«Та як же мені його відпустити, якщо він у мені проріс? – пише нам одна із подруг нашого сайту». Її лист – це справжній крик душі, пройти повз який неможливо! «Багато років разом, двоє спільних дітей, маса поневірянь пов'язаних з походами «ліворуч», а потім болісно розставання, довжиною кілька років».
Прощаємось назавжди. Як відпустити колишнього.
Напевно, Вам це все знайоме? Звичайно, нюанси у кожного свої, але сутність від цього не змінюється. Улюблена людина пішла сама або Ви прийняли рішення розлучитися самостійно, не це важливо, а те, що замість серця у Вас всередині одна велика рана, що не гоїться, яка болить вдень і вночі. І ніщо не приносить полегшення.
Дівчатка, як би не було боляче, як би не було гірко і безмежно безнадійно Ваш стан туги за коханим, з нього потрібно виходити. І навіть якщо з цієї трясовини доведеться тягнути себе за волосся, це доведеться зробити. Заради себе! Заради дітей! Заради тих близьких Вам людей, які по-справжньому люблять Вас і цінують.
Покрокова інструкція пожвавлення
«Одужання» або «оживлення себе», а саме так ми назвемо той тривалий і тернистий шлях, пройшовши який Ви зможете відпустити свого колишнього, починається воно з першого кроку, ім'я якому…
Крок перший. Любов до себе. Ви знаєте, як можна відрізнити панночку, яка любить себе по-справжньому від тієї, яка тільки так думає? Дуже просто! Та, що любить себе ніколи, повторюємо, ніколи не принизить себе до того, щоб стежити за своїм коханим. Натомість, вона поводитиметься таким чином, щоб він замислювався, — а чи не почати мені стежити за нею, якось підозріло добре вона завжди виглядає!? Справді цього, немає нічого! Звичайно, про це варто було думати на початку відносин, а не тепер, коли «нирки відпали», але все ж таки дану істину варто взяти собі на озброєння. Подібна стратегія Вам ще стане в нагоді для нових відносин. Любов до себе – це, перш за все, повага до себе, це дозволяє бути самою собою. Це тонка гра, при якій Ваш улюблений відчуває Ваше тепло, і Ви при цьому не втрачаєте себе, не розчиняєтеся у своїх почуттях. Адже будь-яке розчинення подібне до катастрофи. Пробудження або протверезіння буде дуже жорстким. Тим часом, воно настало, якщо Ви читаєте цю статтю. Все погано, Вам боляче, Ви не бажаєте жити. Дуже марно! Адже якщо на Вашу ситуацію подивитися як би збоку, так, ніби Ви сидите на першому ряду в театрі, і спостерігаєте за тим дійством, що коїться на сцені, де головні герої Ви і Ваш візаві, то багато речей раптом почнуть бачитися в іншому світлі. Вже не так страшно, вже не так боляче. Вже не хочеться звинувачувати себе у всіх гріхах та посипати голову попелом. І це правильно. Позиція, в якій всю провину за розставання, що трапилося, Ви берете на себе, в корені не вірна. У будь-яких відносинах є двоє, отже, вина лежить на тому й іншому партнері. Щоправда, цю серм'яжну істину здатні зрозуміти лише зрілі особи. Якщо Ви, поклавши руку на серце, себе до них не відносите, але Ваша думка повинна текти в іншому руслі. Прокидаючись вранці, перекушуючи вдень і засинаючи ввечері, Ви повинні, немов «Отче наш» повторювати і повторювати одне-єдине заклинання: «Який же він козел! Як я рада, що ми розлучилися! О боги! Яка ж я щаслива »! Ця методу перевірена неодноразово і якщо Ви їй підете, то незабаром самостійно зможете переконатися у її ефективності. Чому вона працює? Та просто тому, що Ви пробачили себе, Ви себе більше ні за що не караєте, тому що Ви любите себе, тому що Ви усвідомили всі свої помилки і готові рухатися далі, високо піднявши свою прекрасну головку.
