Həyatın ilk aylarında bir uşağın yaxşı bəslənməməsi vacibdir. Bunun üçün hələ də ən yaxşı vasitədir ana sütunu qəbul etdi. Onun qida komponentləri toxunulmazlığı artırır. Bir uşağın doğulduqdan sonra bir qadın tez-tez köhnə formasını bərpa etməyə çalışır. Bakımlı ana üçün doğuşdan gələn bir pəhriz balanslaşdırılmalı və tərkibində bütün zəruri minerallar və iz elementləri olmalıdır.
Üstünlüklər: Epidural anesteziya ilə yüksək dozalarda istifadə olunur və həkim üçün çox vacibdir və instrumental uşaq üçün vacibdir. Dezavantajları: doğum kanalının amplitüdünü itirmədən saqqızı sedyeden ayırır. Avantajları: Pelvis tamamilə pulsuzdur.
Dezavantajları: yüksək dozda epidural anesteziya ilə istifadə edilə bilməz. Avantajları: pelvis üçün daha çox azadlıq təmin edir və epidural anesteziya ilə istifadə edilə bilər. Dezavantajları: itələyici texnika fərqlidir və ön hazırlıq tələb edir.
Üstünlükləri: pelvic azadlığı təmin edir. Dezavantajları: epidural anesteziyanın qorunması çətindir. Hər doğumun xüsusi şərtləri, hər bir qadın və epidural anesteziya dərəcəsi bir duruş və ya daha uyğun bir vəziyyətə gətirə bilər. Doğuşdan sonra qorxu və genital baxım.
Güc xüsusiyyətləri
Postpartum bəslənmənin pəhriz qadın bədəninin fərdi xüsusiyyətlərinə görə seçilir. Maddələrin mikroflora və absorbsivliyə olan həssaslığını nəzərə almaq vacibdir. İmmunitet sisteminin xüsusiyyətləri mühüm rol oynayır. Düzgün seçilmiş bir menyu bir qadının gözəlliyini və körpənin bütün daxili orqanlarının sağlam olmasını təmin edir:
Bu vəziyyət yoxdursa, qadının hazır hissəsində bir əlaqənin başlanmasında heç bir təhlükə yoxdur. Bunu xatırlamaq vacibdir ana südü - Doğuşdan 2-3 ay sonra bu kontrasepsiya metodu deyil. Buna baxmayaraq intim gigiyenaepizyotomiya və ya göz yaşı olmadığı təqdirdə dezinfeksiya edənlərin və ya antiseptiklərin təkrarlanan istifadəsini tələb etmədən otaqda təmizliyini təmin etmək üçün su və neytral sabunu istifadə etmək üçün tez-tez kifayətdir, bu halda ilk 4-7 gün ərzində məqbuldur.
Postpartum epilepsiya də hamilə qalmadan nə edə biləcəyimizdən fərqli deyil. Lazer epilyasiya, yeni doğulan uşağın ana südü ilə müalicəsi, eləcə də hər hansı digər üsuldan istifadə ilə bağlı heç bir problem yoxdur. Pelvis toxumasının uzanması səbəbindən qadınlar həftədə bir dəfə pasiyentlə normallaşdıqları hallarda perineal səviyyədə müəyyən dərəcədə rahatlaşdıqlarını bilirlər, lakin istirahət və istirahət məşğələləri və ya xüsusi pelvic fizioterapiya vasitəsilə prosesi möhkəmləndirmək həmişə məsləhətdir.
- Bəslənmə balanslı olmalıdır və onun kompozisiyasına lazımi miqdarda zülal, yağ və karbohidratlar daxildir.
- Süt məhsulları, təzə yeşilliklər, tərəvəzlər və meyvələr hər gün masada olmalıdır.
- İnək südü içməyin. Onun qəbulu körpədə ciddi bir allergiya riski ilə əlaqələndirilir. Süt yalnız yüksək keyfiyyətli istilik müalicəsindən sonra sərxoş ola bilər. Məhsulun keyfiyyətini öncədən yoxlayın.
- Bakım moms üçün postpartum pəhriz bütövlükdə taxıl bişmiş malları əhatə etməlidir. Onlar yalnız səhər yemək lazımdır.
- Duz və ədviyyatları istifadəyə verməyin. Bütün dumanlı yeməklər də pəhriz xaricindədir.
