Sportivne Kharchuvannya Ronnie Coleman Kısa bir süre önce piyasaya çıkan ürün, spor yapmak isteyen, sert trenvanlardan korkmayan ve ciddi sonuçlar hedefleyen kişilere yöneliktir. Bu markanın ürünleri, köklü bir iyilik ve kolaylık sembolüdür.
Gelişim tarihi
Efsanevi vücut geliştirmeci Ronnie Colman, önemli sporcular için takviyeler tarihinde şirketin lideri oldu. Bir sporcu şirkete birden fazla kez dahil oldu, ancak ürünün bir tür ev haline geldiğini ve herkes tarafından talep edildiğini düşünmediği 2011'den daha az.
20 yıllık spor trenuvan tecrübesi ve yüksek düzeyde bilgi sahibi olan Ronnie, dayanılmaz sonuçlar elde edebilmenin bir sonucu olarak öğrenmek için mesafelere gitti. Ronnie Coleman, gıda katkı maddelerinin hazırlanması nedeniyle bazı şirketlerinin aklında, bir kuruş yapmamak için, fiziksel olanaklar arasında hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayacak bir ürün önerecektir.
Ana Ürünler
En zorlu gıda katkı maddeleri:
- Kreatin XS - fiziksel gücü artıran ve merhem birikmesine izin veren saf viglyaddan kreatin monohidrat;
- ISO-Tropic Max, depolanana kadar karbonhidratlar ve barvnik içerisinde yer almaması gereken bir protein proteini (izolatlar) türüdür;
- King Mass XL - bir dizi kütle için depoda kreatin ve glutamin almak için bir kazanç;
- Myo-Blitz, hazırlanması bir saat süren bir üründür.
açgözlü ödeme iki
Colman'ın formundaki ürün, eklemelerden önce dahil edilmemeli, ancak bir gecede et kütlesinin büyümesini garanti etmelidir. Cim im'yam'dan gelen Harchovy katkı maddeleri ucuz bir boş poşet değil, spor piyasası için en güzel besindir. Takviyelerin temeli, herhangi bir sporcunun vücudunu gençlerin zihni için mükemmelliğe getirmek mümkün olduğundan, şıranın sağlığı için tamamen doğal ve güvenli olmaktır.
Sitenin çevrimiçi mağazasından, ev sahibi bir sporcudan düşük bir ücret karşılığında birinci sınıf ürünler satın alması istenir. Belirli bir ürünün katalizi için Viber ve kediye verin, yöneticilerimiz siparişi doldurmak için sizinle iletişime geçecektir.
Oleksiy 13:14, 4-02-2016
Adil, zhodnoy "disko". M'yako vimikaєtsya, shche m'yakshe vimikєatsya. Sabah seansını aldıktan sonra ve içmeden, "robot" gibi değil. Trenuvannya'da Ale yaksho içtikten sonra hepsi aynı ... Sadece pratsyєsh. Yak makinesi: bir mlintsi yetiştirmiş olmak - bir tür taleple, geliştirilmiş ve böyle bir araba ile stilleri kaldırmış, çekmiş, büyülemiş. "Bugün orada olmayanlar" hakkında başka mesaj yok. Benim için eksi bir: teneke kutulardan önce ellerimdeki damarlar çekilmeye başladı, artık yok Bir göz at... Inshomu'da - sadece artılar, eğitimlerde titreme ve eğitimlerin kalbi ile ilgili sorunları olmayan herkese tavsiye ederim.
Arthur 08:08, 22-05-2013
Kompleks sadece bir bomba! Rölyef üzerinde çalışan çocuklar için ideal. 48 yaşında, büyük bir kısmı 85 yaşında ve açıkçası bu ilacın mantıklı olmadığını düşünüyorum, gerçekten akıllı bir kompleks. Trenden önce sokağın başında denemeye gerek yok çağrı işareti fırının ve pokryuvannya'nın gözünde, chilin'den sonra bile, 10 şarap iyi çalışmaya başladı ve birkaç yıl içinde performansını değiştirmedi. Gerçekten, birkaç yıllık eğitimden sonra, sudinlerin kısa bir saatlik spazmı vardı ve kafa beşte bir bükülme ile sarsıldı. Ama ben vücudu organizmanın doğal tepkisine, enerji üzerinde böyle bir zorlamanın girişine yönlendiriyorum. Bi yogo pochatkіvtsyam'ı önermemek. Kapris, koçanlar uyarıcılarla boğulmuş olmanın ortasında olacaklarından daha güzel. Yine de, hazırlanan sporcuların payı іvnya.