Крок другий. Все, що було – було добре, а те, що попереду – буде ще краще! Саме ця фраза, саме ця думка з ранку до вечора має крутитись у Вашій голові! Ви знаєте, ми у своїй статті не шкодуватимемо нікого, не станемо разом з Вами оплакувати Вашого «пупсика». І ось чому: Вам варто бути вдячною за те, що у Вас було, у багатьох не було половини того, що Ви змогли отримати від Вашого колишнього. Вже одному цьому варто радіти. Так, дуже сумно, що все це кудись поділося. І тут, як тільки вище зазначена думка, відвідала Вашу головушку, Ви опиняєтеся на роздоріжжі двох доріг. Ім'я першої – вічні жалю і стогнання, з розряду: «Ах, яка ж я нещасна баба, яка все у своєму житті втратила, ах, скільки часу я витратила на цього…». Ім'я другий – чітка і непохитна впевненість у тому, що слідом за «генеральною репетицією», яку Ви блискуче відіграли, у Ваше життя справді увійде гідна людина, з якою Ви зможете створити ті самі стосунки, про які давно мріяли, спираючись на свій попередній опеньків. . На яку дорогу ступити – вирішувати Вам. Будь-яка зацикленість на вчорашньому дні – це втрата енергії, заповнити яку не так просто. Можливо, замість цього варто спрямувати свій погляд у майбутнє, не втрачаючи зв'язку з сьогоденням?
Крок третій. Люблю себе ще більше, або тут і зараз! Як би важко Вам не було осідлати власні думки, це все ж таки доведеться зробити. Інакше щастя не бачити! У Вашій голові має «варитися» саме та «каша», яка потрібна Вам і яка буде корисною та творчою як для Вас сьогоднішньої, так і для Вас майбутньої. Можливо багатьом із Вас, у період так званих «відносин» (незалежно від друку в паспорті) було ніколи і нема на що сходити в салон краси або зайвий раз у Вас не було часу зустрітися з подругами. Ваш домашній тиран і жебрак не особливо давав Вам гроші, і тим більше можливість зробити для себе щось приємне. Так ось, час «Приємного» настав! Ми впевнено говоримо Вам про це! Зараз саме ТО, для зміни іміджу, для покупки чогось новенького та гарного, для ванни при свічках з розслаблюючою музикою, для поїздки у відпустку, для зміни роботи чи її пошуку. У найгіршому разі, якщо кошти не особливо дають можливість «розгулятися» — для зустрічі зі старими подругами або переглядів улюблених фільмів. Час побути з дітьми (якщо вони у Вас є), які в цій ситуації страждають набагато більше за Вас! Зараз у Вашому житті той самий час, коли у Вас є час на себе кохану! Нарешті, у Вас є час на своє хобі (його також можна розділити з дитиною)! Ви пам'ятаєте про те, що воно (хобі) у Вас є, але Вам завжди було не до нього?! Вас чекає купа цікавих книг, маса нових знайомств та вражень. Все, Ваші печалі все у минулому. Займаємося собою та робимо це із задоволенням!
Крок четвертий. Померла, то померла! Вам як більше подобається, щоб Вам одразу відрубали палець чи щоб його повільно відпилювали тупим ножем? Повільно і методично, завдаючи нестерпного болю? Звичайно, варто вибрати третій варіант, який в даному випадку взагалі не пропонується - залишитися при своїй частині власного тіла, так би мовити в повній комплектації. Однак так виходить не завжди. Будь-який розрив - це тяжко, це болісно і дуже неприємно. Хоча і тут трапляються винятки. Але якщо Ви все ще читаєте нас, значить, Ваш розрив був мало схожий на «приємність і милоту». Якщо Ви вирішили (справді вирішили!), Що з Вас досить, то не варто забувати видалити Вашого красеня звідусіль. Геть з телефону, соціалок, ватсапів та інших, інших, інших принад! Обмовимося, що цей метод годиться лише для тих, у кого від попередніх стосунків не лишилося дітей. Бо коли залишаються спільні діти, на жаль, але історія з «видаленням» буде не найвірнішою і не наймудрішою, проте про це в іншій. Будь-які речі, будь-які «нагадники», які поки Вас травмують, варто прибрати з очей геть, хоча б до певного часу. Викидати подарунки не поспішайте, адже пройде зовсім небагато часу, і колишні бурі Ви згадуватимете з посмішкою. Повірте, так буде! Видаляючи Вашого колишнього звідусіль, поставте собі одне важливе питання, а потім чесно собі на нього дайте відповідь: «Я правда цього хочу? Я справді готова до того, що йому більше немає місця в моєму житті? Якщо обидва рази Ви відповіли: Так!, тоді дійте. Ігри в ромашку, коли сьогодні Ви його видалили, а завтра додали, коли Ви найчастіший гість на його сторінці — це дитячий садок. Вам не здається, що настав час подорослішати?
