Існує дві основні різновиди тростин для ходьби - звичайна і Многоопорная (оснащена внизу трьома або чотирма лапками).
Звичайна тростину забезпечить більшу мобільність, зате Многоопорная - велику стійкість. Моделі з декількома точками опори потрібні, якщо є проблеми з вестибулярним апаратом, наприклад після інсульту: якщо вам важко тримати рівновагу, у вас часто паморочиться голова, краще вибирати тростину підвищеної стійкості. Крім того, такі тростини необхідні людям з великим надлишком ваги, а також якщо на вулиці сильний ожеледь. У всіх інших випадках можна обійтися звичайною палицею.
Якщо ви особливо великий, високий або короткий людина, вам необхідно переконатися, що вибране вами устаткування підходить для вашої ваги і висоти. Ваш стан і спосіб, яким воно впливає на вас, наприклад. ваш стан дає вам біль або ви дуже втомилися? Як ваш стан і його наслідки будуть змінюватися з часом? Ваш стан впливає на ваші руки і вашу здатність захоплювати? Які дії ви хочете або повинні робити, наприклад? ви працюєте або будинку? У середовищах, які ви проводите більше всього - у вашому будинку, коледжі, роботі або в соціальних мережах.
- Рамка вашого тіла, наприклад. ваш зріст, форму і вагу.
- Ваша хода - то, як ви йдете.
- Як ваш баланс, ваша сила і вміння переносити вагу?
Перевір себе
Палиця вам довга, якщо:
- вам доводиться ставити її під нахилом в сторону;
- при ходьбі вам доводиться повністю піднімати тростину
- при ходьбі лікоть відстовбурчується в сторону;
- плече піднімається до вуха, а хребет викривляється в протилежну від тростини сторону;
- у вас болять плече, зап'ястя і м'язи руки.
Палиця вам коротка, якщо:
Все це може вплинути на вашу здатність виконувати певні завдання. Вам надається правильна допомога для ходьби, ви налаштовані на правильну висоту для вас, вас вчать правильному використанню, ви також знаєте, як протидіяти будь-яким можливим довгострокових змін, які воно може внести у ваше тіло, наприклад вправи і ваше позиціонування, коли в стані спокою. Це гарна ідея мати другу допомогу для ходьби, наприклад, якщо ви хочете, щоб її тримали в будинку друга або родича, або тримайте один наверх і один внизу будинку.
- вам доводиться нагинатися і сутулитися;
- при ходьбі хребет викривляється в сторону тростини;
- коли ви спираєтесь на тростину, одне плече опускається нижче іншого;
- у вас болять спина, тазостегновий суглоб і зап'ястя.
Розберемося в деталях
До вибору тростини потрібно підійти відповідально. Адже неправильна паличка може стати причиною болю в зап'ясті, передчасного зношування суглобів, викривлення хребта. Важливі параметри:
Ви можете безпечно придбати другу допомогу для ходьби з тими ж функціями, що і у вас, без консультації професіонала. Якщо ви хочете запросити приватну зустріч з фізіотерапевтом, ви можете виконати пошук в онлайн-реєстрі, проведеному присяжним суспільством фізіотерапевтів.
Якщо ви звернетеся до приватного фізіотерапевта, переконайтеся, що вони зареєстровані в Раді з питань здоров'я та догляду. Якщо ви вирішите купити обладнання в приватному порядку, найкраще спробувати і порівняти різні діапазони ходячих засобів. У вас може бути поблизу демонстраційний центр обладнання, в якому ви можете отримати неупереджений рада, щоб допомогти вибрати підходящий варіант. Контактна інформація для вашого найближчого демонстраційного центру обладнання може бути знайдена.
довжина тростини
Встаньте прямо, опустіть руки, трохи зігнувши їх в ліктях (кут згину - близько 20 градусів). Виміряйте відстань від кісточки на зап'ясті з боку мізинця до статі. Це і є довжина вашої тростини. Вибирати тростину краще у звичній повсе-денний взуття. Якщо ж ви плануєте носити туфлі або черевики з різною товщиною підошви, краще вибрати телескопічну палицю з регульованою висотою.
