Tez-tez, cansıxıcılıq vəziyyəti gündəlik həyatda və yeni hisslərin olmaması ilə bağlıdır. Çünki heç bir şey yoxdur və ev sıxıcıdır, insanlar çətinlik çəkir və ürəkdən düşür. Bir çox insanlar, gündəlik həyat və şəffaflıqdan yorulmaq, yalnız evdə vaxt keçirmək, evdə sülh və mənəviyyat axtarır. Bir sözlə, onların evdə boş vaxtları, onlar nə edəcəyini tamamilə bilmirlər. Ancaq tətilinizi diversifikasiya etmək və fayda ilə sərf etmək üçün çoxlu yollar var.
Beləliklə, evdə nə edəcəyik, nə edəcəyik?
Özünüzə qayğı göstərməyə çalışın: fiziki və mənəvi vəziyyətiniz. İdman, rəqs, yoga, kino, ədəbiyyat, incəsənət, teatr, dil, müxtəlif elmlər üzrə inkişaf və inkişaf. Özünüzə yaxın olanı seçə və vaxtınızı sevinclə keçirə bilərsiniz. Siz cansıxıcı olduğunuz zaman evdə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, maraqlandıran müxtəlif təhsil videoları üçün interneti axtarmağa çalışın. Evdə demək olar ki, hər şeyi öyrənə bilərsiniz. Əsas odur ki, arzu.
Uşaqlar evdə cansıxıcı olduqda nə etməli
Çoğunlukla boş zamanlarında, uşaqlar kendilerini işgalecek bir şeyler yoxdur və evde sıkıntı çeker. Bu vəziyyətdə, bunu ciddi qəbul etməlisiniz. Biz uşağın ev həyatını şaxələndirmək üçün bir yol tapmalıyıq, ancaq onu yükləməyək. Evdə istirahət faydalı və maraqlı olmalıdır. Axı, bir uşağın boş vaxtlarını sərf etməsi tamamilə əhval-ruhiyyəyə, ruh sağlamlığına və sağlamlığına bağlıdır.
Qeyd etmək vacibdir ki, əgər uşağın qapalı və qəribə olmasına baxmayaraq, valideynlər bunun üçün günahlandırırlar. Çocuğunuzla daha çox vaxt sərf etmək və onu maraqlandırmaq lazımdır. Uşaqlarınız evdə cansıxıcı olsalar, onlarla daha çox vaxt sərf etməyə, daha çox ünsiyyətə, yeni bir şeylər etməyə çalışın.
Beləliklə, uşağın evdə cansıxıcı olması halında nə etməli - bir neçə ipucu:
- Çocuğunuz evdə cansıxıcı olsaydı, onunla oynayın. İnternetdə uşağınızın xəyal göstərməyə, yaddaşını və ağılını öyrətməyə imkan verəcək yüzlərlə maraqlı oyun tapa bilərsiniz. Bütün ailənin iştirak edə biləcəyi board oyunları keçir. Bu yolla bütün ailənin bir-birinə daha yaxınlaşmasına və evdə canınızın canını qurtarmağa kömək edəcəkdir.
- Yaradıcılıq. Uşağınızın nəyi sevdiyini öyrənin və onunla daha da yaxın olmağa imkan verəcək bir şey yaratmağa çalışın, eləcə də öz təsəvvürünü özünü sübut etməyə imkan verin. Ona yeni yaradıcılıq növlərini aça bilərsiniz: örgü, tikiş, yemək, rəsm, aplikasiya, origami, quilling, bir çox variantları!
- Gizli oyun. Hər cür ev tapşırığı oyuna çevrilə bilər. Oyun "Bağban", oyun "Bişirmək" və s. Hər cür iş maraqlı və həyəcanlı olmalıdır.
Oğlan evdə sıxıldığında nə etməli
Oğlan evdə sıxıldığında nə etməli? Axı, oğlanın diqqətini cəlb etmək çox çətindir. Atanın uşağına vaxt ayırması və maraq göstərməsi yaxşı olar. Bəzi şeyləri təmir etmək və ya əksinə, onları özünüz etmək üçün oğlana öyrətmək olar.
Uşaqın gündəlik həyatda baş verə biləcək hər hansı bir çətinliklə qarşılaşa bilməsi üçün bir məşqə ehtiyacı olduğunu unutmamaq vacibdir: bir ampulün dəyişdirilməsi, bir şeyin təmiri, müxtəlif alətlər və qurğuların istifadə edilməsi. Bu cür təlim və əməkə başqa bir baxımdan yaxınlaşsaq, uşağın maraq və maraq doğurması, o zaman oğlan heç vaxt evdə cansıxıcı olmayacaqdır.
Əlbəttə, uşağınızın yaddaşını və zehni düşünməsini öyrədirən müxtəlif təhsil oyunlarını unutma. Dama, şahmat, loto, domino və ya tavla edin.
Ona yalnız fiziki iş üçün deyil, həm də yaradıcılıq üçün məhəbbət bəxş edin. Uşağın təsəvvür yaratması və göstərməsi, bəlkə də bu, gələcəkdə həyatında peşəsini tapmağa kömək edəcək.
Sıkıldınızsa bir qız almaq - fikir
10-12 yaşlarında bir çox qızlar cansıxıcı olduqda evdə nə edəcəyini bilmirlər. Fərqli zövqlər ortaya çıxmağa başlayır və üstünlükləri meydana gətirən yaş. Sıxıntı, diqqətsizlik, maraqların olmaması qızların ruh halını çox təsir edir. Bu yaşda, ruh hələ də çox həssasdır və uşağın arzusu və ruh halına diqqət yetirilməməsi narahatlıq doğurur. Qızın nəzarəti altında olmasına baxmayaraq, onu maraqlandırmaq və tez bir zamanda evə dönmək istəyini ortaya qoymaq lazımdır.
Evdə cansıxıcı olsaydı, qızını necə çəkmək barədə bir neçə fikir:
- Qıza iynə üçün qıza maraq göstərməyə çalışın. Siz qızların tikiş yolu ilə maraqlanmasına səbəb ola bilərsiniz. Bu yaşda, dadı yaranır, yaxşı sevmək və yaxşı geyinmək arzusu var. Qız paltar hazırlamaq, düzəltmək, öyrətmək üçün necə öyrənə bilər. Bu, uşağınızı maraqlandırmaq və gələcək peşə seçiminə təkan verəcəkdir.
- Növbəti yol yeməkdir. Bişirmək qabiliyyəti yalnız düzgün təqdim edildikdə maraqlı olacaq. Bu bir tətil, bir hobbi olduğunu unutmayın, ancaq əlavə vaxt doldurmaq və yükləmək üçün bir yol deyil. Hər gün yeni bir şey yandırmaq üçün cəhd edin və sonra dostlarını dəvət edin və əyləndirin. Bu fikir inanılmaz dərəcədə yaxşıdır, çünki qız onun aşbazlıq qabiliyyətləri ilə dostlarının qarşısında parlaya biləcək və uşaqların diqqətinə layiqdir. Bu bir qız üçün ən yaxşı tərif deyil mi?
Evdə cansıxıcı olsanız nə edə bilərsiniz? Hər dəfə, işdən gələn zaman, insanlar bunu edərkən nə edəcəyini və istirahət etməyi düşünürlər. Çoğumuz film seyrini seçim edir.
Ruhdan asılı olaraq, uyğun bir film seçə və onu bolca seyr edə bilərsiniz. Həmçinin, istənilən istirahət xoş musiqi oyandırır, doyurmaq və zövq verə bilər müxtəlif dadlı yeməklər hazırlayır.
Evə gəldikdə, maraqlı kitabları oxumaqdan imtina etməyi üstün tutan insanlar var. Sahəyə daxil olmaq və oxumaq, gündəlik və monoton günlərdən yayınırlar.
Bəziləri üçün bir hobbi öyrənir. Xüsusi video dərsləri, texnika, video təlim və kurslar evdə tamamilə pulsuz inkişaf və təhsilə kömək edir. Bunlar dil, yemək, sənət, idman ola bilər. İnternet resursları hər hansı bir məlumatı təqdim edir. Əsas odur ki, fikirlərin mövcudluğu və onları təcəssüm etdirmək istəyi.
Bir çoxları özləri üçün düşüncə və gələcək planlar şəklində kiçik bir eskiz təşkil edir. Gündəlik xatırlama kimi xidmət edəcəyi fikirlərin bir növü.
