Ana südü bir körpə üçün ən uyğun yeməkdir. Bu harmonik inkişaf və inkişaf üçün lazımi enerjini verir, alerji və infeksiyalara qarşı qoruyur, bədəni vitamin və qida ilə zənginləşdirir, güclü bir immun sistem yaradır. Ana südü və körpə üçün yalnız fayda deyil, həm də sevinc üçün bəzi bilmək arzu edilir sadə qaydalar və əsasları ana südü. Bunlar haqqında və bu məqalədə müzakirə ediləcək.
Diversifikasiya ilə başlayan şaxələndirmə sxemi də müvəffəqiyyətin açarıdır. İllər boyu uşaqlar üçün qidalanma tövsiyələri xüsusilə əhali arasında və xüsusilə uşaqlar arasında yaygınlaşan sağlamlıq problemləri səbəbindən dəyişir.
30 il bundan əvvəl ərzaq diversifikasiyası hububat ilə başladı, indi uşaqlıq dövründə piylənmə həyəcan verici səviyyəyə çatdı, yeni beynəlxalq təkliflər ilk növbədə valideynləri tərəvəz və meyvələrə göndərir. Ananın donlu diversifikasiya sxeminə verdiyi zaman pediatri nə edir, blokdakı analar onlara bir sıra havuç suyu verdi və xala çorbası erkən diversifikasiya üçün ən yaxşı nə deyir?
Ana südün ən əhəmiyyətli prinsipi, ananın müsbət rəftarıdır və onun xəzinə südlə yemək arzusunda olan səmimi istəyidir. Nəhayət, laktasiya qızın əhvalının güclü təsirinə məruz qalan bir hormonal prosesdir. Tez-tez stres, depressiya, uzanan kədər və digər qadınların qayğısı istehsal olunan süd miqdarını azalda bilər. Buna görə də, ardıcıl yaxşı bir ruh halında olması çox vacibdir. Bundan əlavə, ananın narahatlığı körpəyə verilir və o, döşədəki narahatlığa başlaya bilər, bəzən isə müvəqqəti olaraq onu tərk edir.
Bir diyetisyen Evgeniya Dobrescu, anaların eşitdikləri müxtəlifləşdirmə sxemlərinin hər birini müzakirə edir və onlara uşaqlarına yaxşılıqlarını seçmək imkanı verir. Əvvəla, Eugenia'nın tövsiyəsi uşağın pediatri ilə və nutritionistlə diversifikasiyaya başlamaq istəyən, bir çox suallar verən və alınan məlumatları diqqətlə təhlil edən bir sxem ilə müzakirə edilməlidir.
Bitki şorbası ilə diversifikasiya sxemi. Tərəvəz şorbası bir anda 2-3 tərəvəz üçün müəyyən bir miqdarda qaynadılmasını ehtiva edir. Uşaqda bir allergiya reaksiyası varsa, onun reaksiya verdiyini bilmirsiniz. Eyni zamanda, bu şorbanın qidalanma dəyəri çox aşağıdır.
Düzgün təşkil olunmuş ana südü ilə ana südündən narahatlıq, imtina və ya yorğunluq yaranmaz. Təəssüf ki, həmişə bu prosesi başlamağa hər zaman mümkün deyil və tez-tez qızlar məsləhət almaq istəyənləri bilirlər. Emzirmə məsələləri tez-tez hamilə qadınlar üçün dərs və dərslərdə müzakirə edilir. Böyük əgər gələcək ana bu məsələdə ən az nəzəri cəhətdən nəzərəçar olacaqdır: bu cür məlumat doğumdan sonra qidalanmanın qurulmasına çox kömək edəcəkdir. Eyni yerdə, qızlar ana südü ilə bağlı əsas qaydaları öyrənəcəklər:
Meyvə şirəsi çeşidlənməsi sxemi. Meyvə suyu uşağın mədə üçün ən yaxşı qidası deyil, bununla da çeşitlənməyə başlaya bilərsiniz. Bu, şəkərlərin yüksək konsentrasiyası və həzm prosesinə kömək edən meyvənin özü içərisində olan lifin olmaması ilə bağlıdır. Bundan əlavə, şirin tatlı tat dadı, uşağın şirin qidalara üstünlük verməsini təmin edir və bu onun sağlamlığına çox təsir edə bilər.
