සියලුම වර්ගයේ නවීන ක්රීඩා වල ප්රායෝගිකව, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තහනම් උත්තේජක ජයග්රහණය කර ඇත. ඉතිරි දෛවයේ දෘඪ තට්ටම් ගැහැණු ළමයින්, මලල ක්රීඩා සහ බල විෂයයන් විය හැකිය. තහනම් උත්තේජක භාවිතයෙන්, බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පදක්කම් සහ මාතෘකා ලබාගෙන ඇත, මෙම පුද්ගලයින්ගේ ජීවීන් තුළ තුන්වන පාර්ශ්වයේ සූදානම සහ කථා තිබුනේ නම්, ඕනෑම දෙයක ප්රධාන මෙටා - ලෝකයේ හොඳම ප්‍රති result ලය තුළ හොඳම ප්‍රති result ලය ඉවත් කිරීම. ක්රීඩා.
විවිධ මායාවන් සහ තහනම් උත්තේජක සහ ඩෝසි є і ශික්ෂණ තුළ තදබදය නිසා අනාගතයේ දී විවිධ සිතුවිලි සහ ඊටත් වඩා ආහාර ඇති වනු ඇත.
විද්යාව අගය කිරීම. තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද
අද ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා තහනම් උත්තේජක භාවිතය ස්වභාවික වික්රමාන්විත කතාවකට වඩා අඩු නොවන අතර කථාව මත්ද්රව්ය සහ කෘතිමව නිර්මාණය කර ඇත. පරිවෘත්තීය ඖෂධ භාවිතා කරනු ලබන්නේ ක්රීඩා සඳහා යන පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ශරීරයේම පොලිප්සෙනි වැඩ සඳහාය. මාත්‍රණ කථන පත් කිරීම යටතේ, මෙම කථා ද පරිභෝජනය කරනු ලැබේ, මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස, ඒවා ප්රෝටීන සහ ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි, ඊට අමතරව, ශබ්දයේ පීඩනය මනසෙහි දිස්වන බැවින්. නැවත වරක්, විවිධ ක්රීඩා වල දියුණු වීමේ ක්රියාවලියේදී, ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට තහනම් උත්තේජක ලෙස ජයග්රහණය කිරීමටත්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ ජයග්‍රහණයක් ලබා ගැනීමේ දිනටත් අභියෝග කර ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. ඒවා පමණක් නොව දැන ගැනීම වැදගත්ය dope යනු කුමක්ද, viniknennya ඉතිහාසයෙන් ale yogo සංචාරය එකවර.
එය තහනම් උත්තේජක දිනා ගැනීමට පටන් ගත්තා නම්
මෙම සූදානමේ ඉතිහාසය පසුගිය ශතවර්ෂයේ ආරම්භය දක්වා දිව යයි. ක්‍රීඩාවේදී, ප්‍රථම වතාවට, තහනම් උත්තේජක සිනමා ක්‍රීඩාවට අනුග්‍රහය දැක්වීමට පටන් ගත් අතර, කසකස් පුහුණුකරුවන් සහ නස්නික්වරු වැඩ කළ අතර, ඔවුන් තම අශ්වයන්ට කථනයේ අවශ්ය සියලුම උත්තේජක සංරචක එන්නත් කළහ.
තහනම් උත්තේජක එකතැන පල්වීම පිළිබඳ වඩාත් වැදගත් ද්රව්ය 1903 පර්වතය දක්වා දිව යයි, නමුත් ඒ සමගම, චිත්රපට ක්රීඩා වල සියලු සහයෝගය මෙම කථා සහ රෝගවල විරුද්ධත්වයට එරෙහිව මහා පරිමාණ අරගලයක් ආරම්භ කළේය. Tse, මගේ පේළියේ, 1903 roci හි තමන් විසින්ම පළමු වරට තහනම් උත්තේජක පාලනයක් ලෙස පෙනී සිටි අය ගැන කතා කිරීමට.
තහනම් උත්තේජක භාවිතයෙන් ජයග්රහණය කළ ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට එවැනි සම්බාධක පනවනු ලැබේ. ක්රීඩාව තුළ තහනම් උත්තේජක ගැටළු
පුද්ගලයෙකුගේ එම ජීවියාගේ රුධිරයේ තහනම් උත්තේජක පැවතීම මලල ක්රීඩකයාට දරුණුතම හා දැඩි දඬුවම්වලට තර්ජනයක් වන අතර මෑතක් වන තුරුම දරුණුතම දඬුවමක් නිල ක්රීඩා ඉසව්වලින් ක්රීඩකයාට සම්පූර්ණයෙන්ම නිරාවරණය විය.
ටිම් නොඅඩු, මාත්රණය කරන ලද මත්ද්රව්ය ශරීරගත වූ හෝ ශරීරගත වූ කතාවල ප්‍රථම ප්‍රකාශනයේ දී (මෙම වර්ගයේ є විවිධ සානුකම්පිත කථාවෙන් බැහැරව, මත්ද්රව්ය, ephedrine සහ වෙනත් drugs ෂධ එවැනි drugs ෂධ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න), ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ක්රීඩා වල . මලල ක්රීඩකයෙකු තුළ නැවත නැවත ප්රකාශ වන අවස්ථා වලදී, තහනම් උත්තේජක කතා කිරීම ස්ථිරවම දඬුවම් කරනු ලැබේ. Tse සියල්ලම නොවේ ක්රීඩාව තුළ තහනම් උත්තේජක ගැටළු,ක්රීඩකයෙකු සහ සියලුම ඉඩම් හිමියන් යෝගා පුහුණුවේ යෙදී සිටින බැවින් ඔවුන් සමඟ සිරවී සිටිය හැක.
ඒවගේම සානුකම්පිත ජයග්රහණය වෙනුවෙන් කලින්ම යවනවා. පළමු අවස්ථාවේ දී, මලල ක්රීඩකයාට පළමු වරට දඩුවම් කරනු ලැබේ, තවත් අයෙකු සමඟ - වසර 2 ක්, සහ තුන්වන වතාවට ක්රීඩකයා ඊටත් වඩා ක්රීඩා ලකුණු සඳහා දඬුවම් කරනු ලැබේ.
අනතුරු ඇඟවීම කරන්නේ ක්රීඩකයා විසින්ම පමණක් නොව, ක්රීඩකයා දෙස බලා සිටි සහ බැලූ පුහුණුකරු සහ වෛද්‍යවරයා විසින් බව සඳහන් කළ යුතුය.
Zastosuvannya be-yakikh zabіv තහනම් උත්තේජක වැනි, විශේෂයෙන් yakscho tsі zasobi බව සූදානම් සහ නිල වශයෙන් මත්ද්රව්ය මත්ද්රව්ය දක්වා තබා, ඔබ සඳහා දෙකක් අදින්න තත්ත්වය සහ vikoristovuyutsya බව කථා දී දඬුවම් පහත් ලෙස බලන්න. Tse mozhe buti සාපරාධී දඬුවමක් ලෙසත්, පරිපාලන ස්වභාවයේ දඬුවමක් ලෙසත්.
මේ මොහොතේ, නිල නීති සම්පාදනයේ දී, රාජ්යයේ භූමියෙහි නිසි බලධාරීන් මෙම ඇඟවීම සඳහා විශේෂ බලපත්ර හෝ වෛද්ය ඇඟවීම් නොමැතිව ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය සඳහා සාපරාධී වගකීම් හඳුන්වාදීම පිළිබඳ අඩු යෝජනාවක් ඉදිරිපත් කරයි.
Vidpovіdalnіst karnogo චරිතය. රාජසන්තක කරන ලද සහ අවසර ලත් ඖෂධ (මත්ද්රව්ය භාවිතය)
විශේෂයෙන් මෑතකදී, 2016 සරත් සෘතුවේ 23 වන දින, ෆෙඩරල් නීතිය -392 “රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ භූමියේ ශාරීරික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා පිළිබඳ” රාමුව තුළ, තවත් එක් ලිපියක් CC හි හඳුන්වා දෙන ලද අතර, එම ලිපියම අංක රුසියාවේ CC හි 230.1. මෙම ලිපියෙන් ක්රීඩකයෙකු එම ද්‍රව්‍යයේ ජයග්රාහී ක්‍රමවලට සුනුවිසුනු වී ඇතැයි කියන අය සඳහා අපරාධ වර්ගයක් ස්ථාපිත කරයි, ව්‍යවස්ථාදායක මට්ටමින් ඔවුන් ක්රීඩාවේ zastosuvannya їх සඳහා වැට බැඳ ඇත.
ගෞරවනීය නීති සම්පාදනය පිටුපස ක්රීඩකයා ජයග්රහණය කරා ගෙන ගිය බව හෝ වැට බැඳ ඇති ඇටකටු සහ ද්‍රව්‍යවල zastosuvannya බොරු බව සටහන් කළ යුතුය, එය ඔබ බුද්ධිමත් අය දකිනවාක් මෙන් වේවා. ඒවා අතර, එවැනි වැටක් සහිත ක්රම නම් කළ හැකිය:
- රැවටීම;
- කරුණාකර;
- Vkazivki;
- ඉගැන්වීම;
- යෝජනාව;
- Dacha of svіdomo fenced information, scho motivates on fenced action;
- Usunennya pereskod, yakі susyuyutsya vikoristannya zaboronenikh metodіv එම ද්රව්ය තිබේද යන්න.
යුක්රේනයේ CC හි 230.2 වගන්තිය මෙන්ම එකතු කිරීම සහ අවසර ලත් සූදානම (මත්ද්රව්ය භාවිතය)
හඳුන්වා දුන් තවත් එක් ලිපියක් සහ ඡේද - රුසියානු අපරාධ නීති සංග්රහයේ tse 230.2.
ලිපියේ පළමු කොටසේ, ව්‍යවස්ථාව පවරා ඇත, එනම් ක්රීඩාවේ stosuvannya සඳහා වැට බැඳ ඇති විවිධ ක්රම සහ ද්‍රව්‍යවල ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවක් තෝරා ගැනීම, සිවිල් නීති සම්පාදනයේ රාමුව තුළ වැට බැඳ නොමැති නම්, krіm නිහඬව එම ක්රම zasobіv. තහනම් උත්තේජක නීති ඉතින්:
- රුපියල් මිලියනයක දඩයක්. එසේම, යෝග දඩයක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය වැටුපනැතහොත් එය වසර 2 ක් සඳහා හෙළා දකින වෙනත් ආදායමක් විය හැකිය. ඒ සමගම, නඩු පැවරීම නිසා, වසර 4 ක් සඳහා ක්රීඩා කටයුතුවල නියැලීමේ අයිතිය සහ එම කාල සීමාව සඳහා ක්රීඩා විෂයයන් සඳහා ඇති අයිතිය ඉවත් කරනු ලැබේ;
- කැමැත්ත හුවමාරුව 2 අඩුයි. එක් නඩු විභාගයකදී, වසර 4 ක කාලයක් සඳහා ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්වල නියැලීමේ අයිතිය සහ එම වාරයේම දීර්ඝ කාලයක් සඳහා ක්රීඩා විෂයයන් වල වැළඳ ගැනීමේ අයිතිය ලබා දී ඇත.
- කැමැත්ත හුවමාරු කිරීම ගංගා 1 කින් අඩු වේ. එක් නඩු විභාගයකදී, වසර 4 ක කාලයක් ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්වල නියැලීමේ අයිතිය සහ වැළඳගැනීමක් ක්රීඩා විෂයයන් තුළ රෝපණය කර ඇත්තේ එම කාල සීමාව සඳහා ය.
බරපතල තුවාල සඳහා තහනම් උත්තේජක සඳහා Vidpovidalnist
අනෙක් කොටසෙහි, එම සිදුවීම් පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් තිබේ, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ක්රීඩකයෙකුගේ මරණයට හේතු වූ ඒවා පිළිබඳ සංශෝධනයක් සමඟ, නැතහොත් එය බරපතල විය හැකි වෙනත් ප්රතිවිපාක විය හැකිය. එවැනි nasl_kami සමඟ එවැනි dії පහත පරිදි දඬුවම් කරනු ලැබේ:
- වසර තුනක් හෝ ඊට අඩු කාලයක් සඳහා නිදහස හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා ගීත ජනාවාසවල රැකියා සඳහා හිමිකම් සහන සඳහා හෝ වසර 5 ක් සඳහා කාල සීමාව තුළ ගායන ආකාරයේ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්වල රැකියා සඳහා;
- ප්‍රීමස් වසර තුනක් හෝ ඊට අඩු කාලයක් ගායන කඳවුරුවලට සහභාගි වීමට හෝ වසර 5ක් තුළ ගායන ආකාරයේ ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගි වීමට අයිතිවාසිකම් සඳහා දීමනාවක් සහිතව වැඩ කරයි;
- වසර තුනක් සඳහා කැමැත්ත නිදහස් කිරීම, හෝ ගායන ජනාවාස අත්පත් කර ගැනීම සඳහා හිමිකම් නිදහස් කිරීම සඳහා හෝ වසර 5 ක කාලය තුළ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්වල ගායනා වර්ගවල වාඩිලාගැනීම සඳහා.
ලිපිය වෙත සටහන් කරන්න: dіya tsієї stattі vypadki, peredbachenі stattami 234, සහ රුසියාවේ CC හි 228-228.4 මගින් දිගු කළ නොහැක.
නීතියේ ප්රඥප්තිවල සොයාගත හැකි දේ. තහනම් උත්තේජක සඳහා Vidpovidalnist
මෙම සංඛ්‍යාලේඛන තුළ, ශ්රේණිගත කිරීම සහ වෘත්තීයභාවයේ වර්ගය මලල ක්‍රීඩකයාගේම පමණක් නොව, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තම වෘත්තීය ක්රියාකාරකම්වල නියැලී සිටී නම් හෝ ඔහු සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින්නේ නම් ඔහුගේම කාර්යයද වේ. Zocrema, ලිපිය සියලු tії, yakі so chi іnakshe pov'yazanі іz නීති විරෝධී තහනම් උත්තේජක schodo මලල ක්රීඩකයා මත පුළුල් කරයි.
එවැනි අවස්ථාවන්ට පෙර, ඔවුන් එම ලිපියම භාවිතා කරනවාක් මෙන්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, පුහුණුකරුට මලල ක්රීඩකයාට කිසිවක් නොකියා, වැඩ නිරූපණයන් ප්රවර්ධනය කරන කථා සහ ක්රම ගායනා කළ හැකි බව පැවසිය හැකිය.
මලල ක්රීඩකයෙකුට උසස්වීම මගින් එවැනි ලකුණු ලබා ගැනීම ක්‍රීඩකයාගේම අපකීර්තියට හේතු විය හැක.
ස්ථාපිත සම්මතයන් සමග Zgidno, ඔවුන් ද මාරු කරනු ලබන අතර විවිධ දඬුවම්, මෑත පැය මැද, නිදහස් කැමැත්ත බලන්න. හොඳයි, වෙනත් ආකාරයේ දඬුවම් සඳහා, වැටක් සහිත ක්රම සහ කතා තේරීම මලල ක්රීඩකයෙකුගේ මරණයට හේතු වූවාක් මෙන්, සමහර විට සියලු දුගඳ එකතැන පල් විය හැකිය.
සම්බාධක, ප්‍රඥප්ති මාරු කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ, මෙම විෂයයන් නීතියට පටහැනිව සිදු කර ඇත්නම්, නීතිය උල්ලංඝනය කර ඇත්නම්, ඔවුන්ට ක්රීඩා වලට සහභාගී වීමේ අයිතිය මෙන්ම විවිධ ක්රීඩා පිටිවලට සහභාගී වීමේ අයිතිය ලැබීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි. සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සමඟ ක්රියාකාරකම් yak yak හෝ poov'yazana z සම්බන්ධතාවලට ඉඩ දීම ඇතුළුව වටිනාකම් තුනක වාරය.
තහනම් උත්තේජක සහාය සහ නීති
තමන් විසින්ම තහනම් උත්තේජක මර්දනයට උපකාර වන නීති, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වේවා, ඔවුන් කිසියම් ක්රීඩා අංශයකින් බාධාවකින් තොරව ඉරණමක් අත්කර ගන්නේ නම්, කතාවලින් ජයග්රහණය කරන අයට ඔවුන්ගේ අයිතිය නැති කර නොගන්න, ගඳ ගසන්න:
- කල්පැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශක ප්රවර්ධනය කිරීම;
- මලල ක්රීඩකයාගේ ප්‍රබෝධය වෙනස් කිරීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම;
- චි මලල ක්රීඩකයෙකුගේ පුහුණුවට ගැලපෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
Krym tsgogo іsnuє sevny perelіk zaboroneny preparaіv, yakі zaboroneni දක්වා vikoristannya.
ඊට පෙර, ක්රීඩා ඉන්ද්‍රජාලිකයින්ගේ ඉරණම ගන්නේ කෙසේද, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ හම්, සහභාගිවන්නෙකු ලෙස තමන් ඉන්ද්‍රජාලිකයින් ලෙස ප්රකාශ කළ, පාර්කන් විශ්ලේෂණ හරහා යාම අනිවාර්ය වේ, එවිට ඔවුන්ට ඔබේ රුධිරයේ රුධිරය තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. .
ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ ප්‍රකාශිත කාලවලදී, වැටට පෙර ඇති සූදානම සහ කොන්දේසි, ක්රීඩකයා නුසුදුස්සකු වනු ඇත. ඊට අමතරව, සියලු ප්රතිඵල, සූදානම් කිරීම් සිදු කරන මොහොත දක්වා ඒවා ඉවත් කර ඇත්නම්, ස්වයංක්‍රීයව නුසුදුස්සකු වේ.
Yaki є vidi doping, vikoristannya සඳහා වැටක්
Zrozumіlo, විවිධ කථා විවිධ වචන ලබා දෙයි, මිනිස් සිරුර ස්ප්ලෑෂ් තුළ බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, කථනයේ උපස්ථායකයන් zbіlshennyam pіzіchnіh pokaznіkіv, yakі є є є є єіkarskim sedeznolyuyuchyh සූදානම් කිරීම් වල නිරත වේ. මීට අමතරව, deyakі තහනම් උත්තේජක බලන්න є මත්ද්රව්ය සමඟ නොව, උත්තේජක සමඟ, පුහුණුවීම් සහ පුහුණුව සඳහා පැයක සහායකයින් වෙත ගෙන යා හැකිය. එබැවින්, ක්රීඩා විෂයයන් තුළ තහනම් උත්තේජක නිර්නාමික කාණ්ඩවලට බෙදිය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, zastosuvannya එවැනි ආකාරයේ සූදානමකට පෙර නිල වශයෙන් වැට බැඳ ඇත, වැනි:
- ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මත පදනම් වූ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ ලෝකයට එවැනි සූදානමක් තිබේ. මේ අනුව, ස්ටෙරොයිඩ් m'yazyv ස්කන්ධය අඩු කිරීමට සහ ප්රෝටීන් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මලල ක්රීඩකයාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස දක්වන ඖෂධයේ හෝමෝන ස්වභාවය;
- පෙප්ටයිඩ හෝමෝන සහ පෙප්ටයිඩ. දුර්ගන්ධය ද m'yazi අඩු කිරීමට සහ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ;
- Sechoginnі සූදානම;
- බීටා-2 agonist. එවැනි වැටවල් සහිත සූදානම m'yazi ප්රවර්ධනය කරනවා පමණක් නොව, ඒවා අඩු කිරීමට ඉඩ නොදේ.
උඩු රැවුලේ සූදානම නිල වැටට වැටේ.
ඔබ තහනම් උත්තේජක දකිනවා වගේ, ක්රීඩා ප්රවර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලියේ වැටවල් වගේ
ඒවගේම සූදානම දැක්කොත් පැයකට වඩා ඇහැක් ගහන්නත් බෑ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ සූදානම් වන්නේ නම්, ඔබට මැජික් සමඟ ඉරියව්ව දිනා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සූදානම් කිරීමේ ක්රියාවලියේදී. එවැනි සූදානමකට පෙර පහත සඳහන් පරිදි වේ:
- වේදනාව අඩු කරන මත්ද්රව්ය සහ ඖෂධ (ෆෙන්ටැනයිල්, මෝෆීන් හෝ මෙතඩෝන්);
- කථන උත්තේජක. එවැනි සූදානම වැඩට එන්නත් කරනු ලැබේ ස්නායු පද්ධතිය;
- Glucocorticosteroid. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ගොඩක් ඔවුන්ගේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා tsі කථන හා සූදානම් කිරීම් vikoristovuyut.
නීතිඥයෙකුගේ හෝ නීතිඥයෙකුගේ උපදේශනය
නිශ්ශබ්ද අවස්ථාවන්හිදී, මලල ක්රීඩකයෙකු posadov පුද්ගලයෙක් නම්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් කී දෙනෙක් සම්බන්ධ වී සිටිනවාද, ඔවුන් vikoristanny, zastosuvanni chi pdmovі ලෙස නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය vikoristannya අමතන්න, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොවේ, ඔබට නීතිඥයෙකුට හෝ නීතිඥයෙකුට උදව් කළ හැකිය. සුදුසුකම් ලත් සහාය නීතිඥ උපදෙස්.
සුදුසුකම් පිළිබඳ ඔවුන්ගේ නිපුණතාවයේ මායිම්වලදී, නීති විශේෂඥයෙකු විත්තිකරුට ප්රමාණවත් වැටුපක් ලබා ගැනීමට, සූදානම් වීමට උපකාර කරනු ඇත. අවශ්ය ලිපි ලේඛන, මෙන්ම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ විශේෂ අයිතිවාසිකම් සහ අවශ්‍යතා ආරක්ෂා කිරීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්නාක් මෙන්, හේතුව සඳහා ඔප්පු ලබා දීම.
සමහර අවස්ථාවන්හිදී, ක්රීඩා ඉසව්වලට සහභාගී වීම සඳහා මලල ක්රීඩකයෙකුගේ අයිතිවාසිකම් සහ ඔහුගේ තත්ත්වය තහවුරු කිරීමට නීති උපදෙස් වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එසේම, නීතිඥයෙකු යනු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ක්රියාකාරකම්වල කොටසක් ලෙස ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගන්නා අය සඳහාද වේ. Zocrema, සුව කරන්නන්, පුහුණුකරුවන් සහ අනෙකුත් පදිංචිකරුවන්, ඔවුන් මලල ක්රීඩකයින් සූදානම් කිරීමේ නිරතව සිටින බැවින්.
වැදගත්!ඔබ වැඩ කරන්නේ කුමක්ද සහ යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න නොදන්නා නිසා අපට තහනම් උත්තේජක පෝෂණය කිරීම සහ තහනම් උත්තේජක නැවැත්වීම අවශ්ය වේ:
දුරකථන 8-800-777-32-63.
එසේ නොමැතිනම්, ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක ඉල්ලීම ඉදිරිපත් කළ හැකිය, එවිට ඔබේ සැපයුමේ නීතිඥවරයා ඔබට වඩාත් කඩිනම් උපදෙස් සහ උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.
ක්රීඩා පෝෂණයෙන් නීතිඥයින්, ලියාපදිංචි වී ඇති නීතිඥයින් රුසියානු නීති ද්වාරය, පෝෂණය පිළිබඳ ප්රායෝගික දෘෂ්ටි කෝණයකින් ඔබට උපකාර කිරීමට සහ පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් දීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
සුභ සන්ධ්යාවක්. අද අපි කාය වර්ධන, ටොබ්ටෝ සඳහා ඖෂධීය මාත්රණය ගැන කතා කරමු. එම සූදානම් කිරීම් සහ කතා ගැන, අපගේ ශක්තිය, ජවසම්පන්න බව සහ ක්‍රියාවලි බව නව රිව් එකක ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබට ළඟම ඇති ඔසුසල් සහ ක්රීඩා ආහාර වෙළඳසැල් වෙත පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි ආකාරය. මාතෘකාව ඉතා වැදගත් ය, මන්ද කෙසේ වෙතත්, නව ක්රීඩා උසකට ළඟා වීමට උපකාර කිරීම නුසුදුසු විය හැකි පරිදි, අලෙවිකරණ උපක්‍රම ආකාරයෙන් සූදානම් කිරීම් ඒකාබද්ධ කර ප්රායෝගික ආකලන නව්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි අප ඉගෙන ගත යුතුය. අපි එකතු වෙමු යාළුවනේ.
එන ඇල්ගොරිතම ගැන මම මගේ අදහස් දෙන්නම්:
- කණ්ඩායමේ සියලුම සූදානම ඒකාබද්ධ කර ඇත.
- ඩයුරටික් වල යාන්ත්‍රණ පිළිබඳ කෙටි, කෙටි සාරාංශයක් + පිළිගැනීම සඳහා යෝජනා ක්රමය.
- එම වෙනත් ඖෂධය ලබා ගැනීමට ඇති අධිකාරිය පිළිබඳව අපි ඔබට දන්වන්නෙමු.
- උදාහරණයක් ලෙස, උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා මෙම සූදානම ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා විශේෂිත ප්රායෝගික යෝජනා ක්රම සඳහා මම උදාහරණ කිහිපයක් දෙන්නෙමි.
මෙම සූදානම m'yazovoi masi පොම්ප කිරීම සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවන බව මම ඔබට කියමි, නමුත් දුගඳ තවමත් ඔබේ සහකරුට නින්දිත බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය.
සියලුම ඖෂධ අවසර ලත් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම නීත්‍යානුකූලයි. ඔබට ඒවා ෆාමසියෙන් හෝ ක්රීඩා ආහාර වෙළඳසැල් වලින් නොමිලේ මිලදී ගත හැකිය.
- ඇනොබලික් කාරක (m'yazіv වර්ධනය සහ ඉක්මන් සුවය සඳහා).
- Zhirospaliuvachі.
- Adaptogeny (ප්රායෝගිකව සහ ප්රතිශක්තිකරණයේ දියුණුව).
- එන්සයිම (ශරීරයේ රසායනික ප්රතික්රියා වේගවත් කිරීම සහ අභ්යන්තර අවයවවල වැඩ අලුත් කිරීම).
- ක්‍රියේටීන් සහ යෝග හොඳයි.
- විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ.
පරෙස්සම් වීම අවශ්ය වේ. හැම දෙයක්ම රාස්ඩිල්, යකේ මම තවත් බොහෝ බුද්ධිමත්ව ඉඩ දුන්නා! ඒ නිසා, සූදානම් සහ අතිෙර්ක ගොඩක් මව anabolic ක්රියාත්මක පමණක් නොව, උදාහරණයක් ලෙස, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කළ හැක.
මම ඔබේ වාසනාව සඳහා එය කර ඇත, තොරතුරු කෙටිම උකහා ගැනීම සඳහා රාක්ක මත සෑම දෙයක්ම පැතිරවීමට, එවැනි සමාවක් මට ඉඩ දුන් අය සඳහා මට තක්කාලි විසි කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
ඇනබොලයිසර්
ඇනබොලයිසර්- Tse සූදානම්, yakі ශරීරයේ ඇනොබලික් ක්රියාවලීන් polyuyut, tobto. prikoryuyut පුනර්ජීවනය බව polyuyut rіst m'yazovoї masi බව ශක්තිය.
ඖෂධයට ශක්තිමත් ඇනොබලික් බලපෑමක් ඇති විය හැක, මන්ද ඉන්සියුලින් ස්වරූපයෙන් (ශක්තිමත්ම ඇනොබලික් හෝමෝන වලින් එකක්), රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම.
මෙය වඩාත් බලගතු සූදානමකි, එය m'azovoy mas කට්ටලයක් සඳහා ෆාමසියක සොයාගත හැකිය. Vіn zastosovuєtsya දියවැඩියාව වර්ග 2 සඳහා ප්රතිකාර, සහ anabolism Kachkov මැද ශක්තිමත්.
ගැටලුව වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වීමයි ඉන්සියුලින් riven වැඩි කරන්න, නමුත් ඔබට එය HYPOGLIKEMIC KOMI වෙත ගෙන යා හැක. අලේ බොරු කියන්න එපා. එබැවින් සෑම පැයකටම කාබෝහයිඩ්රේට් අනුභව නොකිරීමට වඩා හොඳය. රුධිරයේ rive tsukra (ග්ලූකෝස්) ගන්න එපා.
ඇයි මෙතන උපක්‍රමයක් තියෙන්නේ. snidan එකෙන් එකපාර Diabeton ගත්තොත් වැල්මී කන්න ඕනරුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා. snіdankom සිට සමාන, tk. yakscho පානය යෝග obid හෝ piznish, tobto risik, scho rіven රුධිර ග්ලූකෝස් රාත්‍රියේදී, pіd පැය නින්ද, විවේචනාත්මක මට්ටමකට වැටීම, ඔබ හයිපොග්ලයිසමික් කෝමා තත්වයට වැටෙනු ඇත.
Tse බරපතල ආහාර, tk. වැරදි හේතුවකදී, එය බරපතල ගැටළු වලට, මරණයට පවා හේතු විය හැක මොළය එක් බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ මාදිලියක සිට තවත් ස්ථානයකට (ග්ලූකෝස් සිට කීටෝනය දක්වා) මාරු වීමට පැයක් ගත වේ. Tse ගැන මම ලිපියට කිව්වා: " ", මම යටත් වෙන්නේ නැහැ.
එය සාමාන්ය රීතියකි, ඩයබෙටන් එම්වී වෙත ජයග්රාහී පැයක කාලයක් සඳහා - ඔබට කුසගින්න, දුර්වලකම දැනුනේ නම්, එය ඔබේ ඇස්වල අඳුරු විය, එවිට ටර්මිනලය යාමට අවශ්ය වේ, මන්ද. රුධිරයේ ඇති scho rіven tsukru (ග්ලූකෝස්) ගැන කතා කිරීමට ce තීරනාත්මක සම්මතයට වැටී ඇත! සෑම විටම ඔබ සමඟ චොකලට් බාර් එකක් රැගෙන යන්න ("Snickers", "Mars" සිහින්) හෝ shmatochkiv tsukra sprat.
හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ:කුසගින්න, දහඩිය වැඩි වීම, දුර්වලතාවය, හෘද ස්පන්දනය, කාංසාව, හිස, ව්‍යාකූලත්වය, නාට්‍යකරණය වැනි හැඟීමක්.
පළමු ෆාමසි සහායක උත්සාහ කිරීමට සූදානම් වන හරිත නවකයෙකු සඳහා, මෙම drug ෂධය භාවිතයට සුදුසු නොවන බව මම දනිමි, මන්ද. ආධුනිකයින් තවමත් ඔවුන්ගේ ජීවියා ගැන නරක ලෙස දන්නා අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සෑම විටම බැරෑරුම් ලෙස නොසිටි නමුත් ඔබට එය වාසනාවේ පහළට ගෙන යා හැකිය.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:පෙති 30 mg;
සාමාන්ය මිල: 2015 rіk සඳහා මොස්කව්හි - ටැබ්ලට් 60 ක් සඳහා රූබල් 250 සිට 300 දක්වා;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු 30 mg;
- රුධිරයේ සීනි අඩු වීමත් සමඟ හයිපොග්ලිසිමියා (හයිපොග්ලිසිමියා වළක්වා ගැනීම සඳහා) ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ සතුව ඇති විට සෑම විටම වැල්මී භාවිතා කරන්න;
- ලබන්නාට පාඨමාලාව දින 4-6;
- පා courses මාලා අතර අවම වශයෙන් මාස 3 ක පරතරයක් ඇතිව දිනකට 2 වතාවකට වඩා පා course මාලාවක් පවත්වන්න;
- ඖෂධයට සාමාන්ය ඉවසීම සහිතව, ආරම්භක පාඨමාලාව සඳහා මාත්රාව 60 mg දක්වා වැඩි කළ හැක;
ග්ලූටමික් අම්ලය
අපගේ මොළයේ ඔක්සිකරණ ක්රියාවලීන් සහ අලුත් කිරීම සාමාන්යකරණය කිරීමේ උත්තේජකයක් ලෙස කථනය ඉතා වැදගත් වේ , නයිට්රජන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරමින්, හයිපොක්සියා (ඩිහාටි වලට වඩා පහසු වේ) ස්ථායීතාවය වැඩි කරයි.
එය මානසික රෝගීන්ගේ මනසෙහි බුද්ධිය වැඩි කිරීමටත්, සියලු දෙනාගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමටත් උපකාරී වේ, එය ස්ටෙරොයිඩ් සහ ශීත ඍතුවේ දී විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ග්ලූටමික් අම්ලය පානය කරන්නාට කලාතුරකින් අසනීප වේ.
එබැවින් පුහුණුවීමෙන් පසු m'yaziv හි කෙටිම අලුත් කිරීම සුරැකීමට එය උදව් නොවනු ඇත, මන්ද ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණය අතරතුර, ඒවායින් අඩකට වඩා ග්ලූටමික් අම්ලයේ කොටස මත වැටේ.
මෙම ඖෂධය මට සුදුසු විය යුතුය, මන්ද වඩා හොඳ ආකාරයකින්, සතයක් වැය වේ, නමුත් වෙනස් ආකාරයකින්, බලපෑම ඇත්තෙන්ම කැපී පෙනේ! ඔබ අඩුවෙන් රිදෙනවා, ඔබට හොඳක් දැනෙනවා, ඔබ තවමත් එල්ලා නොයන්න, නමුත් ට්රෝච් වර්ධනය කුඩා වේ.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:බනිස් 250 mg;
සාමාන්ය මිල: 2015 දී මොස්කව්හි - 0.25 ග්රෑම් පෙති 10 ක් සඳහා රූබල් 20 සිට 50 දක්වා;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- අපි zhі කිරීමට 15-20 quills සඳහා 2-3 වතාවක් දිනකට පෙති 4 දක්වා වර්ධනය;
- පාඨමාලාව 15-20 දින;
Tse නිල dozuvannya, මම, රීතියක් ලෙස, dotrimuyus їх, පොහොසත් hitavits їх පැක් සමග වැසි වුවත්. ඔබට කෝපයක් තිබේ නම්, ඔබ එය ඉක්මවා ගියහොත්, නරක කිසිවක් සමඟ පටලවා නොගන්න. භෞතික දියුණුවේ දියුණුව සඳහා සම්මතයන් නැවත ස්ථානගත කිරීම නැවත ගෙන එනු ඇතැයි මම සිතමි.
- මම zhі පෙර 15-20 quills සඳහා cob 4 ටැබ්ලට් 3 දිනකට වරක් නිර්දේශ කරනු ඇත, ඒ නිසා ඔබ ෆාමසි ඖෂධ ලබා ගනු ඇත.
හොඳයි, මම අහංකාර ලෙස ඔබට කියන්නේ ක්රීඩා ආහාර වෙළඳසැලකින් ග්ලූටමින් මිලදී ගන්නා ලෙසයි. දැඩි ලෙස ආරක්ෂා කරන්න. බොහෝ සිනිඳු කතා සමාන නොවේ!
මිලදී ගත හැක මෙහි අක්ෂය. මෙහිදී ඔබට මිලක් සොයා ගත හැකිය, වෙළඳපොලේ කිහිපයක් පමණි. මම එහි මිලදී ගන්නෙමි.
යෝගෝ ඇනබලික් ආචරණය ශක්තිමත් නොවේ, නමුත් එය විය හැකි නිසා පොටෑසියම් ඕරෝටේට් නව ප්රෝටීන් අණු (රයිවින් ඩීඑන්ඒ සහ ආර්එන්ඒ) සංශ්ලේෂණය කිරීමේදී ප්රධාන කාර්යභාරයක් සමඟ ශරීරයේ හුවමාරු ක්‍රියාවලීන්ට එකතු වේ. මෙම ශ්රේණියේ, වයින් ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට එකතු වේ.
Ale Yogo ප්රධාන කාර්යය පළමු ස්ථානයේ නැත. තෙරේසිගේ SVIDKO කට්ටලයේ M'YAZI සෞඛ්ය සඳහා VIN අවශ්‍යයි! අක්ෂ යෝග ස්මට් හඳුනාගෙන ඇත.
ශරීරයට නව යෝනියකට අනුවර්තනය වීම පහසුය (විශේෂයෙන් හදවත, දැන් වැඩිපුර ක්රියා කළ යුතුය, මුළු “රාජ්‍යය” වැඩි රුධිරයෙන් පොහොසත් වන බව සහතික කිරීම සඳහා), ඔහුගේ ඕරොටේට් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔහුට උපකාර කිරීම අවශ්ය වේ. පොටෑසියම්. ඔබ යෝනි මාර්ගයෙහි අතිශය වේගවත් වර්ධනයක් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ස්ටෙරොයිඩ් පාඨමාලාවේදී එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
එසේම, අපි හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, අරිතිමියාව සහ හෘදයේ අනෙකුත් රෝග සඳහා උපකාර කිරීමට උපකාර කරමු.
ක්රීඩා ආහාර ගැනීමේදී මෙම ඖෂධයට කිසිදු ප්රතිසමයක් නොමැත, ස්ටෙරොයිඩ් පාඨමාලාවක් හෝ හෘදයාබාධ සමඟ, වයින් සරලව අවශ්ය වේ.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:පෙති 500 mg;
සාමාන්ය මිල: 2015 දී මොස්කව්හි - 0.5 ග්රෑම් පෙති 30 ක් සඳහා රූබල් 120 සිට 200 දක්වා;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- 1 ටැබ්ලට් (0.5 ග්රෑම්) දිනකට දින 3-4, දිනකට පෙර වසර 1;
- පාඨමාලාව 21-24 දින;
සෆිනෝර්
ඇඩප්ටොජන් අය කුමක් වුවත්, ඇනොබලික් ඒජන්තවලට යෝග එකතු කිරීමට මම තීරණය කළෙමි. ඔබේ ගබඩාවේදී, ඔබට හදවතට බලපාන පොටෑසියම් ඔරෝටේට් ලබා ගත හැකිය.
මත්ද්‍රව්‍යය මෙන්ම පොටෑසියම් ඕරෝටේට් ශරීරය නව යෝනියට අනුවර්තනය කිරීමට මෙන්ම තියුණු ලෙස පහත වැටීමට උපකාරී වේ (විශේෂයෙන් ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගන්නා විට).
විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, ඉනොසීන්, ජලය, පොටෑසියම් ඕරෝටේට් තෝරා ගැනීමක් ඇතුළත් වේ. Tse සංකීර්ණ සූදානම. වයින් ද හෘද ක්රියාකාරිත්වය ප්රශස්ත කරයි, එය කායවර්ධනකරුවන්ට වඩාත් වැදගත් වේ.
Safinor ෆාමසිවල මාත්රාව ගැනීම දැනටමත් ගැටළු සහගතය. මම අවසන් වරට යෝගා කළේ 2013 වසරේ. දාඩිය නොදා ඉමු. වියදම විශාල නොවුනත්. ඔබට ඇඩප්ටොජන් සහ පොටෑසියම් ඕරෝටේට් සමඟ ලබා ගත හැකිය.
සාමාන්ය මිල: 2015 rіk සඳහා මොස්කව්හි - ටැබ්ලට් පැකට්ටුවකට රුබල් 50 සිට 200 දක්වා
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- Vseredinu, ගිය පසු, 1-2 පෙති doba සඳහා 2-4 වතාවක්, 1-5 tizhniv දිගු කිරීම;
- විවේක 3 කට පසු පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැක;
මෙම ඇමයිනෝ නොවන අම්ලය කථන හුවමාරුවට සක්‍රීයව දායක වන අතර එය ඇනබොලිස්වාදය (වර්ධනය) සඳහා වැදගත් වේ. හෝමෝන, විටමින් (B12, C සහ ෆෝලික් අම්ලය) සහ එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කරයි.
අක්මාව සුව කිරීම සඳහා මෙතියොනීන් ගොඩනැගීම (හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස්, ආදිය). එය විවිධ වර්ගයේ මත්පැන්, සිගරට්, මත්ද්රව්ය මෙන්ම පාලනයකින් තොරව මුඛ ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය සමඟ ද බැහැර ය.
ඉතින්, ඔබගෙන් සමහරෙක් වැඩිපුර සිතන්නේ නැතිව විසි කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ danabol (methandrostenolone) හෝ stanazolol තිබේ නම්, මෙතියොනීන් ඔබට සරලවම අවශ්ය වේ.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:බනිස් 250 mg;
සාමාන්ය මිල: 2015 දී මොස්කව්හි - 0.25 ග්රෑම් පෙති 50 ක් සඳහා රූබල් 50 සිට 150 දක්වා;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- 4 ටැබ්ලට් (0.25 g) දිනකට දින 2 pіd පැය їzhі chi pіslya;
- පාඨමාලා දින 10-30 හෝ දින 10 ක විවේකයෙන් දින 10;
මෙම drug ෂධය වඩාත් තාර්කිකව ඇඩප්ටොජන් ලෙස සලකනු ලැබේ (අපි ඒවා ගැන පසුව කියන්නෙමු), නමුත් අනාගතයේදී සුළු ප්රකාශනයන් තිබුණද, ඇනබලික් බලපෑමක් අපේක්ෂා කෙරේ.
Kolis මෙම මත්ද්රව්ය ක්රීඩා ලෝකයේ ඉතා ඝෝෂාකාරී වේ. මෙම drug ෂධය, කුංකුම වැනි (ලියුසියා සෆ්ලවර් වැනි) රැපොන්ටිකම් වල මූලය ලබා ගැනීම, ස්ටෙරොයිඩ් වලට සමාන ඇනබලික් බලපෑමක් ඇති කරන බව කියනු ලැබේ, එය එතරම් ප්රකාශ නොවේ (3-5 ගුණයකින් දුර්වල). Yak vin di m'yazi?
Di හි මූලධර්මය ස්ටෙරොයිඩ් වලට සමාන වේ. Ecdysterone මාරාන්තික සෛලවල පටල මත ඇති ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වන අතර ඉන් පසුව එය සෛලයේ න්‍යෂ්ටිය වෙත මාරු කරනු ලැබේ, ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය DNA තොරතුරු පිටපත් කිරීම අක්‍රිය කරයි. මෙම යාන්ත්රණය ඩිස්ටෙරොයිඩ් වලට සමාන වේ.
ecdysterone පමණක් ස්ටෙරොයිඩ් නොවේ, නමුත් පෙනෙන විදිහට එයට ඇන්ඩ්රොජනික් බලයක් නොමැත, එය අඩු අතුරු ආබාධයක් ඇති කරයි: කුරුලෑ, අක්මාවට නැඹුරු වීම, කාන්තාවගේ හෝමෝනවල ඇරෝමැටීකරණය. Vіn navpak මම අක්මාවේ වැඩ වැඩි දියුණු කරනවා. ඖෂධයක් නොවේ, නමුත් සියල්ල දන්නා, nachebto. නමුත් එතරම් සුළු පිරිසක් යෝග ගන්නේ ඇයි?