Unutmayın ki, ev zərifdirsə - tətilinizi şaxələndirmək üçün mümkün qədər çox cəhd etməlisiniz! Xoş və sağlam istirahət yaxşı əhval-ruhiyyə, inkişaf və müvəffəqiyyətin təminatıdır.
Bir dostla sıxıldığı zaman evdə nə edəcəyik
Hətta dostumuz ruh halını dəyişdirə bilmədiyi günlər var. Bəzi görüşlər, dəhşətli cansıxıcılıq, qıcıqlanma və qırğınlara səbəb olur. Bir dostla sıxıldığı zaman evdə nə ediləcək? Tək qalmaq və ya bir yerdə yaşamaq hələ də uyğun iş tapa bilərmi? Qarşılıqlı bir əyləncə sizin cansıxıcılığınızı dəyişdirə bilməzsə, bayramınızı tək başına sərf etmək yaxşı olmazmı?
Bir çoxları bu vəziyyətdə birliyini seçirlər. Kimsəyə bağlı olmadığınız zaman, özünüzü tərk edirsiniz. Özünüz üçün bir şey etmək imkanı var: səssiz qalmaq, yaxud musiqi açmaq, istirahət etmək, sevdiyiniz şousu izləmək, kıyafetlerinizi yenidən ölçmək, hamam almaq, sonunda istirahət və ya yatmaq. Buna görə də, evdən sıxılmış bir dostunuz varsa, rahat olmağınız, sükutla və yalnızlığınızda boş vaxtınızı sərf etmək daha yaxşıdır!
Bir oğlan ilə cansıxıcı olsanız nə etməli
Bir adamla evdə cansıxıcı olsanız, bayramlarınızı zövqlə necə keçirmək üçün çox müxtəlif fikirlər var. Birgə istirahət sizi bəsləyirsə və yalnız evdə qalmağa qərar verərsinizsə, özünüzü etməyə çalışın: gözəlliyə diqqət edin.
Rahat bir hamam edin, maska, manikür, soyma. Belə ki, istirahət və hələ də gözəl baxmaq olar.
Sevdiyiniz filminizi açın, özünüzə dadlı bir çay hazırlayın, isti və rahat bir atmosfer yaradın. Özünüzü dinləyin və istirahətdən maksimum zövq almaq imkanı verin. Çətinliyi aradan qaldırmaq üçün çox seçim variantları var, ən başlıcası istədiyiniz hər şeyi bilmək və təəssüf deyil.
Əgər tək qalırsınızsa evdə axşam nə edəcəyiniz
Bir çoxları özləri üçün düşüncə və gələcək planlar şəklində kiçik bir eskiz təşkil edir. Gündəlik xatırlama kimi xidmət edəcəyi fikirlərin bir növü. Evdə vaxt sərf etmək üçün bəzi məsləhətlər:
- Filmləri seyr etmək. Müxtəlif janrlarda keyfiyyətli bir kino, özünüzü maraqlı bir hekayə yerləşdirmək və rahat bir bataqlıqda basdırmaq, film izləməkdən zövq almaq üçün ən yaxşı yoldur. Filmlərdən bıktınızsa, sənədli filmlər və performansları izləyə və biliklərinizi zənginləşdirə bilərsiniz.
- Cooking Qida ilə sınaqdan keçir, özünüzdə kulinariya qabiliyyətlərini kəşf edin, buna görə sevdiklərinizə sevin və bacarıqlarınızı artırın. Unutmayın ki, yemək də təsəvvürün təzahürü və qabiliyyətlərini tələb edən bir sənət formasıdır.
- Sərbəst vaxtda özünüzü, bədəninizi (məsələn, əvvəllər xoş musiqi dinləyərək, yağlar ilə rahatlatan bir hamam aparın) edə bilərsiniz.
- Meditasiya, yoga, idman - cansıxıcı olsanız istirahət etmək üçün yaxşı bir yoldur. Evdə hətta fiziki istirahət də istirahət etmək, zaman ayırmaq və zövq almaq üçün gözəl bir yoldur.
- Özünüzü işləmək üçün bir daha yaxşı yol yaradıcılıqdır: tikiş, toxuculuq, rəsm, başlıq. Təsəvvürün və yaradıcılığının təzahürü üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur. Bu cür əyləncələr təəccübləndirir və böyük vaxt alır. Bu ehtirasınız varsa, lakin xüsusi bacarıqlarınız yoxdursa, bir çox təlimat videolarını izləyə bilərsiniz.
- Ədəbiyyat. Kitab oxumaq təkcə zənginləşdirilmir, həm də qəhrəmanla birlikdə hər bir hekayəni yaşamaq və müxtəlif dünyalara səfər etmək imkanı verir. Unudulmamalıdır ki, hər bir maraqlı kitab maraqlı bir səyahətdir.
- Dancing Evdə asanlıqla rəqs etməyi öyrənə bilərsiniz. Xüsusi video təlimlər hər cür rəqs öyrənmək üçün əla bir fürsət olacaqdır.
- Təhsil və özünü inkişaf etdirmək. İnkişaf etdirin: biliklərinizi hər hansı bir elmdə genişləndirmək, dil öyrənmək, sərgilərə və kitabxanalara getmək, mədəniyyətə qoşulmaq.
Əgər cansıxıcı olsanız, cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün çox seçim var. Evdə istirahət edə biləcəyinizi, ruhu və bədən üçün fayda ilə vaxt sərf etdiyini və eyni zamanda bir çox zövq alacağını unutmayın.
Bu yazıda biz baxacağıq evdə nə edəcəyiksıxıldınca. Əyləncə variantları çoxdur. Ancaq bir çox insan var pulsuz vaxtözünüzü əyləndirmək və işğal etməkdən daha yaxşı bilirsiniz.
Əsas cansıxıcılıq
Hər birimiz bir şeylə maraqlanır, istənilən hobbi və işğal üçün müəyyən bir meyl var. Bunlar kompüter oyunları, yaradıcılıq, sənətkarlıq və ya yemək ola bilər. Qızlar öz yaradıcı potensialını həyata keçirmək qabiliyyətinə malik olan şeyləri daha çox məcbur edirlər. Kişilər daha çox meylli online oyunlar, kompüter hobbiləri, müxtəlif texnika toplanması və analizi. Belə mürəkkəb və onların düşüncə tərzi təşkil.
Tətil və ya tətil olduğumuzda evdə canımlıq yayda bizi daha tez-tez itirir. Əlbəttə ki, komik və aktiv yoldaş olduqda, onlar cansıxıcı olmağa, sərin bir partiya təşkil etməyə, balıq ovuna, təbiətə, dənizə getməyəcəklər. Evdən kənarda bir çox fəaliyyət var. Ancaq bu yazıda öz dairəyinizin divarlarında əyləncə haqqında danışacağıq. Aşağıda təqdim edirik 30 faydalı məsləhətlər Boş vaxtınızda evdə nə edəcəyiniz.
Evdə ediləcək 30 fikir
1. Əgər bir kompüteriniz varsa, İnternetə çıxış var. Bu məqaləni oxuyursanız, onda onlaynsınız və buna görə başqa saytlara gələ bilərsiniz. Hər cür əyləncə və oyun saytlarında qeyri-adi vaxt sərf etməyinizi məsləhət görməyəcəyik. Wikipedia səhifəsinə keçin və başlayın. oxumaq Əsas səhifədə üfüqlərinizi genişləndirmək və sözlərin artırılması üçün faydalı məqalələr.
2. İstedadlı bir bəstəkar səninlə yoxsa yaradıcı bir şəxssən, ehtimal etmək istəyirdi musiqi tərtib edir. Sadə bir musiqi redaktoru (məsələn, Fl Studio) yükləyin. Anlamaq çətin deyil, interfeys intuitivdir. Bir melodiya oynamaq üçün bir sintezatorun olması lazım deyil. Bunun üçün normal bir klaviatura istifadə edə bilərsiniz. Birlikdə ikinci Mozartın ölməsini sınayın!
4. Siz yemək edə bilərsiniz. Misal üçün, Yapon yeməklərini sevirsinizsə bir suşi aşpaz kimi özünüzü sınayın. Bunu etmək üçün bir nişan paketini, düyünü (hətta düz, dəyirmi taxıl) və dolumdan satın ala bilərsiniz. Bahalı növlü balıq və ya qırmızı ət almaq lazım olduğunu düşünməyin. Bir başlanğıc üçün, xiyar ilə rulonların bükülməsi ilə məşq edə bilərsiniz. Zaten gözəl və hətta sucuklar əldə etdiyiniz zaman daha mürəkkəb toplamağa keçə bilərsiniz.
