გამოიყენეთ კომპიუტერი, ლეპტოპი, ტაბლეტი გამოიყენეთ არა უმეტეს ერთი საათის განმავლობაში. სწორად იყავი: არ დაიხუროს ფეხები ფეხებზე, ისინი უნდა იყოს მოხრილი 90 გრადუსზე და დაისვენეთ სართულზე. - შეინახეთ უკან სწორი ან მჭლე დაბრუნება. ხელები უნდა იყოს მოხრილი მუხლებზე 90 გრადუსზე მეტი, ხოლო კლავიატურა და მაუსი უნდა იყოს ოდნავ უფრო მაღალი ვიდრე მუხლები.
ყურსასმენების გამოყენების რეკომენდაციები - "ყურძენი" ყურსასმენების ყურებით გამოყენებისას, უსაფრთხო მოსმენის დრო ნახევარი საათის განმავლობაში არ არის. ხმაურიან ადგილას, არ გამოიყენოთ ყურსასმენები. - არ ხმამაღლა მუსიკას ყურსასმენები, რომლებიც გარე ხმაურისგან დაიხარჯება. მიეცით თქვენი ყურები დანარჩენი.
Memo თანაკლასელები 1. შეეცადეთ გაიგო თქვენს საკანში 5 წუთი ნაკლები. 2. უკეთესია მობილური ტელეფონის ჩანთა ჩანთა, outerwear ან ხელით ხელში. 3. აბონენტთან დაკავშირების შემდეგ ტელეფონზე მხოლოდ ყურით გამოიყენეთ. 4. გამოიყენეთ კომპიუტერი, ლეპტოპი, ტაბლეტი არა უმეტეს ერთი საათის განმავლობაში. 5. სწორად დაჯექი: - ფეხები ეცვათ კუთხეში 90 გრადუსზე, იატაკზე. - შეინახეთ უკან სწორი; -ბავშვები ჩამოსხმული მუხლები ცოტა მეტი 90 გრადუსი. 6. ლიმიტის დროს გამოიყენეთ ყურსასმენები 30 წუთში. 7. ნუ ხმამაღლა ყურსასმენებში ხმამაღლა.
ლიტერატურა: 1. გაუფრთხილდით თავს დაავადებებისგან - მ., 1992 2. ომის მობილური ტელეფონების შესახებ: ახალი ამბების შესახებ ბავშვების შესახებ // ჯანმრთელობა ს.ჩხარჩენკო ე.ნ. 2010 წლის თანამედროვე სიტყვების ახალი ლექსიკონი, თანამედროვე მწერლები. 4. ინტერნეტ რესურსები akademia.ru/publ/lekcii/pediatrija/vlijanie_mobilnykh_telefonov_na_detej / cheloveka.html 5. ლეონოვიჩი ა. მე ვიცი სამყარო. ენციკლოპედია ბავშვებისთვის. ფიზიკა, 2001. 6. ა. ფედაროვი ყრუ მობილური ტელეფონიდან? / / ჯანმრთელობა S ენციკლოპედია "დან A to Z", მ., 2000.
2000-იანი წლების დასაწყისში და ათასობით ჩვენს ციფრულ მედიაში გავრცელებული გავრცელებით, ჩვენს ჯანმრთელობაზე მავნე ზემოქმედების შესახებ გაფრთხილება მედიაში გამოჩნდა.
დაუყოვნებლივ ვამბობ, იმის გამო, რომ გაჯეტები მოულოდნელად და მოულოდნელად ჩვენს 10-15 წელიწადში შეიჭრნენ, არ არის ზუსტად დადასტურებული და მეცნიერულად დაფუძნებული სამედიცინო ანგარიშები ამავე მობილური ტელეფონების საფრთხეებზე და ამ მოწყობილობის აკრძალვას. ყველა რომ აღმოვაჩინე რადიაციული მოწყობილობების მავნე ზემოქმედების შესახებ, თითქმის ხუთი წლის წინათ. ანუ, აღმოჩნდება, რომ რადიაციის საფრთხის შესახებ საუბრის მნიშვნელობა გავიდა. მეორეს მხრივ, მართლაც განვსაზღვროთ, რომ ადამიანის ჯანმრთელობაზე რაღაც მავნე ზემოქმედება დროთა განმავლობაში და ცოტა არ არის.
თუმცა, მაგალითად, "ვიკიპედიაში" ამ სექციაში იწყება ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ უცხოელი მეცნიერები, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა, დააფიქსირეს მობილური ტელეფონის მწარმოებლების მიერ გადახდილი ლობისტური საქმიანობა. შესაძლოა ნაწილობრივ, რადგან ყველა დასკვნა გაკეთდა ტელეფონების სასარგებლოდ. ანუ ისინი ცდილობენ დამალოს ჭეშმარიტი ზიანის აბონენტებს მომხმარებლისგან, ჩვენგან.
რა თქმა უნდა, ჩვენს მღელვარე დროში, ამ თანამედროვე მოწყობილობების მიტოვება არ შეიძლება. ტელეფონი, პეიჯერი, ყურსასმენები, კომპიუტერი განუყოფელი ჩვენგან, უფრო სწორად, ჩვენ მათთან ვართ. და მაინც სასარგებლოა ყველასთვის, რომ კიდევ ერთხელ შეგახსენოთ თანამედროვე ელექტრონული მოწყობილობების საფრთხე.
ზიანს აყენებს მობილური ტელეფონების ჯანმრთელობას
ასე რომ, გულში მუშაობა მობილური ტელეფონია რადიოსიხშირული (RF) და ელექტრომაგნიტური (EM) სფეროები, რომელიც, მაიონებელი გამოსხივებისგან განსხვავებით, ძლიერდება, არ შეიძლება გამოიწვიოს ionization ან რადიოაქტიურობა ორგანიზმში.
ამავდროულად, ადამიანის ორგანიზმში მათი მავნე ზემოქმედება შეიქმნა:
როგორც წესი, ასეთი უარყოფითი ზემოქმედება იგრძნობა სხეულის მიერ, თუ სატელეფონო საუბარი გრძელდება 3 წელზე მეტი ან დასრულდა 30 წუთი ყოველდღიურად
ბავშვთა სხეულზე არსებული სფეროების მავნე ზემოქმედების შესახებ აღინიშნება მუშაობა - ცხენის NI, გრიგორიევის Yu.G., გორბუნოვას ნ. და გამოაცხადა IX საერთაშორისო ინტერდისციპლინარული კონგრესი "ნეირომეცნიერება მედიცინისა და ფსიქოლოგიისთვის". ამ კვლევის მონაცემები, ქვემოთ იხილეთ, 12/04/14 -დან ვლადიმირის კომენტარებში.
