У всіх жінок період вагітності проходить по-різному. Особливо відрізняються відчуття у жінок на третьому триместрі, після 6 місяці. До цього терміну у майбутніх мам виникає відчуття тяжкості і втоми. Доводиться пристосовуватися до неповороткість і постійно мінливій фігурі. У більшості вагітних виникає слабкість і швидка стомлюваність. Якраз це є причиною оформлення декретної відпустки на цьому терміні, адже зараз жінці вже важко виконувати необхідний обсяг роботи.
31 тиждень вагітності - середина 8 акушерського місяця. До народження малюка залишилося зовсім небагато часу. Для кожної жінки термін виношування дитини індивідуальний. Початок пологів на 15-20 днів раніше встановленого строку починається з нормальному розвитку подій. завжди приблизний.
Розвиток плода на цьому терміні
Зараз малюк інтенсивно росте і розвивається. До 31 тижня вага плода приблизно дорівнює 1600 гр., А зріст близько 41 см. Дитині вже важко рухатися в утробі матері. У пошуках зручної пози, малюк займає певне положення. Зазвичай це поза «калачиком», зі схрещеними ручками і ніжками вниз голівкою, що можна побачити на плановому УЗД. Для багатьох дітей це положення стає постійним і не змінюється до самого народження.
Кожен день дитина трохи змінюється, підростає. Особа набуває витончені обриси, ніс стає правильної форми, Вушні раковини і шия продовжують розвиватися, стають більш щільними. Очі можуть реагувати на яскраве світло, дитина мружиться, відкриває і закриває очі, у нього з'являється здатність до фокусування погляду. Крім цього у малюка відбувається формування рогівкового рефлексу, тобто випадкове зачіпання очі викликає захисну реакцію, малюк мружиться.
Інтенсивно розвивається головний мозок, формуються його звивини. Робота нервової системи постійно вдосконалюється. Легкі і легеневі тканини стають більш зрілими, починається вироблення сурфактанта, за рахунок цього дитина робить свої перші вдихи повітря після народження. На цьому терміні розвитку починає вироблятися печінкова жовч, так печінку готується очищати організм від шкідливих речовин, тобто виконувати свою основну функцію. Робота підшлункової залози стає більш досконалою, вона починає продукувати інсулін.
На 31 тижні плід набуває рис сформувався немовляти: змінюються пропорції тулуба, обличчя витягується і набуває витончені риси. У 31 тиждень дитина вже стає життєздатним, тобто при ранніх пологах малюк завершить свій розвиток вже поза утроби матері Шкіра плоду ще зморщена з червоним відтінком. Через те, що шкірні покриви дуже тонкі кровоносні судини просвічуються через шкіру. Відзначається активне зростання нігтьової пластини, найближчим часом нігті покриють всю поверхню нігтьового ложа. Якраз з третього триместру вагітності у майбутньої дитини починається помітна і швидке збільшення ваги. Збільшення кількості підшкірно-жирової клітковини сприяє правильному регулюванні теплообмінних процесів після того, як малюк покине лоно матері.
Життєдіяльність майбутньої дитини на 31 тижні
У деяких малюків вже є розпорядок дня, жінка може помічати моменти протягом доби, коли дитина стає активним, ворушиться і затихає, засинає. Рухається дитина більше, доставляючи майбутній мамі серйозний дискомфорт, навіть викликаючи біль. Дитина активно рухає руками і ногами, б'ючись об стінки матки. Надмірно активні рухи на 31 тижні можуть свідчити про кисневому голодуванні плода, або сигналізувати про те, що мамина поза заподіює малюкові дискомфортні відчуття.
Протягом вагітності необхідно з особливою увагою ставиться до ворушіння плода. Якщо жінка довго не помічає рухів дитини, потрібно терміново звернутися до гінеколога, який веде вагітність, можливо, пройти позачергове УЗД. У нормі плід повинен не менше 10 разів за 12 годин нагадати про себе активними ворушіннями.
На цьому терміні вагітності майбутня мама може періодично відчувати рухи дитини в животику. Потрібно бути дуже уважною до даного показника: якщо плід довгий час не подає сигнали про своїх рухах, необхідно звернутися до гінеколога - можливо завмирання вагітності Ультразвукове дослідження
Зазвичай на 31 тижні вагітності проводиться, метою якого є контроль розвитку дитини, оцінка відповідності показників нормі. Це УЗД дозволяє оцінити ступінь розвитку головного мозку і інших внутрішніх органів. Якщо УЗД на 31 тижні проводиться в або форматі можна чітко побачити все обриси особи дитини. Погана візуалізація чіткого зображення на УЗД може бути обумовлена деякими причинами:
- збільшення підшкірно-жирового шару жінки;
- малий обсяг амніотичної рідини;
- плід знаходиться в незручній для вивчення позі.
Отримати якісні фотографії і відеозаписи УЗД на пізніх термінах вагітності дуже важко. Визначення статі дитини проводять на, проте формування статевих органів триває і зараз. На цьому терміні у дітей чоловічої статі опущення яєчок ще не відбулося, а майбутні дівчинки ще з відкритими статевими губами.
Нормативні УЗ-показники
Головним завданням УЗД на 31 тижні є виняток відставання в розвитку дитини. Це здійснюється за допомогою фетометрії. - процедура вимірювання довжини кісток і оцінка основних структурних характеристик.
Норма розмірів плода по УЗД на 31 тижні:
- біпаріетальний розмір (БПР): 73 - 87 мм .;
- лобно-потиличний розмір (ЛБ): 93 - 109 мм .;
- обхват голови (ОГ): 273 - 215 мм .;
- обхват живота (ОЖ): 247 - 301 мм.
У нормі показники довжини основних кісток, вимірюваних на УЗД, відповідають таким значенням:
- стегно: 55 - 65 мм .;
- плече: 50 - 60 мм .;
- передпліччя: 45 - 53 мм .;
- гомілку: 50 - 60 мм.
При на 31 тижні норма значень наступна:
- індекс резистентності судин плаценти: 0,34 - 0,61;
- індекс резистентності артерій пуповини: 0,53 - 0,76;
- систоло-діастолічний співвідношення швидкості течії крові в артерії пуповини: 2,88 - 2,96;
- систоло-діастолічний співвідношення швидкості течії крові в мозковій артерії плода: вище 4,4;
- індекс резистентності мозкової артерії плода: 0,8;
- індекс резистентності ВСА: 0,8 - 0,85.
Крім звичайного УЗД, за показаннями застосовується допплерометрия - перевірка швидкості і напряму кровотоку в судинах плаценти, пуповини - отримані дані дозволяють визначити, чи надходить з організму матері достатнє харчування для плода Можливі ускладнення вагітності
З 31 тижні починається основна стадія росту плода. У зв'язку з цим, вагітній жінці слід з особливою увагою ставитися до свого здоров'я і збільшення маси тіла. У нормі прибавка в вазі не повинна перевищувати 300 гр. за 7 днів. Якщо маса тіла збільшується значно інтенсивніше рекомендованого, слід звернутися до гінеколога. Інтенсивно збільшується вага при дотриманні здорового харчування свідчить про можливий розвиток набряків.
Цьому періоду вагітності властиво розвиток різних ускладнень. Знання симптомів дозволить своєчасно вжити заходів, щоб не допустити розвитку критичних ускладнень.
Приводом для термінового звернення до лікаря є такі симптоми:
- Відчуття ряби перед очима. Це симптом підвищеного тиску або розвитку внутрішнього набряку.
- Постійні набряки кінцівок. Зберігається набряклість ніг свідчить про можливі порушення роботи нирок.
- Постійне відчуття втоми і напади судом. Ознаки пізнього токсикозу.
- Головний біль, напади запаморочення - несприятливі ознаками нестабільного тиску або розвитку гестозного стану.
- Симптоми багатоводдя або маловоддя в третьому триместрі вагітності зазвичай виявляються за допомогою УЗД діагностики.
- Наслідком гострих респіраторних захворювань перенесених жінкою під час вагітності можуть бути різноманітні ускладнення.
- Розлад кишечника у вагітної виникає як наслідок гормональної перебудови в організмі. Однак варто з увагою ставиться до таких симптомів, оскільки пронос іноді свідчить про можливе кишковому інфекційному захворюванні.
До тридцять першого тижня вагітності рефлекси малюка вже досить добре розвинені, в головному мозку ускладнюється будова відділів, відповідальних за особистість і інтелект. У дитини помітно додається енергії - це можна помітити по силі поштовхів в вашому животі. Майбутня мама, навпаки, відчуває себе все більш втомленою, незграбною, через гормонів і постійних переживань у неї погіршується пам'ять, концентрація уваги, сон.