Dəniz diversifikasiyası sxemi. Son illərdə obezitenin dramatik şəkildə artdığını nəzərə alsaq, yeni qidalanma tövsiyələri insanlara yalnız xüsusi hallarda hissəciklər götürməyə başlayır, çəkisi müvafiq olaraq sağlamlıq baxımından artmayan və müəyyən mədə-bağırsaq xəstəliklərindən şikayətlənən uşaqlardır.
- Tələbi qidalandırmaq. Meme üzərində reseptorların tez-tez stimullaşdırılması daha çox südün istehsalına kömək edir. Yəni Təchizat tədarükə bərabərdir (körpə daha çox sucks, daha çox süd istehsal olunur). Ananın cücəsi laktasiya meydana gətirməsi ilə məşğul olduqda və yenidoğanın nə qədər süd tələb etdiyini müəyyənləşdirərkən doğumdan sonra ilk həftədə körpəni tez-tez tətbiq etmək xüsusilə vacibdir. Nadir əmzikliyin gələcəkdə böyük bir körpə yetərincə bəslənməyəcəyinə və süd istehsalının artırılması çox çətin olacaq.
- Körpənin döşəməyə pulsuz çıxışı, emal müddətində heç bir məhdudiyyət yoxdur. Yenidoğulmuşların anası ilə sıx əlaqəsi və sıx əlaqəsi güclü bir ehtiyac var. Mümkün olduqda, döş əvəzedicilərindən (pacifiers, şüşə) istifadə etməkdən imtina edin və ya həddindən artıq vəziyyətlərdə qırıntıları verməyin. Çünki adətən bu maddələr sinə qoşmalarını əvəz edir, yəni qəbuledici stimullaşdırma sayının azaldılması və sutun həcmi azalır. Bundan əlavə, emzikli nipples və qadın döş əsaslı fərqlidir. Körpənin anasının döşünü çömçə ilə qarışdırmağa başlaya bilər və yanlış tutma məmə xəsarəti və qidalanma zamanı ağrı ilə təhdid edir.
- Düzgün əlavə et. Bir uşağın südü səmərəli şəkildə sökə bilməsi üçün, lazımi şəkildə tutulması lazımdır. Bu, aşağıda müzakirə olunacaq.
- Qidalanma üçün rahat duruş. Bəslənmə üçün bir çox müddəa var, amma ən məşhur postures uşağın yanında və yalançıdır.
Hemşireli ana üçün təzə və sağlam yeməyi üstün tutaraq müxtəlif və dadlı pəhriz yemək vacibdir. İçmə rejimi ehtiyaclara uyğun olaraq müəyyən edilir (tercihen təmiz su, kompotlar içmək). İlk gündən ev işi ilə özünüzü yükləməyə çalışmayın - körpənizlə istirahət edin və xoş yaxınlığınızdan zövq alın.
Diversifikasiya sxemi ilə meyvə püresi. Meyvələrin çeşidlənməsi ilə başlayaraq, bu yaxşı bir seçimdir. Diversifikasiyaya başlaya biləcək meyvələrin dadı şirin olur. Döş xəmirinin şirin bir dadına sahib olduğundan, körpələrin çoxu asanlıqla meyvə alır. Bu vəziyyətdə problem uşaqın şirin dadına üstünlük verə bilməsi və şirin deyil ki, tərəvəzlərin çıxarılmasının mümkünlüyü ola bilər.
Hər şeydən əvvəl, tərəvəzlər kök və ya maydan başlanğıcdan başlayaraq növbə ilə tətbiq olunur. Bu şəkildə, hər hansı bir allergik reaksiyaya səbəb ola biləcək qidaları dərhal təsbit edə bilərik. Eyni zamanda, körpənin mədəsini əlavə səylərə əlavə etmirik və istehsal edilən süd kimi xoş olmayan şeyləri təsəvvür etmək üçün ən mürəkkəb masaya dönürük. Beləliklə, sağlam, doğulmuş uşaq biz körpə hazır olduqda şaxtaçılığa başlayırıq və bu mərhələdə tərəvəz püresi ilə hazır olduğunun bir neçə əlamətlərini göstərir.