მობილური ტელეფონები ფართოდ დაადანაშაულეს კიბოს პროვოცირებაში. თუმცა, კოპენჰაგენში ბრიტანეთის კიბოს კვლევითი ინსტიტუტის, ეპიდემიოლოგიისა და ბიოსტატისტიკის ცენტრის მიერ ჩატარებული საერთაშორისო დამოუკიდებელი გამოკვლევები კოპენჰაგენის უნივერსიტეტში, ინგლისისა და დანიის კიბოს ეპიდემიოლოგიის ინსტიტუტში აღმოაჩინეს, რომ ადასტურებს, რომ მობილური ტელეფონები გაზრდის ლეიკემიის ან სიმსივნის რისკს თავის ტვინში, თვალებში ან ნერვულ გლანში ვერ მოიძებნა.
მაგრამ უკვე დაზიანებული გაჯეტები გამოიხატება ჩვენი ტვინის საქმიანობის დონეზე ჩვენი მუშაობის დროს. მეცნიერები ამბობენ, რომ თანამედროვე ადამიანი კარგავს შესაძლებლობას, რომ საჭირო ინფორმაცია მიაწოდოს, ამ ფუნქციის გადასასვლელად. ასე რომ, ჩვენმა თანაშემწეებმა თანდათანობით დაიწყეს ადამიანებისგან დაშორება, მისთვის ბუნებრივად - ფიქრი. მისი მეხსიერების დაძაბვის შედეგად ადამიანი თავის ტვინის უჯრედების მუშაობას აიძულებს. აყენებს მას გაჯეტები, ხალხი კარგავს მათ ასოციაციურ კავშირებს, დაიწყოს ზრდა სულელური. ასე რომ, ამ მხრივ, პროგრესი მოაქვს რეგრესიის დასაწყისში და არ არის ცნობილი, როგორ ხდება ჩვენი ცხოვრების "ჰომოფობია" მთელი კაცობრიობისთვის.
მობილური ტელეფონის მწარმოებლებმა გამოავლინეს სპეციალური მაჩვენებელი, რომელიც ახასიათებს ადამიანის მეორე ქსელში ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ხარისხს 1 წელზე, ე.წ. სპეციფიკური შთანთქმის დონე (SAR). ეს ინსტრუმენტი თანაფარდობა უნდა იყოს სპექტრი 0.28 to 1.5 W / კგ.- რუსეთისთვის. პატარა ეს მაჩვენებელი, მით უკეთესი. ევროპაში, ითვლება ძალაში, როდესაც ღირებულება 2 W / კგ. მობილური ტელეფონების სერტიფიცირება ჩვენს ქვეყანაში იმპორტის დაწყებამდე გულისხმობს უსაფრთხოების გამოცდილებას. იმედია ეს საქმეა.
როგორ დავიცვათ თავი მავნე რადიაციული
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, მობილური ტელეფონების მავნე ზემოქმედებისგან თავის დაცლის მიზნით, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:
- საუბრის ხანგრძლივობა მობილურ ტელეფონში არ უნდა აღემატებოდეს 3 წუთს.
- არასტაბილური მიღების პირობებში, აპარატის სიმძლავრე ავტომატურად იზრდება მაქსიმალური ღირებულებით. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია თავი შეიკავონ ხანგრძლივი მოლაპარაკებებისგან,
- სადენიანი ყურსასმენი არბილებს რადიაციული ეფექტს, ოდნავ არღვევს "ანტენა-ხელმძღვანელის" კავშირი, როგორც ეს იყო.
- ტელეფონის ყიდვისას, მოდელის არჩევანია ყველაზე დაბალი რადიაციული სიმძლავრე. ყურადღება მიაქციეთ SAR- ს (0.28-დან 1,5 ვ / კგ-მდე)
- წაშალეთ მობილური ტელეფონის გამოყენებით ბავშვების შესაძლებლობა.
- უკეთესია მობილური ტელეფონის ჩანთაში ჩანთა, outerwear ან ხელზე ჯიბეში. არ აცვიათ ტელეფონი ქამარზე (მამაკაცებისთვის) და მკერდზე (ქალებისთვის).
- არ გამოიყენოთ ტელეფონი სატრანსპორტო, რადგან სწრაფი მოძრაობის გადამცემი ძალა ტელეფონი ახლოს არის მაქსიმუმ.
- უფრო ძვირი ტელეფონი, უფრო სავარაუდოა, რომ მას აქვს უფრო მეტი უსაფრთხოება. მიმღების მაღალი მგრძნობელობა საშუალებას აძლევს არა მარტო უფრო საიმედო კავშირის უზრუნველყოფას, არამედ საბაზისო სადგურზე ქვედა სიმძლავრის გადამცემი გამოყენების საშუალებას.
- რეკომენდირებულია ტელეფონიდან გამორთვა ღამით ან მინიმუმ შეინახოს ის დაშორებით.
ეს არის ყველაფერი, რაც ცნობილია ფიჭური კომუნიკაციის საფრთხეებზე. უფრო ზუსტ შედეგებს მისცემს კვლევას პროგრამის "კოსმოსის" - ყველაზე ამბიციური პროექტი ადამიანის ჯანმრთელობის შესახებ რადიოს რადიოსობის შესწავლა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მოხალისეები მილიონზე მეტ მილიონზე მეტს იყენებენ. ამ პროექტის შედეგები შეჯამდება მხოლოდ ოცდაათი წლის განმავლობაში.
მობილური ტელეფონების გარდა, რა სხვა ელექტრონულ მოწყობილობებს შეიძლება ჰქონდეთ მავნე ზემოქმედება ჩვენს სხეულზე?
ფიჭური ანტენები
ანტენები, მობილური ტელეფონების სიგნალების მიღება და გადაცემა (ისინი უჯრედები), ელექტრომაგნიტური გამოსხივების წყაროები, რომლებსაც ადამიანის ტვინის შეღწევა შეუძლიათ. თუმცა, მტკიცებულება, რომ ეს გარკვეულწილად უკავშირდება სიმსივნეების ფორმირების გაზრდას თავის არეში ან კისერში, ასევე არ არის გამოვლენილი.