31 тиждень - це скільки?
Тридцять один тиждень акушерського терміну вагітності - це 29 тижнів ембріонального терміну (з моменту зачаття).
Тридцять один тиждень ембріонального терміну - це 33 тижні акушерського терміну.
Ви вагітні шість місяців і три тижні.
Що відбувається з дитиною?
На 31 тижні вагітності тіло малюка досягає розмірів кокосового горіха. У третьому триместрі його вага збільшується швидше, ніж довжина тіла. Зростання дитини становить 41 см, маса - 1,5 кг. У 31 тиждень вагітності на голові у деяких дітей вже красується досить пишна шевелюра, в той час як інші поки що лисенький.
Всі п'ять почуттів вашої майбутньої дитини вже працюють і досить добре розвинені. Його зіниці реагують на світло. Він може повертати голову вправо і вліво, здійснювати найрізноманітніші руху ручками і ніжками, смоктати великий палець, Ковтати, дихати. Плід знаходиться в «позі ембріона», голівкою вниз. Такий стан називається головним передлежанням. Якщо до виходу з матки прилягають ягодички, говорять про сідничному передлежанні.
На 31 тижні вагітності яєчка у хлопчиків знаходяться приблизно на рівні пахового каналу - вже дуже скоро вони остаточно спустяться з живота в мошонку. У дівчаток повністю сформований клітор.
Що відбувається з майбутньою мамою?
До 31 тижня в нормі жінка набирає 9,5-12,2 кг. Через зростаючого животика справлятися з багатьма справами стає все складніше. Хода стає все більш незграбною, «шкутильгає». У ліжку ніяк не виходить знайти зручне положення, через це (а також через гормонів і частих переживань) багато майбутніх мам відчувають проблеми зі сном, часто відчувають себе втомленими і розбитими.
У міру зростання матки підвищується навантаження на хребет, при цьому гормон прогестерон розслабляє зв'язки - так він готує організм до пологів. В результаті виникають болі в спині, ногах. Якщо вони дуже сильні, потрібно відвідати лікаря
Матка здавлює сечовий міхур і пряму кишку, зміщує органи живота вгору. Через це майбутня мама відчуває печію, запори, сечовипускання стають частішими. Підвищення тиску в венах навколо прямої кишки призводить до геморою. Ці симптоми доведеться терпіти до пологів - потім вони пройдуть.
Нігті на руках і ногах ростуть швидко, але стають ламкими і сухими. Молочні залози ще сильніше збільшуються, виробляють молозиво - живильну рідину, яка в перші дні життя замінить дитині «справжнє» грудне молоко.
Періодично виникають тренувальні сутички Брекстон-Хікса. Вони проявляються у вигляді тягнуть відчуттів в животі і попереку. Тренувальні сутички не повинні тривати дуже довго, викликати біль.
На 31 тижні вагітності кожна жінка у всю відчуває себе мамою. Живіт видно неозброєним поглядом і малюк в ньому дуже часто штовхає. Якщо вагітність відбудеться в передбачуваний термін, то це трапиться рівно через 10 тижнів.
Відчуття на 31 тижні вагітності
Тепер організм жінки втомлюється набагато частіше і швидше. Стає важче дихати через те, що дитина стає все більше і більше, не дозволяючи тим самим достатній кількості повітря наповнювати легені. Задишка виникає особливо після фізичного навантаження, тому рекомендується повільніше ходити, стежити за поставою і більше відпочивати.
Рухи мами незграбні і зростає ймовірність того, що вона може впасти. Волосся і шкіра у відмінному стані. Фігура стає все круглее і майбутня мама - саме втілення жіночності.
На цьому терміні обмін речовин збільшується, тому мамі буває дуже жарко і вона сильно потіє. Причому при будь-якій температурі повітря.
Плід сильно тисне на діафрагму і шлунок, в зв'язку з цим може відчуватися тяжкість внизу живота. У грудях вже є молозиво, причому у деяких його на той момент випливає багато, а у інших взагалі не з'являється. Є чи ні молозива на цьому терміні - це ніяк не вплине на процес годування малюка грудьми.
Зміни в тілі мами на 31 тижні вагітності
Живіт збільшується з кожним днем і підпирає внутрішні органи викликаючи при цьому печію, задишку, нудоту, закрепи. Збільшення ваги щотижня з цього моменту не повинна перевищувати 300 грам. Майбутню маму повинні насторожити занадто велика надбавка у вазі або, навпаки, слабкий його набір.
Дно матки визначається на 10-11 см вище пупка і на 31 см вище лонного зчленування. Все частіше мама відчуває помилкові тренувальні сутички. Так м'язи готуються до родової діяльності. Можна починати виконувати щодня вправи Кегеля - вони допоможуть запобігти розриви при пологах і зроблять менш болісним і більш легким процес розродження.
Можуть турбувати болі в поперековому і крижовому відділах спини. Причина тому - зміщення центру ваги і розм'якшення зв'язок під впливом гормонів. У деяких випадках можуть боліти і набрякати ноги. І якщо до ранку набряклість ніг не зникає, слід звернутися до лікаря.
На терміні 31 тиждень майбутня мама може помітити, що в положенні лежачи на спині, у неї починає паморочитися в голові. Це відбувається в результаті передавливания збільшеною маткою нижньої порожнистої вени. Тому рекомендується спати і лежати на правому або лівому боці.
Груди жінки стає все більше і до 31 тижня збільшується десь на розмір-два. З грудей виділяється молозиво - попередник грудного молока.
Малюк на 31-му тижні
Майбутня дитина продовжує свій активний розвиток. Дуже швидко розвивається головний мозок, відбувається диференціювання роботи його центрів. Його маса становить 1/4 маси мозку дорослої людини.
У дитини на цьому терміні накопичується підшкірний жир, збільшується тонус шкіри, утворюються природні складки в області суглобів. Підшкірний жир буде доповнювати недосконалість системи терморегуляції і підтримувати постійну температуру у новонародженого.
Райдужна оболонка очей потроху накопичує пігмент, волосся стають темнішими. Процес це досить довгий. Більшість дітей народжуються з блакитним або сіро-блакитним кольором очей. Ближче до року колір очей стає остаточним, таким, який закладений генетично.
Малюк вже здатний бачити, але поки тільки світло і темряву. Відразу після народження він почне розрізняти кольори. Але поки зіницю тільки реагує на світло, його величина змінюється і малюк заплющує.
Ростуть всі органи дитини: серце, легені, нирки, печінку. Підшлункова залоза вже здатна забезпечити організм інсуліном.
Починаючи з цього тижня, малюк буде щотижня додавати по 200 грам. Зараз його вага становить близько 1500 грам, а зріст - 41 см. Діаметр голови становить приблизно 78 см. До цього моменту часу дитина вже розташувався в тому положенні, в якому він має народитися.
Що новенького?
На 31 тижні з'явилися нові прояви вагітності:
- організм жінки почав виробляти гормон релаксин, який сприяє розслабленню в з'єднаннях тазових кісток (за рахунок гормону хода жінки нагадує качину);
- після 30-31 тижні може розвинутися пізній токсикоз - гестоз;
- можлива поява стійкої печії;
- зіниці малюка вже реагують на світло і темряву;
- нігтики майже доросли до кінчиків пальців.
Гестоз характеризується нудотою, підвищенням артеріального тиску, набряками, а іноді і появою білка в сечі. На тлі цього можлива значна прибавка в вазі (понад 400 грам в тиждень).
Зовнішнє розвиток плода
До зовнішніми ознаками розвитку дитини на терміні 31 тиждень можна віднести наступні явища:
- райдужна оболонка очей накопичує пігмент і темніє;
- на яскраве світло малюк мружить очі;
- темніють волосся;
- нігті майже доросли до кінчиків пальців;
- утворюються складки шкіри.
Внутрішньо розвиток плода
До внутрішніх ознаками розвитку плода на 31 тижні відносять такі події:
- відбувається інтенсивний ріст головного мозку, його вага тепер становить 25% ваги мозку дорослої людини;
- сформовані м'язи століття;
- майже повністю сформувалися часточки печінки, виробляється жовч;
- клітини підшлункової залози виробляють інсулін.
Збільшення ваги на 31 тижні вагітності
Набір ваги у кожної вагітної жінки проходить індивідуально. Це залежить від комплекції мами, від схильності до повноти, розмірів майбутньої дитини і ряду інших фізіологічних факторів.
