Bu gün hamiləlik və doğuş haqqında ədəbiyyat genişliyi o qədər də geniş deyil ki, təcrübəsiz bir ana adətən növbəti 9 aylıq bir kitabı seçərkən, artıq körpəni daşıyan təcrübə olan və ya parlaq və maraqlı illüstrasiyalar, rəngli, parlaq şəkillər və qışqırıq başlıqları olan sevgilisinin məsləhətini seçir. : "Hamiləlik asandır", "Ağrısız doğum haqqında hamısı". Ancaq bu kitabların müəllifləri, təəssüf ki, oxucuları, tez-tez doğum etməyən və hamilə qadınlarla əlaqəli təcrübəyə malik olmayan insanlardır.

Gələcək analara hansı kitabın üstünlük verməsi merak edir. Bu asan bir seçim deyil. Axı, onlar həyatında olduqca çətin bir dövrdə yaşamaq üçün deyil, həm də uşağının rahat və rahat olması üçün hər şeyi etməyə kömək edəcək kitab seçməlidirlər.

Kitabımızda siz "təcrübəli" məsləhətlər tapacaqsınız - doğum edənlər və doğuşa hazırlaşanlar. Bu kitab, doğum üçün gözləmək, onu məna ilə doldurmaq və zərurət yarandıqda körpə üçün zərər vermədən canlılığınızı artırmaq üçün daha asanlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əlbəttə ki, biz bu böyükliyi başa düşmək istəmirik - bildiyiniz bütün incəliklər və intricacies haqqında kitab yazmaq gələcək anahamilə qadınlar üçün pəhriz və ayın hər ayı üçün dəfənin inkişafı daxildir. Söhbətimizin mövzusu ana və onun körpə psixoloji sağlamlığıdır.

Biz xarici dünyaya necə nail olacağı, yeni bir qabiliyyətdə özünüzü necə həyata keçirmək, yeni bir insanın ortaya çıxması üçün necə hazırlanmaq, hamiləlik dövründə daha məhsuldar işləməyin, istirahət zamanı necə təşkili barədə danışacağıq. analıq məzuniyyəti  bir oğlu və ya qızı doğulmadan əvvəl. Əlbəttə, doğuşa necə hazırlaşmaq, doğuşa getmək üçün nə olursa olsun, bir müşayiət etmək və ya özünüzə etibar etmək. Bütün bunlar və daha çox kitabımızdır. Biz sizi möcüzə gözləyən dünyaya dəvət edirik.

Fəsil 1
Bütün bunlar necə başladı?

Mənim qarınımda böyüyən adam var və ya hamilə olduğumu öyrəndim

Əgər bu kitabı əlinizdə saxlasanız, o zaman, ən çox ehtimal ki, bir qadın həyatı içərisində ən yaxın anlardan birini yaşayırsınız - o, hamiləliyini öyrənəndə. Sonra yaşadığınız duyğuları xatırlayın. Fırtına sevinci? Ləzzət Və ya şok? Qorxma? Hər qadın özünə bu xəbərlərə reaksiya verir.

"Hamilə olduğumu öyrənəndə mən ətrafımdakı dünya dəyişdiyini hiss etdim. Mənim həyatımda yeni bir həyat böyüyür və inkişaf edir. Bu tərifsiz idi. Əlbəttə, mənim həyat yoldaşımla hamiləliyimi çox diqqətlə planlaşdırdıq, doğuş və hamiləlik haqqında bütün ədəbiyyatı öyrəndim. Amma sınaqdan keçirdiyim zaman hamiləlik haqqında bütün biliklərim əhəmiyyətsiz və faydasız görünürdü. Mən çarəsiz hiss etdim və birincisi: "Mən edə bilərəm?" "Mənim hisslərim o şübhə və qorxu ilə qarışan güclü sevincdir".

Həyatınızın hamiləlik dövründə və körpənin görünüşündən sonra baş verməsi üçün tamamilə normal olduğunu bilirsinizsə, bu çox dramatik görünmür. Anaların çoxu doğulmamış uşaqlarına görə məsuliyyət daşıyırlar, buna görə də ana bətnində həyatının ilk günlərində və aylarında necə böyüdüklərini xüsusilə narahat edirlər. Ərzaq seçimi yeni bir orqanizmin inkişafı üçün həqiqətən vacibdir. Yaxşı bilinir ki, sağlam qidalar və içkilər hamiləlik dövründə, ən az süni rənglər, tatlandırıcılar, konservantlar ilə seçilməlidir.

İnna, 27 yaşında.

