દરેક વ્યક્તિને ખબર છે કે નાના બાળકો ખૂબ અસ્થિર માનસ ધરાવે છે. તેથી, વિવિધ બાહ્ય પરિબળો અસ્વસ્થ ઊંઘનું કારણ બની શકે છે. બાળકની ઊંઘની ષડયંત્ર બાળકને શાંત કરવામાં મદદ કરશે.
અસરકારક વિધિઓ
નિયમ પ્રમાણે, સમારંભમાં જટિલતામાં ભિન્નતા હોતી નથી અને બાળકના પલંગ પર રાખવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં વપરાતા વધારાના લક્ષણો ખુરશી પર અથવા બદલાતી કોષ્ટક પર મૂકવામાં આવે છે. બાળકની ઊંઘની કોઈ ષડયંત્ર સફેદ જાદુથી સંબંધિત છે, તેથી તે નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં.સૂર્યાસ્ત સમયે
હકીકત એ છે કે દાદીઓને સૂર્યાસ્ત સમયે બાળકને સૂવા દેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, છતાં બાળકને સૂવા માટે પ્લોટ સૂર્યાસ્ત સમયે વાંચવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, તમારે બાળકને તમારા હાથમાં લઈ જવાની જરૂર છે, વિંડો પર જાઓ અને સૂર્યાસ્ત તરફ જુઓ, જાદુ શબ્દો કહો. તેઓ આ જેવા લાગે છે:"અનિદ્રા અસ્વસ્થ છે, મારા બાળકની ઊંઘને નાબૂદ કરશો નહીં અને તેને જાગશો નહીં. જો તમે બધી રાત ભટકવાની ઇચ્છા રાખો છો, તો જંગલમાં એક ઘન ઘુવડો, જંગલમાં નાઇટિંગ અથવા નશીલા વનમાં શોધો. જંગલ પર જાઓ, તેમને શોધો, તેમની સાથે રાત ચાલો અને રમતા, અને મારા બાળકની ઊંઘને ખલેલ પાડશો નહીં. એક માતૃભાષા મજબૂત શબ્દ સાથે, હું તમને દૂર લઈ જાય છે. "
પર્યાવરણ અને ઊંઘ પર્યાવરણ. જ્હોન બાઉલ્બીના પ્રારંભિક કાર્યમાં નોંધ્યું છે કે માતા અને બાળકની જોડી એકબીજા સાથે મળીને વિશ્વાસપાત્ર લાગણી ધરાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાળકની ત્વચાની લાગણીની સલામતી રાત્રે ત્વચા દરમ્યાન સંપર્કમાં આવે છે. પ્રારંભિક બાળપણના પાડોશીઓ હેયસ, રોબર્ટ્સ અને સ્ટોવેએ કરેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળકો અને બાળકો કે જે એકલા સ્લીપર્સ હતા, સલામતીના પદાર્થ સાથે વધુ મજબૂત જોડાણ ધરાવતા હતા અને આ પદાર્થની અભાવને તેમના નક્ષત્ર કરતા વધારે ચિંતા કરતા હતા.
આ શબ્દો પછી, બાળકને સારી રીતે ઊંઘવું જોઈએ અને બધી રાત શાંતિથી ઊંઘવું જોઈએ.
મજબૂત પ્લોટ
બાળકને ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે એક મજબૂત ષડયંત્ર શુક્રવારે વાંચવામાં આવે છે, તે સમયે જ્યારે બાળક સૂઈ જવાનું શરૂ કરે છે. સૌ પ્રથમ તમારે સ્લીપ-ગાસના ધાર્મિક વિધિ માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે, જેને લાલ ઊનના થ્રેડ સાથે જોડવાની જરૂર પડશે. સમારંભની શરૂઆતમાં બાળકને ત્રણ વાર પાર કરવી જરૂરી છે. અને પછી આ જાદુ શબ્દો કહો:"હું મારા બાળકને ઈશ્વરની સ્તુતિ (નામ) પવિત્ર ક્રોસથી બાપ્તિસ્મા આપું છું અને પછી તેને ઊંઘમાં મૂકું છું. ઊંઘ, મારા બાળક, નિશ્ચિતપણે, ડરશો નહીં, અને જાગે - તમે હૃદયથી આનંદ મેળવશો. આમીન. "
ઊંઘના અસાધારણ લાભો માતા અને બાળક સુધી મર્યાદિત નથી, અને પિતા પણ જણાવે છે કે બાળક સાથે વાતચીત કરવા માટે તેમને વધારાનો સમય મળે છે, જે ઊંઘ વિસ્તારને વહેંચવાનો સીધો પરિણામ છે. પપ્પા જે કુટુંબ પથારી વહેંચે છે તે ઓછી નિરાશાજનક ઊંઘની શક્યતા વધારે છે, કારણ કે બાળકો સંપૂર્ણપણે જાગૃત થતાં નથી અને તેમની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે રડતાં નથી.