- Məhsulu satın alarkən, onun tərkibinə diqqət yetirin. Əks təqdirdə, yalnız yaxşılığınız üçün deyil, həm də körpənizdə kolikanın riskini artırırsınız.
- Gün ərzində qadın kifayət qədər miqdarda maye qəbul etməlidir. Doğulduqdan sonra, əksinə, kolostrum istehsalına başlayır, yaxşı şəraiti bol miqdarda içməli deyildir.
- Körpənin sümük sisteminin düzgün formalaşması üçün kalsium lazımdır. Bədənin balansını artırmaq üçün qadın bir çox süfrəyə, bir yağ nümunəsi, pendir və yoğurt yeməlidir. Komponent bademlərdə və brokkolyada çoxdur.
- Qırıntıların reaksiyasını diqqətlə izləmək. Əgər kolik və ya şişkinlik inkişaf etsə, onda belə bir məhsul yoxdur. Məsələn, bir körpə pomidorda dəri qidalandığı ola bilər.
- Yeni məhsullar tədricən tətbiq olunur, ana isə öz qırıntılarının orqanizminin reaksiyasını diqqətlə nəzarət etməlidir.
Ana südü, yenidoğanın ən yaxşı yeməsidir, ana südü isə bu müddətdə mükəmməl olmalıdır.
Xəstəxanada yenidoğanı test etmə. Xəstəxanada qaldıqları müddətdə, bütün yenidoğulmuşlar doğumdan sonrakı boşa çıxma anından etibarən neonatal baxımda ixtisaslı işçilərə qayğı göstərirlər. Doğuş zamanı pediatri ilkin qiymətləndirmə aparır və dəri ilə təmasda olur. Zəruri hallarda təcili reanimasiya və sabitləşmə ilə məşğul olur.
Oftalmik neonatal və neonatal oftalmiya hemorajik xəstəliyin qarşısının alınması. Yeniyetmənin ilk 24 saatda bir pediatr tərəfindən tamamilə öyrənilməsi. Uşağın adaptasiyasını qiymətləndirmək üçün pediatr və tibb bacısı tərəfindən gündəlik səfər. Baxış, fiziki müayinə, uşağın daimi və çəki yükü, emzirmə ilə əlaqədar məsləhət və təhsil, uşaq gigiyenası daxildir.
Doğuşdan sonra qidalanma qaydaları
Körpə doğulduqdan sonra qadın beş ilə on gün müddətində xəstəxanada qalır. Bu dövrdə menyudan ondan asılı deyil, yeməkxanada. Bir qadın ümumi qaydalara və qaydalara riayət etmək məcburiyyətində qalır. Yeməkdə müxtəlifliyin qorunması vacibdir. Körpəni daşıdıqda bəslənən eyni qidaları yemək tövsiyə olunur.
Mama və pediatrlar gündəlik olaraq ana südü ilə baxırlar, çünki bu anaların ən narahat olduğu problemlərdən biridir və körpə üçün kilo alması çox vacibdir. Onlar emzirmə üçün düzgün mövqeyi, yeni doğulan uşağın necə yerləşdirilməsi, alınması və alınması arasındakı körpə necə oyanması, südün necə çıxarılması və s. Bundan əlavə, iki əsas sınaq aparılır.
Uşaq uşağının 24 saatdan bəri keçirilir və beləliklə də qarşısını alır mümkün problemlər söz və dilin inkişafında. Daban testi olaraq bilinən konjenital metabolitlərin taraması və ya taraması. Onun məqsədi müxtəlif orqanlara təsir göstərə bilən genetik mənşəli maddələr mübadiləsində ciddi dəyişikliklərin aradan qaldırılmasıdır.
Ana südü zamanı düzgün pəhriz vacibdir, ana və körpə sağlamlığına təsir göstərir. Aşağıdakı amillərdən ötrü düzgün bəslənmənin zəruriliyi:
- Yüksək keyfiyyətli qida qadın əməyindən sonra tez bərpa etməyə kömək edir.
- Yetərli miqdarda minerallar və iz elementləri bədəninə daxil olduqda bir körpə düzgün inkişaf edir.
- Potensial təhlükəli məhsullar tamamilə dietadan çıxarılmalıdır. Bunlara allergenlər ilə yeməklər daxildir.