მინდა დავამატო, რომ ეს კვლევები ჩატარდა ძალიან შორეულ მანძილზე ასეთი კოშკებიდან, დასახლებების გარეთ. აუცილებელია გვახსოვდეს, რამდენად საშიშია ეს ასეც.
Wi-Fi - ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება
უკაბელო Wi-Fi ქსელი, რომელიც ჩვენ ინტერნეტში წვდომას ვიყენებთ, თითქმის ყველა სახლში გამოიყენება. სიგნალი, რომელიც ამ პარამეტრებს მისცემს, არ გააჩნია ბევრი ძალა, მაგრამ ასევე არ არის სრულიად უსაფრთხო.
უსადენო მოწყობილობები, როგორიცაა ლაპტოპები, მობილური ტელეფონები და ტაბლეტები ინტერნეტის შეერთებისთვის მარშრუტების გამოყენებას. როუტერი გამოსცემს WLAN სიგნალებს - ელექტრომაგნიტური ტალღების, რომელიც შეიძლება იყოს საზიანო ჯანმრთელობის.
ხშირად ჩვენ იგნორირებას უკეთებენ ამას, რადგან პრაქტიკულად არაფერი ვიცით ამის შესახებ. თუმცა, მთელი დროის განმავლობაში, ეს სიგნალები კვლავ ავნებს სხეულს. ბრიტანეთის ჯანდაცვის სააგენტოს მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ Wi-Fi მარშრუტიზატორები შეამცირებენ ადამიანების და მცენარეების ზრდას.
- Wi-Fi ექსპოზიციის შედეგები:
- ქრონიკული დაღლილობა;
- ყურის ტკივილი;
- კონცენტრაციის ნაკლებობა;
- ხშირი მწვავე თავის ტკივილი;
- Trouble საძილე
როგორ დავიცვათ თავი Wi-Fi- ის ეფექტიდან
ჩვენ არ შეგვიძლია ცხოვრება ასეთი ტექნოლოგიების გარეშე - ეს ფაქტია. მაგრამ ჩვენ უნდა ვიცოდეთ მეტი, თუ როგორ უნდა დავიცვათ თავი მავნე ზემოქმედებისგან. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ Wi-Fi როუტერი ან მინიმუმამდე შეამცირონ პოტენციური ზიანი. როგორ დავიცვათ ბავშვები ელექტრომაგნიტური ტალღებისგან:
ძილის წინ გამორთეთ Wi-Fi;
Wi-Fi- ის გამორთვა, როდესაც არ გამოიყენება;
შეცვალეთ თქვენი სახლის უსადენო ტელეფონი კარგი ძველი კაბელით;
არ დააყენოთ Wi-Fi როუტერი სამზარეულოში და საძინებელში. როუტერი, რომელიც უზრუნველყოფს Wi-Fi- ს ბინას, უმჯობესია ღრმა კუთხეში დასვა.
და თუ ყველა თქვენს მეზობლებს აქვს მარშრუტი თქვენს მაღლივი შენობაში, დატვირთვა იზრდება მნიშვნელოვნად.
ლაპტოპები
ლეპტოპი ასევე აქვს მავნე რადიაციული, რადგან იგი აშენდა იგივე Wi-Fi. ექსპოზიციის ხარისხი დამოკიდებულია იმ ადგილას, სადაც ანტენა მდებარეობს და თუ კლავიატურაზე იმყოფებოდა, ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება, რაც განსაკუთრებით საშიშია ორსული ქალებისათვის. იმის გამო, რომ უკეთესია, რათა თავიდან ავიცილოთ ლეპტოპი თქვენი წრე. რეკომენდებულია კომპიუტერის არჩევის საშუალება ალუმინის შემთხვევაში, რომელიც იცავს რადიაციული ეფექტი.
ყურსასმენები
ევროკავშირის ექსპერტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც მუდმივად უსმენენ მუსიკას მუსიკას, მოსარჩელეების შეძენის კანდიდატები არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი საუბრის ჩვეულებრივი მოცულობა დაახლოებით 60 დეციბელია და ყურსასმენების მუსიკის ხმა თითქმის ორჯერ მაღალია. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების აზრით, ამგვარი ძალის მოქმედება დღეში ორი საათის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე.
სატელიტური კერძი
ამ მხრივ, მინდა აღვნიშნო, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სატელიტური კერძი არ ეკუთვნის ელექტრონული გაჯეტების კატეგორიას, ის ფართოდ გამოიყენება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ასე რომ, ეს სრულიად უვნებელია, რადგან ის სიგნალს არ ახდენს, მაგრამ მხოლოდ მას იღებს.
თანამედროვე ადამიანების ცხოვრება აღარ გამოჩნდება ისეთი, როგორიც არის ტაბლეტი, ტელეფონი, კომპიუტერი. ბავშვები, მოზარდების სიცოცხლის თვალსაზრისით, საფენებიდან იწყება დადებითი საშუალებები: დედა და მამა იმდენად დიდ ყურადღებას აქცევს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მართლაც საინტერესოა. მშობლების დამოკიდებულება ბავშვის ცხოვრებისადმი გაჯანსაღების დანერგვასთან დაკავშირებით ბუნდოვანია: ზოგი აქტიურად იყენებენ მათ, სხვები კი მუდმივად ცდილობენ დაიცვან ბავშვის თანამედროვე ტენდენციები.
არ გამოიქცევიან უკიდურესად, რადგან სიმართლე, როგორც ყოველთვის, არის სადღაც შორის. ბავშვი დაიბადა და იზრდება თანამედროვე მსოფლიოშიდა თანამედროვე ცხოვრებას უფრო მეტი მოთხოვნა აქვს ხალხზე. უკვე შემოსული დაწყებითი სკოლა ბავშვს კომპიუტერი უნდა გაეცნოს, ამიტომ არ არის ძალიან გონივრული, რათა ყურადღებით გაართვას ბავშვი ელექტრონული მოწყობილობების შეძენას. ბავშვის მიერ უჯრედების უკონტროლო გამოყენება ასევე არ იწვევს კარგს, ამიტომ გაჯეფები უნდა იყვნენ ბავშვების სიცოცხლეში, მაგრამ მშობლების კონტროლს დაქვემდებარებაში იყვნენ. მოდი განვიხილოთ უფრო დეტალურად, რა არის დადებითი და cons გამოყენების gadgets არიან.