"Üçüncü ayda hamilə olduğumu öyrəndim.

Bu nöqtəyə qədər mənə baş verən dəyişikliklərə əhəmiyyət vermədim. Əlbəttə ki, bir insanla əlaqələr nədir ki, bu, çox vaxt uşaqlar üçün yaradılıb, amma bu mənə baş verməyəcəkdir. Mənim diaqnozum haqqında eşidəndə çox şok oldum. Mənim hisslərim qarışıqlıq, çarəsizlik və qorxudur. "

Ancaq bu sabit bir fikir olmamalıdır. Doz vacibdir, həkimlər deyirlər. Səhər yeməyi və bir həftə yarım fincan şərab üçün qəfəs körpəyə zərər verməyəcək. Bununla yanaşı, uyğun olmayan ərzaq və içkilərlə sui-istifadə etməli və hər gün və ya tez-tez alınmalıdır. Pestisidlər və nitratlar ilk üç aylıq dövrdə xüsusilə zərərlidir, alerji məhsulları da yaxşı qaçılmazdır.

Siqaretlərə gəldikdə isə, onların qorxusu tamamilə haqlıdır. Onları dayandırmaq və dumanlı odalarda qalmaq lazımdır. Ağır idman təlimləri işıq əvəzlərini əvəz etmək üçün yaxşıdır. Bəzi hamilə qadınlar xəstəliyə düçar olacaqlar ki, onların sosial əlaqələrini minimuma endirəcəklər. Banal qripi və ya soyuqluğu gələcək ana və uşaq üçün çox təhlükəlidir. Əslində, fetusa mənfi təsir göstərə bilən xəstəliklər kiçikdir və onların əksəriyyəti xroniki, yəqin ki, hamilə qadınlar risklərini bilirlər.

Marina, 20 yaşında.

"Görünür, bütün ömrünü" hamilə oldum "demək olar anı gözləyir. Mən 30 yaşımdan yaxşıyam, buna görə də bu xəbərləri ən böyük məmnuniyyətlə götürdüm. Mənim varsayımlarım yüz faiz doğru olduğundan əmin olmalıyam. Bir neçə test etdik, sonra bir ginekoloqa girdim, ultrasəs müayinəsindən keçirildim və bütün lazımi testləri keçdim. Bir az qorxduğum halda nəticədə çox sevindim. Axı hamiləlik mənim üçün bilinməyən yeni bir vəziyyətdir. Mənim hisslərim aşağıdakı kimi təsvir edilə bilər: zövq və güclü duyğu. "

Körpənin doğulmasından əvvəl alışım mı?

Vərəm, sifilis, malign neoplazmlar, endokrin xəstəliklər, diabet, ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, herpes simplex virusu, toyuq poxusu, xlamidiya, rubella və toxoplazmoz hamiləliyə mənfi təsir göstərir. İlk üç ayda fetus ən həssasdır.

Bir həkim tərəfindən təyin olunduğu hallar istisna olmaqla, hər hansı bir dərman vasitəsinin qarşısını almalıdır. Dərman qəbul etdikdən sonra da dərmanın plasentadan keçməməsinə əmin olmaq üçün paket bülletenini oxumaq tövsiyə olunur. Hamiləlik dövründə təhlükəsizlik və sabitliyə olan ehtiyac artır. Gələcək ana xarakteri uşağının gələcəyini təmin etmək üçün ən yaxşı yolu axtarmaq lazımdır. Partnyor özünə güvənən əsasdır və bu dövrdə onu tərk edə biləcəyindən qorxduqları xüsusilə ağrılıdır. Eyni zamanda, bir çox hamilə qadınlar öz çəkisi, kilo və ləkələri sayəsində cazibədarlığını itirdiklərini hiss edir, bəziləri isə seksdə müəyyən məhdudiyyətlərin soyumağa səbəb ola biləcəyindən qorxurlar.

Olga, 38 yaşında.

Bir qadın hamilə olduğunu anladıqda, xoşbəxtlik və zövqdən qorxma və özünə şübhə etmək üçün bir çox hissləri yaşayır. Daxildir müasir dünya  bir qadın bir adamla bərabər işləyirsə, bu normal bir vəziyyətdir və hamiləlik vəziyyəti anormaldır. Bir neçə əsr əvvəl hər şey fərqli idi. Bir qadın həyat yoldaşı və anası olmaq üçün dünyaya gəldi. Bir qadının təbii məqsədi nəsillərin doğuşu ilə tam əlaqələndirilir. Bir qadın o qədər ağıllıca icad edir ki, o, praktiki olaraq lazım deyildir "Öyrən"  Analar, çox inkişaf etmiş analar kimi, həyatı boyu davam etdirmək istəyirlər. Bədəniniz, körpəniz üçün mümkün qədər rahat və təhlükəsiz olan müvəqqəti sığınacaq funksiyasını yerinə yetirməklə kifayətlənmir, ancaq körpə ilə ilk tanış olduğunuzda necə davranılacağını da anlayın.