5. Evdə qazandığınız zaman da, daimə qədər davamlı çıxdığınız şeylər də edə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, var kiler, tədricən müxtəlif zibil yığdı. Fayda ilə bir neçə saat sərf edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, hər şeyi kilerdən çıxarın və şeyi qutulara düzəldin. Bütün bunlar yenidən əlavə edilə bilər, indi gizli bir neçə dəfə daha çox yer var!
6. Əgər bir köpüklü banka və ya mağazada verdiğiniz kiçik şeyləri topladığınız bir yer varsa, sıralayın. Sikkələrin nominal dəyərinə bölünməsi, sayılması və paketlərə yığılması. Paketdə yazılı məbləğdə bir kağız parçası əlavə edə bilərsiniz. Bundan sonra onu yaxın supermarket zəncirinə aparın. Onlar məmnuniyyətlə pul sikkələrini qəbul edirlər. Həm də hər bir sikkə diqqətlə nəzərdən keçirməli olacaqsınız, çünki yubiley və ya bir sərvətə xas olan nadir pullar tutulacaq!
7. təşkil edir çay mərasimi. Bahalı və yüksək keyfiyyətli çay satın alın, Çin Pu-erhini ala bilərsiniz. İnternetdə bütün qaydalara uyğun olaraq çay ritualının necə aparılması barədə çox məlumat. Belə çay içmək sizə bir çox zövq verə bilər.
8. Əgər təsəvvür və qrammatika ilə gözəlsən, onda edə bilərsiniz bir yazı yazmaq. Hər hansı bir mövzu seçə bilərsiniz. Ən yaxşı anladığınız mövzuya yazmaq daha yaxşıdır. Üstəlik, əsərlər boşa çıxmayacaq, çünki yazıdan sonra yazı satıla bilər! İnternette bir çox borsa mövcuddur ki, bu cəlbedici bir qiymətlə maraqlı olsa da, mətnin istifadəsinə hazırdır. 2000-ci ildə hər bir məqalə üçün təxminən 50- 300 rubldan - 3000 boşluq olmadan qazanmaq olar.
9. Bu gün bir gündürsə və iş həftəsi olsaydı, onda edə bilərsiniz hər iş günü üçün dəmir paltar. Həftənin günlərinə uyğun olaraq, bazar ertəsindən Cümə gününə qədər işə getməyiniz barədə əvvəlcədən düşünməlisiniz və sonra diqqətlə vurun və onları şüşədən soldan sağa asın. Beləliklə, özünüzü səhər vaxtı qurtarsınız. Bu əlavə 10 dəqiqə yalnız yatmaq olar.
10. Bu qədər səs-küyün olmasına baxmayaraq, dostlara dəvət edə bilərsiniz qeyri-spirtli bir partiya var. Hamster / balıq / pişik ad günü kimi düşünə bilərsiniz. Əgər "qeyri-spirtli" sözü sənə sadə deyilsə, onda siz professor Jdanovun alkoqolun təhlükələri barədə videolarını izləyə bilərsiniz. Həyat nümunələri ilə olduqca maraqlı deyir.
11. Kompilyasiya etmək üçün özünüzü sınayabilirsiniz origami. Bu qədim Çin incəsənəti ilk baxışdan göründüyü kimi mürəkkəb deyil. Və kağız sənətkarlıqları çox təsirli görünür. Kağız sənətkarlıq şəkillərini sevdiyiniz sosial şəbəkəyə yükləyərək dostların qarşısında nəticə qazanmaq mümkün olacaq.
12. edə bilərsiniz Ən yaxşı 250 filmi yenidən nəzərdən keçirin, siyahı Kinopoisk saytında tapıla bilər. Şübhəsiz ki, onların bir çoxunu, bəlkə də birdən çox dəfə izlədiniz. Amma ehtimal ki, belə bir film olacaq ki, bu da sizi bir duyğu fırtınasına səbəb olacaqdır. Filmin ilinə baxsın, çünki ötən əsrdə həyəcanlı sahəyə maraqlı filmlər çıxdı.
13. Bir ailə foto albomunuz varsa, edə bilərsiniz şəkilləri nəzərdən keçirin içindədir. Eyni zamanda sizə nostalji dalğası və xoş xatirələr verilir.
14. Əgər eviniz və ya eviniz kifayət qədər bəzədilmədiyində, siz də edə bilərsiniz gözəl rəsmlərlə onu bəzəyəcək:
- Yüksək keyfiyyətli fotoşəkillər üçün İnternetdən axtarın;
- Fotoşəkil redaktorlarının köməyi ilə dadmaq üçün onlara filtr qoymaq;
- Müvafiq ölçülərdə mağaza şəkillərinə gedin və satın alın;
- Ən yaxın foto stüdyoda bir flash sürücüdəki faylları əlavə etmək;
- Parıldayan kağızı doğru ölçüsü çap etmək;
- Çaplı fotoşəkil aldıqdan sonra evə qayıt və əlavə kənarları düzəlt;
- Şəkil çərçivəyə daxil edin;
- Duvara uyğun bir yerə asın.
Beləliklə, evinizi rahat bir yuvaya çevirə bilərsiniz.
15. Əgər kompüter və proqramlarda ən azı bilikli olsanız, o zaman bunu etmək lazımdır əməliyyat sisteminin yenidən qurulması. Vaxt keçdikdən sonra, Windows OS-lər yenidən qurulmalıdır, çünki proqram fayllarında viruslar, əlavə lazımsız proqramlar və digər əhəmiyyətsizlər görünür. Bu, sistemin performansını çox yavaşlatır və bəzən faylları zədələyir. Yeni OS sürətlə nəzərəçarpacaq bir artım göstərəcək, kompüter üzərində işləyənlər sizin üçün daha da xoş olacaqlar.
16. olun ümumi təmizləmə evdə. Ancaq adi bir şəkildə fərqlənir ki, ümumi təmizlik zamanı siz adətən diqqət etməyən yerlərə baxacaqsınız:
- Süpürgə;
- Soba arxasına qoyun;
- Mebel, yataq otağı masaları;
- Banyonun altında;
- Tualetin arxasında;
- Tavanların köşelerindəki çarxlar;
- Avize üzərində toz;
- Mikrodalğalı sobanın altına yerləşdirin;
- Kilerdə toz və döşəmələr;
- Tamamilə bütün balkon və lojik.
17. Siz Ebay beynəlxalq ticarət platformasına gələ bilərsiniz və hər hansı bir yerdə axtarış edə bilərsiniz knick knacks. Bəzən gülünc bir qiymət üçün maraqlı zərgərlik və kiçik əşya əşyalarına rast gəlinir. Belə satınalmaların yeganə dezavantajı bir neçə həftədə və bəzən ayda bir paketin sıxışdırılmasını gözləyir.
18. Şübhəsiz ki, nadir hallarda mətbəxin arxasına diqqət yetirirsiniz. Və görünməz, çünki görünüşündən başqa müxtəlif bakteriyalara gedir. Can qabları təmizləyin və sadə Pemo-Lux ilə tavalarda. Dışa yalnız təmiz olacaq.
19. Kulinariya meylləri varsa, sadəcə sənə sahib olmalısan püresi yoğurmaq. Nəhayət, mağazada hazır şüyüd xörəklərinin alınması əvəzinə özünüzü gəzdirmək daha yaxşıdır. Bunun üçün lazım olan maddələr bir az lazımdır: un, yumurta, süd və yağı. Mağaza xəmir marqarin üzərində hazırlanır, belə ki, ev xəmirləri bəzən dadlı olur!
20. Sizin pencerelerinizin necə dartılmadığını görmürsən. Axı, onlar tədricən bir toz qat və qat ilə örtülürlər. Onları sınayın yumaq üçünhəm də xaricdən və içəridən. Köhnə qəzetlər bunun üçün böyükdür. Qəzetlər ilə pəncərələrin yuyulması onlara boşanmır. Odanın dərhal necə daha parlaq olacağına diqqət yetirəcəksiniz.