Ruslan 20:34, 24-12-2012
Ana depoda yaşıyorsanız (testogen, myo-blitz, diriliş) ürün iyi ve daha güzeldir.
Anton 16:30, 24-12-2012
Illy Vyacheslavovich'in duyurusuna katılmana izin verdim. Bir kutu Myo-Blitz içtikten sonra - özellikle olumlu düşmanlar aptaldır, gerçekten zvychayno, biraz daha fazla. Başım ağrıyor ve olumsuz hissetmiyorum - iyi değildi, iyi uyumuş olmak, kendine saygı, aynı iyi. Illi'nin sevinci için on cilt Neurocore almak - Daha fazla yardım ekleyeceğim, lütfen spor salonunda bana yardım edin - Çalışan vagi'ye kolayca uyum sağlayacağım, virüsü okuyabileceğim, vb. , kendisinden su alacağım obov'yazkovo (önceden almıyordu)
İlya V'yacheslavovich 15:53, 24-12-2012
"Vkontakte" üzerinden bana yazın veya trenuval kompleksinin önüne e-posta gönderin.Konuyu daha fazla tartışmak isterseniz mağazamızdan satın aldınız. Olumsuz tahminler - sorun değil, ama "4 kişiyi denediler ve hepsinin başı çok ağrıyor" - değiştirmediler, ancak uzun süre bu tür böceklerden kurtulmaya çalışmadılar. Özellikle gözlerde boğulduğu için mermilerin işleyişini anlatamam ama aynı zamanda “vahşi kalp” ve “büyük baş ağrıları” nı atlamadım, bu yüzden tavsiye edilerek ön tedavi yapılıyor. TsNS'nin kendisi için hafif olduğunu.
13 Mayıs 1964'te Rock, Bastrop, Louisiana, ABD'de doğdu - profesyonel vücut geliştiricisi, Mister Olimpia turunun sekizincisi ve dünyanın önde gelen profesyonelleri. Coleman'ın çocukları basketbol ve beyzbol gibi takım oyunlarını severler. Kendi genetik donanımlarının yetiştiricileri, 12 kayalık insanda bile, bunu sallanan kaslardan dolayı düşünmediler ve küçük Ronnie'ye bir sallanan sandalye ile başlamalarını söylediler. Ama sonuçta, o anda goydalka hakkında bir şey bilmiyordu. İlk olarak, powerlifting ile meşgul olmanın sonucu olup olmadığımı merak ettim.
Okuldan mezun olduktan ve Grambling Üniversitesi'ne katıldıktan sonra, Amerikan futbolunda de Grav ve muhasebeden basamakları çıkarmış. 1986'da mezun olduktan sonra birkaç yıl muhasebeci oldu ve ardından 12 yıl poliste hizmete girdi. Poliste hizmet süresi boyunca, Ronnie profesyonel bir vücut geliştirme ile bir spor kariyerine sahipti. O saatte, fiziksel form eğitimi için salonun yanından yürüyerek myazovu masu'nun işaretini hala bitirebilirim. Vlasnik'ten salona Brian Dobson, genetik olarak yetenekli çocuğu hemen dikkate aldı ve onu profesyonel olarak vücut geliştirmeye teşvik etmeye çalıştı, Ronní tilka smiayavsya, Aleh vmovlyannya ve ayrıca Jimnastik ve eğitmen pidtrim tamamen yenisine yerleştirilmişti. Gezegendeki en büyük vücut geliştiricilerden birinin kar'era'sı böyle doğdu. Zaten 1990'da ilk unvanını kazandı. 16 roket kadar uzanan - kış şampiyonalarında 26 peremog ve en prestijli "Mister Olimpia" da 8'i ve 2007'de Olympia'da spor kariyerinin tamamlanmasıyla ilgili 4. madalyayı kazandılar. Ronnie Coleman, sonraki arabalarla maksimum düzeyde antrenman yaptığınız her seferde, tüm tarihin en güçlü vücut geliştiricilerinden biri olmaktan gurur duyuyor. Salonda, devin trenuvsya, 92 kg'lık dambıl, örneğin, çalışma adımlarında göğüslerin presinde ve halterler için büyüyebildiklerinde, bir kez küreksiz bir abonelik olmadan istiyorum. bütün salon.