Növbəti 9 ay üçün vəzifəniz çox sadədir - yalnız müsbət emosiyalar almaq. Bu, özünüz haqqında düşünmək üçün böyük bir fürsətdir. Əlbəttə ki, kiçik birinizə zərər verməmək üçün, əyləncə seçiminə diqqətlə yanaşmalısınız, çünki o sizinlə bir yerdə olsa da, tamamilə sizin duyğularınıza, yaşamaqınıza, nə qədər narahat olduğunuza bağlıdır. Bunu nəzərə alın və davam edin - yeni müsbət emosiyalar üçün.

Tezliklə bir ata olacağına və ya həyat yoldaşınıza əlavə olunmasına necə izah edəcəyiniz gözükür

Bir insana planlaşdırılmamış hamiləliyin necə olduğunu söyləmək çətin bir sual. Çoxları üçün çox vacibdir, çünki arzuolunmaz bir hamiləlik iki sevgililər arasında bir cəngavərə səbəb olur. Niyə kişi qorxur?

"Sevgilimə yalnız üçüncü ayda hamilə olduğumu söyləmək qərarına gəldim, çünki nişanlısı itirməkdən çox qorxdum, çünki hamiləliyəm planlamadığım üçün. Mənim üçün abort məsələsi qətiliklə bağlandı. Mən doğum verəcəyimi bilirdim, amma sevgilimin bu vəziyyətə necə reaksiya verəcəyini bilmirdim. Bu nöqtəyə qədər o, "hörmətli" ailə adamları haqqında çox sərt danışdı, hətta uşaq bezi və uşaq qidalarını satın alan komik dadslar üçün əyləndi. O, uşağın bizi çox yüklədiyini və əyləncə üçün vaxtımız olmayacağına inanırdı. Onun üçün kiçik körpə daimi ağlama və uşaq bezi ilə qarışdırma ilə əlaqəli. Mən bir oyuna getməyə qərar verdim. Mən onun qavrayışını dəyişməyə çalışdım. Ona ata olmaq istəyirəm. Mən yalnız etmədim: xoşbəxt babaların əlində sevimli uşaqlar şəkilləri ilə evin ətrafında jurnalları salıb, hamilə qızlarla və onların yoldaşlarını ziyarət etməyə dəvət etdim, hətta mənim kiçik qardaşıma baxmaq üçün seçilmişəm. Bu "hazırlıq" təxminən iki ay çəkdi, amma bütün səylərim nəticəsində sevgilim uşaqlara münasibətini dəyişdi, onlardan qorxdu. Mənim xəbərim olduqda çox xoşbəxt idi. "

Unutmayın ki, bəzi qadınlar evdə doğarlar, minilliklər yalnız təcrübəli yaşlı qadınların köməyi ilə doğulur. Əlbəttə ki, tez yardım var və o, hər bir kəndə və palanqa çatır. Doğuş üçün başında kabus ssenariləri inkişaf etdirməyən demək olar ki, heç bir qadın yoxdur. Bir məsləhət tövsiyəsi - xəstəxanada dəhşətli təcrübələr haqqında hekayələri dinləməyin. Əlbəttə ki, bəzən problemlər yarana bilər, lakin onlar həlledicidır və sonra tez unutulur.

Bəli, biz nə üçün kaderin hazırladığını bilmirik. Ancaq tibb bu günə qədər inkişaf etmiş, təhlükəsizliyin demək olar ki 100% -i bir uşağın vəziyyətini əvvəlcədən təyin edə bilər. Əgər narahatlıq duyursanız, zəruri tədqiqatlar aparın və narahat olun. Bütün məsləhətlər və sakitləşdirici sözlər işləmir. Təcrübəli valideynlər və həkimlər, hamiləliyin bir qadının həyatında ən təbii və gözəl anı olduğuna əminlik və ağırlaşmalar bir istisna olmaqla, ancaq kiçik hallarda titrəyəcək və çaxnaşacaqsınız.

Maria, 27 yaşında.