21. Əgər bir avtomobiliniz varsa, baqajdakı qarışıqlıq problemi sizin üçün vacibdir. Edə bilərsiniz gövdədə əşyaların təmizlənməsi və çeşidlənməsi. Biz əminik haqqındaÇox şey evə aparılır, belə ki, onlar sürücülük zamanı arxa oturmazlar. Digər şeylər səliqəli şəkildə qatlana bilər, tozları silin və gövdəni tamamilə vakuum edin.
22. Həmçinin hər hansı avtomobil tutqunu müdaxilə etməyəcəkdir yol qaydalarını təkrarlayın. Hər hansı bir kitab mağazasındakı yol qaydalarını al və ya İnternetdən endir. Oxuduqdan sonra, biliklərinizi yoxlamaq üçün əmin olun. Online imtahanları xüsusi saytlardan keçə bilərsiniz. Əminik ki, siz ilk dəfə bu qədər uzaqlaşacaqsınız.
23. Əgər iplər və iynə və daha çox tikiş maşını varsa, məşğul ol. köhnə paltarınızı hazırlayın. Daha dəqiq olaraq - qarderobunuzu düzəldin və uzun müddət qalıcı olmayan köhnə jeans və köynəkləri tapın. Geyimi - denim şort və uzun bir qollu köynək - qısa bir köynək etmək üçün cəhd edin. Jeansda əlavə olaraq çuxur və çırpıntılar (zımpara) edə bilərsiniz.
Beləliklə, köhnə paltarınıza yeni bir həyat nəfəs alacaqsınız və növbəti yayda dizayner yaradıcılığınızı məmnuniyyətlə geyəcəksiniz.
24. YouTube-da tez-tez videoları seyr edirsiniz? Özünüzü sınamaq istəyirsiniz? bir blogger kimi? Bunu etmək üçün xidmətə giriş və video çəkmək lazımdır. İlk olaraq çəkiliş üçün mobil telefonunuzun kamera uyğun gəlir. Hal-hazırda, hamısı HD-də qeydiyyatdan keçməyə imkan verən yüksək keyfiyyətli keyfiyyətli kameralarla təchiz edilmişdir. Bu halda, problem səsli yazıdır, ancaq ilk dəfə quraşdırılmış mikrofondan istifadə edə bilərsiniz. Otağın sakit olması lazımdır, bunun üçün bütün qapıları və pəncərələri bağlayın. Videoları çılpaq divarları olan kiçik otaqlarda, məsələn banyoda qeyd etmək məsləhət deyil. Səs duvarlardan səslənəcək və səs effekti yaradır. Blogun mövzusu, sevdiyiniz birini seçin. Kim bilir, bəlkə bir çox görüş və sevim toplayacaq və yaxın gələcəkdə tanınmış gözəllik blogger Katya Clap'ı tutacaq ilk video?
25. Əgər bir şair ruhunuzun dərinliklərində yaşayırsa, cəhd edə bilərsiniz yazmaq və yazmaq bəzi kiçik ayə. Bunu sevgilinizə və ya sevilən birinizə ayırın. SMS, Whatupp və ya Viber ilə göndərə bilərsiniz. Sizin qız yoldaşınız və ya sevgilinizdən əmin olun.
26. Oyun konsolunuz varsa, yenidən edə bilərsiniz sevdiyiniz oyunu keçir. Şübhəsiz ki, keçid oyunla ilk tanışlıqdan daha az zövq və adrenalin verir. Daha maraqlı etmək üçün bu dəfə oyunun mürəkkəbliyini artıra bilərsiniz.
27. Əgər şahmat varsa, cəhd edin özünüzlə oynamaq. Bu, hətta telefonunuzda və ya kompüterinizdə də edilə bilər. Və bunun çox sadə olduğunu düşünməyin, çünki özünüzü əvvəlcədən hərəkət etdiyini bilirsiniz. Şahmat fərqlidir. Bir board açdığınızda, adətən, yerinizi və daha çox hərəkət üçün planlarınızı unutursunuz.
28. Yüklə smartfonlar üçün yeni oyunlar Android Market və ya App Store-da Iphone üçün. Yuxarı yüklənmiş oyunlara get və indi məşhur olanları gör. Bəzən ən sadə və pulsuz oyunlar yarım gün sizi cəlb edə bilər.
29. Diqqət edin tənəffüs gimnastikası. İnternetdə təlimlər tapın və bir sıra fəndləri öyrənin. Bu, ümumi sağlamlığınızı artırmaq, ağciyər inkişaf etdirmək və bədənin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa imkan verir.
30. Makiyaj edin önümüzdəki il üçün iş planı. Hər ay ayrı bir hesabat yazmaq, bir notebook edin. Bundan sonra, hər ay planladığınız şeyləri diqqətlə düşünün. Məsələn: May - texniki yoxlama keçmək üçün nənə gedək. İyun - Velosipedləri təmir üçün atelyedə aparın, musiqi məktəbinə qəbul edin və s. Belə bir plan, yaxın gələcək üçün işlərin miqyasını anlamaq və dərsləri daha az məşğul aylara bölüşdürməyə imkan verir.
Yuxarıda göstərilən təkliflər və sövq edildikdə evdə nə edəcəyiniz barədə məsləhətlər, fayda ilə vaxt sərf etməyə kömək edə bilər. Əgər hələ də bu sualı soruşursanız, bizim saytımızda digər maraqlı məqalələri oxuyun!
Video: cansıxıcı olduğunuzda nə edəcəyiniz
Sıxıntı - hər zaman hər kəsin üstünə atılır. Bəziləri tez bir zamanda öhdəsindən gəlmək üçün başqaları həqiqətən maraqlı bir fəaliyyət axtarmaq lazımdır. Və belə bir çox peşələr - biri digərindən daha maraqlıdır. Üstəlik, bütün bunlar evdən çıxmadan həyata keçirilə bilər.
Özünüzü oxumaq, film seyr etmək, yemək və ya çəkmək və s. Kimi qəbul edə bilərsiniz. Və nə qədər sinif - dərhal maraqlı, müasirlik təklif edir. Və bu yalnız sosial şəbəkələr və söhbət otaqları deyil. Hər kəsə mövcud olan cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün çox maraqlı yollar.
____________________________
Birinci üsul: Fikri
Bir kitab oxuduğunuz müddətcə nə qədərdir? Çox ehtimal ki, bu tarix yadda qalacaq. Niyə kitabları ilə "şəfəqə" getməyin və cansıxıcı deyil, maraqlı bir şey seçməyin.
Pulsuz vaxt, sevdiyiniz yazarların maraqlı bir hekayəsi içində yerləşdirmək və ya yeni bir yazar tapmaq və əsərlərini oxumaq üçün əla bir səbəbdir.
Kitab raflarının bir versiyası ilə vaxt sərf etməyə başlaya bilərsiniz. Bir dəfə oxumaq və oxumaq üçün nəzərdə tutulan şeyə baxın. Yəqin ki, bu vaxt bu kitabdır. Yol boyunca, rəfləri təmizləmək, bir neçə kitab götürmək və hər birinə oxuya bilərsiniz. Onlardan hansı biri maraq göstərəcək?
İndi bir kitabı seçərək, rahat bir kresloya oturun və yatağın üstündə yata bilərsiniz, ətli çay döyün və işin hadisələrində özünüzü batırın. Zaman gözə dəyməyəcək, heç bir cansıxıcılıq izi olmayacaq, ancaq xoş duyğulara zəmanət verilir.
Faydalı məsləhətlər:
- İpucu 1.Kitabın seçilməsi və oxunmasına məsuliyyətlə gedin. Əslində əsir tutan parçanı tapmaq üçün vaxt ayırın. Sonra vaxt zövq və fayda ilə keçiriləcəkdir. Bundan başqa, bu anandan daha çox oxuya başlayacaqsınız.
- İpucu 2. Darıxdırıcılığı aradan qaldırmaq üçün bu üsul seçərkən, yalnız oxumaq üçün özünüzü məhdudlaşdırmayın. Bunu etmək üçün qəzet, jurnal, broşura və digər məlumat mənbələrini oxuya bilərsiniz. Bütün bunlar hazırda hansı məlumatlarınızdan asılıdır.
İkinci üsul: Təhsil
Zərif və çox vaxt boş vaxt olsaydı, öyrənmə kimi faydalı bir şeylə özünüzü məşğul edə bilərsiniz.