වින් එක බොහෝ දුර්වලයි, පොහොසත් ලෙස දුර්වලයි, පහතින් දක්වා ඇත. අපගේ චෙකොස්ලොවැක් අධ්‍යයනයන් විසින් සිදු කරන ලද විට, ප්රකාශනවල බලපෑම දුර්වල ඇනබලික් බලපෑම පවා වූ අතර, ඩොබා සඳහා ecdisten මිලිග්‍රෑම් 200 ක් ගත් විට, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය නොතිබුණි, එබැවින් මෙම දිවාවට හේතුවක් නොතිබුණි. අපේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම vrіvnovazhenno වේ.
ඖෂධීය ඇනබලික් ඖෂධ ලැයිස්තුවට පෙර මම යෝග ඇතුළත් කරන්නේ ඇයි? මම ගරු කරන එක, එය කුඩා වලින් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වන අතර, හම්ප්බැක් සහිත බසූකා වලින් වෙඩි නොගත යුතුය.
ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, වර්ධක හෝමෝන හෝ ඉන්සියුලින් ගන්න එපා, නීතිමය, "සැහැල්ලු" ඖෂධ උත්සාහ නොකරන්න.
ස්වාධීනව m'yazov ස්කන්ධයක් වන්නේ කෙසේදැයි තවමත් ඉගෙන ගෙන නොමැති බොහෝ නවකයන්, වහාම ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීම ආරම්භ කරයි. Shukayut, එසේ ඉවත් වීමට, ගංවතුරට, එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට, නිෂ්ඵල ස්වභාවයට ස්වභාවිකව අනුවර්තනය වීමට ඉගෙන ගැනීම, එමගින් දිගුකාලීන ඉදිරිදර්ශනය තුළ හැකි උපරිම ප්රගතිය වැඩි කිරීම.
ඒ සඳහා, ekdisten varto for the cob උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට එය දැක ගත හැකිය, එය කුඩා ශක්තියක් වුවද.
ෆාමසිවල ඇති දුර ඊටත් වඩා සංකීර්ණයි, නමුත් ඔබ දන්නවා නම්, එය උත්සාහ කරන්න.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය: 0.005 ග්රෑම් (5 mg) ටැබ්ලට්, පැකට්ටුවකට - කෑලි 30;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- යාමට පෙර, 10-20 mg දිනකට 3 වතාවක්;
- Likuvannya පාඨමාලාව - දින 15-20;
- අවශ්ය නම්, 1-2 විවේකයකින් පසු වයින් නැවත නැවතත් කළ හැක;
Carnitine
Abo carnitine hydrochloride. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෛලවල ශක්ති මධ්‍යස්ථානවල ඇති අපගේ මේද අම්ල සඳහා ප්‍රවාහනයක් පමණි - මයිටොකොන්ඩ්‍රියා, ඩී දුගඳ ශක්තිය (ATP) නිර්මාණය කිරීම සඳහා "පිළිස්සීම".
එකම වයින් මේදය දහනය කරන අතිරේකයක් ලෙස ස්ථානගත කර ඇත, නමුත් අපි එය නිවැරදිව නොදනිමු. Carnitine මේදය දහනය නොකරයි, නමුත් ඔබ ආහාර වේලක් (ආහාරයේ කැලරි කිහිපයක්) අනුභව කරන්නේ නම් එය ක්රියාවලිය පහසු කරයි.
Carnitine- මෙය ජෛව ආකලනයකි, එය ක්ලිටින් තුළ බලශක්ති හුවමාරුව උත්තේජනය කරයි. ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ වඩාත් පහසුවෙන් බර අඩු කර ගනු ඇත, ඔබ m'azovoy ස්කන්ධයේ අවධියක සිටී නම්, ඔබට වැඩි පුහුණුවක් ඇත.
හොඳයි, ඇයි මම මෙම ඖෂධය ඇනොබලික් ඒජන්ට් කාණ්ඩයට ඇතුළත් කරන්නේ. එපමනක් නොව, වයින් බලශක්ති හුවමාරුව උත්තේජනය කරයි, එන්සයිම ස්රාවය කිරීම උත්තේජනය කරයි, එය කැටයම් කිරීමට සහභාගී වේ. ප්රෝටීන් හොඳම මට්ටමට ගෙන ඒම සහ ධනාත්මක නයිට්රජන් සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීම අවශ්ය වේ.
මගේ දැනුමට අනුව, carnitine හොඳින් ක්රියා කරන බව මට පැවසිය හැකිය. ඔබට ආහාර ආදේශ කළ නොහැක, නමුත් ඔබට කෙටි ආකෘතියක් කරා ළඟා වීමට උපකාර කළ හැකිය.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය: 20% 100 හෝ 25 ml බෝතල්;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- 1 තේ හැන්දක දිනකට දින 3 ක්, රාත්රී ආහාරයට පෙර වසර පහක් සඳහා ජලය, තේ සහ යුෂ සමග තනුක;
- පාඨමාලාව 3-4 දින;
ඔබට හොඳම කේවල් කිරීමේ මිලට මා වැනි හොඳම L-කානිනේන් මිලදී ගත හැකිය කාටද ගබඩාව තියෙන්නේ.
Zhirospaliuvachі
Zhirospaliuvachі- මේද තැන්පතු අඩු කිරීම (ලුණු දැමීම) සඳහා නිර්මාණ වැනි Tse සූදානම (හෝ ක්රීඩා ආහාර වර්ගයකි).
මම කියන්නම්, මම කියන්නම්, මෙම සූදානම කොපමණ ප්රමාණයක්, නමුත් මගේ සැකසුම ඔවුන් වෙත වේ.
බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් ඔවුන්ගේ ආහාර සහ ව්යායාම වැඩසටහන් දැනටමත් උපරිම ලෙස සකස් කර ඇති නමුත් ව්යායාම සහ ආහාර ප්රතිස්ථාපනය නොකරන අයට මෙම සූදානම effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වේ.
ephedrine මත පදනම් වූ fat-burners පමණක් ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව පෙන්නුම් කර ඇති අතර, 2013 සිට, යෝග රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ භූමිය මත හුදකලා වී ඇත, ඒ නිසා එය නතර කිරීමට නොහැකි ය.
අපි අනිත් අය ගැන කතා කරමු.
කැෆේන් සහ ගුරානා
අපගේ ශරීරයේ මේදය දහනය කරන ඇඩ්‍රිනලින් නිදහස් කරන මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය (මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය) උත්තේජනය කරයි.
Guarana- එකම කාවාම, ගුරානි බෝංචි වල පමණක් වැඩි කැෆේන්, කාවි බෝංචි වල අඩුය. නරක වන මෙම ආකලනවල ධනාත්මක බලපෑම ගෙන ඒම, ඔලිම්පික් මලල ක්රීඩකයෙකුගේ රුධිරය කැෆේන් වැඩි මාත්රාවක් දන්නේ නම්, ඔහු තහනම් උත්තේජක සඳහා නුසුදුස්සකු වනු ඇත.
මිල අඩු සහ වැඩ කරන කෝපි මිලදී ගත හැකිය ආශීර්වාද සඳහා.
ආහාර සමඟ L-කානිනේන් ගැනීමෙන් එකම මේදය දහනය කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකිය. Vіdminno pratsyuє carnitin එකවර . මට යම් ආකාරයක ආහාර වේලක් සමඟ අවංක වීමට අවශ්‍යයි.
මේදය දහනය කිරීමේ බලපෑමක් සඳහා ෆාමසියේ තවත් කිසිවක් නොමැත. Be-yakі එහි තේ "තොප්පිය" සහ යනාදිය. වැටුපක් නොවේ, මන්ද මම stosuvannya tsіlkovitym මෝඩකම සහ සත නාස්තිය සඳහා ඔවුන්ට ගරු කරනවා.
මාළු මේදය
හොඳ සහ සැබෑ වැඩ කරන අතිරේකයකි. දුඹුරු ස්කන්ධයන්ගේ බලතල. thrombus සංවර්ධනය, ජ්වලන ක්රියාවලීන්, අවදානම අඩු කිරීම පිළිකා රෝග, Zmіtsnyuє හදවත සහ විනිසුරු, අප වෙනුවෙන් ale වෙළඳ නාමය, spryaє Zrostannu වියළි m'azovoї masi.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:කැප්සියුල, පිරිසිදු පෙනුමැති මේදය;
සාමාන්ය මිල: මොස්කව්හි මාළු මේදය කැප්සියුල 100 ක් සඳහා සාමාන්ය මිල රුබල් 30 සිට 600 දක්වා පරාසයක පවතී. ඔබ විශේෂ ක්රීඩා අතිරේක ගන්නවා නම්, වඩා මිල අධිකයි.
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- 3-5 කැප්සියුල x 3 දිනකට දින දහයක්, පැය භාගයක්;
- පාඨමාලාව 30-40 දින;
- පාඨමාලාව 3-4 වතාවක් දිනකට නැවත නැවතත් කළ හැක;
- බාහිර සාධකවල සහාය දිරිමත් කරන, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන සහ ශරීරයට ටොනික් ගලා ඒමක් ඇති කරන පිනි සහ කෑලි කෑලි ව්‍යාපාරයේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්රියාකාරී කථා සමූහය. දුර්ගන්ධය ශරීරය මත් වීමේ මට්ටමට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ.
මම ඒවා පිළිගැනීමට කැමතියි. විශේෂයෙන්ම ඔබ නිදා නොගන්නේ නම්, එවිට දුර්ගන්ධය නිවැරදියි.
නැවත නැවතත් ක්රීඩා ප්රතිඵල මත їх ධනාත්මක ගලා ඒම ගෙන, සහ zmіtsnennya іmunіtetu දී th. ඇඩප්ටොජන් ගන්නා අය අපි අඩුවෙන් රෝගාතුර වනු ඇත. SRSR හි පැය කිහිපය තුළ, රේඩියන් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ රහස් කණ්ඩායමක් විසින් දුර්ගන්ධය හඳුන්වා දෙන ලදී.
Їх vpliv අස්ථානගත විය හැකි නමුත්, ඒවා නම් කිරීමේ බලපෑමක් සඳහා පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය නොවේ. සහ දැනටමත් ස්වභාවිකවම එය ශරීරය මත ස්ටෙරොයිඩ් ගලා ඒම සමග ඔවුන් කුපිත කිරීමට varto නොවේ.
ක්රීඩා සඳහා වඩාත් ඵලදායී ඇඩප්ටොජන්: ginseng, rhodiola, leuzea, eleutherococcus, aralia.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය: tincture, අල්ෙපෙනති;
සාමාන්ය මිල: 2015 දී මොස්කව්හි - tincture මිලි ලීටර් 30 කට රුබල් 20 සිට 100 දක්වා;
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- ජින්සෙන්ග්: 2-3 පහරවල් දිගු කිරීමට පෙර විනාඩි 30-40 විනාඩි 10-15 බිංදු 2-3 වතාවක් දිනකට;
- රොඩියෝලා: 3-4 පහරවල් සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් යාමට පෙර 15-20 විනාඩි සඳහා 7-10 බිංදු;
- ලෙව්සේයා:දින 4 ක් සඳහා දවසේ පළමු භාගයට පෙර විනාඩි 30-40 කට 20-25 බිංදු
- Eleutherococcus: 30-40 බිංදු 1-2 දිනකට දින 30-40 විනාඩි 2-3 දිනකට අර්ධ දිනකට;
- අරලියා: 10-15 බිංදු 2 දිනකට දින දහයක් (දිනයේ පළමු භාගයේදී) දින 3-4 ක කාලයක් සමඟ;
ඇඩප්ටොජන් පිළිබඳ තවත් තොරතුරු තුනක අක්ෂය විකිපීඩියාවේ.
fermenti
මම ඔබට එකවර කියන්නම් එන්සයිම එතීම ගැන නොව ශරීරයේ රසායනික ප්රතික්රියා වේගවත් කරන එන්සයිම ගැන.
මම ඔවුන් හරහා ඇවිදින්නෙමි, ඔවුන් කායවර්ධනයේදී මේ වෙනත් ලෝකය සමඟ අපට උදව් කරනු ඇත.
SHKT හි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ඇනබලික් ආචරණය අඩු කරයි, අක්මා සෛලවල සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කරයි.
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- පෙති 2 ක් දිනකට 2-3 වතාවක්;
- පාඨමාලාව 2-3 දින;
කාර්සිල් (සිලිමරින්)
බලය hepatosis සහ අක්මාවේ poshkogenih clitin පිළිගැනීමට මෙන්ම zapobigannya її vіd shkіdlivih vplivіv іnshih preparatіv කිරීමට හේතු විය හැක. මම නිතරම එකම ඖෂධය මිලදී ගන්නවා.
Vіdminny ගබඩාව, කිරි thistle plamistoї (මූලික fluff කථාව) 300 mg දක්වා! අඩු මුදලකට විශාල වට්ටමක් සහිතව ඔබට මිලදී ගත හැක ආශීර්වාද සඳහා. මම එය සෑම විටම එහි රැගෙන යයි. ලාභ තවමත් බචිව් නොවේ.
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- 1 කැප්සියුලය දිනකට 3 වතාවක්;
- පාඨමාලාව 4-12 දින;
Abo cytomak. පටක දිරවීමේ ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වන එන්සයිම සකස් කිරීම සහ ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් බිඳවැටීම අඩු කරයි. vitrivality වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නීතියක් ලෙස, ක්රීඩාවේ සේවය කරන්න.
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- පෙති 2 ක් දිනකට 4 වතාවක්;
- පාඨමාලාව දින 50;
ඔක්සයිඩ් ඔක්සයිඩ්
නයිට්රජන් පරිත්‍යාගශීලීන් විසින් (උදාහරණයක් ලෙස ආර්ජිනින්) එන්සයිම (එන්සයිම) වෙත මාරු කරන බව පමණක් කියමි, එවිට එන්සයිම නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ් වයිරස කරයි. okrema ලිපිය කියවන්න. cicada ගොඩක් හඳුනා ගන්න.
ක්‍රියේටීන් සහ යෝග හොඳයි
මෙය ෆාමසි අතිරේකයක් නොවේ, නමුත් හේතු දෙකක් නිසා ලැයිස්තුවට පෙර යෝග ඇතුළත් කිරීමට මම එය ක්රියාත්මක කළෙමි.
පළමුවෙන්ම, වයින් ඇත්තෙන්ම මත්ද්රව්ය භාවිතයයි, නමුත් සියල්ලටම නොවේ (ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් 30% ක් පමණ ක්රියා නොකරයි)! සහ වෙනස් ආකාරයකින්, එය කාය වර්ධන ක්රීඩාවේ වඩාත්ම සොයාගත් ක්රීඩා අතිරේකයකි.
ක්‍රියේටීන් වලින් 98% ක් පමණ අපගේ සමෙහි දක්නට ලැබේ.. ක්‍රියේටීන් ගන්නා විට, විලවුන් වඩාත් දැවැන්ත, විශාල හා ශක්තිමත් වේ. Creatine ජලය ගබඩා කරයි.
M'azovі තන්තු පරිපූරක ප්රෝටීන්, ටොබ්ටෝ හි පිටත බිත්තිවල ආවරණයේ කවචය ගොඩනඟයි. m'yazova masa වර්ධනය.
පටලවා ගන්න එපා. ස්ටෙරොයිඩ් හෝ කෝටිසෝන් ගන්නා විට ජලය රැස් වන්නේ ශ්ලේෂ්මල තන්තු අතර නොව, ශ්ලේෂ්මල තන්තු මධ්යයේ වන අතර එමඟින් ශ්ලේෂ්මල පටලවල ක්ලිටින් වල ඇනබොලිස් (වර්ධනය) ප්රවර්ධනය කරයි.
අක්ෂය දැනටමත් වාර්තා කර ඇත, එකතු කිරීම පිළිබඳ සිසිල් ලිපියක්: . අඬනවා, ඔබ අලුත් දෙයක් දන්නවා. මම එතනම අලුත් එක ගැන වාර්තා කරන්න යන්නේ නැහැ.
මම ආලේපන කට්ටලයක් සමඟ ක්‍රියේටීන් අදියර වශයෙන් ගන්නවා. M'yazi මතුපිටින් පෙනේ, ඔප්පුවේ ශක්තිය ටිකක් වර්ධනය වේ. ආකලන අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ගෞරවයේ varta වේ.
CREATINE MONOHYDRATE ඔබම මිලදී ගන්න! සී ක්‍රියේටීන් කිසිදු ප්‍රවාහන පද්ධතියකින් තොරව පිරිසිදු ලෙස පෙනේ, එය ඇත්ත වශයෙන්ම සරල කාබෝහයිඩ්රේට් වේ, එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නංවයි. එබැවින් ඔබේ සතය ඉතිරි කරන්න.
නිකුත් කිරීමේ පෝරමය:කැප්සියුල, කුඩු
සාමාන්ය මිල: මොස්කව්හි, creatine monohydrate කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සඳහා සාමාන්ය මිල රුපියල් 700 සිට 2000 දක්වා වේ.
යෝජනා ක්රමය ලබා ගන්න:
- පිබිදීමෙන් පසු උදෑසන බඩගිනි ගෝනියක් මත තුවාලයේ සිට වැල්මී යුෂ (තැඹිලි මිදි) සමග 1 තේ හැන්දක (ග්රෑම් 5);
- පාඨමාලාව දින 60;
- පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැක, නමුත් පෙර පාඨමාලාව අවසන් වීමෙන් පසු දින 30-60 කට වඩා කලින් නොවේ;
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වැඩි මාත්රාවක් ලබා ගැනීමේ අවශ්යතාවය සමඟ තරඟ කරන්න, එය මෝඩකමක් වනු ඇත.
විටමින් එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරන බව දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇති අතර, එහි ආධාරයෙන් වැඩි රසායනික ක්රියාවලීන්, zocrema සහ ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය භාවිතා වේ.
විටමින් නොමැතිව ඔබට M'YAZKULI විය නොහැක, tk. m'yazi සෑදී ඇති ඉතා නිරීක්ෂණය කළ හැකි මූලද්‍රව්‍ය තුළ තිබිය යුතු කථා ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට හැකියාවක් නැත.
ඛනිජ සමඟ, එකම තත්වය. බොහෝ ඛනිජ ලවණ මිනිස් සිරුරේ පටක සඳහා ජීවය ලබා දෙන ද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සින්ක් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ප්රධාන ඇනබලික් හෝමෝනය) සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වන අතර කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අස්ථි පටක ගබඩාවට ඇතුළු වේ.
ඛනිජ ලවණ ද SHORT M'YAZIV අවශෝෂණය කරයි, ස්නායු පටක වල ක්ලිටින් පටල ඔස්සේ සංඥා සම්ප්රේෂණය කිරීම සහතික කරයි. අභ්යන්තර සහ බාහිර නිජබිම සංතෘප්ත කිරීම සඳහා ඛනිජ (විද්යුත් විච්ඡේදක) භාවිතා වේ.
විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීමේ අවශ්යතාවය පිළිබඳ සැකයන් කිහිපයක් ඇති බව මම සිතමි, විශේෂයෙන් බීර නිෂ්පාදන ප්රදේශ අසල රැඳී සිටින පුද්ගලයින්.
- විටමින් හොඳ vranci, සහ සවස ඛනිජ ලවණ;
- ඔබ ක්රීඩා විටමින් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට ඒවා දිනකට 1 වතාවක් හෝ උපදෙස් සඳහා ගත හැකි අතර, ඔබ ෆාමසියක් නම් (උදාහරණයක් ලෙස, “කොම්ප්ලිවිට්”), එවිට විශාල මාත්රාව 2 වතාවක් ගන්න!
ඖෂධීය තහනම් කිරීම. වැඩ යෝජනා ක්රම
එකවර විවිධ ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා "රහස් ක්රම" නොපවතිනු ඇත. මම ඔබට කියන්නට යන්නේ විවිධ සමානාත්මතා ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා වූ යෝජනා ක්රම මාලාවක් ගැන සහ ඒවා ගැන, මම qi සූදානම් කිරීම්, යක්බි ආරම්භ කළ ආකාරය ගැන ය. මෙම තොරතුරු ස්වභාවිකව නවකයන්ට අවශ්ය වන අතර, ඔවුන් තමන්ටම හානියක් නොවන අතර කිසිවක් සඳහා සතයක් වියදම් නොකරයි.
අපි කතා කිරීමට පෙර, ෆාමසි සූදානම අධික ලෙස ආරක්ෂා කිරීම ශරීරයට බරපතල හානියක් සිදු නොවනු ඇත (ඔබ ඒවා ඉතා විශාල මාත්‍රාවලින් නොගන්නා තාක් කල්, එය සාධාරණ නොවේ), නමුත් නිර්දේශ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ යුතුය.
Otzhe, නවකයෙකු ලෙස සහ හොඳින් ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණ, ඔබේම m'yaz ගොඩනඟා ගැනීමට, එවිට ඔබ වෙනුවෙන් ප්‍රහාරාත්මක සූදානමක් ගැනීමට මම සතුටු වෙමි.
හරිත නවකයෙකු සඳහා සූදානම් කිරීම් අවශ්ය වේ:
- (ඔබට "සම්පූර්ණ" කළ හැක). තුවාලයකට දිනකට පෙති 2 ක් ගන්න (ද්විත්ව මාත්රාව).
- ග්ලූටමික් අම්ලය Dopomagatime indnovlyuvatisya. චි දිහතිට වඩා පහසු වෙයි. කථන හුවමාරුව සාමාන්යකරණය කිරීම.
- ඇඩප්ටොජන්(ටිල්කි වන්!). එක්කෝ ginseng, හෝ eleutherococcus, හෝ rhodiola, ආදිය. ඔබට සියලු නූල් විසි කිරීමට අවශ්ය නැත! එක් ඇඩප්ටොජන් ප්රමාණවත් වනු ඇත. Tse dopomozhe navantage හා zmіtsnit іmunіtet කිරීමට ඇමතුමක්.
නවකයෙකුට තවත් කිසිවක් අවශ්ය නැත! සල්ලි වියදම් කරන්න එපා. දිනකට ආහාර 6-12 ක් සහ සාක්ෂරතා පුහුණුව සඳහා බොහෝ විට වැඩි ගෞරවයක් ලබා දෙන්න.
නවකයෙකු RIK ශාලාවේ නියැලී සිටින බව දැන් පිළිගත හැකිය (හොඳයි, සමහර විට මාස 9-10).
සිරවී සිටින නවකයෙකු සඳහා සූදානම් වීම අවශ්ය වේ:
- විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණය
- ග්ලූටමික් අම්ලය. ටැබ්ලට් 4 (සම 0.25 ග්රෑම්) x 3 දිනකට දස වතාවක් දිනකට 15-20 වතාවක්.
- මාළු මේදය
- EKDISTEN ABO ඇඩප්ටොජන්
පාඨමාලාව හොඳ පුහුණුවක් කිරීම, එවිට ඔබට සමහර, අර්ධ, වෙඩි වැනි ආහාර ගැනීම සහ සාක්ෂරතා පුහුණුව සමඟ නිවැරදි දේ අනුභව කළ හැකිය.
හොඳයි, පාඨමාලාව අනාගතයේදී "ක්රීඩා විටමින්" AAS උත්සාහ කිරීමට තීරණය කරන අය සඳහා වේ, හෝ ඔබට එය ටිකක් දුර්වල ලෙස උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්.
සාමාන්ය මලල ක්රීඩකයෙකු සඳහා අවශ්ය සූදානම් කිරීම්:
- . සුලු කෑමක් සඳහා 30 mg බොන්න! ඔබ සමඟ වැල්මී අඳින්න, එවිට ඔබට සෑම පැයකටම "හයිපෝ" කුසලානය (ඇස්වල අන්ධකාරය, සීතල දහඩිය, ශක්තිමත් දහඩිය, නිදා ගැනීමට අවශ්යය, ආදිය).
- SAFINOR හෝ පොටෑසියම් orotate 1 ටැබ්ලට් (0.5 ග්රෑම්) දිනකට දින 3-4, දිනකට වසරකට පෙර. වාගා සකස් කිරීම සඳහා ස්වීඩයේ පැයක් සඳහා හදවතට උපකාර කරයි.
- උදෑසන සිට හෝ ව්‍යායාමයෙන් පසු වැල්මී යුෂ සමග තේ හැඳි 1ක් (ග්රෑම් 5ක්) ඔබේ බල සංදර්ශනය ශක්තිමත් කරන්න, ඔබේ m'yazi ජලයෙන් පුම්බන්න.
- පුහුණුවීමට පෙර 1-2 හැඳි. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම, ධනාත්මක නයිට්රජන් සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීම.
- ග්ලූටමික් අම්ලය. ටැබ්ලට් 4 (සම 0.25 ග්රෑම්) x 3 දිනකට දස වතාවක් දිනකට 15-20 වතාවක්.
- මාළු මේදය 3-5 කැප්සියුල x 3 දිනකට වරක් pіd පැය zhі. වියළි m'azovoy මැසි කට්ටලයක් ඉසින්න
- EKDISTEN(ලියුසියා සෆ්ලවර් වැනි සාරය) ABO ඇඩප්ටොජන්(ටිල්කි වන්, ගරු කිරීමට අවශ්ය නැත!). එක්කෝ ginseng, හෝ eleutherococcus, හෝ rhodiola, ආදිය.
- විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණය(ඔබට "සම්පූර්ණ" කළ හැක). තුවාලයකට දිනකට පෙති 2 ක් ගන්න (ද්විත්ව මාත්රාව).
කාය වර්ධන ක්රියාවලියේදී ඖෂධ තහනම් කිරීම. Visnovki
ලිපිය බලවත් වඩා වැඩි විය, ඔබ සියලු අවසානය දක්වා ජීවත් වූ බව පුදුම නොවී, නමුත් තවමත් මම මෙම liknep අවසන් කිරීම වැනි, ප්රායෝගික visnovkіv ඔහු ඉදිරියෙහි ටිකක් එකතු කරන්නෙමි.
- ග්ලූටමික් අම්ලය! විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී සහ ස්ටෙරොයිඩ් පාඨමාලාවක් මත.
- ඔරොටේට් පොටෑසියම්හෘදය සහ විශේෂයෙන්ම ස්ටෙරොයිඩ් පාඨමාලා සඳහා corysny, නිසා DNA ක්ලිටින් වලින් ප්රෝටීන් තොරතුරු වල අවශ්ය සංශ්ලේෂණය පිටපත් කිරීම වේගවත් කිරීම.
- සෆිනෝර්- විශාල සංකීර්ණ ඖෂධ, අඩු පොටෑසියම් orotate, නිසා dodatkovo ¾ අනුවර්තන කාරකයක් වන අතර එය නව වර්ධනයන් වෙත කැඳවීමට උපකාරී වේ.
- හරියට අක්මාවේ ප්‍රශ්න තියෙනවා වගේඑවිට ෆාමසි මෙතියොනීන්, කාර්සිල් හෝ ෆෙස්ටල් ඔබේ අක්මාව ආරක්ෂා කිරීමට සහ අලුත් කිරීමට.
- Carnitine- බලශක්ති හුවමාරුව උත්තේජනය කරන්න. ආහාර වේලක් මෙන්, පසුව මේදය වේගයෙන් පිළිස්සීම, බර වැඩිවීම වැනි, පසුව වඩාත් ප්රායෝගික.
- Ekdisten (ekdistenor)- වඩා දුර්වල, අඩු AAS (anabolic steroids), නමුත් තවමත් පළමු පාඨමාලාව ඔබම කිරීමට හොඳ හේතුවක් වන අතර, humpbacks දී bazookas වෙඩි තියන්න එපා.
- ඊළඟට එක වර්ගයක් පමණක් ගන්න, එවිට අතිච්ඡාදනය වන බලපෑමක් ඇති නොවේ. ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කිරීම සහ වැඩි ශාරීරික ආශාවන් සමඟ එය ගැනීම අවශ්ය වේ.
ඖෂධීය සූදානම m'yazovoi masi පොම්ප කිරීම සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ, නමුත් හොඳ කිරීමට දුගඳ හමන ඔබේ ශක්තිය, vitrivality සහ ප්‍රායෝගිකත්වයේ සංදර්ශන විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.
දැනුම ඇසිපිය හෙළන්න මිත්‍රවරුනි.
පී.එස්. බ්ලොග් යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා දායක වන්න. දුර ටිකක් සිසිල් වනු ඇත.
හොඳම ආශිර්වාදය සමග බව pogogo සමග,!
තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද, වයින් ගැන ඔබ දන්නේ කුමක්ද?
කතුවැකි සටහනගැටලුව ema doping යනු නූතන ක්රීඩාවේ ව්‍යසනයයි. ඒ නිසා, රුසියානු biathletes Yur'eva සහ Starykh රුධිරයේ දින තුළ ඔවුන් ඖෂධ erythropoietin දැන සිටියහ, එය රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් ප්රමාණය වැඩි කරන, භෞතික සංඥා ගොඩක් වැඩි දියුණු කරයි.
AiF.ru zasuvav, තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද, ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ජීවත් වීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි, තහනම් උත්තේජකයට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කවුද සහ කෙසේද සහ ක්රීඩකයෙකුට කතා කිරීමට තර්ජනය කරන්නේ කුමක්ද?
තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද?
තහනම් උත්තේජක - tse be-yakі ස්වභාවික හෝ කෘතිම ප්රවේශයේ වචන, හඳුන්වාදීම මඟින් ඔබට වැඩිදියුණු කළ ක්රීඩා ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. එවැනි කථා තියුනු ලෙස ඔසවන්න පුළුවන් කෙටි පැයස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය මෙන්ම මානසික ශක්තිය වැඩි වීම. මාත්රණය කිරීමට පෙර, m'yazi සඳහා ගවේෂණයෙන් පසු m'yazovyh ප්රෝටීන වල සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරන සූදානම ඇත.
තහනම් උත්තේජක සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පරීක්ෂා කරන්නේ කවුද?
මැජස්ටික් අංකය ඖෂධ නිෂ්පාදනවැට බැඳ ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ තත්ත්වය ක්රීඩාව තුළ තහනම් උත්තේජකයට එරෙහි සටන පිළිබඳ වත්මන් සංකල්පය ලෝක තහනම් උත්තේජක විරෝධී නියෝජිතායතනයේ (WADA) තහනම් උත්තේජක නීති සංග්රහයේ ස්ථාපිත කර ඇත.
ජාත්‍යන්තර මට්ටමින්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් වැට බැඳ ඇති කථන භාවිතය පාලනය කරනු ලබන්නේ WADA විසිනි. මීට අමතරව, රටේ සම තුළ ජාත්‍යන්තර අපකීර්තිය අවම කරමින් අභ්යන්තර මැජික් මත ක්රියා කරන ජාතික තහනම් උත්තේජක නාශක නියෝජිතයන් සිටී. රුසාඩා රුසියාවේ නිරතව සිටී.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තහනම් උත්තේජක පරීක්ෂාවට ලක් කරන්නේ කෙසේද?
WADA සහ RusADA හි නියෝජිතයින්ට ඕනෑම වේලාවක තහනම් උත්තේජක සඳහා විශ්ලේෂණයක් ඉදිරිපත් කරන ලෙස මලල ක්‍රීඩකයාගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය, අවශ්ය නම්, තහනම් උත්තේජක සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. විශ්ලේෂණයන් ගන්නා මොහොතේ සිට වසර දහයක් සඳහා රසායනාගාරයෙන් සාම්පල ලබා ගනී. ඩැනිට ඕනෑම මොහොතක එය නැවත සංශෝධනය කළ හැක. තාක්ෂණය මගින් මාත්රණය හෙළිදරව් කිරීම, ක්රමයෙන් එක් කූඩුවකට නැගී සිටීම, මැජික් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු හැසිරවීමේ කාරණය හෙළි කළ හැකි බව සඳහා සටන් කිරීම වටී. එයින් අදහස් වන්නේ, නගරයට එරෙහිව අගෞරවනීය මාවත ජය ගැනීමෙන් පසුව යුක්තිය ඉටු කරන්න, එවිට මම "පිරිසිදු" මලල ක්රීඩකයා දිනා ගන්නෙමි.
ක්රීඩකයෙකුගෙන් ලබාගත් නියැදියක් කොටස් වලට බෙදා ඇත. හිස පිටුපස එක් කොටසක් කැඩී ඇත, එය A බිඳවැටීම ලෙස හැඳින්වේ, එය ඍණාත්මක ප්රතිඵලය පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැත. A සාම්පලය ධනාත්මක බව පෙනේ නම්, මලල ක්රීඩකයා රෝගාතුර වූ විට තහවුරු කරනු ලැබේ, තටාක B නියැදිය විශ්ලේෂණය නොකෙරේ.
තහනම් උත්තේජක සඳහා මලල ක්රීඩකයෙකුට දඬුවම් කරන්නේ කෙසේද?
navmisnogo doping කාලය තුළ, ඔබ මත්ද්රව්ය සම්මත දී වසර දෙකක් දක්වා දඬුවම් කළ හැක. ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සූදානම් කිරීම් හඳුන්වාදීම මෙන්ම, තද සවි කිරීම් (නැවත නැවත සවි කිරීම, වෙනත් වැටක් සහිත මුඛය සමඟ සංයෝජනය) හේතුවෙන් ක්රීඩකයෙකුගේ නුසුදුසුකමේ කාලසීමාව ද්විතියික ලෙස වැඩි කළ හැකිය.
ක්රීඩකයින් අතරින් තහනම් උත්තේජක භාවිතා කරන්නේ කවුද?
2014 සැප්තැම්බරයේදී රුසියානු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දෙදෙනෙකුගේ තහනම් උත්තේජක පරීක්ෂණයක් A බව දැනගන්නට ලැබුණි. ඉරිනි ස්ටාරික්і කැටරිනි යුරේවා,ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලබා දුන්නා. ඇයගේ රුධිරයේ Erythropoietin අනාවරණය විය. Іrinі Old tse මම උසාවි නුසුදුස්සෙකු බවට තර්ජනය කරමි, සහ Katerina Yur'єvy, නැවත නැවත සිදුරු කිරීම සඳහා ක්රීඩාව තුළ වඩාත් දියුණු වේ.
2008 දෙසැම්බර් 2 වන දින රුසියානු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තිදෙනෙකුගේ තහනම් උත්තේජක පරීක්ෂණ ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ලබා දුන් බව දැනගන්නට ලැබුණි. රුධිරය ද එරිත්රොපොයිටින් පෙන්නුම් කළේය. අපරාධකරුවන් වූයේ Katerina Yur'eva (නැවතත් එම ඉරණමම තහනම් උත්තේජක භාවිතා කිරීම) Albina Akhatovaі දිමිත්‍රෝ යාරොෂෙන්කෝ. අපේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වසර දෙකකට නුසුදුස්සන් වුණා.
Vletku 2012 ජනප්රිය පාපැදිකරුගේ ඉරණමට ලාන්ස් ආම්ස්ට්‍රෝං erythropoietin තහනම් උත්තේජක ප්‍රතිකාරයේ වරදකරු ලෙස හඳුනාගෙන ඇත - erythropoietin, එය 1999 rec සඳහා යෝග විශ්ලේෂණයන්හි පළමු ප්‍රකාශනය විය. 2000 සිඩ්නි ඔලිම්පික් රන් පදක්කම ඇතුළුව 1998 දී ඔහු දිනාගත් සියලුම ශූරතා මලල ක්රීඩකයාට ඉතිරි විය.
2009 අගභාගයේදී, ඉරණම, ඉන් පසුව, රුසියානුවන්ගේ රුධිරයේ එරිත්රොපොයිටින් ප්‍රකාශනය පිළිබඳ තොරතුරු ZMI සතු විය. ලිෂ්නිට්ස් යුලියා චෙපලෝවා, ක්‍රීඩිකාව වෘත්තිය අවසන් කිරීම ගැන පැවසුවේ, ඇය WADA ගේ කුතුහලය මත පමණක් නොව, රුසියානු ඔලිම්පික් කමිටුවේ සභාපතිවරයාට ද විවේචන එල්ල කළ බවයි. ඒ අතරම, එකම හානිය සඳහා රුසියානු ලිස්නික්වරුන් දෙදෙනෙකු චෙපලෝවෝ වෙතින් නුසුදුස්සකු කරන ලදී: එව්ජිනා ඩිමෙන්ටිව් සහ නීනා රිසිනා.
සෝල්ට් ලේක් සිටි හි පැවති ඇමරිකානු ඔලිම්පික් උළෙලේ දරුණු 2002 පාෂාණයේදී, WADA නියෝජිතයින් විශ්ලේෂණයන්හි එරිත්රොපොයිටින් අංශු පවතින බව නිවේදනය කළහ. පස් වතාවක් ඔලිම්පික් ශූරිය වූ Larisa Lazutino- රුසියානු කඳවුර. ක්‍රීඩිකාවට ඉතිරි සම්මානයෙන් (රන් එකක් සහ රිදී දෙකක්) ඉතිරි වූ අතර, ඇය වසර දෙකකට නුසුදුස්සකු විය. කාන්තා සහය දිවීමේ තරඟය ආරම්භ වීමට පෙර සිටම සිදුවීම, යක්ෂි ලසුටිනාහි දී ඉරණමක් ගැනීම කුඩා ය.
Erythropoietin යනු කුමක්ද?
Erythropoietin යනු හෝමෝන වලින් එකකි. Vіn පද්ධතිමය ධමනි පීඩනය වැඩි කරයි, සහ රචුනොක් සඳහා රුධිරයේ දුස්ස්රාවීතාවය වැඩි කරයි, එරිත්රෝසයිටික් ස්කන්ධය ප්ලාස්මා වෙත පැතිරීම වැඩි කරයි. සමාන්තරව, රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි වීමක්, මලල ක්රීඩකයාගේ අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම.
Erythropoietin සමහර ක්රීඩා වල තහනම් උත්තේජක ලෙස නීති විරෝධී ලෙස zastosovuetsya වේ. බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, පුහුණුකරුවන් සහ fahivtsiv vvazhayut erythropoietin අපගේ කාලය තුළ මේ වන විටත් දොස් කිරීමට පහසු වන පසුගිය දහස්, මාත්රණය බව.
වෘත්තීය මලල ක්රීඩකයින් මෙන්ම ආධුනික ක්රීඩා වල නියැලී සිටින පුද්ගලයින් ලෙස ක්‍රීඩකයින්ගේ පෝෂණය දිගු කලක් තිස්සේ ගෞරවයට පාත්‍ර වී ඇත. ඉහළ ක්රීඩා ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වෛද්ය ප්රතිලාභ stosuvannya පිළිගැනීමේ කුමක්ද? සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට ඖෂධවල ආරක්ෂිත සංයෝග තෝරා ගැනීමට හැකි වන්නේ ඇයි? - අපගේ නිර්දේශයන් qi සහ වෙනත් ආහාර සඳහා බොහෝ සාක්ෂි ඇත.
අද ක්රීඩා Rivne සංවර්ධනය, tі vantazhennya, yakі zaznayut ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, navіlki vsokoі, scho උත්සාහ vzagalі vіdmovitіsі vіd vykoristannya likarskimi vіdobrazhayut බලන්න navіt පෙරේදා, නමුත්. ඉතිරි වසර 15-20 තුළ, පුහුණුවීම්වල තීව්රතාවය සහ සැලකිය යුතු අභියෝග 2-3 ගුණයකින් වර්ධනය වූ අතර විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ශරීරයේ අන්තර්-කායික හැකියාවන් දක්වා ඉහළ ගියේය. විට tsomu chasovі තීරය හා takozh bezlіch іnshih zabezpechennya povnotsіnnoї ක්රීඩා සඳහා හේතු diktuє neobhіdnіst zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv බව profіlaktichnih zahodіv, pristosuvannya organіzmu vazhkih fіzichnih කිරීමට psihoemotsіynih navantazhen, pereїzdіv INSHI klіmatichnі මයින්ඞ්ස් බව පෝෂණ nepovnotsіnnіst bagatoh produktіv harchuvannya sportsmenіv, neobhіdnіst ස්ථානය vіdnovlyuvalnih ක vіtamіnna බව ක්රියාකාරිත්වය.
අනෙක් අතට, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර රෝගාබාධ ඇතිවීම, ක්රීඩාවේ මරණ සංඛ්යාව සහ මරණ සංඛ්යාව (ප්රධාන වශයෙන් තහනම් උත්තේජක සමුච්චය වීම හේතුවෙන්) හිම කුණාටුවක් මෙන් වර්ධනය වෙමින් පවතී, සියලු වැටවල් මත නොවැදගත් සහ නුසුදුසුකම් සම්බාධක ශක්තිමත් කිරීම. නවීන ක්රීඩා මත තහනම් උත්තේජකයේ අඳුරු සෙවනැල්ලක් එල්ලා තිබේ.