Aylar üçün yemək
Analıq xəstəxanasında bir qadın çorba, qaynadılmış ət, taxıl və süd məhsulları ilə qidalanır. Mükəmməl tarazlıq yaradırlar. Pəhriz əlavə olaraq təzə meyvə verməlidir. Ailənizdən alma, süzgəc, yoğurt və ya tərəvəz yeməkləri ilə tanış olmaq üçün soruşun. Postpartum dövrdə un və yağlı qidaları tərk etmək yaxşıdır. Dərinin axması və kabızlığa səbəb ola bilər. Yanlış pəhriz körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Konjenital ürək qüsurlarının aşkar edilməsi: həyatın 48 saat içərisində post-day doyma. Yenidoğulmuş patoloji hiperbilirubinemiyanın müəyyənləşdirilməsi üçün perkutan bilirubinin nəzarətindədir. Yenidoğandan atəş açıldıqdan sonra nəzarət başlayacaq sağlam körpə pediatriyada.
Problemlər doğuşdan əvvəl, uşaqlar erkən, ya da ananın effektiv və ağrısız bir duruşa nail olmaqda çətinlik çəkdikdə baş verir. Ən çox məsləhətləşmələr sinə ağrısı ilə əlaqədardır: əgər uşağın vəziyyəti uyğun deyilsə, ağrı və məmə itkisi yarada bilər, ona görə də südun səmərəliliyinin artırılması və ananın istehsal edilməsi üçün onu necə düzəltmək lazım olduğunu öyrənmək vacibdir.
Doğumdan sonra ilk ayda qidalanma xüsusiyyətləri:
- Hər mövsüm bu mövsüm yetişən meyvə və tərəvəz yeyin.
- Kələm, baklagiller və qənnadı məmulatları həzm sisteminə mənfi təsir göstərir. Hal-hazırda, bu da turp, bell bibər, qarğıdalı və xiyar ilə məhdud olmalıdır. Bu qidalar körpə içində kolik meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Gündəlik menyuda şorba, təzə tərəvəzlərdən hazırlanan salatlar, yeməklər daxildir.
- Ət ətinin bədəninə müsbət təsir göstərir. Dana çox miqdarda dəm var. Diyet menyusu dovşan və ya hindi ətinin mövcudluğunu göstərir. Balıqların qırmızı növlərini sui-istifadə etməmək tövsiyə edir. Tamamilə tərk edilməlidir.
- Porrid quru və ya süd ilə süzülmüş ola bilər. Eyni zamanda, bir-bir nisbət müşahidə edilməlidir.
- Doğumdan sonrakı ikinci ayda, pendirdən təriflər və güveçlər hazırlaya bilərsiniz. Fındıq və quru meyvələr əlavə edərək yeməyin faydasını artırmaq olar.
- Körpənin reaksiyasına diqqət yetirməyi unutmayın yeni məhsul. Təəssüf ki, allergiyanın varlığını tamamilə istisna edə bilməzsiniz. Zərərli komponent daha sonra tez qurulacaq.
Tərəvəz şorbası - çatdırıldıqdan sonra məcburi pəhriz
Ana südü ilə, ana ətrafda mikroblara qarşı xüsusi qorunma təmin edir. Beləliklə, ana süd verməyən uşaqlarda tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, otitis media, gastroenterit, diareya, sidik infeksiyası, menenjit, xərçəng və ya ani körpə ölüm sindromu yüksəkdir.
Sənin kimi ana südü yeni doğulan uşaqlara fayda təmin edir, ana südü ilə ana südü, doğum sonrası depressiya riski, rahim və yumurtalıq xərçəngi, diabet, anemiya, hipertansiyon, osteoporoz və menopoz zamanı qırıq yarıqları kimi əhəmiyyətli faydalar verir.
Yasaklanmış məhsullar
Sağlam bir körpə həmişə valideynlərə xoşbəxtlik və sevinc gətirir. Xoşbəxtlik bütün daxili orqanların düzgün inkişafının açarıdır. Bir qadının nümunə postpartum menyusu aşağıdakı məhsulları istisna etməlidir:
- yarı bitmiş məhsullar, bütün çəkilmiş məhsullar;
- ətirlər, konservantlar və boyalar bədənə mənfi təsir göstərir;
- sitrus meyvələri;
- bütün qırmızı meyvələr və tərəvəzlər;
- yüksək qazlı içkilər;
- şirniyyat;
- mayonez və ketçup;
- alkoqol;
- yağlı və qızardılmış qidalar.
