyorum, hemen göğsünü kayıyorum. Sıkıcı bir şekilde ve her zaman yardımcı olmuyor.
Çocuğu uyutmaya yardım etmeyen ne:
1) kızını telaşı içinde bırakmak ve bir şeyler yapmaya çalışma. Ağlama ve daha fazla yorgunluk yaşamaya başlar, histerik düşene kadar.
2) bir rüyanda ısrar etmeyin, uyanıklığa devam edin (konuş, oyna). Kıpırdanmayı ve ağlamayı bıraktı, ama bir dahaki sefere toplanmaya çalıştığında daha da zorlanıyor.
Çocuğunuzun uykuya dalmakta zorlanması durumunda, çocuğunuzu çabuk ve gözyaşları olmadan yatırmanın sırrının 10. maddesini okumanızı şiddetle tavsiye ederim: bölüm 1 ve bölüm 2. Raflarda yazıldığı, düşlerin nasıl ayarlanacağı ve uyuya kaldığı, çocuğun uykusu ve uyanıklığının normları tablolarda ve diğer önemli ipuçlarında verilmiştir.
Çocuklarınızın iyi uyumasını ve yeterince uyumasını diliyorum!