Şübhəsiz ki, bir titrəmə ağlınız var və yeni bilik əldə etmək arzusu var. Məsələn, makiyaj etmək istəyirsən və özünüzü peşəkar bir makiyaj artisti olaraq sınamaq istəyirəm. Və ya bəlkə də dırnaq xidməti və usta diploması dırnaqları, köhnə yuxu - sonra binaların kursları və dırnaqları rəsm - çox şey maraqlıdır.
Müasir texnologiyalar sayəsində hər hansı bir kursda uzaqdan öyrənə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu cür təlimlər hətta pulsuz ola bilər.
Seçdiyiniz kurslarda Skype və ya web-seminarlar vasitəsilə öyrənmək çox asandır və maraqlıdır. Vaxtın necə uçduğunu görməyəcəksiniz. Mühazirələr dinləməklə yanaşı, hər bir uzaq tələbə suallar verə və kollektivlərlə ünsiyyət qura bilər.
Offline olduğu kimi, praktiki dərslər də onlayn keçirilir, imtahan vermək və ödev vermək tələb olunur. Kursun sonunda hər bir tələbə diplom alır. Ən yaxşı məzunlar, bir qayda olaraq, işləyirlər.
Faydalı məsləhətlər:
- İpucu 1.Yüksək keyfiyyətli bilik əldə etmək və mütəxəssis olmaq üçün kursların seçilməsinə məsuliyyətlə yanaşmanız lazımdır. Baxışları oxumaq üçün forumları ziyarət edərək başlamağın ən yaxşısıdır. Sonrakı, müxtəlif məktəblərdə tədris planı ilə tanış olmaqdır. Bütün bunlar ən uyğun məktəbin seçilməsinə kömək edəcəkdir.
- İpucu 2.Tədqiqatın gedişindən asılı olaraq praktiki təlim üçün bəzi materiallara ehtiyacınız ola bilər. Buna görə, əvvəlcədən hazırlıq etməlisiniz ki, ilk praktiki dərs zamanı siz keyfiyyətli bacarıq əldə etmək üçün lazım olan hər şeyə sahibsiniz.
- İpucu 3.İnternetdə ödənişli və pulsuz kurslar, bahalı və ucuz qiymətləri tapa bildiyinizə görə, bir seçim etməzdən əvvəl, çıxdıqda əldə etdiyiniz məlumatı və daha çox ödənişli olub olmadığını bilmək lazımdır.
Metod 3: İnteraktiv
Demək deyil ki, bu ünsiyyət üsulunu görməyin. Amma əsl ünsiyyət haqqında da unutma.
Faydalı məsləhət: İnteraktiv ünsiyyətə maraqlı və məhsuldar idi, maraqlandıran şərti öncədən seç. Bundan sonra həm həmsöhbət üçün darıxdırıcı və faydalı olmayacaqdır.
Metod Dörd: Yaradıcılıq
Zövqdən xilas olmaq və əyləncəli vaxtdan qurtarmaq üçün ən məşhur yollardan biri də yaradıcılıq işidir. Şəkillənən şəkillərdən rəsm qabiliyyətinə, albomları və kartları daxili bəzəmək üçün yaratmaqdan - bunların hamısı və daha çox hər kəsə açıqdır.
Kreativ istiqamətlərdən birini seçərək, uzun müddət özünüzü əsir edə bilərsiniz. Nəticədə, müəllifin məhsulunu əldə edin.
Evdə yaradılan məşhur yaradıcılıq növləri:
Seçdiyiniz yaradıcılığın nə istiqamətində olursa olsun, cansıxıcılığı aradan qaldırmaq, düşüncələrinizi çoxaltmaq yaxşı olar. Üstəlik, heykəltəraşlıq, rəsm, kəsmə üçün lazım olan hər şeyi ixtisaslaşmış mağazalarda və dəftərxana ləvazimatı mağazalarında əldə edə bilərsiniz. Həm də yaradıcılıq üçün məhsullar sifariş verilə bilər online. Bir müddət sonra, kuryer sizə lazım olan hər şeyi çatdırır və siz davam edə bilərsiniz.
- İpucu 1. Budur, o zaman boşa girmədi və həqiqətən də qazma deyil, daha çox cəlb etdiyiniz şeyi düşünmək - çəkmək və ya tərtib etmək. Və sonra bir şey seçin və yaratmaq. Spreyə ehtiyac yoxdur, çünki eyni zamanda yapışqan, kəsmək və heykəl - real deyil.
- İpucu 2.Tələsməyin! Şah əsərinizi bir gündə bitirmək lazım deyil. "Vurmaq" ehtiyacınız yoxdur, vaxt və ya cansıxıcılıq olduqda davam etmək daha yaxşıdır. Sonra iş layiqli olacaq və yaratmaq istəyi daha tez-tez ortaya çıxacaq.
- İpucu 3.Yaradıcılıq üçün dəstləri almaq, dərhal ən mürəkkəb və böyük hissəni çəkməyin. Hər hansı bir işdə bacarıq və təcrübəyə ehtiyac olduğundan kiçik başlayın. Ancaq bu sizin olduğunuzda hiss etdiyiniz zaman - hər hansı bir mürəkkəblik dəsti ilə yaradın.
Metod Beş: Əl istehsalı
Göy işi uzun müddətdir ki, bir zamanlar qadın işlərinin məcburi növlərindən biri olan bir işdir. Nakış, toxuculuq və digər maraqlı fəaliyyətlər, zaman qazandığınız zaman sərf edərsiniz.
Ən məşhur sənət növləri:
Bu, geniş çeşidli insanlar üçün əl sənətinin yalnız bir hissəsidir. Özünüzü, birləşməni və iynəyinizi seçin. Əl işi tez-tez cansıxıcılıq və kədərdən qurtulan bir işdir və məhsullar böyük tələbat içindədir. Buna görə də, yalnız əylənmək deyil, qazanmaq da mümkün deyil. Məsələn, bayram günləri ərəfəsində.
- İpucu 1. Benzersiz bir məhsul yaratmaq üçün bir çox sənətkarlıq növü birləşdirilə bilər. Beləliklə, tərəddüd etmə və təcrübə etməyin. Nəticədə, cansıxıcılığın yox olmağından başqa faydalı bir bacarıq əldə etmək və "öz" bir şey etmək mümkün olacaqdır.
- İpucu 2.İğne işinə davam etmədən əvvəl, bunun üçün lazımlı bütün materiallara sahib olduğunuzdan və bir ipucu istəsəniz "fırıldaqçı təbəqələrdən" əmin olun.
Metod Altı: Kulinariya
Sıkıcı mı? Tamamilə heç bir şey yoxdur? Sevdiyiniz üçün xüsusi yeməyi bişirməyə çalışın. Yeməyin yeni yollarını, dünyanın xüsusi mətbəxinin xüsusiyyətlərini kəşf edin. Bu qədər maraqlıdır!
İnternet, kulinariya proqramları, videolar və digər mövcud mənbələr sayəsində ekzotik qabları bişirmək, məhsulların işlənməsinin yeni üsullarını və dekorasiya qablarını sınamaq çox asandır.
Yemək prosesi nə qədər maraqlıdır ki, vaxtın nə vaxt uçduğunu görməyəcəksiniz. Sevdiyiniz insana yaradılışınızla müalicə etmək və tərif almaq necə də gözəldir.
Darıxdırıcı olmadığı ilə yanaşı maraqlıdır, faydalıdır, çünki kulinariya qabiliyyətinizi inkişaf etdirir və kulinariya "köpək bankını" yeni qablar ilə doldurursunuz.
Faydalı məsləhət:Bişirməzdən əvvəl resepti diqqətlə nəzərdən keçirin, sonra lazım olan hər şeyə əmin olun və yalnız sonra davam edin. Əks təqdirdə, "şəkildə olduğu kimi" görünməyəcəkdir, bu da kulinariya təcrübələrini qoymaq arzusunu tamamilə sarsıdır və yenidən sizi canlandıra bilər.
Yeddi üsul: İdman
Yenə İnternet sayəsində evinizi idman zalıya çevirə bilərsiniz. Yalnız məşq sessiyasını seçin və get!
Xoşbəxtlik, pozitivlik və enerjiyə görə məsuliyyət hər hansı cansıxıcılığı ləğv edəcəkdir. Bundan əlavə, bu metod sağlamlığınızı və formanı yaxşılaşdırmaq üçün əyləncəlidir. Biri başlamalı və siz dayandırılmayacaqsınız.
Təlim proqramlarının böyük bir seçimi və fitness sahələri, rəqs asanlıqla "sizin" seçimini təmin edəcəkdir.