Məhdud miqdarda aşağıdakı ərzaqlara icazə verilir:
Yenidən doğulan uşaq üçün ən yaxşı yemək ana südüdür, çünki bütün lazımi qidaları təmin edir və ana ilə körpəsi arasında əhəmiyyətli bir əlaqə qurur. Hamiləlik dövründə və sonrasında hormon səviyyələrində dəyişikliklər qadınların əhvalını təsir edə bilər və bəzi hallarda postpartum depressiyadan məsul ola bilər.
Anksiyete, qıcıqlanma, enerji itkisi, ağlama və narahatlıq ilə kədərlənmə doğumdan sonra altıncı günə qədər ümumi əlamətlərdir, lakin ümumiyyətlə altıncı həftəyə qədər yox olur. Bu əlamətlər yox olmaz və üstəlik, başqaları ilə birlikdə, məsələn, özünüzə və ya uşağınızın qayğıya gələ bilməməsi kimi, nə haqqında danışırıq.
- Nardan, düyüdən və armuddan həddindən artıq istifadəsi bir körpə içində kabızlığa və ya kolikaya səbəb ola bilər.
- Çuğundur, bitki yağı və kefir - ishal provokatorlar və ağır şişkinlik.
Bu qidaların az miqdarda istehlak edilməsinə icazə verilir. Məsələn, doğumdan sonra üçüncü ayda həkimlər hətta onları diyetinizə diqqətlə təqdim etməyi məsləhət görürlər.
Bunun qarşısını almaq üçün əvvəlcə peşəkar ilə məsləhətləşin. Diaqnoz qoyulduqdan sonra, anaların ətrafları ilə dürüst olmaları tövsiyə olunur ki, yaxınları öz ehtiyaclarını başa düşsünlər, istirahət etmək, yaxşı yemək, vaxt sərf etmə və onun tərəfdaşının yaxınlığını laqeyd etməmək üçün ən az şansdan yararlanın. Doğuşdan sonra hər hansı bir qadın əziyyət çəkir; Problemi tanımaq və kömək axtarmaq üçün vacibdir.
Onlara şərhlərdə oturun və cavab verməkdən xoşbəxt olacağıq. Bu məlumat həkimlərin düşüncələrindən hazırlanmışdır. José Angel Espinosa; Dove Miguel; Mark Martin; Inigo Echanise; İsa Alustiz; Alberto Rodriguez Melcon. Bu blogun məqsədi, heç bir şəkildə doktorunuzla məsləhətləşmənin yerini dəyməyən tibbi məlumatı təmin etməkdir. Bu blog moderatorluğa məruz qalır, belə ki, hər bir məqalənin mövzusu ilə əlaqədar həssas şərhlər, reklamlar istisna etmir və ya müvafiq hesab edilmir.
Bir qadın gün ərzində içdiyi maye miqdarına diqqətli olmalıdır. Laktasiya prosesində istifadə olunur. Süd olmaması çox qarışıq ola bilər, buna görə də qadın sinə içində narahatlıq hiss edir.
Hər hansı bir çay içmək olar. Bədənin müsbət təsirləri oregano və kəklikotun bir qarışığına malikdir. Onların köməyi ilə, körpə doğulduqdan sonra ilk aylarda bir qadın xarakterik olan sinir gərginliyi də aradan qaldırmaq olar. Bu vəziyyətdə dərman bitkiləri bədənin süt istehsalını stimullaşdırır. Pəhriz həmçinin uzvar, süt, Mars və qeyri-qazlı mineral su ilə zəif qəhvə içməlidir.
Yeni bir həyat hamiləlik mərhələsində olduqda, ona verilməli olan qayğı təbiətin bu möcüzə möcüzəsi haqqında məlumat aldığımız anda baş verdiyini bilmək lazımdır. Anan yalnız ananın, onun həkiminin təqibi ilə birlikdə sağlam və enerjili böyümək üçün bu kiçik bir həyat mübarizəsi üçün uyğun olanı təmin etməsini təmin etməli, lakin hamiləlikdən əvvəl vəziyyətlərin nəzərə alınması lazım olduğunu və tək bir istiqraz kimi cüt olması lazım olduğunu təmin etməməli, Bu yeni həyatdan məsuldur.