ඈත 1886 වාර්තාවල තහනම් උත්තේජක එකතැන පල්වීමක් ඉක්බිතිව මාරාන්තික ස්ට්‍රීක් එකක් වූ අතර, ඉංග්‍රීසි පාපැදිකරුවෙකු හෙරොයින් සමඟ කොකේන් මාත්රාවක් ලබා දෙමින් මිය ගිය විට. XX ශතවර්ෂයේදී, තහනම් උත්තේජක ක්රීඩා පරිසරය තුළ පුළුල් පළලක් ඇත. ඩෙන්මාර්ක් පාපැදි ශූර ජෙන්සන්ගේ මරණය මහා ක්‍රීඩාවට ගොදුරු වූවන්ගේ ශෝකජනක හඬ දිගටම ගෙන ගියේය. 1986 දී කොකේන් නාරිවේදයාගේ ඉරණම දක්ෂ ඇමරිකානු පැසිපන්දු ක්රීඩක ලියෝ බේස්, 1987 වෘත්තීය පාපන්දු ක්රීඩක ඩොන් රොජර්ස්ගේ ඉරණම විය. තහනම් උත්තේජකයට ගොදුරු වූවන්ගේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවෙන් මෙය බොහෝ දුරට අයිස් කුට්ටියේ කෙළවරක් පමණි, උත්තේජකයක් ලබා ගත් වහාම මරණය සිදු වූ බව වෛද්‍යවරුන්ට තහවුරු කළ හැකි නම්, මේවා කැළඹීම් වේ. බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් නිවසේදී මිය ගිය අතර, ඔවුන් ඒ වන විටත් ඇඳේ ඔවුන්ගේ දක්ෂතා අවසන් කර ඇත, එපමනක් නොව, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ කිසිදු ආකාරයකින් රෝගය ලබා දී නොමැත. ශාරීරික සෞඛ්යය සඳහා එවැනි භයානක ගැටළු වලට අමතරව, c ෂධීය සූදානමක තදබදය පිළිබඳ සදාචාරාත්මක අංශ ද ඇත - නුසුදුසුකම, අපහාස කිරීම, පිළිමයක් නැගීම, විශාලතම අනතුර සහ සතුරා බට් - කැනේඩියානු කෙටි දුර ධාවන ක්රීඩක බෙන් ජොන්සන්ගේ ව්‍යසනය. සෝල් ඔලිම්පික් උළෙලේදී 19. chi zovsіm vіdlucheno vіd ක්රීඩාව, scho නිවැරදි їhnoy ජීවිතය බවට පත් වෙමින්?!
මේ ආකාරයට, ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතයේ දී මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතයේ අවශ්යතාවය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඒ සමඟම, ඔවුන්ගේ පාලනයකින් තොරව, සුදුසුකම් නොලබන ආහාර ගැනීමේ ප්රතිවිපාක ගැන සිහියෙන්, පෝෂණ නීතියේ වරද: චි පිළිගන්නවද?
ඔබට තනිව සිටිය හැක්කේ - ඉතින්! එය ගන්න, ale ... පමණක් ඖෂධ (මත්ද්රව්ය තහනම්) අවසර ඇත, පමණක් වෛද්ය පාලනය යටතේ පමණක්, තාර්කික ඖෂධීයමය ආරක්ෂාව පිළිබඳ තාර්කික ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ දුර යෝජනා ක්රමය සඳහා, පමණක්. තහනම් උත්තේජක ගැටලුව සහ බිම මත ඔවුන්ගෙන් ඇති වන අයහපත් බලපෑම් බරපතල ය, පුහුණු ක්රියාවලිය සහතික කිරීම සඳහා ඖෂධීය ක්රමයක් ඵලදායී ලෙස දිනා ගැනීමට අවශ්ය වන මලල ක්රීඩකයෙකුගේ සහ පුහුණුකරුවෙකුගේ සම ප්රධාන ප්රකාශයන්ගේ මවට දොස් පැවරිය යුතුය. තහනම් උත්තේජක සහ තහනම් උත්තේජක පාලනය ගැන.
මෙම නිර්දේශ වලදී, අපි තහනම් උත්තේජක ප්රධාන වර්ග, ඒවායේ බලපෑම සහ හැකි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන දැන ගැනීමට අවශ්යය. Okremy විසින් තහනම් උත්තේජක පාලන ක්රියා පටිපාටිය, ක්රියා පටිපාටියට සහභාගී වන සියලුම දෙනාගේ අයිතිවාසිකම් සහ බැඳීම් පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමට ඇති කැපවීම බෙදා ගත්තේය. අවසර ලත් ඖෂධීය ඖෂධ (මත්ද්රව්ය භාවිතය නොවේ) වල ප්‍රබෝධමත් බව සහ මාත්‍රණ ඖෂධ පිළිබඳ උපදෙස් දිගටම ලබා ගැනීමට පාඨකයාට දැනුම අහිමි වීම නිසා පාඨකයාට වඩාත් බුද්ධිමත් වීමට ඉඩ සැලසේ යැයි සිතමු. තහනම් උත්තේජක. වයින් එතරම් අනාරක්ෂිත වන්නේ ඇයි? එය අනුමාන කළ පරිදි, තහනම් උත්තේජක භාවිතා කරන ලදී, එය 20 වන සියවසේ මිනිසුන්ට පවා පැහැදිලි නැත. Yogo іstorіya පොහොසත් trivalіsha, nizh bullo b ochіkuvati විය හැක. තහනම් උත්තේජක භාවිතය ක්‍රීඩාවක් මෙන් බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. සමහර විට, එය පුද්ගලයෙකුගේ ස්වභාවය අනුව නියම කර ඇත - සුපිරි මිනිසෙකුගෙන් දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඕනෑම මිලක් සඳහා උපකාරකයෙකු වන්න, බොහෝ විට හොඳ සෞඛ්යයක් සඳහා ජය ගන්න.
Vykoristannya කායික හා මානසික පුහුණුව ප්රවර්ධනය සඳහා උත්තේජක විවිධ ආකාරයේ බොහෝ කලකට පෙර විය. ඉතින්, II වන සියවසේ ක්රි.පූ. ග්‍රීක ක්රීඩකයින් තල නමින් හැඳින්වෙන ප්රෝටීන් ගෙන, ඩෙයාකිගේ මායාවට පුරුදු වී මනෝචිකිත්සක හතු දුටුවේය. රෝමයේ සුප්‍රසිද්ධ මහා සර්කස් හි ග්ලැඩියේටර්වරු (ක්රි.පූ. 5 වන සියවස) එයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා උත්තේජක ලබා ගත්හ. මධ්යකාලීන යුගයේදී, නෝමන් රණශූරයන් "බර්සර්කර්ස්" සටනට පෙර මැස්සන් ඇගරික් සහ අනෙකුත් මනෝචිකිත්සක හතු සම්භාරයක් සමඟ මුලාවට පත් වූ අතර එමඟින් ඔවුන් කඳවුර තුළ ආක්රමණශීලී වූ අතර වේදනාවට හා ස්වයංක්‍රීයව සංවේදී නොවූහ.
XX සියවසේදී ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, ඇම්ෆෙටමින් සහ යෝග වැනි ඖෂධ සමඟ මාත්රණය මාරු කිරීම "ආරම්භ විය" සහ ඖෂධ විද්‍යාවේ අනෙකුත් ජයග්‍රහණ: පළමුව, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් දක්නට ලැබුණි, පසුව යුගෝස්ලාවියානු රසායනඥ ලියෝපෝල් විසින් සංස්ලේෂණය කරන ලදී. යුද්ධයේ පැය යටතේ, "නීතිමය තහනම් උත්තේජක" - ගුවන් නියමුවන්, rozvіdniki, පැරෂුට් භටයින්, පැරෂුට් භටයින් විසින් භාවිතා කරන ලද විවිධ උත්තේජක බව පැහැදිලි විය.
ක්රීඩා පුහුණුවීම් වලදී, "Dianabol" මත්ද්රව්ය යනු ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් අඩු කරන ලද විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් මාලාවක පළමුවැන්න වන අතර එය 1958 දී ඇමරිකානු වෛද්ය ජෝන් සීග්ලර් විසින් හඳුන්වා දෙන ලදී. එම පැයේ සිට, ජයග්රාහී තහනම් උත්තේජකයේ නව යුගයක් ආරම්භ විය - ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් යුගය. ස්ටෙරොයිඩ් වසංගතයක් මෙන් ප්‍රසාරණය වීමට පටන් ගත්තේය.
Vidsutnіst nіbhіdnostі priymatі priymatі priymatі priіmіdnі pіrіdnі, і, і, еverr, іmovіrnostі නමුත් vikrіtim іomguin අඩු; කෙටි කාලීනව m'azovoy ස්කන්ධයේ සහ ශක්තියේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සහ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු නොමැතිකම ඇනොබලික් ඖෂධ 20 වන සියවසේ තහනම් උත්තේජක ඖෂධවල ඔටුන්න හිමි නොවන රජු බවට පත් කළේය. ඇමරිකානු මලල ක්‍රීඩකයින්ගේ සමාජ විද්යාත්මක පසුබිම සමඟ, ඔවුන් ප්‍රශ්නයට ප්‍රතිචාර දැක්වූයේ: “ඔබ ඔලිම්පික් ශූරයෙකු වීමේ සහතික කළ හැකියාව සඳහා ඔබ සූදානම් වූයේ නම්, ඔබට මරණ තර්ජන එල්ල වූයේ නම් පමණි”, ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 50% ධනාත්මක විය. අපේ රට සැහැල්ලු ප්‍රමිතීන්ට සමාන මට්ටමකට ළඟා වී තිබීම කණගාටුවට කරුණකි, නමුත් සමහර තනතුරු සඳහා එය ඔවුන් අභිබවා ගොස් ඇත. "Radyansky Sport" පුවත්පතේ සහ අනෙකුත් ප්රකාශනවල විවිධ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ නුසුදුසුකම පිළිබඳව නිතිපතා ප්රකාශන ඇති බව තහවුරු කිරීම. ක්රීඩාවේ තහනම් උත්තේජකයේ සුපිරි විනිවිද යාම පිළිබඳව සංඛ්‍යාත්මක කරුණු සාක්ෂි දරයි, එපමනක් නොව, මත්ද්රව්ය ගැනීම වැඩිහිටි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් පමණක් නොව, විශේෂයෙන් අනාරක්ෂිත වන වැඩිහිටි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් ද ගනු ලැබේ. Skoda මෙන් නොව, වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාවේ මධ්යයේ නායකයින් වන අතර, වැඩිපුරම තහනම් උත්තේජක ආසාදනය වී ඇති අතර, මෙම සම්පූර්ණ කරුණ පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් සඳහා කෙනෙකුට බොහෝ දුර යා යුතු නැත.
එම සංවේදනය වන ප්රධාන මෙටා නම් වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ලබා ගැනීම, ඔබේ මනස ශක්තිමත් කිරීමට, ඔබේ ශක්තිය සහ කැපවීම වැඩි කිරීමට, මිනිස් සිරුරේ සුන්දරත්වය සහ පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හැකියාවන් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට උපකාරී වේ. තවද, අවාසනාවකට මෙන්, ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට පහසුම සහ වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි මාර්ගය බොහෝ විට තහනම් උත්තේජක වේ.
තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද
නමම - මාත්‍රණ ද්රව්ය භාවිතය ඉංග්‍රීසි වචනය dope වලට සමානයි - එයින් අදහස් කරන්නේ ඖෂධයක් ලබා දීමයි. ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුවේ වෛද්ය කොමිෂන් සභාවේ පත්වීම්වලට අනුව, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ශරීරයට තහනම් උත්තේජක හඳුන්වාදීම වැදගත් වේ, එය මාර්ගයක් වේවා (එන්නත්, පෙති, හිස් ආශ්වාස කරන විට) ඖෂධීය සූදානම, කෑල්ලක් ලෙස. ඔවුන් එම ක්රීඩා ප්‍රතිඵලයේ ප්රායෝගික බව වැඩි දියුණු කරයි. ඊට අමතරව, මාත්රාව භාවිතා කිරීම සඳහා, කෙනෙකුට එකම ක්‍රමයකින් සිදු කරනු ලබන ජීව විද්යාත්මක මාතෘභූමි සමඟ විවිධ ආකාරයේ උපාමාරු ගත හැකිය. ඒ අනුව, ඖෂධීය ඖෂධයක් භාවිතා කළ හැක්කේ එම නිෂ්පාදනයම හෝ එහි ක්ෂය වීමේ නිෂ්පාදන ඉහළ මට්ටමේ නිරවද්යතාවකින් සහ විශ්වසනීයත්වයකින් ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක නිජබිම් (නවාතැන්, කැපීම) නියම කළ හැකි වුවද.
ලබා දී ඇති පැය තුළ, මාත්‍රණ බලපෑම් වලට පෙර, ඊළඟ කණ්ඩායම් පහේ සූදානම ගත යුතුය:
- උත්තේජක (මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජක, sympathomimetics, analgesics).
- ඖෂධ (මත්ද්රව්ය වේදනා නාශක).
- ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ අනෙකුත් හෝර්මෝන ඇනබලික් කාරක.
- බීටා අවහිර කරන්නන්.
- ඩයියුරිටික්.
මාත්‍රණ ක්රම බොරු කිරීමට පෙර:
- රුධිර මාත්රණය.
- ජීව විද්යාත්මක ස්වදේශිකයන් සමඟ ඖෂධීය, රසායනික හා යාන්ත්‍රික හැසිරවීම් (වෙස් වැසීම, අංශ සාම්පලයට ඇරෝමැටික පෙති එකතු කිරීම, කැතීටරීකරණය, සාම්පල ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, කොටස් සමඟ දැකීම මර්දනය කිරීම).
chotiri වර්ගීකරණය spoluk, scho p_dlyagayut obezhennyam, navit සමග їх priyomi z likuvalny ක්රමය ද භාවිතා කරන්න:
- මත්පැන් (එතිල් මධ්යසාර සමග tinctures).
- මරිජුවානා.
- දේශීය නිර්වින්දනයක් ලබා ගන්න.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්.
Okremi කණ්ඩායම් සහ vidi dopіngіv
දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ක්රීඩා උත්තේජකයේ බලපෑම මානසිකව ප්රධාන කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැකිය:
- සූදානම්, yakі zastosovuyutsya ප්රමාදයකින් තොරව zmagan කාලය තුළ පුහුණුවීම් කෙටි පැය උත්තේජනය, ක්රීඩකයාගේ මානසික හා ශාරීරික ස්වරය;
- ස්කන්ධය ගොඩනැගීමට සහ මලල ක්රීඩකයාගේ උපරිම ශාරීරික ආතතියට අනුවර්තනය වීම සහතික කිරීම සඳහා පුහුණු ක්රියාවලියේ පැය තුනේ සිට එක දක්වා සහ පැයක් සඳහා සූදානම් වීම.
පළමු කණ්ඩායමට මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන විවිධ තාක්ෂණයන් ඇතුළත් වේ:
- මනෝ උත්තේජක රෝග (හෝ සයිකොමෝටර් උත්තේජක): ෆීනමින්, සෙන්ට්‍රින්, (මෙරිඩිල්), කැෆේන්, සිඩ්නොක්‍රැබ්, සිඩ්නොෆෙන්; ඔවුන්ට සමීප sympathomimetics: ephedrine සහ යෝග pokhіdnі, іzadrin, berotek, salbutamol; ක්රියාකාරී nootropics: සෝඩියම් oxybutyran, phenibut;
- analeptics: corazole, cordiamin, bemegrid;
- සුෂුම්නාවට අවදියෙන් සිටින සූදානම: ස්ට්රයික්නින්. මෙම කණ්ඩායමට පෙර, උත්තේජක සහ සන්සුන් (සන්සුන්) බලපෑමක් ඇති මත්ද්රව්ය වේදනා නාශක ඇත: කොකේන්, මෝෆීන් සහ යෝග, promedol ඇතුළු; omnopon, codeine, dionine, මෙන්ම fentanyl, estocine, pentazocine (fortral), tilidine, dipidolor සහ වෙනත් අය. මීට අමතරව, ඉන්ද්‍රජාලිකයින්ට (රක්තපාත රුධිර වහනය, රුධිර මාත්රාව) පෙර අතරමැදියෙකු නොමැතිව අමතර රුධිර පාරවිලයනය (ස්වාභාවික හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ) සඳහා කෙටි පැය ජීව විද්යාත්මක උත්තේජනයට ප්‍රවේශ විය හැකිය.
තවත් මාත්‍රණ ඖෂධ කාණ්ඩයකට ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් (ඒඑස්) සහ අනෙකුත් හෝමෝන ඇනබලික් ඖෂධ ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, නිශ්චිත වර්ගවල මාත්රාව සහ වෙනත් ඖෂධීය බලපෑම් ඇත:
- ruhiv සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන m'azovy කම්පනය සහ tremtinny kintsivok අඩු කරන බවට වග බලා ගන්න: බීටා-බ්ලෝකර්, මත්පැන්;
- ඔබ සයාේනිය වෙනස් කිරීම (විනාශය), ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් වේගවත් ඉවත් කිරීම සහ අනෙකුත් මාත්‍රණ කාරක - විවිධ ඩයුරටික් (සෙකෝජෙනස් drugs ෂධ) ගන්නා බවට වග බලා ගන්න;
- උත්තේජක පාලනය සමඟ විශේෂ පරීක්ෂණ වලදී ඔබට ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල සෞඛ්යය වසං කළ හැකි බවට වග බලා ගන්න - ප්‍රතිජීවක probenecid සහ වෙනත්.
බහුලව භාවිතා වන ඖෂධ අතරින්, කාය වර්ධකයින් සහ වැදගත් මලල ක්රීඩකයින් විශාලතම සංඛ්යාව ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කර ඇත.
ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් (AS) යනු කුමක්ද?
anabolism යටතේ ජෛව රසායනය තුළ, ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා වල එවැනි පිටාර ගැලීමක් ඇති අතර, ඕනෑම ආකාරයක සංශ්ලේෂණයට දායක වේ - ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල රසායනික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් - සයික්ලොපෙන්ටන්පර්හයිඩ්‍රොෆෙනාත්‍රන් යන නාමය යටතේ එකම භාෂාව, මානව හෝමෝනවල ව්යුහාත්මක පදනම ලෙස. මේ ආකාරයෙන්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් තනි තනිව මිනිස් රාජ්‍ය හෝමෝනයට සමාන ලෙස සංස්ලේෂණය කර ඇත - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ යෝග ඊතර් ඇතුළුව).
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මිනිස් සිරුරට ආකාර දෙකකින් බලපායි: එය අස්ථි මාංශ පේශිවල සහ අර්ධ වශයෙන් මයෝකාඩියම් වල මාංශ පේශිවල ප්රෝටීන සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි, ශරීරයේ මේදයේ වෙනස්වීම් සහ iogo rospodil හි වෙනස්වීම් - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වෙත ඊනියා ඇනබලික් ක්රියාකාරකම් පෙන්නුම් කරයි. එසේම, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මානව සංඥා වර්ධනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, පළමු ඒවා මෙන්: ශිෂේණය ඍජු වර්ධනය, බල්බ බල්බ වර්ධනය හා වර්ධනය, ඉදිරිපස රිජ් වර්ධනය හා සංවර්ධනය; එසේ සහ දෙවන: එම පෙනුම ශරීරය මත කෙස් එම බෙදාහැරීමේ ඝනත්වය, අන් අයගේ හඬ ගොරෝසු - එම androgenic ක්රියාකාරකම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වේ.
වැඩි ඇනොබලික් ක්රියාකාරකම් සහ සමානුපාතිකව අඩු වූ ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් සහිත කථන සහිත කෘතිම ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්. කෙසේ වෙතත්, එය ශුන්‍ය ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් සහිත ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සූදානම සඳහා භාවිතා කළ නොහැක. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ විවිධ දේ (ඊතර්ස්) මෙන්ම ඒවායේ එකතුව ගැන ද පැවසිය හැකිය. මෙම ශ්රේණියේ, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ස්වල්පයක් නොමැති අතර, කාලය හා ශ්‍රමය අපතේ යෑමක් වැනි වෙනත් කිසිවක් නොව, මිතුරන් සහ හිතවතුන් හරහා ඒවා අත්හදා බලන්න.
ප්රධාන efekta zastosuvannya anabolіchnih steroїdіv දී sportі දී Pochatkova perіod їh ප්රියා Je nastupnі: Shvidky prirіst m'yazovoї masi, මම zapobіgannya її padіnnyu දී perіod vazhkih trenuvalnih navantazhen (dostatnogo vmіstu දී їzhі bіlkіv, zhirіv, vuglevodіv, vіtamіnіv mіkroelementіv i සඳහා මයින්ඞ්ස්). m'yazovoї ස්කන්ධයේ වර්ධනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, m'yaz i හි තීර්යක් peresis හි වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ, එවිට භෞතික ශක්තිය සමානුපාතිකව වැඩි වේ, භෞතික නවෝත්පාදනය හේතුවෙන් වේගය වැඩි වේ.
ඇනබලික් ආචරණය ස්වාභාවික (අන්තර්ජාතික) හෝමෝන සහ කෘතිම ස්ටෙරොයිඩ් වල විවිධ කණ්ඩායම් විය හැකිය. ඇනබලික් වල ප්රධාන කණ්ඩායම් පහත පරිදි වේ:
- හයිපොෆිසිස් හි ඉදිරිපස කොටසෙහි සෝමාටොට්‍රොපික් හෝමෝනය - සෝමාටොට්‍රොපින්.
- පිටියුටරි ගොනඩොට්රොපික් හෝමෝනය - chorionic gonadotropin.
- ඇන්ඩ්‍රොජන් (මිනිස් හෝමෝන): ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රොපියොනේට්), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එනන්තේට් (ඩෙලෙස්ට්‍රිල්), ටෙස්ටනේට් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රොපියොනේට් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එනන්තේට් එකතුව), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එකතුව), මෙතිල්ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ෆොක්සි මෙතිනොලෝන් එනන්තේට් (ප්‍රිමොබොලින්).
- සින්තටික් ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්; methandrostenolone (dianabol, nerobol, stenolone); (anadrol-50) සහ in.
Anabolics ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් (මුඛ ඒඑස්) සහ අභ්යන්තර සහ මුඛ පරිපාලනය සඳහා ඖෂධ විය හැකිය.
Pobіchna shkіdlyva diya anabolіkіv nadzvychaychano raznomanіtna සහ අනාරක්ෂිත. Wono අවදි වීමක් විෂ සහිත efete (Tobto ලන්දේසි) Zhittєvovzhlivih organіv, Nasampeed Pechinka, Grubchiyev, Uzmіna Rumchovin, Uzazhinnya, Statovy-පද්ධති, Schorvyuanny-Sudinno, Siechen, Systemschor on Chorvyuanny-Sudinno, Siechen, Systemschor.
විශේෂ සාහිත්‍යයේ කලින් සාකච්ඡා කරන ලද AU හි neshkіdlive එකතැන පල්වීම පිළිබඳ ප්රකාශය, කෙටි කාලයක් සඳහා සිදු කරන ලද සහ වැරදි බවට පත් වූ okremih අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල මත පදනම් විය. එකවරම, විකාර AU අවස්ථාවකදී, කුඩා මාත්‍රාවලින් සහ කෙටි කාලයක් සඳහා, මෙම සූදානමේ තදබදයේ නිරපේක්ෂ වේගය ගැන වැඩි වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් කතා කළ හැකි බව හෙළි වී ඇත. Anabolics සෑම විටම මලල ක්රීඩකයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට වගකිව යුතුය. ඖෂධ ගැනීම අවසන් වීමෙන් පසු වසර 15-20 තුළ ඍණාත්මක බලපෑම් රාශියක් ඇතිවීමේ හැකියාව අධ්යයන ගණනාවක් පෙන්වා දෙයි.
ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල අතුරු ආබාධවල ප්‍රකාශනයේ ස්වභාවය වඩාත් වැදගත් ඒවා අතර සාධක ගණනාවකට කෙලින්ම සම්බන්ධ විය හැකිය: drug ෂධයට තනි ප්‍රතික්‍රියාව: ප්‍රාන්ත සහ වලංගුභාවයේ වයස; සතුරු නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම; මාත්රාව අගය; ගත් ඖෂධයේ වලංගුභාවය.
විශේෂයෙන් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීමෙන් ඍණාත්මක අතුරු ආබාධවල වැඩි ප්රකාශනයන් පෙන්නුම් කරයි. කාන්තාවගේ ශරීරයට විශාල ඍණාත්මක බලපෑමක් පවා. වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් වල දක්නට ලැබෙන AS මාත්‍රාවන්, චිකිත්සක අරමුණු සඳහා වැදගත් වේ. yakі zastosovuyutsya විට likuvanni deyah zahvoryuvan (10-20 වතාවක් සහ 40 වතාවක්). බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඊනියා "ස්ටෙකිං" ජයග්රහණය කරති - ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීම සඳහා වන තන්ත්‍රයක් වන අතර එය drug ෂධයේ මාත්රාවේ පියවරෙන් පියවර වෙනස් වීමට සහ පාඨමාලාවේදී නිශ්චිත ඖෂධ ආකෘති ගණනට බලපායි. වෙනත් කණ්ඩායම්වල ඖෂධ සමඟ AS සංයෝජනය (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඩයුරටික් සමඟ භාවිතා වේ). ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීම සඳහා එවැනි තන්ත්‍ර භාවිතා කිරීම වෙනත් ඖෂධ සමඟ අඩුවෙන් ඊටත් වඩා අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ විවිධ ඉන්ද්‍රිය පද්ධති මත ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සුළු වශයෙන් ලබා ගැනීමේ ප්රතිඵල.
අක්මා සහ අක්මා මාර්ගවල ව්යාධිවේදය. පිටකිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, AS ලබා ගත් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් 80% ක් පමණ අක්මා ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීමෙන් පෙළෙන බව අනාවරණය විය. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ශරීරගත වීම අක්මාවේ විෂ විෂ හා දෘශ්‍ය ක්රියාකාරිත්වයට හානි කිරීමට සහ හෙපටයිටිස් වර්ධනයට හේතු විය හැක. zhovchnyh මාර්ග අවහිර කිරීමට AS ගැනීමෙන් Trivaly, zhovtyanitsі, එපමනක් නොව, එය මාරාන්තික උච්චාවචනයන් ඇති කිරීමට පුරෝකථනය කරන ලදී. ඇනබලික්ස් තුන් ගුණයකින් ලබා ගැනීමත් සමඟ අක්මාවේ ඔන්කොලොජිකල් රෝග සඳහා දොස් පැවරිය යුතු දත්ත ගණන සැලකිය යුතු ය. සෙකෝස්ටේට් පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ලබා ගත් පුද්ගලයින් තුළ, ඔවුන් සුදුමැලි නිරෝක්ස් වර්ධනය කිරීමට සමත් වී ඇත, ගල් තැබීම සහ කැපීම සෑදීමේ ක්රියාවලිය විනාශ කරයි. අන්තරාසර්ග පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ.ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ වර්ධනය වීම අඩු කරයි, විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි.
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් විසින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ගැනීමෙන් හෝමෝනය ස්රාවය වීම අඩු වේ. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සුළු වශයෙන් ගැනීමෙන් වෘෂණ ක්ෂය වීම, ශුක්‍රාණු නිපදවීම මර්දනය කිරීම, ශුක්‍රාණු ගණන අඩුවීම, "ජනගහන දර්ශකය", තත්වයේ වෙනස්වීම් ආදිය ඇති වේ. එපමණක් නොව, ශුක්‍රාණු නිපදවීමේ සාමාන්ය මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, මාස 6 ක් සහ ඊට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වන අතර, ස්ට්‍රොයිඩවල ත්රිත්ව මාත්රාවක් සමඟ, වෙනස්කම් ස්ථායී වී ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැකිය. AS ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් තුළ, නාරිවේද රෝග ලක්ෂණයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. කිරි ග්රන්ථි සහ තන පුඩු වල පටකවල සැලකිය යුතු වර්ධනයක්, වැදගත් අවස්ථාවලදී ශල්යකර්ම සිදු කළ හැකිය.
Ogrubіnnya බව pіdborіddі මත znizhennya හඬ zrostannya කෙස් verhnіy gubі, vipadannya cholovіchim වර්ගය zmenshennya කිරි සඳහා golovі කෙස් zaloz, zbіlshennya klіtora, rozvitok zagalnogo gіrsutizmu (volosatostі) atrofіya ගර්භාෂය බව, බාධාව: zhіnok ප්රියා navіt Neznachny මාත්රා anabolіchnih steroїdіv viklikaє Shvidky rozvitok yavisch vіrilіzatsії දී ඔසප් චක්රයේ (ඩිස්මෙනෝරියා සහ ඇමසනාේරියා), කුරුලෑ, සෙබස් තැන්පතු වල ස්රාවය වැඩි වීම, දරුණු පුරුෂ භාවය. AS ඖෂධ පරිපාලනය කිරීමෙන් පසු ආබාධිත ඔසප් චක්රය වෘකයෝ. මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනය, oblisinnya, ක්ලිටීරිස් වැඩි දියුණු කිරීම සහ කටහඬ වෙනස් කිරීම - ආපසු හැරවිය නොහැක. විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් තුළ AS හි virilization ප්රකාශයට පත් වේ; pseudhermaphroditism හි ප්රකාශනයක් විය හැකිය. කාන්තාවන් තුළ, AS ගැනීමෙන් bezplyddya ඇති විය හැක, කාන්තාවන් තුළ, කලලරූපය වර්ධනය වැඩි දියුණු වන අතර කලලරූපී මරණය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
කාන්තාවන්ගේ සහ ගැහැණු ළමයින්ගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියට AS ලබා ගැනීමේ ප්රතිවිපාක පැහැදිලි කරනුයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හි ඉතා ඇන්ඩ්රොජනික් ක්‍රියාකාරිත්වයෙනි, සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අවම ප්‍රමාණයකින් පවතින හෝමෝනයක් සහ එහි සාන්ද්රණය වැඩි වීම. රුධිරය එවැනි විශාල හානියක් විය හැකිය.
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සහ අන්ත්‍ර පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට හානි වීම. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වීම, බඩවැල් නාලය ප්‍රසාරණය වීම සහ ඩිස්ලෙක්සික්-අන්ත්‍රික රක්තපාතයට හේතු විය හැකි බව පෙන්වා දී ඇත. මානසික බිඳවැටීම. AS බද්ධ කිරීම රාජ්‍ය ක්රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් සහ මනෝභාවයේ වැඩිවන වෙනස්කම් සමඟ - නොපැහැදිලි මනෝභාවයන්, වැඩි අවධානයක්, ඩ්‍රැටිවිස්ට්වාදය සහ ආක්රමණශීලී බව සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීම. චරිතයේ විනාශයේ ප්රකාශනයන්, හැසිරීම බොහෝ විට බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි: මම මිතුරන් සමඟ බිඳී, පවුලේ අය සමඟ බිඳී, නිෂේධාත්මක අය නැවත සිතා බැලීම සහ අනාරක්ෂිත ක්රියාකාරී සැලසුම් ගෙන ඒම සඳහා දොස් පවරමි. AU වෙත ඇතුළත් වීමෙන් පිටත යම් ආකාරයක අවවාදයක් පිටුපසින් බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය ඇති වේ, එය ඇනොබලික්ස් වලට මානසික ඇබ්බැහි වීම, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇනලොග් ඇබ්බැහි වීම වැනි ප්රකාශනයක් ලෙස සැලකේ. හෘද වාහිනී පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට හානි කරයි, ග්ලූකෝස් වල ස්ථායිතාව අඩු කරයි, එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු වීමක් සමඟ සිදු වේ. AS හි විකාර පෙති ආකාර වලදී, ඉන්සියුලින් ස්රාවය වැඩි වන අතර එමඟින් දියවැඩියාව සමනය වේ. මීට අමතරව, ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය විය හැකිය. AS හි අතුරු ආබාධ. m'yazovoi ස්කන්ධයේ ස්වීඩන වර්ධනයක මාත්රාවක් සමඟ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ලබා ගැනීම, අස්ථි කණ්ඩරාවන්, අස්ථි කොටස් සහ අනෙකුත් සාර්ථක පටක වල වර්ධනයේ වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. වැදගත් කායික අභියෝග, ෆියුස් තදබදයට හේතුව සහ සීනි බෑගය, කණ්ඩරාවන් පරිහානිය වර්ධනය වීම වැනි අවස්ථාවන්හිදී බන්ධන වර්ධනය දක්වා නිෂ්පාදනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඊයම් සහ සෝඩියම් පිපිරීමෙන් පසු m'yazovoy පටක වල දුස්ස්රාවීතාවයේ අඩුවීමක්, m'yaziv හි නම්‍යතාවයේ වෙනස ("තර්ජනය" හෝ "අවහිර වීම" ලෙස විෂයානුබද්ධව තක්සේරු කෙරේ), සම්පූර්ණ m වර්ධනය වීමේ නොහැකියාව. 'yazovy susilla. පුහුණුවීම් සහ zmagan පැය යටතේ තුවාල m'yazіv හා zv'yazkovogo උපකරණ පෙර සියලු tse viklikaє skhilnіst. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීමෙන් පසු, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීමේ අවධිය, රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි වීම ආරම්භ වේ. ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ AS හි අතුරු ආබාධ. ඖෂධ සමඟ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ඇති විය හැක: පැරණි ගෙඩි වර්ධනය, මුල් පරිණත වීම, වයිරසීකරණයේ ප්රකාශනයන් සහ නාරිවේදය.
ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ව්‍යුහයේ මාත්‍රණ.
ඩයියුරිටික් වැනි මාත්‍රණ බලපෑම් පන්තියක් ගැන වචන කිහිපයක් පැවසීම අවශ්ය වේ. වැදගත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා, ගැටලුව දිගු කලක් නිවසේ සිට ඇති අතර ඊටත් වඩා නරක ය. කම්පන කාලය තුළ සයාේනියේ පාරිභාෂිතය සඳහා, සමහර අදක්ෂ පුහුණුකරුවන් සහ මලල ක්රීඩකයින් ඩයුරිටික්, ටොබ්ටෝ ගැනීම නිර්දේශ කරයි. sekhoginnі zabobi, එය දුගඳ දිගු zabіv doping ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති බව පෙනේ වුවද. ඉතින්, 1988 දී සෝල් හි පැවති ඔලිම්පික් උළෙලේ දී බල්ගේරියානු වැදගත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඩයුරටික් රෝග සඳහා නුසුදුස්සකු විය. මීට අමතරව, ශරීරයේ ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ අනෙකුත් drugs ෂධ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන වැඩි වශයෙන් බැහැර කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධව ඩයියුරිටික් භාවිතය සමඟ ක්රීඩා පරිසරයට අදහසක් ඇති අතර ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ negative ණාත්මක අතුරු ආබාධ පෙර වෙනස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඖෂධයේ බලපෑම සහ කෙටි කාලය. සායනයේ දී stosuvannya sechogіnnyh zabіv navit, අතිශයෝක්තියෙන් ඇඟවුම් සඳහා, vimágaє දැඩි රසායනාගාරයක් සහ මත්ද්රව්ය පාලනය, හැකි සංකූලතා සමග කැබලි විසිරී බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. Vyvodyachi z ජීවියා කථනයේ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට අවශ්ය ලවණ (උදාහරණයක් ලෙස, හෘදයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන පොටෑසියම්), ආහාර වේලක් නොමැතිව නතර කළ හැකි ඩයුරිටික් සමඟ එකවර නිවසක් ලබා දෙයි, එය හෘදයේ වර්ධනයට හේතු වේ. අසාර්ථකයි. හා її nebezpeka narostає IZ වර්ධනය වන භෞතික පීඩනය - සහ zmagan සඳහා ශ්රේෂ්ඨතම zusili මොහොතේ, tse හෘද ක්රියාකාරිත්වයට දැඩි හානි සිදු විය හැක. මීට අමතරව, ඩයියුරිටික් භාවිතය රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය උග්ර රුධිර සංසරණ දියවැඩියාවට හේතු විය හැක, ශ්ලේෂ්මල ආන්ත්‍රික පත්රිකාවේ පැත්තෙන් දිරාපත් වේ (කම්මැලිකම, වමනය, පාචනය), අසාත්මිකතා, රෝග වර්ධනය වේ. එය අක්මාව, නිරෝක්, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අවපාතය ආසාදනය කිරීමට ද හැකි ය, එය නිදිබර ගතිය, ව්යාධිය, දුර්වල සංවේදීතාව සමඟ ඇත.
තහනම් උත්තේජක පාලනය: සංවිධානය, ක්රියා පටිපාටිය
ජාත්‍යන්තර සම්බන්ධතා වර්ධනය කිරීම සහ විවිධ රටවල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර සම්බන්ධතා පුළුල් කිරීම මෙන්ම පවත්වන ලද මිත්‍ර සහ කලාපීය ව්‍යාපාර සම්බන්ධයෙන්, උත්තේජක භාවිතය සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටිය සහ රෙගුලාසි සමඟ ව්‍යාපාරයට සහභාගී වූවන් හඳුනා ගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේ. පාලනය. "සිනහව" තවම පරිවර්තනය කර නොතිබීම කණගාටුවට කරුණකි, යක්, ඔබ ස්කෝඩා ගැන දන්නවා, ඔබ ඔබේ ශරීරය මාත්රණය කරනවා, ඔබ තවමත් එය ගන්නවා. අපි විශේෂයෙන් cіkavim වනු ඇත බෙදා හරින ලද, බෝරෝන් සූදානම ගැනීම සඳහා සම්බාධක පැවරීම.
පවසා ඇති සෑම දෙයක්ම සාරාංශගත කිරීම, ඔබට ඔබේම තනි නිවැරදි visnovok ගොඩනගා ගත හැකිය: ඔබ ඩොප් පරාජය නොකළහොත්, ඔබට හොඳම ප්රතිඵලය කරා ළඟා විය නොහැක. තහනම් උත්තේජක සඳහා සාධාරණ විකල්පයක් කුමක්ද? - ඔබෙන් අසන්න. එෆ්! අපගේ නිර්දේශවල මීළඟ අංශය කැප කරන්නේ කාටද?
තහනම් උත්තේජක ගැන ඇත්ත. මලල ක්රීඩකයෙකුට පිළිගත හැකි හා කළ නොහැකි දේ.
වෘත්තීය මලල ක්රීඩකයින් මෙන්ම ආධුනික ක්රීඩා වල නියැලී සිටින පුද්ගලයින් ලෙස ක්‍රීඩකයින්ගේ පෝෂණය දිගු කලක් තිස්සේ ගෞරවයට පාත්‍ර වී ඇත. ඉහළ ක්රීඩා ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වෛද්ය ප්රතිලාභ stosuvannya පිළිගැනීමේ කුමක්ද? සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට ඖෂධවල ආරක්ෂිත සංයෝග තෝරා ගැනීමට හැකි වන්නේ ඇයි? - අපගේ නිර්දේශයන් තුළ, අපි qi සහ පොහොසත් අනෙකුත් ආහාර සඳහා පිළිතුරු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
නවීන ක්රීඩා Rivne සංවර්ධනය, tі vantazhennya, yakі ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දන්නවා, විහාරස්ථානවල බිම් ඇතුරුම්, scho පෙරේදා බලන්න vydbivayut vikoristannya මත්ද්රව්ය සූදානම් දෙස බලන්න උත්සාහ කරන්න. ඉතිරි වසර 15-20 තුළ, පුහුණුවීම්වල තීව්රතාවය සහ සැලකිය යුතු අභියෝග 2-3 ගුණයකින් වර්ධනය වූ අතර විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ශරීරයේ අන්තර්-කායික හැකියාවන් දක්වා ඉහළ ගියේය.
විට tsomu chasovі තීරය හා takozh bezlіch іnshih zabezpechennya povnotsіnnoї ක්රීඩා සඳහා හේතු diktuє neobhіdnіst zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv බව profіlaktichnih zahodіv, pristosuvannya organіzmu vazhkih fіzichnih කිරීමට psihoemotsіynih navantazhen, pereїzdіv INSHI klіmatichnі මයින්ඞ්ස් බව පෝෂණ nepovnotsіnnіst bagatoh produktіv harchuvannya sportsmenіv, neobhіdnіst ස්ථානය vіdnovlyuvalnih ක vіtamіnna බව ක්රියාකාරිත්වය.
අනෙක් අතට, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර රෝගාබාධ ඇතිවීම, ක්රීඩාවේ මරණ සංඛ්යාව සහ මරණ සංඛ්යාව (ප්රධාන වශයෙන් තහනම් උත්තේජක සමුච්චය වීම හේතුවෙන්) හිම කුණාටුවක් මෙන් වර්ධනය වෙමින් පවතී, සියලු වැටවල් මත නොවැදගත් සහ නුසුදුසුකම් සම්බාධක ශක්තිමත් කිරීම. නවීන ක්රීඩා මත තහනම් උත්තේජකයේ අඳුරු සෙවනැල්ලක් එල්ලා තිබේ.
ඈත 1886 වාර්තාවල තහනම් උත්තේජක එකතැන පල්වීමක් ඉක්බිතිව මාරාන්තික ස්ට්‍රීක් එකක් වූ අතර, ඉංග්‍රීසි පාපැදිකරුවෙකු හෙරොයින් සමඟ කොකේන් මාත්රාවක් ලබා දෙමින් මිය ගිය විට. XX ශතවර්ෂයේදී, තහනම් උත්තේජක ක්රීඩා පරිසරය තුළ පුළුල් පළලක් ඇත. ඩෙන්මාර්ක් පාපැදි ශූර ජෙන්සන්ගේ මරණය මහා ක්‍රීඩාවට ගොදුරු වූවන්ගේ ශෝකජනක හඬ දිගටම ගෙන ගියේය. 1986 දී නපුරු කොකේන් නාරිවේදයාගේ ඉරණම දක්ෂ ඇමරිකානු පැසිපන්දු ක්රීඩක ලියෝ බේස්, 1987 වෘත්තීය පාපන්දු ක්රීඩක ඩොන් රොජර්ස්ගේ ඉරණම විය. උත්තේජකයක් ලබා ගත් වහාම මරණය සිදු වූ බව වෛද්‍යවරුන්ට තහවුරු කළ හැකි නම්, උත්තේජකයට ගොදුරු වූවන්ගේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවෙන් මෙය බොහෝ දුරට අයිස් කුට්ටියේ කෙළවරක් පමණි, වැටීම.
බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් නිවසේදී මිය ගිය අතර, ඔවුන් ඒ වන විටත් ඇඳේ ඔවුන්ගේ දක්ෂතා අවසන් කර ඇත, එපමනක් නොව, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ කිසිදු ආකාරයකින් රෝගය ලබා දී නොමැත. කායික සෞඛ්ය සඳහා artsnhyh nedopek іsnuyument සදාචාරාත්මක කිරීම, іnuyuyue විසින් සදාචාරාත්මකව සදාචාරාත්මකකරණය, අපකීර්තියට පත් කිරීම, අපකීර්තිය, අපකීර්තිය, අපිරිසිදු, රෝසිලොජිකික්ස්කික්. chi zovsіm vіdlucheno vіd ක්රීඩාව, scho නිවැරදි їhnoy ජීවිතය බවට පත් වෙමින්?!