સ્પર્ધાત્મક સમાજોના માનવશાસ્ત્રીય પુરાવા પુષ્કળ છે. અભ્યાસમાં સમાવિષ્ટ સંસ્કૃતિઓના ઉદાહરણો જાપાનીઝ, કોરિયન, ફિલિપિનો, એસ્કિમો, હતા! આફ્રિકામાં કૂંગ સેન અને ઓકિનાવાના વતનીઓ. ભારતીય સંસ્કૃતિ ઓકિનાવાના વર્ણનમાં, નિરીક્ષણોને પડોશીઓ તરીકે સમાવવામાં આવ્યા હતા પિતૃ બાળક છ વર્ષ સુધી અને અમર્યાદિત સ્તનપાનતેમજ પુખ્ત વર્તણૂંક કે જે સલામત જોડાણ ઇતિહાસ સાથે સુસંગત છે. સંવનનના પુષ્કળ માનવશાસ્ત્રીય પુરાવાઓ માટે એક રસપ્રદ વિપરીત એ સાંપ્રદાયિક નર્સરીની ઇઝરાયેલી કિબુટ્ઝ પ્રથા છે.
"વાલી દેવદૂત અને પવિત્ર વન (પવિત્રનું નામ), હું તમારા બાળકના વકીલોને સંબોધિત કરું છું. આવો અને સલાહ આપો, ભગવાનના સ્લેવને કેવી રીતે બનાવવું (બાળકનું નામ) અવાજ અને શાંત થવું. મારા બાળકના પલંગને ધીમેધીમે સ્વીંગ કરો, તમારા પાંખો અને આંગળીઓને પાર કરો જેથી તે સવારથી સારી રીતે સૂઈ જાય અને સ્વપ્નમાં કોઈ મુશ્કેલી ન હોય. માતાની વિશ્વસનીય અને ખડતલ શબ્દો કી અને લોક. આમીન. "
પરંપરાગત ઇઝરાયેલી કિબૂટ સમુદાયોમાં, છ વર્ષની ઉંમરે બાળકોને સાંપ્રદાયિક નર્સરીમાં ઊંઘવામાં આવે છે. નવજાત માતાઓ સાગી, વાન એઇઝેન્ડ્રોન, એવાઇઝર, ડોનેલ અને મેસેનાચના જોડાણ પર આવા ઊંઘવાના ઉપકરણના પ્રભાવ અંગેના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિબૂટ્ઝ અનાથાલયોમાં ઊંઘતા શિશુઓમાં સલામત જોડાણની દર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો થયો છે, નહીં કે તેમના માતાપિતાના ઘરોમાં. 48 તંદુરસ્ત બાળકોના અભ્યાસમાં બધા બાળકો એક દિવસના નવ કલાક, અઠવાડિયાના છ દિવસ એક વ્યાવસાયિક શિક્ષક સાથે નાના જૂથોમાં વિતાવે છે.
ખોરાક દરમિયાન
બાળકને ખોરાક દરમિયાન ઊંઘવા માટે, તમે આ જાદુ શબ્દો કહી શકો છો. તેઓ આ જેવા લાગે છે:"સૂઈને, મારા પ્રેમિકા, ખૂણામાં એક શાખા છે જે બીમાર સ્ટમ્પથી ઉગે છે. હું તમારી બધી દૈનિક અસ્વસ્થતા તેના પર મોકલીશ, જેથી તેણી ઊંઘશે નહિ, અને તમે ઊંઘી અને ઊંઘી શકશો. ફક્ત આ રીતે અને નહીં. આમીન. "
કિબૂટ્ઝ બાળકોએ ઘરની ઊંઘની સાથે રાત તેમના માતાપિતાની દેખરેખમાં ગાળ્યા હતા, જ્યારે સાંપ્રદાયિક સ્લીપિંગ કિબૂટ્ઝ શિશુઓ અનાથાલયોમાં સૂઈ ગયા હતા, અને બે મહિલાઓએ મધ્યથી ઘણા બાળકોને જોયા હતા અને તેઓ 6 અઠવાડિયાથી 12 વર્ષનાં 50 બાળકો માટે જવાબદાર હતા. આ "માદા નિરીક્ષકો" કિબૂટ્ઝ સમુદાયના સભ્યો હતા જેમણે આ છ મહિનામાં દર સપ્તાહે એક પરિભ્રમણ માટે ફરતા આધાર પર સેવા આપી હતી અને તેથી બાળકો સાથે પરિચિત નહોતા.
ડે કેરની ગુણવત્તા, માતાઓની નોકરીની સંતોષ સ્તર, "જીવનચરિત્રની લાક્ષણિકતાઓ, માતાઓ" અને બંને જૂથોમાં શિશુઓની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારરેખા ડેટા આવશ્યક રૂપે સમાન માનવામાં આવતું હતું. એકમાત્ર ભિન્ન પરીક્ષા કીબૂટઝ ઊંઘ ઉપકરણ હતી.