Ancaq unutmamalıyıq ki, uşağınızın doğumdan bir neçə il əvvəl düzgün bir şəkildə bəslənməsinin hamiləlikdən sonra başlaması və xüsusilə də doğuş, bir qadının həyatında iki sıçrayışdır. Müasir tibbin inkişafı ilə hamilə qadınların dietinə xüsusi diqqət yetirilir. Hal-hazırda heç bir şübhə yoxdur ki, hamilə qadın və hamilə qadın hamiləlik və laktasiya müddətində və hamiləlik zamanı bəslənmə ilə bağlı hər şeyə daha çox maraq göstərir. Məqsəd: çocuğunuzun sağlam inkişafı üçün hansı qida lazım olduğunu öyrənmək üçün gözləyən ananı almaq.
Diyet yalnız tədbir hörmətə məruz qalarsa faydalıdır. Diyetdən, məsələn, şokoladdan tamamilə aradan qaldırmaq lazım deyil. Möhkəm çərçivə yalnız doğuşdan sonra ilk üç ayda olmalıdır. Bu dövrün sona çatmasından sonra, tədricən dietinizə yeni qidalar təqdim edə bilərsiniz. Unutmayın ki, bir gün yalnız bir yeni məhsul sınayabilirsiniz. Bebeğinizin mənfi bir reaksiya göstərməməsi halında yeməyə davam edə bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə çəki artımı kilo gəlirindən fərqlənir. Artırmaq üçün keyfiyyətli, müəyyən və müəyyən yeməklər ilə yeyə bilərsiniz. Bəslənmə üçün hər hansı qida məbləğində yemək və bədənin hər hansı bir qida dəyəri olmadan yağı saxlamaq lazımdır. Cütün birbaşa həkimə müraciət etməlidir və ana və uşaq üçün kifayət qədər bəslənmə təmin edən qarşılıqlı inam və məsuliyyət bağı yaratmalıdır.
Bir qadın cəsədi özü üçün qəribə olur, bədəndən daha böyük olur: bu, yeni bir həyatın qurulduğu yerdir. Bu şəkildə düşünün, heç bir qayğı həddindən artıqdır və ata və həkim həmin anda dəyişiklik anında, həssaslığı və vaxtında rəhbərliyi və tərəfdaşlığı ilə birlikdə gələcək ananı başa düşə biləcəyini və içində hiss edə biləcəyi təhlükəsizliyini təmin etmək üçün qadınla müşayiət etməlidir. bütün şübhələriniz, qorxularınız, gözləmələriniz. Tədbirlər - zəruri olan hər hansı bir şəkildə dayandırılmadan, hər şeyə üstünlük verən hissləri ləkə və ya maneə törətməyəcəkdir: öz yolunda, mövcudluğunda keçəcək yeni bir həyatı bəsləyən sevinc və möcüzə.
Bir il qədər qırıqlar tez-tez diyetezdən və dəri dökülməsindən əziyyət çəkir. Ən çox siqnalın səbəbi qadınların yanlış pəhrizindədir. Buna görə həkimlər qadağan edilmiş siyahıdan məhsul istifadə etməməyi tövsiyə edirlər.
Bir qadın, yeni həyat və stress ritminə alışdıqdan sonra köhnə formasını bərpa edə bilər.
Emzirmə zamanı bir qadın sağ yemək və yemək yeməməlidir
Kilo qazancına gəldikdə, doqquzuncu hamiləlik dövründə orta hesabla 9-11 kiloqram olan bir qadın təxminən 1 kiloqramdan 3 kiloqrama, digəri isə 1 kiloqramdan 2 kiloqrama qədər artırıla bilər; fiziki vəziyyətinə, hamiləlikdən əvvəl çəki, boyu və s. Hamiləlik dövründə qadınlara çəki artımı ilə əlaqədar ümumi qayda yoxdur.
Daxili həyat dövrünün uterus içərisində əhəmiyyəti qədimdən gələn bir çox inanc və təcrübələrlə ortaya çıxır. Məsələn, Çində faktiki yaşa 9 ay əlavə olunur; Hindistanda hamiləliyin ilk günündən etibarən, bir qadın sakit və təmizliyini qoruyub saxlamağa, təmiz ağ paltar geyməyə, xoş oyunlarda əylənməyə və sakitləşdirici ayinləri yerinə yetirməyə çalışmalıdır. Beləliklə, müxtəlif inanclar, müxtəlif mədəniyyətlər və dövrlər keçir. Amma maraqlıdır ki, bu köhnə təcrübələr dünyanın aparıcı mütəxəssisləri tərəfindən yenidən qiymətləndirilmişdir.