На цьому терміні жінка з нормальною масою тіла щотижня повинна набирати близько 250-300 грам. До кінця 31 тижні майбутня мама, як правило, додає у своїй вазі близько 8-11 кг. До кінця вагітності вона може набрати до 15 кг.
Ознаки та симптоми вагітності на 31 тижні
Живіт росте не по днях. Багатьох жінок на цьому терміні турбують неприємні відчуття в області таза і грудей. Це природно, тому що плід росте, вимагаючи з кожним днем все більше і більше місця. Всі органи стискаються, в результаті чого виникає печія, задишка, часте сечовипускання і розлади кишечника.
Грудні залози наливаються і набухають, збільшуючись в 1,5-2 рази. З грудей може виділятися густе молозиво - попередник грудного молока.
Що відбувається з животом на 31 тижні вагітності
Через велику живота мама стає неповороткою. Темна лінія на животі стає дедалі помітнішою, пупок стає плоским через його розтягування. Ближче до пологів пупок стане опуклим.
Шкіра на животі через її розтягування може нерідко свербіти. Щоб зменшити свербіж і запобігти наслідкам розтягування можна скористатися спеціальним зволожуючим кремом. Оливкова олія теж підійде.
Багато мам можуть відчувати ритмічні здригання живота - це гикає дитина. До того ж уже можна дізнатися якими частинами тіла малюк штовхає маму в живіт. Зазвичай до 31-32 тижня дитина укладається остаточно в певному положенні в матці.
матка
На терміні 31 тиждень шийка матки опускається, розташовуючись в підніжжі піхви. Трохи відсувається в напрямку крижів. Матка піднімається вище пупка на 7,5-10,5 см.
болі
З ростом матки відбувається і збільшення маси тіла майбутньої мами. При цьому збільшується навантаження на ноги і спину, всі внутрішні органи працюють на повну потужність. Біль у спині до 31 тижня посилюється, так як зміщується центр ваги і навантаження на неї підвищується.
можуть з'явитися больові відчуття в області промежини і крижів - це пов'язано з розм'якшенням тазових кісток і їх розбіжності. Організм таким чином готує жінку до майбутніх пологів.
Якщо болить в області лобка, це скоріше говорить про розвиток сімфізіта. Кишечник здавлюється маткою і, як наслідок, у вагітних часто бувають запори. А це може призвести до розвитку геморою. Болі в області ануса можуть провіщати його початок.
Виділення на 31 тижні вагітності
У нормі виділення з піхви на 31 тижні повинні мати світло-сірий або світло-молочний відтінок. За консистенцією - виділення однорідні і без запаху. Кількість виділень на цьому терміні може збільшуватися, що обумовлено максимальним кровонаповненням статевих органів.
У разі появи жовтих, зелених, гнійних виділень, з пластівцями або нагадують сир, та ще й з неприємним запахом, Слід відразу відправлятися до лікаря на обстеження. Часто у вагітних жінок загострюється молочниця, яку лікувати необхідно обов'язково, щоб не нашкодити дитині. Дитина може заразитися інфекцією внутрішньоутробно або при пересуванні через родові шляхи.
Дуже небезпечні виділення з кров'ю, коричневі масткі або червоні - це може говорити про початок передчасних пологів, відшарування плаценти або її передлежанні. Навіть якщо кровит незначно, необхідна допомога, так як в будь-який момент кровотеча може підсилитися.
Виділення рідкі з жовтуватим відтінком швидше за все свідчать про відходження навколоплідних вод. Слід викликати швидку допомогу, так як ось-ось почнуться передчасні пологи. Навіть якщо виникає відчуття підвищеної вологості, в будь-якому випадку краще звернутися до лікаря. При найменшому порушенні цілісності плодові оболонки малюк має велику ймовірність підхопити серйозну інфекцію.
Необхідні медичні спостереження, аналізи та обстеження
На терміні 31 тиждень зазвичай призначають останній третині планове УЗД. Там нададуть повну інформацію про протікає вагітності і розвитку плода. На обстеженні лікар зможе визначити наявність або відсутність вад і вад розвитку.
Необхідні заміри плода лікар співвіднесе з терміном вагітності, встановить його розташування в матці, послухає серцебиття дитини, встановить передбачувану дату пологів. Крім цього будуть оглянуті всі органи малюка і оцінена система кровопостачання, буде встановлено, чи нормально протікає вагітність. Лікар виміряє параметри матки, визначить кількість і якість навколоплідних вод.
Перед тим, як відвідати жіночу консультацію, вагітній жінці необхідно здавати клінічні аналізи крові та сечі. На прийомі у лікаря жінці виміряють артеріальний тиск, висоту стояння дна матки і окружність живота.
Секс
Дуже багато подружніх пар на цьому терміні припиняють статеві стосунки. Чоловік може боятися нанести шкоду жінці і дитині або сама жінка переживає з цього приводу.
Якщо майбутня мама не скаржиться на самопочуття і немає ніяких протипоказань, та й до того ж лікар не забороняє заняття сексом, вести статеве життя на терміні 31 тижнів можна цілком. Дитині в даному випадку нічого не загрожує, тому що його захищає матка і плодовий міхур.
Скорочення матки під час оргазму тренує м'язи, готуючи тим самим піхву до майбутніх пологів. Пози для сексу повинні бути зручними і безпечними. Тиск на живіт при цьому має бути мінімальним. Найзручніша поза, коли партнер знаходиться позаду. Так він може контролювати глибину проникнення.
харчування
У зв'язку з тим, що майбутня мама тепер знаходиться в декреті і сидить вдома, їй все складніше стримувати себе в харчуванні. Тому слід кількість споживаної їжі слід обмежувати, щоб зберегти здоров'я дитини і своє. Їсти краще невеликими порціями. Торти, булочки та іншу здобу бажано прибрати взагалі з раціону або звести до мінімуму. Для вагітності будь-якого терміну слід дотримуватися правила: раціон харчування майбутньої мами повинен нагадувати дитяче меню.
Рекомендуються вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів, каш, супів і борщів на овочевому бульйоні. Пити краще компоти, неміцний чай, звичайну воду, негазовані напої. Не можна вживати продукти, що викликають алергію: шоколад, екзотичні фрукти, горіхи та цитрусові у великій кількості, морепродукти. Не слід їсти смажені і копчені страви, консерви. Віддати перевагу бажано молочним і кисломолочним продуктам харчування, нежирним сортам риби і м'яса та іншої здорової їжі.
Не варто сидіти весь час вдома, думаючи про їжу. Краще розпланувати весь день так, щоб був час погуляти на свіжому повітрі, відвідати жіночу консультацію і курси по вагітності та пологах, сходити за покупками.
Що зробити на цьому тижні
- в кінці цього тижня слід зробити чергове планове УЗД;
- якщо майбутня мама ще не відвідує курси для вагітних, то пора зробити це;
- незважаючи на те, що до пологів ще близько 10 тижнів, можна потихеньку збирати речі в пологовий будинок (з кожним тижнем ходити по магазинам стає все складніше).
Небезпеки і ускладнення
На 31 тижні вагітності можуть виникнути такі ускладнення:
- затримка внутрішньоутробного розвитку плода;
- гестоз, токсикоз, які характеризуються підвищеним тиском, головними болями і появою білка в сечі;
- кров'янисті виділення з піхви (відшарування плаценти або її передлежання);
- передчасні роди.
Причиною всіх патологій при вагітності є анемія у майбутньої мами, захворювання нирок і судинної системи, а також куріння під час вагітності, занадто велика надбавка до ваги або, навпаки, недоїдання.
Вага на 31 тижні необхідно ретельно контролювати, максимальна надбавка до ваги не повинна перевищувати 300 грам. Великий набір ваги може стати причиною токсикозу або гестозу. Також слід контролювати обсяг випивається і переробляється рідини. Різниця не повинна бути менше 300мл. При виявленні дисбалансу слід сказати про це лікаря.
При появі вищевказаних ускладнень вагітності слід швидше звернутися до лікаря. Швидше за все доведеться лягти в стаціонарне відділення або пологовий будинок.
Чим більше термін вагітності, тим більше дають порад і рекомендацій. До найбільш головним відносять:
- своєчасне відвідування лікаря, який веде вагітність;
- контроль артеріального тиску;
- здача всіх необхідних аналізів;
- клінічний аналіз крові і сечі 1 раз на тиждень;
- регулярний контроль ваги;
- планові УЗД та інші необхідні обстеження;
- контроль кількості ворушінь плода на добу.
Майбутній мамі слід регулярно відвідувати лікаря. На огляді лікар визначає висоту матки, величину плоду і його розташування, оглядає кінцівки жінки з метою виявлення набряклості і варикозу.