Emzirmə Texnikası
Uşağın ürəyini yüksək keyfiyyətlə ələ keçirmək və səmərəli bir şəkildə silmək üçün ona lazımi şəkildə əlavə olunmasına kömək etmək lazımdır:
- onun ucunu düz bir şəkildə düzəltmək üçün uşağın əllərinizə çəkin;
- körpənin bütün bədəni anasına yönəldilir;
- rəhbəri yuxarıya və ya yanlara doğru əyilmir və əyilmir;
- baş barmağınızla və əlamətdar əlinizlə, kafatasının başında körpənin başını qucaqlayaraq, spatulasını xurma ağacına qoyun;
- digər tərəfdən baş barmağı ilə, körpəni qidalandırmaq üçün gedən sinə üzərinə qədər bir qədər yuxarı çəkin. Qalan barmaqlar altından sinə dəstəyi verir;
- uşağın aşağı süngərində məmə və məmə vuruşunu qaldırmaq, ağızınıza bir neçə süd damlacını sıxmaq;
- körpənin ağzını açmaq və dodaqları ilə axtarış hərəkətlərini etməyə başladığı zaman, o, əmizdirməyə hazırdır;
- uşağın alt süngərində döşəməni və baş ağrısını ağzına "başmaq" ilə başla;
- uşağın çənəsi ananın döşünə basdırılır.
Sağ əlavə ilə, tezliklə qırıntı udduğunu eşidəcəksiniz. Onun ağzı açılacaq, alt dodağı çıxdı və onun çənələrini hərəkət edə bilir.
Bir çox analar ilk emzirmə vaxtının nə vaxt keçiriləcəyi ilə bağlı narahatlıq doğurur. Bu, çatdırıldıqdan sonra ilk saat içərisində baş verməsi, lakin bundan əvvəl olmasıdır. Ümumiyyətlə, bu dəfə uşağa artıq istirahət və döş döşəməyə hazırdır.
Nəhayət, meyvə stolu tədricən, həmçinin səhər yeməyi və taxıl unu ilə yanaşı, yeməkdə də tətbiq olunur. Lakin, bu 3 qatı qablar bütün uşaq yeməklərinin ən çox 20% -i, ana südü əsasları ilə 6-12 ay aralığında olacaq. Sonra 2 yaşınadək uşağın qidalanması sağlam bəslənmənin qəlbində son kərpicdir. Bu mərhələdə uşağın gündəlik menyusunda bütün fəaliyyətlərində istifadə etmək üçün kifayət qədər enerji verən müxtəlif qidalar olmalıdır.
Uşaqlar böyüdükcə onların gündəlik menyusu böyüklərə daha yaxın olur. Yeməklərin sayı 3 olmalıdır - səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi. Bir sevimli və enerjili uşağınız kimi, enerjinizi artırmaq üçün 2 qəlyanaltı sifariş edə bilərsiniz. Onlar məcburi deyil və əgər onlar mövcud deyilsə, xüsusilə körpə ana yeməkdə yaxşı yeyirsə, daha yaxşıdır.
Növbəti mühüm an - Bu, ana südü ilə müalicə müddətidir. ÜST QİÇS uşaqları yalnız qidalanmağı tövsiyə edir ana südü ananın və uşağın istəyinə görə həyatın ilk 6 ayında və 2 ilədək davam edəcək. Əslində, hər bir ananın özü ana südü uşağının körpə müddətinin nə qədər davam edəcəyini müstəqil olaraq həll edir. Bu prosesin müddəti bir çox amillərdən asılıdır, buna görə universal cavab yoxdur.
Bir qayda olaraq, yemək yemək üçün ən azı 3 saat arasında iki yemək arasında vaxt olmalıdır. Yeməklər və qəlyanaltılar arasında bal ilə kiçik su və süzülməmiş və ya az şirinləşdirilmiş çaylar verilir. Valideynlər uşağın gündəlik menyusu təyin edəndə qidaların birləşməsi qaydası da çox vacibdir. İdeal olaraq, uşağın menyusu bütün ailə kimi olmalıdır və buna görə həyatın bu mərhələsində bir çox böyüklər gündəlik menyunu üstün sayırlar və daha yaxşı dəyişikliklər edirlər.
Qidaya hörmət durur, uşağın oyanması və yuxu vaxtı nəzərə alınır. Plitənin üzərinə yerləşdirilən yemək miqdarı yumruğun həcminə uyğun olmalıdır, yəni uşağın əlində tuta bilməz. Beləliklə, yaxşı hazırlanmışdır və birləşmələr ən yaxşısı olmadıqda.