Bakım anaları üçün pəhrizin əsas xüsusiyyətləri
- Kilolu mübarizə yalnız körpə dörd aylıqda başlamalıdır. Qidalanma məhdudluğu mülayim olmalıdır, çünki bu müddət ərzində qadın süd verməyə davam edir.
- Həkimlər şirin pasta və şokolad yemək məsləhət deyil. Onlar tamamilə tərk edildikdə, qadının keçmiş formasını tədricən bərpa edir.
- Yemək doğumdan sonra ilk ayda olduğu kimi olmalıdır. Nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün icraata davam edə bilərsiniz məşq. Bədən çox yorulmamalıdır. Nutritionistlər deyirlər ki, ananın cəsədi 9 aylıq doğum üçün hazırlanır və əvvəlki formasını bərpa etmək üçün eyni müddətə ehtiyac duyur. Bu anda hormonlar da dəyişir.
Bəslənmə haqqında bilmək lazımdır
- Emzirmə, bir qadının iki qat çox yeməyini göstərir. Bu deyil, həddindən artıq iştah üçün bəhanə kimi səslənir. Bir gün ərzində bir qadın kiçik hissələrlə beş dəfə yeməlidir. Pəhriz hamiləlikdən əvvəlki ancaq 500 kkal ilə artır.
- Əgər südün həcmini artırmaq olarsa, qidalanmadan əvvəl 0,5 litr maye içirsiniz. Hər hansı bir su 15 dəqiqə ərzində udulur, buna görə də, sut axını üçün kömək edir. Ancaq belə böyük həcmdə qişanın və böyrələrin işləməsinə müsbət təsir göstərə bilməz.
- Bir uşağın sümükləri ananın düzgün olmayan bəslənməsi səbəbindən ortaya çıxır. Bebeğin dərisi yumşaqdır, krem və tozlara reaksiya verə bilər. Buna görə qırmızı ləkələrin görünüşü yalnız qidalanma balansından deyil, həm də xarici stimulların mövcudluğundan asılıdır.
- Bir qadının pəhrizində bir uşağı bəsləyərkən, ət olmalı, buna görə də vegetarianlıq ən yaxşı şəkildə unutulmalıdır. Protein bir çox yeməkdə - taxıl, yağlar, qoz-fındıq, üzüm, balqabağa və başqalarına aiddir. Gerekirse, əlavə olaraq multivitaminlər içmək olar.
Bir qayğısız ana bu sadə göstərişlərə əməl edərsə, tez bir zamanda özünü bərpa edə və körpə düzgün inkişaf edər.
Bu fikirlərə görə, ananın əhval-ruhiyyəsi təhsildə fetusun hüceyrə quruluşuna təsir göstərə bilər. Xüsusilə güclü emosiyaların və ya pis vərdişlərin yaratdığı stress vəziyyət, ana və uşaq üçün müəyyən zərərli maddələrin hərəkətinə səbəb olur. Bu maddələr mərkəzə təsir göstərir sinir sistemi embrionun beyin və sonrakı illərdə müəyyən davranış disfunksiyalarına meylli olur.
Sağlam bir bədənin hazırlanmasında ərzaq əhəmiyyətli rol oynayır - bir uşağın formalaşması, inkişafı və inkişafında 40-dan çox qida işləyir, lakin əlavə olaraq, təhlükəli vəziyyətlərin mövcudluğu istisna edilmir. Xəstəlik, profilaktik deyil, proqnozlaşdırıla bilər. Riskin çox böyük olması halında prognozun qarşısının alınmasıdır. Bir hamilə qadının ikisi üçün yeməsi lazım olduğunu söyləyən məşhurluq, yaxşıdan daha çox zərər görən bu yarı həqiqətlərdən biridir. Hamiləlik dövründə qadın tərəfindən istehlak edilən qida miqdarı hamilə olmadıqda istifadə etdiyi məbləğ eyni olmalıdır.
Körpənin və ana üçün vacib dövrlərdən biri doğulduqdan sonra ilk günlərdir. Bu zaman bir qadın onun dietini izləməlidir. Bilin ki, ilk üç gündə qocalma anasına doğulduqdan sonra yeyə bilərsiniz. Körpənin qarın ağrısından, kolikdən və qazları yığmaqdan çəkinməməsi üçün diqqət yetirmək lazımdır.