Крок п'ятий. Забути пам'ятати не можна! Вам після якого слова хочеться поставити кому? Ось-ось, і ми про те саме! Саме Ви вирішуєте, де має стояти та сама горезвісна кома! Будемо чесні, «забути» у Вас не вийде, принаймні так швидко, як би Вам того хотілося. Однак Ви вільні пам'ятати саме те, що Вам найбільше до вподоби. Хочете пам'ятати хороше, пам'ятайте! Хочете – погане, також можна. Тільки який у тому сенс? Набагато корисніше, а головне розумніше пам'ятати світлі моменти життя. Пам'ятати і щиро дякувати долі за те, що вона була до Вас така добра і щедра. І надалі буде, якщо Ви не почнете зациклюватись на тому, що пройшло. Пройде зовсім мало часу, і Ви відчуєте полегшення, Ваші спогади вже не будуть такими болючими, як ще вчора. Тим більше, що попереду маса всього цікавого!
Дороги наші, єдині та неповторні! Сподіваємося, що наші поради дійсно Вам допоможуть пережити не найпростіший і не найприємніший період Вашого життя. І, насамкінець, ми хотіли б подарувати Вам один чудовий магічний ритуал.
Ритуал відпускання колишнього коханого
Як би Вам не було важко, як би Вам не хотілося повернути все те, що між Вами було, настав час проситись. Попрощатися назавжди!
Щиро побажайте своєму колишньому коханому щастя, подякуйте йому за те, що він був у Вашому житті, подякуйте тому досвіду, який Ви отримали, завдяки йому.
А тепер напишіть свої слова подяки на папері. Якщо хочеться плакати, то не відмовляйте собі в такій дрібниці. Адже Ви плачете за втраченими відносинами в останній раз. Тут, як-то кажуть, можна і волю собі дати! Після того, як усі Ваші слова лягли на папір, зробіть з нього літачок або кораблик, а потім спалить так, щоб дим вийшов у відкриту кватирку або вікно. Разом з димом Ваш будинок і Вас назавжди залишать біль, смуток та смуток, пов'язаний із розставанням. Попіл так само викиньте геть, нехай він летить, і розчинитися в небуття.
Вам варто знати, що попереду у Вас довга щасливе життя, наповнена любов'ю та радістю. І що швидше Ви ступите на нову дорогу свого життя, то швидше настане Ваше зцілення!
Мені 25 років, я вродлива і була впевненою в собі дівчиною, поки в моєму житті не з'явився колишній. Він наполегливо домагався моєї уваги, коли в нас почалися стосунки, своїм друзям розповідав, як жити без мене не може, але вистачило його на півроку. Мабуть, я неабияк йому винесла мозок (я так думаю). В результаті ми розлучилися з його ініціативи, сказав, що втомився. Це був перший досвід, коли мене покинули, біль був божевільний, але я й сльози йому не показала, не відповідала на його повідомлення, дзвінки. Минуло півроку, і в мене виникли нові стосунки. Хлопець дуже любить, доглядає, балує, але він сильно поступається колишньому (у розвитку). І це мене глине. Я постійно думаю про колишнє, порівнюю їх. Дуже постраждала самооцінка. Як відпустити колишнього разута назавжди?
Оксана, Москва, 25 років / 19.09.18
Думки наших експертів
Олена
Оксано, проблема не в колишньому, і не в твоїй закоханості в нього. Проблема у відсутності почуттів до нинішнього хлопця. Ти знаходишся у пошуку, і той, з ким ти зустрічаєшся зараз, – не герой твого роману. Ти його вже не обрала, він для тебе прохідний варіант. А те, що ти порівнюєш його з колишнім, і це порівняння не на користь того, з ким ти маєш стосунки зараз, говорить лише про те, що ти сама для себе вже вирішила, що зупинятись у виборі тобі поки що не потрібно
На запитання «як забути колишнього разу і назавжди?» відповім просто: закохатися. Коли ти зустрінеш по-справжньому цікаву тобі людину, думки про колишнє швидко будуть витіснені, і сам факт того, що ти колись «страждала» по тому першому хлопцю здасться тобі сміховинним.