У цей період матуся дуже швидко набирає вагу, тому їй краще виключити зі свого раціону все солодке, жирне і борошняне, скоротити тваринні жири і віддати перевагу фруктам і овочам. Рекомендується займатися таким фізичними навантаженнями, як йога, плавання та аквааеробіка. Організм жінки зміцніє і зробить його більш витривалим, тим більше, що не за горами довгоочікувані пологи. На курсах майбутніх батьків маму навчати правильному диханню.
Корисними також вважаються заняття індійськими танцями, вправи на фітбол. Щоденні прогулянки по парку допоможуть наситити кров мами і її дитини необхідною кількістю кисню.
І найголовніше - психологічний настрой. Вагітність - це прекрасний час для жінки, коли їй приділяють максимум уваги, дарують квіти і просто люблять. Всі неприємні відчуття незабаром залишаться позаду. Адже найголовніше не забувати про те, заради чого це все відбувається.
На цьому тижні жінка вже у всю відчуває себе мамою. Малюк досить часто штовхає і живіт вже видно неозброєним оком. Крім всіх позитивних моментів, на цьому тижні трапляються і проблеми, наприклад, зі сном і больовими відчуттями в животі та спині.
31 тиждень - сім з половиною місяців вагітності. Якщо ви народите точно в ПДР (передбачувану дату пологів), то до цього знаменного моменту залишилося рівно 10 тижнів. Близько 40% жінок з циклом до 30 днів народжують до дати ПДР або точно в цей день. 30% породіль з таким же циклом зустрічаються зі своїми малюками після ПДР. Якщо дивитися статистику вагітних, які мали цикл більш 30 днів, то 20% народжували до ПДР або в термін, а після - 10%. Ми бачимо, що термін пологів дуже сильно залежить від тривалості циклу жінки і від індивідуальних особливостей організму.
Розвиток плода (стать дитини)
Малюк на цьому терміні починає активно набирати масу. Зараз вага дитини становить приблизно 1,4-1,6кг, але показники можуть відрізнятися. Його зріст приблизно 35-45см.
Мозок на даний момент працює і розвивається дуже швидко, зв'язки між нервовими клітинами ростуть з гарячковою швидкістю. Зараз дитина активно стежить за всім, що його оточує, він обробляє інформаційні сигнали всіх 5 наявних почуттів. Особливо сильно він реагує на світло. Запахи він би теж відчував, але цьому перешкоджають навколоплідні води, в які він зараз занурений. Періоди неспання крихти вже досить тривалі, ви це можете помітити по активності рухів. Що він робить? Корчить пики, гикає, ковтає води, дихає, штовхає ручками і ніжками стінки матки, смокче свій кулачок або великий палець.
Ваше тіло і відчуття
Швидше за все, в ці дні вам стало дуже важко дихати. Діафрагму підпирає досить велика матка і це заважає вам зробити повноцінний вдих. Даний стан пройде, як тільки живіт опуститься перед пологами. Це може статися і за день до ПДР, і за місяць.
Матка зараз на 10см вище пупка. Це означає, що вона змістила всі внутрішні органи, щоб дати дитині більше місця для розвитку.
Щоб зменшити приступ, постарайтеся провести 15-20 хвилин в тихій кімнаті. Якщо ви на роботі, то закрийте очі і постарайтеся кілька хвилин розслабитися. Приймати знеболювальне бажано тільки в крайньому випадку і після ради зі своїм гінекологом.
Зростаюча матка тисне на кровоносні судини. Поряд з підвищеним тиском і збільшенням обсягу крові це призводить до ідеальних умов для розвитку варикозу. Допоможуть спеціальні вправи і панчохи.
Великий живіт призводить до зміщення центру ваги, а це незмінно викликає болі в спині і попереку. Якщо ви ще цього не зробили, то зараз саме час для спеціальної гімнастики для вагітних або йоги. Вправи знизять навантаження на спину. Багатьом також допомагає допологової бандаж.
Як правило дитина починає повертатися головою вниз з 28 по 32 тиждень вагітності. Але шанси, що малюк перевернеться досить великі аж до самих пологів. Є способи, які можуть стимулювати вашого крихту до перевороту: вправи, плавання в басейні або в іншій водоймі. Багато мам відзначають ефективність музики, навушники з мелодійною мелодією потрібно прикладати до самого низу живота, щоб дитина прагнув туди головою.
Зростаюча матка тисне на сечовий міхур, завдяки чому в ньому стає все менше місця для збереження сечі. Не можна довго терпіти, намагайтеся не вживати ніяких далеких поїздок і прогулянок, де поблизу не буде туалету.
Намагайтеся їсти поменше солоних, копчених, смажених, кислих і гострих страв. Включіть у свій раціон м'ясо, рибу, кисломолочні продукти, побільше овочів і фруктів наших широт. Пити потрібно не менше 1,5 літрів води в день, але при набряках з рідиною варто бути обережнішими.
Підвищений гормональний рівень призводить до набряклим носових ходах. Досить важко дихати, коли діафрагму підпирає живіт, а ніс закладений, але потерпіть трохи. Залишилося приблизно 2 місяці і вам стане легше. Можна використовувати сольовий спрей для полегшення дихання, а от різні сильнодіючі краплі в ніс краще відкласти на потім.
Найпоширеніша неприємність в третьому триместрі вагітності. Що заважає заснути? Та практично все: печія, біль в спині і животі, судоми ніг, часті позиви в туалет, тривожність і багато інших причин. Як собі допомогти? Допоможе тепла заспокійлива ванна перед сном, підтримка близьких людей. Якщо безсоння вас просто виснажує, то порадьтеся з лікарем з приводу прийому заспокійливих засобів (наприклад, Ново-Пасит або Персен).
Третій триместр вагітності (з 26 по 39 тиждень) у кожної жінки протікає індивідуально. Майбутні мами до цього часу вже звикають до постійного відчуття тяжкості і неповороткість, пристосовуються до нових форм. 31 тиждень вагітності у багатьох супроводжується сильною втомою і швидкою стомлюваністю. Саме тому декретну відпустку оформляють після 30 тижня вагітності, коли жінка вже не може здійснювати необхідну роботу.
Декретна відпустка
31 тиждень вагітності - це перший тиждень законного відпочинку майбутньої мами. Багато жінок вже оформили декретну відпустку. Отримавши заслужений відпочинок, вони насолоджуються останніми місяцями своєї волі. Деякі вважають за краще в вільний час більше гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися здорової дієти і виконувати необхідні фізичні навантаження. Але найчастіше майбутні мами, в силу постійної втоми, проводять багато часу, лежачи в ліжку або на дивані, намагаючись не навантажувати втомлену спину. Незважаючи на це, не слід забувати, що фізична активність необхідна вагітним жінкам для підготовки організму до складного процесу пологів.
Вагітність: 30-31 тиждень, зміни в організмі
Організм вагітної жінки на цьому терміні зазнає серйозних змін. Внаслідок гормональної перебудови відбувається розслаблення всіх м'язових тканин організму. В результаті цього може виникнути таке неприємне явище, як варикозне розширення вен. До цього часу мінімальна надбавка у вазі жінки повинна складати 8 кілограм, що серйозно позначається на всіх функціях тіла. Вага на 31 тижні вагітності може почати різко збільшуватися в зв'язку з різними порушеннями в організмі жінки, тому слід уважно стежити за раціоном харчування, вести здоровий спосіб життя.
В силу зростання плоду матка збільшується в розмірах і піднімається вище, що може спровокувати регулярну печію, особливо сильно її симптоми проявляються, коли жінка перебуває в лежачому положенні. Крім того, швидко зростаюча матка створює серйозний тиск на всі внутрішні органи жіночого організму, що ускладнює їх природну роботу. Вагітність (30-31 тиждень) супроводжується пристосуванням всіх систем організму до нового режиму, через що може істотно погіршуватися самопочуття жінки. Основний дискомфорт майбутній мамі заподіює регулярна задишка. Вона викликана нестачею кисню, так як здавлені легені не можуть працювати на повну силу. Для профілактики слід частіше гуляти на свіжому повітрі, далеко від забруднених і запилених міських вулиць.
Для позбавлення від печії необхідно налагодити правильне харчування. Для цього слід приймати їжу маленькими порціями, але досить часто (до 6 разів на день). Обсяг споживаної їжі за один прийом має становити не більше 200 грамів. Завдяки такій системі харчування травному тракту буде легше справлятися зі своєю функцією, і самопочуття жінки значно покращиться.
