පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර සහ ගැබ්ගැනීමේ ආශාව ආරම්භ වීමෙන් පසුව විද්වතුන් පවසන්නේ විටමින් වර්ගයක් ගන්නා බවයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, දරුවාගේ කොන්දේසි වලට අනුව වර්ධනය වනු ඇත. බොහෝදෙනෙකු සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව වෙත යොමු වී ඇත්තේ නවීන ඖෂධවේදය විශ්වාස නොකරයි. ගර්භණී සඳහා හණ බීජ හොඳද? මෙම ප්රශ්ණ බොහෝ විට සංසඳවල දක්නට ලැබේ. එය පිළිතුරු සඳහා, එය ශාක සංයුතිය විසුරුවා හැරීම ප්රමාණවත් වේ. මේ ගැන හා ලිපියේ කතා කරන්න.
ඔවුන්ගේ උෂ්ණත්වයේ තීව්රතාවය 57% කින් අඩු විය. දිනපතා හණ සතියකට පසු කාන්තාවන්ට සති දෙකක් ඇතුළත උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට හැකි විය. නමුත් තවත් අධ්යයනයකින් පසු, පශ්චාත් යුක්ෂව පැවති කාන්තාවන් හා පිළිකා රෝගීන් අතර උණු බ්ලැන්ක්හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සිදු වූයේ බිම හණ සිරුරෙන් මිලිග්රෑම් 410 ක් අඩංගු ෆයිටොස්ටොග්රොස් සහ බාර් එකක් ආහාරයට ගැනීමයි.
ප්රතිඵල, තොම්සන් පවසන පරිදි, හණ සහ ප්ලැටෝබෝ අතර උණුසුම් බ්ලැන්ක් මත බලපෑමක් ඇති නොවූ වෙනත් අධ්යනයන් සමඟ නොසැලකේ. හිනිපෙත්තෙක් සුපිරි ආහාරයක් ලෙස සැලකීමට එය පෙළඹවීමක් විය හැකිය. එහෙත්, සෞඛ්යාරක්ෂිත ආහාර සහතික කිරීම හෝ පෝෂ්ය පදාර්ථයක් නොමැති බව මතක තබා ගන්න.
අපි සංයුතිය අධ්යයනය කරමු
හණවල සුවපත් ගුණ ගැන පුරාණ කාලයේ සිට දන්නා කරුණකි. අද, මෙම බීජ විද්යාඥයින් සහ වෛද්යවරුන් පිළිබඳ ධනාත්මක තක්සේරුවක් ලැබී තිබේ. ඒක සුවිශේෂී සංයුතිය ගැන.
Lignans පැමිණීම. මෙම කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම් වැඩි වන විශේෂ හෝමෝන වේ. පිළිකා සෛල පෙනුම වැළැක්වීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. මෙම මූලද්රව්ය පමණක් හණ බීජ පමණක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතු, ඔවුන් තවදුරටත් තෙල් වල නොවේ. මෙම බලාගාරයෙන් ලබා ගත් කසාය බීමට වඩා හොඳ වේ. ඉතා ප්රවේසමෙන් සිටීම, හෝර්මෝන කඩාකප්පල් කළ කාන්තාවන්ට ගර්භනී සමයේ හණ සම් කළ යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවල දී ශාක ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සමේ තානය පවත්වා ගනී.
වැදගත්ම දේ වන්නේ සමස්ත සෞඛ්යසම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස ආහාර ගැනීමේ විශාල තෝරා ගැනීමකි. වැඩි විස්තර දැන සිටි තාමසන් පවසන්නේ කාන්තාවන් සහ සමහරවිට මව්වරුන් බිම් හණ සමග ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට එකතු නොකළ යුතු බවයි. අපගේ සත්ව අධ්යයන මගින් මෙම අවධියෙහිදී හණ සඳහා නිරාවරණය පැටවුන්ට පිළිකා වලින් ආරක්ෂා විය හැක. නමුත් තවත් පර්යේෂණයක් ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළ බව තොම්සන් පවසයි.