Hər bir qadın bilir ki, onun südü ilk altı aylıq ömründə və bir neçə fərdi müşahidələrə görə həyatının ilk ilində uşağının ən tam yeməsidir. Buna görə də, o, körpəsini sağlamlıqla təmin etmək üçün, həmçinin bədəninin böyüməsi və inkişafı üçün ən yaxşı şərtləri təmin etmək üçün müvəffəqiyyətlə ana südü ilə qidalanma qaydalarına riayət etməlidir.
Bir qayda olaraq, uşağın qidalanması bədənin yaşı, bioloji ritmini və yaşın, səylərin və ətraf mühitin hər bir mərhələsinin ehtiyaclarını nəzərə almalıdır. Cədvəldə ən optimal miqdarda biblical bir tövsiyə də vardır ki, bu da böyük əhəmiyyət daşıyır: "sanki aç, bir az ac!"
Bu vəziyyətdə mexanika və həzm kimyası optimal parametrlərdə işləyə bilər! Bütün bu 3 mərhələ, 0-6 ay, 6-12 ay və 1-2 il - bu, uşaq, qida haqqında hər şeyi öyrənən, yeyən həqiqət, sevdikləri ilə yemək sevinci, yemək və daha çox şeyi öyrənən zamandır, Yevgeniya Dobrescu, nutritionist.
1. Ana və uşağın eyni kafedə birgə məzmunu.
2. Döşdəki uşağın doğru mövqeyi, ananın ürəklə bir çox çətinlik və çətinlikdən qaçınmasına imkan verəcək.
Düzgün yerləşdirilməsini öyrənmək yalnız daxil deyil düzgün mövqe ananın, uşağın ürəkdə davranışını nəzarət etməsi və döşünün düzgün bir şəkildə ala bilməsi bacarığıdır.
Uşaq məhsulları üçün etiketlər oxumaq və böyüklər üçün - real sənət! Və hər hansı bir sənət kimi, öyrənilməlidir! Bu sənət həm də uşaqlarımıza onların təməllərini qoymaq üçün verilməlidir sağlam həyat. Yeməklərin miqdarı ən az miqdarda ən az miqdarda ərzaq miqdarına görə istehsal olunur! İçdikləri maddələr əsasında yeməyimizi seçməyi öyrənməliyik! Təəssüf ki, şəkər, sosisdən konfetə qədər hazırdır və hazır məhsulun əsas maddələrindəki ilk üçdədir.
4. uşağın istəyi ilə qidalanma. Körpəni istədiyi zaman və nə qədər istədiyində əmizdirmə imkanı verərək, hər hansı bir səbəblə körpəyə qoymaq lazımdır. Bu, yalnız körpə doyma üçün deyil, həm də psixo-emosional rahatlıq üçün vacibdir. Psixoloji rahatlıq üçün, körpənin ana südü ilə saatda 4 dəfə tətbiq oluna bilər.
Etiket istehlakçının qida məhsulunun tərkib hissələrini və təsirlərini aldadmağa təşviq etməməlidir! Çocuğun bəslənməsini diversifikasiya etmək üçün nəzərdə tutulan qidaların olması halında, qidalanma anlayışında mühüm rol bəslənmə ilə bağlıdır. Yağlar, şəkərlər və duzlar bu məqsədlə məhsullarda istifadə olunan qidalandırıcı maddələrdir və onlara körpələrin sağlamlığına təsirini nəzərə alaraq onlara böyük əhəmiyyət vermək lazımdır. Xidmətə görə şəkərin miqdarını göstərməyən qidalar var.
Bu şəkərlər tez qan dövranına daxil olur və qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur, bədənin qan şəkər səviyyələrində bir tarazlığa nail olmaq üçün pankreasın insulinin salınmasına məcbur edir. Glycemia bədənində bu qəfil dəyişikliklər yalnız diabet, obezlik kimi tibbi şərtlərə səbəb olur və buna görə artıq və ya obez uşaqların sayının artımını izah edir, Dr Univ bildirib. Prof. Kostel Stancuu, Professional İstehlakçı Dərnəyinin prezidenti.