Сергій
Оксана, на жаль, поки що ніхто не придумав якийсь однозначний і швидкий спосібпозбутися почуттів, що відчуваються. Тому всім нам, у той чи інший період, доводилося, доводиться і, на жаль, доводиться переживати не найкращі моменти у житті. Однак, як би не було важко, яких би душевних мук людина не відчувала, повір, вони не вічні. Понад те, дуже корисні. Справа в тому, що тільки потрапляючи в складні умови, що ранять, людина починає розвиватися. Причому це стосується як фізичних, так і духовних складових. Звичайно, дуже неприємно і навіть боляче, коли тебе зраджують чи кидають. Але це досвід, хай і негативний. Досвід, який дозволяє поглянути на те, що відбувається під іншим кутом, замислитися, зробити висновки, краще дізнатися про себе. Тобто вирости, стати мудрішою, і піднятися ще на сходинку в розумінні того, що все-таки тобі потрібно.
Мені 24 роки, я покохала і вперше серйозно зустрічалася з хлопцем рік, на жаль, у нас обох виявилися характеру не цукор.
Були заручини, було кільце, квіти, залицяння, було кохання, були перезнайомлені батьки... справа йшла до весілля, але я брикнула і пішла один раз, а він мене не повертав... їхня родина - люди горді і дуже сімейні, а в мене сім'я не така в мене не дружно, і я зовсім не могла зрозуміти їхні підвалини, їх цінності, не могла терпіти того, що його вічно смикає рідна сестра у своїх справах, що жити ніде, що грошей мало, що вони звикли в всім один одному допомагати, а я виросла навпроти егоїстки - у мене і машина, і хороша робота, все є на відміну від нього ... В одну мить я втомилася і пішла, але повернулася через три місяці, він мене прийняв, ми прожили ще три місяці і я знову пішла, бо нічого не змінилося, але цього разу я захотіла повернутися вже за тиждень, ан-ні! Мені сказали "пішла от і йди, мені соромно перед ріднею, і я не розумію як можна розходитися двічі на рік, ти так і йтимеш від мене, збираючи речі, а мені потрібна гармонія, ми різні" ... Навіщо я йшла?
Відповідь психолога.
Здрастуйте, Олено. Дякую за докладну та докладну розповідь та за окремо виділені питання.
Ваші стосунки були приречені на розлучення із самого початку. Чому? Як ви самі помітили, ви росли в різних сім'ях, можна сказати, з протилежними засадами та різними цінностями. У його сім'ї надто близькі зв'язки між родичами (про це свідчать його стосунки з сестрою та інші описані вами факти), тобто. вони не привчені давати іншій людині якусь мінімальну свободу, вони немовби є власниками один одного. Ви ж з дитинства відчували нестачу кохання. Ви далеко не егоїстка, ви людина, яка не отримала свою порцію кохання в батьківському будинку і зараз намагається її компенсувати. І ваше розлучення було покликане, як ви самі написали, отримати ще один доказ того, що вас люблять. А ним же було сприйнято як нестерпно болісний удар. Настільки болючий, що він побоявся пережити розставання вдруге. Саме тому й не схотів відновити стосунки. У благополучних відносинах радість від суспільства один одного перевершує біль від розлучення і тому люди здатні відновлювати відносини навіть після розриву, причому найчастіше відносини після цього стають ще міцнішими, зрілішими. Не здивуюся, якщо у нього не будуть складатися стосунки і з іншою дівчиною, тому що будь-які стосунки припускають, що людина готова йти на ризик розставання – для неї ж потенційний біль втрати куди сильніший, значущий, ніж можлива радість від щасливих стосунків. (Це відповідь на ваше перше запитання)
Ви ж надійшли здорово і поводилися як емоційна зріла людина. Після другого розлучення ви переживали якийсь час (що нормально в такій ситуації), а потім змогли переключитися на інші завдання. Ваша нещодавня зустріч відбулася у складний для вас життєвий період – відхід з місця роботи. У цей час ваші почуття, переживання були загострені, і зустріч з ним сколихнула старі спогади, відкрила рани, що не загоїлися.