Підтримка вашого обладнання для ходьби
Особливо вразливі частини включають в себе наконечники, які представляють собою гумовий ковпачок, розташований на кінці палиці або рами для забезпечення зчеплення і стійкості на поверхні підлоги. Ущільнення повинні бути замінені, якщо прослизають кільця або боби на їх нижній стороні втрачають своє визначення, чи якщо гума показує ознаки розтріскування. Запасні наконечники зазвичай доступні у відділі видачі, наприклад, у відділенні фізіотерапії лікарні. Деякі хіміки на високих вулицях запасають їх, і вони широко доступні в Інтернеті.
ручка
Вона повинна зручно лягати в руку. Добре, якщо ручка покрита спеціальним синтетичним матеріалом, який не дасть їй ковзати в руці. Обхопіть ручку, ваші пальці не повинні повністю замикатися. Ручка у формі букви Т витримує максимальні навантаження. Анатомічні ручки, які повністю повторюють обриси долоні зсередини, найбільш зручні. Напівкруглі ручки, схожі на лебедину шию, підійдуть для людей, хворих на артрит. Також сущест-вують тростини з двома ручками-опорами. Одна з опор розташована трохи нижче іншого. Така тростину стане в нагоді тим, кому важко підніматися зі стільця або з ліжка.
Вам потрібно буде виміряти діаметр «ноги» вашого ходячого кошти, щоб забезпечити правильний розмір наконечника. Рукоятки також можуть бути зношені. Хоча деякі рукоятки можна замінити, їх легше отримати. Може бути простіше замінити всю допомогу для ходьби. Якщо ви вважаєте, що ваше ходяче пристрій структурно не більше безпечно використовувати, повідомте відділ видачі, який може надати вам заміну.
Якщо ви хочете отримати додаткові рекомендації по вибору обладнання для повсякденного життя, ви можете спробувати відповідні розділи нашого безкоштовного онлайн-консультативного інструменту. Щоб допомогти нам дати вам короткий і інформативний відповідь, будь ласка, надайте нам якомога більше деталей, включаючи інформацію про ті труднощі, які ви відчуваєте, і про будь-яке рішення, які ви розглянули, таких як ідеї обладнання.
Шафт
Або стовбур тростини. Він повинен бути міцним і щодо легким. Вага звичайної тростини коливається від 100 до 500 г, Многоопорная важать близько 800 г. Яка тростину виявиться зручніше, залежить від вашого власного ваги. Чим він більший, тим важче повинна бути тростину, інакше при ходьбі вас буде переслідувати почуття нестійкості. Існують також тростини зі зміщеним центром ваги (неваляшки), які забезпечують більшу стійкість хворим з порушеннями рівноваги. Іноді тростини являють собою комбінацію палички для ходьби і складного стільця. Тоді тростину легко перетворити в табуретку, на якій можна відпочити під час прогулянки. Але врахуйте, така конструкція не підходить ослабленим людям, так як наявність сидіння неминуче збільшить вагу тростини.
Якщо ви більше 60 років і потребуєте реальної фінансової допомоги, Благодійний пошук - це безкоштовний сервіс, який допоможе вам знайти благодійну благодійну допомогу. Інформація та підтримка для людей, що живуть з розсіяним склерозом. Ви можете шукати фізичну особу через свій веб-сайт. Їх звіти засновані на ретельних дослідженнях і надають практичну інформацію, необхідну інвалідам та людям похилого споживачам.
У них є кілька веб-сторінок, присвячених засобам ходьби. Ви можете виконати пошук в своєму каталозі, щоб знайти найбільш близькі схеми. Котрий? мати кілька веб-сторінок з інформацією про доступні засоби мобільності. Короткий посібник з фізіотерапії.
Накінечник
Практично всі моделі забезпечені антискользящим наконечником, іноді - знімним, іноді - вбудованим. Перший варіант кращий - така тростину прослужить довше, адже наконечник НЕ буде стиратися в теплу пору року. Для сильної ожеледі підійдуть палички, оснащені спеціальними металевими шипами, які можна прибрати або висунути при необхідності. І звичайно ж, наконечник не повинен залишати чорних слідів на паркеті і лінолеумі і повинен забезпечувати щільне зчеплення з будь-якою поверхнею.
