Qolovna > Pislya kanopiləri (analar üçün)

Zmagannyakhda təbii dopinq. Bir idmançının yak hasar xətləri yak dopinqi alır

15.07.2021

Praktiki olaraq bütün idman növləri ilə bağlı deyakі idmançılar dopinq vikoristovuyut. Qayanın qalan hissəsinin uclarının köməyi ilə gimnastika, atletika və güc fənlərindən istifadə edə bilərsiniz. Bir çox idmançıların dopinqi ilə medallar və titullar yeyirdilər, əgər insanların orqanizmində 3-cü dərmanlar, nitqlər varsa, ən əsası idmanın istənilən növündə ən yaxşı nəticəni aldatdılar.

Qida və qidalanma sahəsində uşaqların saxlanmasını idarə etmək üçün çoxlu sayda kiçik ideyalar və gələcəkdə daha çox yemək var.

Elm viznachennya. DOPİNQ QƏBUL ETMƏK

İlin idmançıları üçün dopinq təbii yeriş nitqindən məhrum deyil, nitq narkotik və parça-parçadır. Polіpshennі robotlarında və idmanla məşğul olan insanların bütün orqanlarında poliagada Meta tsikh dərmanları. Əlavə nitqlər məqsədi ilə siz bu çıxışlardan da istifadə edə bilərsiniz, çünki onlar səsi stimullaşdırır və səsdə zəngin tutuşu görünən kimi sintez edir. Eyni zamanda, bu o deməkdir ki, digər idman növlərinə yiyələnmə prosesində idmançılar vicoristovuvati yak dopinqi ilə qorunur, deyakilər isə likarski vicoristannya ilə bərkidilir. Nəinki zadəganlar üçün vacibdir dopinq qəbul edir, ale ci yogo pokazhennya bütün bir anda qərar tarixindən.

Əgər victoriannya dopinq danışmış olsanız

Bu hazırlıqların tarixi təxminən ötən əsrin əvvəllərinə gedib çıxır. İdmanda ilk dəfə olaraq kino idmanında dopinq haqqında fikirləşdilər və atlarını bütün lazımi stimullaşdırıcı komponentlər və çıxışlarla tanış edən məşqçilər və vətəndaşlar tərəfindən qarət edildi.

Əlavə tarixlərin saxlanması ilə bağlı Naypershі materialları 1903-cü il qayasına aiddir, yalnız sakit saatlarda kinli idmanın bütün dəstəyi qalib nitq və ünsiyyətə qarşı geniş miqyaslı mübarizəyə başladı. Tse, mənim öz şeytanımla, 1903-cü ildə özləri dopinq nəzarəti adlarını ilk dəfə ortaya qoyanlar haqqında danışın.

Yaki sanksiyaları dopinq üçün yoxlanılan idmançılardan əvvəl durğun olacaq. İdmanda dopinq problemləri

İnsanların həmin orqanizmin qanında meydana çıxması ən bahalı və ən ağır cəza ilə idmançı tərəfindən sıxışdırılacaq və yaxın vaxtlara qədər ən ağır cəzalardan birinin rəsmi idmandan olan idmançıda görülməsi ehtimalı daha yüksək idi. qışda.

Tim belə deyil, ilk dəfə dərman qəbulunun hər hansı birində əlavə dərman qəbulu var) ... İdmançı təkrarlanan halda, o, yenidən cəzalandırılacaq. Hamısı deyil idmanda dopinqlə bağlı problemlər,İdmançı məşqləri ilə məşğul olan bütün şəxslərə cəlb oluna bilər.

Eynilə, qalib sympathomimetics üçün pokarannya peredbachayutsya. Birinci dəfə idmançı bir matça görə, digərində 2 raketə görə cəzalandırılır, üçüncü dəfə isə idmançı yenidən idman oyunlarından öyrənəcək.

Sürüşmə o deməkdir ki, o, idmançının özündən deyil, həm də idmançıya aman verən və ona baxan məşqçi və məşqçidən məhrumdur.

Zasosuvannya be-kimi zasob_ yak dopіngu, tsі əlavə etsəniz ki, narkotikin rəsmi olaraq narkotikin qarşısına qoyulur, iki növ cəzanın vəziyyətdən düşdüyünü və danışdığını görmək, necə qazanmaq olar. Bu, cinayətkar kimi və inzibati xarakterli risk altında edilə bilər.

Hal-hazırda, dövlət ərazisində səlahiyyətli təşkilatın rəsmi qanunvericiliyində, hər hansı bir əlamət üçün tibbi mütəxəssislər tərəfindən heç bir xüsusi icazə olmadan steroidlər üçün cinayət məlumatlarının tətbiqi ilə bağlı aşağı təklif vermək.

Xarakterin uyğunluğu. Borc alınmış və icazə verilən dərmanlar (dopinq)

Bir müddət əvvəl və 2016-cı ildə yarpaqların düşməsinin 23-də "Rusiya Federasiyasının ərazisində bədən tərbiyəsi və idman haqqında" FZ-392 çərçivəsində CC-yə başqa bir maddə, 2016-cı ilin 23-cü maddəsinin özü isə №-li maddə daxil edildi. Rusiya Federasiyasının Cinayət Məcəlləsinin 230.1. Bu nizamnamə idmanda durğunluq üçün qanunla sərtləşdirilmiş sakit üsullar və maddələrdən qurtulmağa çalışan idmançını bəyənənlər üçün cinayət növünün aktuallığını müəyyən edəcəkdir.

Slid o deməkdir ki, ləyaqətli qanunvericiliyə görə, idmançının qalibə bildirişi və ya ehtiyac və maddələrin hasarının stazı tətbiq edilməlidir, bunları ağıllı görsəniz. Onların arasında aşağıdakı hasar üsullarını görmək mümkündür, məsələn:

Aldatma;
Zəhmət olmasa;
Vkazіvki;
Umovlyannya;
Təklif;
Çit üçün motivasiya edən hasar haqqında məlumat olan dacha;
Usunennya be-kimi pereshkod, vikorystannya hasar üsulları və maddələrin dəyəri kimi.

Ukrayna CM-nin 230.2-ci maddəsi, habelə qılıncoynatma və icazə verilən dərmanlar (dopinq)

Boules kimi başqa bir məqalə və bəndlər təqdim edildi - 230,2 KK Rusiya qiymətinə.

Statistikanın birinci hissəsində gənc üsullarla məşğul olan idmançının qalib olması nəzərdə tutulur, idmanda durğunluq üçün hasarlanmış maddə çərçivədə qılıncoynatma olmadığı üçün belə üsullara sakitcə istifadə olunur. müntəzəm qanunvericilik Belə ki:

Bir milyon rubl cərimə. Siz həmçinin cəriməni cərimə ilə əvəz edə bilərsiniz əmək haqqı vermək 2 raket üçün məhkum edilən bir adamın gəliri nə olursa olsun. Məhkumların sayından bir saatı 4 raket üçün idman fəaliyyəti ilə məşğul olmaq və eyni müddətə idman fənləri üzrə məşq etmək hüququndan azad edilir;
İradə mübadiləsi 2 qayalıq chi azdır. Su qınama saatı 4 il idman fəaliyyəti ilə məşğul olmaq və eyni müddətə idman fənlərində işləmək hüququnu azad edəcək;
İradə mübadiləsi 1 funt azdır. Su qınama saatı 4 il idman fəaliyyəti ilə məşğul olmaq və eyni müddət ərzində idman fənlərində işləmək hüququnu azad edəcək.

Ağır miras üçün dopinq şübhəsi

Digər hissə isə həmin əsərdən bəhs edir, nəticədə iş idmançının ölümünə səbəb olanlar və ya qəbirə qədər uzanan irsi miraslar haqqında düzəlişlə. Bu cür miras sahibi olan uşaqlar aşağıdakı kimi cəzalandırılır:

5 qaya şərti ilə xanəndələrin və ya ifaçıların ifaçılıq növlərinin tutulması hüquqlarının əlavə edilməsi ilə üç qaya və ya daha az iradənin bölüşdürülməsi;
üç rok və ya daha az olan Primus robotları 5 rok şərti ilə oxuyan posad və ya ifaçılıq növlərini tutmaq hüququ əlavə edilməklə;
5 qaya şərti ilə xanəndələrin və ya ifaçıların ifaçılıq növlərinin məşğuliyyəti hüququ əlavə edilməklə iradənin üç və ya daha az qaya ilə seyreltilməsi.

Stattydən əvvəl qeyd edin: bütün stattiyanın bəyanatı 234-cü maddələr, eləcə də 228-228.4 KK Rusiya ilə ötürülən mesaj növlərinə şamil edilə bilməz.

Qanunlar maddələrlə gedir. Dopinq üçün vidpovidallıq

Eyni statistikada təkcə idmançının özünün deyil, həm də peşəkar performansında idmançı ilə məşğul olan və ya onunla təmasda olan sakit dəstəkçilərin ünsiyyət səviyyəsi və növü var. Dawn, statistika bütün o günlərdə genişlənəcək, həm də ilk növbədə, bir idmançının əlavə edilməsinin anti-qanuni qələbələri səbəbindən.

Məqaləni məşq etmək kimi belə vəziyyətlərdən əvvəl, ola bilər ki, məşqçi idmançıya heç nə demədən, robot texnikasının göstəricilərini inkişaf etdirmək üçün söz və üsullardan istifadə edə bilər.

İdmançıya qarşı bu cür münasibətlərin qalib gəlməsi idmançının özünün nüfuzdan düşməsinə səbəb ola bilər.

Müəyyən edilmiş normalar üzərində dayanaraq, son bir saatın ortasında iradənin sərbəst buraxılması ilə ağıl və cəza münasibətini dəyişdirmək də mümkündür. Bəli, cəzanın ilk baxışından əvvəl, bütün üfunət qoxusu o zaman ilişib qala bilər, çünki sərtləşmə və danışmanın pis üsulları idmançının ölümünə səbəb oldu.

Maddələrlə ötürülən sanksiyalar o deməkdir ki, səhv iş görən, qanunları pozan sub'ktilər, biz idmanla məşğul olmaq hüququndan, eləcə də gənc idmançıların istifadə hüququndan çaşıb qala bilərik, mən' m yak yak abo ixtisaslı idmançılarla təmaslarla bağlıdır.

Antidopinq qaydaları

Bu antidopinqin qaydaları özlərinə imkan verir ki, istər idmançı olsun, istərsə də idmançı olsun, hər hansı bir idman növündə məğlubedilməz taleyi iy verir, öz çıxışlarında qalib olmaq istəyənlərin haqqını gizlətmir:

Performans göstəricilərini artırmaq;
İdmançının vitrinini dəyişdirin və rəngləyin;
Siz idmançının məşq səviyyəsinə uyğunlaşa bilərsiniz.

Nəhayət, ən azı, narkotik qəbulunun dəyişdirilməsi, məsələn, vikoristannya üçün hasar.

Bundan əvvəl, idmançıların taleyini öz üzərinə götürmək kimi, yarışa iştirakçı kimi müraciət edən dəri və idmançılar hasarların varlığının görünməsinə kömək etmək üçün təhlillər parkından keçmək məcburiyyətində qalırlar. .

Atletin çəpərin önündə yatmalı olan dərman və preparatların hazırlanması zamanı idmançı diskvalifikasiya olunur. Bundan əlavə, bütün nəticələr, məsələn, dərman qəbulunun tətbiqi vaxtından əvvəl aradan qaldırılmış güllələr avtomatik olaraq diskvalifikasiya olunur.

Yaki є vidi dopingu, vikoristannya üçün zaboroneni

Zrozumіlo, rіznі çıxışları nadayut rіznі vid və insan orqanizmində tökülür. Məsələn, deyakі çıxışı fiziki göstəricilərin yaxşılaşdırılması ilə məşğul olur, məsələn, lykarsky ağrı əleyhinə dərmanlar. Bundan əlavə, deyakі vіdіdіngu є dərmanların qəbulu ilə deyil, hazırlıq və hazırlıqdan sonrakı saata qədər qəbul edilə bilən stimullaşdırıcı maddələr. Bundan əlavə, idman intizamında dopinq qeyri-linqvistik kateqoriyaya aid edilə bilər.

Məsələn, bu cür dərmanların qəbulundan əvvəl bu cür hazırlıqların rəsmi kolleksiyası var, məsələn:

Anabolik steroidlər. İşıqda belə preparatlar testosteron üçün anabolikdir. Bu tip steroidlər əzələ kütləsinin inkişafına, həmçinin blokların inkişafına əlavə olunur. Ancaq bu dərmanın hormonal təbiəti bir idmançının sağlamlığı üçün pisdir;
Peptid hormonları çi peptidləri. üfunət iyi də yağ və yağ miqdarını azaltmağa kömək edir;
Sechogіnnі hazırlıqları;
Beta 2 əzab. Belə qılıncoynatma hazırlıqları yalnız məlhəmi artırmır, həm də onu azaltmır.

Hazırlıqlar rəsmi qəbula qədər aparılmalıdır.

Yaki є vidi dopingu, idman zmagan prosesində yaki hasar

Eyni şəkildə, bir saatlıq bir saatdan məhrum vikoristovuvat mümkün olmadığı üçün hazırlıqları görürsünüz. Başqa sözlə, belə hazırlıqlar, siz vikoristovuvati bilər kimi zmagannym yaradır. Məsələn, hazırlıq prosesində. Belə hazırlıqlardan əvvəl aşağıdakılar istifadə edilməlidir, məsələn:

Zneboluyuchі narkotik çıxışları və zasobi (fentanil, morfin və ya metadon);
Reciovini-stimulyatorlar. Bu cür preparatları robota yeridin sinir sistemi;
Qlükokortikosteroid. Bagato idmançıları güclərini artırmaq və ümumi reaksiyanı azaltmaq üçün nitq və dərmanları vikoristovuyut edirlər.

Hüquqşünas və vəkilin məsləhəti

Sakit insanlarda bir atlet adam olacaqsa men atletlerle isleyirem vicdanli adamla danişiram antileqal narkotikadan qurtulub amma bele deyilse bele olar vəkil olan vəkil var. Yardım üçün ixtisaslı hüquqi məsləhət.

Hüquq mütəxəssisi öz səlahiyyətlərinin sərhəddində uşaq üçün kifayət qədər pul təmin etməyə kömək etməklə yanaşı, tələb olunan sənədlər, eləcə də deyəkі tarixi xahiş edirik, çünki idmançıların xüsusi hüquq və maraqlarını əldə etmək lazımdır.

Uşaqlar üçün idmançının hüquqlarının və onların idman yarışlarında iştirak statusunun yenilənməsinə kömək etmək üçün hüquqi məsləhətlər verilə bilər. Həmçinin hüquqşünas idmançıları məhrum etməməyə, həm də peşəkar fəaliyyəti çərçivəsində onlarla əlaqə saxlamağa kömək edir. Salonlar, həkimlər, məşqçilər və idmançıları yetişdirən və məşq edən digər şəxslər.

Vacibdir! Nə edəcəyinizi və harada öldürəcəyinizi bilmirsinizsə, yeməkdən, dopinqdən və dopinq saxlamağa qədər:

Telefon 8-800-777-32-63.

Və ya enerji təchizatını hər hansı bir şəkildə təmin edə bilərsiniz, belə ki, yeməyinizdən bir hüquqşünas sizə ən operativ rəy və məsləhətlər verəcəkdir.

İdman qidalanması üzrə hüquqşünaslar, qeydiyyatda olan hüquqşünaslar Rusiya Hüquq Portalı, Qidalanmada praktiki nöqteyi-nəzərdən sizə kömək etməyə çalışacağam və qidalanma ilə bağlı məsləhətlər verəcəm.

Günortanız Xeyir. Bodibildinq üçün aptek dopinqindən danışaq, tobto. Güc, vitrifikasiya və səmərəlilik göstəricilərimizi yeni səviyyəyə çıxarmaq üçün yaxşı olan bu preparatlar və sözlər haqqında və siz ən yaxın aptek və idman mağazalarında asanlıqla gələ bilərsiniz. Mövzu daha önəmlidir, çünki Bizim üçün, yeni idman zirvələrinə çatmaqda kömək etmək üçün heç bir yol olmaması üçün, marketinq fəndlərindən dərmanların və effektiv əlavələrin hazırlanmasının birləşməsini tapmalıyıq. Çıxaq dostlar.

Vikladatim hücum alqoritmi ilə bağlı fikirlərini bildirib:

Qrupdakı bütün dərmanlar ümumidir.
Qısa, mniy viklad mehanizmіv dії hazırlıqları + SCHEM PRIOMU.
Xahiş edirəm mənə eyni hazırlıqdan keçmək üçün icazə verin.
Məsələn, mən sizə maksimum effekt əldə etmək üçün bütün hazırlıqları yekunlaşdırmaq üçün xüsusi PRAKTİK Sxemlərin siyahısını verəcəyəm.

Dərhal, demək istəyirəm ki, hazırlıq ət yağı vurmaq üçün panacea deyil, üfunət iyi də olsa, hər cür saxtakarlığa dözmək üçün kifayətdir.

ƏLAVƏ EDİLƏN BÜTÜN HAZIRLIQLAR tamamilə qanunidir. Onu aptekdə və ya idman ərzaq mağazasında ala bilərsiniz.

Anabolizatorlar (dərmanların böyüməsi və sürətlənmiş yenilənməsi üçün).
Jirospalyuvaçi.
Adaptogeny (prasezdatnost və toxunulmazlıq qəbulu).
Fermentlər (orqanizmlərdə kimyəvi reaksiyaların sürətləndirilməsi və robotlaşdırılmış daxili orqanların yenilənməsi).
Kreatin o qədər köhnədir.
Vitamin və mineral.

Mühafizəçini sındırmaq lazımdır. HƏR ŞEY ROSDİLDİR, YAKE MƏN VİSCHE AZƏRBAYCƏ ağlına icazə verirəm! Bundan əlavə, yalnız anabolik ola bilməyən, məsələn, toxunulmazlığı stimullaşdıran bir çox hazırlıq və əlavələr var.

Mən sizin sürətinizi hədəfləyirəm, ona görə də daha çox məlumat üçün yoldan kənardayam, ona görə də özlərinə icazə verənlər üçün üzərimə pomidor atmağıma ehtiyac yoxdur.

Anabolizator

Anabolizator- Orqanizmdə anabolik prosesləri dəstəkləyən Tse preparatları, tobto. yenilənməsini sürətləndirmək və myazovoi masi və güc artımını etmək.

Dərman çox güclü anabolik təsirə malikdir, çünki in vitro vyrolennyu insulinu (ən güclü anabolik hormonlardan biri), qanda qlükoza səviyyəsinin aşağı salınması.

Ən güclü dərmanlardan biri var, bir sıra məlhəm üçün eczanədə tapıla bilər. Win 2-ci tip diabet üçün durğunlaşır və Kachkovun ortası anabolizm üçün daha güclüdür.

Problem ondadır ki, mən qanda qlükoza səviyyəsini aşağı salıram, çünki pіdnіmaє rіven іnsulіnu və siz GIPOGLIKEMICHNOKOMI-ə qədər yetişdirə bilərsiniz. Ale təpik vurma. Bir müddət karbohidratlarla qidalanmamaq çox asandır, tobto. qandan bir doza zükrü (qlükoza) qəbul etməyin.

Chomunun burada hiyləsi var. Bir içkidən dərhal şəkərli diabet içmək biyan içmək lazımdır qanda qlükoza səviyyəsinin tənzimlənməsi üçün. Özü із sіdankom, tk. hər şəkildə içən kimi və ya kifayət deyil, riskli olmaq, yatdığınız zaman, hipoqlikemik bir com-a düşsəniz, kritik səviyyəyə düşür.

Tse seriozne qidalanma, tk. qeyri-dəqiq məhdudlaşdırma halında, ölümə qədər ciddi problemlərə səbəb ola bilər, çünki Beynin bir enerji təhlükəsizliyi metodundan birinə (qlükozadan ketona) keçməsi bir saat çəkir. Tse haqqında stattydən soruşdum: " ", mən nəzər salmayacağam.

Əsas qayda odur ki, bir saatdan sonra şəkərli diabet aclıq, zəiflik, gözünün qabağında qaraldı, sonra TERMINOVO GETMEK LAZIMDIR, çünki kritik normalara qan UPAL rіven tsukru (qlükoza) olanlar haqqında tse danışmaq! Sizdən şokolad çubuğu ("Snikers", "Mars" da) və ya bir az tsukru taxdığınızdan əmin olun.

Hipoqlikemiyanın simptomları: aclıq hissi, artan tər, zəiflik, ürək ağrısı, narahatlıq, baş ağrısı, korlanmış, acgözlük.

İlk aptek köməkçisi cəhd yalnız hazır olan yaşıl novice üçün, mən vvazhayu, belə ki, narkotik getmək lazım deyil, çünki yeni gələnlər hələ də öz bədənlərini iyrənc bir şəkildə görürlər və sağlamlıqlarına ciddi şəkildə qoyulacağını gözləmirlər, lakin miraslarının cəminə gətirə bilərlər.

Vipusk forması: piqulki 30 mq;

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - 60 tablet üçün 250-dən 300 rubla qədər;

Qəbul sxemi:

snidank üçün 30 mq p'єte;
Əgər biyanınız varsa mütləq yeyin, biyan miqdarında azalma varsa, hipoqlikemiyaya (hipoqlikemiyanız varsa) qoyun;
Kurs 4-6 növdən ibarətdir;
Kursu gündə 2 dəfədən çox olmayaraq, 3 ay və ya daha çox fasilə ilə aparın;
Dərmana normal dözümlülüklə, başlanğıc kurs üçün dozanı 60 mq-a qədər artırmaq mümkündür;

Glutamik turşu

Nitq daha vacibdir є beynimizdə oksidləşmə və yenilənmə, normallaşma proseslərinin stimulyatorudur. , Azot mübadiləsində mühüm rolu olan hipoksiyaya (dichatidən daha yüngül olmaq) qədər sərtliyin irəliləməsi.

Siz həmçinin steroidlərin gedişində və qış dövründə xüsusilə vacib olan Alyansa, psixi xəstələrə, immunitet sisteminə baş çəkmək üçün intellektə xoş gəlmisiniz. Yəni qlutamik turşusu içsən, bir az xəstələnirsən.

Həmçinin, təlim üçün musiqinin qısa bir yeniləməsi var, çünki amin turşularının sintezi zamanı onların yarıdan çoxu glutamik turşu parçasına düşür.

Tsey dərmanı MƏNƏ HƏMİŞƏ ƏLAVƏ EDİLƏ BİLƏR, çünki Perşedə, kostu vіn kopіyki, lakin fərqli bir şəkildə təsir həqiqətən görünür! Daha az vbolіvaєte, iy daha parlaq, navіt, asmadığınız kimi, trocha shvidshe'nin kütləvi böyüməsi.

Vipusk forması: piqulka 250 mq;

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - hər biri 0,25 q olan 10 tablet üçün 20 ilə 50 rubl arasında;

Qəbul sxemi:

їzhі-yə 15-20 xilin üçün gündə 2-3 dəfə 4 tablet əlavə edəcəyik;
Kurs 15-20 gün;

Rəsmi dozuvannyanın Tse, mən, bir qayda olaraq, ona toxunuram, onu bir az hitavitlər partiyasına atıram. Əgər vipadku varsa, dozanı dəyişsən, lənətə gəlmiş şey yemək lazım deyil. Düşünürəm ki, qabaqcıl fiziki standartlara görə, normalardan razı qalacağam.

Aptek hazırlığını sararsanız, gündə 3 dəfə 4 tablet, їzhі əvvəl 15-20 qhilin tövsiyə edərdim.

Yaxşı, mən sizə idman ərzaq mağazasından məmnuniyyətlə glutamin almaq istərdim. Çox mərhəmət et. Dialektik nitqin miqdarında heç bir fərq yoxdur!

Sən ala bilərsən ox burada... Burada yalnız bazar üçün olduğu kimi ucuz qiymətə tapırsınız. Mən orada çimirəm.

Yogo anabolic təsiri çox fırlanma deyil, mən bunu istəyirəm, çünki Kalsium orotat yeni zülal molekullarının (DNT və RNT klitin səviyyəsi) sintezində iştirak etməklə orqanizmdə mübadilə proseslərinə yeridilir. Belə bir rütbəli şərab bilkə sintezinə daxil olur.

Ancaq funksiya ən azı deyil. TERESİ ŞVİDKİ DƏSTİ İLƏ ZM_TSNENNYA ÜRƏK MEZİ ÜÇÜN VIN POTRIBNY! Smut oxu tanınmır.

Bədən yeni vagiyə rəvan uyğunlaşır (xüsusən də indi daha uğurlu olan ürəklə, bütün "hakimiyyət" daha çox miqdarda qanla xilas olacaq), buna görə də ilk növbədə başqasına kömək etmək lazımdır. yer. Çox sürətli vagi dəsti varsa, steroid kursları üçün xüsusilə vacibdir.

Eynilə, biz də ürəyin işemik xəstəliyi, hipertoniya, aritmiya və ürək ətinin aşağı olması üçün xəstəliklərə kömək edirik.

İdman təbabətində bu dərmanın analoqu yoxdur, steroidlər və ya ürək xəstəlikləri zamanı sadəcə zəruridir.

Vipusk forması: tabletlər 500 mq;

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - hər biri 0,5 q olan 30 tablet üçün 120 ilə 200 rubl arasında;

Qəbul sxemi:

1 tablet (0,5 g) 3-4 burada bir gün, 1 il əvvəl;
Kurs 21-24 gün;

Safinor

Adaptogen olanlar üçün əhəmiyyətsizdir, mən onları anabolizatorlara gətirməyə meylliyəm, çünki öz anbarımda çoxlu kaliyu orotat var, orada ürəkaçan bir məlhəm var.

Dərmanın özü, kalium orotat kimi, bədənin çox sürətli olsa belə (xüsusilə anabolik steroidlər qəbul edərkən) yeni vajilərə uyğunlaşmasına kömək edir.

Müxtəlif otlar, inozin və vasne, orotat özü seçimi daxildir. Tse kompleks bir hazırlıqdır. Şərab həmçinin ürəyin işini optimallaşdırır ki, bu da bədən tərbiyəçiləri üçün daha vacibdir.

Safinorun apteklərdə yolu ilə əldə edilməsi hələ də problemlidir. Sonuncu dəfə 2013-cü ildə almışam. Dayanmadan istiləşin. israf etmək böyük deyil. Ümumiyyətlə, bir adaptogen və kalium orotat ilə əldə edə bilərsiniz.

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - bir paket həb üçün 50 ilə 200 rubl arasında

Qəbul sxemi:

Hamısı ortada, pislya gedir, 1-2 tablet 2-4 dəfə doba üçün, 1-5 dəfə uzanır;
Kurs 3 fasilədən sonra təkrarlana bilər;

Qia, söz mübadiləsini aktiv şəkildə həyata keçirən əvəzsiz bir amin turşusudur, buna görə də anabolizm (böyümə) üçün vacibdir. Aktivləşdirici hormonlar, vitaminlər (B12, C və folat turşuları) və fermentlər.

Metionin zdatniy prikryuvaty yenilənməsi qaraciyər (hepatit, siroz, çox). Alkoqol, siqaret, narkotik kimi kiçik qəlyanaltılar, eləcə də oral steroidlərin nəzarətsiz istifadəsi ilə çəngəldən uzaq olduğumuz zaman da qarmaqarışıq olur.

Beləliklə, sizdən biri varsa, çox düşünmədən, danabol (methandrostenolone) və ya stanazolol varsa, o zaman sadəcə metioninə ehtiyacınız var.

Vipusk forması: piqulka 250 mq;

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - hər biri 0,25 q olan 50 tablet üçün 50 ilə 150 rubl arasında;

Qəbul sxemi:

4 tablet (0,25 g) 2 burada hər gün hər saat və hər gün;
Kurs 10-30 gün və ya 10 günlük fasilədən hər biri 10 gündür;

Bütün dərman məntiqi olaraq adaptogenlərə gətiriləcək (onlar haqqında asanlıqla əldə edilə bilər), zəif fırlanmalar olduqda, ümumiyyətlə anabolik təsirin müşahidə olunma ehtimalı daha yüksəkdir.

Dərmanı inyeksiya etmək idmançılar arasında daha populyar idi. Bulo dedi ki, dərman eyni anabolik effekti vermək üçün zəfərənin (zəfərəbənzər) raponticum (sol tərəfli zəfəran) kökündən çıxarılır, həm də steroidlər, yalnız belə fırlanan deyil (3-5 dəfə zəif). Yak vin din m'yazi?

Prinsip hətta steroidlərinkinə bənzəyir. Ekdisteron yağlı hüceyrələrin membranlarındakı reseptorlara bağlanır, bunun üçün hüceyrə nüvəsinə ötürülür, zülalın sintezi üçün lazım olan DNT məlumatının surətinin çıxarılmasını dayandırır. Bütün mexanizm steroidlərin mexanizmi ilə eynidir.