Kayada biriken insan olmayan trenuvanlardan kaynaklanan yaralanmalar, kendilerine asalet verir ve Ronny Coleman, en düşük operasyonların tamamını sırtlara transfer eder ve yamaçları değiştirir. Kayalık reabilitasyon ve myazovaya masi'nin yarısından fazlasının kaybı, ancak kendinden bir canlılık kaybı değil. Şu anda, Ronnie tüm dünyada kendi işiyle uğraşıyor ve gerçekten “Zalizniy Ronnie” olduğu söylenebilecek eğitimlerin satışını zorla yaptırıyor. Sanki güç vermişler gibi, trend hayatımda bir shkodu'dan bahsediyorum ve dedim ki, ben bir shkodu'yum, sadece 2 kez 365 kilo aldım, tekrar minimal olmasını istiyorum .
- Zrist- 180 cm
- Zmagalna Vaga- 138,5 kg
- Vaga y mіzhsezonnya- 150 kg
- biceps- 61 cm
- Stegna- 90 cm
- meme hücresi- 150 cm
- Taliya- 87 cm.
- Deadlift- 365 kg
- Yatarak halter kaldırma- 250 kg
EĞİTİM
Pazartesi: SPINA, BICEPS, DELTI
- Deadlift - 4 / 15-6 tekrar
- Göğsüne vurgu yapan bir halterle kürek - 3-4 / 10-15 tekrar
- Sıra "T-bar" - 3-4 / 10-15
- Tek elle tek elle dambıl sıraları - 3-4 / 10-15 tekrar
- Ayakta dururken halteri pazılara doğru itin - 4 / 10-15 tekrar
- Pazı üzerinde bir dambıl ile, dönüşümlü olarak oturma - 3 / 10-15 tekrar
- Scott'ın lavında halter yapın - 3 / 10-15 tekrar
- Ayakta durmanın üst bloklarında pazı üzerinde Zignanya - 3 / 10-15 tekrar
- Bench press oturarak - 4 / 10-15 tekrar
- Yan dambıl kurulumu - 4 / 10-15 tekrar
- Göğüsler ile lav vurgusu ile önünüzde dambıl taşıyan Pochergove - 4 / 10-15 tekrar
Vіvtorok: NOGI
- Simülatörde otururken Riginannya nig - 4 ağ, 15-30 tekrar
- Halterle oturma - 4-5 / 10-15 tekrar
- Hack-oturma veya leg press (ruh hali için) - 3 / 10-15 tekrar
- Simülatörde yatarken Zginannya nig - 3 / 10-15 tekrar
- Omuzlarda halterli Vipadi - 3 / 10-15 tekrar
- Pidyom on shkarpetki - "eşek" - 4 / vidmovi'ye
Sereda: GÖĞÜS, TRICEPS
- Çubuğu yatay olarak bastırın - 10-15 tekrar için 4-5 adım
- Başınız tepedeyken lav üzerindeki çubuğa basın - 3 x 10-15 tekrar
- Lavi üzerindeki çubuğa baş aşağı gelecek şekilde basın - 3 x 10-15 tekrar
- "Peck-Dec" - simülatörde el kaldırma - 3 x 10-15 tekrar
- Dikey bir blokta yaşayın - 4 x 10-15 tekrar
- Oturan dambıl başının arkasından French press - 3 x 10-15 tekrar
- "Çekiç" üzerindeki kirişlerde Vidzhimannya - 3 x 10-15 tekrar
- Döner kavramalı dikey bir blok üzerinde yaşayın - 3 x 10-15 tekrar
İlk 3 günde (Pazartesi - Çarşamba) Ronnie, muzaffer vilna vagi'den daha önemli bir şekilde antrenman yapıyor. Önümüzdeki 3 gün (Perşembe - Cumartesi arası) - halter ve dambıl ile çalışmak kolaydır.