මේ ආකාරයට, ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ ප්රායෝගිකව මත්ද්රව්ය අධික ලෙස පානය කිරීමේ අවශ්යතාවය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ පාලනයකින් තොරව, සුදුසුකම් නොලබන ප්රතිවිපාක සිහිපත් කරමින්, පෝෂණ නීතියට දොස් පවරයි: නමුත් චි ඖෂධීය ඖෂධ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නතර නොකරන්නේද? චි පිළිගන්නවද?
ඔයාට තනියම ඉන්න පුළුවන් ඉතින්! පිළිගන්න, ale ... පමණක් සූදානම් (මත්ද්රව්ය තහනම්) අවසර ඇත, පමණක් වෛද්ය පාලනය යටතේ පමණක්, තාර්කික ඖෂධීයමය ආරක්ෂාව පිළිබඳ තාර්කික ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ කැඩුණු යෝජනා ක්රමය දුරස්ථ කකුලක් සඳහා. තහනම් උත්තේජක ගැටලුව සහ බිම මත ඔවුන්ගෙන් ඇති වන අයහපත් බලපෑම් බරපතල ය, පුහුණු ක්රියාවලිය සහතික කිරීම සඳහා ඖෂධීය ක්රමයක් ඵලදායී ලෙස දිනා ගැනීමට අවශ්ය වන මලල ක්රීඩකයෙකුගේ සහ පුහුණුකරුවෙකුගේ සම ප්රධාන ප්රකාශයන්ගේ මවට දොස් පැවරිය යුතුය. තහනම් උත්තේජක සහ තහනම් උත්තේජක පාලනය ගැන.
මෙම නිර්දේශ වලදී, අපි තහනම් උත්තේජක ප්රධාන වර්ග, ඒවායේ බලපෑම සහ හැකි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන දැන ගැනීමට අවශ්යය. Okremy විසින් තහනම් උත්තේජක පාලන ක්රියා පටිපාටිය, ක්රියා පටිපාටියට සහභාගී වන සියලුම දෙනාගේ අයිතිවාසිකම් සහ බැඳීම් පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමට ඇති කැපවීම බෙදා ගත්තේය. අවසර ලත් ඖෂධීය ඖෂධ (මත්ද්රව්ය භාවිතය නොවේ) වල ප්‍රබෝධමත් බව සහ මාත්‍රණ ඖෂධ පිළිබඳ උපදෙස් දිගටම ලබා ගැනීමට පාඨකයාට දැනුම අහිමි වීම නිසා පාඨකයාට වඩාත් බුද්ධිමත් වීමට ඉඩ සැලසේ යැයි සිතමු. තහනම් උත්තේජක. වයින් එතරම් අනාරක්ෂිත වන්නේ ඇයි? එය අනුමාන කළ පරිදි, තහනම් උත්තේජක භාවිතා කරන ලදී, එය 20 වන සියවසේ මිනිසුන්ට පවා පැහැදිලි නැත. Yogo іstorіya පොහොසත් trivalіsha, nizh bullo b ochіkuvati විය හැක. තහනම් උත්තේජක භාවිතය ක්‍රීඩාවක් මෙන් බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. සමහර විට, එය පුද්ගලයෙකුගේ ස්වභාවය අනුව නියම කර ඇත - සුපිරි මිනිසෙකුගෙන් දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඕනෑම මිලක් සඳහා උපකාරකයෙකු වන්න, බොහෝ විට හොඳ සෞඛ්යයක් සඳහා ජය ගන්න.
Vykoristannya කායික හා මානසික පුහුණුව ප්රවර්ධනය සඳහා උත්තේජක විවිධ ආකාරයේ බොහෝ කලකට පෙර විය. ඉතින්, ක්රි.පූ II වන සියවසේදී, walnut ක්රීඩකයින් තල නමින් හැඳින්වෙන ප්රෝටීන් ගෙන, ඉන්ද්‍රජාලිකයින්ට පෙර භාවිතා කළ අතර, ඔවුන් මනෝචිකිත්සක හතු දුටුවේය. රෝමයේ සුප්‍රසිද්ධ මහා සර්කස් හි ග්ලැඩියේටර්වරු (ක්රි.පූ. VI වන සියවස) එය හඳුනා නොගැනීම සඳහා උත්තේජක ලබා ගත්හ. මධ්යකාලීන යුගයේ දී, නෝමන් රණශූරයන් "බර්සර්කර්ස්" මැස්සන් ඇගරික් සහ අනෙකුත් මනෝවිද්යාත්මක හතු කහට සමග සටනට පෙර අන්ධ වූ අතර, ඔවුන් කඳවුරු තුළ ආක්රමණශීලී බවට පත් කළ අතර වේදනාව සහ ඔටෝමි වෙත සංවේදීතාව නැති කර ගත්හ.
20 වන ශතවර්ෂය ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, ඇම්ෆෙටමින් සහ යෝග ඖෂධ සහ ඖෂධ විද්‍යාවේ අනෙකුත් ජයග්‍රහණ වැනි උත්තේජක ඖෂධ භාවිතයෙන් පොහොසත් විය: පළමුව, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් දක්නට ලැබුණි, පසුව යුගෝස්ලාවියානු රසායනඥ ලියෝපෝල්ඩ් 195 විසින් සංස්ලේෂණය කරන ලදී. "නීත්‍යානුකූල තහනම් උත්තේජක" යනු ගුවන් නියමුවන්, පැරෂුට් භටයින්, පැරෂුට් භටයින් විසින් භාවිතා කරන ලද වෙනස් ආකාරයේ උත්තේජකයක් බව යුද්ධයේ පැය යටතේ පැහැදිලි විය.
ක්රීඩා පුහුණුවීම් වලදී, “ඩයනාබෝල්” drug ෂධය ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් අඩු කරන ලද විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් මාලාවේ පළමුවැන්න වන අතර එය 1958 දී ඇමරිකානු වෛද්ය ජෝන් සිග්ලර් විසින් හඳුන්වා දෙන ලදී. එම පැයේ සිට, ජයග්රාහී තහනම් උත්තේජකයේ නව යුගයක් ආරම්භ විය - ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් යුගය. ස්ටෙරොයිඩ් වසංගතයක් මෙන් ප්‍රසාරණය වීමට පටන් ගත්තේය.
Vidustnіst nіbhіdnіstі priymatі priymatі priymatі v zmagalnuyu කාලය, аdzhennja IMovіrnostі නමුත් vikritim v priyomі dopіngu; කෙටි කාලීනව m'azovoy ස්කන්ධයේ සහ ශක්තියේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සහ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු නොමැතිකම ඇනොබලික් ඖෂධ 20 වන සියවසේ තහනම් උත්තේජක ඖෂධවල ඔටුන්න හිමි නොවන රජු බවට පත් කළේය. ඇමරිකානු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සමාජ විද්යාත්මක පසුබිම සමඟ ප්‍රශ්නය වූයේ: "ඔබට මරණ තර්ජන එල්ල වූ විගස ඔලිම්පික් ශූරයකු වීමේ සහතික හැකියාව සඳහා ඔබ සූදානම් වනු ඇත", -50% පිළිතුරු ධනාත්මක විය. අපේ රට සැහැල්ලු ප්‍රමිතීන්ට සමාන මට්ටමකට ළඟා වී තිබීම කණගාටුවට කරුණකි, නමුත් සමහර තනතුරු සඳහා එය ඔවුන් අභිබවා ගොස් ඇත.
"Radyansky Sport" පුවත්පතේ සහ අනෙකුත් ඉසව්වල විවිධ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් නුසුදුස්සන් කිරීම පිළිබඳව නිතිපතා ප්රකාශන ඇති බව අපි තහවුරු කරමු. ක්රීඩාවේ තහනම් උත්තේජකයේ සුපිරි විනිවිද යාම පිළිබඳව සංඛ්‍යාත්මක කරුණු සාක්ෂි දරයි, එපමනක් නොව, මත්ද්රව්ය ගැනීම වැඩිහිටි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් පමණක් නොව, විශේෂයෙන් අනාරක්ෂිත වන වැඩිහිටි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් ද ගනු ලැබේ. Skoda මෙන් නොව, වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාවේ මධ්යයේ නායකයින් වන අතර, වැඩිපුරම තහනම් උත්තේජක ආසාදනය වී ඇති අතර, මෙම සම්පූර්ණ කරුණ පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් සඳහා කෙනෙකුට බොහෝ දුර යා යුතු නැත.
එම සංවේදනය වන ප්රධාන මෙටා නම් වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ලබා ගැනීම, ඔබේ මනස ශක්තිමත් කිරීමට, ඔබේ ශක්තිය සහ කැපවීම වැඩි කිරීමට, මිනිස් සිරුරේ සුන්දරත්වය සහ පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හැකියාවන් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට උපකාරී වේ. තවද, අවාසනාවකට මෙන්, ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට පහසුම සහ වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි මාර්ගය බොහෝ විට තහනම් උත්තේජක වේ.
තහනම් උත්තේජක යනු කුමක්ද?
නමම - dope ඉංග්‍රීසි වචනය dope වලට සමානයි - එයින් අදහස් කරන්නේ ඖෂධයක් ලබා දීමයි. ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුවේ වෛද්ය කොමිෂන් සභාවේ පත්වීම්වලට අනුව, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ශරීරයට තහනම් උත්තේජක හඳුන්වාදීම වැදගත් වේ, එය මාර්ගයක් වේවා (එන්නත්, පෙති, හිස් ආශ්වාස කරන විට) ඖෂධීය සූදානම, කෑල්ලක් ලෙස. ඔවුන් එම ක්රීඩා ප්‍රතිඵලයේ ප්රායෝගික බව වැඩි දියුණු කරයි. ඊට අමතරව, මාත්රාව භාවිතා කිරීම සඳහා, කෙනෙකුට එකම ක්‍රමයකින් සිදු කරනු ලබන ජීව විද්යාත්මක මාතෘභූමි සමඟ විවිධ ආකාරයේ උපාමාරු ගත හැකිය. Zgіdno s dzim vyznachennyam, dope, ඖෂධීය ඖෂධ එම අවස්ථාවේ දී වඩා වැදගත් විය හැකිය, වයින් ම හෝ යෝගෝ ක්ෂය වීමේ නිෂ්පාදන ඉහළ මට්ටමේ නිරවද්යතාවකින් සහ විශ්වසනීයත්වයකින් ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක නිජබිම් (නිවාස, කැපීම) තුළ නියම කළ හැකිය. . ලබා දී ඇති පැය තුළ, මාත්‍රණ බලපෑම් වලට පෙර, ඉදිරි කණ්ඩායම් 5 හි සූදානම ගත යුතුය:
1.
උත්තේජක (මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජක, sympathomimetics, analgesics).
2.
ඖෂධ (මත්ද්රව්ය වේදනා නාශක).
3.
ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ අනෙකුත් හෝර්මෝන ඇනබලික් කාරක.
4.
බීටා අවහිර කරන්නන්.
5.
ඩයියුරිටික්.
මාත්‍රණ ක්රම බොරු කිරීමට පෙර:
1. රුධිර මාත්රණය.
2. ජීව විද්යාත්මක ස්වදේශිකයන් සමඟ ඖෂධීය, රසායනික හා යාන්ත්‍රික උපාමාරු (වෙස් වැසීම, කොටස් සාම්පලයට ඇරෝමැටික පෙති එකතු කිරීම, ආහාර සැපයීම, සාම්පල ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, කොටස් සමඟ දැකීම මර්දනය කිරීම).
Іsnuє ද 4 පන්තියේ spoluk, scho p_dlyagayut obezhennyam, navіt දී їх priyomі z likuvalnoy ක්රමය:
1.
මත්පැන් (එතිල් මධ්යසාර සමග tinctures).
2.
මරිජුවානා.
3.
දේශීය නිර්වින්දනයක් ලබා ගන්න.
4.
කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්.
Okremі කණ්ඩායම් සහ vidi dopіngіv.
දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ක්රීඩා උත්තේජකයේ බලපෑම මානසිකව ප්රධාන කණ්ඩායම් 2 කට බෙදිය හැකිය:
1. සූදානම්, yakі zastosovuyutsya ප්රමාදයකින් තොරව zmagan කාලය තුළ පුහුණුවීම් කෙටි පැය උත්තේජනය, ක්රීඩකයාගේ මානසික හා ශාරීරික ස්වරය;
2. ස්කන්ධය ගොඩනැගීමට සහ මලල ක්රීඩකයාගේ උපරිම ශාරීරික ආතතියට අනුවර්තනය වීම සහතික කිරීම සඳහා පුහුණු ක්රියාවලියේ පැය තුනේ සිට එක දක්වා සහ පැයක් සඳහා සූදානම් වීම.
පළමු කණ්ඩායමට මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන විවිධ තාක්ෂණයන් ඇතුළත් වේ:
ඒ)මනෝ උත්තේජක (හෝ මනෝමෝටර් උත්තේජක): ෆීනමින්, සෙන්ට්‍රින්,
(meridil), කැෆේන්, sydnocrab, sydnofen; ඔවුන්ට සමීප sympathomimetics: ephedrine සහ යෝග pokhіdnі, іzadrin, berotek, salbutamol; ක්රියාකාරී nootropics: සෝඩියම් oxybutyran, phenibut;
බී) analeptics: corazole, cordiamin, bemegrid;
v)සකස් කිරීම, zbudzhuyut කළ යුතු දේ, සුෂුම්නාව මත වඩාත් වැදගත් ලෙස එන්නත් කළ යුතු දේ: strychnine. මෙම කණ්ඩායමට පෙර, උත්තේජක සහ සන්සුන් (සන්සුන්) බලපෑමක් ඇති මත්ද්රව්ය වේදනා නාශක ඇත: කොකේන්, මෝෆීන් සහ යෝග, promedol ඇතුළු; omnopon, codeine, dionine, මෙන්ම fentanyl, estocine, pentazocine (fortral), tilidine, dipidolor සහ වෙනත් අය. මීට අමතරව, ඉන්ද්‍රජාලිකයින්ට (රක්තපාත රුධිර වහනය, රුධිර මාත්රණය) පෙර අතරමැදියෙකු නොමැතිව අමතර රුධිර පාරවිලයනය (වාතය සහ වෙනත් කෙනෙකුගේ) සඳහා කෙටි පැය ජීව විද්යාත්මක උත්තේජනයට ප්‍රවේශ විය හැකිය.
තවත් මාත්‍රණ ඖෂධ කාණ්ඩයකට ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් (ඒඑස්) සහ අනෙකුත් හෝමෝන ඇනබලික් ඖෂධ ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, නිශ්චිත වර්ගවල මාත්රාව සහ වෙනත් ඖෂධීය බලපෑම් ඇත:
ඒ)ඔබ m'azovy වෙව්ලීම 9 (tremtinny kіntsіvok) අඩු කරන බවට වග බලා ගන්න, ruhiv සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා scho: බීටා-බ්ලෝකර්, මත්පැන්;
බී)ඔබ සයාේනිය වෙනස් කිරීම (විනාශය), ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් වේගවත් ඉවත් කිරීම සහ අනෙකුත් මාත්‍රණ කාරක - විවිධ ඩයුරටික් (සෙකෝජෙනස් drugs ෂධ) ගන්නා බවට වග බලා ගන්න;
v)උත්තේජක පාලනය සමඟ විශේෂ විමර්ශන පැය යටතේ ඔබට ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල සෞඛ්යය වසං කළ හැකි බවට වග බලා ගන්න - ප්‍රතිජීවක probenecid සහ වෙනත් (Radyansk සංගමයට අවසර නැත).
බහුලව භාවිතා වන ඖෂධ අතරින්, කාය වර්ධකයින් සහ වැදගත් මලල ක්රීඩකයින් විශාලතම සංඛ්යාව ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කර ඇත.
ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් (AS) යනු කුමක්ද?
anabolism යටතේ ජෛව රසායනය තුළ, ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා වල එවැනි පිටාර ගැලීමක් ඇති අතර, ඕනෑම ආකාරයක සංශ්ලේෂණයට දායක වේ - ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ්වල රසායනික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් - cyclopentanperhydro-fenathrene යන නාමය යටතේ සමාන භාෂාවක් - මානව හෝමෝනවල ව්යුහාත්මක පදනමක් ලෙස. මේ ආකාරයෙන්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් තනි තනිව මිනිස් රාජ්‍ය හෝමෝනයට සමාන ලෙස සංස්ලේෂණය කර ඇත - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ යෝග ඊතර් ඇතුළුව).
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මිනිස් සිරුරට ආකාර දෙකකින් බලපායි: එය අස්ථි මාංශ පේශිවල සහ අර්ධ වශයෙන් මයෝකාඩියම් වල මාංශ පේශිවල ප්රෝටීන සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි, ශරීරයේ මේදයේ වෙනස්වීම් සහ iogo rospodil හි වෙනස්වීම් - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වෙත ඊනියා ඇනබලික් ක්රියාකාරකම් පෙන්නුම් කරයි. එසේම, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මානව සංඥා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ, පළමු ඒවා මෙන්: ශිෂේණය ඍජු වර්ධනය, නාසික බල්බ වර්ධනය හා වර්ධනය, ඉදිරිපස කඳු මුදුනේ වර්ධනය හා වර්ධනය; එසේ සහ දෙවන: එම ව්යාප්තියේ ඝනත්වය ශරීරය හා පෙනුම මත රෝම, අන් අයගේ හඬට රළු වේ - මෙය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරිත්වයයි.
වැඩි ඇනොබලික් ක්රියාකාරකම් සහ සමානුපාතිකව අඩු වූ ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් සහිත කථන සහිත කෘතිම ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්. කෙසේ වෙතත්, එය ශුන්‍ය ඇන්ඩ්රොජනික් ක්රියාකාරකම් සහිත ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සූදානම සඳහා භාවිතා කළ නොහැක. ඒ හා සමානව, සහ විශාල ලෝකයට, කෙනෙකුට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ විවිධ යෝගෝ පොකිඩ්නි (ඊතර්) මෙන්ම ඒවායේ සුමිෂ් ගැන පැවසිය හැකිය. මෙම ශ්රේණියේ, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ස්වල්පයක් නොමැති අතර, කාලය හා ශ්‍රමය අපතේ යෑමක් වැනි වෙනත් කිසිවක් නොව, මිතුරන් සහ හිතවතුන් හරහා ඒවා අත්හදා බලන්න.
ප්රධාන efekta zastosuvannya anabolіchnih steroїdіv දී sportі දී Pochatkova perіod їh ප්රියා Je nastupnі: Shvidky prirіst m'yazovoї masi, මම zapobіgannya її padіnnyu දී perіod vazhkih trenuvalnih navantazhen (dostatnogo vmіstu දී їzhі bіlkіv, zhirіv, vuglevodіv, vіtamіnіv mіkroelementіv i සඳහා මයින්ඞ්ස්). m'yazovoi ස්කන්ධයේ වර්ධනයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, m'yaz හි තීර්යක් කප්පාදුවේ වැඩි වීමක් ඇති අතර, පසුව, සමානුපාතිකව, භෞතික ශක්තිය වැඩි වේ, භෞතික ආතතියෙන් පසු වේගය වැඩි වේ.
ඇනබලික් ආචරණය ස්වාභාවික (අන්තර්ජාතික) හෝමෝන සහ කෘතිම ස්ටෙරොයිඩ් වල විවිධ කණ්ඩායම් විය හැකිය.
ඇනබලික් වල ප්රධාන කණ්ඩායම් පහත පරිදි වේ:
1. හයිපොෆිසිස් හි ඉදිරිපස කොටසෙහි සෝමාටොට්‍රොපික් හෝමෝනය - සෝමාටොට්‍රොපින්.
2. පිටියුටරි ගොනඩොට්රොපින් හෝමෝනය - chorionic gonadotropin.
3.
ඇන්ඩ්‍රොජන් (මානව රාජ්‍ය හෝමෝන):
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රොපියොනේට්), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එනන්තේට් (ඩෙලස්ට්‍රිල්), ටෙස්ටනේට් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රොපියෝනේට් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එනන්තේට් එකතුව), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එකතුව), මෙතිල්ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ෆ්ලූක්සිමෙස්ටෙරෝන් (හැලෝටෙස්ටින්), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්.
4. සින්තටික් ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්; methandrostenolone (dianabol, nerobol, stenolone), nerobolil (phenobolin, durabolin, nandrolone, fenpropionate, turinabol, ආදිය), retabolil (nandrolone decanoate, deca-durabolin), silabolin, methandrostennodiol, oxanametnodiol, (ඔක්සානාමෙටෙනොඩියෝල්), 50) සහ ඇතුළත.
Anabolics ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් (මුඛ ඒඑස්) සහ අභ්යන්තර සහ මුඛ පරිපාලනය සඳහා ඖෂධ විය හැකිය.
Pobіchna shkіdlyva diya anabolіkіv nadzvychaychano raznomanіtna සහ අනාරක්ෂිත. Wono අවදි වන්නේ විෂ සහිත efete (Tobto dutch), Nasamped Pechinki, Grubchi, Undanno Obamina, Uzazhrinno, Schecheno Systems, Sechvyuvno-Sudinno, Secheny Systems, Town Systems, Cypanimosius සාරාංශය (Czema හි Nouger හි වාර්තා).
විශේෂ සාහිත්‍යයේ කලින් සාකච්ඡා කරන ලද AU හි neshkіdlive එකතැන පල්වීම පිළිබඳ ප්රකාශය, කෙටි කාලයක් සඳහා සිදු කරන ලද සහ වැරදි බවට පත් වූ okremih අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල මත පදනම් විය. එකවරම, විකාර AU අවස්ථාවකදී, කුඩා මාත්‍රාවලින් සහ කෙටි කාලයක් සඳහා, මෙම සූදානමේ තදබදයේ නිරපේක්ෂ වේගය ගැන වැඩි වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් කතා කළ හැකි බව හෙළි වී ඇත.
Anabolics සෑම විටම මලල ක්රීඩකයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට වගකිව යුතුය. ඖෂධ ගැනීම අවසන් වීමෙන් පසු වසර 15-20 තුළ ඍණාත්මක බලපෑම් රාශියක් ඇතිවීමේ හැකියාව අධ්යයන ගණනාවක් පෙන්වා දෙයි.
ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල අතුරු ආබාධවල ප්‍රකාශනයේ ස්වභාවය වඩාත් වැදගත් ඒවා අතර සාධක ගණනාවකට කෙලින්ම සම්බන්ධ විය හැකිය: drug ෂධයට තනි ප්‍රතික්‍රියාව: ප්‍රාන්ත සහ වලංගුභාවයේ වයස; සතුරු නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම; මාත්රාව අගය; ගත් ඖෂධයේ වලංගුභාවය. විශේෂයෙන් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීමෙන් ඍණාත්මක අතුරු ආබාධවල වැඩි ප්රකාශනයන් පෙන්නුම් කරයි. කාන්තාවගේ ශරීරයට විශාල ඍණාත්මක බලපෑමක් පවා.
වැදගත් මලල ක්රීඩා සහ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් වල දක්නට ලැබෙන AS මාත්‍රාවන්, චිකිත්සක අරමුණු සඳහා වැදගත් වේ. yakі zastosovuyutsya විට likuvanni deyah zahvoryuvan (10-20 වතාවක් සහ 40 වතාවක්). මාත්රාව පාලනය කිරීමේදී උපරිම බලපෑම ඉවත් කිරීම සහ මත්ද්‍රව්‍යයේ හැසිරීම වෙනස් කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඊනියා “ස්ටෙකිං” දිනා ගනී - ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ලබා ගැනීමේ ක්රමය, එය drug ෂධයේ මාත්රාවේ පියවරෙන් පියවර වෙනස් වීමට බලපායි. ඖෂධයේ පාඨමාලාවේ විශේෂිත ඖෂධ ආකෘති වර්ග ගණන මෙන්ම ඖෂධ සංයෝගය. වෙනත් කණ්ඩායම් (උදාහරණයක් ලෙස, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඩයුරටික්).
ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීම සඳහා එවැනි තන්ත්‍ර භාවිතා කිරීම වෙනත් ඖෂධ සමඟ අඩුවෙන් ඊටත් වඩා අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ විවිධ ඉන්ද්‍රිය පද්ධති මත ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සුළු වශයෙන් ලබා ගැනීමේ ප්රතිඵල.
අක්මා සහ අක්මා මාර්ගවල ව්යාධිවේදය. පිටකිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, AS ලබා ගත් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් 80% ක් පමණ අක්මා ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීමෙන් පෙළෙන බව අනාවරණය විය. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ශරීරගත වීම අක්මාවේ විෂ විෂ හා දෘශ්‍ය ක්රියාකාරිත්වයට හානි කිරීමට සහ හෙපටයිටිස් වර්ධනයට හේතු විය හැක.
zhovchnyh මාර්ග අවහිර කිරීමට AS ගැනීමෙන් Trivaly, zhovtyanitsі, එපමනක් නොව, එය මාරාන්තික උච්චාවචනයන් ඇති කිරීමට පුරෝකථනය කරන ලදී. ඇනබලික්ස් තුන් ගුණයකින් ලබා ගැනීමත් සමඟ අක්මාවේ ඔන්කොලොජිකල් රෝග සඳහා දොස් පැවරිය යුතු දත්ත ගණන සැලකිය යුතු ය. සෙකෝස්ටේට් පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ලබා ගත් පුද්ගලයින් තුළ, ඔවුන් සුදුමැලි නිරෝක්ස් වර්ධනය කිරීමට සමත් වී ඇත, ගල් තැබීම සහ කැපීම සෑදීමේ ක්රියාවලිය විනාශ කරයි.
අන්තරාසර්ග පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ වර්ධනය වීම අඩු කරයි, විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් විසින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ගැනීමෙන් හෝමෝනය ස්රාවය වීම අඩු වේ. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සුළු වශයෙන් ගැනීමෙන් වෘෂණ ක්ෂය වීම, ශුක්‍රාණු නිපදවීම අඩුවීම, ශුක්‍රාණු ගණන අඩුවීම, "ජනගහන දර්ශකය", තත්ත්‍වයේ වෙනස්වීම් ආදිය ඇතිවේ.
එපමණක් නොව, ශුක්‍රාණු නිපදවීමේ සාමාන්ය මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, මාස 6 ක් සහ ඊට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වන අතර, ස්ට්‍රොයිඩවල ත්රිත්ව මාත්රාවක් සමඟ, වෙනස්කම් ස්ථායී වී ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැකිය. AS ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් තුළ, නාරිවේද රෝග ලක්ෂණයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. කිරි ග්රන්ථි සහ තන පුඩු වල පටකවල සැලකිය යුතු වර්ධනයක්, වැදගත් අවස්ථාවලදී ශල්යකර්ම සිදු කළ හැකිය.
දී zhіnok ප්රියා navіt Neznachny මාත්රා anabolіchnih steroїdіv viklikaє Shvidky rozvitok yavisch vіrilіzatsії: ogrubіnnya pіdborіddі මත znizhennya හඬ zrostannya කෙස් verhnіy gubі, vipadannya cholovіchim වර්ගය zmenshennya කිරි සඳහා golovі කෙස් zaloz, zbіlshennya klіtora, rozvitok zagalnogo gіrsutizmu (volosatostі) බව atrofіya ගර්භාෂය, බාධා සහ ඔසප් චක්රය (dysmenorrhea සහ ඇමසනාේරියා) අනුයුක්ත, කුරුලෑ, sebaceous තැන්පතු වැඩි ස්රාවය, ගැඹුරු muscularization.
ආබාධිත ඔසප් චක්රය, AS ඖෂධ පරිපාලනය කිරීමෙන් පසු කුරුලෑ ආපසු හැරවිය. මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනය, oblisinnya, ක්ලිටීරිස් වැඩි දියුණු කිරීම සහ කටහඬ වෙනස් කිරීම - ආපසු හැරවිය නොහැක. විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් තුළ AS හි virilization ප්රකාශයට පත් වේ; pseudhermaphroditism හි ප්රකාශනයක් විය හැකිය. කාන්තාවන් තුළ, AS ගැනීමෙන් bezplyddya ඇති විය හැක, කාන්තාවන් තුළ, කලලරූපය වර්ධනය වැඩි දියුණු වන අතර කලලරූපී මරණය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
කාන්තාවන්ගේ සහ ගැහැණු ළමයින්ගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියට AS ලබා ගැනීමේ ප්රතිවිපාක පැහැදිලි කරනුයේ ගෙස්ටොස්ටෙරෝන් හි ඇන්ඩ්රොජනික් ක්‍රියාකාරිත්වයෙනි, සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අවම ප්‍රමාණයකින් පවතින හෝමෝනයක් සහ එවැනි රුධිර සාන්ද්‍රණයේ විශාල වැඩිවීමක්. රුධිරයේ ඇති විය හැක.
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සහ අන්ත්‍ර පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට හානි වීම. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වීම, බඩවැල් නාලය ප්‍රසාරණය වීම සහ ඩිස්ලෙක්සික්-අන්ත්‍රික රක්තපාතයට හේතු විය හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
මානසික බිඳවැටීම. AS බද්ධ කිරීම රාජ්‍ය ක්රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් සහ මනෝභාවයේ වැඩිවන වෙනස්කම් සමඟ - නොපැහැදිලි මනෝභාවයන්, වැඩි අවධානයක්, ඩ්‍රැටිවිස්ට්වාදය සහ ආක්රමණශීලී බව සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීම. චරිතයේ විනාශයේ ප්රකාශනයන්, හැසිරීම බොහෝ විට බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි: මම මිතුරන් සමඟ බිඳී, පවුලේ අය සමඟ බිඳී, නිෂේධාත්මක අය නැවත සිතා බැලීම සහ අනාරක්ෂිත ක්රියාකාරී සැලසුම් ගෙන ඒම සඳහා දොස් පවරමි. සමහර අවවාදයන් පිටුපසින්, AU පිළිගැනීමට බාහිරව සම්බන්ධ වී ඇති අතර, මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය සමඟ ඇති වන අතර එය ඇනබලික්ස් ස්වරූපයෙන් මානසික යැපීම, මත්ද්රව්ය ඖෂධ ස්වරූපයෙන් සමාන යැපීම ප්රකාශනයක් ලෙස ගනු ලැබේ.
හෘද වාහිනී පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ. ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට හානි කරයි, ග්ලූකෝස් වල ස්ථායිතාව අඩු කරයි, එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු වීමක් සමඟ සිදු වේ. AS හි විකාර පෙති ආකාර වලදී, ඉන්සියුලින් ස්රාවය වැඩි වන අතර එමඟින් දියවැඩියාව සමනය වේ. මීට අමතරව, ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය විය හැකිය.
AS හි අතුරු ආබාධ. m'yazovoi ස්කන්ධයේ ස්වීඩන වර්ධනයක මාත්රාවක් සමඟ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ලබා ගැනීම, අස්ථි කණ්ඩරාවන්, අස්ථි කොටස් සහ අනෙකුත් සාර්ථක පටක වල වර්ධනයේ වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. වැදගත් කායික අභියෝග, ෆියුස් තදබදයට හේතුව සහ සීනි බෑගය, කණ්ඩරාවන් පරිහානිය වර්ධනය වීම වැනි අවස්ථාවන්හිදී බන්ධන වර්ධනය දක්වා නිෂ්පාදනය කිරීම අවශ්ය වේ. m'yaziv හි ප්‍රත්‍යාස්ථතාවේ වෙනස ("තර්ජනය" හෝ "අවහිර වීම" ලෙස විෂයානුබද්ධව තක්සේරු කර ඇත) ඊයම් සහ සෝඩියම් පිපිරීමෙන් පසු m'yazovoy පටක වල දුස්ස්රාවීතාවය අඩු වීම, සම්පූර්ණ m' වර්ධනය වීමේ නොහැකියාව. yazovy susilla.
පුහුණුවීම් සහ zmagan පැය යටතේ තුවාල m'yazіv හා zv'yazkovogo උපකරණ පෙර සියලු tse viklikaє skhilnіst. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීමෙන් පසු, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීමේ අවධිය, රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි වීම ආරම්භ වේ.
ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ AS හි අතුරු ආබාධ. ඖෂධ සමඟ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ඇති විය හැක: පැරණි ගෙඩි වර්ධනය, මුල් පරිණත වීම, වයිරසීකරණයේ ප්රකාශනයන් සහ නාරිවේදය.
ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ව්‍යුහයේ මාත්‍රණ.
ඩයියුරිටික් වැනි මාත්‍රණ බලපෑම් පන්තියක් ගැන වචන කිහිපයක් පැවසීම අවශ්ය වේ. ඉතිරි පැයේදී, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාවේ SRSR හි ශූරතා සහ ජාත්‍යන්තර ක්රීඩා සඳහා අපගේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ පුළුල් සහභාගීත්වය සමඟ රැස්වීමේදී, චලනය වන අවස්ථාවේ කාන්තා සහ කාන්තා කාණ්ඩ ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය විය.
වැදගත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා, ගැටලුව දිගු කලක් නිවසේ සිට ඇති අතර ඊටත් වඩා නරක ය. කම්පන කාලය තුළ සයාේනියේ පාරිභාෂිතය සඳහා, සමහර අදක්ෂ පුහුණුකරුවන් සහ මලල ක්රීඩකයින් ඩයුරිටික්, ටොබ්ටෝ ගැනීම නිර්දේශ කරයි. sekhoginnі zabobi, එය දුගඳ දිගු zabіv doping ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති බව පෙනේ වුවද.
ඉතින්, 1988 දී සෝල් හි පැවති අවසන් ඔලිම්පියාඩ් තරඟයේදී බල්ගේරියානු වැදගත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඩයුරටික් රෝග සඳහා නුසුදුස්සකු විය. මීට අමතරව, ශරීරයේ ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ අනෙකුත් drugs ෂධ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන වැඩි වශයෙන් බැහැර කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධව ඩයියුරිටික් භාවිතය සමඟ ක්රීඩා පරිසරයට අදහසක් ඇති අතර ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ negative ණාත්මක අතුරු ආබාධ පෙර වෙනස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඖෂධයේ බලපෑම සහ කෙටි කාලය. සායනයේ දී stosuvannya sechogіnnyh zabіv navit, අතිශයෝක්තියෙන් ඇඟවුම් සඳහා, vimágaє දැඩි රසායනාගාරයක් සහ මත්ද්රව්ය පාලනය, හැකි සංකූලතා සමග කැබලි විසිරී බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත.
සාමාන්ය කථන හුවමාරුව සඳහා අවශ්ය ලවණ සමඟ එකවර ශරීරයෙන් Vivodyachi (උදාහරණයක් ලෙස, හදවතේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන පොටෑසියම්), ඩයුරටික්, ආහාර වේලක් නොමැතිව නතර කළ හැකි, වන්දි ලබා දෙන, හේතු වේ. හෘදයාබාධ වර්ධනය වීම. හා її nebezpeka narostaє IZ වර්ධනය වන භෞතික navantazhen - і zmagan සඳහා ශ්රේෂ්ඨතම zusili මොහොතේ, tse හෘද ක්රියාකාරකම් දැඩි හානි ඇති විය හැක.
මීට අමතරව, ඩයියුරිටික් භාවිතය රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය උග්ර රුධිර සංසරණ දියවැඩියාවට හේතු විය හැක, ශ්ලේෂ්මල ආන්ත්‍රික පත්රිකාවේ පැත්තෙන් දිරාපත් වේ (කම්මැලිකම, වමනය, පාචනය), අසාත්මිකතා, රෝග වර්ධනය වේ. එය අක්මාව, නිරෝක්, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අවපාතය ආසාදනය කිරීමට ද හැකි ය, එය නිදිබර ගතිය, ව්යාධිය, දුර්වල සංවේදීතාව සමඟ ඇත.
තහනම් උත්තේජක පාලනය: සංවිධානය, ක්රියා පටිපාටිය
ජාත්‍යන්තර සම්බන්ධතා වර්ධනය කිරීම සහ විවිධ රටවල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර සම්බන්ධතා පුළුල් කිරීම මෙන්ම පවත්වන ලද මිත්‍ර සහ කලාපීය ව්‍යාපාර සම්බන්ධයෙන්, උත්තේජක භාවිතය සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටිය සහ රෙගුලාසි සමඟ ව්‍යාපාරයට සහභාගී වූවන් හඳුනා ගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේ. පාලනය. "සිනහව" තවම පරිවර්තනය කර නොතිබීම කණගාටුවට කරුණකි, හරියට ස්කෝඩා ගැන දැනගෙන, ශරීරය මාත්රණය කරන බව, ඔවුන් තවමත් යෝග ගන්නවා. බෝරෝන් ඖෂධ ගැනීම සඳහා සම්බාධක වෙන් කිරීම පිළිබඳව අපි විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වනු ඇත.
තහනම් උත්තේජක පාලනය යනු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඇතුළු කිරීම සඳහා වන වැදගත්ම ගබඩා සංකීර්ණ වැඩසටහනක් වන අතර එය (උත්තමජනනය) රෝග ශරීරගත වීම වැළැක්වීම සඳහා යොමු කරයි. අපේ රටේ ප්‍රශංසා, IOC හි වෛද්ය කොමිෂන් සභාවේ කැමැත්තට අනුකූලව තහනම් උත්තේජක පාලනය සඳහා වන ක්රියා පටිපාටිය සංවිධානය කිරීම සහ පැවැත්වීම සඳහා වන රෙගුලාසි. තහනම් උත්තේජක පාලනය සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටිය පහත අදියර වලින් සමන්විත වේ: විශ්ලේෂණය සඳහා ජීව විද්යාත්මක සාම්පල තෝරාගැනීම, තෝරාගත් සාම්පලවල භෞතික හා රසායනික පරීක්ෂණ සහ visnovka ලියාපදිංචි කිරීම, සැකකරුවන්ට සම්බාධක පැනවීම.
පැය යටතේ, ක්රීඩකයා වයින් නීතිවලට අනුව තහනම් උත්තේජක පාලනය සමත් විය හැකි අය ගැන දැනුම් දෙනු ලැබේ. සාමාන්ය අනුපිළිවෙලින්, තහනම් උත්තේජක පාලනය සම්මත කළ යුතුය, ඔවුන් 1 වන, 2 වන සහ 3 වන මාස ගත වූවා නම්, එසේම බොහෝ ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් එක් අයෙකු කොමිසමේ තීරණය සඳහා, ඔවුන් ත්‍යාග මුදල නොගත්තේ නම් (දුඟද හඹා යමින් තිබේ. පැටවා). පත්කළ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තහනම් උත්තේජක පාලන මැදිරියට යැවීමෙන් අනතුරුවයි. මෙහිදී මලල ක්රීඩකයා විසින්ම විශ්ලේෂණය සඳහා සාම්පල තෝරා ගැනීමේ හැකියාව තෝරා ගනී. එවිට, posterigach ඉදිරිපිටදී, ගොඩනැගිල්ල වැටලීම බිඳ දමයි.
නියැදියේ මුසාකරනය සිදු නොවන පරිදි, මැහුම් කිරීමට ස්පොස්ටරිගච්. කාර්යයෙන් පසු, යාත්රාව මත අංකයක් ඇලවීමට උත්සාහ කරන්න, එය මලල ක්රීඩකයා විසින්ම තෝරා ගනු ලැබේ. පළමු ජීව විද්යාත්මක නියැදිය ගත් පසු, ජීව විද්යාත්මක නියැදිය සමාන කොටස් 2 කට බෙදා ඇත - සාම්පල A සහ B, මුද්‍රා තබා නව කේතයක් පවරනු ලැබේ. මේ ආකාරයෙන්, ක්රීඩකයෙකුගේ නම එකම වැඩ කරන අවධියේදී (සම්පූර්ණ නිර්නාමිකභාවය සඳහා) අමතක නොවනු ඇත. කේතවල පිටපත් මාත්‍රණ පාලන ප්රොටෝකෝලය මත අලවා ඇත.
ඉන්පසු සාම්පල ප්‍රවාහනය සඳහා කන්ටේනරයේ ඇසුරුම් කර මාත්‍රණ පාලනය සඳහා රසායනාගාරයට භාර දෙනු ලැබේ. තහනම් උත්තේජක පාලනය සඳහා වන ප්රොටෝකෝලය අත්සන් කිරීමට පෙර, ගොයිටරයේ මලල ක්රීඩකයා සියලු අවදානම් නම් කරන ලෙස කමිටුවට පැවසිය යුතුය, ඔහු ඒවා ඉන්ද්‍රජාලිකයා ඉදිරියට ගෙන ගියාක් මෙන් (ඩියුස් මළ ඇටවලින් පළිගැනීමට පෙර, මළ ඇටකටුවලට පළිගැනීමට පෙර. කුඩාම ප්රමාණ, උදාහරණයක් ලෙස, සොලුටන්). තහනම් උත්තේජක පාලනය සඳහා වන ප්රොටෝකෝලය අත්සන් කිරීමෙන් පසුව, මලල ක්රීඩකයා තවදුරටත් විශ්ලේෂණයේ ප්රතිඵල ඇගයීමට අවශ්ය නොවේ. තහනම් උත්තේජක පාලන විශ්ලේෂණය පැවැත්වීම සඳහා වන රෙගුලාසි මත පදනම්ව, නියැදිය A ඉදිරිපත් කරනු ලබන අතර, පසුව නොවේ, ජීව විද්යාත්මක සාම්පලයක් ගැනීමෙන් පසු 3 dobi ට පසුව අඩු වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, B සාම්පලය විශ්ලේෂණය කරන බව ගන්නා ලද සූදානම තුළ අනාවරණය වේ. නියැදියේ මෙන්, වැටක් සහිත අස්ථි ද ඇත, එවිට මලල ක්රීඩකයා අදාළ සම්බාධකවලට යටත් වේ. සාම්පල විසින් ගන්නා ලද සූදානම නොපෙන්වන්නේ නම්, ජෛව විශ්ලේෂණයේ විශ්ලේෂණය විශ්වාස කළ නොහැකි යැයි සලකනු ලබන අතර මලල ක්රීඩකයාට අවසර නොලැබේ.