જો જાદુ શબ્દો સંતુલિત સ્થિતિમાં શાંતિથી ઉચ્ચારવામાં આવે છે, તો માતાની હકારાત્મક ઊર્જા બાળકને ફેલાવવામાં આવે છે, અને તે શાંત સ્વસ્થતાપૂર્વક અને ઊંઘી જાય છે. પરંતુ જો ત્રણ દિવસ દરમિયાન, પ્લોટ વાંચતી વખતે, તમે બાળકની ઊંઘ સ્થિર કરી શકતા નથી, તો તબીબી સંસ્થામાં તેની તપાસ કરવી જરૂરી છે.
ઊંઘની ષડયંત્ર એ જાદુઈ સંપ્રદાયોના દૈનિક જીવનમાં સૌથી ઉપયોગી છે. તે નાટકીય ઘટનાઓ અને મજબૂત જુસ્સા સાથે સંકળાયેલું નથી, જેમ કે નુકસાન અથવા પ્રેમ જાદુને પોઇન્ટ અથવા દૂર કરવા. જો કે, કોઈ પણ વ્યક્તિ ઊંઘ વગર કરી શકે છે, અને જો તે રાત્રે ઊંઘતો નથી, તો તે તેના મૂડ, આરોગ્ય, અને છેવટે, તેની કારકિર્દી અને અંગત જીવન પર ખરાબ અસર કરે છે. છેવટે, કોઈ વ્યક્તિ માટે, રાત ઊંઘ દ્વારા ત્રાસદાયક, સારી રીતે કામ કરવા અથવા નજીકના લોકો સાથે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ છે.
કિબૂટ્ઝ ઘરમાં રહેતાં શિશુઓમાં, 80% તેમની માતા સાથે મજબૂત સ્નેહ સંબંધો તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા, જ્યારે કુલ ઊંઘવાળા શિશુઓમાં માત્ર 48% લોકોએ તેમની માતા સાથે મજબૂત સ્નેહ સંબંધો દર્શાવ્યા હતા. માતાપિતાએ ચિકિત્સા માટે સલામતીના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ, જેમ કે તેઓ ઢોરની ગમાણ લેવા માટે કરે છે.
બાબા મારિયાથી પ્લોટ
સલામતી, ઊંઘતી વખતે, સૌથી મહત્વનું છે. બાળકો માટે સલામત ઊંઘ વાતાવરણ સુનિશ્ચિત કરવા માતા-પિતાએ ખૂબ જ ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. ત્યાં ઘણી ભલામણો છે, જેમાંથી મોટાભાગની સામાન્ય સમજ છે. બાળકને બહાર નીકળવાની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે બેડ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે આ રીતે ગોઠવવું જોઈએ. આને મેશ વાડ, મોવર માટેનો વિશેષ પથારી, અથવા દીવાલ સામે પથારીને દબાવીને આ કરી શકાય છે, ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ ક્રેક્સ કે જે બાળકને પકડી શકે છે તેની ખાતરી કરીને કરી શકાય છે.
ધ્વનિ ઊંઘ માટે ધાર્મિક વિધિઓ
પર ખાસ પ્લોટ સ્વસ્થ ઊંઘ અનિદ્રા, સ્વપ્નો અને રાત્રે આરામ સાથે સંકળાયેલી અન્ય સમસ્યાઓ, જીવન અને આત્મનિર્ભરતાને પાછા લાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
રાત્રે જાગવાની પછી
નીચે વર્ણવેલ ઊંઘની કાવતરા એવા કિસ્સાઓમાં વર્ણવવામાં આવી છે જ્યાં તમે મોડી રાત ઊઠી અને ફરી ઊંઘી ન શક્યા. તમારી પીઠ પર સૂઈને, તમારા જમણા હાથને સૌર ચેતાક્ષ પર મૂકો અને તમારી આંખો બંધ કરો.
પછી, પ્રથમ મહિનામાં, માતાપિતાએ બાળકને માતાની આગળ મૂકવું જોઈએ, અને માતાપિતા વચ્ચે નહિ, કારણ કે પિતા સામાન્ય રીતે માતાઓની જેમ તેમના બાળકો વિશે જાણતા નથી. તેઓને શિશુ પાસે ભારે શિશુઓ અથવા ગાદલાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારે કપડાં બદલી ના જોઈએ, કારણ કે માતાની ગરમી બાળક સાથે વહેંચવામાં આવશે. જે બાળકો સૂઈ જાય છે તેઓ સામાન્ય રીતે બધી રાત્રીને સ્તનપાન કરે છે, તેને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. પાણીની પથારી, સોફા અને અન્ય સોફ્ટ સપાટીઓ સુસ્તી માટે જગ્યા હોવી જોઈએ નહીં.
તે મહત્વનું છે કે માતાપિતાને ઊંઘ ન આવે, જો તેઓ ગંભીર રીતે ઊંઘથી વંચિત હોય અથવા ડ્રગ્સ અથવા દારૂના પ્રભાવ હેઠળ હોય. આ અભ્યાસોથી વિપરીત, તબીબી માનવશાસ્ત્રવિજ્ઞાની જેમ્સ મેકેન્નાએ માતા અને શિશુના ઉંઘ ઉપર અનેક અભ્યાસો હાથ ધર્યા હતા. મેકકેનાએ સૂચવ્યું હતું કે શિશુ ઊંઘની શારીરિક સ્થિતિ સૂંઘવાના સંદર્ભમાં વિકસિત થાય છે અને શિશુની ઊંઘ તેના શિષ્ટાચાર સંબંધી પર્યાવરણમાં શિશુના અભ્યાસ કર્યા વિના સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી.
"પ્રિય ઊંઘ ગયા, પરંતુ અંત આવી નથી.
હું અંત સુધી પહોંચવા માંગુ છું, હું ફરીથી ઊંઘ માટે બોલાવીશ. "
દૂધ અને મધ સાથે
લાંબા સમયથી ક્યુબન કોસૅક્સ અનિદ્રા માટે ખાસ ષડયંત્ર છે. તેને વધારવા માટે, તેઓએ દૂધ અને મધનો ઉપયોગ કર્યો. દૂધ ઉકાળીને પથારીની બાજુમાં મૂકવામાં આવ્યું.
જ્યારે તે ઠંડુ પડી રહ્યું હતું, તે ઘણી વાર પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક હતું:
સ્થપાયેલ રેકોર્ડિંગ પોલીસોમનોગ્રાફિક દિશાનિર્દેશોનો ઉપયોગ કરીને, મેકકેનાએ ઊંઘ, શ્વસન, અને માતા અને તેમના બાળકોને બે થી ચાર મહિનાના વયના લોકોની નોંધ લીધી, જેઓ લેબમાં સૂઈ ગયા હતા, અને તે જ બાળકો અને માતાઓ માટે સમાન માહિતી રેકોર્ડ કરી હતી જે પડોશીમાં એકલા સૂઈ ગયા હતા. બે રાત માટે રૂમ અને પછી ત્રીજા રાત સાથે ઊંઘ. ચિકિત્સા અભ્યાસના પ્રારંભિક પરીણામો દર્શાવે છે કે નિસ્તેજ માતાઓ અને બાળકોમાં ઉદ્દીપક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સમન્વયપૂર્ણ ઊંઘનો નોંધપાત્ર સ્તર છે.
"દૂધ ઠંડુ કરે છે, અનિદ્રા દૂર ઉડે છે."
જ્યારે દૂધ દારૂ પીવા માટે પૂરતો ઠંડો હોય છે, ત્યારે તમારે તેમાં એક ચમચી મધ નાખવાની જરૂર છે, તેને ભળી દો અને ધીમી ચીજોમાં પીવો.
દરેક sip પહેલાં, પુનરાવર્તન:
"અનિદ્રા દૂર જાય છે, તંદુરસ્ત ઊંઘ આવે છે."
લાંબા સમયથી અનિદ્રા થી
જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી અનિદ્રાથી પીડાય છે તો આ ધાર્મિક વિધિ કરવામાં આવે છે. નિયમ પ્રમાણે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને અવરોધિત કરવામાં આવે છે અથવા દુષ્ટ આંખ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે ત્યારે તે આ કિસ્સાઓમાં થાય છે.
બાળકમાં અનિદ્રાથી નરક
લેખકો નોંધે છે કે આ એશિયન બાળક સંભાળની પ્રેક્ટિસના પરિણામે બાળકોને પ્રાપ્ત થયેલી ઉત્તેજનાને લીધે થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિઓમાં બાળક સાથે સંકળાયેલા, પોર્ટેબલ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે રોજિંદા જીવનમાં વધુ સમાવેશ થાય છે.
એક નર્સિંગ નર્સિંગ યુગલના ફાયદામાં માતા અને શિશુ માટે નિમ્ન ઊંઘની મુશ્કેલીમાં નર્સિંગમાં વધારો થયો છે. ઊંઘના અભ્યાસો અનુસાર, ઊંઘતી માતાઓ રાત દરમ્યાન તેમના બાળકોને ખવડાવવાની શક્યતા વધારે હોય છે, પરંતુ સવારે ઊઠ્યા પછી તેઓને તે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે ઘણું યાદ નથી. ઊંઘ સત્રોના સત્રો દરમિયાન વારંવાર જાગૃત હોવા છતા, માતાઓએ નોંધ્યું છે કે તેઓ તેમના બાળકોથી અલગથી સૂતાં કરતાં ઊંઘી ઊંઘી ગયા હતા.