Yalnız ekdisteron steroid deyil, amma görünür, bir az androgenik güc deyil, lakin aşağı yan təsir göstərir: qaraciyərə qoyulduqda, qadın hormonlarında aromatizasiya çox incə olur. Winnavpaki robot üçün sobaları rəngləyəcək. Dərman yox, cadugər yakas, naçebto. Niyə az adam yoqo yatır?

Buna görə də bu, sadəcə bir Zəiflikdir, lakin zəifdir, aşağıda qeyd edilmişdir. Çexoslovakiyalı həkimlərimiz analizlər aparanda hətta zəif anabolik effekt də var idi və 200 mq qəbul edildikdə heç bir yaxşı nəticə əldə etməyən idmançılar üçün yaxşı nəticə olmadı. Bizim işığımızda olan hər şey müvəqqəti olaraq vacibdir.

Niyə mən onu əczaçılıq anabolik dərmanlar siyahısına daxil edirəm? Mən bunu KİÇİKDƏN düzəltmək lazım olanda və gorobts ilə bazukadan vurmamaq lazım olanda yapışdığım budur.

Anabolik steroidlər, hormon artımı və ya insulin qəbul etməyin, qanuni, "yüngül" dərmanları sınamayın.

Hələ ağlıma gəlməyən Bagato novacs dərhal anabolik steroidlərlə düzəldəcək. Şukayut, belə ki, utancaq, bok su basdı, bunun əvəzinə təbii olaraq növbəti günə uyğunlaşır və özlüyündə gələcəkdə daha böyük irəliləyiş var.

Tom bir cob üçün varto sprobuvati ekdisten, Mən bunu görürəm, Mən enerji bir az partlayış istəyirəm.

Yeri gəlmişkən, apteklərdə çox asandır, bilirsinizsə, cəhd edin.

Vipusk forması: 0,005 q (5 mq) tabletlər, bir paketdə - 30 ədəd;

Qəbul sxemi:

Gündə 3 gün 10-20 mq-a qədər;
Lykuvannya kursu - 15-20 gün;
Lazım gələrsə, 1-2 dəfə fasilə təkrarları ola bilər;

Karnitin

Abo karnitin hidroxlorid. Əslində, bu, klitin - mitoxondrilərin enerji stansiyalarında olan yağ turşularımız üçün NƏQLİMdir, enerji təchizatı (ATF) üçün "yandırırlar".

Fakt budur ki, bu, yağ yandırmaq üçün əlavədir, lakin bu düzgün deyil. Yağları yandıran karnitin deyil, lakin kifayət deyilsə (yarışda kifayət qədər kalori yoxdur) prosesi dayandırmır.

Karnitin- klitində ENERGY OBMIN-i stimullaşdıran pəhriz əlavəsi. Uşağınız varsa, o zaman daha asan arıqlayacaqsınız, əgər myazovoi masi işə qəbul etsəniz, böyük uğur qazanırsınız.

Yaxşı, niyə mən dərmanı anabolizatorlar kateqoriyasına daxil edirəm? Bundan əlavə, enerji mübadiləsini stimullaşdırır, fermentlərin ifrazını stimullaşdırır və aşındırmadan çox şey alır. Balansdan mümkün qədər qısa istifadə etmək üçün müsbət azot balansı yaratmaq lazımdır.

Öz yolumla deyə bilərəm ki, karnitin mehriban pratsyu. Qalib uşaqları əvəz etməz, yoxsa ən qısa forma çatmağa kömək edə bilərsiniz.

Vipusk forması: 20%, 100 və ya 25 ml şüşələr;

Qəbul sxemi:

Bir gün üçün 1 çay qaşığı 3, su ilə seyreltilmiş, їzhі üçün pivgodini üçün suyu ilə çay;
Kurs 3-4 gün;

Ən gözəl L-carnitine, yak on me, ən sərfəli qiymətə ala bilərsiniz bir mağazada.

Jirospalyuvaçi

Jirospalyuvaçi- Tse preparatları (bir növ idman qidası üçün), məsələn, yağ yataqlarının azaldılması (yandırılması).

Deyəcəyəm, deyəcəyəm, əminəm ki, bunu onlara çatdıra bilmişəm.

Hazırlıqda sizə kömək etmək üçün səmərəli şəkildə kömək etmək mümkündür, lakin işinizin maksimumunu və trenuvial proqramlarınızı artıq qazanmış, incəlmə üçün sadə olan və ya trenuvanı əvəz etməyən.

Yaxşı bir səbəbdən, yalnız efedrin əsasında yağ turşuları öz effektivliyini göstərdi, 2013-cü ildən Rusiya Federasiyasının ərazisində yığılıb, bu mümkün deyil.

Zəhmət olmasa mənə inshi haqqında bir mesaj verin.

Qəhvə və Quarana

Mərkəzi sinir sistemini (mərkəzi sinir sistemini) stimullaşdırın və adrenalini titrəyin ki, ailəmizdə yağ tökülmələri başlasın.

Quarana- tse ki, kavanın özü, daha çox qəhvə üçün yalnız quarani lobyasında, kavi paxlasında isə daha az. Aşqarların müsbət təsiri yaxşıdır, çünki olimpiya idmançısının qanında o, qəhvənin artan dozasını bilirsə, o, əlavələrin saxlanmasına görə diskvalifikasiya olunacaq.

Ucuz və robotlaşdırılmış qəhvə ala bilərsiniz naminə cim üçün.

Eynilə L-karnitinlə yağ yandırıcı təsirə əvvəldən bir anda çatmaq olar. Vіdmіnno pratsyu karnіtin bir anda z ... Mən uşaq olmaq üçün haqlı olmaq istəyirəm.

Aptekdə, yağ yandırma effektinə əlavə etmək üçün başqa bir şey yoxdur. Orada çay "Shlyapaslim" və s. qulluqçu deyil, çünki Mən pennies їх stasosuvannya tsіlkovitim іdіotism və marnoy tullantıları idxal.

qabırğa yağı

Yaxşı və ədalətli işləyən əlavə. Darçın kütlələrinin gücü. Qan laxtalarının, alovlanma proseslərinin, risklərin inkişafının azaldılması xərçəngkimilər xəstələnir, Zmіtsnyu ürək və mühakimə, ale smut bizim üçün, spriy Zrostannyu quru myazovoi masi.

Vipusk forması: kapsullar, təmiz viglyadіdən yağ;

Orta qiymət: Moskvada 100 kapsul qabırğalı yağın orta qiyməti 30 ilə 600 rubl arasındadır. Xüsusi idman əlavələrini qəbul edirsinizsə, o zaman daha bahalıdır.

Qəbul sxemi:

3-5 kapsul x 3 burada bir gün əvvəl bir saat;
Kurs 30-40 gün;
Kurs burada pik-də 3-4 dəfə təkrarlana bilər;

- spesifik amilləri stimullaşdıran, mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıran və bədəni tonlaya bilən rozelin və tək parçalı gəzintilərin bioloji aktiv çıxışlarının bütün qrupu. Qoxu bədəni ən son inyeksiyalara uyğunlaşdırmağa kömək edəcək.

Mən özüm sevirəm їх qəbul edirəm. Xüsusən də içmirsənsə, deməli üfunət iyidir.

Dəfələrlə idman nəticələrinə və toxunulmazlığın yaxşılaşdırılmasına їх müsbət inyeksiya gətirdi. Adaptogenes qəbul edən insanlar NAMISH HVORIUTDAN AZDIR. SRCP-nin bir neçə saatı ərzində üfunət qoxusu Radiansk idmançılarının gizli buraxılmasına çevrildi.

Їх müxtəlif inyeksiya, ümumiyyətlə onları mənfi təsir kimi görmək lazım deyil. Bədənə steroid enjekte edildiyi üçün onu parçalamaq mümkün olması təbii deyil.

İdman üçün ən təsirli adaptogenlər: jenşen, rhodola, leuzea, eleutherococcus, aralia.

Vipusk forması: infuziya, pigulki;

Orta qiymət: Moskvada 2015-ci il üçün rik - 30 ml tincture üçün 20 ilə 100 rubl arasında;

Qəbul sxemi:

Jenşen: 10-15 damcı gündə 2-3 dəfə, 2-3 gündən 30-40 dəqiqə əvvəl;
Rodiola: 3-4 gün ərzində gündə 2-3 dəfə əvvəl 15-20 dəqiqə 7-10 damcı;
Leuzea: 4 gün ərzində günün birinci yarısından 30-40 dəqiqə əvvəl 20-25 damcı
Eleutherococcus: 30-40 damcı 1-2 burada gündə 30-40 dəqiqə 2-3 gün uzanır;
Aralia: 10-15 damcı hər 2 burada gündə (günün birinci yarısında) 3-4 gün uzanır;

Adaptogeniya haqqında daha çox məlumat oxu vikipediyada.

Fermenti

Mən sizə dərhal aşındırıcı fermentlər haqqında deyil, bədəndə kimyəvi reaksiyaları sürətləndirəcək ENZIMI haqqında danışacağam.

Mən bodibildinqdə bu dünyada bizə kömək etmək üçün öz yolumu edəcəyəm.

Mən SHKT-nin funksiyalarını rəngləyəcəyəm, anabolik aktivliyi azaldacağam, fidan və sobalardan hüceyrələrin istehsalını yeniləyəcəyəm.

Qəbul sxemi:

Hər gün üçün 2-3 tablet;
Kurs 2-3 gün;

Karsil (silimarin)

Biz bir hepatozakhisnі güc var və qaraciyər hüceyrələrinin yenilənməsi qədər istehsal, eləcə də digər narkotik yüksək keyfiyyətli inyeksiya böyük miqdarda istehsalı. Dərmanı yumağa başlayıram.

Vidminny anbarı, 300 mq-a qədər böyümə qığılcımı plyamistoi (əsas çıxış nitqdir)! Əla qiymətdən aşağı qiymətə ala bilərsiniz naminə cim üçün... Mən özüm ora aparacam. Bachiv olmadan tərk etmək daha ucuzdur.

Qəbul sxemi:

1 kapsul gündə 3 burada;
Kurs 4-12 gün;

Abo sitomak. Doku dixotomiyası proseslərinin taleyini alacaq və oksidləşdirici proseslərin həddindən artıq yüklənməsini azaldacaq bir ferment preparatı. İdmanda xidmət etmək, bir qayda olaraq, canlılığı azaltmaq.

Qəbul sxemi:

Hər gün üçün 2 tablet 4;
Kurs 50 gün;

Azot oksidi

Deyim ki, azot donorlar (məsələn, arginin) tərəfindən fermentlərə (fermentlərə), fermentlərə, AZOT OXİD-ə ötürülür. Növbəti məqaləni oxuyun. Zəngin tsykavogo ilə tanış olun.

Kreatin və yoqo

Bu aptek əlavəsi deyil, amma iki səbəbə görə onu siyahıya daxil edəcəyəm.

Əvvəla, LIKARSTVI-da PRATSU olmaq yaxşıdır, amma heç də yox (idmançıların ən azı 30%-i deyil)! Və fərqli bir şəkildə, bodibildinqdən ən bahalı idman əlavələrindən biri var.

Kreatinin təxminən 98%-i ətimizdə olur.... Kreatin qəbul etdiyiniz zaman daha kütləvi olmalısınız, bunun güclü olduğunu nəzərə alın. Kreatin suyu saxlayır.

M'yazovy lifləri əlavə zülal, tobto şəklində rakhunok istehsal etmək. m'yazova masa böyüməsi.

Yalnız yoldan sapma. Su steroidlər və ya kortizon qəbul edildikdə deyil, ət liflərinin ortasında yığıldığı üçün ət liflərində deyil, əzələ hüceyrələrində anabolizmə (böyüməyə) səbəb olur.

Ox ikiqatdır, hesabat əlavə haqqında sərindir:. İlk növbədə, yeni bir şeydən xəbərdar olun. Dərhal yenisi ilə bağlı hesabat verməyəcəyəm.

Əzələ kütləsinin yığılması mərhələsində kreatin qəbul edəcəm. M'yazi daha çox bənzər hala gəlir, hərəkətin gücü artır. qatqı mütləq varta vaşoy uvagidir.

Özünüzü çimin KREATIN MONOHIDRAT! Təmiz viqlyadda kreatinin qiyməti, hər hansı bir nəqliyyat sistemi olmadan, məsələn, gün üçün, qanda insulinə səbəb olan sadə karbohidratlar. Qəpiklərinizi də əsirgəməyin.

Vipusk forması: kapsullar, toz

Orta qiymət: Moskvada 1 kq kreatin monohidrat üçün orta qiymət 700 ilə 2000 rubl arasındadır.

Qəbul sxemi:

1 çay qaşığı (5 q) biyan şirəsi (bazhano üzüm) ilə oyandıqdan dərhal sonra ac slunk üçün yaradan;
Kurs 60 gün;
Kurs təkrarlana bilər, lakin əvvəlki kurs bitdikdən sonra 30-60 gündən gec olmayaraq;

Vitamin və Mineral

İdmançıların vitamin və mineralların düzəldilmiş dozasını qəbul etmə ehtiyacına qarşı matç, bulo b gözləri olmadan.

Uzun müddətdir ki, vitaminlərin daha bir neçə kimyəvi proseslərdən əlavə, fermentlərin fəaliyyətini, qış və zülal sintezini artırdığı bildirilir.

Vitaminsiz MUZKULI OLMAZ, çünki yalnız nitqi yenidən yarada bilməzsiniz, ancaq sözlərin saxlandığı çox yaddaqalan elementlərə daxil olun.

Vəziyyətin özü minerallarla bağlıdır. Bagato minimalist insan orqanizmləri üçün parçalar üçün əla materialdır. Məsələn, sink testosteronun (əsas anabolik hormon) sintezinin taleyini həll edir və kalsium və fosfor kist toxumasının anbarına daxil olur.

Mineral sinir toxumasının hüceyrə membranları boyunca siqnalların ötürülməsinə mane olan QISA MUZİV qəbul etmək üçün də istifadə olunur. Mineral (elektrolitlər) daxili postaklastik ridinoya bənzəyir.

Düşünürəm ki, vitaminlər və minerallar qəbul etmək zərurəti, xüsusilə qış bölgələrində uzanan insanlar haqqında düşünmək üçün çox az şey var.

Vіtamini p'єmo vrantsі, axşamlar isə mineral;
Əgər siz idman vitaminlərini qəbul edirsinizsə, onda siz onları təlimat üçün gündə 1 dəfə qəbul edə bilərsiniz, ancaq apteklərdəsinizsə (məsələn, "Complivit"), onda bunu 2 dəfə edə bilərsiniz!

Aptek dopinqi. Robot sxemləri

Yeni dərmanların qəbulunda “gizli üsullar” olmayacaq. Mən sadəcə olaraq, artan səviyyəli idmançılar üçün qəbul sxemlərinin sayı və bu dərmanları qəbul edənlər haqqında danışıram, çünki mən kobu özü qəbul etdim. Yeni gələnlər, nadinc olmayan və dəyərsiz olmayan təbii insanlar üçün çoxlu məlumatlar lazımdır.

Çıxışdan əvvəl, pererakhovani vische aptek preparatlarının bədən üçün ciddi olması ehtimalı azdır (yalnız onları HƏR BÖYÜK dozadan qəbul etməsəniz, bu, ağıllı deyil), lakin səslərin sayından bir neçə tövsiyə.

Otzhe, əgər sən yeni gələnsənsə və idman zalına hıçqırmaq üçün gəlmisənsə, o zaman sənin üçün yeni hazırlıqlardan məmnuniyyətlə istifadə edəcəyəm.

Yaşıl təcrübəsiz üçün tələb olunan hazırlıqlar:
("İltifat" edə bilərsiniz). Yaradan hər biri 2 tablet alın (dozlama bazası).
Glutamik turşuƏlavə olaraq yenilənəcəksiniz. Chi dihatidən daha yüngül olacaq. Nitq mübadiləsinin normallaşdırılması.
Adaptogen(TİLKİ BİR!). Abo jenşen, ya eleuterokok, ya da rhodiola və s. Bütün pidryadı doldurmağa ehtiyac yoxdur! Bir adaptogen kifayət edəcəkdir. Bu, tarixə qədər səslənməyə və toxunulmazlığınızı dəyişməyə kömək edə bilər.

Yeni gələnlər üçün bu, MÜKƏMMƏL DEYİL! Bir qəpik də israf etməyin. Yemək üçün gündə 6-12 dəfə daha gözəl hörmət və KIÇIK trenuvannyam verin.

İndi etiraf etmək lazımdır ki, yeni gələn RİK otağında məşğuldur (yaxşı, bəlkə də 9-10 ay).

Yeni başlayanlar üçün tələb olunan hazırlıqlar:
Vitamin-mineral kompleksi
Glutamik turşu... 4 tabletdə (dəri 0,25 g) x 3 burada, їzhі qədər gündə 15-20 khilin.
qabırğa yağı
EKDISTEN ABO adaptogen

Yakisnim, tez-tez, ov tüfəngi harchuvannyam və savadlı təlim ilə bütün hüququ bitirmək kimi tezliklə yaxşı pratsyuє başa çatdırmaq üçün Kurs.

Yaxşı, kurs sakitlik üçündür, bəlkə gələcəkdə "idman vitaminləri" AAS-ı sınayın və ya sınamaq istəyirsinizsə, bir az zəifdir.

Orta səviyyəli idmançı üçün tələb olunan hazırlıqlar:
... Snidank üçün 30 mq qəbul edin! Özünüz üçün biyan taxın və dərhal "hipo" içməyi dayandırın (gözdə qaranlıq, soyuq çuxur, eyni zamanda güclü, yatmaq və s.).
SAFINOR abo kaliyu orotat 1 tablet (0,5 q) bir gün əvvəl 1 il ərzində gündə 3-4 burada. Ürəyin tez bir vagi dəstinə getməsinə kömək edəcəm.
1 çay qaşığı (5 q) biyan şirəsi onun üstündəki yaradan, məsələn. Güc göstəricilərinizi yaxşılaşdırın, suyunuzu su ilə doldurun.
Trenuvannya qarşısında 1-2 çömçə. Metabolik prosesləri sürətləndirin, mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırın, azot üçün müsbət balans yaradın.
Glutamik turşu... 4 tabletdə (dəri 0,25 g) x 3 burada, їzhі qədər gündə 15-20 khilin.
qabırğa yağı Gündə bir saat əvvəl 3-5 kapsul x 3. Quru yulaf ezmesi masidən hazırlanmış sprey dəsti
EKDISTEN(Leuzea zəfəran ekstraktı) ABO adaptogen(TİLKİ BİR, zavazata ehtiyac yoxdur!). Abo jenşen, ya eleuterokok, ya da rhodiola və s.
Vitamin-mineral kompleksi("İltifat" edə bilərsiniz). Yaradan hər biri 2 tablet alın (dozlama bazası).

Bodibildinqdə aptek dopinqi. Vişnovki

Əsasnamə mümkün olsa belə çıxdı, boşuna deyil ki, hamınız sona qədər sağ qaldınız, amma yenə də onun qarşısında bir az praktiki visnovk yetişdirirəm, çünki oxuyub bitirdim. keçid.

Glutamik turşu POTRIBNA ZAVZHDI! Xüsusilə qış dövründə steroidlərin gedişində.
Orotat kaliyuürək üçün darçın və xüsusilə steroid kursu, çünki Klitinin DNT-dən məlumat kitabxanasının lazımi sintezinin surətinin çıxarılmasının sürətləndirilməsi.
Safinor- Daha mürəkkəb hazırlıq, daha az kalori orotat çünki dodatkovo є bir adaptogen, əlavə olaraq yeni günə qədər səsə kömək edir.
Peçinka ilə probleminiz varsa sonra aptek metionin, carsil və ya festal ələ keçirib sobanızı yeniləyin.
Karnitin- Enerji mübadiləsini stimullaşdırın. Piy daha gözəl yanan kimi, vaqi qazandıqca, daha gözəl olur.
Ekdisten (Ekdistenor)- Bu, çox zəifdir, AAS (anabolik steroidlər) deyil, ancaq ilk kursu öz-özünə qəbul etmək və bazukanı arxadan vurmamaq üçün yaxşı bir səbəbdir.
sonra okremodan birini götür, amma effekti dəyişmədi. Aşağı toxunulmazlıq və artan fiziki xərclərlə onu qəbul etmək lazımdır.

Aptek preparatları myazovoy masi pompalayan PANACY DEYİL, ale yaxşılıq qoxusu güc, vitrifikasiya və düzgünlük göstəricilərinizi məhv etməyə kömək edə bilər.

Qələbə otrimanі bilik, dostlar.

P.S. Bloq yazısını izləyin... Məsafə yalnız daha soyuq olacaq.

Bu povagoyu üçün ki, nykrashy pobozhannыm,!

Nə uyuşturucu, nə bilirsən içinə tökürsən?

Redaksiya heyəti

Probl ema dopengu idmanın bəlasıdır. Beləliklə, bir neçə gün ərzində Yur'evoya və Köhnə rus biatlonçularının qanında bir çox fiziki göstəriciləri ləkələyən qanda hemoglobini əvəz edən eritropoetin dərmanına əməl etməyi bilirdilər.

AiF.ru z'yasuvav, kim də doping, çox güman ki, bir idmançı yaşamaq, kim və necə yaşamaqdan əlavə mübarizə aparmaq və mən idmançıya nitq implantasiyası üçün nə mane ola bilərəm?

Dop nə edir?

Dopinq təbii və ya sintetik nitq növüdür, onun implantasiyası idman nəticələrini azaltmağa imkan verir. Bu cür çıxışları tez izah etmək olar qısa saat sinir və endokrin sistemlərin fəaliyyətini, həmçinin gücünü artırmaq üçün. Dopinqdən əvvəl ət zülallarını yağa əlavə edərək sintezini stimullaşdıran dərmanlar təqdim olunur.

İdmançıları dopinqə kim dəyişəcək?

Möhtəşəm miqdar lykarsky zasob_vİdmançıların vəziyyəti bir saat zmagandır. İdman insanlarında dopinqlə mübarizənin hazırkı konsepsiyası Ümumrusiya Antidopinq Agentliyinin (WADA) Antidopinq Məcəlləsinə daxil edilib.

Beynəlxalq səviyyədə idmançılar WADA-ya nəzarət etmək üçün gücləndirilir. Bundan əlavə, ölkənin dərisində є daxili marketinq üzərində işləyən milli antidopinq agentlikləri bir sıra beynəlxalq qalmaqalları azaldırlar. Rusada Rusiyaya rəhbərlik edir.

Neçə idmançını əlavəyə çevirirlər?

WADA və RusADA nümayəndələri günün sonunda üfunətli qoxu gələrsə, idmançıdan istənilən an dopinqlə bağlı analiz təqdim etməyi xahiş edə bilərlər. Analizin götürülməsi zamanı zondlar on raket üçün laboratoriyadan götürülür. Dani hər an onu yenidən çevirə bilər. Qorxmaq lazımdır ki, texnologiyanın əlavə məlumatı təkamül etdirməsi, beləliklə, tədricən öz növbəsində bir çuxura çevrilməsi üçün mesajın manipulyasiyası faktı aşkarlana bilər. Bu isə o deməkdir ki, ədaləti yerinə yetirmək, şəhərin vicdansız yolu ilə oyunda qalib gəlmək və “təmiz” idmançıya qalib gəlməkdir.
Parçalara bölünmək üçün idmançıdan nümunə götürülüb. Bir hissəsi bir cüt ilə açıqdır, çünki qəza adlandırılır A. Yakshcho mənfi nəticə göstərməyəcək, heç bir yol yoxdur. Amma A testi müsbət görünəcək, idmançı arxa plandan öyrənəcək, doklar test B. tərəfindən təhlil edilməyəcək. Yaksho müsbət qalacaq, canlı dopinq, sanksiya oxuyan idmançını günahlandırmaq üçün xüsusi komissiya var.

Yak bir əlavə implantasiya üçün bir idmançı cəzalandırır?

Yeni bir həyat vəziyyətində, gələcəkdə iki ilə qədər sağ qalma ola bilər. Dərmanların İakshcho implantasiyası, idman göstəricilərinin necə rənglənməsi, sıx fitinqlərlə bağlanması (təkrar implantasiya, hasarlanmış sözlərlə birləşmə), idmançının diskvalifikasiya müddəti əlavə üstünlüklərə qədər qaldırıla bilər.

Əlavələr edən idmançılar kimlərdir?

2014-cü ildə rok vidomo oldu, scho dopinq araşdırması A iki rus idmançısı, İrini Starixі Katerini Yur'єvoi, müsbət nəticə verdi. Bu qanın qanında eritropoetin aşkar edilmişdir. İrina qocalar məhkəmənin diskvalifikasiyasına, Katerina Yuryeviyə isə təkrar ponksiyonun əsasən idmanla bağlı olmasına mane olacaqlar.
2008-ci ilin 2-ci döşündə Rusiyanın üç əyalət biatlonçusunda dopinq testləri müsbət nəticə verdi. Qanda eritropoetin də viyavili olur. Katerina Yur'eva cinayətkar oldu Albina Axatovaі Dmitri Yaroşenko... İdmançılarımız iki raketə görə diskvalifikasiya edilib.
Vlіtku 2012 əfsanəvi velosipedçinin qayası Lance Armstronq Biz şərabı bir əlavənin implantasiyasından tanıdıq - eritropoetin, 1999-cu ildəki analizlərində belədir. İdmançı 1998-ci ildən bəri qazandığı bütün titullara, o cümlədən Sidney-2000 Olimpiya qızılına layiq görülüb.

2009-cu ildə yarpaq düşür, çünki ZMI-da rusların qanında eritropoetin görünüşü haqqında məlumat var idi. Lizhnitsa Julia Chepalovo, idmançı kar'єrinin başa çatması barədə danışdı və o, təkcə WADA-nın sertifikatında deyil, Rusiya Olimpiya Komitəsinin prezidentinin ünvanına da tənqidi fikirlər səsləndirdi. Eyni zamanda, Chepalovadan eyni məhvə görə iki rus lijniki diskvalifikasiya edildi: Evgen Dementyev və Nina Risina.
2002-ci ildə Solt Leyk Sitidə keçirilən Amerika Olimpiadasında şiddətli qayada WADA nümayəndələri analizlərdə eritropoetin izlərinin baş verdiyini açıqladılar. beşqat olimpiya çempionatı Larissa Lazutyna- Rus lizhnitsa. İdmançı Bula şəhərin qalan hissəsindən (bir qızıl və iki medal) azad edildi və iki raket üçün diskvalifikasiya edildi. Hadisə, Lazutinin kiçik qardaşının taleyini yaşadığı qadının estafetinin başlamasından əvvəl baş verib.

Eləcə də eritropoetin?

Eritropoetin nyrok hormonlardan biridir. Sistemli arteriya tutuşunu artırır, həmçinin qan təzyiqinin plazmaya düşməsi üçün qanın viskozitesini artırır. Eyni zamanda, qanda hemoglobinin yerində böyüyür, idmançının ümumi aşağı fiziki göstəricilərini azaldır.

Eritropoetin bütün idman növlərində qanunsuz olaraq dopinq kimi saxlanılır. Bagato idmançılar, məşqçilər və fakhivtsvvazhayut, eritropoietin - son min il dopinq, bizim saat virahuvati artıq asan kimi.

İdmanda uzun müddət qidalanma və qidalanma həm peşəkar idmançılar, həm də həvəskar idmanla məşğul olan insanlar üçün uzun müddətdir. Yüksək idman nəticələrinə nail olmaq üçün likarların saxlanmasına nə üçün icazə verilir? Sağlam olardınız, dərmanların təhlükəsiz birləşməsini necə əldə edə bilərsiniz? - Ən yaxşı qidalanma reaksiyası üçün tövsiyəmiz var.

Əyləncəli idmanın inkişaf səviyyəsi, yəni idmançıdan, yüksəklərdən xəbərdar olmaq və bu barədə təbabətin qalib dərmanlarından düşünməyə çalışmaq, səhəri gün deyil, yoxsa paxıllıq. Son 15-20 il ərzində trenuvlny və magal nastoyagalnyh intensivliyi 2-3 dəfə artıb və sahədə müxtəlif idman növlərinin idmançıları bədənin fizioloji imkanları hüdudlarına getdi. Zaman tsomu vіtamіnna ki qidalandırıcı nepovnotsіnnіst bagatoh produktіv harchuvannya sportsmenіv, INSHI klіmatichnі Minds ildə vіdnovlyuvalnih ki profіlaktichnih zahodіv, pristosuvannya organіzmu üçün vazhkih fіzichnih ki psihoemotsіynih navantazhen, pereїzdіv of Yer neobhіdnіst ki chasovі kəmər və takozh bezlіch іnshih səbəbləri diktuє neobhіdnіst zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv zabezpechennya povnotsіnnoї idman fəaliyyət.