Лондон: Черчилль Лівінгстон. Дуже важливо почати ходити незабаром після операції з приводу травми ноги. Але вам знадобиться підтримка, поки ваша нога заживає. Тротуар може використовуватися для підтримки. Це може бути хорошим вибором, якщо вам потрібна тільки невелика допомога з балансом і стабільністю, або якщо ваша нога трохи слабка або болюча.
Каністри з одним кінчиком троса з 4 зубцями на дні. . Ваш хірург або фізіотерапевт допоможе вам вибрати тип очерету, який найкраще підходить для вас. Тип очерету, який ви використовуєте, буде залежати від того, яку підтримку вам потрібно. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас багато проблем з болем, слабкістю або балансом. Милиці або ходунки можуть бути кращими для вас.
Як правильно користуватися тростиною
- Беріть тростину в руку, протилежну хворій нозі. Якщо ви використовуєте паличку тільки для рівноваги, її потрібно тримати в «домінант-ної» руці: якщо ви правша - в правій, якщо лівша - у лівій.
- Починайте йти, роблячи крок хворою ногою і одночасно виставляючи тростину вперед. Потім перенесіть вагу на тростину і зробіть крок здоровою ногою.
- Піднімаючись сходами, крок вгору робіть здоровою ногою. Потім по-ставте на верхню сходинку тростину і хвору ногу. Обов'язково тримайтеся за поручні. Якщо потрібно, перекладіть паличку в іншу руку.
- Спускаючись вниз, по-ставте тростину на нижню сходинку, потім зробіть крок хворою ногою, а слідом - здоровою.
Перелом ноги часто має на увазі, що доведеться звільнити хвору ногу від більшої частини навантаження. Щоб не скакати по квартирі або навіть вулиці на одній нозі, тримаючись за все підряд, лікарі рекомендують використовувати тростину. З її допомогою ви не тільки полегшите собі життя, але й забезпечите власні пересування.
Наконечник або все 4 зубці повинні бути на землі, перш ніж покласти свою вагу на тростину. Подивіться вперед, коли ви йдете, а не вниз у ваших ніг. Переконайтеся, що ваш очерет налаштований на ваш зріст.
- Ручка повинна бути на рівні вашого зап'ястя.
- Ваш лікоть повинен бути злегка зігнутий, коли ви тримаєте ручку.
Прогулянка і поворот з тростиною
Використовуйте крісло з підлокітниками, коли ви можете зробити сидіння і положення легше. Дотримуйтесь цих кроків, коли ви йдете з тростиною. У той же час, коли ви ступаєте вперед зі своєю слабшої ногою, качайте тростину на таку ж відстань перед вами. Повторіть кроки 1 через поворот, повернувши на свою сильну ногу, не слабка нога. Не поспішайте. Це може зайняти деякий час, щоб звикнути до прогулянки з тростиною.
Крок вперед або вниз
Покладіть свою вагу на свою сильнішу ногу і принесіть свою тростину і більш слабку ногу, щоб зустріти сильнішу ногу.- Встаньте з міцною ручкою на очереті.
- Кінчик тростини і ваша передня нога повинні бути рівними.
- Візьміть деякий тиск зі своєю слабшої ноги, натиснувши на тростину.
- Пройдіть повз тростини з вашою сильною ногою.
- Підійдіть до своєї сильнішої нозі.
- Використовуйте тростину, щоб допомогти вашому балансу.
Якщо необхідність використовувати таке пристосування виникла вперше, важливо розібратися, як вибрати відповідне і як ходити з тростиною після перелому.
різновиди
На відміну від милиць, тростину надає своєму власникові незначну опору під час ходьби, тому потрібна, щоб було легше перенести вагу тіла на зап'ясті або передпліччя.
- Встановіть тростину нижче кроку.
- Знижуйте слабшу ногу.
- Використовуйте тростину для балансу і підтримки.
- Прикріпіть сильнішу ногу поруч зі слабшою ногою.
Перехід вгору або вниз по сходах
Якщо є поручень, тримайтеся за нього і використовуйте свою тростину в іншій руці. Використовуйте той же метод для набору сходів, який ви робите для окремих кроків. Спочатку піднімайтеся по сходах з більш сильною ногою, потім ваша слабша нога, а потім тростину.
Увага! Завдання тростини виключно допоміжна, виріб не призначений для підтримки всієї ваги тіла.