Məryəmin hekayəsidir ki, bir insanın uşaq sahibi olmasını istəməməsi tez-tez qorxuya səbəb olur. Bu qorxu müxtəlif səbəblərə malik ola bilər. Məryəmin hekayəsində sevgilisi uşaqlarından qorxurdu, çünki onlar haqqında az şey bilirdi. Bəzən bir adam məsuliyyətdən qorxur, uşağın gəlməsi ilə çiyinlərində düşəcək. Biri maliyyə problemləri üzündən "ailə" qolunu çəkməyəcəyini yaşayır. Bu kişi qorxuları bu qorxu aradan qaldırmağa çalışmaq üçün tez-tez immaturity, immaturity və istəksizliyə əsaslanır. Bizim hekayəmizdə Maria, ərinin böyüməsinə və qorxularını aradan qaldırmasına kömək etdi, baxmayaraq ki, o bunu etməyə məcbur olmadı. İnanırıq ki, insanın özü bir müddətdən sonra yetişərdi, belə ki, baba olmaq üçün yetkinləşdi. Hansı yol sizə daha yaxın olacağınıza qərar vermək sizə əvvəlcədən xəbərdarlıq etmək üçün gələcəkdə hazırlanmış babanı hazırlayır və ya əvvəlcədən hazırlanmadan hər şeyin üzərinə dökülür.

Bütün tək analara həsr olunmuşdur

Hamiləlik haqqında xəbərlər çox xoşbəxt deyil? Sevgilinizin onu bir uşağın götürəcəyini öyrəndikdən sonra sizi silahlandırmaq üçün gözlədi. Amma fərqli bir şəkildə ortaya çıxdı ... Nə edəcəyik?

"Mən həmişə şəxsi həyatımda problemlər yaşadım. Mən ağ atla şahzadə ilə görüşməyə ümid edirəm, mükəmməl insanı axtarırdım. Və çıxdı ki, mən qatilimi tapdım. O, cazibədar, qəribə idi. Belə ki, gözəl gözəldir. O, ilk baxışdan mənə aşiq olduğunu söylədi. Və nə? İlk gecədən sonra mənim mənzildə qiymətli olan hər şeyi qaçdı. Bir dəlicə nədir? Onun ilk qurbanı olmadığımı ortaya çıxardı. Amma bu, taleyi ən güclü bir zərbə deyildi. Daha sonra hamilə olduğumu öyrəndim. Mən onu axtarmadım. Buna ehtiyac yoxdur. Beləliklə, onun kimi uşaqlara ehtiyac yoxdur. Amma bir körpəyə sahib olmaq qərarına gəldi, bəlkə bu mənim üçün tək şansdır. Ruhumun yoldaşını tapmağı arzu etmirəm. "

Bu, bağırsaqlardan sümüyə təsir edir, sümüyə qoyur, aşırı itkinin qarşısını alır və bədənin tərkibində kalsiumun daha da istifadəsini nəzarət edir - məsələn, qırıqlar zamanı boğulma. Yeni mütəxəssislər kalsitriolun pankreasın beyin hüceyrələri, beyin, vaskulyar düz kas, plasenta, ürək, skelet və düz kas, qaraciyər, prostat, döş, kolon, limfa düyünləri, kök hüceyrələr, hematopoezlər, reproduktiv orqanlar, saç folikülü və s.

Katerina, 24 yaşında.

Hamiləlik təsadüfi deyil - istenmeyen demək deyil. İstənməyən hamiləlik prinsipdə yoxdur. Sevimli maternal ürək vəziyyətə baxmayaraq uşağını qəbul edir və Katerinanın tarixində hər vəziyyət bir uşağın doğmasına qarşıdır. Nə olursa olsun, nə olursa olsun, uşaq isə problem deyil, kiçik bir adamdır.

Katie'nin hekayəsində çox müsbət bir şey var ki, bir ər olmadan doğum etmək niyyətində olan hər kəs tərəfindən nəzərdən keçirilməlidir. Birincisi, o körpə olmaq niyyətindədir. O, artıq onu sevdiyini hiss edir, onun həyatının qaranlıq tərəfində deyil, yalnız yenidən tək qalmayacağına ümid edir. Kate tamamilə məhəbbətdə xoşbəxtlik tapa bilməyəcəyinə inanırdı. Heç bir halda uşağın qarşısını ala bilməyəcək və bəlkə də kömək edir.