Digər tərəfdən, idmançıların xəstəlik dərəcəsi, kalorilərin sayı və idmanda ölüm (əsasən, dopinqlərin yığılması nəticəsində), yığılma uçqun kimi, bütün hasar və yaxşılaşmada əhəmiyyətsizdir. sanksiyalardan. İdmanın üstündə qaşqabaqlı qalay dopinq asılmışdı.

Əvvəllər ölümcül bir vidadok, 1886-cı ildə uzaq qayadan əlavə məlumatların durğunluğundan qaynaqlanır, çünki İngilis velosipedçisi bir qəhrəmana həddindən artıq dozada kokainin implantasiyası nəticəsində öldü. XX əsrdə idmanın ortasında dopinqlərin geniş spektri var. Danimarkalı velosipedçi Єnsenin ölümü böyük idmanın qurbanlarının kədərli dönüşünü davam etdirdi. 1986-cı ildə rok bir qədər istedadlı amerikalı basketbolçu Leo Bayes, 1987-ci ildə rok - peşəkar futbolçu Don Rocers idi. Dopinq qurbanlarının ilk siyahısı eyni olmaqdan çox uzaqdır - aysberqin zirvəsi aysberqin zirvəsindən məhrumdursa, yıxılırsa, ayağa qalxa bilsələr, stimullaşdırıcıya ehtiyac olmadan ölüm gəldi. Bəzi idmançılar evdə öldülər, eyni yerdə əllərini bitirdilər və xəstəlik idman performansına bağlı olmadı. Fiziki sağlamlıq üçün bu cür qorxunc problemlərlə yanaşı, əczaçılıq dərmanlarının qəbulunun mənəvi tərəfləri - diskvalifikasiya, qanba, bütün inkişafı, xəstəliyin ən çox istifadəsi və düşmənçilik fəlakəti hissi var. Niyə idmanla tanış olduq, bu necə həyatın ədalətinə çevrildi ?!

Belə bir rütbədə, idman təbabəti praktikasında dərmanların istehlakı üçün qəbul edilən ehtiyac və su saatları, nəzarətsiz, keyfiyyətsiz, keyfiyyətsiz dərman qəbulunun dəhşətli mirasını xatırlayaraq: Qəbul et Chi Qəbul et?

Yalnız bir ola bilər - SO! Qəbul edin, ale ... Yalnız dərmanlara icazə verilir (dopinq deyil), trenuval və sehrli navantajın rasional farmakoloji qorunmasının parçalanmış sxemindən məhrum, tibbi nəzarətdən məhrumdur. Onların dopinq və bədxassəli olması problemi ciddidir, çünki arıq bir idmançı və məşqçi kimi, o, iki effektiv şəkildə trenuval prosesini təmin etmək üçün farmakoloji üsul olsa da, dopinq və dopinq nəzarəti ilə bağlı əsas ifadələrin anasının günahkarıdır.

Sizə bir çox tövsiyələrdən əlavələrin əsas növləri, daxilolmaları və mümkün irsi miraslar haqqında məlumat vermək istərdik. Okremiy dopinq-nəzarət proseduru, prosedurun bütün iştirakçılarının hüquq və vəzifələri haqqında biliklərə dair tapşırıqlar paylayıb. Oxucunun intellektli böyüməsinə və icazə verilən farmakoloji şərtlərin (dopinqlər deyil) korny üçün titrəmələri anlamasına imkan verən biliklər haqqında düşünməyə imkan verir və əvvəlcədən doplanmış dərmanlar kimi qəbul edilməlidir. Dopinq. Niyə belə bir problem var? Yak zgaduvalosya, zasosuvannya dopіngu, artıq XX əsrə qədər nіyak deyil. Yogo tarixi daha mənasızdır, onda cansıxıcı ola bilərsiniz. Dopinqlər idmanla eyni şeydir. Mabut, qiymət insanların təbiətində qoyulur - super oğlanla oynayın, bir qiymətə qalib olun, tez-tez vasy sağlamlığının rakhunokuna gedin.

Fiziki və psixi praktikanın inkişafı üçün artan bir növ stimulyatorun qələbəsi uzun müddət mənalı olmuşdur. Beləliklə, eramızdan əvvəl II əsrdə. İdmançılar qozdan zülal aldılar, küncüt, deyaki önünə psixotrop göbələk vidi yaşadılar. Romadakı məşhur Böyük Sirkin (e.ə. V əsr) qladiatorları onu görməmələri üçün stimullaşdırıcı maddələr götürdülər. Norman müharibəsinin ortalarında, "çılgınlar" döyüşdən əvvəl amanita və bəzi psixotrop göbələklərin infuziyası ilə sərsəmləşdilər, bu da düşərgə arasında aqressiyaya səbəb oldu və ağrıya həssaslıqla sarsıldı.

XX əsr "zbagatilo" dopinqin anabolik steroidlər, amfetaminlər və köhnə yogo kimi dərmanlarla çevrilməsi və ən qabaqcıl farmakoloji elm: Daha çox anabolik steroid xəstəliklər doğuracaq və daha çox Günün saatlarından etibarən şahid "qanuni dopinq" kimi göründü - müştərilər, razvidniki, paraşütçülər, paraşütçülər tərəfindən istifadə edilən çox yönlü stimullaşdırıcılar.

İdman praktikasında "dianabol" dərmanı, 1958-ci ildə Amerika dərmanı John Zigler tərəfindən vurulmuş androgenik aktivliyin azalması səbəbindən xüsusi parçalanmış anabolik steroidlər seriyasından birincisidir. Həmin saatda Viktorian dopinqlərindən yeni bir dövr xilas edildi - anabolik steroidlər dövrü. Steroidlər vəba qədər genişlənməyə başladı.

Dərman qəbul etdiyi dövrdən dərman qəbul etmə ehtiyacının olmaması və eyni zamanda əlavə dərmanlar olduqda dərmanın effektivliyinin azalması; Qısa müddətdə əzələ kütləsinin və ya gücünün əhəmiyyətli dərəcədə artması və steroid hormonlarının mümkün irsiyyəti haqqında ümumi məlumatın olmaması anabolik steroidləri XX əsrdə dopinqlərin tacsız kralına çevirdi. Amerikalı idmançıların sosioloji təhsili ilə onlardan enerji təchizatı istəndi: “Qorxu, olimpiya çempionu olmaq üçün zəmanətli qabiliyyət üçün dərman qəbul edəcəyik, sanki ölüm səni müsbət təhdid edirdi” qidalanmanın 50%-i. Heyf ki, torpaqlarımız işıq standartları səviyyəsinə çatıb, deykim mövqeləri üçün onları alt-üst edib. “Radianskiy Sport” qəzetində müxtəlif idman növləri üzrə idmançıların diskvalifikasiyası ilə bağlı mütəmadi nəşrlər və ən son xəbərlər. Rəqəmsal faktlar əlavələrin idmana olduqca geniş nüfuz etdiyini sübut edir və üstəlik, dərmanların qəbulu yaşlı bir idmançıdan məhrum deyil, xüsusilə təhlükəsiz olmayan əlavələrdir. Yak bir Skoda deyil, atletika və atletika gimnastikası idmanın ortasında dopinqlə maksimum yoluxmuş liderlər tərəfindən vacibdir və ümumi faktı izah etmək üçün uzağa getməyə ehtiyac yoxdur.

Əsas meta və mənada sahənin vacib atletik və atletik gimnastikasını daimi olaraq pompalanan əzələlərdə, təkmil güc və obsyaqada götürmək, insan gücünün və insanların fiziki imkanlarının gözəlliyini nümayiş etdirməkdir. Və təəssüf ki, dopinq çox vaxt nəzərdə tutulan məqsədə çatmağın ən əlçatan və sərfəli yolu kimi təqdim olunur.

DOPİNQ QƏBUL ETMƏK

Adın özü - dopinq ingiliscə dope sözünə bənzəyir - bu, dərman vermək deməkdir. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin Tibb Komitəsinə yaxşı məlumdur ki, idmançıların bədənə daxil edilməsi idmançıların orqanizminə yaxşı bir üsul kimi daxil ediləcək (iynələr, həblər, inhalyasiya zamanı), farmakologiya. sınaq hazırlıqları nəzərə alınır. Bundan əlavə, bioloji köklərlə fərqli bir manipulyasiyanın tətbiqini tamamlamadan əvvəl bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Dəyərlərin sayına görə, dopinq farmakoloji preparatı eyni şəkildə nəzərə alına bilər, çünki məhsulun özü bədənin bioloji aspektlərində (qan, kəsik) ən yüksək dəqiqliklə vacib ola bilər.

Əlavə hazırlıqlardan bir saat əvvəl növbəti beş qrupun hazırlıqları aparılmalıdır:

Stimulyatorlar (mərkəzi sinir sisteminin stimulyatorları, simpatomimetiklər, analjeziklər).
Narkotiklər (narkotik analjeziklər).
Anabolik steroidlər və hormonal anabolik dərmanlar.
Beta blokerlər.
Diuretiklər.

Əlavə üsullardan əvvəl aşağıdakılar olmalıdır:

Qan dərmanı.
Bioloji nümunələrin farmakoloji, kimyəvi və mexaniki manipulyasiyası (maska, kəsim nümunəsinə aromatik spolukların əlavə edilməsi, kateterizasiya, nümunələrin dəyişdirilməsi, kəsimin görünüşünün aşkarlanması).

Düşünürəm ki, insanlarla ünsiyyət qurmaq, onları məmnuniyyətlə qarşılayanda naviqasiya etmək də yaxşı fikirdir:

Alkoqol (urahuvannyam etil spirti ilə tinctures).
marixuana.
Bir az əzələ anesteziyası alın.
Kortikosteroidlər.

Okremi qrupu və vidi dopingiv

Bu baxımdan, idman əlavələrinin təsirini ağıllı şəkildə iki əsas qrupa bölmək olar:

idmançının zehni və fiziki tonusunun qısa saatlıq stimullaşdırılması üçün median müddəti olmadan durğun ola bilən dərmanlar;
Bir saat əvvəl əhəmiyyətsiz bir saat dayanacaq olan hazırlıqlar əzələ kütləsini artırmaq və idmançının maksimum fiziki gücə uyğunlaşmasını təmin etmək üçün çətin bir prosesdir.

İlk dəfə olaraq qrupa mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıran müxtəlif amillər daxildir:

psixostimulyatorlar (və ya psixomotor stimulyatorlar): fenamin, sentedrin, (meridil), qəhvə, sidnokrab, sidnofen; onlara yaxın olan simpatomimetiklər: efedrin və yoqo mənşəli, izadrin, berotek, salbutamol; deyaki nootropics: natrium oxybutyran, fenibut;
analeptiklər: korazol, kordiamin, bemeqrid;
onurğa beyninə getmək üçün narahat olan dərmanlar: striknin. Bütün qrupdan əvvəl, stimullaşdırıcı və ya sedativ (sedativ) doza ilə bəzi narkotik analjeziklər olmalıdır: kokain, morfin və qocalıq, o cümlədən promedol; omnopon, kodein, dionin, həmçinin fentanil, estosin, pentazocine (fortral), tilidin, dipidolor və іnshі. Bundan əlavə, qanköçürmənin (yaxud başqasınınkından) köməyi üçün orta səviyyəli qanköçürmə (qanköçürmə, qan dopinqi) olmadan qısa saatlıq bioloji stimullaşdırma əldə edilə bilər.

Anabolik steroidlər (AS) və digər hormonal anabolik xəstəliklər də digər əlavələr qrupuna daxildir. Bundan əlavə, əlavə dərmanların və farmakoloji amillərin xüsusi növləri var:

myazovy tremor və titrəmələri necə azaltmaq olar, ruxivin koordinasiyasını necə azaltmaq olar: beta-blokerlər, spirt;
nəzərə almaq, vaqinin dəyişməsini (artımını) almaq, anabolik steroidlərin və digər dopinqlərin damcısında məhsulların orqanizminin böyüməsini sürətləndirmək - diuretiklərin (sechoginnyas) inkişafı;
Dopinq nəzarəti ilə bir saatlıq xüsusi dozadan sonra anabolik steroidlər üçün maskanın sağlamlığını nəzərə alın - antibiotik probenecid və іnshі.

Bodibilderlər və əhəmiyyətli idmançılar arasında ən geniş yayılmış ən geniş dərmanlar anabolik steroidlər qazandı.

Bəs anabolik steroidlər (AS)?

Anabolizm səbəbiylə biokimyada biokimyəvi reaksiyaların həddindən artıq çoxalması var, məsələn, hər hansı spolukların - zülalların, karbohidratların, yağ turşularının sintezi. Anabolik steroidlərin kimyəvi baxımdan - eyni köhnə nitq insan hormonlarının struktur əsasını təşkil edən siklopentanpergidrofenatren adlanır. Belə bir rütbədə anabolik steroidlər daha yaşlı bir baş hormonunun - testosteronun (testosteronun özü də daxil olmaqla) bir hissəsi tərəfindən sintez olunur.

Testosteron insan orqanizminə iki yolla təsir edir: skelet əzələ toxumasının və miokard əzələ toxumasının sintezi, ilk növbədə yağ əvəzinə piylərin azalması və testosteronun aktivliyinin artması. Testosteron həm də birincilər kimi xoloviç heykəllərinin inkişafı üçün istifadə olunur: cinsiyyət orqanının qabıq böyüməsi, qovaq soğanlarının böyüməsi, göbələyin ön hissəsinin inkişafı; belə və ikincisi: üzün arxasındakı tüklərin sıxlığı, o insanların kobud səsi - testosteronun androgen aktivliyi.

Artan anabolik aktivlik və androgenik aktivliyin mütənasib azalması ilə sintetik anabolik steroidlər є. Bununla belə, sıfır androgen aktivliyi olan anabolik steroidlərdə dərman hazırlamaq mümkün deyil. Eyni və daha böyük bir dünyada, siz testosteron və digər qocalıq (efiri), həmçinin məbləğlər haqqında danışa bilərsiniz. Belə bir dərəcə ilə anabolik steroidlərin çatışmazlığı yoxdur və onları dostlarınız vasitəsilə sınayın və tanıyın, lakin bu, vaxt itkisi olduğu üçün o qədər də yaxşı deyil.

İlk dövrlərdə və ilk günlərdə idmanda anabolik steroidlərin durğunluğunun əsas təsirləri: myazovaya masisinin sürətli böyüməsi (vitaminlərin, yağların və karbohidratların bol tədarükü səbəbindən) Ət kütləsinin böyüməsi ilə yanaşı, ətin yanal böyüməsini yaxşılaşdırmaq, həmçinin fiziki gücü mütənasib olaraq artırmaq, məşq dövrünün sürətini artırmaq, köçürmək daha çətindir.

Anabolik təsirə bir qrup təbii (endogen) hormonlar və sintetik steroid spolucs səbəb ola bilər. Anabolik steroidlərin əsas qrupları aşağıdakılardır:

Hipofizin ön hissəsinin somatotrop hormonu somatotropindir.
Hipofiz gonadotropin hormonu - xorionik gonadotropin.
Androgenlər (hormonların sayı): testosteron (testosteron propionat), testosteron enantat (delatestril), testenat (testosteron propionat və testosteron enantatın cəmi), testosteron (metil testosteron propionat), testosteron
Sintetik anabolik steroidlər; metandrostenolon (dianabol, nerobol, stenolon); (anadrol-50) və in.

Anaboliklər tablet şəklində (oral AS) və daxili və pediatrik tətbiq üçün güclü preparatlarda tapıla bilər.

Yüksək sürətin yan təsiri olaraq, anaboliklərin inkişafı çox yönlüdür və təhlükəsiz deyil. Həyata təsir edən orqanların toksik təsirindən (rədd edilməli) qaraciyərin qarşısında, kobud nitq qüsuru, endokrin və dövlət sistemlərini məğlub edən, ürək-beyin zədələnməsinin tutulması, sexostatik sistemlər.

Xüsusi ədəbiyyatda əvvəllər hazırlanmış AU-nun kifayət qədər yavaş saxlanması haqqında Tverdzhennya, boules qısa müddət ərzində həyata keçirilən və səhv olduğu ortaya çıxan əvvəlki illərin nəticələrinə əsaslanırdı. Bildirilib ki, hər hansı bir qəddar AS halında, kiçik dozalarda və qısa müddət ərzində bir saat ərzində qəbul etmək olar, sonra bu dərmanların istehlakının mütləq nisbətindən daha çox və daha az danışmaq olar. Anaboliklər idmançının sağlam olduğundan əmin olurlar. Bir sıra insanlarda dərman qəbulu bitdikdən sonra 15-20 il ərzində bəzi mənfi irsiyyətlər ola bilər.

Uşaqlarda və böyüklərdə anabolik steroid qəbulunun daha çox mənfi yan təsirləri xüsusilə tez inkişaf edir və inkişaf edir. Hətta qadın orqanizminə böyük їх mənfi axını. Dozi AS, əhəmiyyətli idmançılar və atletik gimnastikada necə durğun olmaq, müalicəvi olmaq mənasını verir, tobto. xəstələndikdə (10-20 və 40 dəfə) durğunlaşırlar. Bagato idmançıları "staking" adlanan vikoristovuyu edirlər - bu, anabolik steroidlərin qəbulu rejimidir, bu, dərmanın dozasını və kursda xüsusi dərman formalarının növünü dəyişdirmək, həmçinin AC ilə dərmanları birləşdirən bir üsuldur. test Göstərilmişdir ki, anabolik steroidlərin qəbulu üçün bu cür rejimlərin istifadəsi daha da narahat irsiliyə səbəb ola bilər, lakin pis dərmanlar vəziyyətində deyil.

İdmançının orqanizmləri və sistemləri əsasında anabolik steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulunun izləri.

Yeniyetmələrin qaraciyərinin patologiyası. Aparılan tədbirlər nəticəsində məlum olub ki, AC qəbul edən idmançıların 80%-ə qədəri qaraciyər funksiyalarının pisləşməsindən əziyyət çəkir. Anabolik steroidlərin həb formalarının durğunluğu qaraciyərin antitoksik və görünən funksiyalarının pisləşməsinə və hepatitin inkişafına səbəb ola bilər. Zhovç zadəganları, zhovtyanitsa, tıxanma yaratmaq üçün AU-dan istifadə etməyin mənasız bir yoludur və üstəlik, ölümcül damlalara səbəb olduğu görüldü. Є Xəracların sayı əhəmiyyətlidir, bu, anabolik xəstəliklərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə qaraciyərin onkoloji xəstəliklərinin diaqnozunu göstərir. Sexostat sisteminə inyeksiya. Anabolik steroidləri əhəmiyyətsiz qəbul edən insanlarda tüklü nirokun çox inkişafı, daşların qurulması və qırğın prosesinin məhv edilməsi var. Endokrin sistemə infuziya.

Anabolik steroidlər zibilin inkişafını endokrin sistemə aparır, xüsusən karbohidrat və yağ metabolizmasına mənfi təsir göstərir.

Böyüklər tərəfindən testosteron qəbulu hormonun ifrazını azaldır. Anabolik steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə xayaların atrofiyası inkişaf edir, spermatogenezi cəlb edir, sperma sayının azalması, "əhali indeksi", baxış vəziyyətinin dəyişməsi və s. Üstəlik, spermatogenezin normal səviyyəsinin yenilənməsi üçün 6 və ya daha çox ay tələb olunur və steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə dəyişikliklər davamlı və toxunulmaz ola bilər. AU ilə cholovikiv, jinekomastiya, tobto bir sıra inkişaf əlamətləri ola bilər. süd üzüm və məmə toxumalarının əhəmiyyətli inkişafı, lakin mühüm hallarda, bir cərrahi cəlb ola bilər.

Qadınlarda hörmə üzərində cüzi dozalarda anabolik steroidlər qəbul edin, başda, başın arxasında, başın arxa hissəsində saçların sürətli böyüməsi, yırtılmış və depressiyaya uğramış menstrual tsikl (dismenoreya və amenoreya), sızanaq, sebaceous lobların ifrazının artması, onurğanın maskulinizasiyası. AS-də dərmanların tətbiqi ilə əlaqədar olaraq canavarların menstrual dövrünün pozulması. Üzündəki saçların böyüməsi, oblisinnya, klitorisin yaxşılaşdırılması və səsin dəyişdirilməsi - nezvorotnі. Qızlarda və uşaqlarda AC-nin xüsusilə virilizuyucha diası xüsusilə açıq şəkildə ifadə edilir; psevdohermafroditizm təzahüründən xilas ola bilər. Qadınlarda AS qəbulu zərərsizliyə səbəb ola bilər, qadınlarda embrionun böyüməsi gözlənilə bilər və döl ölür.

Qadınların endokrin sistemində AS-nin təhlükəli irsiyyət əlamətləri, adətən qadınların orqanizmində belə qanın ən kiçik konsentrasiyasında olan bir hormon olan testosteronun fəaliyyətinin çox androgenik təzahürü ilə izah olunur.

Tiroid bezi və shlunkovo-bağırsaq traktının funksiyalarının zədələnməsi. Göstərilmişdir ki, anabolik steroidlərin qəbulu qalxanabənzər vəzinin funksiyasının pozulmasına, bağırsaq traktının tutumuna, bağırsaq traktından qanaxmanın azalmasına səbəb ola bilər. Psixi problemlər. Vzhivannya AU fəaliyyət statusunun azalmasına və psixikada artan dəyişikliklərə nəzarət etməyə borcludur - qeyri-sabit əhval-ruhiyyə, qeyrətli qeyrət, kəskinlik, aqressiv depressivliyin və inkişafın görünüşü ilə. Xarakterdə, davranışda və davranışda dağıdıcı miras yaratmaq asan deyil: dostları ilə məyus olmaq, ailəni itirmək, mənfi düşüncələrdə dəyişiklikləri tanımaq və təhlükəsiz olmayanları hərəkət planına dəvət etmək. Deyəkim xəbərdarlıq edir ki, AC qəbul edərkən bu, tez-tez depressiyaya gətirib çıxarır, çünki anabolik zehni tükənmənin təzahürü kimi narkotiklərin analoji tükənməsi müşahidə edilə bilər. Ürək-damar sisteminə inyeksiya. Anabolik steroidlər karbohidrat və yağ metabolizmasının pozulmasına səbəb olur, qlükoza gücünü azaldır ki, insanlar qanda şəkər ala bilsinlər. AS-nin vikorian tablet əmələ gətirən formaları halında insulinin ifrazı artır, həmçinin şəkərli diabet. Bundan əlavə, ateroskleroz və ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərinin güclü inkişafı var. AS-nin adekvat təsiri. Myazovaya masi tez böyüməsi ilə anabolik steroidlərin qəbulu, bu da sinirlərin, bağların və digər toxumaların böyüməsinin artması deməkdir. Tse əhəmiyyətli fiziki problemlər, odlu xəstəliklərin diaqnozu və qalınlaşmış çantalar, tendonların degenerasiyasının inkişafı halında ligamentlərin inkişafına qədər istehsal edir. Suya təzyiq olmadıqda əzələ toxumasının özlülüyünün azalması və əzələ toxumasının elastikliyinin azalması (subaktiv olaraq onu "krepatura" və ya "tıxanma" kimi qiymətləndirir), inkişafın xoşagəlməzliyi. bədxassəli xəstəlik. Bütün wikklikє əqli gücü saat əvvəl cihaz səs xəsarət trenuvan və zmagan edir. Bədənin immunobioloji aktivliyinin azalmasının cari mərhələsi, xəstəliklərin azalmasının artması. Uşaqlarda və uşaqlarda AS-nin adekvat təsiri. Uşaqlar tərəfindən anabolik steroidlərin qəbulu qeyri-evtanaziya ilə nəticələnə bilər: köhnə kistlərin böyüməsi, daha erkən yetkinlik çağında, virilizasiya və jinekomastiyanın təzahürü.

Qeyri-steroid strukturların dopinqləri.

Dopinqdən qaçmaq üçün, lakin anabolik steroidlərə çox yaxınlaşmamaq üçün diuretiklər kimi bu sinif dopinq dərmanları haqqında bir neçə söz demək lazımdır. Əhəmiyyətli idmançıların onsuz da uzun müddətdir, hətta qonaq kimi də evdə qalmaq problemi var. Vaxtında vagi sürmə müddəti üçün kiçik səlahiyyətli məşqçilər və idmançılar diuretiklər, tobto qəbul etməyi məsləhət görürlər. Sechogіnnі zasobi, mən vіdomo istəyirəm, amma üfunət qoxusu artıq çoxdan əlavələr siyahısına daxil edilib. Beləliklə, 1988-ci ildə Seulda keçirilən Olimpiadada Bolqarıstanın əhəmiyyətli idmançıları diuretik problemlərin durğunluğuna görə diskvalifikasiya edildi. Bundan əlavə, idmanda orta isnu dumka, dərmanda dərmanda dərmanda orqanizmin enerjisində orqanizmdə anabolik steroidlərin böyüməsində və onların dərmanlarında mənfi dəyişikliklərin qarşısını almağa özü imkan verir. Nağılları izləyin, klinikada naviqasiya etmək üçün sechoginnyhdən necə qurtulmaq olar, klinik göstəricilər üçün, laboratoriya və laboratoriya nəzarətində və gənc sürətlənmiş olanlarla boğulur. Normal söz mübadiləsi üçün lazım olan duzlarla (məsələn, normal robotik ürək əlaqələri üçün lazım olan kalorilər), hərəkət etmədən durğunlaşan diuretiklər kompensasiya edir, böyümə çatışmazlığı inkişaf edənə qədər ürəklər istehsal edir. Və yığılmalar fiziki inkişafın böyüməsindən təhlükəsiz deyil - və bu anda pul üçün pul axtarırlar, bu, ürəyin məhv olması vəziyyətinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktından (çılpaqlıqdan, şişkinlikdən, aşağı düşmədən) yayılan iltihablı diabetin şişməsinin mümkün olması üçün qanda qanın şişməsi fonunda diuretiklərin qəbulu. , reaksiyalar Siz həmçinin qaraciyər, nirok xəstə ola bilərsiniz, mərkəzi sinir sistemini idarə, belə ki, yuxulu, küfr, həssas həssaslıq ola bilər.

Dopinq nəzarəti: təşkili, proseduru

Beynəlxalq əlaqələrin inkişafı və ölkənin əyalətlərində idmançıların əlaqələrinin genişləndirilməsi ilə əlaqədar, habelə xarici-ittifaq və regional yarışların keçirilməsində prosedur və qaydalar sahəsində iştirakçıların tanınması problemi nəzarətdən. Təəssüf ki, "smilivtsi" tərcümə olunmayıb, məsələn, Skoda haqqında bilirəm, bədəni necə doping etmək olar, hamısı eyni şəkildə qəbul edilir. Mən xüsusilə tsikavim olacağam paylanması, yığılmış narkotik vasitələrin qəbuluna görə sanksiyaların təyin edilməsi.

Pidsumovyuchi hər şey dedi, tək bir düzgün nümunə yarada bilərsiniz: biz əlavə edəcəyimiz dopinqləri vikoristovuvati etmirik və tez istədiyiniz nəticəni əldə etmədik. Və niyə dopinqə ağlabatan alternativdir? - V-ni gücləndirin. Є! Tövsiyələrimizin növbəti hissəsi bütün şəxsə təyin olunacaq.

Dopinq haqqında həqiqət. İdmançı qəbul etmək olar, mümkün deyil.

İdmanda uzun müddət qidalanma və qidalanma həm peşəkar idmançılar, həm də həvəskar idmanla məşğul olan insanlar üçün uzun müddətdir. Yüksək idman nəticələrinə nail olmaq üçün likarların saxlanmasına nə üçün icazə verilir? Sağlam olardınız, dərmanların təhlükəsiz birləşməsini necə əldə edə bilərsiniz? - Tövsiyəmiz ondan ibarətdir ki, ərzaq qiymətlərinə uyğunlaşmağa çalışın.

Əyləncəli idmanın inkişaf səviyyəsi, yəni bir idmançıdan xəbərdar olmaq ideyası, beləliklə, növbəti günü görməyi səbirsizliklə gözlədiyiniz müalicəvi hazırlıqların qalib bir günündə axtardığınızı görə bilərsiniz. Son 15-20 il ərzində trenuvlny və magal nastoyagalnyh intensivliyi 2-3 dəfə artıb və sahədə müxtəlif idman növlərinin idmançıları bədənin fizioloji imkanları hüdudlarına getdi.

Zaman tsomu vіtamіnna ki qidalandırıcı nepovnotsіnnіst bagatoh produktіv harchuvannya sportsmenіv, INSHI klіmatichnі Minds ildə vіdnovlyuvalnih ki profіlaktichnih zahodіv, pristosuvannya organіzmu üçün vazhkih fіzichnih ki psihoemotsіynih navantazhen, pereїzdіv of Yer neobhіdnіst ki chasovі kəmər və takozh bezlіch іnshih səbəbləri diktuє neobhіdnіst zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv zabezpechennya povnotsіnnoї idman fəaliyyət.