Evdə idmanın ən məşhur sahələri:
- Hər cür aerobik
- Pilates
- Callanetics
- Stretching
- Bədən heykəlləri və başqaları
Seçdiyiniz proqramda ödənişli olaraq, abunə ilə və ya pulsuz olaraq pulsuz giriş videosundan istifadə edə bilərsiniz.
Faydalı məsləhət:Darıxdırdığınız zaman özünüzü işləmək üçün idman etmək üçün, müvəffəqiyyətlə taclandın, əvvəlcə məşq hazırlayın: müvafiq proqram üçün lazımi paltar və ayaqqabıları qoyun, otağı havalandırın və mat hazırlayın. Yaralanmamaq üçün bütün həddən artıq çıxarın. Ehtiyacınız varsa, yanına qoyun, sonra müdaxilə etməyəsiniz. Məsələn, dumbbelllərə ehtiyac varsa, onları plastik su şüşə ilə əvəz edin.
Səkkizinci üsul: Film
Rahat bir atmosferdə göründüyü sevilən film, cansıxıcılıqdan uzaqlaşacaq və xoş təəssürat buraxacaq.
Yılın istənilən vaxtında bir filmi seyr etmək həmişə maraqlı bir fəaliyyətdir. Bütün bunlardan sonra, filmin mahiyyəti maraqlıdırsa, siz bilmədən filmdəki bir xarakter və ya bir müşahidəçi kimi hiss edirsiniz. Qəhrəmanlardan birinin həyatı "bağlayır". Bu, film seyrini çəkir.
Və çox vaxt varsa, tam bir istirahət və bir seri film izləmək edə bilərsiniz.
Faydalı məsləhətlər:
- İpucu 1. Filmi sövq edilən cansıxıcılığı izləmək üçün müsbət hekayələr seçin. Bir qorxu filmi izləmək və xoş duyğuların gözləməməsi.
- İpucu 2.Bir filmi izləmək üçün bir yer təşkil edin: rahat kreslo və ya divanda oturun, ədalətli olsaydı, batareyanı götür, çay çayını. Və sonra filmi seyr xüsusilə maraqlı olacaq.
Metod Nine: Geyinmə
Sıkıcı mı? Niyə şkafınıza baxmaq və qarderobunuzun yenidən nəzərdən keçirilməməsi. Əlbəttə ki, lazımsız geyim və köhnə geyimlər qrupları var. Və sonra özünüzü geyim paltar seçilməsi qayğı bilər an gəldi.
Şübhəsiz ki, şübhəsiz ki, nə qədər əlavə insanlar gizli toplanmışlar və təəssüf ki, hər dəfə "Nə geyinmək lazımdır?" İndi bu məsələ tezliklə həll ediləcək, çünki hər şey görünən olacaq. Bütün bunlar - yalnız sağ və dəbli.
Faydalı məsləhətlər:
- İpucu 1.Bu darıxdırıcı və faydalı deyil, sizin dolabı təşkil edir. Paltarları dəstləri ala bilmək asan bir şəkildə düzəldin.
- İpucu 2.Şkafın təmizlənməsi və şkafın düzəldilməsi qazma prosesinə azaldılmamaq üçün sevimli musiqinizi yandırın.
Video
Əvvəla, "cansıxıcılığın" nə olduğunu nəzərdən keçirək. Apatiya və depressiyaya yaxın bir insanın duygusal durumu. Sıxıntıdan yorulan insanlar, ətrafdakı hər şeyin uzun müddətdir tanındığını və maraqlı bir şey olmadığını hiss edirlər. Onlara göründüyü kimi, evdə, küçədə olduğu kimi, dünyanın hər hansı bir yerində olduğu kimi heç bir şey yoxdur. Bu baxımdan çox səhvdirlər. Heç bir hərəkət olmadığı üçün yalnız evdə qazanmaq olur. Əlbəttə ki, əgər səhər oyanırsan və maraqlanmadığınızı bəyan etməyə başlasan, belə olacaq. Uyanıkdan dərhal sonra fiziki olaraq deyil, həm də mənəvi cəhətdən oyanmaq çox vacibdir. Uşaqlarınızın coşğusunu yadda saxla və sonra yalnız sual soruşma: evdə cansıxıcı olsanız nə etməli? Yaxşı, əgər bu kömək etmirsə, o zaman darıxdırıcı bir günün tətilə çevrilməsinə necə bir çox üsul var? Bütün bunlar bu yazıdan öyrənəcəksiniz.
Evdə nə etmək lazım deyil?
Birincisi, cansıxıcılığın göründüyünü təhlil edəcəyik. Bütün hərəkətlərimiz və hərəkətlərimiz düşüncə prosesinin nəticəsidir. Bir şey deməzdən əvvəl, biz bunu düşünürük. Bəzən bir fikir bilinçaltı səviyyədə ortaya çıxır və sonra ilk olaraq düşündüklərimizdən xəbərdar deyilik və sonra yalnız söylədik. Amma bu bir nöqtə deyil, amma əsla sıxılmadan əvvəl bunu düşündünüz. Stress, apatiya və cansıxıcılıq ilə məşğul olmaq üçün çox güclü bir metod fikirlərinizin elementar nəzarətindədir. Yalnız xarici amillərə reaksiya verən amorf bir canlı olmağı dayandırın. Maraqlı ideyaların və yaxşı əhval yayımlayıcıların generatoru ol. Sıkıldıklarınız haqqında düşünməyi dayandırdığınız anda, dərhal ruhunuzda asanlaşacaq. Elə buna görə, qadağanın fiziki cəhətlərinə monoton iş verilə bilər. Bu maraqların əsas düşmənidir: bir məqsədsiz monoton, vasat fəaliyyət. Sosial şəbəkələrə süzgəc xəbərləri, naməlum şəxslərin minlərlə fotoşəkilləri və s. Daxildir. Uyan Tamamilə məntiqli olmayan bir şey etməyi dayandırın. Bir məqsədlə bir dərs tapın və maraqlı olacaqsınız. İnanın.
Evdə nə edə bilərsiniz?
Ümumiyyətlə, evdə edə biləcəyiniz şeylərin siyahısı demək olar ki, məhdud deyil. Əlbəttə ki, koridorda futbol oynayır, həmçinin avtomobildə bir bumeranq başlamağı məsləhət görmür. Bu yaxşı deyil, amma yalnız bir broken bufet ilə cansıxıcılığı ağırlaşdırmaq olacaq. Evdə sərf etdiyin vaxtını tövsiyə etmək məsləhətdir:
1. istirahət.
2. Özünü inkişaf etdirmək.
3. İlham.
Çətin işiniz varsa, hər zaman ayaqlarınızın üstündə durursunuz, sonra evdən istirahət üçün əsl bir yer qoyursunuz. Dörd divarda rahat olmalısan. Eyni zamanda, ekranın qarşısında tənbəllikdən daha çox, bilinçli bir şəkildə istirahət etməyə çalışın. Oxuyun, idmana gedin, bir şey bişirin. Və əgər siz yaradıcı şəxssonra sizin üçün ideal bir həll var: yaratmaq! İnsanın həyəcanlandığı anda xoşbəxt və tamamilə cansıxıcı olduğunu unutur.
Evdə bir dostla nə etmək lazımdır?
İki dəfə, cansızlıq asanlaşdı. Ümumiyyətlə, gəzmək üçün getmək, təmiz hava nəfəs almaq məsləhətdir. Lakin vəziyyət belədirsə, həyətə və ya kafeyə çıxmaq mümkün deyilsə, evdə dostunuzla nə edəcəyinizi anlamaq lazımdır. Minlərlə qərar. Sizi birləşdirən nəyi müəyyənləşdirməlisiniz. Dostluq adətən ümumi maraqlar səbəbindən baş verir. Dostluğunuzun qayda üçün istisna olması çox çətindir. Əgər söhbətçidən göyə olan arzusu ilə maraqlanırsan, kosmik səyahət haqqında elmi bir filmi seyr etsən, əgər avtomobil üçün tələsirsinizsə, bəzi TopGear və ya hətta bir yarışa bax. Eyni zamanda, bu mövzuda özünüzü maraqlandırmalısınız. Və seyrdən yorulduğunuzda, bir çay içmək, kartları və ya başqa bir board oyununu çəkin. Yuxarıda göstərilənlərdən ən azı birini etdikdən 15 dəqiqə ərzində, dostunuz yaxın olduğundan, əylənəcəksiniz!