Əgər belə bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız və doğum etməyə qərarlıysanız, məsləhətlərimizdən bir neçəunu qəbul edin. Əvvəlcə - depressiyaya düşməyin, həyatın bitdiyini düşünməyin. Siz gəncsiniz - hər şey yeni başlayır. Bir qadının çox kiçik uşaqlar tərəfindən boyadığı bilinir. Doğulduqdan sonra özünü tanımırsınız. Daha fərqli olacaqsınız - artıq gənc və formalaşmamış qız deyil, gənc, ən əsası isə azad qadın. Daha məsuliyyətli, daha çox domovitoy olacaqsınız. Sizin evlənməmiş vəziyyət sizi sadəcə özünüzə baxmaq üçün məcbur edəcəkdir. Mən körpə doğumdan əvvəl daha cəlbedici olacağınıza zəmanət verirəm. Bu vaxt, bir az gözləməlisiniz, körpənizi qarınınızda rahatlaşdırmaq üçün hər şeyi edin. Çox asan olmasa da.

Kötü vərdişlər? Onlara mənim yoxdur!

Hamiləlik sizi sürprizlə apardığında nə etməli? Siz pis vərdişlərdən xilas olmaq üçün vaxtınız olmayan bir ana olmağa hazırlaşırsınız? Özümü və körpəni zərər görmədən onlardan necə qurtarmaq və necə etmək lazımdır?

"Mən təxminən 5 ildir çəkdim. Bu pis vərdiş mənim üçün həyatımın vacib hissəsidir, su, yemək və yuxu kimi. Siqaret çəkmədən, mən qıcıq və hirsli oldum. Bu səbəbdən, uzun müddətdir ərinin razılığına baxmayaraq, uşaq sahibi olmağa qərar verə bilmədim. Mən qorxurdum ki, siqaret olmadan yaşayamam. Amma mənim üçün taley. Hamilə oldum. Mən ananın olacağımızı öyrəndiyimdə, mənim körpəimin sağlamlığına təhlükə ola bilməyəcəyimi başa düşdüm. Çantamdan bir paket siqaret çıxardı və pəncərəyə atdı. Bu pis bir vərdişin parçalanması mərasimi idi. İndi mən körpəyə zərər verə biləcəyini başa düşdüm. Siqaretə vida etdi bir dəfə və geri dönməzdi. Özümlə razılaşdım: Hamiləlikdə və laktasiya dövründə siqaret çəkməyə qadağan etdim, sonra istəsən, yenidən başlaya bilərəm. Ancaq qidalanma 1,5 ilədək davam etdi. Bebeğimin sayəsində 2 ildən çox müddətə bişmişəm. Və qidalanmağı dayandırdıqdan sonra bu vərdişə qayıtmırdım ".

Olga, 26 yaşında.

Hamiləliyinizi planlaşdırarkən, əvvəlcə bütün pis vərdişlərdən xilas olmanız lazımdır - həkimlər məsləhət görürlər. Əvvəlcədən bunu etmədiyiniz təqdirdə, hamilə olduğunuzu öyrəndiyiniz anda bunu edin. Axı, indi yalnız sağlamlığınız üçün deyil, həm də körpənin sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıyırsınız.

Hamilə qadının həyatından başqa bir nümunə.

"Qızım doğulmadan əvvəl pivəni çox sevdim. Iş yerində, spirtli olmayan bir pivədən susamağımı söndürmək üçün işdən sonra aşağı alkoqol içirdim. Soyuducum dolu idi. Hamiləlik xəbəri məni bəla etdi: mənim vərdişimdən necə imtina etməyimi bilmirdim. Mənim bədənim özünə cavab vermişdi - mən pivədən imtina etmişəm. Amma iki həftədən bəri qaldıqdan sonra bir fincan körpəyə zərər verməyəcəyini düşündüm və razı qaldıq. Mən bu uğursuz şüşə bitirməmişəm: müsbət emosiyaların əvəzinə, mənə ciddi bulanma oldu. Qızım doğulduqdan sonra bu içki sevməyi dayandırdım və südlə çay içirdim. "

Valya, 21 yaşında.

Və belə olur. Həkimlər deyirlər ki, qadın orqanının özü körpənin sağlamlığına diqqət yetirir və bəzən sadəcə bütün lazımsız və təhlükəli olanları rədd edir. Hər bir qadının qorunması üçün belə bir mexanizm özü ilə inkişaf etdirilsə də. Əgər bu sizin üçün işləməsə və hələ də bir zövqlə dolu bir siqaret çəkə bilərsinizsə, körpənin həyatının əlində olduğunu unutmayın. Hələ görməmiş və onu eşitməməyinizə baxmayaraq, hətta hiss etmirsiniz, amma içində yaşayır, orqanları artıq yaranmışdır və sizinlə birlikdə yalnız zərərli maddələr deyil, bədən üçün təhlükəli olan maddələr qəbul edir. Bu fikir erkən və ya gecə adi zövqləri tərk etməyə məcbur edəcəkdir. Dərhal bunu etmək daha yaxşıdır, buna görə də nəticələrdən təəssüflənmirsiniz.