გაჯეტების გამოყენების უპირატესობები
- გზა "დროში" პირობებში ბავშვის დროებით დაკავებაა. ბავშვები საკმაოდ რთული დრო ელოდება ხაზები, გრძელი გზა, დგას საცობები. სათამაშოები, წიგნები, მარკერები და ალბომები არავითარ შემთხვევაში ყოველთვის არ არიან ხელთ, მაგრამ მოზარდები არ იყენებენ გაჯეპებს და აქ ძალიან სასარგებლო იქნება. სმარტფონი ან ტაბლეტი მულტფილმები, თამაშები ან საინტერესო პროგრამები დაეხმაროს ბავშვის გასახსნელად მტკივნეული წუთი და საათი.
- შემეცნებითი პროცესების განვითარება და ახალი ცოდნის მიღება. ზოგიერთი კომპიუტერული თამაშები და პროგრამები მართლაც ხელს უწყობს ყურადღების, მეხსიერების, ლოგიკური აზროვნების განვითარებას, სწავლობენ წაკითხვას, დათვლას. ასევე არსებობს საგანმანათლებლო მულტფილმები, რომლებიც საშუალებას მისცემს ბავშვს ახალი ცოდნის მიღება მსოფლიოს შესახებ. დაჭერა ის არის, რომ არ არსებობს ამდენი მაღალი ხარისხის საგანმანათლებლო თამაშები და მულტფილმები, მათი უმრავლესობა მხოლოდ გამოაცხადებს განვითარებად ეფექტს.
2-3 წლის ასაკის ბავშვები (ამ დროს ბავშვებს ახალი თანამედროვე მოწყობილობებით დაინტერესებული) იწყებენ ლეპტოპის ან ტაბლეტის საგანმანათლებლო თამაშებზე დაყრდნობით, რომლებიც ასაკობრივია. მთავარია ის, რომ მშობლები აკონტროლებენ ბავშვის მიერ გაჯეტის დროს გატარებულ დროს. 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ყოველდღიურად საათში ერთხელ, ყოველ 20 წუთში მუშაობის დროს, საჭიროა შესვენება, რათა დაენახათ თვალები. ხანდაზმული ბავშვი შეიძლება უფრო ხანგრძლივი "ჩეთი" გაჯეტებით ჰქონდეს, მაგრამ ასევე უნდა გაიაროთ 20-30 წუთიანი კლასების ან თამაშების შემდეგ.
Cons of gadgets
- "ცალმხრივი" განვითარების ეფექტი. ვინაიდან ჩვენ დავიწყეთ ის ფაქტი, რომ გაჯეტები ხელს უწყობენ ბავშვის განვითარებას, აღსანიშნავია მონეტის საპირისპირო მხარე. ბავშვისთვის ადრეული ასაკიდანრომელთა სიმბოლური აზროვნება ჯერ კიდევ იქმნება, მულტფილმებისა და პროგრამების განვითარება ეფუძნება ნულს. როდესაც ბავშვი აქტიურად განიხილავს ობიექტების სამყაროს, მნიშვნელოვანია, რომ მას ჰქონდა ყველა აღქმა არხი. გვესმის, რომ კუბი არის კვადრატი და ბურთი მრგვალია, მას არ აქვს საკმარისი მისთვის სურათების სანახავად - თქვენ უნდა შეხებით, იგრძნოთ კუბის კიდეები და კიდეები, ბურთის რაუნდი. შედეგად, განვითარებული ვიდეო იძლევა ცალმხრივ ეფექტს: ბავშვი ფორმალურად ახსენებს რაღაცას, მაგრამ რეალურად არ ატარებს ინფორმაციას ღრმად და ეფექტურად.
- უარყოფითი ზეგავლენა ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების შესახებ. პირველ რიგში, ეს არის ხედვის გაუარესება. თუ ბავშვი რეგულარულად უფრო მეტია 20 წუთი დღეში ეძებს კომპიუტერულ მონიტორს ან ეკრანზე ტელეფონი ან ტაბლეტი, შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ, მისი ვიზუალური acuity იწყება შემცირება. ჯანმრთელობაზე უარყოფითი ზემოქმედების მეორე ასპექტი უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ბავშვები, რომლებიც თამაშობენ თამაშებს და მულტფილმებს, გაცილებით ნაკლებად იმოქმედებს და ეს სისტემატურად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაში. ბავშვები კომპიუტერში / ტაბლეტზე / ლეპტოპში ხშირად იცვამენ და ეს ზრდის ზურგუჰარულობას და პრობლემებს მომავალში პოტენციურად. წაკითხვის დეტალები:
- შემცირებული შემოქმედებითი საქმიანობა. არც ერთი თამაში და პროგრამები არასოდეს შეცვლის სპონტანურ შემოქმედებას, მუშაობს რეალურ მასალებთან და ნათელ ფერსთან. რეალურ ცხოვრებაში, ბავშვი fantasizes. მან წებოვანა, სკულპტები, ჭრილობები, ფერები, აერთიანებს, აღმოაჩენს ყველაზე მოულოდნელი გადაწყვეტილებები. ვირტუალური სივრცე თავისი შემოქმედებისგან თავს იკავებს, ვინაიდან მას შეუძლია იმოქმედოს მხოლოდ პროგრამის მწარმოებლის მიერ მოწოდებული ვარიანტების ფარგლებში.
- ვირტუალური სივრცის ინტერესების, ურთიერთობებისა და მიმაგრების რეპრესია. ეს ძალიან სერიოზული შედეგია და ეს ხდება მხოლოდ გაჯეტების ბოროტად. ბავშვი სიტყვასიტყვით უძლებს რეალურ ცხოვრებას: მისი ინტერესები ინტერესდება ვირტუალურ სამყაროზე. ამ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ დამოკიდებულებაზე გაჯეტები.
- იშვიათად, მაგრამ შესაძლებელია დაიცვას და ფსიქიკური აშლილობა. თუ ბავშვი ხშირად თამაშობს თამაშებს, სადაც ბევრი სისხლი და საშინელებაა.
დამოკიდებულება გაჯეტები და როგორ თავიდან აცილება
თუ გაჯეტები დაიცვან მთელი გონება ბავშვის, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დამოკიდებულება ჩამოყალიბება. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგი მახასიათებლები:
- ბავშვი წყვეტს რეალურ ცხოვრებაში დაინტერესდეს: სათამაშოებს არ უთმობს, არ ითანამშრომლოთ თანატოლებთან კომუნიკაციაზე.
- მშობლებთან ურთიერთობები ბავშვის ფონზე მიდის და კლასების გაზიარების ნაცვლად ისიც ამჯობინებს ტაბლეტთან ან კომპიუტერთან ერთად დროის გასატარებლად.
- თამაშისა და მულტფილმების დრო შეზღუდვის მცდელობა ძალადობრივი პროტესტისა და ისტერიის პროვოცირებას ახდენს.
ამ სიტუაციაში ჩვეულებრივი ინტელექტუალური და პიროვნული განვითარება შეუძლებელია, რადგან ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ რეალურ ურთიერთობებსა და რეალურ სამყაროში. იმისთვის, რომ ხელი შეუშალონ გაჯანსაღებებზე დამოკიდებულებას და შეამცირონ უარყოფითი ზეგავლენა, აუცილებელია მათი გამოყენება გონივრულად და დაიცვას შემდეგი წესები.
- არ უნდა აღემატებოდეს კომპიუტერზე / ტაბლეტში დახარჯული დასაშვები დრო. თითოეული ასაკისთვის ეს განსხვავებულია. ალბათ, ბავშვი აპროტესტებს, მაგრამ მშობლები უნდა იყვნენ მტკიცე. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენ ხართ ზრდასრული, და პასუხისმგებლობაა ცხოვრება და ჯანმრთელობა პატარა არსება მდგომარეობს თქვენთან ერთად.
- დაიცავით ასაკობრივი რეკომენდაციები თამაშებისა და მულტფილმებისთვის. არ უნდა გადატვირთოთ ბავშვი ინფორმაცია, რომ მას ვერ აღიქვამს.
- არ გამოიყენოთ გაჯეტები ბავშვის "მოშორება" ზედმეტად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი ნამდვილად არიან ხსნა, მაგრამ, თუ დედა, მაგალითად, ვახშმის სადილად ან საყოფაცხოვრებო საქმის კეთებას აპირებს, უმჯობესია ბავშვის ჩართვა ამ პროცესში, ვიდრე მისთვის მულტფილმი.
აბსტრაქციების ყველა რუსული კონკურსი "კრუგოზორი"
მუნიციპალიტეტი საგანმანათლებლო დაწესებულება
საშუალო სკოლა №9
სრული მისამართი: 666784, ირკუტსკის რაიონი, Ust-Kut,
სკოლა, 2.
კვლევის თემა:
"ადამიანის ჯანმრთელობაზე გაჯეტების გავლენა"
გალეევავა ეკატერინა ალექსანდროვნა
მე -11 კლასში
სამეცნიერო მრჩეველი: ირინა ვ. ფიდოტოვა,
ფიზიკის მასწავლებელი.
2013-2014 სასწავლო წელი
შენიშვნა ........................................................................................................ .3
მიზანი და ამოცანები ......................................................................................................
1. კვლევა ................................................................................. .5
1.1. დაკითხვა .................................................................. ..... 5
2. გაჯეციებით გამოწვეული დაავადებები .. ................................................... 7
2.1. სომატური დაავადებები ................................................ 7
2.2. ფსიქიკური დარღვევები ............................................. .10
3.1. სომატური დაავადებები .................................................... 12
3.2. ფსიქიკური დარღვევები .......................................... .. ... 12
დასკვნა ................................................................................. ... ... 14
ლიტერატურა ....................................... .. .........
დანართები ........................................................................................................ 16
დანართი 1 ............................................................................................ 16
შესაბამისობა
უკანასკნელი ორი ათწლეულის მანძილზე, გაჯეტები ადამიანის სიცოცხლეში განუყოფელი ატრიბუტი გახდა. სხვადასხვა მოწყობილობები, როგორიცაა კომპიუტერები, კომპიუტერის ტაბლეტები და ტელეფონები, ძალიან დაეხმარე ადამიანებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, სწრაფად მოიძიეთ ინფორმაცია ან გჭირდებათ ტექსტის გაგზავნა მსოფლიოს სხვა ბოლომდე, მაგრამ ხალხს არ უჭერს მხარს გაჯეტების სარგებელს და არ აძლევს მათ დიდ დროს? ჩვენთვის, როგორც ჩანს, საინტერესო იქნება კვლევის ჩატარება და გაირკვეს თუ არა ადამიანი დამოკიდებულია მათი გაჯეტები, და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიონ მათ ჯანმრთელობაზე.
მიზნები და ამოცანები
კვლევა
გაირკვეს, რამდენი ადამიანი აქვს ტენდენცია დამოკიდებულების ან არსებობს დამოკიდებულება
ადამიანებთან კომუნიკაცია, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიონ ადამიანის ჯანმრთელობაზე
მიეცით რჩევა, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ დამოკიდებულება
- კვლევა
- დაკითხვა.
ჩვენ ვიყენებთ საკუთარ თავს ამოცანას იმის დადგენა, თუ რამდენად გავლენას ახდენს ბავშვებისთვის ისეთი ტექნოლოგიები, როგორიც ტექნოლოგიურად ასაკში. თანამედროვე მოსწავლეები სხვადასხვა მოწყობილობებზე არიან დამოკიდებული? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჩაატარა კვლევა. ჩვენ შესთავაზეს მეშვიდე, მეათე და მეთერთმეტე კლასის მოსწავლეები კითხვებზე პასუხის გასაცემად (დანართი 1), მთავარი ამოცანაა, რომ გაირკვეს, რამდენი ბიჭს აქვს დამოკიდებულება დამოკიდებულების ან უკვე დამოკიდებულია დამოკიდებულებაზე. სულ 100 ადამიანი მონაწილეობდა. ექვსი კლასის მოსწავლეები, კერძოდ, მე -11, მე -10 და მე -7-ს კითხვდნენ კითხვებით მარტივი კითხვებით (დანართი 1), რომლებსაც მხოლოდ "დიახ" ან "არა" უპასუხეს. შემდეგ გავაანალიზეთ თითოეული სტუდენტის პასუხები და შეაფასეს კვლევის შედეგები შემდეგი მასშტაბით: 0-4 დადებითი პასუხი იმას ნიშნავდა, რომ არ იყო შეშფოთების მიზეზი, 5-6? არსებობს დამოკიდებულება დამოკიდებულების და 7-10? ბავშვი მთლიანად დამოკიდებულია მუხლებზე. მუშაობისას აღმოჩნდა, რომ 100 ადამიანიდან 52 აბსოლუტურად თავისუფალია ელექტრონული მოწყობილობების გავლენისგან, 28? დამოკიდებულია დამოკიდებულებაზე და 20 ადამიანი არ წარმოუდგენია მათი ცხოვრება მოწყობილობების გარეშე. ჩვენ ეს მონაცემები გადავიტანეთ პროცენტებში და დიაგრამაზე აისახა.
ამდენად, ჩვენ მივდივართ იმ დასკვნამდე, რომ ბავშვთა თითქმის 50% -ის სიცოცხლე (მოცემული 28%, რომლებიც დამოკიდებული არიან) დამოკიდებულია მნიშვნელოვანი გავლენა. ყოველწლიურად მოსწავლეთა რიცხვი თანამედროვე ტექნოლოგიების გამოყენებით ყოველდღიურად უფრო ხშირად გამოიყენება, ვიდრე მათთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესი ცხოვრება იზრდება. ბიჭები უპირატესობას ანიჭებენ კომპიუტერულ თამაშებს და ვირტუალურ კომუნიკაციას, ნაცვლად სუფთა ჰაერზე და ცოცხალ კონტაქტში. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გვსურს დავანახოთ, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს ეს "მონობამ", რამოდენიმე რეკომენდაციით, რათა თავიდან ავიცილოთ სერიოზული დაავადებები.
- დაავადებათა გამოწვეული მუხასაო
- სომატური დაავადებები
BlackBerry Thumb სინდრომი
BlackBerry Thumb სინდრომი (BlackBerry თითის). დაავადება ამ სახელით მიიღო BlackBerry- ს სმარტფონების გამოQWEPTY -გაკვეთილი დაავადების მიზეზი არის სმარტფონების აკრეფისთვის მუდმივი გამოყენება. დაავადება კლასიფიცირებულია, როგორც ანთებითი პროცესი. thumb. მისი მთავარი სიმპტომია თირკმლის ძლიერი ტკივილი. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი სიმპტომები გამოიკვეთა იმ პირებზე, რომელთათვისაც ხშირად იწერება ელექტრონული ტექსტები პორტატულ კლავიატურებში. ექიმებმა აღმოაჩინეს, რომ ტკივილი დაავადების შედეგია, რომელიც გამოხატულია ნერვების გადაფარვაში მაჯის გზით, ქსოვილების შეშუპებით და კუნთოვანი დაზიანებით. ამ დაავადების ზუსტი სტატისტიკა არ არსებობს, მაგრამ ასეთი შემთხვევების რიცხვი იზრდება. სწორედ ამიტომ, ასეთი მოწყობილობების ზოგიერთი მწარმოებელი უკვე მითითებულია ინსტრუქციებში გაფრთხილების შესახებ, თითის დაზიანების რისკის შესახებ კლავიატურაზე გამოყენებისას ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში.
აკნე და დერმატიტი.
მიკრობიოლოგთა მრავალი კვლევის ანალიზის შემდეგ შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ გაჯეტები არის მიკრობებისა და ბაქტერიების ძირითადი ჯიშის საფუძვლები. მობილური ტელეფონები მთლიანად დაფარულია ბაქტერიებით, რომლებიც გადაადგილდებიან თქვენი სახეზე, ხოლო შენს ყელსა და ყურზე ლაპარაკობენ, კერძოდ, პათოგენები იწვევენ სხვადასხვა კანის დაავადებებს, რომელთაგან ერთი? აკნე.
გარდა ამისა, ხშირი გამოყენების გაჯეტები, განსაკუთრებით ლაპტოპები, დაავადება, როგორიცაა ერითემა ab-gene შეიძლება მოხდეს. Erythema abnagene - ქრონიკული დერმატიტი გამო ხანგრძლივი სითბოს ექსპოზიცია (ზემოთ 50 centigrade) on კანის, თან ახლავს ელასტოზის dermis. ადრე ეს დაავადება ხანდაზმული ადამიანები იყვნენ მუდმივად იჯდა ღუმელებში და სხვა გათბობის ტექნიკით, მაგრამ ახლა ეს დაავადება გახდა "ახალგაზრდა". ამის მიზეზი ის არის, რომ ახალგაზრდები, ლაპტოპების გამოყენებისას, შეინარჩუნონ თავიანთ წრეში. სიმპტომები? ქავილი და წვა.
ტკივილი უკან და კისერზე.
ზრდის ოსტეოქონდროზისა და ხერხემლის სხვა დაავადებების სიხშირე. ერთი მთავარი მიზეზი? მუდმივი და ფართო გამოყენების მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები, ლაპტოპები და სმარტფონებისათვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტაბლეტი მოწყობილობები გვაფიქრებინებს. კისრის არ არის არასამთავრობო ფიზიოლოგიური პოზიცია ამის გამო. თუ სამუშაო რამდენიმე საათით დაგვიანებულია, არის კუნთების სპაზმი, ზოგიერთ შემთხვევაში? ნერვის დაბოლოებები. ეს იწვევს ტკივილს.
ამ პრობლემის არსებობის დადასტურებისას, ჰონგ-კონგის პოლიტექნიკური უნივერსიტეტის რეაბილიტაციის მეცნიერებისა და ფიზიკური თერაპიის ჰონგ-კონგის ასოციაციის მეცნიერთა მუშაობის მოხსენიება შეიძლება მოიძებნოს სმარტფონებისა და პორტატული ელექტრონული მოწყობილობების ჯანმრთელობის ეფექტიანობაზე. შედეგებმა აჩვენა, რომ 1049 რესპონდენტიდან, 70% მოზარდებიდან და 30% ბავშვებსა და მოზარდებში ელექტრონულ საშუალებებით გამოწვეული კუნთოვანი სისტემით პრობლემებია.
უსუსური ხედვა და მოსმენა.
ექიმები ამბობენ, რომ მცირე ობიექტზე ხედვის გრძელვადიანი კონცენტრაცია შეიძლება გამოიწვიოს თვალების გაღიზიანება და ეს, თავის მხრივ, ანთების ან ინფექციით არის განპირობებული. ასევე, თითქმის ყველას, ვინც მოსწავლეებს ეკრანზე უყურებს, მთელი დღის განმავლობაში ცუდი მხედველობა აქვს. ეს დასტურდება სტატისტიკით: პირველი კლასის მოსწავლეთა 5% -ს ხილული პრობლემები აქვს, მაგრამ 10-11 კლასში ეს რიცხვი 25-30% -მდე იზრდება.