А це говорить про те, що ваші стосунки досі не були завершено.Нові відносини не можуть по-справжньому початися, поки ви не завершите колишні - емоційно розлучитеся з ним. Підсумком емоційного розлучення має бути розуміння, що все в минулому, повернення бути не може, прийняття цього факту та досягнення стану байдужості до всього, що сталося. Як правило, потрібен десь рік, щоб ви могли спокійно озиратися і безтурботно згадувати старі стосунки.
І з цього випливає відповідь на ваше друге запитання: Якщо ви хочете йти далі по життю з легким серцем, ви повинні зрозуміти для себе, що нічого не може бути і навіть не могло. Якщо вам для цього потрібно поговорити з ним і почути підтвердження ваших думок "минуло півроку і нічого не змінилося, ми різні і нічого не вийде" - обов'язково так і потрібно зробити. (Хоча його теперішнє мовчання означає приблизно те саме.) Вирішіть для себе самі, які дії з вашого боку приведуть до розуміння завершення стосунків – розмова з ним, прощальний лист йому (де його відповідь чи нове мовчання стало б підтвердженням закінчення стосунків) або як- інакше. Можна навіть просто написати йому прощального листа, виплеснути почуття і думки на папір, що турбують вас, і не відправляти його, а просто спалити - головне, що для вас цей лист має бути рівноцінно повній відмові від повернення в минуле.
Третє питання. "Як припинити повертатися на ті місця, де була щаслива?" Не варто забороняти собі їздити туди чи спеціально уникати цих місць. Дозвольте бути там стільки, скільки хочеться. Приділіть стільки часу, скільки вам потрібно. Швидше за все, на вас накотять суперечливі почуття та спогади, які можуть бути і неприємними, болючими. Але тільки так іде біль, а там вона прориватиметься назовні і залишатиме вас, поки повністю не вичерпає себе. Якоїсь миті, не відразу, ви зрозумієте, що ці місця для вас означають не більше, ніж інші.
Четверте питання. "Як почати будувати стосунки з ким-небудь?" Відповідь очевидна – потрібно завершити колишні стосунки. Звільнити своє місце у серці, емоційно розлучитися з колишнім. До цього часу ви не переставали сподіватися на те, що між вами щось можливо і відклали вирішення питання про розставання на потім, ви поводилися "у підвішеному стані" невизначеності. Ви, звичайно, і далі можете відкладати – тільки навіщо вам потрібно продовжувати ці болючі тортури, агонію – адже нікому від неї не легше. І ви реально можете бути щасливими у нових відносинах. Подумайте, цього року ви страждали вже достатньо. Почніть новий рікз чистого аркуша. Успіхів вам і любові!
- Назад: Чи я не поспішаю?
- Уперед:
Багато людей втрачають себе після розриву зв'язку з партнером, і це не дивно. Ще вчора ви мріяли про щасливе майбутнє у гарному будинку, а сьогодні почуваєтеся розбитою. Хитрість у тому, щоб розпочати нове життя, відпустивши минулі відносини. Ви подумаєте, що легше сказати, ніж зробити. Безумовно, спочатку буде складним, але далі почнеться приплив сил, бо з'явиться надія на краще. Ми зібрали дієву колекцію психологічних прийомів з урахуванням можливих труднощів.
Спосіб №1. Не звинувачуйте власне «Я»
Непоодинокі випадки, коли жінки звинувачують себе у всіх смертних гріхах після розлуки з коханим чоловіком. Не уподібнюйтеся до них, у розриві завжди винні двоє, це науково доведений факт. Якщо ви знаєте, напевно, що «накосячили», відстороніться від ситуації, подивіться на неї з іншого боку. Ви - жива людина зі своїми плюсами та мінусами, усі мають право на помилку.