5. Bəslənmə müddəti uşağı tənzimləyir: Döşəməni düzgün saxlayırsa (və sizə zərər vermirsə), uşağı məmə salmadan əvvəl döşzəni yırtmayın. Körpə qidalanma prosesində yerini dəyişdirsə və döşini səhv qəbul etsə, döşəməni götürməyi və yenə də uşağın götürməsini təklif etməlidir.
6. Gecə qidalanma körpə davamlı bir laktasiya təmin etmə və bir qadının növbəti hamiləlikdən 6 aya qədər 96% halında qorunması. Bundan əlavə, gecə qidaları ən dolğundur.
Biz, valideynlər, uşaqların gözündə əsas nümunələrdir. Buna görə yemək vərdişləri üçün məsuliyyət böyük ölçüdə böyüklərdən, uşaqlar valideynlərin vərdişlərinin aynasıdır. Emzirmə və emzirmə çox təbii, doğuşdan və instinktiv hərəkətlərdir, ancaq qadınlar tez-tez onların körpələrinə süd verməməsindən qorxurlar, çox problemlərlə üzləşirlər, müxtəlif problemlərlə üzləşirlər. Sizə ana südü ilə bağlı bir neçə əsas qayda ilə yanaşmağı təklif edirik.
Körpənin həyatının ilk üç günü ərzində uşağın uşağının yanında yatırılması tövsiyə olunur - bu, yeni gələnə, bir az qorxur kiçik bir insana və analıq haqqında narahat olan mumiyaya ən uyğun olacaq. Bir tərəfdən uşağın yanında yatmaq, bir tərəfdən başını qaldırmaq, onu tutmaq və gülümsəmənin üzünü sinə qarşısında görünən şəkildə çevirmək lazımdır. Digər tərəfdən, bir uşağın dodaqları ilə sinə, məmə və ətraf herniyi saxlamaq lazımdır - uşaq instinkt olaraq hərəkət edir və dodağını tüpə qoyur.
7. İstənilən xarici sıvı və məhsulların tədarükü və tətbiqi olmaması. Uşaq içmək istəyirsə, daha çox sinə tətbiq olunmalıdır.
8. Nipples, pacifiers və şüşə qidalanma tamamilə rədd. Bəzən bir şüşə qidalanma, körpə döşünü doğru bir şəkildə almasını dayandırmaq üçün kifayətdir. Lazım gələrsə, əlavə qidaların tətbiqi yalnız bir kubok, qaşıq və ya pipetdən verilməlidir. Şüşə hər bir istifadə uşağın döşəmə tutma üsulunu qarışdırır.
Çocuğunuzu daha sıxışdırdığınız zaman ağzınıza sinə sıxıb vurun. Körpənin məmə ilə deyil, döş hormonunu da əhatə etdiyi çox vacibdir. Əgər uşağın yalnız məmə ucuna çatarsa, süd demək olar ki, yox olacaq, uşağın sürtməyəcəyi, göğsün döşəmələri tez-tez ağrılı olacaq, çatlamağa başlayacaq.
Çox acıq və ya sadəcə körpələr yemək, tez-tez sinə sıxmaq, bəzən burunları sıxır, budur körpə gözlə və əgər lazım olsa, başını yüngülcə itələyin və bir qədər geri çəkin. Doğrudur, narahat olmayın, çünki kiçik uşaqların burun siniri bir az əyri olur, buna görə də hələ də nəfəs ala bilər və özlərini rahat hiss edə bilərlər.
9. İlk göğüsünü bağlamadan əvvəl uşağın ikinci göğüsünə keçməyin. Əgər ana körpəni ikinci bir məmləkətə təklif etməyə tələsirsə, o, yağdan zəngin südlü süd qəbul etməyəcək, bunun nəticəsində körpə həzm problemi ola bilər: laktase çatışmazlığı, köpüklü axmaqlıq. Uzun emal təmin edəcək tam iş bağırsaq.
Doğru ana südü üçün əsas qaydalar. Yetkinlik yaşına çatmayan uşaq oturarkən ən çox analar üçün rahatdır, ancaq sizin və uşağınız üçün ən rahat bir mövqe tapmaq vacibdir. Emzirmə stressli olmamalı, bütün proses sülh və harmoniya ilə dolu olmalıdır.