ක්‍රීඩකයෙක් තහනම් උත්තේජක පාලනයෙන් සමත් වී ඇත්නම් හෝ ඔහු තම ප්රතිඵලය අසත්‍ය කිරීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔහු තහනම් උත්තේජක භාවිතා කළ බව ඔහු දැන සිටියා සේ සලකනු ලැබේ, තරු කෑගසන බවට සාක්ෂි රාශියක් ඇත. තහනම් උත්තේජක පාලනයේ ප්රතිඵල මුසාකරනය කිරීම විවිධ උපාමාරු වලදී හැකි ය, ප්රතිඵල නිර්මාණය කිරීමට දායක වීම. තහනම් උත්තේජක සඳහා ජීව විද්යාත්මක සාම්පල විශ්ලේෂණයේ ධනාත්මක ප්‍රති results ලවලට දුගඳ ඇතුළත් වුවහොත් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට මුසාකරන පරීක්ෂණ වලට යා හැකිය.
Mozvali Specobi Sichi හි මධ්‍යස්ථානය යටතේ (catheterisatua, මෙය Sichoviy Mіkhur Khoradini, svіdomo илілі ибід дидиний, Сео імітує Shhіvedenni SECHS; Vikrudannya Umidenan SECHS; Vikrudannya Umidenya Mіden. වැට හැසිරවීමට පෙර, විශේෂ ශල්‍ය මෙහෙයුම් ද සිදු කළ යුතුය (නිදසුනක් ලෙස, වැදෑමහ පටක යට තැබීම).
කොටසේ ජීව විද්යාත්මක සාම්පල විශ්ලේෂණය සඳහා භෞතික රසායනික ක්රම (ක්‍රොමැටෝග්‍රැෆික්, ස්කන්ධ වර්ණාවලීක්ෂ, රේඩියෝ ප්රතිශක්තිකරණ, ප්රතිශක්තිකරණ, ආදිය) වසරේ ඉතිරි කාලය සහ ඉතිරි මාසය සඳහා ජයග්‍රහණ ඇතුළුව මලල ක්රීඩකයා විසින් කරන ලද සියලුම සූදානම නම් කිරීමට ඉතා නිරවද්‍යතාවයකින් දුගඳට අවසර ඇත. අනෙක් අතට, එය "රුධිර මාත්රණය", tobto යන මාතෘකා නම් කිරීමට භාවිතා කරන ක්රම දියුණු කර ඇත. ආරම්භයට පෙර විදේශීය රුධිරය සමඟ මලල ක්රීඩකයෙකුට පාරවිලයනය කිරීම.
මීට පෙර තහනම් උත්තේජක පාලනය සිදු කරනු ලැබුවේ ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් සහ පැය භාගයකට වඩා අඩු ප්රධාන ජාත්‍යන්තර හා දේශීය කම්පන වලින් පමණක් නම්, ඒ සමඟම එවැනි පාලනයක් දිගු කාලයක් සඳහා පමණක් නොව, පුහුණුවේ පළමු පැය සඳහා සිදු කෙරේ. ගැනීමට; එපමනක් නොව, සියළුම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ක්රීඩා උපකරණ නොසලකා ක්රීඩා සඳහා යන විට තහනම් උත්තේජක සඳහා පරීක්ෂාවට ලක් කෙරේ.
මලල කී්රඩකයන්ට එරෙහිව සම්බාධක, zastosuvanni තහනම් උත්තේජක දී vykritih.
තහනම් උත්තේජකයේ ප්‍රකාශනය ක්‍රීඩාවට සම්පුර්ණයෙන්ම ඇතුළත් වීම දක්වාම ක්රීඩකයාට දැඩි දඬුවම් වලින් තර්ජනය කරයි. පළමු අවස්ථාවේ දී, ආසාදනය අනාවරණය කර ඇත (එෆෙඩ්‍රීන් සහ යෝග විෂ වීම වැනි සානුකම්පිත සූදානම නිසා), ඔබ වසර 2 ක් සඳහා නුසුදුස්සකු වන අතර, දෙවනුව - dovіchno. මම පළමු වතාවට සානුකම්පිත ඖෂධ ලබා ගත් විට, මම මාස 6 කට නුසුදුස්සකු වූ අතර, අනෙකා වසර 2 කට සහ තුන්වැන්න පළමු වතාවට. යම් අනතුරු ඇඟවීමක් කළහොත්, ක්රීඩකයා ආරක්ෂා කළ පුහුණුකරු සහ වෛද්‍යවරයා ද දනිති.
Zastosuvannya ඕනෑම ආකාරයක මත්ද්රව්ය නාශකයක් ලෙස, නිල වශයෙන් මත්ද්රව්ය මත් ද්රව්ය සඳහා චෝදනා කරනු ලැබුවහොත්, ඔබට පරිපාලනමය සහ සාපරාධී දඬුවම් නියම කරනු ලැබේ. මෙම පැයේදී, රටේ ව්‍යවස්ථාදායකයට පෙර, වෛද්ය ඇඟවීම් නොමැතිව ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය සඳහා සාපරාධී දඬුවම් හඳුන්වා දීම හෝ ඒවා ගන්නා තෙක් එය පනවන ලද යෝජනාව හඳුන්වා දෙන ලදී. පවසා ඇති සෑම දෙයක්ම සාරාංශගත කිරීම, ඔබට ඔබේම තනි නිවැරදි visnovok ගොඩනගා ගත හැකිය: ඔබ ඩොප් පරාජය නොකළහොත්, ඔබට හොඳම ප්රතිඵලය කරා ළඟා විය නොහැක. තහනම් උත්තේජක සඳහා සාධාරණ විකල්පයක් කුමක්ද? - V.Є අහන්න!
අපගේ නිර්දේශවල මීළඟ අංශය කැප කරන්නේ කාටද?
රොස්ඩිල් II.
අවසර ලත් වෛද්ය ප්රතිකාර - කායවර්ධනකරුවන්ට සහ බර ඉසිලීමට උපකාර කිරීමට.
ජයග්‍රහණ ගායනා කිරීමෙන් පසු, නිෂ්ඵලභාවය ගොඩනඟා ගැනීමට පහසු වූවා නම්, සහ m'yazi zbіshuvalis rozmіrah හි අනුස්මරණය කළේ නම්, වැදගත් හෝරාව පැමිණ ඇති බව ඔබට තනිව මතක ඇති. "M'yazova සතුට" තවදුරටත් තෘප්තිය ගෙන එන්නේ නැත. නිෂ්ඵලභාවයට එකතු කිරීම සඳහා, කැමැත්තේ හස්තයට rahunok zіbranoї වෙත යාමට දැනටමත් හැකි ය. බලහත්කාරයෙන්, ඔබට එම obsyag අයිතිය දිනා ගැනීමට ඔබම අපහසුතාවට පත් කළ හැකිය, ඔබ සතුව කුමක් තිබුණත්, එය වඩා හොඳ වනු ඇත, පහසුවෙන් සහ තෘප්තියෙන් ආශ්වාදයක්. Vіdpovіdno to tsgogo suttєvo upovіlnyuіє zrostannya තීර්යක් m'yazіv.
දකුණු පසින්, භෞතික අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වීමට (පිළිපැදීමට) මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික හැකියාව ඇති තැනැත්තා නොවැළැක්විය හැකිය. m'yazovyh zusilily ශරීරයේ අවශ්යතාවය අලුත්වැඩියා කිරීම, ලිහිල් කිරීම සඳහා පැය එකක අභ්යාස සමඟ ගමන් කරනු ඇත. තෙත් තෘප්තිය සඳහා ශාරීරික අධ්‍යාපනය, m'yazovogo සුවපහසුව සඳහා පවා නොවේ - සහ ඔබ පමණක් ඔබ මත බැරෑරුම් වැඩ, මහත් උත්සාහයන් සහ අභිලාෂය තීව්රතාව සඳහා අයිතිය m'yazi ආස්වාදයක් විය හැක.
මූලික වශයෙන්, කායවර්ධනකරුවෙකු මෙහි දැනගත යුතු දේ, මහා සමාන වූ පසු වැඩි කළ හැකි දේ, සමාන ආශ්වාදයන් සමඟ ඒවා අනුගමනය කිරීමෙන් පමණි. බර ඉසිලීම, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික්, කෙට්ල්බෙල් එසවීම සහ අනෙකුත් ඉක්මන් ශක්තියේ ක්රීඩා වල බැරෑරුම් රැකියාවක් සහිත m'yaziv (ඔබ සුවය ලබන විට, නිදාගන්නා විට) ප්‍රායෝගිකත්වය සඳහා ස්වභාවික ආශ්වාදයක් පැහැදිලිවම ප්රමාණවත් නොවේ.
දැන් අපි ශරීරයට ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා විශේෂ ක්රම දෙස බලමු, විශේෂයෙන් කාය වර්ධකයින් සඳහා බලශක්ති විෂයයන් තුළ නිර්දේශ කළ හැකිය.
1. පළමුව, එය නිවැරදි, පුහුණු ක්රියාවලියේ තාර්කික සංවිධානයකි. විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ ප්රගතිය ඇද ගන්නා, දියුණු කරන සහ වැඩිදියුණු කරන, එම දියුණුවේ තීව්රතාවය ප්රශස්ත ලෙස අඩු කරයි. මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් වල පුහුණු තාක්ෂණය අපට නොපෙනෙන විශේෂ විෂයයකි. මෙහිදී, කඩිනම් අලුත් කිරීමේ ක්රම තීරණය කිරීමේදී ලිපිකරු ප්රධාන, ආරම්භක සාර්ථකත්වය බව අවශ්ය තරම් දිරිගැන්වීමක් ඇත.
2. ශරීරයේ ස්වාභාවික අනුවර්තන හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීම, භෞතචිකිත්සක ක්රම සෘජු කිරීම සහ අලුත් කිරීම වේගවත් කිරීමේ අරමුණින් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විශාල උපකාරයකි. Tse සම්බාහනය, m'yaziv වල විද්යුත් උත්තේජනය, කටු චිකිත්සාව, වේගවත් පුනර්ජීවනය කිරීමේ balneological ක්රම (විවිධ නාන, ආත්මයන් සහ toshchoo).
ඔවුන් සියල්ලන්ටම දක්ෂ zastosuvanni සමඟින් මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩා ලෝලීන්ට මිල කළ නොහැකි සේවාවක් ලබා දිය හැකි අතර, මගේ දිවේ පූර්ණ ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට, විවේකීව සිටීමට සහ ගිල ගැනීමට හැකි වේ. නැවත නැවත අලුත් කිරීම්වල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයට ඊළඟ දවසේ අවශ්ය පුහුණු අභියෝග දරාගත හැකිය. උපකාරකයාගේ සියලු ක්රම අප විසින් අනුමාන කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වන අතර, විශේෂ සමාලෝචනයක විෂය බවට පත්විය හැකිය.
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විශේෂ වැදගත්කමක් වන්නේ ශරීරය කළමනාකරණය කිරීමේ විශේෂිත ක්රම, ස්වයං පාලනයක් සහ වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීමේ තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම, විවිධ මනෝ භෞතික විද්යාත්මක, මනෝවිද්යාත්මක, මනෝචිකිත්සක ක්රම ලෙස: ස්වයංක්‍රීය පුහුණුව, තත්ව පුහුණුව සහ ගීතිකාව. මෙම සියලු අවි ගබඩා සමඟින්, බලගතු ලෝකයේ එදිනෙදා ජීවිතයේ දකුණු පැත්තේ සමරු සාර්ථකත්වය ලබා ගැනීමට ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය බවට ලකුණක් ඔබට ලබා දිය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අධි-තීව්‍රතා පුහුණුවේදී කායවර්ධනකරුවන්ගේ උපකාරයෙන් ශරීරයට උපකාර කිරීමට ප්රධාන, වඩාත්ම වෙහෙසකර ක්රම තවමත් ශාරීරික අභියෝග වලදී ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමේ තවත් ක්රම දෙකකි. මේ ලෝකය ඇතුළත් කිරීමකින් තොරව, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් හෝ බර ඉසිලීමේ ආදරවන්තයෙකුට ඔහුගේ අවි ගබඩාවට ළඟා විය නොහැක. Tse, ප්රථමයෙන්, zastosuvannya අවසර (තවමත් මාත්රණය නොවේ) ඖෂධීයමය සූදානම සහ, වෙනත් ආකාරයකින්, විශේෂිත ආහාර නිෂ්පාදන භාවිතය, වැඩි ජීව විද්යාත්මක අගය (PPBC) නිෂ්පාදන ඊනියා. vikoristannya tsikh zabіv පෝෂණය මත, scho ඍණාත්මක අතුරු ආබාධ ගැන සිතන්නේ නැහැ, අපි ද වාර්තාව සඳහන් කරන්න.
මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සහ වැදගත් මලල ක්රීඩා සූදානම සඳහා නිර්දේශ වල සාමාන්ය වර්ගීකරණය මේ ආකාරයෙන් පෙනේ:
1.
2.
විටමින්.
3.
ඇනබලික් ප්රතිලාභ.
4.
Hypatoprotectors සහ zhovchoginnі zasobi.
5.
6.
7.
වැඩෙන සහ සත්ව වික්‍රමාන්විතයේ අනුවර්තනය.
ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම සහ වැඩි ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමක් ඇති ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන.
ප්රෝටීන යනු m'azovoy රෙදි වල ප්රධාන අංකුර ද්‍රව්‍යය වේ. ප්රෝටීන වල ව්යුහාත්මක සංරචක ("Cegla", එයින් උත්තේජක ප්රෝටීන) ඇමයිනෝ අම්ල වේ. බඩවැල්වල ඇති ප්රෝටීන්, ශ්ලේෂ්මල පටලයට සහ බඩවැල් වලට රුධිරයට පොඟවා ඇති ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රමාණයට කැඩී යයි. රුධිරය මගින් ගෙන එන ඇමයිනෝ අම්ල වලින් අවයව තුළ ප්රෝටීන සංස්ලේෂණය වේ. සමස්තයක් වශයෙන්, සතුන්ගේ සහ මිනිසුන්ගේ ප්රෝටීන වල විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල 20 කට ආසන්න ප්රමාණයක් ඇත. ඒවායින් වැඩි ප්රමාණයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි ය, ටොබ්ටෝ. දුගඳ ජීවියා තුළ සංස්ලේෂණය කළ නොහැකි අතර පරිසරය තුළ සොයා ගත යුතුය.
ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන පොහොසත් є: මස්, මාළු, චීස්, ඇට, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මෙන්ම ඔවුන්ගෙන් ඈත් වේ. මලල කී්රඩකයන්ගේ මලල කී්රඩා (ශක්තිය) පුහුණුව අතරතුර, මලල කී්රඩා ජිම්නාස්ටික් ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් පැයක් සඳහා, සුදු පැහැති ක්රීම් ශරීරයේ සුදු ජාතිකයින්ගේ අතිරේකය සඳහා අවශ්ය වේ. එම තත්ත්වය vrahuvat කිරීමට ද ලිස්සා, scho නිෂ්පාදන, අපේ රටේ scho zastosovuyutsya ශබ්ද, අඩු ගුණාත්මක dostit. මීට අමතරව, ඓතිහාසිකව විකාශනය වූ ආර්ථික හේතු සහ සම්ප්රදායන් නිසා, අපගේ ආහාර ආහාර වේලෙහි ප්රශස්ත නොවන ව්යුහයක් ඇත. SRSR හි සාමාන්ය ආහාර වේලක් වන්නේ 45% කාබෝහයිඩ්රේට්, 10% ප්රෝටීන් සහ 45% මේදය වන අතර මලල ක්රීඩා සඳහා නිර්දේශිත ආහාරය වන්නේ 62% කාබෝහයිඩ්රේට්, 20% ප්රෝටීන් සහ 18% මේදය වේ.
viglyadі preparatіv දී aptechnіy MEREZHI (glutamіnova අම්ලය i glumіnat kaltsіyu, metіonіngіstidin, tsisteїn, vіtsenіn (kombіnatsіya tsisteїnu, glutamіnovoї අම්ලය i glіkokola vіtamіnіv බව), තානාපති මට්ටමින්-rebrozilіn (sumish 18 rіznih amіnokislot) හි amіnokislot Je ක Deyakі. spetsіalnih tsіley සඳහා priznachenі සූදානම් ( දෙමාපිය ආහාර ගැනීම, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ, ඇස් සහ මනසෙහි ප්‍රණීත රෝගාබාධ), සහ ශරීරයේ ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය පිළිබඳ අපකීර්තියට ගොදුරු නොවන්න, ඔබ මලල ක්රීඩා වල නිරත වන විට සංවේදී බවක් දැනෙන්නේ නැත.
සෑම දිනකම okremic ඇමයිනෝ අම්ල එකතුව සහ ප්රෝටීන් සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය ඖෂධ අඩංගු විය හැකි ඖෂධ සකස් කිරීම ද අවශ්ය වේ. ප්රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් වල දුගඳ සකස් කර ඇත (ඒවා ආන්ත්‍රික පත්රිකාවේ අවශෝෂණය කර ඇති ආකාරයටම, ඇමයිනෝ අම්ල ගබඩාවල ස්වාභාවික ප්රෝටීන වල ජල විච්ඡේදනය (පිරිසැලසුම) තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ). ඉනෝඩියා වෙනත් කෘතිම ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් ආකලන එකතු කිරීම ජල විච්ඡේදනය කරයි.
මෙම සූදානම (වඩා ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමකින් යුත් ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනයක් ලෙසද, එය පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත), මස් ප්රෝටීන වල වර්ධනය වැඩි කිරීමට සහ විටමින් සමඟ ඒකාබද්ධව කාමුක ශාරීරික ආතතිය (ශක්තිය සඳහා) විශේෂයෙන් effective ලදායී වේ. මේවායේ හොඳ මාත්රාවක් ශරීරයට ප්රෝටීන් (හෝ ඇමයිනෝ අම්ල) ග්රෑම් 15-20 ක අතිරේක ආහාර ගැනීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
විශේෂිත සමේ සූදානමක් සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතා කිරීම නිතිපතා මාත්රාව අපේක්ෂා කෙරේ. අවාසනාවකට මෙන්, SRSR හි අභ්යන්තර පරිපාලනය සඳහා රසායනඥයාගේ තොගයේ එවැනි සූදානමක් නොමැත (හයිඩ්‍රොලිසින්, කැසීන් හයිඩ්‍රොලිසන්ට්, ඇඩ්මිනොපෙප්ටිඩ්, ඇමයිනොබ්ලඩ්, ෆයිබ්‍රිනොසෝල්, ඇමික්‍රින්, පොලිඇමයින්). Qi සූදානම සැලකිය යුතු ඇමයිනෝ අම්ල (0.04-0.1%) පාලනය කළ හැකි අතර, අභ්යන්තර පරිපාලනය සමඟ, ඔවුන් m'azovykh ප්රෝටීන හුවමාරු කර ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඖෂධවල අභ්යන්තර පරිපාලනය බරපතල කම්පන සහගත ක්‍රියාවලියක් විය හැකි අතර එය වෛද්ය රෝහලක පමණක් සිදු කළ හැකිය (SNID හෝ වෛරස් හෙපටයිටිස් (zhovtyanitsa) ආසාදනය වීමේ අවදානමෙන් ආරක්ෂා වීමටද.
බලපෑම 0.5 ලීටර් නොඅඩු ඇල්කොහොල් පරිමාවකින් ළඟා විය හැකි අතර, එය පහසු නැත (එය හොඳ රසයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නිසා), සහ බැලස්ට් ජලය විශාල ප්රමාණයක් පළිගැනීමට. එවැනි අඩුපාඩු ද ශිරා පරිපාලනය සඳහා ආනයනික ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම ගණනාවක් විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස, mariamin. කායවර්ධනකරුවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්, සූදානම සහ ඇමයිනෝ අම්ල මධ්යයේ ගත යුතු බව හඳුනාගෙන ඇත. මේ පිරිසට තවමත් සූදානම් කිරීම් සහ විදේශීය ඖෂධ අඩු නමුත් විපාක සඳහා එයින් ගැලවීමට හැකි වීම කණගාටුවට කරුණකි.
එම අවස්ථාවේ දී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පිළිගත් මෙම සියලු සූදානම, ඔවුන් මලල ක්රීඩාවේ නියැලී සිටින බැවින් (ඔවුන්ගේ විශාල සංඛ්යාව සහ නිරන්තරයෙන් පෙනෙන පරිදි), ශරීරයට අවශ්ය සියලුම ඇමයිනෝ අම්ලවල ක්රීම් විවිධ විටමින්, ඛනිජ ලවණ, රසකාරක ආකලන, රසකාරක විය යුතුය. චාපයේ barberry. ප්රෝටීන් (ප්රෝටීන්), චි ප්රෝටීන යන පොදු යෙදුම යටතේ විවිධ වාණිජ නම්වලින් විවිධ රටවලින් දුර්ගන්ධය නිකුත් වේ. බොහෝ විට රටේ කායවර්ධනකරුවන් සහ බල ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර එවැනි ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම භාවිතා වේ.
ස්වීඩනයේ නිපදවන ස්ටාක් ප්රෝටීන්. ප්‍රෝටීනයේ හයිඩ්‍රොලයිසේට් ස්වභාවික ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක් අඩංගු වන අතර එයට අත්යවශ්ය සියල්ල ඇතුළත් වේ. ප්රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් (වියළි කුඩු) ග්රෑම් 0.337 ක් සහ පිරිඩොක්සීන් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ් (විටමින් බී 6) මිලිග්‍රෑම් 0.2 බැගින් කැප්සියුලවල ඇත. මලල කී්රඩා ජිම්නාස්ටික් සිදු කරන විට, එක් වරක් හෝ ආහාර වේල් අතර දිනකට 3 වතාවක් දිනකට කැප්සියුල 2 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බහු ශිල්ප - 80- ග්රෑම් 750 භාජනවල කුඩු, ප්රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් ග්රෑම් 80 ක්, කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 3 ක්, මේද ග්රෑම් 2 ක්, ලෙසිතින් මිලිග්‍රෑම් 350 ක්, කැල්සියම් ග්රෑම් 1 ක්, මැග්නීසියම් ග්රෑම් 250 ක්, ලුණු 25 ක් අඩංගු වේ. විටමින් B1 45 mg, විටමින් B2.15 mg විටමින් B12, 85 mcg විටමින් C. Multicraft ග්රෑම් 100 ක බලශක්ති ධාරිතාව 353 kcal (1499 kJ) වේ.
ඇමයිනෝ අම්ල ග්රෑම් 100කට: අයිසොලියුසීන් ග්රෑම් 5.5, ලියුසීන් ග්රෑම් 10, ලයිසීන් 8.5, මෙතියොනීන් ග්රෑම් 3, ෆීනයිලලින් ග්රෑම් 5.1, ත්‍රෙයොනීන් ග්රෑම් 4.6, ට්‍රිප්ටෝෆාන් ග්රෑම් 1.4, වැලීන් 5.2 ග්රෑම්, ආර්ජිනින් ජී, 3.80, ග්රෑම් 3.9. ටයිරොසීන් ග්රෑම් 5.2, ප්‍රෝලීන් ග්රෑම් 10.7, හිස්ටයිඩින් ග්රෑම් 2.8, ඇලනින් ග්රෑම් 3.3, ඇස්පාර්ටික් අම්ලය ග්රෑම් 7.5, ග්ලූටමික් අම්ලය ග්රෑම් 22, ග්ලයිසීන් ග්රෑම් 1.9.
ශක්තිය (මලල කී්රඩා) චරිතයේ පසුබිමට එරෙහිව, සෑම පැයකටම හෝ පසුව ජලය හෝ කිරි මිලි ලීටර් 300 ක කුඩු ග්රෑම් 30 ක් (හැදි 3 ක්) දිනපතා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඖෂධ විවිධ රටවල ප්රභේද ගණනාවකින් බෙදා හරිනු ලැබේ (obsyago බැංකු සහ zastosovuvanim රසවත් ආකලන සඳහා - කෙසෙල්, මධ්යම රාත්රිය, pear සිහින්). ප්රෝටීන් වලින් 60.75.85% (Multicraft-60, Multicraft-75, Multicraft-85) අඩංගු ඖෂධ multicraft ද පවතී. කායවර්ධනකරුවන් සහ බර ඉසිලීමේ ක්රීඩකයින් අතර සමහර විට සමාන ගබඩාවක් භාවිතා කළ හැකිය Astrophyt (ප්රෝටීන් 25 සිට 50% දක්වා), Multifit (ප්රෝටීන් 40 සිට 85% දක්වා) සහ අනෙකුත්.
ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම මාත්රණය නොකරන අතර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ භෞතික සංස්කෘතියට ආදරය කරන්නන් විසින් පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කිසියම් අතුරු ආබාධ ඇතිවීම සඳහා නිර්දේශිත ඖෂධ ලබා ගැනීම මෙන්ම ප්රෝටීන් සූදානම ලබා ගැනීම (සමහර විට, අසාත්මික ප්රතික්රියා සඳහා කලාතුරකින් දොස් පවරනු ලැබේ) බාධාවකින් තොරව වසරකට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. තවද වගකීම් වැඩි කිරීමේ දින 10-14 ක කාලය තුළ පරිපූරක ප්රෝටීන් කායවර්ධනකරුවන්ට ගැනීම හෝ දියුණුවේ තීව්රතාවය (දියුණුව, සංවර්ධනය කළ යුතු දේ) විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.
අපේ රටෙහි (ඇමයිනෝ අම්ලවල ක්රීම් සූදානම) ප්රෝටීන් ඍජුතාවයේ උසස් ජීව විද්යාත්මක අගය (PPBC) ඊනියා නිෂ්පාදන ගණනාවක් ද තිබේ. මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් කිරීමේදී මෙම නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම ද නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, ඕනෑම අසාත්මිකතා ඇතිවීම සඳහා ප්රායෝගිකව නැවැත්විය හැකිය, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ශරීරයට ප්රෝටීන් ග්රෑම් 15-20 ක් එකතු කරන්න.
Oskilki tsі PPBC є ඖෂධීය සූදානම, විශේෂයෙන් razі හි මාත්රාවේ නිරවද්යතාව අවශ්ය නොවේ. කායවර්ධනකරුවන්ට ප්රෝටීන් (Malyuk, Similak, Linolak, Enpit වැනි), විශේෂ නිෂ්පාදන Antey හෝ SP-11 ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ළමා ආහාර ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදන zastosovuvat හැක. ධ්‍රැවීය ගවේෂකයන් සහ පළිගැනීම් සඳහා බෙදීමේ ඉතිරි නිෂ්පාදනය වන ක්රීම් 30% ප්රෝටීන්, 30% මේදය සහ 30% කාබෝහයිඩ්රේට් වලට ආසන්න බව සැලකිලිමත් විය යුතුය. එබැවින්, මාංශ පේශිවල සහන මත වැඩ කරන කාලය තුළ SP-11 ඇඟවීම් පිළිගැනීම, එය ජය ගැනීමට නිවැරදි නම්, එය aerobic පාලන තන්ත්රය (අඩු පීඩන සහ සැලකිය යුතු කැපවීමක් සහිතව) වැදගත් වේ. Diettorgu පද්ධති ගබඩාවල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් නම් කරන ලද නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය.
විශිෂ්ට නව ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනයක්, අපි මෑතකදී එය උත්සාහ කර ඇති අතර, Kiev NDI, є "Badiorist" හි මස් හා කිරි කර්මාන්තය නිෂ්පාදනය සඳහා එය දියත් කර ඇත. නිෂ්පාදිතය කිරි සහ රුධිර සයිරොවින් වලින් සකස් කර ඇති අතර පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්රෝටීන් (58.4%), මෙන්ම කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් 29.4%, මේදය 2.1%, ඛනිජ ලවණ 8.19%, 106.2 mg කෙල (32-34% කින් 32-34%). ශරීරය තුළ අවශෝෂණය වන), කැල්සියම් සහ පොස්පරස් 1.8: 1 හි ප්රශස්ත අනුපාතයක් ඇත. 100 ග්රෑම් "Bodrost" ගබඩාවේ කැලරි අන්තර්ගතය 361.8 kcal.
විටමින්.
විටමින් їzhі දී පළිගැනීමේ වරදට obov'yazkovo වැනි, කතාවේ සාරය වේ. බරපතල රෝගාබාධ ඇති කිරීමට මෙය ප්රමාණවත් කාලයක් හෝ දිනපතා නොවේ (විටමින් කොටස් වෙනත් කථා වලින් ශරීරය තුළ සංස්ලේෂණය කළ නොහැක).
විටමින් ශරීරයේ උත්තේජක පටක වලට සහභාගී නොවන අතර මාරාන්තික ක්රියාකාරකම් වලදී ශක්ති ප්‍රභවයක් මෙන් ජය නොගනී. Ale є ශරීරයේ මෙන් වඩාත්ම ඇබ්බැහි වූ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීමේදී අත්යවශ්ය සහභාගීවන්නන්. මීට අමතරව, ලෝකයේ සැලකිය යුතු විටමින් ප්රෝටීන වල ජෛව සංස්ලේෂණය සහ අස්ථි පිළිකා වල ක්රියාකාරිත්වයේ ආරක්ෂාව නියාමනය කරයි.
සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සමඟ, විටමින් සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාවයන් තෘප්තිමත් වේ (මුල් වසන්තයේ දී වයින් සඳහා, එය polyvitamin dragees වලක්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ නම්). දැඩි ශාරීරික පීඩනයකදී, ආතතිය වැඩි වීම ශරීරයෙන් විටමින් දිරාපත්වීම හා ඉවත් කිරීම සඳහා හේතු වන අතර, ඒවායේ අවශ්යතාවය වැඩි වේ. පෙනෙන විදිහට, උදාහරණයක් ලෙස, ඉහළ උෂ්ණත්වයක් සහ ඉහළ (40 C ට වැඩි) උෂ්ණත්වයක් සඳහා මනසෙහි මධ්යම හා වැදගත් කාර්යය වැඩි වීම ශරීරයේ විටමින් වර්ග 1.5-3 ගුණයකින් වැඩි කිරීමට හේතු විය.
එබැවින්, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සහ වැදගත් මලල ක්රීඩා කරන විට (විශේෂයෙන් සංවර්ධනය සඳහා ඉදිරියට යන කාල පරිච්ඡේදයේදී), විටමින් සූදානම (විශේෂයෙන්, සම්පූර්ණ, විටමින්-පොහොසත් ආහාරයට එකතු කිරීමක් ලෙස) අවශ්ය වේ. ක්රීඩාවේ සහ zocrema හි මලල ක්රීඩාවේ විටමින් ලබා ගැනීමේ ප්රධාන මූලධර්මවලින් එකක් වන්නේ අනෙකුත් විටමින් වල අන්යෝන්ය බලපෑම් සහ ශරීරයට ඒවායේ අන්යෝන්ය බලපෑම මත පදනම්ව විටමින් ලබා ගැනීමේ සංයෝජනයයි. කායවර්ධනකරුවන් විසින් සංකීර්ණ විටමින් සූදානම ලබා ගැනීම සඳහා විශේෂ ගෞරවය okremikh විටමින් නිෂ්පාදනය සඳහා ගබඩාව වෙත ගෙන යා යුතුය, ජයග්රාහී වන, m'azovoy පටක ජීවිතයේ ප්රෝටීන් අත්පත් කර ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් විය හැකිය. පළමු ස්ථානයේ විටමින් B6 (pyridoxine), B12 (cyancobalamin) සහ Bc (ෆෝලික් අම්ලය), මෙන්ම විටමින් A, E, K සහ B5.
මලල ක්රීඩා විෂයයන් වල නිරත වන විට, මෙම විටමින් සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාවය විටමින් B6 සඳහා 5-10 mg, B12 සඳහා 100 mcg සහ folic acid සඳහා 0.5 mg විය යුතුය. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් භාවිතා කරන පොලිවිටමින් සූදානම මාත්රාව සඳහා සාමාන්ය නිර්දේශයක් ලෙස, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන පැකේජයේ නියම කර ඇති drug ෂධයේ රෝග නිවාරණ මාත්රාව 1-1.5 ගුණයකින් වැඩි කළ හැකිය. ආතතිය වැඩි කිරීම, 5-2 වතාවක් දැඩි සංවර්ධන වික්රමාන්විත කාල පරිච්ඡේද.
පොලිවිටමින් ගැනීමෙන් දින 20-30 ක කාලයෙන් පසුව, ඊළඟ කාර්යය දින 15-20 අතර බාධා ඇති වේ. Nagolosimo, ගැනීම සඳහා විටමින් නිර්දේශිත මාත්රා ඉක්මවා නොහැකි බව. එවැනි "සෑම වෙනසක් ගැනම" මාත්රාව යැපීම (හයිපර්විටමින්) ශරීරයට අහිතකර වන අතර ක්රීඩකයාගේ ක්රියාකාරී ධාරිතාව අඩු කරයි.
Aerovit පෙතිඔබට ගත හැකි කවචයේ: විටමින් A (retinol acetan) 0.00227 g, විටමින් B1 (thiamine chloride) 0.002 g, විටමින් B2 (riboflavin mononucleotide) 0.0002 g, විටමින් B6 (pyridoxine hydrochloride) 0 (කැල්සියම් pantogenate, විටමින් B101 gantogenate) (cyancobalamin) 0.025 mg, විටමින් C (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය) 0.1 g, විටමින් E (thecopherol acetate 0.02 g, විටමින් PP (B3) (nicotinaminade) 0.015 g, Sun (folic acid) 0.015 g 2 mg aerovitamin ටැබ්ලට් එකක වැඩිහිටි සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ අතිරේක පරිභෝජනයට ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ.
දැඩි ශාරීරික ආශාවන් (උදා: මලල ක්රීඩා වැනි), දිනකට ඖෂධයේ පෙති 1 සිට 3 දක්වා දින 20-30 සඳහා නියම කරනු ලැබේ.
Decamevit පෙති. Drug ෂධයේ මාත්රා ආකෘතිය විවිධ වර්ණවලින් යුත් පෙති දෙකකි. කහ වර්ණ ටැබ්ලට් වල විටමින් අඩංගු වේ: A 0.002 g, B1 0.02 g, B2 0.01 g, B6 0.02 g, Bc 0.002 g, P 0.02 g, E 0.01 g, ඇමයිනෝ අම්ල මෙතියොනීන් 0.2 d. තැඹිලි පාට ටැබ්ලට්: B012 විටමින් 1 ටැබ්ලට්: B012 විටමින් mcg, CO, 02g, PPO, 05 g.
මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සිදු කරන විට, පුහුණු කාලය තුළ පුරන් කාලය තුළ එක් කහ සහ තැඹිලි ටැබ්ලට් 1 හෝ 2 වතාවක් දිනකට නතර කිරීම, සංවර්ධනය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම, පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. Aerovita පෙති ගබඩාවට පිටුපසින්, Undevit drages නොපෙන්වයි, නමුත් කුඩා මාත්‍රාවලින් වැඩි විටමින් එහි පවතී. බලශක්ති ක්රීඩා සහ කාය වර්ධන කටයුතුවල නිරත වන විට, දිනකට පෙති 2-6 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හොඳ සංකීර්ණ polevitamin සකස් කිරීම Ugorshchina හි බහුලව භාවිතා වන Polivitaplex (1 ටැබ්ලට් 1 දිනකට 3 වතාවක් ගන්නා ලද) ඖෂධය වේ.
ඛනිජ කථනය සහ ක්ෂුද්ර මූලද්‍රව්‍ය සඳහා ප්රශස්ත සංයෝජනයන්හි පුළුල් පරාසයක විටමින් වලට එරෙහිව ක්රීම් වල ගෞරවනීය සහ ආනයනික පොලිවිටමින් සූදානම ගණනාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
ඖෂධ Glutamevitසැලකිය යුතු ශාරීරික ආතතියක් සහිත zastosuvannya සඳහා විශේෂ නිර්දේශ (1-3 ටැබ්ලට් 2 වතාවක් දිනකට වරක් ආතති ක්ෂේත්රයේ), විටමින් (1 ටැබ්ලට්) ගැනීම සඳහා: A 1135 mcg, B12.58 mg, B2 2 mg, B6 3Mr, C 0, 01 g, E 0.02 g, PP 0.02 g, Vd 0.05 mg, P 0.02 g, Bc 0.01 g, ඇමයිනෝ අම්ලය, ග්ලූටමික් අම්ලය 0.25 g, පොහොසත් සල්ෆියුරික් අම්ලය 0.01 g මිඩි සල්ෆේට් 2 mg, පොටෑසියම් 5 mg. , කැල්සියම් පොස්පේට් 40 mg.
නවතම විටමින් එකතුව සහ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්ය සියලුම ඛනිජ ලවණ සහ ක්ෂුද්ර මූලද්‍රව්‍ය ස්විට්සර්ලන්ත නව සූදානමක් වන Supradin සහ Elevit හි සොයාගත හැකිය. Zakhidnonimetski Kobidek, Promonte, Biovital සහ Complivit හි їх vіtchiznyany ඇනලොග් (ෆාමසි වල).
ඇනබලික් ප්රතිලාභ
සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායමට පෙර, ශරීරයේ ප්රෝටීන වල ජෛව සංස්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරන (ඇනබලික් විය හැකි) සහ, ඒ සමගම, ඖෂධ වර්ධනය වේගවත් කරන විවිධ යාන්ත්රණවල විවිධ ව්යුහයන්ගේ ඖෂධීය ලක්ෂණ සහ සමානකම් ඇත.
ඖෂධීය ඖෂධ මෙම කණ්ඩායමේ ප්රධාන කඳවුර, තහනම් උත්තේජක සහ yaki සමග, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සහ අනෙකුත් බලය විෂයයන් සඳහා නිර්දේශ කළ හැක, ස්ටෙරොයිඩ් සූදානම සහ පිනි කඳු නැගීම, ඊනියා phytoeclizones නියෝජිතයන් විසින් වාඩිලාගෙන ඇත.
ඇනබලික් dії අනුව වඩාත්ම පොරොන්දු වන්නේ ecdisten (පැරණි නම ratibol) ඖෂධය වන අතර එය විශාල කුංකුම වැනි ශාකයේ තණකොළ සහ මුල් වලින් ලබා ගනී (safflower-like leuzea සමඟ සමාන වේ), great-headed safflower, fam. මල් නැවීම.
උස්බෙකිස්තාන් ජනරජයේ රුසියානු විද්‍යා ඇකඩමියේ රසායන විද්යාව පිළිබඳ ටෂ්කන්ට් පර්යේෂණ හා සංවර්ධන ආයතනයේ නවතම සංශ්ලේෂණය සමඟ මෙම drug ෂධය බෙදා හරිනු ලැබේ, එය ටැබ්ලට් වල වාචික කථනයේ ග්රෑම් 0.005 කි. 1990 තුන්වන කාර්තුව ඖෂධ ෆාමසියට සැපයීමට සැලසුම් කර ඇත.
එක්ඩිස්ටන්මට ප්රකාශ කළ හැකිය, ටොනික් සහ මම ඇත්ත වශයෙන්ම ඇනබලික් බව. අණුක යාන්ත්‍රණ සඳහා, එය ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වලට සමාන වේ (ශ්ලේෂ්මල සෛල පටලවල ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වේ, සයිටොප්ලාස්මික් ප්‍රතිග්‍රාහක මගින් සෛල න්‍යෂ්ටියට ප්‍රවාහනය කරයි, න්යෂ්ටික අම්ල සංශ්ලේෂණය නියාමනය කරයි, එමඟින් ප්රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණය පාලනය කරයි).
කෙසේ වෙතත්, සංඛ්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි, ස්ටෙරොයිඩ් ව්‍යුහය නොතකා, ඖෂධ බාහිර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල දරුණු අතුරු ආබාධ සඳහා ekdisten සහන. Trivaliy අධික මාත්‍රාවලින් (මාස 1-2ක් සඳහා දිනකට පෙති 8-10) ecdisten ගැනීමෙන් රුධිරයේ ඇති ප්රධාන හෝමෝන (cortisol, somatotropin, testosterone, insulin, thyroid-stimulating hormone) වලට හානි සිදු නොවේ. අක්මාව මත කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොපෙන්වයි.
Ecdisten තහනම් උත්තේජක නොවන අතර තහනම් උත්තේජක පාලනයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් කිසිදු සීමාවකින් තොරව එකතැන පල් විය හැක. ekdisten (වගුව 2-4) ආධාරයෙන්, අතිරේක ප්‍රෝටීනයක් ලබා ගැනීමත් සමඟ පැයක්, ඇනබලික් ක්රියාකාරකම් වල බලපෑම (methandrostenolone හි සමාන මාත්‍රාවක බලපෑමෙන් 40% ක ශක්තිය සඳහා) නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
කායවර්ධනකරුවන් සඳහා, විශාල මාංශ පේශි (ශක්ති ආරක්ෂණයේ නිර්වායු කලාපය) සමඟ දැඩි ලෙස වැඩ කරන කාලවලදී මෙන්ම තියුණු වැඩිවීමක් ඇති කාලවලදී ecdisten (1-3 ටැබ්ලට් දිනකට 2-3 වතාවක් දිනකට පසු) ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අයිතිවාසිකම් (ආතතිය වර්ධනය කිරීම). දින 10 සිට 20 දක්වා කාලය තුළ ත්‍රිත්වය ලැබෙනු ඇත. වික්රමාන්විත කාලපරිච්ඡේදය උත්තේජනය කිරීමේ කාලය සඳහා අපි බලා සිටිමු, පසුව මම 10-15 දින සඳහා ඖෂධ භාවිතය බාධා කරමි. එය සැලසුම් කර ඇති පරිදි, ecdisten භාවිතය ප්රෝටීන් සූදානම සහ විටමින් B6, B12 Vs අඩු කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
කාය වර්ධකයින් සහ බර ඉසිලීමේ ක්රීඩකයින් විසින් භාවිතා කරන ඇනබලික් drugs ෂධවල සූදානම අතර, වික්ටෝරියා සහ මත්ද්රව්ය පොස්පේඩන් (ඇඩිනොසීන්-5-මොනොපොස්පේට්) ද විය හැකිය. මෙම ඖෂධය න්යෂ්ටික අම්ලවල ව්යුහාත්මක පූර්වගාමියා වන අතර ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සෘජුවම සහභාගී වේ. මීට අමතරව, පොස්පේඩීන්, ඇඩෙනොසීන් සඳහා පූර්වගාමියා ලෙස, යාත්රාවේ මාරාන්තික ආරක්ෂාව ඇතුළුව පර්යන්ත රුධිර සංසරණය අඩු කරයි.