Bəzi idmançılar evdə öldülər, eyni yerdə əllərini bitirdilər və xəstəlik idman performansına bağlı olmadı. İddialara görə, fiziki sağlamlıq üçün ciddi problemlər var, farmakoloji dərmanların qəbulunun dayandırılmasının mənəvi aspektləri hissi var - diskvalifikasiya, gigiyena, bütün inkişafı, ən vacibi. Niyə idmanla tanış olduq, bu necə həyatın ədalətinə çevrildi ?!

Belə bir rütbədə, idman təbabəti praktikasında dərmanların istehlakı üçün qəbul edilən ehtiyac və nəzarətsiz, keyfiyyətsiz dərman qəbulunun miras qalma təhlükələri haqqında xatırlamaq üçün su saatı: Qəbul et Chi Qəbul et?

Yalnız bir ola bilər. Qəbul edin, ale ... Yalnız dərmanlara icazə verilir (dopinq deyil), trenuvial və sehrli navantajın rasional farmakoloji qorunmasının parçalanmış sxemindən məhrum, tibbi nəzarətdən məhrumdur. Onların dopinq və bədxassəli olması problemi ciddidir, çünki arıq bir idmançı və məşqçi kimi, o, iki effektiv şəkildə trenuval prosesini təmin etmək üçün farmakoloji üsul olsa da, dopinq və dopinq nəzarəti ilə bağlı əsas ifadələrin anasının günahkarıdır.

Fiziki və psixi praktikanın inkişafı üçün artan bir növ stimulyatorun qələbəsi uzun müddət mənalı olmuşdur. Beləliklə, eramızdan əvvəl II əsrdə qoz idmançıları zülal, küncüt götürdülər, sınaqdan əvvəl psixotrop göbələklərin deyaki vidisinə öyrəşdilər. Romadakı məşhur Böyük Sirkin (e.ə. VI əsr) qladiatorları onu görməmək üçün stimullaşdırıcı maddələr qəbul edirdilər. Norman müharibəsinin ortalarında, "çılgınlar" döyüşdən əvvəl amanita və bəzi psixotrop göbələklərin infuziyası ilə sərsəmləşdilər, bu da düşərgə arasında aqressiyaya səbəb oldu və yalnız bunun ağrısına həssaslıqla sarsıldı.

XX əsr "zbagatilo" dopinqin anabolik steroidlər, amfetaminlər və digər köhnə və zəngin farmakoloji elm kimi dərmanlarla çevrilməsi: Daha çox anabolik steroid Leopold görünür və daha çox. Günün saatlarından etibarən müştərilərin, razvidnikovların, paraşütçülərin, paraşütçülərin istifadə etdiyi bir növ stimullaşdırıcı - "qanuni dopinq" kimi bir şahid də var idi.

Sehrli dövrdə dərman qəbul etmə ehtiyacının olmaması, həmçinin əlavə dərmanlar olduqda dərmanın effektivliyinin azalması; Qısa müddətdə əzələ kütləsinin və ya gücünün əhəmiyyətli dərəcədə artması və steroid hormonlarının mümkün irsiyyəti haqqında ümumi məlumatın olmaması anabolik steroidləri XX əsrdə dopinqlərin tacsız kralına çevirdi. Amerikalı idmançıların sosioloji təhsili ilə onlardan enerji təchizatı istənilib: “Biz qəbul etdiyimiz dərmanları olimpiya çempionu olmaq üçün zəmanətli qabiliyyət üçün qəbul etdik, sanki ölümlə müsbət təhdid olundunuz”, -50% Heyf ki, torpaqlarımız işıq standartları səviyyəsinə çatıb, deykim mövqeləri üçün onları alt-üst edib.

Müxtəlif idman növləri üzrə idmançıların diskvalifikasiyası haqqında “Radianskiy Sport” və іnshі vidannya qəzetlərində müntəzəm nəşrlər. Rəqəmsal faktlar əlavələrin idmana olduqca geniş nüfuz etdiyini sübut edir və üstəlik, dərmanların qəbulu yaşlı bir idmançıdan məhrum deyil, xüsusilə təhlükəsiz olmayan əlavələrdir. Yak bir Skoda deyil, atletika və atletika gimnastikası idmanın ortasında dopinqlə maksimum yoluxmuş liderlər tərəfindən vacibdir və ümumi faktı izah etmək üçün uzağa getməyə ehtiyac yoxdur.

Dop nə edir?

Adın özü - dopinq ingiliscə dope sözünə bənzəyir - bu, dərman vermək deməkdir. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin Tibb Komitəsinə yaxşı məlumdur ki, idmançıların bədənə daxil edilməsi idmançıların orqanizminə yaxşı bir üsul kimi daxil ediləcək (iynələr, həblər, inhalyasiya zamanı), farmakologiya. sınaq hazırlıqları nəzərə alınır. Bundan əlavə, bioloji köklərlə fərqli bir manipulyasiyanın tətbiqini tamamlamadan əvvəl bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Əslində, dopinq, farmakoloji bir dərman da eyni şəkildə nəzərə alına bilər, əgər onun tənəzzülünün məhsuludursa, bədənin bioloji aspektlərində (qan, kəsik) ən yüksək dərəcədə əhəmiyyətli ola bilər. əlçatanlıq. Əlavə hazırlıqdan bir saat əvvəl, növbəti 5 qrupun hazırlıqları aparılmalıdır:

1. Stimulyatorlar (mərkəzi sinir sisteminin stimulyatorları, simpatomimetiklər, analjeziklər).
2. Narkotiklər (narkotik analjeziklər).
3. Anabolik steroidlər və hormonal anabolik dərmanlar.
4. Beta blokerlər.
5. Diuretiklər.

Əlavə üsullardan əvvəl aşağıdakılar olmalıdır:

1. Qan dərmanı.

2. Bioloji mənbələrlə farmakoloji, kimyəvi və mexaniki manipulyasiyalar (maskarad, kəsim nümunəsinə aromatik spolukların əlavə edilməsi, kateterizasiya, nümunələrin dəyişdirilməsi, kəsimin görünüşünü cəlb etmək).

O, həm də 4-cü sinifdəndir ki, bir az mühakimə ilə onu qəbul edəndə naviqasiya etmək üçün cütlüklərə gedə bilərsiniz:

1. Alkoqol (urahuvannyam etil spirti ilə tinctures).
2. marixuana.
3. Bir az əzələ anesteziyası alın.
4. Kortikosteroidlər.

Okremi qrupları və vidi dopіngіv.

Bu baxımdan, idman dopinqlərinin təsirini ağıllı şəkildə 2 əsas qrupa bölmək olar:

1. idmançının zehni və fiziki tonusunun qısa saatlıq stimullaşdırılması üçün median müddəti olmadan durğun ola bilən dərmanlar;

2. Bir saat əvvəl əhəmiyyətsiz bir saat dayanacaq olan hazırlıqlar əzələ kütləsini artırmaq və idmançının maksimum fiziki gücə uyğunlaşmasını təmin etmək üçün çətin bir prosesdir.

İlk dəfə olaraq qrupa mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıran müxtəlif amillər daxildir:

a) psixostimulyatorlar (və ya psixomotor stimulantlar): fenamin, sentedrin,
(meridil), qəhvə, sidnokrab, sidnofen; onlara yaxın olan simpatomimetiklər: efedrin və yoqo mənşəli, izadrin, berotek, salbutamol; deyaki nootropics: natrium oxybutyran, fenibut;

b) analeptiklər: korazol, kordiamin, bemeqrid;

v) istifadə edilməli olan preparatlar, onurğa beyninə köçürülməlidir: strychnin. Bütün qrupdan əvvəl, stimullaşdırıcı və ya sedativ (sedativ) doza ilə bəzi narkotik analjeziklər olmalıdır: kokain, morfin və qocalıq, o cümlədən promedol; omnopon, kodein, dionin, həmçinin fentanil, estosin, pentazocine (fortral), tilidin, dipidolor və іnshі. Bundan əlavə, əvvəlcədən vasitəçilik etmədən (qanköçürmə, qan dopinqi) qan köçürülməsinin (başqasının gücünün) köməyi üçün qısa müddətli bioloji stimullaşdırma əldə edilə bilər.

Anabolik steroidlər (AS) və digər hormonal anabolik xəstəliklər də digər əlavələr qrupuna daxildir. Bundan əlavə, spesifik dopinq növləri və digər farmakoloji amillər var:

a) zobi, myazovy tremor 9 azaltmaq üçün necə (tremtynnya kintzivok), kauçukların koordinasiyasını necə azaltmaq olar: beta-blokerlər, spirt;

b) nəzərə almaq, vaqinin dəyişməsini (artımını) almaq, anabolik steroidlərin və digər dopinqlərin damcısında məhsulların orqanizminin böyüməsini sürətləndirmək - diuretiklərin (sechoginnyas) inkişafı;

v) Nəzərə alın ki, dopinq nəzarəti ilə xüsusi dozalar - antibiotik probenecid və іnşi (Radianskiy Soyuzі icazə verilmir) ilə həyata keçirildikdə anabolik steroidlərin sağlamlığını bir saat ərzində maskalaya bilərsiniz.

Bodibilderlər və əhəmiyyətli idmançılar arasında ən geniş yayılmış ən geniş dərmanlar anabolik steroidlər qazandı.

Bəs anabolik steroidlər (AS)?

Anabolizm səbəbiylə biokimyada biokimyəvi reaksiyaların həddindən artıq çoxalması var, məsələn, hər hansı spolukların - zülalların, karbohidratların, yağ turşularının sintezi. Anabolik steroidlərin kimya nöqteyi-nəzərindən - eyni köhnə nitq siklopentanpergidro-fenatren adlanır - bu, insan hormonlarının struktur əsasını təşkil edir. Belə bir rütbədə anabolik steroidlər daha yaşlı bir baş hormonunun - testosteronun (testosteronun özü də daxil olmaqla) bir hissəsi tərəfindən sintez olunur.

Testosteron insan orqanizminə iki yolla təsir edir: skelet əzələ toxumasının və miokard əzələ toxumasının sintezi, ilk növbədə yağ əvəzinə piylərin azalması və testosteronun aktivliyinin artması. Testosteron, ilk olaraq, xoloviç heykəllərinin inkişafı üçün də istifadə olunur: cinsiyyət orqanının qabığının böyüməsi, təbii soğanların böyüməsi və inkişafı, göbələkdən əvvəlki torpağın böyüməsi və inkişafı; belə və ikincisi: üzün arxasındakı tüklərin sıxlığı, edənlərin səsini kobudlaşdıran testoteronun androgen aktivliyidir.

Artan anabolik aktivlik və androgenik aktivliyin mütənasib azalması ilə sintetik anabolik steroidlər є. Bununla belə, dərmanlar sıfır androgen aktivliyi olan anabolik steroidlərdə istehlak edilə bilməz. eyni və daha böyük bir dünyada, testoteron və digər qocalıq (efiri) haqqında, həmçinin məbləğlər haqqında danışa bilərsiniz. Belə bir dərəcə ilə anabolik steroidlərin çatışmazlığı yoxdur və onları dostlarınız vasitəsilə sınayın və tanıyın, lakin bu, vaxt itkisi olduğu üçün o qədər də yaxşı deyil.

İlk dövrlərdə və ilk günlərdə idmanda anabolik steroidlərin durğunluğunun əsas təsirləri: myazovaya masisinin sürətli böyüməsi (vitaminlərin, yağların və karbohidratların bol tədarükü səbəbindən) Ət kütləsinin böyüməsi ilə yanaşı, əzələ kütləsinin yanal artımını artırmaq mümkündür və fiziki güc mütənasib olaraq artacaq, məşq dövrünün səmərəliliyini artırmaq, köçürüləcək.

Anabolik təsirə bir qrup təbii (endogen) hormonlar və sintetik steroid spolucs səbəb ola bilər.

Anabolik steroidlərin əsas qrupları aşağıdakılardır:

1. Hipofizin ön hissəsinin somatotrop hormonu somatotropindir.

2. Hipofiz gonadotropin hormonu - xorionik gonadotropin.

3. Androgenlər (hormonların sayı):
testosteron (testosteron propionat), testosteron enantat (delatestril), testenat (testosteron propionat və testosteron enantat), testosteron (testosteron enantat), metiltestosteron, testosteron

4. Sintetik anabolik steroidlər; metandrostenolon (dianabol, nerobol, stenolon), nerobolil (fenobolin, durabolin, nandrolon, fenpropionat, turinabol və s.), retabolil (nandrolon dekanoat, deka-durabolin), silabolin, oksimetandrostenolon, anavol anadrol-50.

Anaboliklər tablet şəklində (oral AS) və daxili və pediatrik tətbiq üçün güclü preparatlarda tapıla bilər.

Yüksək sürətin yan təsiri olaraq, anaboliklərin inkişafı çox yönlüdür və təhlükəsiz deyil. Həyata təsir edən orqanların toksik təsirindən (rədd edilmək üçün), qaraciyərin önündə, kobud söz mübadiləsindən, endokrin və dövlət sistemlərinin məğlubiyyətindən, ürək-beyin zədələnməsindən, bir xəstəlikdən yığılmaq. əziyyət çəkənlər

Anaboliklər idmançının sağlam olduğundan əmin olurlar. Bir sıra insanlarda dərman qəbulu bitdikdən sonra 15-20 il ərzində bəzi mənfi irsiyyətlər ola bilər.

Anabolik steroidlərin yan təsirlərinin təbiəti tez-tez bir sıra amillər arasındadır, ən vacibləri, məsələn: dərmana fərdi reaksiya: vəziyyət və performans dəyişiklikləri; xroniki xəstəliklərin qonaqpərvərliyinin təzahürü; doza dəyəri; qəbul edilən dərmanın mənasızlığı. Uşaqlarda və böyüklərdə anabolik steroid qəbulunun daha çox mənfi yan təsirləri xüsusilə tez inkişaf edir və inkişaf edir. Hətta qadın orqanizminə böyük їх mənfi axını.

Dozi AS, əhəmiyyətli idmançılar və atletik gimnastikada necə durğun olmaq, müalicəvi olmaq mənasını verir, tobto. xəstələndikdə (10-20 və 40 dəfə) durğunlaşırlar. Dopinq nəzarəti zamanı maksimum effekti azaltmaq və immun reaksiyasını dəyişdirmək üçün Bagato idmançıları, "staking" adlanan anabolik steroidlərin qəbulu üsuludur, bu, dərmanın dozasını və preparatın xüsusi formalarını dəyişdirmək üçün bir üsuldur. іnşıx qrupları (testosteron və diuretiklərə qarşı).

Göstərilmişdir ki, anabolik steroidlərin qəbulu üçün bu cür rejimlərin istifadəsi daha da narahat irsiliyə səbəb ola bilər, lakin pis dərmanlar vəziyyətində deyil.

İdmançının orqanizmləri və sistemləri əsasında anabolik steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulunun izləri.

Zhovç zadəganları, zhovtyanitsa, tıxanma yaratmaq üçün AU-dan istifadə etməyin mənasız bir yoludur və üstəlik, ölümcül damlalara səbəb olduğu görüldü. Є Xəracların sayı əhəmiyyətlidir, bu, anabolik xəstəliklərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə qaraciyərin onkoloji xəstəliklərinin diaqnozunu göstərir. Sexostat sisteminə inyeksiya. Anabolik steroidləri əhəmiyyətsiz qəbul edən insanlarda tüklü nirokun çox inkişafı, daşların qurulması və qırğın prosesinin məhv edilməsi var.

Endokrin sistemə infuziya. Anabolik steroidlər zibilin inkişafını endokrin sistemə aparır, xüsusən karbohidrat və yağ metabolizmasına mənfi təsir göstərir. Testosteronun böyüklər tərəfindən qəbul edilməsi hormonun ifrazını azaldacaq. Anabolik steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə xayaların atrofiyası inkişaf edir, spermatogenezi cəlb edir, sperma sayının azalması, "indeks populasiyası", vəziyyətin dəyişməsi və s.

Üstəlik, spermatogenezin normal səviyyəsinin yenilənməsi üçün 6 və ya daha çox ay tələb olunur və steroidlərin əhəmiyyətsiz qəbulu ilə dəyişikliklər davamlı və toxunulmaz ola bilər. AU ilə cholovikiv, jinekomastiya, tobto bir sıra inkişaf əlamətləri ola bilər. süd üzüm və məmə toxumalarının əhəmiyyətli inkişafı, lakin mühüm hallarda, bir cərrahi cəlb ola bilər.

Qadınlarda hörmə üzərində cüzi dozalarda anabolik steroidlər qəbul edin, başda, başın arxasında, başın arxa hissəsində saçların sürətli böyüməsi, menstrual dövrünün pozulması (dismenoreya və amenoreya), sızanaq, sebaceous lobların, arxa əzələlərin sekresiyasının genişlənməsi.

AS-də dərman qəbul edərkən menstrual dövrünün pozulması, sızanaqlar, canavarlar. Üzündəki saçların böyüməsi, oblisinnya, klitorisin yaxşılaşdırılması və səsin dəyişdirilməsi - nezvorotnі. Qızlarda və uşaqlarda AC-nin xüsusilə virilizuyucha diası xüsusilə açıq şəkildə ifadə edilir; psevdohermafroditizm təzahüründən xilas ola bilər. Qadınlarda AS qəbulu zərərsizliyə səbəb ola bilər, qadınlarda embrionun böyüməsi gözlənilə bilər və döl ölür.

Qadınların endokrin sistemində AS-nin təhlükəli irsiyyət əlamətləri, qadınların orqanizmlərində belə böyük miqdarda qan konsentrasiyasında normal olaraq mövcud olan bir hormon olan gestosteronun fəaliyyətinin çox androgenik təzahürü ilə izah olunur.

Psixi problemlər. Vzhivannya AU fəaliyyət statusunun azalmasına və psixikada artan dəyişikliklərə nəzarət etməyə borcludur - qeyri-sabit əhval-ruhiyyə, qeyrətli qeyrət, kəskinlik, aqressiv depressivliyin və inkişafın görünüşü ilə. Xarakterdə, davranışda və davranışda dağıdıcı miras yaratmaq asan deyil: dostları ilə məyus olmaq, ailəni itirmək, mənfi düşüncələrdə dəyişiklikləri tanımaq və təhlükəsiz olmayanları hərəkət planına dəvət etmək. Diqqətin arxasında, AC qəbul edərkən, anabolik steroidlərin zehni tükənməsinin təzahürü nəticəsində, narkotik vasitələrin analoji tükənməsi nəticəsində depressiyaya düşmək çox vaxt artıqdır.

Ürək-damar sisteminə inyeksiya. Anabolik steroidlər karbohidrat və yağ metabolizmasının pozulmasına səbəb olur, qlükoza gücünü azaldır ki, insanlar qanda şəkər ala bilsinlər. AS-nin vikorian tablet əmələ gətirən formaları halında insulinin ifrazı artır, həmçinin şəkərli diabet. Bundan əlavə, ateroskleroz və ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərinin güclü inkişafı var.

AS-nin adekvat təsiri. Myazovaya masi tez böyüməsi ilə anabolik steroidlərin qəbulu, bu da sinirlərin, bağların və digər toxumaların böyüməsinin artması deməkdir. Tse əhəmiyyətli fiziki problemlər, odlu xəstəliklərin diaqnozu və qalınlaşmış çantalar, tendonların degenerasiyasının inkişafı halında ligamentlərin inkişafına qədər istehsal edir. Suya təzyiq olmadıqda əzələ toxumasının özlülüyünün azalması və əzələ toxumasının elastikliyinin azalması (subaktiv olaraq onu "krepatura" və ya "tıxanma" kimi qiymətləndirir),

Bütün wikklikє əqli gücü saat əvvəl cihaz səs xəsarət trenuvan və zmagan edir. Bədənin immunobioloji aktivliyinin azalmasının cari mərhələsi, xəstəliklərin azalmasının artması.

Uşaqlarda və uşaqlarda AS-nin adekvat təsiri. Uşaqlar tərəfindən anabolik steroidlərin qəbulu qeyri-evtanaziya ilə nəticələnə bilər: köhnə kistlərin böyüməsi, daha erkən yetkinlik çağında, virilizasiya və jinekomastiyanın təzahürü.

Qeyri-steroid strukturların dopinqləri.

Dopinqdən qaçmaq üçün, lakin anabolik steroidlərə çox yaxınlaşmamaq üçün diuretiklər kimi bu sinif dopinq dərmanları haqqında bir neçə söz demək lazımdır. Atletika gimnastikası üzrə İWSR çempionatları və idmançılarımızın beynəlxalq idmançılarda iştirakının genişləndirilməsi, avtomobil kateqoriyalarının müəyyənləşdirilməsi zərurəti və vaxtaşırı dəyişiklik dövrü ilə bağlı bir saat qalacaq.

Əhəmiyyətli idmançıların onsuz da uzun müddətdir, hətta qonaq kimi də evdə qalmaq problemi var. Vaxtında vagi sürmə müddəti üçün kiçik səlahiyyətli məşqçilər və idmançılar diuretiklər, tobto qəbul etməyi məsləhət görürlər. Sechogіnnі zasobi, mən vіdomo istəyirəm, amma üfunət qoxusu artıq çoxdan əlavələr siyahısına daxil edilib.

Beləliklə, 1988-ci ildə Seulda keçirilən son Olimpiadada bolqar əhəmiyyətli idmançılar sidikqovucu problemlərin durğunluğuna görə diskvalifikasiya edildi. Bundan əlavə, idmanda orta isnu dumka, dərmanda dərmanda dərmanda orqanizmin enerjisində orqanizmdə anabolik steroidlərin böyüməsində və onların dərmanlarında mənfi dəyişikliklərin qarşısını almağa özü imkan verir. Nağılları izləyin, klinikada naviqasiya etmək üçün sechoginnyhdən necə qurtulmaq olar, klinik göstəricilər üçün, laboratoriya və laboratoriya nəzarətində və gənc sürətlənmiş olanlarla boğulur.

Normal söz mübadiləsi üçün lazım olan duzlarla (məsələn, normal robotik ürək əlaqələri üçün lazım olan kalorilər), hərəkət etmədən durgunlaşan diuretiklər kompensasiya edərək, böyümə çatışmazlığının inkişafına qədər ürəkləri istehsal edir. Və yığılmalar fiziki inkişafın böyüməsindən təhlükəsiz deyil - və bu anda pul üçün güc axtarırlar, bu, ürəyin ürəkaçan deqradasiyasına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktından (çılpaqlıqdan, şişkinlikdən, aşağı düşmədən) yayılan iltihablı diabetin şişməsinin mümkün olması üçün qanda qanın şişməsi fonunda diuretiklərin qəbulu. , reaksiyalar Siz həmçinin qaraciyər, nirok xəstə ola bilərsiniz, mərkəzi sinir sistemini idarə, belə ki, yuxulu, küfr, həssas həssaslıq ola bilər.

Dopinq nəzarəti: təşkili, proseduru

Beynəlxalq əlaqələrin inkişafı və ölkənin əyalətlərində idmançıların əlaqələrinin genişləndirilməsi ilə əlaqədar, habelə xarici-ittifaq və regional yarışların keçirilməsində prosedur və qaydalar sahəsində iştirakçıların tanınması problemi nəzarətdən. Təəssüf ki, "smilivtsi" tərcümə olunmayıb, məsələn, Skoda haqqında bilirəm, bədəni dopinqlə necə başlamaq lazımdır, hamı onu qəbul edəcək. Yığılmış dərmanların qəbuluna görə sanksiyaların tətbiqinə xüsusi diqqət yetirəcəyəm.

Dopinq-nəzarət є anbar kompleksi proqramları əsasında birbaşa zabob_gannya zasosuvannya idmançılarının zaboronenih (dopіngovih) girişinə. BOK-un tibbi komitəsinə verilən hesabatlara cavab olaraq, təşkilatın tənzimlənməsi və dopinq nəzarəti prosedurunun aparılması üçün ölkədə təriflər alırıq. Əlavə nəzarət proseduru mərhələlərin başlanğıcından saxlanılır: analiz üçün bioloji nümunələrin toplanması, nümunələrin fiziki-kimyəvi analizi və qeydiyyatının qeydiyyatı, çini nümunələrinə sanksiyaların tətbiqi.

Bir saat ərzində idmançı qalibiyyət qaydalarına əsasən dopinq yoxlamasından keçə bilənlər tərəfindən tanınacaq. Ümumi prosedura uyğun olaraq, 1-ci, 2-ci və 3-cü missiyalar kimi, həmçinin komitənin qərarları üçün pul mükafatını qəbul etməyən (qazanmış) idmançıların sayından biri də dopinq nəzarətindən keçməlidir. . Təyin olunmuş idmançı hadisə yerinə göndərildikdə, o, dopinq yoxlaması üçün otağa göndəriləcək. Burada analiz üçün test hazırlamaq üçün yaddaşı idmançı özü seçir. Sonra, sposterin iştirakı ilə kəsilmənin yaxşı bir sınağı görünəcəkdir.

Sposterigach quilting, schob saxta probi almadı. Test üçün gəminin üzərinə bir nömrə yapışdırılır, bu da idmançının özüdür. Bioloji test 2 bərabər hissə üçün - A və B zondları üçün davam etməlidir, onlar möhürlənəcək və oxuma kodu təyin ediləcək. Belə bir rütbə ilə idmançının ləqəbini iş mərhələlərində təxmin etmək olmaz (daha çox anonimlik əldə etmək üçün). Şifrələrin surətləri dopinq nəzarəti protokoluna yapışdırılır.

Sonra nümunələr daşınmaq üçün konteynerin yanında qablaşdırılır və dopinq nəzarəti üçün laboratoriyaya təhvil verilir. Dopinq nəzarəti protokolunu imzalamazdan əvvəl məhsulun idmançısı, komitənin dediyinə görə, pul qazananların (insanların çoxu pişiyin başına hasar çəkməyə çalışır, necə qoymaq olar) qarşısına alınan bütün növlərin adını çəkir. qutulardakı hasarlar) Dopinq nəzarəti protokolunu imzaladıqdan sonra idmançı nəticələrə və analizlərə görə ochіkuvatidən məhrum ediləcək. Dopinq nəzarəti qaydalarına əsasən, bioloji nümunə götürüldükdən sonra 3 dəfədən az olmayaraq analizə A nümunəsi verilir.

Yeni hazırlıqlarda inkişaf edərkən, B nümunəsi açılacaq və təhlil ediləcək.Nümunənin böyüməsi ilə bu, ya idmançının özü, ya da etibar edilən şəxs ola bilər. Əgər nümunə də hasardan qorunmuş görünürsə, o zaman idmançıya müvafiq sanksiyalar tətbiq olunacaq. Nümunə sərtləşdirilmiş dərmanı göstərmirsə, bioloji testin analizindən alınan nümunə natamam görünəcək və idmançı durğunlaşana qədər sanksiyalar.

İdmançının dopinq nəzarəti nəticəsində və ya nəticəni saxtalaşdırmağa çalışması onun dopinqlərin vərəsəlik əsasında saxlanmasından xəbərdar olması kimi qiymətləndiriləcək. dərk edilmiş. Nəticəyə töhfə verən çox yönlü manipulyatorlarda sahəyə əlavə nəzarətdə nəticələrin saxtalaşdırılması. Bir idmançının saxtalaşdırılmasına cəhd etməzdən əvvəl, dopinq üçün bioloji testlərin təhlili müsbət nəticə verərsə, ona daxil ola bilərsiniz.

Eyni zamanda, siz bu halda cut (xarici, hasar hazırlıq müəyyən növ selikli qişasına catheterization və tətbiqi) dəyişə bilərsiniz, həm də uşaq, mən onu kəsmək zaman; Manipulyasiyalardan əvvəl xüsusi cərrahi əməliyyatlar da var (məsələn, plasenta toxumasına hazırlıq).

Bölmənin bioloji nümunələrinin təhlili üçün fiziki və kimyəvi üsullar (xromatoqrafiya, kütləvi spektrometrik, radioimmunoassay, immunoferment və s.) Pis qoxu yüksək dəqiqliklə başlamağa imkan verir, idmançının qəbul etdiyi bütün dərmanlar, o cümlədən uzun müddət qalib gələnlər, son günlər və son bir neçə aydır. Digər tərəfdən, “qan dopinqi” başlıqları ilə başlaması üçün üsullar tətbiq edilib. başlamazdan əvvəl idmançıya xarici qan köçürülməsi.

Hələ əvvəllər dopinq nəzarəti idmançıların yüksək ixtisaslı olmadığı təqdirdə həyata keçirilirdisə və bir saatlıq xarici beynəlxalq və daxili məlumat varsa, o zaman sehrli dövrü yox, ilk saatı yox etmək üçün dərhal belə bir nəzarət həyata keçirilirdi. məşqçi götürüldü; Bundan əlavə, dopinq testi idman aksesuarlarından asılı olmayaraq idmanla məşğul olan şəxslər üçün uyğundur.

İdmançılara sanksiya, zasosuvanna dopinq üçün vikrityh.

Əlavənin nəticəsi idmançını idmanın qalan hissəsinə qədər suvorim cəzaları ilə boğacaqdır. İlk dəfə hasar aşkar edildikdə (sempatik dərmanlar, məsələn, efedrin və köhnə olanlar üçün) 2 dəfə, ikinci dəfə - hər gün diskvalifikasiya olunur. Bəzən simpatomimetiklər bunu daha inkişaf etmiş qəbul etdilər - 6 ay müddətinə diskvalifikasiya, digərləri üçün - 2 qaya, üçüncüsü üçün - çox vaxt. Eyni zamanda, idmançının üstünə çıxan məşqçi və maşınla da fəxr edirəm.

Asılılığın, istər rəsmi, istərsə də narkotik asılılığının durğunluğunu inzibati və cinayət cəzalarından izləmək daha çətindir. Ölkənin qanunverici orqanlarından bir saat əvvəl anabolik steroidlərin tibbi göstərişlər olmadan və ya hətta qəbuldan əvvəl qəbuluna görə cinayət cəzasının tətbiqi təklifi verildi. Pidsumovyuchi hər şey dedi, tək bir düzgün nümunə yarada bilərsiniz: biz əlavə edəcəyimiz dopinqləri vikoristovuvati etmirik və tez istədiyiniz nəticəni əldə etmədik. Və niyə dopinqə ağlabatan alternativdir? - Vini gücləndirin!
Tövsiyələrimizin növbəti hissəsi bütün şəxsə təyin olunacaq.

Rozdil II.

Lykarski zasobi icazəsi - bədən tərbiyəsi və ağır atletlərin köməyi üçün.

Siz, melodik şəkildə, uğurları oxuduğunuz üçün xatırladın, çünki giriş böyümək asan idi və qeydlər vacib saatı təlimatlandıraraq ölçüyə əlavə edildi. “Myazova sevinci” onsuz da məmnunluq gətirmir. Dodati navantazhennya vzhe vzhe vklyuchno iradə yumruğunda rakhunok zibranoy üçün. Zorla özünüzə haqlı olduğunuzu hiss etdirə bilərsiniz, əgər yaxşı iş görmüsünüzsə, rahatlıqla, məmnuniyyətlə xoşbəxt olacaqsınız. Bütün Suttaya gəldikdə, bir kəs eninə əlaqələri inkişaf etdirməyə ümid edir.

Sağda, burada insanların orqanizmi üçün təbii olan fiziki canlılığa uyğunlaşma (bağlanma) zəruri deyil. Myazovyh zusillasda thistle ehtiyacı bir parçalanma, istirahət üçün bir saatlıq praqmatizmə qayıdacaq. Əgər kömək ala bilsəniz, bu, yalnız özünüzdən yüksək olan ciddi robototexnika, böyük öhdəliklər və texniki xidmətin intensivliyi üçün mümkündür - bu, yalnız güclü məmnunluq, ət rahatlığı üçün fiziki mədəniyyət deyil.

Əsasən, bodibildinqçinin burada öyrənməli olduğu şey odur ki, mahnı oxuyan rivnə yalnız bir dəfə bəzi yeniləmələrlə mahnı əlavə etmək mümkündür. Ağır atletika, atletik gimnastika, kettlebell qaldırma və digər idman-güc idman növlərində ciddi məşğulluq ilə pracezdatnost і'yazіv (yalnız bir düzəliş, si irəliləyir) təbii yenilənməsi açıq-aydın yoxdur.

İndiki vaxtda bədənin yenilənməsini sürətləndirmək üçün xüsusi üsullar mövcuddur ki, bunlar güc fənlərində, xüsusən də bədən tərbiyəçiləri üçün tövsiyə edilə bilər.

1. Perche, tse düzgün, trenuval prosesinin rasional təşkilidir. Elmi çərçivəli cherguvannyanın qiyməti indi mövcuddur, onu cəlb etmək, inkişaf etdirmək və uyğunlaşdırmaq mümkündür, təchizatı müzakirə etmək və gücləndirmək daha optimaldır. Atletik gimnastikada məşq metodu görünməyən xüsusi bir mövzudur. Burada sadiqlikdən məhrumdur, lakin yenilənmənin sürətləndirilməsi üsullarının həllində ilkin uğuru ilə məmur əsasdır.

2. İdmançılar üçün əla uyğunluq, qabiliyyətlərin bədənə təbii uyğunlaşmalarının birbaşa stimullaşdırılmasının gücü və yeniliyin sürətləndirilməsinin daha birbaşa fizioterapevtik üsulları. Tse masajı, myazovun elektrostimulyasiyası, akupunktur, yenilənməni sürətləndirən balneoloji üsullar (hamam, duş, brude də).

Bütövlükdə, savadlı bir durğunluğunuz varsa, atletik gimnastika həvəskarlarına bir fürsətdən istifadə etməyə, istirahət etməyə və əlaqələri yeniləməyə kömək etməklə yanaşı, qiymətləndirilməmiş bir xidmət göstərə bilərsiniz. Yeniliklərin artması nəticəsində orqanizm növbəti gün üçün lazım olan məşqləri köçürə bilər. Hər kəsin istifadə etdiyi bütün üsullar bizim tərəfimizdən heç vaxt təxmin edilməməlidir və onlar xüsusi bir baxış mövzusuna çevrilə bilər.

İdmançılar üçün psixi sağlamlığın idarə edilməsinin, özünü idarə etmə texnikasının təkmilləşdirilməsinin və yenilənmənin sürətləndirilməsinin psixofizioloji, psixoloji, psixogen, psixoterapevtik inkişaf kimi xüsusi üsulları böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bütün tsim arsenalı ilə Ovolodinnya, sizə deyə bilərəm ki, hamınız ən güclü musinqlərin gələcəyinin sağında son uğurlara çatmaq istəyirsinizsə.

Bununla birlikdə, əsas, ən aktual səylər, bədən tərbiyəçilərində tənbəl təlim ilə bədənə kömək edir є, eyni zamanda, fiziki yenilənmə halında yeniliyi sürətləndirməyin iki üsulu var. Bu dünyanı arsenala daxil etmədən, atletik gimnastika və ağır atletlər həvəskarı onsuz edə bilməz. Qiymət, ilk növbədə, icazə verilən (dopinq olmayan) farmakoloji preparatların durğunluğu və başqa sözlə, qabaqcıl bioloji dəyərli məhsullar (PPBC) adlanan xüsusi qida məhsullarının qəbuludur. Yemləmələrdə qalib cücələr yığılır ki, heç bir mənfi əks təsirləri gizlətməsinlər və hesabat təqdim edirik.

Atletik gimnastikada və viqlyadalarda vacib atletik hazırlıqlarda işləmək üçün tövsiyə olunan ümumi təsnifat aşağıdakı kimidir:

1.
2. Vitamin.
3. Anabolik xəstəliklər.
4. Hipatoprotektorlar və zhovchogіnnі zasobi.
5.
6.
7. Rozmarin və qida məhsullarının adaptogenləri.

Qabaqcıl bioloji dəyərə malik amin turşusu preparatları və zülal məhsulları.

Bilki tekstil parçalarının əsas oyandıran materialıdır. Amin turşuları bilklərin struktur komponentləridir ("Tsegla" Dəridən çıxan bilkalar, damın içinə hopacaq amin turşularına çatana qədər şlam və bağırsaqlara düşür. Qanla daxil olan amin turşularının orqanlarında bilklər sintez olunur. Zaqalomda yemək və insanların kiçik dişləmələrində 20-yə yaxın müxtəlif amin turşusu var. Onların əksəriyyəti əvəzolunmazdır, tobto. üfunət qoxusu bədəndə sintez oluna bilmir və günah kirpidən gəlir.

Bagatimi qida məhsulları є: ət, riba, ser, acılar, lobya, həmçinin onlardan sous. İdmançıların atletik (güc) məşqi ilə, xüsusən də bir saat atletik gimnastika etmək, ancaq bədən üçün ən yaxşısını etmək lazımdır. Slid də vrahuvati ki, mebel, necə məhsullar, necə durğun olmaq torpaqlarımızda, başa çatdırmaq üçün aşağı keyfiyyət. Üstəlik, iqtisadi səbəblərə və tarixən formalaşmış ənənələrə görə bizim strukturu rasionallaşdırmamız optimallıqdan uzaqdır. CPCP-də tipik bir gün 45% karbohidrat, 10% butulka və 45% yağ qəbul etməkdir, atletizm üçün isə yarışların 62% karbohidrat, 20% butulka və 18% karbonhidratla saxlanması tövsiyə olunur. yağ.

Apteklərdə amin turşuları aptek preparatlarında (qlutamik turşu və kalsium gluminat, metioninqistidin, sistein, vicinin (sistein, qlutamik turşu və uşaq qlükoza birləşməsi) parenteral qidalanma, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri, gözlər və I.) və düşünmədən. orqanizmdə qan mübadiləsinə sutta dəmləməsi, atletizmlə məşğul olanda їkh durğunluq hiss etmək üçün kifayət deyil.

Həm də gündəlik olaraq amin turşularının sintezi üçün lazım olan amin turşularının miqdarından qisas almaq üçün preparatlardan istifadə etmək lazımdır. Mavi hidrolizin qoxusu toplana bilər (təbii şüşənin amin turşusu saxlama anbarlarında bağırsaq traktına əlavə edilməzdən əvvəl hidrolizi (paylanması) ilə qurulur). Bəzi hallarda əlavələr amin turşularının, vitaminlərin, mineral duzların və başqalarının sintetik qarışığı ilə əvəz edilməlidir.

Dərmanlar (aşağıda göstərildiyi kimi, artan bioloji dəyəri olan yüksək keyfiyyətli məhsullar kimi) hüceyrələrin ölçüsündə artımı nəzərə alır və fiziki təkmilləşdirmə əsasında xüsusilə təsirlidir (güc xarakteri qarşısında). Çiçəyin normal qəbulu orqanizmi 15-20 q spirtdən (və ya amin turşularından) qorumaq üçün istifadə edilə bilər.

Vyhodyachy olan ts'go və qarışdırılmış amin turşuları birlikdə xüsusi dermal hazırlıq mümkün qədər tez bərpa olunacaq. Təəssüf ki, SRCP-də aptek şəbəkəsində belə dərmanlar var, lakin daxili tətbiqə ehtiyac yoxdur (xlorid turşusu, hidrolizant kazein, adinopeptid, aminokrovin, fibrinozol, amikrin). Amin turşularının miqdarı (0,04-0,1%) preparatdan dəyişdirilə bilər, daxilə yeridildikdə isə məlhəm mübadiləsi yolu ilə istehlak edilə bilər.

Bununla birlikdə, dərmanların venadaxili tətbiqi є ciddi bir travmatik prosedurla tamamlana bilər, yalnız tibbi xəstəxanada həyata keçirilə bilər (əgər siz də CHID və ya viral hepatitə (zhovtyanitsya) yoluxmaq lazımdırsa).

Effektə 0,5 litrdən az olmayan bir spirt həcmi ilə nail olmaq olar, lakin bu, asan deyil (preparatı içmək asan deyil) və çox miqdarda balast suyundan qisas almaq da mümkündür. Bəzi çatışmazlıqlar və daxili administrasiya üçün idxal olunan bir sıra amin turşusu preparatları, məsələn, mariamin var. Bədən tərbiyəçiləri üçün bütün dünya üçün amin turşusu preparatları qəbul etmək üçün çoxlu köməkçilər var. Təəssüf ki, bütün qrupun artıq torpaq virobnitstva hazırlıqları yoxdur, yeri gəlmişkən, bunun üçün getməyə ehtiyac yoxdur.

İdmançılar və atletika ilə məşğul olanlar üçün nəzərdə tutulan bütün dərmanlar (çox vaxt var və həmişə yeniləri var) demək olar ki, amin turşularının bədəni üçün, aromalardan xilas olmaq üçün lazım olanların hamısıdır. əlavələr və s Xarici zülal (Zülal), çi bil termininin kiçik ticarət adlarına görə ölkə torpaqlarında üfunət iyi gəlir. Ən tez-tez ölkədə bodibilderlər və idmançılar arasında güc idmanlarında belə amin turşusu preparatları istifadə olunur.

İsveçdən çıxarılan Shtark-protein. Hidrolizat bilka 18 təbii amin turşusunu, o cümlədən bütün vacib olmayanları aşkar edir. 0,337 q xlorid turşusu (quru toz) və 0,2 mq piridoksin hidroxlorid (B6 vitamini) olan kapsullarda buraxılır. İdman gimnastikası ilə məşğul olduğunuz zaman gündə 3 dəfə eyni vaxtda və ya hər gün 2 kapsul qəbul etmək məsləhət görülür.

Multicraft - 80- 750 q qablarda toz.100 q preparatın tərkibində 80 q xlor turşusu, 3 q karbohidrat, 2 q yağ, 350 mq lesitin, 1 q kalsium, 250 q maqnezium, 25 mq duz, 45 mq vitamin B1, 6 mq vitamin V2,15 mq vitamin V12, 85 mkq vitamin C.

100 q amin turşusu üçün əlavə edin: izolösin 5,5 q, lösin 10 q, lizin 8,5, metionin 3 q, fenilalin 5,1 q, treonin 4,6 q, triptofan 1,4 q, valin 5,2 q, arginin 3,9 q, sistin 3,9 q. q, tirozin 5,2 q, prolin 10,7 q, histidin 2,8 q, alanin 3,3 q, aspartik turşusu 7,5 q, qlutamin turşusu 22 q, qlükin 1,9 q.

Güc (atletik) xarakter fonunda, bir saat və ya hətta bir gün ərzində 300 ml su və ya süddə 30 q (3 yemək qaşığı) toz qəbul etmək tövsiyə olunur. Dərman kənd yerlərində bir neçə variantda verilir (bir konservdən sonra və biz əlavələrdən dadacağıq - banan, gecə yarısı, armud nazik). Vipuskayutsya da 60,75,85% bіlka (Multіkraft-60, Multіkraft-75, Multіkraft-85) olan multicraft dərmanına zrazki. Bədən tərbiyəçiləri və ağır atletika hazırlıqlarından birində Astrofit (bir şüşənin 25% -dən 50% -ə qədər), Multifit (bir şüşənin 40-dan 85% -ə qədər) və digərlərinin ortasında analoji anbar hazırlana bilər.

Amin turşusu preparatları əlavə edilmir və idmançılar və bədən tərbiyəsi həvəskarları tərəfindən istifadə üçün tövsiyə olunur. Əhəmiyyətli dərmanların qəbulu, həmçinin hər hansı bir yan təsir müddəti üçün bir şüşədə dərman qəbul etmək (bəzən, lakin daha nadir hallarda allergik reaksiyalar var) fasiləsiz olaraq mümkün ola bilər. Xüsusilə bədən qurucularına pulun miqdarını artırmaq və ya intensivliyi artırmaq üçün dövrün 10-14-cü günündə bodibildinqçilərə əlavə hesab almaq tövsiyə olunur.

Ölkəmizdə (amin turşularının preparatları istisna olmaqla), zülal düzlüyünün qabaqcıl bioloji dəyəri (PPBTS) adlanan bir sıra məhsullar da var. Bu məhsulların qəbulu atletik gimnastika ilə məşğul olanlar üçün də tövsiyə olunur və hər hansı bir allergik reaksiya müddəti üçün praktik olaraq davamlı olaraq istifadə edilə bilər, bədənə 15-20 q əlavə etməzdən əvvəl özümüz almırıq.

Oskіlki si PPBTs є farmakoloji preparatlar, xüsusilə dozanın dəqiqliyi bir anda tələb olunmur. Bədən tərbiyəçiləri yüksək vm_lka (Malyuk, Similak, Linolak, Enpit kimi), xüsusi məhsullar Antey abo SP-11 ilə uşaq qidası üçün məhsullar saxlaya bilərlər. 30% zülal, 30% -ə yaxın yağ və 30% karbohidratlar istisna olmaqla, qütb tədqiqatçıları və intiqam üçün sarsıdıcı qalıq məhsulu olan Slide vrahuvati. Əzələlərin gücünə görə robotdan SP-11 oxunuşlarını alaraq, aerob rejimdə (az texniki xidmət və əhəmiyyətli miqdarda pulla) həddindən artıq keçmək hüququnuz varsa. Təyin olunmuş məhsulları idmançılar Diettorgu sistem mağazalarından ala bilərlər.

Gözəl yeni ağ məhsul, məhrum bir müddət əvvəl biz viprobuvan və laqeyd ət və süd sənayesi, є "Badiorist" Müdafiə Kiyev Milli Evində. Məhsul süd və qan şərbətindən hazırlanır və çoxlu miqdarda asanlıqla həzm olunan içkilər (58,4%), o cümlədən 29,4% karbohidratlar, 2,1% yağ, 8,19% mineral duzlar, onlardan 106,2 mq zaliza (32- 34% bədənə sorulur), kalsium və fosfor 1,8: 1 optimal nisbətdə. Kalorifik dəyəri 100 q "Vigor" anbarı 361,8 kkal.

Vitamin.

Vitamin - ölkədə təhrifə görə günahkar olan söz zənciri. Qısa ömürlüdür, çünki tez-tez ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər (bu sözlərin bədənində vitaminlərin fraqmentləri sintez edilə bilməz).

Vitaminlər bədəndə toxumaların induksiyasında iştirak etmir və myazovy aktivliyi zamanı enerji qazanması kimi pisləşmir. Ale orqanizmlərdə olduğu kimi ən dinamik biokimyəvi proseslərin tənzimlənməsində əvəzsiz iştirakçılardır. Bundan əlavə, əhəmiyyətli bir dünyaya sahib olan vitaminlər zülalın biosintezini və skelet mukozasının təhlükəsizliyini tənzimləyir.

Bir povnotsіnnogo harchuvannі ilə, istehlakçıları qane vitaminlər orqanizmi istehlak təşviq (erkən yaz günahı üçün, polivinilxlorid draje profilaktik istifadə etmək tövsiyə olunur əgər). İntensiv fiziki dəyişikliklərlə bədəndə vitaminlərin düşməsi və böyüməsinin sürətlənməsi və onların böyüməsinə ehtiyac var. Belə görünür ki, məsələn, yüksək səviyyəli və yüksək (40 C-yə qədər) temperaturun şüurunda orta və vacib robotların görünməsi bədəndə lazımi vitaminləri 1,5-3 dəfə artırır.

Yəni, atletik gimnastika və vacib atletika ilə məşğul olduqda (xüsusilə, onların inkişaf etdiyi dövrdə), vitaminlərin zəruri qəbulu (əslində, ümumi, vitaminlərlə zəngin olan əlavə bir əlavə olaraq). İdmanda canlılıqda və qışda atletizmdə vitaminlərin əsas prinsiplərindən biri, vitaminlərdə və ağıllı bədəndə effektivliyin qarşılıqlı asılılığına əsaslanan vitaminlərin birləşməsidir. Mən xüsusilə toxuma gələcək ağ toxumaların istifadə üçün ən böyük əhəmiyyət kəsb edə bilər bəzi vitaminlərin anbarlarında olan heyvanlar sonra bodybuilders kompleks vitaminlər qəbul hörmət. Bütün vitaminlər B6 (piridoksin), B12 (siyanokobalamin) və Bs (fol turşusu), həmçinin A, E, K və B5 vitaminləri azdır.

İdman intizamı ilə məşğul olduqda, bədən B6 vitamini üçün 5-10 mq, B12 üçün 100 mkq və fol turşusu üçün 0,5 mq olmalıdır. İdmançıların vərdiş edə biləcəyi polivitamin preparatlarının dozası ilə bağlı fon tövsiyəsində yaşlı insanlar üçün tövsiyə olunan qablaşdırmada olan preparatın profilaktik dozasından müəyyən vaxt ərzində 1-1,5 dəfə yararlana bilərsiniz. zamanla.İntensiv inkişaf edən dəniz günləri dövrü.

20-30 günlük bir müddət üçün növbəti 15-20 günlük fasilədə bir polіvіtamіnі alırıq. Mütləq, tövsiyə olunan vitamin dozalarını aşmaq mümkün deyil. Həmçinin "hər növ vipadoks haqqında" orqanizm üçün dozada (hipervitamі-nov) nəzərdə tutulur və idmançının funksionallığını aşağı salır.

Aerovit tabletləri qabıqda var: Vitamin A (retinol asetana) 0,00227 q, Vitamin B1, (tiamin xlorid) 0,002 q, Vitamin B2 (riboflavin mononükleotid) 0,0002 q, Vitamin B6 (piridoksin hidroxlorid) 01 q, Vitamin B102 (vitamin B102) mq, Vitamin C (turşu və askorbin turşusu) 0,1 q, Vitamin E (tekoferol asenat 0,02 q, Vitamin PP (VZ) (nikotinaminad) 0,015 q, Bütün (fol) 0 turşu 2 mq Vmist okremich vitaminləri aerovitin bir tabletindədir. təxminən sağlam insanların yaxşı istehlakına bərabərdir.

Güclü fiziki fəaliyyətlə (atletizmlə məşğul olmaq kimi) 20-30 gün ərzində gündə 1-3 tablet şəklində göstərilir.

Decamevit tabletləri... Hazırlıq üçün Lykarska forması є iki çəhrayı rəngli tablet. Tablet rəngində vitaminlər var: A 0,002 q, B1 0,02 q, B2 0,01 q, B6 0,02 q, Bc 0,002 q, P 0,02 q, E 0,01 q, amin turşusu metionin 0,2 Vitaminlərin intiqamını almaq üçün portağal rəngli tablet: B12 100 mkq, CO, 02q, PPO, 05 q Decamevit, belə bir rütbədə, B1, B2, B12, PP, ND vitaminlərinin intiqamını almaq üçün tənzimlənən dozalarda və ələkdən - orta əlavə istehlakda.

İdman gimnastikası ilə məşğul olduğunuz zaman, gündə 1 və ya 2 dəfə bir şirəsi və bir portağal həbi içmək, bir müddət yuxuya getmək, inkişaf etdirmək və uyğunlaşmaq üçün məşqçilərdə tövsiyə olunur. Aerovit tabletlərinin anbarının arxasında Undevit drajesi yoxdur, çünki orada daha az dozada daha çox vitamin tapmaq olar. Güc idmanı və bodibildinqlə məşğul olduqda gündə 2-6 tablet qəbul etmək tövsiyə olunur. Yaxşı bir kompleks sahə hazırlığı, Ugorshchyna-da istifadə edilə bilən Polyvitaplex preparatıdır (gündə 3 dəfə 1 tablet qəbul edin).

Mineral nitqi və mikroelementləri əvəz etmək üçün optimal günlərdə bir sıra vitaminlər və idxal polivitamin preparatları geniş çeşiddə vitaminlər.

Glutamevit dərmanıəhəmiyyətli fiziki dozalar olduqda saxlama üçün xüsusi tövsiyələr (gündə iki dəfə 1-3 tablet qoyulur); 01 g, E 0,02 g, PP 0,02 q, Vd 0,05 mq, P 0,02 q, Bc 0,01 q, amin turşusu, qlütamik turşu 0,25 q, zalizo sirchanokislezakisne 0,01 q sulfat mіdі 2 mq, kalsium sulfat 2,5 mq, kalsium fosfat 40 mq.

Yeni vitaminlər dəsti və idman edərkən lazım olan bütün mineral duzları və mikroelementləri İsveçrənin yeni Supradin və Elevit preparatlarında tapmaq olar. Zakhidnonimetski Kobidek, Promont, Biovital və Komplіvіt-in іх vіtchiznyany analoqu (ə aptek şəbəkəsində).

Anabolik xəstəliklər

Farmakoloji quruluş bütün dərmanlar qrupuna tətbiq oluna bilər və müxtəlif mexanizmlərdən istifadə etmək asandır, belə ki, orqanizmdə zülalın biosintezi (anabolizasiya üçün) və böyüməsi özü tərəfindən həyata keçirilir.

Dopinq kimi farmakoloji preparatların bütün qrupu üçün əsas düşərgə atletik gimnastika və digər güc fənləri ilə məşğul olanlar üçün tövsiyə edilə bilər, roselin gəzintisi üçün steroid borcları, belə bir adın nümayəndələri.

Anabolik diya є planı üçün ən perspektivli dərman ekdisten (köhnə adı ratibol), zəfərəbənzər tutucunun (Leuzea aspirinin sinonimləri), böyük baş, irmikin otundan və kökündən çıxarıla bilər. qatlana bilən

narkotik eyni nitq 0,005 g ilə doldurulmalıdır tablet şəklində Özbəkistan SSR rus dili Daşkənd NDI kimya bir ekdistennym test ilə paylanır. 3-cü rüb 1990 s. aptek ətəyinə uyğun dərmanın planlaşdırılması nəzərdə tutulur.

Ekdisten Mən çevirə, tonlaşdıra və anabolik sutta edə bilərəm. Molekulyar mexanizmlər anabolik steroidlərə bənzəyir (istiridyə hüceyrələrinin membranlarında olan reseptorlarla əlaqə, sitoplazmik reseptorlar vasitəsilə hüceyrənin nüvəsinə daşınır, nuklein turşularının sintezini tənzimləyir, lakin öz yolu ilə biologiyaya nəzarət edirlər).

Bununla belə, onlar bir sıra qabaqcıl, qeyri-invaziv steroid quruluşunu, ekzogen testosteron və anabolik steroidlərdə dərmanların yüksək yan təsirlərinin əlavələrini göstərdilər. Bədəndəki əsas hormonlardan (kortizol, somatotropin, testosteron, insulin, tiroid stimullaşdırıcı hormon) pobichny axınından xilas olmaq üçün yüksək dozada (1-2 ay ərzində gündə 8-10 tablet) ekdistenu qəbul etmək mənasızdır. soba.

Ekdisten dopinq deyil və antidopinq nəzarəti baxımından heç bir dopinq olmadan gizlənə bilər. Eyni zamanda vikorstannya ekdistenu (2-4 masa.) Anabolic inkişafının əlavə qan təzyiqi qəbulu ilə bir saat (görə methandrostenolone ekvivalent doza təsiri 40% gücünə).

Bodibilderlər üçün böyük vaqonlarla intensiv iş zamanı (enerji təhlükəsizliyi zonası anaerobdur), həmçinin qısa müddətin əvvəlində ekdistenu (gündə 2-3 dəfə 1-3 tablet) qəbul etmək tövsiyə olunur. vaxt. Qəbulun mənasızlığı 10 gündən 20 günə qədərdir. Çatdırılma müddətində, 10-15 gün ərzində dərman qəbul etməkdə bir ara verəcəkdir. Bu o demək idi ki, ekdistenni qəbul etməklə, alkoqollu preparatlar və B6, B12 Vs vitaminlərinin birləşməsini birləşdirmək mümkün idi.

Bədən tərbiyəçiləri və ağır atletlər tərəfindən anabolik xəstəliklərə qarşı hazırlıqlar arasında, həmçinin dərman fosfadenini (adenozin-5-monofosfat) istifadə edə bilərsiniz. Bütün dərman nuklein turşularının struktur ara məhsuludur və zülal sintezində ön planda olmadan taleyin qayğısına qalır. Bundan əlavə, adenozinə alternativ olan fosfaden, periferik qan dövranını azaldacaq, bunların arasında selikli qişalara heç bir zərər yoxdur.

Güclə məşğul olduqda, fosfadenum anabolik proseslərin güclənməsinin qarşısını alacaq, məşq prosesində canlılığı və uzanmasını artıracaq, fazanın yenilənməsini və gücləndirilməsini və təlimin hiperkompensasiyasını sürətləndirəcək, cəbhədəki stressi gücləndirəcəkdir. 15-30 gün ərzində hər dob başına 0,04-0 0,12-0,24 g tabletlərdə daxili istifadə olunur. Təkrar kurslar 5-7 gün aralıqlarla aparıla bilər. Daxili olaraq, fosfaden aktiv və effektivdir, lakin həblərdə deyil.

Riboksin- Yapon dərmanının Vіtchiznyany analoqu Inozin (Inozin-F). Є fosfadenin analoqu olan pro purin nukleotidləri və nadaє diu sintezi üçün ara məhsuldur. Fosfaden üçün analoji bir həllin qəbulu üçün göstərilir. Daxili olaraq gündə 2-3 dəfə 0,2-0,3 g qəbul edin, tez-tez orotatum ilə. Dərman 0,2 və ya 0,3 g tabletlərdə, həmçinin 10 və 20 ml 2% pərakəndə daxili tətbiq üçün ampulalarda verilir.

Müstəqil səbəblərə görə, dərmanın Yapon versiyası miyokardın və miyokardın hüceyrələrində və miyokard hüceyrələrində daha aktiv olmalıdır. İnozinin böyük miqdarda qəbulu ilə allergik reaksiyalara nəzarət etmək praktiki olaraq mümkün deyil, çünki riboksin qəbul edərkən onu içmək asan deyil. Kaliyu orotat (kaliyu sil orotik turşusu). Orotovic turşusu, orqanizmdə qurulan və ya ona yaxınlaşır, є nuklein turşusu ilə stimullaşdırılan primidin nukleotidlərinin qarşısında.

Orotat kaliyu Mənim zəif anabolik təsirim var və qan əmələ gəlməsini stimullaşdırıram. Orotat kaloriləri üçün dəyişikliyə qədər göstərilir, həm də fosfaden və riboksin üçün. Dərman 0,25 və 0,5 q tabletlərdə verilir.15-30 gün ərzində gündə 2-3 dəfə 0,25-0,5 q dozada yemək üçün 1 il əvvəl və ya 4 ildən sonra təyin edilir.

Safinor. Keyfiyyətlərimizlə maraqlanırıq є dərmanı Safinor birləşmələri, bu mənə anabolizasiyaya kömək edə bilər, buna görə də mən orqanizmi tonlayıram. Safinor tabletləri, hər biri 0,65 q, 0,2 q riboksin, 0,25-orotatakal, 0,2 - saparal və 0,05 q feverin qoyur.

Saparal- qlükozid təbiətli bir preparat, aralis manzhurian ailəsinin köklərindən olan məhsullar və fleverin - Sibir meyvəsinin köklərindən olan məhsullar - adaptogen üçün daha az güc (möcüzəvi aşağı) və orqanizmlərin stimullaşdırılması ...

Heç bir yan təsiriniz olmadığından əmin olun, onları kompleks bir hazırlıqda birləşdirin və birlikdə öz işinizi edin. İdman gimnastikası və intensivliyi üçün əhəmiyyətli olan dövrdə ən güclü növlərlə məşğul olan zaman safinordan istifadə etmək tövsiyə olunur, əgər idmançının orqanizmi trenuvlny prosesinin vimoqularının öhdəsindən gələ bilmirsə, trenuvatiya prosesinə uyğunlaşa bilmir, ova uyğunlaşır.

Kobamamid- təbii koenzim forması Vitamin B12 (siyankobalamin), bu da anabolik aktivliyə malikdir. Ürək ətinin həddindən artıq yüklənməsi ilə, eləcə də ürək ağrısı ilə fiziki stress nəticəsində yaranan həddindən artıq təzyiqlə durğun olmaq.

Gündə iki dozada (içmək və yemək zamanı) 25-30 gün ərzində 1,5-2 tablet (hər biri 0,001 q) dozada qəbul etmək tövsiyə olunur. Təkrar kurs 1,5-2 ay ərzində aparıla bilər. Karnitinlə kobamamidin qiymətini tamamilə qəbul edin.

Karnitin (VT vitamini)- yağ turşularının beta-oksidləşməsi proseslərində, amin turşularının və nukleotidlərin biosintezi prosesində iştirak edən vitamin kimi nitq. İdman növlərində canlılığın artması sürətlənir, proseslərin sürətlənməsi sürətlənir.

Shvidkіno-güc idmanlarında, içmədən əvvəl gündə 2 dəfə 70 kq vagi tila (1,5 çay qaşığı 20% pərakəndə) üçün 1,5 q dozada myazіv diyu artımını stimullaşdırmaq lazımdır. Dərman slunk və hiperasid (turşuluq ilə) qastritin kəskin xəstəlikləri üçün əks göstərişlərə malikdir. Dərman 100 ml şüşələrdə viglyadі 20% paylanır.

Mildronat- orqanizmdə biosintez zamanı karnitinin alternatorunun struktur analoqu olan dərman - beta-butiro-betain. Kif dönüşünün anabolik gücü daha güclüdür, karnitində daha azdır. Eyni zamanda, mildronat böyük güc agentləri dövründə, 2 kapsul (bir kapsulda 0,25 q preparat) inyeksiyadan 30-40 dəqiqə əvvəl (trenuvannya) gündə 1-2 dəfə qəbul etmək tövsiyə olunur. gündə 10-14 gün.

İntizamla məşğul olmaq, güclü tərəfləri necə göstərmək olar, xüsusən də atletik gimnastika, vacib atletika, çaydanlıq idmanı, qol güləşi və başqaları kimi güc növləri ilə. idmançının qaraciyərinin xüsusi xüsusiyyətləri və funksiyaları dəsti.

Bir tərəfdən W, іntensivny obmіn rechovin haqqında tlі pіdvischenogo nadhodzhennya bіlkіv їzheyu abo spetsіalnimi amіnokislotnimi abo bіlkovimi narkotik pіdvischeny rozpad bіlkіv ki obmіn amіnokislot da pechіnkovih klіtinah (hepatositlərin) və - іnshogo yan s, dili mehanіchnі səbəbləri uskladnyuyut vidіlennya ki vіdtіk zhovchі (vnaslіdok vnutrіshnocherevnogo vitse böyük bulaqlarla).

İdmançılar tez-tez hipotonik tip, küfün deformasiyası, qadının durğunluğu səbəbindən arsız mikurun funksiyalarında pisləşirlər). Xüsusilə sobaların funksional düşərgəsinə bədən qurucularına gəlməsinə hörmət edirəm, çünki onlar sonuncu dəfə narkotiklərlə, xüsusən də çirklənmiş əlavələrdən (div. Razdil 1) kinli idilər.

Qaraciyər funksiyasının pozulmasının qarşısının alınması üçün belə hepatoprotektorlardan (qaraciyər xəstəliklərini qorumaq, qaraciyər hüceyrələrini istehsaldan qorumaq üçün) və qaraciyərin qaraciyər xəstəliklərindən istifadə etmək tövsiyə olunur.

Bu dərmanları qəbul edərkən, onları inkişaf edən yaş dövründə (yağ intensivliyi artdıqda, məsələn, sağa, lakin göstərilməlidir), ən son dövrdə, həmçinin aşağıdakı hallarda istifadə etmək tövsiyə olunur. qaraciyər ağrı sindromu (daha çox sağda yağlı, ədviyyatlı), yemək və içki bağırsaq traktında qəbuledilməz zərərvericilər).

Bodibilderlər və vacib idmançılar bütün qrupdan daha yaxşı gəzinti, sıfırlar, əylənmək üçün myako əldə edə bilməlidirlər (şehli yürüşdən daha gözəl, yoxsa təbii syruvinadan qalib gələcəyik).

Alox- qabıqla örtülmüş tabletlər, quru çaya 0,08 q, quru çaya qalın çiləmə ekstraktı 0,04 q, quru çaya qalın bir səpmə ekstraktı 0,05 q, çıxarışa qatılaşdırılmış səpilir. quru çaya çiləmə 0,05 q, aktiv ekstrakt 0,05 q.

Dərman qaraciyərin sekretor funksiyasını gücləndirməyə, həmçinin bağırsaq traktının sekretor və selikli fəaliyyətini gücləndirməyə, fermentasiya və ürəkbulanma proseslərini bağırsaqlara aparmağa qadirdir. Gündə 3-4 dəfə 1-2 tablet qəbul edin. 3-4 növü qəbul etmək mənasızlıq. Dərman 50 tabletdən ibarət flakonlarda buraxılır.

Ölməz pisxanoqdan çox haqqında - vəhşi pişiklərin buraxılmasından əvvəl asmaq bagatora roslinölümsüz (tsminu) yemək, bu. qatlana bilən Cobs, scho diyut: flavoni, girkoti, aşılayıcı nitq, sterini, efirnі olії və ін.

Gündən əvvəl gündə 2-3 dəfə pіvsklyankada isti viglyadіdə vіdvarі (250 ml suya 10 q-dan) yak zhovchogіnniy zіb. Є 50 q paketlərdə aptek hedcinqində. Siz həmçinin zbori N1 və N2 içə bilərsiniz, həmçinin ölməzlik çekləri də içə bilərsiniz (bir xörək qaşığı 2 şüşə çiləmə ilə dəmləyin, 3 gün ərzində 20 xvilin israr edin və 3 dəfə qəbul edin.).

Stovpchiks ilə Kukurudzian şirniyyatları- qarğıdalı roaches, ailə yetişmə dövründə seçilmiş. dənli bitkilər. Sitosterol, stigmasterol, yağlı yağlar, saponinlər, girkoti, qlükozidlər, S, K vitaminləri, diş ətləri və s.

Zakosovuyut yak zhovchogіnniy zіb yaxınlığında vіdvarі (10 q rilet 1,5 şüşə soyuq su tökün, 30 şərab qaynadın, sərinləyin, emal edin). 3-4 il ərzində dəri vasitəsilə 1-3 xörək qaşığı qəbul edin.

Legalon (silibinin sinonimi)- rozmarin bitkisinin flavonoidlərindən intiqam almaq üçün drajelər. Hepatoprotektor gündə 3 dəfə 1 tablet qəbul edin. Bolqarıstanın istifadə etdiyi legonun analoqu Karsil dərmanıdır. Hər gün 1 tablet 3 qəbul edin.

Lv-52- Hindistanın milli təbabətində saxlanıla bilən şirələrdən və aşağı böyümələrdən hazırlanan kompleks preparat. Hepatosachisnu təmir etmək. Burada gündə 2-3 tablet 3-4 təyin edin. Hindistanda 50 tabletlik paketlərdə buraxılır.

Esentsale- fosfolipid olmayan və yağsız turşuları (175 mq) vitaminlərlə almaq üçün kompleks hepatoprotektiv dərman: B6 (3 mq), B12 (3 mq), B3 (3 mq), PP (15 mq), B2, (3) mg), W, (3 mq), E (3,3 mq). Vipuskayutsya kapsullarda. Gündə 2 kapsul burada 3 kapsul qəbul edin.

Kapilyar qan dövranını stimullaşdıran maddələr. Hemostimulyatorlar.

Bir bodibilder, ağır atlet, ağırlıq qaldırıcının arsenalına daxil edilə bilən çox yönlü farmakoloji fəaliyyətlər arasında, gözümüzdə hələ də layiqli populyarlıq qazanmayan bir qrup dərman. Böyümə strukturunun hazırlanması idmanın güc növləri, xüsusən də atletik gimnastika üçün daha vacib bir şeydir, güc - binanın qoxusu kapilyar qan axını, o cümlədən ət toxumasını stimullaşdırır.

Ümumi əhalidə qanın artımı adekvat qan tədarükünü təmin etmək üçün kifayətdir. kapilyar yataq inkişafı, capillaries vasitəsilə qan axını artırılması, böyük obsyagu (canlılıq üçün robot) aerob xarakterli fiziki dəyişikliklər halda mənalı dünya ilə stimullaşdırılır.

Bodibildinqdə, əzələlərin inkişafında trenuvannya zaman kiçik vaqonlarla yüksək tonlu trenuvanları səhnədə görür. Robotik, aerobik, güc, ət kütləsinin artması və ətin diametrinin artması artırsa - robotların kapilyar təhlükəsizliyi çox vaxt belə bir qlüten məhsulunun tədarükünə olan tələbatdan qaynaqlanır. Mən belə bir rütbə ilə, güc robotları mərhələsindəki yeniləmə və aerob robotların estafetin inkişaf mərhələsinə keçidi ilə bir neçə kapilyar kirpi aşacağam.

Buna görə güc mərhələsinin 2-ci yarısından etibarən təmir edən (oynaqların sümükləşməsinin inkişafı üçün), həcmin birinci yarısında robotlar (relyef üzrə), robot bodibilderlər kapilyar şəbəkəni genişləndirən dərmanlar qəbul edə bilərlər. iplərdə. Trental (pentoksifilin) preparatı, (2 həb (0,2 q) daxilə gündə 3 dəfə, qızardılmamış, kurs başına 2-3 dəfə qəbul edilir) їzhі 1 masa.(0,25 q.) Gündə 3-4 dəfə, 3 kurs üçün -4 gün).

Bir saatın ortasında hestimulyator (qanaxmanı stimullaşdıran) daha çox keşniş qəbul edin: Vitamin B12 kobamamid, qliserofosfat zaliza (toz, gündə 3-4 dəfə daxilə 1 q qəbul edin), hestimulyatorlar gündə 3 dəfə 1 tablet fitoferolaktol (1) tab. gündə 3 dəfə), ferolaktol (1 tab. gündə 3 dəfə) və ya fitin (1-2 tab. (0,25-0,5 q) gündə 3 dəfə).

İmmuno-korreksiya edilə bilən zasobi.

Bütün qrupdan olan hazırlıqlar atletik gimnastika almaq üçün bir saat ərzində əzələ formalaşması proseslərinə birbaşa enjekte edilmir. Bununla belə, onlar haqqında bilmək və onlar haqqında ağıllı olmaq (xüsusilə də nizam-intizamda yüksək səviyyədə), siz idmanın ən güclü növü olmaqla məşğul ola bilən bir bodibilder və idmançıya daha da laqeyd qala bilərsiniz.

Sağda, fiziki uyğunlaşma kontekstində mövcud və ya bədəni stimullaşdırır və insanların uyğunlaşma qabiliyyətinin cəsarətini hərəkətə gətirir, onda böyükdür, insan imkanları, uyğunlaşma, inter-təbii,

Nasamper ts'omu ata-ana toxunulmazlığı. Çoxsaylı son hesabatlarla təsdiqləndiyi kimi, yüksək keyfiyyətli idmançılar arasında infeksiyalar üçün düzəlişlərin sağlamlığı (o cümlədən banal olanlar: qrip, angina və sağlamlıq vəziyyəti) çox aşağıdır.

Müəyyən bir saatda, əhəmiyyətli bədən tərbiyəsi, ağır atletika və bədən tərbiyəsi vəziyyətində immunitet sisteminin belə bir uyğunlaşması mexanizmləri, eləcə də hər hansı bir idman növündə yaxşı uğur daha çox özünü inkişaf etdirmək üçün daha az sağlam ola bilər.

Birincisi, soyuqlaşmaq üçün heç bir səbəb yoxdur - bu, çox pis deyil və başlamaya hazır olandan bir saat əvvəl, idman müəssisələrinin nümayişi üçün mirası üçün sadəcə fəlakətlidir. İmmunitet qüvvələrinin azalması ümumi trenuvalue proqramlarına müdaxilə etmirsə, son anımız yoxdursa, immunitet sistemində bir çox çətin olmayan farmakoloji problemlərin olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Profilaktik olaraq atletik gimnastika və digər güc idman növləri ilə məşğul olduqda, vikoristani şüşəsi dərmanlarından istifadə edə bilərsiniz: timalin (timarin), levamizol, natrium nukleinat, prodigiosan, apilak (satış üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlar) Bədənin toxunulmazlığı ədviyyat və bitki böyüməsinin adaptogenləri çərçivəsində stilizə edilmiş bal və arı çörəyinin implantasiyası ilə stimullaşdırıla bilər (aşağıda heyrət).

Daha da təsirli dərmanlar İsveçrədə buraxılan Politabs və Cernelton, faylın ekstraktlarından qisas almaq üçün istifadə olunur (profilaktik olaraq qəbul edin və ya ilk dövrdə xəstələnir, gündə 2-4 tablet). Preparatın heç bir yan təsiri yoxdur və sübut əlavə etmir. Qoxu uzun müddət uzana bilər. Təəssüf ki, ona hazırlıq əlavə edilə bilməz.

Rozmarin və qida məhsullarının adaptogeniyası.

Güclü fiziki dəyişikliklər üçün tövsiyə edilə bilən aşağı performanslı (icazə verilən) farmakoloji preparatlar arasında - sözdə adaptogenlər. Tse lykarskі zasobi, təbii siruvin (lykarsk roslin hissəsi və ya qida təşkili) ilə necə məşğul olmaq olar, bu, bagatovun durğunluq tarixinə səbəb ola bilər (onlara görə, orta əsrlərdə artıq min ildir ki, durğunluq yaşayır).

Mənalı dünyanın inkişafında adaptogenlərin inkişaf mexanizmləri məqsəd üçün kifayət deyil). İddialara görə, bütün adaptogen dərmanlar orqanizmə funksional qabiliyyətlərin tənzimlənməsinə, böyüməkdə olan şüurlar üçün əvvəlcədən uyğunlaşmanın (uyğunlaşmasının) inkişafına təsir göstərir. Adaptogenlər praktikdir - onlar bədənin normal funksiyalarına qarışmırlar, lakin çox rahatdırlar, əksinə fiziki hazırlığını, yeni yaşa dözümlülüyünü, qışa qarşı güclərini, xoşagəlməz amillərə, soyuq havaya, yuxuya, ).

Bədənə adaptogenlərin həyata keçirilməsinin əsas yolu olaraq mərkəzi sinir sisteminə və onun vasitəsilə bütün sistemlərə, orqan və toxuma orqanizminə tonik axını ötürmək. Kiçik adaptogenlərin Oskilki bədənə kiçik yollarla enjekte edilir, müsbət təsirə əlavə olaraq, adaptogen dərmanları birləşdirmək və cherguvati etmək tövsiyə olunur. Tövsiyə olunan dozalar qəbul edildikdə, dərmanların qəbul müddəti hər hansı bir yan təsirlə deyil, bədənə pis infuziya ilə əlaqələndirilir.

Nawpaki, mən atletik gimnastika ilə məşğul olanda idmanla məşğul olacağam və ən güclü idman növlərində - bu, əhvalımı yaxşılaşdırmaq, gücümü artırmaq, məşqlərimi təkmilləşdirmək deməkdir. Adaptogens trenuvlny navantage artan təzyiq və intensivliyi üçün imkan verir, bədən və həmd ton artırmaq. Bununla belə, bütün iş dünyasında, idmançılar üçün məşq proqramlarında və bədənə geri stimullaşdırıcı bir infuziya olmadan ət parçasında orta artım olmadan sürətlənməməyi arzulayıram.

Slid, prote, pidcreslity, bu vikoristovuvany narkotik həddindən artıq dozada mümkün deyil, oskilka arterial grip səbəbiylə, yuxusuzluq, baş cansıxıcı, həddindən artıq dozadan xilas ola bilər. Adaptogenlərin qəbulu üçün tövsiyə olunan sxemlərin yalnız daha dəqiq tövsiyəsi zehni uğur və təhlükəsizlik ola bilər (lakin heç bir farmakoloji problemə ehtiyac yoxdur). Aşağıda, bir aptek ilə adaptogenlərin ən yaxşı birgə mövcudluğu həyata keçirilmişdir.

Limon otu tincture(Primorsky və Xabarovsk bölgələrində genişlənmiş vəhşi Schisandra chinensis, ailə magnolіevich meyvələrinin infuziyası, 1: 5, 95% spirt), 50 ml şüşələrdə paylanır. Daxilə 20-30 damcı gündə 2-3 dəfə əvvəl və ya 4 ildən sonra qəbul edin. Kursun mənasızlığı 3-4 ildir.

Ginseng tincture(Jenşen kökünün tincture, sem.aralіevich, 1:10 70% spirt), 50 litrlik şüşələrdə paylanır. Gündə 3 dəfə 15-25 damcıya qədər daxilə qəbul edin.

Leuzea ekstraktı(70% spirtli spirt ekstraktı (1: 1) zəfərəbənzər kökün kök yarpaqları ilə kök yarpaqlarından (iribaşlı safran, maral kökü), ailə bükülmə), 40 ml şüşələrdə buraxılır. Hər gün 20-30 damcı daxilə qəbul edin.

Rhodioli ekstraktı(40% spirtli spirt ekstraktları (1: 1) Kök ailəsinin (Qızıl Kök), tovstyankovyh ailəsinin köklərindən olan anaçlardan), 30 ml şüşələrdə paylanır. їzhі üçün gündə 15-30 dəqiqə burada 5-10 damcı 2-3 daxili edin.

Zamanihi tincture(tincture (1: 5) 70% spirt əsasında ekhnopanaks viskogo kökləri və kökləri, ailə Araliyevich), 50 ml şüşələrdə paylanır. Burada gündə 2-3 dəfə 30-40 damcıya qədər daxili istifadə olunur.

Araliya infuziyası(tincture (1: 5) aralian mancurian köklərindən 70% spirt üçün. Donuz balaları 0,05 q. Daxili istehlakı 1 tabletdən götürün. Gündə 2-3 dəfə (həmin gün). ) ...

Eleutherococcus Ridky ekstraktı(alkoqollu (40% spirt) ekstraktı 1:1 nisbətində eleuterokokkların (tikanlı üzüm) kökündən və anaçlarından). .

Sterculia tincture(Tincture 1: 5 70% spirt üçün roselin olan stercule platanolist, ailə sterculeevih). 25 sm flakonlarda buraxılır.Daxili olaraq İD-40-a uyğun olaraq gündə 2-3 dəfə damcı qəbul edin.

Pantokrin- Maral, іyubra və ya tüylü maralın neo-ossified buynuzlarından (pantyv) nadir spirtli ekstrakt (50% spirt). 50 ml butulkalarda və ya 0,075 və ya 0,15 q tabletlərdə buraxılır.1 tablet 0,5 ml flakon və ya, görünür, 30-35% aktivliyə malik 1 ml spirtli ekstraktı əvəz etmək üçün istifadə olunur. Gündə 2-3 dəfə 30 dəqiqə əvvəl 25-40 damcı (və ya 1-2 masa) daxilə qəbul edin.

Belə bir rütbədə funksional standartın əsas icazə verilən farmakoloji aspektləri ümumi praktikant tərəfindən tanınır ki, bu da bədən tərbiyəsi qarşısında atletik idmanla fəal məşğul olan şəxslər üçün tövsiyə edilə bilər. Güclü idmançıların hazırlanmasında əsas məqam anabolik ola bilən və əlavələrin (vitaminlər və ağ məhsullar) təsirinin həyata keçirilməsi üçün zəruri olan dərmanların birləşməsidir.

Belə çoxbucaqlılar kompleksinin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, viqlyadi məhsullarındakı hüceyrələrin orqanizmi üçün əlavə xüsusi açar preparatları (növü) üçün myazlarda sintetik prosesləri sürətləndirmək üçün nəzarətin xüsusi məbləğləri yemək uyğundur.

Fasiləsiz, tövsiyə olunan kompleks sadəcə sintetik resursları bədənə bağlayır. Bu məqsədlə, inkişaf etdirilən bir müddət üçün 2-3 aylıq bir kurs zamanı (sabit bir vaza ilə keçidlərin sayının artması) reseptiv və təsirli olur.

Priyomun belə mürəkkəb є birləşmələrinin köməyi ilə:

1) ekdisten (2 masa. gündə 3 dəfə),
2) tamamlayıcı (gündə 2 dəfə 2 tablet),
3) "Badiorist" (4 masa. Gündə 2 dəfə). Qəbul 2-3 dəfə uzanır.

Su saatları ilk plana yeni variantlar əlavə olunduqda yenilənmə sürətləndirilir. Bir enjeksiyon kompleksinin əlavə edilməsi ilə siz preparatlar da əlavə edə bilərsiniz:

1) hepatoprotektor qruplarından dərman (gündə 2 dəfə 2 tablet),
2) inozin (riboksin) (gündə 3 dəfə 2 tablet),
3) safinor (hər gün 1 tab. 3).
Kursun mənasızlığı 10-12 gündür.

İdmançılar performansını yaxşılaşdırmaq və intensiv fiziki terapiyanın yenilənməsini sürətləndirmək üçün qalib gəldiyindən, biz burada aşağı dozalı farmakoloji preparatlar qrupuna baxmadıq.

Aktoprotektorlar, metabolik enerji mübadiləsi, enerji dərmanları qruplarında iştirak edən çox sayda insan var və pis bədən qurucuları, ağır atletlər, ağır atletlər olmaq istəməyənlər, əgər haqlı olmaq istəyirsinizsə, edə bilərsiniz.

Göründüyü kimi, farmakologiya uşaq fənlərində (Şkodinin sağlam olmasına həsəd aparmamaq üçün) icazəlidir, lakin istədiyimiz qədər parçalanmış olmaqdan uzaqdır. İdman fəaliyyətlərində farmakologiya: doza və praktika.

Rozdil III.

İdman farmakologiyasının əsas şöbəsi.

Qalan I0-15 il, idmançıların xarici və xüsusi fiziki tərəqqisinin təşviqi və innovasiyaların sürətləndirilməsinin köməyi ilə durğun olan möhtəşəm farmakoloji preparatların idman təcrübəsində xarakterizə olunur.

İdman farmakologiyası Danimarka saatında idman təbabətinin bir zərfinə bənzəyir, "sağlam insanların farmakologiyası" deyilən şeyi formalaşdırmaq və sürətlə inkişaf etdirmək çətindir.

Lykarsky problemlərinin durğunluğundan, bədənin isti və soyuğa, yüksək şəhərdə və okeanda robot kimi amillərə dözümlülüyünün astronavt, aparıcı və ya hava qabiliyyətinə necə ixtisaslaşdığını görmək olar. yol nəzarətçisi, stüardessa

Fiziki qidalanma şüurları üçün sağlam təlim keçmiş insanlar üçün dərman preparatlarının vivchas ixtisaslarının idman farmakologiyası. Sağda, böyük bir likar ailəsinin mövcudluğuna dair bir səmərəlilik və ixtisasın olmasında, idman təbabətinə getməyə ehtiyac yoxdur və yaxşı farmakologiya evlərindən daha çox şey görmək olar, insanlar. üçün daha az intensivdir "Xüsusi" farmakologiyanın o irəliləyişinin prinsipləri mexaniki olaraq belə bir rütbədə olan idmançılara ötürülə bilməz, aptekdən "xüsusi" bəyənmələrin mövcudluğunda onları tapmaq olmaz.

Fiziki hazırlığın daşınma qabiliyyətini təkmilləşdirmək və özümüz tərəfindən idman nəticələrinə nail olmaq üçün geniş miqyasda çeviklik - bu saatda idmanın və mədəniyyətin tərəqqisini xarakterizə edir.

Uşaqlıq və gənclik idmanını düzəltmək və idmanda yüksək ixtisaslı mütəxəssislərlə bitirmək farmakologiyaya böyük maraq göstərir, buna görə də panacea öyrəşmək asan deyil. Bir gün "möcüzə yaradan" yalamaların zarafatını görmək yaxşıdır, nibito, ən başında şərtlər idmançını rekordlar səviyyəsinə çatdırmaq.

Başqa bir planı nəzərdən keçirmək və ya tabletlər və şprislər və yalamalarla bir trenuval prosesinin qurulması prosesi haqqında məlumatlılığı artırmaq vacibdir. qəbul getmək üçün bəzi idmançılar, onlar səmərəsiz, daha az tələbkar və hazırlıq sağlamlıq üçün təhlükəsiz deyil (tez-tez birbaşa protivojnogo) yalnız deyil. Maє buti əxlaqi və etik mövqelərdən idman farmakologiyasına belə bir pidhid, dəlicəsinə, daha çox qınaq.

Eyni zamanda, tibbi və bioloji mövqelərdə təlim keçmək bir sıra sağlamlıq problemləri üçün (bir qrup dopinqlərə çox yaxın olmamaq və idmançının sağlamlığına həsəd aparmamaq) yeni insanlar üçün fitnesin sağlam sərhədlərini genişləndirmək üçün daha rasionaldır. idman prosesində. Həmçinin, əslində, etik və tibbi mövqelərdən idman performansının farmakoloji müdafiəsi pedaqoji, psixoloji, sosial yanaşmalardan sifariş oluna və psixi sistemlərin mühüm elementlərindən birinə çevrilə və əlavə uyğunlaşma üçün bədənə yeridilə bilər.

İdmançılar tərəfindən, xüsusən də idmançılar tərəfindən farmakoloji preparatların ağlabatan nəzarətinin dəyəri, bədənin fizioloji imkanlarının sərhəd səviyyəsinə qədər iki on il əvvəl qalır. Ağıllar əvvəllər mövcud olanların aşağı idman növlərində daha da irəliləyir, orqanizmin yeni varianta uyğunlaşması arasında genişlənir. İdmançılara - yeni pedaqoji müəssisələrin farmakoloji baxımının müntəzəmliyindən danışmağa ehtiyac qalmayan kimi, yeni təlim proqramlarına və əqli performansa ehtiyac qalmasın.

İdmanla məşğul olan uşaqlarda farmakoloji təhlükəsizliyin təşkilində maraqlı olan öyrənmək üçün müəllif (belə ki, yüksək keyfiyyətli idmançılar onu ustanın ryvnyasından idmana və qidaya düzəldirlər), є; əhəmiyyətli bir dünya və idmançıların tərəfində yüksək ixtisaslı kişilər, kütləvi idman nümayəndələri, idman və bədən tərbiyəsi həvəskarlarının geniş kütləsi üçün. Əsas prinsip odur ki, idman farmakologiyasının nailiyyətləri, ilk növbədə, yüksək ixtisaslı idmançılar, stazlar, qoruyucular, sağlam insanların intensiv və yüksək texnologiyalı idmana uyğunlaşmasının bütün növləri üçün xüsusi şəkildə inkişaf etdirilir.

İdman fəaliyyətlərində mövcud farmakologiyanın əsas müddəaları müəlliflər tərəfindən məşhur wiklade-ə çatmağın müxtəlif yolları ilə.