Həyat tərzinin dəyişdirilməsinə dəyər mi?

Hamiləlik bir çox insanın yeni bir həyatın yaranması üçün qurban verməsi lazım olan bir dövrdir. Hamiləlik haqqında öyrəndikləri bir çox mama, həyat tərzini dəyişdirməyə dəyər olub-olmadığını düşünür?

"Mən idmançı oldum, basketbolla məşğul oldum, Rusiya milli komandasına daxil olmaq və çempionata getmək üçün real bir şansım vardı. Birdən mənə böyük bir qadın xoşbəxtlik düşdü - hamilə oldum. Xoşbəxtlik yerinə, ümidsizliyə düşdüm. Karyera cəhənnəmə uçdu. Əlbəttə ki, çempionata getməmişdim, amma qarınımın göründüyünə qədər məşqə davam etdim. Sonra məni xəstəxanaya göndərdi - dedilər, siz deli edirsiniz? Mən hamiləliyin patoloji ilə getdiyini öyrəndim, həqiqətən, mən demək olar ki, crazy getdi - pelvik təqdimat. Nəticədə, çatdırılma vaxtından əvvəl başlamışdı və mənə caizarilər verildi. Ümumiyyətlə bir karyeranın doğulmasından sonra unuda bilmədi. Amma ən başlıcası, oğlumla hər şey yaxşıdır ".

Lika, 23 yaşında.

Bu çox tipik bir vəziyyətdir. Tez-tez bir qadın, "oyundan çıxmaq", planlarını unutmaq, sakitləşdirmək, mümkün qədər uzun müddətə yavaşlatmaq üçün dövrü təxirə salmağa çalışır. Əlbəttə, bu, asan deyil - kariyerinize veda edin, gözlərinizi gələcəyə bağlayın. Kimsə, kompüterdə işləyən son anaya qədər analıq məzuniyyətindən ayrılmaq istəməyənə qədər kimsə, həkimlərin qadağalarına baxmayaraq, çox aktif bir həyat tərzi sürməyə davam edir.

Təsəvvür edin: kiçik bir adam içərinizdədir, hələ də necə təhlil edəcəyini bilmir, duyğuları ilə yaşayır. Onun əhval-ruhiyyəsi, vəziyyəti nə etdiyinə, necə hiss etdiyinə bağlıdır. Onun "evi" isti və rahatdır, o, əlbəttə ki, qəfil hərəkəti yumşaldan kiçik bir maye içindədir. Əgər gəzirsinizsə, o, bir az yanar, əgər o, çox çətin vəziyyətdədirsə, tələsik və narahat olsanız, bir şeyin yanlış olduğunu hiss etdiyində narahat olur, narahatdır. Və top oynarsanız - futbol, ​​voleybol və ya başqa bir şey - körpə necə hiss edir? Guess? Daim kompüterdə oturursunuz? Təsəvvür edin ki, doğmamış uşağınız sizinlə birgə işləyir, yorulub, artıq narahat edir və sakitləşə bilməzsiniz, işinizi tərk edə bilməzsiniz. Hesabatı bütün vasitələrlə bitirmək lazımdır. Sizin boss sizin nailiyyətləriniz və uğurlar üçün sizi təqdir edir və sevir. Və birdən işi vaxtında tərk etməyə başlamısınız? Bəli, həmkarları sənə baxır?

İşdə bizim məsləhətimiz: təcili olaraq prioritetləri dəyişdirməlisiniz, hər şeyi öz yerinə qoymalısınız. İndi işdə karyera və nümayişlər üçün vaxt deyil. Bir yerdə sizin içində bir az ürək atır, ona görə daha çox narahat edir: "Anam, yorğun, istirahət et, yuxu, bir kitab oxumaq, mənimlə danış, mənimlə danışarkən sevirəm biz ikiniz olduğunuz zaman heç bir şey sizi narahat etməz ". Çocuğun danışa biləcəyi bir şey varsa - o sizə deyəcək.

Həyat tərzinizi dəyişdirməyinizi istəməyinizi istəmədiyimiz fəsilin başlığına dair suallara cavab verməyəcəyik. Ehtiyacınız yoxsa yoxsa - qərar verin. Bu suala cavab verdiyiniz zaman, sadəcə sizə dediklərimizi nəzərdən keçirin.