31 тиждень вагітності - скільки місяців?
На 31 тижні вагітності майбутня мама виношує малюка вже 7,5 місяців. До пологів залишається близько 10 тижнів, але це умовно. Не кожна жінка виношує дитину рівно 9 місяців: родова діяльність може початися і на терміні 37 тижнів - це теж вважається нормою. Тут все приблизно, в кожному окремому випадку все залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.
самопочуття жінки
Більшість майбутніх мам відзначають появу больових відчуттів в області тазостегнових суглобів. Гормон релаксин, що виділяється організмом для підготовки кістково-зв'язкового апарату до наближається пологів, розслаблює тазостегнові кістки, що провокує больові відчуття. Також впливає на стан кісткового апарату збільшився вага жінки. Внаслідок цього вона відчуває дискомфорт і біль. Іноді ці симптоми можуть настільки розвинутися, що жінці стає важко підніматися на ноги з положення сидячи, а також важко пересуватися. Отже, йде 31 тиждень вагітності. Вага дитини постійно збільшується, тому разом з цим буде погіршуватися самопочуття мами. Не варто переживати, ці симптоми є цілком природними і триватимуть до кінця вагітності і навіть в післяпологовий період.
Деякі жінки відзначають, що почастішали болі в промежині і в області лобкової кістки. Про ці симптоми необхідно розповісти лікаря. Також можуть почастішати головні болі, є безліч причин їх частого появи, і в більшості випадків це не є патологією. Виняток становлять лише різкі напади з погіршенням зору і потемніння в очах.
Також однією з найпоширеніших неприємностей на даному терміні є безсоння. Саме на даному етапі можуть виникати різні перебої зі сном. Це може бути пов'язано з режимом плода і не є патологією.
Період після 31 тижня вагітності пов'язаний з великими психологічними переживаннями. Майбутня мама починає частіше замислюватися про роди, у неї з'являється страх і побоювання за їх нормальний перебіг. Не варто давати цим страхам місце, слід заспокоювати себе роздумами про щасливе материнство.
Щоб відволіктися від неприємних думок, слід зайняти себе цікавими справами. Багато жінок чекають декретної відпустки для походів в магазини. Необхідно зібрати сумку в пологовий будинок, докупити все необхідне до появи малюка на світ. Також можна зайнятися облаштуванням дитячої кімнати або куточка. Ця робота творча, вона вимагає чималих зусиль, тому таке проведення часу допоможе забути про погане самопочуття і марних страхах.
Необхідно пам'ятати, що вагітній жінці не можна нервувати, адже малюк вже дуже тонко відчуває психологічний стан мами, не потрібно завдавати дитині дискомфорт неспокійною поведінкою.
Жіноча консультація на 31 тижні
При черговому відвідуванні акушера-гінеколога вагітним жінкам необхідно виміряти вагу, артеріальний тиск, а також здати мазок з піхви. Аналізи необхідно провести для профілактики будь-яких порушень стану здоров'я. У багатьох жінок через зниженого імунітету розвивається неприємне захворювання - молочниця. У разі виявлення в мазку збудників недуги лікар призначить необхідне лікування, так як це захворювання слід неодмінно пролікувати до початку пологів.
Слід проконсультуватися з лікарем з приводу носіння бандажа: він істотно полегшить вам життя, допомагаючи підтримувати об'ємний живіт. У разі неправильного внутрішньоутробного розташування дитини вам порадять виконувати деякі вправи, які сприяють його зміні.
31 тиждень вагітності - термін, коли на руки жінці видають обмінну карту. Це головний документ при вступі до пологового будинку. У неї внесена вся інформація про перебіг вашої вагітності, показники аналізів, вага, результати УЗД. Бажано покласти обмінну карту в родову сумку. У разі передчасного початку родової діяльності вона буде перебувати в потрібному місці. Крім того, в цей період слід отримати родовий сертифікат, необхідний для поліпшення якості медичного обслуговування.
тривожні симптоми
Плід на 31 тижні вагітності входить в основну стадію зростання, тому майбутній мамі необхідно уважно стежити за власною надбавкою у вазі, яка повинна становити не більше 300 грамів на тиждень. Якщо при нормальному і здоровому харчуванні вага збільшується більш цієї норми, необхідно обстежитися у лікаря в жіночій консультації, адже швидкий набір ваги може свідчити про внутрішні набряках.
На даному терміні можуть виникнути різні ускладнення вагітності. Їх необхідно обов'язково знати, щоб вчасно попередити. До лікаря необхідно здатися в разі, якщо:
- Відчувається брижі в очах, що може свідчити про підвищений тиск або розвитку внутрішніх набряків.
- Набряки на ногах не проходять з ранку, що говорить про проблеми з нирками або гестозі.
- Присутня постійна сильна втома, яка свідчить про пізній токсикоз.
- Судоми, які можуть свідчити про пізній токсикоз.
- Головні болі також є симптомом або гестозу, або підвищеного тиску.
- Запаморочення - є несприятливою ознакою підвищення / пониження артеріального тиску або гестозу.
- Багатоводдя і маловоддя, що виникають на терміні в 30-31 тиждень, можуть бути виявлені за допомогою ультразвукового дослідження.
- Гострі респіраторні захворювання матері - можуть впливати на різні проблеми перебігу вагітності.
- Пронос у жінки - може виникати внаслідок серйозних гормональних перебудов організму, але слід уважно поставитися до цього явища, так як воно може свідчити про різних інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Дуже уважного ставлення вимагає до себе від жінки такий термін, як 31 тиждень вагітності. Виділення повинні бути в нормі, слід ретельно стежити навіть за незначним їх зміною. Бути пильними слід, якщо відбувається підтікання навколоплідних вод. Норма - якщо їх кількість становить не більше обсягу столової ложки. Також уважно стежте за зміною кольору виділень. Навіть незначні сліди крові можуть свідчити про загрозу здоров'ю малюка. Також повинні насторожити симптоми молочниці (сирні, слизові виділення, що мають специфічний запах).
стан плоду
У цей період починається інтенсивне зростання плоду, триває його розвиток. Коли настає 31 тиждень вагітності, вага плода збільшується (він досягає 1 600 г і виростає до 41 см). Малюкові стає тісно в материнському животі; намагаючись пристосуватися до нових умов, дитина приймає певну позу, зручну для нього: згорнуте положення з перехрещуванням кінцівок. Багато малят у цей період беруть постійну передпологовій положення - головкою вниз, що в нормі повинен зберігатися до початку родової діяльності.
З кожним днем плід росте, риси його обличчя стають більш тонкими, носик приймає певну форму, хрящова тканина вушних раковин і шиї ущільнюється. Розвиваються очі - дитина на 31 тижні вагітності може розрізняти світло і темряву, відкривати і закривати очі, фокусувати погляд, а також мружитися. Крім того, у дитини на цьому терміні виявляється так званий рогівковий рефлекс: при випадковому зачіпанні очей малюк реагує, примруживши їх.
активно працює нервова система плода: продовжують формуватися звивини мозку, легенева тканина стає більш зрілою, виділяється сурфактант - завдяки цьому після народження малюк може зробити свій перший подих. Печінка в цьому віці починає виділяти жовч, готується до своєї головної функції - очищенню організму від токсинів. Також починає працювати підшлункова залоза, продукуючи інсулін.
Шкірний покрив немовляти ще досить зморщений, має червоний відтінок. Кровоносні капіляри просвічують крізь шкіру, так як вона ще досить тонка. Нігтики немовляти активно ростуть, до кінця тижня вони досягнуть закінчення пальчиків. Саме починаючи з такого терміну, як 31 тиждень вагітності, вага дитини починає помітно і швидко збільшуватися в зв'язку з накопиченням підшкірного жиру, що необхідно для правильного теплообміну після його народження.
Деякі діти вже мають власний режим сну і неспання. Можна відзначати, як дитина починає більш активно ворушитися і затихати в певний час діб. Ворушіння стають сильнішими, іноді завдаючи майбутній мамі чималі больові відчуття. Дитина витягує ручки і ніжки, потрапляючи в різні боки материнського живота. Внаслідок цього можна відчути серйозний дискомфорт. занадто активне ворушіння плода на цьому терміні може стати сигналом про брак кисню малюкові або говорити про незручному положенні мами, що заподіює йому дискомфорт.
Слід уважно прислухатися до поведінки малюка: якщо дитина протягом кількох годин не ворушиться, необхідно негайно звернутися за консультацією до лікаря. Норма - якщо дитина виробляє не менше 10 ворушінь протягом 12 годин.