බල අයිතීන් සමඟ කාර්යබහුල වන විට, ෆොස්ෆේඩන් ඇනබලික් ක්රියාවලීන් ශක්තිමත් කිරීම, පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලියේ කම්පනය සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම, දැඩි ආතතියෙන් පසු අධි වන්දි ගෙවීමේ අදියර වේගවත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සහ අධික ලෙස දිගු කිරීම සහතික කරයි. එය දින 15-30 සඳහා නිස්සාරණය සඳහා 0.04-0 0.12-0.24 ග්රෑම් පෙති වල අභ්යන්තරව පාලනය වේ. දින 5-7 ක පරතරයකින් නැවත නැවතත් පාඨමාලා පැවැත්විය හැකිය. පොස්පේඩීන් එන්නත් කිරීම සක්‍රීය හා ඵලදායී වන අතර ටැබ්ලට් වල අඩුය.
රිබොක්සින්- ජපන් ඖෂධ Inozin (Inozin-F) හි Vichiznyany ඇනෙලොග්. එය පොස්පේඩන් හා සමාන ප්‍රොපියුරීන් නියුක්ලියෝටයිඩ සහ නාඩා සංශ්ලේෂණය සඳහා පූර්වගාමියා වේ. පිළිගැනීමේ ඇඟවීම් පොස්පේඩීන් සඳහා සමාන වේ. බොහෝ විට පොටෑසියම් ඕරෝටේට් සමඟ දිනකට 0.2-0.3 ග්රෑම් 2-3 වතාවක් අභ්යන්තරව පවරන්න. Drug ෂධය 0.2 හෝ 0.3 g ටැබ්ලට් වල මෙන්ම 2% බැගින් මිලි ලීටර් 10 සහ 20 බැගින් අභ්යන්තර පරිපාලනය සඳහා ඇම්පියුලස් වල බෙදා හරිනු ලැබේ.
නොදන්නා හේතූන් මත, ඖෂධයේ ජපන් අනුවාදය හෘද සෛලවල වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර එය වඩාත් කැපී පෙනෙන, අඩු riboxin විය හැක. ඉනොසීන් ගන්නා විට, එය ප්රායෝගිකව රයිබොක්සින් ගන්නා විට මෙන් අසාත්මිකතා ඇති නොවේ. පොටෑසියම් ඔරොටේට් (පොටෑසියම් සිල් ඔරොටික් අම්ලය). ඔරොටික් අම්ලය, ශරීරයේ දියවන හෝ නියුක්ලෙයික් අම්ල ප්‍රේරණය කරන පෙරිමිඩීන් නියුක්ලියෝටයිඩවල පූර්වගාමියා විය යුතුය.
ඔරොටේට් පොටෑසියම්දුර්වල ඇනොබලික් බලපෑමක් ඇති විය හැකි අතර hematopoiesis උත්තේජනය කරයි. පොටෑසියම් ඕරෝටේට් වෙනස් කිරීමට සහ පොස්පේඩන් සහ රයිබොක්සින් සඳහාද පෙන්වා ඇත. ඖෂධය 0.25 සහ 0.5 ග්රෑම් ටැබ්ලට් වල බෙදා හරිනු ලැබේ.එය දින 15-30 සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් දිනකට 0.25-0.5 ග්රෑම් මාත්රාවකින් වසරකට පෙර හෝ අවුරුදු 4 කට පසුව නියම කරනු ලැබේ.
සෆිනෝර්.එහි ගුණාංග සඳහා ආශ්චර්යමත් - ඖෂධ safinor සංයෝජන, anabolic ලෙස මිය යා හැකි, ඒ නිසා එය ශරීරය ටොන්. 0.65 g බැගින් වූ Safinor පෙති riboxin 0.2 g, 0.25-orotatacalium, 0.2 - saparal සහ 0.05 g floverin සමඟ ගත යුතුය.
සපරල්- සූදානම් glіkozidnoї ස්වභාවය, korenіv aralії manzhurskoї sem.aralієvih ක oderzhuvany, මම floverin - korenіv zdutoplodnika sibіrskogo ක oderzhuvany - පළඳින්නේ vlastivostі adaptogens (div.nizhche) i spriyaє znyattyu වැරදියට pіdvischennyu zagalnogo tonus organіzmu, Bajanov trenuvatisya, zagalnoї stimulyatsії, funktsіonalnі mozhlivostі organіzmu.
ඔබ අතුරු ආබාධවලින් පීඩා විඳින්නේ නැති බවට වග බලා ගන්න, සංකීර්ණ සූදානමකින් ඒකාබද්ධව, ඔබේ ක්‍රියාව අන්යෝන්ය වශයෙන් ශක්තිමත් කරන්න. උත්සාහයේ තීව්රතාවය සඳහා සැලකිය යුතු කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සහ අනෙකුත් බල ක්රීඩා කරන විට safinor ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයට පුහුණු ක්රියාවලියට මුහුණ දිය නොහැකි නම් ("දඩයම් කිරීමේ දී" පුහුණු කිරීමට අවශ්ය වූ විට - ඉක්මන් අනුවර්තනය සඳහා, zamanjavosti).
කොබමාමයිඩ්- විටමින් බී 12 (සයන්කොබලමින්) හි ස්වාභාවික කෝඑන්සයිම ස්වරූපය, ඇනබලික් ක්රියාකාරකම් ද තිබිය හැකිය. එය අක්මාව තුළ ශාරීරික ආතතිය වේදනාව නිසා අධි-ලෝක ආතතිය සඳහා දොස් පැවරිය යුතු හෘද ස්කන්ධය, overstressing සමග zastosovuetsya.
දින 25-30 සඳහා දිනකට අභ්යන්තරව (ඉවත් කිරීමෙන් පසු) පෙති 1.5-2 (ග්රෑම් 0.001 බැගින්) මාත්රාවකින් කාලාන්තර තීව්‍ර හා පරිමාව පුහුණු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. දෙවන පාඨමාලාව මාස 1.5-2 කින් සිදු කළ හැකිය. Carnitine සමඟ cobamamide ගැනීම ඩොසිලි වැඩි කරන්න.
Carnitine (විටමින් BT)- විටමින් වැනි කථනය, මේද අම්ල බීටා-ඔක්සිකරණ ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීම, ඇමයිනෝ අම්ල සහ නියුක්ලියෝටයිඩවල ජෛව සංස්ලේෂණයට අනුගත වීම. ක්රීඩා වලදී, ඉසින වඩාත් වැදගත් ජීව ශක්තිය සමඟ, ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම වේගවත් වේ.
වේගවත් ශක්තිමත් ක්රීඩා වලදී, නින්දට පෙර විනාඩි 20 කට දිනකට 20 වතාවක් දිනකට 2 වතාවක් දිනකට 2 වතාවක් (20% සලාකයේ තේ හැඳි 1.5 ක්) ශරීර බර කිලෝ ග්රෑම් 70 කට ග්රෑම් 1.5 ක මාත්රාවක් ගන්නා විට මයෝපියාවේ උත්තේජක වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. වෛරස් ආමාශයික රෝග සහ අධි අම්ල (වැඩි ආම්ලිකතාවය සහිත) ගැස්ට්රයිටිස් වැනි අවස්ථාවලදී ඖෂධ contraindicated. මෙම ඖෂධය මිලි ලීටර් 100 ක බෝතල්වල 20% පරාසයක නිකුත් වේ.
මිල්ඩ්‍රොනේට්- ඖෂධය, ශරීරයේ ජෛව සංස්ලේෂණය අතරතුර carnitine හි පූර්වගාමියාගේ ව්යුහාත්මක ප්රතිසමයක් වන - beta-butyro-betaine. මිල්ඩ්‍රොනේට් වල ඇනබලික් බලය කාර්නිටීන් වලට වඩා ප්‍රබල වේ. එමනිසා, දින 10-14 සඳහා දිනකට 1-2 වතාවක් (පුහුණුව) ආරම්භයට මිනිත්තු 30-40 කට පෙර (පුහුණුව) විශාල ශක්තියක් ලබා ගන්නා කාලය තුළ, කැප්සියුල 2 ක් (ඖෂධයේ 0.25 ග්රෑම් 0.25 ක කැප්සියුලයක) mildronate අභ්යන්තරව ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. .
ශක්තිමත් ශක්තියක් පෙන්විය යුතු විෂයයන් සමඟ රැකියාව, විශේෂයෙන් මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික්, වැදගත් මලල ක්රීඩා, කෙට්ල්බෙල් එසවීම, අත් පොර සහ වෙනත් එවැනි බල ක්රීඩා. මලල ක්රීඩකයාගේ අක්මාවේ විශේෂ මොළයේ ක්රියාකාරකම් නිර්මාණය කරයි.
ගේ іnshogo පැත්ත, ඒ vіdtіk zhovchі (vnaslіdok vnutrіshnocherevnogo vise vidіlennya uskladnyuyut Sotho mehanіchnі හේතු නිසා - එක පැත්තක ඩබ්ලිව්, іntensivny obmіn rechovin pechіnkovih klіtinah දී їzheyu abo spetsіalnimi amіnokislotnimi abo bіlkovimi ඖෂධ pіdvischeny rozpad bіlkіv බව obmіn amіnokislot (hepatocytes), ක tlі pіdvischenogo nadhodzhennya bіlkіv මත අධි පීඩනවලදී).
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් බොහෝ විට හයිපොටොනික් වර්ගය සඳහා zhovchny michur හි ක්රියාකාරිත්වයට හානි වීමෙන් පීඩා විඳිති, michur හි විරූපණය, zhovch හි එකතැන පල්වීම). විශේෂයෙන් ම තහනම් උත්තේජක ආශ්‍රිත රෝග සමූහයෙන් (div. අංශය 1) අතීතයේ දී ඖෂධීය සූදානම මගින් විෂ ශරීරගත වූ කායවර්ධනකරුවන්ට අක්මාවේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය කෙරෙහි විශේෂ ගෞරවයක් ලබා දිය යුතුය.
post'igna සඳහා, මම Funki Pechinkitzi පියාපත් අගය කරනු ඇත, අපි hepatoprotector (Tobto L_karskiy Klіtini Vіddzodnikhnyhnna), Tajdtinniy ඖෂධ (Scho, Khovkі hepatocytes ලෙඩ වූ Mihuraytes ඉසිය යුතු ය) නිර්දේශ කරමු.
මෙම ඖෂධ භාවිතය කාංසාව වර්ධනය වන කාල පරිච්ඡේදවලදී (තීව්‍රතාවයේ තියුණු වැඩිවීමක් හෝ ප්රතිකාර කිරීම සුදුසුය), අවසාන කාල පරිච්ඡේදයේදී මෙන්ම රක්තපාත වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය (වේදනාව) වලදී නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දකුණු උපකොස්ටල් ප්‍රදේශය දරාගත නොහැකිය), අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රමාණවත් නොවීම, මේදය ඉවසීම ලිහිසි කිරීම, කුළුබඩු සහිත zhі), ටික වේලාවකට පසු ශ්ලේෂ්මල-බඩවැල් පත්රිකාවේ පිළිගත නොහැකි ප්රකාශයන්).
කායවර්ධන ක්රීඩකයින් සහ වැදගත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා, අපි එය දෙස බලමු, මෙම කණ්ඩායමෙන් මනසින්, මෘදු ලෙස රෝගාතුර වූ පුද්ගලයින් (පිනි සහිත සංචාරයකට වඩා, නැතහොත් අපි එය ස්වභාවික syrovini වෙතින් ලබා ගනිමු).
ඇල්හෝල්- පෙති, ලෙල්ලකින් ආවරණය කර, වියළි මුඛයේ උකු zhovchi ග්රෑම් 0.08, වියළි මුඛයෙන් ඝන තේ දළු සාරය ග්රෑම් 0.04, වියළි මුඛයේ ඝන nettle සාරය ග්රෑම් 0.005, සක්රිය කළ වොගිලියා 0.025.
මත්ද්රව්ය අක්මාවේ ස්රාවය කිරීමේ කාර්යය ශක්තිමත් කරයි, ශ්ලේෂ්මල-බඩවැල් පත්රිකාවේ ස්රාවය සහ rukhovo ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරයි, බඩවැලේ ඉබාගාතේ හා කුණුවීමේ ක්රියාවලිය මර්දනය කරයි. පෙති 1-2 ක් දිනකට 3-4 වතාවක් ගන්න. දින 3-4 ක් ලැබීමට ත්‍රිත්වය. Drug ෂධය පෙති 50 ක කුප්පි වල බෙදා හරිනු ලැබේ.
Kviti immortelle pishchanogගැන - vysushenі zіbranі වනයේ වැඩුණු බළලාගේ ටිකට් නිකුත් කරන තුරු bagatori rosliniඅමරණීය (tsminu) ආහාර, fam. මල් නැවීම. භාවිතා කරනු ලබන Cobs: ෆ්ලේවෝන්, තිත්තකම, ටැනින්, ස්ටෙරෝල්, ඊතර් ඔල්ії සහ іn.
zhovchoginny zasib ලෙස වතුරේ (වතුර මිලි ලීටර් 250 කට ග්රෑම් 10 සිට) ආහාර ගැනීමට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක් බීර නළය දෙස උණුසුම්ව බලන්න. ෆාමසි රේඛාවේ ග්රෑම් 50 ක ඇසුරුම්වල. .).
කඳන් සහිත ඉරිඟු දියර- බඩ ඉරිඟු දඬු යට ඉදෙමින් කාලය තුළ අහුලා ගැනීම, fam. ධාන්ය වර්ග. මීදුම සයිටොස්ටෙරෝල්, ස්ටිග්මස්ටෙරෝල්, මේද ඔලි, සැපෝනින්, කටුක, ග්ලයිකෝසයිඩ්, විටමින් සී, කේ, විදුරුමස් සහ වෙනත්.
vіdvari දී zhovchoginny zasib වැනි උදුන (rillet ග්රෑම් 10 ක් සීතල වතුර බෝතල් 1.5 සමග වත් කර, 30 hvilin තම්බා, සිසිල්, protsіdzhuyut). අවුරුදු 3-4 ක් සම හරහා මේස හැඳි 1-3 ක් ගන්න.
Legalon (සමාන පද සිලිබිනින්)- ඩ්‍රැජී, පිනි සහිත ශාකයේ පළිගැනීමේ ෆ්ලේවනොයිඩ්. Hepatoprotector 1 ටැබ්ලට් 3 දිනකට වරක් ගන්න. බල්ගේරියාවේ බහුලව භාවිතා වන legon හි ප්රතිසමයක් වන්නේ Karsil නම් drug ෂධයයි. දිනකට 3 වතාවක් ටැබ්ලට් 1 ක් ගන්න.
Liv-52- ඉන්දියානු ජන වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතා වන යුෂ සහ අඩු වැඩෙන ශාක වලින් සකස් කරන ලද සංකීර්ණ සූදානමකි. හෙපටෝසිස් රෝගය අලුත්වැඩියා කරන්න. දිනකට 3-4 වතාවක් පෙති 2-3 ක් නියම කරන්න. ටැබ්ලට් 50 ක ඇසුරුම්වල ඉන්දියාවේ නිකුත් කර ඇත.
එසන්කේල්- විටමින් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි ෆොස්ෆොලිපිඩ් සහ අත්යවශ්ය නොවන මේද අම්ල (175 mg) පළිගන්නා සංකීර්ණ හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් drug ෂධයකි: B6 (3 mg), B12 (3 mg), B3 (3 mg), PP (15 mg), B2, (3 mg), W, (3 mg), E (3.3 mg). කැප්සියුලවල ඇත. කැප්සියුල 2 ක් ඇතුළත දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
කේශනාලිකා සංසරණ උත්තේජක. Hemostimulators.
කායවර්ධනකරුවෙකු, බර ඉසිලීමේ ක්රීඩකයෙකු, කෙට්ල්බෙල් එසවුම්කරුවෙකුගේ අවි ගබඩාවට ඇතුළත් කළ හැකි විවිධ ඖෂධීය ප්රතිලාභ අතර, අපගේ මතය අනුව, සුදුසු ජනප්‍රියත්වයක් ලබා නොගත් එක් ඖෂධ කණ්ඩායමක් ඇත. මෙම සූදානම සහ විවිධ ව්යුහයන් බලශක්ති ක්රීඩා සඳහා, විශේෂයෙන්ම මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සඳහා, බලය සඳහා සමානව වැදගත් වේ - ගොඩනැගිල්ලේ දුර්ගන්ධය m'yazovy පටක ඇතුළු කේශනාලිකා රුධිර ප්රවාහ උත්තේජනය කරයි.
obov'yazkovo දී m'yazіv වර්ධනය ප්රමාණවත් රුධිර වහනය සමග විය හැක. m'yazovogo කේශනාලිකා ඇඳ සංවර්ධනය, කේශනාලිකා හරහා රුධිර ප්රවාහ වැඩි වීම භෞතික aerobic පීඩන හා විශාල කැපවීමක් (vitrivality සඳහා රොබෝ) සමග සැලකිය යුතු ලෝකයක් විසින් උත්තේජනය කර ඇත.
කාය වර්ධන වලදී, මාංශ පේශි සහන සංවර්ධනය පිළිබඳ පුහුණුව සමඟ කුඩා ආයුධ සමඟ ඉහළ පරිමාණයේ පුහුණු කිරීමේ වේදිකාවේදී සිදු වේ. Aerobic, බලය මත වැඩ කරන විට, m'yazovoy ස්කන්ධයේ වැඩි වීමක් සහ m'yaziv හි විෂ්කම්භය වැඩි වීමක් තිබේ නම් - ඔවුන්ගේ කාර්යයේ කේශනාලිකා ආරක්ෂාව, එය ග්ලූකෝස් සහ ඇඹුල් සමග m'yazovoy පටක සැපයීම අවශ්ය වේ. , මෙන්ම නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය. එවැනි ශ්රේණියක් තුළ කේශනාලිකා බාධක ගොඩක් නොවේ, සහන සංවර්ධන වේදිකාවේ දී බලශක්ති වැඩ සහ පූර්ණ-පරිපූර්ණ aerobic වැඩ සංක්රමණය කිරීමේ වේදිකාවේ දී නැවත ස්ථාපිත කර ඇත.
එබැවින්, බල අවධියේ 2 වන භාගයේ සිට (ස්කන්ධයේ වර්ධනය සඳහා) රොබෝවරුන් සහ පරිමාවේ පළමු භාගයේ (සහන සඳහා) රොබෝ කායවර්ධනකරුවන්ට ස්කන්ධය තුළ කේශනාලිකා දැල පුළුල් කිරීමට සූදානම් විය හැකිය. ඖෂධය Trental (pentoxifyline), (රෝස්මරීට පසු හෝ නැතිව දිනකට 3 වතාවක් පෙති 2 ක් (ග්රෑම් 0.2) ගන්න, පාඨමාලාවකට දින 2-3 ක්) හෝ ඩොක්සියම් (dobesilate-කැල්සියම්) (zhі පෙර හෝ පසු දින මැද. 1 ටැබ් (0.25 ග්රෑම්) දිනකට 3-4 වතාවක්, 3-4 tizhnі පාඨමාලාවක් සඳහා.
රක්තපාත උත්තේජක (රුධිර වහනය උත්තේජනය කිරීම) අවම වශයෙන් එක් වරක් එකවර ගන්න: විටමින් බී 12 කොබමාමයිඩ්, ග්ලිසරොපොස්පේට් කෙල (කුඩු, දිනකට 1 ග්රෑම් 3-4 වතාවක් අභ්යන්තරව ගන්න), හීමොස්ටිමුලින් (මේස 1 දිනකට 3 වතාවක්, පිඩ් පැය සහ දිනකට) phytoferolactol (1 ටැබ්. දිනකට 3 වතාවක්), ෆෙරොලැක්ටෝල් (1 ටැබ්. දිනකට 3 වතාවක්) හෝ ෆිටින් (1-2 ටැබ් (0.25-0.5 ග්රෑම්) දිනකට 3 වතාවක්).
ප්රතිශක්තිකරණය නිවැරදි කිරීම ස්වයං.
මෙම කණ්ඩායමේ සූදානම මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් කිරීම සඳහා පැයක් සඳහා පේශිවල හැඩගැස්වීමේ ක්රියාවලියට සෘජුවම එන්නත් නොකළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ගැන දැන සිටීම සහ සාධාරණ වීම (විශේෂයෙන් මෙම විනය සඳහා ඉහළ සමාන ප්රවේශයක් සහිතව) වෙනත් ඕනෑම බල ක්‍රීඩාවක නියැලී සිටින කායවර්ධන ක්රීඩකයෙකුට සහ මලල ක්රීඩකයෙකුට ඊටත් වඩා දුඹුරු පැහැයක් ගනී.
දකුණු පසින්, ලෝකයේ භෞතික නැඹුරුව ශරීරයේ ශක්තීන් උත්තේජනය කරන අතර පුද්ගලයෙකුගේ අනුවර්තන හැකියාවන්ගේ වල් මට්ටම ඉහළ නංවන බැවින්, ස්වාභාවික අන්තර් පුද්ගල හැකියාවන්ගේ මායිම්වල ශ්‍රේෂ්ඨත්වය නවෝත්පාදනය වන අතර එය අඩු කරයි. ශරීරයේ අනුවර්තන හැකියාවන් ගණනය කරන්න.
අපි ඉදිරියෙන් සිටින්නේ ප්‍රතිශක්තිය දුක් විඳින අයයි. opir іnfektsiyam අලුත්වැඩියා කිරීමේ පිරිවැය (අසාමාන්ය ඒවා ඇතුළුව: උණ, ටොන්සිලයිටිස්, GRZ, ආදිය) ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ තියුනු ලෙස අඩු වී ඇති අතර එය සංඛ්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් මගින් සනාථ වේ.
මෙම පැය තුළ, ලබා දී ඇති පැය තුළ, සැලකිය යුතු ශාරීරික අභියෝග, බර ඉසිලීම සහ කායවර්ධන, ඩී යක් සහ වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රීඩාවක ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන්, නිවැරදි සාර්ථකත්වය ලබා ගත හැක්කේ පූර්ණ ස්වයංපෝෂිතභාවය සඳහා පමණි. ඉවසීම, ජීවියා සඳහා පුහුණු අභියෝගය.
සෙම්ප්රතිශ්යාව දරාගත නොහැකි බව මට වැටහුණි - එය දරාගත නොහැකි ය, සමහර විට, ප්‍රසංග සඳහා සූදානම් වන විට, දෛනික ක්රීඩා කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා එහි ප්රතිවිපාක සඳහා එය හුදෙක් ව්‍යසනකාරී ය. ඒ නිසා මූලික පුහුණු වැඩසටහන් කඩාකප්පල් නොකර ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ බලවේගවල පිරිහීම, අවසාන මොහොත දක්වා අපව ගෙන නොයෑම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිවැරදි කිරීමේදී ඖෂධීය ප්රතිලාභ ගණනාවක් මත පදනම් විය හැකිය.
රෝග නිවාරක වශයෙන්, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සහ අනෙකුත් ශක්තිය ක්රීඩා කරන විට, ඔබ පහත සඳහන් ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය: timalin (timarin), levamisole, සෝඩියම් nucleate, prodigiosan, apilak (යෝජනා ක්රම පිටුපස සිටින්න, උපදෙස් වලට පෙර ඖෂධ විකිණීම සඳහා නිර්දේශිත අතිරේක). සත්වයාගේ ට්‍රෙඩ්මිල් චාරිකාවේ (පහත බලන්න) ඇඩප්ටොජන් කොටසක් ලෙස ස්ටිල්ට් මී පැණි සහ බීජොලින් මී පාන් බද්ධ කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ බලවේග උත්තේජනය කළ හැකිය.
ඊටත් වඩා ඵලදායී සූදානම ස්වීඩනයේ නිපදවන Politabs සහ Cernelton, මල් ගොනුවේ සාරය සඳහා භාවිතා කළ යුතුය (රෝග නිවාරක ලෙස ගන්න, හෝ අසනීපයේ පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී, දිනකට පෙති 2-4). මෙම ඖෂධ අතුරු ආබාධ ඇති නොවන අතර ප්රතිවිරෝධතා ඉවත් කරයි. වාර්ෂික කාල පරාසයක් තුළ ස්කිල්කි දිගු කිරීමෙන් දුර්ගන්ධය ගත හැකිය. එය අනුකම්පාවකි, pridbanі tі සූදානම නරකට වඩා අඩු විය හැකිය.
වර්ධනය සහ සත්වයාගේ වික්‍රමය අනුවර්තනය වීම.
දැඩි ශාරීරික ආතතීන් සඳහා නිර්දේශ කළ හැකි අවසර ලත් (අවසර ලත්) ඖෂධීය සූදානම අතර - ඊනියා ඇඩප්ටොජන්. එකතැන පල්වීමේ පොහොසත් ඉතිහාසයක් ඇති ස්වභාවික syrovina (ඖෂධීය ශාක හෝ කාබනික ජීවීන්ගේ කොටස්) සිට තබා ඇති Tse ඖෂධීය ශාක (ඔවුන් දැනටමත් වසර දහස් ගණනක් Skhidniy වෛද්ය විද්යාව ඔවුන්ගෙන් zastosovuyutsya කර ඇත).
විවිධ ආකාරවලින් සහ සැලකිය යුතු ලෝකයක ඇඩප්ටොජන් විවිධාංගීකරණය කිරීමේ යාන්ත්‍රණ ප්රමාණවත් ලෙස නොදනී). සියලුම ඇඩප්ටොජනික් සූදානමක ආධාරයෙන්, ශරීරයට ඇතිවන බලපෑම් වන්නේ ක්රියාකාරී හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම, සැහැල්ලු මනසක් සඳහා අනුගත වීම (අනුවර්තනය) වැඩිදියුණු කිරීමයි. Adaptogeny ප්‍රායෝගිකයි - ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට එකතු නොකරන්න, නමුත් සැනසිල්ලේ විවේක ගන්න, එසේම භෞතික හා රෝසම් ප්රායෝගික බව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන්න, ආතතියට ඉවසීම, විවිධ පිළිගත නොහැකි සාධක වලට ප්‍රතිරෝධය (දෘඪතාව, සීතල, ආතතිය, කුසගින්න, ආසාදනය, මානසික ආතතිය).
ශරීරය මත ඇඩප්ටොජන් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ප්රධාන මාර්ගය වන්නේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට ටොනික් එන්නත් කිරීම සහ එය හරහා - ශරීරයේ අනෙකුත් සියලුම පද්ධති, අවයව සහ පටක මත බව විශ්වාස කෙරේ. Oskіlki විවිධ adaptogens විවිධ ක්රම හරහා ශරීරයට එන්නත්, එය ඒකාබද්ධ හා කළු විවිධ adaptogenic සූදානම, අන්යෝන්ය වශයෙන් ඔවුන්ගේ ධනාත්මක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ නිර්දේශිත මාත්රා සහ නියමයන් සමඟ, කිසිදු අතුරු ආබාධයක් අපේක්ෂා නොකෙරේ, හෝ ශරීරයට නරක එන්නත් කිරීම.
Navpaki, නියැලී සිටින මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් සඳහා ඔවුන්ගේ පිළිගැනීමත් සමග, එම අනෙකුත් බල ක්රීඩා - මනෝභාවය වැඩි වීම, කෙනෙකුගේ ශක්තීන් තුළ ස්වයංපෝෂිත භාවය සහ පුහුණු කිරීමේ අවශ්යතාව වැඩි වීම. Adaptogens පුහුණු අභ්‍යාසවල තීව්රතාවය වැඩි කිරීමට, ශරීරයේ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුහුණු වීමට හැකි වේ. එකම, මම m'yazovoi පටක වර්ධනය වේගවත් නැහැ, නමුත් spriyaє vykonannyu vykonannya vykonannya vykonannyh miroy zagruzhenih වැඩසටහන් podgotovki ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් і zagalny stymulyuyuchy මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ශරීරය මත.
Slid, prote, podkresliti, ඒ නිසා vicorist සූදානම සමඟ අධික මාත්රාවක් කිරීමට නොහැකි ය, ෂර්ඩ්ස් ධමනි පීඩනය යටතේ overexcitation, නිදි නැතිකම, හිසරදය බිය විය හැක. ඇඩප්ටොජන් ගැනීම සඳහා වඩාත් නිවැරදිව නිර්දේශිත යෝජනා ක්රම පමණක් මානසිකව සාර්ථක සහ ආරක්ෂිත විය හැකිය (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ඖෂධීය ප්රතිලාභ තිබිය යුතුය). පහත දැක්වෙන්නේ, ෆාමසිය තුළ වඩාත්ම අනුවර්තන සහජීවනය සිදු කරන ලදී.
ලෙමන්ග්රාස් tincture(Primorsky සහ Khabarovsk ප්රදේශ වල පුළුල් කරන ලද චීන වල් මැග්නෝලියා මිදි වැල, Magnolia පවුලේ පලතුරු කහට, 95% ඇල්කොහොල් සඳහා 1: 5), 50 ml බෝතල් වලින් ලබා ගත හැකිය. දැනට හෝ වසර 4 කට පසු දිනකට 20-30 බිංදු 2-3 වතාවක් ඇතුළත ගන්න. පාඨමාලා සඳහා ත්රිත්ව අවුරුදු 3-4.
Ginseng tincture(70% ඇල්කොහොල් සඳහා ginseng root, sem.aralievix, 1:10 ක Tincture), ලීටර් 50 බෝතල් නිෂ්පාදනය. දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 15-25 දක්වා ඇතුළත ගන්න.
Lewse සාරය දුර්ලභ(70% ඇල්කොහොල් සාරය සඳහා ඇල්කොහොල් (1: 1) කුංකුම වැනි ලෙව්සි (සැෆ්ලවර් වැනි මූල, මැරල් මූල), පවුලේ නැමුණු මල් වල මුල් වලින් රයිසෝම වලින් මිලි ලීටර් 40 බෝතල්වල නිෂ්පාදනය කෙරේ. ඇතුළත 20-30 බිංදු 3 දිනකට වරක් ගන්න.
Rhodiola සාරය දුර්ලභ(ටව්ස්ටන්බෙරි පවුල වන රෝඩියෝලා එරිසිපෙලාස් (ගෝල්ඩන් රූට්) මුල්වල මුල් වලින් 40% ඇල්කොහොල් සාරය (1: 1) මිලි ලීටර් 30 බෝතල් වලින් ලබා ගත හැකිය. දිනකට දින 2-3 ක් ඇතුළත 5-10 බිංදු ගන්න, දහවල් මිනිත්තු 15-30 කට පෙර.
Lure tincture(tincture (1: 5) සඳහා 70% ඇල්කොහොල් සඳහා Echinopanax ඉහළ, fam. Aralievix මුල් සහ මුල් වලින්), 50 ml බෝතල් වලින් ලබා ගත හැකිය. එය දිනකට 2-3 වතාවක් 30-40 බිංදු දක්වා අභ්යන්තරව පරිපාලනය කරනු ලැබේ.
Aralia tincture(tincture (1:5) මැන්චූරියන් අරලියා මුල් වලින් 70% ඇල්කොහොල් සඳහා. 0.05 ග්රෑම් ඇවිදීම. දිනකට 2-3 වතාවක් දිනකට (දිනකට) 1 මේසයෙන් පසු අභ්යන්තරව පවරන්න. ත්රිත්ව කාලය 15-30 දින ගත යුතුය) .
Eleutherococcus සාරය දුර්ලභ(ඇල්කොහොල් (මධ්යසාර 40% කින්) eleutherococcus (prickly prickly beetle), family aralievix වල මුල් සහ ඉඟුරු වලින් 1:1 නිස්සාරණය කරන්න. මිලි ලීටර් 50 බෝතල් වලින් ලබා ගත හැක.
Sterculia tincture(Tincture 1: 5 සඳහා 70% මත්පැන් සඳහා sterculium platanolium, පවුලේ sterculia වර්ධනය). එය සෙන්ටිමීටර 25 ක බෝතල්වල බෙදා හරිනු ලැබේ.
පැන්ටොක්රින්- මුවන්, මුවන් හෝ රංචු ගැසෙන මුවන්ගේ අස්ථි නොවන අං (පැන්ටිව්) වලින් දුර්ලභ මධ්යසාර සාරය (50% ඇල්කොහොල්). මිලි ලීටර් 50 කුප්පි හෝ 0.075 හෝ 0.15 ග්රෑම් ටැබ්ලට් වලින් ලබා ගත හැකිය. කුයිල් 30 ක් සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් දක්වා 25-40 බිංදු (හෝ පෙති 1-2) ගන්න.
මෙම ශ්රේණියේ දී, උපකාරකයේදී, ක්රියාකාරී තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රධාන අවසර ලත් ඖෂධීය පියවරයන් සලකා බලනු ලැබේ, කාය වර්ධන වැනි මලල ක්රීඩා වල ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අය සඳහා නිර්දේශ කළ හැකිය. ශක්තිය මෙහෙයවීම තුළ මලල කී්රඩකයන් සූදානම් කිරීමේදී, ප්රධාන මොහොත වන්නේ ඇනොබලික් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ඖෂධ සහ ඒවායේ බලපෑම ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්ය ආකලන (විටමින් සහ ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන) සංයෝගයකි.
එවැනි සංකීර්ණයක සාරය පවතින්නේ ආහාර නිෂ්පාදනවල ශරීරයට ප්රෝටීන් ලබා ගැනීම සහ විශේෂ මුදල් අතිරේක විශේෂ ප්රධාන සූදානම (එක්ඩිස්ටීන් වැනි) සහ විටමින් සඳහා මස් වල වේගවත් කෘතිම ක්රියාවලීන් සමඟ ය.
නිර්දේශිත සංකීර්ණයේ බාධාවකින් තොරව ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයේ කෘතිම සම්පත් නාස්ති කරයි. වර්ධනය වන කුඩිත්තන්ගේ දින 2-3 ක විනිමය අනුපාතයකදී එය ප්රයෝජනවත් සහ effective ලදායී වන්නේ එබැවිනි (බඳුනක් සවි කිරීමේදී ප්‍රවේශ ගණන වැඩි වීම).
එවැනි සංකීර්ණයක බට් යනු පිළිගැනීමේ සංයෝජන වේ:
1) ecdisten (2 ටැබ්ලට් 3 දිනකට වරක්),
2) කට්ටලය (2 ටැබ්ලට් 2 දිනකට වරක්),
3) "Badiorist" (4 පෙති 2 දිනකට වරක්). 2-3 tyzhniv ක දිගුවක් සමඟ පිළිගැනීම.
පෙරමුණට pіdtremuyuchih vantazhennya විට Vodnochas කඩිමුඩියේ vіnovlennya ඉදිරියට එන්න. පහත සඳහන් සූදානම සඳහා indovlyuvalny සංකීර්ණයේ බට් ද භාවිතා කළ හැකිය:
1) හෙපටොප්‍රොටෙක්ටර් කාණ්ඩයේ ඖෂධයක් (2 ටැබ්ලට් 2 දිනකට වරක්),
2) ඉනොසීන් (රයිබොක්සින්) (2 ටැබ්ලට් 3 දිනකට වරක්),
3) safinor (1 වගුව 3 දිනකට වරක්).
පාඨමාලාවේ ත්රිත්ව - දින 10-12.
පුහුණුවීම්වල ප්රගතිය සහ දැඩි ශාරීරික දියුණුව හඳුන්වාදීම වේගවත් කිරීම සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් ජයග්රාහී වන බෙහෙත් වට්ටෝරු නොවන ඖෂධීය සූදානම සමූහයක උපස්ථායකයන් මෙහි දී අප දුටුවේ නැත.
ඇක්ටොප්‍රොටෙක්ටර්, පරිවෘත්තීය ශක්ති පරිවෘත්තීය, බලශක්ති සූදානම සහ වෙනත් drugs ෂධ කණ්ඩායම් වලින් ඖෂධ නිෂ්පාදන ගණන තවමත් කායවර්ධනකරුවන්, බර ඉසිලීමේ ක්රීඩකයින්, කෙට්ල්බෙල් එසවුම්කරුවන් විසින් ජයග්රාහී නොවේ, සමහර විට ඒවා නිවැරදි කළ හැකි නම්.
පෙනෙන විදිහට, මලල ක්රීඩා විෂයයන් තුළ අවසර ලත් (සෞඛ්යය භාරව නොතිබිය යුතු) බලපෑම් පිළිබඳ ඖෂධවේදය තවමත් අප කැමති පරිදි ගැඹුරින් බෙදී ඇත. ක්රීඩාවේ ඖෂධවේදය ඉහළම ප්‍රවේශය වේ: dosvid i practice.
රොස්ඩිල් III.
ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ ප්රධාන කාර්යයන්.
ඉතිරි 10-15 වසර තුළ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ප්රවර්ධනය සහ විශේෂ ශාරීරික පුහුණුව සහ කලින් හඳුනාගැනීමේ ක්රමය මගින් ප්රවර්ධනය කළ යුතු ඖෂධීය සූදානම විශාල ප්‍රමාණයක ක්රීඩා පුහුණුව ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ බෝගයක් මෙන් ක්රීඩා c ෂධවේදය මෙම පැය තුළම ඇති අතර එය වඩ වඩාත් පිහිටුවා ඇති අතර වේගයෙන් වර්ධනය වන ඊනියා “සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ ඖෂධවේදය” වන අතර එහි කාර්යයන් වන්නේ ක්රියාකාරී තත්වය නිවැරදි කිරීමයි. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය, මනස සංකීර්ණ ආකාරයකින් ක්රියා කරන බව.
stosuvannya likarskih zabіv ගැන කතා කිරීමට නම්, එම සීතල සින්ටර් කිරීම, සාගරයේ ඉහළ උන්නතාංශයක රොබෝවක්, ගගනගාමියෙකුගේ, ගුවන් නියමුවෙකුගේ හෝ ගුවන් ගමනාගමන පාලකයෙකුගේ ක්රියාකාරකම්, කුසගින්න, වැනි සාධක ශරීරයට ඔරොත්තු දීම සඳහා scho oblіtaet. ශාරීරික ආතතිය, විශේෂිත වේ.
ක්රීඩා ඖෂධවේදය ශාරීරික ආශාවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු පුද්ගලයින් විසින් ගන්නා විට විවිධ ඖෂධීය සූදානමෙහි විශේෂත්වය පෙන්නුම් කරයි. මෙහි දකුණු පසින්, Scho Efekti і SPECIATSIY LIKSKAYSKIY VOSCHIBIV, SHO ජයග්රහණය වේග පිරික්සුම් සෞඛ්‍යයේ, DRAW Vіdrіznyuhn Vіdomyih දී Klіnіchnіyi Pharma, දී Klіnіchnіyi Pharma, UKIK. "උසස්" ඖෂධවේදය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ මූලධර්මය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වෙත යාන්ත්‍රිකව මාරු කළ නොහැක, ඔවුන් සමඟ ෆාමසිවලින් "සුපිරි" මුහුණු ආස්වාදයක් ලබා දේ.
ශාරීරික අභියෝගවලට ඔරොත්තු දීමේ පහසුව සහ ප්රවර්ධනය සඳහා විවිධ මුහුණුවල දිශානතිය, ප්‍රායෝගිකත්වය සහ ක්රීඩා ප්රතිඵල එකම සංකේතයකින් - මෙම පැය තුළ සමාන ක්රීඩා වල ශක්තිය සහ ප්‍රබෝධමත් කායික ක්රියාකාරකම්වල සංලක්ෂිත වේ.
දරුවා සහ යෞවන ක්රීඩාවකින් ආරම්භ කිරීම සහ ක්රීඩාවන්හි ඉහළ සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයන් සමඟ අවසන් කිරීම - බොහෝ විට කෝකටත් තෛලයක් ලෙස ගන්නා ඖෂධවේදය පිළිබඳ විශාල උනන්දුවක්. සමහර විට ඔබ ඉඩ දෙන "පුදුම" මුහුණු, නිබිටෝ, ඔබම දකිනවා ශෛලිය නියමයන්ක්‍රීඩකයා වාර්තාගත ජයග්‍රහණ මට්ටමට ගෙන යන්න.
ඔබ වෙනත් සැලැස්මකට වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, නැතහොත් පෙති හෝ දියර සහිත සිරින්ජයක් සමඟ පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය මෙහෙයවීම සහ කොන්ත්රාත් කිරීමේ ඉලක්ක වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නැවත ආරම්භ කිරීමට. සමහර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අකාර්යක්ෂම, පමණක් නොව, shkidlivih පමණක් නොව, සෞඛ්ය සූදානම් (බොහෝ විට සෘජුවම විරුද්ධ) සඳහා ආරක්ෂිත නොවන පිළිගැනීමේ යන්න. සදාචාරාත්මක හා සදාචාරාත්මක ආස්ථානයන්ගෙන් ක්රීඩා ඖෂධවේදය සඳහා එවැනි ප්රවේශයක්, පිස්සු, දැඩි ලෙස විනිශ්චය කළ හැකිය.
Dozvolyaє vdoskonalyuvati තාක්ෂණය trenuvalnogo ක්රියාවලිය බව ක්රීඩා medikobіologіchnih pozitsіy ratsіonalne zastosuvannya අංකය lіkarskih zasobіv (කන්ඩායමක අනුගාමිකයන් සඳහා nalezhat නොවන scho ඇය Skoda සෞඛ්ය ආරක්ෂණ මලල ක්රීඩා zavdayut නෑ dopіngіv) rozshiryuє funktsіonalnі mozhlivostі organіzmu zdorovoї Lyudin, vіdkrivaє novі rubezhі ක්රීඩා dosyagnen rіznih ක ප්රකාශය obґruntovane ක කාලය. මේ අනුව, සත්‍ය වශයෙන්ම, සදාචාරාත්මක හා වෛද්ය තනතුරු වලින්, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්වල c ෂධීය ආරක්ෂාව, අධ්යාපනික, මනෝවිද්යාත්මක, සමාජීය ප්‍රවේශයන් ගණනාවකින්, ගෝලීය පද්ධතියේ වැදගත් අංගයක් බවට පත්විය හැකි අතර, ශරීරය උපරිම ශාරීරික අභියෝගවලට අනුවර්තනය වීමට බලපායි.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින්, විශේෂයෙන් ක්රීඩා වලදී, ඖෂධීය සූදානම සාධාරණ ලෙස තෝරාගැනීමේ වටිනාකම ඔවුන්ගේ සීමාව තුළ පවතින අතර, දශක දෙකක සාරයෙන් ඉතිරිව ඇත්තේ ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක ධාරිතාව මායිම් මට්ටම දක්වා වැඩි කිරීමයි. සිත් තුළ, පහළ ක්රීඩා විෂයයන් තුළ තවදුරටත් ප්රගතියක්, අතිරේක එකතු කිරීම නිසා, වික්රමාන්විත තත්ත්වයට ශරීරයේ අන්තර් අනුවර්තනය වැඩි කිරීමට. මලල කී්රඩකයන්ගේ ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ නව අනුපිළිවෙල මත තවත් උඩඟුකමක් නැත - අධ්යාපනික කාර්යයන් ඉටු කිරීම, සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහනේ ආරක්ෂාව සහ විශිෂ්ට ක්රියාකාරිත්වය.