რაც შეეხება მოსმენას, ყურსასმენებში ხმამაღალი მუსიკა შეიძლება გამოიწვიოს ე.წ. გამოწვეული სმენის დაკარგვა, როდესაც ის პრობლემას წარმოადგენს პირის გამოსვლა, განსაკუთრებით ფონური ხმაურის არსებობისას. ფაქტია, რომ მოწყობილობასთან ერთად ბევრი ყურსასმენები არ იძლევა ყურებით მჭიდრო კავშირს, ამიტომ ხალხი აიძულებს გადაფაროს მოცულობა ისე, რომ სხვა ხმებიც არ უნდა განადგურდეს. ასევე, ყურსასმენების მეშვეობით ასაფეთქებელი მელოდიების მოსმენა შეიძლება გამოიწვიოს მოსმენის გაუარესება.
თავის ტკივილი და ძილის დარღვევა.
თვალის დაძაბვის გამო ხანგრძლივი ეკრანის კომპიუტერულ ეკრანზე შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მხედველობის გაუარესება, არამედ თავის ტკივილი. ყველა გაჯეტები ?? ეს არის რადიაციული წყაროები. ელექტრომაგნიტური ტალღები უარყოფითად მოქმედებს მთელი სხეულის მუშაობაზე და შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, უძილობა და იმუნური სისტემის დარღვევები.
ძილის დარღვევის ცალკე საუბრისას, რადიაცია არ არის მხოლოდ უძილობის მიზეზი. დაძაბული ძილის იგივე მიზეზია ეკრანიდან ხელოვნური სინათლე, რომელიც არეგულირებს მელატონინის წარმოებას ჩვენს სხეულში - ძილისთვის პასუხისმგებელი ჰორმონი.
- ფსიქიკური დარღვევები
Narcissistic დარღვევები
კვლევებმა აჩვენა, რომ სოციალური ქსელების დამოკიდებულება ადამიანებს ასახავს ნარჩის პიროვნების დარღვევებს. ამგვარი დარღვევების მქონე ადამიანს აქვს საკუთარი თავის უნიკალურობა, განსაკუთრებული პოზიცია, სხვა ხალხზე უპირატესობა, მისი ნიჭი და მიღწევები. მან უნდა მუდმივად ისაუბროს საკუთარ თავზე და მოისმინოს სხვისი დამტკიცება და აღფრთოვანება. სოციალურ ქსელებში, ეს არეულობა გამოხატულია პიროვნების დამოკიდებულებაზე რევიტტის, უყვარს, კომენტარების აღმატებულებაზე. ცხოვრებაში, თითქმის ყოველთვის ამ ადამიანს აქვს ბევრი კომპლექსი და მყიფე თავმოყვარეობა, ამიტომ განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სტრესისა და დეპრესიის მიმართ, რომლებიც გამოხატულია სიცარიელისა და ცხოვრების უმნიშვნელო განცდაში.
Phantom ზარის სინდრომი
Phantom მოუწოდებს სინდრომი? ეს არის ის, როდესაც ადამიანი ისმენს ზარებს ან იგრძნობს ვიბრაციას მობილურ ტელეფონზე, მაშინაც კი, როდესაც ტელეფონი არ არის დაკარგული ან გათიშული. წიგნის iDisorder- ის ავტორის ლარის როზენის მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, 70% -მა ადამიანმა, ვისაც მობილური ტელეფონის გარეშე ვერ წარმოუდგენია მათი ცხოვრება, სინამდვილეში ისმენს მათი მოწყობილობის სიგნალს ან ვიბრაციას? მიუხედავად იმისა, რომ ამ მომენტში სიგნალი არ არის.
ნომოფობია
დაავადების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანს ეშინია ინტერნეტის გარეშე ან მობილური კავშირის გარეშე. არსებული არეულობის დადასტურებაა ისეთი შეგრძნებები, როგორიცაა გაღიზიანება, შიში და შფოთვა, რომელიც გამოჩნდება თუ არა მობილური ტელეფონი დაავიწყდა სახლში ან გათიშული. გარდა ამისა, პაციენტი არ უთმობს თავის აპარატს ერთი წუთით, ის ყველგან იღებს და მუდმივად ატარებს მას ხელში. ავადმყოფობის საფრთხე: პირადი სივრცის საზღვრები წაშლილია, რადგან ზარი შეიძლება ნებისმიერ დროს მოისმინოს. გაღიზიანება, ცუდი ძილი, ჰალუცინაციები. ეს არის გზა ნომინოფაიში, ვინც სმარტფონს სცემს.
ყურადღების დეფიციტი ჰიპერაქტიურობის განუკითხაობა
ასევე გავრცელებულია გაჯეტის დამოკიდებულ ადამიანებს შორის (განსაკუთრებით მოზარდები) ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობას. ინტერნეტიდან ყოველდღიურად მიღებული ინფორმაციის მუდმივი ნაკადიდან გამომდინარე, ადამიანს არ შეუძლია გამოყოს უმნიშვნელოვანესი რამე, ამიტომ ინფორმაცია "ჩანკებში" არის ასიმილირებული. შედეგად, ადამიანს არასაკმარისი ყურადღება აქვს, კონცენტრაციის დაბალი ხარისხი, დისტრიბუციის პრობლემები და ყურადღების ცუდი შეცვლა, გაზრდილი აქტივობა, შეუსაბამო ქცევა და გრძნობების უცნაური გამოხატვა.
Schizoid დარღვევები
ძალიან ხშირად, დამოკიდებულება ინტერნეტში, სოციალურ ქსელებსა და ონლაინ თამაშებში ასოცირდება შიზუიოს პიროვნების დარღვევებთან. ამ ტიპის ფსიქოპათია ხასიათდება სოციალური კონტაქტის მნიშვნელოვანი შემცირებით. პაციენტები აჩვენებენ დაბალი დონე ემოციურობა. მათ არ ჰყავთ მეგობრები და არა სოციალური წრეები, რადგან ისინი მარტო იყვნენ. ახალგაზრდები ვირტუალურ სამყაროში ჩანან, მთლიანად იზოლირებულია რეალობიდან. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ უფრო მეტი ადამიანი ზის ინტერნეტში, უფრო მაღალია შიზუიდის სიმპტომების რისკი.