Підлога
Стать дитини можна з точністю визначити вже з 20 тижня вагітності. Проте на терміні в 31 тиждень статеві органи немовлят продовжують оформлятися. У хлопчиків яєчка поки ще не опустилися в мошонку. Статеві губи у дівчаток теж ще залишаються відкритими.
вагітність двійнятами
Декретна відпустка для жінки, вагітної двійнею, повинен бути оформлений вже на 28 тижні. Це пов'язано з подвійним навантаженням на жіночий організм, адже збільшився вага жінки доповнює почуття дискомфорту. Довжина кожного з близнюків вже становить приблизно 40 см, а вага - близько 1500 грам. Так як двом досить тісно в животі у мами, їх рухливість обмежена. Проте, необхідно уважно прислухатися до поведінки малюків, стежити за їх ворушіннями. Майбутні матусі чудових близнюків повинні дотримуватися всі рекомендації лікаря, вести здоровий спосіб життя, не перевтомлюватися, відпочивати, вести в міру рухливий спосіб життя.
31 тиждень вагітності двійнятами супроводжується підвищеною стомлюваністю матері. Слід потерпіти це стан, адже на світло скоро з'являться відразу два маленьких дива!
УЗД
Як правило, на такому терміні, як 31 тиждень вагітності, призначається чергове ультразвукове дослідження. Мета його - упевнитися, що розвиток малюка в нормі. На УЗД в цьому терміні видно активне формування головного мозку, райдужки ока. Лікар повинен проаналізувати наступні параметри розвитку.
31 тиждень вагітності, УЗД, норми:
- біпаріетальний розмір (не менше 73 мм, не більше 87);
- окружність голівки (280 до 300 мм);
- окружність животика повинна становити від 247 до 301 мм;
- довжина плечової кістки (50 - 60 мм);
- лобно-потиличний розмір (273 до 315 мм);
- довжина стегнової кістки (54 - 64 мм);
- довжина предплечний кістки (44-52 мм);
- довжина гомілки кісток (51-59 мм);
- 31 тиждень вагітності, вага плода становить приблизно 1 500 г;
- зростання - 40 см.
Якщо при УЗД на 31 тижні вагітності будуть виявлені які-небудь відхилення, лікар індивідуально підбере необхідне лікування. Слід обов'язково своєчасно відвідувати жіночу консультацію для контролю за станом плоду, його розвитком і власним здоров'ям.
Додати коментар
31 тиждень вагітності31 тиждень вагітності
Опис плода. Вагітність 31 32 тижні
Ваш малюк продовжує зростати. на 31 тиждень вагітності, прон уже став пухким, під шкірою більше не просвічують кровоносні судини.
Важить маля приблизно 1,6-1,7 кг. Його зріст 40-41 см. Під шкірою відкладається біла жирова тканина, тому сама шкіра приймає рожеве забарвлення (раніше вона була червоного кольору). Нігті майже досягають кінчиків пальців.
Що робити. Вагітність 31 32 тижні
Після 30 тижня Ви повинні відвідувати гінеколога кожні два тижні. Тоді ж лікар видасть Вам обмінну карту, в яку вписуються результати всіх аналізів та обстежень. Відтепер з цією картою вона повинна ходити всюди, так як пологи можуть трапитися в будь-який момент, а без обмінної карти лікарі можуть прийняти жінку, що народжує тільки в спеціалізований пологовий будинок, куди надходять жінки без певного місця проживання, без аналізів, іногородні без прописки і т.д .
Харчування. Вагітність 31 32 тижні
Фахівці затверджуються, що вагітній, починаючи з 31 тиждень вагітності, необхідно харчуватися часто, але маленькими порціями, і це правильно. Не варто забувати, що набрати вагу простіше, ніж його потім скинути і про це ви повинні подбати, перебуваючи вагітної.
Між іншим саме харчування відіграє далеко не останню роль під час пологової діяльності. Та й профілактика анемії, різних ускладнень і аномалій будуть залежати від вашого раціону. І на цьому тижні вагітності харчування Ви повинні переглянути.
Загальні поради дієтологів, пов'язані з раціоном досить різноманітні. Вони стверджують, що необхідно вживати продукти і вітаміни відповідно до терміну вагітності. Запам'ятайте, під час формування органів, особливо з 31 тиждень вагітності дуже важливо вживати корисні речовини, які будуть виступати в ролі будівельного матеріалу для органів, шкіри вашого малюка.
Поняття раціонального харчування включає набір різних продуктів харчування, які потрібно вживати відповідно до терміну вагітності, а також правильний розподіл продуктів протягом усього дня. Відтепер Ви не просто приймаєте їжу, тепер ваш раціон - це цеглинки, які ваш організм використовує для будівництва нового організму. Ви повинні також знати, що під час вагітності обмін речовин стає інтенсивніше, збільшуються відповідно енергетичні витрати.
вітаміни на 31 тиждень вагітності грають дуже важливу роль у формуванні організму малюка і в самопочуття самої мами. Дуже важливо вживати свіжі фрукти і овочі, так як саме в них міститься достатня кількість різних вітамінів, які позитивно вплинуть, як на майбутню матір, так і на її малюка.
на 31 тиждень вагітності Ви будете потребувати в білках, а також в незамінних амінокислотах. Вони в свою чергу є в молоці, сирі, м'ясі та інших продуктах. Збільшення ваги має контролюватися вашим лікарем, але в будь-якому випадку вам не можна буде сидіти на жорстких дієтах. Ні в якому разі Вам не можна вживати різні екзотичні фрукти, які привезені з-за кордону, не варто також вживати шоколад у великих кількостях, пити каву, міцний чай та інше.
Взагалі, Вам необхідно запитати у фахівця, яке харчування на 31-му тижні вагітності має бути саме у вас, адже для кожної жінки все індивідуально
Кожен день натщесерце можна випивати столову ложку оливкового масла Extra Virgin "Мінерва Каламата". У ньому маса корисних речовин. І воно може допомогти при запорах.
Самопочуття. Вагітність 31 32 тижні
Ваш живіт продовжує збільшуватися в об'ємі. Матка вище пупка на 11 см! Вона заповнила вже більшу частину вашого живота.
Турбують неприємні відчуття в грудній клітці і тазової області. то природно, оскільки зростаючий плід вимагає для себе все більше простору.
У деяких жінок на 31 тиждень вагітності з'являється стійка печія (раніше вона могла бути епізодично).
Причина цього все та ж - матка зміщує інші внутрішні органи зі звичних місць, при цьому створюються деякі труднощі для роботи шлунка. Спробуйте їсти менше, але частіше.
Напівсидячи після їжі іноді теж дозволяє впоратися з печією.
Одна з найбільш частих скарг під час вагітності - болі в спині.
Вони можуть виникати практично на будь-якому терміні, а іноді переслідують жінок і протягом декількох місяців після пологів. Полегшити ці болючі відчуття допомагають правильна постава і фізичні вправи. Не забувайте, до речі, нагадувати чоловікові, що погладжування Вашої спини - його щоденний обов'язок!
Організм вагітної жінки виробляє спеціальний гормон - релаксин.
то речовина викликає ослаблення з'єднань кісток Вашого таза, роблячи тазове кільце як би більше "розтяжним".
За це Ваш малюк неодмінно сказав би Вам "спасибі", якби вмів говорити відразу після пологів. Чим податливі тазове кільце матері, тим менше труднощів для дитини під час його народження. Однак, для вагітної жінки робота релаксину - чергова неприємність. Ваша хода може нагадувати "качину". Однак не турбуйтеся - після пологів це швидко зникне.
Деякі жінки пройдуть і через цю фазу вагітності без особливого дискомфорту. то, звичайно, зовсім не означає, що їх тіло не готується до пологів. Адже всі перераховані вище неприємні відчуття залежать від дуже багатьох особливостей організму кожної конкретної жінки. Наприклад, індивідуальної чутливості до болю, або рівня фізичної тренованості і т.д. Так що, якщо Ви ставитеся до цієї категорії вагітних, то Вам можна тільки позаздрити!
24.12.2017З1-й тиждень вагітності - кінець 7-го акушерського місяця і вік плоду вже 29 тижнів. До цього моменту нормальної надбавкою у вазі вважається 8-12 кг.
З кожним днем ваші відчуття стають все сильніше, так як пологи наближаються і малюк стає все активніше. На 31 тижні дитина вже важить близько 1,6 кг, а зріст його наближається до 40 см.