කතුවරුන් විසින් ඉහලම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ක්රීඩා වල ඖෂධීය ආරක්ෂාව සංවිධානය කිරීම සඳහා උනන්දුවක් ඇති බව සටහන් කරයි (ඉහළ සුදුසුකම් ලත් මලල කී්රඩකයන් සහතික කිරීම සඳහා - ක්රීඩාවේ ස්වාමියාගේ මට්ටමෙන් සහ තවත් බොහෝ දේ ආරම්භ වේ), є; සැලකිය යුතු ලෝකයක් සහ අඩු සුදුසුකම් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, මහා ක්රීඩා නියෝජිතයන්, පුළුල් පරාසයක ක්රීඩා සහ භෞතික සංස්කෘතියට ආදරය කරන්නන්. ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ ප්රධාන මූලධර්ම සහ ජයග්‍රහණ, විශේෂයෙන්, ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පළමු වාරයේ දී සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු දැඩි හා ඉහළ පරිමාවකින් යුත් ශාරීරික අභියෝගවලට අනුවර්තනය වීම සඳහා වර්ධනය වේ.
tsomu rozdіlі dosit දී ලිපි කතුවරුන් විසින් ජනප්රිය සමාන කිරීමට є ළඟා ක්රීඩාවේ නවීන ඖෂධවේදය ප්රධාන විධිවිධාන.
ක්රීඩා ඖෂධවේදය පදනම් වී ඇත්තේ ප්රධාන ගෝලීය සායනික වෛද්ය සැඟවී සිටීම සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය මතය:
1. nesumisnyh එක් සූදානම් සමග අනන්යව zastosuvannya අවශ්යතාව, මෙන්ම තනි තනිව බලපෑම අඩු කරන සූදානම්.
2. ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා වැදගත් වන ඖෂධ විශාල ප්‍රමාණයක අධික මාත්රාවක් හෝ රාත්‍රියේ අධික මාත්රාවකින් අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
3. සැලකිය යුතු සහ පූර්ව මායාකාරී කාල පරිච්ඡේදයකදී (සහ ප්රමාණවත් වෛද්ය ඇඟවීම් සහ දිගුකාලීන පුහුණු චක්‍රයක් නොමැතිව), තහනම් උත්තේජක පාලනයේ නිර්ණායක සඳහා පිළිගත නොහැකි (IOC වෛද්ය කොමිෂන් සභාව විසින් වළක්වන ලද) ඖෂධීය සූදානම ගබඩා කළ නොහැක.
4. ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පැරණි (කායික හා මනෝවිද්යාත්මක) සිට අවසාන ඖෂධීය සූදානම දක්වා ඉහළ මට්ටමේ සංක්‍රමණයක් ඇති අතර එය සූදානමේ ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් සමඟ ඇත.
නවීන ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ අනුපූරක කාර්යයන්:
1. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ක්රීඩා පුහුණුව ප්රවර්ධනය කිරීම, ටොබ්ටෝ. ශාරීරික වෙනස්කම් වලට මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයට අනුවර්තනය වීමේ (ඇමිණීම) අවස්ථා පුළුල් කිරීම. ඖෂධීය ගැටළු පිළිබඳ පොදු අධ්යක්ෂ මණ්ඩලයේ ජයග්රහණය ඖෂධ පරිපාලනය සඳහා සෘජුවම විය හැකිය, මෙන්ම ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ පෞද්ගලික පරිපාලනය (2-5).
2. අනාගතයේදී ඒවා විනාශ වන බැවින් මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වේගවත් ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.
3. පුහුණුවීම් සහ zmagalnoy diyalnosti (මධ්යම උන්නතාංශය, ජලය සහ කටුක දේශගුණය, සංක්‍රාන්ති කාලය තුළ කාල කලාපයේ තියුනු වෙනසක් සහ ඉන් පසුව, මම දැඩි desynchronosis බවට පත් වනු ඇත) අසාමාන්ය මනසට මලල කී්රඩකයන්ගේ ශරීරය අනුවර්තනය වීමට සමාන වේගවත් කිරීම සහ ඉදිරියට යාම.
4. දැඩි ශාරීරික පීඩනයකදී සැලකිල්ලට ගත යුතු ප්රතිශක්තිකරණය නිවැරදි කිරීම.
5. විවිධ රෝගාබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම, තුවාල, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වීම යනාදිය. ප්රීතිමත් tsili. කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා ජයග්රාහී සූදානම් කිරීම් 5 ක් හොඳම ඇඟවීම් සඳහා සිරවී ඇති ඖෂධවල එකම "ප්රාථමික" ඖෂධ වේ. 1-4 කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, විවිධ කණ්ඩායම්වල සූදානම සහ ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් ද තෝරා ගනු ලැබේ, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් තහනම් උත්තේජක මූලධර්මය (තිරසාර නොවීම, අතුරු ආබාධ ඇතිවීම, IOC හි ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඉවසීම) සමඟ සෑහීමකට පත්වේ. වෛද්ය කොමිෂන් සභාව).
Tse, nasampered, කණ්ඩායම් වලින් සූදානම් කිරීම්, වාර්තා වන පරිදි වෙනත් අංශයක විස්තර කර ඇත:
1.
ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම සහ වැඩි ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමක් ඇති ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන.
2.
විටමින්.
3.
ඇනබලික් ප්රතිලාභ.
4.
Hepatoprotectors සහ zhovchoginnі zasobi.
5.
කේශනාලිකා සංසරණ උත්තේජක සහ hemostimulators.
6.
ප්රතිශක්තිකරණය නිවැරදි කිරීම ස්වයං.
7.
වැඩෙන සහ සත්ව ජීවීන්ගේ ඇඩප්ටොජන් මෙන්ම අනෙකුත් කණ්ඩායම්වල සූදානම (නිදසුනක් ලෙස, බලශක්ති නිෂ්පාදන (ශක්ති පරිවෘත්තීය උපස්ථර), ප්රතිඔක්සිකාරක, ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් සහ ඛනිජ ලවණ, කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයෙන් පොහොසත්, සූදානමේ සංයෝජන සහ වෙනත්).
Nadalі, සහ tse විශේෂයෙන් නිර්ලජ්ජිතව ලිස්සා ගිය අතර, ඔවුන් සමඟ ලෝකයේ සහායකයා ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ ඖෂධීය සූදානම භාවිතා කිරීමේ ක්‍රමවලට වඩා (මත්ද්රව්ය තහනම්) භාවිතා කරයි.
Vykoristannya likarskih zabіv ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ රෝග නිවාරණය සහ ශරීරයේ විවිධ පද්ධතිවල අධික ආතතිය වැළැක්වීම.
පෙනෙන විදිහට, රහුංකාගේ අවසානය දක්වා වෙහෙසට පත් කිරීම භෞතික අභියෝගයක් වනු ඇත (විකොනානි සඳහා දෝෂාරෝපණය කරන අධි-ලෞකික ක්රියාකාරී හා ජෛව රසායනික වෙනස්කම් වටා ඇති වෙනස් ස්වභාවයේ ජීවියෙකුට සීතල ප්රතික්රියා සංකීර්ණයකි. රොබෝටි). ඖෂධීය රෝග නිවාරණය සහ උත්කෘෂ්ට කිරීමේ කාර්යයම එම මලල ක්‍රීඩකයින්ගේ ආගන්තුකයෙකු බවට පත් වනු ඇත, ක්රීඩා ප්රායෝගිකව සඳහා වඩාත් වැදගත් එකක් වන අතර එය වඩාත් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
අපේ කාලය දක්වා, සම්පූර්ණයෙන්ම වංචනික ඒකාබද්ධ න්යායක් නොමැත. යෝගයේ යාන්ත්‍රණයන්ට සමහර විට ජෛව රසායනික, ස්නායු හා මානසික, මනෝවිද්යාත්මක හා චිත්තවේගීය ක්රියාවලීන් ඇතුළත් වේ. පළමු සැලැස්ම මත, වර්ධනය වන තෙහෙට්ටුවේ යාන්ත්‍රණයන් තුළ, ශාරීරික ආතතිය සමඟ, උමතු ලෙස, එක් අතකින්, බලශක්ති හුවමාරු කිරීමේ සමුච්චිත නිෂ්පාදන (පළමු පේළියේ - ලැක්ටික් අම්ලය හෝ ලැක්ටේට්) සහ ක්ලිටින් හි ව්යුහාත්මක මූලද්‍රව්‍යවල කොටස් ඇත. , මෘදු කාලය තුළ විඝටනය වන ( කෙටි කාලීන සහ එන්සයිම ප්රෝටීන ගැන කතා කරමු), සහ අනෙක් පැත්තෙන් - බලශක්ති උපස්ථර නොමැතිකම, tobto. nestacha dzherel energії to vikonannya roboti m'yazіv (creatine ෆොස්ෆේට්, ATP, ග්ලූකෝස්, glycogen - navantazhennya පළමු සැලැස්ම vyhodit, යක් vydomo, raznі dzherel energiї තීව්රතාව දී පල්වීම).
okremі lanka මත ඖෂධීය ඖෂධයක් අතිරේක එන්නත් කිරීම සඳහා - සමස්ත සහ විවිධ අවයව, පද්ධති, පටක සහ zocrem සෛල තුළ මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ සඵලතාවය කඩිනම් හඳුනා ගැනීම මාරු කිරීම සඳහා ඖෂධීය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම. මධ්යම ක්රියාවලියේ අනුකලනයේ යාන්ත්රණයට.
පළමු සැලැස්ම තුළ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වේගවත් අලුත් කිරීම සඳහා ජයග්රාහී වෛද්ය පියවරයන්හිදී, මාත්රාව අලුත් කිරීමේ මූලධර්මය ක්රියාත්මක වේ. දකුණු පසින්, මලල ක්රීඩකයෙකුට හිතකර චරිතයක් විය යුතු දේ. ඉතා පරිමාව සහ ඔහු මත ජීව රසායනික හා කායික හානි විශාලනය ශාරීරික අභියෝගයට මලල ක්රීඩකයාගේ ශරීරය අනුවර්තනය ප්රවර්ධනය, ක්රීඩා පුහුණු මට්ටම ප්රවර්ධනය, සුළඟ පුහුණු පිපිරීමක් දෙන්න.
නොසැලකිලිමත් ලෙස ජයග්රාහී sobіv vіdnovljuvalny priyaє පුහුණුවෙහි ඵලදායීතාවය පහත හෙලීම සහ ක්රීඩකයාට ක්රීඩා ආකෘතියේ උච්චතම ස්ථානයට යාමට ඉඩ නොදෙන්න. ශක්තිමත් බඳවා ගැනීම්වල නිරන්තර එකතැන පල්වීම, පුහුණුවේ බලපෑම අඩු කිරීම පමණක් නොව, වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
මීට අමතරව, ඉනොසීන්, රයිබොක්සින්, අත්යවශ්ය, පොස්පේඩන් වැනි එවැනි ඖෂධවල නිරන්තර පරිභෝජනය, ඔවුන්ගේ පරිභෝජනයේ ඵලදායීතාවයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සහ, ඒ අනුව, ඖෂධයට නව ප්රතිරෝධයක් ඇති කළ හැකිය. ඒ අතරම, transcendental vtoma (overvoltage, overvoltage) ශරීරයට අනුවර්තනය වීමේ (ඇලෙන) හැකියාවන්ගේ දැක්ම ඉදිරියට ගෙන යන අතර ක්රීඩා කාර්ය සාධනයේ තියුණු අඩුවීමක් ගෙන එයි.
මලල ක්රීඩකයෙකුගේ මාත්රාව පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ න්‍යාය අද්දර විය හැකිය, එබැවින් ඔබ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වෙත පැමිණෙන්නේ "මාත්රාව" නිසා තීව්රතාවය සඳහා (අධික නොවන සහ අඩු නොවේ, නමුත් ලෝකයේ), එබැවින් (එය ඊටත් වඩා වැඩි ය. වැදගත්) පැයක් සඳහා, බාධාවකින් තොරව කිසිදු වරදක් සිදු නොකෙරේ, සහ ගායනය සඳහා අඩු, පුහුණු ක්රියාවලිය සඳහා පැයකට අඩුය. එවැනි වල් මූලධර්මයක්, නමුත් විස්තර පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.
ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ තෙහෙට්ටුවේ මට්ටම වෛෂයිකව තක්සේරු කළ හැක්කේ මස් වල ග්ලයිකොලිටික් (නිර්වායු) ග්ලූකෝස් බිඳවැටීම, පයිරුවික් අම්ලයේ සාන්ද්රණය වැනි ලැක්ටික් අම්ලය (ලැක්ටේට්) වැනි රුධිරයේ අඩු ජෛව රසායනික දර්ශක නිසා පමණි. (පිරුවික් අම්ලය) .
ඔබට මානසිකව කණ්ඩායම් තුනකට බෙදිය හැකිය: අධ්යාපනික, මනෝවිද්යාත්මක සහ වෛද්ය-ජීව විද්යාත්මක. කෙසේ වෙතත්, එය බුද්ධිය සඳහා හේතුව කුමක්දැයි අනුමාන කිරීම අවශ්ය වන අතර, නැවත සකස් කිරීමේ ක්රම සංකීර්ණ stosuvanya පමණක් කෙටිම කාලය තුළ බලපෑම ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
නවෝත්පාදනයේ අධ්යාපනික ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය පුද්ගලීකරණය කිරීම සහ පුහුණු චක්‍ර ප්‍රේරණය කිරීම, පුහුණුවේ ප්රමාණවත් තීව්රතාවය සහ සෘජු බව, තාර්කික පුහුණු මාදිලිය සහ ප්‍රකෘතිය. මීට අමතරව, මලල ක්රීඩකයෙකුගේ ක්රියාකාරී තත්වය තුළ නොසැලී සිටීමට පුහුණු පුරුදු නිරන්තරව පාලනය කිරීම සහ නිවැරදි කිරීම වැදගත් වේ.
- regulyatsіyu නින්ද සැසි gіpnozu, autotrenіng, priyomi මීටර් 'භාෂාමය scho vrahovuyut іndivіdualnіst සම මලල ක්රීඩා Yogo emotsіyny rіven i stupіn kontaktnostі, zabezpechennya psihologіchnogo rozvantazhennya povnotsіnnogo vіdpochinku හා takozh spetsіalne regulyuvannya psihіchnogo වනු ඇතැයි මනෝ-pedagogіchnі ක්රමය: psihologіchnih metodіv vіdnovlennya මලල ක්රීඩා mozhna vіdnesti පෙර. .
වෛද්ය හා ජීව විද්යාත්මක ක්රම වලට පෙර, එය සඳහන් කිරීම වටී: ජීවිතයේ සම්පූර්ණත්වය සහ සමතුලිතතාවය, ආහාර ගැනීමේ තන්ත්රය, විටමින්, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සහ ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන පරිපූරක ප්රමාණයන් ගැනීම; ශාරීරික එන්නත් කිරීමේ සාධක - විවිධ වර්ගයේ අත්පොත චිකිත්සාව, වික්ටෝරියා, විවිධ ස්නාන සහ භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි මෙන්ම ස්වභාවික හා ඖෂධීය සූදානම ලබා ගැනීම, ක්රීඩකයාගේ ස්වයං අවබෝධය සහ ශාරීරික යෝග්යතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ සහ ඖෂධවේදයේ භාවිතා වන ඖෂධීය සූදානමේ ප්රධාන කණ්ඩායම් මානසිකව උපක්‍රමශීලී සහ උපක්‍රමශීලී ඒවාට බෙදිය හැකි අතර එමඟින් මෙම චි සහ අනෙකුත් කාර්යයන් සඳහා විරිෂුවටි කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පෙර pershoї කන්ඩායමක අනුගාමිකයන් nalezhat vіtamіni බව polіvіtamіnnі සංකීර්ණ energonasichenі මත්ද්රව්ය, deyakі promіzhnі produkti obmіnu rechovin, spetsіalіzovanі bіlkovі සූදානම් rіznoї spryamovanostі dії, ප්රතිඔක්සිකාරක, іmunomodulyatori, zasobi zapobіgannya එනම් medichnimi ඇඟවුම් සඳහා dіyalnostі pechіnki (Hepatoprotectors) සහ takozh මත්ද්රව්ය, scho priznachayutsya බිඳ හෙලන (. · ලිකුවල්නි සූදානම).
තවත් කණ්ඩායමකට ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ව්‍යුහයේ ඇනබලික් කාරක ඇතුළත් විය හැකිය (ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ පටලවා නොගන්න - මාත්රණය කිරීම), ක්රියාකාරී ප්‍රොටෙක්ටර්, සයිකොමොඩියුලේටර් සහ වෙනත් ය.
ඖෂධීය (ඖෂධීය) එන්නත් කිරීම ක්ෂේත්රයේ ක්රීඩකයින් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ වේගය, එය දැනටමත් ප්රකාශ කර ඇති පරිදි, උග්ර සහ නිදන්ගත අධික ලෙස වැඩ කිරීම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. ශරීරයට භෞතික අධි වෝල්ටීයතාව - ශරීරයේ තාර්කික ප්රතික්රියා දාමය, එම අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියයේ හෝ අවයව පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ මතුපිට මට්ටමට දොස් පවරයි. අධි වෝල්ටීයතාව යනු සමස්ත ජීවියාගේ දැඩි වේදනාකාරී ප්‍රතික්‍රියාවකි, නමුත් එය සෑම විටම ජීවියාගේ මෙම අනෙකුත් පද්ධතියේ වැදගත් තහවුරු කිරීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ.
පද්ධති සහ අවයව වලට සිදුවන විවිධ හානි මත පදනම්ව, අධි වෝල්ටීයතාවයේ සායනික ආකාර කිහිපයක් දැකිය හැකිය:
1)
මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අධි වෝල්ටීයතාවය;
2)
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අධි වෝල්ටීයතාවය;
3)
අක්මාව අධික ලෙස පැටවීම (අක්මාව වේදනාව සින්ඩ්රෝම්);
4)
ස්නායු-m'yazovogo උපකරණයේ අධි වෝල්ටීයතාවය (m'yazovo-pain syndrome).
අධි වෝල්ටීයතාවයේ උද්යෝගය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සහ උත්තේජනය කිරීම සඳහා යොමු කෙරේ, එපමනක් නොව, ගන්නා ඖෂධවල මාත්රාව වැඩි කිරීම සහ පාඨමාලාවේ වෙනස මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) අධි වෝල්ටීයතා සින්ඩ්රෝම්.
රීතියක් ලෙස, තාක්ෂණික කුසලතා පුහුණු කිරීමේ කාලය තුළ, විශේෂ පුහුණු කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ, සහ ආරම්භක-පුහුණු ක්රියාවලියේ පූර්ව-සම්භවය සහ සැලකිය යුතු කාල පරිච්ඡේදවලදී එය නැමීමේ-සම්බන්ධීකරණ ක්රීඩා වල තියුණු වේ. ඔබ ගෙල සිර කිරීම සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අධික උද්දීපනය ගැන බිය විය හැක්කේ කාටද?
සීඑන්එස් අවපාත කාලවලදී, කැපී පෙනෙන දුර්වලතා, තිරසාර නොවන ව්යායාම, උදාසීනත්වය, ධමනි පීඩනය අඩුවීම, ටෝනිං සහ උත්තේජක ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ: ඔසු සහ ඔසු (pantocrine, ginseng, rhodiola rozheva, eleutherococcus, alalia, ralia, sterculia) වල ඇඩප්ටොජනික් සූදානම. ආනයනික නිෂ්පාදනවල රුසියානු නිෂ්පාදිත (vigorex, brento සහ in).
වොලෙරියන්, සුනඛ නෙට්ල්, පැෂන්ෆ්ලවර්, සෝඩියම් හයිඩ්‍රොක්සිබියුටයිරේට් සූදානම: අවදියෙන් සිටීම, නින්ද කැළඹීම්, drativity, zastosuyutsya පෙනහළු සහ sedatives (සන්සුන්) වැඩි අවස්ථාවක. සෝඩියම් ඔක්සිබියුටයිරේට් ගන්නා විට, ඔබට ඇමයිනොලෝන්, ගැමලන් හෝ පිරසෙටම් (සෝඩියම් ඔක්සිබියුටේට් - රාත්‍රියකට 5% සිරප් 30-35 ග්රෑම්, ඇමයිනොලෝන්, ගැමලන් හෝ පිරසෙටම් 1-2 ටැබ්ලට් දිනකට 3 වතාවක්) ගත හැකිය, පා course මාලාවේ කාලසීමාව 10 කි. -1. නිර්දේශිත ඖෂධ සමඟ සංයෝජන ග්ලූටමික් අම්ලය සහ කැල්සියම් ග්ලිසරොපොස්පේට් ඇතුළත් විය හැක.
හෘද වාහිනී අධි බර සින්ඩ්‍රෝමය
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අධි වෝල්ටීයතාවයේ වෛෂයික ඇඟවීම් මලල ක්රීඩකයාගේ විද්යුත් හෘද ග්‍රන්ථයේ වෙනස්කම් වේ. පැහැදිලිවම, එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අධික ආතතියේ සලකුණක් වන අතර, පසුව භෞතික පීඩනයන් සමඟ නොසැලකිලිමත් සම්බන්ධතාවයක් මෙන්ම, balneological, භෞත චිකිත්සක සහ ඖෂධීය චාරිකා පැවැත්වීම. අසාමාන්ය හෘද ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රමිකතා ප්රකාශ කිරීම හේතුවෙන් හෘදයාබාධ අධි බර සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ඖෂධ ප්‍රතිකාරයට රයිබොක්සින් (ඉනොසීන්), පොටෑසියම් ඔරොටේට්, සෆිනෝරා මෙන්ම ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් (පිරිඩොක්සීන්, සයනොකොබලමින්, ෆෝලික් අම්ලය) සූදානම ඇතුළත් වේ. Docilly ද පොස්පරස්, ATP, holide ක්ලෝරයිඩ් සහ carnitine (දින 15-30) සඳහා සූදානම් zastosuvannya.
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අධික ආතතියේ ප්‍රමාද අවධියේදී, විශේෂයෙන් මයෝකාඩියල් ඩිස්ට්‍රොෆි වල උච්චාරණ සලකුණු සමඟ, වෙරෝෂ්පිරෝන් සහ ඇල්ඩැක්ටෝන් සමඟ ප්‍රතිකාරය දක්වනු ලැබේ. පාඨමාලාවට ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ඖෂධයට තනි සංවේදීතාවයක් සහ ඵලදායී මාත්රාවක් ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ.
අක්මා අධි බර සින්ඩ්‍රෝමය (අක්මාව-වේදනාකාරී)
Pechenkovo-වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමය vitrivality සඳහා පුහුණුව අතරතුර, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් කඳවුරකට (Kovzanary ක්රීඩා, veluvannya) තුඩු දෙන ක්රීඩා වල වර්ධනය වේ. Vin, රීතියක් ලෙස, එක් වරක් අතිවිශිෂ්ට ශාරීරික ආශාවකින් පසුව වර්ධනය වේ, එය කිසිදු බිඳීමක් නොමැතිව තියුණු ලෙස විදහා දක්වයි.
වරදකාරී අක්මාව අධික ආතතිය සම්බන්ධයෙන් විශේෂ ගෞරවය ආහාර පාලනය කිරීමට මලල ක්රීඩකයා අනුයුක්ත කළ හැක (ආහාර වෙනස් සත්ව මේද ප්රමාණය, සහ කිරි නිෂ්පාදන කුඩිත්තන්ගේ සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් තිබිය හැක).
zhovchovidilennya dotsily පිළිගත් ඛනිජ ජලය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, සමහර ඖෂධීය ශාක (ඔසු immortelle, බඩ ඉරිඟු rillets, ඖෂධ පැළෑටි), zhovchogenny සූදානම් (allahol.legalon, karsil) සහ hepatoprotectors (අත්යවශ්ය). ස්පාස්ටික් ප්රකාශනයන් සමඟ, ස්පාස්මොඩික් රෝග හඳුනා ගැනීම පෙන්නුම් කෙරේ. පොටෑසියම් ඔරොටේට්, රිබොක්සින් (ඉනොසීන්) සමඟ නියමිත ඖෂධ ඒකාබද්ධ කිරීම ද ඵලදායී වේ.
ස්නායු-m'yazovogo උපකරණයේ අධි වෝල්ටීයතාවයේ සින්ඩ්‍රෝමය (m'yazovo-වේදනාව)
අඩු සුදුසුකම් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ නිර්වායු තන්ත්රය තුළ මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය වෙහෙසට පත් වේ, හෝ බලහත්කාරයෙන් පුහුණුවීම් සමඟ, එය මාංශ පේශිවල වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂයෙන් නිර්වායු මාදිලියේ (ශක්තිය) ව්යායාම ආතතිය අඩු කරන්න. balneological ක්රියා පටිපාටි අතිරේක පිළිගැනීමක්, උණුසුම් ආලේපන සමග සම්බාහනය, දේශීය පීඩන කුටි.
Z lekarskih zabiv likuvannya m'azovo-වේදනාව සහලක්ෂණය microcirculation සූදානම් spasmodic, sudorific සහ polyplying ක්රියාවලීන් පිළිගැනීම පෙන්නුම්: xanthinol nicotinate, nikospan, grental. Trivality දින 2-5 ක් ගතවනු ඇත. පට්ටිකා සහ එරිත්රෝසයිට් වල දුර්වල ඇලවීම හේතුවෙන් රුධිරයේ දුස්ස්රාවීතාවයේ වැඩි වීමක් ඇති විට, ග්රෙන්ටලා නම්, no-shpit සහ phosphaden වැනි vasodilatation ඖෂධ ප්රමාණය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. හොඳ බලපෑමක් වායුගෝලීය කලාපයේ වික්‍රමාන්විතයන් සැලසුම් කිරීමට පෙර වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සෝඩියම් ඔක්සිබියුටේට් පිළිගැනීම ලබා දෙයි. m'yaziv හි "අවහිර වීම" යන roiled syndrome වලදී මෙන්ම.
මෘදු වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයකදී, ශ්ලේෂ්මල ස්වරය අඩු කිරීම සඳහා, ස්කුටමිල්-සී (දින 1-2) හෝ මයිඩොකල්මා (මාත්රා 1-2) එකතු කිරීම අවශ්ය විය හැකිය. Oscilki පිරිසිදු පෙනුම අධි වෝල්ටීයතාවයේ සින්ඩ්රෝම් වලට පවරා ඇත, රීතියක් ලෙස, ඒවා සාමාන්ය නොවේ, නමුත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ ඒකාබද්ධ වේ, විවිධ සින්ඩ්රෝම් වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොමු කර ඇති ඔවුන්ගේම ඇතුළු සූදානමේ ප්රධාන සංකීර්ණය. විශේෂිත ක්රීඩා සඳහා උනන්දුවක් දක්වන සුවිශේෂතා තුළ පල්වීමේදී, පළමු ස්ථානයේ ඇති වඩාත්ම සැලකිය යුතු ප්රකාශනයන් සහ ප්රතික්රියා, විශේෂයෙන්ම, සහ අනෙකුත් අය, අධි වෝල්ටීයතාවයේ විවිධ සින්ඩ්රෝම් වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා විශේෂිත වේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීමේ විවිධ අවස්ථා වලදී ඖෂධීය කරුණු සලකා බැලීම
පෙනෙන විදිහට, ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් (පුහුණු සහ ක්රීඩා) ක්රියාවලිය තුළ ශරීරයට අනුවර්තනය වීම අඩු අදියරකට බෙදී ඇත. ක්රීඩා සහ අධ්යාපනික විෂයයන් උපරිම ක්රීඩා ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අභියෝගයට අනුවර්තනය වීමේ වර්ධනයේ ආවර්තිතා (චක්රීයත්වය) පිළිබඳ ප්රකාශයන් පුළුල් කර ඇත.
මලල කී්රඩකයන් පුහුණු කිරීමේ මෙම චක්රය තුළ, අදියර තුනකට වඩා අඩු කිහිපයක් ඇත, tobto. mesocycles, ස්ථාවර මට්ටමේ අනුවර්තනයක් සංවර්ධනය සඳහා නිශ්චිත ඉලක්ක තැබීමට සම් (ශබ්දය, mesocycle එක් මූලික-පුහුණු තේරීමක් මත පදනම් වේ). සම මත පදනම්ව, මෙසොසයික්ලයට විරාම ගණනාවක් ඇතුළත් වන අතර, ඒවා නැවත නැවතත්, වඩාත් පුද්ගලික කාර්යයන් සමඟ - ඊනියා ක්ෂුද්ර සයිකල් (රීතියක් ලෙස, දින 7-10 ක් පවතී).
ක්ෂුද්ර චක්රයේ විවේක දිනය යනු සමේ ක්ෂුද්ර චක්රයේ අනුවර්තනීය වෙනස්කම් වර්ධනය කිරීම ඖෂධීය එන්නත් කිරීම සඳහා සුදුසු මාත්රාවකින් සවි කර හෝ වේගවත් කළ හැකි බව තහවුරු කරන දිනයයි. එම අවස්ථාවේදීම ධ්රියාє හි මූලධර්මයේ සාරය වන මොහොතේ, නමුත් ZMaptegatsya Pommomniroct යත්, මේ මොහොත සමඟ පැයක්, නමුත් ZMaTeGATTIM POVNETTICY ADNIIY රයිඩ්නි රයින්යි සර්මිනෝ සේවා .
මේ මොහොතේ, සමහර විට, ක්ෂුද්ර චක්රයේ පළමු භාගය තහවුරු කර ඇත. නිෂ්ඵලත්වය තවදුරටත් කාන්දු වීම සහ විෂ සහිත පරිවෘත්තීය සමුච්චය කිරීම දැන් අනුවර්තනය වීමේ වර්ධනයට නොව, ශරීරයට සම්පත් (ශක්තිය සහ ප්ලාස්ටික්) භාවිතයට දායක වේ.
මෙම අවස්ථාවේදී, ඖෂධීය ඒවා ඇතුළුව සංකීර්ණ එන්නත් කිරීම ආරම්භ විය හැකිය. ඖෂධීය සූදානම පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය, හැකි නම්, පළමුව, බලශක්ති සහ ප්ලාස්ටික් සම්පත් සඳහා සහාය වීම සහ වෙනත් ආකාරයකින්, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන අර්ධ වශයෙන් තුරන් කිරීම හෝ ඩෙටොක්සිකරණය කිරීම සඳහා යොමු කෙරේ.
මේ ආකාරයෙන්, ක්ෂුද්ර චක්රයේ අනෙක් භාගයෙන් පටන් ගෙන, ආරම්භයට අනුවර්තනය වීමේ ඖෂධීය නිවැරදි කිරීම යථා තත්ත්වයට පත්වන දිනය දක්වා උපරිමයට ළඟා විය හැකිය. මූලධර්මයේ අර්ථයන් මෙසොසයික්ලය ඇතුළත් කිරීමට දීර්ඝ කළ හැක. මූලික-පුහුණු තේරීමේ අවසානය දක්වා වරදකාරිත්වයේ ඖෂධීය ගලා ඒමේ තීව්රතාවය ජය ගන්නා බව Obsyag.
Zagalom, මලල කී්රඩකයන් පුහුණු කිරීමේ ගංගා චක්රයේ දී, පහත දැක්වෙන අදියරයන් පහත දැක්වෙන අදියරවල දක්නට ලැබේ: සකස් කිරීම, මූලික, පූර්ව යෙදවීම, smagal, induction.
ප්රධාන අදියරේදී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ c ෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රධාන කර්තව්යයන් වන්නේ දැඩි ශාරීරික ආතතියකදී සමථයකට පත්වන ශරීරයෙන් "ස්ලැග්" ඉවත් කිරීම මෙන්ම අනෙකුත් පද්ධති සහ අවයවවල අධික ආතතිය පිළිබඳ ඖෂධ ප්‍රතිකාරයයි. දැඩි ශාරීරික පුහුණුව (පුහුණුව වර්ධනය කිරීම සඳහා) කාලය තුළ, පළමු සැලැස්ම ශරීරයේ ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය වැඩි කිරීම, සම්පූර්ණ මේද ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට ආහාරයට ගැනීමයි. Predzmagalnym සහ zmagalny කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, වඩාත් වැදගත් වන්නේ ශරීරයේ බලශක්ති ගබඩා නිර්මාණය කිරීම, බෝවන සීතල වැළැක්වීම, ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමයි.
මේ ආකාරයට, ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවක් පුහුණු කිරීමේ චි іnshiy කාලය තුළ ඖෂධීය ආරක්ෂාවේ ප්රධාන කර්තව්‍යය සෘජුබව සහ අනිවාර්ය පුහුණුව සහ zmagalnyh navantazhen විසින් නියම කරනු ලැබේ, ශරීරයේ නිශ්ශබ්ද චි වෙනත් පද්ධතිවල වෝල්ටීයතාවයේ පියවර. සමස්තයක් ලෙස, එය නිරන්තරයෙන් zastosuvannya කිරීමට පිළිගත නොහැකි වේ-ඕනෑම ඖෂධීය සූදානමක් මලල ක්රීඩකයෙකු සූදානම් කිරීමේදී ආවර්තිතා නොමැති විට, කැබලි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එම වෙනත් ඖෂධයට මලල ක්රීඩකයෙකුගේ ස්ථාවර ශබ්දයක් කම්පනය වේ.
ජාතිකයෝ යැක් zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv scho stimulyuyut rіst m'yazovoї masi vіdsutnostі іntensivnogo fіzichnogo navantazhennya සඳහා පමණක් zbіlshennya විකුණනු ලබන masi tіla, ඉඩක් තිබුණේ නෑ spriyaє zbіlshennyu Seeley vitrivalostі බව dієtі bіlkіv, vuglevodіv, nezamіnnih amіnokislot, mіkroelementіv දී ඒ නිසා මම navpaki, nedostatnіy vmіst බව නවෝත්පාදනයන් සංවර්ධනය කිරීමේ කාලය තුළ vіtamіnіv, m'yazovoi ස්කන්ධය සහ ශක්තිය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
"ශක්ති ඩිපෝ" නිර්මාණය කිරීම ප්රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ මී පැණි, මී පාන්, කඩල, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ෆයිජෝවා, ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වැනි ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමකින් යුත් නිෂ්පාදන (පීපීබීසී) සමඟ ශරීරයට කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ලිපිඩ සැපයුමයි. Dotsilny є ද බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ ඖෂධ (ATP, phosphaden, neoton, creatine phosphate සහ in.) zastosuvanya.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ජීවියාගේ ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය සඳහා සහාය මානසිකව ඇඩප්ටොජන් ලෙස හඳුන්වන විශ්වීය සූදානම (පිනි බිඳුවක් සහ වල් එකක් වැනි) ආධාරයෙන් වර්ධනය වේ. ඒවාට පෙර වියළි හා දුර්ලභ සාරය, tinctures සහ ginseng, rhodiola rozheva (රන් මූල), චීන මැග්නෝලියා වැල්, කුංකුම වැනි levzeya, Dahurian කළු cohosh, Manchurian aralia, eleutherococcus, zamanihi, pantocrine වැනි ඖෂධීය ආකාරයන් දැක ගත හැකිය.
වැඩි වැඩියෙන් විවිධ ඇඩප්ටොජන් වැඩි වැඩියෙන් නිතර සිදුවෙමින් පවතී, ඒවායේ සංයෝජන ටෝනිං සහ ඇඩප්ටොජනික් බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. ක්රීඩා ඖෂධවේදය තුළ, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක කුඩිත්තන්ගේ ආසාදන හා සෙම්ප්රතිශ්යාව පිළිබඳ සැබෑ ගැටළුවක් තිබේ නම්, හිස ආරම්භ කිරීමට පෙර සහ දැඩි ආතතියකදී සකස් කිරීමේදී ශරීරයේ අනුවර්තනය හා අලුත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා ඇඩප්ටොජන් කැඳවිය යුතුය.
Tsomu කී යටිතල පහසුකම් කතෘන් මෙටා detalnіshe visvіtliti konkretnі බලය NAUKOVO-obґruntovanogo zastosuvannya permissibility (nedopіngovih) farmakologіchnih preparatіv සඳහා regulyatsії protsesіv vіdnovlennya, profіlaktiki perenaprug, skorochennya termіnіv adaptatsії (ඒ නිසා මම zmіnnih සිත් seredovischa fіzichnogo navantazhennya කිරීමට ජාතිකයෝ යැක්) pіdvischennya පිස්සු pratsezdatnostі sportsmenіv සඳහා sobі කළේය.
පහත දැක්වෙන්නේ පුහුණුවීම්වල විවිධ අවස්ථා වලදී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ රූප සටහනකි.
නැවත නැඟිටීමේ කාලය
අප දැනටමත් නම් කර ඇති පරිදි, ආරම්භක පුහුණු ක්රියාවලියේ ගංගා චක්රයේ ප්රධාන අදියරේදී මලල කී්රඩකයන්ගේ ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රධාන කාර්යයන් වන්නේ:
1)
ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය "ස්ලැග්" ඉවත් කිරීම;
2)
විවිධ පද්ධති සහ අවයවවල අධි වෝල්ටීයතාවයට ප්රතිකාර කිරීම;
3)
දැඩි ශාරීරික හා මනෝ-චිත්තවේගීය වික්‍රමාන්විතයන් හඳුන්වාදීම සඳහා සූදානම් වීම.
පත්වීම් උපලේඛනගත කිරීමේ අරමුණ සඳහා, ඖෂධීය සූදානම භාවිතා කරනු ලැබේ.
විටමින් A සහ E - එක්කෝ porosity, හෝ "Aevit" සකස් කිරීමේදී භාවිතා වේ - ඇතැම් ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් සහ හෝමෝන සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා. විටමින් C - භෞතික වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීම සහ Avitaminosis වැළැක්වීමේ ක්රමයක් සඳහා zastosovuyt. ගැහැණු ළමුන සඳහා, ඔබ ඖෂධ "Ferroplex" (Ugorshchyna) නිර්දේශ කළ හැකිය, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් C) සහ saliva සමග අනුපිළිවෙලට පළිගනු ඇත. බොහෝ dotsilno ඔසප් චක්රය පළමු භාගයේ දී "Ferroplex" ගන්න.
විටමින් සංකීර්ණ, එවැනි kvadevit, oligovit, aerovit, dekamevit, glutamevit, Complivit, "Polіvіtaplex" (Ugorshchina), "Supradin", "Elevіt" (ස්විට්සර්ලන්තය) සහ වෙනත් අය ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා සාමාන්යකරණය, ශරීරයේ. මෙය සිදු වූ විට, complement, glutamevit (SRSR), "Polivitaplex" (Ugorshchina), "Promontu", "Biovital" (FRN), "Supradin", "Elevit" (Switzerland) є විශේෂ ක්රීඩා ඖෂධ, a සූදානම් වීමේ කාලය තුළ වඩාත් වැදගත් වන ක්ෂුද්ර මූලද්‍රව්‍ය ගබඩාව සමතුලිත කිරීම සඳහා විටමින් සංකීර්ණය.
Safinor* , 0.25 g පොටෑසියම් orotate.), ginseng, eleutherococcus, zamaniha, pantocritid වැනි ඇඩප්ටොජන් භාවිතය සමඟ වැදගත් භෞතික අභියෝගයකට අනුවර්තනය වීම සහ පද්ධති සහ අවයවවල ක්රියාකාරී තත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් දිනකට 2-3 වතාවක් කහට බැලීමේදී ගනු ලැබේ - එය දිනපතා දිවා ආහාරයට පෙර බොරුවකි. Safinor සහ pantocrine (ටැබ්ලට් ආකාරයෙන්) ටැබ් 1 ක් ගන්න. දිනකට දින 3 ක් දින 10 ක් දිගු වේ. පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට දින 3-4 කට පෙර ඇඩප්ටොජන් ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය, සූදානම් වීමේ පා course මාලාවේ කාලය දින 10-12 විය යුතුය.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ සන්සුන් (sedative) සහ නිදිමත රෝග ලක්ෂණ, සැලකිය යුතු psychoemotional මාරුවෙන් පසු, CNS overstress syndrome භාවිතය (හුස්ම හිරවීම) සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා ප්රධාන වශයෙන්. එය valerian මූල (ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් මෙන්ම, tincture දී), සුනඛ කුළු බඩු කහට, oxybutycar සහ අනෙකුත් sedative සූදානම භාවිතා කිරීමට හැකි ය.
මුල් අවධියේදී කථන හුවමාරුව සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, පද්ධති සහ අවයවවල ක්රියාකාරී තත්ත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා, මලල කී්රඩකයන් පුනරුත්ථාපනය කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, රීතියක් ලෙස, පහත සඳහන් සූදානම නියම කරනු ලැබේ: riboxin (inosine), cocarboxylase, අත්යවශ්ය ද්රව්ය, hepatoprotectors (alochol, legalon-52) in).
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ආහාර වේල කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද වලින් පොහොසත් වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ලෝකයේ අඩුවෙන් එය ප්රෝටීන් දක්වා ගත හැකිය. නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු, යුෂ, මෙන්ම උසස් ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමක් ඇති නිෂ්පාදනවල ආහාර වේලෙහි නියත වශයෙන්ම අවශ්ය වේ. මෙම මහා (ඊනියා "සටන්" යුද්ධය) කිලෝ ග්රෑම් 2-3 කින් වඩා අඩු මෙම කාලය තුළ අධික ලෙස වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ වරදක් නොමැති මීළඟ මලල ක්රීඩකයාට විශේෂ ගෞරවයක් දැක්වීමට මම කැමතියි.