Gecədə evdə nə ediləcək?
Insomniya məkrli bir şeydir. Bir tərəfdən, bir gün yorğunlaşırsınız, bir də yuxu çatışmazlığı var. Beləliklə, siz dəli ola bilərsiniz. Əgər bu sizinlə bağlı olsa, hələ də yuxuya düşməyə çalışın. Sağlam yuxu əyləncədən daha vacibdir, inanın. Yaxşı, gənc və enerjiniz varsa, gecə evində nə edəcəyinizə dair bir neçə məsləhətlər var. Gecənin insanların böyük bir hissəsində şəxsiyyətin başqa bir tərəfi, ilham və fövqəladə, aktivləşdirilir. Gecə azadlıq hissi gətirir. Musiqi daha melodik səslənir, kitab oxuduğunda fikir daha parlaq və daha ifadəlidir. Buna görə yüksək konsentrasiyanı nəzərdə tutan bir şey etməyə dəyər. Əvvəldən yatmaq istədiyinizi düşünün, ancaq yuxuya çıxma ərəfəsini aşdıqdan sonra, şən bir dövlət olacaq. Özünü inkişaf etdirmək, intellektual inkişafı və gündüz şənliyindən istirahət üçün istifadə edin.
Uşaqlar evdə nə etməlidirlər?
Bu sual nadir hallarda eşidilir. Uşaqlıq həqiqətən hər şey maraqlı olduqda yaşdır. Uşaqlarınızın evdə nə etməsi lazım olduğunu soruşsanız, muhtemelen onları əyləndirməyə çalışmırdınız. Uşaqlar oyuncağı sevirlər və onlar olmalı deyillər. Uşaqlara yalnız bir kart yığını və ya bir növ alət vermək, bir hekayə necə tərtib edəcəyini və bu obyektlərə öz məqsədlərini verəcəyinə dəyər. 5 dəqiqədən sonra, onlar kartı ilə mağaza oynayacaq və eyni maşın üzərində xəyali bir təkər bərpa edəcək. Uşaqlar diqqət istəyir. Onlara 10-15 dəqiqə sürpriz etmək və onlara qısa müddətli cansıxıcılığı necə söndürmək lazım olduğunu başa düşmək lazımdır. Bu baxımdan, uşaq cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün ən yüksək rütbə olan ustadır. Heç bir şey nəzərə alınmırsa, uşağın gizlətmək və axtarmağı təklif edin - bu uşaqların sevimli ev oyunlarından biridir.
Sevdiyiniz evdə nə edək?
Sualınıza cavab olaraq nəyi sevdiyinizi anlayırsınız: sevdiyiniz adamla evdə nə ediləcək? Çox güman ki, sevənlər əleyhinə deyil. Və əgər bir səbəbdən aerobik etmək mümkün deyilsə, asılı olmayaraq digər eyni dərəcədə maraqlı variantlar var. Məhəbbət haqqında bir drama, melodrama və ailə filmləri kimi seksual filmləri seyr edərkən sevilən bir vəziyyətdir. Yalnız belə şəkillərə baxmaq tövsiyə edilmir - onlar duygusal hala pis təsir göstərirlər, amma cütlükdə bu, sadəcə düzgündür. Bundan əlavə, digər sevənlərin həyatından hekayələr oxumaq və ya maraqlı bir kitabın səhifələrini oxuya bilər. Bundan əlavə, kompüter oyunlarında iki və ya yalnız danışmaq üçün əylənə bilərsiniz. Bir sevilən ilə təklik gözəlliyi yalnız bu əyləncəli etmək üçün kifayətdir, çünki insanın bir baxışdan ruhu qızdırdığını necə maraqlandırmır?
Evdəki dostları ilə nə etmək lazımdır?
Tərəf sağ olsun. İki dost birlikdə vahid fikirlərdir, ikidən çox isə çılpaq şablonlardır. Dostları ilə istirahətini bəzəyəcək əsas amillər əyləncə üçün "avadanlıq" mövcuddur:
- - board oyunlar;
- - musiqi;
- - qəlyanaltı;
- - içmək üçün bir şey.
Sonuncu maddəyə spirt lazım deyil - bir bardak kola əlinizi əlindən alacaq və dostları ilə ünsiyyət daha da maraqlı olacaqdır. İnsanlar daim bir şey etmək istəyi var. Yemək olmayan, içməyən və əlində heç bir şey tutmayan bir stolda oturan bir şirkət tapmaq çətindir - istirahətdə bayraq olmalıdır! Bəziləri üçün bir araya gəlməyin səbəbi qoxulu bir qəlyan, digərləri Çin çayını (çox təravətli, bu arada), üçüncüsü isə maraqlı twisterdir (əgər şirkətdə qızlar varsa). Əsas odur ki, dostlar boş olmalı və işğal ən sərfəli ola bilər - hər halda real dostlar ondan əyləncəli bir macəra qazanacaq.
Evdə bir qardaşla nə etməli?
Evdəki dostlarla nə edəcəyini tapmaq asan olsa da, evdə bir qardaşla nə etmək daha çətin bir işdir. Tez-tez qardaş və qardaş düşmən münasibətlərdədir. Həftədə təxminən 2-3 dəfə bu cüt bir komik döyüşdə və ya hətta ateşli döyüşdə yaxalana bilər. Adətən, qardaş özünü bənzər bir şəkildə əylənməyə çalışır. Amma cəhd edərsənsə, hər iki ailə üzvünün şövqü bir istiqamətdə enerji göndərirsinizsə, sakin oluna bilər. Məsələn, video chatda əylənin, İnternetdə komik videoları seyr edin və ya söhbət edin. Yaş fərqi çox vacibdir. Bir qardaş daha kiçik olsa, bacısı cansıxıcı olmamalıdır - ana instinkt erkən qızlarda özünü göstərir. Və böyük qardaş, onda hər şey ondan asılıdır: çox güman ki, daha çox bilir, çünki o maraqlı məlumatların daşıyıcısıdır. Bu vəziyyətdə qardaşın vəzifəsi: qohumuyla maraqlı bir mövzu ilə danışmaq. Bütün bunlar.
Çox boş vaxt (məsələn, bayramlar və ya məzuniyyətlər) olduğu zamanlar var. Göründüyü kimi, bu, böyükdür, nəhayət, istirahət etmək və maraqlı bir şey etməkdir. Ancaq həmişə həyəcan verici bir fəaliyyətlə qarşılaşa bilmərik, xüsusilə də əhval sıfırdır.
Biz bir dazaya düşməyinizi və aşağıdakı fikirlərdən birini seçməyi təklif edirik: İnanın, siz cansıxıcı olmayacaqsınız!
Gözəl izolyasiya içində əyləncə
Evdə tək olarkən və heç bir imkanı yoxdur və ya kimsə dəvət etmək istəmirsinizsə, tək və maraqla vaxt keçirə bilərsiniz.
Əyləncə əsas mənbələrindən biri əlbəttə ki, kompüterdir. Sosial şəbəkələr, əyləncə saytları, çox maraqlı video və musiqi çox cansıxıcılıqdan xilas olmaq üçün imkanlar yaradır. Əsas odur ki, yeni bir şey etməkdir: yeni bir reytinq oyununu yükləyin, bir filmi izləyin yaxşı qiymətləndirmələr, maraq forumunda söhbət edin.
Əgər kompüterdən artıq yorulsanız, hobi ilə razı salmağa çalışın. Çəkmə, oxuma, toxuma, yemək, idman, rəqs, əldəqayırma - hobbi seçimi çox böyükdür, yalnız ən çox maraqlarınızı həll etmək lazımdır. Bəzi insanlar səssiz oxumağı xoşlayır, başqaları əyləncəli musiqi ilə dolaşmaq istəyir.
Maraqlı ideyalar yoxdursa, sadəcə istirahət et. İsti bir hamamı yığın və 10-15 dəqiqə orada yatın. Bu müddət ərzində istirahət etmək, qaranlıq fikirlərinizi təmizləmək və əhvalınızı artırmaq üçün vaxtınız olacaq.
Bəzən banal təmizlənmə cansıxıcılıqdan xilas olur. Bir çox insanın qarışıqlığı ümidsizliyə və həsrətə səbəb olur, buna görə də siz zövq aldığınızı hiss etdiyiniz zaman mənzildən təmizlənməyə çalışın. Evdə rahat olduqda, xoş bir əyləncə gözləmək uzun sürməyəcək!