Що відбувається на 31 тижні
Пам'ятайте про те, що тепер головне завдання жінки - стежити за своїм здоров'ям, Дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, правильно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі і насолоджуватися своїм становищем. Майбутня матуся може відчувати легкі постукування в животі, не потрібно турбуватися, це гикає ваш малюк.
Через збільшення матки внутрішнім органам ставати дедалі тіснішими. Що в свою чергу провокує відчуття дискомфорту у жінки, а також у неї можуть виникнути деякі проблеми в роботі шлунка і кишечника. Це провокує появу печії, яка, в основному, мучить майбутню маму ввечері, а все через пізніх вечерь. Щоб її позбутися багатьом допомагає те, що вони приймають їжу напівсидячи.
Термін вже досить великий, тому кожна жінка повинна знати про родових провісників. Якщо є такі симптоми, то в терміновому порядку потрібно зателефонувати до швидкої допомоги:
- густі слизові або водянисті виділення;
- різкі болі, що тягнуть;
- давящее почуття в області промежини.
Детальніше про родові провісників читайте
На цьому тижні може з'явитися сильна задишка, яка збільшується під час активної діяльності. Тому намагайтеся більше відпочивати.
У цей період жінка може помітити, як змінилася її зовнішність, покращився стан нігтів, волосся стали густими і красивими.
можливі ризики
- . Причиною цього може бути, а також проблеми з судинами і нирками.
- Якщо у жінки невелика надбавка у вазі, наприклад, використання різних дієт, може виникнути ризик.
Не виключена можливість пологів на 31 тижні вагітності.
Якщо раптом з'явилися якісь ознаки, дуже важливо відреагувати миттєво, так як є шанс зберегти вагітність. Важливо розуміти, що якщо малюк хоче з'явитися на світло так рано, значить, щось відбувається не так. Але якщо це сталося, не потрібно турбуватися, якщо докласти всіх зусиль малюк обов'язково виживете, і буде здоровий.
У цей час у багатьох жінок може виникнути пізній токсикоз (гестоз). Найчастіше він турбує тих, у кого є зайва вага, гіпертонія, а також захворювання печінки, нирок і серця.
Ускладнення гестозу можуть викликати судоми, набряки, зниження зору і навіть смерть. Також це може спровокувати різкі скачки у вазі, за тиждень можна набрати більше 400г. Пізній токсикоз, найчастіше з'являється у матусь:
- якщо жінка вагітна в перший раз;
- якщо жінка вагітна двійнятами;
- якщо ви завагітніли після 35 років;
- якщо у жінки вегетосудинна дистонія, цукровий діабет, гіпертонія.
Більш докладно про пізній токсикоз ви можете прочитати
Самопочуття жінки на 31 тижні
У цей період з-за зростаючого живота жінка може відчувати дискомфорт в районі грудної клітки і тазу. В цей час натискання на живіт може спровокувати появу больових відчуттів у малюка і це змусить його поворухнутися.
Можливі фізичні відчуття
Пологи все ближче, тому жіночий організм починає готуватися до них і змінюється як зовні, так і внутрішньо:
- живіт. У цей період живіт росте дуже швидко. Щодня збільшення у вазі становить близько 300 г і складається воно з плаценти, плоду, навколоплідних вод, крові в судинах і матки.
- груди. У цей період з грудей починає виділяти густа рідина, яка має солонуватий смак, називається вона молозиво. У ній містяться речовини, які корисні для дитини, в майбутньому ця рідина стане молоком. На даний момент виділяється вона з-за гормонів, які виробляються наднирники малюка. Якщо ближче до вечора відчуваєте неприємні відчуття в грудях, то спите в спеціальному бюстгальтері. Соски стають трохи більше і грубіше, також наливаються молочні залози.
- матка. Височить вона над лобковимзчленуванням більш ніж на 30 см., Через що сильно видається вперед, а відстань до пупка дорівнює 11 см.
- болі. Практично всі вагітні жінки на цьому тижні відчувають болю в спині, так як вона досить сильно вигнута в попереку. Больові відчуття в області таза можуть виникнути через дії гормону релаксину, який розм'якшує зв'язки лонного зчленування. Це необхідно для більш вільного виходу малюка під час пологів. Якщо ви відчуваєте тривалу тягне біль, це може означати, що збільшений а це може стати причиною.
- вага. Загалом, вага повинна збільшитися на 10-12 кг. Але якщо він набагато більше, не потрібно худнути і обмежувати себе в харчуванні, так як це може завдати серйозні проблеми здоров'ю малюка. Якщо вага збільшується поступово, то нічого страшного в цьому немає.
- молочниця. Через ослабленого імунітету збільшується шанс виникнення молочниці, яка характеризується появою сирнистий виділень. А це перший сигнал про те, що необхідно терміново звернутися до лікаря. Детальніше про молочниці при вагітності читайте
- набряки. У цей час практично у кожної жінки з'являються. Їх необхідно контролювати, тому консультація з лікарем обов'язкова.
- безсоння. Постійна тяжкість в попереку і судоми заважають спати. До того ж досить значні розміри живота не дають можливість прийняти хоч якусь зручну позу. Не варто забувати про те, що спати на спині заборонено. До того ж, як тільки ви заснете, доведеться вставати, щоб сходити в туалет. В цьому випадку єдина порада - набратися терпіння.
- ворушіння плода. Жінка все рідше відчуває руху малюка, так як вони стають не такими активними через тісноту. Але все, ж відчуваються вони чітко. У цей період у дитини виробляється свій режим сну і активного життя. Про необхідність стежити за ворушіннями дитини читайте
- виділення. На цьому тижні може збільшитися кількість, які повинні бути світло-сірого кольору, молочними, однорідними і з кислуватим запахом.
- виділення сечі. Нерідко в цей період може виникнути протікання сечі, наприклад, під час сміху, кашлю, чхання і т.п. Причина цього в тому, що матка збільшилася, і вона тисне на сечовий міхур. Постарайтеся в цей період повністю спорожняти сечовий, для цього нахиляйтеся трохи вперед. Привчіть себе ходити в туалет кожні півгодини. Щодня необхідно пити мінімум 8 склянок рідини.
Можливі емоційні переживання
Не варто панікувати, тому що в цей період малюк розділяє всі переживання і емоції своєї мами.
Тому щодня говорите з дитиною, співайте йому пісеньки, робіть все можливе, щоб і йому, і вам було добре.
Відгуки жінок про 31 тижні
У цей період у жінок з'являються не тільки нові зміни в тілі, а й нові емоції, ось що кажуть майбутні матусі про 31 тижні:
Інеса: «Пішла 31 тиждень, малюк дуже рухливий. УЗД показало, що становище у нас правильно, мені полегшало, але через це відчувається постійний біль в боках і ребрах. Ну, це все дрібниці в порівнянні з тим, що ти відчуваєш свою дитину ».
Світлана: «Вчора була у лікаря і нам сказали, що через неправильне положення дитини та ін. Серйозних проблем будуть робити кесарів, дуже страшно. Молю Бога, щоб все було добре ».
Валерія: «Я вже не стрималася і на 31 тижні накупила практично всі необхідні речі для своєї дівчинки. Наступного тижня йдемо на 3 УЗД. Малятко дуже активна, особливо вночі, напевно, готує мене до майбутніх безсонних ночей. Що стосується ваги, то набрала я всього на всього 7,5 кг. Печія мучить тільки, якщо співаємо на ніч, а так все чудово, ні набряків, ні болю в спині ».
Єва: «Мені сьогодні лікар сказав, що плід розташований дуже низько, а це збільшує ризик того, що він народитися завчасно. Тепер сиджу плачу і переживаю ».
Валентина: «У мене перекинувся мій синок, я, звичайно, сама відчула, що він став штовхати зверху, по ребрах. Сьогодні лікар підтвердив мої припущення, так що ми готуємося до майбутніх пологів ».
Ангеліна: «Я набрала всього лише 6 кг, так як намагаюся харчуватися тільки тим, що корисно дитині».
Карина: «На 31 тижні відчуваю себе добре. Як мені подобатися в декреті, роблю, що хочу, знайшла собі хобі, тепер реалізую себе в абсолютно новій сфері ».
Альбіна: «Болі в спині замучили, дуже важко ходити, так як набрала 20 кг. Тепер ретельніше стежу за своїм харчуванням ».
Юлія: «Моя дочка росте дуже швидко. Все добре, розвиваємося за планом, набрала 8 кг, так що все в нормах пристойного. Печія не мучить, так як вечорами намагаюся не їсти ».
Розвиток плода на 31 тижні вагітності
Малюк вже досягає в довжину майже 40 см, а його вага близько 1,6 кг.
У дитини починає формуватися смоктальний рефлекс.