સમારંભ માટે, તમારે પહેલા સાત ચર્ચ મીણબત્તીઓ તૈયાર કરવી આવશ્યક છે. મધ્યરાત્રિએ એક અલગ રૂમમાં ધાર્મિક વિધિ કરવામાં આવે છે. મીણબત્તીઓ ટેબલ પર સ્થાપિત થવી જોઈએ, જેથી તેઓ વર્તુળ બનાવશે. પછી તમારે ટેબલ પર આરામથી બેસવું જોઈએ અને સ્થાપિત મીણબત્તીઓને પ્રકાશ આપવું જોઈએ. મીણબત્તીઓના જ્યોત પર, જોયા વિના, નિરીક્ષણપૂર્વક જોવું જરૂરી છે. આ પ્રક્રિયામાં, તમારે પીડાદાયક અનિદ્રામાંથી છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છા પર સંપૂર્ણપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. જ્યારે આખા વિશ્વને છુટકારો મળે ત્યારે તમારે વાંસળીમાં કાવતરું શરૂ ન કરવું ત્યાં સુધી તમારે મીણબત્તીઓ બાળી નાખવાની જરૂર છે.
ઘણાં પાડોશીઓના બચાવકારો માને છે કે ઊંઘ, કુદરતી અથવા સ્નેહના ઘટક તરીકે, શિક્ષણ આખરે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સ્વતંત્ર બાળકો તરફ દોરી જાય છે. છેલ્લા દાયકાઓમાં બાળ ચિકિત્સા નિષ્ણાતોએ બાળકોને માતાપિતા અને બાળકો બંને માટે ગંભીર નકારાત્મક પરિણામો હોવાને લીધે "પેરેંટલ બેડ" માં સૂઈ ગયેલા બાળકોનું વર્ણન કર્યું છે. ડૉ. ફેબર જેવા લેખકો અને બાળ સંભાળ નિષ્ણાતોએ માતાપિતાને ચેતવણી આપી હતી કે તેઓ તેમના બાળકોમાં નકારાત્મક ટેવો અથવા ઊંઘની વિકૃતિઓ બનાવશે, અને બાળકો પર અસુરક્ષિત નિર્ભરતાને મજબૂત કરશે અને તે ચિકિત્સા "લગ્નોના માતાપિતા માટે નુકસાનકારક રહેશે." ". જન્મથી ચિંતનની અનિયમિત રીત, વૃદ્ધ બાળકો સાથે સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે સંભોગના પ્રતિક્રિયાશીલ ઉપયોગની તુલનામાં, આ વિરોધાભાસી જોગવાઈઓનો સમાવેશ થાય છે.
"દેવના દાસ (ઓ) ના નામ (પોતાના નામ) ચાલો અને ચાલવા દો, અને રાતે તેને આરામની રાહ જોઈએ. હું ઇચ્છું છું કે ઘેરો રાત મને નરમ અને ગરમ નમસ્તે ઢાંકશે, જેથી મારા બધા વિચારો મારા માથા પર કાળા કાગડાઓને ગોળા ન કરે. ચાલો મારા વિચારો રાત્રે મારી પાસે આવે, અને મને ઊંઘ આવે. અને જો દુશ્મન અથવા શત્રુઓએ પ્રયત્ન કર્યો, પરંતુ મને નુકસાન પહોંચાડ્યું, તેથી તેણે તેના દુષ્ટ સમાપ્ત થવાની રાહ જોવી જોઈએ. તે મીણની મીણબત્તીઓની જેમ રડે છે. જો મારી સાથે કરવામાં આવે તો તે સો વખત પાછો આવશે. જલદી મીણબત્તીઓ બહાર જાય છે, તેથી ઘાટા જીવનની કેદમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. હું અનિદ્રા ગંભીર અને ગુસ્સોથી છુટકારો મેળવીશ. બાળકની જેમ બનો, રાતે સારી રીતે ઊંઘો. મેં જે કહ્યું તે બધું સાચી થઈ જશે. આમીન. "
પ્રતિક્રિયાશીલ સંવનન અભ્યાસોએ ઊંઘ અને બાળપણના ઊંઘના વિકાર અને કૌટુંબિક તાણ વચ્ચે સહસંબંધો શોધી કાઢ્યા છે, પરંતુ કાળો અને શ્વેત અને લેટિન અમેરિકન કૌટુંબિક સ્વપ્નોમાં સાંસ્કૃતિક તફાવતો નોંધપાત્ર હતા. શ્વેત બાળ બચાવકર્તાઓ માટે રજિસ્ટર્ડ ઊંઘની સમસ્યાઓની આવર્તન સિંગલ સ્લીપર્સ કરતાં ત્રણ ગણું ઊંચી હતી, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ બ્લેક પડોશીઓ માટે કાઉન્ટર સિંગલ સ્લીપર્સ કરતાં ઊંઘની ગતિની સમસ્યા ઓછી હતી. આ અભ્યાસોના પરિણામોમાં ઊંઘ અને ઊંઘની વિકાર વચ્ચેનું કારણભૂત સંબંધો ઉદ્ભવ્યાં નથી.