Hamiləlik bir xəstəlik deyil

Bəzi qadınlar hamiləlik dövründə mümkün patologiyalardan qorunmağa çalışırlar, ginekoloqları daha tez-tez ziyarət edirlər, küləyin ən kiçik zərbəsindən qorxurlar, hər hansı bir infeksiya tutmaqdan qorxmaq üçün ictimai yerlərə getməzlər. Bu davranışa həddindən artıq ehtiyatla çağırılır.

"Mənim həyat yoldaşım hamiləliyin ilk günlərindən mənə qayğı etdi. O, mənimlə çox diqqətli olub, hətta yaxınlıq nöqtəsinə baxdı. Şirniyyatlar aldım, ev işlərini tamamilə azad etdi və ev işçisi işə götürdüm. Əvvəlcə kömək edə bilmədi, amma çox sevindi ki, mənə çox dəyişdi. Amma tezliklə o, məni çox sevindirməyə başladığını görməyə başladı. Kino və ya restorana çıxmaq üçün mənim təkliflərimə geri qayıtdı və dedi ki, mən evdə oturmalı, oxumalı, musiqi dinləməyi, sevdiyimi yeyin, amma uşaqın həyatını təhlükəyə atmamağımı söylədim. Filmə getməyə təhlükəli bir şey olmadığını ona izah etməyə çalışdım. O, etiraz etməyə başladı: "A yüksək səs? Körpə kədərlənə bilər və sinirlənə bilər. Şiddət səhnələri? Bir uşaq çox gözəldir və zalım ola bilər. " Bütün 9 ay ərzində hovuza getməmişdim, çünki ərim orada bir infeksiya tutmaq və körpə doğurduğunu düşünürdü. "

Anna, 25 yaşında.

Bu vəziyyətdə ər-arvad eyni zamanda doğru və yanlışdır. Anna'nın əri hamiləliyin xəstəliyə uyğun olduğunu və hamilə Anna daha əvvəl icazə verə biləcək sevinclərini ödəyə bilməyəcəyini qərara aldı. O, sərt bir çərçivədə sürüşməyi xoşlayırdı. O, vərəsəliyinə bir xeyir vermədi: anasını zövq almasından sonra, uşaqları müsbət emosiyalarından məhrum etdi. Anna'nın həyat yoldaşı üçün bir şey deyə bilərik: hamiləlik xəstəlik deyil, hamilə qadın, tibbi səbəblərdən ötəri yaxşı olarsa, yalnız kino və restorana gedə bilərik, eyni zamanda, əziz ər, Bu qədər diqqətlə, amma boş yerə arvadını qurtardı. Fiziki fəaliyyətin olmaması həyat yoldaşını və uşaqını təhlükədən qoruyan pis bir yoludur.

Lakin ərinin Anna'ya tətbiq etdiyi bəzi qadağaların qeyri-müəyyənliyini qəbul etməmək mümkün deyil. Məsələn, o filmdə çox səsli səs və körpəni mənfi təsir edə biləcək bir çox şiddət səhnəsi olduğunu söylədi. Bu ədalətlidır. Şiddətin səhnələri, əlbəttə ki, onu zalım hala gətirmək çətin deyil, çünki məlumatı birbaşa qəbul etmir, ancaq anasının emosiyaları ilə. Şiddət sahələri, qanlı döyüşlər və qaranlıq səhnələr gələcək ananın emosional vəziyyətinə təsir edə bilər - narahatlıq, qorxu yaşayacaq. Və bu emosiyalar da öz növbəsində körpəyə veriləcək. Burada Anna'nın ərinin sağ olduğu ortaya çıxdı. Buna görə filmə getməyə qərar verdiyiniz təqdirdə filmin işıqlı və sevincli olacağına və çox xoş təəssürat verəcəyinə əmin olmalısınız.

Yapon süfrəsi kimi çox ədviyyatlı və ya istilik müalicəsi olmayan ekzotik bir mətbəx seçsəniz, restoran yaxşı bir fikir ola bilməz. Buna görə, axşam yemək yeri qida sizin və körpə üçün ən faydalı olma şərtləri ilə seçilməlidir. Qalanlar isə - özünüzü hərəkətdə məhdudlaşdırmaq və zövqünüzü ləğv etmək üçün boş yerə ehtiyacınız yoxdur. Yalnız əyləncəni götür, uşağınıza necə təsir edəcəklərini düşünün.