У малюка продовжує темніти райдужна оболонка очей. Він уже прекрасно реагує на світло і темряву. На УЗД можна побачити, що коли дитина доторкається ручкою до очей відразу мружитися, так як у нього вже сформувався роговідний рефлекс.
У цей період у дитини продовжує збільшуватися розмір жирової тканини. За рахунок того, що під шкірою формується шар білого жиру, Вже не видно кровоносні судини. Шкіра починає змінювати колір з червоного на рожевий.
На пальчиках вже повністю сформувалися нігті. Крім білого жиру, у малюка є бура жирова тканина, яка знаходиться між лопатками, за грудиною, уздовж хребта і біля нирок. Вона потрібна для того, щоб підтримувати температуру тіла на необхідному рівні, тим самим запобігаючи переохолодження плода. Кількість бурої жирової тканини становить всього 8%, з часів вона перетворитися в білий жир, а його призначення - збереження запасів енергії і води.
Завдяки тому що ниркипрацюють добре і дуже активно, сеча постійно виводитися з організму дитини в навколоплідні води.
Що стосується, сну то, в більшості випадків він представлений фазою швидкого сну, Саме в такий період людина здатний бачити сни.
Мозок дитини продовжує зростати, так як постійно збільшується кількість звивин. Нервові клітини в цей час вже активно функціонують і утворюють нові зв'язки. На нервових волокнах починають формуватися захисні оболонки. Завдяки тому, що нервові імпульси передаються з великою швидкістю, малюк починає засвоювати інформацію.
Легкі сформувалися вже досить добре і завдяки сурфактанту, який допомагає розправляти легкі, в разі народження, малюк зможе дихати самостійно.
активно збільшується підшлункова залоза, Яка після народження буде виробляти ферменти, які братимуть участь в розщепленні білків, жирів і вуглеводів. Крім цього на цьому терміні вона повністю забезпечує дитину необхідним інсуліном.
печінкапродовжує зростати, часточки, які відповідають за очищення крові, практично сформувалися. Також печінка виробляє жовч.
Добігає кінця процес формування слухової системи. рецептори слуху заховані глибоко в равлику внутрішнього вуха.
Ознаки, які відрізняють не народженого малюка від новонародженого:
- у хлопчиків яєчка знаходяться в черевній порожнині;
- легкі ще не досить зрілі;
- пупок перебувати нижче ніж треба;
- зовні дитина виглядає трохи худим.
Фото УЗД плоду
Фото 3D УЗД плоду на терміні 31 тиждень:
Щоб полегшити навантаження на спину не бійтеся користуватися бандажем. Але якщо становище дитини, то краще їм не користуватися, так як дитина може ще перевернутися. щоб правильно підібрати бандаж скористайтеся наступними порадами:
- Виміряйте окружність свого живота на рівні пупка.
- До отриманого числа додайте 5 см, і ви визначите необхідний розмір.
Пам'ятайте про те, що одягати його необхідно в лежачому положенні. Детальніше про правила носіння допологового бандажа читайте
Не потрібно на останніх тижнях вагітності сидіти вдома.
Ходіть гуляти, відвідуйте різні культурні заходи, слухайте музику. Пам'ятайте, що дитина прекрасно все чує, тому співайте йому пісеньки і включайте улюблені пісні.
Правила харчування
На цьому терміні особливу увагу необхідно приділити калорійності щоденного меню. Жінка повинна розуміти, що набрати в такому стані вага дуже легко, а потім скидати його буде дуже важко.
Стривайте свій раціон харчування таким чином, щоб не відчувати почуття голоду. Для цього харчуйтеся часто, але маленькими порціями. На 31 тижні рекомендується повністю відмовитись від вживання солі, цукру, смаженого, копченого, маринованого і ін. шкідливих продуктів.
Обов'язково щодня їжте свіжі овочі і фрукти, так як в них міститися необхідні, як для матері, так і для дитини вітаміни.
Також на цьому тижні подбайте про те, щоб у вашому раціоні харчування були корисні білки і амінокислоти. Для цього внесіть в щоденне меню кисломолочні продукти.
Тільки пам'ятайте - ніякої дієти, малюк повинен отримувати всі необхідні мікроелементи і вітаміни.
Важливі поради з правильного харчування:
- не варто балувати себе солодким як засіб підняття настрою;
- їсти треба тільки коли ви відчуваєте голод;
- щоб постійно не думати про їжу знайдіть собі хобі, щоб відволікатися;
- щоб вгамувати голод використовуйте ягоди і фрукти;
- відмовтеся від солодкого і жирного.
обов'язково стежте за кількістю випитої рідини і виділеної сечі. Різниця між ними повинна становити менше 200 м Якщо ж різниця більше, значить, рідина затримується в організмі, що в свою чергу може спровокувати появу набряків і порушення роботи нирок і серця.
Пам'ятайте про те, щоб позбутися від болю в спині ідеально підходять фізичні вправи і масажі, Тим більше, якщо його зробить коханий чоловік. У цей час необхідно виробити правильну поставу, не ходити тривалий час, не сидіти на стільцях без спинки.
У цей час, якщо не вірите в прикмети, можете почати вибирати речі для малюка і збирати необхідне в пологовий будинок. Список, необхідних для пологового будинку речей ви знайдете
Дуже важливо в цей період стежитиза, в нормі вона повинна складати 120/70 мм рт.ст. Якщо спостерігаються різкі скачки, то потрібно звернутися до лікаря.
Інтимні стосунки
Починаючи з цього тижня, обидва партнери можуть почати уникати інтимних відносин. Жінка бо зменшується бажання, а чоловік, тому що боїться. Але якщо у вагітної немає протипоказань, і лікар не забороняє займатися сексом, то не варто себе обмежувати.
головне - будьте обережні і ніякої шкоди не буде. Краща поза в цей період - позаду. Проникнення повинні бути плавними і не глибокими. Про безпечних для вагітних сексуальних позах читайте
Фізичні навантаження
Звичайно, 31 тиждень не час для посилених тренувань, але все, же є навантаження, які просто необхідні для вагітної жінки.
Правильно підібрані вправи принесуть тільки користь, допоможуть позбутися від больових відчуттів.
Жінки, які під час вагітності займалися спортом, набагато швидше відновлюються після вагітності.
- . Найбезпечніший спосіб підтримувати свою фізичну форму. Крім цього вода має заспокійливу дію, завдяки чому жінка може позбутися стресів і переживань. Вправи, які виконують в воді, позитивно впливають на дихальну систему і на кровотік. Також вода допоможе позбутися від больових відчуттів в спині.
- ходьба. Ще один метод підтримувати свою фізичну форму. Довго гуляйте, але якщо відчуваєте якесь нездужання, деякий час відпочиньте.
- Прекрасний спосіб щоб знизити неприємне відчуття під час пологів. Різні вправи спрямовані на те, щоб знизити больові відчуття, вчать правильно дихати, позбутися від психологічних проблем і набратися сил.
Чим можна зайнятися на цьому терміні вагітності?
- Слухайте музику, тільки пам'ятайте про те, що малюк все чує, тому віддавайте перевагу спокійним мелодіям.
- Почніть вивчати кулінарію, так як після народження дитини вам необхідно буде дотримуватися особливої дієти.
- Рукоділля - це не тільки чудове заняття, щоб урізноманітнити своє життя, а й шанс створити щось ексклюзивне для своєї дитини, наприклад, зв'яжіть для нього щось.
- Читайте книги, але не тільки ті, які присвячені вагітності і майбутнього материнства. Прийшов час прочитати те, до чого раніше не доходили руки.
Обстеження на 31 тижні вагітності
Під час чергового відвідування лікаря обов'язково поцікавтеся, як саме розташований малюк. Для безпечних пологів дитина повинна розташовуватися головкою вниз. Детальніше про становище плода читайте
Якщо у вагітної жінки є, але раз в тиждень обов'язково необхідно здавати аналіз крові, щоб контролювати рівень глюкози.
Так як імунітет на цьому терміні вагітності ослаблений, То в організмі можуть з'являтися різні інфекції. У цьому випадку обов'язково необхідно здавати Так як, ніж раніше визначити наявність проблеми, тим швидше від неї можна позбутися.
На цьому терміні лікар може призначити 3 планове УЗД. Це необхідно для того, щоб лікар визначив, чи немає у малюка відхилень і проблем зі здоров'ям, виміряє розмір, послухає його серцебиття, огляне його внутрішні органи, в загальному, зробить висновок, як саме відбувається розвиток плоду.
Детальніше про третій плановому УЗД читайте