મીણબત્તીઓ બહાર જાય પછી, તમારે છોડી દેવું જોઈએ અને પથારીમાં જવું જોઈએ. જો બધું સારું થઈ જાય, તો તમારે ખૂબ ઝડપથી ઊંઘવું જોઈએ. આગલી સવારે તમારે મીણબત્તીના અંત ભાગમાં એકત્રિત કરવું અને ઘરમાંથી બહાર નીકળવું, જ્યાં દફનાવવાનું છે. આ સમારંભ તમે ગમે તેટલી વખત રાખી શકો છો, જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે અનિદ્રાથી છુટકારો મેળવશો નહીં.
ગંભીર, પીઅર-રીવ્યુ કરેલા અભ્યાસો હોવા છતાં, બિન-પ્રતિક્રિયાશીલ સ્પોલ અભ્યાસો હજી સુધી ઉપલબ્ધ નથી, સીઅર્સ ડોકટરો દ્વારા માનવશાસ્ત્રીય ડેટા અને અભ્યાસ બંને યોગ્ય રુચિ તરીકે ચૂકી જવાની માન્યતાને પુષ્ટિ કરે છે, ખાસ કરીને જો માતા અને બાળકને સ્તનપાન કરવામાં આવે છે. તેની પત્ની, જે તેના માતાપિતા સાથે સુતી અને તેના પુત્રને ખવડાવે છે, આત્મવિશ્વાસથી સૂઈ જવા માંગે છે. જો કે, બરફ નિષ્ણાતોને અનુસરતા લેખક વધુ આરામદાયક લાગે છે. મહિનાના ઊંઘની વંચિતતા અને બાળકને એકલા ઊંઘવા માટેના ઘણા પ્રયત્નો કર્યા પછી, પિતા ફરી વળે છે.
બાળકો માટે સમારોહ
અનિદ્રા માટે ખાસ પ્રકારની ષડયંત્ર એ બાળકને તંદુરસ્ત ઊંઘની ષડયંત્ર છે. બાળકો અને મોટા બાળકો બંને લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતા નથી, પોતાને પીડિત કરે છે અને તેમના માતાપિતા પર ત્રાસ કરે છે.
પદ્ધતિ નંબર 1
તમારા બાળકને સખત ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે, તેના ઢોરની ગમાણ ઉપર એક ખાસ પ્લોટ બોલો.
આ આના જેવું લાગે છે:
શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે ષડયંત્ર
તે પછી, પિતાને એ વાતનો ખ્યાલ આવે છે કે મોટાભાગના નિષ્ણાતો તેમના એન્ટિસોલર પોઝિશન્સ માટે આપે છે તે મુખ્ય કારણો માતાપિતાની સુવિધા અને બાળકોની સ્વતંત્રતાના અગત્યના ખ્યાલ છે. બોલ, હૂકર અને કેલીએ બ્રિટીશ માતાપિતા વચ્ચે સ્વતંત્ર સ્લીપના મૂળ સ્તરને નિર્ધારિત કરવા માટે યુનાઇટેડ કિંગ્ડમમાં એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. એવું માનવામાં આવતું હતું કે, યુ.કે. અથવા અમેરિકામાં સ્પર્ધાત્મક અભિગમની મુખ્યપ્રવાહના ભાગરૂપે હરીફાઇ એ ભાગ નથી, અને જો કે આ ક્ષેત્રમાં સાહિત્ય પ્રતિક્રિયાશીલ અને ક્રોસ-સાંસ્કૃતિક તુલનાઓનો ખટલો છે, આ અભ્યાસ રાત્રી શિક્ષણના વલણો અને પ્રથાઓની યોગ્ય ચર્ચા માટે દરવાજો ખોલશે.
"મીઠી ઊંઘ, તંદુરસ્ત ઊંઘ!
મારા નાના, (બાળકનું નામ) તેને નીચે મૂકી દો,
ઊંઘવાળું મેન્શન માં.
કડક બાળકને ઊંઘવા માટે
તેથી તેના આત્માને આરામ થયો. "
આ પ્લોટનું ઉચ્ચારણ કરતી વખતે, બાળકની બંધ આંખો ઉપર ધીમેથી તમારા પામને ઘસડો.