Bir başqa fikir də gəzintidir. Hava imkan verirsə, ən yaxın parka getmək və ya şəhər ətrafında gəzmək. Həm faydalı, həm də darıxdırıcı deyil!
Şirkətlə cansıxıcılıqdan qurtarın
Yalnız, cansıxıcılıqdan qurtarmaq bir şirkətdən daha çətindir. Dostlarla birlikdə həmişə daha əyləncəli. Əgər hələ də cansıxıcı olsanız, şirkətlə əyləncəli vaxt üçün bir neçə variantları nəzərdən keçirin.
Mood qurmaq üçün ən populyar oyunlardan birini oynaya bilərsiniz:
- Twister xüsusi texnika ilə Amerika oyunudur. Budur, iştirakçılar rəngli ləkələri olan ağ rəngli xalçada aparılan qrupları həyata keçirirlər, bədən hissələrini müəyyən rənglərə yerləşdirdilər. Dostluq şirkəti üçün çox əyləncəli oyun.
- Timsah - birləşmə oyunu. Bir nəfər səsini və kənar obyektlərini istifadə etmədən təsvir etməsi lazım olan başqa sözlə düşünür, qalanları isə bunu təxmin etməlidir.
- Tekel - board oyun iqtisadi yanaşma ilə. İştirakçılar xəritə ətrafında bir səfər edirlər, firmaların alqı-satqısı, özləri arasında ödənişlər edirlər.
- Ev poker kimi müxtəlif kart oyunları, bir neçə dəqiqə içində cansıxıcılığı qurtarmağa kömək edəcək.
Kollektiv oyunlara əlavə olaraq, gitara şirkətə doğru atmosferini gətirə bilər. Şirkətinizdə kimsə bu musiqi alətini oynasa, cansıxıcılıq sizi təhdid etmir. Dostlar bir-biri ilə birlikdə sevimli mahnıları ifa edirlərsə, əhval dərhal artır.
Bir kafe və ya kino ilə birgə səyahət əylənmək üçün başqa bir seçimdir. Həm də dostları ilə bir əyləncə parkına gələ bilərsiniz və xoşbəxt uşaqlığınızı yadda saxlaya bilərsiniz.
İsti aylarda gölə və ya ən yaxın meşəyə gəzinti etmək, barbekü etmək mümkündür. Ətrafdakı təbiət, üzgüçülük, çimərlik voleybolu - bu cansıxıcılıq üçün əla vasitədir.
Hər hansı bir vəziyyət üçün əsas məsləhət - depressiyaya dözə bilməzsiniz! Əgər cansıxıcı olsanız, ən yaxın dostlarınıza zəng vurun və nə edəcəyinizi düşünün. Əyləncə üçün vaxtımızda seçimin ən çətin anı olduğuna dair çox şey icad edilmişdir. Əsas odur ki, ən çox maraqlarınızın nə olduğunu müəyyənləşdirin və cəhd edin. Divanda yalan və cansıxıcı olmağınız təqdirəlayiqdir. Aktı - sonra mütləq əylənəcəksən!
Polina, Moskva
Psixoloq şərh:
Bəzi insanların həyatında cansıxıcılıq çox nadir hallarda baş verir, digərlərində isə müntəzəm olaraq görünür və tədricən işə başlayır. Belə hallar barədə danışacağıq.
Məqalənin müəllifi cansıxıcılığın öhdəsindən gəlmək üçün çox maraqlı və olduqca faydalı məsləhətlər təklif edir, lakin psixoloq kimi, bu mənə aşağıdakı vəziyyəti xatırladır. Təsəvvür edin ki, bir avtomobili idarə edirsiniz və bir məqamda ağılla hazırlanmış bir avtomobil cihazı bir şeyin yanlış olduğunu göstərir: işıq işə yaramadığını və ya sadəcə qazdan çıxdığını bildirən bir işıq baş verir. Bu müqayisədə sarsıntı yalnız belə bir işıq yaradır.
Vücudumuz, bilinçdışı bizi mütəmadi olaraq ortaya çıxan cansıxıcılıq şəklində müəyyən bir siqnal göndərir. Amma bir çox insanlar bu siqnala həqiqətən reaksiya vermək istəmirlər və yazar, əslində, bu cansıxıcılığı boğmağa, onu görməməyə və eşitməyə imkan verən üsulları göstərir. Başqa sözlə, avtomobilin panodunda işıqlandırma lampasından yayınmağı və hər şeyin düzgün olduğunu iddia etmək olar.
Bu yanaşma işləməyəcəkmi? Bəzi hallarda bəli. Zaman-zaman hər bir insanın canını oxşayan bir vəziyyətlə qarşılaya biləcəyi və yaxşı bir gəzinti və maraqlı bir kitab oxuması bu vəziyyəti uğurla həll edə bilər.
Hansı cansıxıcılıq həqiqətən deməkdir
Lakin əgər cansıxıcılıq tez-tez və müxtəlif hallarda - gecə, axşam evdə, həftəsonu həftədə mütəmadi olaraq yaranarsa, bu bir şeyin yanlış olduğunu ciddi bir siqnaldır. Bir insanın ümumdünya və onun müxtəlif təzahürlərinə olan maraqları "asılı olmayaraq" depressiya əlaməti ola bilər, lakin onun həyatının bir hissəsinin tam olaraq yaşamadığını və eyni zamanda, həqiqətən əhəmiyyətli bir şey aldı.
Beləliklə, işi əldən keçirsəniz, bu sizin peşəkar və şəxsi potensialınızı maksimum istifadə etməyinizə gətirib çıxara bilər. Bunun nəticəsi peşəkar əksikliyə və dözümlülükdir, əksinə, cansıxıcılıqdır. Əlbəttə ki, işdə heç bir iş görməyən, təxminən, "normal" insanlardır. Amma bu cür cansıxıcılıq sizi narahat edir mühüm siqnal belə bir işlə və ya belə bir yanaşma ilə bir şey etmək, bir şey dəyişdirmək lazımdır.
Axşamları və ya həftə sonlarını əldən verməklə, bu, həyatda olan ehtiyaclarınızdan bəzilərinin, indi yaşadığınıza baxmayaraq, qarşılanmadığını göstərə bilər. Bu ehtiyacların nə olduğunu düşünün? Həqiqətən, nə etmək istəyirsən? Bəlkə bu estetik ehtiyaclar və daha tez-tez muzeylər və sərgiləri ziyarət etməlisiniz?
Yoxsa duygusal həyatda parlaqlıq yoxdur? Bir tərəfdaş ilə cansıxıcı olduğunuz zaman bu xüsusilə aydındır. Sonra bu parlaqlığı necə əlavə etmək barədə düşünməlisən - bu əlaqələrə yeni bir şey gətirmək və hətta sizin üçün daha uyğun olmağınızı dəyişdirmək.
Dəyişikliklər: onlar lazımdır?
Həyat daimi bir hərəkətdir. Və biz, və ətrafımızdakı hər şey, istər-istəməz-istəmirik, daim dəyişir. Həyat bizdən dəyişiklik tələb etsə və biz dəyişirsə, bu, bizə yeni imkanlar, yeni tanışlıqlar, sevincin yeni səbəbləri ilə mükafat verir.
Belə sabit bir hərəkət durduqda, həyatımızın bütün maraqlı və xoş tərəfləri sürüşməyə başlayır. Sıxıntı, durgunluq simvolu, həyatın mümkün olduğu qədər tam olaraq yaşamamadığımız bir göstərici və əslində ruhumuzun dərinliklərində bunu edə bilərik və edə bilərik. Buna görə də, zaman zaman özünüzü cansıxıcı hiss etdiyiniz təqdirdə özünüzə soruşsanız: indi nə az oluram? İndi hansı dəyişikliklərə ehtiyac var? Həyatımın hansı sahəsi yetərincə yaşayıram?
Bu mühüm suallara cavablar, hansı sahədə ən yaxın fərdi və ya peşəkar inkişaf zonasına çevrilə biləcəyiniz indi inkişaf etdirmək üçün vacibdir. Siz həm müstəqil, həm də psixoloq və ya məşqçi ilə bu əhəmiyyətli sahələri planlaya və araşdıra bilərsiniz.
Psixoloqun cavabı xoşunuza gəlirmi? və ya