Вищеописана рекомендація не допомогла? Почніть звинувачувати в розриві, що склався колишнього чоловіка, але не дзвоніть йому і не відправляйте смс. Прокручуйте в голові, який він козел, не опускайтеся до поливання брудом у відкриту.
Суть цього способу полягає у пробаченні самого себе. В іншому випадку ви не зможете йти вперед, минуле невблаганно гальмуватиме. Нове життя піднесе гідного кавалера, який не захоче бути з дівчиною, яка регулярно займається самобичуванням.
Спосіб №2. Не шкодуйте про колишнє
Часто можна почути фрази на кшталт «Шкода витраченого часу» або «Я на тебе витратила найкращі рокисвого життя". Насправді подібні висловлювання не несуть будь-якого сенсу. Якщо ви були з партнером, значить, бажали цього.Не варто зациклюватися на минулому, інакше ви ризикуєте пропустити пам'ятні події, що відбуваються в сьогоденні. Зосередьтеся не на особистому житті, а на взаєминах із рідними, близькими. Спробуйте побудувати кар'єру, прагнете більшого.
Акцент на позитивних моментах життя допоможе забути минуле або тимчасово відсторонитися від нього. До того ж, важливо назавжди запам'ятати - оточуючі не люблять дівчат, які постійно вдаються до жертв.
Спосіб №3. Зосередьтеся на собі
На цьому етапі необхідно подбати про власний психоемоційний стан. Перестаньте думати про те, чим зараз займається колишній супутник, з ким він спілкується як його справи загалом. Стати на час егоїсткою, захищайтеся, припиніть прокручувати в голів діалоги, які ніколи не відбудуться.
Не зайвим буде відвідування салону краси. Упорядкуйте зовнішність: змініть зачіску, зробіть манікюр і педикюр, побалуйте себе СПА-процедурами.
Пройдіться з подругами по магазинах, прикупіть гарну спідню білизну, туфлі на підборах, спокусливі сукні. Одним словом, змініть образ кардинально, адже шопінг – найкращі ліки.
Спосіб №4. Згадайте минулий досвід
Якщо ви не належите до категорії дівчат, які стрибають з одних стосунків до інших, тоді дана рекомендація стане цілком доречною. Згадайте, якою ви були до стосунків. Зателефонуйте друзям, сходіть до боулінгу, нічного клубу або кінотеатру, проведіть час весело.
Якщо немає бажання вириватися в маси влаштуйте затишні посиденьки будинку в колі близьких. Увімкніть кумедну комедію, замовте пиво, прикупіть пляшечку гарного вина. Намагайтеся поводитися, як раніше, не обговорюйте ні з ким колишній зв'язок.
Непоодинокі випадки, коли дівчина забуває про себе, будучи з хлопцем. Настав час виправляти ситуацію. Згадайте колишні інтереси, займіться тим, що довго не вирішувалися. Засвітіть ту іскру, якою ви мали до зустрічі з чоловіком.
Спосіб №5. Розірвіть зв'язок
Викиньте або відправте на далеку полицю шафи речові спогади. Це можуть бути рамочки із спільними фотографіями, подаровані сережки або плюшевий ведмідь. Відправте у сміття футболки, приладдя для гоління та інші брязкальця колишнього хлопця.
Зараз необхідно створити затишне жіноче гніздечко, яке не нагадуватиме про колишній зв'язок. Якщо потрібно, переклейте шпалери, поміняйте штори, переставте. У випадку зі орендованою квартирою рекомендується змінити її іншою.
Спосіб №6. Не намагайтеся забути
Не варто робити поширену помилку – намагатися забути. Чим більше ви думаєте, тим виразніше пам'ятаєте. Дозвольте собі згадувати хороші та погані моменти, не намагайтеся перетворити те, що відбувається на драму.
Важливо розуміти, що ви перебували з людиною поруч із певних причин. Це означає лише одне – він був невід'ємною частиною життя. Подумки подякуйте чоловікові за подароване щастя і відпустіть смуток, що утворився через його можливі промахи.
Після закінчення певного терміну ви помітите, що спогади припинили біль. Те, що роздирало на частини, тепер проходить повз, не торкаючись прихованих куточків душі.