Gələcək ananın bilməsi lazım olan hər şey. Körpənin doğuşuna hazırlaşırıq. Oksana Sergeeva

Bu gün hamiləlik və doğuş haqqında ədəbiyyat genişliyi o qədər də geniş deyil ki, təcrübəsiz bir ana adətən növbəti 9 aylıq bir kitabı seçərkən, artıq körpəni daşıyan təcrübə olan və ya parlaq və maraqlı illüstrasiyalar, rəngli, parlaq şəkillər və qışqırıq başlıqları olan sevgilisinin məsləhətini seçir. : "Hamiləlik asandır", "Ağrısız doğum haqqında hamısı". Ancaq bu kitabların müəllifləri, təəssüf ki, oxucuları, tez-tez doğum etməyən və hamilə qadınlarla əlaqəli təcrübəyə malik olmayan insanlardır.

Gələcək analara hansı kitabın üstünlük verməsi merak edir. Bu asan bir seçim deyil. Axı, onlar həyatında olduqca çətin bir dövrdə yaşamaq üçün deyil, həm də uşağının rahat və rahat olması üçün hər şeyi etməyə kömək edəcək kitab seçməlidirlər.

Kitabımızda siz "təcrübəli" məsləhətlər tapacaqsınız - doğum edənlər və doğuşa hazırlaşanlar. Bu kitab, doğum üçün gözləmək, onu məna ilə doldurmaq və zərurət yarandıqda körpə üçün zərər vermədən canlılığınızı artırmaq üçün daha asanlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əlbəttə ki, biz böyükliyin başa düşülməsini istəmirik - hamilə qadınlar üçün pəhriz və ayın hər ayı üçün fetal inkişaf xüsusiyyətləri daxil olmaqla, gözlənilən ananın bilməsi lazım olan bütün incəliklər və intricacies haqqında kitab yazmaq. Söhbətimizin mövzusu ana və onun körpə psixoloji sağlamlığıdır.

Biz xarici dünyaya necə uyğunlaşmağı, yeni bir şəxsiyyətin özünü necə həyata keçirəcəyini, yeni bir insanın ortaya çıxması üçün necə hazırlanacağını, hamiləlik dövründə daha məhsuldar işləmənin necə olacağını, oğlunun və ya qızının doğulmasından əvvəl doğum icazəsində necə istirahət edəcəyinizi danışacağıq. Əlbəttə, doğuşa necə hazırlaşmaq, doğuşa getmək üçün nə olursa olsun, bir müşayiət etmək və ya özünüzə etibar etmək. Bütün bunlar və daha çox kitabımızdır. Biz sizi möcüzə gözləyən dünyaya dəvət edirik.

Fəsil. Bütün bunlar necə başladı?
Mənim qarınımda bir kişi böyüyür, ya da hamilə olduğumu öyrəndim;
Tezliklə bir ata olacağına və ya həyat yoldaşınıza əlavə olunmasına necə izah edəcəyinizi düşünürsünüz;
Bütün tək analara həsr olunur;
   Kötü vərdişlər? Onlara mənim yoxdur! ;
Həyat tərzinin dəyişdirilməsinə dəyər mi? ;
Hamiləlik bir xəstəlik deyil.

  Fəsil 2. Bebeğinizə zərər vermədən özünüzü sevindirmək üçün necə?
Məzlumlar barədə narahat olmayın;
İşdə daha tez istirahət edin;
İstədiyiniz musiqi dinləyin;
   Ehtiyatlı olun, amma təvazökarlıqla;
Sevdiklərinizdən kömək isteyin;
Xaricdə olan bayram. Mümkündürmü? ;
;
Xoşagəlməz hisslər sizi narahat etməməlidir;
   İstəsəniz ağla.

  Fəsil 3. Qorxularınızı necə həll etmək olar?
Mən körpəyə bir şey olacağından qorxuram;
   Qorxuram ki, bir uşağın doğulması ilə mənim karyeram sona çatdı;
Qorxuram ki, çirkin olacağam;
   Qorxuram ki, təmirimizi başa çatdırmaq üçün vaxtımız olmayacaq;
Qorxuram ki, ağrıyam.

Fəsil 5. Hamiləlik dövründə ailədə qarşıdurmalar
Baba da narahatdır;
Hər ikinizdən zövq alacaqsınız;
   Bir kişi qısqanc olarsa? ;
Ərini bu günə necə gətirmək olar? ;
Hamiləlik dövründə cins: "üçün" və "qarşı".

Fəsil. Fərmanda özünüzü necə tutmaq olar?