බොහෝ විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ හීනිං තෙල් වෙනුවට පරිභෝජනයට වඩා හොඳයි කියායි. එම නිසා සියලුම අමුද්රව්ය ලබා ගන්න. නමුත් පර්යේෂකයන් දිගටම ගවේෂණය කරන බවට වග බලා ගන්න. තෝම්සන් මෙසේ පවසයි. "බිත්තර හණ සාමාන්යයෙන් හොඳ පලමු තේරීමක් නම්, නමුත් හීනි තෙල් හෝ ලින්ග්නන්ට හොඳ තත්වයක තිබිය හැකි විශේෂ අවස්ථාවන් තිබිය හැකිය."
ඔමේගා-6 සහ ඔමේගා-3. මෙම සංරචක නැවත පණගැන්වීමට හේතු විය හැක, මියගිය සෛල ඉවත් කළ හැකිය. අම්ල ශරීරයේ ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
විටමින් සංකීර්ණය (A, E, B).
මානව සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය අනෙකුත් සොයා ගන්නා මූලද්රව්ය (මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, පොටෑසියම් සහ අනෙකුත්).
මෙම සංයුතිය ඉතා ප්රයෝජනවත් අංගවලින් ප්රයෝජනවත්ය. ප්රශ්නය වන්නේ: ගර්භණී සමයේදී හණ බීජ අනුභව කළ හැකිද? විද්වතුන්ගේ අදහස් වෙන්වීම. සමහර වෛද්යවරුන් පවසන්නේ මේ ශාකය මවගේ බලාපොරොත්තුව පමණක් නොව, කලලරූපය, එනම් මොළයට ප්රයෝජනවත් වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, හණ ඇට ආරම්භ කිරීමට පෙර, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් විමසීම අවශ්ය වේ.
ඔබට කොන්ඩේ කොතරම් කොට්ටයක් තිබේද? සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්රශස්තම මාත්රාව තවමත් හඳුනාගෙන නැත. කැනේඩියානු හණ කවුන්සිලයට අනුව දැනට පවතින නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට භාජනයේ හණ වහනය 1 හැවිරිදි වේ. භාවිත කිරීම, මිලදී ගැනීම හා ගබඩා කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
වට්ටක්කා, සමස්ත ආහාරයට ගන්නා විට, නොපෑහෙන පරිදි ගමන් කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබගේ ශරීරය සියලු සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය ලබා නොගන්නා බවයි. ඔබට හණ නූල් දැමීමට අවශ්ය නම්, මෙම කුඩා විදුලි ඇඹරුම් යන්ත්ර හොඳින් ක්රියා කිරීමට ඉඩ තිබේ. දුඹුරු හෝ රන්වන් හණ බද්ධ කරන්න. බොහෝ විට සුපිරි වෙළඳසැල්වලදී දුඹුරු හීනිං හීනි සොයා ගැනීම පහසුය. ඒවා අතර ඉතා සුළු වෙනස්කම් තිබේ. එබැවින් තෝරා ගැනීම ඔබට රඳා පවතී. එය ගබඩා හෝ අන්තර්ජාලය හරහා සොයා ගන්න. බොහෝ සුපිරි වෙළඳසැල්වලින් දැන් සිහින් ව කටින ලද හණ දැම්මා. මෙය සාමාන්යයෙන් පිටි හෝ "ධාන්ය" මාලාවක් හෝ සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර බොහෝ විට පවුම් 1 බැගින් විකුණයි. ඔබට සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාවලදී හෝ විවිධ වෙබ් අඩවි වල එය ඇණවුම් කළ හැක. නිෂ්පාදන ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න. හණ අඩංගු නිෂ්පාදන මිළදී ගන්නා විට, බිම වානේ හණ බීජ බවට වගබලා ගැනීම සඳහා ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ සාමාන්යයෙන් කන්නේ කෑමට හණ එක් කරන්න. ඔටම්ස්, ස්මෘතිය, සුප් හෝ යෝගට් වැනි යම් ආහාරයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම, බිම හනුවල හැදි යුවලක් මිශ්ර කරන්න. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් එය පුරුද්දක් වන අතර, ඔබ එය ගැන සිතීමට අවශ්ය නැත, ඔබ එය පමණක් කරන්න. අඳුරු, තෙතමනය සහිත ආහාරවල හණ වියෝජනය කරන්න. හණ සැඟවී ඇති ආහාරවල තද සෝස් හෝ මස් මිශ්ර. 4-කොටස බඳුනක් සඳහා, ඔබ සාමාන්යයෙන් බිම හණ භාජනයේ 2-4 හැදි එකතු කර ගත හැක. 6 සිට 8 දක්වා ආහාර පිසීමට, හැදි 4 සිට 8 දක්වා භාවිතා කරන්න. පිළිස්සීමේදී භාවිතා කරන්න. ඉක්මන් පාන්, මෆින්, රෝල්ස්, පාන්, බැම්බල්, පෑන්කේක් සහ වොෆ්ල්ස් පිටි පිටි කෑල්ලක් සමඟ බිම හණ කන්න. ප්ලාස්ටික් මුද්රා තැබූ බෑග් එකක් හෝ ප්ලාස්ටික් මුද්රා තැබූ බෑගයකදී ඔබ මිලදී ගත් බෑගයක් තුළ ෆ්රීස් ෆොස් හණ කපා. මෙම ශීතකරණය සිසිල් කිරීම මගින් ලීනස් බිම්වල ඔක්සිකරණයෙන් හා පෝෂණ හැකියාව අහිමිවනු ඇත. මුළු හණ වහම දිගු වේ. මුළු හණ මලුවලින් පිටත පෙනෙන පරිදි, මේද අම්ල හොඳින් ආරක්ෂා වී ඇත. ඔබ ඔබේ තට්ටුව අඹරාගත් තෙක් අඳුරු, සිසිල් ස්ථානයක තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. එහෙත් එය වියළි හා හොඳ තත්ත්වයේ තිබියදී, මුළු හණ සේදීම වසරක් දක්වා කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කර තැබිය හැක.
- එය මිලදී ගන්න හෝ කපාගන්න.
- ඉරා දැමූ හෝ බිම් හන කපන ලද හණ පිටි සමාන වේ.
ආකර්ශනීය ස්ථානයක කාන්තාවන්
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ගර්භණී සමයේදී යම් ඖෂධ ලබා ගැනීමට තීරණය කර ඇත. සාම්ප්රදායික ඖෂධ භාවිත කිරීමට ඔවුන් කැමති. නමුත් හැම විටම එය ප්රයෝජනවත් වේද? වෛද්යවරයා විසින් ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා නොදෙන නමුත්, සැලකිල්ලට ගත යුතු අවදානම් තිබේ.
මෙම තෙතමනය හා රසවත් ලිනන් කප්කේක් ඔබට පමණක් නොව, ඉතා රසවත් වේ. විශාල භාජනයක් තුළ, මිශ්රණය ආලෝකය සහ සිහින් වන තුරු, යුෂ, ඇපල්, කැනෝලා තෙල්, බිත්තර, බිත්තර සුදු හෝ බිත්තර ආදේශක, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මලකඩ සමඟ අන්නාසි මිශ්ර කරන්න. මධ්ය භාජනයක දී පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ෙබ්කිං සෝඩා, ලුණු සහ හණ කපා. එය ඒකාබද්ධ වන තෙක් අඩු වේගයකින් පහර, ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්රණය සඳහා හණ මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- කඩදාසි හෝ තීරු සමග කුපියේ පාලකය.
- ස්තී්ර දූෂණය සඳහා ඉක්මන් සිරින්ජ සහිත ලෝරර් ඇතුලත ආවරණයක්.
- මුද්දරප්පලම් හෝ වියළි පළතුරු බීර.
ගර්භනී සමයේදී හණ බීජ ඉතා ජනප්රියයි. එය ශාකයේ සංයුතිය හා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගය වේ:
අනාගත මව්වරුන් ගැන කනස්සල්ලට පත්වන බද්ධයන් සමඟ හොඳින් මුහුන දී තිබේ. ආහාරවල ආහාර ජීරණයට දායක වන බීජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත අන්ත්රයන්වල පෝෂණය වන තන්තු. මේ සියල්ලම බඩවැල් චලනයන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. එහෙත් නිවැරදි ජල ශේෂය නිරීක්ෂණය නොකළහොත් (දිනකට ජලය ලීටර් 1.5 ක් පමණ) නොලැබේ නම් එහි ප්රතිඵලයක් නොමැත.
රිසයිට් අවසරයෙන් නැවත මුද්රණය කර ඇත. ඇයගේ අදහස් සහ නිගමන ඇගේම වේ. ලිලියාන් තොම්සන්, ආචාර්ය ටොරොන්ටෝ විශ්ව විද්යාලයේ පෝෂණ විද්යාව පිළිබඳ පීඨාධිපති මහාචාර්ය ඉමේරිස්. කැනේඩියානු හණ සභා වෙබ් අඩවිය: පුරාණ සංස්කෘතිය. ආහාර හා රසායනික විෂ හෘද වාහිනී අධ්යයන. සෞඛ්ය හා වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ විකල්ප චිකිත්සාව, මැයි. බ්රිතාන්ය සඟරාව පෝෂණය, මැයි. ඉලේන් මජී, හිස් කෝකෝ පොකුර: ග්රහලෝකයේ වඩාත්ම බලවත් බලාගාරයෙන් බොහෝමයක් ලබා ගැනීම සඳහා වට්ටෝරු සහ උපාය මාර්ග, ඩැප කපෝ ප්රෙස්.
මීට අමතරව, හණ රුධිර වාහිනීවල බිත්තිවල ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය කරයි. ගර්භනී අවස්ථාවේ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ අනාගත අම්මා බොහෝ වාර ගණනක් හැකිලීම.
රුධිරය පොඟවීම සඳහා බීජ දායක වේ. එය කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් සෑදීමට ඉඩ දෙන්නේ නැත.
හොඳයි පීඩනය සාමාන්යයි. අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන ගැහැණු ළමුන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි.
ගර්භනී සමයේදී ඔබේ දරුවා නිරෝගීව තබාගැනීමට උපකාර කළ හැකි දේ ගැන ඔබට ප්රශ්න තිබේද? මත්පැන්, කැෆේන්, ශක්තිජනක බීම, අතිරේක හා තවත් වැදගත් තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා කියවන්න. ගර්භනී සමයේදී මත්පැන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇල්කොහොල් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් කලලරූපී ඇල්කොහොල් වර්ණාවලියේ ආබාධයක් ලෙස හැඳින්වේ. මත්පැන් විශාල වශයෙන් ප්රමාණයක් හානි සිදු විය හැකි වුවද කුඩා දරුවන් පවා ඔබේ දරුවාට හානි කළ හැකිය.
සීනි
සුරක්ෂිත බව පෙන්වන මත්පැන් නැත. සමහර මත්පැන් වාෂ්ප වී තිබිය වුවද, ඔබේ ආහාරයේ කොතරම් මත්පැන් ඉතිරි වුවද එය තේරුම් ගැනීමට අපහසුය.
- බීර සහ වයින් වැනි පාන වර්ග නොවන මද්යසාර වර්ග.
- මෙම බොහොමයක් බොහොමයක් පරිමාව අනුව අවම වශයෙන් 5% ක් අඩංගු වේ.
- පිසීමේදී මත්පැන්.
ඔබ ගර්භනී සමයේදී හණ බීජ මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. පළමුවන ස්ථානයේ දී බිළින්දාට හානියක් නොවන පරිදි, මෙය ඕනෑම අවස්ථාවක සිදු කළ යුතු ය.
දැඩි ලෙස තහනම්ය
ප්රශ්නය: ඔබට ගැබ්ගැනීමේදී හණ කන්න පුළුවන්ද? අක්රමිකතා ඇත, ඒවා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පහත සඳහන් රෝග සඳහා ශාක තහනම් කර ඇත:
පැණිරසකාරක භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ගැටළු හෝ ප්රශ්න තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබ ගර්භනී සමයේදී දිනකට 300 mg ට කැෆෙයින් ප්රමාණය සීමා කරන්න. මෙය දිනකට කෝපි කෝප්ප දෙකක් හෝ කළු තේ කෝප්ප 6 ක් පමණ වේ. ඔබගේ දිනපතා ප්රමාණයට සාපේක්ෂව කැෆේන් තවත් ප්රභවයන් වන්නේ අයිස් තේ, පොප් සහ අඳුරු චොකලට්.
ගර්භනී කාලයේදී ශක්තිජනක බීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔවුන් කැෆේන් ප්රමාණය පමණක් නොව, ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා ආරක්ෂාකාරී විය හැකි අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. ගර්භණී සමයේදී ග්ලූකෝස් ටැබ්, කරල් හෝ උඳුනේ ඖෂධ පැළෑටි නිර්දේශ කර නැත. බොහෝ ඖෂධීය නිෂ්පාදන ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා අනාරක්ෂිත බව ඔප්පු කර ඇත. වෙනත් ඖෂධීය නිෂ්පාදන සඳහා ගැබ්ගැනීමේදී ආරක්ෂිත බව ප්රමාණවත් සාක්ෂි නොමැත. ආහාරවල කුඩා ප්රමාණයක් හෝ ඖෂධීය ශාක ආකාරයෙන් භාවිතා කරන විට පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටිය ආරක්ෂා සහිතව සැලකේ.
ගැලෙටන් රෝගය. මෙම නඩුවේදී හණ ගල් කැට නිකුත් කිරීම අවුලුවන. ක්රියාවලිය ඉතා වේදනාකාරී හා අප්රසන්නය.
මුත්රාශයේ බාධා කිරීම.
ෆයිබ්රෝ ගර්භාෂය. මෙම රෝගය සමස්ත ගර්භණියේම ගමන් කිරීම, ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි භාවිතය, කසාය, ඖෂධ වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ දැඩි ලෙස පත් කරන ලදී.
ජින්ජර් පෙති, කැප්සූල් හෝ සාරය දිනකට දිනකට සිව් දිනකට වරක් මාත්රාව ලබා ගත හැකි වේ. විශාල ප්රමාණ ආරක්ෂිත නොවේ. ග්නනය විශාල ප්රමාණයක් ගර්භනී සමයේ හෝමෝන මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකි බවට සැලකිලිමත් වීමක් ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක කොටසක් ලෙස හණ මධ්යස්ථ ප්රමාණයක් ඔබ ගැබ්බර වන විට ආරක්ෂිතයි.
සෝයා නිෂ්පාදන අඩංගු සෝයා නිෂ්පාදන සහ ගර්භනී සමයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ආරක්ෂාකාරී වේ. සෝයා බීම, ටෝෆු, සෝයා බෝංචි සහ ඊඩාමම් වැනි සෝයා නිපැයුම් රැසක් භුක්ති විඳින්න. ගර්භනී සමයේදී සෝයා අතිරේකව හෝමෝන මට්ටම්වලට බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව ඇතැම් සැලකිල්ලක් දක්වයි. සෝයා අතිරේක නිර්දේශ නොමැත.
තුවාලය. සංඝටක බඩේ තුවාල වූ ප්රදේශ හානි පමුණුවා හා හානි පමුණුවයි.
ගර්භාෂයේ ටෝනස්, ගබ්සා වීමේ තර්ජනය.
හෝර්මෝන පසුබිම උල්ලංඝනය කිරීම.
මේ සියලු අවස්ථාවන්හීදී හණ අන්නා සපයා ඇත.
අපි වට්ටෝරු අධ්යයනය කරනවා
ගර්භණියේදී හණ බීජ ගන්න දිනකට කසාය 6 හැදි වියදම්. ඒක සරළයි කරන්න. එය, තාපාංක 20 ග්රෑම්, තාපාංක ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් අන්තර්ගතය වත් කිරීම, විනාඩි 30 පමණ සඳහා බීර හැරීමට අවශ්ය වේ. මෙම බීම ලබා ගත හැකි පසු.
ෆ්රීස් ඔමේගා-3 ද්රාවණ ප්රභවයකි. එය ඔබේ දරුවාගේ මොළය සහ පෙනීම වැදගත් ය. සෑම සතියකම මත්ස්ය ආහාර දෙකක් අඩුම තරමින් තෝරන්න. රසූරු හා හාවා වැනි රසදිය වල අඩු මාළු තෝරන්න. රසදිය විශාල ප්රමාණයක් ඔබේ දරුවාගේ වැඩිවන මොළයට හානි විය හැක.
ඔබ දැනටමත් මත්ස්යයින් සතියකට දෙවරක් කන්නේ නම්, මත්ස්ය තෙල් අතිරේක එකතු කිරීම ඔබේ දරුවා සඳහා අතිරේක ප්රතිලාභ නොලැබේ. ඔබ මාළු අනුභව නොකළහොත්, ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින අතරතුර මත්ස්ය තෙල් සඳහා අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතව ගන්න පුළුවන්. ඔබට අවශ්ය වන මාත්රාව තවමත් හඳුනාගෙන නැත. මෙම ප්රමාණය සතියකට මාළු ආහාර දෙකක් ආහාරයට සමාන වේ. ඔබට රුධිර වහනයක් ඇතිවීමක් හෝ රුධිර වට්ටක්කා ගැනීමක් ඇත්නම්, මත්ස්ය තෙල් අතිරේක භාවිතා නොකළ යුතුය. රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
තවත් පානය - හණ ජෙලි. එය මෙම ශාකය පිටි වලින් කළ යුතුය. බීජ හොඳින් ගසාගෙන ගොස් පොහොරට මිදෙන්නට පටන් ගනී. ප්රතිඵලයක් ලෙස බීජ තේ හැඳි 2 උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර කුඩා ගින්නක් වත් කරති. විනාඩි 10 ක් පමණ පිසූ ජෙලි, එය නිරන්තරයෙන් අවුල් විය යුතු අතර.
වෛද්යවරුන්ගේ අදහස්
ගර්භනී සමයේදී හණ බීජ ගැන වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයන්ගෙන් විමසා බැලීම, ඒවා වෙනස් විය හැකිය. ඇතැම් ශාස්ත්රඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙය ශාකයට ගැනීමෙන් විශේෂයෙන්ම එහි පිරිසිදු ස්වරූපයක් ඇති බවය. මෙය හෝර්මෝන අනුව බාධා ඇති විය හැකි අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස යහපැවැත්ම පිරිහීම හා වඳහා තර්ජනයක් වනු ඇත.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. අඳුරු කොළ සහ තැඹිලි පැහැති එළවළු සහ පළතුරු වැනි ආහාර වර්ග තෝරා ගැනීම ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින අතර ඔබ හා ඔබගේ දරුවා සඳහා ප්රමාණවත් විටමින් A ප්රමාණවත් තරම් සපයයි. බොහෝ විටමින් A හට විශේෂයෙන් පළමු අර්ධයේ දී උපතේ දී දෝෂ ඇතිවිය හැක. ඔබ ගර්භිණී වන විට විටමින් A අතිරේක හෝ මාළු තෙල් අතිරේක ආහාර ගන්න එපා. විටමින් A, ඔබේ පූර්ව ප්රසූතියේ අතිරේකයක් වන, ආරක්ෂිත ප්රමාණයකි. මෙම නිෂ්පාදන සතියකට 75 ග්රෑම් දක්වා සීමා කරන්න.
ඔබ දුම් පානය කළොත්, දුම්බීම නතර කිරීම ඔබ හා ඔබේ දරුවා සුරක්ෂිතව තබාගැනීමට කළ හැකි වැදගත්ම තීරණවලින් එකකි. ඔබේ නිවසේ සිටින යමෙකු දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ වටා නතර කිරීමට හෝ නොකිරීමට දිරිගන්වන්න. ගර්භනී සමයේ දුම්පානය අත්හිටුවීම පිළිබඳ තොරතුරු සහ තොරතුරු සොයා ගන්න.
ගර්භණී මව්වරුන්ගෙන් තෙල් ඉල්ලා සිටීම (ලිනන් නරක් වූ) ගවේෂණය කළ විශේෂඥයන් පිරිසක් විසින් සිදු කරන ලද පරීක්ෂණයකි. ප්රතිඵලය දිගු කලක් නොවෙයි, කලලරූපය මොළයේ ක්රියාකාරී ලෙස වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේය. අනාගතයේදී දරුවන්ට ඉගෙන ගැනීමට පහසු විය.
ප්රධාන දේ ගැන කෙටියෙන්
ගර්භනී අවධියේදී හණ බීජ, විශේෂඥයන් අතර පරස්පර විරෝධි බව, විශ්ලේෂණය ඉතා ජනප්රිය වේ. ළදරුවන් බලා සිටින කාන්තාවන් බලා සිටින ගැටළු රැසකට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔවුන් උදව් වේ. ශාක කසාය ස්තූතියි, ඉදිමීම ඉවත් කිරීම, පුටුවක් සකස් කිරීම, සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, රේඛා පෙනුම නොපෙනේ. මීට අමතරව, හණ බීජ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්. මෙම ස්වාභාවික සංරචකයේ වාසි විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. එහෙත් ආහාර සඳහා එය භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.
හණ බීජ මෑත කාලයේ ජනප්රිය වී ඇත. මෙම ඖෂධය තුළ ඔබට මෙම ශාකය තෙල්, tinctures, පිටි, බීජ සොයා ගත හැකිය. ගර්භනී අවධියේදී කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. ප්රසව වෛද්යවරයෙකුගේ ප්රසාදය ලබා ගැනීමෙන් තොරව සාම්ප්රදායික වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා නොගත යුතුය.
සෑම වසරකම, මහජන උනන්දුව සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජීවිත හා ස්වාභාවික අතිරේක. යුරෝපයේ වැසියන් විසින් දිගු කාලයක් පුරා ආහාර ලබාදී ඇති හණ බීජ, නමුත් ටික කාලයකට අමතක වී ඇති අතර දැන් දෙවන ජීවිතයක් සොයාගෙන තිබේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ භාවිතය ඉතා ඉහළය. එය අත්යවශ්ය මේද අම්ල සමග ශරීරයට පොහොසත් වන අතර, උදර සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයව වැඩිදියුණු කරයි. එහෙත් එය හණ බීජ සහ contraindications ඇත.
හණ ඇට වර්ග නිතිපතා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වූ අන්තරාය
ඔබ දන්නා පරිදි කුඩා ප්රමාණ වලින් ඕනෑම ද්රව්යයක් බෙහෙතක් විය හැකි අතර, විශාල වශයෙන් එය විෂ වේ. මෙම නීතිය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ශාකසාර නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විටය. අපි ඒ ගැන ටිකක් සිතා බලන්නෙමු. නමුත් දිනකට ලීටර් භාගයක් දක්වා එය දිනපතා පානය කළොත්, එය අහිමි කැරට් යුෂ පවා මරණයට හේතුව විය හැක. හණ වැනි නිපැයුමක් සඳහා නිතිපතාම එය භාවිතා කිරීම සඳහා නිතිපතා භාවිතා කිරීම සඳහා උපයෝගී කර ගැනීම ප්රධාන වශයෙන් හේතු වේ. එයින් අදහස් වන්නේ මෙයයි:
- හිස් ආවරණවලට වගකිව යුත්තේ හණෙහි ක්රියාකාරිත්වය සහ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමයි. මෙය විෂබීජයක් ස්ථාපනය කිරීම සඳහා විෂ සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, එම ආචරණය ගාලුම් බඩ සහ වකුගඩු වල විශාල ගල් සහිත රෝගීන් සඳහා භයානක විය හැකිය. හණ ඔවුන්ගේ ව්යාපාරය ව්යාපාරය උත්තේජනය කරයි. නමුත් විශාල ප්රමාණයේ නිසා, ස්වාභාවික පිටවීම් අත්පත් කර ගැනීමට නොහැකි වීම, මුත්රා සහ ජෝඩු කැළුම් පවා කැඩී යාමයි.
- හණ යනු බොහෝ ස්වාභාවික එස්ටොගීන් සහිත ශාක හෝමෝනයකි. ගර්භණී සමයේදී හානියට පත්වන විට එය කාන්තා සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ ඉහළ මට්ටමක පවතී රෝගය නිසා ඇතිවන හෝමෝන ය. එම හේතුව නිසා පිළිකා ප්රවණතාවයක් සහිත පිරිමි සහ ගැහැණු සතුන් සඳහා විශාල ප්රමාණයේ හණ බීජ භාවිතා කිරීම යෝග්ය නොවේ.
- හණ අපේ ශරීරය මගින් අයඩින් අවශෝෂණය දුර්වල කරයි, එමගින් විශේෂිත ක්ෂුද්ර විචල්යයක හිඟයක් ඇතිවීමට හේතු විය හැක. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ආහාරයට පසු පැය එකකට වඩා පෙර හණ බීජ මත පදනම්ව නිෂ්පාදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඊළඟ කෑම වේල 2-3 පැය විය යුතුය.
හණ බීජ ප්රතිකාර වෙනත් ප්රතිවිරෝධක ඇත, ඔවුන් නිෂ්පාදනය තුළ සයනයිඩ් ශාක ඇලුමි වල ඇති වීමකි. මෙම වස තුළ අපේ ශරීරයේ කුඩා ප්රමාණවලින් අඩංගු වන අතර, ඒ නිසා එය ආහාරයට ගැනීම හා එයට අවසරය ලැබේ. නමුත් ඔබ දිනපතා තේ හැදි 2 ට වඩා වැඩි නම්. හණ නෙළන හැඳි, කාලයත් සමග, සිරුරේ සයනයිඩ් අධික ලෙස එකතු වී ඇත, විෂවීම අවදානම වැඩි වන අතර හෘදයාබාධයකින් හෝ ශ්වසන මාංශ පේශිවල අංශභාගය විය හැක.
හණ බීජවලින් ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ විශේෂාංගතිරිඟු බීජ හා පිටි භාවිතය සඳහා පිටි බීජ සහ ඒවායේ භාවිතය සඳහා බහුලව බැඳී ඇත්තේ හිස් බීජ භාවිතා කිරීමෙනි. පිටි යනු වඩා අධික මේද නිදහස් නිශ්පාදනයකි, එය පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවලට වඩා අඩුවෙන් ඇති නිසා දිනකට පුද්ගලයකුට එක් හැදි 3 ක් දක්වා වැඩි කළ හැකිය. ප්රධාන උපක්රම:
- පාචනය;
- ඉදිමීම;
- බඩවැල්වල ඇතිවන අවදානම;
- තනි නොඉවසීම
හණවලින් පිරුණු කෙසෙල් වල ප්රතිවිරෝධක මෙම ලැයිස්තුව සමඟ සම්පුර්ණයෙන් සමපාත වේ. මෙම පිළියම වන්නේ වතුරෙන් පුරවන ලද ශාක බීජ හෝ පිටි බීජ වලින්. සංයුතියේ වෙනත් කොටස් නොමැත.
හණ කන්නයේ කසාය සමාන ප්රතිවිරෝධක ඇත, කෙසේ වෙතත්, වට්ටෝරුව නිශ්පාදනය සඳහා තාපය ප්රතිකාර සඳහා සපයන බව, සයනයිඩ් විෂවීම අවදානමක් අඩු වේ. මෙම ද්රව්ය තාපය ඉවසා නැත. එමනිසා මෙම සුප් හොද්ද විශාල වශයෙන් විශාල ලෙස බීම කළ හැකිය.
හණ තෙල් විශේෂ නිෂ්පාදන වේ. මෙය ඉහළ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් සහිත සිය ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් ඉතා ඉහළ සාන්ද්රණයකින් යුක්තය. හණ බීජ තෙල් අස්ථි ආවරණය සියල්ලම ඒකාබද්ධ වේ 
මෙම සාධක සහ ඒවා වැනි රෝග වලින් අනුකලනය වේ.