У спеціалізованому магазині ви знайдете величезний вибір всіляких варіантів тростини - від найпростіших і непомітних, до ексклюзивних і колекційних. Розглянемо їх більш детально.
- Ручка. Якісь пристосування призначені для утримання їх пензлем і пальцями, а якісь спираються на передпліччя для забезпечення саме цієї частини тіла додаткової підтримки. Ручка власного ортопедичного інструменту повинна бути міцною, зручною, не вислизати з рук.
- Стовбур. Інша назва цієї частини - шафт. Для його виготовлення можуть бути використані самі різні матеріали: Дерево, метал, вуглепластик і так далі. Стовбур може бути складним - це зручно, якщо ви часто переїжджаєте.
Якщо ви спускаєтеся по сходах, почніть з тростини, потім з вашої слабшої ноги, а потім з вашою сильною ноги. Коли ви досягнете вершини, зупиніться на мить, щоб відновити рівновагу і силу, перш ніж рухатися далі. Якщо у вас була операція на обох ногах, рухайтеся з більш сильною ногою, коли піднімаєтеся, і ваша слабша нога при спуску.
Переконайтеся, що вільні килимки, кути килима, які стирчать або шнури, закріплені на землі, щоб ви не подорожували або не заплуталися в них.
- Видаліть безлад і тримайте свої підлоги в чистоті і сухому стані.
- Взуття або капці з гумою або іншими ні - Салазки.
- Накінечник. Розташовується внизу конструкції і зазвичай покритий гумою для забезпечення максимальної стійкості. Іноді виробники оснащують інструмент декількома наконечниками (їх може бути три або чотири), щоб тростину могла втримати більшу вагу.
- Кольори. Тут обмежень немає зовсім. Існує величезна кількість варіантів прикрас, які ви можете замовити в індивідуальному порядку, щоб стати володарем унікальної речі. Тим більше якщо ускладнення після перелому змушують вас користуватися інструментом довгі роки.
вибираємо помічника
Коли палиця потрібна для доповнення екстравагантного способу, ви можете придбати абсолютно будь-яку модель, не замислюючись про те, наскільки вона підходить конституції тіла. Якщо ж справа стосується лікування перелому або реабілітаційного періоду після довгої і не зовсім приємною процедури, не можна купувати тростину навмання. В цьому випадку виріб повинен від початку до кінця підходити людині, відповідати його фізіології.
Коли ви вчитеся використовувати свій ціпок, попросіть кого-небудь поруч, щоб при необхідності надати вам додаткову підтримку. Пішохідні тростини мають ще більше різновидів, ніж цукерки. Матеріали, кольори і стилі оформлення є питанням переваги. Однак з типом і розміром очерету існують варіанти, які впливають на функціонування і безпеку.
Найбільш поширеними стилями тростин є одноточкові і чотириядерні або триточкові тростини. Рамаж каже, що більшості людей з артритом потрібні тільки одноточкові тростини, а ті, у кого неврологічні порушення, Найкраще підходять для чотириядерних тростин, тому що вони можуть надати їм більшої ваги.
В першу чергу повинна враховуватися довжина пристосування: занадто короткий варіант може спровокувати розвиток сутулості, а надмірно довгий - викривлення корпусу в одну сторону.
Сама ручка має значення, точніше її форма. Вона повинна бути ергономічною, що повторює контури кисті. Не соромтеся потримати запропоновані продавцем варіанти, прищепити їх кілька разів - до тих пір, поки не зрозумієте, що зручно.
Коли ви встановлюєте, надіньте взуття для ходьби і підніміться високо піднятими руками з боків. Верх або крива тростини повинні вдарити по складці зап'ястя. «Якщо тростину занадто висока, ви не отримаєте необхідну підтримку», - каже Реймідж. «Коли палиця занадто низька, ви падаєте».
Люди часто намагаються використовувати тростину на своїй слабкій стороні. Фактично, він йде сильною стороною, але рухається зі слабкої сторони. Коли він іде, він говорить, розмістіть його приблизно на 2 дюйми спереду або збоку від вас, а не в передній частині. Перемістіть постраждалу ногу і тростину разом, щоб кожна сторона розділяла навантаження.