შემცირებული გონებრივი შესაძლებლობები
Gadgets ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ქვედა გონებრივი შესაძლებლობები. ინტერნეტის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, ადამიანს მუდმივად უნდა განაახლოს ნებისმიერი ინფორმაცია, მათი ცოდნა და მეხსიერება შეცვლილია კომპიუტერებით. მთავარი საფრთხე ის არის, რომ ადამიანი ბევრს კითხულობს, მაგრამ თითქმის არაფერი იხსენებს. მაგალითისთვის, თქვენ შეძლებთ მძღოლები, რომლებიც მუდმივად იყენებენ GPS- ს ნავიგატორებს, დროთა განმავლობაში ისინი კარგავენ სივრცეში ორიენტირებულ უნარებს. ისევე როგორც მოსწავლეები ეძებენ პასუხს თითოეულ კითხვაზე "Google , შეისწავლიან მათ შესაძლებლობებს.
- რეკომენდაციები
3.1. ფსიქიკური დარღვევები
გაიგე მეტი მაქსიმალურად, შეამციროთ ტელეფონით სარგებლობა, თუ მას მართლაც საჭიროა.
დაადგინეთ დრო, როდესაც სხვა ადამიანს შეუძლია მოგთხოვოთ (მაგ., 8:00 საათიდან 23:00 საათამდე).
შეხედე საკუთარ თავს სხვა ადამიანების თვალში და მუდმივად იფიქროთ, როგორ გამოიყურება ჩემი სოციალური გვერდი.
არჩევა ცოცხალი ურთიერთობა, არ არის თამაში სმარტფონის ან კომპიუტერში.
დღეების გარეშე კომპიუტერის დაყენება - საერთოდ არ იქცევა.
კითხვებისთვის, დაუკავშირდით პროფესიულ ადამიანებს ან უბრალოდ უფროს თაობას და არა ინტერნეტს.
3.2. სომატური დაავადებები
ლაპარაკი ხელები-უფასო ან ყურსასმენის გამოყენება და შეინახეთ ტელეფონი თქვენი მხრიდან.
გაუმკლავდეთ სმარტფონს, მოთამაშეს, ტაბლეტს ან კლავიატურას სადეზინფექციო საშუალებით.
გამოიყენეთ სენსორული ტელეფონი, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან დიდი რაოდენობის ტექსტური შეტყობინებები.
როდესაც თქვენს კომპიუტერში დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობთ, დროდადრო ფიზიკურ წვრთნებს გააკეთებთ.
გამოიყენეთ სპეციალური ტაბლეტი სტენდი იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ის თქვენს სიაში.
აირჩიეთ ყურსასმენები, რომლებიც შეესაბამება.
მუსიკის მოსმენის დროს ყურსასმენების მეშვეობით არ გაზრდის მოცულობას 80 დეციბელზე მეტი.
არ გამოიყენოთ გაჯეტები ცუდად განათებულ ადგილებში.
შრიფტის ტექსტის გაზრდა კომფორტული თქვენთვის.
ამოირჩიეთ ძილის წინ ელექტრონული ნაცვლად ნაბეჭდი წიგნის კითხვა.
მიდიხარ საწოლზე, დააყენე მოწყობილობა მაქსიმალურად თავს.
დასკვნა
ვიმედოვნებთ, რომ ეს ნამუშევარი დაეხმარება სტუდენტებს, გაარკვიონ, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ენებზე მომუშავემა ენთუზიაზმმა, რა დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიონ, ასწავლონ ზიანის მინიმუმამდე მოყვანა, და გააცნობიერონ, რომ ჩვენს ინფორმაციულ ასაკშიც კი არ არის აუცილებელი სხვადასხვა სახის ტექნიკური საშუალებები ადამიანის სიცოცხლეში.
გამოყენებული ლიტერატურის ჩამონათვალი
1. მ.გ. მოგება, ნ.კ. ლიზენკოვი, ვ.ი. ბუშკოვიჩი. ანატომია Man.- მე -12 ed., პერებრა. და დამატებითი SPB: SPbMAPO გამომცემლობა, 2010. -720с., Il.
2. Sapin M.R. ადამიანის ანატომიის ატლასი: სამეურვეო.
გამომცემლობა "მედიცინა", 2006. -252с. silt
3. დიდი ენციკლოპედიური ლექსიკონი (ed. მე -2, pererab., ექს.
4. გ. მაშერიაკოვავა, ვ. პ. ზინჩენკო. დიდი ფსიქოლოგიური ლექსიკონი.
გამომცემელი: AST მოსკოვი.
5. ნატალია ფურსოვა. სტატია გაზეთ "არგუმენტები და ფაქტები": "მკითხველი, მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები: რა არის მინიმუმ გააფუჭე შენი მხედველობა?"
6. მალვინა კორჟი. სტატია გაზეთ კომსომოლსკაია პრავდასგან: "ინტერნეტით გამოწვეული სამი ფსიქიკური აშლილობა"
6. ინტერნეტ რესურსები:
ტესტირება დამოკიდებულია დამოკიდებულების ხარისხზე.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- schizoid-personality-disorder
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
პროგრამები
განაცხადი 1
- მე ვერ ვხარჯავ დღეში, კომპიუტერის, სმარტფონისა და სხვა ტექნიკური საშუალებების გარეშე.
- როდესაც არ გამოიყენებს gadget, მე ნერვული.
- მე არ შემიძლია შეზღუდოს დრო კლასების, მე ყოველთვის იჯდეს სმარტფონი ზე მეტი მე ვაპირებ.
- მირჩევნია თამაში სმარტფონზე, კომპიუტერზე, მეგობრებთან შეხვედრაზე, სასეირნოდ.
- ზოგჯერ ტექნიკურ მოწყობილობებზე გატარებული დროის შემდეგ მაქვს თავის ტკივილი, თვალები მოჭრილი და წყალგაუმტარი ვარ, ჩემი ძილი უკმაყოფილოა.
- მე ვთხოვ მშობლებს შეიძინონ (ინსტალაცია) ახალი ვერსიის თამაშები, სხვა თანამედროვე მოწყობილობები.
- როდესაც მე ვატარებ სმარტფონს ჩემს კომპიუტერში, მაქვს კარგი განწყობა, ეიფორიის განცდა.
- მე ოცნება ვიყავი ერთად ჩემი gadget, მე ყოველთვის მინდა გამოიყენოს იგი.
- მე მშობლებს მივუტყობ, რამდენი დრო გაატარებ ჩემს კაბინეტთან.
- მე გადადგი მნიშვნელოვანი რამ, გაკვეთილები რაღაც gadget.