Спосіб №7. Виявляйте почуття
Дозвольте відчувати, якщо цього вимагає ситуація. Домовтеся з розумом про те, що при появі гідного (!) кавалера ви не дасте йому від воріт поворот. Не обов'язково відразу займатися сексом, досить цікавого спільного проведення часу.Не закривайтеся від протилежної статі, не всі чоловіки козли. Час гіркоти та самобичування минув, шукайте позитивні моменти у всьому. Приймайте запрошення, ходіть на побачення, не розповідайте новоспеченим приятелям про колишні стосунки.
Розрив настав, настав час рухатися далі. Не звинувачуйте себе у всіх смертних гріхах, не шкодуйте витраченого часу, не намагайтеся викликати жалість у оточуючих. Не намагайтеся забути колишнього чоловіка, не соромтеся виявляти почуття, насолоджуйтесь свободою.
Відео: як відпустити минулі стосунки
Розрив будь-яких відносин - це серйозний стрес, навіть у разі, коли рішення перервати їх було обопільним. Почуття прихильності та сила спогадів іноді не дають людині жити повноцінним життям дуже довго. У цій статті ми розглянемо, як відпустити колишнього хлопця чи чоловіка та перестати тужити за минулим.
Прощення всіх образ
Іноді нам наївно здається, що якщо ми надамо своїм спогадам про кохану людину похмурі фарби, а її самої наділимо найжахливішими якостями, то нам легше її забути. Насправді все відбувається навпаки. Чим більше зла ми накопичуємо в собі, тим частіше думаємо про людину, подумки сперечаємося з нею, шкодуємо себе, будуємо звинувачувальні промови та плани майстерної помсти.
Але ж думка про те, що той, хто живе минулим, не має майбутнього, правдива. І для того щоб відпустити людину, необхідно щиро і від щирого серця пробачити її. Звичайно, якщо він завдав вам сильної образи, зробити це не так просто. Але постарайтеся хоча б упокоритися з фактом і зрозуміти, що нічого вже не змінити. Все, що потрібно - це залишити минуле в минулому - як хороше, так і погане. Корисні порадина цю тему ви можете знайти в нашій статті - .
Прощання з ілюзіями
Це інша крайність. В даному випадку ви всіляко ідеалізуєте минулі стосунки та свого коханого. У корені такої поведінки лежить банальний страх перед новим коханням, життям без нього і з невідомістю того, що буде далі. Звичайно, зручніше відразу вирішити, що все найкраще - в ньому і з ним, ніж починати важкі пошуки комфортніших стосунків.
Але оскільки цих пошуків вам все одно не уникнути (до речі кажучи, у ваших інтересах!), краще відразу ж подивитись правді в очі. Сенс такий: якби все було так ідеально, вам не довелося б розлучатися. Якщо у відносинах усе йде добре, ніхто із партнерів не йде на розрив. Значить, вас все ж таки щось не влаштовувало? А судячи з того, що ви розлучилися, багато не влаштовувало, оскільки серйозно і назавжди розлучаються люди не через колір її губної помади або його пристрасті до чемпіонату світу.
З чистого аркуша
Щоб зрозуміти, як відпустити колишнього чоловікаабо хлопця, потрібно спочатку усвідомити, що у вас існує своє власне життя, і стосунки з коханою людиною – лише її частина. Світ не перекинувся і продовжує жити своїм повсякденним клопотом. І чим швидше ви зрозумієте, що життя на землі не зупинилося ні на мить після вашого розриву, тим краще для вас.
Після цього вам необхідно взяти в цьому житті найактивнішу участь. Згадайте, про що ви мріяли, що планували та які цілі ставили особисто для себе? Адже ви не народилися з єдиною думкою - бути з ним! У вас, напевно, було багато інтересів і планів до нього. І ось тепер саме час втілити їх у реальність і довести самій собі, що ви ще зможете бути щасливою та радіти життю.
Старанна робота, постійна зайнятість, цікаве спілкування та яскраві враження - те, що вам потрібно. У вас просто не залишиться часу на довгі роздуми про нього, про вашу спільного життяі про сам розрив і поступово ви зможете відпустити колишнього. До того ж, коли життя вирує і радує, все менше хочеться повертатися в минуле і жити по-старому.