İdman farmakologiyası tibbi pusquların əsas tibbi pusqularına əsaslanır:

1. Bir dərman üçün qeyri-dəli, eləcə də biri üçün zəifləyən dərmanların unikal birləşməsinə ehtiyac var.

2. Çox sayda dərmanın həddindən artıq dozası və ya bir gecədə istifadəsi narkotik asılılığı üçün vacib olan allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

3. Zehni və zehni dövr (və həyati hazırlıq dövründən keçən kifayət qədər tibbi göstərişlər olmadan) vəziyyətində, antidopinq nəzarəti meyarlarına (tibbi komissiya) uyğun olaraq yolverilməz olan farmakoloji dərmanları istehlak etmək narahatdır.

4. Yüksək performans səviyyəsinə malik idmançılarda dərmanların sayının dəyişməsi (fizioloji və psixoloji) müəyyən farmakoloji dərmanlara, dərmanların ikinci fəaliyyətinin azalmasına nəzarət edilir.

Müasir idman farmakologiyasının sadiq işçiləri є:

1. İdmançılar tərəfindən atletik performansın təşviqi, tobto. idmançının orqanizminə uyğunlaşma (bağlanma) imkanlarının fiziki təzyiqə qədər genişlənməsi. Farmakoloji üsulların ümumi idarəedici idarəsinin elanı müxtəlif dərman preparatlarının hazırlanmasına, həmçinin idman farmakologiyasının özəl müəssisələrinin nəşrinə üstünlük verilmədən həyata keçirilə bilər (2-5).

2. Uzun müddət pozulduğu üçün idmançının bədəninin funksiyalarının yenilənməsinin sürətləndirilməsi.

3. İdmançıların orqanizminin trenuvial və zehni performansın hazırcavab olmayan ağıllarına uyğunlaşmasının sürətləndirilməsi və inkişafı

4. Sıx fiziki problemlərə aid edilə bilən toxunulmazlığın korreksiyası.

5. Lіkuvannya deznomantnih xəstəlikləri, xəsarətləri, orqanizmin funksiyalarının zədələnməsi, tobto. lіkuvalnі cіlі. Problemlərdən xilas olmaq üçün istifadə edilə bilən 5 dərman var - dərman istifadəsi üçün istifadə edilə bilən aptekdən "pulsuz" dərmanlar. 1-4-cü müəssisələrin yaradılması üçün antidopinq prinsipinə əsasən (uzunömürlülük, idmançılar üçün dərman çatışmazlığı) gənc qruplardan və inkişaf mexanizmlərindən olan dərmanlardan istifadə etmək də mümkündür.

Tse, nasampered, qruplardan hazırlanan preparatlar, başqa bir bölmədə bildirilir:

1. Qabaqcıl bioloji dəyərə malik amin turşusu preparatları və zülal məhsulları.
2. Vitamin.
3. Anabolik xəstəliklər.
4. Hepatoprotektorlar və zhovchogіnnі zasobi.
5. Kapilyar qan dövranı stimulyatorları və hemostimulyatorlar.
6. İmmuno-korreksiya edilə bilən zasobi.
7. Rozelin və qida fəaliyyətinin adaptogenləri, eləcə də digər qrupların preparatları (məsələn, enerji istehlakı (enerji mübadiləsinin substratları), antioksidantlar, elektrik və minerallar, karbohidrat məbləğlərinin hazırlanması.

Nadal və tse xüsusi nogolosity sürüşdü, dünyanın bütün kəşfiyyatçıları üçün idman farmakologiyasında dərmanların sınaqdan keçirilməsinin daha az icazə verilən (az təsdiq edilməmiş) üsullarıdır.

Vikoristannya lykarsky zasobіv idmançıların yenilənməsini sürətləndirmək və orqanizmin böyümə sistemlərinin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün.

Göründüyü kimi, bu günə qədər sonda raxunka yaratmaq fiziki cəhətdən mümkün olub-olmaması (fərqli təbiətli bir orqanizmə təbii reaksiyalar kompleksi, dünyadakı funksiyaları və biokimyəvi dəyişiklikləri necə bir-birinə bağlamaq olar). Ən xüsusi farmakoloji profilaktika və müalicə idmançılar arasında qonaq olacaq є idman məşqi üçün ən yaxşısını tapanlardan biri, eləcə də kütləvi.

İndiyə qədər tək bir nəzəriyyə haqqında məlumat yoxdur. Yoqonun mexanizmlərinə mabut, biokimya, sinir-m'yazov, psixoloji-emosional proseslər daxildir. Birinci planda, saxlama mexanizmlərində, fiziki olaraq bağlandıqda, bir tərəfdən, enerji mübadiləsində məhsullar (ilk növbədə - laktik turşu və ya laktat) və fraqmentləri toplayan dəli olmaq mümkündür. strukturları sürətli hiss və enzimatik zülalları aşır) və aşağı tərəfdən - enerji substratlarının çatışmazlığı, tobto. robot yük (kreatinofosfat, ATP, qlükoza, qlükogen) enerji təchizatı olmaması - enerji təchizatının inkişafı vidomo kimi, ilk plana yeni enerji təchizatı intensivliyindən asılı olaraq).

Öz-özünə ötürülmənin müalicəsi və idmançının orqanizminin bütövlükdə və qışın orqanlarında, sistemlərində, toxumalarında və hüceyrələrində yenilənməsinin sürətləndirilməsi üçün lykarian qayğıların durğunluğu - farmakoloji preparatların tətbiqi üçün əlavə proses üçün.

Birinci planda idmançıların uyğunlaşmasını sürətləndirmək üçün, qalib lykarsky zasobіv zaman dozalı yenilənmə prinsipi istifadə olunur. Sağda, əslində, bir idmançının geyinməsi də yaxşı bir şeydir. Eynilə, idmançının bədəninin fiziki hazırlığa uyğunlaşmasına, atletik ləyaqət səviyyəsinin yüksəlməsinə, güc məşqinə uyğunlaşmanın biokimyəvi və fizioloji dağıdıcılığından xəbərdar olun.

Məşqin effektivliyini ehtiyatsızlıqla azaltmaq və idmançının idman formasının zirvəsinə çatmasına imkan verməmək. Güclü şahidlərin davamlı olaraq saxlanması təlimin təsirini azaltmaqdan qaçınmaq mümkün olmaya bilər, ancaq son dəfə daha çox məsləhətə ehtiyacınız var.

Bundan əlavə, inosin, riboksin, esentiali, fosfaden kimi dərmanların davamlı istifadəsi bu dərmanların effektivliyinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına və günün sonunda tez xarab olmama qabiliyyətinin artmasına səbəb ola bilər. narkotik. Səhər bir saat, idman performansında yüksək bir azalma tətbiq olunana qədər bədənin uyğunlaşma (prestosuval) qabiliyyətlərini nəzərə alaraq həcm (perevtom, həddindən artıq uzanma) ilə boğulur.

İdmançının doza dəyişikliyi nəzəriyyəsi hörmətə əsaslanır, lakin digər tərəfdən, günahkar olan, lakin intensivliyə görə (çox da deyil, çox da az deyil, dünyada) "dozlanan" idmançılar. ) və trenuval prosesində bir saat oxuma müddətindən məhrum edildi. Prinsip belədir, lakin təfərrüatlar haqqında aşağıda deyiləcək.

Bir idmançının bədəninin addımlarını obyektiv qiymətləndirərək, qanda laktik turşu (laktat) kimi aşağı biokimyəvi göstəricilərdən məhrum olmaq mümkündür ...

Ağıllı şəkildə üç qrupa bölmək olar: pedaqoji, psixoloji və tibbi-bioloji. Bununla belə, bu barədə düşünmək lazımdır, buna görə də ən qısa müddətdə effekt əldə etməyə imkan verən təkrar sığorta üsullarının çox mürəkkəbliyi və yalnız kompleks təminatı var.

Yenilənmənin pedaqoji prosesinə aşağıdakılar daxildir: təlim prosesinin fərdiləşdirilməsi və təlim dövrlərinin həvəsləndirilməsi, təlimin adekvat intensivliyi və birbaşalığı, təlim və uyğunlaşmanın rasional rejimi. Bundan əlavə, daha da vacibdir є davamlı nəzarət və trenuvalların korreksiyası idmançının funksional boyunun uzun müddət çəkməsidir.

Psihologіchnih metodіv vіdnovlennya idmançı mozhna vіdnesti əvvəl: psixo-pedagogіchnі telefon scho vrahovuyut іndivіdualnіst dəri atlet Yogo emotsіyny rіven i stupіn kontaktnostі, zabezpechennya psihologіchnogo rozvantazhennya ki povnotsіnnogo vіdpochinku və takozh spetsіalne regulyuvannya psihіchnogo olacaq - regulyatsіyu yuxu sessiyaları gіpnozu, autotrenіng, priyomi m "yazovoi. ...

Yenilənmənin tibbi və bioloji üsullarından əvvəl aşağıdakılar nəzərə alınır: sağlamlığın yaxşılaşdırılması və tarazlığı, məhsulun yığılma rejimi, əlavə miqdarda vitaminlərin, əvəzolunmaz amin turşularının və mikroelementlərin qəbulu; fiziki infuziya amili əl terapiyası növlərinin müxtəlifliyi, vikorstannya lazne, qış vannaları və fizioterapevtik prosedurlar, həmçinin təbii və farmakoloji preparatların qəbulu, həmçinin özünə hörmət və fiziki hazırlıq normalarının qəbul edilməsidir.

Bu o deməkdir ki, idman təbabətində və farmakologiyada durğun olan farmakoloji preparatların əsas qruplarını nəzakətli və strateji olanlar üçün ağıllı şəkildə seçmək, həm də onları görmək imkanı verir. Medichnimi əlamətlər üçün priznachayutsya pershoї Grupları'na nalezhat vіtamіni ki polіvіtamіnnі kompleksləri energonasichenі dіyalnostі pechіnki (Hepatoprotectors) yıxılır dərman deyakі promіzhnі Məhsullar obmіnu rechovin, spetsіalіzovanі bіlkovі Preparations rіznoї spryamovanostі dії, antioksidantlar, іmunomodulyatori, zasobi zapobіgannya və takozh dərman scho (yəni əvvəl. · Dərman preparatları).

Digər qrupa anabolik qeyri-steroid strukturları (anabolik steroidlərlə aldatmayın - dopinq), aktoprotektorlar, psixomodulyatorlar və deyaki inşi gətirmək olar.

Profilaktik və lisenziyalı qonaqpərvərlik və xroniki həddindən artıq gərginlikdə artıq tətbiq olunduğu kimi, sahədə idmançıların yenilənmə sürətinə dərman (farmakoloji) inyeksiya. Bədənə fiziki həddən artıq gərginlik orqanizmdə məntiqi reaksiyalar zənciridir ki, bu da həmin digər orqanın və ya orqan sistemlərinin funksiyalarının daha yüksək səviyyəsinə gətirib çıxarır. Həddindən artıq gərginlik bütün bədənin hədsiz ağrılı reaksiyasıdır, lakin bu, mütləq bu sistemə və bədənə qarşı hədsiz reaksiyalarla xarakterizə olunmur.

Artıq sistemlərin və orqanların pisləşməsinin dəyişkənliyinə görə, həddindən artıq uzanmanın bir sıra klinik formalarını görürlər:

1) mərkəzi sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsi;
2) ürək-damar sisteminin həddindən artıq genişlənməsi;
3) qaraciyərin həddindən artıq yüklənməsi (qaraciyər-ağrı sindromu);
4) sinir-myazo aparatının həddindən artıq yüklənməsi (myazo-bolovy sindromu).

Likuvannya overextended kommunikasiya proseslərinin tənzimlənməsinə və stimullaşdırılmasına yönəldilmişdir, üstəlik, qəbul ediləcək dərmanların daha az əlavə dozası və kursun mənasızlığı var.

Mərkəzi Sinir Sisteminin (MSS) həddindən artıq genişlənməsi sindromu.

O, bir qayda olaraq, texniki naviqasiya dövründə, xüsusi hazırlıq dövrlərində, həmçinin ilkin məşq prosesinin zehni və zehni dövrlərində qatlanan-koordinasiyalı idman növlərində inkişaf etməyə meyllidir. Ümumiyyətlə, mərkəzi sinir sisteminin asfiksiya və həddindən artıq yüklənməsi mümkündür.

Mərkəzi sinir sisteminin pozulması halında, zəiflik, arzuolunmaz meyl, apatiya, arterial gərginliyin azalması halında, tonik və stimullaşdırıcı amillərin göstəricisidir: taxıl və roslin gəzintisinin adaptogen preparatları, doğuş. roslinn_ idxal virobnitstva preparatları (vigorex, breto və іn).

Narahatlıq, yuxu pozğunluğu, laktik asidoz, yüngül yuxululuq və sedativ dərmanlar (zaspookilivi) üçün: valerian, it səpilməsi, pasiflori, natrium oksibutirat preparatları. Natrium oksibutirat qəbul edərkən, aminolon, qammalon və ya piratsetam (natrium oksibutirat - nix başına 30-35 q 5% şərbət, aminolon, qammalon və ya piratsetam, gündə 3 dəfə 1-2 tablet) qəbul etmək mümkündür, nisbət 10-dur. -1. Dərmanların mənaları ilə birlikdə glutamik turşu və kalsium qlükerofosfat tapıla bilər.

Ürək-damar sisteminin həddindən artıq genişlənməsi sindromu

O'єktivnymi ürək-damar sisteminin həddindən artıq uzanmasının göstəriciləri є atletin elektrokardioqramında dəyişikliklər. Ürək-damar sisteminin həddən artıq gərginliyinin aşkar əlamətlərinə görə, sonra fiziki navantajların ədəbsizliyini əhatə etmək, həmçinin ümumi balneoloji, fizioterapevtik və farmakoloji müayinələr aparmaq zərərsizdir. Ürək funksiyasında anormallıqların təzahürü üçün miokardın həddindən artıq genişlənməsi sindromunun farmakoterapiyasına riboksin (inozin), orotat kalium, safinor, həmçinin amin turşuları və vitaminlər (piridoksin, siyankobalam) olan dərmanlar daxildir. Fosfor, ATP, soyuq xlorid və karnitinə (15-30 gün) hazırlığın tam olmaması da var.

Ürək-damar sisteminin həddindən artıq genişlənməsinin aşağı mərhələlərində, xüsusən miokard distrofiyasının şişkinlik əlamətləri ilə, verospiron, aldakton ilə terapiya göstərilir. Kurs müalicəsindən əvvəl dərmana fərdi həssaslıq və effektiv doza təyin etmək lazımdır.

Qaraciyərin həddindən artıq genişlənməsi sindromu (pechinkovo-ağrı)

Pechinkovo-bolovy sindromu canlılıq üçün məşq edərkən, xüsusən də düşərgədə (kovzanyarsky idmanı, avarçəkmə) görə biləcəyiniz idmanda böyüyür. Şərab, bir qayda olaraq, əzəmətli, provisniksiz özünü göstərən birdəfəlik dünya miqyasında fiziki navantaj üçün hazırlanmışdır.

Qaraciyərin həddindən artıq uzanması halında xüsusilə hörmət, idmançının qidaya nəzarəti ilə əlaqələndirilir (yarış qida yağlarında, roslinny məhsullarında bir neçə dəyişiklik üçün kifayət qədər karbohidrat əldə edə bilər) və süd məhsulları.

Mineral suyun gücləndirilməsi üçün deyaky likarsk roslin preparatları (ölməz balığın anastaziyası, qarğıdalı riletləri, shipshini), saqqız preparatları (allahol.legalon, carsil) və hepatoprotektorlar. Spastik lezyonlar ilə spazmodik simptomların əlaməti göstərilir. Effektiv olaraq, bu da orotat kalium, riboksin (inozin) ilə dəyərlərin birləşməsidir.

Sinir-əzələ aparatının həddindən artıq uzanması sindromu (əzələ-bolovy)

Aşağı keyfiyyətli idmançılarda əzələ fəaliyyəti anaerob rejimdə gərginləşir, çünki məcburi məşqlə əzələlərdə ağrı sindromunun inkişafına səbəb ola bilər. Eyni zamanda, xüsusilə anaerob rejimində (güc) trenuvalny navantazhennya bir azalma var. Assistent є balneoterapiyanın əlaməti, müalicəvi məlhəmlərlə masaj, yerli təzyiq kamerası.

Miyazo-ağrı sindromunun lykarsky xəstəlikləri halında, dərmanların mikrosirkulyasiyasında spazmodik, sudinosilisidal və poliporoz proseslərin əlaməti göstərilir: ksantinol nikotinat, nikoshpan, qrantal. 2-5 gün qəbul etmək mənasızdır. Trombositlərin və eritrositlərin yapışmasının pozulması ilə qanın viskozitesinin artması ilə, qrant dozası ilə, tüpürcək və fosfaden kimi sudinorosilisidal dərmanlardan dozilynuvat. Hava zonasında planlaşdırılan yerləşdirmədən əvvəl profilaktik tədbir olaraq natrium oksibutirat yaxşı təsir göstərir. həmçinin myazivin "tıxanması"nın köklü sindromu halında.

Asan ağrı sindromu halında, ət tonunun azalması üçün, scutamil-S (1-2 gün) və ya medocalm (1-2 priyomi) üçün bir həkim tərəfindən edilə bilər. Həddindən artıq gərginlik sindromlarının saf mənasında salınımlar, bir qayda olaraq, inkişaf etmir, lakin idmançılarda birləşdirilir, yeni dərman kompleksi proqrama daxil edilir, inkişaf sindromlarının qarşısının alınması və aradan qaldırılmasına yönəldilir. Eyni zamanda, idmanın xüsusi növləri üçün variantların xüsusiyyətlərinin olması halında, ilk plan, reaksiyaların təzahüründə ən çox dəyişikliklərə malik olmaq və görünür, inkişaf sindromlarının qarşısının alınması və qarşısının alınması üçün xüsusi olanlardır.

İdmançıların hazırlanmasının qış mərhələlərində farmakoloji fəaliyyətlər

Göründüyü kimi, idman performansı (trenuvial və zehni) prosesində bədənin uyğunlaşması aşağı mərhələlərə qədər parçalanır. İdman və pedaqoji fənlər maksimum idman nəticəsinə çatmaq üçün yeni variantlar səviyyəsinə uyğunlaşmanın inkişafının dövriliyi (dövrü) haqqında bəyanatı parçaladı.

İdmançıların məşq dövrünün sonunda aşağı səviyyəyə parçalanması mənasız mərhələlər, tobto. uyğunlaşma səviyyəsinin inkişafı üçün xüsusi şəraiti təyin etmək üçün dermal mezosikllər (hazır olun, mezosikl bir başlanğıc-trenuval kolleksiya üçün hazırlanır). Dəri mezosiklinə gəldikdə, o, təkrarlanan, daha çox özəl qurğularla, mikrosikllər adlanan bir sıra intervalları ehtiva edir (bir qayda olaraq, 7-10 gün davam edir).

Günün qalan hissəsi günortadan sonra mikrosikl є, yeniləmə nəticəsində dəri mikrosiklində adaptiv dəyişikliklərin inkişafı farmakoloji inyeksiya dozası ilə kilidlənə və ya sürətləndirilə bilər. Eyni zamanda, sahənin prinsipinin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, idmançının orqanizminə farmakoloji təsir orqanizmlərdəki dəyişikliklərin yığılması üçün deyil, uyğunlaşma artıq olarsa, bir saat sonra toplanması üçün cavabdehdir. etdi....

Eyni zamanda, mabut, mikrosikl yarısı görünür. Yeni və yığılmış zəhərli metabolitlərin əlavə axını indi uyğunlaşmanı inkişaf etdirmir, ancaq bədəni resurslardan (energetik və plastik) məhrum edir.

Eyni zamanda, farmakoloji də daxil olmaqla kompleks bir enjeksiyonu düzəldə bilərsiniz. Bütöv pul üçün dərmanların çeşidi, ilk növbədə, enerji və plastik resurslara əsaslanaraq, eyni zamanda, maddələr mübadiləsində məhsulların detoksifikasiyasının aradan qaldırılmasının bir hissəsidir.

Beləliklə, mikrosiklinin digər yarısını təmir etməklə, uyğunlaşmanın farmakoloji uyğunlaşması təmir gününə qədər maksimuma çata bilər. Prinsipin mənası zagal vasitəsilə mezosiklə qədər genişləndirilə bilər. Farmakoloji infuziyaların məsuliyyəti və intensivliyi ilkin trenuval başlamazdan əvvəl günün sonuna bağlıdır.

Zaqalom, müəssisələrin inkişafından düşmüş formada idmançıların yetişdirilməsinin ənənəvi dövrü, mərhələlərə baxın: hazırlıq, əsas, peredzmagalny, zmagalny, vidnovlyuvalny.

Əsas mərhələdə idmançılara farmakoloji baxımının əsas üsulları ağır fiziki balanssızlıq zamanı qurulan bədəndən "şlakların" inkişafı, həmçinin sinir sistemlərinin və orqan sistemlərinin həddindən artıq yüklənməsinin dərman müalicəsidir. İntensiv fiziki inkişaf dövründə (təlimin inkişafı) ilk plan, əlavə içkilərin və karbohidratların rasionallaşdırılması ilə doldurulmuş bədəndə zülalın daha güclü sintezinin inkişafını görməkdir. Peredzmagalny və zmagalny dövrlərində ən vacibləri bədəndə enerji depolarının yaradılması, infeksiyaların və soyuqdəymə xəstəliklərinin qarşısının alınması, immunoloji statusun inkişafıdır.

Belə bir dərəcə ilə, idmançının məşq etdiyi dövrdə farmakoloji təhlükəsizliyin əsas qurulması o böyük miqdarda trenoval və sehrli təzyiq səviyyələrinin istiqamətləndirilməsi, sakit sistemlərin bədənə yayılması addımı ilə diktə olunur. Bir idmançının məşqinin dövriliyi olmadıqda, hər hansı bir farmakoloji preparatın davamlı istehlakı ümumiyyətlə qəbuledilməzdir, bu da mənfi təsirə və hazırlıqdan əvvəl idmançının sabit səsinə səbəb ola bilər.

Yak zastosuvannya farmakologіchnih preparatіv scho stimulyuyut rіst m'yazovoї masi üçün vіdsutnostі іntensivnogo fіzichnogo navantazhennya yalnız zbіlshennya masi tіla, ale deyil spriyaє zbіlshennyu Seeley ki vitrivalostі i navpaki, belə ki, nedostatnіy vmіst da dієtі bіlkіv, vuglevodіv, nezamіnnih amіnokislot, mіkroelementіv ki satılacaq navantazhen axınları inkişaf dövründə vіtamіnіv, myazovoi kütləvi və gücü artım var.

"Enerji anbarları"nın fəaliyyəti əsasən bal, arı çörəyi, qorixa, quru ərik, feylotixoa, tauna kimi artan bioloji dəyəri olan məhsullarla (PPBC) orqanizmin karbohidrat və lipidlərlə doymasının inkişafına cavabdehdir. Assistant є həmçinin enerjili dərman vasitələrinin (ATP, fosfaden, neoton, kreatin fosfat və s.) təchizatı.

Ağıllı şəkildə adaptogenlər adlanan universal preparatların köməyi ilə səhiyyədə idmançıların orqanizminin immunoloji vəziyyətinin Podtrimka (artan və qida gəzinti kimi). Onlardan əvvəl lykarskinin quru və şirəli ekstraktları, dəmləmələri və infuziyaları jenşen, royum cinsi (qızıl kök), schisandra chinensis, safropodobnoy levzeja, daurian qara mal-qarası, manchleurian araliyasını təşkil edir.

Adaptogen böyümənin böyüməsi baş verən kimi, bu amillərin birləşməsi tonik və adaptogen təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. İdman farmakologiyasında, immunitet sisteminin zəifləməsi üçün real risk olduğu üçün, başlanğıc üçün hazırlıq zamanı və intensiv səylərlə bədənin sürətlənmiş uyğunlaşması və yenilənməsi üçün adaptogenlik durğunlaşmalıdır.

Pіdvischennya crazy pratsezdatnostі sportsmenіv (i ağıl seredovischa zmіnnih belə fіzichnogo üçün yak navantazhennya) tsomu əsas infrastruktur müəlliflər Meta detalnіshe visvіtliti konkretnі güc NAUKOVO-obґruntovanogo zastosuvannya permissibility (nedopіngovih) farmakologіchnih preparatіv üçün regulyatsії protsesіv vіdnovlennya, profіlaktiki perenaprug, skorochennya termіnіv adaptatsії üçün sobі seçin. ..
Aşağıda təlimin yeni mərhələlərində idmançılar üçün farmakoloji sağlamlıq xidmətinin sxemləri verilmişdir.

Giriş dövrü

Onlar həmçinin başlanğıc-trenuval prosesinin əsas dövrünün əsas mərhələsində idmançıların farmakoloji təhlükəsizliyinin əsas xüsusiyyətlərini nəzərdə tuturdular:
1) vivedennya metabolik "şlaklar" bədənə;
2) іznіh sistem və orqanların lіkuvannya həddindən artıq istismarı;
3) intensiv fiziki və psixi sağlamlıq baxımına hazırlıq.

Farmakoloji preparatlar ən mühüm istehsal müəssisələrinin inkişafı üçün istifadə olunur.
Vitamin A və E - ya porіzno, ya da "Aevit" preparatına əlavə olunur - oksidləşdirici-həyati proseslərin fəaliyyətini və hormonların sintezini stimullaşdırır. Vitamin S - fiziki böyüməyə sürətlənmiş uyğunlaşma və avitaminozun qarşısının alınması üçün durğunluq. Qızlar üçün askorbin turşusu (Vitamin C) іoni zaliza ilə intiqam almaq üçün "Ferroplex" (Ugorshchina) dərmanını tövsiyə edə bilərsiniz. Naybіlsh docіlno menstrual dövrünün birinci yarısında "Ferroplex" qəbul edin.

Vitamin kompleksləri, məsələn, kvadvet, oliqovit, aerovit, dekamevit, glutamevit, kompleks, Polivitaplex (Ugorshchina), Supradin, Elevit (İsveçrə) və normala çevrilmə prosesində olan orqanizmlər Komplivit, glutamevit (CPCP), Polivitaplex (Ugorshchina), Promontu, Biovital (FRN), Supradin, Elevit (İsveçrə) kimi bir sıra belə dərmanlar üçün xüsusi idman dərmanları mikroelement anbarını balanslaşdırmaq üçün vitaminlər kompleksidir. hazırlıq dövründə ən gözəl.

Əhəmiyyətli bir fiziki uyğunlaşmaya uyğunlaşmanın sürətləndirilməsi və adaptogenlərin qəbulunda sistem və orqanların funksional standartının normallaşdırılması, məsələn safinor * (* Safinor - yatırmağa qadir olan adaptogen preparatın birləşmələrinin canlılığı, 0,02 q. , 0,25 q orotata kaliyu.), Ginseng, eleutherococcus, zamaniha, pantocritidr. Bir qayda olaraq, gündə 2-3 dəfə viqlyaddan infuziyalar qəbul edin - bu, cinayətdən əvvəl yalandır. Safinor və pantocrinum (tablet forması) 1 tab qəbul edir. Burada gündə 3 10 gün davam edir. Adaptogenlərin qəbulu qulağın qulağından 3-4 gün əvvəl alınmalı, dərmanın qəbulu kursunun mənasızlığı 10-12 gün olmalıdır.

Zaspokilivi (sedativ) və sodiyni zosobi vikoristovuyut bütün dövrdə, əsasən usunennya (boğulma) və mərkəzi sinir sisteminin həddindən artıq gərginlik sindromunun müalicəsi, əhəmiyyətli psixoemosional həddindən artıq yüklənmə üçün. Siz vikoristovuvati kök valeriani (həm tablet şəklində, həm də viqlyadi tinctures) edə bilərsiniz, it səpinlərinin infuziyası, oksibutikar və deyaki ən sakitləşdirici dərmanlardır.

İntralüvial dövrdə nitq dəyişikliklərinin normallaşdırılması üsulu ilə, sistemlərin və orqanların funksional standartının tənzimlənməsi, idmançıların reabilitasiyasını sürətləndirmək üçün, bir qayda olaraq, bu cür dərmanları nəzərdə tuturam: riboksin, karboksilalon, іn).

Bütün dövr ərzində karbohidratlar və yağlarla zəngin olması tövsiyə olunur, lakin dünyada böyük olanlara qədər istifadə edilməlidir. Təzə meyvə və tərəvəzlərin, şirələrin, həmçinin artan bioloji dəyəri olan məhsulların olması mütləq lazımdır. Mən xüsusilə ekstravaqant (“döyüş” wagi adlanan) dövründə 2-3 kq-dan çox təkrar burulmaqda günahı olmayan bir idmançının yelləncəyinin sürüşməsinə hörmət edirəm.

venadaxili dövrünün digər yarısında, belə mumiya, bal pergoyu, fayl hazırlanması çıxmaq, "Politabs", "Cernelton" (İsveçrə) kimi immunomodulyatorlar, hətta qeyri-spesifik qəbul etmək tövsiyə olunur. İmmunomodulyatorlar qrupundan Lykarsky dərmanları (levamisol, T-aktivin və in.) Yalnız tibbi göstərişlər üçün təyin edilə bilər.