Dört: SPINA, BITSEPSI, DELTI
- Satır "T-bar" - 4 adım 10-15 tekrar
- Nakhila'da tek elle dambıl sıraları - 3 adım 10-15 tekrar
- Geniş tutuş germe - 3 adım 10-15 tekrar
- Dikey bir blokta geniş bir tutuşla göğsünüze doğru kürek çekin veya yatay bir blokta paralel yüksek bir tutuşla bele çekin (ayar başına) - 3 adım 10-15 tekrar
- Pazı üzerinde dönüşümlü olarak bir dambıl yürümek - 4 adım 10-15 tekrar
- Çubuğu Scott's lavi üzerinde kavisli bir çubukla bükün - 3 adım 10-15 tekrar
- Alt bloktaki pazı üzerinde bir elinizle yürüyün - 3 adım 10-15 tekrar
- Diz ağırlıklı, tek elle pazı üzerinde konsantrasyon, oturma - 3 adım 10-15 tekrar
- Smita arabasında yaşamak, oturmak - 4 adım 10-15 tekrar
- Dambılları yanlara kaldırma (daha büyük ölçekli kenar etek çizgileri) - 2 / 20,15,10,8 tekrar
- Önünüzde duran dambıl - 3 adım 10-15 tekrar
- Dambılları yanlara kaldırmak ve yığınlar halinde durmak - 3 adım 10-15 tekrar
P'yatnytsya: NOGI
- Bir simülatörde oturan Riginannya nig - 4 / 15-30
- Göğüslerde halterle oturmak - 5 / 10-15
- Hack katılımı - 3 / 10-15
- Düz bacaklarda Deadlift - 3 / 10-15
- Simülatörde Zginannya nig, oturma - 3 / 10-15
- Simülatördeki raflarda Pidyomi, ayakta - 4 / widmovi'ye kadar
- Simülatördeki raflarda Pidyomi, oturmuş - 4 / widmovi'ye kadar
Alt bölüm: GÖĞÜS, TRICEPS
- Baş yukarıdayken lav üzerindeki dambıllara basın - 4 / 10-15
- Yatay lav üzerinde dambıl basın - 3 / 10-15
- Baş aşağı lav üzerinde dambıl basın - 3 / 10-15
- Tepenin yukarısında lavların kaçırılması için dambılların kaldırılması - 3 / 10-15
- Yatay tarafta yatan yüksek tutuşlu tezgah presi - 4 / 10-15
- Fransız bench press yalan - 3 / 10-15
- El sıkışmak, öne doğru nahilada durmak - 3 / 10-15
Hafta: VIDPOCHINOK
Günde 2 ila 4 kez basın eğitimleri (kendini duygu ve tutumlar için). 3 set vschent büküm tsy Ronna vikoristovuє için çağrı.
1 gezi
- Boroshno mlintsi,
- 200 gr tüm plastikler, protein takviyesi
2 rahip
- 450 gr tavuk göğsü
- 400 gr pirinç
3 rahip
- 150-200 gr yağlanmış biftek, harika pişmiş cartoplin
4 rahip
- Zamіnnik zhivennya (kokteyl)
- 2 tavuklu sandviç:
5 rahip
- 2 tavuk göğsü, 800 gr,
- 2 shmatki hlib,
- 2 adet İsviçre şurubu, 1 şişe meyve suyu
6 rahip
- Milletvekili Kharchuvannya (protein kokteyli) ve meyveler
BİR ZAMANLAR: 6365 Cal., Şişeler 623 ruble, karbonhidratlarda 743 ruble, yağ 115 ruble.