Yatağa, rahat bir qatlama otağına və ya kresloya daxil olun. Yolunuzda və ayaq izlərinizdən arxa, dirsək, yastıqdan sonra dizləriniz bir az daha yüksəkdir ki, yastıq, qutu və ya tezgah verin. Bədəninizin rahatlaşması vacibdir ki, uşağın məzmunu əlavə əzələ gərginliyinə gətirib çıxarmayacaqdır.
10. Qidalanma əvvəli və sonra döşəmələri yuyun. Döşlərin tez-tez yuyulması, izolyasiya yağlarının qoruyucu bir təbəqəsinin və məməlilərin çatışmazlıq yaranmasına gətirib çıxarır. Gigiyenik duş zamanı döşəmə gündə 1 dəfə çox vaxt yuyulmalıdır.
11. Uşaqın tez-tez və nəzarət çəkilərindən imtina.həftədə 1 dəfə çox vaxt keçirilib. Bu prosedura körpəin qida dəyəri barədə məlumat vermir. Yalnız ananı qıcıqlandırır, laktasiya səviyyəsinin azalmasına və əlavəin əsassız tətbiqi ilə nəticələnir.
Kiçik bir tərəfi yalançı olmalıdır, bütün bədəni anasına dönər, yolları bədəninizə düşməlidir. Bir körpənin gülüşü məmə qarşısında və dodaqları məmə qarşısında olmalıdır. Əgər rahat olsanız, uşağın dodağına qoyun və körpə yeməyə başlayacaq.
Sut, yalnız döş xərçəngi üzərində basdıqda tökülür, buna görə də uşağın yalnız məmə deyil, halo da əhatə etdiyi vacibdir. Körpənin yanlış yolla körpə qidalandırmağa çalışdığını hiss edirsinizsə, üzünü uşağın kornea içərisinə səliqəli şəkildə daxil edin və məmə nüfuzunu diqqətlə çıxarın. Uşağın dodağına sinə vurun və yenidən cəhd edin.
12. əlavə süd ifadəinin aradan qaldırılması. Doğumdan 2-3 həftə sonra, düzgün bir şəkildə ana südü ilə süt verdikdə, süd körpə ehtiyacları olduğu qədər istehsal edir, buna görə hər yemdən sonra ifadə verməyə ehtiyac yoxdur. Mastitin müalicəsi, döş qəfəsinin çəkilməsi, süd olmaması ilə ananın uşağından zorla ayrılması halında sıxmaq lazımdır.
Emzirmə ağrıya səbəb olarsa, körpənin alt dodağının nazik olmadığından əmin olun. Bəzən yaxşı bir bilezik ilə belə bir uşağın toxunuşu sıxılır, buna görə də təzyiq edərkən məmə üzərində təzyiq olur və ağrı olur. Əgər bu baş verərsə, dodaqları azad etmək üçün uşağın çənəsinə yumşaqlıqla basın.
Genetik amillər sütə ən çox məruz qalırlar, ancaq südün keyfiyyəti ana pəhriz ilə bağlıdır. Hemşirelik anaları, allergik qidaları məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə tərk etmək, pis vərdişlərdən qurtarmaq üçün balanslı, sağlam və təzə bir yemək yemək lazımdır.
13. 6 aya qədər körpə təkcə ana südü ilə qidalanır və əlavə qidalanma və tamamlayıcı qidalara ehtiyac yoxdur. Fərdi ana süd vermə işləri üçün, sağlamlığına zərər vermədən, 1 yaşa qədər ola bilər.
14. 1-2 yaşa qədər uşaqlarını ana südü ilə dolduran analara dəstək.
15. Müasir bir ana üçün uşaq təhsili və ana süd texnologiyasına dair təhsil lazımdır.belə ki, özü və körpəsi üçün asanlıqla çətinlik çəkmədən onu bir il qaldırmalıdır. Ana südü ilə bağlı məsləhətləşmə yenidoğulmuşa qayğı göstərmək və ana südü ilə bəslənmə texnikasını öyrətməyə kömək edəcəkdir. Bir ananın anası öyrənir, nə qədər az məyusluq və xoşagəlməz anlar o körpə ilə birlikdə əziyyət çəkir.
16. 1.5-2 yaşda olana qədər ana südü ilə yeməyin. Yalnız 1 yaşa qədər qidalanma laktasiya dayandırmaq üçün fizioloji dövr deyildir, buna görə də, sütulma zamanı həm ana, həm də uşaq təsirlənir.