પદ્ધતિ નંબર 2
તમે બીજા પ્લોટનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમારા બાળકને ઝડપથી ઊંઘી શકે. તે નોંધનીય છે કે આવા જાદુઈ કાર્યો બાળકને તેજસ્વી પરી સપના જોવા અને આગલી સવારે જાગૃત અને સારા મૂડમાં સરળતાથી જાગે છે. આ કરવા માટે, બાળક ઢોરની ગમાણમાં રહેલ પછી, તેની બાજુ બેસો, ધીમેથી તેના ચહેરાને તેની આંગળીઓથી સ્ટ્રોક કરો અને તેની આંખો બંધ રાખવાની ખાતરી કરો. તે જ સમયે આ શબ્દો કહો:"મારા બાળકના વાલીઓ તમારા સાચા સ્વર્ગીય યોદ્ધા છે. આવો અને ભગવાનના સ્લેવ (બાળકનું નામ) ના માથા પર ઊભા રહો, ખાતરી કરો કે જમણા બાજુ પર ઊભા રહો, મારા બાળકની ઊંઘને સુરક્ષિતપણે સુરક્ષિત રાખવા માટે ડાબેની બાજુ પર બનો. તેને સુખદ સ્વપ્નો સંભળાવો અને ભગવાનના સેવક (બાળકનું નામ) નું સ્વપ્ન સાચવો. દુષ્ટ લોકોના કાળો શબ્દથી, મારા ગાર્ડ, દુષ્ટ આત્માઓથી ગાર્ડ, ગાર્ડિયન એન્જલ્સ. મારા બાળકને સૂવા જાઓ અને સવારમાં સારી અને શાંત ઊંઘમાં જાઓ. આમીન. "
દરેક sip પુનરાવર્તન પહેલાં
આ અભ્યાસ ઉત્તરીય ઇંગ્લેંડના આર્થિક રીતે નિરાશ સમુદાયમાં ભાવિ માતાપિતાને આકર્ષિત કરીને કરવામાં આવ્યો હતો. બાળકને જન્મ પહેલાં શિશુની સંભાળની અપેક્ષાઓ વિશે અને ત્યારબાદ બાળકની કાળજી લેવાની વાસ્તવિક પદ્ધતિઓ વિશે માતા-પિતાની મુલાકાત લેવામાં આવી હતી, જ્યારે બાળકને બે અને ચાર મહિનાની ઉંમર હોવાનું માનવામાં આવતું હતું. ચાલીસ પરિવારોએ બંને ઇન્ટરવ્યુ પૂર્ણ કર્યા. નવા અને અનુભવી માતાપિતા બંનેની મુલાકાત લેવામાં આવી હતી. નવા માતાપિતામાંથી કોઈ પણ બાળક સાથે ઊંઘની અપેક્ષા રાખતો નહોતો, જો કે વાસ્તવમાં તેમાંના 70% ખરેખર ઓછામાં ઓછા ક્યારેક તેમના બાળકો સાથે સૂઈ ગયા હતા.
બાળકો માટે પ્લોટ
જેમ કે, ઘણી વખત ઘણી કારણોસર જાણીતું છે, તે એવા બાળકો છે જે સ્વપ્નમાં અસ્વસ્થ છે. આનું કારણ વારંવાર બરાબર ડર રાખે છે. તેથી, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં કાવતરા છે જેના દ્વારા તમે બાળકને શાંત કરી શકો છો અને crumbs ગુમાવશો.સૂર્યાસ્ત સમયે
અસરકારક કાવતરું એક સૂર્યાસ્ત સમયે ત્રણ દિવસ માટે વાંચવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ રીતે સૂર્યને જોતા ક્ષિતિજની બહાર ઉતરતા જાદુઈ પ્રભાવને વધારવા માટે. આ પ્લોટ વાંચવાના સમયે બાળકને રાખવું જોઈએ. નીચે પ્રમાણે જાદુ શબ્દો છે:"તમે, અનિદ્રા અન્યાયી છે, આસપાસ સારા ન રહો, મારા બાળકને જાગૃત કરશો નહીં.
જો તમને અસ્વસ્થતા, વ્યભિચાર કરવો, પક્ષીઓ પર જાઓ,
ઘુવડ અથવા નાઇટિન્ગલ, અથવા કોઈપણ હોપ હેડ પર જાઓ.
તમે તેમની સાથે કેવી રીતે ચાલવા માંગો છો, પરંતુ મારા બાળક સાથે ચિંતા કરશો નહીં.