Et masi setinin zamanında, antrenman değil, önemli bir rol bulmak mümkündür. Antrenman yapıyorsanız, saygınızı 60-90 khvili üzerine yoğunlaştırın. Ve masi yetiştirmek için bir suvorogo rejimini düzelttikten sonra, bu yeterlidir doğru їzhі - çünkü bütünün cildin gününde konsantre olması gerekir. Üstelik her gün idman yapmak da görmek de saygısızlıktır.
Zagalom, eğitimlere bağlı olarak et yetiştirme başarısının %70'ini oluşturur. Olduğun şeye yeterince saygı göstermezsen, beni bir vücut geliştiricisi gibi görmezsin.
Zaman zaman set günde 5-6 kezdir. Ben hevesle ve özellikle antrenmandan hemen sonra. Bu yılki günüm daha çok düşünülmüş, ama daha önce değil, ama öz aynı: Müziğin gelişmesi için, açları umursamadan, düzenli olarak, şarkı söyleme aralıkları boyunca bir saat boyunca gereklidir.
Ronnie Coleman Signature Series markasının kurucusu, profesyonel bir vücut geliştiricisi, sporda bir efsane, vücut geliştirme dünyasının en prestijli yarışması "Mister Olympia"nın sekiz kez şampiyonu. Elbette, zrozumili markasının adı için Vi i, scho kral vücut geliştirme hakkında mova ide- Harika Ronní Coleman.
Ronnie, 20 yıllık akıllara durgunluk veren kariyeri boyunca, tamamen farklı bir spor deneyimi geliştirdi ve ayrıca önemsiz bir profesyonel kariyer için pratik yaşam konusunda benzersiz bir bilgi temeli aldı. Bu amaçla, güç hattının virobnith'inin fırlatılması, büyük şampiyonun shanuwalnikleri için bir hediye oldu. 2011 baharında, Ronnie yeni bir marka sunan ilk kişidir - Ronnie Coleman Signature Nutrition. "Zmin Saati" - yeni spor gıda hattının sloganının ekseni.
Ronnie Coleman Signature Series ürünleri, marka sahibinin kendisine değer vermesi gerektiği için, sporu ciddiye alan ve çıldırmaya hazır kişiler için her şeyde ilk olarak belirlenmiştir.
RCSS'nin ana meta yaratıcısı, bu zorlu hazırlıkların mükemmel bir şekilde hazırlanmasını, doğal bileşenlerden nasıl titreşileceğini, bunların nasıl uyumlu bir şekilde birleştirileceğini pazara sunmaktır.
Tüm Ronnie Coleman Nutrition ürünleri, defalarca farklı klinik revizyonlara ve testlere tabi tutulan Malzemelerden stoklanmaktadır. Uyuşturucu için efor depoları GMP standardına göre vyroblyayutsya(ABD bölgesi tarafından kontrol edilen gıda ürünleri ve ilaçlar için kurallar).
Eşsiz depo
RCSS ürün hattının sırlarından biri, benzersiz bir gurme hazırlık deposudur. Özel yapıların yetiştiricileri, Malzemeler'in doğal lezzetini andırıyor, ancak implantasyon tarafından tüketilmemesi, ancak makul bir ferahlatıcı pislyasmak alması gerekiyor. Böyle bir sonuca, gostrokov spіvpratsu'yu destekleyen Ronny olan ev vyrobnik zhuvalnoy gumka'nın il müdürünün yöneticileri tarafından ulaşıldı.
Büyük bir Ronnie Coleman Signature Series є HICA (alfa hidroksiizokaproik asit) depomuz var. Kazanmak kuru et kütlesinde anlamlı bir iyileşme ile et ve avda kortizol seviyesinin düşürülmesi; aşırı antrenman nedeniyle organizma
Son zamanlarda piyasaya çıkan Ronnie Coleman'dan sportif olarak aç olanlar için önemsiz, zaten Bagatioi bölgelerinde temsil ediliyorlar.
Ronní Coleman bir vücut geliştirmeci hakkında gizlice bir karar verdi ve bunun basit bir sonucu reddetmek için gerekli olduğunu kesinlikle biliyorum!