принципи пересування
Перш ніж почати тренуватися правильно ходити з тростиною після перелому, важливо запам'ятати основне правило: тростину потрібно тримати з боку здорової ноги, як би це не здавалося дивним і нелогічним.
Якщо ви спробуєте подумки розібрати процес ходьби, то все відразу ж стане на свої місця. Так, якщо перелому схильна ліва нога, то ортопедичний інструмент потрібно тримати в правій руці, і навпаки.
Щоб піднятися по сходах, спочатку рухайте свою хорошу ногу. Слідкуйте за своєю ураженої ногою і тростиною одночасно. Спустившись сходами, почніть з тростини, потім покладіть слабку ногу вперед і дотримуйтесь своєю хорошою ногою. Каже Реймідж, - «Добре, з поганим», це легко запам'ятати.
Використовуйте тростину, щоб купити кращу тростину для ваших потреб
Палиця - це прогулянкова допомогу, яка полегшує ходьбу і знімає певні скелетні секції. Прогулянкові палички пропонують безпечну і повсякденне підтримку і підходять для всіх людей, які знижені до помірної і помірною. Баланс і стабільність підтримуються тростиною і забезпечують надійну фіксацію. Правильна тростину дозволяє вам багато комфорту і гнучкості. Ви хочете купити підходящу модель для себе або коханої? Потім подивіться на наш великий тест і порівняння з палицею і виберіть відповідну тростину для ваших індивідуальних потреб.
Справа в тому, що в процесі пересування осіб паралельно з ходінням здійснює махові дії руками. Причому кожного разу вгору йде рука, протилежна нозі. Якщо тримати тростину з боку хворої ноги, то рух рук буде неприродним, і вага тіла при ходьбі не зможе нейтралізуватися.
Якщо тростину потрібна для підтримки рівноваги, беріть її в ту руку, яка не є домінантною. Тобто якщо ви правша, то в ліву, і навпаки. Так ви зможете повноцінно виконувати повсякденні завдання навіть з палицею в руці.
починаємо рух
Роблячи крок хворою ногою, наведіть тростину від себе вперед і переміщайте свою вагу і на палицю, і на хвору ногу так, щоб тростину змогла поглинути більшу частину навантаження, ніж ушкоджена нога. Наступаючи на здорову ногу, тростину використовувати не потрібно. Коли ви звикнете до пристосування, то будете відчувати його як продовження тіла.
Піднімаючись сходами за допомогою тростини, дотримуйтеся однією рукою за перила, якщо це можливо. Перший крок робить здорова нога, а потім на ту ж сходинку встає хвора, і так далі.
Коли ви будете спускатися по сходах, перший крок буде здійснювати вже хвора нога паралельно з тростиною. Намагайтеся і в цьому випадку використовувати перила як додаткову опору. Продовжуйте рух, чергуючи хвору ногу з тростиною зі здоровою.
Техніка безпеки
Запам'ятавши ці прості, але важливі правила техніки безпеки, ви зможете спокійно гуляти з тростиною по будь-якій поверхні, навіть не помічаючи її.
Отже, зверніть увагу на наступні тонкощі:
- Слідкуйте за тим, щоб тростину була справна. Зокрема, на предмет пошкоджень потрібно перевіряти шафт і наконечник. Краще робити це перед кожним виходом на вулицю.
- У телескопічних моделях слід перевіряти ще й фіксує замок: при ходьбі він повинен бути міцно замкнути.
- Перед покупкою допоміжний засіб уточнюйте максимальне навантаження, на яку воно розраховане: вона не повинна перевищувати ваш власний вага, навіть якщо тростину потрібна лише для підстраховки.
- Утримуйте паличку максимально вертикально, якщо це можливо.
- Чи не залишайте тростину занадто далеко від своїх кінцівок, щоб не втратити рівновагу і не впасти.
- Використовуйте ортопедичний інструмент тільки за призначенням.
- Для пересування по вулиці в холодну пору року використовуйте тростину з Антиожеледний пристроєм.
Важливо! Якщо ви почали падати, постарайтеся відпустити тростину і відкинути її подалі, щоб не приземлитися на виріб.
Виникаючі в процесі використання тростини питання ви можете задавати свого лікаря, так як тільки доктор зможе найбільш точно, виходячи з історії хвороби і особливостей проблеми, вирішити будь-які складності.