હું બળવાન છું અને તમને દૂર લઈ ગયો છું, અને મારા શબ્દો તમને હરાવી શકશે નહીં. આમીન. "
માતાઓ જેમને બાળજન્મ પછી ઇન્ટરવ્યુ કરવામાં આવી હતી તેઓ ઘણીવાર સ્તનપાનની સરળતા, પથારીમાં સૂઈને અને સ્ક્રેપીંગ દરમિયાન બાળ સંભાળની સરળતા સૂચવે છે. આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે, અનુભવી માતાપિતા તેમની અપેક્ષાઓમાં વધુ વાસ્તવિક હતા, 35% ઊંઘની અપેક્ષા રાખતા હતા અને 59% ખરેખર ઊંઘમાં ઊભા થયા હતા. પાયોનિયરીંગ માતાઓની મોટાભાગની બહુમતી અને જેમાંથી ભાગી ગયેલા તમામ અનુભવી માતાઓ તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરે છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે, ખતરનાક અને દુર્લભ પ્રેક્ટિસ તરીકે ઊંઘની પૂર્વગ્રહ હોવા છતાં, આ મુખ્ય બ્રિટીશ માતાપિતા તેને બાળકોની સંભાળ રાખવાની અસરકારક પદ્ધતિ માને છે અને સામાન્ય રીતે તેમાં ભાગ લે છે.
સ્તનપાન દરમિયાન
સ્તનપાન દરમિયાન તમે અનિદ્રાથી બાળકને પણ વાત કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં જાદુ શબ્દો એક કિશોરોમાં ઉચ્ચારવામાં આવશ્યક છે. તેઓ આ જેવા લાગે છે:"ઊંઘ, મારા બાળક, મીઠી અને પ્રિય. ખૂણામાં સૂકી ઝાડમાંથી એક સૂકી વૃક્ષની શાખા છે.
હું તે શાખામાં અવિચારી દિવસ મોકલીશ, પણ તમારા બાળકને રાત છોડવામાં આવશે.
તે શાખાને સૂકી પીડા દો, અને મારા બાળકને શાંતિથી આરામ થાય. આમીન. "
લુલ્લિંગ પહેલાં
દર વખતે, નાના બાળકને ઊંઘમાં મૂકવું, નીચેના શબ્દો ઉચ્ચારવું શક્ય છે:"દાદા ટોપ્ટુન, એક દુષ્ટ ચીસો પાડનાર, તમારા સ્મરણકારને કેપનના મોટા પાંખ હેઠળ લઈ જાઓ.
તેને શાંત કરો અને તેને આરામ કરો, અને મારા બાળકને શાંતિ આરામ કરશે. આમીન. "
રાત્રે ઘુવડ દૂર કરવા માટે
બાળપણમાં તે ઘણીવાર થાય છે કે બાળક દિવસ અને રાતને ગૂંચવણ આપે છે. એટલે કે, તે દિવસે બાળક ઊંઘે છે, અને રાત્રે તે જાગૃત થાય છે. આ સ્થિતિને મધ્યરાત્રિ પક્ષી કહેવામાં આવે છે, અને તેને વિશિષ્ટ પ્લોટનો ઉપયોગ કરીને દૂર કરી શકાય છે. યાદ રાખો કે આ એક આવશ્યક છે, કારણ કે રાત ઘુવડ ઉશ્કેરશે નર્વસ ડિસઓર્ડર અને સામાન્ય રીતે ભવિષ્યમાં બાળકના સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરશે. સમારંભ માટે તમારે જરૂર પડશે:- ડીપ બાઉલ; પવિત્ર પોડ; શાર્પ ઓબ્જેક્ટો, ઉદાહરણ તરીકે, કાંટો અથવા છરીઓ.
"હું તમને ઓર્ડર, રાત ઘુવડ. અહીં હું તમને તળાવ આપીશ જેથી તમે તેમાં ડૂબી શકો. હા, હું વધુમાં એક તીવ્ર છરી આપું છું, જેથી કરીને તમે તેમને પછાડશો. જેથી તમે હંમેશાં મારા બાળક, ભગવાનના સ્લેવ (બાળકના નામ) થી પાછા ફરો. "
પાણી અને તીક્ષ્ણ લક્ષણો સવાર સુધી છોડી દેવા જોઈએ. વહેલી સવારે, આગલા દિવસે, તીક્ષ્ણ લક્ષણોને ઓશીકુંમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે, અને ઘરની બહાર પાણી કાઢવું જોઈએ અને નજીકના આંતરછેદ પર ફેંકવું જોઈએ. કોઈ પણ કિસ્સામાં પાણીને શૌચાલય અથવા સિંકમાં રેડવામાં આવવું જોઈએ નહીં. તે જ દિવસે, તમારે બાળકના ગાદલા અને ધાબળા તેમજ સમગ્ર પથારીને બદલવાની જરૂર પડશે. રૂમની પરિમિતિની આસપાસ પ્રકાશયુક્ત મીણબત્તીથી પસાર થતાં રૂમને નકારાત્મકથી સંપૂર્ણપણે વેન્ટિલેટેડ અને સાફ કરવું આવશ્યક છે. સારી ઊંઘ માટે કોઈ ષડયંત્ર બોલતા, તમારે એવું માનવું જરૂરી છે કે આ વિશિષ્ટ સંપ્રદાય તમને મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા આસપાસની દુનિયા તરફ સકારાત્મક અને ઉદાર વલણ અનિદ્રા સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.