Hazırlıq dövrü (hazırlığın əsas mərhələsi)

Bütün dövrdə bir sıra vitaminlər almağa davam edirəm, polivitaminlər kursu zamanı 8-10 günlük fasiləni tamamlamaq istəyirəm. Yaxşı, əgər idmançı yeni dərman qəbul edə bilsə. Fərdi vitaminlərdən kobamamidin B qrupunun vitaminlər kompleksinə tabe təyin edilməsi var, bu da sintezdə daha effektivdir və miyatoloji zülalların itirilməsini qadağan edir.

Hazırlıq dövründə, antioksidant güc - ensefabol kimi dərmanların əlamətlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur; ubion; alfa-tokoferol asetat, qammalon, lipoik turşu, natrium süksinat. Beyində ATP sintezində cich preparatlarının qəbulu, hüceyrə dyhanna proseslərini stimullaşdırmaq, aşağı antihipoksik təsir (xüsusilə orta yaş şüurunda hazırlıq zamanı kory), idmançının atletik performansının inkişafı.

Bir saat ərzində fiziki tədarük plastik mübadiləsini tənzimləyən hazırlıq ilə daha da qırmızıdır, tobto. ət hüceyrələrində protein sintezini stimullaşdırmaq, daha çox ət yağı içmək. Anabolik dərmanlar üçün tövsiyə olunan doza haqqında hesabat 2-ci bölmədə təsvir edilmişdir ("Anabolik dərmanlara icazə - bodibilderlərin və ağır atletlərin əlavə köməyi üçün").

Trenuval dövrünün hazırlıq mərhələsi əhəmiyyətli öhdəliklər və trenuval navantajlarının intensivliyi ilə xarakterizə olunur. Bütün dövrdə immunomodulyatorların eyni qəbulu, immunitet sisteminin görmə qabiliyyəti üçün zəruri ağıldır. CPCP-də ən sərfəli və uzantılar, məsələn, mumiya, pergoyu ilə bal (stilləşdirilmiş və köhnə qaranlıq üslubda bazhano), yorğan faylları kimi qeyri-spesifik immunomodulyatorlar. Naybilsh mühüm ağıl ilə їkh zasosuvannya є їkh priyom obov'yazkovo natsche (bazhano vrantsі).

İdmançıların hazırlanmasının hazırlıq mərhələsində tibbi göstərişlərin qəbulu üçün hematoprotektorların, riboksin (inozin), solkoseril (Actovegin), solcoseryl (aktovegin) təyin edilməsi tövsiyə olunur.

Bütün dövrdə uşaqların düz olması - Bilkovo-Vugletseva. Yizhi kifayət qədər qida ehtiyatına malikdir (ət, riba, ser, ser, lobya), vitaminlər və mikroelementlər. Zülal-karbohidrat məbləğləri üçün gündə 50-70 q "Multicraft" (70,80,85 və ya 90% şüşə əvəzinə), "Shtarkpro-thein" (dzherelo əsas amin turşuları) 6-8 kapsuldan istifadə etmək tövsiyə olunur. gün, "Badorist" "" gündə 10-12 tablet və içərisində. (Bіlkovі və amin turşusu preparatlarının hesabatları 2 razdіlі təsvir edilmişdir). Bir uşağı olan abituriyentə qədər götürülə bilən az miqdarda şüşə, 40-50 q (saf protein üçün) dəyişməkdə günahkar deyil.

Peredzmagalny təlim dövrü.

Dövr ərzində farmakoloji preparatların sayında əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. Polivitaminlərin qəbulunu gündə 1-2 tabletə və ya drajeyə qədər azaltmaq tövsiyə olunur (mümkünsə, dərmanı daha rəngli dəyişdirin). Fərdi vitaminlərdən və kofermentlərdən tutmuş köməkçilərə qədər kobamamid (myazovaya yağının itirilməsinin qarşısını almaq üçün) və kokarboksilaza (karbohidratlar və vitaminlərin mübadiləsini tənzimləmə üsulu ilə), həmçinin

Pidzmagalny dövrünün qulağında bu cür dərmanları tövsiyə edə bilərsiniz, yakekdisten, mіldronate, xlorid karnitin, natrium süksinat və s. Hazırlıq başlamazdan 5-7 gün əvvəl preparatlar emal oluna bilər.

Peredmagalny dövrünün digər yarısında (başlamadan 8-10 gün əvvəl) adaptogenləri və enerji ilə doymuş preparatları (ATP, fosfobion, kreatin fosfat, fosfaden, neoton və s.) qəbul etmək tövsiyə olunur. Həmçinin adaptogenlər adaptasiya proseslərinin sürətləndirilməsini orta təbəqənin şüuruna aparır ki, onlar dəyişir (çünki, bir qayda olaraq, ölkədən, respublikadan, yerdən və s. yolda görünürlər) enerji deposu ” , ATP sintezi və maddələrin sürətli hiss sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün.

İmmunomodulyator dərmanların beyindən əvvəlki dövrdə zəruri beyin є əlaməti. Bütün hazırlıq dövründə günün birbaşalığı xüsusilə karbohidratlardadır və ən vacibi fruktoza istifadəsidir. Amerikalı istehlakçılar, canlılığın mühüm təzahürü olan idmanda ixtisaslaşmış idmançılar üçün karbohidrat istehlakının qabaqcıl üsulunu tövsiyə edirlər: başlamazdan 10-12 gün əvvəl, hər gün üçün karbohidratların azaldılmasını təyin edin və onu 5 günə çatdırın. Daha çox fruktoza ilə yaşama sürətini tədricən artıracağıq) başlanğıc günü maksimuma.

Farmakoloji təhlükəsizliyin xüsusi xüsusiyyətlərinə görə, yumurtalıq-menstrual dövr ərzində hər hansı digər dərmanların bir konfransı olan ferropleks qəbul etmək tövsiyə olunur. Dosat tez-tez tələ elə ki, başın günü menstruasiya günündən sonra başlasın. Termini növbəti mərhələyə əlavə etməzdən əvvəl (2-3 gün ərzində) 1 masada askorutini qəbul edə bilərsiniz. Gündən 10-14 gün əvvəl dərhal.

Zmaqalnı dövrü

Dövrün sonunda donduran və daha da sürətləndirən bir sıra farmakoloji preparatlar var. Farmakologіchnomu zabezpechennі zmagalnogo perіodu zberіgaєtsya Qidalanma adaptogens energetichnі qida W usіh vischezgadanih qrup іntermedіati (ATP fosfaden, fosfobіon; іnozin, Neoton, phosphocreatine, enerzhitsі) hazırlıq farmakologіchnih ki mіnіmalnі dozy vіtamіnіv (obov'yazkovo povinnі Buti prisutnіmi vіtamіni C Kompleksi zastosuvannya adı olacaq başlanğıclarla yenilənmə proseslərini sürətləndirməyə imkan verir, əzələ liflərinin yüksək hiss sürətini qoruyur və hüceyrə reaksiyası proseslərini stimullaşdırır.

Aktoprotektorlar - idman farmakologiyasının arsenalında son zamanlarda istehlak edilən dərmanlar - əsas farmakoloji üsullarla tanış oldular, lakin onlar da atıldı. Aktoprotektorlar fiziki müdaxilə zamanı orqanizmdə maddələr mübadiləsinin (nitq mübadiləsinin) azalmasına üstünlük verir, xəstənin reaksiyasını stimullaşdırır, enerjili spoluk (ATP), kreatinin təkmilləşdirilmiş sintezindən istifadə edir.

Beləliklə, trenuval prosesinin farmakoloji təhlükəsizliyi və gündəlik hazırlıq dövründə bir idmançının zehni səmərəliliyi haqqında danışarkən, bu, dərmanın pitomunun çox hissəsinin olması deməkdir.

İdmançıların komanda-saat və klimato-coğrafi uyğunlaşmasının farmakoloji korreksiyası

İdmançılar mühüm ölkələrə köçürüldükdə (bir qayda olaraq, onlara, bir qayda olaraq, ağıllı-coğrafi şüurun kəskin dəyişməsi, dəniz səviyyəsindən asılı olmayaraq, saat qurşaqlarının əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməsi ilə nəzarət olunur) xüsusi farmakoloji

Göründüyü kimi, zona saatının dəyişməsinə həyatın əsas proseslərinin sinxronizasiyasının əlavə (sirkadiyalı) ritmlərinin parçalanmasına əsaslanan "düşmən desinxronoz" sindromu kompleksi nəzarət edir. Gostriy desinxronozu yuxu ritmində anormallıqlar - yuxusuzluq, psixi vəziyyət və vegetativ-damar məhvi şəklində özünü göstərir.

Xüsusi düzəlişlər almayan idmançılar arasında cəmi 0,9 damcı ilə, yeni saat qurşağına dəyişdirildikdən sonra 7-10 günə qədər uyğunlaşma imkanlarını görməkdən xilas oldular. Və əmin olmalıyam ki, idmançıların funksional hazırlığı və günün başlamazdan əvvəl məşqinin pisliyi sutta səviyyəsinə endirilməlidir. Şid başlanğıcından dəyişdirilərkən, desinxronizasiya, zagalom, dövlət formasına zidd və mənasız bir saat.

Slid nagolosity, belə ki, mənaların farmakoloji korreksiyası komanda-saat uyğunlaşma probleminin həlli müxtəlif tibbi-bioloji və pedaqoji üsulları anbar kompleksi üçün günahkardır. Eyni farmakoloji səfərdə, onlar rasional olaraq bir saata qədər edilə bilən görüş günündə köhnə bir ziyarətin yolunu izləyirlər (etiraz, gənc bir psixoloqun itirilməsi ilə psixoloq Suttuvo idmançılara hörməti vurğulamır. saatın məhv edilməsi üçün) və trenuval prosesinin ümumi korreksiyası.

Günahın disinxronizasiyasının düzəldilməsi ilə gəlin və orta dövrə ehtiyac olmadan düzəldin. Tam suttuvim ilə Villottenin ən uğurlu saatının vibrasiyası. Başlanğıcdan sona dəyişiklik zamanı ən optimal є dərəcə saatında növbədir. Ağılların əsas zehinləri bir saat ərzində idmançılar tərəfindən sıxışdırılacaq. Eyni zamanda, villottadan 1-15 il sonra tonik dərmanlara imza atmaq tövsiyə olunur.

Naykrashchі nəticələri və zvichay 4 il ərzində dəri vasitəsilə 10-15 mq sidnokarb psixostimulyator dozasının fraksiya qəbuluna çatır. Ayın saatından sonra axşama qədər mənasız yuxu yuxusuna nail ola bilərsiniz. Yatmazdan 40-60 dəqiqə əvvəl 5% natrium hidroksibutirat siropu (30-35 ml) üstəgəl 30-40 damcı haşhaş toxumu ekstraktı təyin edin.

Tsim shvidke ilə maraqlanacaq və onu rütbəlilərin rahatlaması olmadan necə göstərəcək. Natrium oksibutirat siropunun qəbulu kursu (əvvəlində) 3-4 gün davam etdirilməlidir. Priblizno da odnіy chvertі vipadkіv afektnі viglyadі znizhennya ruhunda yıxılır, pіdvischenoї dratіvlivostі reaktsіy da sportsmenіv scho zəhmət Yer rəqəmli perelotah da mozhut nabuvati bіlsh Mensch stіykogo təbiət 3-5 dnіv pіslya pributtya scho vimagaє priznachennya dennih trankvіlіzatorіv yazın fenіbutu abo mebіkara qeyri-adekvatlığı edir bir neçə gün uzanır.

Girişdən sürüşməyə doğru istiqamətdə həddindən artıq doldurulma halında, optimal olan axşam saatlarındadır. Əsas işçilər gecə yuxusunu normallaşdırmağa başlayırlar (10 mq-a qədər dozada zəif yuxulu radedorm növü). Xüsusən də bir insan tərəfindən ötürülmənin görünməsinə böyük hörmətim var. İlk iki və ya üç dobidə, günorta gələndə, jenşen tincture növü, eleutherococcus-un nadir ekstraktı çox nazik olduğu və axşam yatmazdan 1 il əvvəl, natrium hidroksibutirat şərbətinin, 5. şəkər %

Şiddətli desynchrosis iştirakı olmadan Krym (baş rütbəsi, yuxu-qeyri-yuxu ritm viglyadi da) bədəndə tənzimləmə prosesləri sol, mabut, pis və daha böyük zərər. Beləliklə, saat qurşağının dəyişməsi ilə idmançıların uyğunsuzluğunun dinamikasını təhlil edərkən, məzunların 50% -dən çoxu arterial təzyiqin pozulması, əzələ tonusunun dəyişməsi və funksiyanın pisləşməsi ritmindən əziyyət çəkir.

Buna görə, yuxu-yuxusuz ritminin normallaşması və səhv reaksiyaların zəifləməsi hələ də əhəmiyyətli vaxt qurşağı üzərində uçuş keçirmiş idmançıların funksional vəziyyətinin optimallaşdırılması demək deyil. Bu zaman natrium süksinatı (trenuvandan əvvəl 10 gün, hər 1,5 ildə hər 0,3 q), jenşen tincture (25 damcı) və nadir eleuterokokk ekstraktları (20 damcı) və russel tinctures ilə birlikdə hər 3 dəfə istehlak etmək tövsiyə olunur. günə qədər bir gün. Siz həmçinin otların və qida məhsullarının bəzi adaptogenlərini saxlaya bilərsiniz.

Müəyyən bir saatda, idmançıların orta yerə (dəniz səviyyəsindən 700 metrə qədər) köçürülməsinin ilk günlərində təşviq etməyə kömək edən bədənə uyğunsuzluq kompleksini görəcəyik. Bir anda salınımlar, bir sıra idman növlərində orta məşq є, şərab hazırlamaq dövrünün qeyri-bərabər mərhələsi, eləcə də zehin orqanlarında aralıq məşqlərin əsassız yerinə yetirilməsi ilə əlaqədar olaraq, təlimin ilkin mərhələlərində farmakoloji proseslər

Ortaya keçəndə 2-3-dən 10-a kimi təmir olunur və gələndən bir gündən artıq almaq çətindir. Obyektiv olaraq yuxu pozğunluğu, həddindən artıq həyəcan, navpaki, depressiya, miyokardın həddindən artıq yüklənməsinin elektrokardioqrafik simptomları, miokard obstruksiyası, disfunksiyalı disfunksiya, apatiyanın azalması ilə özünü göstərir. İlin ortalarında idmançıların orqanizminin uyğunlaşmasına "qonaqpərvər" baxışın bütün simptom kompleksi ilkin hazırlıq obyektlərinin yaradılmasına, eləcə də bütün qüvvələrin səfərbər edilməsinə təhlükə yaratmaq asan deyil. ilk növbədə idmançıların resursları.

İki əsas sindromun müalicəsi və qarşısının alınmasına kompleks yanaşmada cichlid xəstəliklərinin korreksiyası üçün farmakoloji taktika: mərkəzi sinir sisteminin həddindən artıq genişlənməsi və ürək-damar sisteminin həddindən artıq genişlənməsi. Ortadakı yerdəyişmənin salınması, bir qayda olaraq, vaxt zonasının kəskin dəyişməsi ilə də idarə olunur, lakin düşmən desinxrozunu düzəltməyin farmakoloji taktikası təsvir edilmişdir.

İdmançıların orqanizmlərinə orta yaş şüuruna hərtərəfli uyğunlaşmaq üçün roslinny adaptogenic safinor preparatının birləşməsindən istifadə etmək tövsiyə olunur (hər biri 1 buv, burada bir gündən digərinə 3, kurs 10-12 gün). Safinoru üçün anbar (riboksin, sapparal, flowverin, kalia orotat) (mən dərhal mərkəzi sinir sisteminin funksiyasını normallaşdıracağam (saparal üçün psixotonik) və riboksinin ürək-damar sisteminin funksiyalarını optimallaşdıracağam (tahalovokin üçün).

Dərmanı qəbul etdikdən sonra, ortasına keçməzdən 3-4 gün əvvəl düzəldilməlidir ki, kumulyativ təsirin yığılması safinordan 3-5 gün sonra alınsın, bir qayda olaraq, praktikdir. qonaqpərvər görmə uyğunlaşma əlamətlərini artırmaq. Gələcəkdə, orta yaş şüurunda idmançıların funksional vəziyyətinin optimal səviyyəsi, 2 ml uşağın ekstraktı, 30 gün doğum və 15 il doğumdan ibarət artan adaptogenlər kompleksi ilə izlənilir ). Rozelin, qida və sintetik prodigilərin (jenşen, aralia, dibavol və in.) eyni adaptogen preparatlarını istehlak etmək mümkündür.

İdmançıların farmakoloji xəstəlikləri və qidalanması.

Yüksək ixtisaslı idmançıların hazırlanmasında qidanın rolunu yenidən qiymətləndirmək vacibdir. İdmançıların hazırlığına idman tələbində rekordların səviyyəsi. .Trenuvlnyh naukantage və іnthіgіgіnіhіnіchіnіchіnіh dіyalnosti məsləhətləri vermək, tez-tez zehni şüurları və vaxt zonalarını dəyişdirmək, trenuvannuyu ortada tutmaq, eləcə də idmançıların mənəviyyatını başa düşmək üçün texniki avadanlıqları inkişaf etdirmək - bütün İdmançılar üçün yüksək səviyyəli funksional performansı təmin edən ən vacib komponentlərdən biri daha səmərəli balanslaşdırılmış qidadır.

Müxtəlif idman növləri üzrə idmançılar üçün tövsiyə olunan uşaqlar, idmançının hazırlığının məşq mərhələləri üçün saxlama, vaxtında (qış saatında enerjiyə tələbat təxminən 10% -dir) yüksək səviyyəli ağıllar üçün, eləcə də statistik olanlar üçün, qadınlar, idmançılar...

Atletin yarışı ilə Vinen:

1) saat anı üçün energovitratama məlumat verin;
2) butti zbalanovanim, tobto. bütün zəruri canlı sözlərin (içkilər, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər, mineral duzlar, bioloji aktiv sözlər) lazımi nisbətdə iddiaları;
3) yemək yak sirri, і roselinny gəzinti yeri;
4) orqanizmə asanlıqla alışır.

İdman uşaqları üçün daha vacibdir є kulіnarna obrobka їzhі. Xüsusilə burada hörmət məhsulların təbii gücünün, stravın çox yönlülüyünün və dizaynının maksimum qorunmasına gələ bilər. Çox xüsusi bir grubing rejimi gündə üç dəfə yemək üçün istifadə edilə bilər, yüksək ixtisaslı idmançılar üçün zülallar, gündə dörd və ya beş dəfə.

Performansın kalorililiyi idmançının enerqovitratlarına aid edilə bilər, çünki onun öz ürəyində statusu, idman təcrübəsi və ixtisasları, xüsusən də idman növü ilə müəyyən edilir. Kilkisnie əsas qida komponentlərinin nisbəti є suvoro fərdi idman növlərinin nümayəndələri üçün fərdi, bu, əsasən müasir və sehrli performansın birbaşalığı ilə bağlıdır. Cədvəl 1-də 1 kq yağ üçün müxtəlif idman növləri üçün əsas grubun enerjisində əlavə istehlak göstəriciləri göstərilir.

Cədvəl 1

İdman növü	Bilky, g	Yağ, g	Vkarbohidrat, g	Kalori, Kkal
Gimnastika, fiqurlu katanya	2.5	1.9	9.75	66
Atletika sprint, zolaq	2.5	2	9.8	67
marafon	2.9	2.2	13	84
Üzgüçülük, su polosu	2.5	2.4	10	72
Ağır atletika, bodibildinq, metan	2.9	2	11.8	77
Güləş, boks	2.8	2.2	11	75
Іgrovі vidi idman	2.6	2.2	10.6	72
Velosiped sürmək	2.7	2.1	14.3	87
Eniş idmanı.Qısa məsafə	2.5	2.2	11	74
Xizək sürmə, uzun məsafələr	2.6	2.4	12.6	82
Kövzənyar idmanı	2.7	2.3	10.9	74

Əhəmiyyətli canlılıq təzahürü olan idmanla məşğul olan idmançılara bunun qayğısına qalmaları tövsiyə edilməlidir, hər hansı bir şüşə ilə onlar 14-15% enerqovitrat, idman-güc idmanında - 17-18%, digər idman növlərində, qədər 20% (bodibildinq).

İdmançılara vacib atletika, metan, atletik gimnastika kimi idman növlərində istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki 3 q / kq-dan çox bir şüşə götürmək tövsiyə edilmir. orqanizm, bir qayda olaraq, zülalın belə bir kütləsinin parçalanmasına və mənimsənilməsinə uyğun bir ilan deyil.

Enerji istehlakı çatışmazlığı varsa (bədən çəkisinin hər kq üçün 2 q-dan az), ünsiyyət proseslərinin normallaşması da var, çünki eyni zamanda, C vitamini, hiamin, riboflavin, prioksin, niasin, həmçinin kalsium duzları kimi vacib vitaminlərin orqanizmin inkişafına kömək etmək mümkündür.

Sifariş plastik funksiyasına görə, kitabxana enerji olaraq orqanizm tərəfindən qalib gələ bilər. deməli, orqanizmə daxil olan zülalın 10-14%-i oksidləşərək lazımi enerjini verə bilir. Bir sıra ixtisaslarda canlı şüşənin keyfiyyətləri, onun amin turşusu anbarı və yenisində əvəzolunmaz amin turşularının olması var. Əsas amin turşularının qəbulunu artırmaq tövsiyə olunur (bədən çəkisinin hər kq üçün mq) Cədvəl 2-də təqdim olunur.

Cədvəl 2

İdmançıların yaşaya biləcəyi zülalın, amin turşusu anbarında balanssızlıq səviyyəsinin az əhəmiyyətli xüsusiyyəti deyil. Yağın yağ kimi vacib bir komponentinə gəldikdə, idmançılar üçün aşağı ərimə nöqtəsindən yağ yaşamaq ən yaxşısıdır, onu süddə, laktik turşu məhsullarında, həmçinin zeytunlarda tapmaq olar. intensiv təlim və azaldılması əvvəl, ratsioni maє yağ miqdarı, lakin azaldılır, çünki. üfunət qoxusu yüksək fiziki və emosional navantazhennyah ilə başlamaq üçün iyrəncdir.

Müəyyən müddət ərzində orqanizmin enerji təchizatının maksimum və submaksimal çəkilməsi əsasən karbohidratlara əsaslanır, orqanizmin karbohidrat zənginliyinin sağlamlığı üçün fruktoza tövsiyə olunur. Fruktoza qəbulunun qanda şəkər (qlükoza) əvəzinə əhəmiyyətli miqdarda meyvəyə gətirib çıxarmaması qlükoza səviyyələri baxımından böyükdür; Skelet ətində çox miqdarda glikogen ilə, daha kiçik bir dünya ilə əhəmiyyətli dərəcədə azalır, qlükoza implantasiya edildikdə daha aşağı olur.

Dərmandan (və ya hətta farmakoloji preparatlardan) əldə edilən qida balansının ən vacib komponentlərindən biri müxtəlif vitaminlər və mineral nitqdir. Cədvəl 3-də müxtəlif idman növləri üzrə idmançıların vitaminlərə (mq) əlavə tələbləri göstərilir. Bu o deməkdir ki, cədvəldəki göstəricilər amerikalı müəlliflərin məlumatları ilə 1,5-2 dəfə üstələmişdir ki, bu da ABŞ-da bu cür məhsulların vərdişlərinin xarakteri ilə açıq şəkildə bağlıdır.

Cədvəl 3

İdman növü	Z	1-də	2-də	U 3	Təxminən 6	ND	Təxminən 12	PP	A	E
Gimnastika fiqurlu katanya	120	3,50	4	16	7	500	0,003	35	3	30
Atletika Sprint Zolaqları	200	3, 6	4,2	18	8	500	0,008	36	3,5	26
Orta və ən məsafədə böyük	250	4	4,8	17	9	600	0,01	42	3,8	40
Marfon	350	5	5	19	10	600	0,01	45	3,8	45
Üzən	250	3,9	4,5	18	8	500	0,01	45	3,8	45
Bədən tərbiyəsi	210	4	5,5	20	10	600	0,009	45	3,8	35
Güləş boks	250	4	5,2	20	10	600	0,009	45	3,8	30
Іgrovі vidi	240	4,2	4,8	18	9	550	0,008	40	3,7	35
Velosiped yolu	200	4	4,6	17	7	500	0,01	40	3,6	35
Velo-shose	350	4,8	5,2	19	10	600	0,01	45	3,8	45
Xizək sürmə - qısa məsafələr	210	4	4,6	18	9	500	0,008	40	3,6	40
Son məsafənin eniş idman növləri	350	4,9	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40
Kövzənyar idmanı	200	4	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40

Vitaminlərin əlavə qəbuluna ehtiyac (ona əlavə olaraq) idman nəticələrinin azaldılmasından əvvəl heç bir düzəliş etməyə ehtiyac olmadığını ifadə etmir. Navpaks, vitaminlərin həddindən artıq dozası daha vacib orqanizmlərə səbəb ola bilər. Vitaminlərin həddindən artıq dozada qəbulunun mümkün yan təsirləri Cədvəl 4-də təqdim olunur.

Cədvəl 4.

Vitamin	Toksik doza	Yan təsir
A	ponad 200 mkq. pіdlіtkіv. 60 kq-dan çox uşaqlar. 6-20 mq. Yaşlılar üçün Dobova dozası	hidrosefalinin inkişafı, siroz, tetratogen təsirlər.
R	ponad 1250 mkq.	hiperkalsemiya, apatiya, flebit, baş ağrısı ...
E	ponad 150 mq.	zəiflik, şişkinlik stomatomi, ishal, hiperkolesterolemiya.
Təxminən 6	ponad 200 mq.	zəiflik, şişkinlik, həssas sinir xəstəliyi.
PP	100 mq-dan çox.	bronxospazm, hiperglisemiya, hepatit.
Z	2 p-dən çox.	nudota, ishal, B12 vitaminlərini məhv edir

Belə bir rütbədə, trenuval prosesinin tibbi və bioloji xəstəliyində ən vacib komponentlərdən birinin saxlanması və əqli səmərəliliyi balanslaşdırmamaqla yanaşı, hörməti yaxşılaşdırmaq mümkündür. Rasional farmakoloji müalicə üçün daha vacibdir є dərmanın tərkib hissələri ilə birlikdə qidalanması, həmçinin dərman qəbulunun optimal saatının seçilməsi. Mayelərin təyini və sorulmasında daha vacib amillər saxlama və temperatur, bağırsaqlarda sağlam mikrofloranın görünüşüdür.

Likarsk preparatları çox vaxt meyvə və ya tərəvəz şirələri ilə birlikdə istehlak edilir ki, onları qəbuledilməz şövqlə maskalamaq və ya ortada yerləşdirmək. Bununla belə, şirələr aşağı miqdarda üzvi turşuları göstərir, onların iştirakı ilə deyak spoluks, antibiotiklər səpilir.

Başlıq tövsiyəsi ürəkdə bəyənmə əlaməti ola bilər (dərman haqqında çox düşünmürəm), lakin bu, lykarsky rejimi ilə dərmanın komponentləri arasında keçid etməyə imkan verir. Tsim, bədən üçün farmakoloji dərmanların maksimum mövcudluğunu təmin edir.

Zhovchogіnnі getməzdən əvvəl 5-10 tük üçün kifayət qədər işarə almadı, bu rozrahunkom ilə üfunət bağırsaqda nadhodhennya їzhі zamanı bumu stimullaşdırdı. Pislya їzhі, bir qayda olaraq, suda və yağlarda (məsələn, yağlı vitaminlər - A, D, E, K) bütöv olan dərmanları, həmçinin duzları kalorilərdə, bromda, natriumda, duzda həll edə bilən dərmanları tanıyır. Günün sonuna qədər orqanizmə lazımi aparatların olması halında, slunkerin selikli qişasını çıxarmaq olar, lakin onu su, nişastalı selik və ya südlə udmaq olar.

Nasamkіnets bir dəfədən çox danışmaq istədi, metodik tövsiyələrə hörmətinizlə izah edildiyi kimi, sistemin stimullaşdırılması və trenuvular prosesinin rasional farmakoloji qorunması və idmançıların sehrli dіyalnosti haqqında daha çox məlumat ola bilməz. Konkret olaraq xoşagəlməz və tibbi əlamətlər üçün səylər həkim olmadan və həkim nəzarəti altında həyata keçirilə bilər.