Перелом ноги часто має на увазі, що доведеться звільнити хвору ногу від більшої частини навантаження. Щоб не скакати по квартирі або навіть вулиці на одній нозі, тримаючись за все підряд, лікарі рекомендують використовувати тростину. З її допомогою ви не тільки полегшите собі життя, але й забезпечите власні пересування.
Якщо необхідність використовувати таке пристосування виникла вперше, важливо розібратися, як вибрати відповідне і як ходити з тростиною після перелому.
Можна сказати, що вони є сполучною ланкою між палицею і ходунки, як перша форма, зовнішній вигляд і розмір, а друга - стабільність і безпеку. З цієї причини ті, хто відчуває себе некомфортно за допомогою ходунки, вважають за краще вибирати ці варіанти, які як і раніше забезпечують хорошу продуктивність на прогулянці. На малюнку вище двох типів штативів: 1 - Відкрита ручка-штатив, пряма ручка 2. Штатив із закритою ручкою.
Ця перевага компенсує об'ємну щільність і вага. Штатив завжди поставляється в металі і регулюється по висоті. Найбільш поширений захоплення - горизонтальний. Якщо ми хочемо більше безпеки, ми можемо вибрати рукоятку для захисту від тертя. На малюнку вище три типи квадріподов: 1 - Відкрита ручка в чотири рази, пряма ручка 2 - Чотирикутник з плечової опорою 3 - Чотирикутник із закритою ручкою.
різновиди
На відміну від милиць, тростину надає своєму власникові незначну опору під час ходьби, тому потрібна, щоб було легше перенести вагу тіла на зап'ясті або передпліччя.
Увага! Завдання тростини виключно допоміжна, виріб не призначений для підтримки всієї ваги тіла.
У спеціалізованому магазині ви знайдете величезний вибір всіляких варіантів тростини - від найпростіших і непомітних, до ексклюзивних і колекційних. Розглянемо їх більш детально.
Як ви налаштовуєте висоту палиці, триноги і квадріподи?
Для тих, хто шукає ще більш високий рівень безпеки, можна зробити вибір в сторону квадріпода, який має трохи більшу базу штатива. Це зазначено для тих, хто може носити його тільки перед ногою. Нижче наводяться рекомендації щодо коригування висоти всіх трьох допоміжних засобів.
Однак, якщо у однієї з наших ніг є дефіцит двигуна, це допоможе тримати палицю на самій слабкій стороні ноги, щоб допомогти їй з вагою. Ідеальна висота штатива або палиці визначається в такий спосіб, простим і точним. Ми тримаємо палицю з рукою, де у нас більше сили. . Палиця може бути відрегульована таким же чином або телескопування. Якщо ми хочемо класичну дерев'яну палицю, ми можемо скоротити її за допомогою зайвої частини. З цієї причини, під час покупки, якщо ми не впевнені в правильній висоті на вибір, краще вибрати довгу тростину для продовження будинку і спокійно регулювати висоту відповідно до До описаного вище методу.
- Ручка. Якісь пристосування призначені для утримання їх пензлем і пальцями, а якісь спираються на передпліччя для забезпечення саме цієї частини тіла додаткової підтримки. Ручка власного ортопедичного інструменту повинна бути міцною, зручною, не вислизати з рук.
- Стовбур. Інша назва цієї частини - шафт. Для його виготовлення можуть бути використані самі різні матеріали: Дерево, метал, вуглепластик і так далі. Стовбур може бути складним - це зручно, якщо ви часто переїжджаєте.
Який захоплення вибрати для тростини
Ручка в цілому краща, за винятком спеціальних медичних рецептів, яка є правильною, яка в порівнянні з вигнутою рукояткою забезпечує більш зручне зчеплення і полегшує скидання маси. Хоча зазвичай дерев'яна паличка естетично є дуже приємним рішенням, варто також розглянути металевий тип, який легше і часто складається.
З треногой для літніх людей, як і з квадріподом, хід ходьби повільніше, тому що, на відміну від палиці і милиць, ви повинні спиратися на неї вертикально, перш ніж підтримувати вагу. Але у них є цікава перевага: вони не падають на землю, якщо їх залишать. Ця особливість не слід недооцінювати!
- Накінечник. Розташовується внизу конструкції і зазвичай покритий гумою для забезпечення максимальної стійкості. Іноді виробники оснащують інструмент декількома наконечниками (їх може бути три або чотири), щоб тростину могла втримати більшу вагу.
- Кольори. Тут обмежень немає зовсім. Існує величезна кількість варіантів прикрас, які ви можете замовити в індивідуальному порядку, щоб стати володарем унікальної речі. Тим більше якщо ускладнення після перелому змушують вас користуватися інструментом довгі роки.
вибираємо помічника
Коли палиця потрібна для доповнення екстравагантного способу, ви можете придбати абсолютно будь-яку модель, не замислюючись про те, наскільки вона підходить конституції тіла. Якщо ж справа стосується лікування перелому або реабілітаційного періоду після довгої і не зовсім приємною процедури, не можна купувати тростину навмання. В цьому випадку виріб повинен від початку до кінця підходити людині, відповідати його фізіології.
Якщо для провисання або для того, щоб забрати нас проти звичайної тростини, вона часто ковзає на землю, а не на квадріподе і штативі. Це рішення також стає корисним, коли нам потрібні обидві руки, щоб схопити щось на зразок взяття предмета з кухонної шафи, взявши щось з сумки або заплативши за коробку в супермаркеті.
Переваги та обмеження штатива і чотирикутника
Ми можемо використовувати його одночасно з обома верхніми кінцівками. Ми вважаємо за краще використовувати штатив в порівнянні з простою ручкою, коли пріоритет - стабільність ходьби по швидкості. Штативи і квадріподи залишаються на ногах, якщо вони занедбані, і дозволяють вам відповідати на телефон, захоплювати предмети і займатися обома руками без ковзання по підлозі! Вони є хорошою альтернативою ходоку.
- Вони більш стійкі, ніж паличка, і забезпечують більшу опорну поверхню.
- Вони дозволяють безпечно переносити вантаж.
- Прогулянка менш рідка, ніж одна паличка.
- Корисно, коли вага пацієнта високий або коли немає сили або рівноваги.
В першу чергу повинна враховуватися довжина пристосування: занадто короткий варіант може спровокувати розвиток сутулості, а надмірно довгий - викривлення корпусу в одну сторону.
Сама ручка має значення, точніше її форма. Вона повинна бути ергономічною, що повторює контури кисті. Не соромтеся потримати запропоновані продавцем варіанти, прищепити їх кілька разів - до тих пір, поки не зрозумієте, що зручно.
Якщо ми використовуємо палицю, переконайтеся, що вона забезпечена аналогічної ногою, або отримаєте її. В цілому, в порівнянні з тростиною для ходьби, чотирикутник і тринога для літніх людей є дуже корисними варіантами, Оскільки, маючи дуже велику наземну опорну базу, забезпечують більшу безпеку.
Якщо ви шукаєте інші моделі тут, ви знайдете наші відгуки. Найкраще; В іншому випадку, в будинку ви можете досліджувати самі мобільні продукти мобільності. Допомагаючи вам у виборі! 5 зоряна нагорода з нашим оглядом. Ви можете проголосувати, на початку статті, де ви бачите зірки! Це спосіб винагородити наші зусилля.
принципи пересування
Перш ніж почати тренуватися правильно ходити з тростиною після перелому, важливо запам'ятати основне правило: тростину потрібно тримати з боку здорової ноги, як би це не здавалося дивним і нелогічним.
Якщо ви спробуєте подумки розібрати процес ходьби, то все відразу ж стане на свої місця. Так, якщо перелому схильна ліва нога, то ортопедичний інструмент потрібно тримати в правій руці, і навпаки.
Банки, милиці, палиці можуть поліпшити ваш спосіб життя, балансуючи стенд, компенсуючи нестабільність або труднощі при русі в результаті травми і хронічних захворювань суглобів. Рекомендується для людей з низьким ступенем нестабільності, у яких немає розлади рівноваги. Тут вага падає на зап'ясті. Рекомендується купувати анатомічні ручки. Крім того, для більшого комфорту і стабільності ручка повинна бути ширшою з канавкою для пальців в нижній частині. З цим типом рукоятки навантаження на палдербрат нижче і рівномірно розподілена.
Справа в тому, що в процесі пересування осіб паралельно з ходінням здійснює махові дії руками. Причому кожного разу вгору йде рука, протилежна нозі. Якщо тримати тростину з боку хворої ноги, то рух рук буде неприродним, і вага тіла при ходьбі не зможе нейтралізуватися.
Якщо тростину потрібна для підтримки рівноваги, беріть її в ту руку, яка не є домінантною. Тобто якщо ви правша, то в ліву, і навпаки. Так ви зможете повноцінно виконувати повсякденні завдання навіть з палицею в руці.
Трьохполюсну і чотириполюсні тростину
З зігнутої або прямої рукояткою навантаження на долоні більше і нерівномірні. Перевага цього типу тростин - три або чотири фути до основної тростини, що забезпечує додаткову стабільність у людей з тремором і інсультом. Вони рекомендуються для домашнього використання, так як вони можуть ввести в оману пацієнта, якщо їм незручно.
Канадці призначені для людей з обмеженою рухливістю без порушення координації руху. Вага розподіляється між зап'ястям і ліктем, що зменшує загальне навантаження на руку. Для милиць вага розподіляється між плечем, ліктем і зап'ястями. Вони підходять для людей з порушеною локомоторною активністю.
починаємо рух
Роблячи крок хворою ногою, наведіть тростину від себе вперед і переміщайте свою вагу і на палицю, і на хвору ногу так, щоб тростину змогла поглинути більшу частину навантаження, ніж ушкоджена нога. Наступаючи на здорову ногу, тростину використовувати не потрібно. Коли ви звикнете до пристосування, то будете відчувати його як продовження тіла.
На ринку доступні три типи ходунків. Вони або пішки, або нерухомі. Підходить для людей з високою нестабільністю і порушенням балансу. Стаціонарний Ходун: в цьому випадку пацієнт переміщається, піднімаючи ходунок і загальний хід. Він підходить для людей з низькою рухливістю. . У цій доріжки є два маленьких маленьких колеса спереду і частина, а задні ніжки - з заглушками. Він підходить для людей зі зменшеною м'язовою силою без порушення координації.
Два рівня ручок цієї доріжки дозволяють легше справлятися з проблемами з коліном і стегнами. Три типу ходунків складаються для зручності транспортування і регулювання висоти. Якісні ходунки мають оптимальну вагу 2 кг. Ролик - це тип ходунки для людей з м'якими руховими проблемами. Це дозволяє вести активний спосіб життя.
Піднімаючись сходами за допомогою тростини, дотримуйтеся однією рукою за перила, якщо це можливо. Перший крок робить здорова нога, а потім на ту ж сходинку встає хвора, і так далі.
Коли ви будете спускатися по сходах, перший крок буде здійснювати вже хвора нога паралельно з тростиною. Намагайтеся і в цьому випадку використовувати перила як додаткову опору. Продовжуйте рух, чергуючи хвору ногу з тростиною зі здоровою.
Як правильно вибрати висоту допоміжних засобів?
Він знаходиться на чотирьох колесах, що знімає рух. Відрегулюйте висоту ручок. Мобільна кошик. Двосторонні пружини руху. Стаціонарні гальма. Коли людина стоїть на місці і стоїть на шоломі, не складаючи руку в зап'ясті, плечі повинні бути на одному рівні. Якщо висота допомоги нижче, хребет буде зігнутий до неї. На вищому висоті лікоть буде згорнуто, що призведе до більш низької стабільності ходьби, збільшення навантаження на суглоби і кривизні хребта буде на протилежному боці, що може погіршити Дископатии, грижу диска.
Техніка безпеки
Запам'ятавши ці прості, але важливі правила техніки безпеки, ви зможете спокійно гуляти з тростиною по будь-якій поверхні, навіть не помічаючи її.
Отже, зверніть увагу на наступні тонкощі:
- Слідкуйте за тим, щоб тростину була справна. Зокрема, на предмет пошкоджень потрібно перевіряти шафт і наконечник. Краще робити це перед кожним виходом на вулицю.
- У телескопічних моделях слід перевіряти ще й фіксує замок: при ходьбі він повинен бути міцно замкнути.
- Перед покупкою допоміжний засіб уточнюйте максимальне навантаження, на яку воно розраховане: вона не повинна перевищувати ваш власний вага, навіть якщо тростину потрібна лише для підстраховки.
Ще одна важлива річ, яку потрібно знати про вибір
Скільки кілограмів може допомогти? Приклад: Дерев'яні палички з прямою ручкою зазвичай вагою до 90 кілограмів. Якщо пацієнт перевищує ці кілограми, гармата ризикує зламати і заподіяти шкоду. Тростини і канадці завжди повинні знаходитися на протилежній стороні хворий ноги. Вони повинні рухатися паралельно з ним, і коли ви ступите вперед своїй міцній ногою, вага повинна впасти на тростину.
Використовуючи тростини, милиці та канадську сходи, ви повинні бути гранично обережні, тому що, якщо у вас є травма, рекомендується спочатку на здоровій нозі. Потім переходите з іншою ногою, допомагаючи з допомогою. Спустившись сходами, спочатку перемістіть тростину на нижню сходинку, потім хвору ногу і, нарешті, здорову, яка буде нести вагу тіла.
- Утримуйте паличку максимально вертикально, якщо це можливо.
- Чи не залишайте тростину занадто далеко від своїх кінцівок, щоб не втратити рівновагу і не впасти.
- Використовуйте ортопедичний інструмент тільки за призначенням.
- Для пересування по вулиці в холодну пору року використовуйте тростину з Антиожеледний пристроєм.
Важливо! Якщо ви почали падати, постарайтеся відпустити тростину і відкинути її подалі, щоб не приземлитися на виріб.
Північні ходові отвори призначені для занять спортом - для фітнесу, бігу, фізичних вправ. Якість матеріалу грає важливу роль не тільки в ступені комфорту, але і в демпфіруванні удару під час відображення. Наприклад, незручні палички і можливий поганий метод можуть перешкоджати тому, щоб заподіяти біль або травму м'яза.
Ручка з паличок повинна мати відповідну форму для утримання, мати приємний матеріал. Щоб відповідати вимогам безпеки і отримати правильну техніку тростини, спеціальним ремінцем високої якості є ключ. Він повинен бути міцним, м'яким, анатомічно сформованим, структурно простим і легко регульованим, щоб не подряпати шкіру і не обмежувати кровообіг. Він повинен бути регульованим для розміру долоні, наприклад, збільшеним взимку за допомогою рукавички, і повинен забезпечувати максимальний діапазон руху. Налаштування схеми на будь-яку велику руку і з'єднання бару дуже прості. Власні скакальні суглоби повинні бути розраховані на вплив і тиск, які піддаються впливу не тільки під час ходьби, але і в вправах, пов'язаних з нордичної ходьбою. Гнучкість важлива для захисту від перевантаження плечового ременя і шийного відділу хребта. Оптимальним є використання вуглецевих труб або поєднання алюмінію і вуглецю. Пластикова взаємозамінна тарілка над кінчиком леза запобігає глибокому проникненню отвори в землю або між камінням. Кінчик наконечника з карбіду служить віддзеркаленням від поверхні, зазвичай у формі чашки. Ви можете очікувати якість відображення і життя наконечника тільки з якісними фірмовими паличками. Частина обладнання являє собою так званий «ботічка» - гумовий наконечник на сталевому наконечнику, який ми використовуємо при ходьбі на твердій поверхні. Перевагою є поглинання удару і той факт, що палички не ковзають, як підкови.
При транспортуванні таких паличок вони займають менше місця, зазвичай виготовляються в двох частинах.
- Гарна ручка мінімізує вібрації на руці.
- Практичної особливістю є простота обробки петель.
- Найкраща пасмо справжнього «Трігера 3 - Акула» була розроблена Лекі.
- Паличка повинна бути твердою і гнучкою одночасно.
- Вуглець добре поглинається вібраціями, що генеруються відображенням палиці.
- Вага важливий, ми навряд чи зможемо відчути палицю в нашій руці.
Виникаючі в процесі використання тростини питання ви можете задавати свого лікаря, так як тільки доктор зможе найбільш точно, виходячи з історії хвороби і особливостей проблеми, вирішити будь-які складності.
Існує дві основні різновиди тростин для ходьби - звичайна і Многоопорная (оснащена внизу трьома або чотирма лапками).
Звичайна тростину забезпечить більшу мобільність, зате Многоопорная - велику стійкість. Моделі з декількома точками опори потрібні, якщо є проблеми з вестибулярним апаратом, наприклад після інсульту: якщо вам важко тримати рівновагу, у вас часто паморочиться голова, краще вибирати тростину підвищеної стійкості. Крім того, такі тростини необхідні людям з великим надлишком ваги, а також якщо на вулиці сильний ожеледь. У всіх інших випадках можна обійтися звичайною палицею.
Перевір себе
Палиця вам довга, якщо:
- вам доводиться ставити її під нахилом в сторону;
- при ходьбі вам доводиться повністю піднімати тростину
- при ходьбі лікоть відстовбурчується в сторону;
- плече піднімається до вуха, а хребет викривляється в протилежну від тростини сторону;
- у вас болять плече, зап'ястя і м'язи руки.
Палиця вам коротка, якщо:
- вам доводиться нагинатися і сутулитися;
- при ходьбі хребет викривляється в сторону тростини;
- коли ви спираєтесь на тростину, одне плече опускається нижче іншого;
- у вас болять спина, тазостегновий суглоб і зап'ястя.
Розберемося в деталях
До вибору тростини потрібно підійти відповідально. Адже неправильна паличка може стати причиною болю в зап'ясті, передчасного зношування суглобів, викривлення хребта. Важливі параметри:
довжина тростини
Встаньте прямо, опустіть руки, трохи зігнувши їх в ліктях (кут згину - близько 20 градусів). Виміряйте відстань від кісточки на зап'ясті з боку мізинця до статі. Це і є довжина вашої тростини. Вибирати тростину краще у звичній повсе-денний взуття. Якщо ж ви плануєте носити туфлі або черевики з різною товщиною підошви, краще вибрати телескопічну палицю з регульованою висотою.
ручка
Вона повинна зручно лягати в руку. Добре, якщо ручка покрита спеціальним синтетичним матеріалом, який не дасть їй ковзати в руці. Обхопіть ручку, ваші пальці не повинні повністю замикатися. Ручка у формі букви Т витримує максимальні навантаження. Анатомічні ручки, які повністю повторюють обриси долоні зсередини, найбільш зручні. Напівкруглі ручки, схожі на лебедину шию, підійдуть для людей, хворих на артрит. Також сущест-вують тростини з двома ручками-опорами. Одна з опор розташована трохи нижче іншого. Така тростину стане в нагоді тим, кому важко підніматися зі стільця або з ліжка.
Шафт
Або стовбур тростини. Він повинен бути міцним і щодо легким. Вага звичайної тростини коливається від 100 до 500 г, Многоопорная важать близько 800 г. Яка тростину виявиться зручніше, залежить від вашого власного ваги. Чим він більший, тим важче повинна бути тростину, інакше при ходьбі вас буде переслідувати почуття нестійкості. Існують також тростини зі зміщеним центром ваги (неваляшки), які забезпечують більшу стійкість хворим з порушеннями рівноваги. Іноді тростини являють собою комбінацію палички для ходьби і складного стільця. Тоді тростину легко перетворити в табуретку, на якій можна відпочити під час прогулянки. Але врахуйте, така конструкція не підходить ослабленим людям, так як наявність сидіння неминуче збільшить вагу тростини.
Накінечник
Практично всі моделі забезпечені антискользящим наконечником, іноді - знімним, іноді - вбудованим. Перший варіант кращий - така тростину прослужить довше, адже наконечник НЕ буде стиратися в теплу пору року. Для сильної ожеледі підійдуть палички, оснащені спеціальними металевими шипами, які можна прибрати або висунути при необхідності. І звичайно ж, наконечник не повинен залишати чорних слідів на паркеті і лінолеумі і повинен забезпечувати щільне зчеплення з будь-якою поверхнею.
Як правильно користуватися тростиною
- Беріть тростину в руку, протилежну хворій нозі. Якщо ви використовуєте паличку тільки для рівноваги, її потрібно тримати в «домінант-ної» руці: якщо ви правша - в правій, якщо лівша - у лівій.
- Починайте йти, роблячи крок хворою ногою і одночасно виставляючи тростину вперед. Потім перенесіть вагу на тростину і зробіть крок здоровою ногою.
- Піднімаючись сходами, крок вгору робіть здоровою ногою. Потім по-ставте на верхню сходинку тростину і хвору ногу. Обов'язково тримайтеся за поручні. Якщо потрібно, перекладіть паличку в іншу руку.
- Спускаючись вниз, по-ставте тростину на нижню сходинку, потім зробіть крок хворою ногою, а слідом - здоровою.