නේවාසික කාලපරිච්ඡේදයේ අනෙක් භාගයේදී, immunomodulators ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, වඩාත්ම වැදගත් ලෙස විශේෂිත නොවන ඒවා, එනම් මමී, මී පැණි, මල් ගොනුවක් සැකසීම, "Politabs", "Cernelton" (ස්වීඩනය). ප්රතිශක්තිකරණ කාණ්ඩයේ ඖෂධ (ලෙවමිසෝල්, ටී-ඇක්ටිවින් සහ අනෙකුත්) වෛද්ය ඇඟවීම් සඳහා පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.
සූදානම් වීමේ කාලය (සූදානම් වීමේ මූලික අදියර)
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, පොලිවිටමින් සංකීර්ණවල පාඨමාලා කාලසීමාව තුළ දින 8-10 ක විවේකයක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා විටමින් ගැනීම අඛණ්ඩව සිදු කෙරේ. හොඳයි, මලල ක්රීඩකයෙකු ලෙස, ඔබට නව ඖෂධයක් ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය. තනි විටමින් අතරින්, cobamamide සහ B කාණ්ඩයේ විටමින් සංකීර්ණය dotally හඳුනාගෙන ඇති අතර, එය සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරන අතර මාරාන්තික ප්රෝටීන බිඳවැටීම වළක්වයි.
සූදානම් වීමේ කාලය තුළ, ප්රතිඔක්සිකාරක බලය තිබිය හැකි බැවින්, ඇතැම් ඖෂධ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ - encephabol; ubion; alpha-tocopherol ඇසිටේට්, gammalon, lipoic අම්ලය, සෝඩියම් succinate. මොළයේ ATP සංශ්ලේෂණය ඉදිරියේ මෙම සූදානම භාවිතා කිරීම, සෛලීය අජීර්ණ ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම, ප්‍රති-හයිපොක්සික් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය (මධ්යම බර මනසෙහි පුහුණු කිරීමේදී විශේෂයෙන් වැදගත් වේ), චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය සහ ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි කරයි. ක්රීඩකයන්.
Pіd hіznіchnyh navantazhenі dzhe korisnі priyom preparaіvіv scho reguliruyut pіzіchіchі obmіn, tbto. m'azovih clitinah, scho priyat zbіlshennu m'yazovoї masi දී ප්රෝටීන් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරන්න tsієї grupi ඊනියා ඇනොබලික් ඖෂධ බොරු: ecdisten, mildronate, carnitine chloride සහ deyakі.іnsh. 2 වන කොටසේ විස්තර කර ඇති ඇනොබලික් ඖෂධ සඳහා නිර්දේශිත මාත්රාව පිළිබඳ වාර්තාව ("ඖෂධ දීමනා - කායවර්ධනකරුවන්ට සහ බර ඉසිලීමට උදව් කිරීමට").
පුහුණු චක්රයේ සූදානම් කිරීමේ අදියර සැලකිය යුතු කැපවීම් සහ පුහුණු ප්රයත්නයන්ගේ තීව්රතාවය මගින් සංලක්ෂිත වේ. එම සංකේතය අනුව, මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ immunomodulators භාවිතා කිරීම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දර්ශනය සඳහා අවශ්ය මානසික හානි වේ. SRSR හි වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි සහ පුලුල් කරන ලද විශේෂිත නොවන ප්රතිශක්තිකරණ ද වේ, මමී, මී පාන් සමග මී පැණි (stilnikovy, එපමනක් නොව, පැරණි අඳුරු stiltniks දී bagana), කියත් තල වැනි. වඩාත්ම වැදගත් සිහිකල්පනාව їх zastosuvannya є їх පිළිගැනීමේ obov'yazkovo nashe (bazhano බොරු).
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුවේ සූදානම් වීමේ අදියරේදී, පැහැදිලි වෛද්ය ඇඟවීම් සඳහා, ඩොසිලි zastosovuvat riboxin (inosine), solcoseryl (actovegin) (මෙම සින්ඩ්රෝම්, vidpovidno, overvoltage වැනි ප්රතිකාර වැළැක්වීම සඳහා සූදානම් කිරීම් සිදු කරනු ලැබේ) hematoprotectors හඳුනා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදුන සහ උදුනේ අධි වෝල්ටීයතාව).
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ආහාරයේ දිශාව ප්රෝටීන්-වොග්ලට් වේ. ඔබට ප්රමාණවත් සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් (මස්, මාළු, චීස්, චීස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග), විටමින් සහ ක්ෂුද්ර මූලද්‍රව්‍ය තිබිය හැකිය. ප්රෝටීන්-කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයෙන්, "Multikraft" (ප්රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් 70,80,85 හෝ 90%) දිනකට ග්රෑම් 50-70, "Shtarkpro-tein" (ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි ඇමයිනෝ අම්ල dzherelo) 6 නිර්දේශ කෙරේ. - දිනකට කැප්සියුල 8 ක්, "බඩියෝරිස්ට්" ප්රෝටීන් "" දිනකට පෙති 10-12 ක් සහ ඇතුළත. (ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල සූදානම වාර්තා කිරීම සහ අංශ 2 කින් විස්තර කර ඇත). හෙජ්ජෝග්ගේ සහකරුට dodatkovo ගෙන යන ප්රෝටීන් ප්රමාණය ග්රෑම් 40-50 (පිරිසිදු ප්‍රෝටීනයක් සඳහා) ඉක්මවා යාමේ වරදක් නොවේ.
Predzmagalny සූදානම් කිරීමේ කාලය.
මෙම කාල පරිච්ඡේදය ඖෂධීය සූදානම සංඛ්යාවෙහි සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් මගින් සලකුණු කර ඇත. දිනකට 1-2 ටැබ්ලට් හෝ ඩ්‍රේජස් දක්වා පොලිවිටමින් ගැනීම අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (හැකි නම්, හැකි ඉක්මනින් drug ෂධය වෙනස් කරන්න). තනි විටමින් සහ කොෆර්මෙට් වලින්, කොබමාමයිඩ් (මාරාන්තික ස්කන්ධය වැටීම වැළැක්වීම සඳහා) සහ කොකාබොක්සිලේස් (කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ලිපිඩ හුවමාරුව නියාමනය කිරීමේ ක්රමය සමඟ), මෙන්ම විටමින් සී.
pіdzmagalny කාලපරිච්ඡේදයේ cob මත, ඔබ සූදානම් වීමේ කාලය 1/2 මාත්රාව නැවත ලබා ගැනීමට වරදකාරි හැඟීමක් නොමැති නම්, එවැනි සූදානම, jakekdisten, mildronate, carnitine ක්ලෝරයිඩ්, සෝඩියම් succinate සහ іn නිර්දේශ කිරීමට හැකි ය. ඖෂධය ආරම්භ කිරීමට දින 5-7 කට පෙර, ඖෂධ ගැනීම අවශ්ය විය හැකිය.
ශල්‍යකර්මයට පෙර කාල පරිච්ඡේදයේ අනෙක් භාගයේදී (ආරම්භයට දින 8-10 කට පෙර), ඇඩප්ටොජන් සහ බලශක්ති පොහොසත් drugs ෂධ (ATP, phosphobion, creatine phosphate, phosphaden, neoton සහ වෙනත්) ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. අනුවර්තන කාරකයක් ලෙස, වෙනස් වෙමින් පවතින මධ්යයේ මනසට අනුවර්තනය වීමේ වේගවත් ක්‍රියාවලීන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය (ප්රතිවිපාක, රීතියක් ලෙස, තදාසන්න ප්‍රදේශවල, ජනරජය, නගරය, ආදියෙහි දක්නට ලැබෙන බැවිනි.) ඩිපෝව”, ATP සංශ්ලේෂණය සහ m'yazyv හි කෙටිකාලීන ස්වභාවයේ බහුපරිච්ඡේදය සඳහා සහාය වීම.
අවශ්ය umovoy є immunomodulatory ඖෂධ predzmagalnom කාලය තුළ prichenenya. සකස් කිරීමේ මුළු කාලය තුළම ආහාරයේ දිශාව කාබෝහයිඩ්රේට වැදගත් වන අතර වඩාත් වැදගත් වන්නේ ෆෲක්ටෝස් අඩු කිරීමයි. ඇමරිකානු වෛද්‍යවරු ක්රීඩාවේ විශේෂ ise තාවක් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් ලබා ගැනීමේ ප්‍රහාරාත්මක ක්රමයක් නිර්දේශ කරති: ආරම්භයට දින 10-12 කට පෙර, කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කිරීම අඩු කිරීමට පටන් ගෙන 5 වන දින දක්වා එය අවම මට්ටමකට ගෙන එන්න. ෆෲක්ටෝස් වෙනුවට ජල සාන්ද්රණය ක්රමයෙන් වැඩි කරමු) ආරම්භයේ දිනයේ උපරිමයට.
ගැහැණු ළමයින් සඳහා ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ සුවිශේෂතා සැලකිල්ලට ගනිමින්, දිගු ඔප්ෂනල්-ඔසප් චක්රය තුළදී ඔවුන් Ferroplex, Conferon හෝ වෙනත් සේලයින් ඖෂධ ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බොහෝ විට කිරි දීම සිදු කරනු ලබන්නේ හිස ආරම්භ වන දිනය ඔසප් දිනවලදීය. Descho dstrochiti යන පදය її එන (දින 2-3 සඳහා) ascorutin 1 ටැබ් ගත හැක. පිටත්වීමට දින 10-14 කට පෙර වහාම.
විශිෂ්ට කාල පරිච්ඡේදය
මෙම කාලය තුළ, zastosovuetsya ඖෂධීයමය සූදානම සංඛ්යාව, වඩා ඉක්මනින්. සූදානම් farmakologіchnih බව mіnіmalnі Dozy vіtamіnіv (obov'yazkovo povinnі Buti prisutnіmi vіtamіni සී සංකීර්ණය zastosuvannya නම ඉඩ සලසා දීම; farmakologіchnomu zabezpechennі zmagalnogo perіodu zberіgaєtsya lishe adaptogens energetichnі ආහාර පමණක්ම usіh vischezgadanih පිරිසක් іntermedіati (іnozin, Neoton, phosphocreatine, enerzhitsі ATP fosfaden, fosfobіon) ඒ W මට ආරම්භය අතර අලුත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට, සමේ තන්තු වල ඉහළ වේගය සුරක්ෂිත කිරීමට, සායන ආශ්වාස කිරීමේ ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට.
මේ වන තුරු, සැලකිය යුතු ඖෂධීය ප්රතිලාභ Actoprotectors ලෙස දක්නට ලැබේ - සූදානම, ක්රීඩා ඖෂධවේදයේ අවි ගබඩාවේ මෑතකදී භාවිතා කර ඇති නමුත් දැනටමත් ඉවත් කර ඇත. Actoprotectors ශාරීරික වෙහෙස අතරතුර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට (කථන ප්රතිස්ථාපනය) හානිය ආපසු හරවයි, සෛලීය ශ්වසනය උත්තේජනය කරයි, බලශක්ති ප්‍රභවයන්ගේ (ATP, ක්‍රියේටීන් පොස්පේට්) වැඩි සංස්ලේෂණයට හුරු කරයි.
එවැනි තරාතිරමක, Trenunval ක්රියාවලියේ ඖෂධවේදී ගැන කතා කිරීම, Pіd සකස් කිරීමේ Rіchnyh චක්රයේ Zmagalna Diyalnіst මලල ක්රීඩකයා, SLIDS Treying, Shcho Nab_lsha Pitoma Vaga Farmosabezheinnya Fixes on Vіdanvivalney, Жdali, DTA, ට විශේෂයෙන් මාරු කිරීම. Zmagannya චක්රය.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ තාවකාලික හා දේශගුණික-භූගෝලීය අනුවර්තනයේ ඖෂධීය නිවැරදි කිරීම
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සැලකිය යුතු රටකට යන විට (ඔවුන් සමඟ, රීතියක් ලෙස, දේශගුණය සහ භූගෝලීය මනසෙහි තියුණු වෙනසක්, මුහුදු මට්ටමට ඉහළින් උස, කාල කලාපවල සැලකිය යුතු වෙනසක්), ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරී තත්වයේ විශේෂ c ෂධීය නිවැරදි කිරීමකි. බොහෝ විට අවශ්ය වේ.
පෙනෙන විදිහට, කලාපයේ කාලය වෙනස් කිරීම ජීවිතයේ ප්රධාන ක්රියාවලීන් සමමුහුර්ත කිරීමේදී ඊනියා යහපත් (සර්කැඩියානු) රිද්මයන් විනාශ කිරීම මත පදනම් වූ "උග්ර ඩෙසින්ක්රොනොසිස්" හි සින්ඩ්රෝම් සංකීර්ණයක් සමඟ ඇත. සතුරු ඩෙසින්ක්රොනොසිස් ප්රකාශ වන්නේ නින්දේ-නිදි නොවන රිද්මයේ උච්චාරණය කරන ලද කැළඹීම්, මානසික තත්වයේ වෙනස්වීම් සහ ශාකමය-සුඩීන් කැළඹීම් මගිනි.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සමස්ත උච්චාවචනයන් 0.9 ක් සමඟ, විශේෂ නිවැරදි කිරීම් නොමැති නම්, නව කාල කලාපයකට මාරු වීමෙන් පසු දින 7-10 දක්වා පුළුල් පරාසයක අනුවර්තන හැකියාවන් නිරීක්ෂණය කෙරේ. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ක්රියාකාරී සූදානම පහත හෙලීමට කමක් නැත සහ අනාගතයට සම්පූර්ණ පුහුණුවේ නොහැකියාව ආරම්භ වේ. හිරු බැස යෑමෙන් පිටතට ගමන් කරන විට, desynchronosis, Scorching, ආගන්තුක සත්කාර ආකෘතිය සහ trivaly පැය ගලා යාම.
පත් කරන ලද ආබාධවල ඖෂධීය නිවැරදි කිරීම වෛද්ය හා ජීව විද්යාත්මක ක්ෂේත්රයේ ගබඩා සංකීර්ණය සහ timchasovy අනුවර්තනය වීමේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා අධ්යාපනික ක්රම නිසා බව පැහැදිලිය. tsomu povinnі ratsіonalno poєdnuvatisya іz zavchasnim viїzdom දී zmagan පිහිටීම ස්ථානය මත mozhlivіstyu postupovoї adaptatsії බව zmіni පැය දක්වා (අවාසි ගේ trivalomu දී psihologіchny කඳවුරේ sportsmenіv මත urahuvannyam mozhlivogo සෘණ vplivu zmagan ක mіstsі ස්ථානය මත ආරම්භ ochіkuvannі) psihologіchnoyu pіdgotovkoyu sportsmenіv ක pereїzdu පැමිණ farmakologіchnі විට (අනාගත කඩාකප්පල්කාරී පැයේදී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ගෞරවය අවධාරණය කිරීම අවශ්ය නොවේ) සහ පුහුණු ක්රියාවලියේ අවශ්ය නිවැරදි කිරීම.
ඔබගේ වරදෙහි සමමුහුර්තකරණය නිවැරදි කිරීමට සහ සංක්‍රාන්ති කාලය තුළ අතරමැදියෙකු නොමැතිව ආරම්භ කරන්න. මෙම සූත්‍රයේදී, අපි වඩාත් පහසු හෝරාවේ විල්ලුව තෝරා ගනිමු. නැවත ස්ථානගත කිරීමේ කාලවලදී, ප්රශස්ත නැවතුමට වහාම, එය මුල් පැයේදී වෙනස් වේ. මනසෙහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ පැය භාගයක් තුළ ක්රීඩකයන්ගේ සිපන් වෙනස් කිරීමයි. එබැවින්, විලිට් පසු වසර 1-15 තුළ ටොනික් සූදානම පත් කිරීම නිර්දේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වසර 4ක් පුරාවට sidnocarb නමැති මනෝ උත්තේජක ඖෂධය 10-15 mg සම හරහා ලබාදීමෙන් පසු හොඳම ප්රතිඵල අත්කර ගත හැක. නින්දෙන් දුරස් වී, ඊළඟ දෙය නම් සඳ හෝරාවෙන් පසු සවස් වන තුරුම සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි. නින්දට යාමට මිනිත්තු 40-60 කට පෙර, දුර්ලභ පොසිෆ්ලෝරා සාරයක අමතර 30-40 බිංදු සමඟ සෝඩියම් හයිඩ්‍රොක්සිබියුටේට් (මිලි ලීටර් 30-35) 5% සිරප් එකතු කරන්න.
Tsim bezpechuєtsya shvidka බව yakіsne zasinannya තවදුරටත් ලිහිල් ශ්රේණිගත වසර තොරව. සෝඩියම් හයිඩ්‍රොක්සිබියුටේට් සිරප් පාඨමාලාව (පළමු වරට) දින 3-4 ක් සඳහා අඛණ්ඩව පවතී. odnіy chvertі vipadkіv afektnі දී Priblizno viglyadі znizhennya ආත්මය දී බිඳ හෙලන ස්ථානය ඉලක්කම් දී perelotah, mozhut nabuvati bіlsh Mensch stіykogo ස්වභාවය 3-5 dnіv pіslya pributtya scho vimagaє priznachennya dennih trankvіlіzatorіv fenіbutu abo mebіkara ටයිප් නිශ්ඵල, pіdvischenoї dratіvlivostі reaktsіy ඇතිවුණේ sportsmenіv scho වේ දින කිහිපයක් සඳහා දිගු කිරීම.
ප්රශස්ත පිටවීමේ ප්රවේශයේ සිට කෙලින්ම පියාසර කරන විට, සවස් වරුවේ එය නිවා දමයි. ප්රධාන කර්තව්යයන් වන්නේ උදෑසන පැය (10 mg දක්වා මාත්රාවක් තුළ radedorm වර්ගයට දුර්වල ලෙස සමාන) රාත්රී නින්ද සාමාන්යකරණය කිරීමයි. විශේෂයෙන් ලිපිය මගින් සම්මත කරන දිනය සඳහා ගෞරවය සොයා ගන්න. නින්දට යාමට පෙර පළමු දින දෙක තුන තුළ, සැහැල්ලු ටොනික් වර්ගයේ ජින්සෙන්ග් ටින්කටරයක් නියම කරනු ලැබේ, දුර්ලභ eleutherococcus සාරය තුනී වේ, සහ සවස් වරුවේ, නින්දට යාමට වසර 1 කට පෙර, දුර්ලභ පැෂන් මල් එකතු කිරීම සමඟ 5% සෝඩියම් හයිඩ්‍රොක්සිබියුටයිරේට් සිරප්. උපුටා ගැනීම.
උග්ර desynchronization අඛණ්ඩ ප්රකාශනයන් Crimium (ප්රධාන තරාතිරමේ, නින්ද-නො-නින්ද රිද්මය තුළ අක්රමිකතා පෙනුම තුළ) ශරීරයේ නියාමන ක්රියාවලීන් වඩාත් ගැඹුරු බාධාවක් හඟවන්නක් සමහර විට, ඉතිරි. එබැවින්, කාල කලාපයේ වෙනසක් සමඟ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ අස්ථාවරත්වයේ ගතිකතාවයන් විශ්ලේෂණය කිරීමේදී, රෝගීන්ගෙන් 50% ක් ධමනි පීඩනය අස්ථායී වීම, වල්සර් ස්වරයේ වෙනස්වීම් සහ ක්‍රියාකාරීත්වයට හානි වීමෙන් පීඩා විඳිති. හදවත (රුධිරයේ රිද්මයේ හා සන්නායකතාවයේ වෙනස්වීම්) සහ nyansh.
එමනිසා, නින්ද-ප්‍රතිචාරයේ රිද්මය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ බලපෑම්කාරී ප්රතික්රියා අනුගමනය කිරීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ක්රියාකාරී තත්වය ප්රශස්ත කිරීම තවමත් අදහස් නොවේ, මන්ද ඔවුන් කාල කලාපයේ සැලකිය යුතු වෙනසක් සමඟ ගුවන් ගමනකට ගොදුරු වූ බැවිනි. එමනිසා, සෝඩියම් සුක්සිනේට් (පුහුණුවීමට වසර 1.5 කට පෙර 0.3 ග්රෑම් 10 ට දින 10) හෝ ජින්සෙන්ග් (බිංදු 25) සහ දුර්ලභ එලියුටෙරොකොකස් සාරය (බිංදු 20) සහ රෝඩියෝලා එරිසිපෙලාස් (බිංදු 20) දිනකට 3 වතාවක් ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පිටත්වීම. එය zastosuvannya іnshih adaptogenіv පිනි සහ creaturely ත්රාසජනක කිරීමට ද හැකි ය.
යහපත්කමේ මෙම පැයේදී, මැද ලෝකයේ මනසෙහි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ චලනයෙන් පසු (මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 700 ක් දක්වා උස) පළමු දින තුළ අපේක්ෂා කරන ශරීරයට නුසුදුසු ගැලපීම් ප්රකාශන සංකීර්ණයකි. Oskіlki zarazá sredniogіrska podgotovka є іn а ක්රීඩා සංඛ්යාව іn аn аnd mаnіnіѕ අදියර thе rіchіnі චක්රය іn සකස් іn, аѕ аlѕuѕuѕt оnеrіdіnіnіnіnіdnіnіnіdnіdnоіlіnіd zmаgаn іn thіѕ මනසින්, ක්රියාවලිය іn අනුගත පේරු thе ජීවියා іn මැද оnіgіr වේගවත් පේරු pharmacological ක්රම
මනසෙහි චලනය වන විට, දවසේ මැද භාගය ආරම්භ වන්නේ 2-3 සිට 10 දක්වා සහ පැමිණීමේ මොහොතේ සිට තවත් දින, රුධිර සංසරණ සහ ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය පිළිබඳ දර්ශකවල අඩුවීමක් ද ඇත. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය ලෙස, වෛෂයිකව, එය බාධාකාරී රාත්රී නින්ද, නොගැලපෙන අධික උද්දීපනය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, හෘද ස්පන්දන අධි බර පිළිබඳ විද්යුත් හෘද රෝග ලක්ෂණ, හෘදයාබාධ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, ආහාර රුචිය අඩුවීම, මෝඩකම වැඩි වීම වැනි දේවල දක්නට ලැබේ. මැදිවියේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ශරීරයට අනුවර්තනය වීමේ “උග්ර” දැක්මේ සමස්ත රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණය බොහෝ විට vikonnannya navdan ආරම්භක පුහුණු කඳවුරුවල තර්ජනයට ලක්ව ඇති අතර එම කාලය තුළ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සියලු සම්පත් බලමුලු ගැන්වීමේ හැකියාව ද ඇත. දිගු දුර ක්රීඩා පැවැත්වීම.
මෙම අක්රමිකතා නිවැරදි කිරීමේ ඖෂධීය උපක්‍රම ප්රධාන සින්ඩ්රෝම් දෙකක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා සංකීර්ණ ප්රවේශයක් භාවිතා කරයි: සීඑන්එස් අධි පීඩනය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අධික ආතතිය. මධ්යම ලෝකයට මාරුවීම්, නීතියක් ලෙස, කාල කලාපයේ තියුනු වෙනසක් ද සමග, උග්ර desynchronization නිවැරදි කිරීම සඳහා ඉහළ ඖෂධීය උපක්රමයකට තුඩු දිය හැකිය.
මැදි වයසේ අයගේ මනසට ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ශරීරයට සංකීර්ණ අනුවර්තනයක් සඳහා, වැඩෙන ඇඩප්ටොජනික් drug ෂධය වන Safinor (1 bu, 3 des පළමු වසරේ සිට zhі දක්වා දිනකට ඩෙස්, පාඨමාලාවේ කාලසීමාව) භාවිතා කිරීම නියම කර ඇත. දින 10-12). Safіnor ගබඩාව (riboxin, saparal, floverin, potassium orotate) (මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය එක රැයකින් සාමාන්යකරණය කිරීම (saparala හි මනෝවිද්යාත්මක ක්‍රියාව) සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය ප්රශස්ත කිරීම (riboxin සහ floverina සඳහා).
මත්ද්රව්ය ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය මැද භාගයේ ජීවිතයට ගමන් කිරීමට දින 3-4 කට පෙර, පැමිණීමෙන් පසු දින 3-5 සඳහා සමුච්චිත රෝග safinoru වර්ධනය වීම වළක්වයි, නීතියක් ලෙස, එය ප්රායෝගිකව උග්ර අනුවර්තනය වීමේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කරනු ඇත. Umov හි ක්රියාකාරී මලල ක්රීඩකයාගේ ප්රශස්ත ෆන්ක් වලට අමතරව, Roslinni ADAPToHENIVIV කට්ටලයක් විසින් SerednogĖr'ya Sladdtrumvati කෙඳිරි ගෑවා, Scho RIDE ELUTEROKUKOKU මිලි ලීටර් 2 ක් හැරෙව්වා, 30 Krapnel Pantokrin, Roodcrapel of the 15 Pіvgodini සඳහා දවස) ) . එය ඖෂධ පැළෑටි, වල් සහ කෘතිම (ginseng, aralia, dibavolt සහ වෙනත්) වෙනත් adaptogenic සූදානම් zastosuvannya කිරීමට හැකි ය.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඖෂධීය සත්කාර සහ ආහාර.
ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීමේදී ආහාර ගැනීමේ කාර්යභාරය නැවත ඇගයීමට ලක් කිරීම වැදගත් වේ. දෛනික ක්රීඩා සඳහා වාර්තා ලබා ගැනීම සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ විශේෂ පුහුණුවක් අවශ්ය වේ. තානාපති මට්ටමින් සියල්ල vimagaє පෙනී සිටියෝ sportsmenіv kolosalnoї naprugi fіzichnih සදාචාර ශක්තිය බව ponyattya ක්රීඩාව vischih dosyagnen ඇතුළු - Pіdvischennya trenuvalnih navantazhen poyasіv පැය, trenuvan serednogіr'ї දී පැවැත්වීම සහ takozh pіdvischennya tehnіchnoї osnaschenostі sportsmenіv බව іntensifіkatsіya zmagalnoї dіyalnostі, කොටසක් zmіna klіmatichnih සිත් බව. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ක්රියාකාරී මට්ටමේ ඉහළ මට්ටමක් සහතික කිරීමේ වැදගත්ම අංගයක් වන්නේ තාර්කිකව සමබර ආහාර ගැනීමයි.
විවිධ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා නිර්දේශිත ආහාර, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ පුහුණු අවධියේ සිට නැමුණු, සමය අනුව (ශීත පැයේදී, බලශක්ති අවශ්යතාවය 10% ක් පමණ වේ) සහ දේශගුණික මනස මෙන්ම වයස, තත්ත්වය, වාගි, ක්රීඩා පළපුරුද්ද සහ මලල ක්රීඩකයෙකුගේ අනෙකුත් තනි දර්ශක.
මලල ක්රීඩකයෙකුගේ ආහාර වේල වැරදි නම්:
1)
vodpovidati Yoga energovitratam පැයට දෙන ලද මොහොතක;
2)
සමබර වෙන්න, tobto. කථනයේ අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ජීව විද්‍යාත්මකව ක්රියාකාරී කථනය) අවශ්ය ප්‍රමාණවලින් පළිගන්න;
3)
පළිගැනීම යනු සත්ව හා පිනි සහිත ව්‍යාපාරයක නිෂ්පාදනයකි;
4)
ශරීරයට පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය.
එය ක්රීඩා ආහාර සහ සූපශාස්ත්ර සූදානම සඳහා ද වැදගත් වේ. නිෂ්පාදනවල ස්වභාවික බලයන්, ඒවායේ විවිධත්වය සහ තෘණ නිර්මාණයේ උපරිම සංරක්ෂණය සඳහා මෙහි විශේෂ ගෞරවය ලබා දිය හැකිය. ආහාර ගැනීමේ ප්රාථමික ක්රමය දිනකට ආහාර වේල් තුනක පදනම මත විය හැකිය, ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්‍රෝට්, වඩා වැදගත් ලෙස දිනකට ආහාර 4 ක් හෝ 5 ක් විය හැකිය.
ආහාර ගැනීමේ කැලරි අන්තර්ගතය මලල ක්රීඩකයෙකුගේ බලශක්ති පරිභෝජනය පෙන්නුම් කළ හැකිය, මන්ද ඔවුන් ඔවුන්ගේ වයස, තත්ත්වය, ක්රීඩා පළපුරුද්ද සහ සුදුසුකම් සහ විශේෂයෙන් ක්‍රීඩාවක් මගින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. Kіlkіsne spіvvіdnennia їkhnої їхної පුහුණුව සහ zmagalnoi іyalnostі. වගුව 1 මගින් බලශක්තියේ අතිරේක පරිභෝජනය පිළිබඳ දර්ශක සහ ශරීරයේ මේදය කිලෝ ග්රෑම් 1 කට විවිධ ක්රීඩා සඳහා ප්රධාන ආහාර කථා පෙන්වයි.
වගුව 1
| ක්රීඩාව | ප්රෝටීන, g | ශිරි මහතා, | කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් | කැලරි අන්තර්ගතය, Kcal |
| ජිම්නාස්ටික්, ෆිගර් ස්කේටිං | 2.5 | 1.9 | 9.75 | 66 |
| මලල ක්රීඩා ස්ප්රින්ට්, ස්ට්රිබොක් | 2.5 | 2 | 9.8 | 67 |
| මැරතන් | 2.9 | 2.2 | 13 | 84 |
| පිහිනීම, ජල පෝලෝ | 2.5 | 2.4 | 10 | 72 |
| බර මලල ක්රීඩා, කාය වර්ධන, මෙටනා | 2.9 | 2 | 11.8 | 77 |
| මල්ලවපොර, බොක්සිං | 2.8 | 2.2 | 11 | 75 |
| ක්රීඩා කරනවා | 2.6 | 2.2 | 10.6 | 72 |
| බයිසිකල් පැදීම | 2.7 | 2.1 | 14.3 | 87 |
| පහත් ක්රීඩා.කෙටි දුර | 2.5 | 2.2 | 11 | 74 |
| ස්කී ක්රීඩා, දිගු දුර | 2.6 | 2.4 | 12.6 | 82 |
| Kovzanyar ක්රීඩාව | 2.7 | 2.3 | 10.9 | 74 |
ප්‍රබෝධමත් බවේ වැදගත් ප්රකාශනයක් සහිත ක්රීඩාවේ විශේෂ ise තාවයක් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ප්රෝටීන් 14-15% ශක්ති වයිට්‍රේට් ලබා දෙන අතර වේගවත් ශක්තියක් සහිත ක්රීඩා වලදී - 17-18%, වෙනත් ව්යායාම වලදී 20% දක්වා (කාය වර්ධන, බාබෙල්).
වැදගත් මලල ක්රීඩා, විසි කිරීම, මලල ක්රීඩා ජිම්නාස්ටික් වැනි ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා 3 g / kg ට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකින් ප්රෝටීන් ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ජීවියාට, රීතියක් ලෙස, එවැනි ප්රෝටීන් ස්කන්ධයක් බිඳවැටීමට හා උකහා ගැනීමට නොහැකි වේ.
එසේම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමට ප්රෝටීන් ප්රමාණවත් නොවීම (ශරීරයේ කිලෝග්‍රෑමයකට ග්රෑම් 2 ට අඩු) ද භාවිතා වේ. විටමින් සී, හයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, ප්‍රිඩොක්සීන්, නියාසින් මෙන්ම පොටෑසියම් ලවණ වැනි වැදගත් විටමින් ශරීරයට හඳුන්වා දීම ප්රවර්ධනය කිරීමට යමෙකු බිය විය හැකිය.
එහි ප්ලාස්ටික් ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ප්රෝටීන ශරීරයට ශක්තියක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. එබැවින් ශරීරයට ඇතුළු වන ප්රෝටීන් වලින් 10-14% ඔක්සිකරණය කර අවශ්ය ශක්තිය ලබා දිය හැකිය. මෙම විශේෂිත ආකාරයෙන්, ගබඩා කර ඇති ප්‍රෝටීනයේ හැකියාව, එහි ඇමයිනෝ අම්ල ගබඩාව සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල කිහිපයක් ඉදිරිපත් කෙරේ. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල (කිලෝග්‍රෑමයකට mg) නිර්දේශිත අතිරේකය වගුව 2 හි දක්වා ඇත.
වගුව 2
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන ප්රෝටීන වල නොඅඩු වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල ගබඩාවේ ශේෂයයි. මේදය වැනි වැදගත් සංරචකයක් තිබේ නම්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා අඩු ද්‍රවාංකයක් සහිත වඩාත්ම මේදය අඩු කිරීම, කිරි, ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන සහ ඔලිව් තෙල් වල සොයාගත හැකිය. දැඩි ව්යායාම වලට පෙර, ආහාරයේ ඇති මේද ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය, මන්ද. අධික ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ආශාවන් මත දුර්ගන්ධය අපිරිසිදු ය.
උපරිම සහ submaximal ආතතිය සන්තෘප්ත කාලය තුළ, ශරීරයට බලශක්ති සැපයුම ප්රධාන වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට ආහාරයට ගැනීම නිසා, ෆෲක්ටෝස් ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. Її ග්ලූකෝස් අනුපාතයෙහි වාසිය වන්නේ ෆෲක්ටෝස් ආහාරයට ගැනීම රුධිරයේ සීනි (ග්ලූකෝස්) වෙනුවට සැලකිය යුතු කෝලිෆෝම් සමඟ නොසිටීම සහ ඉන්සියුලින් ප්රමාණය වැඩිවීමට බලපාන්නේ නැත. ඒ අතරම, ඇටසැකිලි ස්කන්ධවල ඇති ග්ලයිකෝජන් ලෝකයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ, ග්ලූකෝස් තැන්පත් කරන විට අඩු වේ.
ආහාර ගැනීමේ සමතුලිතතාවයේ වැදගත්ම අංගයක් වන්නේ විටමින් සහ ඛනිජ සම්පත් ප්රමාණය අනුව හෙජ්ජෝග් (හෝ අතිරේකව ඖෂධීය සූදානම සමඟ) උමතුවයි. විවිධ ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ අමතර අවශ්‍යතා “විටමින් (mg) වගුව 3 මගින් පෙන්වයි. වගු වල දක්වා ඇති ඇඟවීම් ඇමරිකානු කතුවරුන්ගේ දත්ත වලට වඩා 1.5-2 ගුණයකින් වැඩි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එය පැහැදිලිවම ආහාර ගැනීමේ ස්වභාවය සහ එක්සත් ජනපදයේ නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය නිසා වේ.
වගුව 3
| ක්රීඩාව | ඩබ්ලිව් | IN 1 | IN 2 | 3 | 6 ක් පමණ | එන්.ඩී | 12 ක් පමණ | RR | ඒ | ඊ |
| ෆිගර් ස්කේටිං ජිම්නාස්ටික් | 120 | 3,50 | 4 | 16 | 7 | 500 | 0,003 | 35 | 3 | 30 |
| මලල ක්රීඩා ස්ප්රින්ට් කොණ්ඩය කැපීම | 200 | 3, 6 | 4,2 | 18 | 8 | 500 | 0,008 | 36 | 3,5 | 26 |
| මැද හා දිගු දුරින් විශාලයි | 250 | 4 | 4,8 | 17 | 9 | 600 | 0,01 | 42 | 3,8 | 40 |
| marfon | 350 | 5 | 5 | 19 | 10 | 600 | 0,01 | 45 | 3,8 | 45 |
| පිහිනීම | 250 | 3,9 | 4,5 | 18 | 8 | 500 | 0,01 | 45 | 3,8 | 45 |
| ශරීර ගොඩනැගීම | 210 | 4 | 5,5 | 20 | 10 | 600 | 0,009 | 45 | 3,8 | 35 |
| මල්ලවපොර බොක්සිං | 250 | 4 | 5,2 | 20 | 10 | 600 | 0,009 | 45 | 3,8 | 30 |
| Igrovi බලන්න | 240 | 4,2 | 4,8 | 18 | 9 | 550 | 0,008 | 40 | 3,7 | 35 |
| පාපැදි ධාවන පථය | 200 | 4 | 4,6 | 17 | 7 | 500 | 0,01 | 40 | 3,6 | 35 |
| බයිසිකල් අධිවේගී මාර්ගය | 350 | 4,8 | 5,2 | 19 | 10 | 600 | 0,01 | 45 | 3,8 | 45 |
| පහළට ක්රීඩා - කෙටි දුර | 210 | 4 | 4,6 | 18 | 9 | 500 | 0,008 | 40 | 3,6 | 40 |
| දිගු දුර සඳහා Lyzhniy ක්රීඩාව | 350 | 4,9 | 4,4 | 18 | 9 | 550 | 0,009 | 40 | 3,5 | 40 |
| Kovzanyar ක්රීඩාව | 200 | 4 | 4,4 | 18 | 9 | 550 | 0,009 | 40 | 3,5 | 40 |
විටමින් (їzhі හි අපරාධ їх) පරිපූරක ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්යතාවය ක්රීඩා ප්රතිඵල වැඩිදියුණු වන තුරු ඔවුන් ප්රවර්ධනය කළ යුතු බව ඉන් අදහස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, විටමින් සූදානම අධික ලෙස පානය කිරීම ශරීරයට ඊටත් වඩා වැදගත් ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. විටමින් අධික මාත්රාවක් ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ 4 වගුවේ දක්වා ඇත.
වගුව 4
| විටමින් | විෂ සහිත මාත්රාව | අතුරු ආබාධ |
| ඒ | 200 mcg ට වැඩි. pidlitkiv. කිලෝ ග්රෑම් 60 ට අඩු දරුවන්. 6-20 mg. වැඩිහිටියන් සඳහා අතිරේක මාත්රාව | හයිඩ්‍රොසෙෆලස්, සිරෝසිස්, ටෙට්‍රාටොජනික් බලපෑම් වර්ධනය වීම. |
| ආර් | 1250 mcg ට වැඩි. | හයිපර්කල්සිමියාව, උදාසීනත්වය, ෆ්ලෙබිටිස්, හිසරදය ... |
| ඊ | 150 mg ට වැඩි. | දුර්වලකම, තද ගතිය, පාචනය, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියාව. |
| 6 ක් පමණ | 200 mg ට වැඩි. | දුර්වලකම, stupor stupefaction, සංවේදී neropathy. |
| RR | 100 mg ට වැඩි. | බ්රොන්කොස්පාස්ම්, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, හෙපටයිටිස්. |
| ඩබ්ලිව් | 2 ට වඩා වැඩි p. | කම්මැලිකම, පාචනය, විටමින් B12 ක්ෂය වීම |
මේ ආකාරයෙන්, පුහුණු ක්රියාවලියේ සහ සැලකිය යුතු ක්රියාකාරකම්වල වෛද්ය හා ජීව විද්යාත්මක ආරක්ෂාව සඳහා පූර්ණ සමබර ආහාර ගැනීම වඩාත් වැදගත් අංගයක් බව සැලකිල්ලට ගත හැකිය. තාර්කික c ෂධීය සත්කාර සහ පෝෂණය සඳහා ද වැදගත් වේ ඖෂධීය සූදානම එකම සංරචක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම මෙන්ම සූදානම ගැනීම සඳහා ප්රශස්ත පැය තෝරා ගැනීම. තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ දියර පොඟවා ගැනීම, ගබඩාව සහ උෂ්ණත්වය අතර වෙනස, බඩවැල්වල සෞඛ්ය සම්පන්න මයික්රොෆ්ලෝරා තිබීමයි.
බොහෝ විට, ඖෂධීය සූදානම ඔවුන්ගේ පිළිගත නොහැකි රසය වසං කිරීම සඳහා හෝ මධ්යයේ ඒවා ලිහිල් කිරීම සඳහා පළතුරු හෝ එළවළු යුෂ සමග මිශ්ර කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, යුෂ අඩු කාබනික අම්ල වලට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි, ඒවායින් සමහරක් ඉදිරියේ, සමහර ස්පොලූක්, ප්‍රතිජීවක කීම් විනාශ කළ හැකිය.
බරපතල නිර්දේශයක් හදවතට ඖෂධ (විශේෂයෙන් සඳහන් කර නොමැති) ලෙස හඳුනාගත හැකි අතර, ඖෂධීය ගුණවල අන්තර්ක්‍රියා සංඝටක සමඟ ඇතුළත් කිරීමට සහ උත්තේජක ඇතුළුව ශාකසාර යුෂ වල සෘණ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සැලකිය යුතු ලෙස ඡේදනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කහට. මෙය ශරීරය සඳහා ඖෂධීය සූදානම උපරිම ලෙස ලබා ගැනීම සහතික කරයි.
Zhovchoginnі zasobi dotsіlno їdi ට පෙර 5-10 hvilin සඳහා හඳුනාගෙන, මෙම රෝසරි සමග, duodenum තුළට පැමිණෙන අවස්ථාවේ දී දුගඳ zhovchovіlennya උත්තේජනය විය. ඊට පසු, රීතියක් ලෙස, ඔවුන් ජලය සහ මේද සමඟ නොගැලපෙන සූදානම (උදාහරණයක් ලෙස, මේදය හායන විටමින් - A, D, E, K), මෙන්ම පොටෑසියම්, බ්‍රෝමීන්, සෝඩියම් ලවණවලින් පළිගන්නා සූදානම නියම කරයි. හා ජල. ශරීරයේ ලෙවකෑම් තිබීමත් සමඟ, සමහර විට ෂෙල් වල ශ්ලේෂ්මල පටලය විහිළුවට ලක් කළ හැකි අතර, ජලය, පිෂ්ඨය ශ්ලේෂ්මල හෝ කිරි සමඟ ලික්කා පානය කිරීමෙන් ගිල දැමිය හැකිය.
Nasamkinets ඔබේ මතය මගින් ඔබේ ක්‍රමවේද නිර්දේශ ප්‍රචාරණය කර ඇති බව නැවත වරක් පැවසීමට කැමති වන අතර, පුහුණු ක්රියාවලියේ තාර්කික ඖෂධීය ආරක්ෂාව පිළිබඳ පද්ධතියක අවශ්යතාවය සහ ඉහළ සුදුසුකම් ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ විශිෂ්ට ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ වඩාත් පොදු ප්‍රකාශයක් ලබා දිය හැකිය. එම වෛද්ය පිළිගැනීම සඳහා සියලුම නිශ්චිත හේතු වෛද්‍යවරයෙකුට පමණක් සිදු කළ හැකි අතර වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කෙරේ.