Bir qadının çocuğuna qayğı göstərmək üçün tez bir zamanda gücünü bərpa etməsi lazımdır. Süd miqdarı və keyfiyyəti alınan qidaya bağlıdır. Bununla bərabər, eyni zamanda, bir körpənin bağırsaqlarının süd vasitəsilə yemədən gələn bioloji aktiv maddələrin əksəriyyətini sindirməyə qadir olmadığını nəzərə almaq lazımdır. Buna görə, bir qardaş qadın özünü məhdudlaşdırmalı və yalnız mümkün olanı yeyin.
İlk 3 gündə bir ana südü ana qidalanma çatışmanın necə olacağına, çətinlik və çətinliklərin olub-olmamasına bağlıdır. Doğuşdan keçəndə təbii olaraq ağırlaşmalar olmadan, həkimlərə ilk saatlarda yeməyə icazə verilir. Hazırda müəyyən məhsulların alınmasında məhdudiyyətlər var.
Təbii doğuşdan sonra qocalıq anasını yemək daha yaxşıdır?
İlk gün
- Səhər yeməyi Şirniyyat suda, tercihen yulafdan və ya qarğıdalı ilə bişirilir.
- Lunch Tərəvəz şorbası (kartof, gül kələm, yerkökü, bir az soğan əlavə edə bilərsiniz) üstünlük təşkil edir.
- Şam yeməyi Pişmiş alma və ya təzə banan. Pendir ilə makaron əlavə edə bilərsiniz.
İlk gündə ağır bir içki içmək məsləhətdir (gündə təxminən 1,5 litr). Bu qurudulmuş meyvə, turş yeyinti meyvələrindən (qarağat, dəniz yosunu) hazırlanan meyvə şirəsi, zəif çay olması mümkündür.
İkinci gün
İlk gün haqqında söylədikləri hər şeyi təkrarlaya, 100 qram qaynadılmış yodsız mal əti və meyvə əlavə edə bilərsiniz.
Üçüncü gün
Üçüncü gün süd gəlməyə başlayır, mayenin alınması ilə özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır. 700 ml-dən çox içki içmək məsləhət görülmür. Yüksək maye qəbulu laktasiya ilə əlaqədar problemlərə səbəb ola bilər və səbəb ola bilər.
Bir gün qadın susuzluq hissi ilə əziyyət çəkirsə, suyun kiçik yosunlarda sərxoş olması lazımdır. Limon suyunun susuzluğunu söndürməyə kömək edir. Kiçik bir dilim kəsin, ağzınıza qoyun və şirəni yavaş-yavaş sıxın. Susuzdan cəfəri kökün çıxarın.
- Səhər yeməyi Suda yulaf püresi, bir az yağ əlavə edə bilərsiniz.
- Lunch Makaron ilə qaynadılmış buxarlanmış balıq.
- Şam yeməyi Haşlanmış tərəvəz və ya tərəvəz güveçləri (eyni tərəvəzlər ilk gündə olduğu kimi icazə verilir). Tərəvəz yerine, bir stəkan ryazhenka içmək olar.
Doğuşdan sonra qadınlar sıxışdırılır. Həkimlər çorba kələm əlavə edərək həzm sistemini stimullaşdırmağa məsləhət görürlər.
Bu ipuçları yalnız qadınlar üçün yaxşıdır təbii doğum ağırlaşmalar olmadan keçdi. Perinedə dikişlər olsaydı, tərəvəz və meyvə yemək daha yaxşıdır. Yemək və kələm yeməyin, yalnız suda püresi yeyin və ryazhenka içmək.
Sezaryen sonra nə yemək və içmək olar?
Hər bir qadının özünə bir körpə verməsi mümkün deyil, çoxu bunu edir sezəri bölmə. Ondan sonra həkimlər həzm sistemini bərpa edirlər. Əməliyyatdan sonra ilk 24 saat içində bir şey yeməyəcəksiniz. Siz içmək olar, lakin çox az olsa da, susuz olsanız, bir parça limon üçün emal olunmağa icazə verilir. İkinci gündə kefir və ya aşağı yağlı suyu içmək. Üçüncü gündən başlayaraq suyun üzərinə püresi yeyə bilərsiniz.
Həkim adətən yaxınlarının xəstəxanaya gətirəcəyi məhsulların siyahısını verir. Sürətli bir canlanma üçün bütün tövsiyələrə riayət etməlisiniz. Beləliklə, bir sağlamlıq anası komplikasiyadan qaçınmaq və bərpa etməkdədir.
Biz də oxuduq: